エアロビクスは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ

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☆走っちゃった(¯―¯٥)

お仕事は昼上がりでジムに。️‍♀️

12:30分からのジムの方達と外ランするヤツに間に合っちゃって結局、外ランしちゃった。
暑かったんだけど、適度に風があって、なかなか大丈夫でした。
行きは、皆んな固まって走ってたのに、帰りは、バラバラに…
まぁ〜ジムに帰ればイイだけだから、バラバラでもイイのか??
先頭の2人に追いつこうと思っても、信号が邪魔する…
後ろにいたハズの軍団は、全然来ない。。。
なんか結局ぼっちランじゃんって思いながら走って、途中、マックスバリューで水分購入して補給。
ジムに着いたら次のエアロビクスが始まる 10分前だったので、駆け込みセーフでレッスンに出れました。
今日も充実した一日だったかも?(笑)

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Summer Attendance Game2018
M.NさんボトルGetおめでとうございます。。
次はタンクですね。

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シップ✖︎W松本コラボTシャツ。
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みなさんも一緒に着てみませんか??
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昨日は7月の公民館講座「つまみ細工教室」を受講しました❤️。
髪かんざしとストラップを作りました。 。



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#ストラップは私用
#かんざしは孫が浴衣着た時使う
#楽しかったけど疲れた

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ギネス世界記録に向けて
たくさんのアドバイスを頂きました

#だんじり体操 での挑戦は
やっぱり難しそう。笑

岸和田から世界へ!
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今日のビクス。
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みんなめっちゃ汗だく。
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茨城ボディケア部は

子育てに… 家事に… 仕事に…
と何かと忙しいママさんたちに

筋力トレーニングやヨガなどで
身体を動かす時間をつくりたい!

という思いで活動しています。
気になる方ご連絡ください。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ #子育て#子育てママ#家事#仕事
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#ママ友#ママ友募集中
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#ダイエット#ストレス発散#運動不足#肩こり#腰痛#姿勢改善
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茨城ボディケア部は

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【第1回。Rejuve Fitness】

先日7/21に行われました❣️第1回、Rejuve fitness。

この日は限定10人。。(1人多いですがw)
レディースのみ。。‍♀️。

現役エアロビインストラクターの麻依子を呼んで。。。

縄跳び

ストレッチ

エアロビ

自宅で出来る筋トレレクチャー

あっっっという間の時間♬✨楽しかったね。⤴︎⤴︎

また来月もお楽しみにっ♥️

#RejuveFitness#リジュベフィットネス#リジュベ
#運動#ダイエット#筋肉作り
#身体作り#ストレッチ#エアロビクス#楽しすぎた
#ありがとう#感謝 。
1,020
「楽しく脂肪燃焼。エアロビに挑戦❗」
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今回は奥津先生(@okutsu_nanako)に、脂肪燃焼におすすめなエアロビクスを教えていただきました。
さっそくチェック。。。
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⭐エアロビクスのやり方⭐
1. リズムに乗る
2.腕をスウィングしながら、横にステップ
3.足を横→前→横→後ろの順でステップ
4.ひじを腰に近づけて、大きくシェイク❗
5.その場で足踏み
6.1〜5を繰り返す
。ステップはひざをやわらかく使って
。シェイクはかかとを滑らせるように
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音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しよう❗
ただし、ケガをしている人や痛みが出た人は、無理のない範囲でおこなうようにしましょう。
ぜひおうちでやってみてくださいね。✨
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【出演・監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
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#脂肪燃焼 #脂肪燃焼効果 #脂肪燃焼促進 #エアロビクス #エアロビクス大好き #エアロビクスステップ #エアロビクス部 #エアロビクスエクササイズ #エアロビ #エアロビガール #エアロビ仲間 #エアロビ部 #楽しくダイエット #楽しくダイエットしたい #楽しくダイエット

X

【アクアビクス】

水中で行うエクササイズ(運動)のことを指します
水を示すアクアと、エアロビクス(有酸素運動)を掛け合わせた造語
身体に掛ける負荷をできるだけ抑えた上での高い有酸素運動効果が期待できるので、膝や腰の悪い方にオススメです
#ダイエット #美容 #有酸素運動
今日の運動
・blifeの最強の美脚筋をつくる!
・カーディオワークアウトの簡単エアロビクス
・マッスルウォッチングのスキニー脚やせストレッチ

これからは、下半身の筋トレとエアロビとストレッチをやっていきます!
#ダイエット
#筋トレ初心者
【アクアビクス】

水中で行うエクササイズ(運動)のことを指します
水を示すアクアと、エアロビクス(有酸素運動)を掛け合わせた造語
身体に掛ける負荷をできるだけ抑えた上での高い有酸素運動効果が期待できるので、膝や腰の悪い方にオススメです
#ダイエット #美容 #有酸素運動
香取慎吾 男性の基礎代謝前後(1600Kcal)まで一日の摂取カロリーを抑えるカロリー制限と、トレーニングジムでのエアロビクス(有酸素運動)とアネロビクス(筋トレなどの無酸素運動)を組み合わせたトレーニングとダイエット日記。
お腹みせコーデ。まだまだ…ムチムチ。お腹まわり絞ろう ダイエット応援サプリ飲んで、今日はエアロビクス&ボクササイズ 汗だく☀️ #ファンケルアンバサダー #ダイエットでつながろう #パーフェクトスリム
[bot0290]
ストレスを溜めることは、ダイエットにも悪影響。ストレスを解消する方法はたくさんあり ますが、ダイエットも兼ねてエクササイズが最もおすすめ。ZUMBA®、エアロビクス、ヨガなどで体を動かせば、心も体もスッキリです。

#ダイエット
#からだつくりラボ
〜今夜の晩御飯〜
#晩御飯
#お腹ペコリン部

今日は お仕事が お休みだったので 家の中の模様替えをしました
あと フィットネスにも行ってきました❣️
健康の為に 本格的にダイエットしなきゃいけない!
ということで…エアロビクスも始めてみようと思案中!
でも 腰に痛みがあるんだけど…
2019.6.3(月)
【102日目】
開始:67.0kg
今日:63.2
前日比:−0.2
開始比:-3.8kg
睡眠:6.5h

やっと 休日 また妹とランチの予定です!休日でいつもやっちまって 1週間かけて戻すの繰り返し LIVEと風邪で 3週間(週1回)エアロビクスに行けてない 今日から復帰予定!少し咳ある心配
#金森式ダイエット
おはようございます。
受験間近子供たちと過ごしています

息子を学校に送ってきます

娘に昨日
「お母さん‼️ダイエット動画やろう‼️
と見せられたのはエアロビクス動画だったよw

今の子、エアロビクス知らないんだね
笑いながら二人でダンスダンス

お陰で今朝私の太ももは筋肉痛w
ダイエットにぴったりの有酸素運動は、スクワット、なわとび、フラフープ、エアロビクス、アクアビクス、スイミング、水中ウォーキング、ステッパー、自転車、エアロバイク、ボクササイズ、フラダンス、ラジオ体操、踏み台昇降運動。できることから始めましょう
女性必見ダイエット方

①ジョギング
②エアロビクス
③ヨガ
④スイミング
尚、来週16日(土)19:00~
「コア・ボクシング」@駒沢は、
京都マラソン2019に帯同するため、お休みに…
他のエアロビクス・レッスンに、代行となります!
#健康
#ダイエット
#痩せる
#レッスン
#駒沢公園
#京都
香取慎吾 男性の基礎代謝前後(1600Kcal)まで一日の摂取カロリーを抑えるカロリー制限と、トレーニングジムでのエアロビクス(有酸素運動)とアネロビクス(筋トレなどの無酸素運動)を組み合わせたトレーニングとダイエット日記。
血液型別おすすめダイエット法
【AB型】疲れやすい
疲れを忘れさせてくれる楽しい運動
エアロビクスよりもダンス、
ジョギングよりもテニスなど、
疲れを忘れ楽しめるものがオススメ
【香取慎吾ダイエット方法】カロリー制限、運動。男性基礎代謝前後(1600Kcal)まで一日の摂取カロリーを抑えるカロリー制限と、トレーニングジムでのエアロビクス(有酸素運動)とアネロビクス(筋トレなどの無酸素運動)を組み合わせたトレーニングとダイエット日記 #ダイエット
そういえば、最近はダイエットや健康維持にエアロビクスってやってんの?

なんか、昭和の時代っぽい印象が
EXAイベント
ありがとうございました✨
#EXA #エクサ #サプリメント #エナジーサプリ #オフィシャル #インストラクター #代謝 #脂肪燃焼 #エネルギー #ダイエット #フィットネス #エアロビクス #有酸素運動 #ダキング #ボディポテンシャル #トレーニング #エクササイズ #健康向上企画 #株式会社コニー
今日の運動

腹筋60回
スクワット30回
エアロバイク45分
エアロビクス10分

雨でポケモンgoできなかったので
お家でエクササイズ頑張りました
ダイエットのモチベーションだだ下がりの1日でしたが
運動したら気分良くなりました
運動はメンタルに良いって本当なんだなぁと実感した1日でした
奥さんダイエット。。。。エアロビクスhahaha
今日からエアロビクス再開するぜ‼️
#ダイエット
#エアロビクス
ダイエットのための運動(エクササイズ)には、大きく分けて

「レジスタンス運動」 筋肉を対象としたトレーニング
「エアロビクス運動」 呼吸・循環系、持久力を対象としたトレーニング

の二種類があります。
血液型別ダイエット法!(AB型編) 
特徴:疲れやすい 
疲れを忘れさせてくれる楽しい運動、エアロビクスよりもダンス、ジョギングよりもテニスなど、疲れを忘れて楽しめるものがオススメ
9月からスタートの、アニソンダンスエクササイズのCDが完成しました!!曲目はまだ内緒
そして、エアロビクス猛特訓中のテンシ&霧島✨
#アイドルフィット #アニソン #ダイエット #秋葉原
#ダンス #エアロビクス
ノン・インパクト・エアロビクス(NIA)ダイエット
営業終了後、なぎささんレッスン研修
頑張っています
#アイドルフィット #アニソン #ダイエット #エアロビクス #アキバ
人気ランキング
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