血液型ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
445
7月が始まりましたね☀️
今朝も暑ーい☀️。。
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ちょうど1年前の今日の写真。️
今の体はまだ載せられる状態じゃないから、もう少し絞ってからにしときます。
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今日は各地でコンテストが開催されますね❗️
出場される選手のみなさん、努力の成果が発揮できますように❤️
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス
7月が始まりましたね☀️
今朝も暑ーい☀️。。
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ちょうど1年前の今日の写真。️
今の体はまだ載せられる状態じゃないから、もう少し絞ってからにしときます。
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今日は各地でコンテストが開催されますね❗️
出場される選手のみなさん、努力の成果が発揮できますように❤️
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423
最近泳いでないな~。
そろそろ泳ぎたいんだけど、プールが空いてるときじゃないと嫌なの(笑)
こないだは亀さんが泳いでたからぜんぜん泳げなくって、水中ウォーキングに切り替えました。
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泳ぐときはアリーナかスピードの水着です。
.
昨日のトレで背中、肩、胸が筋肉痛。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #プール
最近泳いでないな~。
そろそろ泳ぎたいんだけど、プールが空いてるときじゃないと嫌なの(笑)
こないだは亀さんが泳いでたからぜんぜん泳げなくって、水中ウォーキングに切り替えました。
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泳ぐときはアリーナかスピードの水着です。
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昨日のトレで背中、肩、胸が筋肉痛。
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405
昨日あったコンテストの投稿を観ていて、みんな本当にきらきらしてて素敵だな~って改めて感心✨
.
バタバタしていてお友だち誰にも応援メッセージを送れなくてごめんなさい。
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私もまた準備が整ったら…❤️
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス
昨日あったコンテストの投稿を観ていて、みんな本当にきらきらしてて素敵だな~って改めて感心✨
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バタバタしていてお友だち誰にも応援メッセージを送れなくてごめんなさい。
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私もまた準備が整ったら…❤️
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398
そろそろ海とかプールとか行きたいな~。
.
ということでぼちぼち絞ってますよ。
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トレーニングは前と変わらずしてるから、食事を人並みの量に減らしてます。
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お仕事のオーディションもあるし、イベントもあるのでいい動機付け。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻
そろそろ海とかプールとか行きたいな~。
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ということでぼちぼち絞ってますよ。
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トレーニングは前と変わらずしてるから、食事を人並みの量に減らしてます。
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お仕事のオーディションもあるし、イベントもあるのでいい動機付け。
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296
おニュー。な @gymsharkwomen のレギンス❤️
桃色でかわいい。
.
上は @gu_global だよ❗️
.
今日は背中数種目とベンチプレスやったよ。
ベンチはまだ33㎏10repsが最高かな⁉️
重量上げてくのは補助がいないと怖いんだもん。
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誰か合トレしよっ。️
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット
おニュー。な @gymsharkwomen のレギンス❤️
桃色でかわいい。
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上は @gu_global だよ❗️
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今日は背中数種目とベンチプレスやったよ。
ベンチはまだ33㎏10repsが最高かな⁉️
重量上げてくのは補助がいないと怖いんだもん。
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292
@b_style_fitness から発売されている #builtapparel #ビルトアパレル のタンク着たよ。
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前と後ろ逆に着れるという革新的なデザイン✴️
気分次第で着方が変えられる優れもの。
今まで着たことないウェアに挑戦してみました。
黒でシンプルだからどんな色にも合わせやすいしね。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット
@b_style_fitness から発売されている #builtapparel #ビルトアパレル のタンク着たよ。
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前と後ろ逆に着れるという革新的なデザイン✴️
気分次第で着方が変えられる優れもの。
今まで着たことないウェアに挑戦してみました。
黒でシンプルだからどんな色にも合わせやすいしね。
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251
月曜日始まりましたね❇️
それにしても暑い☀️。。
.
昨日は久しぶりにスイムしたよ。♀️
どのくらい泳いだか数えてなかったけど、たぶん1.5キロくらいかな⁉️
.
そろそろ新しい競泳水着を買おうと思います。
.
尻トレは最近エクササイズバンドでネチネチ中殿筋攻め。
明日はお尻クラスのイベント用ポスターの撮影なので、今日明日の2日でさらにパンプさせて爆尻で挑むぞ。
.
あ、こないだ受けたお仕事のオーディション無事合格しました。
秋からは千葉エリアにも進出するかもです。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻
月曜日始まりましたね❇️
それにしても暑い☀️。。
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昨日は久しぶりにスイムしたよ。♀️
どのくらい泳いだか数えてなかったけど、たぶん1.5キロくらいかな⁉️
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そろそろ新しい競泳水着を買おうと思います。
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尻トレは最近エクササイズバンドでネチネチ中殿筋攻め。
明日はお尻クラスのイベント用ポスターの撮影なので、今日明日の2日でさらにパンプさせて爆尻で挑むぞ。
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あ、こないだ受けたお仕事のオーディション無事合格しました。
秋からは千葉エリアにも進出するかもです。
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235
今日は3連休最終日。
海の日ですね。
みんな海行ってるのかな⁉️
いいな。
.
私は今日も朝から晩までお仕事です。
1クラス終わって、残り3クラス。
頑張ります。
.
暑いのでみなさんしっかり暑さ対策をね☀️。
.
今日は朝からポニーテールにしたから首が涼しいよ。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻
今日は3連休最終日。
海の日ですね。
みんな海行ってるのかな⁉️
いいな。
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私は今日も朝から晩までお仕事です。
1クラス終わって、残り3クラス。
頑張ります。
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暑いのでみなさんしっかり暑さ対策をね☀️。
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今日は朝からポニーテールにしたから首が涼しいよ。
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225
@b_style_fitness さんで扱っている #ビルトアパレル のウェア✨
タンクトップとレギンスを今日は着てみたよ。
.
タンクトップは前と後ろの長さが違う斬新なデザイン。
前後反対にも着れちゃう2WAY。
.
レギンスは横腿のところにポケットあるから、スマホしまえるよ❗️
.
今日は黒でかっこよく。
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #174cm #尻トレ #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #workout #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻 #巨尻 になりたい
@b_style_fitness さんで扱っている #ビルトアパレル のウェア✨
タンクトップとレギンスを今日は着てみたよ。
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タンクトップは前と後ろの長さが違う斬新なデザイン。
前後反対にも着れちゃう2WAY。
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レギンスは横腿のところにポケットあるから、スマホしまえるよ❗️
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今日は黒でかっこよく。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #174cm #尻トレ #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #workout #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻 #巨尻 になりたい
220
昨日は妹と合トレ。
お尻と背中と三頭筋やったよー。
今日はいい感じで筋肉痛。
.
トレの後には @b_st_protein のプロテイン。
妹はクッキーチップのおいしさに衝撃を受けていたよ。
やっぱりおいしい、#ビーストプロテイン 。。。
.
私はビターココア風味のクッキーチップ入りをリピしてます❤️
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット
昨日は妹と合トレ。
お尻と背中と三頭筋やったよー。
今日はいい感じで筋肉痛。
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トレの後には @b_st_protein のプロテイン。
妹はクッキーチップのおいしさに衝撃を受けていたよ。
やっぱりおいしい、#ビーストプロテイン 。。。
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私はビターココア風味のクッキーチップ入りをリピしてます❤️
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214
今回はパープルのラメを全塗りしてもらいました。
シンプルだけど、キラキラしてて目立つはず✴️
.
次回は大会前かな⁉️
衣裳に合わせた #ネイル デザインにしてもらおうっと❤️
.
明日、いやもう今日は安室ちゃんのライブに行くよー。
楽しみ。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット
今回はパープルのラメを全塗りしてもらいました。
シンプルだけど、キラキラしてて目立つはず✴️
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次回は大会前かな⁉️
衣裳に合わせた #ネイル デザインにしてもらおうっと❤️
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明日、いやもう今日は安室ちゃんのライブに行くよー。
楽しみ。
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209
今夜は去年のベストボディジャパン福井大会で仲良くなった @koby703 なおみちゃんがクラスに来てくれたよ。
.
なおみちゃん、先日の関東フィットネスビキニ選手権でなんと3位の選手✨ .
かっこよかったー。
.
福井の時のメンバーは大会は違えどフィットネスを続けてて、みんな成績残してるから本当にすごい⤴️⤴️
.
今年はダメダメな私もここらで頑張らないとなー。
.
なーんか出たいなって気持ちはあるんだけど、どの大会、どのカテゴリーに挑戦するか迷い中。
.
あ、それとそれと、29(日)は曳舟と北千住で代行しますよー。
よろしくお願いいたします。
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻
今夜は去年のベストボディジャパン福井大会で仲良くなった @koby703 なおみちゃんがクラスに来てくれたよ。
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なおみちゃん、先日の関東フィットネスビキニ選手権でなんと3位の選手✨ .
かっこよかったー。
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福井の時のメンバーは大会は違えどフィットネスを続けてて、みんな成績残してるから本当にすごい⤴️⤴️
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今年はダメダメな私もここらで頑張らないとなー。
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なーんか出たいなって気持ちはあるんだけど、どの大会、どのカテゴリーに挑戦するか迷い中。
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あ、それとそれと、29(日)は曳舟と北千住で代行しますよー。
よろしくお願いいたします。
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203
1ヶ月半ぶりのネイルチェンジ。
.
夏らしいキラキラデザインで大満足。
シェルフレークがかわいいの。
指先綺麗にしとくと女子はテンションあがるよね⁉️
.
@oshino555 さん、ありがとうございました❤️
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻 #ネイル #夏ネイル
1ヶ月半ぶりのネイルチェンジ。
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夏らしいキラキラデザインで大満足。
シェルフレークがかわいいの。
指先綺麗にしとくと女子はテンションあがるよね⁉️
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@oshino555 さん、ありがとうございました❤️
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻 #ネイル #夏ネイル
198
今朝のごはん。
.
ブロッコリーとゆで卵のデリサラダ
アボカドはちみつヨーグルト add おからパウダー、チアシード
ソイラテ
.
@belta.shop のHMBとBCAA始めたよ。
HMBは1日3回に分けて、BCAAはトレーニング中に。
平成最後の夏を楽しむためにボディメイク頑張ろっと❤️
.
先週末はキャンプ行ったけど、海とかプールとか行きたいな。
一緒に行こ。️
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス
今朝のごはん。
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ブロッコリーとゆで卵のデリサラダ
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ソイラテ
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@belta.shop のHMBとBCAA始めたよ。
HMBは1日3回に分けて、BCAAはトレーニング中に。
平成最後の夏を楽しむためにボディメイク頑張ろっと❤️
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先週末はキャンプ行ったけど、海とかプールとか行きたいな。
一緒に行こ。️
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193
ダイエット開始から今日で10日目。
3.2㎏落ちました( ´ ꒳ ` )
一気に落としすぎたので、1ヶ月4.5㎏ぐらいで抑えれるように調節していこうと思います。
産前に履いてたデニム、、
ダイエット開始時に履いてみたら閉まらず๛ก(ー̀ωー́ก)
今、閉まるけどパツパツ。笑
#お肉乗っかってます
#このデニム定期的に履いていこう
#ていうかさ
#ダイエット開始時のお腹の出方ヒドイ
#公開処刑とはこの事
#頑張れ自分
#産後ダイエット#ベビーヨガ#産後ピラティス#骨盤矯正#糖質制限#自宅トレーニング#筋トレ#トランポリン
#ダイエット#ダイエット記録#公開ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#ゆる糖質制限#有酸素運動#血液型ダイエット#ダイエット仲間募集中#人生最後のダイエット#アラサーダイエット#ママダイエット
ダイエット開始から今日で10日目。
3.2㎏落ちました( ´ ꒳ ` )
一気に落としすぎたので、1ヶ月4.5㎏ぐらいで抑えれるように調節していこうと思います。
産前に履いてたデニム、、
ダイエット開始時に履いてみたら閉まらず๛ก(ー̀ωー́ก)
今、閉まるけどパツパツ。笑
#お肉乗っかってます
#このデニム定期的に履いていこう
#ていうかさ
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#公開処刑とはこの事
#頑張れ自分
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#ダイエット#ダイエット記録#公開ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#ゆる糖質制限#有酸素運動#血液型ダイエット#ダイエット仲間募集中#人生最後のダイエット#アラサーダイエット#ママダイエット
188
6年前の今日は熊本にいたみたい。
この時もやっぱりお尻。
トレーニングしてなかったころ。
.
でもね、すんごちムチムチしてました。
この時の彼氏と仲良くしてたかな。
二人してよく食べてた。
それも別に悪くない。
お互いがよければそれでよいと思ってる。
.
どうでもいい情報だけど、今月頭に失恋した、いや、あたしがフったんだ、と言ってみる。
この時の彼氏ではないよ(笑)
.
昨日は尻トレ。
スクワットプレスとヒップスラストしかしてないんだけど、追い込みすぎて死亡。
久しぶりに80㎏上げたらきつかった。
ヒップスラストはセッティングが大変。
それもトレーニング。
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #174cm #尻トレ #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #workout #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻 #巨尻 になりたい
6年前の今日は熊本にいたみたい。
この時もやっぱりお尻。
トレーニングしてなかったころ。
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でもね、すんごちムチムチしてました。
この時の彼氏と仲良くしてたかな。
二人してよく食べてた。
それも別に悪くない。
お互いがよければそれでよいと思ってる。
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どうでもいい情報だけど、今月頭に失恋した、いや、あたしがフったんだ、と言ってみる。
この時の彼氏ではないよ(笑)
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昨日は尻トレ。
スクワットプレスとヒップスラストしかしてないんだけど、追い込みすぎて死亡。
久しぶりに80㎏上げたらきつかった。
ヒップスラストはセッティングが大変。
それもトレーニング。
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187
血液型ダイエットだって。
・
ミランダもやってるんだって。
#ミランダボディ
#ジャスティン
#ダレトク
#血液型ダイエット
#ダイエット#ダイエッター#糖質#糖質制限ダイエット #ランニング #ランニング女子 #腹筋#腹筋女子 #筋トレ#筋トレ女子 #ミランダカー
血液型ダイエットだって。
・
ミランダもやってるんだって。
#ミランダボディ
#ジャスティン
#ダレトク
#血液型ダイエット
#ダイエット#ダイエッター#糖質#糖質制限ダイエット #ランニング #ランニング女子 #腹筋#腹筋女子 #筋トレ#筋トレ女子 #ミランダカー
183
今日は朝カレー。
.
カレーはおからときのことしょうがをたっぷり❤️
分量はテキトー(笑)
ごはんは冷凍ストックしてあった持ち麦入り玄米だよ。
.
辛くておいしい。。。
.
昨日は肩、胸トレしたよ。
少しずつ少しずつ体変わってきたよ。
.
今夜はバーガー屋さんでバイトです。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット
今日は朝カレー。
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カレーはおからときのことしょうがをたっぷり❤️
分量はテキトー(笑)
ごはんは冷凍ストックしてあった持ち麦入り玄米だよ。
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辛くておいしい。。。
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昨日は肩、胸トレしたよ。
少しずつ少しずつ体変わってきたよ。
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今夜はバーガー屋さんでバイトです。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット
182
プロテインでもお世話になっている @b_st_protein のアパレル部門 @b_style_fitness #ビルトアパレル のワンデーショップに行ってきたよ。
.
@yukolifetailor ゆこちゃんのトークショーにも参加できて久しぶりの再会❤️
ゆこちゃんって何でこんなにハッピーオーラに溢れてるんだろ。
私もこんな風に周りにハッピーを与えられる女性になりたいな。
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投稿続きます。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻
プロテインでもお世話になっている @b_st_protein のアパレル部門 @b_style_fitness #ビルトアパレル のワンデーショップに行ってきたよ。
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@yukolifetailor ゆこちゃんのトークショーにも参加できて久しぶりの再会❤️
ゆこちゃんって何でこんなにハッピーオーラに溢れてるんだろ。
私もこんな風に周りにハッピーを与えられる女性になりたいな。
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投稿続きます。
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181
久しぶりにお料理pIc。
今朝のごはんです。
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#冷凍卵 の目玉焼き。
きのこソテー
キウイ。、おからパウダー、チアシード、オリゴ糖入りヨーグルト
無調整ソイラテ
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少しずつ #yuca飯 復活しますね。
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昨日のお尻。トレが効き過ぎて、スーパー筋肉痛です。
スクワットプレスから始まりもろもろやって、昨日はヒップスラスト軽めの50㎏でフィニッシュ。
最近は毎回スミスマシンでヒップスクワットやるのがブームです。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #血液型ダイエット
久しぶりにお料理pIc。
今朝のごはんです。
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#冷凍卵 の目玉焼き。
きのこソテー
キウイ。、おからパウダー、チアシード、オリゴ糖入りヨーグルト
無調整ソイラテ
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少しずつ #yuca飯 復活しますね。
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昨日のお尻。トレが効き過ぎて、スーパー筋肉痛です。
スクワットプレスから始まりもろもろやって、昨日はヒップスラスト軽めの50㎏でフィニッシュ。
最近は毎回スミスマシンでヒップスクワットやるのがブームです。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #血液型ダイエット
175
@b_style_fitness で取り扱っている #ビルトアパレル のレギンスを試着させてもらいました。
ポケットの位置がポイント。
174センチの私でSサイズがちょうどいい感じです。
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@b_st_protein でお気に入りプロテインはビターココア味のクッキーチップ入り。
アイスコーヒーで割るのが特に好き。
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お久しぶりの再会の @b_st_hiroki さんはじめ、関係者のみなさま本当にありがとうございました。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻
@b_style_fitness で取り扱っている #ビルトアパレル のレギンスを試着させてもらいました。
ポケットの位置がポイント。
174センチの私でSサイズがちょうどいい感じです。
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@b_st_protein でお気に入りプロテインはビターココア味のクッキーチップ入り。
アイスコーヒーで割るのが特に好き。
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お久しぶりの再会の @b_st_hiroki さんはじめ、関係者のみなさま本当にありがとうございました。
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173
今朝のごはん。
.
もち麦入り玄米ご飯
ほうれん草と卵のお味噌汁
いんげんのごま和え
レタスと舞茸のマヨネーズ炒め
ソイラテ
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お味噌汁は今日はぬるめにしてる。
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後ろに載せてるのは毎朝飲んでるサプリだよー。
.
今日はすごく暑くなるみたい☀️。。
みなさん暑さ対策を⚠️
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻
今朝のごはん。
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もち麦入り玄米ご飯
ほうれん草と卵のお味噌汁
いんげんのごま和え
レタスと舞茸のマヨネーズ炒め
ソイラテ
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お味噌汁は今日はぬるめにしてる。
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後ろに載せてるのは毎朝飲んでるサプリだよー。
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今日はすごく暑くなるみたい☀️。。
みなさん暑さ対策を⚠️
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163
私の糖質制限ダイエットには炭酸水が欠かせません♡♡冷蔵庫に常備してます!
ダイエットするまでは炭酸水って全然飲めなかったけど、今は一番好きな飲み物(❁´v`❁)
炭酸でスッキリするしお腹満たしてくれるし最適♡
炭酸強めのウィルキンソンがやっぱり一番好きだけど、見つけると色んな種類を試したくなる!
この前イオンで見つけたので5種類買ってみました(●´∀`●)
#結局のノーマルが一番だったり
#買ったものの味付きは手が出ない
#糖質制限の強い味方
#いつも赤ワインを炭酸水で割る
#定番のお酒の飲み方
#ダイエット#ダイエット記録#公開ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#ゆる糖質制限#有酸素運動#ジョギング#スポーツジム#血液型ダイエット#ダイエット仲間募集中#人生最後のダイエット#アラサーダイエット#ママダイエット
私の糖質制限ダイエットには炭酸水が欠かせません♡♡冷蔵庫に常備してます!
ダイエットするまでは炭酸水って全然飲めなかったけど、今は一番好きな飲み物(❁´v`❁)
炭酸でスッキリするしお腹満たしてくれるし最適♡
炭酸強めのウィルキンソンがやっぱり一番好きだけど、見つけると色んな種類を試したくなる!
この前イオンで見つけたので5種類買ってみました(●´∀`●)
#結局のノーマルが一番だったり
#買ったものの味付きは手が出ない
#糖質制限の強い味方
#いつも赤ワインを炭酸水で割る
#定番のお酒の飲み方
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155
アンバサダーを務めさせていただいている @fixit.japan さんのプロテインの価格が(¥3980)から→(¥2980)に改定されたそうなのでみなさんにもシェア。✨
.
「Amazon」
FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン 1kg
・バニラ
https://fix-it.jp/amazonvanilla
・ストロベリー
https://fix-it.jp/amazonstrawberry
.
「楽天市場」
https://item.rakuten.co.jp/import-garden/fix_it/
.
「メーカーホームページ」
https://fixit-ec.com/products/detail/3
.
なんと1000円もお安くなったんだって。
味はバニラ味とストロベリー味の2種類。
今日は肩トレ後にバニラ味を飲んだよー。
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻
アンバサダーを務めさせていただいている @fixit.japan さんのプロテインの価格が(¥3980)から→(¥2980)に改定されたそうなのでみなさんにもシェア。✨
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FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン 1kg
・バニラ
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「メーカーホームページ」
https://fixit-ec.com/products/detail/3
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なんと1000円もお安くなったんだって。
味はバニラ味とストロベリー味の2種類。
今日は肩トレ後にバニラ味を飲んだよー。
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154
梅雨明けしたねー☀️
今日も暑い暑い。
溶けるー。
.
次世代のスーパーフードが入った #ビューティーモリンガ を飲み始めたよ。
.
水、牛乳、豆乳などに混ぜて飲めるの❤️
私は今朝は豆乳に混ぜて飲みました。
.
腸内環境がととのうといいな。
.
#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #beautymoringa #シェアミィ
梅雨明けしたねー☀️
今日も暑い暑い。
溶けるー。
.
次世代のスーパーフードが入った #ビューティーモリンガ を飲み始めたよ。
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水、牛乳、豆乳などに混ぜて飲めるの❤️
私は今朝は豆乳に混ぜて飲みました。
.
腸内環境がととのうといいな。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm #ビフォーアフター #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #beautymoringa #シェアミィ
154
今日のお供はこれ。
.
日本人はやっぱり血液型占いが好き。プロフィールに血液型が書いてあるのは日本人くらいらしい。
.
e-mail: cupide2007@icloud.com
https://riccarobin07.amebaownd.com
.
#riccarobin#chineseknotting#中国結び#夏コーデ#ハンドメイド好きさんと繋がりたい#personalcoloranalysis#handmade##minne#コーディネート#カラフル#GUコーデ#ユニクロコーデ#自宅レッスン#seasonalcoloranalysis#プチプラコーデ#吉祥寺#上石神井#武蔵関#おうちアトリエ#ワークショップ#パーソナルカラーアナリスト#パーソナルカラー診断#自分磨き#イエローベース#ブルーベース#似合う色#血液型ダイエット#ダダモ博士
今日のお供はこれ。
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日本人はやっぱり血液型占いが好き。プロフィールに血液型が書いてあるのは日本人くらいらしい。
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e-mail: cupide2007@icloud.com
https://riccarobin07.amebaownd.com
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119
週末開催、伝説の家政婦ごっこ。ネギが♡(ハート)で良いことありそうな全11品。
✳︎#水菜の塩もみ
✳︎#エリンギのしょうが炒め
✳︎#ピーマンの塩昆布和え
✳︎#ピクルス (ミニトマト、人参、きゅうり)
✳︎#さばのごま衣揚げ (#つくおきレシピ )
✳︎#しらすとほうれん草の和風オムレツ
✳︎#浅漬け (ミニトマトときゅうり)
✳︎#ズッキーニの浅漬け
✳︎#和風照り焼きハンバーグ
✳︎#茹でブロッコリー
✳︎#豚とさつまいもの味ぽんさっぱり炒め
✳︎小海老と彩り野菜の#レモンバター炒め (写真ナシ)
・
#週末つくりおき#伝説の家政婦ごっこ#簡単料理#おうちごはんLover#作り置きおかず#野菜おかず#夏野菜#野菜たっぷり#ピーマン#ズッキーニ#おうちごはん#クッキングラム#血液型ダイエット#o型ダイエット#iwaki#snapdish#味ぽんさっぱり炒め隊
週末開催、伝説の家政婦ごっこ。ネギが♡(ハート)で良いことありそうな全11品。
✳︎#水菜の塩もみ
✳︎#エリンギのしょうが炒め
✳︎#ピーマンの塩昆布和え
✳︎#ピクルス (ミニトマト、人参、きゅうり)
✳︎#さばのごま衣揚げ (#つくおきレシピ )
✳︎#しらすとほうれん草の和風オムレツ
✳︎#浅漬け (ミニトマトときゅうり)
✳︎#ズッキーニの浅漬け
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✳︎#茹でブロッコリー
✳︎#豚とさつまいもの味ぽんさっぱり炒め
✳︎小海老と彩り野菜の#レモンバター炒め (写真ナシ)
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#週末つくりおき#伝説の家政婦ごっこ#簡単料理#おうちごはんLover#作り置きおかず#野菜おかず#夏野菜#野菜たっぷり#ピーマン#ズッキーニ#おうちごはん#クッキングラム#血液型ダイエット#o型ダイエット#iwaki#snapdish#味ぽんさっぱり炒め隊
118
9品目のスープカレー。海老、アスパラ、ミニトマト、舞茸、ゆで卵、赤パプリカ、玉ねぎ、人参、貝割れ大根。
#snapdish さんのモニターでいただいた#マコーミックフライドオニオン をごはんにトッピング。
・
今日はたくさん投稿しちゃってすみません。
お付き合いくださった皆様に感謝。
また明日から忙しくなりそうですが頑張れそうです。
・
#おうちごはんLover #おうちごはん #地味ごはん #晩ごはん #簡単料理 #献立 #つくりおき #作り置きおかず #野菜おかず #北海道産 #道産食材 #クッキングラム #お料理好きな人と繋がりたい #血液型ダイエット #o型ダイエット #ベル食品スープカレーの作り方 #ベル食品 #野菜たっぷり #スープカレー #海老のスープカレー #6月2日 #カレー記念日 #snapdish #モニター企画 #モニター当選
9品目のスープカレー。海老、アスパラ、ミニトマト、舞茸、ゆで卵、赤パプリカ、玉ねぎ、人参、貝割れ大根。
#snapdish さんのモニターでいただいた#マコーミックフライドオニオン をごはんにトッピング。
・
今日はたくさん投稿しちゃってすみません。
お付き合いくださった皆様に感謝。
また明日から忙しくなりそうですが頑張れそうです。
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113
。今の生活にプラス月30万~100万稼ぎたい方必見。
我慢の生活してない?
・
毎日、毎日の長時間労働に疲れていませんか?
こんなに働いているのに給料はコレだけ…
・
生活費で給料は消えてしまい、自分に使えるお金はごく僅か…。私も以前まではそんな生活でした。
・
ですが、このお仕事と出会ってから、生活費・自分に使えるお金・その他にも貯金・旅行も出来るようになりました。
・
長時間労働のきつい毎日からも抜け出せて、
今はスマホ一台で稼いで海外遊びに行ったり好きなことしながら生活しています✨
・
。じゃあどんなことしてるの?
。ママでもできるの?
。お仕事しながらでもできるの?
⬇︎⬇︎
全て教えます。。お問い合わせ。
LINEID 【@ofk3187y】
・
#悪天候#釣り女子 #サーティーワンアイスクリーム #ソフトバンクユーザー #透明バッグ #暇な人 #ソフトクリーム畑 #ファンデーションブラシ #髪型変えたい #カシスオレンジ #メザイク #血液型ダイエット #ピッザ
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我慢の生活してない?
・
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・
生活費で給料は消えてしまい、自分に使えるお金はごく僅か…。私も以前まではそんな生活でした。
・
ですが、このお仕事と出会ってから、生活費・自分に使えるお金・その他にも貯金・旅行も出来るようになりました。
・
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・
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全て教えます。。お問い合わせ。
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112
今週の伝説の家政婦ごっこは全12品。
✳︎#アスパラのきんぴら
✳︎チンゲン菜としいたけのしょうが炒め
✳︎#水菜ナムル
✳︎#牛すじの煮込み
✳︎#鶏チャーシュー
✳︎#麻婆豆腐
✳︎#アスパラのおひたし
✳︎きゅうりとミニトマトの浅漬け
✳︎#ニラ玉
✳︎#鶏ささ身の磯辺焼き
✳︎和ピクルス(写真ナシ)
✳︎海老のスープカレー(写真ナシ)
・
#週末つくりおき #伝説の家政婦ごっこ #簡単料理 #おうちごはん #作り置きおかず #野菜おかず #北海道産 #旬の野菜 #道産食材 #野菜たっぷり #おうちごはんLover #クッキングラム #お料理好きな人と繋がりたい #血液型ダイエット #o型ダイエット #iwaki
今週の伝説の家政婦ごっこは全12品。
✳︎#アスパラのきんぴら
✳︎チンゲン菜としいたけのしょうが炒め
✳︎#水菜ナムル
✳︎#牛すじの煮込み
✳︎#鶏チャーシュー
✳︎#麻婆豆腐
✳︎#アスパラのおひたし
✳︎きゅうりとミニトマトの浅漬け
✳︎#ニラ玉
✳︎#鶏ささ身の磯辺焼き
✳︎和ピクルス(写真ナシ)
✳︎海老のスープカレー(写真ナシ)
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#週末つくりおき #伝説の家政婦ごっこ #簡単料理 #おうちごはん #作り置きおかず #野菜おかず #北海道産 #旬の野菜 #道産食材 #野菜たっぷり #おうちごはんLover #クッキングラム #お料理好きな人と繋がりたい #血液型ダイエット #o型ダイエット #iwaki
109
緊急企画。
.
月曜は朝通勤で結構歩くので、その前に私も摂取してきたBURST PREMIUMのお得情報だよ✨
.
************
7/16(月)12:00〜17(火)23:59まで、
【B-STプライムデー】
脂肪燃焼サプリBURST PREMIUMが、25%オフ!
6000円→4500円に。
詳細は @b_st_protein へ
************
.
1回6錠摂取で脂肪撃退。
25%オフだから、まとめ買いもおすすめだよん。
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緊急企画。
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月曜は朝通勤で結構歩くので、その前に私も摂取してきたBURST PREMIUMのお得情報だよ✨
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************
7/16(月)12:00〜17(火)23:59まで、
【B-STプライムデー】
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1回6錠摂取で脂肪撃退。
25%オフだから、まとめ買いもおすすめだよん。
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#ボディメイク #フィットネス女子 #筋トレ #プロテイン #ボディチェック #くびれ #アブクラックス #人魚線 #筋トレ女子 #ダイエット #公開ダイエット #ワークアウト #ヒップアップ #食べて痩せる #174cm # #美尻 #美脚 #脚痩せ #美筋 #グルテンフリー #フリーモデル #筋肉型スリム #肉体美 #美ボディ #yuca飯 #血液型ダイエット #ビキニ #フィットネス #桃尻 #ビーストプロテイン
100
休日開催、伝説の家政婦ごっこ全6品。
✳︎#ほうれん草のキーマカレー
✳︎#浅漬けきゅうり
✳︎#ゆでたまごの塩漬け (#つくおきレシピ )
✳︎#茹でブロッコリー
✳︎#鮭フレーク
✳︎#さつまいものそぼろ煮
・
あぁー♡平日休みって最高。色んな用事が片付いて
作り置きおかずの補充もできて、学校から帰った
子どもたちにおかえりー!が言える。いつもは逆だもんね。
#平日休み最高かよ
#でも毎日は飽きる
・
#休日つくりおき#伝説の家政婦ごっこ#簡単料理#おうちごはん#作り置きおかず#野菜おかず#旬の野菜#野菜たっぷり#おうちごはんLover#クッキングラム#血液型ダイエット#o型ダイエット#iwaki#ほうれん草#ブロッコリー#鮭#さつまいも
休日開催、伝説の家政婦ごっこ全6品。
✳︎#ほうれん草のキーマカレー
✳︎#浅漬けきゅうり
✳︎#ゆでたまごの塩漬け (#つくおきレシピ )
✳︎#茹でブロッコリー
✳︎#鮭フレーク
✳︎#さつまいものそぼろ煮
・
あぁー♡平日休みって最高。色んな用事が片付いて
作り置きおかずの補充もできて、学校から帰った
子どもたちにおかえりー!が言える。いつもは逆だもんね。
#平日休み最高かよ
#でも毎日は飽きる
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#休日つくりおき#伝説の家政婦ごっこ#簡単料理#おうちごはん#作り置きおかず#野菜おかず#旬の野菜#野菜たっぷり#おうちごはんLover#クッキングラム#血液型ダイエット#o型ダイエット#iwaki#ほうれん草#ブロッコリー#鮭#さつまいも
93
✳︎#マグロときゅうりのおかずサラダ
✳︎#ひき肉の豚汁 (さつまいも入り)
・
ユウキ食品さんからモニターでいただいた
#マコーミック中華ドレッシング を使って
美味しい「おかずサラダ」ができました。。
#snapdish の#初夏のサラダ選手権 に参加しています。
・
#おうちごはんLover #おうちごはん #家庭料理 #晩ごはん #簡単料理 #献立 #野菜おかず #野菜たっぷり #クッキングラム #お料理好きな人と繋がりたい #血液型ダイエット #o型ダイエット #サラダ #おかずサラダ #マグロ #マグロサラダ #きゅうり #韓国海苔 #豚汁 #ユウキ食品 #mccormick #モニター企画 #モニター当選 #モニタープレゼント
✳︎#マグロときゅうりのおかずサラダ
✳︎#ひき肉の豚汁 (さつまいも入り)
・
ユウキ食品さんからモニターでいただいた
#マコーミック中華ドレッシング を使って
美味しい「おかずサラダ」ができました。。
#snapdish の#初夏のサラダ選手権 に参加しています。
・
#おうちごはんLover #おうちごはん #家庭料理 #晩ごはん #簡単料理 #献立 #野菜おかず #野菜たっぷり #クッキングラム #お料理好きな人と繋がりたい #血液型ダイエット #o型ダイエット #サラダ #おかずサラダ #マグロ #マグロサラダ #きゅうり #韓国海苔 #豚汁 #ユウキ食品 #mccormick #モニター企画 #モニター当選 #モニタープレゼント
91
鶏と青じその味ぽんさっぱり炒め。
旦那さんとふたりだけの静かな休日ランチ。
・
SnapDish✖️ミツカンのモニター企画
「味ぽんさっぱり炒め隊!」として活動中です。
・
材料は、✳︎#鶏肉 ✳︎#長ねぎ ✳︎#大葉 ✳︎#ごま油 。
味付けは、味ぽんのみでバチッと決まります。
・
#おうちごはんLover #おうちごはん #地味ごはん #和食 #お昼ごはん #簡単料理 #献立 #北海道産 #道産食材 #クッキングラム #お料理好きな人と繋がりたい #血液型ダイエット #o型ダイエット #どんぶり #丼 #焼き鳥丼 #味ぽん #味ぽんさっぱり炒め #味ぽんさっぱり炒め隊 #snapdish #モニター企画 #モニター当選
鶏と青じその味ぽんさっぱり炒め。
旦那さんとふたりだけの静かな休日ランチ。
・
SnapDish✖️ミツカンのモニター企画
「味ぽんさっぱり炒め隊!」として活動中です。
・
材料は、✳︎#鶏肉 ✳︎#長ねぎ ✳︎#大葉 ✳︎#ごま油 。
味付けは、味ぽんのみでバチッと決まります。
・
#おうちごはんLover #おうちごはん #地味ごはん #和食 #お昼ごはん #簡単料理 #献立 #北海道産 #道産食材 #クッキングラム #お料理好きな人と繋がりたい #血液型ダイエット #o型ダイエット #どんぶり #丼 #焼き鳥丼 #味ぽん #味ぽんさっぱり炒め #味ぽんさっぱり炒め隊 #snapdish #モニター企画 #モニター当選
71
20180706
.
おはようございます♪
.
朝っぱらから胃もたれするようなpicですみません。
.
これ!
ここ最近の私の#ランチ や#間食 …。
.
まさに#デブ活 そりゃ太るよね。
(´д`|||)
.
写真撮ってもアップしてなかったのは気付かぬうちに罪悪感を感じてたって事ですよね。
.
改めてデブもこじらせる前に早期発見!早期治療!が大事だと実感しております。
.
.
これ以上手遅れにならないように頑張らねば!
.
はてさてどーしよう…。
.
#血液型ダイエット によるとO型は炭水化物抜きが効果的とか…。
.
無理!絶対無理!
.
当然糖質制限も…無理!
.
とりあえず腹八分目で間食を控えて雨が止むまで#スローステップ運動 と#筋トレ 頑張ります。
.
早く雨が止みますように!
大きな被害が出ませんように!
#朝活 #朝ジョグ #朝ジョギング #morningjogging #ジョグ #ジョギング #jog #jogging #ハシリマスタグラム #雨天休足 #ダイエット #diet #脂肪燃焼 #体脂肪減量 #lunch #おやつ #スイーツ
20180706
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おはようございます♪
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朝っぱらから胃もたれするようなpicですみません。
.
これ!
ここ最近の私の#ランチ や#間食 …。
.
まさに#デブ活 そりゃ太るよね。
(´д`|||)
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写真撮ってもアップしてなかったのは気付かぬうちに罪悪感を感じてたって事ですよね。
.
改めてデブもこじらせる前に早期発見!早期治療!が大事だと実感しております。
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これ以上手遅れにならないように頑張らねば!
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はてさてどーしよう…。
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#血液型ダイエット によるとO型は炭水化物抜きが効果的とか…。
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無理!絶対無理!
.
当然糖質制限も…無理!
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とりあえず腹八分目で間食を控えて雨が止むまで#スローステップ運動 と#筋トレ 頑張ります。
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早く雨が止みますように!
大きな被害が出ませんように!
#朝活 #朝ジョグ #朝ジョギング #morningjogging #ジョグ #ジョギング #jog #jogging #ハシリマスタグラム #雨天休足 #ダイエット #diet #脂肪燃焼 #体脂肪減量 #lunch #おやつ #スイーツ
44
血液型ダイエット✨
今日は最近勉強している食に関するpostを。
私は現在マクロビオティックセラピストの資格取得を目指して勉強してるんですけど、勉強するきっかけは自分の食生活を見直して健康な体を自分で作れるようになりたいと思ったからです。
そこで❗️❗️先日血液型ダイエットという食事によるダイエット法があると聞いたので調べました✨✨
要は血液型によって痩せやすい食べ物・痩せにくい食べ物がそれぞれ違うという事のようです✨
という事で私の血液型O型で調べたところ、まず痩せやすい食べ物:穀類→白米・ライ麦。肉→牛肉(赤身)・ラム・マトン・レバー・ハツ。魚介類→金目鯛・タラ・ニシン・サバ・イワシ・サケ・ブリ。野菜→ほうれん草・さつまいも・ブロッコリー・かぼちゃ・オクラ・パセリ・かぶ・海藻・にんにく。果物→パイナップル・いちじく・プラム・プルーン。豆類・ナッツ類→小豆・うずら豆・黒目豆・豆乳。卵・乳製品→バター。油と調味料→オリーブオイル・亜麻仁油・カレー粉・赤唐辛子。飲み物→硬水・天然炭酸水・ワイン(赤・白)・ビール。おやつ→芋羊羹・最中・おはぎ。
そして痩せにくい食べ物:穀類→そば・うどん・パスタ・パン。肉→豚肉・ベーコン・ハム。魚介類→タコ・スモークサーモン・キャビア・巻き貝・カマス。野菜→じゃがいも・白菜・なす・カリフラワー・キャベツ・芽キャベツ・とうもろこし・マッシュルーム・しいたけ・アボカド。果物→いちご・ココナッツ・メロン・みかん・オレンジ。豆類・ナッツ類→レンズ豆・赤インゲン豆・白インゲン豆。卵・乳製品→ヨーグルト・チーズ・牛乳・アイスクリーム。油と調味料→こしょう・コーン油・ケチャップ・酢・リンゴ酢。飲み物→焼酎・ウィスキー・ウォッカ・ジン・ラム酒・紅茶・コーヒー。
このような結果に。。 発酵食品良いと思って食べてたヨーグルトが私にとっては痩せにくい食べ物に入ってるなんて。。そしてコーヒーも。。 まぁでも食べちゃいけない訳じゃ無いので、痩せやすい食べ物とうまくとりいれながら頑張りたいと思います。何事も摂りすぎは良くないけど、白米とさつまいもが食べても良いなんて嬉しい限り。。 #血液型ダイエット
#O型
#ダイエット
#食事改善
#鮭とスモークサーモンって何が違うのか分からない。
血液型ダイエット✨
今日は最近勉強している食に関するpostを。
私は現在マクロビオティックセラピストの資格取得を目指して勉強してるんですけど、勉強するきっかけは自分の食生活を見直して健康な体を自分で作れるようになりたいと思ったからです。
そこで❗️❗️先日血液型ダイエットという食事によるダイエット法があると聞いたので調べました✨✨
要は血液型によって痩せやすい食べ物・痩せにくい食べ物がそれぞれ違うという事のようです✨
という事で私の血液型O型で調べたところ、まず痩せやすい食べ物:穀類→白米・ライ麦。肉→牛肉(赤身)・ラム・マトン・レバー・ハツ。魚介類→金目鯛・タラ・ニシン・サバ・イワシ・サケ・ブリ。野菜→ほうれん草・さつまいも・ブロッコリー・かぼちゃ・オクラ・パセリ・かぶ・海藻・にんにく。果物→パイナップル・いちじく・プラム・プルーン。豆類・ナッツ類→小豆・うずら豆・黒目豆・豆乳。卵・乳製品→バター。油と調味料→オリーブオイル・亜麻仁油・カレー粉・赤唐辛子。飲み物→硬水・天然炭酸水・ワイン(赤・白)・ビール。おやつ→芋羊羹・最中・おはぎ。
そして痩せにくい食べ物:穀類→そば・うどん・パスタ・パン。肉→豚肉・ベーコン・ハム。魚介類→タコ・スモークサーモン・キャビア・巻き貝・カマス。野菜→じゃがいも・白菜・なす・カリフラワー・キャベツ・芽キャベツ・とうもろこし・マッシュルーム・しいたけ・アボカド。果物→いちご・ココナッツ・メロン・みかん・オレンジ。豆類・ナッツ類→レンズ豆・赤インゲン豆・白インゲン豆。卵・乳製品→ヨーグルト・チーズ・牛乳・アイスクリーム。油と調味料→こしょう・コーン油・ケチャップ・酢・リンゴ酢。飲み物→焼酎・ウィスキー・ウォッカ・ジン・ラム酒・紅茶・コーヒー。
このような結果に。。 発酵食品良いと思って食べてたヨーグルトが私にとっては痩せにくい食べ物に入ってるなんて。。そしてコーヒーも。。 まぁでも食べちゃいけない訳じゃ無いので、痩せやすい食べ物とうまくとりいれながら頑張りたいと思います。何事も摂りすぎは良くないけど、白米とさつまいもが食べても良いなんて嬉しい限り。。 #血液型ダイエット
#O型
#ダイエット
#食事改善
#鮭とスモークサーモンって何が違うのか分からない。
37
こんにちは☺︎
Privategym WiLLです✨
・
・
・
前回投稿した「血液型ダイエット」
今回は血液型の中でももっとも歴史が古く、「最古の血液型」と言われるO型さんに合いやすい食べ物、また合いにくい食べ物の紹介です。
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・
・
最古の血液型と言われ、動物などを狩って食べていたとされる文字通り肉食のO型。
その為、お肉がもっとも体に合うとも言われております。
逆に糖質(炭水化物)が合いにくいと言われており、O型さんには糖質制限がぴったり当てはまるようです。♂️
O型さんにとって良質な赤身のお肉は代謝を活性化しエネルギーに溢れます!
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O型さんの体に合いやすい食べ物
肉類……牛肉、羊肉、レバー(子牛)、ハツ
魚介類……青魚(さば、にしん、いわし)、まぐろ、たら、金目鯛、舌平目、にじます、メカジキ、あまだい、ブリ
豆類……あずき、黒目豆
野菜……玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、ケール、しょうが、海藻、赤とうがらし、アンティチョーク、さつまいも、かぶ、チコリ、たんぽぽの葉
果物……いちじく、バナナ、マンゴー、ブルーベリー、パイナップルジュース、さくらんぼ、プルーン、プラム、グァバ
ナッツ……くるみ、かぼちゃの種、亜麻の種
油脂……オリーブ油、フラックスシード油
ハーブ・調味料……カレー粉、パセリ、ターメリック
飲料……緑茶、炭酸水、クラブソーダ
非分泌型……いくら、うずらの卵、マッシュルーム、ナツメグ、赤ワイン、アボカド
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O型さんにあまり合わない食べ物
肉類……ベーコン、ハム、豚肉
魚介類……あわび、たこ、いか、巻貝、いくら
豆類……赤いんげん豆、白いんげん豆、レンズ豆、ピント豆、タマリンド豆
穀物……小麦製品(パン、ケーキ、パスタ、クッキーなど)、とうもろこし、クスクス
乳製品と卵……牛乳、バター、チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、ホエー(乳清)、うずらの卵、ココナッツミルク
野菜……インゲン豆、じゃがいも、きゅうり、オリーブ、しいたけ、アロエ、カリフラワー、マッシュルーム、タロイモ、アカシア、ブラックオリーブ、にがうり、アボカド
果物……オレンジ、みかん、いちご、りんご、梨、キウイ、ブラックベリー、ココナッツ、調理用バナナ、メロン(カンタルー、ハニーデュー)
ナッツ……ピーナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ、ひまわりの種、けしの実、栗
油脂……コーン油、紅花油、ひまわり油、ピーナッツ油、大豆油、麦芽油、アボカド油、ココナッツオイル
調味料……リンゴ酢以外の酢、ケチャップ、こしょう、ピクルス、砂糖、マスタード、ウースターソース、アスパルテーム(甘味料)、ガラナ、コーンスターチ、デキストロース、マルトデキシトリン、グアルガム、フルクトース(果糖)、化学調味料、ナツメグ
飲料……コーヒー、紅茶、白ワイン、ビール、蒸留酒、炭酸飲料
非分泌型……蟹、キャベツ、白菜、ナス、芽キャベツ、寒天、りんご、いちご、アプリコット、アンチョビ、大豆、豆乳、味噌、豆腐、ソイチーズ、テンペ、ひよこ豆、アーモンド、タピオカ、オート麦粉、オートミール、タピオカ、スペルト小麦粉、そば粉、キャノーラ油、セージ、蜂蜜、大麦麦芽、メープルシロップ、ステビア、シナモン、バニラ、ライスシロップ、マヨネーズ、リンゴ酢、醤油
・
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・
くれぐれも、これは1つのダイエット方法の考えとして頭の片隅に置いておいて下さい。♂️
このダイエットを試す際は軽い気持ちで試して実験してみましょう。。
ちょっと違うダイエットを試したい方はこう言った面白いダイエット方法もありますよ。
ただし、この食材だけを食べたから太る、痩せるなどとは思わないで、いろんな食材からいろんな栄養を摂取し、楽しく美味しくダイエットを楽しみましょう。
・
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パーソナルジムならWiLL。
「トレーニングを始めたいけどわからない...」
「夏までに体を作りたい」
「ダイエットが続かない」
etc...
こんな
お悩みの方はぜひ一度体験を受けてください。。
きっと体が変わるおもしろさに気づけるはずです。
お問い合わせはDMまたは、公式LINE@「@will1989」まで。♂️
こんにちは☺︎
Privategym WiLLです✨
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前回投稿した「血液型ダイエット」
今回は血液型の中でももっとも歴史が古く、「最古の血液型」と言われるO型さんに合いやすい食べ物、また合いにくい食べ物の紹介です。
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最古の血液型と言われ、動物などを狩って食べていたとされる文字通り肉食のO型。
その為、お肉がもっとも体に合うとも言われております。
逆に糖質(炭水化物)が合いにくいと言われており、O型さんには糖質制限がぴったり当てはまるようです。♂️
O型さんにとって良質な赤身のお肉は代謝を活性化しエネルギーに溢れます!
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O型さんの体に合いやすい食べ物
肉類……牛肉、羊肉、レバー(子牛)、ハツ
魚介類……青魚(さば、にしん、いわし)、まぐろ、たら、金目鯛、舌平目、にじます、メカジキ、あまだい、ブリ
豆類……あずき、黒目豆
野菜……玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、ケール、しょうが、海藻、赤とうがらし、アンティチョーク、さつまいも、かぶ、チコリ、たんぽぽの葉
果物……いちじく、バナナ、マンゴー、ブルーベリー、パイナップルジュース、さくらんぼ、プルーン、プラム、グァバ
ナッツ……くるみ、かぼちゃの種、亜麻の種
油脂……オリーブ油、フラックスシード油
ハーブ・調味料……カレー粉、パセリ、ターメリック
飲料……緑茶、炭酸水、クラブソーダ
非分泌型……いくら、うずらの卵、マッシュルーム、ナツメグ、赤ワイン、アボカド
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O型さんにあまり合わない食べ物
肉類……ベーコン、ハム、豚肉
魚介類……あわび、たこ、いか、巻貝、いくら
豆類……赤いんげん豆、白いんげん豆、レンズ豆、ピント豆、タマリンド豆
穀物……小麦製品(パン、ケーキ、パスタ、クッキーなど)、とうもろこし、クスクス
乳製品と卵……牛乳、バター、チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、ホエー(乳清)、うずらの卵、ココナッツミルク
野菜……インゲン豆、じゃがいも、きゅうり、オリーブ、しいたけ、アロエ、カリフラワー、マッシュルーム、タロイモ、アカシア、ブラックオリーブ、にがうり、アボカド
果物……オレンジ、みかん、いちご、りんご、梨、キウイ、ブラックベリー、ココナッツ、調理用バナナ、メロン(カンタルー、ハニーデュー)
ナッツ……ピーナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ、ひまわりの種、けしの実、栗
油脂……コーン油、紅花油、ひまわり油、ピーナッツ油、大豆油、麦芽油、アボカド油、ココナッツオイル
調味料……リンゴ酢以外の酢、ケチャップ、こしょう、ピクルス、砂糖、マスタード、ウースターソース、アスパルテーム(甘味料)、ガラナ、コーンスターチ、デキストロース、マルトデキシトリン、グアルガム、フルクトース(果糖)、化学調味料、ナツメグ
飲料……コーヒー、紅茶、白ワイン、ビール、蒸留酒、炭酸飲料
非分泌型……蟹、キャベツ、白菜、ナス、芽キャベツ、寒天、りんご、いちご、アプリコット、アンチョビ、大豆、豆乳、味噌、豆腐、ソイチーズ、テンペ、ひよこ豆、アーモンド、タピオカ、オート麦粉、オートミール、タピオカ、スペルト小麦粉、そば粉、キャノーラ油、セージ、蜂蜜、大麦麦芽、メープルシロップ、ステビア、シナモン、バニラ、ライスシロップ、マヨネーズ、リンゴ酢、醤油
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このダイエットを試す際は軽い気持ちで試して実験してみましょう。。
ちょっと違うダイエットを試したい方はこう言った面白いダイエット方法もありますよ。
ただし、この食材だけを食べたから太る、痩せるなどとは思わないで、いろんな食材からいろんな栄養を摂取し、楽しく美味しくダイエットを楽しみましょう。
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こんにちは☺︎
Privategym WiLLです✨
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「血液型ダイエット」のラストを飾るのは、もっとも新しい血液型のAB型。
複雑なAB型は、A型同様に動物性のタンパク質ではなく植物性のタンパク質の方が体に合っており、乳製品との相性も良いです☄️
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胃酸が少なくお肉の消化が苦手なAB型。
糖質は体に合いやすいですよ。♂️
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AB型さんの体に合いやすい食べ物
肉類……七面鳥
魚介類……さば、さけ、真いわし、まぐろ、金目鯛、しいら、はた、あんこう、かわかます、しいら、このしろ、エスカルゴ、たら、ヨーロッパ鯛、ばしょうかじき
豆類……ピント豆、レンズ豆、テンペ、大豆、豆腐、白いんげん豆
穀物……オート麦、オートミール、きび、白米、玄米、餅、米粉、ライ麦、きび、ライスミルク、スペルト小麦
乳製品と卵……卵の白身、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、ヨーグルト、サワークリーム(低脂肪か無脂肪)、カッテージチーズ、ゴートチーズ、フェタチーズ
野菜……ブロッコリー、さつまいも、にんにく、カリフラワー、きゅうり、舞茸、キャベツ、人参、セロリ、なす、山芋、ケール、たんぽぽの葉、アルファルファ、西洋からし菜
果物……さくらんぼ、ブラックチェリー、いちじく、キウイ、葡萄、グレープフルーツ、パイナップル、すいか、プラム、クランベリー、レモン
ナッツ……くるみ、ピーナッツ、栗
油脂……オリーブ油、くるみ油
調味料……味噌、カレー粉、パセリ
飲料……緑茶
非分泌型……かわます、にじます、うみます、鹿肉、赤ワイン
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AB型さんにあまり合わない食べ物
肉類……鶏肉、鴨肉、ベーコン、ハム、豚肉、馬肉、牛肉、鹿肉、ハツ
魚介類……かます、鰻、アンチョビ、きす、こだら、たこ、舌平目、巻貝、はまぐり、牡蠣、蟹、ぶり、ロブスター、えび、いくら、ぬまがれい、メルルーサ、バス、かわます、にじます、うみます
豆類……あずき、黒いんげん豆、黒目豆、ひよこ豆、赤いんげん豆、緑豆(もやし)、そら豆、ライ豆
穀物……小麦(精製・無漂白)、とうもろこし、タピオカ、そば粉
乳製品……ブリーチーズ、ブルーチーズ、アメリカンチース、カマンベールチーズ、パルメザンチーズ、プロボローネチーズ、バター、アイスクリーム、牛乳
野菜……かいわれ、オリーブ、ラディッシュ、ピーマン、アロエ、しいたけ、アンティチョーク、あわびたけ、にがうり
果物……マンゴー、オレンジ、ココナッツ(果実・ミルク)、アボカド、バナナ、グァバ、柿、ざくろ、スターフルーツ
ナッツ……ヘーゼルナッツ、かぼちゃの実、ひまわりの種、ごま、けしの実
油脂……コーン油、ごま油、ひまわり油、ココナッツオイル、べにばな油、アボカド油、綿実油
調味料……アンチョビ、アカシア(アラビアゴム・甘味料)、赤とうがらし、ピクルス、ハラペーニョ、ケーパー、チリペッパー、アーモンドエキス、アスパルテーム(甘味料)、こしょうの実、ウスターソース、グアルガム、シュカナット(甘味料)、デキストロース、酢(バルサミコ酢・りんご酢・赤ワイン酢・白ワイン酢・米酢)砂糖、マスタード(酢が入ったもの)、ケチャップ、ゼラチン、こしょう(白・黒)、コーンスターチ、マルトデキシトリン、大麦麦芽、オールスパイス、化学調味料
飲料……コーヒー、炭酸飲料、紅茶、蒸留酒
非分泌型……スイスチーズ、ソイチーズ、豆乳、ピスタチオ、カシューナッツ、小麦(胚芽)、精製小麦製品、全粒小麦製品、グルテン小麦製品、寒天、たろいも、メロン(カンタループ・ハニーデュー)、プルーン、みかん、蜂蜜、メープルシロップ、ライスシロップ、マスタード(小麦が入っているもの)、ビール
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これは1つのダイエット方法の考えとして頭の片隅に置いておいて下さい。♂️
このダイエットを試す際は軽い気持ちで試して実験してみましょう。。
ちょっと違うダイエットを試したい方はこう言った面白いダイエット方法もありますよ。
ただし、この食材だけを食べたから太る、痩せるなどとは思わないで、いろんな食材からいろんな栄養を摂取し、楽しく美味しくダイエットを楽しみましょう。
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「血液型ダイエット」のラストを飾るのは、もっとも新しい血液型のAB型。
複雑なAB型は、A型同様に動物性のタンパク質ではなく植物性のタンパク質の方が体に合っており、乳製品との相性も良いです☄️
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胃酸が少なくお肉の消化が苦手なAB型。
糖質は体に合いやすいですよ。♂️
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AB型さんの体に合いやすい食べ物
肉類……七面鳥
魚介類……さば、さけ、真いわし、まぐろ、金目鯛、しいら、はた、あんこう、かわかます、しいら、このしろ、エスカルゴ、たら、ヨーロッパ鯛、ばしょうかじき
豆類……ピント豆、レンズ豆、テンペ、大豆、豆腐、白いんげん豆
穀物……オート麦、オートミール、きび、白米、玄米、餅、米粉、ライ麦、きび、ライスミルク、スペルト小麦
乳製品と卵……卵の白身、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、ヨーグルト、サワークリーム(低脂肪か無脂肪)、カッテージチーズ、ゴートチーズ、フェタチーズ
野菜……ブロッコリー、さつまいも、にんにく、カリフラワー、きゅうり、舞茸、キャベツ、人参、セロリ、なす、山芋、ケール、たんぽぽの葉、アルファルファ、西洋からし菜
果物……さくらんぼ、ブラックチェリー、いちじく、キウイ、葡萄、グレープフルーツ、パイナップル、すいか、プラム、クランベリー、レモン
ナッツ……くるみ、ピーナッツ、栗
油脂……オリーブ油、くるみ油
調味料……味噌、カレー粉、パセリ
飲料……緑茶
非分泌型……かわます、にじます、うみます、鹿肉、赤ワイン
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AB型さんにあまり合わない食べ物
肉類……鶏肉、鴨肉、ベーコン、ハム、豚肉、馬肉、牛肉、鹿肉、ハツ
魚介類……かます、鰻、アンチョビ、きす、こだら、たこ、舌平目、巻貝、はまぐり、牡蠣、蟹、ぶり、ロブスター、えび、いくら、ぬまがれい、メルルーサ、バス、かわます、にじます、うみます
豆類……あずき、黒いんげん豆、黒目豆、ひよこ豆、赤いんげん豆、緑豆(もやし)、そら豆、ライ豆
穀物……小麦(精製・無漂白)、とうもろこし、タピオカ、そば粉
乳製品……ブリーチーズ、ブルーチーズ、アメリカンチース、カマンベールチーズ、パルメザンチーズ、プロボローネチーズ、バター、アイスクリーム、牛乳
野菜……かいわれ、オリーブ、ラディッシュ、ピーマン、アロエ、しいたけ、アンティチョーク、あわびたけ、にがうり
果物……マンゴー、オレンジ、ココナッツ(果実・ミルク)、アボカド、バナナ、グァバ、柿、ざくろ、スターフルーツ
ナッツ……ヘーゼルナッツ、かぼちゃの実、ひまわりの種、ごま、けしの実
油脂……コーン油、ごま油、ひまわり油、ココナッツオイル、べにばな油、アボカド油、綿実油
調味料……アンチョビ、アカシア(アラビアゴム・甘味料)、赤とうがらし、ピクルス、ハラペーニョ、ケーパー、チリペッパー、アーモンドエキス、アスパルテーム(甘味料)、こしょうの実、ウスターソース、グアルガム、シュカナット(甘味料)、デキストロース、酢(バルサミコ酢・りんご酢・赤ワイン酢・白ワイン酢・米酢)砂糖、マスタード(酢が入ったもの)、ケチャップ、ゼラチン、こしょう(白・黒)、コーンスターチ、マルトデキシトリン、大麦麦芽、オールスパイス、化学調味料
飲料……コーヒー、炭酸飲料、紅茶、蒸留酒
非分泌型……スイスチーズ、ソイチーズ、豆乳、ピスタチオ、カシューナッツ、小麦(胚芽)、精製小麦製品、全粒小麦製品、グルテン小麦製品、寒天、たろいも、メロン(カンタループ・ハニーデュー)、プルーン、みかん、蜂蜜、メープルシロップ、ライスシロップ、マスタード(小麦が入っているもの)、ビール
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これは1つのダイエット方法の考えとして頭の片隅に置いておいて下さい。♂️
このダイエットを試す際は軽い気持ちで試して実験してみましょう。。
ちょっと違うダイエットを試したい方はこう言った面白いダイエット方法もありますよ。
ただし、この食材だけを食べたから太る、痩せるなどとは思わないで、いろんな食材からいろんな栄養を摂取し、楽しく美味しくダイエットを楽しみましょう。
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パーソナルジムならWiLL。
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「夏までに体を作りたい」
「ダイエットが続かない」
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23
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今朝の体重 51.5kg
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最近血液型ダイエットを調べたりして
自分の痩せ食を知ろうとしています。
パンを食べた時の体重の上がりが凄かったので
気になりまして。。_φ(・_・
増えた事で得た事もあるとポジティブにいきます。。
自分の身体を知っていきます✊❗️
.
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#ゆるいダイエット#ダイエッター#痩せる#ダイエット#よく噛むダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#酒飲みダイエッター#血液型ダイエット
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今朝の体重 51.5kg
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最近血液型ダイエットを調べたりして
自分の痩せ食を知ろうとしています。
パンを食べた時の体重の上がりが凄かったので
気になりまして。。_φ(・_・
増えた事で得た事もあるとポジティブにいきます。。
自分の身体を知っていきます✊❗️
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#ゆるいダイエット#ダイエッター#痩せる#ダイエット#よく噛むダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#酒飲みダイエッター#血液型ダイエット
13
【血液型ダイエット】ダイエットを続けているのに「痩せない」「効果がない」と感じることはありませんか?
それは、自分の血液型に合わない食べ物が原因かもしれません!
A型、B型、AB型、O型の4種類に分かれる血液型ですが、自分の血液型に合った最適な食事や運動、お酒の飲み方があると言います。
今回は「血液型ダイエット: 血液型によって合う・合わない食べ物がある!」の著者でもある、中島カイロプラクティックの中島旻保(なかしまふみやす)院長にお話しを伺いました。
▼▼▼
詳しくはこちらから。♀️
@sango_style
http://ilike.style/3203
#ダイエット生活 #血液型ダイエット #血液型 #ダイエット
【血液型ダイエット】ダイエットを続けているのに「痩せない」「効果がない」と感じることはありませんか?
それは、自分の血液型に合わない食べ物が原因かもしれません!
A型、B型、AB型、O型の4種類に分かれる血液型ですが、自分の血液型に合った最適な食事や運動、お酒の飲み方があると言います。
今回は「血液型ダイエット: 血液型によって合う・合わない食べ物がある!」の著者でもある、中島カイロプラクティックの中島旻保(なかしまふみやす)院長にお話しを伺いました。
▼▼▼
詳しくはこちらから。♀️
@sango_style
http://ilike.style/3203
#ダイエット生活 #血液型ダイエット #血液型 #ダイエット
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【 DEKILUCO用語集 】
●アボカド(あぼかど)
[意味]
クスノキ科ワニナシ属の常緑高木。または、その果実の名称。DEKILUCO亜弥子が飲酒の際に好んで食べている。血液型ダイエットの観点から本人との相性が悪い模様。
●アボカド(あぼかど)
[意味]
クスノキ科ワニナシ属の常緑高木。または、その果実の名称。DEKILUCO亜弥子が飲酒の際に好んで食べている。血液型ダイエットの観点から本人との相性が悪い模様。
ダダモの血液型ダイエットの話。そんなもんまでご存知なのか…。創造力は「私じゃないな」と思って、あまり頭にはいらず。でもとにかく人の気持ちを考えない。自分がどうしたいかを中心にする。7/12の動画。
血液型ダイエット…効果はあるかわからんけど、とりあえず合わない物は合ってそうだなww
トルティーヤとかポップコーン食べると胃もたれする。トウモロコシはダメらしい。
トルティーヤとかポップコーン食べると胃もたれする。トウモロコシはダメらしい。
↓
よって、、
私は境界型か良くて高値正常型だということが判明…
この現実を受け入れて開き直り心を明るくするまでリブレ開始から4日かかった
落ち込んだ〜!
血糖値測定開始から1.5キロ減らした!
A型は「穀物が合う」とか血液型ダイエットとか言ってられなくなった 笑
糖質制限 開始!
よって、、
私は境界型か良くて高値正常型だということが判明…
この現実を受け入れて開き直り心を明るくするまでリブレ開始から4日かかった
落ち込んだ〜!
血糖値測定開始から1.5キロ減らした!
A型は「穀物が合う」とか血液型ダイエットとか言ってられなくなった 笑
糖質制限 開始!
血液型ダイエットってのがあるらしい
これは正しいのか、わからないが信じる者は救われるということでご参考に笑 pic.twitter.com/eyUFVQc1De
これは正しいのか、わからないが信じる者は救われるということでご参考に笑 pic.twitter.com/eyUFVQc1De
通ってるエステのとこから血液型ダイエットの情報回ってきたんだけどほぼトウモロコシダメじゃん!!!!しかもB型幅広い食事をバランスよくて笑笑 アバウト笑 pic.twitter.com/yKQWx7n56S
血液型ダイエットで
A型は炭水化物OKで
ベジタリアン向きらしい
ブロッコリーが昔から大好きで
最近ブロッコリーばっかり
食べてたら痩せてた!
私にとって炭水化物は敵だけど
A型って素晴らしい笑
ベジタリアンになろうかな笑笑
A型は炭水化物OKで
ベジタリアン向きらしい
ブロッコリーが昔から大好きで
最近ブロッコリーばっかり
食べてたら痩せてた!
私にとって炭水化物は敵だけど
A型って素晴らしい笑
ベジタリアンになろうかな笑笑
【AB型-血液型ダイエット-】
A型とB型のミックスAB型
B型同様肉は食べられる。
でもA型同様で胃酸が少ない。
肉は避けた方がいいかも。
大豆・魚・野菜中心の生活がオススメ。
pic.twitter.com/t2gE1OCnzB
A型とB型のミックスAB型
B型同様肉は食べられる。
でもA型同様で胃酸が少ない。
肉は避けた方がいいかも。
大豆・魚・野菜中心の生活がオススメ。
pic.twitter.com/t2gE1OCnzB
▷血液型ダイエット!?
こんなダイエットもあるんだね。
紹介してみるっピ
血液型ごとに消化酵素や脳への伝達システムに違いがあるからなんだって
自分の血液型に合う食生活で、消化機能や免疫が上がり健康になれるんだそう
#ダイエット垢さんとつながりたい
#血液型ダイエットpic.twitter.com/YWQvLUmWrk
こんなダイエットもあるんだね。
紹介してみるっピ
血液型ごとに消化酵素や脳への伝達システムに違いがあるからなんだって
自分の血液型に合う食生活で、消化機能や免疫が上がり健康になれるんだそう
#ダイエット垢さんとつながりたい
#血液型ダイエットpic.twitter.com/YWQvLUmWrk
【ミランダ・カー実践ダイエット】
●血液型ダイエット
●低GI値食品
●高アルカリ食品
●濾過された水
●新鮮な野菜
●肉は控えめ
細すぎない女性らしい魅力的な
ボディとチャーミングな笑顔は
多くのファンを魅了♡
♡ pic.twitter.com/N00COos6zy
●血液型ダイエット
●低GI値食品
●高アルカリ食品
●濾過された水
●新鮮な野菜
●肉は控えめ
細すぎない女性らしい魅力的な
ボディとチャーミングな笑顔は
多くのファンを魅了♡
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『血液型ダイエットO型』
人間野原始の血液型と言われ消化酵素が豊富で胃酸の分泌も盛ん
【適している】
赤身の肉、ブリ、青魚、海藻類、タマネギ、ほうれん草、ベリー系など
【避けた方がいい】
小麦製品、乳製品、梨、アボカド、オレンジ、カシューナッツなど
人間野原始の血液型と言われ消化酵素が豊富で胃酸の分泌も盛ん
【適している】
赤身の肉、ブリ、青魚、海藻類、タマネギ、ほうれん草、ベリー系など
【避けた方がいい】
小麦製品、乳製品、梨、アボカド、オレンジ、カシューナッツなど
今日友達と血液型ダイエット見てたんだけどね。
私O型何だけど、1番いいのが炭水化物抜くダイエット何だってさ。
パン大好き。
お米大好き。
ケーキ大好きな私にはきついわ
あとね。こっちの人って血液型知らない人の方が大半っす。
生まれた時調べないみたい。
手術した時知ったとか多いよ。
私O型何だけど、1番いいのが炭水化物抜くダイエット何だってさ。
パン大好き。
お米大好き。
ケーキ大好きな私にはきついわ
あとね。こっちの人って血液型知らない人の方が大半っす。
生まれた時調べないみたい。
手術した時知ったとか多いよ。
『血液型ダイエットAB型』
AとBの特徴を見ながら全体的にバランスよく
【適している】
大豆製品、マグロ、サバ、ほうれん草、ブロッコリー、にんにく、グレープフルーツ、ベリー系、低脂肪乳製品など
【避けた方がいい】
鶏肉、加工肉、コーン製品、ヘーゼルナッツ、バナナ、オレンジなど
AとBの特徴を見ながら全体的にバランスよく
【適している】
大豆製品、マグロ、サバ、ほうれん草、ブロッコリー、にんにく、グレープフルーツ、ベリー系、低脂肪乳製品など
【避けた方がいい】
鶏肉、加工肉、コーン製品、ヘーゼルナッツ、バナナ、オレンジなど
【A型-血液型ダイエット-】
肉を食べると脂肪分が
体内に蓄積されやすいのがA型。
乳製品を多くとると代謝が鈍って
肥満の原因になるかも。
野菜中心の和食生活を心がけて。
pic.twitter.com/KrQWBR5Elk
肉を食べると脂肪分が
体内に蓄積されやすいのがA型。
乳製品を多くとると代謝が鈍って
肥満の原因になるかも。
野菜中心の和食生活を心がけて。
pic.twitter.com/KrQWBR5Elk
『血液型ダイエットB型』
遊牧民族がルーツ
高い免疫力と消化酵素の分泌が活発で
幅広く食事を楽しめる
【適している】
赤身の肉、イワシ、しいたけ、ほうれん草、ベリー系、イチゴ、バナナ、乳製品など
【避けた方がいい】
鶏肉、コーン、ナッツ、ゴマ、アボカド、カシューナッツなど
遊牧民族がルーツ
高い免疫力と消化酵素の分泌が活発で
幅広く食事を楽しめる
【適している】
赤身の肉、イワシ、しいたけ、ほうれん草、ベリー系、イチゴ、バナナ、乳製品など
【避けた方がいい】
鶏肉、コーン、ナッツ、ゴマ、アボカド、カシューナッツなど
【B型-血液型ダイエット-】
他の血液型に比べて
消化システムが優秀だから、
肥満の問題が少ないのがB型。
だいたいの食べ物がOKだけど、
小麦系のものは取り過ぎないように。
pic.twitter.com/ljfVkxU0oY
他の血液型に比べて
消化システムが優秀だから、
肥満の問題が少ないのがB型。
だいたいの食べ物がOKだけど、
小麦系のものは取り過ぎないように。
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【O型-血液型ダイエット-】
O型は消化酵素が豊富で
胃酸の分泌も多め。
脂肪の少ない肉・魚を中心に。
乳製品や穀物は蓄積されやすいから
特にパン類の食べ過ぎに注意。
pic.twitter.com/MUmXR3X99U
O型は消化酵素が豊富で
胃酸の分泌も多め。
脂肪の少ない肉・魚を中心に。
乳製品や穀物は蓄積されやすいから
特にパン類の食べ過ぎに注意。
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血液型ダイエットを プチ信じて 飲食しない方が良い物は 全然飲み食いしないか 食べ放題だと B型なオイラガが食べたらダメな鶏の唐揚げの様に1個だけか 少量にして 食べた方が良い物を 見つけて多めに食べるよ!
イタリアンはダメ系…
量も歳な事もあり 大盛りに食べれなくなったしぃ!
イタリアンはダメ系…
量も歳な事もあり 大盛りに食べれなくなったしぃ!
【血液型ダイエット-AB型-】
A型とB型がミックスされているのがAB型。
B型同様に肉は食べられるけれど、A型同様に胃酸が少ない傾向。
肉は避けた方が無難だよ。
大豆製品、魚、野菜中心の生活がおすすめ。
A型とB型がミックスされているのがAB型。
B型同様に肉は食べられるけれど、A型同様に胃酸が少ない傾向。
肉は避けた方が無難だよ。
大豆製品、魚、野菜中心の生活がおすすめ。
『血液型ダイエットって?』
「血液型が違うと消化酵素や脳への伝達システムに違いが生じる」
自分の血液型に合った食材を摂っていると身体は健康になり、消化機能や免疫力UP、美容面でも良い結果が期待できるとか。
血液型に合わない食材は体調不良を起こす場合も
試してみる価値はあるかも?
「血液型が違うと消化酵素や脳への伝達システムに違いが生じる」
自分の血液型に合った食材を摂っていると身体は健康になり、消化機能や免疫力UP、美容面でも良い結果が期待できるとか。
血液型に合わない食材は体調不良を起こす場合も
試してみる価値はあるかも?
血液型ダイエットしようと思って 痩せやすい野菜調べたら
ブロッコリー以外全部食べられんけどわたし
みごとに全部嫌いなんじゃけど
みただけで吐きそう
それで痩せにくい野菜みたら
わたしが食べれるやつ全部そちら側におるんじゃけど
何事。意味がわからん。 pic.twitter.com/98bi4zf3wX
ブロッコリー以外全部食べられんけどわたし
みごとに全部嫌いなんじゃけど
みただけで吐きそう
それで痩せにくい野菜みたら
わたしが食べれるやつ全部そちら側におるんじゃけど
何事。意味がわからん。 pic.twitter.com/98bi4zf3wX
血液型ダイエットは、血液型別に食事内容を変えて、体質にあった食事をすることでダイエットができる方法です。例えばA型は、大豆や豆腐などの食物性タンパク質を中心に、B型はチーズや牛乳などの乳製品を中心にした食事をすることでダイエット効果があるそうですよ。
『血液型ダイエットA型』
農耕民族がルーツ
野菜や穀物が身体に合っている
【適している】
濃い緑の野菜、生姜、大豆製品、鮭、サバ、ベリー系など
【避けた方がいい】
赤身肉、乳製品、小麦製品、キャベツ、エビ、イカ、バナナ、マンゴーなど
農耕民族がルーツ
野菜や穀物が身体に合っている
【適している】
濃い緑の野菜、生姜、大豆製品、鮭、サバ、ベリー系など
【避けた方がいい】
赤身肉、乳製品、小麦製品、キャベツ、エビ、イカ、バナナ、マンゴーなど
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