カリフラワーダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
58
カリフラワーダイエット
カリフラワーとニンジンのカレーピクルス
生のままだとすぐに蕾が開き味も栄養価も低下してしまうカリフラワーを、
栄養価を損なうことなく長く食べることができるレシピがピクルスです。
酢がカリフラワーのビタミンCの酸化を抑え、ニンジンのカロテンと一緒に風邪予防や美肌作りに働きます。
食物繊維もタップリ取れ、便秘予防やコレステロールの低下に有効。
カレー粉の主成分である黄色を出す香辛料のウコンには、肝機能を強化する働きがあり、
酢にも同様の働きがあるため、解毒作用に優れています。
生野菜感覚で浸けて数時間で食べられますが、味の浸みた2。3日頃が食べ頃です。
材料
<2人分>
●カリフラワー……1個(300g)
●にんじん……50g
●A 酢…1カップ 塩…大さじ1と1/2 砂糖…1/2カップ カレー粉…大さじ1/2
●全粒粉のパンと生ハム……適量
作り方
1.鍋にAを入れて火にかけ、よく混ぜながらひと煮立ちさせ、冷ます。
2.カリフラワーは小房に分け、水に放してアクと虫などを取り、酢大さじ1(分量外)を入れた熱湯でかために茹でる。
茹で方の目安は熱湯に入れてひと煮立ちしたくらい。
3.にんじんはよく洗い、2。3mm厚さの輪切りにし、水にさらしてザルに広げ水気をきる。
4.カリフラワーとにんじんはよく冷やしてから瓶に入れ、ローリエを加え、浸け汁を注ぎ入れる。
5.瓶のフタをしっかり閉じ、冷暗所か冷蔵庫で保存する。カレー粉が沈殿するので、時どき浸け汁を混ぜるとよい。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#カリフラワーダイエット
#栄養価
#ピクルス
#ビタミンC
#カロテン
#風邪予防
#肝機能
#diet
#dieter
#helthy
#love
#like4like
#instagood
#me
#tbt
#follow
#cute
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#photooftheday
#happy
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カリフラワーダイエット
カリフラワーとニンジンのカレーピクルス
生のままだとすぐに蕾が開き味も栄養価も低下してしまうカリフラワーを、
栄養価を損なうことなく長く食べることができるレシピがピクルスです。
酢がカリフラワーのビタミンCの酸化を抑え、ニンジンのカロテンと一緒に風邪予防や美肌作りに働きます。
食物繊維もタップリ取れ、便秘予防やコレステロールの低下に有効。
カレー粉の主成分である黄色を出す香辛料のウコンには、肝機能を強化する働きがあり、
酢にも同様の働きがあるため、解毒作用に優れています。
生野菜感覚で浸けて数時間で食べられますが、味の浸みた2。3日頃が食べ頃です。
材料
<2人分>
●カリフラワー……1個(300g)
●にんじん……50g
●A 酢…1カップ 塩…大さじ1と1/2 砂糖…1/2カップ カレー粉…大さじ1/2
●全粒粉のパンと生ハム……適量
作り方
1.鍋にAを入れて火にかけ、よく混ぜながらひと煮立ちさせ、冷ます。
2.カリフラワーは小房に分け、水に放してアクと虫などを取り、酢大さじ1(分量外)を入れた熱湯でかために茹でる。
茹で方の目安は熱湯に入れてひと煮立ちしたくらい。
3.にんじんはよく洗い、2。3mm厚さの輪切りにし、水にさらしてザルに広げ水気をきる。
4.カリフラワーとにんじんはよく冷やしてから瓶に入れ、ローリエを加え、浸け汁を注ぎ入れる。
5.瓶のフタをしっかり閉じ、冷暗所か冷蔵庫で保存する。カレー粉が沈殿するので、時どき浸け汁を混ぜるとよい。
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51
ダイエット飯
.
昨日の夜ごはん
オクラときのこ類の胡麻和え
ローストビーフ
カリフラワーライスの親子丼
.
なんだかんだカリフラワー。
毎日食べています
スーパーでカリフラワーがなかなかなくて
調達が大変らしいです
.
スクワットもしてますYO!
朝晩10回×3セット
。金スマで観たやさしいスクワットを回数だけ多めにして
.
骨折リハビリ中
ギプスで落ちた足の筋力回復の為にも
これくらいが丁度いい
キツイと続かないしね
大切なのは淡々と続けられること
.
パツパツのパンツ。が今朝はスッとなってきました。。✨
.
#旦那ごはん #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #食事制限 #食事記録 #おいしい #食べる #おかず #作り置き #夜ごはん #カリフラワーダイエット #カリフラワーライス #photo #food #foodstagram #diet
#カリフラワー親子丼
ダイエット飯
.
昨日の夜ごはん
オクラときのこ類の胡麻和え
ローストビーフ
カリフラワーライスの親子丼
.
なんだかんだカリフラワー。
毎日食べています
スーパーでカリフラワーがなかなかなくて
調達が大変らしいです
.
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朝晩10回×3セット
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.
骨折リハビリ中
ギプスで落ちた足の筋力回復の為にも
これくらいが丁度いい
キツイと続かないしね
大切なのは淡々と続けられること
.
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.
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#カリフラワー親子丼
50
最近やっと筋肉痛の気持ち良さに気づいてきた。
前々から自分は実はMなんじゃないかとは薄々感じていたかど、確信した。
M通り越してマグロなんだと思う。
そのうち築地に出そうな勢い。
炭水化物はもともとあんまり摂らないから抜くの苦じゃないんだけど、ラーメンだけはどうしても食べたい。。
ラーメン
ラーメン
ラーメン
#diet
#muscle
#fasting
#ウェイトダウン
#ダイエット
#筋トレ
#筋トレ初心者
#禁酒
#断酒
#アル中
#肉体改造
#デブ活
#糖質制限ダイエット
#糖質制限
#カリフラワーダイエット
最近やっと筋肉痛の気持ち良さに気づいてきた。
前々から自分は実はMなんじゃないかとは薄々感じていたかど、確信した。
M通り越してマグロなんだと思う。
そのうち築地に出そうな勢い。
炭水化物はもともとあんまり摂らないから抜くの苦じゃないんだけど、ラーメンだけはどうしても食べたい。。
ラーメン
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#糖質制限ダイエット
#糖質制限
#カリフラワーダイエット
49
今朝のウォーキングは風が強くて大変。
体感温度もかなり低く感じたよ。
お日のメニューは市販の調理済みのチキン。楽チンなんだけど少し高いかも。
今日は特別だよ。
#お弁当 #お昼ごはん #おひるごはん #レコーディングダイエット #レコーディングダイエット記録 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #旦那弁当 #ダイエット弁当 #冬までに痩せる #instagram #筋肉 #腹筋 #ウォーキング #胸肉 #鶏肉 #玉子 #ササミ #インスタ #胸肉 #減量 #body #ウォーキング #100km #100kmウォーク #fitbit #fitbitionic #食べるの好きな人と繋がりたい #カリフラワー #カリフラワーダイエット
今朝のウォーキングは風が強くて大変。
体感温度もかなり低く感じたよ。
お日のメニューは市販の調理済みのチキン。楽チンなんだけど少し高いかも。
今日は特別だよ。
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46
カリフラワーダイエット
冬野菜のひとつ「カリフラワー」は11月から3月頃にかけてが旬。
あまり知られていませんが、カリフラワーはビタミンCを豊富に含んでおり、美肌作りの強い味方なんです。
カリフラワーといえば白色が一般的ですが、最近ではオレンジやパープルなど
オシャレでカラフルなカリフラワーも人気なんですよ。 ●トップクラスのビタミンC 【加熱による損失が少ない】
カリフラワーに含まれるビタミンCは、同じアブラナ科のお野菜であるキャベツの約2倍。
通常ビタミンCは加熱による損失が多いのですが、カリフラワーはキャベツやブロッコリーに
比べて加熱調理における損失量が少ないのも嬉しいポイント。 【美肌作りに不可欠】
ビタミンCは肌細胞のコラーゲン生成をサポートしたり、メラニン色素の沈着を防いでシミや
ソバカスを予防する働きが期待されている、美肌作りには不可欠な栄養素です。 【風邪やインフルエンザ予防にも】
ビタミンCは免疫力をアップする働きも。
寒い冬は風邪などのウイルス性感染症が流行します。
身体に疲れが溜まっていると、免疫力が下がって感染しやすくなってしまいます。
ビタミンCは体内で合成されない栄養素なので毎日食事でしっかり補給しましょう。 ●むくみ予防に嬉しいカリウムも!
カリフラワーにはむくみ予防や高血圧症状の緩和に嬉しいカリウムも豊富です。
寒い冬は冷えや運動不足などから血流が滞りやすく、また外食の機会も増えることから細胞内の
ナトリウム量が増えてむくみが起こりやすくなります。
巡りの良いすっきりとしたフェイスラインやボディラインを保つためにはカリウムを摂りましょう。 ●カリフラワーの選び方と保存方法
ずっしりと重みがあり、つぼみ部分がキュッとしまったもので変色や傷がないものを選びましょう。
保存する際は新聞紙やキッチンペーパーで包んでからポリ袋に入れて野菜室で保存し、
購入後2~3日以内に食べきるのが理想です。
傷みやすいのですぐに食べきれない場合は、小分けにしてさっとゆで水気をしっかりきってから
ラップに包み食品用冷凍保存袋に入れて冷凍保存を。
いかがでしたか? カリフラワーは他にも便秘解消に嬉しい食物繊維や、代謝をサポートする
ビタミンB群なども含んでいて栄養満点。
食べ応えがあるのでダイエットにもおススメです。美肌作りやむくみ予防に嬉しい旬のカリフラワー、
ぜひ毎日の食事に取り入れてみて下さいね。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#カリフラワーダイエット
#ビタミンC
#高血圧症状
#カリウム
#免疫力
#diet
#dieter
#helthy
#love
#like4like
#instagood
#me
#tbt
#follow
#cute
#followme
#photooftheday
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カリフラワーダイエット
冬野菜のひとつ「カリフラワー」は11月から3月頃にかけてが旬。
あまり知られていませんが、カリフラワーはビタミンCを豊富に含んでおり、美肌作りの強い味方なんです。
カリフラワーといえば白色が一般的ですが、最近ではオレンジやパープルなど
オシャレでカラフルなカリフラワーも人気なんですよ。 ●トップクラスのビタミンC 【加熱による損失が少ない】
カリフラワーに含まれるビタミンCは、同じアブラナ科のお野菜であるキャベツの約2倍。
通常ビタミンCは加熱による損失が多いのですが、カリフラワーはキャベツやブロッコリーに
比べて加熱調理における損失量が少ないのも嬉しいポイント。 【美肌作りに不可欠】
ビタミンCは肌細胞のコラーゲン生成をサポートしたり、メラニン色素の沈着を防いでシミや
ソバカスを予防する働きが期待されている、美肌作りには不可欠な栄養素です。 【風邪やインフルエンザ予防にも】
ビタミンCは免疫力をアップする働きも。
寒い冬は風邪などのウイルス性感染症が流行します。
身体に疲れが溜まっていると、免疫力が下がって感染しやすくなってしまいます。
ビタミンCは体内で合成されない栄養素なので毎日食事でしっかり補給しましょう。 ●むくみ予防に嬉しいカリウムも!
カリフラワーにはむくみ予防や高血圧症状の緩和に嬉しいカリウムも豊富です。
寒い冬は冷えや運動不足などから血流が滞りやすく、また外食の機会も増えることから細胞内の
ナトリウム量が増えてむくみが起こりやすくなります。
巡りの良いすっきりとしたフェイスラインやボディラインを保つためにはカリウムを摂りましょう。 ●カリフラワーの選び方と保存方法
ずっしりと重みがあり、つぼみ部分がキュッとしまったもので変色や傷がないものを選びましょう。
保存する際は新聞紙やキッチンペーパーで包んでからポリ袋に入れて野菜室で保存し、
購入後2~3日以内に食べきるのが理想です。
傷みやすいのですぐに食べきれない場合は、小分けにしてさっとゆで水気をしっかりきってから
ラップに包み食品用冷凍保存袋に入れて冷凍保存を。
いかがでしたか? カリフラワーは他にも便秘解消に嬉しい食物繊維や、代謝をサポートする
ビタミンB群なども含んでいて栄養満点。
食べ応えがあるのでダイエットにもおススメです。美肌作りやむくみ予防に嬉しい旬のカリフラワー、
ぜひ毎日の食事に取り入れてみて下さいね。
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#photooftheday
#happy
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42
⛳打ちっぱなしのところでいつも野菜売ってるの。
あまりのデカさに思わず買っちゃったー。
大根も葉もぜーんぶ食べます。
カリフラワーは普段食べないけど、とても体によいみたいで、毎日食べ過ぎちゃっては涙しちゃってる長女に沢山食べてもらう。
#お弁当 #女子高生弁当 #サラリーマン弁当 #細長弁当 #スリム弁当#サーモス #サーモス弁当箱 #作りおき #ベランダガーデニング #クッキングラム #お弁当記録 #節約 #節約生活 #ダイエット #ダイエット弁当 #オベンタグラム #ウィンズゴルフステーション新座 #埼玉#新座
#カリフラワーダイエット
⛳打ちっぱなしのところでいつも野菜売ってるの。
あまりのデカさに思わず買っちゃったー。
大根も葉もぜーんぶ食べます。
カリフラワーは普段食べないけど、とても体によいみたいで、毎日食べ過ぎちゃっては涙しちゃってる長女に沢山食べてもらう。
#お弁当 #女子高生弁当 #サラリーマン弁当 #細長弁当 #スリム弁当#サーモス #サーモス弁当箱 #作りおき #ベランダガーデニング #クッキングラム #お弁当記録 #節約 #節約生活 #ダイエット #ダイエット弁当 #オベンタグラム #ウィンズゴルフステーション新座 #埼玉#新座
#カリフラワーダイエット
40
ダイエット飯
.
今日晩ごはんはカリフラワーライスの
。シーフードトマトリゾット風
.
さすがに、リゾットって言うのには無理があるかも〜。
カリフラワーは柔らかくならないのでね!
.
さてさて、ちょっと身体の膨張感がなくなってきた気がする5日目ですYO!。
むくみがとれてきた⁉︎
体重計、電池切れで乗れてませ〜ん。
ゆっくり美味しくダイエット
#旦那ごはん #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #食事制限 #食事記録 #おいしい #食べる #おかず #作り置き #夜ごはん #カリフラワーダイエット #カリフラワーライス #photo #food #foodstagram #diet
#カリフラワーリゾット #locabo
ダイエット飯
.
今日晩ごはんはカリフラワーライスの
。シーフードトマトリゾット風
.
さすがに、リゾットって言うのには無理があるかも〜。
カリフラワーは柔らかくならないのでね!
.
さてさて、ちょっと身体の膨張感がなくなってきた気がする5日目ですYO!。
むくみがとれてきた⁉︎
体重計、電池切れで乗れてませ〜ん。
ゆっくり美味しくダイエット
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#カリフラワーリゾット #locabo
39
ダイエット飯
.
今日の夜ごはん
カリフラワーライスのポーチドエッグ添え
ローストビーフ
ブラウンマッシュルームとパプリカのマリネ
玉子焼き
.
カリフラワーライスのポーチドエッグ添えは
ELLEのサイト参照
クレソン苦手なのでパクチーにしてもらいました
アンチョビフィレの塩気がアクセントになってて、シンプルなのに美味しかった。
.
私のルール
完全糖質制限ではないので、食べたいものがあれば我慢しないで食べてもいいことにしています
.
我慢は、結局のところ反動のエネルギーにしかならない
蓄積されると、ある日突然バーン!って弾けるものかなと。
だったらちょっとは食べて、満足しながら心おだやかに過ごせるほうがいいのかも。
.
#旦那ごはん #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #食事制限 #食事記録 #おいしい #食べる #おかず #作り置き #夜ごはん #カリフラワーダイエット #カリフラワーライス #photo #food #foodstagram #diet
ダイエット飯
.
今日の夜ごはん
カリフラワーライスのポーチドエッグ添え
ローストビーフ
ブラウンマッシュルームとパプリカのマリネ
玉子焼き
.
カリフラワーライスのポーチドエッグ添えは
ELLEのサイト参照
クレソン苦手なのでパクチーにしてもらいました
アンチョビフィレの塩気がアクセントになってて、シンプルなのに美味しかった。
.
私のルール
完全糖質制限ではないので、食べたいものがあれば我慢しないで食べてもいいことにしています
.
我慢は、結局のところ反動のエネルギーにしかならない
蓄積されると、ある日突然バーン!って弾けるものかなと。
だったらちょっとは食べて、満足しながら心おだやかに過ごせるほうがいいのかも。
.
#旦那ごはん #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #食事制限 #食事記録 #おいしい #食べる #おかず #作り置き #夜ごはん #カリフラワーダイエット #カリフラワーライス #photo #food #foodstagram #diet
35
アメリカのトレンド野菜はカリフラワー!
大注目のカリフラワーの秘密とは!。 数年前からトレンドとなっていたアメリカの食材といえば「ケール」でしたが、今年から注目され、
盛り上がっているのが「カリフラワー」。 特にNYのレストランでは、ベジタリアンやグルテンフリーのメニューを揃えているところが多いのですが、
そのメニューの中でカリフラワーが多く活用されているようです。
そこで今回は、私たち日本人にはとっても身近にある食材「カリフラワー」がアメリカで人気となった背景から、
その効能、さらに調理の活用法を紹介したいと思います。
カリフラワーが評価される理由
低カロリーなのでダイエットにも◎
1. 低カロリー
カリフラワーは非常に低カロリーであることが人気の一つです。
カリフラワーのカロリーは茹でたもの100gで約26kcalなので、たっぷり食べても罪悪感がないのが魅力です。
2. ビタミンCや食物繊維が豊富
カリフラワーにはビタミンCが豊富なうえ、組織がしっかりしているため熱を通しても壊れにくいのが特徴。ビタミンCは、メラニン色素の生成を阻害してくれる作用があることから美肌効果や、体の免疫力をアップさせることで疲労回復や風邪防止にも役立ちます。
また、水溶性の食物繊維も豊富なので、便通をよくすることにも役立ちます。
さらに、ナトリウム(塩分)を排出するカリウムも含まれるため、むくみ予防などにも効果が期待できます。
3. 低糖質で炭水化物の代用となる
カリフラワーをフードプロセッサーで小さく刻んで調理した「カリフラワーライス」は炭水化物の置き換えフードとなり、
糖質制限をしたいダイエッターの代用食材となります。
4. グルテンフリー(小麦粉の代用)
今もアメリカでは人気のグルテンフリーダイエット。
この方法を実践している人は、パンを食べないようにしている人が多いもの。
そこで、小麦粉代わりにグルテンフリーのカリフラワーをパン等を作る際に使用し、肥満予防に役立てます。
5. 料理へのアレンジが豊富 「茹でる」「揚げる」「焼く」という一般的な調理方法だけではなく、「すりつぶす」「ピューレ状にする」など
色々な調理法として加工できるため、料理の幅も広がります。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#カリフラワーダイエット
#低カロリー
#グルテンフリー
#炭水化物
#食物繊維
#diet
#dieter
#helthy
#love
#like4like
#instagood
#me
#tbt
#follow
#cute
#followme
#photooftheday
#happy
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アメリカのトレンド野菜はカリフラワー!
大注目のカリフラワーの秘密とは!。 数年前からトレンドとなっていたアメリカの食材といえば「ケール」でしたが、今年から注目され、
盛り上がっているのが「カリフラワー」。 特にNYのレストランでは、ベジタリアンやグルテンフリーのメニューを揃えているところが多いのですが、
そのメニューの中でカリフラワーが多く活用されているようです。
そこで今回は、私たち日本人にはとっても身近にある食材「カリフラワー」がアメリカで人気となった背景から、
その効能、さらに調理の活用法を紹介したいと思います。
カリフラワーが評価される理由
低カロリーなのでダイエットにも◎
1. 低カロリー
カリフラワーは非常に低カロリーであることが人気の一つです。
カリフラワーのカロリーは茹でたもの100gで約26kcalなので、たっぷり食べても罪悪感がないのが魅力です。
2. ビタミンCや食物繊維が豊富
カリフラワーにはビタミンCが豊富なうえ、組織がしっかりしているため熱を通しても壊れにくいのが特徴。ビタミンCは、メラニン色素の生成を阻害してくれる作用があることから美肌効果や、体の免疫力をアップさせることで疲労回復や風邪防止にも役立ちます。
また、水溶性の食物繊維も豊富なので、便通をよくすることにも役立ちます。
さらに、ナトリウム(塩分)を排出するカリウムも含まれるため、むくみ予防などにも効果が期待できます。
3. 低糖質で炭水化物の代用となる
カリフラワーをフードプロセッサーで小さく刻んで調理した「カリフラワーライス」は炭水化物の置き換えフードとなり、
糖質制限をしたいダイエッターの代用食材となります。
4. グルテンフリー(小麦粉の代用)
今もアメリカでは人気のグルテンフリーダイエット。
この方法を実践している人は、パンを食べないようにしている人が多いもの。
そこで、小麦粉代わりにグルテンフリーのカリフラワーをパン等を作る際に使用し、肥満予防に役立てます。
5. 料理へのアレンジが豊富 「茹でる」「揚げる」「焼く」という一般的な調理方法だけではなく、「すりつぶす」「ピューレ状にする」など
色々な調理法として加工できるため、料理の幅も広がります。
#ダイエット
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17
. .
今日の夜ごはん
*ブロッコリーとカリフラワーのもりもりサラダ。
*菜の花お浸し
*鶏ガラ生姜スープ . .
土日にお出かけ。した時に
安くで売ってたブロッコリーとカリフラワーを茹でたら大量に。。。 . .
スムージーファスティングしようと思ったけど、しばらくブロッコリーカリフラワーサラダ生活することにしました。。笑
低カロリーやし、噛むから満腹感ある。 . .
サラダの内容は、冷凍庫のきのこ達を酒蒸しにして、茹で卵、塩麹漬けささみ、ほうれん草の胡麻和えを添えて。 .
オリーブオイルとトリュフ塩で味付け。 .
オリーブオイルは、#ラチナータ のエキストラバージンオイル!
スペイン行った時に買ったやつだけど、もっと買ってこれば良かった〜。 .
#カリフラワーダイエット
#サラダダイエット
#ブロッコリーダイエット
#カリフラワーライス
#カリフラワーライスダイエット
#食事記録
#ダイエット垢始めました
#ダイエット垢さんと繋がりたい
. .
今日の夜ごはん
*ブロッコリーとカリフラワーのもりもりサラダ。
*菜の花お浸し
*鶏ガラ生姜スープ . .
土日にお出かけ。した時に
安くで売ってたブロッコリーとカリフラワーを茹でたら大量に。。。 . .
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低カロリーやし、噛むから満腹感ある。 . .
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オリーブオイルとトリュフ塩で味付け。 .
オリーブオイルは、#ラチナータ のエキストラバージンオイル!
スペイン行った時に買ったやつだけど、もっと買ってこれば良かった〜。 .
#カリフラワーダイエット
#サラダダイエット
#ブロッコリーダイエット
#カリフラワーライス
#カリフラワーライスダイエット
#食事記録
#ダイエット垢始めました
#ダイエット垢さんと繋がりたい
13
#カリフラワーダイエット#2日目#3日目
昨日ゎしんどすぎて投稿出来なかったので今日するw昨日ゎカリフラワーオムライス作りましたwまぁ、美味しかった。
ゆうまのオムライスの方がもっと美味しそうやったけどねw
で、今日ゎエビフライカレー!!w
エビゎめっちゃ美味しかったけど…やっぱりなんか違うねwご飯が恋しい…♥ でも、カリフラワーダイエットすごいって思ったのが!食べたらいつもより満腹感がありすぐお腹いっぱいになるってこと!これゎ凄いなぁ〜って思ったw
まぁ、まだ3日目やけどね!笑
明日ゎ仕事終わったら自分とゆうまとさくらとで新居浜~。。
ママ達に内緒で遅めのと早めの母の日♥父の日のプレゼント。渡しに新居浜帰る〜笑
グラスなんやけど!!めっちゃきれいやったからこれにしたw明日、そのグラス写メります!。。 今週ラストの仕事頑張ろッ!!!!✨✨
で、日曜日ゎお家でのんびりしましょ♥
#カリフラワーダイエット#2日目#3日目
昨日ゎしんどすぎて投稿出来なかったので今日するw昨日ゎカリフラワーオムライス作りましたwまぁ、美味しかった。
ゆうまのオムライスの方がもっと美味しそうやったけどねw
で、今日ゎエビフライカレー!!w
エビゎめっちゃ美味しかったけど…やっぱりなんか違うねwご飯が恋しい…♥ でも、カリフラワーダイエットすごいって思ったのが!食べたらいつもより満腹感がありすぐお腹いっぱいになるってこと!これゎ凄いなぁ〜って思ったw
まぁ、まだ3日目やけどね!笑
明日ゎ仕事終わったら自分とゆうまとさくらとで新居浜~。。
ママ達に内緒で遅めのと早めの母の日♥父の日のプレゼント。渡しに新居浜帰る〜笑
グラスなんやけど!!めっちゃきれいやったからこれにしたw明日、そのグラス写メります!。。 今週ラストの仕事頑張ろッ!!!!✨✨
で、日曜日ゎお家でのんびりしましょ♥
4
今日はグッと冷え込みますね…。
本日も元気にオープンしました! 「ヤサイ族 本日の逸品」
山梨県 富士河口湖産 カリフラワー
ヤサイ族 本日の逸品は、
ダイエットフードの新定番。
カリフラワー
レディ・ガガの[カリフラワーダイエット]も記憶に新しいように、近年欧米ではカリフラワーがダイエットフードとして大変注目されています。
なぜならビタミンB群、食物繊維、カリウムがとっても豊富。それでいて超低カロリーだからです!
そんなスーパーフードを富士山の麓より仕入れてまいりました。
なんとこのカリフラワー、
生でも食べられるんですよ!
クキも甘~くて美味しいですよ!
鮮度抜群!
本日は全てのサラダボウルに
こちらの逸品を入れております。
是非ご賞味下さい。売切御免。
#麹町ヤサイ族
#俺たちは本物志向
#サラダボウル専門店
#一律850円
#国産野菜
#カリフラワーダイエット
#四谷赤坂麹町
#detox
#1日分の野菜
#野菜足りてますか?
#野菜と暮らそう
#麹町#ヤサイ族
今日はグッと冷え込みますね…。
本日も元気にオープンしました! 「ヤサイ族 本日の逸品」
山梨県 富士河口湖産 カリフラワー
ヤサイ族 本日の逸品は、
ダイエットフードの新定番。
カリフラワー
レディ・ガガの[カリフラワーダイエット]も記憶に新しいように、近年欧米ではカリフラワーがダイエットフードとして大変注目されています。
なぜならビタミンB群、食物繊維、カリウムがとっても豊富。それでいて超低カロリーだからです!
そんなスーパーフードを富士山の麓より仕入れてまいりました。
なんとこのカリフラワー、
生でも食べられるんですよ!
クキも甘~くて美味しいですよ!
鮮度抜群!
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是非ご賞味下さい。売切御免。
#麹町ヤサイ族
#俺たちは本物志向
#サラダボウル専門店
#一律850円
#国産野菜
#カリフラワーダイエット
#四谷赤坂麹町
#detox
#1日分の野菜
#野菜足りてますか?
#野菜と暮らそう
#麹町#ヤサイ族
3
3月20日(金)
朝・・・鶏むね肉、ウィダープロテイン、炭火焼き鳥
昼・・・タンドリーチキン、プロテインバー×2
夜・・・ハンバーグ、カリフラワー
2日連続トレーニングしたので、体がタンパク質・カロリーを求めていました
#糖質制限ダイエット
#低温調理
#鶏むねダイエット
#カリフラワーダイエット
3月20日(金)
朝・・・鶏むね肉、ウィダープロテイン、炭火焼き鳥
昼・・・タンドリーチキン、プロテインバー×2
夜・・・ハンバーグ、カリフラワー
2日連続トレーニングしたので、体がタンパク質・カロリーを求めていました
#糖質制限ダイエット
#低温調理
#鶏むねダイエット
#カリフラワーダイエット
X
真冬に収穫期になるスノードレスカリフラワー。ずっしり重くて純白。
今シーズンのカリフラワーで最高の品質です。生食もできます。
カリフラワーダイエットも流行っていますね。
#カリフラワー pic.twitter.com/A3s93IYoHS
今シーズンのカリフラワーで最高の品質です。生食もできます。
カリフラワーダイエットも流行っていますね。
#カリフラワー pic.twitter.com/A3s93IYoHS
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