お酢ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
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【発酵の学校】
発酵の巨匠
東京農業大学名誉教授の小泉幸道先生の講義を受けて来ました。
今回のテーマはお酢
お酢の効果は絶大!
コンブチャから作ることができるお酢についても色々と質問させていただき改めて良さを実感致しました。
お講座に生かしていきたいと思います。
受講者全員に石垣島産の泡盛から作られたお酢を頂きました。アミノ酸が豊富で健康効果抜群だそうです。
#コンブチャ
#紅茶キノコ
#発酵
#発酵食品
#お酢
#ビネガー
#お酢ダイエット
#菌
#菌活
#菌膜
#発酵飲料
#発酵飲料コンブチャ
#腸内環境
#腸内フローラ
#kombucha
#ダイエット
#痩せたい
#アンチエイジング
#美肌
#腸内フローラ
#腸活
#アトピー
#花粉症
#花粉症対策
#heartfulkombuchastudio
@heartfulstudio
#小宮山順子
#杉本亜弥
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発酵の巨匠
東京農業大学名誉教授の小泉幸道先生の講義を受けて来ました。
今回のテーマはお酢
お酢の効果は絶大!
コンブチャから作ることができるお酢についても色々と質問させていただき改めて良さを実感致しました。
お講座に生かしていきたいと思います。
受講者全員に石垣島産の泡盛から作られたお酢を頂きました。アミノ酸が豊富で健康効果抜群だそうです。
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#小宮山順子
#杉本亜弥
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アンティーク ・ 南仏 〔ムスティエ 〕ビネガーボトルホルダー(19世紀)
.
今日から8月ですね(^ ^)/*・☆⋆*.。
.
まだまだ暑さ続きそうですι(´`υ)。
水分補給忘れずに。
.
.
今日はデザート酢の冷た〜い炭酸割でお疲れさま〜。
.
真っ白なムスティエのビネガーホルダーは南仏らしいおおらかなデザインがお気に入り✨✨
.
こちらは#グルニエイデコ さまでお迎えさせていただきました♪ホルダーに合うガラスのボトルもサービスで付けていただきました✨。
.
よく使う千鳥酢や白ワインビネガーを入れています。
.
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最近はデザート酢の炭酸割りにハマっていてpicは #osuya さんのブルベリー酢にジェニパーベリー酢の炭酸割りです。。
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ジェニパーベリーにライムを搾ると更に美味しいとお店の方に教えてもらいました。。
.
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アンティークのリキュールグラスやショットグラスも大活躍です〜(≧◡≦)。。
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お料理に使うお酢でしたらプレリバートの #ホワイトバルサミコ酢 やマルビーギの #サポローゾ ✨✨
.
こちらはサラダやお料理にかけるだけで格段に美味しくなり超おすすめです〜(*^^*)♪
.
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主人が体調を崩してから塩分を控える為お酢を取り入れる生活を始めたのですが…
.
.
身体にも良くダイエットにも効くそうで°˖✧✨。
何より美味しいのでずっと続けて行けそうです。
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毎日の健康と暑い夏を乗り切るためにお酢を取り入れてみてはいかがでしょう〜。。
.
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#antiques #brocante#moustiers #vinegarholder#tableware #oldbaccarat #delicious #vinegar#dessertvinegar#carbonation
#アンティーク#フランスアンティーク#ムスティエ#ビネガーホルダー#フルーツ酢#お酢の炭酸割り#お酢ドリンク #お酢ダイエット #お酢生活 #美味しいお酢#バルサミコ酢 #アンティーク好き #オールドバカラ #リキュールグラス#暑い夏を乗り切る #アンティークを楽しむ
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アンティーク ・ 南仏 〔ムスティエ 〕ビネガーボトルホルダー(19世紀)
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今日から8月ですね(^ ^)/*・☆⋆*.。
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まだまだ暑さ続きそうですι(´`υ)。
水分補給忘れずに。
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今日はデザート酢の冷た〜い炭酸割でお疲れさま〜。
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真っ白なムスティエのビネガーホルダーは南仏らしいおおらかなデザインがお気に入り✨✨
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こちらは#グルニエイデコ さまでお迎えさせていただきました♪ホルダーに合うガラスのボトルもサービスで付けていただきました✨。
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よく使う千鳥酢や白ワインビネガーを入れています。
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最近はデザート酢の炭酸割りにハマっていてpicは #osuya さんのブルベリー酢にジェニパーベリー酢の炭酸割りです。。
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ジェニパーベリーにライムを搾ると更に美味しいとお店の方に教えてもらいました。。
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アンティークのリキュールグラスやショットグラスも大活躍です〜(≧◡≦)。。
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お料理に使うお酢でしたらプレリバートの #ホワイトバルサミコ酢 やマルビーギの #サポローゾ ✨✨
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こちらはサラダやお料理にかけるだけで格段に美味しくなり超おすすめです〜(*^^*)♪
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主人が体調を崩してから塩分を控える為お酢を取り入れる生活を始めたのですが…
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身体にも良くダイエットにも効くそうで°˖✧✨。
何より美味しいのでずっと続けて行けそうです。
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毎日の健康と暑い夏を乗り切るためにお酢を取り入れてみてはいかがでしょう〜。。
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34
*
*
お酢特集。。。。*
#林修の今でしょ講座 *
*
#黒酢 は優秀ですねー。*
*
我が #叶多屋 が取り扱う
#醗酵黒生姜健康黒酢 は
#黒酢+#黒生姜 と言う最強コンビ。*
*
#お酢 が初めての方にも飲みやすく‥
効果も実感しやすい一本です。☝️*
*
気になる方はコメントorDMにて✴️*
*
+++++++++++++++++++++
#お酢ダイエット
#ダイエット #肝臓 #健康
#脂肪肝対策 #トレーニング
#健康美 #美肌
#黒酢ダイエット
#お酢ドリンク +
+++++++++++++++++++++
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お酢特集。。。。*
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我が #叶多屋 が取り扱う
#醗酵黒生姜健康黒酢 は
#黒酢+#黒生姜 と言う最強コンビ。*
*
#お酢 が初めての方にも飲みやすく‥
効果も実感しやすい一本です。☝️*
*
気になる方はコメントorDMにて✴️*
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31
.❤️
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ミチョ♡美酢ざくろ味♡♡100%果実発酵酢から作っているお酢。原産国:韓国
何種類か試して、ざくろ味が1番美味しい♡♡
2枚目は、炭酸と割って飲んでますが美味しいです〜☺️お酢っていうよりは、ざくろジュース。美容にもいいし、一石二鳥w
こちらは、コストコで購入しました♡Amazonより安くておすすめ♡♡
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#韓国 #韓国旅行 #韓国好きな人と繋がりたい #韓国カフェ #お酢 #お酢ドリンク #お酢ダイエット #飲みやすい #美酢 #コストコ #コストコ購入品 #コストコ大好き #instagram #instagood #instatravel #instafashion #korea #koreanstyle #韓国コスメ
.❤️
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ミチョ♡美酢ざくろ味♡♡100%果実発酵酢から作っているお酢。原産国:韓国
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24
オムレツ納豆のタレ入れたから焼き色がつきすぎちゃった。。♀️
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #納豆オムレツ #夜納豆 #ワンプレート #ワンプレートディナー #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #おひたし #明太しらたき #プチトマト
オムレツ納豆のタレ入れたから焼き色がつきすぎちゃった。。♀️
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生食できる葉野菜がなくていつもより野菜少なめなのでオムレツに豆苗としめじをぎっしり入れた〜。
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #重ね発酵ハーブ茶 #塩きんぴら #きんぴらごぼう #トマトと豆腐のサラダ #チリソース #和風オムレツ #しめじと豆苗 #鯖のパリパリ焼き
生食できる葉野菜がなくていつもより野菜少なめなのでオムレツに豆苗としめじをぎっしり入れた〜。
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #重ね発酵ハーブ茶 #塩きんぴら #きんぴらごぼう #トマトと豆腐のサラダ #チリソース #和風オムレツ #しめじと豆苗 #鯖のパリパリ焼き
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#28w2d
妊婦健診行ってきました✩
赤ちゃんは2週前より300gほど大きくなって1300gになってました。
週数どおりの大きさになってきて安心しました。
いつもと違う曜日だったから先生違った。
顔が私でもなく夫でもなく娘でもなく愛犬に似てる気がする。犬顔❓笑
娘の時30週手前で1.4センチしか頸管長なくて今回心配になってたけど4センチありました✨
娘まだ頻繁に抱くことあるのにこんなに保ってるなんてトコちゃんベルト様々です❤️
.
体重増えた‼️
原因は昨日マック食べたから。。
そりゃ増えるよねーーー。
.
チャイルドシート 購入しました✨
店頭価格同じレカロ とコンビ 悩んで夫はレカロがいいって言ってたけど、ネットではコンビの方が断然安くてコンビにしました♬
新生児からコンビのベビーシート使ってるからシートベルトとか使い慣れてて使いやすい(´∀`*)
.
#28週 #妊婦後期 #2人目妊娠中
#10月予定日 #トコちゃんベルト #トコちゃんベルト2
#妊婦健診 #帝王切開 #体重増加 #頸管長
#豚から普通体型へ。 #お酢ダイエット
#チャイルドシート #レカロ #コンビ
#28w2d
妊婦健診行ってきました✩
赤ちゃんは2週前より300gほど大きくなって1300gになってました。
週数どおりの大きさになってきて安心しました。
いつもと違う曜日だったから先生違った。
顔が私でもなく夫でもなく娘でもなく愛犬に似てる気がする。犬顔❓笑
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娘まだ頻繁に抱くことあるのにこんなに保ってるなんてトコちゃんベルト様々です❤️
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#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #スキムミルクヨーグルト #アップルファイバー #アップルファイバーヨーグルト #バジルキャベツ炒め #ブルーベリーヨーグルト #ネギチャーハン #冷奴 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #スキムミルクヨーグルト #アップルファイバー #アップルファイバーヨーグルト #バジルキャベツ炒め #ブルーベリーヨーグルト #ネギチャーハン #冷奴 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
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暑すぎてアイス食べたから夕飯は少し控えめに。
#調整ごはん #夏バテメニュー #おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #マリネのせ奴 #冷奴 #夏野菜のマリネ #しょうがネギ納豆 #夜納豆 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
暑すぎてアイス食べたから夕飯は少し控えめに。
#調整ごはん #夏バテメニュー #おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #マリネのせ奴 #冷奴 #夏野菜のマリネ #しょうがネギ納豆 #夜納豆 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
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オイスターソースもニラもなかったけど、ブルドッグソースにいろいろ加えて味付けしてニラの代わりににんにくの芽使ってレバニラもどき。。♀️美味しかった。
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ホット美酢 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #冷奴 #レバー炒め #千切りキャベツ #プチトマト #きんぴらごぼう #塩きんぴら
オイスターソースもニラもなかったけど、ブルドッグソースにいろいろ加えて味付けしてニラの代わりににんにくの芽使ってレバニラもどき。。♀️美味しかった。
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ホット美酢 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #冷奴 #レバー炒め #千切りキャベツ #プチトマト #きんぴらごぼう #塩きんぴら
14
2018.07.25
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷おにぎり
昼
▷スイカ
▷野菜炒め
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
夜
▷蒸しかぼちゃ
▷ヤクルト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
間食
▷アクエリアススパークリング
▷塩分チャージ
▷塩あめ
▷ぶどうジュース
▷スイカ
体重:54.7kg
サウナ:52分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.25
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷おにぎり
昼
▷スイカ
▷野菜炒め
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
夜
▷蒸しかぼちゃ
▷ヤクルト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
間食
▷アクエリアススパークリング
▷塩分チャージ
▷塩あめ
▷ぶどうジュース
▷スイカ
体重:54.7kg
サウナ:52分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
14
2018.07.20
朝
▷ヤクルト
▷ヨーグルト
▷みかんゼリー
▷ゴールドキウイ
昼
▷スイカ
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷トマト
▷野菜炒め
夜
▷おにぎり
▷ゴールドキウイ
▷ヤクルト
▷トマト
間食
▷アクエリアススパークリング
▷みたらし団子
▷レモンスカッシュジュース
▷グレープフルーツゼリー
▷塩あめ
体重:54.6kg
サウナ:46分
半身浴:66分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
最近なんか食べすぎかな?
そうでもない?笑
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.20
朝
▷ヤクルト
▷ヨーグルト
▷みかんゼリー
▷ゴールドキウイ
昼
▷スイカ
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷トマト
▷野菜炒め
夜
▷おにぎり
▷ゴールドキウイ
▷ヤクルト
▷トマト
間食
▷アクエリアススパークリング
▷みたらし団子
▷レモンスカッシュジュース
▷グレープフルーツゼリー
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体重:54.6kg
サウナ:46分
半身浴:66分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
最近なんか食べすぎかな?
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#脂質制限ダイエット
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#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
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#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #アップルファイバーヨーグルト #アップルファイバー #バナナヨーグルト #きんぴらごぼう#アボカド #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #スクランブルエッグ #鯖のパリパリ焼き #鯖缶 #鯖缶アレンジ #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
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13
2018.07.07
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷みかんゼリー
▷ヨーグルト
昼
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷グレープフルーツゼリー
夜
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷スイカ
▷かまぼこ
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷アクエリアススパークリング
▷レモンの酢
体重:55.1kg
サウナ:68分
半身浴:56分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
2018.07.07
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷みかんゼリー
▷ヨーグルト
昼
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷グレープフルーツゼリー
夜
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷スイカ
▷かまぼこ
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷アクエリアススパークリング
▷レモンの酢
体重:55.1kg
サウナ:68分
半身浴:56分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
12
2018.07.22
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷おにぎり
昼
▷スイカ
夜
▷ヤクルト
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷グレープフルーツゼリー
体重:×××××
サウナ:44分
半身浴:50分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.22
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷おにぎり
昼
▷スイカ
夜
▷ヤクルト
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷グレープフルーツゼリー
体重:×××××
サウナ:44分
半身浴:50分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
12
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #夏野菜サラダ #豚肉とたまねぎの炒め物 #ネギ納豆 #夜納豆 #ワンプレート #ワンプレートディナー #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
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11
2018.08.03
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
▷トマト
昼
▷ヨーグルト
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷おにぎり
▷みかんゼリー
夜
▷かぼちゃ煮
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
▷スイカ
間食
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▷みたらし団子
体重:×××××
サウナ:46分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
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#脱下半身デブ
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#人生一度きり
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2018.08.03
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
▷トマト
昼
▷ヨーグルト
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▷おにぎり
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夜
▷かぼちゃ煮
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間食
▷レモンスカッシュジュース
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▷みたらし団子
体重:×××××
サウナ:46分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
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11
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10
2018.07.28
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
昼
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷かぼちゃ煮
▷ヤクルト
▷トマト
夜
▷スイカ
▷かぼちゃ煮
▷おにぎり
間食
▷キレートレモン
▷塩あめ
▷いろはすレモン
体重:55.0kg
サウナ:60分
半身浴:90分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.28
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
昼
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷かぼちゃ煮
▷ヤクルト
▷トマト
夜
▷スイカ
▷かぼちゃ煮
▷おにぎり
間食
▷キレートレモン
▷塩あめ
▷いろはすレモン
体重:55.0kg
サウナ:60分
半身浴:90分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
10
2018.07.16
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷グレープフルーツゼリー
夜
▷かぼちゃ煮
▷ヤクルト
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
間食
▷アクエリアススパークリング
▷みかんゼリー
▷塩あめ
▷トマト
体重:×××××
サウナ:42分+32分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間
前は間食にグミとかお団子食べてたけど今は間食にトマト。✨笑
お腹が空いたらトマトが食べたくなる(笑)
ダイエットしてると食べたいと思うものが変わってくるような気がします。✨
昔はポテチとかケーキとか平気で食べてたけど、今じゃ考えられない(笑)
我慢してるとかじゃなくて、そうゆうスナック菓子を食べたいと思わなくなりました!
でもお団子は大好きだから痩せたら解禁しまーーーす♡笑
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.16
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷グレープフルーツゼリー
夜
▷かぼちゃ煮
▷ヤクルト
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
間食
▷アクエリアススパークリング
▷みかんゼリー
▷塩あめ
▷トマト
体重:×××××
サウナ:42分+32分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間
前は間食にグミとかお団子食べてたけど今は間食にトマト。✨笑
お腹が空いたらトマトが食べたくなる(笑)
ダイエットしてると食べたいと思うものが変わってくるような気がします。✨
昔はポテチとかケーキとか平気で食べてたけど、今じゃ考えられない(笑)
我慢してるとかじゃなくて、そうゆうスナック菓子を食べたいと思わなくなりました!
でもお団子は大好きだから痩せたら解禁しまーーーす♡笑
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
10
2018.07.31
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷おにぎり
昼
▷スイカ
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷野菜炒め
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷グレープフルーツゼリー
体重:×××××
サウナ:62分
半身浴:56分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.31
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷おにぎり
昼
▷スイカ
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷野菜炒め
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
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体重:×××××
サウナ:62分
半身浴:56分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
10
2018.07.29
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷かぼちゃ煮
昼
▷スイカ
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷みかんゼリー
▷グレープフルーツゼリー
▷塩あめ
▷ゴールドキウイ
体重:53.6kg
サウナ:50分
半身浴:50分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
今日は友だちと一緒に InBody 検査してきました!
普段は体重と体脂肪率しか目にしないので、筋肉量や身体のバランスなど、細かい所まで知れてしっかり分析できたし、今日からまた頑張ろうって思いました!
目標体重まであと少し!最後の追い込みがんばるぞー!
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.29
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷かぼちゃ煮
昼
▷スイカ
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷みかんゼリー
▷グレープフルーツゼリー
▷塩あめ
▷ゴールドキウイ
体重:53.6kg
サウナ:50分
半身浴:50分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
今日は友だちと一緒に InBody 検査してきました!
普段は体重と体脂肪率しか目にしないので、筋肉量や身体のバランスなど、細かい所まで知れてしっかり分析できたし、今日からまた頑張ろうって思いました!
目標体重まであと少し!最後の追い込みがんばるぞー!
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
10
2018.07.23
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷トマト
▷野菜炒め
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷グレープフルーツゼリー
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
▷おにぎり
間食
▷アクエリアススパークリング
▷塩分チャージ
▷みかんゼリー
▷スイカ
体重:54.6kg
サウナ:54分+32分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間
寝る前にスイカを食べてしまった。。
寝る前に食べたら次の日の朝絶対後悔するって分かってるのに食べちゃうんだよなぁ。。。。。。もっと意識高めてこ!!!! #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.23
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷トマト
▷野菜炒め
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷グレープフルーツゼリー
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
▷おにぎり
間食
▷アクエリアススパークリング
▷塩分チャージ
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▷スイカ
体重:54.6kg
サウナ:54分+32分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間
寝る前にスイカを食べてしまった。。
寝る前に食べたら次の日の朝絶対後悔するって分かってるのに食べちゃうんだよなぁ。。。。。。もっと意識高めてこ!!!! #ダイエット
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#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
9
2018.07.27
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷かぼちゃ煮
▷おにぎり
昼
▷トマト
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷みかんゼリー
夜
▷トマト
▷おにぎり
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷みたらし団子
体重:×××××
サウナ:48分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
食欲がぁぁぁぁぁ。。マジでやばい!!!
すぐお腹空くし、なんか食べてたいし、本当にやばい。。。。 #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.27
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷かぼちゃ煮
▷おにぎり
昼
▷トマト
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷みかんゼリー
夜
▷トマト
▷おにぎり
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷みたらし団子
体重:×××××
サウナ:48分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
食欲がぁぁぁぁぁ。。マジでやばい!!!
すぐお腹空くし、なんか食べてたいし、本当にやばい。。。。 #ダイエット
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#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
9
2018.07.21
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
昼
▷おにぎり
夜
▷トマト
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷えび
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷スイカ
▷メロン
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷アクエリアススパークリング
▷八つ橋抹茶味
▷オレンジジュース
体重:54.3kg
サウナ:50分
運動:レッグマジックX130回 スクワット40回
今日は高校の時のバレー部でBBQ(*´꒳`*)♡
いっぱい喋っていっぱい笑っていっぱい食べました(*´꒳`*)♡
楽しすぎた幸せすぎたぁぁぁ。✨
みんなと久々会えてホント嬉しかったでっっす。。。。。。
たくさん食べたので確実に体重は増えてるはず!笑
でも食べたこと全然後悔してない。✨
食べること大好きやし、みんなでワイワイしながら食べるごはんは最高に美味しかった。✨
増えたと自覚がある時は体重計に乗らない派なので、今日と明日でしっかり戻します!!!!!がんばるぞーーーーーーー!!!!! #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.21
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
昼
▷おにぎり
夜
▷トマト
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷えび
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷スイカ
▷メロン
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷アクエリアススパークリング
▷八つ橋抹茶味
▷オレンジジュース
体重:54.3kg
サウナ:50分
運動:レッグマジックX130回 スクワット40回
今日は高校の時のバレー部でBBQ(*´꒳`*)♡
いっぱい喋っていっぱい笑っていっぱい食べました(*´꒳`*)♡
楽しすぎた幸せすぎたぁぁぁ。✨
みんなと久々会えてホント嬉しかったでっっす。。。。。。
たくさん食べたので確実に体重は増えてるはず!笑
でも食べたこと全然後悔してない。✨
食べること大好きやし、みんなでワイワイしながら食べるごはんは最高に美味しかった。✨
増えたと自覚がある時は体重計に乗らない派なので、今日と明日でしっかり戻します!!!!!がんばるぞーーーーーーー!!!!! #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
9
2018.07.06
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
昼
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷トマト
夜
▷グレープフルーツゼリー
▷野菜炒め
▷おにぎり
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷もも
▷レモンの酢
▷飲むお酢
▷塩あめ
▷こんにゃくゼリー
体重:54.0kg
サウナ:60分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
2018.07.06
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
昼
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷トマト
夜
▷グレープフルーツゼリー
▷野菜炒め
▷おにぎり
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷もも
▷レモンの酢
▷飲むお酢
▷塩あめ
▷こんにゃくゼリー
体重:54.0kg
サウナ:60分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
8
2018.08.01
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
▷ゴールドキウイ
▷みかんゼリー
昼
▷トマト
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷野菜炒め
▷おにぎり
夜
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷トマト
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷グレープフルーツゼリー
▷三色だんご
▷塩あめ
▷スイカ
体重:54.4kg
サウナ:44分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.08.01
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
▷ゴールドキウイ
▷みかんゼリー
昼
▷トマト
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷野菜炒め
▷おにぎり
夜
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷トマト
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷グレープフルーツゼリー
▷三色だんご
▷塩あめ
▷スイカ
体重:54.4kg
サウナ:44分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
8
2018.07.26
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷かぼちゃ煮
▷トマト
夜
▷スイカ
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷トマト
間食
▷スポーツドリンク
▷塩あめ
▷かぼちゃ煮
▷スコール
体重:×××××
サウナ:54分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.26
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷かぼちゃ煮
▷トマト
夜
▷スイカ
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷トマト
間食
▷スポーツドリンク
▷塩あめ
▷かぼちゃ煮
▷スコール
体重:×××××
サウナ:54分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
8
2018.07.30
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷かぼちゃ煮
▷トマト
夜
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷かぼちゃ煮
▷おにぎり
間食
▷キリンサプリレモンジュース
▷みかんゼリー
▷かき氷レモン味
▷かぼちゃ煮
体重:53.8kg
サウナ:56分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.30
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷かぼちゃ煮
▷トマト
夜
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷かぼちゃ煮
▷おにぎり
間食
▷キリンサプリレモンジュース
▷みかんゼリー
▷かき氷レモン味
▷かぼちゃ煮
体重:53.8kg
サウナ:56分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
8
2018.07.11
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
昼
▷スイカ
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷トマト
夜
▷スイカ
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷かまぼこ
▷サラダチキン
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷ヨーグルト&カルピスジュース
▷塩あめ
▷アクエリアススパークリング
体重:55.1kg
サウナ:60分+30分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
私1日に鏡100回以上は見てますたぶん(笑)
でもナルシストってわけじゃないですよ?笑
不安だから見ちゃいます(笑)
太ってないかな、体型維持できてるかな、大丈夫かなって(笑)
でもそうやって鏡を見ることで、ちゃんと意識できてるから、鏡を見ることはいいことだと私は思います(*´꒳`*)♡(*´꒳`*)♡(*´꒳`*)♡ #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.11
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
昼
▷スイカ
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷トマト
夜
▷スイカ
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷かまぼこ
▷サラダチキン
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷ヨーグルト&カルピスジュース
▷塩あめ
▷アクエリアススパークリング
体重:55.1kg
サウナ:60分+30分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
私1日に鏡100回以上は見てますたぶん(笑)
でもナルシストってわけじゃないですよ?笑
不安だから見ちゃいます(笑)
太ってないかな、体型維持できてるかな、大丈夫かなって(笑)
でもそうやって鏡を見ることで、ちゃんと意識できてるから、鏡を見ることはいいことだと私は思います(*´꒳`*)♡(*´꒳`*)♡(*´꒳`*)♡ #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
7
*
ダイエット日記を始めて2ヶ月がたちました!
今月も2.0キロ減!頑張りました。✨
目標達成まであと1.6キロ!
今日からまた頑張るぞ!
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
#2ヶ月記録
*
ダイエット日記を始めて2ヶ月がたちました!
今月も2.0キロ減!頑張りました。✨
目標達成まであと1.6キロ!
今日からまた頑張るぞ!
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
#2ヶ月記録
7
2018.07.05
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
昼
▷ヤクルト
▷ヨーグルト
▷えびとアスパラのケチャップ炒め
▷おにぎり
夜
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
▷トマト
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷こんにゃくゼリー
▷アクエリアススパークリング
▷レモンの酢
▷グレープフルーツゼリー
体重:54.4kg
サウナ:40分
半身浴:62分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
最近毎日の記録が楽しくなってきた。✨
とゆうよりちゃんと頑張った分結果が出てくれるから、もっともっと努力しよ!明日も頑張ろう!って思えるんかな(*´꒳`*)♡
仕事とかスポーツはどんなに頑張っても必ずいい結果が出るとは限らないけど、ダイエットは自分が頑張った分だけ努力した分だけ必ずいい結果がでる!
ダイエットが楽しいと思えてる今、少なくとも昔の自分よりは確実に成長してると思います。✨
明日からも頑張ろう!
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
2018.07.05
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
昼
▷ヤクルト
▷ヨーグルト
▷えびとアスパラのケチャップ炒め
▷おにぎり
夜
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
▷トマト
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷こんにゃくゼリー
▷アクエリアススパークリング
▷レモンの酢
▷グレープフルーツゼリー
体重:54.4kg
サウナ:40分
半身浴:62分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
最近毎日の記録が楽しくなってきた。✨
とゆうよりちゃんと頑張った分結果が出てくれるから、もっともっと努力しよ!明日も頑張ろう!って思えるんかな(*´꒳`*)♡
仕事とかスポーツはどんなに頑張っても必ずいい結果が出るとは限らないけど、ダイエットは自分が頑張った分だけ努力した分だけ必ずいい結果がでる!
ダイエットが楽しいと思えてる今、少なくとも昔の自分よりは確実に成長してると思います。✨
明日からも頑張ろう!
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
7
2018.07.10
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷ざるラーメン
▷トマト
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
夜
▷かぼちゃ煮
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
間食
▷アクエリアススパークリング
▷レモンの酢
▷塩あめ
▷飲むお酢
▷ヨーグルト
体重:54.5kg
サウナ:46分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
朝起きてむくみが取れた自分の足が好き(笑)
1日の中で朝が1番細くない?笑
あーーーー早く下半身デブ抜け出したい。。。。。。。。 #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.10
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷ざるラーメン
▷トマト
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
夜
▷かぼちゃ煮
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
間食
▷アクエリアススパークリング
▷レモンの酢
▷塩あめ
▷飲むお酢
▷ヨーグルト
体重:54.5kg
サウナ:46分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
朝起きてむくみが取れた自分の足が好き(笑)
1日の中で朝が1番細くない?笑
あーーーー早く下半身デブ抜け出したい。。。。。。。。 #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
7
2018.07.12
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
▷おにぎり
昼
▷トマト
夜
▷トマト
▷野菜炒め
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷はちみつりんご酢
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷みかんの缶詰め
▷キレートレモン
▷グレープフルーツゼリー
体重:54.2kg
サウナ:56分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.12
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
▷おにぎり
昼
▷トマト
夜
▷トマト
▷野菜炒め
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷はちみつりんご酢
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷みかんの缶詰め
▷キレートレモン
▷グレープフルーツゼリー
体重:54.2kg
サウナ:56分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
7
2018.07.18
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷えびとアスパラのケチャップ炒め
▷おにぎり
▷ヨーグルト
▷ヤクルト
夜
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
▷トマト
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷スイカ
▷塩あめ
▷みかんゼリー
体重:53.7kg
サウナ:66分
半身浴:44分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
最近スイカとトマトとかぼちゃばっかり食べてる。
全然あきない大好き!笑
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
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#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.18
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷えびとアスパラのケチャップ炒め
▷おにぎり
▷ヨーグルト
▷ヤクルト
夜
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
▷トマト
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷スイカ
▷塩あめ
▷みかんゼリー
体重:53.7kg
サウナ:66分
半身浴:44分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
最近スイカとトマトとかぼちゃばっかり食べてる。
全然あきない大好き!笑
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#人生一度きり
#サウナ大好き人間
6
2018.07.15
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷グレープフルーツゼリー
夜
▷トマト
▷スイカ
▷冷やし糖質ゼロ麺
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
体重:54.3kg
サウナ:54分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
今日はじぃちゃんが作ったスイカ食べたよん。✨
めちゃめちゃ甘くて美味しかったっ(*´꒳`*)♡(*´꒳`*)♡しあわて♡
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.15
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
昼
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷グレープフルーツゼリー
夜
▷トマト
▷スイカ
▷冷やし糖質ゼロ麺
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
体重:54.3kg
サウナ:54分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
今日はじぃちゃんが作ったスイカ食べたよん。✨
めちゃめちゃ甘くて美味しかったっ(*´꒳`*)♡(*´꒳`*)♡しあわて♡
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#意識が無意識になるまで
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#サウナ大好き人間
5
2018.08.04
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷おにぎり
昼
▷トマト
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷かぼちゃ煮
夜
▷かぼちゃ煮
▷スイカ
▷トマト
▷ヨーグルト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷みたらし団子
▷塩あめ
▷グレープフルーツゼリー
▷みかんゼリー
▷ビタミンレモン
体重:×××××
サウナ:46分+40分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.08.04
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷おにぎり
昼
▷トマト
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷かぼちゃ煮
夜
▷かぼちゃ煮
▷スイカ
▷トマト
▷ヨーグルト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷おにぎり
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷みたらし団子
▷塩あめ
▷グレープフルーツゼリー
▷みかんゼリー
▷ビタミンレモン
体重:×××××
サウナ:46分+40分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
#ダイエット
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#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
5
2018.07.24
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
▷かぼちゃ煮
昼
▷みかんゼリー
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷トマト
夜
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷トマト
間食
▷アクエリアススパークリング
▷塩あめ
▷みたらし団子
体重:54.7kg
サウナ:46分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
最近写真とるのサボり気味。。
てかてか!またもや食欲が。。今週はキープの週にしよう。。 #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.24
朝
▷ヤクルト
▷スイカ
▷かぼちゃ煮
昼
▷みかんゼリー
▷野菜炒め
▷おにぎり
▷トマト
夜
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷トマト
間食
▷アクエリアススパークリング
▷塩あめ
▷みたらし団子
体重:54.7kg
サウナ:46分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
最近写真とるのサボり気味。。
てかてか!またもや食欲が。。今週はキープの週にしよう。。 #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
5
2018.07.17
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷アワビの炊き込みごはん
昼
▷スイカ
▷トマト
▷ヨーグルト
▷サラダチキン
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
間食
▷アクエリアススパークリング
▷みかんゼリー
▷グレープフルーツゼリー
体重:54.1kg
サウナ:50分+40分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 ウォーキング40分
何もしないより少しでも運動した方がいいかなと思い、ウォーキング。✨
みんな何かしら努力してるから私も頑張らないと!
ダイエットは日々の積み重ね。コツコツ毎日続けることが大事。
もう無理(;_;)って思ったところから、もうひと頑張りできたら、きっと大きく成長できると思うんです。
目標体重まであと1キロ!!!
最後の追い込みじぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!さぁ、頑張ろう!!! #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.17
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷アワビの炊き込みごはん
昼
▷スイカ
▷トマト
▷ヨーグルト
▷サラダチキン
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
間食
▷アクエリアススパークリング
▷みかんゼリー
▷グレープフルーツゼリー
体重:54.1kg
サウナ:50分+40分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 ウォーキング40分
何もしないより少しでも運動した方がいいかなと思い、ウォーキング。✨
みんな何かしら努力してるから私も頑張らないと!
ダイエットは日々の積み重ね。コツコツ毎日続けることが大事。
もう無理(;_;)って思ったところから、もうひと頑張りできたら、きっと大きく成長できると思うんです。
目標体重まであと1キロ!!!
最後の追い込みじぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!さぁ、頑張ろう!!! #ダイエット
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#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
5
2018.07.13
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
昼
▷メロン
▷おにぎり
▷ヤクルト
▷冷やし糖質ゼロ麺
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷スイカ
▷こんにゃくゼリー
▷レモンの酢
▷塩あめ
体重:54.4kg
サウナ:56分
半身浴:70分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間
やっぱバレーは楽しいなー(*´꒳`*)♡
明日もバレー!
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
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#人生一度きり
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2018.07.13
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷トマト
昼
▷メロン
▷おにぎり
▷ヤクルト
▷冷やし糖質ゼロ麺
夜
▷トマト
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷スイカ
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サウナ:56分
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やっぱバレーは楽しいなー(*´꒳`*)♡
明日もバレー!
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5
2018.08.02
朝
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷おにぎり
昼
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
▷冷やし糖質ゼロ麺
夜
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
▷スイカ
▷おにぎり
▷トマト
間食
▷塩あめ
▷スイカ
▷はちみつりんご酢
▷かき氷いちご味
▷レモンスカッシュジュース
▷かぼちゃ煮
体重:×××××
サウナ:44分
半身浴:64分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
暴飲暴食やばすぎ(;_;)切り替えなきゃ(;_;)(;_;) #ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.08.02
朝
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷おにぎり
昼
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
▷冷やし糖質ゼロ麺
夜
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
▷スイカ
▷おにぎり
▷トマト
間食
▷塩あめ
▷スイカ
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▷かぼちゃ煮
体重:×××××
サウナ:44分
半身浴:64分
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暴飲暴食やばすぎ(;_;)切り替えなきゃ(;_;)(;_;) #ダイエット
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#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
5
2018.07.08
朝
▷ヤクルト
▷トマト
▷ゴールドキウイ
昼
▷スイカ
夜
▷ヤクルト
▷トマト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
間食
▷アクエリアススパークリング
▷飲むお酢
▷塩あめ
体重:54.9kg
サウナ:50分
半身浴:72分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
自分が一生懸命頑張ってることを否定されるのってめちゃくちゃ辛くないですか?
このことで最近悩んでたんだけど、周りがなんて言おうと自分は自分だよね!
心配してくれるのはホントに嬉しいし、ありがたいなっては思うけど、人生一度きりだから!絶対後悔したくないから!今を頑張る!
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
2018.07.08
朝
▷ヤクルト
▷トマト
▷ゴールドキウイ
昼
▷スイカ
夜
▷ヤクルト
▷トマト
▷かぼちゃ煮
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
間食
▷アクエリアススパークリング
▷飲むお酢
▷塩あめ
体重:54.9kg
サウナ:50分
半身浴:72分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
自分が一生懸命頑張ってることを否定されるのってめちゃくちゃ辛くないですか?
このことで最近悩んでたんだけど、周りがなんて言おうと自分は自分だよね!
心配してくれるのはホントに嬉しいし、ありがたいなっては思うけど、人生一度きりだから!絶対後悔したくないから!今を頑張る!
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#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
4
2018.07.09
朝
▷ヤクルト
▷トマト
昼
▷グレープフルーツゼリー
▷野菜炒め
▷おにぎり
夜
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷ガセリ菌ヨーグルト
▷みかんゼリー
▷スイカ
体重:54.3kg
サウナ:36分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間
サウナの後の水風呂が最高すぎてたまらん。✨
サウナ大好き人間です(笑)
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.09
朝
▷ヤクルト
▷トマト
昼
▷グレープフルーツゼリー
▷野菜炒め
▷おにぎり
夜
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷ヤクルト
▷かぼちゃ煮
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷ガセリ菌ヨーグルト
▷みかんゼリー
▷スイカ
体重:54.3kg
サウナ:36分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間
サウナの後の水風呂が最高すぎてたまらん。✨
サウナ大好き人間です(笑)
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#人生一度きり
#サウナ大好き人間
4
2018.07.14
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷ヨーグルト
▷みかんゼリー
昼
▷メロン
▷ヤクルト
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷おにぎり
夜
▷かぼちゃ煮
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷ヤクルト
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷みかんゼリー
▷こんにゃくゼリー
体重:53.9kg
サウナ:32分
半身浴:32分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.14
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷ヨーグルト
▷みかんゼリー
昼
▷メロン
▷ヤクルト
▷冷やし糖質ゼロ麺
▷おにぎり
夜
▷かぼちゃ煮
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
▷ヤクルト
間食
▷レモンスカッシュジュース
▷塩あめ
▷みかんゼリー
▷こんにゃくゼリー
体重:53.9kg
サウナ:32分
半身浴:32分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回 バレー1時間30分
#ダイエット
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#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2
2018.07.19
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷ヨーグルト
▷みかんゼリー
昼
▷スイカ
▷野菜炒め
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
夜
▷グレープフルーツゼリー
▷おにぎり
▷かぼちゃ煮
▷ヨーグルト
間食
▷アクエリアススパークリング
▷塩あめ
▷みたらし団子
▷はちみつりんご酢
体重:54.0kg
サウナ:48分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
#ダイエット日記
#脂質制限ダイエット
#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
2018.07.19
朝
▷ヤクルト
▷ゴールドキウイ
▷ヨーグルト
▷みかんゼリー
昼
▷スイカ
▷野菜炒め
▷トマト
▷めかぶ
▷糖質ゼロ麺スープ
夜
▷グレープフルーツゼリー
▷おにぎり
▷かぼちゃ煮
▷ヨーグルト
間食
▷アクエリアススパークリング
▷塩あめ
▷みたらし団子
▷はちみつりんご酢
体重:54.0kg
サウナ:48分
運動:レッグマジックX130回 スクワット20回
#ダイエット
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#糖質制限ダイエット
#おもち禁止令
#脱下半身デブ
#お酢ダイエット
#意識が無意識になるまで
#人生一度きり
#サウナ大好き人間
X
今朝からプロテインにお酢をいれる!
昔、お酢ダイエットが流行った時に、説明を聞かず毎日お酢を原液で飲み続けて内臓が荒れて苦しんだことを思い出した
あの時の大腸検査は
昔、お酢ダイエットが流行った時に、説明を聞かず毎日お酢を原液で飲み続けて内臓が荒れて苦しんだことを思い出した
あの時の大腸検査は
永谷園のはちみつ和漢酢
ソーダ割りが飲みやすい
#酢ムリエ #お酢ダイエット #お酢ドリンク #お酢マニア #お酢評論家 #お酢評論家ぴっぴ #ぴっぴ #黒酢 #黒酢ドリンク #黒酢ダイエット #ダイエット #健康 #美容 #疲労回復 #抗菌 #ビネガードリンク #永谷園 #はちみつ和漢酢pic.twitter.com/nZuVKz8I8F
ソーダ割りが飲みやすい
#酢ムリエ #お酢ダイエット #お酢ドリンク #お酢マニア #お酢評論家 #お酢評論家ぴっぴ #ぴっぴ #黒酢 #黒酢ドリンク #黒酢ダイエット #ダイエット #健康 #美容 #疲労回復 #抗菌 #ビネガードリンク #永谷園 #はちみつ和漢酢pic.twitter.com/nZuVKz8I8F
ダイエット 試してみたい話題のダイエットは?
8. しょうがダイエット 21.9
9. ロングブレスダイエット 20.6
10. お酢ダイエット 20.4
11. ピラティス 12.8
がありました。ご参考まで!!
8. しょうがダイエット 21.9
9. ロングブレスダイエット 20.6
10. お酢ダイエット 20.4
11. ピラティス 12.8
がありました。ご参考まで!!
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