食前デザートダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

1年半でなんと-20㎏！病院でも取り入れられている食前デザートダイエット
☞間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート（50～70㎉）を食べる
（例）ケーキ→1/4～1/3個、・シュークリーム→1/4～1/3個、クッキー→1～2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個、飴→4個

★病院でも実践中！食前デザートダイエット★

間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザートを食べる

例：ケーキ→1/4～1/3個、 シュークリーム→1/4～1/3個
クッキー→1～2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個、飴→4個

これでー20Kgを目指せ！

▼食前デザートダイエット▼
1年半でなんと-20㎏！病院でも取り入れられているよ！
→間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート（50～70㎉）を食べる （例）ケーキ→1/4～1/3個、 シュークリーム→1/4～1/3個
#美容　#健康　#ダイエット　#減量 #RT

【1年半でなんと-20㎏！】
病院でも取り入れられている
食前デザートダイエット

間食はせず、
食事の30分前に飲み物とデザート（50～70㎉）を食べる！
（例）ケーキ→1/4～1/3個、 シュークリーム→1/4～1/3個、クッキー→1～2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個

▼食前デザートダイエット▼
1年半でなんと-20㎏！病院でも取り入れられているよ！
→間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート（50～70㎉）を食べる （例）ケーキ→1/4～1/3個、 シュークリーム→1/4～1/3個、クッキー→1～2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個

★1年半でなんと-20㎏！病院でも取り入れられている食前デザートダイエット★
☞間食はせず、食事の30分前に飲み物とデザート（50～70㎉）を食べる
（例）ケーキ→1/4～1/3個、 シュークリーム→1/4～1/3個、クッキー→1～2枚、饅頭→小1個、カップゼリー→1個、飴→4個