温泉ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
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キレイな姿勢で見た目を変える
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ピラティス初心者の方は良さを知るきっかけに。
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経験者はピラティスを踏まえ
今の身体に合ったレッスンを受けます。。
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気軽にお問い合わせ下さいね(^^)♫
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温泉入浴後のストレッチ♨️
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通常よりも温熱効果が高い為柔軟性が向上。。
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綺麗でしなやかな身体作りにはストレッチは必須です‼️
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ご興味ある方はプロフィールにあるHPを覗いて下さいね。
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102
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奥飛騨の雄大な自然は心も癒されます☺️✨
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周りは自然に溢れてるからこそ、のんびりゆったり過ごせれますね
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それにしても奥飛騨は涼しい。。
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自然で癒しながら身体も動かしたい。
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温泉で身体もリフレッシュしたいなど♨️
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「新しい旅」を始めたい方は気軽にDM下さいね。✨
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102
姿勢で見え方を変える
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運動はしてるけどピラティスは初心者。不安な方でも安心できるようにレッスンさせて頂きます。✨
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旅行しながらダイエット。ご興味ある方は気軽にお問い合わせ下さいね(^^)♫
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100
飛騨牛フィレステーキを陶板焼きで。✨
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タンパク質の合成を高めたり
体内にエネルギーを運ぶ役割もしてくれます
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ビタミンCも一緒にとり
田島館の源泉かけながり
温泉に浸かるとより美肌効果もありますよ〜✨✨
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興味がある方。
ぜひ友人と奥飛騨で健康的な身体を手に入れましょう。。
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DMでも気軽にメッセージ下さいね〜☺️。
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97
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造り「飛騨サーモン」
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血液を綺麗にしてくれるためコレステロール値も上がりにくくなります。
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また、海藻などで血糖値の上昇を防ぎ脂肪になるのを防ぎ理想の身体へ。✨
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私は健康的に痩せる事が身体にも優しいと思います✨
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田島館では
優しい奥飛騨食としてヘルシーかつ筋肉にも良い会席料理をご用意させて頂いてます‼️
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気軽にお問い合わせ下さいね☺️♫
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股Jの回旋動作も入れながら
より効果的にボディーメイク。。
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ピラティスもそこに活用するのがボディーメイクにも健康面にも最適だと思います(^^)♫
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ご興味がある方。
奥飛騨で健康的な身体を手に入れましょう。。
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奥飛騨の自然や源泉かけながし温泉。♨️
そして、温泉後のストレッチなどで身体を癒し清々しい朝を迎えます。✨
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奥飛騨で出来る
身体と心を見つめ直す新たな旅は如何ですか?
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ご興味ある方は気軽にDM下さいね☺️♫
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「奥飛騨の自然と共に朝活ピラティス。⛰」
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健康的にも身体の為にも朝からスッキリ〜✨✨
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トレーニングに興味があり
どのような旅館か気になる方はお手数ですが、田島館と検索して下さいね。♂️✨
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気軽にぜひお越し下さいね〜☺️
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92
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ヘルシー×美容にも良い飛騨産野菜三昧。。
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野菜に加えホタテや飛騨地鶏。エビやタコなど。
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それぞれ出汁も味が違い楽しみながら
食事が出来ます。♫
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血中コレステロール上昇を防ぐタウリンや美容にも良いコラーゲン。
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交感神経の働きも抑えてくれるので
夜はゆっくり寝れますね。✨
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身体に優しく健康的でヘルシーな食事。
ご用意させて頂きます。
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お献立は季節や日により変更しますので
ご了承下さい。♂️
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「飛騨地鶏のさらだ仕立て」
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ヘルシーで健康的なメニュー☺️♫
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「上腕二頭筋のトレーニング。。」
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83
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負荷を高めながら腹筋にアプローチしていきます。。
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姿勢を見直す事が
ボディーメイクにも健康面でも大切な事だとピラティスを学び気づかされました。。
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もっと早くピラティスに出逢いたかった✨✨
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姿勢分析は美脚に必須。。
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筋肉と柔軟性のバランスが大切です
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ももの前を柔らかくするには
骨盤の向きや手の位置でさえ効果は変わると思います。。
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pilatesは自分の身体を見つめなおせる素敵なエクササイズだと思いますよ〜✨✨
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80
ダイエット中でも気軽に通える
奥飛騨ビューティーツーリズム。✨
.
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魅力その①
源泉かけながし24時間いつでも温泉で疲れがとれます♨️
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魅力その②
「選べる料理プラン」
1.優しい奥飛騨食。
夕食に飛騨牛フィレステーキまでついて
総カロリー約550kcal。✨ .
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チョコケーキ1個半と同じくらいです。
.
.
美容にも良く健康的でヘルシーな料理の数々。
.
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創作会席料理でお出し致します。
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2.奥飛騨物語。
がっつり動いて
がっつり食べたいお客様にオススメのプラン。
.
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もちろん飛騨牛もつきますが、奥飛騨で初めて使用した伝説の豚もついたプランです‼️
.
.
ちなみに納豆食べて育った豚。知らなきゃ損。
飛騨牛に負けないくらい美味しいですよ〜。✨
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魅力その③
日本100名山焼岳と奥飛騨の自然を感じながら和の空間でpilatesができます⛰✨
.
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1名様〜最大4名様まで同時にトレーニングが可能。
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1人旅から友人同士やカップルにもオススメですよ〜。。
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ゆったりのんびり身体も動かしながら、非日常的な空間で過ごされませんか?
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気軽にメッセージや
お問い合わせお待ちしております。♫
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#personaltrainer
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77
.
「FLLを意識したトレーニング。。」
.
.
つま先の向きは?
.
.
股J はどうすれば?
.
.
イメージする筋肉のターゲットは?
.
.
意識で効果は変わりますよ。。
.
.
これは僕の好きなダンベルトレーニングの考えです。。
.
.
.
.
.
#旅館
#あの日本100名山焼岳が一望
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75
.
友人同士で2人旅。♫
1人から最大4名様まで同時にトレーニングが受けられます。
.
.
楽しく旅行しながら
身体も心も整える✨
.
.
.
.
.
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74
姿勢を見直す機会作りませんか?
.
.
そして本来の自分の姿に
身体を整えていきましょう。
.
.
田島館では
奥飛騨の自然⛰
.
.
厳選かけながし温泉♨️
.
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ヘルシー奥飛騨会席でお客様の心と身体を整えます
.
.
ゆったりくつろぎながら
疲れも田島館でとりませんか?
.
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73
.
本日もトレーニング終了。。
.
.
pilatesの良さを沢山知って頂きたい。
.
.
ボディーメイク、姿勢改善、心を整えるなど。
.
.
様々な方にオススメのエクササイズですよ〜(^^)✨
.
.
何より
自分に合ったトレーニングを取り入れたいですね。♫
.
.
「自分の大切な時間なので」
.
.
.
.
.
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69
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pilates×温泉=ゆったり痩せる
.
.
「morning pilates」
.
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清々しい朝を奥飛騨の自然と共に迎えます。♫
.
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68
.
おはようございます。☀
.
.
モーニングpilates×焼岳で気持ちの良い
朝を迎えます。♫♫
.
.
pilates後の朝風呂も最高ですね♨️
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67
.
昔ながら丹念に根気よく沢山の工程を積み重ねた和紙
.
.
手作りの温もりを感じます☺️✨
.
.
温泉後の癒しのストレッチ♨️
.
.
温もりある灯とともに身体を癒しませんか?。
.
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66
.
大自然の空気を吸いながら
身体と心を整えていきます。。
.
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選べるコースは2つ
.
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1.ピラティスコース
.
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2.ストレッチコース
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ご興味ある方はプロフィールのHP覗いて下さい
.
.
体験されてみたい方は気軽にDM下さいね〜。✨
.
.
.
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61
.
カップルにもオススメ。。
.
.
身体を動かす事が好きなカップルや夫婦の皆様‼️
.
.
もちろん女性旅もオススメです
.
.
健康的で身体も癒せる
新しい旅をはじめませんか?✨
.
.
ご興味ある方はプロフィールのHPをぜひ。
.
.
質問や気になる事がありましたら気軽にご連絡下さい。♫
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59
.
温泉後のストレッチ♨️
.
.
温泉後は筋膜が伸びやすく柔軟性アップにつながります。
.
.
温泉入浴効果は
.
.
アンチエイジングやリラックス効果。トレーニングをしている人は筋肉までつきやすくなります。
.
.
しかし、入浴の仕方が肝心。✨
.
.
自宅に戻っても活用できる入浴法もお伝えさせて頂きます
.
.
質の良い睡眠をして疲れをとるために、「1日先着4名様」まで無料でパートナーストレッチが受けられます。
.
.
温もりで幸せを♨️✨
.
.
和紙アートとそれを囲む木で作られたインテリア。一つ一つ手作りだからこそ同じ物はありません。
.
.
和の空間。そして畳の香りと共に疲れを癒しませんか?
.
.
気になる方は気軽にDM下さいね〜☺️♫
.
.
.
.
.
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57
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「あなたの未来は明るいですか?」
.
.
田島館は身体作りに興味がある方をサポートしたいと思っています。
.
.
ダイエットしながら旅行したい。
だからこそ、食事もヘルシー会席料理で身体を整える。
.
.
いやいや、やっぱり旅行だからこそ息抜きもしたいから美味しいものを食べたい。
.
.
食事に関しても、トレーニング面でもお客様のペースや心の状態に合わせれるコースとなっております。✨
.
.
少しでも人の役に立てるような
仕事を温泉宿でしていきたいと思っています♨️
.
.
楽しい時は何してても楽しいと僕は思います
.
.
息詰まった時や疲れた時にこそ
手助けできるような人になりたいですね。
.
.
温泉も活用しながら、温もりで人の心と身体を整えていけるように頑張ります☺️♨️
.
.
頑張っている方の明るい未来の為に!!
.
.
ご興味ある方ぜひこちらを。
.
.
https://peraichi.com/landing_pages/view/tajimakan
.
.
.
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54
.
コアの安定性を上げる為にダンベルをオプションで。✨
.
.
普段の姿勢が素敵になりますね✨
.
.
大胸筋の下部も鍛えれる為
見た目も美しくなります。。。
.
.
ダンベルもしくはペットボトルさえあれば自宅トレーニングも出来ますよ〜。♫
.
.
.
.
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49
.
身体を整えながらお腹も満たす。。
.
.
身体の疲れをとる為に温泉後ストレッチができます♨️
.
.
そして旅行だからこそ
飛騨を満喫しながら身体を整えたいお客様にオススメのコース(自慢の飛騨牛朴葉味噌会席)
.
.
創業当初から丹精込めて築き上げられた自慢の味噌
.
.
普段のご褒美としてこちらの料理コースも選べれるようになっています。✨
.
.
ご興味ある方は気軽にDM下さい。
.
.
.
.
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ご興味ある方は気軽にDM下さい。
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48
.
「向上心を忘れずに」。
.
.
良い事も悪い事も
吸収しながらコツコツ頑張ります。✨
.
.
まだまだ未熟ですが
「新しく挑戦したい事」を現実に出来るように行動していきたいと思います‼️‼️
. .
.
.
.
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40
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「向上心×挑戦」
.
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本日も沢山の事学ばさせて頂きました。♂️
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環境と周りの方々に感謝の気持ちを忘れず
成長していきたいと思います。✨
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.
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本日も沢山の事学ばさせて頂きました。♂️
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環境と周りの方々に感謝の気持ちを忘れず
成長していきたいと思います。✨
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#旅館
#焼岳
#若旦那
#温泉ダイエット
#健康運動指導士
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#飛騨高山
#高山
#たじまっちょ8
#ランニング
#ホットヨガ
#ヨガ
#女子力
#女子旅
#アラサー
#トレーニング
#personaltrainer
#personaltraining
#takayama
#tajimakan
37
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呼吸の変え方と動作の組み合わせで効果も変わります☺️♫
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大自然の前で「本来のあるべき自分」を取り戻すpilates⛰✨
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#旅館
#あの日本100名山焼岳が一望
#温泉ダイエット
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#オシャレさんと繋がりたい
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呼吸の変え方と動作の組み合わせで効果も変わります☺️♫
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大自然の前で「本来のあるべき自分」を取り戻すpilates⛰✨
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35
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「shoulder blige 3」
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サーフェスを不安定にする事により股J伸展筋群に刺激を。。
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それにしても
大自然の前だと心が安らぎながらトレーニング出来ます(^^)♫
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「shoulder blige 3」
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サーフェスを不安定にする事により股J伸展筋群に刺激を。。
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それにしても
大自然の前だと心が安らぎながらトレーニング出来ます(^^)♫
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32
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「あの日本100名山焼岳の前でトレーニング」
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迫力ある日本100名山焼岳
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そして、何よりのどかで風が気持ち良いですよ。♫
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たまに聞こえる鳥の鳴き声も癒されます☺️
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#旅館
#田島館
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迫力ある日本100名山焼岳
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そして、何よりのどかで風が気持ち良いですよ。♫
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たまに聞こえる鳥の鳴き声も癒されます☺️
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#tajimakan
31
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腹筋のコネクション感じる為にも内転パラレルでアプローチ。
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山奥でpilatesはまた格別に雰囲気が違います。♫
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#旅館
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腹筋のコネクション感じる為にも内転パラレルでアプローチ。
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12
シンプルイズベスト
昨晩もこれに
おそばとおかず少々
息子
もりもり食べたので
今朝もこれ!! クリスマス~年末~正月
なんでこんなに食べちゃうの
お迎えがあるから
9時まで飲めない
きのうも一杯やるか!
と思ったけど
体重計が壊れたのか?
ヤバイ。。ヤバすぎる
急遽、お迎え後
気休めの一人で温泉へGO
帰りに
一本くらいは飲んでもいいかな?
目的ちーがーうーだーろーーー!!
とつぶやきながら直帰
黒糖ふがし
なかなかどーして
コーヒーにあう♥
って
これじゃダメ。
今日はみんなで温泉♨行くか
#シンプルイズベスト
#塩むすび#ごましおのおにぎり
#温泉ダイエット
#このまま禁酒??
#飲みすぎなければ
#目覚めも体調もいい
#黒糖ふがし
#コーヒーにあう♥
さてさて
冬休み残りの週末祝日は
全部バスケ。になってしまう
今日しか時間ない
やることやんないと!
シンプルイズベスト
昨晩もこれに
おそばとおかず少々
息子
もりもり食べたので
今朝もこれ!! クリスマス~年末~正月
なんでこんなに食べちゃうの
お迎えがあるから
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きのうも一杯やるか!
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体重計が壊れたのか?
ヤバイ。。ヤバすぎる
急遽、お迎え後
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一本くらいは飲んでもいいかな?
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とつぶやきながら直帰
黒糖ふがし
なかなかどーして
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これじゃダメ。
今日はみんなで温泉♨行くか
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#飲みすぎなければ
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さてさて
冬休み残りの週末祝日は
全部バスケ。になってしまう
今日しか時間ない
やることやんないと!
X
特茶飲んで温泉ダイエット中
でも。ゆうぱなちゃん、に昨日もらったチロルチョコ
ちょっとづつ食べてる
疲れとれるー
チョコビスケットついたのとか
アーモンドチョコとかチョコボールとかチョコフレーク。ポッキー
とにかくチョコ大好きすぎて
チョコをチョコっとに食べて
ダイエット笑笑笑笑 pic.twitter.com/jFmaW88yX8
でも。ゆうぱなちゃん、に昨日もらったチロルチョコ
ちょっとづつ食べてる
疲れとれるー
チョコビスケットついたのとか
アーモンドチョコとかチョコボールとかチョコフレーク。ポッキー
とにかくチョコ大好きすぎて
チョコをチョコっとに食べて
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