ゴルフダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

391
#太平洋クラブ
。98(51-47)

#cameraman
@freeman7166
韓国のツアープロ。️。.
ちーたん。
@chiitan628 .
藤原さん。
@h.fujiwara827 .

楽しく刺激的なラウンド
ありがとうございます。❤️
.
351yのPar4を
ワンオンしたのはシビレた。。。
#ゴルフ#ゴルフ女子
#ゴルフ初心者 #ツアープロ#プロゴルファー#ゴルフダイエット#デトックス#バンカー #冬ゴルフ#お天気#ゼクシオ#ゼクジョ#Reginagolf
#golf#golfswing #Driver#instaGolf #instagood#newbalance#golfbeginner
←レッスンの先生に
もう初心者じゃないよ、と言われたけど。

370
#Regina
#2018#summer
.
本日発売です。。
.
#泉里香 ちゃん可愛い～。。 #ゴルフダイエット 。
#フェアウェイ 映えするフェミニンアスリートstyle
#飲む日焼け止め でキレイキープ✨

#インドネシア で楽しむ
#ゴルフ女子 のバカンスプラン✨⛵️☀️
200超えをかなえる絶対法則
.
などなど。
.
早速影響受けて、バリ島旅行計画中‼️。
ぜひ、ご購入くださーい。
.
#ゴルフ#ゴルフ女子#プロゴルファー#女子プロゴルファー#ゴルフコーデ #バリ島#bari#南国ゴルフ#。#reginaopen #読者モデル#GOLF#golfstagram #instagolf

251
今日のゴルフは☔で中止。
志摩は晴れじゃないと楽しくないよねってなった笑

ってことで1日5食限定のランチ。
バタバタ行ったら5食ありますって言われてわらったw

来週はハーフコースで練習するからまたうちっぱなしで練習しよ。⛳ #ゴルフ
#golf
#ランチ
#弁天堂
#最近食べすぎて
#身体が大変なことなっとる
#ゴルフダイエット
#食べたら動けばいい
#って思ってるけど
#食べたら寝るよね笑
#ゴルフ好きと繋がりたい

245
ラウンド予定でしたが
雨で練習に切り替え( ･ิω･ิ) #アプローチ 練習大事。✨ #インドアゴルフ は
日焼けしないし
雨にも濡れないから良いですね。。 #インドア
#ゴルフ
#日焼け対策
#美白ケア
#japan#tokyo
#akasaka#東京#赤坂
#会員制#室内ゴルフ#大人の遊び場
#ゴルフアテンダント#GA
#スポーツの秋#ゴルフ練習 #ゴルフダイエット
#お腹引き締め#体幹トレーニング#糖質制限
#アプローチ#練習#特訓中#フィットネス
#fittness
#rain #rainy #golfstagram #instagood

208
.
アプローチも練習あるのみ。
.
ゴルフはじめて３キロ落ちました。。
.
#ゴルフ女子 #ゴルフ #golf #ladysgolf #xxio #ゼクシオ #ゴルフ初心者 #ゴルフ練習 #打ちっぱなし #ゴルフ動画 #golf #アプローチ #アプローチ練習 #アプローチ苦手 #ladysgolf #女子ゴルフ #callaway #キャロウェイ #ファイズ #大人女子 #ゴルフ女子 #uniqlo #ちょっと狙ってみた#ゴルフダイエット#ダイエットしてないけど#体力ない

200
久しぶりに練習⛳️
身体がバッキバキ。️‍♀️
涼しくなってきたから#ゴルフダイエット 頑張ろうかな。
#全身筋肉痛 でも運動した証だから気持ちいい痛み。
#打ちっ放し #3時間 #打ち放題
#ゴルフ #ゴルフ女子

142
シュミレーションゴルフ
面白い。
。
初バーディー！！
2つもとれた。✨ #東京#赤坂#赤坂見附
#会員制#室内ゴルフ#大人の遊び場
#ゴルフアテンダント#GA
#GOLF#attend#attendant
#スポーツの秋#ゴルフ練習 #ゴルフダイエット#お腹引き締め#体幹トレーニング#糖質制限#アプローチ#練習#特訓中

139
昨日のゴルフラウンド後の
#シュミレーションゴルフ

#弾道再現率
99.6%

パー3つ✨

このまま行けば100切れる！
と期待したけど終電のため
切り上げることに
。

残念
(@_@) 今日も私は
シュミレーションゴルフに
行きます。
。
#東京#赤坂#赤坂見附
#会員制#室内ゴルフ#大人の遊び場
#ゴルフアテンダント#GA
#スポーツの秋#ゴルフ練習 #ゴルフダイエット#お腹引き締め#体幹トレーニング#糖質制限#アプローチ#練習#特訓

120
昨日の
#シュミレーションゴルフ
。

スイング中、左肩が顎に上がってしまい
頭の位置が変わってしまっていたのを

@shunsuke_satoh_
さんが直し方を教えてくれました。

わかりやすい。
。
あとは練習あるのみ！
！
初めてシュミレーションゴルフで
18ホール回ったけど
なんとスコアは93！
！
OB4回くらいした割には
良かったです。✨ #東京#赤坂#赤坂見附
#会員制#室内ゴルフ#大人の遊び場
#ゴルフアテンダント#GA
#スポーツの秋#ゴルフ練習 #ゴルフダイエット#お腹引き締め#体幹トレーニング#糖質制限#アプローチ#練習#特訓

117
.
前回144→今回124
.

と…とりあえずー
前回よりは上達した。
成長の兆しが見えた！
練習は嘘つかない！
.
すっごく繊細で
すっごく大胆で
すっごくメンタルやられる

けど、一緒に回るメンバーの人達のおかげでとても楽しくやれてます。 (打数が多すぎてw)とてもしんどいけど、自然を感じながら体動かせるのが、やっぱり好きだなぁ✨
.
もーちょっと頑張りたいけどね。。笑
.
#こんな季節は
#マイナス3キロ減
#ゴルフダイエット
#ゴルフ女子
#golf
#技術で負けても気持ちは負けない
#言い訳だけど楽しく頑張れるコツ
www

113
2日前に心折れましたと言いましたが復活しました！！(^_^)v
我ながらビックリです(笑)
今日は朝からサークルの練習会があったので重い腰をあげて参加して来ました
楽天GORAさんのイベントとは聞いてはいましたが1時間無料で打てる&パンダの可愛いマーカーとチロルチョコ(おまけ)貰える&アンケート書いてガラガラ回したら2等が当たるみたいなーーー
ちなみにですが、ゴルフの方もかるーくスイングするだけにしたんですがミート率が良くてそこそこ飛んでいくー(笑)
いつものフルスイングいらんやん(笑)
やっぱりゴルフ楽しいよね(o’∀`)♪
6月16日から恐怖の5週連続ラウンド決定！！
うわー頑張ろっと！！
練習会の帰りは皿うどんモグモグ
美味しく頂きました(*´ω｀*) #ゴルフ#ゴルフ男子#ゴルフ大好き#ゴルフサークル#管理人#Enjoyゴルフ #ゴルフスミノエ#楽天GORA #イベント#パンダ#マーカー#可愛い#チロルチョコ#ガラガラ #2等#3000円#割引券#長崎#皿うどん#5週連続#ラウンド#ウキウキ#週末#楽しみ#基本#大切#ミート率#ゴルフダイエット#くびれ体操

105
先週ダイエット頑張ったら3日で3キロ痩せたけど油断して美味しく食べたら3日で3キロ増えたmunetoshiです(笑)
平日の昼間からお気に入りの揚げたてアツアツの天婦羅を食べたり卵の天ぷら割ってみたり(思ってたほどトロトロと流れ出くれませんでしが…)ニンニクラーメンに生ニンニクぶっ混んでみたりミニ石焼唐揚げ丼&ラーメン食べちゃったり…
そりゃそうよ！3キロ増えるわ！！
今週から改めてダイエット頑張ってます(笑)
夏までにめざせ10キロダウン＼(^o^)／ #ダイエット#継続は力なり#有酸素運動#ゴルフ#ゴルフサークル#Enjoyゴルフ#ゴルフ男子#美味しい#食事#パワーの源#天ぷらの山#めっちゃ美味しい#ニンニク#ラーメン#唐揚げ#ゴルフ大好き#ゴルフダイエット

98
きのうはゴルフしてきました⛳️
富士山の麓のゴルフコースでめーっちゃ気持ちよかった‼️
富士山に届かせるくらいのつもりで打ちました。️‍♂️‍♀️w
ゴルフって痩せるのかな〜って思ってたけど18ホール回っても18000歩/12kmしか歩いてなかった。‍♂️カート乗るからか笑。
結論いまいち痩せない気がします笑。
筋トレと違う筋肉使うけどね！
よって今日はゴルフ筋が筋肉痛。
*
ゴルフの後はジンギスカンからの餃子。
。day前にやりたい放題。
—————
#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #体重公開 #コーディネート #今日のコーデ #オフィスカジュアル #156cm #155cmダイエッター #155センチコーデ #リバウンド #卒花嫁 #脂肪燃焼スープダイエット #ゆる糖質制限 #腹筋ほしい #体型公開 #腸活ダイエット #菌活 #クレンズダイエット #ゴルフダイエット

93
本日は店舗時代のパートさんたちとのラウンド。スコア云々ではなく、楽しい人達と廻れば楽しいのだけれど、それでもスコアメイクに走る西村プロであった。(月末に弊社顧問とのガチンコプライベートゴルフが控えているのです)

#富士の杜ゴルフクラブ #須走 #静岡 #ゴルフ #猛暑 #西村プロ #スコアメイク #でぶゴルファー #西村プロの目指せパーゴルフ #ゴルフスコア #ゴルフダイエット #サラリーマンゴルファー #golf #golfer #japan #summer

93
。
.
.
.
#昨日のゴルフ
奈良のお友達に
誘っていただいた
” #チロリン村杯 ” 。
予報では雨が降るかも？
って言われていたけど
雨も降らず曇り空で心地よく
笑ってばかりのゴルフだった⛳️
.
.
.
ただ残念だったのは
@gingintokitoki さんが
都合で参加できなかったのが
残念。
次回は絶対行きましょ〜
その前にランチもね。
.
.
.
#奈良ogmゴルフクラブ #golf #golfstagram #golflife #golfday #奈良 #友達とゴルフは楽しいね#ゴルフ最高 #ゴルフ日和 #楽しい時間 #楽しいゴルフ #ゴルフダイエット#ゴルフ大好き #楽しかった#海老フライ定食

87
⛳️
.
.
.
#昨日のゴルフ
晴れオトコとオンナで行く
恒例の爆笑⛳️
今回はこんな猛暑だし
年々暑さ我慢できなくなった私
ど〜しよっかなぁ〜。
って迷ってたけど
やっぱ行くことに！
.
.
街中歩くより
暑さはマシなんだけど
やっぱり暑い。
凍らせたお茶2本全部飲んでも
。に行く事もなく
汗だくで18ホール

お昼はヘルシーに
冷やし中華だけにしたら
少しは体重減ったみたい。
この調子で8/3までに
後2㌔減らしたい❣️ . ⛳️ .

罰ゲームの様なゴルフだったけど
友達とのゴルフは楽しい。 .
.

でも疲れた⤵︎。 .
.
.
#猛暑の中のゴルフ #猛暑 #ゴルフ #golf #golfstagram#golflife #golfday #京都 #加茂カントリークラブ#友達とのゴルフは最高に楽しい #ゴルフダイエット #ゴルフ最高 #暑すぎ #夏の雲が好き#

85
Training day。️‍♂️
昨日の改善点は２つ。
1️⃣切り返しのタイミングで、左肘が遠心力で外側に出てしまう癖があるので、グリップエンドを真下に落とす感覚を持つ。
2️⃣インパクト前後でヘッドのみが走りすぎて、チーピンになるので腕とヘッドを同じタイミングでしっかり振る。
でっやっとできたこの一撃。
#taylormade
#rbz
#drivershot
#shottracer
#drivingrange
#。️‍♂️ #golflife
#ゴルフレッスン
#不器用
#地味に
#ゴルフダイエット
#ドライバー
#ゴルフ最高
#ミズノブレスサーモ
#無敵
#ゴルフ動画
#遠くに
#花火大会
#わかるかな
#。 #黒
#着ても
#体型カバー
#できない
#それが
#ふとっちょ

84
ダボ以上なし、３パットなし、でもバーディーもなし。

暑すぎて木陰で遠くを見つめる西村プロを盗撮されました。

西村プロのウェア
キャップ:プロギア
トップス:マンシングウェア
パンツ:ラウドマウス
シューズ:ナイキ

#西村プロの目指せパーゴルフ
#西村プロ #ゴルフ #ゴルフスコア #長瀞カントリークラブ #長瀞 #秩父 #寄居 #プロギア #マンシングウェア #ラウドマウス #ナイキ #でぶゴルファー #でぶでも90切れる #でぶ #ダイエット #ゴルフダイエット #golf #golfer #japan

82
楽しみにしてたゴルフ。️
雨が本降りになり、ハーフで中止。
前半調子良く、41⛳️ また次頑張ろ。

現在体重:97.2キロ
チョットずつ減ってます

#ワークアウト日記
#ゴルフダイエット #腹筋崩壊
#ダイエットアカウント
#ダイエット宣言
#gym #workout #fitness #body #training #bodymake #healthy #lifestyle
#トレーニング
#筋トレ中毒手前
#減量中
#痩せるぞ
#健康的に痩せる
#テンション高め
#継続は力なり
#センチュリー吉川
#ゴルフ
#

81
・
。⛳ゴルフ⛳。
▼
・
人生初のゴルフ\( *´ω`* )/
コース回らせてもらったー。
・
え？スコア？
…。
【172】（笑）
・
倍のスコアたたき出したので
人の倍疲れましたw
・
でも、一緒に回った人が
良かったから
めっちゃ楽しかったぁーヾ(o´∀｀o)ﾉ
・
100切れるように
いっぱい練習するぞー(ง •̀_•́)ง
・
▼
#沖縄#沖縄生活始めました#okinawa#沖なぎライフ#なぎさまー#ゴルフ#ゴルフ始めました#ゴルファー#まずは見た目から#ゴルフウェア#集めたい#趣味#ゴルフダイエット#下手すぎてカート乗れない#次の日は筋肉痛#普通できないところにマメが出来た#ゴルフウェア可愛いと思ってかったけど#デブ過ぎて服が可哀想

80
５人で打ちっ放しーーー⛳️。
手袋だけ唯一自分ので、あとは全てお借りました。‍♀️。Myクラブセット買ってもらう。
そのあとはご飯行ってSee you。✨
．
#ゴルフ #ゴルフ女子 #下手くそ #練習 #打ちっ放し #仕事帰り #借り物 #運動 #おデブちゃん #お腹は服が膨らんでるだけや #痩せる #ゴルフダイエット #チビが頑張る

79
半年ぶりのゴルフw

特茶飲みながらデトックス気分

5番アイアンで的狙い

ドライバーで柵越え狙い

結果汗だく

特茶なくなりババンババンバンVAAM

痩せるかな？w

誰かご一緒しましょーぜ

#ゴルフ#打ちっ放し#ナイカイゴルフガーデン #speeder #xシャフト#brigestone #ブリジストン#ドライバー#アイアン#5番アイアン #特茶 #VAAM #ストレス発散#まんぶり#特茶#バーム#VAAM#ゴルフダイエット#愛媛県#松山市#フラワーハウス愛花#愛花#花屋#花屋ゴルフ

76
+
久しぶりの打ちっぱ⛳♥️意外と空振りしないとゆーね＼(^^)／www
絶対１回ぐらいやると思ったけどしなかった（笑）久しぶりで楽しかったー
けど、やっぱり２年あくと下手くそ。
+
苦手なピッチングがめちゃくちゃ良くて好きだった７番がめちゃくちゃ下手（笑）ドライバーも好きだったけど、全部スライスwww こりゃぁー打ちっぱよりラウンドで直したい(￣▽￣;)
あと、３回打ちっぱ行ったらラウンドしよう。。。
+
+
#打ちっぱなし
#ゴルフ女子
#ゴルフ
#ゴルフダイエット
#instagram
#2児のママ
#26歳ママ
#宮崎ママ
#ドライバー
#ドライバーショット
#小林市
#宮崎県
#miyazaki
#kobayasi
#2年ぶり
#久しぶり

72
+
ゴルフしたぁーい！ι(｀ロ´)ノ！！！
ストレス発散したぁーい！ι(｀ロ´)ノ！！！
+
+
#ゴルフ
#スィング
#3年前
#フィニッシュ大事
#ベストスコア
#105
#笑
#26歳ママ
#宮崎県
#細っ
#この頃に戻りたい
#ゴルフダイエット

70
ゴルフin富士可児カントリー
フルコースデビュー。
結果は130打ゴルフ歴1週間

終わりに
焼肉富士屋
めちゃくちゃ美味しかった✨
特に上タン

#富士可児カントリー#ゴルフ#歴1週間#130打#ゴルフダイエット#焼肉#富士屋
#美容#pico#通信#飲食#bar#名古屋

69
夕方4時から担いでハーフ！
今日は流石にきつかった。
#35度超え
#汗だく#ゴルフダイエット#ゴルフ#ゴルフ練習
#ゴルフバカ #ハイボール
風呂上がりのハイボール最高に旨い。
お疲れさま。✨✨#家飲みスタート

63
先日、健康診断をしましたw
1年前よりも....7キロ成長しておりました。

結果、飛距離は伸びました。

はい、痩せますwww

#ダイエット
#ヤバイ
#成長中
#飛距離
#飛距離アップ
#打ちっ放し
#練習
#ゴルフ
#ゴルフ男子
#ゴルフ好き
#ゴルフ女子
#ゴルフスイング
#ゴルフ練習
#ゴルフバカ⛳️ #ゴルフダイエット
#夜練
#スコアアップ
#もうすぐラウンド
#頑張れ
#ゴルフ好きと繋がりたい

61
春だ～ゴルフだ～
INは良かったなぁ。
#ゴルフ
#ゴルフ女子
#後半バッチリ
#スコアバラバラ
#ゴルフダイエット （笑）
#朝が早くて眠い
#桜がきれい

61
今日は初めてのコース連れてってもらった♡
⁑
ドライバーの調子がよかったー。練習がんばった甲斐があった！笑
⁑
スコアはいつもより少しだけマシやったかな♬
⁑
でも、ボールはたくさん失くしました。。
⁑
天気良かったし、汗もかけていい運動になったわ。
#ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ初心者 #ゴルフダイエット #インスタゴルフ #ゴルフ日和 #ゴルフ好きと繋がりたい #ゴルフ場からゴルフ場へはしご #一日中ゴルフ #めいっぱい楽しんだ #京阪カントリークラブ

60
ステーキ食べ過ぎたから運動...
またもや右にいってしまうε-(´∀｀; )
前回より気持ち真っ直ぐ笑

#船橋#サンランド船橋#夜ゴルフ#打ちっ放し#練習#ゴルフ#golf #ゴルフ女子#上手くなりたい#ゴルフ好き #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフダイエット#右にいきすぎ#教えてください笑#へなちょこゴルファー#3本目のへなちょこ感やばい#ひどい笑 #ボールどこへ飛んだ？笑#地道にコツコツと#頑張ろう

56
永竹杯。️‍♂️。✨
#永竹先輩を撮る余裕ナッシングでしたすみません#スポーティ御シャスな方々#あたす以外全員御上手#myスコア135#すべてバンカーと自分のせい#ゴルフダイエット#ラブハンドル燃焼系#走ると揺れる脂肪と想い

54
2018年3月測定#20180308
体重 89.60kg (+0.80kg⤴️)
体脂肪率 28.2% (+1.6%⤴️)
筋肉量 61.05kg (△0.8kg⤵️)
ウエスト 。

90kg見えて参りました。
脂肪増えて筋肉落ちる最悪パターン☠️
ここが今年のピークかな、、、
※前月の画像間違えて上げちゃってたので再うpしました。コメントいただいてたのにすみません‼︎。‍♂️ #スーパー糖質制限#糖質制限ダイエット #糖質制限#ダイエット#diet#体組成計#タニタ#体重測定#ジム#kenji_53の記録#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#筋トレ#workout#ワークアウト #プロテイン#protein#ダイエット#diet#プロテインダイエット#もやしダイエット#ゴルフ#ゴルフダイエット

54
ゴルフダイエットにチャレンジ。

打ちっぱなしや素振りでも
お腹や二の腕の引き締めにも効果があると聞くとやっちゃいますよねぇ（笑）
。️‍♀️⛳ そのあとやはり食べちゃいました（笑）lunch。

#ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ初心者 #ゴルフ練習 #ゴルフ打ちっ放し #ゴルフダイエット #ゴルフダイエットしよ

53
気づいちゃいました…
自分がゴル中(ゴルフ中毒)だということに…
クラブは毎日家で握ってるけど(アプローチ程度)フルショットで打てないフラストレーションは3日で爆発(笑)
毎回、新しいことに気づける自分に万歳＼(^-^)／
全部、携帯にメモしてます
初めての動画upします！
クレームは受けつけませんので悪しからず(笑)

#ゴルフ大好き#ゴルフ男子#Enjoyゴルフ #ゴルフサークル管理人やってます #ゴルフ中毒#少しずつ成長 #練習場のカード増えるばかり#あしたもサークルの練習会#明々後日とサークルの練習会#来週はラウンド#頑張りたい#ゴルフダイエット#くびれ体操

48
9日目。‍♂️
B-3スマートヨーグルト継続！
#痩せない理由#太りすぎ#痩せたい#痩せたいけど食べたい#痩せない理由#リバウンド#森永#森永牛乳#森永乳業#ラクトフェリン#ヨーグルト#グリーンスムージー #千葉県#千葉市#おゆみ野#市原市#ちはら台#ダイエット#五井#diet#dietfood#美味しい#food#スタイル#ゴルフダイエット#ゴルフ#golf#健康的#うず虎

48
ゴルフ練習記録

#ゴルフ練習場#練習記録 #ゴルフレッスン⛳️ #ゴルフ #ゴルフ楽しい #ゴルフダイエット #ごるふ女子 #ゴルフ⛳ #キャロウェイ #ウェア #可愛い #ゴルフウェア #ゴルフクラブ #ゴルフ記録 #早く #コースに#出たい

48
先週は、たくさん練習したぞ！
合計4回打ちっぱなしに行きました(笑)
毎回、サークル仲間と行ってるので寂しさゼロ(笑)
ゴルフを通じて新しい仲間が増えるのは、本当に嬉しいなって思ってます(^_^)v
18日は70歳オーバーのお二人に可愛がって頂きながらのラウンド(笑)
今週で仕上げにかかりたいと思います
＼(^o^)／
3枚の写真は初めて縦に積めた雪だるまボールと練習前にも食べた油そば！
めっちゃ美味しかったです( ＾∀＾) #ゴルフ大好き#ゴルフ中毒 #ゴルフ男子#ゴルフサークル管理人やってます #仲間募集中#Enjoyゴルフ#後輩も道連れ#1人で練習するより100倍良い #くびれ体操#ゴルフダイエット

46
2018年2月測定#20180201
体重 88.80kg (+1.00kg⤴️)
体脂肪率 26.6% (+0.4%⤴️)
筋肉量 61.85kg (+0.4kg⤴️)
ウエスト 。

デブ街道爆進中❤️ #スーパー糖質制限#糖質制限ダイエット #糖質制限#ダイエット#diet#体組成計#タニタ#体重測定#ジム#kenji_53の記録#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#筋トレ#workout#ワークアウト #プロテイン#protein#ダイエット#diet#プロテインダイエット#もやしダイエット#ゴルフ#ゴルフダイエット

46
今日もゴルフの練習⛳️。️‍♀️。
下手くそが頑張って素振りしてます。笑
．
.
#ゴルフ #ゴルフ女子 #下手くそ #練習 #打ちっ放し #仕事帰り #マイクラブ #運動 #おデブちゃん #お腹は服が膨らんでるだけや #痩せる #ゴルフダイエット #チビが頑張る

46
今日は昨日のご褒美に。
大好物のパスタ。
けどアルデンテより。硬めの麺なら米より。残した。
大好物もこんなじゃ萎える。食べた気分だけ。昨日トレーナーが明日ジムに来る前にイメージトレーニング…と渡された41の少しふっくらしつつあるけど！まだ今よりマシ。マシなだけだからね！と わかっとるわっ❗️今の私からしたらこれくらいに戻せたらいい❗️って思ってたのに。けど凹まずジムへ。41の時は年やな〜って思って見れなかった写真も48.5歳からしたら戻りたい❗️せめて41才❗️取り戻せ41才❗️さて年末コート着てマフラーして熊とか雪だるま⛄️とか言われた去年のクリスマス。自宅のツリー240もあるのに、横に私…主人よりちゃんが並ぶと、このツリーも100均みたいやなぁ！ってかヒグマみたいな主人に言われた日には。
だれかカンナで私を削ってくれ〜〜❗️皆さん鍛えてる方々^_^ホント彫刻みたいで素晴らしい❗️モチベーションあがるけど、体脂肪と体重あげたらあかん❗️#ダイエット#ジム#彫刻みたいな身体#デブまっしぐら#ゴルフ初心者#ゴルフダイエット#ダイエットプログラム#トレーナー厳しくなってきた#メンタルダイエット

45
初めてのゴルフ⛳️
打ちっ放しって流行ってるんだね。
人多くてびっくり‼️
何も教えてもらってないけど、なかなか上手くできた気がする。
空振りしたのに隣の人とシンクロして、凄くいい音した。笑
また来よう
#くびれたかな
#ゴルフダイエット
#打ちっ放し
#隣がうまい
#シンクロ
#ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ初心者
#golf #like4like
#instagood #me #girl #japan #instadaily #instalike #instagram #instagramjapan #photooftheday #instagood #holiday #golfgirls
#데이트 #일본 #골프

44
2018年6月測定#20180604
体重 83.65kg (△2.25kg⤵️)
体脂肪率 21.2% (△4.8%⤵️⤵️)
筋肉量 62.50kg (+2.25kg⤴️⤴️)
ウエスト 。
あら❓体組成計壊れた⁉️。 脂肪が減り筋肉が増える奇跡。笑
取り敢えず健康的に減量出来ているということかな。

しかしまあ〜筋肉が左に偏ってるなぁ。⤴️
右利きなのにな。
#文化放送 #大竹まことゴールデンラジオ や#斉藤一美ニュースワイドsakidori 好きで聞いてるからかな〜なんちて。

6月もカラダを動かしていきたいとおもいます。

何かのせいにしない五箇条。
仕事のせいにしない❗️。‍。
忙しさのせいにしない❗️。
時間のせいにしない❗️⏰
疲れのせいにしない❗️。
お金のせいにしない❗️。 思い付き笑。
やればできる。。。
がんばるマンず。。 #減量期#ジム
#スーパー糖質制限#糖質制限ダイエット #糖質制限#ダイエット#diet#体組成計#体重測定#ジム#kenji_53の記録#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#筋トレ#workout#ワークアウト #プロテイン#protein#ダイエット#diet#プロテインダイエット#ゴルフ#ゴルフダイエット

43
打ちっぱなし⛳
ゴルフ練習ー
夜でも暑い。。。。
動画だとまた腰から下カットされちゃうからスクショで編集ー。
手打ちってどうしたら直せるの？
手打ちしてる気はないんだけどぉぉ。
今一番の悩み。。。
#ゴルフ#ゴルフ大好き
#ゴルフスイング#ゴルフ初心者
#手打ち #打ちっぱなし⛳️ #打ちっぱなし #ゴルフうまくなりたい #女子ゴルフ
#ゴルフダイエット#キャロウェイ女子#ゴルフ記録用#右手にマメ #諦めないで #頑張る #練習は裏切らない#笑笑

43
2018年7月測定#20180703
体重 79.35kg (△4.30kg⤵️⤵️)。
体脂肪率 21.8% (+0.6%⤴️)。
筋肉量 58.85kg (△3.65kg⤵️⤵️)。
ウエスト 。
#worldcup2018#。。vs。。#。。 あぁ悔しい‼️。原口、乾の素晴らしいゴール⚽️。。。が後半20分過ぎからちょこっとギア上げたら付いていけませんでしたね。勝てたゲームですがこれが世界との差。でもお疲れ様‼️ここまでやるとは始まる前は正直思ってませんでした。夢を見させてくれてありがとう日本代表。。4年後こそきっと‼️✊。
そして#。。 おめでとう㊗️。この際優勝してください。。 この悔しさをバネに朝から何も食わずに(プレワークアウトでアサルトとコーヒーのみ)#ジム で有酸素で最終追い込みヤ‼️。‍♂️。 ワークアウト前は81.15kg

トレッドミル 8km/h×60min
#bodycombat 30min
さらにサウナ。‍♂️。と軽く平泳ぎ。‍♂️と温水と冷水の風呂交互に入り、、
なりふりかまわず減量。。 すると...3枚目参照

ワークアウト後79.35kg㊗️ むりやり70kg台突入。笑

ワークアウト開始前から1.8kg減りましたが.. ごっそり筋肉落ちましたわ。笑

減ったのほとんど筋肉やん。
あかんわー。やってもうた。

1ヶ月前と比べても体脂肪率0.6%上がっちゃってる⤴️☝️。 ま、いっか。 減量期#ジム
#スーパー糖質制限#糖質制限ダイエット #糖質制限#ダイエット#diet#体組成計#体重測定#ジム#kenji_53の記録#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット#筋トレ#workout#ワークアウト #プロテイン#protein#ダイエット#diet#プロテインダイエット#ゴルフ#ゴルフダイエット

42
日本のゴルフは暑い☀️。。
ペットボトルのお茶1本ではカラカラでした。
皆さん、ラウンドする時はドリンクは2〜3本用意しましょう‼️
写真見るとまだまだ右肩が突っ込んでるね〜。
左肘が曲がっちゃってる。
パーオン率こそ高かったのでスコアは良かったのですが、まだまだ課題は多いですね〜。
それにしてもこの気候、ダイエットには良さそう。
#ゴルフ #ゴルフダイエット #フォーアームローテション #ダイエット #ドライバーショット #リゾートゴルフ #ハルさん #ハルブランド

42
#98
#こんなもんやない...
#ゴルフ
#ゴルフダイエット
#阿南カントリー

41
10日目✨。
B-3スマートヨーグルト
#痩せない理由#太りすぎ#痩せたい#痩せたいけど食べたい#痩せない理由#リバウンド#森永#森永牛乳#森永乳業#ラクトフェリン#ヨーグルト#グリーンスムージー #千葉県#千葉市#おゆみ野#市原市#ちはら台#ダイエット#五井#diet#dietfood#美味しい#food#スタイル#ゴルフダイエット#ゴルフ#golf#健康的#うず虎#腸内環境

41
9日目。‍♂️
B-3スマートヨーグルト継続！
#痩せない理由#太りすぎ#痩せたい#痩せたいけど食べたい#痩せない理由#リバウンド#森永#森永牛乳#森永乳業#ラクトフェリン#ヨーグルト#グリーンスムージー #千葉県#千葉市#おゆみ野#市原市#ちはら台#ダイエット#五井#diet#dietfood#美味しい#food#スタイル#ゴルフダイエット#ゴルフ#golf#健康的#うず虎

40
2018年4月測定#20180401
体重 88.65kg (△0.95kg⤵️)
体脂肪率 27.0% (△1.2%⤵️)
筋肉量 61.35kg (+0.30kg⤴️)
ウエスト 。

昨年8月に体重74.40kg体脂肪率18%を記録して以降ずぅ〜〜ーっと増量(ほぼ脂肪のみ)して参りましたが。ようやく体重減を記録。
いつの間にやら実に約8ヶ月で15.2kg、体脂肪率10.2%も#リバウンド してたんですね〜。 2月までは#ジム を月1、2回程度しか行けてなかったですが
3月からしっかり通い出してます。。‍♀️
#やる気スイッチ 入りました。 、、にしては減りが鈍いなあ。
月4、5kgは減量したい✊。 #減量期
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打ちっ放し。️‍♀️。
練習ーーー！

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10日目✨。
B-3スマートヨーグルト
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今日も母とゴルフday。️‍♀️
意外に飛んで自分でもびっくり。

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#良い汗かいた #いい天気
#休日の過ごし方 #続けよう

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2018年5月測定#20180508
体重 85.90kg (△2.75kg⤵️)
体脂肪率 26.0% (△1.0%⤵️)
筋肉量 60.25kg (△1.10kg⤵️)
ウエスト 。 ※やっと投稿日と内容が追い付いた。

1日にジム行ったら体組成計のプリンタが故障。
で修理交換されるまで(本日8日まで)延長戦戦ってました。

むぅ、、脂肪と筋肉一緒に落ちたぁあ。
まあしゃーないか。。 4月月頭の#グアム合宿 後、3.5kg増量して91kgオーバー記録してしまいどうなることかと。
そこからだと約5kg減量したことに。。結果プラマイ△2.75kg。

GWから早朝#ウォーキング も始めました。‍♂️
気合い入り過ぎて2日連続で1.5〜2H程やったら
土踏まずのアーチ痛めました。
#扁平足 かも。

でも#朝活 気持ちイイので続けていきたいです✊。 #減量期
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半年ぶりの打ちっぱなし、楽しかった。 駅から徒歩7分だし、帰りにいろんなところ寄れるからここの打ちっぱなし好き。。 クラブも貸し出しもあり。土日だと50球540円で、全部込みで2000円以下で練習できた。ゴルフって結構運動になるみたいで、1球1キロカロリー消費だって。くびれやすいし、ダイエットにも良さそう！！
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ゴルフレッスン6日目⛳
間空いたら完全にリセットしてる⤵⤵
最悪だ……
また1からやり直し。。
しかし、今日も暑いし風が強い。
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#ゴルフ初心者 #ゴルフダイエット# 打ちっぱなし#肋骨痛い #バネ指 #難しい #楽しい #ゴルフスイング動画#アドバイス下さい
今年から始めたゴルフ⛳
ゴルフってめちゃくちゃ難しい。前の日はそこそこ打てたと思っても次の日は全然打てず。。やめようかとも考えながらでも次の日はまた打ちっぱなしに行ってる。。肋骨の痛みとバネ指になってもやめられない自分がいる。。。

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空気が旨い❗
ただあつい！
そして眠い！
#中仙道ゴルフ倶楽部
#日焼けヤバイ
#最近痩せてきた
#ゴルフダイエット

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ゴルフ練習ー開始⛳
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今日もゴルフ練習した⛳
全然上達出来ず凹んでキャロウェイベア。で遊んでた(笑)
でも、、、ほんと可愛い。。
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減量中…カロリー制限。
サウナで倒れそうになった。

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ゴルフ⛳️デート❤️ #暑い
#ゴルフダイエット
#雨降らないで

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今日はゴルフスタジオで自主練習⛳️ 早くうまくなりたいなー。
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朝ジャーマンドック
昼カップスープ 玉子２個
間デニーズジェノベーゼ コブサラダ
夜これから
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カートに乗るから今日は減らない予定
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水平賞
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ゴルフ帰りにジェラート食べました。。。。そして大好きなメロン。。幸せ〜。
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#ダイエット#ゴルフダイエット#フルーツ#メロン

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(36日目)
時間が朝というより夜。そしてデブ。太り過ぎ。今日はゴルフです。️‍♀️
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#ダイエット#ゴルフダイエット#太り過ぎ

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ゴルフ帰りに外食してきました。。運動はスッキリするけどー食べてるから意味なし。
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#ダイエット#生理中ダイエット#ゴルフダイエット

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ゴルフでした⛳️そして夜は会食です。早く生理来ないかな〜。
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#ダイエット#ゴルフダイエット#生理前