黒糖バナナ酢ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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黒糖バナナ酢ダイエット

バナナと酢と黒糖……どんな味だか想像がつかないと思いますが、意外にはまるおいしさなんです。

しかも、脂肪をぐんぐん燃やしてくれるというから、チャレンジしてみて損はない！

食物繊維やカリウムが豊富でバナナは総合美容食品！

バナナをゲットしたら試してみたいダイエット方法も要チェックです♪

糖の吸収を抑える効果のある黒糖

黒糖バナナ酢は、黒糖とバナナ、そして酢の3つを掛け合わせた食品。

バナナに酢を合わせたバナナ酢だけでも十分ダイエット効果は期待できますが、

そこに黒糖をまぜることで、よりダイエットパワーがアップするのです。

おまけに黒糖の甘みで、味もグッとよくなります。

黒糖というと、糖分が多く、ダイエットには向かない食品と思われがち。

でも、黒糖に含まれるフェニルグルコシドという成分は、糖の吸収を抑える働きがあるのです。

また、ミネラルが多いのも黒糖の大きな特徴です。

ミネラルは、脂肪を燃やすとき、ガソリンのような役割を果たす成分。

これがないと脂肪は効率よく燃えてくれません。

そのミネラルでも、リラックス効果の高いカルシウム、鉄分、カリウム、マグネシウムやリンといった成分がじつに豊富。

あと、直接ダイエット効果に結びつきませんが、うまみ成分もたっぷり。ダイエットが長つづきするためには、

おいしさも必要ですが、黒糖を入れることで、味の面でも満足していただけるでしょう。

簡単・おいしい・黒糖バナナ酢の作り方

材料
酢……………500ml
バナナ……………3本
黒糖……200。500g

1 バナナは皮をむいて、適当な大きさに切って、瓶の中に入れる

2 バナナの上に黒糖を入れる。粉末状になった黒糖もあるので、早く溶かしたいならこちらを入れる

3 酢を入れて、１晩待つ。しっかりふたをして冷蔵庫などの冷暗所に保存しておく。バナナは捨てるのが基本

4 できあがり コップに原液を1/3ほど入れて、2/3の水か牛乳で割って飲むこと

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黒糖バナナ酢。
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ダイエット効果だけでなく腸内環境を良くし冷え性や浮腫みの解消効果まであるおススメ✨
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黒糖と黒酢を使用するのがポイント。
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バナナ。は一週間で取り出して下さい。
ヨーグルトに入れたりジャムにしたり使い方はお好みで✨
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黒酢は、薄めて毎日飲みます。
オリーブオイルを混ぜてドレッシングにすることも✨お好みで✨
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