なわとびダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
76
朝ごはん。
☆
現実に戻ってまいりました‼️
☆
4枚目の写真は息子の一個上の美人マネージャーさん達。ほんとに美人で寧を一歳の頃からめっちゃ可愛がってくれて。大好きな二人なの。。。
☆
今は大学一年生だけど、航空高校に隣接されてる航空大学にかよってるのて、学校行事があって学校まで行けば会える。CA目指してますよ。あぁぁほんとに可愛かった☺️
☆
今日も一日頑張るか‼️明日は一週間ぶりのセッションDAY‼️体重と体脂肪が大幅アップに間違いないので…落ち込むだろうなぁ…。
☆
2日間の暴飲暴食‼️一週間くらいで取り戻せるかなぁ…
☆
☆
#ライザップ
#ライザップ中
#ライザップ女子
#ライザップ紹介
#ライザップ紹介制度
#ライザップごはん
#ダイエット
#ダイエットママ
#ダイエット仲間募集
#アラフォーママ
#アラフォーダイエット
#ジョギング女子
#ジョギングダイエット
#縄跳び
#なわとびダイエット
#航空自衛隊 #航空大学校
#野球部マネージャー #美人すぎる
朝ごはん。
☆
現実に戻ってまいりました‼️
☆
4枚目の写真は息子の一個上の美人マネージャーさん達。ほんとに美人で寧を一歳の頃からめっちゃ可愛がってくれて。大好きな二人なの。。。
☆
今は大学一年生だけど、航空高校に隣接されてる航空大学にかよってるのて、学校行事があって学校まで行けば会える。CA目指してますよ。あぁぁほんとに可愛かった☺️
☆
今日も一日頑張るか‼️明日は一週間ぶりのセッションDAY‼️体重と体脂肪が大幅アップに間違いないので…落ち込むだろうなぁ…。
☆
2日間の暴飲暴食‼️一週間くらいで取り戻せるかなぁ…
☆
☆
#ライザップ
#ライザップ中
#ライザップ女子
#ライザップ紹介
#ライザップ紹介制度
#ライザップごはん
#ダイエット
#ダイエットママ
#ダイエット仲間募集
#アラフォーママ
#アラフォーダイエット
#ジョギング女子
#ジョギングダイエット
#縄跳び
#なわとびダイエット
#航空自衛隊 #航空大学校
#野球部マネージャー #美人すぎる
52
.
.
縄跳び始めました。。。
何事も唐突。。。
.
何年ぶりの縄跳び…
インターバルでしましたが、
かーなーり疲れました。
.
お供はVAAM♡笑
高温反復浴も終わったので、
ぼちぼち愛犬のお散歩行ってきます。
.
.
怖くて乗れなかった体重計に昨日乗ったら驚愕の数字で。
モチベーションも完璧戻ってきたので
必死こいて頑張ります。✨
.
.
#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集#有酸素運動#無酸素運動#筋トレ#ストレッチ#ワークアウト#脂肪燃焼#リンパ#むくみ#痩せる#公開ダイエット#糖質制限#ローカーボ#ジム#GYM#目指せ美ボディ#パーソナルトレーニング#ダイエットメニュー#身長173cm#173cm
#縄跳び#なわとび#なわとびダイエット#高温反復浴#インターバルトレーニング#ヴァーム#VAAM
.
.
縄跳び始めました。。。
何事も唐突。。。
.
何年ぶりの縄跳び…
インターバルでしましたが、
かーなーり疲れました。
.
お供はVAAM♡笑
高温反復浴も終わったので、
ぼちぼち愛犬のお散歩行ってきます。
.
.
怖くて乗れなかった体重計に昨日乗ったら驚愕の数字で。
モチベーションも完璧戻ってきたので
必死こいて頑張ります。✨
.
.
#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集#有酸素運動#無酸素運動#筋トレ#ストレッチ#ワークアウト#脂肪燃焼#リンパ#むくみ#痩せる#公開ダイエット#糖質制限#ローカーボ#ジム#GYM#目指せ美ボディ#パーソナルトレーニング#ダイエットメニュー#身長173cm#173cm
#縄跳び#なわとび#なわとびダイエット#高温反復浴#インターバルトレーニング#ヴァーム#VAAM
36
久々の45キロ代。
コツコツ、地道に落とすしかない〜
#努力あるのみ
だけど、明日はバーベキューの予定。
#公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットママ #万年ダイエッター #ダイエットは明日から #痩せたい #痩せなきゃ #なわとびダイエット #フラフープダイエット
久々の45キロ代。
コツコツ、地道に落とすしかない〜
#努力あるのみ
だけど、明日はバーベキューの予定。
#公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットママ #万年ダイエッター #ダイエットは明日から #痩せたい #痩せなきゃ #なわとびダイエット #フラフープダイエット
32
4月に入って、スイッチ切り替えるハズやったけど
なぁんも変わらず…よぅやく今日はムリヤリ
#やる気スイッチ いれてみた。
1週間、結局 減量出来ず、反省。
#なわとび しんどぉい。
#アブコースター はレッスンに行ってるジムで。
#よもぎ蒸し もやっと時間できてやって。
私がよもぎ蒸しやってる間に
子供が私の#似顔絵 描いてくれたぁ。
ママの絵を描こう〜って思ってくれた
その気もちが#嬉しい
さて、明日は1番下のオチビの入園式。
#わくわく
#公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットママ #ダイエットは明日から #万年ダイエッター #痩せたい #くびれほしい #なわとびダイエット #フラフープダイエット
4月に入って、スイッチ切り替えるハズやったけど
なぁんも変わらず…よぅやく今日はムリヤリ
#やる気スイッチ いれてみた。
1週間、結局 減量出来ず、反省。
#なわとび しんどぉい。
#アブコースター はレッスンに行ってるジムで。
#よもぎ蒸し もやっと時間できてやって。
私がよもぎ蒸しやってる間に
子供が私の#似顔絵 描いてくれたぁ。
ママの絵を描こう〜って思ってくれた
その気もちが#嬉しい
さて、明日は1番下のオチビの入園式。
#わくわく
#公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットママ #ダイエットは明日から #万年ダイエッター #痩せたい #くびれほしい #なわとびダイエット #フラフープダイエット
29
#なわとびダイエット 7日目
朝の体重→48.6
体脂肪→26.3%
朝から。久々写真撮り。
プヨプヨ、、
タルタル、、、だなぁぁ。
なわとび今から飛びます。
その前に昼にたくさんたべ過ぎたー。
#頑張る。
#アラフォーダイエット
#155cm #公開ダイエット
#なわとびダイエット 7日目
朝の体重→48.6
体脂肪→26.3%
朝から。久々写真撮り。
プヨプヨ、、
タルタル、、、だなぁぁ。
なわとび今から飛びます。
その前に昼にたくさんたべ過ぎたー。
#頑張る。
#アラフォーダイエット
#155cm #公開ダイエット
16
昼はやっぱり食べ過ぎだけど、、
どうにか夜は控えめにできたよー。。
休みの日に、ウォーキング。。♀️してたけど、、なかなかやる気スイッチなく。。
子供が大好きな縄跳びにシフトチェンジ。
3分飛んで→休憩を3回繰り返すのに。
1分に60回くらい飛ぶのがベストペースみたいだけど、、
息上がるし、よくひっかかるけど、、。
とりあえず、家の前でできるから。
月曜、水曜、金曜、土曜、日曜
してみようかな。。
下半身痩せにいいらしいから!
#健康的に
#アラフォーダイエット
#公開ダイエット
#ママダイエッター
#まずは3/25までに47.5〜48キロキープ
#絶対できる
#絶対引き締める
#なわとびダイエット
昼はやっぱり食べ過ぎだけど、、
どうにか夜は控えめにできたよー。。
休みの日に、ウォーキング。。♀️してたけど、、なかなかやる気スイッチなく。。
子供が大好きな縄跳びにシフトチェンジ。
3分飛んで→休憩を3回繰り返すのに。
1分に60回くらい飛ぶのがベストペースみたいだけど、、
息上がるし、よくひっかかるけど、、。
とりあえず、家の前でできるから。
月曜、水曜、金曜、土曜、日曜
してみようかな。。
下半身痩せにいいらしいから!
#健康的に
#アラフォーダイエット
#公開ダイエット
#ママダイエッター
#まずは3/25までに47.5〜48キロキープ
#絶対できる
#絶対引き締める
#なわとびダイエット
13
〜今日の測定〜
体重〔前日比〕
体脂肪率
筋肉量
内臓脂肪レベル
基礎代謝
体内年齢
むくみ対策にふくらはぎサポーターを着けて寝ました。少しだけむくみ取れたような。
〜fitness &beautycare〜(昨日)
レッグエクステンション20回×4
チェアニータック20回×5
ワイドスクワット20回
バックプレス20回×2
足パカ50回×3
グルートブリッジ20回×3
腕立て伏せ(膝つき)10回
くびれを鍛えるかかとタッチ左右10回
立って後ろへ足上げ左右20回ずつ
フラフープ 30分
ストレッチ
スリーコインズでカウンター付き縄跳び買いました。
頑張ろ。
#ダイエット #ダイエット中
#ダイエット記録 #体脂肪率減らしたい
#宅トレ #縄跳びダイエット #カウンター付き #3coins #縄跳び #なわとびダイエット #なわとび #おうちトレーニング #カウンター付き縄跳び
#地道にコツコツ
〜今日の測定〜
体重〔前日比〕
体脂肪率
筋肉量
内臓脂肪レベル
基礎代謝
体内年齢
むくみ対策にふくらはぎサポーターを着けて寝ました。少しだけむくみ取れたような。
〜fitness &beautycare〜(昨日)
レッグエクステンション20回×4
チェアニータック20回×5
ワイドスクワット20回
バックプレス20回×2
足パカ50回×3
グルートブリッジ20回×3
腕立て伏せ(膝つき)10回
くびれを鍛えるかかとタッチ左右10回
立って後ろへ足上げ左右20回ずつ
フラフープ 30分
ストレッチ
スリーコインズでカウンター付き縄跳び買いました。
頑張ろ。
#ダイエット #ダイエット中
#ダイエット記録 #体脂肪率減らしたい
#宅トレ #縄跳びダイエット #カウンター付き #3coins #縄跳び #なわとびダイエット #なわとび #おうちトレーニング #カウンター付き縄跳び
#地道にコツコツ
X
なわとびダイエット。1日10分程度なわとびを跳ぶだけ。なわとびは簡単で誰もが経験している運動です。今や人気のダイエットメソッドの1つであり、さまざまななわとびの商品もでてきました。
【キムアジュン ダイエット】
★なわとびダイエット
・1週間に2~4回ほどする。
・1分に100~130回の速度で30分以上
場所を選ばないで効果も高い! pic.twitter.com/jvvRlu7vdQ
★なわとびダイエット
・1週間に2~4回ほどする。
・1分に100~130回の速度で30分以上
場所を選ばないで効果も高い! pic.twitter.com/jvvRlu7vdQ
【キムアジュン ダイエット】
★なわとびダイエット
・1週間に2~4回ほどする。
・1分に100~130回の速度で30分以上
場所を選ばないで効果も高い! pic.twitter.com/jvvRlu7vdQ
★なわとびダイエット
・1週間に2~4回ほどする。
・1分に100~130回の速度で30分以上
場所を選ばないで効果も高い! pic.twitter.com/jvvRlu7vdQ
- ささみダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- 自転車ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- ブロッコリーダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- ボクササイズダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- 青汁ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- カテキンダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- 低糖質ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- アスパラダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- 潜在意識ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- おにぎりダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- ダイエットレシピは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- ジンギスカンダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- ゴルフダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- ドローインダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
- ダイエットヴィレッジは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ
ダイエット別のインスタ、Xの口コミまとめ