30日間スクワットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
15
【ダイエット】
.
2018.7.1
.
ダイエット始めます‼︎
現在161㎝、58kg。
.
.
今年、2018年1月に結婚式。を挙げました。
綺麗に痩せたい事もあり、去年は某料理教室に半年間通いインストラクターの資格を取得。
お料理だけで5kg減りました✨
秋以降は地味なおうちトレーニングを少し。
さらに年末に胃腸炎になり、ちょうどお腹がぺたんこに!
体重は51kgになり、そのまま挙式。
.
あれから半年…
え、7kg?。。
授乳も結婚式も終わり、堕落しきったツケが。♀️⚡️
.
あかりさん(@chokin.jp )のところで見たpost、みんなで頑張るなら!私も一緒にやりたい‼︎と思ったので体重晒してやってみます。
.
ピースさん ( @____.peace.____)のところではステキな肉体美も拝めて、そんなん無理だけど憧れる。
#ピースクワット
ひとまず脚、締めたい‼︎
人生なんでもやるかやらないか。
飽き症だけど、頑張る。
.
とりあえず1日目終了☝️
足がガクブル。。。
効いてる証拠‼︎
.
.
#ダイエット #脚やせ
#スクワット #30日間スクワット #スクワットチャレンジ
#スキニー履くぞ #肉の断捨離
#食べ物も大事 #綺麗に痩せる #運動と食事で痩せる
#1日目ですでにツライ
【ダイエット】
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2018.7.1
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ダイエット始めます‼︎
現在161㎝、58kg。
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今年、2018年1月に結婚式。を挙げました。
綺麗に痩せたい事もあり、去年は某料理教室に半年間通いインストラクターの資格を取得。
お料理だけで5kg減りました✨
秋以降は地味なおうちトレーニングを少し。
さらに年末に胃腸炎になり、ちょうどお腹がぺたんこに!
体重は51kgになり、そのまま挙式。
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あれから半年…
え、7kg?。。
授乳も結婚式も終わり、堕落しきったツケが。♀️⚡️
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あかりさん(@chokin.jp )のところで見たpost、みんなで頑張るなら!私も一緒にやりたい‼︎と思ったので体重晒してやってみます。
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ピースさん ( @____.peace.____)のところではステキな肉体美も拝めて、そんなん無理だけど憧れる。
#ピースクワット
ひとまず脚、締めたい‼︎
人生なんでもやるかやらないか。
飽き症だけど、頑張る。
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とりあえず1日目終了☝️
足がガクブル。。。
効いてる証拠‼︎
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#ダイエット #脚やせ
#スクワット #30日間スクワット #スクワットチャレンジ
#スキニー履くぞ #肉の断捨離
#食べ物も大事 #綺麗に痩せる #運動と食事で痩せる
#1日目ですでにツライ
12
*̣̩⋆̩*
今日はスクワット休み︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎
実家ご飯、美味しい。
息子も見てもらえて、ゆっくり食べられる。
ありがたい!
今から寝ている息子の隣で脚のマッサージ。。
。48.3
#30日間スクワット #下半身痩せ #産後ダイエット #キレイなママになりたい
*̣̩⋆̩*
今日はスクワット休み︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎
実家ご飯、美味しい。
息子も見てもらえて、ゆっくり食べられる。
ありがたい!
今から寝ている息子の隣で脚のマッサージ。。
。48.3
#30日間スクワット #下半身痩せ #産後ダイエット #キレイなママになりたい
7
#30日間プランクチャレンジ #6day
#今日は休息日
一昨日から
30日間スクワットチャレンジも
しだしたけど、
筋肉痛…(;´;;ё;;`;)w
仕方悪かったら逆に太くなるき
難しいねー(´°‐°`) とりあえず、
お腹、腰回りと脚を細くしたい!
#ダイエット #DIET #30日間スクワット
#30日間プランクチャレンジ #6day
#今日は休息日
一昨日から
30日間スクワットチャレンジも
しだしたけど、
筋肉痛…(;´;;ё;;`;)w
仕方悪かったら逆に太くなるき
難しいねー(´°‐°`) とりあえず、
お腹、腰回りと脚を細くしたい!
#ダイエット #DIET #30日間スクワット
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