赤ワインダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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カルボナーラ(°▽°)スタッフの子が一部始終動画に収めました。もちろんチョケました

#特に難しい事はしない#レシピは全く一緒#でも味が違う#不思議#あと3キロ痩せたい#赤ワインダイエット#本日もスタート#姫路イト

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いつえさんビール
飲むんですか？！
よく聞かれます。
はい、毎日飲みま〜す

#ベストボディジャパン
#ビールダイエット
#赤ワインダイエット
#ダイエットインストラクター
#ダイエット
#エビサラダ
#女性は体脂肪率を16パーセント以下に下げるのはおすすめしません
#絶対にまねをしないで下さい

91
ご機嫌♡

サーモンのサラダと
赤ワイン

体脂肪率がどんどん下がるので
パルメザンチーズと
オリーブオイル
かけてみました！

#ダイエット
#ダイエットインストラクター
#赤ワインダイエット
#太らない体作り
#体脂肪9パーセント
#女性は決してマネしないで下さい
#サーモンサラダ
#サーモンサラダは81歳の母の盛り付け
#浜村ファームのベビーリーフ
#サラダの盛り付けは81歳の母のセンス
#料理上手な母
#女性らしいBODY作り
#盛りつけのセンス
#女性らしいBODY作り
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#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#bbj
#日本大会終わっても体重減る
#今日もスイーツ食べたよ

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近所の酒屋でおススメしてくれた
スペインの赤ワインBayanegra
バジャネグラ・ティント2016
ライトボディ
ブドウ品種テンプラニーリョ
リーズナブルなのに
なかなか良かったです。
・
お肉に合わせて
・
グッドタイミングで
父がローズマリーを
持ち帰ってくれました！
#ダイエット
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#赤ワインダイエット
#太らない体作り
#ローストビーフ
#ローズマリー
#盛りつけのセンス
#女性らしいBODY作り
#美BODY
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan

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昨日はベストボディジャパン
コンテスト繋がりで
仲良くさせてもらっている
@muscle_love_miho
美魔女のみほさんと
久留米でmusclegymを
経営されている
@fu.masui
舛井さんの奥さま、
@kakinoki515
みかさんと3人で久留米で
女子会でした。
・
BBJつながりなんだけど、
3人とも20歳の子がいる共通点。
子供を20歳までしっかり
育てあげたお疲れ様の乾杯！
子育ての話や筋トレや
ダイエットの話など
共通点が多いので話が尽きない。
あっという間に、終電の時間でした。
・
美味しいイタリアワインと、
イタリア料理を頂きました。
・
こんな高カロリーなお料理を
夜に頂くのは、危険なのですが、
みほさんは太らない体質。
みかさんはトレーナーのご主人が
サポートされてるので大丈夫。
私は冬も体重増えてないので、
問題なしです。
・
いつも私のインスタを見てくれている
ダイエット中の生徒さん達は
決してマネをしないで下さい。
一気に体重が増えてしまいます。
・
生ハムサラダ65kcal
鯛のカルパッチョ75kcal
自家製ソーセージ95
チキンソテー90
ベビー帆立のアヒージョ150
バゲット2切れ70
ベーコンとトマトのビザ2枚210
ナスのアラビアータ155
ティラミス65
夜合計975kcal
タンパク質量44.5g
鶏皮ははずします。
アビージョのオイルは残してます。
写真は3人分、カロリーはアバウトです。
・
楽しくて美味しい時間を
過ごせました。
みほさん、みかさんは
ありがとうございました。

#ダイエットインストラクター
#パーソナルトレーナー
#イタリアン酒家イルボスコ
#赤ワインダイエット
#太らない体作り
#BODYメイク
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#子育て卒業

73
・
嶋田の天使。にやっと会えた昨夜。
会った瞬間からバイバイまで天使。
ちょいちょい見せる小悪魔加減がたまらん。
#bbqいつするよ
#連勤中の楽しみ
#吉海氏の料理ガチ#吉海シェフ
#赤ワインダイエット#カロリー抑えてるだけ

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夜食べても太らないシリーズ

炙りサーモンのサラダ
を五島さんちのポン酢で

134キロカロリー

痩せるお酒赤ワインと合わせて！

唯一赤ワインは体に入っても
アルカリ性なので抗酸化力で
ダイエットできます！

#赤ワインは痩せる
#赤ワインダイエット
#アルコールは太らない
#ワイン大好き
#超リーズナブルなフランスの赤ワイン
#赤ワインは体の酸化を防ぐ
#アルコールは0キロカロリー
#カジエクダイエットはお酒OK

64
夜遅く食べても
太らないシリーズ

蕎麦打ち名人の父にお願いして
蕎麦の生地をガレット用に
切らずに持って
帰ってもらいました。

フライパンでそばの生地を
両面焼いて鶏ハム、アボガド、
紫カリフラワー、
トマトに卵ソースと
ブラックペッパー
そばガレット30g82kcal
鶏ハムと野菜合わせて
165kcalと低カロリー
ワインにも合いますよ。

#そばガレット
#そばがオシャレに変身
#ダイエット
#そばダイエット
#カジエク
#赤ワインダイエット
#赤ワインは痩せる

60
珍しく早い時間の超リーズナブルな
お家ご飯♡総額806円
・ささみとキノコのガッリックソテーに家のすだちをたっぷり
・お土産に頂いたバルセロナのソーセージとピーマンのキッシュ
・アボカド&脂肪1/3カットクリームチーズ
・半額のバゲット
・1番高いのLESMURALLESレミュレイユ720円痩せるお酒赤ワイン

#ダイエットインストラクター
#赤ワインダイエット
#クリームチーズ美味すぎ
#きのこは低カロリー
#キノコは食物繊維
#バゲットは塩だけで作るから1番カロリー低い
#家の庭のすだち
#赤ワイン半本飲んで1000円以内

55
夜食べても太らないシリーズ
&カリフラワーで風邪予防

ローストビーフサラダと
たっぷりのカリフラワー

牛もも肉で作った
ローストビーフは
赤身なのでカロリーが低い
そして、カリフラワーには、
レモンと同じくらい
ビタミンCが含まれています。
しかもカリフラワーのビタミンCは
ゆでても減りません。

ビタミンCは、抗酸化作用や
美肌、風邪予防
冬には欠かせません。
マヨネーズはもちろんハーフ

親友Rから準グランプリの
お祝いにもらった
Dame de Franceは
カシスの香りの
ボルドーワイン
ミディアムなので
ローストビーフに
合いますね♡

#夜食べても太らないシリーズ
#ローストビーフ美味い
#赤ワインは痩せる
#赤ワインダイエット
#暗くなるまでサーフィン

52
従姉妹の加奈ちゃんと
ワインを飲みながら
女性起業家トーク

#赤ワインダイエット
#近所で乾杯
#経営者トーク

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生ハムブロッコリー♡

いつえさん、お酒はダメでしょ？
いや、アルコールは太らんけん
大丈夫とよ〜
私ガンガン飲みます！

#赤ワインダイエット
#ダイエットインストラクター
#パーソナルトレーナー
#カジエクダイエット

50
メリークリスマス。

昼間焼いて冷やしておいた
ローストビーフ
美味しいって母が喜んで
くれました。

ちょっとちょーだいって
薬の後に赤ワイン飲んでいいと？
酒まったく飲めない80歳の母

クリスマスだからって
ケーキ食べなくっても
いいんだからね！

#赤ワインダイエット
#ローストビーフ
#クリスマスイブ
#ケーキは朝派

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夜遅く食べても太らないシリーズ

朝取りたけのこ
毎朝83歳の父が近所の山から
たけのこを取ってきます！
たけのこは100gで
23キロカロリーと低カロリー
食物繊維豊富でタンパク質も
含まれていてダイエットには
最適な食材。

そして…美肌コンビの
アボカド&サーモンわさび醤油
痩せるお酒赤ワイン♡

#毎朝父が山からたけのこを取ってくる
#食べる美容液アボカド
#旬の食材
#夜遅く食べても太らない
#体脂肪率13パーセント
#ダイエットインストラクター
#ダイエット
#赤ワインダイエット
#痩せるメニュー

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アボカドディップ第2弾
ヘルシーささみサンド
255kcal(1切れ51kcal)

フランスパン薄切り5枚30g 80kcal
アボカドディップ60g 129kcal
ささみ40g 43kcal
ミニトマト1個 3kcal
─────────────
アボカドディップ(全140g300kcal)
アボカド小1こ 220kcal
味噌大さじ1杯 36kcal
粒マスタード小さじ2杯 28kcal
ブラックペッパー
レモン、レモン汁1/6個 16kcal

味噌とマスタードの相性が良いと
センスの良いカメラマンが
教えてくれたので、
粒マスタードを入れて
作ってみました

#アボカド大好き
#レモンの酸味で夏バテ防止
#ダイエット
#ダイエットメニュー
#フランスパンが1番
#ワインのおつまみ
#赤ワインダイエット

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夜食べても太らないシリーズ

刺身ひらめ、マグロ、うに

明日2週間ぶりの休日♡
何しよ〜(*^^*) #赤ワインダイエット
#抗酸化作用で痩せる
#久々の休日
#ダイエット

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赤ワインのポリフェノールは脂肪肝をダイエットしてくれるらしい。血糖値も下げてくれるんだって❤

激安400円の赤ワインでもいいのかな？笑っ

飲んで寝ます。ぐーぐー。

#ダイエット
#赤ワインダイエット

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赤ワインダイエット

ワインダイエットは、お酒を飲みながらやせられるダイエット法。

夕食時に、赤ワインを飲みながらゆっくり食事をします。ゆっくり食事をとることで、早食いを防ぎ、

自然に食べる量を減らせるのです。

赤ワインは少量ずつゆっくり飲み、食事は良く噛んでゆっくり食べましょう。赤ワインの量は1日2杯まで。

赤ワインも食事も少量を、よく味わって食べることが大切です。

お酒が好きな人は、ダイエット中「お酒を飲んではいけない」ということがストレスになっている場合も

あるのではないでしょうか。 「お酒＝ダイエットの敵」ではありません。お酒にも栄養素が含まれ、適量ならば多くの効果を得られます。

お酒を飲みながら食事を美味しくいただくことができて、それなのにやせられるワインダイエットの

最大のメリットは「ストレスがない」という点でしょう。

自然に食べる量が減らせる

満腹中枢は食事を始めてから約15分で刺激されます。ゆっくり食べると、少しの量でも満腹中枢が刺激され、

満腹感を得られるのです。

早食いは、十分に食べても満腹感が得られません。よく噛んでゆっくり食べることは、ダイエットだけでなく、

健康のためにも大切なことです。

ポリフェノールが活性酸素を抑制

赤ワインには、緑茶の4倍ものポリフェノールが含まれています。

ポリフェノールは強い緑茶を持ち、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を防ぎます。

カリウムが余分な塩分を排出

赤ワインにはカリウムも含まれています。カリウムは体内の余分な塩分を排出する効果があり、

血圧を下げる働きや筋肉の働きをスムーズにする働きがあります。

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母の糸島バスツアー
のおみやげ

さざえ2個 20kcal
カロリーは、ないに
等しいくらい低いのに
たんぱく質とミネラルたっぷり

#さざえは低カロリー
#糸島
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#信州いづつ生ワイン
#田中夫妻から頂いた生ワイン美味しい
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#本日また1名入隊
#40代美女化プロジェクト

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#赤ワイン。 #俺はフルボディ #赤ワインダイエット #燃焼効果
#今夜も赤ワイン#ワインおじさん #カッパ#カッパ何様カッパ様

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夜食べても太らないシリーズ（≧∇≦） 鶏ハムサラダ
・自家製鶏むね肉ハム
・しょうじ叔父さんちのベビーリーフ
・赤ピーマン
・きゅうり
・いよかん
・後藤さんちの橙ポン酢
・ブラックペッパー

赤ワインと合わせれば
抗酸化作用でダイエット効果抜群！

#鶏ハムサラダ#カジエクダイエット#赤ワインダイエット#ダイエットレシピ

16
久々に家でワイン解禁。❤️❤️
こんな一人の時間が幸せ。
#赤ワイン
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#飲みすぎたら寂しくなるので注意
#明日仕事おやすみ

16
#燃焼効果#赤ワインダイエット
わがままボディを今年度は調整します 笑

15
#晚餐 #紅酒減肥法 #サーモンホイル焼き #赤ワインダイエット#redwine

8
2軒目は久々のhanacafe❁
#赤ワインダイエット

6
いってきまぁーす⤴。✋。。。。。
#酒発
#夏休み
#赤ワインダイエット
#オーガニック赤ワインでダイエット
#ブルゴーニュ。