クッキーダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ

Instagram

285
【固焼き豆乳おからクッキーダイエット10日間の結果】.
(体験者・美優).
固焼き豆乳おからクッキーを10日間食べてダイエットに挑戦!体に良い豆乳とおからのコンビを固焼きにしたクッキーは、つい食べ過ぎてしまうほどの美味しさです!ダイエット効果はあるのかを検証しながら、実践した詳しい方法や注意点をまとめました。.
.
最初は1日10枚までにしようと思っていたのですが、つい手が伸びてしまい、1日に1袋、30枚前後食べてしまっていました。また、食事と置き換えで食べようとすると何枚でも食べることができてしまうので、食事代わりに食べるのではなく、口寂しくなった間食の代わりに食べることにしました。しかし、間食として結構な量を食べたので、残念ながら痩せることもありませんでした。1日5枚程度以内程度に抑えないと、痩せるのは難しいと思います。.
.
このクッキーのカロリーは1枚で35kcalあります。そのため、5枚食べただけでも175kcal摂取していることになります。私は30枚程度を1日に食べていたので、間食だけで1,050kcalも摂取していたのです。このことに気づいてから、この固焼き豆乳おからクッキーダイエットをやめることにしました。.
.
間食として満腹感のある美味しいクッキーを食べられるので、食べられないストレスはありません。しかし、食べている分、痩せるのは難しいダイエット法でした。食べる量を5枚程度までと決めて取り組める方にはおすすめですが、食べ過ぎてしまう方は違うダイエット法に取り組みましょう。.
.
.
.

また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
.

#ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#豆乳おからクッキー#おからクッキー#クッキーダイエット
13
Wow!biscuitダイエット

ケトンジェニック状態で脂肪燃焼モードに!

糖質制限と言われますが何を食べて何を食べしちゃいけないのか分かりませんよね?

適切な野菜とケトン体チェックで体の内部もチェックし的確なアドバイスをします

糖質を制限すると脂肪を燃料にするので脂肪が落ちやすくなりダイエット効果が加速します!

食べて痩せるにはこれが一番

必要な栄養と満腹感を確保してストレスフリーに痩せましょう

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
12
Wow!biscuitダイエット

2018年3月14日から2018年8月18日の5ヶ月間で23kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
11
Wow!biscuitダイエット

台湾で大流行のダイエット
日本人はまだ20人のプレ期間です!
詳細希望はDM

日本の方の成果を紹介
開始から10日で3.3kgの減量に成功!
まだまだいきますよ!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間 #静岡市
11
Wow!biscuitダイエット

食事プログラムに卵の白身が入っているんです

卵白には、予想以上にいろいろな栄養素が含まれており、その一つが、たんぱく質!

可食部100gあたりでみてみると、低カロリーにもかかわらず卵白にはたんぱく質が多く含まれていることがわかります(文部科学省公表の「五訂 日本食品標準成分表」による)。 また卵白たんぱく質には、筋肉量・筋力の増大効果や、内臓脂肪・コレステロールの低下作用も!

しかも!
卵黄が脂質高めなのに比べて、卵白は脂質がほとんどなく低カロリーなので、ダイエットを意識している人にはぴったりですね!

また、卵白からはビタミンB2やナイアシン、ナトリウム、カリウムなども摂取できます。
特に、積極的にとりたいのがビタミンB2
皮膚や粘膜の健康を維持し、糖質・脂質・たんぱく質を体内でエネルギーにかえる"代謝"の働きをするのです!

日々を活発に過ごしたい私たち世代にとって、大切な栄養素なんですね。

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
10
Wow!biscuitダイエット

2019年2月2日から2019年3月23 日の4ヶ月間で11kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
9
Wow!biscuitダイエット

まず3日間の体質改善を行います
このビスケットが鍵になる

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
9
Wow!biscuitダイエット

2018年3月14日から2018年4月16日の1ヶ月間で10kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
8
Wow!biscuitダイエット

2018年6月20日から2018年12月5日の6ヶ月間で16kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
8
Wow!biscuitダイエット

このプログラムでは積極的にきゅうりを摂取していきます

なぜきゅうりなのか?

きゅうりに含まれる成分と働きを解説

きゅうりの栄養 ■たっぷりの「水分」に注目しましょう  きゅうり1本(100g)あたりに含まれる水分は95.4gとなっており、ほとんどが水分であることがわかります! 「水ばかりなのに食べる意味はあるの?」
と思ってしまいそうですが、これは決して悪いことではありません。
特に夏場はこまめな水分補給が大切で、飲みものだけでは体の中の水分が不足しがちになります。暑い気温の中で味噌汁やお吸い物などの汁物を飲むというのもなかなか難しいので、夏場は固形の食事からもしっかりと水分を摂ってあげることが理想的なんですね ■ビタミンK  ビタミンKは、きゅうりに含まれている必須栄養素の中では一番割合が多く、きゅうり1本から成人の1日の摂取目安量の23%の量を摂ることができます。
 ビタミンKの働きは主に血液を凝固させる、骨を強くするといったものです。健康のためには必要な成分ですが、直接ダイエットに効果のある栄養素とはいえないのです ■ビタミンC  ビタミンCは、きゅうり1本から成人の1日の摂取推奨量の14%を摂ることができます。
 ビタミンCはコラーゲンの合成、メラニン色素を抑える、免疫力を高めるといった働きがあり、美容と健康どちらにも役立ちますので女性にも嬉しいですね!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
8
Wow!biscuitダイエット

2018年8月20日から2018年10月27日の2ヶ月間で7kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
7
内臓脂肪は、つきやすいんですが、減りやすいんですね!

内臓脂肪というのは、皮下脂肪と比べて「つきやすくて減りやすい」という特徴があります
内臓脂肪をため込む原因になりやすい、食生活や運動などの生活習慣を改善することで減らせることがわかってます
食事のバランスや1日の過ごし方を見直すなど、できることから少しずつ内臓脂肪対策をはじめてみませんか?
Wow!biscuitダイエットでは専門アドバイザーがあなたをサポート!
詳細は、DMにて

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸
7
Wow!biscuitダイエット

台湾で大流行のダイエット

日本人はまだ20人のプレ期間です!

日本の方の成果を紹介

開始から7日で8kgの減量に成功!

まだまだいきますよ!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
7
Wow!biscuitダイエットでは積極的にセロリを摂取していきます

セロリの健康効果を一部公開!

豊富なカリウムによるむくみの改善効果があります

セロリの中にはカリウムが豊富に含まれます
人間の細胞はナトリウムとカリウムによる浸透圧のバランスによって水分の量を保っています

ナトリウムが過剰になってしまうと細胞が水分を取り込みすぎてしまうのですが、カリウムがあればそれが正常な状態になり、むくみも解消されるという効果があるんですね✨

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
6
Wow!biscuit
16時にリンゴを食べる!

りんごは皮ごと食べるのがおすすめ

皮に含まれている成分のほとんどが“りんごポリフェノール”!
老化防止や活性酸素を抑える抗酸化作用、コレステロールの減少といった働きがあると言われているんですね

もちろん、果肉にも含まれていますが、皮の方がより多く含まれています。

ダイエットにはもちろん、美容にも効果が期待できるので、皮ごと食べます

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸
5
Wow!biscuitダイエット

大事なことは、必要な水分を適正な量飲むこと
Wow!ダイエットはあなたに適したプログラムをご案内します

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸
5
Wow!biscuitダイエット

2018年5月3日から2018年8月23日の間に15kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸
4
Wow!biscuitダイエット

2018年5月24日から2018年12月27日の7ヶ月間で33kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
4
Wow!biscuitダイエット

2018年8月28日から2019年1月13日の間に18kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸
4
Wow!biscuitダイエット

2018年10月5日から2019年1月9日の3ヶ月間で14kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
3
Wow!biscuitダイエット

台湾で大流行のダイエット方法

日本人はまだ20人のプレ期間です!

日本の方の成果を紹介

開始から5kgの減量に成功!

まだまだいきますよ!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
3
Wow!biscuitダイエット

2018年5月28日から2018年11月3日の6ヶ月間で18kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸
3
Wow!biscuitダイエット

2018年7月9日から2018年8月16日の1ヶ月間で16kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
3
Wow!biscuitダイエット

2018年6月5日から2018年9月14日の4ヶ月間で22kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
2
Wow!biscuitダイエット

2018年1月4日から2018年2月4日の1ヶ月間で8kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
2
Wow!biscuitダイエット

2018年5月28日から2018年12月5日の7ヶ月間で19kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
2
Wow!biscuitダイエット

2018年8月27日から2018年12月31日の4ヶ月間で16kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸
2
Wow!biscuitダイエット

2018年3月14日から2018年11月9日の8ヶ月間で25kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸 #ダイエット仲間
2
Wow!biscuitダイエット
台湾の方は2018年5月23日から2019年1月26日の間に32kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい #クッキーダイエット #日本上陸
0
Wow!biscuitダイエット

2018年8月27日から2018年12月31日の4ヶ月間で16kgの減量に成功!

#Wow!biscuit #ダイエット #減量 #食事制限 #パーソナル #痩せたい  #クッキーダイエット #日本上陸

X

豆乳クッキーダイエットは、1日1食を豆乳クッキーに置き換えることで、摂取カロリーを抑える、というダイエット方法です。 #ダイエット
豆乳クッキーダイエットは、無理をせずに実践できるため身体に負担を掛けずにダイエットできオススメです
ぶっちゃけおからクッキーダイエットはめっちゃ効く。やばい
人気ランキング
Good発言ランキング
リンク