小豆ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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本日の#晩ご飯#えみかご飯 。✨
⭐️menu⭐️
バジルがたくさん成長したので...。。
。#ガパオライス ひき肉の半量の小豆入り&ひき肉の半量の野菜入り。ヘルシー✨
。#サラダ お家で採れたサンチュ。
。#きのこのスープ きのこってダシがでるね〜。うんまぃ♡
ガパオにも小豆‼️またまた気づかない感じ。
モヤシとブロッコリーが危ない状況だったのでスープとガパオに入れちゃいました。
本日は夕飯だけで18品目。
いー感じです。
ってかガパオが美味しすぎた。相変わらずの自画自賛✨
#えみかご飯#おうちごはん#ワンプレート#野菜#たっぷり#ヘルシー#バジル#小豆ダイエット#実施中#小豆#小豆料理#おうちカフェ#家庭菜園#タイ料理#healthy#vegetable#verdura#cena#dinner#japan

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おはよーございます✨
お返事後でさせて頂きます。

朝7時から2時間朝ごはん挟みながら仕込みっぱなしでした(ｰｰ;)疲れた。
朝からご飯炊いておにぎりに少しおかず。
こちら持って公園へ‼️
夜ご飯の炊き込み準備・切り干しを戻して、、大根煮‼️似てる間にパウンドケーキも焼けました。
こんだけ作っても常備菜にならないのが悲しい。
1日？は持たない。２食分にしかならない⤵️⤵️
ちなみにおにぎりはまた1人1合分ですっ。 。 。
#常備菜#ではない#常備出来ない#夜ご飯#仕込み#炊き込み#煮物#お弁当#えみかご飯#パウンドケーキ#手作り#ご飯#ケーキ#小豆#小豆ダイエット#food#japanesefood#obento#lunch#dinner#cibo#pomeriggio ☀️☀️☀️

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昨日の#夜ご飯 。。✨
。#ハンバーグ 小豆入り♡
。#ミネストローネ 具沢山♡
。#サラダ 山盛り♡
。#ご飯 玄米&小豆入り♡
。#ぶどう
お肉はふわっふわで、少し固茹での小豆がいー食感になってました。
余ったあずきをご飯にも混ぜ混ぜ✨
ナイナイの番組で小豆の茹で汁がダイエットにいー‼️とゆー事で早速やってます。。
#えみかご飯#おうちごはん#ワンプレート#野菜#たっぷり#ヘルシー#小豆ダイエット#実施中#小豆#小豆料理#おうちカフェ#家庭菜園#マクロビ#healthy#vegetable#verdura#cena#dinner#japan

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本日の#晩ご飯#えみかご飯 。✨
久々のパスタ♫menu⭐️⇨⇨
。#ミートソース 。ひき肉と小豆が同量入ってます。
自家製オレガノも散らして♫。。
。#サラダ
。#自家製#パン
⇨フォカッチャ・ごまパン。
小豆ダイエットしてるので余った？小豆をミートソースに混ぜました♫フードプロセッサーで細かくしたのでまさにミート❗️に。。
ビックリ✨多分言わなきゃ気付かない。✨
明日の朝、旦那(調理師)で試します。
絶対気付かないな。。気付かないに一票。

#イタリアン#パスタ#スパゲッティ#おうちごはん#おうちカフェ#ボロネーゼ#小豆#小豆料理#小豆ダイエット#マクロビ#bolognése#ragu#itarian#japan#pasta#spaghetti##cena#dinner#itarianfood#buonapetito#cibo 。✨

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#夜ご飯#えみかご飯 。✨
たくさん作って冷凍しといた小豆ミートソースです✨
あと九州から送られてきたさつまいもをスープにしました。こちらにも小豆を..。だから色が変になったょ。。。
menu⭐️
。#ミートソース たっぷり小豆入り
。#さつまいものポタージュ 小豆入り。
。#サラダ サニーレタス・ミックスビーンズ・チアシード、クコノミ・ひじき・パプリカ入り
☕️#プーアル茶

小豆ふんだんに使ってます。。。
次男くんもあまり便通良くない方だけど...
よくなってます✨
豆の力凄い〜っ。✨食物繊維たっぷり✨
#おうちごはん#おうちカフェ#パスタ#フジッリ#小豆料理#小豆ダイエット#バジル#家庭菜園#pasta#fusilli#cena#dinner#basil#itarian 。✨✨

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今日の#夕飯#えみかご飯 。。
朝仕込んだ甲斐あり夕方他の事色々出来ましたっ✨✨
それより子供達の早く衣替えをしないとな〜⤵️
メニュー⭐️
。#大根の煮物
。#切り干し大根 の炒め物 ナンプラー風味
。#出し巻き卵 前日のガパオの肉入り✨
。#なすの味噌汁
。#炊き込みご飯 ⇨玄米・麦・もち米・ごぼう・人参・小豆・椎茸・しめじ・えのき・昆布・あさつき
。#とうもろこし 今年初〜。炊き込みだけで10品目✨
ドカンと不自然だったかな？。。雑で失礼⤵️笑
他も合わせたら25品目でした。✨
味噌汁のナスって田舎っぽくていぃ☺️。
飾ったあさつきはプランターで育ててます 。 。 。
#和食#野菜#ヘルシー#栄養#たっぷり#プランター#家庭菜園#あさつき#具沢山#小豆ダイエット#マクロビ#vegetable#verdura#food#cibo#dinner#riso#cena#japanese#japanesefood#buonapetito

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今更昨日の❗️#夜ご飯#えみかご飯 。。 。#親子丼 あずきいり。笑
。#ミネストローネ
。#厚揚げ 焼いただけ。
。#大根サラダ
今日はプール行ってきてそーーーとーーー疲れました(°_°)
せっかく泳いだのにその分食欲が .... 。 。 。。 #えみかご飯#おうちごはん#野菜#たっぷり#ヘルシー#小豆#小豆料理#小豆ダイエット#鶏肉#healthy#cena#dinner#japan

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本日の#夜ご飯#えみかご飯 。✨
menu⭐️
。またまた大盛りの#サラダ (^^)
。カブと豚肉のオイスターソース炒め
。#小豆 入りご飯
。#大根の味噌汁
明日は運動会〜。早起きなのに、、夜更かししてしまった⤵️⤵️。
#おうちごはん#ワンプレート#小豆料理#小豆ダイエット#野菜#くこの実#野菜大好き#大盛り#食べ過ぎ#vegetables#verdura#japanese#food#cibo#cena#dinner#japan

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#あずきダイエット 。
始めました。ネットで
#あずき煮汁 の作り方&
#効能 調べて書き出して
みました←小学生が頑張り
ましたな字はスルーで。。
とりあえず 試します。✌
ダイエットすると言いながら…
今日実家で北海道土産の。✈。
#ロイズ の#生チョコ に市場の
#焼き鳥 。お菓子などたくさん
貰ってきましたが。。。
頑張ろ(笑)

#小豆ダイエット#diet#ダイエット ✊
#アイチエイジング#むくみ#体質改善
#小豆#ロイズチョコレート#ROYCE 。
#ROYCEchocolate#やきとり#晩御飯
ご馳走さま。。。

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昨日の#夜ご飯#えみかご飯 。✨ 金曜日やっぱり面倒くさくて手抜き気味。
冷し中華❗️野菜たっぷり。✨
各自で好きな野菜をのせるブッフェ式。。
後ろのは厚揚げの野菜あんかけ・小豆入りです✨
デザートはぶどう♡
#おうちごはん#冷し中華#野菜#ばっかり#たっぷり#野菜大好き#ブッフェ#厚揚げ#小豆料理#小豆ダイエット#dinner#noodles#cena#healthy#vegetables#verduras 。。☘。。。。。

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ダイエットの神1

降りてきました
小豆スープの顛末
餃子？餃子かも？
餃子かな？
てか、俺らダイエット無縁
#小豆ダイエット

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昨日の#夜ご飯#えみかご飯 。✨
ブッフェスタイル冷し中華の完成バージョン。私は緑だらけ。ほぼ野菜でいつも麺が見えません。
子供達はもやしときゅうりに偏りがち 。。 バジルがあるだけで爽やかになりましたぁ✨
#おうちごはん#麺見えない#冷し中華#野菜#ばっかり#たっぷり#野菜大好き#ブッフェ#バジル#家庭菜園#厚揚げ#小豆料理#小豆ダイエット#dinner#noodles#cena#healthy#vegetables#verduras 。。☘。。。。。

110
ダイエットの神3

あげ小豆挽き肉
生しょうが 正油にて
#小豆ダイエット

102
小豆スープはじめました♡
簡単小豆スープの作り方をテレビで見て早速真似っこ(*´艸`)
#まずは2週間
#小豆ダイエット #小豆スープダイエット #小豆水ダイエット #小豆スープ #あずき #あずきスープ #ナイナイアンサー #ダイエット #diet #平日ダイエット #簡単ダイエット #ポリフェノール #栄養素 #dietfood #redbeans

98
ダイエットの神2

ヤッパ
入ってました
小豆(*´-`)
#小豆ダイエット

79
#小豆ダイエット #ホットケーキ #抹茶 #ホットケーキミックス #抹茶ホットケーキ #가루차 #greentea #デザート #Dessert #디저트 #甜点 #スイーツ #sweets #스이트 #糕点#eeeeeats #yum #food #instafood #먹스타그램 #yummy

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小豆 キャベツ 大根 麦
最近のマイブーム食材でヘルシーメニュー(^^)。
#小豆水 作ったあとのゆで小豆
大量にありすぎて消費に困る。
今日はカボチャと一緒に煮物にした。

明日も小豆料理。。。
#小豆ダイエット#小豆水#小豆
#カボチャと小豆の煮物
#キャベツの酢の物
#鶏胸肉のみぞれ煮
#麦ごはん
おかげで快便 回腸 利尿効果。
飽きないように何とか小豆食べ続けょ(^^) #夜ごはん#おうちごはん

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おはようございます❣️広島で小豆を沢山もらったので 小豆ごはんにしました(*´∀`)♪ 太ってしまって小豆煮汁dietを開始orz ﾃﾞﾄｯｸｽごはんよ❣️
#おうちごはん#小豆#小豆ダイエット#デトックス#和食#料理#ランチ#秋#めちゃおいしい#料理好きな人と繋がりたい #もやしのナムル #冷奴#焼き魚#味噌汁#幸せ#熊本#cooking#diet#Japanesefood#misosoup #fish#sekihan #beans #healthy#diet#happy#love#like4like

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おやつです^ ^#小豆ダイエット #ホットケーキ #抹茶 #ホットケーキミックス #抹茶ホットケーキ #가루차 #greentea #デザート #Dessert #디저트 #甜点 #スイーツ #sweets #스이트 #糕点#eeeeeats #yum #food #instafood #먹스타그램 #yummy

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今日のお弁当の（2016.6.16）
回鍋肉
やりいかオリーブ焼
オクラ竹輪
ポテサラ（小豆入）
玉子焼
ウインナー
ご飯の上には塩昆布
.
数日前から小豆ダイエットしてます。
小豆炊いて煮汁を食前に飲みます。
って、当然小豆が残る訳で…
一昨日はコロッケに昨日はポテサラに入れたら、子供たちに大不評。
小豆レシピ探そう。。
.
#おべんとう #べんとう #bento #bentobox #らんち #曲げわっぱ #小豆ダイエット

61
＊
頂き物の讃岐うどんの
賞味期間がヤバくて今夜はうどん～

いつもは“かけうどん”するけど
今夜は冷やしうどん。

今日で #diet #2週間
ウエストはマイナス△3センチになったけど
体重はおかわりなく(笑)

けど、まだまだ続行していこう。

ちょっと小豆が面倒になってきたけど。

#よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #food #麺 #豚肉 #甘辛肉 #大根おろし #ネギたっぷり #うどん #讃岐うどん #肉うどん #おろし肉うどん #うどん大好き #撮ってないけど #小豆ごはん #おにぎり #焼き梅干し #小豆スープ #yummy #ダイエット #小豆ダイエット #小豆スープダイエット #梅干しダイエット

59
TVって凄いなー(´д｀|||)昨日小豆がダイエットにいいって紹介されたらこれだよw…っていいながら自分も小豆買ってるしwww
#ダイエット #減量 #痩せる #diet #小豆 #小豆ダイエット

57
小豆ダイエット!! #TV でやってた#小豆ダイエット#焼き梅干し#TAKUROボトルで#気合い入れる(笑)#夏まで#2ヶ月#飽き性だから#ダメかも(笑)

57
GDmorning☀️。+♥+
休みの日はのんびりスタートで
これから朝食。
♡
今日は小豆のスープ❓を作って残った小豆を入れてホットケーキ作ってみた。
♡
小豆スープはTVでやっててダイエット効果があるらしいんだけど続けられるかなぁ〜❓。←飽き性なもんで。
小豆をどう料理して食べようか悩む〜。
では、
チャルモッケスムニダ。☕️
♡
#朝食#ホットケーキ
#小豆入り#小豆ダイエット
#아짐식사 #먹스타그램
#instafood
#いいって聞くとすぐ飛びつく。
#長続きしたことない
#小豆スープ#小豆ダイエット
#좋은휴일

56
おはようございます♪今度こそゴールデンウィーク太り解消w
今日から小豆スープダイエットを試しています♪
#ダイエット #減量 #痩せる #diet #朝食 #breakfast #小豆スープダイエット #小豆ダイエット

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#昼御飯
豚ハツのトマト煮込みにして、美味しかった♪
まだまだ煮込めばもっと美味しく出来たなぁと少しだけ思ったけどね(笑)

小豆水が良いとの事で、そんなら普通に食べてこれで減るなら試してみようと１週間チャレンジしてみることにしました。

炒ってから煮ると飲みやすいとのことで30分煮込んでみましたが、結構普通に飲めましたw
小豆の水煮は作った事があるから味は知ってたの。これは確実に炒ってから作った方が飲みやすいね～！！ 残りの小豆を少しご飯に混ぜて食べましたよ。

#豚ハツのトマト煮込み（玉葱、エリンギ）
#小豆ごはん
#自家製ふき漬け物
#オクラと紅大根の塩レモンサラダ
#ゴボウとプチトマトのマリネ
#小豆水

#おうちごはん#おうちかふぇ#小豆ダイエット#ダイエット#ダイエッター#ダイエット飯#ダイエット中#インスタダイエット#クッキングラム#日本が元気になるご飯#いただきます#ごちそうさまでした#ひるごはん#おひるごはん#玄米#油抜きダイエット#デリスタグラマー#food#ランチ#lunch

50
＊
#小豆ダイエット #梅干しダイエット
#6日目
今夜は、“唐揚げ食べたい” と言われたので。
小豆スープの残りの小豆はご飯炊く時に
一緒に入れて赤飯にしたよ( ˙︶˙ )

#ダイエット #diet #小豆スープダイエット #ナイナイアンサー #よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #food #鶏肉 #唐揚げ #にんにくたっぷり #おろしポン酢 #2度楽しめる #小豆ごはん #赤飯 #無難な選択 #焼き梅干し #yummy

49
＊
#小豆ダイエット #梅干しダイエット
#2日目 ヽ(`･ω･´)ﾉ

2日目の今夜は照り焼きハンバーグにしてみた。

#ダイエット #diet #小豆スープダイエット #ナイナイアンサー #よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #ワンプレートごはん #food #小豆 #照り焼きハンバーグ #焼きとうもろこし #ささみ #豆腐 #サラダ #焼き梅干し #文旦 #yummy #ワンプレート #木の食器

49
【お豆パワーをご紹介〜和菓子は綺麗の味方〜】 ・
・
◯美肌効果◯
強い抗酸化作用でシミ・シワを改善し美肌へと導きます。
◯便秘解消◯
豊富な食物繊維から便秘解消に優れた効果を発揮し、美肌へ繋がります。
◯むくみ解消◯
イソフラボンにより腸の働きが活発になり老廃物の排泄がスムーズになります。
◯ダイエット◯
・
・
お豆は腹持ちがよく満腹感もあるのでダイエットに効果的です。

ゼロからお豆を炊いて摂取するのは一苦労・・・それならば！

和菓子からをお豆を摂取することで、より手軽に美味しくHAPPYに綺麗な自分に会いに行きましょう♪

#豆園 #きんつば
#和菓子 #wagashi #小豆ダイエット
#小豆水ダイエット

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竹善料理

#美味しかった#また食べたい#歓迎会#小豆ダイエット#あれから1週間#1キロ痩せました#辛くないからいいかも#今週もがんばる#食が細くなる#けど好きなもの食べれるから♪

47
＊
#小豆ダイエット #梅干しダイエット
#3日目 (*Ӧ؂Ӧ｡) 3日目の今夜はパスタに。

#ダイエット #diet #小豆スープダイエット #ナイナイアンサー #よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #food #麺 #小豆 #なす #トマトソース #ミートソース #スパゲティ #大盛り #コールスロー #焼き梅干し #yummy

47
おはようございます( ´∀｀)
今日も小豆スープダイエット。今日はトレーニングさぼりました(^_^ゞ
#ダイエット #減量 #痩せる #diet #朝食 #breakfast #小豆ダイエット #小豆スープダイエット

45
＊
小豆料理考えるの面倒くさく
なってから小豆ごはんの日々(笑)
(* ˘ ³˘)うん。楽。

あ、#とろろ 撮り忘れた。

#よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #food #お魚 #鯖 #焼き鯖 #大根おろし #もやし炒め #ベビーリーフ #ラディッシュ #トマト #サラダ #冷や奴 #小豆ごはん #赤飯 #焼き梅干し #小豆スープ #とろろ #も食べた #yummy #ダイエット #diet #小豆ダイエット #小豆スープダイエット #梅干しダイエット #10日目

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コストコ行き〜の、美味しいモン食べ〜の、甘いもの食べ〜の。
ダイエットは白湯継続中で、小豆とオリーブオイルを追加。まだ1日目だけど。
#白湯ダイエット
#小豆ダイエット
#オリーブオイルダイエット
#コストコ浜松
#生きてますよ
#水over30

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＊
今日は暑いから“そうめん”した(๑>؂•｡ฅ
普通のそうめんが嫌いな旦那の為に
肉そうめんしてみた。食べてくれるかな～

#よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #food #豚肉 #甘辛肉 #肉そうめん #そうめん #そうめんはじめました #大根おろし #さっぱり #あっさり #焼き梅干し #小豆スープ #デザートに #あんこ餅 #yummy #ダイエット #diet #小豆ダイエット #小豆スープダイエット #梅干しダイエット #8日目

43
＊
ジメジメしてて今日は１日元気でない。
ご飯作る元気でず簡単に....ლ´･ω･ ｡)
この間作った“肉そうめん”
すこぶる反応が良かった！
久々にすっごく褒められて嬉しかったな(,,✪ω✪,,) さ。今日はどうでしょ。

#よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #food #麺 #そうめん #サラダそうめん #肉巻きおにぎり #ご飯は #小豆ごはん #焼き梅干し #小豆スープ #yummy #ダイエット #diet #小豆ダイエット #小豆スープダイエット #梅干しダイエット #11日目

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お菓子の食べ過ぎで体重増加中なので↗️小豆ダイエット。
小豆スープ☕️最初はビックリする程まずかったけど。慣れてるとそれなりに。。
1週間経っても、全く痩せないけどね。
#小豆ダイエット#小豆スープ#魔法瓶に入れるだけ！

41
＊
#小豆ダイエット #梅干しダイエット
#5日目 の今夜は @copi7 さんの真似して
春巻きですฅ,,•ω•,,ฅ

#ダイエット #diet #小豆スープダイエット #ナイナイアンサー #よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #真似っこご飯 #food #小豆 #春巻き #大葉 #ハム #チーズ #スティック春巻き #ツナサラダ #焼き梅干し #yummy

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#小豆

餃子にしようと思ったら
餃子の皮買うの忘れた。。。。 #小豆ダイエット
#ダイエット

38
＊
#小豆ダイエット #梅干しダイエット
#7日目
#1週間 きーたーฅ*･ω･´｡)もう1週間がんばるぞっ！

#ダイエット #diet #小豆スープダイエット #ナイナイアンサー #よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #food #豚バラ #生姜焼き #きんぴら #刻みのり #丼 #生姜焼き丼 #小豆ごはん #赤飯 #焼き茄子 #おろしポン酢 #刻み大葉ポン酢 #のせ #冷奴 #焼き梅干し #彩り悪いけど #yummy

37
＊
“ナイナイアンサー”を観た方は
知ってると思うけど

ちょっと夫婦ではじめてみよう。
って話になり、今日からスタート。

小豆はドライカレーにいれてみた。

#今日からスタート #小豆ダイエット #梅干しダイエット #ダイエット #diet #小豆スープダイエット #ナイナイアンサー #よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #food #小豆 #ドライカレー #目玉焼き #サラダ #小豆スープ #焼き梅干し #yummy

36
小豆ダイエット

小豆と聞いて、何を連想しますか？ “お赤飯”や“和菓子の材料”を思い浮かべる人が多いですよね。

実は今、小豆を使ったダイエットが密かに人気なのです。 「え？小豆で本当に痩せるの？」なんて驚いたあなたに今回は小豆のダイエット効果をご紹介します。

小さな一粒に秘められた、大きなパワー

小豆には、小豆ポリフェノールが含まれており、むくみ解消・美肌効果、コレステロールの排出、

冷え性改善などに働くことからダイエットにピッタリ。

確かに、小豆自体にも糖質は含まれています。

しかし、穏やかに身体に吸収される性質のものなので安心してくださいね。

小豆をスープにしたダイエットにダイエッター注目

そんな小豆を使ったダイエットが「小豆スープ」ダイエット。

小豆を茹でたあとの煮汁（小豆スープ）を、食前に飲む方法ことで痩せ効果が得られるとか。

ちなみに、食後では効果はほとんどないため注意してくださいね。

特に、小豆の力をフル活用するなら、朝が◎。 今日一日のダイエットのスイッチを入れるためにも朝食前に小豆スープを取り入れてみましょう。

朝食時に心持ち多めに飲むのがより効果的と言われています。

小豆スープの作り方

小豆スープはの作り方はとっても簡単。ぜひ作ってみましょう！ ＜材料＞
・乾燥あずき…50g
・沸騰したお湯…400ml
・固形コンソメ…1個 ＜作り方＞
1、魔法瓶やスープジャーなどに材料を全て入れましょう。
2、固形のコンソメ１個と塩少々を投入し味を整えます。
3、フタをして軽く振ったら一晩（6～7時間）放置したら完成！長いタイプの魔法瓶は、横倒しにしてくださいね。

1日3回にわけて食前にとっていくことでダイエットに効果をもたらしてくれますよ。

味は決して美味しいものではないので、お砂糖を入れたりしたくなりますが、そこはグッと我慢。

食前に飲むものですので、甘くないスープのほうが食事として満たされた気分になりますよ。

スープを作って残った小豆は、食物繊維が豊富です。料理に使い回しても良いですね。

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#小豆ダイエット
#食物繊維
#むくみ解消
#美肌効果
#コレステロール
#diet
#dieter
#helthy
#love
#like4like
#instagood
#me
#tbt
#follow
#cute
#followme
#photooftheday
#happy
#tagsforlikes

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✱
明日実家でごはん
食べるので
父が好きなぜんざいを
作って行こうと思い
小豆茹でてます✨
茹で汁は飲みます(´^p^`)。
美容、健康パワー❣️❣️
☑抗酸化作用
☑利尿作用
☑痩せ体質へ
☑便秘改善
来年もゆっくり体型維持
体質改善やっていこう✨
✱
#美容#健康#アンチエイジング#抗酸化#赤いダイヤ#むくみ解消#体質改善#体型維持#ダイエット#小豆水#小豆#茹で汁#小豆ダイエット

34
＊
今日の鯵の南蛮漬けは
#レモン をプラス～ლ ˙︶˙ )～んま♪

#よるごはん #ばんごはん #おうちごはん #和食 #お魚 #。 #鯵 #鯵の南蛮漬け #新玉葱 #人参 #ピーマン #黄色パプリカ #レモン #肉じゃが #デザートに #小豆ヨーグルト #撮るの忘れた #焼き梅干し #小豆スープ #yummy #ダイエット #diet #小豆ダイエット #小豆スープダイエット #梅干しダイエット #12日目

27
急に作りたくなるお菓子

#ホットケーキミックスで簡単
#あさごはん
#お菓子作り
#抹茶スコーン
#形は悪いけど味はサイコー
#小豆ダイエット

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小豆スープ、地味に続けておりました。
スープは飲めば良いのですが困るのは小豆。あんこや小豆ごはんにしていましたが飽きました。
そこでTVでもやっていた餃子のレシピを少しアレンジして鶏餃子に。

実は一度TV通りのレシピで作ったんですがパサパサ過ぎて「なんか、変わった餃子やね…」とオットに言わせてしまう味だったので野菜と鶏ひき肉を足しました。

ナイナイアンサーで取り上げていた小豆スープと過熱梅干しの効果はあるようなないような…
でも確実にお通じはよくなりますよ。
便秘でお困りの方にはオススメです！

#おうちごはん #うちごはん #晩ごはん #夕食 #小豆餃子 #餃子 #ギョーザ #和食 #料理 #手料理 #ナイナイアンサー #小豆ダイエット #小豆 #japanesefood #homecook #foodpic #instafood #こなりのごはん

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サラダとかやる気なくてごめんなさい。今日は昨晩から作ってた小豆スープの小豆を使って《小豆ハンバーグ》にしてみましたー。小豆スープと焼き梅干しを食前に。ほんと影響されすぎな私。
2週間後の体重変化に期待してもう少し小豆続けまーす。デザートはカロコンだな。
#小豆ハンバーグ #小豆スープ #小豆ダイエット #カロコンでハッピーダイエット #diet

25
#旦那弁当
今日はオムライス。昨日の夕飯の残り。中には基本的オムライスに必要な野菜と、ダイエットのために小豆とおから入りケチャップライス。
.
昨日寝る前に色々あり、あまり眠れなかったので、おかずは適当に。葉野菜を多くしてみた。肉が無いと怒るので優しさでハム。
.
寝不足のため、いつも以上に雑な仕上がりとなっております。
.
#旦那ダイエット弁当 #小豆ダイエット#おから入り#オムライス#お弁当 #おっさん弁当 #寝不足#雑弁

24
収穫してからが大変な小豆。干して、外して、選って。美味しいものには時間と手間がかかる、という典型。アンパンマンも知らない小豆の秘密かな、なんて:-))
#小豆 #あずき #小豆ダイエット #アンパンマン #丹波大納言 #農業 #redbeans #adzukibeans #beans #agriculture

24
けさ飲んだ小豆スープのあとの豆はごはんを炊くときに投入しました。
普通のうるち米なのであっさりしてます。
小さな紫の粒は山形の海水と山形のぶどうで作った焼き塩です。
ぶどうの味はさすがにわからないけど色が素敵です。

#おうちごはん #うちごはん #晩ごはん #夕食 #小豆ごはん #梅干し #ダイエット #和食 #料理 #手料理 #さば #坂田の塩 #ぶどうの塩 #焼き塩 #ナイナイアンサー #小豆ダイエット #小豆 #japanesefood #azukigohan #umeboshi #homecook #こなりのごはん

22
2016.5.20
晩ごはん

ごはん
小松菜とたまねぎとワカメの味噌汁
鶏胸肉と新玉ねぎのトマト塩麹煮
かぼちゃのいとこ煮
きくらげと卵とトマトの炒めもの
明太マヨきゅうり

#小豆ダイエット の小豆消費にかぼちゃのいとこ煮☺

#おうちごはん #晩ごはん #ばんごはん #dinner #和食 #日本食 #kurasirufood #yummy #onmytable #onthetable #food #foodphotography #foodpic #暮らし #くらし #homemade #lin_stagrammer #kurashiru #sweets #デリスタグラマー #delistagrammer #japanesefood

22
#小豆ダイエット
こちらも購入してTV通り開始❤️
.
#マグネシウム #カリウム #ビタミン #食物繊維 豊富✨
→効果✨
#便秘解消 #むくみ解消 #貧血予防
.
#ポリフェノール 赤ワインの1.5倍✨
→食前に煮汁を飲むことで糖を吸収しにくくし #血糖値の上昇を抑える ことができます♩
血糖値が上昇すると余分な糖を脂肪として体に蓄えてしまうので太りやすくなるので要注意。。⚠️
.
#美容 #ダイエット #beauty #小豆 #小豆スープ #小豆餃子 #健康志向 #おうちごはん #デトックス #満腹感 #ダイエット効果 #サポニン #アンチエイジング #豆知識 #美容日記 #体質改善

19
小豆がむくみ取りやお通じにいいと聞いて早速やるダイエッター（笑）
小豆を煮るなんて初めてだからできるか不安だったけど柔らかくできたよ！
今日はキーマカレーに少し入れてみようかと！あとはヨーグルトに乗せてみたり。サラダのっけも良いかも(´▽｀)
煮汁は冷めたら保存容器に入れて冷蔵庫行きー。少し飲んでみたけどほんのり苦くて甘い。豆乳と混ぜたい（笑）
#小豆 #あずき #ダイエット #小豆ダイエット

19
ただ今、小豆と梅干しダイエット中。テレビでやってたやつで、2週間で食べるだけで減るという。ほんまなのか？笑
まだ3日やけど、続くんやろか。。
だからこれはハンバーグ風で肉なし。
小豆とたまねぎとマッシュルーム。
2016,05,14
#小豆ダイエット#梅干しチン#おうちごはん #夜ごはん#homemade #homemadefood #dinner #instafood #foodpic #foodstagram #food#小豆ハンバーグ#ナイナイアンサー

16
娘と小豆ダイエット中。残る小豆で、おはぎ作りました。

これたべたら、ちっともダイエットの意味ない。

#小豆ダイエット#おはぎ#体重増加#手作り
#髪サロンボブ

15
たぷぴょんもこんな頃が
あったなら…
大丈夫だぞ!! まだまだ望はある。

#choi_seung_hyun_tttop
#BIGBANG
#TOP
#幼少期
#ぽっちゃり
#40日で20キロ減
#小豆ダイエット
#モテキ
#みごとにイケメン

15
あずき炊いたので、いまさら冬至かぼちゃ
黒豆の次は、小豆を常備菜にしよう おいしい

#冬至かぼちゃ #牛しぐれ煮 #温野菜サラダ#カレーポテト #大根の煮付け #白菜の味噌汁 #ダイエット #ダイエットご飯 #小豆 #小豆ダイエット #甘いおかずがすき

15
2/7

食事の写真を撮るという習慣がないから昼も夜も撮れなかったぁ(ToT)
.
今日は友達とコストコ行ってきました

本当は雑穀の入ったハードパンがほしかったけど
バレンタイン仕様のクランベリーとチョコレートが入ったものしかなくて…
それでも買ってくるという…

薄くスライスしたので(写真は味見用)
間食で食べないように気をつけねば(-.-)
.
#ダイエット#ダイエット日記#公開ダイエット#レコーディングダイエット#チョコレートクランベリーローフ#おから蒸しパン#グリーンスムージー#小豆ダイエット

14
・
小豆ダイエット！
・
見ましたかぁ？昨夜
見事に小豆がスーパーの棚から消えていましたよ
・
小豆水の後の煮小豆が甘く無いので
おやつ代わりにエスプレッソに入れて食べます
・
めざせ3キロ減
#小豆ダイエット #小豆コーヒー

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#どら焼き #バターどら焼き #抹茶どら焼き #ナイナイアンサー #小豆ダイエット #終わり
かなり甘さ控えめのあんこです！
今日は最後にどら焼きにしました！

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#ナイナイアンサー でやってたね、#小豆ダイエット 。信じられないけど…やってしまった…
#小豆 はうちで作ったのがあったので買わずにすんだ。

写真は#お昼ごはん の#オムライス

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5/26(木)曇り

男子高校生弁当のpic'は諦めました（笑）
6時には我家の男子(旦那と息子)は出かけるので、2個お弁当を仕上げなくてはなりません!!
バタバタでとてもpic撮れないです!! で、私弁当。
小豆入りドライカレーです。
小豆は娘が始めた小豆ダイエットの副産物!!
毎日50gでます。
なかなか消費に困ります。
何かいい方法ないかなぁ。

まだ、体重に変化は内容ですが余分に食べたりしても体重増えなくなったそうですよ!! 小豆入りドライカレー、サラダ

#ランチボックス #ランチ#私弁当 #自分弁当 #ドライカレー #サラダ #小豆ダイエット#ジップロック #ジップロック弁当

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Azuki paste.
Wash my face with this 。
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小豆ダイエットのために毎日コトコト小豆を煮ている私。
煮た後の出涸らしをどないかして再利用したいとずっと考えとってんけど、
元々 小豆自体があんま好きじゃないから食べるほうじゃなく美容のほうで使えんかとネットで検索してみたところ、
パックに出来るという情報を発見。
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早速 笊で小豆を濾し、ペースト状にして顔に塗ろうとしたんやけど、
なかなか顔に密着せーへん。
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なんで
「昔は小豆は天然の洗顔料やった」という話を思い出し、
試しに そのペーストで顔を洗ってみることに。
したら、なかなか良い洗いあがり⭐️
お肌ツルツル＆肌の触り心地も良い。。
心なしか肌が白くなり、シミも薄くなっとるような・・・？
気のせいかなぁ？。 ・
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何にしても、使ってみて悪いものじゃない（目に小豆のカスが入りがちやけど。） どうせ小豆ダイエットをする限り出涸らしは毎日出るものやし、
ただ捨てる事を考えたら多少もったいない意識も和らぐ（生まれながらの貧乏人気質）
とりあえずトラブルが出ん限りは このまま続けてみよう。
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他に何か混ぜてみようかなあ。

#AzukiDiet #AzukiPaste #NaturalFaceWash #NaturalBeauty
#小豆ダイエット #小豆出涸らし再利用 #小豆ペースト #小豆洗顔 #天然洗顔料 #天然コスメ #手作りコスメ #キッチンコスメ #美容

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小豆の煮汁にどうも慣れなくて捨ててしまっていたけど
調整豆乳で1:1で割ってみたらクセも気にならず美味しく飲めた。
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これなら無駄にせずに煮汁も豆も楽しめそうです。
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いつも自転車で行く図書館に歩いて行ってきまーす

近いけどね。
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#ダイエット#ダイエット日記#公開ダイエット#小豆ダイエット

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今日の夜ご飯。
･小豆ご飯
･棒棒鶏
･ポテトサラダ
･大根の梅酢漬け
･ワカメときゅうりの酢の物
･梅干し

お茶はいつもルイボスティー飲んでます！子供が寝てる間にこっそり早めの夜ご飯でした(≧◡≦) #夜ご飯 #小豆ご飯 #棒棒鶏 #ポテトサラダ #酢の物 #酢の物大好き #梅干し #梅干し大好き #梅干し必須 #小豆ダイエット #無印 #ルイボスティー #ルイボスティーと共に #作り置きおかず #作り置き

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小豆げっとぉー❤

早速お茶にしてみよー❤

#小豆ダイエット#すぐのっかる#どーせ続かない#ナイナイアンサー#小豆売り切れてた#みんなダイエット

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最近の朝ごはんはこの組み合わせが多いです

ヨーグルトメーカーで量産したR-1ヨーグルト
圧力鍋で茹でただけの小豆
ローストアーモンド

たまに親戚から大量にもらった柚子ジャムが入ります

つぶあんが大好きなので甘みのない小豆は最初は無理して食べていたけど
今はこちらのほうが好きです♡
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グリーンスムージーは2杯
今日で小松菜が無くなったので買ってこないと。
飲み始めて確実に肌の調子はいいです♡

#ダイエット#ダイエット日記#グリーンスムージー#小豆ダイエット#蒸し小豆#ヨーグルト#公開ダイエット

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楽天で注文した小豆が届きましたー(^ρ^)ﾔｯﾀｰ
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きっと2週間くらいで終わるんだろうなぁ
茹で汁をどうにかして無駄にしないで消費したいけど
さてどうしたものか…

毎日食べてるチョコレート効果は72%のもの
甘さに慣れたので次はもっとカカオ率高いものにしたいです

#チョコレート効果#小豆#小豆ダイエット#おやつ#ダイエット#公開ダイエット

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やっと見つけた（≧∇≦）コープやったんか。灯台下暗し。ダイエットにいいらしい。前に買って美味しかったのに、どこで買ったか忘れて、他で買ったら甘かった！！
ま。自分で作れって話やけどσ(^_^;)
魔法瓶で簡単に煮えるらしいけど。#蒸し小豆#小豆#小豆ダイエット#あずき

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今年の４月に卵巣嚢腫の摘出手術を受けたんやけども、
入院時に体力回復＆傷を早く治そうと思って
朝昼晩 出される食事を残さず無理矢理 詰め込むように食べた結果、3kg体重が増加
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若い頃はむしろ、意識していっぱい食べんと どんどん痩せていってまう典型的な虚弱体質（痩せの大食いタイプ）やった私も
さすがに35歳にもなると体質も変わり、
下半身を中心に贅肉が付き出した・・・ まさかの膝に肉割れを発見したことがショック過ぎて（膝なんか太るかよ普通・・・）
生まれて初めての本格的なダイエットを決意し、
最近 毎晩 走ったり腹筋したりしているのだが
なかなか落ちひん
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痩せるのってこんなに難しいことやったんやな・・・(´･ω･`)知らなんだ・・・ （年齢と共に食欲も変化し、昔は空腹時に食べるのが面倒くさい時は水をがぶ飲みして誤魔化すような人間やったのに、
最近はなかなか食欲を抑えることが難しくて、食べる量とかは特に変えてない。
食べる量を変えるより、食べた分だけ余計に動くことによって痩せようという考えでおるから、絶食とかはする気もない。
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私の場合はたぶん生理前の食欲増量とストレスによる過食やと思われる。
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ちなみに昔は生理前に「食欲が増す」とか「太る」って感覚も解らんかった。
歳とって昔より女性ホルモンが増してきたのかな？
だから脂肪が落ちにくくなったのかも）
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そんな時ふと、昔BIGBANGのT.O.Pが太っとったけど短期間で大幅に減量したっていう話を思い出し、
早速そのダイエット法を検索
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どうやらT.O.Pは “あずきダイエット”っちゅーので痩せたらしい
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しかもこのダイエット、
ただ痩せるだけじゃなく栄養面でも必要な栄養素をいっぱい摂れるみたいやから体に良さそう
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とりあえずダメ元で試してみよう
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贅肉だけじゃなく、
最近 足の形が変わってＯ脚も気になり出したのだ (　˙-˙　)
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やっぱ年齢と共に色々な変化が現れてくるもんやな・・・
努力なくして外見を維持することは加齢と共にどんどん難しくなっていくんや ・
「外見は衰えていくものやから外見よりも中身を磨かなあかん」って考え方にも賛成やけど、
やっぱり外見的な若々しさや美しさも、
出来れば何歳になっても諦めたくはない
努力で食い止められるのならば、可能な限りは食い止めたいのだよ私は
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意外に乙女なところもあるだろ？（笑）(*☻-☻*)キラキラ
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さて、海に行くまでに理想の体型を手に入れられるだろうか？
もし あずきダイエットが効果あったら周りに大プッシュしまくったろ（笑）
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T.O.Pの努力を追体験できると思うだけで
実はワクワクしとるのだ (๑>◡<๑)
私もT.O.Pみたいにシュッとしたるでいっ
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具体的な方法が気になる人は
「BIGBANG T.O.P ダイエット法」
もしくは まんま「小豆ダイエット」で検索したら いくらでも情報は出てくるからググってみませう
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#ダイエット #小豆ダイエット #小豆水

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美味しく煮えた～❤#小豆ライフ#小豆は煮えたてが最高です#小豆ダイエット #8ヶ月継続中