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まつげ美容液寒天ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ
750
❤かんてんぱぱで杏プリン❤
・
杏ネタばかりですみません。
長野県茅野や諏訪で国内生産の9割を
占める寒天( ´艸｀)
寒天も角寒天..粉寒天..糸寒天などが
あり食物繊維がたっぷりな保存食。
・
伊那にあるかんてんぱぱさんの
やわらかプリンを使って
杏ジャムを混ぜ込んだ
杏プリンを作りました。
杏のコンポートを乗せて頂きます。
・
フォロワーさんの@takisan1 さんは
岡山営業所を任されています。✨
・
最近はアンテナショップなどでも
手に入りますよね～(・∇・)
・
ちなみにかんてんぱぱさんは
沢山の寒天商品を扱っていますが
個人的にはババロリアがスキ♡(´｡•ㅅ•｡`)
・
・
#かんてんぱぱ#寒天 #長野県#伊那#角寒天 #粉寒天 #糸寒天 #てんぐさ #諏訪 #茅野市 #おうちカフェ #クッキングラム #あんずレシピ #杏 #杏プリン #やわらかプリン #スイーツタイム #スイーツ#sweets #cookingram #cookingtime #cooking #apricots #アンテナショップ #寒天ダイエット #私のおいしい写真 #onthetable #豊かな暮らし #食物繊維#伊那食品工業
❤かんてんぱぱで杏プリン❤
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杏ネタばかりですみません。
長野県茅野や諏訪で国内生産の9割を
占める寒天( ´艸｀)
寒天も角寒天..粉寒天..糸寒天などが
あり食物繊維がたっぷりな保存食。
・
伊那にあるかんてんぱぱさんの
やわらかプリンを使って
杏ジャムを混ぜ込んだ
杏プリンを作りました。
杏のコンポートを乗せて頂きます。
・
フォロワーさんの@takisan1 さんは
岡山営業所を任されています。✨
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最近はアンテナショップなどでも
手に入りますよね～(・∇・)
・
ちなみにかんてんぱぱさんは
沢山の寒天商品を扱っていますが
個人的にはババロリアがスキ♡(´｡•ㅅ•｡`)
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745
最近、すっかりお料理中心で、自撮り写真なさ過ぎ。（笑）的な突っ込みが遂に入ってしまったので。。「ありがとう‼️平成‼️」で乾杯〜。皆さんもご一緒にかんぱ〜い。。。そして、飽きずに食べられるダイエットメニューを教えてやなもちゃん‼️とリクエスいただきました〜。✨ありがとうございます。✨豚肉。や好きなお野菜をレンジ用のタッパーに入れて電子レンジで加熱して、味ぽんかけて食べるのが一番飽きずに続いてたダイエットメニューですかね。⁉️あと、寒天ダイエットもデザート感覚で続いてましたよ。✨最近は、おからパウダーを毎食前にお茶に溶かして必ず飲むようにしてます(^^)慣れるまでキツかったですがなんとか今は、続けられてま〜す。。お互い引き締まった身体になれるように、前向きに楽しみながらダイエット頑張れると良いですね〜。。 #自撮り
#平成ありがとう。
#乾杯
#。
#黒髪
#BLACKhair
#wronghair
#naturalmake
#ぷるぷる
#enjoy
#happy
#春
#ダイエット
#diet
#桜
#優しい
#ウォーキング
#おからダイエット
#スポクラ
#お散歩
#スリムになりたい
#ダイエットメニュー
#Instagram
#simple
#寒天ダイエット
#アサヒ
#癒し
#❤️
#beauty
最近、すっかりお料理中心で、自撮り写真なさ過ぎ。（笑）的な突っ込みが遂に入ってしまったので。。「ありがとう‼️平成‼️」で乾杯〜。皆さんもご一緒にかんぱ〜い。。。そして、飽きずに食べられるダイエットメニューを教えてやなもちゃん‼️とリクエスいただきました〜。✨ありがとうございます。✨豚肉。や好きなお野菜をレンジ用のタッパーに入れて電子レンジで加熱して、味ぽんかけて食べるのが一番飽きずに続いてたダイエットメニューですかね。⁉️あと、寒天ダイエットもデザート感覚で続いてましたよ。✨最近は、おからパウダーを毎食前にお茶に溶かして必ず飲むようにしてます(^^)慣れるまでキツかったですがなんとか今は、続けられてま〜す。。お互い引き締まった身体になれるように、前向きに楽しみながらダイエット頑張れると良いですね〜。。 #自撮り
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556
*
【ローリングストック】
ご覧いただきありがとうございます。
前回の【貯めて増やす7つのコツ】についての
投稿にたくさんの反響をいただき
ありがとうございます。✨
「やる気が出た！」と言ってくださった方も
多くおられ、書いてよかったなと思います。
引き続きお金についての投稿も
していきますのでまたご覧頂けると幸いです。✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
我が家では災害に備えて
ローリングストックをしています。
防災バッグの中にも賞味期限の長い食品をいくつか入れていて
パントリーにもストックしています。
缶詰は賞味期限が長めなので
いくつか常備しています。
前回ストックを見直した時に
賞味期限が近いということで
防災バッグから出しておいた缶詰を使って
おやつ作りをしました。。。
#牛乳寒天 は私は作り方を間違えて
うまく固まりませんでしたが(笑)
ちゃんとした作り方も載せてます。
おやつタイムに
#バウムクーヘン専門店よしや さん
（ @bf_yoshiya ）
の苺とプレーンのバウムクーヘンと一緒に頂きました✨
しましま柄が可愛くて✨
お味も周りにコーティングがしてありとっても美味しかったです。
2缶あったので牛乳寒天と
ケーキのトッピングにも。
年明けにスポンジが安くなっていたので
クリスマスにやって楽しかった
ケーキの #トッピング を息子にしてもらいました。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
我が家は防災に関しては夫が率先して
準備してくれています。
防災バッグの見直しは毎年3～4月頃。
内容はほぼ100均で揃えました。
リュックは昨年たくさん入って
コスパも良い #ワークマン のものに変え背負いやすく✨
また機会があればupしますね。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
最後までご覧頂きありがとうございました！
いいね、コメント、フォロー大歓迎です。
いつもありがとうございます。
お得を駆使して
2年間で1,000万円資産が増えました✨
お得な情報は主に
ストーリーズ、ハイライトで書いています。
急ぎのお得情報など知りたい方は
そちらもチェックして頂けると嬉しいです♡
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#防災 #備蓄 #ローリングストック #パントリー #食材庫 #寒天 #寒天ダイエット #寒天ゼリー #寒天デザート #ミルク寒天 #缶詰 #フルーツ缶詰 #ケーキ #スポンジ #ストック #見直し #ダイソー #100均 #防災グッズ #防災リュック #防災対策 #防災用品 #ワークマン最強説 #ad
*
【ローリングストック】
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投稿にたくさんの反響をいただき
ありがとうございます。✨
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多くおられ、書いてよかったなと思います。
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┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
我が家では災害に備えて
ローリングストックをしています。
防災バッグの中にも賞味期限の長い食品をいくつか入れていて
パントリーにもストックしています。
缶詰は賞味期限が長めなので
いくつか常備しています。
前回ストックを見直した時に
賞味期限が近いということで
防災バッグから出しておいた缶詰を使って
おやつ作りをしました。。。
#牛乳寒天 は私は作り方を間違えて
うまく固まりませんでしたが(笑)
ちゃんとした作り方も載せてます。
おやつタイムに
#バウムクーヘン専門店よしや さん
（ @bf_yoshiya ）
の苺とプレーンのバウムクーヘンと一緒に頂きました✨
しましま柄が可愛くて✨
お味も周りにコーティングがしてありとっても美味しかったです。
2缶あったので牛乳寒天と
ケーキのトッピングにも。
年明けにスポンジが安くなっていたので
クリスマスにやって楽しかった
ケーキの #トッピング を息子にしてもらいました。
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我が家は防災に関しては夫が率先して
準備してくれています。
防災バッグの見直しは毎年3～4月頃。
内容はほぼ100均で揃えました。
リュックは昨年たくさん入って
コスパも良い #ワークマン のものに変え背負いやすく✨
また機会があればupしますね。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
最後までご覧頂きありがとうございました！
いいね、コメント、フォロー大歓迎です。
いつもありがとうございます。
お得を駆使して
2年間で1,000万円資産が増えました✨
お得な情報は主に
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544
【ひんやり。寒天寄せおかず】
まだ５月というのに、全国的に真夏日ですね。。こんな日は、涼しげな「えびとアスパラの寒天寄せ」はいかがでしょうか。
しょうが入りのだし汁に寒天を煮溶かし、溶き卵をふんわりと散らして、ゆでたえびやアスパラとともに固めます（写真２枚目）。 じつはこれ、料理家の小林まさみさんが、寒天に卵を散らした、石川県や富山県で食される【郷土料理】をヒントにして考案くださったもの。石川県では「べろべろ」、富山県では「べっこう」「えびす」などと呼ばれ。、お正月やお祭りに欠かせない1品なのだとか。だしのべっこう色と、卵の黄色が美しい✨お料理ですね。
（オレンジページCooking春「いつでも寒天」より 撮影・小林キユウ 投稿・編集R）
#小林まさみ さん#レシピ#寒天#寒天ダイエット#べろべろ#べっこう#えびす#郷土料理#石川県#金沢#富山県#寒天寄せ#晩ご飯#かんたんレシピ#おかず#前菜
#おもてなし#卵#卵料理#アスパラ#えび#ヘルシーごはん#料理好きな人と繋がりたい#ていねいな暮らし#冷たい#和食#和食ごはん #人気メニュー#オレンジページ#オレンジページcooking
【ひんやり。寒天寄せおかず】
まだ５月というのに、全国的に真夏日ですね。。こんな日は、涼しげな「えびとアスパラの寒天寄せ」はいかがでしょうか。
しょうが入りのだし汁に寒天を煮溶かし、溶き卵をふんわりと散らして、ゆでたえびやアスパラとともに固めます（写真２枚目）。 じつはこれ、料理家の小林まさみさんが、寒天に卵を散らした、石川県や富山県で食される【郷土料理】をヒントにして考案くださったもの。石川県では「べろべろ」、富山県では「べっこう」「えびす」などと呼ばれ。、お正月やお祭りに欠かせない1品なのだとか。だしのべっこう色と、卵の黄色が美しい✨お料理ですね。
（オレンジページCooking春「いつでも寒天」より 撮影・小林キユウ 投稿・編集R）
#小林まさみ さん#レシピ#寒天#寒天ダイエット#べろべろ#べっこう#えびす#郷土料理#石川県#金沢#富山県#寒天寄せ#晩ご飯#かんたんレシピ#おかず#前菜
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430
【トマト寒天。でおなかスッキリを目指す❗️】
こちらは、前投稿のビクトリアケーキのような配色ですが、甘さもカロリーもケタ違いに低い、トマト寒天やっこです。。
トマトジュースを寒天で固めたもの(写真2枚目)を、大きく崩して豆腐にのせるだけ。寒天の網目状の食物繊維が、余分な脂肪や老廃物をからめとり、排出してくれます❗️
キューブ状に切っておけば、スープに入れたり(写真3枚目)、はちみつジンジャーマリネにしたり(写真4枚目)、いろいろとアレンジ可能✌️。小腹がすいたときに、そのまま２〜３個口に入れたら、暴食が防げそうです。
(オレンジページcooking春「いつでも寒天」より 撮影\/小林キユウ 投稿\/編集Ｒ)
#寒天ダイエット#やせるおかず#寒天#豆腐#ひややっこ#食物繊維#クレンズ#つまみ#スープ#ダイエット#ダイエット方法#ダイエット料理#脂肪撃退#小腹サポート#小腹をだまらせる#ヘルシーメニュー#つくりおき#オレンジページcooking#オレンジページ
【トマト寒天。でおなかスッキリを目指す❗️】
こちらは、前投稿のビクトリアケーキのような配色ですが、甘さもカロリーもケタ違いに低い、トマト寒天やっこです。。
トマトジュースを寒天で固めたもの(写真2枚目)を、大きく崩して豆腐にのせるだけ。寒天の網目状の食物繊維が、余分な脂肪や老廃物をからめとり、排出してくれます❗️
キューブ状に切っておけば、スープに入れたり(写真3枚目)、はちみつジンジャーマリネにしたり(写真4枚目)、いろいろとアレンジ可能✌️。小腹がすいたときに、そのまま２〜３個口に入れたら、暴食が防げそうです。
(オレンジページcooking春「いつでも寒天」より 撮影\/小林キユウ 投稿\/編集Ｒ)
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425
。
・
２回目の乳腺腫瘍の手術の為に
ダイエットを始めて9日目
。で体重測定しました。
・
・
その結果、な・な・なんと
マリン。−500g
そら。−600g
（人間に換算すれば−5、6kg）
・
・
ボクサー。マリン見事、減量に成功。
先生からパーフェクトとお褒め頂きました！
・
・
9月に延びてしまうかと心配しましたが
8/22「右側乳腺腫瘍全摘手術」決定！
やっと第2ラウンドのリングに立ちます。
・
・
それにしても恐るべし寒天ダイエット❣️
一緒に始めたそらも減っててビックリ。
♫やれば出来るは、魔法の合言葉〜。
・
・
とにかく手術が決まって良かったー。
心を鬼にして頑張った甲斐がありました。
・
・
乳腺腫瘍だけではなく空腹とも闘ったマリン。
再び手術の無事を祈りたいと思います。
マリン、頑張れー*\\(^o^)/*
・
・
#そら #マリン #そらとマリン #犬のダイエット #ダイエット成功 #乳腺腫瘍 #乳腺全摘出 #犬の手術 #寒天ダイエット #減量成功 #やればできるは魔法の合言葉 #夏の高校野球100回記念大会 #マリン頑張れ #空腹との戦い #ダックス #dachshund #トイプードル #toypoodle #ダックスとプードル
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・
２回目の乳腺腫瘍の手術の為に
ダイエットを始めて9日目
。で体重測定しました。
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その結果、な・な・なんと
マリン。−500g
そら。−600g
（人間に換算すれば−5、6kg）
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ボクサー。マリン見事、減量に成功。
先生からパーフェクトとお褒め頂きました！
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9月に延びてしまうかと心配しましたが
8/22「右側乳腺腫瘍全摘手術」決定！
やっと第2ラウンドのリングに立ちます。
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それにしても恐るべし寒天ダイエット❣️
一緒に始めたそらも減っててビックリ。
♫やれば出来るは、魔法の合言葉〜。
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とにかく手術が決まって良かったー。
心を鬼にして頑張った甲斐がありました。
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乳腺腫瘍だけではなく空腹とも闘ったマリン。
再び手術の無事を祈りたいと思います。
マリン、頑張れー*\\(^o^)/*
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#そら #マリン #そらとマリン #犬のダイエット #ダイエット成功 #乳腺腫瘍 #乳腺全摘出 #犬の手術 #寒天ダイエット #減量成功 #やればできるは魔法の合言葉 #夏の高校野球100回記念大会 #マリン頑張れ #空腹との戦い #ダックス #dachshund #トイプードル #toypoodle #ダックスとプードル
396
【寒天ダイエット。】
こちらは、春雨の替わりに糸寒天を使ったチャプチェ。♀️。牛肉やにら、にんじんなどを甘辛く炒めて、仕上げに水で戻した糸寒天を投入します。箸がとまらないおいしさですが、ヘルシーだから、罪悪感に苛まれないのがうれしい。 。 「寒天」は、「ところてん」を寒空にさらして乾燥させることから、その名前がついたそう。。水分が抜けた寒天は、網目状の繊維質が豊富で、おなかの中で余分な脂肪や老廃物を絡めとってくれるんです。寒天バンザイ。 (「オレンジページcooking春」号「いつでも寒天」より 撮影・小林キユウ 投稿・編集R)
#小林まさみ さん#レシピ#寒天#寒天ダイエット#カロリーゼロ#ヘルシーメニュー#おいしいもの#食物繊維#脂肪撃退#おかず#晩ごはん#簡単ごはん#節約レシピ#牛肉#にら#フライパン#炒めもの#ダイエット部#お料理#料理男子#料理好きな人と繋がりたい#やせたいけど食べたい #肉#オレンジページcooking#オレンジページ
【寒天ダイエット。】
こちらは、春雨の替わりに糸寒天を使ったチャプチェ。♀️。牛肉やにら、にんじんなどを甘辛く炒めて、仕上げに水で戻した糸寒天を投入します。箸がとまらないおいしさですが、ヘルシーだから、罪悪感に苛まれないのがうれしい。 。 「寒天」は、「ところてん」を寒空にさらして乾燥させることから、その名前がついたそう。。水分が抜けた寒天は、網目状の繊維質が豊富で、おなかの中で余分な脂肪や老廃物を絡めとってくれるんです。寒天バンザイ。 (「オレンジページcooking春」号「いつでも寒天」より 撮影・小林キユウ 投稿・編集R)
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331
【寒天でラクやせ⁈✨】
海草が原料の寒天。その食物繊維量は、ごぼうやひじきなどを抜いて、ダントツ❗️に豊富なんです。
おいしく食べてキレイにやせるレシピが満載の「オレンジページcooking春号」では、料理家の小林まさみ先生に教わった、寒天のアイデアレシピをご紹介していますので、ぜひご覧ください。。 でも、レシピを見なくても、寒天を使えるワザも教えて頂きましたよ〜。✨。それは、いつものおかずに、寒天をそのままプラスする、という方法。
水で戻した棒寒天や糸寒天を、みそ汁や野菜炒めの仕上げに加えると、味わいを損ねることなく、食物繊維がたっぷりとれるんです❗️寒天は水分を含む性質を持つので、満腹効果もあり、食べ過ぎ防止にも役立ちますよ。これならラクにやせられそう。。。
(撮影／小林キユウ スタイリング／加藤洋子 投稿／編集Ｒ)
#寒天#寒天ダイエット#寒天料理#小林まさみ さん#ラクやせ#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット方法#ダイエット女子#ダイエットママ#ダイエット部#やせたい#やせたいけど食べたい#やせるおかず#ヘルシーメニュー#太らない#満腹#おかず#晩ごはん#料理#料理初心者#かんたんごはん#オレンジページ#オレンジページcooking#kanten#healthyfood
【寒天でラクやせ⁈✨】
海草が原料の寒天。その食物繊維量は、ごぼうやひじきなどを抜いて、ダントツ❗️に豊富なんです。
おいしく食べてキレイにやせるレシピが満載の「オレンジページcooking春号」では、料理家の小林まさみ先生に教わった、寒天のアイデアレシピをご紹介していますので、ぜひご覧ください。。 でも、レシピを見なくても、寒天を使えるワザも教えて頂きましたよ〜。✨。それは、いつものおかずに、寒天をそのままプラスする、という方法。
水で戻した棒寒天や糸寒天を、みそ汁や野菜炒めの仕上げに加えると、味わいを損ねることなく、食物繊維がたっぷりとれるんです❗️寒天は水分を含む性質を持つので、満腹効果もあり、食べ過ぎ防止にも役立ちますよ。これならラクにやせられそう。。。
(撮影／小林キユウ スタイリング／加藤洋子 投稿／編集Ｒ)
#寒天#寒天ダイエット#寒天料理#小林まさみ さん#ラクやせ#ダイエット#ダイエットメニュー#ダイエット方法#ダイエット女子#ダイエットママ#ダイエット部#やせたい#やせたいけど食べたい#やせるおかず#ヘルシーメニュー#太らない#満腹#おかず#晩ごはん#料理#料理初心者#かんたんごはん#オレンジページ#オレンジページcooking#kanten#healthyfood
307
。
⋈(ღ ╹◡╹ ღ)⋈✧♡
・
手術後、4週間経ちまして‥
・
・
やっと病院でトリミング✂︎しました。
・
・
少し逆まつげがあったようで
先生に抜いてもらってスッキリ。
・
・
その後、先生から予期せぬ言葉が。
「今のままでは手術は出来ません。」
・
・
手術後、食欲旺盛な上に暑さでお散歩時間も減り
少しふっくらしたマリンさん。
・
・
お腹の皮膚がぱっつんぱっつんで緩みがなく
痩せないと手術は出来ないそうです。
・
・
１回目で皮膚をかなり引っ張っているので
２回目はもっと余裕が必要らしいのです。
・
・
試合前のボクサー。だと思って
徹底的に食事制限して下さい！と。
・
・
フードを半量にして
少しの鶏胸肉➕鰹節粉➕赤パプリカを
寒天ゼリーにしてカサ増しして与えてます。
・
・
1週間後の痩せ具合によって
8月中に出来るか、9月になるか決まります。
・
・
2日でマイナス150g⬇️効果出てます。
本来、急激な減量は負担があるので
良い子は真似しないで下さいね〜。
（マリンは止む無し。獣医さんの指示あり）
・
・
まさかの展開に真っ青になりましたが。
この際、万年ダイエッターのそらも一緒に
心を鬼にして本気のダイエット頑張ります。
・
・
#そら #マリン #そらとマリン #ダックス #dachshund #プードル #toypoodle #乳腺腫瘍 #犬の手術 #手術延期 #犬のダイエット #本気のダイエット #心を鬼にして #寒天ダイエット
。
⋈(ღ ╹◡╹ ღ)⋈✧♡
・
手術後、4週間経ちまして‥
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・
やっと病院でトリミング✂︎しました。
・
・
少し逆まつげがあったようで
先生に抜いてもらってスッキリ。
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その後、先生から予期せぬ言葉が。
「今のままでは手術は出来ません。」
・
・
手術後、食欲旺盛な上に暑さでお散歩時間も減り
少しふっくらしたマリンさん。
・
・
お腹の皮膚がぱっつんぱっつんで緩みがなく
痩せないと手術は出来ないそうです。
・
・
１回目で皮膚をかなり引っ張っているので
２回目はもっと余裕が必要らしいのです。
・
・
試合前のボクサー。だと思って
徹底的に食事制限して下さい！と。
・
・
フードを半量にして
少しの鶏胸肉➕鰹節粉➕赤パプリカを
寒天ゼリーにしてカサ増しして与えてます。
・
・
1週間後の痩せ具合によって
8月中に出来るか、9月になるか決まります。
・
・
2日でマイナス150g⬇️効果出てます。
本来、急激な減量は負担があるので
良い子は真似しないで下さいね〜。
（マリンは止む無し。獣医さんの指示あり）
・
・
まさかの展開に真っ青になりましたが。
この際、万年ダイエッターのそらも一緒に
心を鬼にして本気のダイエット頑張ります。
・
・
#そら #マリン #そらとマリン #ダックス #dachshund #プードル #toypoodle #乳腺腫瘍 #犬の手術 #手術延期 #犬のダイエット #本気のダイエット #心を鬼にして #寒天ダイエット
268
《豆乳寒天。》
３つに分けて糖質0.8gです。
、
寒天って糖質ゼロなんですね〜。✨
、
これは活用するしかない…‼️
、
《寒天割合》
水100g:粉寒天1g
カッチカチ
・
水200g:粉寒天1g
寒天
・
水300g:粉寒天1g
ぷるつる
・
水400g:粉寒天1g
ぷるんぷるん
・
水500g:粉寒天1g
ゆるゆる
・
・
私独特の擬音語でごめんなさい笑。♀️
伝わればいいな笑
・
・
ちなみに粉寒天は1\/10でゼラチンの代わりになるそうです。
（ゼラチン使えばいいとか言わないで。←）
・
家に寒天が有り余ってる方ぜひお試しを！
・
・
他にも寒天レシピできたらPOSTします。
お楽しみに。。 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質 #糖質制限
#糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質制限メニュー #糖質制限スイーツ #糖質制限おやつ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボスイーツ #ロカボレシピ #ロカボ生活 #ダイエット
#ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ボディメイク #ボディメイク女子 #ボディメイクレシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット
《豆乳寒天。》
３つに分けて糖質0.8gです。
、
寒天って糖質ゼロなんですね〜。✨
、
これは活用するしかない…‼️
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《寒天割合》
水100g:粉寒天1g
カッチカチ
・
水200g:粉寒天1g
寒天
・
水300g:粉寒天1g
ぷるつる
・
水400g:粉寒天1g
ぷるんぷるん
・
水500g:粉寒天1g
ゆるゆる
・
・
私独特の擬音語でごめんなさい笑。♀️
伝わればいいな笑
・
・
ちなみに粉寒天は1\/10でゼラチンの代わりになるそうです。
（ゼラチン使えばいいとか言わないで。←）
・
家に寒天が有り余ってる方ぜひお試しを！
・
・
他にも寒天レシピできたらPOSTします。
お楽しみに。。 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質 #糖質制限
#糖質オフレシピ #糖質オフ #糖質制限メニュー #糖質制限スイーツ #糖質制限おやつ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボスイーツ #ロカボレシピ #ロカボ生活 #ダイエット
#ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ボディメイク #ボディメイク女子 #ボディメイクレシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット
216
。
・
・
。さくらんぼ大福。
・
ひょこりラックマも見つけてね。
・
・
さこっくまの大切なお友達
・
。さほのお誕生日。
さほ。おめでと〜（*´∇`）。
・
いつも、一緒に学校。行ってくれて
ありがとう
・
。ゆうちゃん。
さほ産んでくれてありがとう!!
今度こそ、学校行くね〜ヽ(○︎´3`)ﾉ
lunchもセットでよろしくね。
・
八朔ゼリーは、お家のおやつ✨
・
・
#instagood #instafood #さくらんぼ#さくらんぼ大福 #おめでとう #誕生日プレゼント #大好き#八朔#八朔ゼリー#おやつ#お家カフェ #ひんやりスイーツ#冷んやりスイーツ #冷んやりデザート #寒天デザート #寒天ゼリー #寒天スイーツ #寒天ダイエット #寒天#クッキングラム #ママリクッキング #l4l#f4f
。
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ひょこりラックマも見つけてね。
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さこっくまの大切なお友達
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。さほのお誕生日。
さほ。おめでと〜（*´∇`）。
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いつも、一緒に学校。行ってくれて
ありがとう
・
。ゆうちゃん。
さほ産んでくれてありがとう!!
今度こそ、学校行くね〜ヽ(○︎´3`)ﾉ
lunchもセットでよろしくね。
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八朔ゼリーは、お家のおやつ✨
・
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207
最近、
うちの子達頑張っているんです①
ラブ❤️
※
ダイエット頑張っているよ。
体も軽くなってきたから
ハッスルして、お友達のボールや
ディスク盗んで2個持ち。。
※
ようやく、本当にようやくです❗
20キロ切りました。。。
※
寒天ダイエット教えてくれた
うりすりかかちゃん
(@uriurisuri )ありがとう。。
※
#ボーダーコリー
#ボーダーコリー多頭飼い
#寒天ダイエット
#野菜と馬肉ミンチ#かさまし
#ワンコのおやつ
#馬肉ミンチ#大豆粉
#毎週末体重測定
#飼い主もダイエット必要
#残業増える #ワンコ増える
#体重も増える現象 。
#bordercollie
#bordercolliesofinstagram
#bordercollielovers
#ラブポンジェ
最近、
うちの子達頑張っているんです①
ラブ❤️
※
ダイエット頑張っているよ。
体も軽くなってきたから
ハッスルして、お友達のボールや
ディスク盗んで2個持ち。。
※
ようやく、本当にようやくです❗
20キロ切りました。。。
※
寒天ダイエット教えてくれた
うりすりかかちゃん
(@uriurisuri )ありがとう。。
※
#ボーダーコリー
#ボーダーコリー多頭飼い
#寒天ダイエット
#野菜と馬肉ミンチ#かさまし
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202
さくら薬局グループさま
隔月紙POCO で連載させていただいている
#ヘルシースイーツ 。
最新号は、
#台湾 の#スイーツ #豆花 。
ジャスミンティーの香りをいかして
甘さ控え目、カロリーダウンです。
＊
＊
#レシピ は#さくら薬局 さまにて。
薬局お立ち寄りの際には
ぜひご覧くださいませ ☺️
＊
＊
＊
#管理栄養士 #フードコーディネーター #フォトスタイリング#ヘルシーレシピ #手作りおやつ #マンゴー#デザート #お菓子#お菓子作り#豆乳レシピ #寒天ダイエット #寒天
#foodstyling #foodlove #healthyfood #asianfoodie #lin_stagrammer #homecooking #foodfhotography
今日は、暑すぎだろう。
さくら薬局グループさま
隔月紙POCO で連載させていただいている
#ヘルシースイーツ 。
最新号は、
#台湾 の#スイーツ #豆花 。
ジャスミンティーの香りをいかして
甘さ控え目、カロリーダウンです。
＊
＊
#レシピ は#さくら薬局 さまにて。
薬局お立ち寄りの際には
ぜひご覧くださいませ ☺️
＊
＊
＊
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#foodstyling #foodlove #healthyfood #asianfoodie #lin_stagrammer #homecooking #foodfhotography
今日は、暑すぎだろう。
183
最近よくつくってる低脂肪牛乳寒天withプロテイン。。動画はスワイプ。。
.
トレーニーに便利なデザートだと思う！食物繊維たっぷりだし、糖質もシロップ分だけだし。けど、本当に美味しいの！
.
【低脂肪牛乳寒天withプロテイン レシピ】
◆フルーツ適量…①
→1リットル以上のタッパー適量敷き詰める
◆粉末寒天スプーンすりきり1.5杯…②
◆水400cc…③
◆プロテイン 適量...④
→②③④をに弱火のフライパンに入れ、よくかき混ぜて煮る
今回④はほとんどいれてないけど、1リットルであること考えたらもっといれてok
◆スティックシュガー2本orシロップ5-8スプーンくらい…⑤
→沸騰したら⑤を入れてかき混ぜる。シロップは、缶詰のシロップとか。ハニーとか(分量減らす)
◆牛乳600cc…⑥
→火を消したあと、⑥牛乳もいれて、よーーーーーくかき混ぜる。
→フルーツを敷き詰めたタッパーにフライパン中身を注ぎ、3時間冷やす。
→完！
.
.
.
#寒天#寒天ダイエット#ヘルシーデザート#ヘルシーデザートレシピ#レシピ#健康レシピ#ワークアウト#フィットネスレシピ#プロテインレシピ#プロテイン#プロテインデザート#フィットネス#筋トレ#インスタダイエット#肉体改造#筋トレ女子#筋トレ女子と繋がりたい#ヘルシーメニュー#ワークアウト#寒天ゼリー#eatclean#recipe#fitnessrecipe#protienpowder#proteindessert#yummy#fitnesschick#healthyeats
最近よくつくってる低脂肪牛乳寒天withプロテイン。。動画はスワイプ。。
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トレーニーに便利なデザートだと思う！食物繊維たっぷりだし、糖質もシロップ分だけだし。けど、本当に美味しいの！
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【低脂肪牛乳寒天withプロテイン レシピ】
◆フルーツ適量…①
→1リットル以上のタッパー適量敷き詰める
◆粉末寒天スプーンすりきり1.5杯…②
◆水400cc…③
◆プロテイン 適量...④
→②③④をに弱火のフライパンに入れ、よくかき混ぜて煮る
今回④はほとんどいれてないけど、1リットルであること考えたらもっといれてok
◆スティックシュガー2本orシロップ5-8スプーンくらい…⑤
→沸騰したら⑤を入れてかき混ぜる。シロップは、缶詰のシロップとか。ハニーとか(分量減らす)
◆牛乳600cc…⑥
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→フルーツを敷き詰めたタッパーにフライパン中身を注ぎ、3時間冷やす。
→完！
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180
.
結婚式終わってから気の緩みか
妊娠8ヶ月〜9ヶ月前半で一気に体重3.5kg増。
.
明日で10ヶ月になるんだけど、
この1ヶ月間体重増加0.5kgで耐えた✨
アイスやめて低カロスイーツに置き換えたらだいぶ違うのね。
.
最近アイスの代わりに寒天スイーツ食べてたんだけど…
.
(写真2-3枚目)
友人から教えてもらった
バルサミコでマリネイチゴとミルク寒天がさっぱり美味しい。
ストーリーでアップして反応良かったので、
材料載せておきます✔︎
.
(写真4-5枚目)
あと豆乳寒天もきな粉黒蜜で美味しい☺︎
豆乳は特濃がオススメ✔︎
.
産後ダイエットでも寒天にはお世話になりそうなので
引き続きスイーツレシピ探し。♡
.
#マタニティライフ #マタニティ生活 #妊娠生活 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #妊婦ごはん #妊婦スイーツ #低カロリー #低カロリーメニュー #低カロリースイーツ #ぷんにーらいふ #マタニティママリ #寒天ダイエット #ゼクシィbaby #妊娠9ヶ月 #35w6d #ダイエットメニュー #ダイエットスイーツ #ダイエットスイーツレシピ #手作りスイーツ
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結婚式終わってから気の緩みか
妊娠8ヶ月〜9ヶ月前半で一気に体重3.5kg増。
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明日で10ヶ月になるんだけど、
この1ヶ月間体重増加0.5kgで耐えた✨
アイスやめて低カロスイーツに置き換えたらだいぶ違うのね。
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最近アイスの代わりに寒天スイーツ食べてたんだけど…
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(写真2-3枚目)
友人から教えてもらった
バルサミコでマリネイチゴとミルク寒天がさっぱり美味しい。
ストーリーでアップして反応良かったので、
材料載せておきます✔︎
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(写真4-5枚目)
あと豆乳寒天もきな粉黒蜜で美味しい☺︎
豆乳は特濃がオススメ✔︎
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産後ダイエットでも寒天にはお世話になりそうなので
引き続きスイーツレシピ探し。♡
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161
甘いもの食べたい欲が募り過ぎて
ミルク抹茶寒天とミルク小豆寒天
作ってしまった✨
無脂肪牛乳とエリスリトール使用。✨
エリスリトール入れ過ぎたかな
ちょっと甘過ぎ。
脳が。勘違いして太るんじゃないかと心配になる 笑
超絶美味しいけど。
エリスリトールに羅漢果。
こんな便利な良い商品が売り出されるようになって良い時代になったもんです。✨
✳︎
✳︎
#糖質制限ダイエット #減量メニュー #ダイエット #ダイエットメニュー #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #フィットネス #糖質オフ #エリスリトール #寒天 #寒天ダイエット #おうちごはん
#diet #dietfood#スイーツ #ダイエットスイーツ#減量
甘いもの食べたい欲が募り過ぎて
ミルク抹茶寒天とミルク小豆寒天
作ってしまった✨
無脂肪牛乳とエリスリトール使用。✨
エリスリトール入れ過ぎたかな
ちょっと甘過ぎ。
脳が。勘違いして太るんじゃないかと心配になる 笑
超絶美味しいけど。
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こんな便利な良い商品が売り出されるようになって良い時代になったもんです。✨
✳︎
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#diet #dietfood#スイーツ #ダイエットスイーツ#減量
160
.
夏の間は食っちゃ寝してる
僕…ひゃーゃー。
.
た、体重が…。。。
痩せなきゃいけない僕なのに
増えてるー
.
で、犬ともさんに教えて
もらった寒天ダイエット挑戦
.
いつもの
@iliosmile さんの養生野菜に
カサ増しに牛骨スープで
作った寒天ゼリー
.
贅沢やん！
煮こごりみたいやん。
野菜のテリーヌやん！
.
来月の検査までには
どうしても痩せなあかん。
.
。さんはモリモリ
さてさて、どれだけ瘦せるかな？
.
ただいまの体重8.6kg
理想体重7.6kg
.
。。。
.
#キャバリア#キャバリア勘九郎
#キャバリアトライ#トライカラー
#わんこは家族#犬のいる暮らし
#いぬとも#寒天ダイエット#わんこご飯#ダイエット犬
#僧帽弁閉鎖不全症#変形性脊椎症
#変形性股関節症
#cavalierlife#cavaliertricolor
#tricolorcavalier#cavalierlove
#cavalier#cavalierkingcharles
#cavaholic#ckcs#cutecavalier
#itsacavthing#dogfriends
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夏の間は食っちゃ寝してる
僕…ひゃーゃー。
.
た、体重が…。。。
痩せなきゃいけない僕なのに
増えてるー
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で、犬ともさんに教えて
もらった寒天ダイエット挑戦
.
いつもの
@iliosmile さんの養生野菜に
カサ増しに牛骨スープで
作った寒天ゼリー
.
贅沢やん！
煮こごりみたいやん。
野菜のテリーヌやん！
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来月の検査までには
どうしても痩せなあかん。
.
。さんはモリモリ
さてさて、どれだけ瘦せるかな？
.
ただいまの体重8.6kg
理想体重7.6kg
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145
【フルーツ寒天テリーヌ】
夏にオススメのひんやりスイーツ。
お好みのフルーツをたっぷり入れて寒天で固めただけ。
とーっても簡単です。✨
フルーツの鮮やかな色合いがテーブルを華やかにしてくれます。
.
✍️詳しいレシピはブログをご覧ください→ @kanap83
寒天の扱い方、ゼラチンとの違いも書いてます。♀️
.
#朝日 #朝日の粉寒天 #寒天レシピ #粉寒天 #寒天ゼリー #寒天スイーツ #寒天ダイエット #フルーツ寒天 #萌え断 #簡単レシピ #nadia #よくばり女子 #よくばり女子_food #Nadiaレシピ #NadiaArtist #Nadia #cccphotolifelab #wp_deli_japan #おうちごはんlover #フーディーテーブル #フードスタイリング #マカロニメイト #サンキュインスタ部 #kurashinista #お気に入りの器がある暮らし @39_editors #食べチョクアンバサダー4期生募集中 #morimall
【フルーツ寒天テリーヌ】
夏にオススメのひんやりスイーツ。
お好みのフルーツをたっぷり入れて寒天で固めただけ。
とーっても簡単です。✨
フルーツの鮮やかな色合いがテーブルを華やかにしてくれます。
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✍️詳しいレシピはブログをご覧ください→ @kanap83
寒天の扱い方、ゼラチンとの違いも書いてます。♀️
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139
#こんやのばんごはん は～タコと、寒天の カルパッチョだよん… 寒天ついでに みつ豆のデザート付き。♥…だって～今日は 阿波踊りの練習だもん…ちょっとぐらいいいよね。。 後は、ラーメン屋のお友達の 高菜の油炒め。 もらったやつ～…これ‼‼‼うんま～お酒も 。も進くんやん。。 ありがとう～。♥…ほんで～たまには～ええやんな。 のんある気分の カシスオレンジ これ～すっき～。 じゃ～ 行ってきま～っす。。。 #うちのばんごはん は #ダイエットレシピのつもり 。 #かんてん #寒天ダイエット #たこのカルパッチョ。 #高菜油炒め #みつ豆かん #みつ豆寒天 #のんある気分で乾杯 #のんあるで我慢 #カシスオレンジテイスト #おうち居酒屋。よしりん。。 #よしりん食堂
#こんやのばんごはん は～タコと、寒天の カルパッチョだよん… 寒天ついでに みつ豆のデザート付き。♥…だって～今日は 阿波踊りの練習だもん…ちょっとぐらいいいよね。。 後は、ラーメン屋のお友達の 高菜の油炒め。 もらったやつ～…これ‼‼‼うんま～お酒も 。も進くんやん。。 ありがとう～。♥…ほんで～たまには～ええやんな。 のんある気分の カシスオレンジ これ～すっき～。 じゃ～ 行ってきま～っす。。。 #うちのばんごはん は #ダイエットレシピのつもり 。 #かんてん #寒天ダイエット #たこのカルパッチョ。 #高菜油炒め #みつ豆かん #みつ豆寒天 #のんある気分で乾杯 #のんあるで我慢 #カシスオレンジテイスト #おうち居酒屋。よしりん。。 #よしりん食堂
132
【 #甘酒寒天の苺ジュレのせ 】
ヘルシーデザート作りました。。。
カクテルのような二層仕立てのスイーツ。✨
.
下は甘酒の寒天。
甘酒そのものが身体にいいけど、お砂糖の量を減らせるから一石二鳥。♀️✨
.
上のジュレ部分も寒天粉とジャムを使えば簡単です。
.
寒天は固まるのが早いからデザート作りが手軽に。
他のフルーツでもアレンジできそう。。
.
✍️詳しいレシピはブログより→ @kanap83
.
#朝日 #朝日の粉寒天 #寒天レシピ #粉寒天 #寒天ゼリー #寒天スイーツ #寒天ダイエット #甘酒寒天 #甘酒ゼリー #ヘルシーデザート #いちご #いちごゼリー #簡単レシピ #nadia #よくばり女子 #よくばり女子_food #Nadiaレシピ #NadiaArtist #Nadia #cccphotolifelab #wp_deli_japan #おうちごはんlover #フーディーテーブル #フードスタイリング #マカロニメイト #サンキュインスタ部 #kurashinista #お気に入りの器がある暮らし @39_editors #食べチョクアンバサダー4期生募集中 #morimall
【 #甘酒寒天の苺ジュレのせ 】
ヘルシーデザート作りました。。。
カクテルのような二層仕立てのスイーツ。✨
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下は甘酒の寒天。
甘酒そのものが身体にいいけど、お砂糖の量を減らせるから一石二鳥。♀️✨
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上のジュレ部分も寒天粉とジャムを使えば簡単です。
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寒天は固まるのが早いからデザート作りが手軽に。
他のフルーツでもアレンジできそう。。
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✍️詳しいレシピはブログより→ @kanap83
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129
そろそろイチゴの季節も終わりが近づいて来たので、どどん！とイチゴの画像を載せておきます。
イチゴシロップの寒天と淡雪寒天にイチゴをたっぷりトッピング ●淡雪寒天の材料
業務用粉寒天 4g
水 300cc
卵白 1個分
砂糖 60g ●作り方
1)鍋に水300ccと粉寒天4gを入れ、まぜながら中火にかけます。沸騰したら1～2分煮て寒天をとかします。砂糖60ｇを入れとかします。
2)卵白1個分をつのが立つまであわたてます。
3)(2)のボウルに(1)の寒天液を何回かに分けて加えます。
4)器に寒天液を流して冷やし固めます。
レシピに使った業務用粉寒天1kg、4\/9(火)9:59まで100g増量サービス中です❗
寒天本舗楽天市場店でお待ちしています。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #淡雪 #いちご #かき氷シロップ
そろそろイチゴの季節も終わりが近づいて来たので、どどん！とイチゴの画像を載せておきます。
イチゴシロップの寒天と淡雪寒天にイチゴをたっぷりトッピング ●淡雪寒天の材料
業務用粉寒天 4g
水 300cc
卵白 1個分
砂糖 60g ●作り方
1)鍋に水300ccと粉寒天4gを入れ、まぜながら中火にかけます。沸騰したら1～2分煮て寒天をとかします。砂糖60ｇを入れとかします。
2)卵白1個分をつのが立つまであわたてます。
3)(2)のボウルに(1)の寒天液を何回かに分けて加えます。
4)器に寒天液を流して冷やし固めます。
レシピに使った業務用粉寒天1kg、4\/9(火)9:59まで100g増量サービス中です❗
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128
⭐︎抹茶プリン⭐︎ かんてんパパというメーカーさんの、抹茶ババロリアを作ってみました。
簡単に言うと、寒天入りの抹茶プリンのような物です⭐︎ 簡単美味しくてヘルシー。。 これから、ダイエット関連の投稿増える予定です⭐︎ 元々グルメ部なのに、最近、お外ごはんあまり行ってません。すいません。
ダイエットに興味ない方は、いいねやコメントなど、どうぞお気遣いなく。♀️。 最近、手作りにハマってます。
お菓子の型とかも増やしていこうかな。
#抹茶プリン#ババロリア#かんてんパパ#寒天ダイエット#ダイエット仲間募集中#健康的に痩せたい#筋肉欲しい#ダイエット#ダイエッター#手作りおやつ#diet#dietfood#healty#kanten#yum#loveit#foodlover#homemade#mattyapudding#sweets#pudding#snacktime
⭐︎抹茶プリン⭐︎ かんてんパパというメーカーさんの、抹茶ババロリアを作ってみました。
簡単に言うと、寒天入りの抹茶プリンのような物です⭐︎ 簡単美味しくてヘルシー。。 これから、ダイエット関連の投稿増える予定です⭐︎ 元々グルメ部なのに、最近、お外ごはんあまり行ってません。すいません。
ダイエットに興味ない方は、いいねやコメントなど、どうぞお気遣いなく。♀️。 最近、手作りにハマってます。
お菓子の型とかも増やしていこうかな。
#抹茶プリン#ババロリア#かんてんパパ#寒天ダイエット#ダイエット仲間募集中#健康的に痩せたい#筋肉欲しい#ダイエット#ダイエッター#手作りおやつ#diet#dietfood#healty#kanten#yum#loveit#foodlover#homemade#mattyapudding#sweets#pudding#snacktime
120
マジメに低糖質をしているとお通じに悩む事が多いです。
TRさん。にお通じ改善に#糸寒天 を教えてもらいました☺️。
.
.
一食で2g入れるだけなのでお手軽だし食感 楽しくて病み付きになりそうです。
しかも効果大✨✨笑笑
私からもおススメです！！
.
.
. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
.
◆◆ライザップ紹介アンバサダー◆◆
アンバサダー特典で通常の紹介より安くご紹介できます♡詳しくはDM下さい♡
.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
.
#ライザップ紹介制度 #ライザップアンバサダー #ライザップ入会特典 #rizap #ライザップ入会金無料 #糖質制限 #公開ダイエット #インスタダイエット #過食嘔吐 #摂食障害 #食べて痩せる #痩せた #寒天 #寒天ダイエット
マジメに低糖質をしているとお通じに悩む事が多いです。
TRさん。にお通じ改善に#糸寒天 を教えてもらいました☺️。
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一食で2g入れるだけなのでお手軽だし食感 楽しくて病み付きになりそうです。
しかも効果大✨✨笑笑
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119
.
こんにちは☺️
今日はぽかぽか暖かいですね。
営業マンが愛情いっぱいにお世話しているパンジーやビオラは満開です。
.
かんてんぱぱショップ千里山店は
20日(祝).21日(土).22日(日)の3日間
お休みをいただきます。
よろしくお願いいたします。
.
#かんてんぱぱ #かんてんぱぱショップ
#かんてんぱぱショップ千里山店
#大阪 #関西 #北摂 #千里山 #信州 #長野
#パンジー #ガーデニング #ビオラ #庭 #ビオラ寄せ植え #ガーデニング好きな人と繋がりたい #花 #お花 #花のある暮らし #花のある生活
#寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット
#ダイエット #手作りおやつ #手作りゼリー #手作りプリン
.
❗️3月20日(祝).21日(土).22日(日)は休みます❗️
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こんにちは☺️
今日はぽかぽか暖かいですね。
営業マンが愛情いっぱいにお世話しているパンジーやビオラは満開です。
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かんてんぱぱショップ千里山店は
20日(祝).21日(土).22日(日)の3日間
お休みをいただきます。
よろしくお願いいたします。
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❗️3月20日(祝).21日(土).22日(日)は休みます❗️
116
明日はお休みです。
【人気商品!!】
つぶしあん…砂糖不使用、甘味は麦芽水飴とアガベシロップで。小豆の美味しさを感じれます。
・
ｵｰｻﾜのつぶしあん
350g 464-
・
子供の頃、衝撃的に甘い和菓子を食べ嫌いになりました。強い甘味は子供ながらに拒絶しちゃいましたね。
・
寒天は食物繊維が非常に豊富で、美容やﾀﾞｲｴｯﾄ、生活習慣病対策に効果あり。
・
豆かんてん黒蜜297-
＿＿＿＿＿＿＿＿
◇６月営業予定◇
￣￣￣￣￣￣￣￣
◆店休日
6月…20(水)、27(水)
・
◆Point3倍day
6月…26(火)
・
◆月イチSALE...6/24(日)
・
//////////////////////
//福六朝市2018//
//////////////////////
2018.7.1sun～
隔週日曜 8:30～11:30
#出店者募集
#こだわり野菜
#つながる朝市
#雑貨 #クラフト
・
━━━━━━━━━━
ｺﾗﾎﾞ企画/気まぐれ喫茶
━━━━━━━━━━
・
【ご予約受付中】
■特別企画
【大人の読み聞かせwith aotime】
6/29 18時～
ワンドリンク500円
参加資格:18才以上
・
■定期コラボ
6/23(土)ゆぱゆぱ施術会
15分/1,000円～
※空きがございます。
・
■Vol.20
第6回
つぶつぶ雑穀ごはん食べる会
7/8(日)、7/9(月)
・
#油屋福六 #健康 #津軽
#弘前 #青森 #自然食品店
#無添加 #無添加食品
#化学調味料不使用
#マクロビオティック
#寒天ダイエット
#生活習慣病
#ムソー #オーサワジャパン
#ヴィーガン #こだわり食品
#気まぐれ喫茶 #ゆぱゆぱ
#読み聞かせ #つぶつぶ #雑穀
#hirosaki #macrobiotic
#organic #diet
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子供の頃、衝撃的に甘い和菓子を食べ嫌いになりました。強い甘味は子供ながらに拒絶しちゃいましたね。
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・
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＿＿＿＿＿＿＿＿
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￣￣￣￣￣￣￣￣
◆店休日
6月…20(水)、27(水)
・
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6月…26(火)
・
◆月イチSALE...6/24(日)
・
//////////////////////
//福六朝市2018//
//////////////////////
2018.7.1sun～
隔週日曜 8:30～11:30
#出店者募集
#こだわり野菜
#つながる朝市
#雑貨 #クラフト
・
━━━━━━━━━━
ｺﾗﾎﾞ企画/気まぐれ喫茶
━━━━━━━━━━
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【ご予約受付中】
■特別企画
【大人の読み聞かせwith aotime】
6/29 18時～
ワンドリンク500円
参加資格:18才以上
・
■定期コラボ
6/23(土)ゆぱゆぱ施術会
15分/1,000円～
※空きがございます。
・
■Vol.20
第6回
つぶつぶ雑穀ごはん食べる会
7/8(日)、7/9(月)
・
#油屋福六 #健康 #津軽
#弘前 #青森 #自然食品店
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116
morning pic (*Ü*)ﾉ"
カルピス寒天onりんごゼリー✨
＊
ゆきにもらった濃厚なストレートりんごジュース。があったのでさっぱりゼリーに。
＊
斜めにつくって上に細かくしたレモンゼリーを乗せたら宝石みたいにキラキラに。。。
＊
冷たくてさっぱりしてて食物繊維とコラーゲンがとれる。夏にぴったりデザート。
＊
さて、てっぺんにある白い物体は…
ひよこちゃんでした。。
ひよこと言えばひよっこ。みねこと島谷さんの恋の行方が気になりますね。
＊
＊
#ゼリー #手作りゼリー #斜めゼリー #しましまゼリー #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #カルピス #カルピス寒天 #りんご #りんごゼリー #レモン #レモンゼリー #手作り寒天 #手作りデザート #abcクッキング #abc夏ごはん#cccphotolifelab
morning pic (*Ü*)ﾉ"
カルピス寒天onりんごゼリー✨
＊
ゆきにもらった濃厚なストレートりんごジュース。があったのでさっぱりゼリーに。
＊
斜めにつくって上に細かくしたレモンゼリーを乗せたら宝石みたいにキラキラに。。。
＊
冷たくてさっぱりしてて食物繊維とコラーゲンがとれる。夏にぴったりデザート。
＊
さて、てっぺんにある白い物体は…
ひよこちゃんでした。。
ひよこと言えばひよっこ。みねこと島谷さんの恋の行方が気になりますね。
＊
＊
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114
おはようございます❤︎ 今日の指令は、有酸素30分
筋トレ10分
少しお腹が出てきた私です。
さすがに食べすぎか？
子供と一日中一緒にいると、ご飯をバラバラの時間に食べたがるので、チョコチョコ食べの誘惑と、
いろんな差し入れやら、出先の美味しいものの誘惑がありすぎて、
そして勧められると断りづらくもあり、食べてます。
生活が通常に戻った時に寒天を取り入れつつ頑張ろうと思います。
それまでは、食べすぎた日の昼か、夜を野菜スープを飲んだりしてバランスをとっていこうと思います。
計測が少し楽しみです、確実に太ってる、笑
まぁいっかー。まだまだゴールではないっ。
#ダイエットのゴール #リバウンド #正月太り #年末年始太り #寒天 #新年会 #チートディ #有酸素運動 #筋トレ #太った #正月 #計測楽しみ #寒天ダイエット #諦めも必要 #ダイエットは長い目で
おはようございます❤︎ 今日の指令は、有酸素30分
筋トレ10分
少しお腹が出てきた私です。
さすがに食べすぎか？
子供と一日中一緒にいると、ご飯をバラバラの時間に食べたがるので、チョコチョコ食べの誘惑と、
いろんな差し入れやら、出先の美味しいものの誘惑がありすぎて、
そして勧められると断りづらくもあり、食べてます。
生活が通常に戻った時に寒天を取り入れつつ頑張ろうと思います。
それまでは、食べすぎた日の昼か、夜を野菜スープを飲んだりしてバランスをとっていこうと思います。
計測が少し楽しみです、確実に太ってる、笑
まぁいっかー。まだまだゴールではないっ。
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105
もうすぐ夏本番！気になるダイエットについてインタビュー！
みなさんは今までダイエットをしたことありますか？
一番効果のあったダイエットや変わったダイエット方法はなんですか？
渋谷、原宿の女の子に気になるダイエット方法についてQ16GiRL編集部が独自にインタビューを行いました！！
#渋谷 #原宿#Q16GiRL #harajuku #shibuya #インタビュー #ダイエット #ダイエット女子 #diet #プロテイン #炭水化物抜きダイエット #断食 #断食ダイエット #ヨガ #プロテインダイエット #寒天ダイエット #キャベツダイエット #グレープフルーツダイエット
もうすぐ夏本番！気になるダイエットについてインタビュー！
みなさんは今までダイエットをしたことありますか？
一番効果のあったダイエットや変わったダイエット方法はなんですか？
渋谷、原宿の女の子に気になるダイエット方法についてQ16GiRL編集部が独自にインタビューを行いました！！
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102
ダイエットしたいワンちゃんにおすすめの寒天メニューを試作しました。
こちらの寒天は、ささみの茹で汁ベースの寒天です。
寒天と野菜で食物繊維たっぷりのヘルシーメニューです♫フードのかさ増しにおすすめ✨
。♀️
。♀️
。♀️
✨ 。3月、4月のたむ犬イベント。
【3/31(土)日本最大級のペットイベント『インターペット(東京ビッグサイト)に、
PET'S REPUBLICK 様のブースにてたむ犬出店させて頂きます！】
【4/7(土).8(日)ビワドッグ様の春の桜祭り。でお料理講習会】 ♪
#たむ犬#犬の手作りごはん#わんこごはん#わんごはん#無添加#保存料不使用#有機野菜#無農薬野菜
#食いつき抜群#ワンちゃんへのご褒美に
#特別な日のお祝いごはんに
#愛犬家の方へのプレゼントに
#真空冷凍でお届け#ビワドッグ 様#お料理講習会やらせて頂きます！#詳しくはたむ犬HPで♪#たむ犬 で検索お願い致します！#桜祭り#インターペット#PET'S REPUBLICK 様#寒天ダイエット
ダイエットしたいワンちゃんにおすすめの寒天メニューを試作しました。
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101
只今ロア絶賛ダイエット中。。
・
ウルが来る前元々やばいな〜と
思っていたところに
ご飯残すウルくんが来たため
盗み食いが止まらん止まらん。
隙あらばウルのご飯を食べた結果
なんかすごいデブ。（笑）
最高で10.6キロ。
身体は小さいほうなので
ベストなのは8キロぐらいだと。
・
ご飯はフードを減らして
手作り野菜寒天に変えてます。
色んな野菜4種類ぐらいと
ササミを入れて固めるだけ！！
見た目は悪いですが...、
パクパクたべてくれてるので
今のところ順調です。。
目標の8キロ代まで頑張ってもらいます。。。
・
ロアは今日1日玄関で誰かを待ってるように
寝てます。
ウルが急に居なくなったから
帰ってくると思ってるのかなあ。
いなくなったらいなくなったで
ロアも寂しいのかもしれないな〜。
・
#シェルティ#シェットランドシープドッグ
#sheltie#shetlandsheepdog
#犬#ドッグ#dog#ロア#Loa
#ダイエット#ダイエット食
#寒天#寒天ダイエット
#ダイエット宣言
只今ロア絶賛ダイエット中。。
・
ウルが来る前元々やばいな〜と
思っていたところに
ご飯残すウルくんが来たため
盗み食いが止まらん止まらん。
隙あらばウルのご飯を食べた結果
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最高で10.6キロ。
身体は小さいほうなので
ベストなのは8キロぐらいだと。
・
ご飯はフードを減らして
手作り野菜寒天に変えてます。
色んな野菜4種類ぐらいと
ササミを入れて固めるだけ！！
見た目は悪いですが...、
パクパクたべてくれてるので
今のところ順調です。。
目標の8キロ代まで頑張ってもらいます。。。
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ロアは今日1日玄関で誰かを待ってるように
寝てます。
ウルが急に居なくなったから
帰ってくると思ってるのかなあ。
いなくなったらいなくなったで
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#犬#ドッグ#dog#ロア#Loa
#ダイエット#ダイエット食
#寒天#寒天ダイエット
#ダイエット宣言
97
寒天始めました。
ブラックコーヒー固めて、豆乳のカロリー50%のコーヒー味ちょっとかけて終わり。カロリーも糖質もほぼほぼなし。
だっておやつ食べたいもん。www
#ダイエット公開 #公開ダイエット #ダイエットアカウント #インスタダイエット #糖質制限ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #ダイエッターさんと繋がりたい #ロカボ#ジム#ビリーズブートキャンプ#食べたら動く#食べたいから動く#マイナス17キロ#162cm#パーソナル#パーソナルトレーニング#夜ラン#日焼けはいや#寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット
寒天始めました。
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97
.
【経過報告❸】
.
#減量 します宣言から早や3週間～
#ボジョレーダイエット のおかげで
(1つ前のpost参照)
3日間で－2kg成功しましたっ。
.
今週やってみたこと。
↓
✔#ジム 頻度を増やした
週1～2から週3に
.
✔#有酸素 を強化
朝20～30分(ジム行けんかった日は夜も)
ステッパー踏んでます(今度postします)
.
ジムでの有酸素はトレ前10分←変わらず
&トレ後30分→40分～1時間に増やした
パワーダウンが懸念されるが致し方なし
.
✔おかずを鶏ササミ中心に
タンパク質摂取量は死守！(体重×2g)
.
✔#断酒 はつらいよ
ただしボジョレー解禁日以外←
.
✔お菓子類を食べない
カカオ95%チョコは食べてますが笑
↑以外は#寒天 に頼り切ってるひと
.
寒天は毎日1kg作って食べてます←
タッパーに3等分して口寂しい時に。
.
picはpost用に盛りつけしてみたけど、
実際はタッパーから直食いしてます。
味ないのでラカントを少したらして。
.
1kgをイッキ食いしたりもするけど←←
食物繊維が豊富すぎてアレなので、
よいこはまねしないでねー！
.
とゆーわけで、続けて24日(土)までに
更に2kg落とす計画だったのですが、
おととい書いたとおり緊急事態発生！
実は20日(火)に仕事呑みが入りまして…
.
呑みに妥協はしたくないので(どんだけ)
思い切って期限を20日に前倒しして、
最高の状態で呑みにのぞみたいなぁと。
.
しかしここからの2kgはさすがに厳しい！
できる気がしない…けど精一杯やってみて
もし無理ならその時考えることにして、
とりあえず頑張ってみまーっす。。
.
寒天は#心の支え #癒し #寒天依存症 #寒天最高 #寒天だぁーいすき #天草命 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #インスタ映えしないやつ #デザート #筋トレ #筋肉 #トレーニング #ダイエット #プロテイン #めざせしっくすぱっく #サバ美 #muscle #training #gym #dessert #diet #protein #。
.
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#ボジョレーダイエット のおかげで
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3日間で－2kg成功しましたっ。
.
今週やってみたこと。
↓
✔#ジム 頻度を増やした
週1～2から週3に
.
✔#有酸素 を強化
朝20～30分(ジム行けんかった日は夜も)
ステッパー踏んでます(今度postします)
.
ジムでの有酸素はトレ前10分←変わらず
&トレ後30分→40分～1時間に増やした
パワーダウンが懸念されるが致し方なし
.
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タンパク質摂取量は死守！(体重×2g)
.
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ただしボジョレー解禁日以外←
.
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カカオ95%チョコは食べてますが笑
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.
寒天は毎日1kg作って食べてます←
タッパーに3等分して口寂しい時に。
.
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実際はタッパーから直食いしてます。
味ないのでラカントを少したらして。
.
1kgをイッキ食いしたりもするけど←←
食物繊維が豊富すぎてアレなので、
よいこはまねしないでねー！
.
とゆーわけで、続けて24日(土)までに
更に2kg落とす計画だったのですが、
おととい書いたとおり緊急事態発生！
実は20日(火)に仕事呑みが入りまして…
.
呑みに妥協はしたくないので(どんだけ)
思い切って期限を20日に前倒しして、
最高の状態で呑みにのぞみたいなぁと。
.
しかしここからの2kgはさすがに厳しい！
できる気がしない…けど精一杯やってみて
もし無理ならその時考えることにして、
とりあえず頑張ってみまーっす。。
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95
#夕飯 #ゼロキロカロリー
#寒天ゼリー 。。
ほぼ毎日これ食べてる。。。
ついついセブンに寄ってしまう。
リンゴ味が一番お気に入り。
税込105円で幸せに満腹になれる❣️
ダイエット1ヶ月経過、約3㌔減。
#まだまだ頑張る #セブンイレブンいい気分 #セブンイレブン大好き #毎日セブン #コンビニ生活 #コンビニ大好き #コンビニ女子 #コンビニダイエット #コンビニダイエット飯 #寒天 #寒天ダイエット #寒天生活 #ゼリー #毎日食べたい #毎日買っちゃう #大好物 #これハマる #減量生活 #減量メニュー #アラサー女子のダイエット #夏までにダイエット #理想の身体に #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ストレスフリーダイエット #agarjelly
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84
材料:業務用粉寒天4g、水500～600cc、柚子茶大さじ4
作り方:鍋に水500～600ccと粉寒天4gを入れ中火にかけます。まぜながら沸騰後1～2分煮て寒天をとかします。柚子茶大さじ4をまぜます。水でぬらした型に流して固めます。
スーパーで小分けで売っているタイプの粉寒天はこのくらいでみつ豆の寒天くらいの固さに作れます。
業務用粉寒天1kgは、このレシピ1回分たったの22円。4/9まで100g増量サービスしてます❗
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #100g増量 #Sale #粉寒天
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83
今日は #寒天の日
#寒天 にちなんだレシピをご紹介✨
『みかんの皮を使って香りも楽しめる 美味！ まるごとみかん寒天』
◎寒い冬にぴったりの#デザート です。
————————————————————
iPhoneやAndroidアプリ『moguna』で検索♪
WEBページからもご覧いただけます！
————————————————————
.
～材料(2人前)～
#みかん ・・・4個
棒寒天・・・1本
砂糖・・・70g
A: 水・・・適量
B: 水・・・200ml
.
～手順～
1. みかんの上部1/3を切り、中身をスプーンで取り出す。
2. みかんの中身を絞ってジュースにする。
3. 1のみかんジュースにAの水を加えて合わせて400mlにする。
4. 棒寒天を水(分量外)につけてやわらかくして絞る。
5. 棒寒天にBの水200mlを加え沸騰させて煮溶かし、砂糖を加え溶かす。
6. 火から下ろして粗熱をとり、みかんジュースを加える。
7. みかんの皮の器に6の液を流し込む。
8. 表面が少し固まったら冷蔵庫で冷やす。
.
～アドバイス～
寒天液は冷やすと縮むので、器いっぱいに入れてください。
.
————————————————————
iPhoneやAndroidアプリ『moguna』で検索♪
WEBページからもご覧いただけます！
————————————————————
#moguna #モグナ #簡単レシピ #レシピ動画 #料理動画#寒天スイーツ #寒天ダイエット #寒天デザート
#デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラマー #クッキングラム #おうちごはん
#instagood #food #instafood #yummy #foodie #delicious #foodpics #cooking #japanesefood #おうちごはん #recipe
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～材料(2人前)～
#みかん ・・・4個
棒寒天・・・1本
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～手順～
1. みかんの上部1/3を切り、中身をスプーンで取り出す。
2. みかんの中身を絞ってジュースにする。
3. 1のみかんジュースにAの水を加えて合わせて400mlにする。
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5. 棒寒天にBの水200mlを加え沸騰させて煮溶かし、砂糖を加え溶かす。
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83
やっと、駅で、見つけた‼
#おどろき麺 #糖質0
#カレー南蛮
#寒天
#麺
#糖質オフダイエット
#寒天ダイエット
#Asahi
#糖質オフ
#糖質0g麺
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#ロカボ
#ロカボダイエット
#ダイエット
#食べて痩せる
#ケトジェニック
#ダイエット仲間募集中
#ボディメイクインスタダイエット
#ダイエット仲間募集
#レコーディングダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエットアカウント
#ローカーボ
#痩せる
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81
棒寒天でささっと1品。
豆モヤシと豆板醤
材料:棒寒天1/2本、豆モヤシ1袋、豆板醤小さじ1、麺つゆ大さじ1、お酢大さじ1
作り方:
棒寒天はさっと洗って10分～水につけておき、水気をしぼって使います。
豆モヤシはさっとゆでます。
豆モヤシが熱いうちにボウルに調味料と一緒に入れて和える！
水気をしぼった棒寒天も入れて和える！
とっても簡単❗
棒寒天の水戻し時間は「作業はじめに水につけて、他の作業をすませる間」と思ってお台所しています。
日々のお台所はざっくりと。ですよね笑
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #簡単おかず #かんてん #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #棒寒天 #kanten #食物繊維 #豆板醤 #和え物 #おばんざい
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81
・
・
♡ラン
♡チィ
♡むぎ
♡モチャ
・
#全員集合
・
#あさんぽ
毎年恒例
コスモスショット。✨
天気も悪いし今イチ
ランちゃんの顔も今イチ
・
チィちゃん
息子の布団の足元で発見。
・
むぎちゃんおめざ。。☀
・
モチャ
むぎ部屋乱入
むぎのごはん食べて
トットと出て行った
・
千住猫、先住犬達にストレス与えてるんじゃないか･･･ 仲良くなれない･･･ むぎ、里親探そうか･･･
ココ数日、疑心暗鬼に陥ってた
・
みんな平等にって考えすぎた
もうちょっと気楽に頑張ってみよ
だってみんなかわいい(^-^) ・
・
#チワワ#ロングコートチワワ#ロンチー#犬#犬部#チワワ大好き#わんこ#犬バカ#親バカ#dog#dogstagram#犬ヘルニア#ダイエット#寒天ダイエット#目指せ１kg減#保護猫#名前はむぎ#子猫#仔猫#猫#猫部#ネコ#ねこ#サビ猫#にゃんすたぐらむ#neko#キジシロ#白黒猫
・
・
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80
⭐️。みんなこれ絶対見て。⭐️
(プロフィールにURL貼ってるからね。) いつも私が使ってるフルーツ青汁が、
な、な、な、なんと！
秋の大SALEキャンペーンを始めました。
定価で毎月買ってる私には、衝撃的なお値段ですっ。。
.
私はこの商品作ってる会社の人ではないんですけど、本当にオススメのドリンクなんですよ‼️‼️
.
4ヶ月くらい前から友達のママが飲んでて、
一つもらったとこから、美味しいし、なにか分からないけど、今まで飲んだことないような、新しい次世代の美容ドリンク？って感じで、一瞬で虜になったんだよね。(←単純w)
.
青汁は昔、おばあちゃんが飲んでて、私のイメージとしては、【老人が飲むもの。】くらいに思ってたんだけど、今の青汁は、シンプルに美味しい。。
.
そしてどうしてそこから愛飲してるかというと、【痩せたから】なんです、、、。。。。。
.
今まで#豆腐ダイエット#寒天ダイエット#炭水化物 抜きダイエット #ランニング や #筋トレ とかいろんなことして #パーソナルジまで高いお金かけて行ったけど、結局しんどくて、途中で辞めちゃってた私が。
.
1ヶ月で7キロ痩せたんですよ。。
.
もぉわけわからないくらい、
幸せに無理せず痩せれたなって思ってて、
これは是非皆さんも、試してみてください‼️‼️
.
絶対後悔させません✌️(←誰w)
.
.
.
しかも今なら！！！！！
初回1ヶ月分の#ダイエット#フルーツ青汁 が780円という安さ。。。。。。
.
.
.
(定価で買ってた私、、、)。
.
.
.
しかもね、
定期コースを購入しても
もし満足いかなかったら初回で解約OK✨
.
.
フルーツ#青汁 は#健康飲料 としても大人気だけど、
#ダイエットと健康面の両方を補ってくれるんです。
.
プロフィールにURL貼っといたから
もっと詳しく書いてるし、是非見てみて✨
,
.
絶対これいいから。
.
.
.
#ダイエット生活 #痩せたい #青汁ダイエット #ダイエット飲料 #相互#相互フォロー#相互フォロー希望 #本当にオススメなんだよこれ。
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4ヶ月くらい前から友達のママが飲んでて、
一つもらったとこから、美味しいし、なにか分からないけど、今まで飲んだことないような、新しい次世代の美容ドリンク？って感じで、一瞬で虜になったんだよね。(←単純w)
.
青汁は昔、おばあちゃんが飲んでて、私のイメージとしては、【老人が飲むもの。】くらいに思ってたんだけど、今の青汁は、シンプルに美味しい。。
.
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しかもね、
定期コースを購入しても
もし満足いかなかったら初回で解約OK✨
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フルーツ#青汁 は#健康飲料 としても大人気だけど、
#ダイエットと健康面の両方を補ってくれるんです。
.
プロフィールにURL貼っといたから
もっと詳しく書いてるし、是非見てみて✨
,
.
絶対これいいから。
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#ダイエット生活 #痩せたい #青汁ダイエット #ダイエット飲料 #相互#相互フォロー#相互フォロー希望 #本当にオススメなんだよこれ。
79
今日は #寒天の日
#寒天 にちなんだレシピをご紹介✨
『しっかり冷やして和風おやつに 食べたい 宇治金時風お抹茶寒天』
◎日本のおいしさがぎゅっと詰まった#デザート 。
————————————————————
iPhoneやAndroidアプリ『moguna』で検索♪
WEBページからもご覧いただけます！
————————————————————
.
～材料(2人前)～
粉寒天・・・2g
水・・・150ml
砂糖・・・30g
#抹茶 ・・・小さじ1
牛乳・・・150ml
ホイップクリーム・・・適量
#あんこ (粒)・・・適量
.
～手順～
1. 鍋に水、粉末寒天を入れて混ぜ、火にかける。
2. 粉寒天が溶けたら砂糖、抹茶を加え3分程煮て火を止める。
3. さらに、牛乳を加えて混ぜる。
4. 型に流し冷蔵庫で冷やし固める。
5. 固まったらホイップクリームと粒あんを添える。
.
～アドバイス～
3の工程では必ず沸騰させてください。
.
————————————————————
iPhoneやAndroidアプリ『moguna』で検索♪
WEBページからもご覧いただけます！
————————————————————
#moguna #モグナ #簡単レシピ #レシピ動画 #料理動画 #寒天スイーツ #寒天ダイエット #寒天デザート
#デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラマー #クッキングラム #おうちごはん
#instagood #food #instafood #yummy #foodie #delicious #foodpics #cooking #japanesefood #おうちごはん #recipe
今日は #寒天の日
#寒天 にちなんだレシピをご紹介✨
『しっかり冷やして和風おやつに 食べたい 宇治金時風お抹茶寒天』
◎日本のおいしさがぎゅっと詰まった#デザート 。
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～材料(2人前)～
粉寒天・・・2g
水・・・150ml
砂糖・・・30g
#抹茶 ・・・小さじ1
牛乳・・・150ml
ホイップクリーム・・・適量
#あんこ (粒)・・・適量
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～手順～
1. 鍋に水、粉末寒天を入れて混ぜ、火にかける。
2. 粉寒天が溶けたら砂糖、抹茶を加え3分程煮て火を止める。
3. さらに、牛乳を加えて混ぜる。
4. 型に流し冷蔵庫で冷やし固める。
5. 固まったらホイップクリームと粒あんを添える。
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～アドバイス～
3の工程では必ず沸騰させてください。
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79
きれいだなあ
岐阜で昔ながらに天日で干して作った糸寒天を使いやすい長さにカットした製品です。
当店では「食べちゃう寒天」という名前で販売しています。
冷凍庫で乾燥させると、こんなふうに真っ直ぐにならなくて。チョリチョリに縮れてしまうのね。
食べるにはどちらでも変わらないんでしょうけれど
手に取ると、やっぱりきれいだなあ✨としあわせな気持ちになります。
当店には韓国製造の糸寒天もあります。
これがまたいいんだ。笑
韓国密陽市の山間部5万坪の広大な敷地で、天日干し
近代的な設備で衛生管理もしっかりと製造
岐阜や韓国でたくさんの人の手を通して届いた寒天。
製造者さま、美味しい寒天をありがとうございます☺️ #寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #岐阜製造糸寒天 #韓国製造糸寒天 #美味しいものは人をしあわせにする
きれいだなあ
岐阜で昔ながらに天日で干して作った糸寒天を使いやすい長さにカットした製品です。
当店では「食べちゃう寒天」という名前で販売しています。
冷凍庫で乾燥させると、こんなふうに真っ直ぐにならなくて。チョリチョリに縮れてしまうのね。
食べるにはどちらでも変わらないんでしょうけれど
手に取ると、やっぱりきれいだなあ✨としあわせな気持ちになります。
当店には韓国製造の糸寒天もあります。
これがまたいいんだ。笑
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近代的な設備で衛生管理もしっかりと製造
岐阜や韓国でたくさんの人の手を通して届いた寒天。
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79
☆
SSKセールスの
黒みつ豆寒天と抹茶豆寒天を
食べてみました。。
☆
そのまま食べても美味しかったし
ホットケーキと一緒に食べても美味しかった～。
アイスやヨーグルトと一緒に食べても美味しそう！
☆
使われてる天草は良質と有名な伊豆産！
黒みつは北海道産赤えんどうと
沖縄県産黒糖から出来ていて
抹茶豆寒天の寒天は静岡県産抹茶が
練りこんであるみたいです☝
☆
寒天スイーツはヘルシーだし
ダイエットしたい時にも
ピッタリだなと思いました。
☆
#豆寒天 #黒みつ豆寒天 #抹茶豆寒天 #寒天スイーツ #SSKセールス #SSKアレンジレシピ #寒天ダイエット #ダイエット #ヘルシースイーツ #スイーツ好き #和スイーツ #抹茶スイーツ #黒蜜 #ホットケーキ #パンケーキ #monipla #ssk_fan
☆
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☆
そのまま食べても美味しかったし
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☆
使われてる天草は良質と有名な伊豆産！
黒みつは北海道産赤えんどうと
沖縄県産黒糖から出来ていて
抹茶豆寒天の寒天は静岡県産抹茶が
練りこんであるみたいです☝
☆
寒天スイーツはヘルシーだし
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☆
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78
.
オネエがテレビで
ビー玉みたいなゼリーみてん！
と言うので調べてみたら
【九龍球】というものらしい。
.
食べれるところは、、
と調べてみたら
阪急三番街のFOODHALLの中にある
【果香✖ツル商店】
というお店にありました☺
.
丸い寒天の中に果物が一個ずつ
入っていて可愛いかったです♡
.
味は、寒天とシロップと果物
でアッサリ〜^_^
ダイエット中のデザートには
丁度良い物なのかも☻
.
調べてたら自宅でも作れるみたいなので今度挑戦してみようっ。
.
#阪急三番街#阪急三番街フードホール #阪急三番街FOODHALL#梅田#梅田カフェ#台湾デザート#台湾スイーツ#果香#果香ツル商店#果香ツル商店 #ツル商店#ツル商店 #九龍 #九龍玉#九龍球 #ダイエット#ダイエットデザート#寒天#寒天ゼリー #寒天ダイエット#果物寒天#フルーツ寒天#大阪#スイーツ部 #大阪スイーツ#osakaumeda #osaka#ビー玉ゼリー
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オネエがテレビで
ビー玉みたいなゼリーみてん！
と言うので調べてみたら
【九龍球】というものらしい。
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阪急三番街のFOODHALLの中にある
【果香✖ツル商店】
というお店にありました☺
.
丸い寒天の中に果物が一個ずつ
入っていて可愛いかったです♡
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味は、寒天とシロップと果物
でアッサリ〜^_^
ダイエット中のデザートには
丁度良い物なのかも☻
.
調べてたら自宅でも作れるみたいなので今度挑戦してみようっ。
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76
具だくさんの味噌汁に水戻しした棒寒天をひとつまみ
しみふわ、ほろろん食感
お野菜とお出汁と味噌の汁がしみて
もーたまらんです❗
棒寒天、手に持ったこと、ありますか？
カッサカサで軽いんです
1本約8g
海藻を煮出して固めて
水分をぜーんぶ抜いたら
長く保存出来るし
煮るともとに戻るじゃん❗
と気付いた先人達の知恵に感謝です
寒天本舗楽天市場店では、長野製造と韓国製造の2種類の棒寒天をご用意しています。
寒天のグレード(固まる力や粘度)は同クラス
詳しくはプロフィールのリンクからショップへどうぞ。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #misosoup #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #野菜たっぷり #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #棒寒天 #味噌汁 #美味しい
具だくさんの味噌汁に水戻しした棒寒天をひとつまみ
しみふわ、ほろろん食感
お野菜とお出汁と味噌の汁がしみて
もーたまらんです❗
棒寒天、手に持ったこと、ありますか？
カッサカサで軽いんです
1本約8g
海藻を煮出して固めて
水分をぜーんぶ抜いたら
長く保存出来るし
煮るともとに戻るじゃん❗
と気付いた先人達の知恵に感謝です
寒天本舗楽天市場店では、長野製造と韓国製造の2種類の棒寒天をご用意しています。
寒天のグレード(固まる力や粘度)は同クラス
詳しくはプロフィールのリンクからショップへどうぞ。
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72
.
.
#本日のおすすめ は.
可愛い和風のパッケージが目立つこちらは.
ダイズデイズさん(@daizudays)の商品です.
夏に嬉しいひんやりおやつは2018年夏の新商品！.
「とろふる あずき」と「とろふる くろまめ」☻.
.
とろける、ふるふる食感が特徴のお豆を味わう.
身体に嬉しいスイーツです。。.
.
食感のヒミツは、材料にあります.
なめらかな口当たりは.
葛粉のなかでも混じりけのない葛粉100％の「本葛粉」.
ふるふる感はなじみの深い「寒天」を使用.
本葛粉と寒天をバランスよく入れることで.
独特のとろふる食感に♪.
.
もちろんお豆もこだわりの原料を使用!.
くろまめは北海道産特別栽培黒豆.
また、あずきはアメリカ産有機小豆を使用.
増粘剤や保存料、着色料などの食品添加物は不使用です.
「とろふる くろまめ」を開けると.
黒豆の色が薄いのも着色料を使っていないからこそ!.
.
.
素材引き立つお豆のスイーツ.
きな粉や、バニラアイス。と合わせても美味ですよ.
暑いこの時期にオススメなのでぜひお試しくださいませ☺️.
.
.
......
#だいずデイズ#とろふる#和スイーツ#夏のおやつ#美活#あずき党#黒豆#お豆さん#本葛#寒天ダイエット#ビーガン#ベジスイーツ#無添加食品#ひょっこりはん #オーガニックライフ#ウォーリーを探せ#グランフロント大阪#うめきた#ルクア大阪#あべのハルカス#京都藤井大丸#河原町#神戸元町#ナチュラルハウス#naturalhouse
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夏に嬉しいひんやりおやつは2018年夏の新商品！.
「とろふる あずき」と「とろふる くろまめ」☻.
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とろける、ふるふる食感が特徴のお豆を味わう.
身体に嬉しいスイーツです。。.
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食感のヒミツは、材料にあります.
なめらかな口当たりは.
葛粉のなかでも混じりけのない葛粉100％の「本葛粉」.
ふるふる感はなじみの深い「寒天」を使用.
本葛粉と寒天をバランスよく入れることで.
独特のとろふる食感に♪.
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もちろんお豆もこだわりの原料を使用!.
くろまめは北海道産特別栽培黒豆.
また、あずきはアメリカ産有機小豆を使用.
増粘剤や保存料、着色料などの食品添加物は不使用です.
「とろふる くろまめ」を開けると.
黒豆の色が薄いのも着色料を使っていないからこそ!.
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素材引き立つお豆のスイーツ.
きな粉や、バニラアイス。と合わせても美味ですよ.
暑いこの時期にオススメなのでぜひお試しくださいませ☺️.
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71
今日は #寒天の日
#寒天 にちなんだレシピをご紹介✨
『アジアン風ドリンクをご家庭で 召し上がれ 黒糖寒天ミルクティー』
◎つるつる寒天がミルクティーと合う。
————————————————————
iPhoneやAndroidアプリ『moguna』で検索♪
WEBページからもご覧いただけます！
————————————————————
.
～材料(2人前)～
#黒砂糖 ・・・70g
水・・・400ml
粉寒天・・・2g
#ミルクティー (市販)・・・75ml
.
～手順～
1. 黒砂糖は包丁で細かく刻んでおく。
2. 鍋に1、水、粉寒天を入れてよく混ぜ、中火にかけてかき混ぜながら煮る。
3. 沸騰したら火を弱めて2～3分間煮る。
4. 型を水でぬらして3を流し入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。
5. 4を1cm角に切ってグラスに入れ、ミルクティーをかける。
.
～アドバイス～
黒糖寒天に甘味があるのでミルクティーは無糖がオススメです。
.
————————————————————
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#moguna #モグナ #簡単レシピ #レシピ動画 #料理動画 #寒天スイーツ #寒天ダイエット #寒天デザート
#デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラマー #クッキングラム #おうちごはん
#instagood #food #instafood #yummy #foodie #delicious #foodpics #cooking #japanesefood #おうちごはん #recipe
今日は #寒天の日
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◎つるつる寒天がミルクティーと合う。
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～材料(2人前)～
#黒砂糖 ・・・70g
水・・・400ml
粉寒天・・・2g
#ミルクティー (市販)・・・75ml
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～手順～
1. 黒砂糖は包丁で細かく刻んでおく。
2. 鍋に1、水、粉寒天を入れてよく混ぜ、中火にかけてかき混ぜながら煮る。
3. 沸騰したら火を弱めて2～3分間煮る。
4. 型を水でぬらして3を流し入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。
5. 4を1cm角に切ってグラスに入れ、ミルクティーをかける。
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～アドバイス～
黒糖寒天に甘味があるのでミルクティーは無糖がオススメです。
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71
メロンゼリー。上に乗ってる丸いのもゼリーか？！とご質問を頂きましたので、違うバージョンもご紹介しておきますね。
メロンピューレと寒天液を同量で混ぜただけで簡単ゼリー✨
本体はこんな感じです。
2層にならないように作るには、氷水などで底を冷やしながらもったりするまで混ぜてあげるといいんですが、底のほうが透けてキレイなので、コレもよいなと思います。
レシピは楽天レシピでもご紹介しています。ぜひお立ち寄りください。
ピューレを作るのに活躍するのが、年代物のミルサーさん。28歳になる長男の離乳食用に買ったんですけど。まだ動きますね❗働き者です❗
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #ミルサー #かんてんデザート #コレステロール
メロンゼリー。上に乗ってる丸いのもゼリーか？！とご質問を頂きましたので、違うバージョンもご紹介しておきますね。
メロンピューレと寒天液を同量で混ぜただけで簡単ゼリー✨
本体はこんな感じです。
2層にならないように作るには、氷水などで底を冷やしながらもったりするまで混ぜてあげるといいんですが、底のほうが透けてキレイなので、コレもよいなと思います。
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ピューレを作るのに活躍するのが、年代物のミルサーさん。28歳になる長男の離乳食用に買ったんですけど。まだ動きますね❗働き者です❗
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68
ポークソテー。トマトソースの出来上がりに水戻しした棒寒天を加えます。
とかしちゃっても。
冷めても水が出なくていいです。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おうちごはん #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #トマトソース #ポークソテー #いつものおかず
美味しい棒寒天をお探しの方、プロフィールのリンクから寒天本舗楽天市場店へどうぞ。
ポークソテー。トマトソースの出来上がりに水戻しした棒寒天を加えます。
とかしちゃっても。
冷めても水が出なくていいです。
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美味しい棒寒天をお探しの方、プロフィールのリンクから寒天本舗楽天市場店へどうぞ。
66
* *
猛暑続きですが、みなさん体調崩したりしてませんか？
水分補給まめにしましょうね。
最近は、仕事と引越し準備でバタバタ、ゆっくりみなさんのとこ行けてなくてごめんなさい。
仕事の後は、暑すぎて毎日のように飲み歩いてますが。。
リフレッシュ大事ですよねー！
*
*
はなの本気ダイエット♪5ヶ月経過（記録）
.
8/4（土）
トリミング✂️
↓
関節に効く炭酸泉入浴♨️
サマー写真もらいました♪
バンダナも巻いてもらってよかったね。。❤️
↓
@tsubaking283さんに教えてもらった抗体価検査の結果説明（ワクチンがどれくらい身体に残ってるか数値をみる検査）
*
ショック‼︎
聞いてゾーッとしました。
こたはな2人とも標準数値すごく上回ってて、ワクチンなんて全然必要ないと言われました。
@tsubaking283さんに感謝しかないです！
本当にありがとう‼︎
調べなかったら普通に年1接種して危険な目にあわすとこでした。怖い
気になる方は是非。
*
そして体重測定！
はな‼️なんと3.8kg（-1.4kg）。すごすぎる
毎日頑張ってるもんね。
パパとママは全然痩せなくてごめんね。。♀️
................................................................
寒天ささみダイエット
5.2kgスタート
→1ヶ月 4.76kg（-0.44kg）
→2ヶ月 4.6kg（-0.6kg）
→3ヶ月 4.3kg（-0.9kg）
→4ヶ月 4.04kg（-1.16kg）
→5ヶ月 3.8kg（-1.4kg）
食事が一緒なので勝手に痩せていくこた
3.5kgスタート
→1ヶ月 3.3kg（-0.2kg）
→2ヶ月 3.18kg（-0.32kg）
→3ヶ月 3.0kg（-0.5kg）
→4ヶ月 2.84kg（-0.66kg）
→5ヶ月 2.75kgkg（-0.75kg） *.................................................................
*
#寒天ダイエット
#はながんばってる
#ママは。で痩せるどころか太ってきたし
#パパも相変わらず 進化してる
#ごめんごめん
#最後のpicは大好きな嬉しい頂き物。
#カヌレ堂
#美味しい。
#そら痩せへんわ 。
#チワワ #ロンチー #ブラタン #チョコタン #チワワンズ #多頭飼いチワワ #親バカバンザイ #犬との暮らし #ブラタン連合会大阪 #日本ちわわ連合会関西 #大阪ちわわ会 #chihuahua #chihuahualove #instachihuahua #mybaby #dogphotography #dogphotos #ig_phos
* *
猛暑続きですが、みなさん体調崩したりしてませんか？
水分補給まめにしましょうね。
最近は、仕事と引越し準備でバタバタ、ゆっくりみなさんのとこ行けてなくてごめんなさい。
仕事の後は、暑すぎて毎日のように飲み歩いてますが。。
リフレッシュ大事ですよねー！
*
*
はなの本気ダイエット♪5ヶ月経過（記録）
.
8/4（土）
トリミング✂️
↓
関節に効く炭酸泉入浴♨️
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バンダナも巻いてもらってよかったね。。❤️
↓
@tsubaking283さんに教えてもらった抗体価検査の結果説明（ワクチンがどれくらい身体に残ってるか数値をみる検査）
*
ショック‼︎
聞いてゾーッとしました。
こたはな2人とも標準数値すごく上回ってて、ワクチンなんて全然必要ないと言われました。
@tsubaking283さんに感謝しかないです！
本当にありがとう‼︎
調べなかったら普通に年1接種して危険な目にあわすとこでした。怖い
気になる方は是非。
*
そして体重測定！
はな‼️なんと3.8kg（-1.4kg）。すごすぎる
毎日頑張ってるもんね。
パパとママは全然痩せなくてごめんね。。♀️
................................................................
寒天ささみダイエット
5.2kgスタート
→1ヶ月 4.76kg（-0.44kg）
→2ヶ月 4.6kg（-0.6kg）
→3ヶ月 4.3kg（-0.9kg）
→4ヶ月 4.04kg（-1.16kg）
→5ヶ月 3.8kg（-1.4kg）
食事が一緒なので勝手に痩せていくこた
3.5kgスタート
→1ヶ月 3.3kg（-0.2kg）
→2ヶ月 3.18kg（-0.32kg）
→3ヶ月 3.0kg（-0.5kg）
→4ヶ月 2.84kg（-0.66kg）
→5ヶ月 2.75kgkg（-0.75kg） *.................................................................
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#寒天ダイエット
#はながんばってる
#ママは。で痩せるどころか太ってきたし
#パパも相変わらず 進化してる
#ごめんごめん
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#カヌレ堂
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65
これは棒寒天。
手前のほんわか白いのは、10分水で戻してペーパータオルで水気をしぼったものです。奥はパリパリ。手前はフワフワ。
水で戻したらこーんなに違うんですよ❗って、画像じゃわからないですよね。
このフワフワ、ぜひぜひお試しいただきたい。興味のある方は寒天本舗楽天市場店へどうぞ。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #棒寒天 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #高血圧対策 #kanten #食物繊維 #水で戻してフワフワ #かんてん #便秘改善
これは棒寒天。
手前のほんわか白いのは、10分水で戻してペーパータオルで水気をしぼったものです。奥はパリパリ。手前はフワフワ。
水で戻したらこーんなに違うんですよ❗って、画像じゃわからないですよね。
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64
#寒天 #おかず寒天 #寒天ダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットメニュー #具沢山 #ウェイパー #味覇
最近 コーヒーゼリーや牛乳寒天にハマってます。
ゼラチンや寒天は美容やダイエットにも最適なので
毎日 食べてます。
具沢山のスープも作ったりしてますが、スープを寒天にしてみたらとヒラメキました。。。 そこで味覇で味付けした具沢山のスープを作り
タッパーに入れブラックペッパーを振り冷蔵庫で冷やし固めた、おかず寒天にしてみました。
ゆで卵、オクラ、サラダチキン、人参、コーン、海老、茄子と たっぷり具沢山⤴︎⤴︎⤴︎ この間 作った生春巻きみたく夏に ピッタリ 涼しげで 見た目も綺麗✨
今日の夕飯、ダイエットメニューは おかず寒天に決定。。。。 牛乳寒天も みかんの缶詰。たっぷり入れて作りました。。。
#寒天 #おかず寒天 #寒天ダイエット #ダイエット #ダイエット中 #ダイエットメニュー #具沢山 #ウェイパー #味覇
最近 コーヒーゼリーや牛乳寒天にハマってます。
ゼラチンや寒天は美容やダイエットにも最適なので
毎日 食べてます。
具沢山のスープも作ったりしてますが、スープを寒天にしてみたらとヒラメキました。。。 そこで味覇で味付けした具沢山のスープを作り
タッパーに入れブラックペッパーを振り冷蔵庫で冷やし固めた、おかず寒天にしてみました。
ゆで卵、オクラ、サラダチキン、人参、コーン、海老、茄子と たっぷり具沢山⤴︎⤴︎⤴︎ この間 作った生春巻きみたく夏に ピッタリ 涼しげで 見た目も綺麗✨
今日の夕飯、ダイエットメニューは おかず寒天に決定。。。。 牛乳寒天も みかんの缶詰。たっぷり入れて作りました。。。
63
妊娠7ヶ月に入ってからだんだん食欲が増してかなりヤバイ…。
.
て事で、手作りかんてんゼリー。✨
.
⭕️便通⭕️にもいいらしいし、100%のジュースと水と粉寒天のみで出来るだけカロリーは低めに…。
.
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固めにしたかったけど、柔らかめだったから次こそ固めでリベンジ٩( 'ω' )و
.
でもって、あっという間に今日から26w。
.
#妊婦のおやつ#手作りおやつ#手作りスイーツ #手作り寒天 #寒天ゼリー #寒天 #寒天ダイエット #体重管理に苦しむ妊婦 #便通改善 #便通#26w#2月出産予定 #初マタニティ #プレママさんと繋がりたい #プレママライフ #止まらない食欲 #アイスクリーム食べたい#焼肉食べたい
妊娠7ヶ月に入ってからだんだん食欲が増してかなりヤバイ…。
.
て事で、手作りかんてんゼリー。✨
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⭕️便通⭕️にもいいらしいし、100%のジュースと水と粉寒天のみで出来るだけカロリーは低めに…。
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固めにしたかったけど、柔らかめだったから次こそ固めでリベンジ٩( 'ω' )و
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でもって、あっという間に今日から26w。
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63
☆
次男がキス魔。。
まま、おりこーさん♥️
って一日何回もほっぺにチューしてくれる。
それ見て長男もしてくる。
いつまでこういうのしてくれるんだろう。
今週の#家事貯金 ***
・ピーマン肉詰め #下ごしらえ
・洗いサニーレタス
・ナポリタン
・厚揚げのキノコ餡掛け
・唐揚げ #下味冷凍
・洗いミニトマト
・高野豆腐
・刻みオクラの塩昆布和え
・自家製キュウリのキューちゃん
・せせりの唐揚げ 下味冷凍
・枝豆
・めんつゆ漬け半熟卵
・せせりの塩焼き
・ちくわのチーズ巻き
・塩茹でブロッコリー
・フルーツ寒天
・さつまいもの甘煮
・蓮根のきんぴら
・菜の花のお浸し
・かにかまときゅうりの酢の物
・サラダ豆
最近あたしがサラダブームて食べてると今まで食べなかったのに息子たちがレタス食べだした。
いいことだ♥️ #つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #料理好きな人と繋がりたい #年子兄弟 #二児の母 #サラダ #ブーム #寒天ダイエット
☆
次男がキス魔。。
まま、おりこーさん♥️
って一日何回もほっぺにチューしてくれる。
それ見て長男もしてくる。
いつまでこういうのしてくれるんだろう。
今週の#家事貯金 ***
・ピーマン肉詰め #下ごしらえ
・洗いサニーレタス
・ナポリタン
・厚揚げのキノコ餡掛け
・唐揚げ #下味冷凍
・洗いミニトマト
・高野豆腐
・刻みオクラの塩昆布和え
・自家製キュウリのキューちゃん
・せせりの唐揚げ 下味冷凍
・枝豆
・めんつゆ漬け半熟卵
・せせりの塩焼き
・ちくわのチーズ巻き
・塩茹でブロッコリー
・フルーツ寒天
・さつまいもの甘煮
・蓮根のきんぴら
・菜の花のお浸し
・かにかまときゅうりの酢の物
・サラダ豆
最近あたしがサラダブームて食べてると今まで食べなかったのに息子たちがレタス食べだした。
いいことだ♥️ #つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #料理好きな人と繋がりたい #年子兄弟 #二児の母 #サラダ #ブーム #寒天ダイエット
63
今は市販のインスタントスープも色々あって、どれも美味しいですから、便利ですよね。
ちょっとお腹も落ち着かせたいし、という時には、寒天をひとつまみ。ぽん。
寒天は食物繊維がたっぷりで腹持ちがいいんです。
今回は棒寒天をさっと水戻しして入れてみましたよ。
帰宅したらキッチンに直行の平日の晩。
ちょっと座っていたい土曜の朝。
部活から帰ってダッシュで何かつまんで塾に行く子ども達に。
寒天入りカップスープがお役に立つシーンはたくさんあるなあ。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #夜食 #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #ほっとする #kanten #食物繊維 #カップスープ #インスタント #小腹が空いた
今は市販のインスタントスープも色々あって、どれも美味しいですから、便利ですよね。
ちょっとお腹も落ち着かせたいし、という時には、寒天をひとつまみ。ぽん。
寒天は食物繊維がたっぷりで腹持ちがいいんです。
今回は棒寒天をさっと水戻しして入れてみましたよ。
帰宅したらキッチンに直行の平日の晩。
ちょっと座っていたい土曜の朝。
部活から帰ってダッシュで何かつまんで塾に行く子ども達に。
寒天入りカップスープがお役に立つシーンはたくさんあるなあ。
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62
☆
今月から次男の週一プレ幼稚園でお昼ごはんも食べるようにしたから久々に子なしランチ☕
じぶんのペースで食べれてゆっくり話もできて楽しかった♥️
幼稚園の給食で出た福豆、弟と分けようと思ってって持って帰ってきた長男が優しすぎる。
今週の#家事貯金 ***
・おでん
・ちくわの磯辺揚げ
・ささみの唐揚げ
・豚肉としめじの炒め物
・牛ごぼうのしぐれ煮
・鳥もも肉の照り焼き #下味冷凍
・糸寒天とかにかまの酢の物
・漬けまぐろ
・鶏そぼろ
・マッシュポテト
・さつまいものカレー煮
・蓮根のきんぴら
・カボチャの煮物
・刻みオクラ
・フルーツ寒天
・貝割れとちくわのサラダ
・キュウリとささみの中華サラダ
・洗いミニトマト
・刻みネギ
#つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #料理好きな人と繋がりたい #年子兄弟 #二児の母 #寒天ダイエット #子なしランチ
☆
今月から次男の週一プレ幼稚園でお昼ごはんも食べるようにしたから久々に子なしランチ☕
じぶんのペースで食べれてゆっくり話もできて楽しかった♥️
幼稚園の給食で出た福豆、弟と分けようと思ってって持って帰ってきた長男が優しすぎる。
今週の#家事貯金 ***
・おでん
・ちくわの磯辺揚げ
・ささみの唐揚げ
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・牛ごぼうのしぐれ煮
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・マッシュポテト
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・蓮根のきんぴら
・カボチャの煮物
・刻みオクラ
・フルーツ寒天
・貝割れとちくわのサラダ
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・洗いミニトマト
・刻みネギ
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62
ジメジメした天気を吹き飛ばす爽やかメロンかん。
材料:粉寒天4g、水250cc、砂糖大さじ1、メロン1\/4個
作り方:
1)寒天液を作ります
鍋に水250ccと粉寒天4gを入れ中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮ます。砂糖大さじ1を入れてとかします。
2)メロンピューレを作ります
メロン1\/4個の皮をむき種を取り除いてジューサーなどでつぶします。250cc作りましょう。
3)(1)の寒天液と(2)のメロンピューレを混ぜます。プリンカップやグラスなどに流して固めます。
4)丸くくりぬいたメロン(分量外)を飾ります。
いかがでしょう。 寒天液とピューレを同量混ぜるだけの簡単デザートです。
レシピで使った寒天は寒天本舗楽天市場店でお求めいただけます❗
プロフィールのリンクからどうぞ。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #メロン #腸活レシピ #ひとりカフェ
ジメジメした天気を吹き飛ばす爽やかメロンかん。
材料:粉寒天4g、水250cc、砂糖大さじ1、メロン1\/4個
作り方:
1)寒天液を作ります
鍋に水250ccと粉寒天4gを入れ中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮ます。砂糖大さじ1を入れてとかします。
2)メロンピューレを作ります
メロン1\/4個の皮をむき種を取り除いてジューサーなどでつぶします。250cc作りましょう。
3)(1)の寒天液と(2)のメロンピューレを混ぜます。プリンカップやグラスなどに流して固めます。
4)丸くくりぬいたメロン(分量外)を飾ります。
いかがでしょう。 寒天液とピューレを同量混ぜるだけの簡単デザートです。
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61
あら〜やだ。確実に増えている体重。
ジッとしていることが多いから？ではありません。
ただ食べている量が増えているだけ。
この辺りで切り替えよう。
デザートは寒天にチェンジ。
＊
＊
#ダイエット #ダイエットメニュー #ヘルシーメニュー #ヘルシーおやつ #おうちカフェ #おうちごはん #マイナス3キロ #夏までに #寒天 #寒天ダイエット #きなこ #イソフラボン #インナービューティー #料理教室 #大阪料理教室 #料理教室大阪 #大阪カフェ #大阪グルメ #堺市 #習い事 #手作りお菓子 #和菓子 #無理なくダイエット
あら〜やだ。確実に増えている体重。
ジッとしていることが多いから？ではありません。
ただ食べている量が増えているだけ。
この辺りで切り替えよう。
デザートは寒天にチェンジ。
＊
＊
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61
ダイエット中におすすめの
寒天ゼリー❤︎トップバリュ
★★⭐︎⭐︎⭐︎
８カロリーしかなくて
ブドウの味しか食べたことないけど
太りたくない時には他の味試したい❤︎
ダイエット中ならば。
普段は甘いのがすきな方は
お勧め出来ません〜。
#スイーツ #トップバリュ
#スイーツ大好き #スイーツ部 #ダイエットメニュー
#プリン部 #毎日投稿#ゼリー #デザート
#寒天 #寒天ダイエット
#甘いもの #すいーつぐらむ
ダイエット中におすすめの
寒天ゼリー❤︎トップバリュ
★★⭐︎⭐︎⭐︎
８カロリーしかなくて
ブドウの味しか食べたことないけど
太りたくない時には他の味試したい❤︎
ダイエット中ならば。
普段は甘いのがすきな方は
お勧め出来ません〜。
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#プリン部 #毎日投稿#ゼリー #デザート
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#甘いもの #すいーつぐらむ
61
ゴーヤと糸寒天のおかか和え
材料:糸寒天6g、ゴーヤ小1本、醤油小さじ1、かつお節5g、塩少々
作り方:
1)糸寒天は5分くらい水で戻して水気を切っておきます。
2)ゴーヤは半分に切って種を取り薄切りにします。塩少々を入れてさっと茹でます。
3)ボウルに(1)の糸寒天と(2)のゴーヤを入れ、醤油小さじ1とかつお節5gを入れて混ぜます。
新鮮なゴーヤで作ると箸が止まりません！おつまみにサイコーです。
画像を撮ると、楽天レシピにアップして、メルマガに書いて、店長ブログとTwitterに書いて、ココに書いて、、、
どこに書いたやらどれを書いたやら、迷子になります。一覧表でも作っとけよ？と最近気付きました。遅い❗笑
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #美味しいものは人を幸せにする #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #ゴーヤ #和えるだけ #簡単おつまみ
ゴーヤと糸寒天のおかか和え
材料:糸寒天6g、ゴーヤ小1本、醤油小さじ1、かつお節5g、塩少々
作り方:
1)糸寒天は5分くらい水で戻して水気を切っておきます。
2)ゴーヤは半分に切って種を取り薄切りにします。塩少々を入れてさっと茹でます。
3)ボウルに(1)の糸寒天と(2)のゴーヤを入れ、醤油小さじ1とかつお節5gを入れて混ぜます。
新鮮なゴーヤで作ると箸が止まりません！おつまみにサイコーです。
画像を撮ると、楽天レシピにアップして、メルマガに書いて、店長ブログとTwitterに書いて、ココに書いて、、、
どこに書いたやらどれを書いたやら、迷子になります。一覧表でも作っとけよ？と最近気付きました。遅い❗笑
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61
糸寒天と香味野菜
夏にさっぱり大葉とミョウガ！
高タンパク低脂肪のササミ
食物繊維たっぷり糸寒天。
並べただけでも元気が出ますが
さらにゴマ油と醤油でコクをプラス✨
お酒がすすんじゃって
かえって体に悪いのでは？！笑
材料:糸寒天4g、サラダチキン(ササミ)1本、大葉10枚、ミョウガ2個、すりゴマ小さじ1、ゴマ油大さじ1、醤油小さじ1
作り方:
1)糸寒天は水で5分くらい戻して水気を切っておきます。
2)サラダチキン、大葉、ミョウガは細切りにします。
3)ボウルに(1)(2)とすりゴマ、ゴマ油、醤油を入れて混ぜます。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #簡単おつまみ #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #火を使わない料理 #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #サラダチキン #大葉 #みょうが
糸寒天と香味野菜
夏にさっぱり大葉とミョウガ！
高タンパク低脂肪のササミ
食物繊維たっぷり糸寒天。
並べただけでも元気が出ますが
さらにゴマ油と醤油でコクをプラス✨
お酒がすすんじゃって
かえって体に悪いのでは？！笑
材料:糸寒天4g、サラダチキン(ササミ)1本、大葉10枚、ミョウガ2個、すりゴマ小さじ1、ゴマ油大さじ1、醤油小さじ1
作り方:
1)糸寒天は水で5分くらい戻して水気を切っておきます。
2)サラダチキン、大葉、ミョウガは細切りにします。
3)ボウルに(1)(2)とすりゴマ、ゴマ油、醤油を入れて混ぜます。
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59
トマトと生ハムの冷製パスタ
週末のランチの定番、さっぱりフルーティーなパスタ。 元気が出ます。
材料2人分:糸寒天6g、パスタ200g、玉ねぎ1\/2個、ミニトマト10個、カットトマト(缶や紙パックで売っているもの)1\/2個、ピーマン1個、生ハム50g、オリーブオイル大さじ4、バジル(乾燥)小さじ1～2、黒コショウ適宜、塩小さじ1\/2
作り方:
1)糸寒天は5分くらい水で戻して水気を切っておきます。
2)ミニトマトは半分に切ります。玉ねぎはごく薄い薄切り。ピーマンと生ハムは細切りにします。
3)ボウルに(1)(2)の材料と缶のカットトマト、オリーブオイル、バジル、黒コショウ、塩を入れて混ぜます。
4)パスタ(細目のもの)を袋に書いてある時間より1～2分長めに茹でます。ザルにとって水で冷やします。
5)冷えたパスタの水気をよく切って(3)のボウルに入れてよく混ぜます。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #冷製パスタ #トマトパスタ #夏のパスタ
トマトと生ハムの冷製パスタ
週末のランチの定番、さっぱりフルーティーなパスタ。 元気が出ます。
材料2人分:糸寒天6g、パスタ200g、玉ねぎ1\/2個、ミニトマト10個、カットトマト(缶や紙パックで売っているもの)1\/2個、ピーマン1個、生ハム50g、オリーブオイル大さじ4、バジル(乾燥)小さじ1～2、黒コショウ適宜、塩小さじ1\/2
作り方:
1)糸寒天は5分くらい水で戻して水気を切っておきます。
2)ミニトマトは半分に切ります。玉ねぎはごく薄い薄切り。ピーマンと生ハムは細切りにします。
3)ボウルに(1)(2)の材料と缶のカットトマト、オリーブオイル、バジル、黒コショウ、塩を入れて混ぜます。
4)パスタ(細目のもの)を袋に書いてある時間より1～2分長めに茹でます。ザルにとって水で冷やします。
5)冷えたパスタの水気をよく切って(3)のボウルに入れてよく混ぜます。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #冷製パスタ #トマトパスタ #夏のパスタ
59
*
全国的に大雨続き☔️あちこちで影響出てますがみなさん大丈夫ですか？？
こたはな地方はどしゃ降り続きです。
まだ雨続きそうですので気をつけて下さいね。
被害ありませんように。
*
はなの#本気ダイエット ♪
4ヶ月経過（記録）
.
7/1（日）
#トリミング✂️ からの
.↓
関節に効く#炭酸泉入浴 ♨️
.↓
@tsubaking283 さんに教えてもらった#抗体価検査 してきました（#ワクチン がどれくらい身体に残ってるか数値をみる検査）
只今、結果待ちです。
*
そしてドキドキの#体重測定 〜
はな頑張ってます。‼️
なんと4.04kg（-1.16kg）✨
................................................................
5.2kgスタート
→1ヶ月 4.76kg（-0.44kg）
→2ヶ月 4.6kg（-0.6kg）
→3ヶ月 4.3kg（-0.9kg）
→4ヶ月 4.04kg（-1.16kg）←すごい‼️。
ついでにこた
3.5kgスタート
→1ヶ月 3.3kg（-0.2kg）
→2ヶ月 3.18kg（-0.32kg）
→3ヶ月 3.0kg（-0.5kg）
→4ヶ月 2.84kg（-0.66kg）←結構痩せてる。
.................................................................
バンザーイ。バンザーイ。
2ヶ月過ぎてから#おからダイエット をやめて、#ささみ #寒天ダイエット のみにしたら順調に痩せてきた♪
作るの簡単。#親孝行な娘 ですー❤️←親バカ
* *
#目標まであと少し
#足に負担かからないように
#がんばろうね
#2.3picは『#いぬのきもち表紙 』でなりきり中。
*
#チワワ #多頭飼いチワワ #親バカバンザイ #ブラタン連合会大阪 #日本ちわわ連合会関西 #大阪ちわわ会 #chihuahua #chihuahualove #instachihuahua #mybaby #dogphotography #dogphotos #ig_phos
*
全国的に大雨続き☔️あちこちで影響出てますがみなさん大丈夫ですか？？
こたはな地方はどしゃ降り続きです。
まだ雨続きそうですので気をつけて下さいね。
被害ありませんように。
*
はなの#本気ダイエット ♪
4ヶ月経過（記録）
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7/1（日）
#トリミング✂️ からの
.↓
関節に効く#炭酸泉入浴 ♨️
.↓
@tsubaking283 さんに教えてもらった#抗体価検査 してきました（#ワクチン がどれくらい身体に残ってるか数値をみる検査）
只今、結果待ちです。
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そしてドキドキの#体重測定 〜
はな頑張ってます。‼️
なんと4.04kg（-1.16kg）✨
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5.2kgスタート
→1ヶ月 4.76kg（-0.44kg）
→2ヶ月 4.6kg（-0.6kg）
→3ヶ月 4.3kg（-0.9kg）
→4ヶ月 4.04kg（-1.16kg）←すごい‼️。
ついでにこた
3.5kgスタート
→1ヶ月 3.3kg（-0.2kg）
→2ヶ月 3.18kg（-0.32kg）
→3ヶ月 3.0kg（-0.5kg）
→4ヶ月 2.84kg（-0.66kg）←結構痩せてる。
.................................................................
バンザーイ。バンザーイ。
2ヶ月過ぎてから#おからダイエット をやめて、#ささみ #寒天ダイエット のみにしたら順調に痩せてきた♪
作るの簡単。#親孝行な娘 ですー❤️←親バカ
* *
#目標まであと少し
#足に負担かからないように
#がんばろうね
#2.3picは『#いぬのきもち表紙 』でなりきり中。
*
#チワワ #多頭飼いチワワ #親バカバンザイ #ブラタン連合会大阪 #日本ちわわ連合会関西 #大阪ちわわ会 #chihuahua #chihuahualove #instachihuahua #mybaby #dogphotography #dogphotos #ig_phos
58
糸寒天入りタラモサラダ
糸寒天は5分くらい水で戻して、しっかり水気をしぼって使います。
ジャガイモ3個
タラコまたは明太子90～100g
ニンニクすりおろし小1片分
オリーブオイル
黒コショウ
ボウルに皮から外したタラコと糸寒天ニンニクすりおろし、オリーブオイルたっぷり、黒コショウをゴリゴリゴリっとミルッて混ぜておきます。
ジャガイモ3個は洗ってぬれたままラップしてレンジで4～5分。
固かったら時間を追加してくださいね。
柔らかくなったら皮をむいてタラコの入ったボウルへ。
フォークでつぶして全体をよく混ぜます。
生クリームを大さじ1くらい入れてもなめらかになってヨシ。
日々のおばんざいには省略しちゃいますが。笑
糸寒天は3～5cmにカット済みと、長いまま(35cmくらい)と、中くらいの長さと、細いものと、、、寒天専門店なので色々あります。
お試しにはカット100gがおすすめです。
人気があるのは500gと1kg
賞味期限が2年とたっぷりなので、g単価の低くなる大袋がいいですよね。
プロフィールのリンクから、寒天本舗楽天市場店でお待ちしております。。 #寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #簡単おつまみ #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #タラモサラダ #黒コショウ #明太子
糸寒天入りタラモサラダ
糸寒天は5分くらい水で戻して、しっかり水気をしぼって使います。
ジャガイモ3個
タラコまたは明太子90～100g
ニンニクすりおろし小1片分
オリーブオイル
黒コショウ
ボウルに皮から外したタラコと糸寒天ニンニクすりおろし、オリーブオイルたっぷり、黒コショウをゴリゴリゴリっとミルッて混ぜておきます。
ジャガイモ3個は洗ってぬれたままラップしてレンジで4～5分。
固かったら時間を追加してくださいね。
柔らかくなったら皮をむいてタラコの入ったボウルへ。
フォークでつぶして全体をよく混ぜます。
生クリームを大さじ1くらい入れてもなめらかになってヨシ。
日々のおばんざいには省略しちゃいますが。笑
糸寒天は3～5cmにカット済みと、長いまま(35cmくらい)と、中くらいの長さと、細いものと、、、寒天専門店なので色々あります。
お試しにはカット100gがおすすめです。
人気があるのは500gと1kg
賞味期限が2年とたっぷりなので、g単価の低くなる大袋がいいですよね。
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57
.
.
。ご飯に梅干し。
今日の梅干しは福梅本舗のあまみつ梅
塩分5％の甘みのある梅干し。
ご飯にも合う、ほっとする梅干しです。
一粒一粒が大きい。
.
今日はあまみつ梅を使って梅寒天をつくりました。
甘味のとすっぱいと両方でなかなか美味しい✨
寒天はダイエットにもいいですよね✨
.
梅干し情報がいっぱい
。梅干梅子の365日梅LIFE。
も見てみて下さいね✨
.
#梅干し#梅干し好きな人と繋がりたい #梅#うめぼし#ご飯にぴったり #ご飯に梅干し#あまみつ梅#福梅本舗#梅干しパワー#梅干しとご飯 #梅干しご飯 #梅干大好き #梅干しだいすき #梅干しだいすき #梅干専門店 #梅干しダイエット #寒天ゼリー#寒天ダイエット #寒天#白いご飯に合う#白いご飯に梅干し #plum #ごはんに合う#白いご飯大好き #白いご飯大好き
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。ご飯に梅干し。
今日の梅干しは福梅本舗のあまみつ梅
塩分5％の甘みのある梅干し。
ご飯にも合う、ほっとする梅干しです。
一粒一粒が大きい。
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今日はあまみつ梅を使って梅寒天をつくりました。
甘味のとすっぱいと両方でなかなか美味しい✨
寒天はダイエットにもいいですよね✨
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梅干し情報がいっぱい
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も見てみて下さいね✨
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56
・
・
・
・
・
2020.5.1
5月最初の日
何とか-0.3㌔
・
・
・
なかなか思うように減らず
焦る自分と
がっかりしてる自分
それから、まぁ停滞期ぅてこんなものと思ってる自分
・
・
・
まぁ何にしろ
私自身の気持ちを感じながら
自分が今何するべきか
どうなりたいのかを考え
今月も引き続き励もう!!!
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
・
・
・
・
・
2020.5.1
5月最初の日
何とか-0.3㌔
・
・
・
なかなか思うように減らず
焦る自分と
がっかりしてる自分
それから、まぁ停滞期ぅてこんなものと思ってる自分
・
・
・
まぁ何にしろ
私自身の気持ちを感じながら
自分が今何するべきか
どうなりたいのかを考え
今月も引き続き励もう!!!
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
56
緊急事態宣言が、延長になりそうですね。(￣Д￣ )
.
stayhomeという事で、「だるまさんが転んだ」をしてみました。。。ﾋﾏｼﾞﾝ…
.
はなちゃんのダイエットに、肉寒天を作りました。ｶｻﾏｼﾃﾞｽ
お腹が物凄く丈夫なはなちゃんは、寒天も大丈夫です。
.
ササミを茹でて、ミキサーにかけ、煮た寒天液で固めた物。
バリエーションで、山羊ミルクの寒天もあります。
どちらも好きです。。
.
#しばいぬ #しばすたぐらむ #柴犬大好き #柴犬のあくび #柴犬部 #柴犬はな #柴犬のいる暮らし #柴犬好き #柴犬。 #柴犬はなちゃん #黒柴犬ラブ #黒柴 #黒柴犬はな #黒柴犬はなちゃん #黒柴犬のいる暮らし #黒柴犬部 #黒柴犬部 #黒柴犬 #黒柴犬instagood #だるまさんがころんだ #stay #stayhome #緊急事態宣言 #おうち時間#寒天#寒天ダイエット#ダイエット頑張る#犬のダイエット#肉寒天#山羊ミルク#山羊ミルク寒天
緊急事態宣言が、延長になりそうですね。(￣Д￣ )
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stayhomeという事で、「だるまさんが転んだ」をしてみました。。。ﾋﾏｼﾞﾝ…
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はなちゃんのダイエットに、肉寒天を作りました。ｶｻﾏｼﾃﾞｽ
お腹が物凄く丈夫なはなちゃんは、寒天も大丈夫です。
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ササミを茹でて、ミキサーにかけ、煮た寒天液で固めた物。
バリエーションで、山羊ミルクの寒天もあります。
どちらも好きです。。
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56
定番中の定番、みかん缶かんてんです
砂糖を入れると寒天の透明度がアップするんですよ。
材料:最高級粉寒天2g、水150cc、みかん缶1個、砂糖大さじ1～2
作り方:
1)鍋に水150ccと粉寒天2gを入れ中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて5分くらい煮て寒天をとかします。砂糖大さじ1～2をとかします。
2)みかん缶のシロップを200cc(足らなければ水を足して200ccにしましょう)、(1)の寒天液に混ぜます。
3)水でぬらした器にみかんを入れ、(2)の寒天液を注ぎ、固めます。 *️⃣砂糖は寒天がとけてからいれましょう。
とかすだけなのに間違いなく美味しい❗みかん缶ブラボー。。
とっても簡単なので、ママのお手伝いをしたいお子さまと手作りタイムを楽しんでいただけると思います。
最高級粉寒天は固まる力と弾力が強くて、まるで棒寒天を煮たような寒天よせが作れます。
粉寒天のお求めはプロフィールのリンクから☺️
楽天レシピでは、普通タイプの粉寒天の分量もご紹介しています。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #みかん缶 #スイーツ #血糖値スパイク
定番中の定番、みかん缶かんてんです
砂糖を入れると寒天の透明度がアップするんですよ。
材料:最高級粉寒天2g、水150cc、みかん缶1個、砂糖大さじ1～2
作り方:
1)鍋に水150ccと粉寒天2gを入れ中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて5分くらい煮て寒天をとかします。砂糖大さじ1～2をとかします。
2)みかん缶のシロップを200cc(足らなければ水を足して200ccにしましょう)、(1)の寒天液に混ぜます。
3)水でぬらした器にみかんを入れ、(2)の寒天液を注ぎ、固めます。 *️⃣砂糖は寒天がとけてからいれましょう。
とかすだけなのに間違いなく美味しい❗みかん缶ブラボー。。
とっても簡単なので、ママのお手伝いをしたいお子さまと手作りタイムを楽しんでいただけると思います。
最高級粉寒天は固まる力と弾力が強くて、まるで棒寒天を煮たような寒天よせが作れます。
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55
☆
やっと週末。
今週長かったー。。。
最近次男が絶賛#イヤイヤ期 。
かーさん、絶賛#イライラ期 。。
長男の時はこんなにひどくなかった気がする。
我が強く言い出したら聞かない引かない。
そして泣く。。。
ひっくり返って泣いて泣き続ける。。。
様子伺いながら目が合うと睨んでくるし。
おさまる時がくるのはわかるけどやっぱりしんどい。
今週の#家事貯金 ***
・ふぐの唐揚げ #下ごしらえ
・カレーコールスローサラダ ・サバ缶の南蛮漬け
・豚丼の具
・鶏の唐揚げ #下味冷凍 ・金時豆
・大学芋
・半熟煮卵
・コーンバター
・ひじきと蓮根のサラダ
・ナポリタン
・イイダコの炊いたん
・洗いミニトマト
・ぶどう寒天
・枝豆
・うずら巻きちくわのフライとチーズ巻きちくわのフライ
・スナップエンドウ
#サバ缶 の南蛮漬け、簡単なのにすごいおいしかった。。。 リピ決定やな。️ #つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #料理好きな人と繋がりたい #クックパッド #クラシル #寒天ダイエット #年子兄弟 #二児の母
☆
やっと週末。
今週長かったー。。。
最近次男が絶賛#イヤイヤ期 。
かーさん、絶賛#イライラ期 。。
長男の時はこんなにひどくなかった気がする。
我が強く言い出したら聞かない引かない。
そして泣く。。。
ひっくり返って泣いて泣き続ける。。。
様子伺いながら目が合うと睨んでくるし。
おさまる時がくるのはわかるけどやっぱりしんどい。
今週の#家事貯金 ***
・ふぐの唐揚げ #下ごしらえ
・カレーコールスローサラダ ・サバ缶の南蛮漬け
・豚丼の具
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・半熟煮卵
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・ナポリタン
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・洗いミニトマト
・ぶどう寒天
・枝豆
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54
❇︎ 2020\/05\/04 Monday ❇︎ ・
・#あさごはん #朝ごはん #朝食 #ワンプレート #ワンプレートでカフェ気分 #ワンプレート朝ごはん #今日の朝ごはん #おうちごはん #おうちカフェ #私のおうちカフェ #クッキング #モーニングプレート #和食ごはん #豊かな食卓 #料理写真 #筑前煮 #万願寺とうがらしの甘辛炒め #寒天ダイエット #breakfast #cooking #lin_stagrammer #Instagram #instafood #partykitchen_jpn #instaphoto #クッキングラム #デロンギ朝活 #おうちごはんLOVER #wp_deli_japan
❇︎ 2020\/05\/04 Monday ❇︎ ・
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53
りんご酢とハチミツの寒天
さっぱりしてドンドン食べちゃう！
ダイエットや健康のためにお食事の前に寒天を食べましょうって、しばらく前に流行りましたが、これなら甘過ぎなくてご飯のじゃまにならなくていいかな
むしろ食欲増進？！それは困るな。笑
材料:最高級粉寒天2g、水350cc、りんご酢大さじ2、ハチミツ大さじ2、
作り方:
1)鍋に水350ccと最高級粉寒天2gを入れ中火にかけます。まぜながら沸騰したら火を弱めて5分くらい煮て寒天をとかします。
2)(1)の寒天液にりんご酢大さじ2、ハチミツ大さじ2を入れまぜます。器に流して固めます。
なんて簡単❗笑
スーパーで売っている4g小袋の粉寒天をお使いのときは、粉寒天1袋4gに水を500～600cc、りんご酢とハチミツは大さじ3～4くらいでお試しください。
レシピに使った最高級粉寒天は寒天本舗楽天市場店で販売中。
プロフィールのリンクからどうぞ
7\/16(火)9:59まで送料無料サービスです！
(*´∀｀)ノ
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #りんご酢 #ハチミツ #お酢ドリンク
りんご酢とハチミツの寒天
さっぱりしてドンドン食べちゃう！
ダイエットや健康のためにお食事の前に寒天を食べましょうって、しばらく前に流行りましたが、これなら甘過ぎなくてご飯のじゃまにならなくていいかな
むしろ食欲増進？！それは困るな。笑
材料:最高級粉寒天2g、水350cc、りんご酢大さじ2、ハチミツ大さじ2、
作り方:
1)鍋に水350ccと最高級粉寒天2gを入れ中火にかけます。まぜながら沸騰したら火を弱めて5分くらい煮て寒天をとかします。
2)(1)の寒天液にりんご酢大さじ2、ハチミツ大さじ2を入れまぜます。器に流して固めます。
なんて簡単❗笑
スーパーで売っている4g小袋の粉寒天をお使いのときは、粉寒天1袋4gに水を500～600cc、りんご酢とハチミツは大さじ3～4くらいでお試しください。
レシピに使った最高級粉寒天は寒天本舗楽天市場店で販売中。
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53
キャベツ、チンゲン菜、ニンジン、とうもろこし、大豆たんぱく
フリーズドライお野菜の詰め合わせ。
スープや味噌汁に使うのが入り口かと思いますが、
我が家では、お弁当の卵焼きに入れたり
ウインナー入りホットケーキに入れるのが人気です。
画像は、冷凍食品とチルドのミートボールのお野菜不足をほんの気持ちフォローする、お野菜入り卵焼き。。。ちょっと極端な例だったでしょうか。笑
寒天本舗では寒天以外にも、黒みつやこんにゃく手作りキットなど、生活を楽しくするお品をご用意しております。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #フリーズドライ #弁当 #卵焼き
キャベツ、チンゲン菜、ニンジン、とうもろこし、大豆たんぱく
フリーズドライお野菜の詰め合わせ。
スープや味噌汁に使うのが入り口かと思いますが、
我が家では、お弁当の卵焼きに入れたり
ウインナー入りホットケーキに入れるのが人気です。
画像は、冷凍食品とチルドのミートボールのお野菜不足をほんの気持ちフォローする、お野菜入り卵焼き。。。ちょっと極端な例だったでしょうか。笑
寒天本舗では寒天以外にも、黒みつやこんにゃく手作りキットなど、生活を楽しくするお品をご用意しております。
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52
キュウリをすりおろして寒天液と混ぜて固めた「キュウリかん」
コロコロキューブのサラダは見た目もかわいいですね
こういうのはパパっと煮とかし1分❗の業務用粉寒天が手軽でオススメです
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #夏のサラダ #きゅうりレシピ #腸内環境改善
キュウリをすりおろして寒天液と混ぜて固めた「キュウリかん」
コロコロキューブのサラダは見た目もかわいいですね
こういうのはパパっと煮とかし1分❗の業務用粉寒天が手軽でオススメです
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49
履けなかったスカートが履けてウキウキしながら買い物に行き、試着すると痩せてて気分が良くなり買い物しまくり〜。♪な夢を見て目覚めました。現実は程遠いです。ネタ切れも含めて朝ごはんの量減らしてます。
卵焼きの卵はトータルで2個出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります#寒天ダイエット
ブロッコリー
そぼろ入りだし巻き
小松菜のワカメしそ炒め
ヒイカのガーリックバターソテー
ツナマヨ
155.5cm /57.9/34.9/。。(体重/体脂肪率/BMI)#糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット初心者 #糖質制限メニュー #糖質制限弁当 #ダイエット再開 #肉食ダイエット #食生活改善#痩せる食事 #breakfast #desayuno #ランチ #lunch #dinner #cena #おうちごはん#comidajaponesa #パーソナルプライベートジム #パーソナルトレーニングジム #Japanesefood #diet #bodytypepublic #レコーディングダイエット #ゆるゆるダイエッター卒業 #体型公開 #fitbit #japan #155cmダイエッター
履けなかったスカートが履けてウキウキしながら買い物に行き、試着すると痩せてて気分が良くなり買い物しまくり〜。♪な夢を見て目覚めました。現実は程遠いです。ネタ切れも含めて朝ごはんの量減らしてます。
卵焼きの卵はトータルで2個出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります#寒天ダイエット
ブロッコリー
そぼろ入りだし巻き
小松菜のワカメしそ炒め
ヒイカのガーリックバターソテー
ツナマヨ
155.5cm /57.9/34.9/。。(体重/体脂肪率/BMI)#糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット初心者 #糖質制限メニュー #糖質制限弁当 #ダイエット再開 #肉食ダイエット #食生活改善#痩せる食事 #breakfast #desayuno #ランチ #lunch #dinner #cena #おうちごはん#comidajaponesa #パーソナルプライベートジム #パーソナルトレーニングジム #Japanesefood #diet #bodytypepublic #レコーディングダイエット #ゆるゆるダイエッター卒業 #体型公開 #fitbit #japan #155cmダイエッター
48
☆
最近前に比べて兄弟二人で仲良く遊ぶ時間が増えてきた。️
嬉しい。
おかげで母は少しゆっくりできます。✨ 2枚目→
つまみ食い待ち。
3枚目→
なぜかご機嫌な次男。
こんな嬉しそうに食べてくれるから料理頑張れるのよ♥️ 今週の#家事貯金 ***
・肉じゃが
・親子丼の具
・ささみチーズ焼き
・とうもろこし
・しょうが焼き#下味冷凍
・ニンジンのサラダ
・れんこんの塩きんぴら
・ポテサラ
・オレンジ寒天
・塩ゆでブロッコリー
・さつまいものはちみつレモン煮
・ソース漬け半熟卵
・ゆで卵
・洗いミニトマト
・スナップえんどうのおひたし
・豆苗とかにかまのポン酢和え
・鶏そぼろ
#つくりおき #つくおき #作り置きおかず #常備菜 #保存食 #おうちごはん #お弁当おかず #お弁当 #詰めるだけ弁当 #おかず #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #手作り #料理記録 #料理勉強中 #クッキングラム #料理 #寒天ダイエット #寒天 #料理好きな人と繋がりたい #年子兄弟 #二児の母 #つまみ食い #食いしん坊 #おにぎり
☆
最近前に比べて兄弟二人で仲良く遊ぶ時間が増えてきた。️
嬉しい。
おかげで母は少しゆっくりできます。✨ 2枚目→
つまみ食い待ち。
3枚目→
なぜかご機嫌な次男。
こんな嬉しそうに食べてくれるから料理頑張れるのよ♥️ 今週の#家事貯金 ***
・肉じゃが
・親子丼の具
・ささみチーズ焼き
・とうもろこし
・しょうが焼き#下味冷凍
・ニンジンのサラダ
・れんこんの塩きんぴら
・ポテサラ
・オレンジ寒天
・塩ゆでブロッコリー
・さつまいものはちみつレモン煮
・ソース漬け半熟卵
・ゆで卵
・洗いミニトマト
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・鶏そぼろ
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48
朝早起きしたので冷凍庫の肥やしから3品。ヒイカの鉄板焼き、ミンチにニンニクみじん切り生姜すりおろしを入れてオレガノ、タイム、ブラックペッパー、クミンを入れて魚醤で整えたそぼろに
卵焼きの卵はトータルで2個出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります
#寒天ダイエット
155.5cm /57.9/34.9/。。(体重/体脂肪率/BMI)#糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット初心者 #糖質制限メニュー #糖質制限弁当 #ダイエット再開 #肉食ダイエット #食生活改善#痩せる食事 #breakfast #desayuno #ランチ #lunch #dinner #cena #おうちごはん#comidajaponesa #パーソナルプライベートジム #パーソナルトレーニングジム #Japanesefood #diet #bodytypepublic #レコーディングダイエット #ゆるゆるダイエッター卒業 #体型公開 #fitbit #japan #155cmダイエッター
朝早起きしたので冷凍庫の肥やしから3品。ヒイカの鉄板焼き、ミンチにニンニクみじん切り生姜すりおろしを入れてオレガノ、タイム、ブラックペッパー、クミンを入れて魚醤で整えたそぼろに
卵焼きの卵はトータルで2個出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります
#寒天ダイエット
155.5cm /57.9/34.9/。。(体重/体脂肪率/BMI)#糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット初心者 #糖質制限メニュー #糖質制限弁当 #ダイエット再開 #肉食ダイエット #食生活改善#痩せる食事 #breakfast #desayuno #ランチ #lunch #dinner #cena #おうちごはん#comidajaponesa #パーソナルプライベートジム #パーソナルトレーニングジム #Japanesefood #diet #bodytypepublic #レコーディングダイエット #ゆるゆるダイエッター卒業 #体型公開 #fitbit #japan #155cmダイエッター
47
もうオカズが尽きてきた。
卵焼きの卵はトータルで2個昨日も外食してしまったので反省してます。♀️出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります#寒天ダイエット なってるかな？
155.5cm /57.9/34.9/。。(体重/体脂肪率/BMI)#糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット初心者 #糖質制限メニュー #糖質制限弁当 #ダイエット再開 #肉食ダイエット #食生活改善#痩せる食事 #breakfast #desayuno #ランチ #lunch #dinner #cena #おうちごはん#comidajaponesa #パーソナルプライベートジム #パーソナルトレーニングジム #Japanesefood #diet #bodytypepublic #レコーディングダイエット #ゆるゆるダイエッター卒業 #体型公開 #fitbit #japan #155cmダイエッター
もうオカズが尽きてきた。
卵焼きの卵はトータルで2個昨日も外食してしまったので反省してます。♀️出汁には寒天棒を溶かして入れてるので#便秘予防 にもなります#寒天ダイエット なってるかな？
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46
百變怪寒天果凍.
以前最喜歡伊布，現在是百變怪，怎麼看都像一個微笑的泡泡糖啊。
調出顏色的當下好療癒～愛紅龍果+鮮奶3000。。 -
食材：
寒天
水
紅龍果
全脂鮮奶 -
裝飾：
眼睛（火龍果籽）
嘴（海苔） -
外形：我用自己做的模具壓
#dittopokemon #detectivepikachu #百變怪 #果凍#寒天 #寒天ダイエット #低醣飲食 #低碳飲食 #低卡甜點 #低卡料理 #健康飲食 #健康減肥 #飲食紀錄 #飲食控制 #飲食日記 #飲食記錄 #甜點 #甜點控 #2eat2gether #餐桌風景 #自己煮 #自己做 #foodie #foodstagram #sweets #eeeeeats #dessert#甜食#wave整自己系列
百變怪寒天果凍.
以前最喜歡伊布，現在是百變怪，怎麼看都像一個微笑的泡泡糖啊。
調出顏色的當下好療癒～愛紅龍果+鮮奶3000。。 -
食材：
寒天
水
紅龍果
全脂鮮奶 -
裝飾：
眼睛（火龍果籽）
嘴（海苔） -
外形：我用自己做的模具壓
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44
.
たまにフルーツのことも
POSTさせて頂きます꙳★*ﾟ
最近、スーパーでたくさん
並んでいる(サン)ゴールドキウイ。✨
グリーンキウイとのわかりやすい違いは
ズバリ「味」です！
グリーンキウイは酸味と甘さのバランスがよい
さっぱりとした味わいで、ゴールドキウイは、トロピカルでジューシーな甘さが特徴です。
個人的にはゴールドが好きです♡w
ゴールドキウイはレモン8個分以上のビタミンCを多く含んでおり、美肌や免疫力を維持するのであればゴールドキウイを食べるのがオススメです✨
本当はそのまま食べるのが1番良いのですが
GWにはいり毎日暑いので
寒天ゼリーにして、ひんやり食べるのも。♀️。♀️
#ベジタリアン#ヴィーガン#キウイ#サンゴールドキウイ#ゼスプリ#寒天ゼリー#寒天ダイエット#簡単デザート#暑い日#おうちじかん#低糖質#ベジーネ#VEGGIENE#ベジオール
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たまにフルーツのことも
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最近、スーパーでたくさん
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グリーンキウイとのわかりやすい違いは
ズバリ「味」です！
グリーンキウイは酸味と甘さのバランスがよい
さっぱりとした味わいで、ゴールドキウイは、トロピカルでジューシーな甘さが特徴です。
個人的にはゴールドが好きです♡w
ゴールドキウイはレモン8個分以上のビタミンCを多く含んでおり、美肌や免疫力を維持するのであればゴールドキウイを食べるのがオススメです✨
本当はそのまま食べるのが1番良いのですが
GWにはいり毎日暑いので
寒天ゼリーにして、ひんやり食べるのも。♀️。♀️
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44
。寒天デザート コーヒー味
メーカー:関越物産
✳︎
ゼロカロリーのゼリーの中で一番好き！！！
このシリーズの寒天が一番プリプリしてて美味しい。。
✳︎
ゼロカロリーゼリーだと柔らかめの食感だけど、寒天だと硬めで食べ応えがあって好き。
✳︎
だから、減量中のゼロカロリーは寒天派。♀️
✳︎
このコーヒー味は、無調整豆乳を少し注いで一緒に食べると、コーヒーミルクみたいになってすごく美味しい。
✳︎
関越物産さんに新フレーバー作ってほしい！
減量を続けてると味に飽きがくるから、新しい味を食べたい。
◆希望のフレーバー
①アロエ
②黒糖わらびもち
③パイナップル
ぜひお願いしますーーー！✨
✳︎
✳︎
#美味しい #美味しいもの #美味しいもの好きな人と繋がりたい #グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #グルメスタグラム #グルメ女子 #食べ物 #食べ物グラム #食べ物好きな人と繋がりたい #food #foodstagram #foodphotography #foodpics #関越物産 #寒天デザート #寒天ゼリー #寒天 #寒天ダイエット #ゼロカロリー #0カロリー #カロリーゼロ #カロリー0 #コーヒー味 #コーヒー #無調整豆乳 #低脂質 #減量 #減量メニュー #減量飯
。寒天デザート コーヒー味
メーカー:関越物産
✳︎
ゼロカロリーのゼリーの中で一番好き！！！
このシリーズの寒天が一番プリプリしてて美味しい。。
✳︎
ゼロカロリーゼリーだと柔らかめの食感だけど、寒天だと硬めで食べ応えがあって好き。
✳︎
だから、減量中のゼロカロリーは寒天派。♀️
✳︎
このコーヒー味は、無調整豆乳を少し注いで一緒に食べると、コーヒーミルクみたいになってすごく美味しい。
✳︎
関越物産さんに新フレーバー作ってほしい！
減量を続けてると味に飽きがくるから、新しい味を食べたい。
◆希望のフレーバー
①アロエ
②黒糖わらびもち
③パイナップル
ぜひお願いしますーーー！✨
✳︎
✳︎
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44
寒天ゼリー。
寒天とステビアにチアシードを入れて、色付けしました。
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・
#オーガニックフード #オーガニック#チアシード #糖質制限 #低糖質 #ケトジェニック #sweets #アラフォーダイエット#チアシードゼリー #organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#糖質制限スイーツ #糖質制限レシピ#寒天ダイエット #オーガストハーゲスハイマー #寒天デザート #ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレットオーダーメイド
寒天ゼリー。
寒天とステビアにチアシードを入れて、色付けしました。
・
・
・
・
・
#オーガニックフード #オーガニック#チアシード #糖質制限 #低糖質 #ケトジェニック #sweets #アラフォーダイエット#チアシードゼリー #organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#糖質制限スイーツ #糖質制限レシピ#寒天ダイエット #オーガストハーゲスハイマー #寒天デザート #ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレットオーダーメイド
43
今日のおやつ。ᐝ
昨日つくった牛乳寒天♪♪ #おやつ#おやつタイム#子供のおやつ #手作りおやつ記録 #牛乳寒天 #寒天 #寒天ダイエット #おうちカフェ #器好き #自分時間 #食物繊維 #ダイエットメニュー #楽しむ育児#ミッフィーカフェ #コーヒー #コーヒーのある暮らし
今日のおやつ。ᐝ
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42
、
おひるごはん
、
ピリ辛デトックススープ
サイコロステーキおろしポン酢
トマト寒天サラダ
、
514kcal
、
ダイエット宣言前に
買い物してた食材が
、
ダイエット向きでなくて
、
わかっちゃいるんですが
太りやすいものばかり
反省
、
少しずつ
上手に
消費していこうとおもう
、
おなかいっぱい
、
#おひるごはん
#おうちごはん
#デトックススープダイエット
#レコーディングダイエット
#あすけんダイエット
#寒天ダイエット
#ベジファーストダイエット
#頑張りすぎないダイエット
#美味しいダイエット
#食いしん坊ダイエット
、
おひるごはん
、
ピリ辛デトックススープ
サイコロステーキおろしポン酢
トマト寒天サラダ
、
514kcal
、
ダイエット宣言前に
買い物してた食材が
、
ダイエット向きでなくて
、
わかっちゃいるんですが
太りやすいものばかり
反省
、
少しずつ
上手に
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、
おなかいっぱい
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#食いしん坊ダイエット
42
#はるカフェ。 ・
*
寒天フルーツゼリー。
寒天を使ってヘルシーな
ゼリーを作りました✨
*
ナタデココ◇
美生柑。
パインと黄桃。。
つぶつぶオレンジジュース。
*
具沢山です✨
さっぱりしてて美味しい。
作り方はブログに書きました✍️
*
#instafood #cookingram #おやつ作り #おやつ #朝ごはん #フルーツゼリー #ゼリー #寒天ゼリー #寒天 #寒天ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #簡単レシピ #おうちごはんlover #おうちごはん部 #マカロニメイト #美生柑 #おうち時間 #おうち時間を楽しむ #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #料理好きな人と繋がりたい #お菓子作り好きな人と繋がりたい
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ゼリーを作りました✨
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ナタデココ◇
美生柑。
パインと黄桃。。
つぶつぶオレンジジュース。
*
具沢山です✨
さっぱりしてて美味しい。
作り方はブログに書きました✍️
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42
ココナッツミルク寒天。
ツルツルさっぱりしていて、夏のスイーツにぴったりです。
▫️ココナッツミルク。200ml
▫️牛乳。400ml
▫️寒天2g
▫️ステビア
・
・
・
・
・
#オーガニックフード #オーガニック#糖質制限レシピ#糖質制限 #低糖質 #ケトジェニック #醤 #アラフォーダイエット#ココナッツミルク#organic#organicfood#dietfood#Carbohydraterestriction #Glutenfree#糖質制限スイーツ #糖質制限レシピ#寒天ダイエット #オーガストハーゲスハイマー #寒天デザート #ココナッツオイル#ココナッツバター#グルテンフリー#スピリチュアル#パワーストーン#開運 #アロマ#パワースポット#パワーストーンブレスレットオーダーメイド
ココナッツミルク寒天。
ツルツルさっぱりしていて、夏のスイーツにぴったりです。
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▫️牛乳。400ml
▫️寒天2g
▫️ステビア
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42
今日は冷蔵庫に大葉のお徳用袋入りがあるので、コレ作ります♪
大葉をミキサーにかける
粉寒天2ｇと水250㏄を鍋に入れ沸騰後、弱火で1分煮て寒天をとかす
寒天液にミキサーした大葉を入れる
水で濡らしたバットに流して固める
型で抜いても、フォークでクラッシュしても
色がきれいだから絵になりますね
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #トマトが美味しい #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #大葉 #トマトと大葉のサラダ #寒天サラダ
今日は冷蔵庫に大葉のお徳用袋入りがあるので、コレ作ります♪
大葉をミキサーにかける
粉寒天2ｇと水250㏄を鍋に入れ沸騰後、弱火で1分煮て寒天をとかす
寒天液にミキサーした大葉を入れる
水で濡らしたバットに流して固める
型で抜いても、フォークでクラッシュしても
色がきれいだから絵になりますね
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41
おやつにもおつまみにもオススメのアボカド寒天
ヂィップで食べても十分美味しいですが、ちょっとひと手間かけて寒天よせにするととても可愛くなって気分もあがります。
材料:粉寒天2g、水250cc、アボカド2個、クリームチーズ40g、ゴマ油l小さじ2、レモン汁小さじ1、クラッカー
作り方:
(1)寒天液を作ります。鍋に水250㏄と粉寒天2gを入れ中火にかけます。 混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
(2)アボカドの皮をむき種をとってボウルに入れます。クリームチーズと一緒にレンジで20～30秒程度加熱します。
※加熱し過ぎるとアボカドが黒くなるので、加熱時間は少しずつ加減して下さい。クリームチーズがやわらかになればOKです。
(3)(2)のアボカドとクリームチーズに、ゴマ油小さじ2とレモン汁小さじ1を加えて、スプーンでつぶして混ぜます。
(4)(1)の寒天液150㏄くらいを少しずつ加えてなめらかにのばします。
※寒天液の量はアボカドの大きさで加減して下さい。
(5)水でぬらしたバットなどに流して固めます。固まったらクッキー型などでぬいて、クラッカーにのせていただきます❗ #寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #ワインにあう #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #アボカドレシピ #クリームチーズ好き #ホームパーティー料理
おやつにもおつまみにもオススメのアボカド寒天
ヂィップで食べても十分美味しいですが、ちょっとひと手間かけて寒天よせにするととても可愛くなって気分もあがります。
材料:粉寒天2g、水250cc、アボカド2個、クリームチーズ40g、ゴマ油l小さじ2、レモン汁小さじ1、クラッカー
作り方:
(1)寒天液を作ります。鍋に水250㏄と粉寒天2gを入れ中火にかけます。 混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
(2)アボカドの皮をむき種をとってボウルに入れます。クリームチーズと一緒にレンジで20～30秒程度加熱します。
※加熱し過ぎるとアボカドが黒くなるので、加熱時間は少しずつ加減して下さい。クリームチーズがやわらかになればOKです。
(3)(2)のアボカドとクリームチーズに、ゴマ油小さじ2とレモン汁小さじ1を加えて、スプーンでつぶして混ぜます。
(4)(1)の寒天液150㏄くらいを少しずつ加えてなめらかにのばします。
※寒天液の量はアボカドの大きさで加減して下さい。
(5)水でぬらしたバットなどに流して固めます。固まったらクッキー型などでぬいて、クラッカーにのせていただきます❗ #寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #ワインにあう #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #アボカドレシピ #クリームチーズ好き #ホームパーティー料理
41
✯ダイエットスイーツ
.
体重増加中の妊婦が悪あがきで
スイーツを食べたいが為に自作。笑
.
どうせ食べるなら洋菓子＜和菓子で罪悪感を少なめに笑
旬の苺を使ってなんちゃって桜あんみつです！
.
.
◇レシピ◇
①粉寒天300ccに対して2g
溶かして冷蔵庫で固めておきます
.
②白玉を作る
(お豆腐を入れると柔らかくなるので◎)
.
③購入した餡と苺を盛り付けて完成！
.
.
超簡単！
超ヘルシー！
寒天には便秘の予防や改善に役立つので
妊婦さんにはほんとおすすめ！
.
なかなか外出できなくて
ストレスが溜まって
甘いもの食べたくなった時に
いかがですか☺︎❤︎
.
.
.
#いちごあんみつ #桜あんみつ
#自作あんみつ
#寒天ダイエット
#妊娠中の食事
#妊婦ダイエット
#妊婦おやつ
#妊娠30週 #妊娠30weeks
#妊娠後期
#マタニティ記録
#2020_spring_baby部
#2020_summer_baby部
#妊婦さんと繋がりたい
#5月出産予定
#2人目妊娠中
#2人目ママ
#いいね返し
#いいねした人で気になった人フォロー
#フォロー返し
#コメント大歓迎
✯ダイエットスイーツ
.
体重増加中の妊婦が悪あがきで
スイーツを食べたいが為に自作。笑
.
どうせ食べるなら洋菓子＜和菓子で罪悪感を少なめに笑
旬の苺を使ってなんちゃって桜あんみつです！
.
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◇レシピ◇
①粉寒天300ccに対して2g
溶かして冷蔵庫で固めておきます
.
②白玉を作る
(お豆腐を入れると柔らかくなるので◎)
.
③購入した餡と苺を盛り付けて完成！
.
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超簡単！
超ヘルシー！
寒天には便秘の予防や改善に役立つので
妊婦さんにはほんとおすすめ！
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なかなか外出できなくて
ストレスが溜まって
甘いもの食べたくなった時に
いかがですか☺︎❤︎
.
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#寒天ダイエット
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#2人目ママ
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#フォロー返し
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41
2019年5月10日糖質制限私昼飯。
○中華あんかけ糖質ゼロ焼麺
糖質5.2g
＊計算はおおよそです
水切りしたゼロ麺を卵とあえてごま油で揚げるように焼いてその上に大好きなパクチーを入れて生姜を効かせてた中華風あんかけをかけて出来上がり。
#ロカボ #ロカボダイエット#糖質#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエット#まげわっぱ弁当 #わっぱ弁当#お弁当記録#低糖質#もち麦#ラカントs#ラカント#ダイエットメニュー #mctオイル#おからパウダー#ピリ辛エビ塩#カルディ#温活#温活美容#よもぎ#よもぎ茶#ダイエット茶#寒天#寒天ゼリー#寒天ダイエット#寒天デザート#棒寒天#糖質ゼロ麺#糖質ゼロ麺レシピ
2019年5月10日糖質制限私昼飯。
○中華あんかけ糖質ゼロ焼麺
糖質5.2g
＊計算はおおよそです
水切りしたゼロ麺を卵とあえてごま油で揚げるように焼いてその上に大好きなパクチーを入れて生姜を効かせてた中華風あんかけをかけて出来上がり。
#ロカボ #ロカボダイエット#糖質#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエット#まげわっぱ弁当 #わっぱ弁当#お弁当記録#低糖質#もち麦#ラカントs#ラカント#ダイエットメニュー #mctオイル#おからパウダー#ピリ辛エビ塩#カルディ#温活#温活美容#よもぎ#よもぎ茶#ダイエット茶#寒天#寒天ゼリー#寒天ダイエット#寒天デザート#棒寒天#糖質ゼロ麺#糖質ゼロ麺レシピ
40
桜の開花宣言がありましたね
文京区にある寒天本舗の事務所の近くの公園も咲き始めました
桜の塩漬けの寒天よせ
柚子茶寒天と重ねて
ちょっと奥行きのあるお味に
材料:粉寒天2g、水250cc、砂糖30g、桜の塩漬け10～12個
作り方:
(1)桜の塩漬けは、塩をさっと洗い流し、水に5～10分つけて余分な塩気を抜きます。
(2)鍋に水250CCと粉寒天2gを入れ、中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて、1～2分煮て寒天を溶かします。砂糖30gを入れて溶かします。
(3)水でぬらしたバットなどに流して固めます。固まったらクッキー型などで抜いてきれいな桜が咲きました❗
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #桜のお菓子 #柚子茶ゼリー #お花見
桜の開花宣言がありましたね
文京区にある寒天本舗の事務所の近くの公園も咲き始めました
桜の塩漬けの寒天よせ
柚子茶寒天と重ねて
ちょっと奥行きのあるお味に
材料:粉寒天2g、水250cc、砂糖30g、桜の塩漬け10～12個
作り方:
(1)桜の塩漬けは、塩をさっと洗い流し、水に5～10分つけて余分な塩気を抜きます。
(2)鍋に水250CCと粉寒天2gを入れ、中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて、1～2分煮て寒天を溶かします。砂糖30gを入れて溶かします。
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40
ダイエットメニュー&日記
・
・
今日は立春ですが、私の住んでいる地域は猛吹雪❄️☄️❄️☄️❄️☄️
・
・
なかなか体重が51kg台から減らず、逆に52kg台に増えたりの繰り返しが続いてます。
・
・
今までを振り返ると、高校生の時から51kgを切った事がなかった事を思い出した。。。
ここからが勝負なのかもねーーー
・
・
そう気付いたのはランチを食べた後でした。。。
・
・
#ダイエット
#ダイエットメニュー
#ダイエット日記
#ダイエットご飯
#ダイエット記録
#ダイエット公開
#ダイエット仲間と繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#公開ダイエット
#筋トレ
#筋トレ女子
#加圧トレーニング
#TRX
#パーソナルトレーニング
#寒天ダイエット
#朝ごはん
ダイエットメニュー&日記
・
・
今日は立春ですが、私の住んでいる地域は猛吹雪❄️☄️❄️☄️❄️☄️
・
・
なかなか体重が51kg台から減らず、逆に52kg台に増えたりの繰り返しが続いてます。
・
・
今までを振り返ると、高校生の時から51kgを切った事がなかった事を思い出した。。。
ここからが勝負なのかもねーーー
・
・
そう気付いたのはランチを食べた後でした。。。
・
・
#ダイエット
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#ダイエット公開
#ダイエット仲間と繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#公開ダイエット
#筋トレ
#筋トレ女子
#加圧トレーニング
#TRX
#パーソナルトレーニング
#寒天ダイエット
#朝ごはん
39
#寒天 について
、
#寒天ダイエット
など
#ダイエット
でも有名ですが
、
寒天のメリット、デメリットについて。
、
、
以下引用↓
寒天と#ゼラチン の違いは？
寒天もゼラチンも、ゼリーなどの凝固剤として使われるので同じように思えますが、この2つは原料や主成分もまったく違います。
ゼラチンは動物性の#コラーゲン などからできていて、主成分はタンパク質なのに対し、寒天は天草などの海藻から作られていて、主成分は#食物繊維 です。
.
それぞれでゼリーを作った場合、ゼラチンはぷるぷると柔らかいですが、寒天は固めで食べ応えがあり、食感に大きな違いがありますよね。
.
そして、寒天はほぼカロリーゼロですが、動物性のコラーゲンからできているゼラチンのカロリーは1食分（5gで作った場合）で約20kcalで、どちらかといえば低カロリー。
脂質に関しても、どちらもほぼゼロです。
では、なぜダイエットには寒天が良いと言われるのでしょうか？
.
.
ポイント
寒天の主成分は#食物繊維 で、カロリーや脂質はほとんどゼロに等しい。
、
、
寒天の栄養素（食材１００g当り）
・食物繊維が１.５g
・カルシウムが１０mg
・鉄分が０.２mg
・カリウムが１.０mg 、
、
寒天のすごい効果とは？
.
ゼラチンと比較した場合、大きな違いといえば主成分。寒天の食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類が含まれています。
しかも、この食物繊維には驚くほどの保水力があり、これは寒天ならではの特徴。
ダイエットに良いとされる鍵はこの食物繊維と言えそうです。 .
水溶性食物繊維の効果
.
水に溶けて粘り気のあるゲル状になるのが特徴。これにより「太る元」を包み込んでくれます。
.
①糖の吸収を抑制
#血糖値 の急激な上昇を防ぎ、肥満ホルモンとも言われるインスリンの分泌を抑える。
.
②脂肪をつきにくくする
コレステロールなどの余分な脂質の吸収を抑制し、体外に排出。
.
③#便秘 解消
#善玉菌 を増やして腸の調子を整える。
.
不溶性食物繊維の効果
.
水に溶けず、体内で水分を吸収して膨らみます。
.
①#便秘 解消
腸の蠕動運動を活発にさせる。水分を吸って便のかさを増し、柔らかくしてくれる。
②#デトックス
体内の有害な物質を排出。
.
③消費カロリーUP
腸が活発に動くと体内で熱を作り、基礎代謝UPが期待できます。.
.
④満腹感
たっぷりの水分を吸収することで、満腹感を得やすい。
. .
アガロペクチンの効果
.
寒天だけに含まれる天然の成分。ですが、粉寒天は製造過程でアガロペクチンが流出してしまうので、角寒天や糸寒天の方が含有量が多く、効果が期待できます。
.
①肌の若返り
シワを目立たなくしてくれる。
②#紫外線 から守る
コラーゲンの破壊を抑え、シワやたるみの原因を抑制。
.
③#抗がん 作用
④コレステロール値の低下
#美容 や#健康 面までもカバーしてくれて、なおかつ低カロリーなんて嬉しいことづくめですね。. .
満腹中枢を刺激しやすくするためには、食事の10〜30分前に摂取。
寒天（粉寒天の場合）の1日の摂取量は6g程度（摂り過ぎはNG）。1日3回食べると良い。
ーーー
寒天パワーすごいです！
、、、が、
、
私は大失敗したことがあります。
、
ダイエットではなく、
、
デトックスしようと#プチ断食 に
一日3食
寒天を食べていると
胃腸が膨張し苦しくて動けなくなりました(^o^;)
、
胃腸が弱っているかたや
不調のときは
胃が膨張してしまったり、
水分がかなり吸収されてしまうので
注意が必要だと思いました。
.
#nico_oorg栄養素
#寒天 について
、
#寒天ダイエット
など
#ダイエット
でも有名ですが
、
寒天のメリット、デメリットについて。
、
、
以下引用↓
寒天と#ゼラチン の違いは？
寒天もゼラチンも、ゼリーなどの凝固剤として使われるので同じように思えますが、この2つは原料や主成分もまったく違います。
ゼラチンは動物性の#コラーゲン などからできていて、主成分はタンパク質なのに対し、寒天は天草などの海藻から作られていて、主成分は#食物繊維 です。
.
それぞれでゼリーを作った場合、ゼラチンはぷるぷると柔らかいですが、寒天は固めで食べ応えがあり、食感に大きな違いがありますよね。
.
そして、寒天はほぼカロリーゼロですが、動物性のコラーゲンからできているゼラチンのカロリーは1食分（5gで作った場合）で約20kcalで、どちらかといえば低カロリー。
脂質に関しても、どちらもほぼゼロです。
では、なぜダイエットには寒天が良いと言われるのでしょうか？
.
.
ポイント
寒天の主成分は#食物繊維 で、カロリーや脂質はほとんどゼロに等しい。
、
、
寒天の栄養素（食材１００g当り）
・食物繊維が１.５g
・カルシウムが１０mg
・鉄分が０.２mg
・カリウムが１.０mg 、
、
寒天のすごい効果とは？
.
ゼラチンと比較した場合、大きな違いといえば主成分。寒天の食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類が含まれています。
しかも、この食物繊維には驚くほどの保水力があり、これは寒天ならではの特徴。
ダイエットに良いとされる鍵はこの食物繊維と言えそうです。 .
水溶性食物繊維の効果
.
水に溶けて粘り気のあるゲル状になるのが特徴。これにより「太る元」を包み込んでくれます。
.
①糖の吸収を抑制
#血糖値 の急激な上昇を防ぎ、肥満ホルモンとも言われるインスリンの分泌を抑える。
.
②脂肪をつきにくくする
コレステロールなどの余分な脂質の吸収を抑制し、体外に排出。
.
③#便秘 解消
#善玉菌 を増やして腸の調子を整える。
.
不溶性食物繊維の効果
.
水に溶けず、体内で水分を吸収して膨らみます。
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①#便秘 解消
腸の蠕動運動を活発にさせる。水分を吸って便のかさを増し、柔らかくしてくれる。
②#デトックス
体内の有害な物質を排出。
.
③消費カロリーUP
腸が活発に動くと体内で熱を作り、基礎代謝UPが期待できます。.
.
④満腹感
たっぷりの水分を吸収することで、満腹感を得やすい。
. .
アガロペクチンの効果
.
寒天だけに含まれる天然の成分。ですが、粉寒天は製造過程でアガロペクチンが流出してしまうので、角寒天や糸寒天の方が含有量が多く、効果が期待できます。
.
①肌の若返り
シワを目立たなくしてくれる。
②#紫外線 から守る
コラーゲンの破壊を抑え、シワやたるみの原因を抑制。
.
③#抗がん 作用
④コレステロール値の低下
#美容 や#健康 面までもカバーしてくれて、なおかつ低カロリーなんて嬉しいことづくめですね。. .
満腹中枢を刺激しやすくするためには、食事の10〜30分前に摂取。
寒天（粉寒天の場合）の1日の摂取量は6g程度（摂り過ぎはNG）。1日3回食べると良い。
ーーー
寒天パワーすごいです！
、、、が、
、
私は大失敗したことがあります。
、
ダイエットではなく、
、
デトックスしようと#プチ断食 に
一日3食
寒天を食べていると
胃腸が膨張し苦しくて動けなくなりました(^o^;)
、
胃腸が弱っているかたや
不調のときは
胃が膨張してしまったり、
水分がかなり吸収されてしまうので
注意が必要だと思いました。
.
#nico_oorg栄養素
38
#寒天レシピ
私の好みは 粉 小さじ6 水 400cc
お弁当に入れれる位のかたさ。
水 500ccは少し柔らかくて、主人はこちらの方がいいそうです☺️ オリゴ糖を適当に入れてます。
固まる前に舐めて味見して量を決めてます。
#ミチョ酢 を入れてもおいしいみたいです。
上の量にミチョを足すだけ。他分量同じ。
#寒天 #快便 #ダイエット記録 #ダイエット部 #暴食防止 #寒天ダイエット #便秘 #産後ダイエット #運動嫌いでも痩せたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #あまとう #甘党 #甘党女子 #コストコ #簡単レシピ #おやつ #ダイエットのおとも #便秘解消 #ダイエットおやつ #時短レシピ #簡単レシピ #時短おやつ #10分おやつ #costco
#幸せ研究所のりぃダイエット
#寒天レシピ
私の好みは 粉 小さじ6 水 400cc
お弁当に入れれる位のかたさ。
水 500ccは少し柔らかくて、主人はこちらの方がいいそうです☺️ オリゴ糖を適当に入れてます。
固まる前に舐めて味見して量を決めてます。
#ミチョ酢 を入れてもおいしいみたいです。
上の量にミチョを足すだけ。他分量同じ。
#寒天 #快便 #ダイエット記録 #ダイエット部 #暴食防止 #寒天ダイエット #便秘 #産後ダイエット #運動嫌いでも痩せたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #あまとう #甘党 #甘党女子 #コストコ #簡単レシピ #おやつ #ダイエットのおとも #便秘解消 #ダイエットおやつ #時短レシピ #簡単レシピ #時短おやつ #10分おやつ #costco
#幸せ研究所のりぃダイエット
38
岐阜県山岡町の寒天製造現場に見学に行って来ました！
生天を大きな天筒で突き出して干す体験！重かった！重労働ですね
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #岐阜 #山岡細寒天 #ところてん突き
岐阜県山岡町の寒天製造現場に見学に行って来ました！
生天を大きな天筒で突き出して干す体験！重かった！重労働ですね
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #岐阜 #山岡細寒天 #ところてん突き
38
クリームチーズかんとイチゴかん
ひっくり返したら可愛いかしらと思ったけれど、食べるには、カップに入っていたほうがいいですね。
イチゴかんの作り方
材料:粉寒天2g、水250cc、砂糖30g、イチゴ適宜
(1)鍋に水250ccと粉寒天2gをいれ中火にかけます。混ぜながら、沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
砂糖30gを溶かします。
(2)器に小さく切ったイチゴを入れ、(1)の寒天液を注ぎます。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #手作りチーズケーキ #イチゴスイーツ #低カロリーケーキ
クリームチーズかんとイチゴかん
ひっくり返したら可愛いかしらと思ったけれど、食べるには、カップに入っていたほうがいいですね。
イチゴかんの作り方
材料:粉寒天2g、水250cc、砂糖30g、イチゴ適宜
(1)鍋に水250ccと粉寒天2gをいれ中火にかけます。混ぜながら、沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
砂糖30gを溶かします。
(2)器に小さく切ったイチゴを入れ、(1)の寒天液を注ぎます。
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38
セブンイレブンの低脂質牛乳寒天！！
@shunya_diet
◯みかんの牛乳寒天
栄養成分
炭水化物:26.4g
タンパク質:3.3g
脂質:3.2g
ランチ後のスイーツとして食べると
血糖値も上がりにくいのでオススメ！！
どのくらい低脂質？？
低脂質スイーツの牛乳寒天の
脂質量は卵と比べるとたった半個分！
ダイエット中のスイーツとして全く問題なく食べられます！
◯牛乳寒天のダイエット効果
寒天には食物繊維が豊富に含まれます。食物繊維は水分を吸収し膨らむため便秘の解消にもなります。また、胃の中で食物繊維が膨らむので満腹感を持続させる効果もあります。
◯オススメのタイミング
オススメのタイミングはランチ後！！
ランチの時間から夕食の時間はかなり開くことが多く腹持ちの良い牛乳寒天を食べることで空腹を最小限に抑えることができます！また昼食後の活動のエネルギーをしっかり蓄えることもできます！
==================================
#食事制限 #ダイエット中 #自己流ダイエット #ボディメイク #痩せたい #痩せる方法 #低脂質ダイエット #ゆるダイエット #やせるコツ #カロリー制限ダイエット #楽して痩せる #ダイエット情報 #ダイエットのコツ #痩せたい人集合 #低脂質 #ダイエット食材 #ダイエット向き #ダイエット #ダイエットフード #ヘルシー食材 # #コンビニダイエット #痩せるスイーツ #ダイエット中でもok #ダイエット中のスイーツ #みかんの牛乳寒天 #ダイエットスイーツ #低脂質スイーツ #寒天ダイエット
セブンイレブンの低脂質牛乳寒天！！
@shunya_diet
◯みかんの牛乳寒天
栄養成分
炭水化物:26.4g
タンパク質:3.3g
脂質:3.2g
ランチ後のスイーツとして食べると
血糖値も上がりにくいのでオススメ！！
どのくらい低脂質？？
低脂質スイーツの牛乳寒天の
脂質量は卵と比べるとたった半個分！
ダイエット中のスイーツとして全く問題なく食べられます！
◯牛乳寒天のダイエット効果
寒天には食物繊維が豊富に含まれます。食物繊維は水分を吸収し膨らむため便秘の解消にもなります。また、胃の中で食物繊維が膨らむので満腹感を持続させる効果もあります。
◯オススメのタイミング
オススメのタイミングはランチ後！！
ランチの時間から夕食の時間はかなり開くことが多く腹持ちの良い牛乳寒天を食べることで空腹を最小限に抑えることができます！また昼食後の活動のエネルギーをしっかり蓄えることもできます！
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36
岐阜県山岡町
寒天ラーメン
連続テレビ小説の舞台？
『半分青い』の影響で放送中は観光客が凄かったらしい。
そんな観光客の1人から頂いてたお土産が日持ちする寒天ラーメンでした。
ヘルシーだしね！。
ダイエットしろって暗黙のメッセージ付だけど。
醤油味ととんこつ味
どちらも50kcal前後なので具材は贅沢に？チンゲン菜と共にベーコンたっぷり入れてしまった。
お湯でさっと戻すだけで簡単で美味しかった！
また食べたいな
☆
☆
☆
#寒天 #寒天ラーメン #寒天ダイエット #寒天料理 #寒天ラーメンダイエット #ラーメン #岐阜県 #岐阜 #山岡町 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #連続テレビ小説 #連続テレビ小説半分青い #半分青い #agar #ramen #agarramen #ramennoodles #healthy #healthyramen #healthynoodle #japanesehealthyfood #japanesehealthyramen #japanesehealthynoodle
岐阜県山岡町
寒天ラーメン
連続テレビ小説の舞台？
『半分青い』の影響で放送中は観光客が凄かったらしい。
そんな観光客の1人から頂いてたお土産が日持ちする寒天ラーメンでした。
ヘルシーだしね！。
ダイエットしろって暗黙のメッセージ付だけど。
醤油味ととんこつ味
どちらも50kcal前後なので具材は贅沢に？チンゲン菜と共にベーコンたっぷり入れてしまった。
お湯でさっと戻すだけで簡単で美味しかった！
また食べたいな
☆
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35
.
.
.
.
チョコ欲を満たす
ココア寒天にハマり中。。
.
無糖ココア大3
エリスリトール大2
粉寒天3g
水300mlを鍋で沸騰させ
タッパーや器に移して冷やすだけ。
（レンジでも出来ますが
その場合は寒天が溶けきるように
温めと混ぜをしっかりするのがコツ）
.
.
ココアを増やしたり
甘味料を増やしたり
水を豆乳に変えたり
寒天を増やしたり…
アレンジはお好みで☺️✨
.
ちなみに寒天3gだと
結構ゆるめの食感です。
.
.
.
#ココア寒天 #ココアかん #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #糖質制限 #ダイエットスイーツ #糖質オフ #低糖質 #低糖質デザート #寒天デザート #ココアプリン #チョコ欲 #ココアパウダー #ケトジェニック #筋肉女子 #食べて痩せる #ダイエットレシピ #寒天レシピ
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チョコ欲を満たす
ココア寒天にハマり中。。
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無糖ココア大3
エリスリトール大2
粉寒天3g
水300mlを鍋で沸騰させ
タッパーや器に移して冷やすだけ。
（レンジでも出来ますが
その場合は寒天が溶けきるように
温めと混ぜをしっかりするのがコツ）
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ココアを増やしたり
甘味料を増やしたり
水を豆乳に変えたり
寒天を増やしたり…
アレンジはお好みで☺️✨
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ちなみに寒天3gだと
結構ゆるめの食感です。
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35
寒天が活躍するのはデザートだけじゃないですね。
低カロリーでムチンやジアスターゼなど、健康効果の高い長芋と組み合わせて、こんな寒天よせが出来ますよ。
作る人はネバネバしてちょっと手間ですが、いただく人は食べやすいですね。お子様からお年寄りまで。
何しろ「長芋と寒天」と聞いて謎のゼリーを脳内再生したウチの息子が、コレはアリだね❗といったくらい笑
アリです。
材料:粉寒天2g、水100cc、長芋250g、お酢小さじ1\/2、
トッピング:とびっこ、オクラ適宜
作り方:
(1)鍋に水100ccと粉寒天2gを入れ、中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
(2)(1)の寒天液にすりおろした長芋250g分とお酢小さじ1\/2を混ぜます。
(3)水でぬらした器に流して固めます。
いただくときは醤油少々、お好みでわさびを添えてどうぞ
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #長芋 #ねばねばパワー #ムチン
寒天が活躍するのはデザートだけじゃないですね。
低カロリーでムチンやジアスターゼなど、健康効果の高い長芋と組み合わせて、こんな寒天よせが出来ますよ。
作る人はネバネバしてちょっと手間ですが、いただく人は食べやすいですね。お子様からお年寄りまで。
何しろ「長芋と寒天」と聞いて謎のゼリーを脳内再生したウチの息子が、コレはアリだね❗といったくらい笑
アリです。
材料:粉寒天2g、水100cc、長芋250g、お酢小さじ1\/2、
トッピング:とびっこ、オクラ適宜
作り方:
(1)鍋に水100ccと粉寒天2gを入れ、中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
(2)(1)の寒天液にすりおろした長芋250g分とお酢小さじ1\/2を混ぜます。
(3)水でぬらした器に流して固めます。
いただくときは醤油少々、お好みでわさびを添えてどうぞ
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34
小太郎さんのダイエットフード寒天ご飯♫
肥満と言われてからずっと作ってます╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ
今日はササミ、人参、水菜、ブロッコリー、白菜、キャベツを入れて。
煮干し出汁で作ります>* ))))><
人参は消化が悪いらしいので小さく小さく。
煮干しとともにじっくり弱火で煮込みます。
小太郎があまり大きな具材が好きじゃないので我が家は他の具材も小さくカット❗️
葉っぱは手でちぎります。
ササミも小さくカット❗️ 野菜を投入してちょっと煮てからササミも投入❗️
グツグツしてから寒天粉末を入れて２分かき混ぜまーす。
あとはバットに入れて冷ますと固まるので完成です♫
ドッグフードの後、４分の１ずつ毎度あげてます。
かなり食いつきいいです( * ´艸｀)。
今回は一食分８．４キロカロリー。
#柴犬 #しばいぬ #柴 #赤柴 #小太郎 #日本犬 #shibainu #わんこ #ワンコ #いぬすたぐらむ #しばすたぐらむ #いぬのきもち
#ご飯 #ダイエットフード #寒天 #寒天ダイエット #野菜たっぷり #食いつきいいです #煮出した煮干しは小太郎が食べます #無駄なし #腸にもいい #快便です #ちゃんと痩せました #私もやるべき？
小太郎さんのダイエットフード寒天ご飯♫
肥満と言われてからずっと作ってます╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ
今日はササミ、人参、水菜、ブロッコリー、白菜、キャベツを入れて。
煮干し出汁で作ります>* ))))><
人参は消化が悪いらしいので小さく小さく。
煮干しとともにじっくり弱火で煮込みます。
小太郎があまり大きな具材が好きじゃないので我が家は他の具材も小さくカット❗️
葉っぱは手でちぎります。
ササミも小さくカット❗️ 野菜を投入してちょっと煮てからササミも投入❗️
グツグツしてから寒天粉末を入れて２分かき混ぜまーす。
あとはバットに入れて冷ますと固まるので完成です♫
ドッグフードの後、４分の１ずつ毎度あげてます。
かなり食いつきいいです( * ´艸｀)。
今回は一食分８．４キロカロリー。
#柴犬 #しばいぬ #柴 #赤柴 #小太郎 #日本犬 #shibainu #わんこ #ワンコ #いぬすたぐらむ #しばすたぐらむ #いぬのきもち
#ご飯 #ダイエットフード #寒天 #寒天ダイエット #野菜たっぷり #食いつきいいです #煮出した煮干しは小太郎が食べます #無駄なし #腸にもいい #快便です #ちゃんと痩せました #私もやるべき？
34
#halebar です。
昨夜は、ガヤガヤの営業。
ありがとうございました！
仕込みしながら肉を250グラム食べてアボガド食べて、仕込み後の筋トレ終わったので試作の寒天ミルクゼリーを作りました。
うえき先生からの提案で、食後の
デザートに食物繊維豊富の寒天ゼリーは？女性にも喜ばれるかもってことで、低脂肪牛乳とカロリー０糖類０の#パルスイートスイーツ を入れて作りました。
自分的にはええ感じになりました！
あとは、バイトちゃんに試食してもらってから#晴バル の新しい
とろとろミルクゼリーをお出ししようと思います！
さて！
本日もあやねと2人、ワイワイしてます！
とろとろミルクゼリー試食したい方は、言って頂ければ。
愛音をやっつける！
やばくなったら、汐音にする。
#裏長野 #河内長野 #居酒屋
#韓国家庭料理居酒屋
#寒天ダイエット
#ダイエット本気でします
#halebar です。
昨夜は、ガヤガヤの営業。
ありがとうございました！
仕込みしながら肉を250グラム食べてアボガド食べて、仕込み後の筋トレ終わったので試作の寒天ミルクゼリーを作りました。
うえき先生からの提案で、食後の
デザートに食物繊維豊富の寒天ゼリーは？女性にも喜ばれるかもってことで、低脂肪牛乳とカロリー０糖類０の#パルスイートスイーツ を入れて作りました。
自分的にはええ感じになりました！
あとは、バイトちゃんに試食してもらってから#晴バル の新しい
とろとろミルクゼリーをお出ししようと思います！
さて！
本日もあやねと2人、ワイワイしてます！
とろとろミルクゼリー試食したい方は、言って頂ければ。
愛音をやっつける！
やばくなったら、汐音にする。
#裏長野 #河内長野 #居酒屋
#韓国家庭料理居酒屋
#寒天ダイエット
#ダイエット本気でします
34
牛乳かんを流したバットにイチゴスライスを並べて、基本の寒天液を流します。
固まったらお花の形の型で抜いて、クラッカーに乗せます。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #ひな祭りケーキ #ひな祭りデザート #かんたんレシピ
牛乳かんを流したバットにイチゴスライスを並べて、基本の寒天液を流します。
固まったらお花の形の型で抜いて、クラッカーに乗せます。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #ひな祭りケーキ #ひな祭りデザート #かんたんレシピ
34
カルピスのさっぱり味と、寒天のサクッと食感は、とても相性がいいんですよ
タッパーにたっぷり作っておやつにどうぞ。
普通タイプの粉寒天4gで500～600gのカルピス寒天が作れます
カルピスは季節限定で色々なフレーバーがあるのもうれしいです。
材料:粉寒天4g、水400cc、カルピス100cc
作り方:
(1)鍋に水400ccと粉寒天4gを入れ、中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
(2)カルピス100ccを少しずつ加えて混ぜます。水でぬらした器に流して固めます。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #カルピス #乳酸菌飲料 #コスパ最高
カルピスのさっぱり味と、寒天のサクッと食感は、とても相性がいいんですよ
タッパーにたっぷり作っておやつにどうぞ。
普通タイプの粉寒天4gで500～600gのカルピス寒天が作れます
カルピスは季節限定で色々なフレーバーがあるのもうれしいです。
材料:粉寒天4g、水400cc、カルピス100cc
作り方:
(1)鍋に水400ccと粉寒天4gを入れ、中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
(2)カルピス100ccを少しずつ加えて混ぜます。水でぬらした器に流して固めます。
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34
ミネラルたっぷり黒糖を使った寒天です
たくさん食べてもあきません❗
材料:粉寒天4g、水500cc、黒糖大さじ4
作り方:鍋に水500ccと粉寒天4gを入れ、中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。黒糖大さじ4を入れて溶かします。
水でぬらした器に流して固めます。
サクッと爽やかな寒天の食感と、黒糖の優しいさっぱりした甘味で、つい食べ過ぎちゃいます❗
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #黒糖 #低カロリーおやつ
ミネラルたっぷり黒糖を使った寒天です
たくさん食べてもあきません❗
材料:粉寒天4g、水500cc、黒糖大さじ4
作り方:鍋に水500ccと粉寒天4gを入れ、中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。黒糖大さじ4を入れて溶かします。
水でぬらした器に流して固めます。
サクッと爽やかな寒天の食感と、黒糖の優しいさっぱりした甘味で、つい食べ過ぎちゃいます❗
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #黒糖 #低カロリーおやつ
33
レトルトのキーマカレー
お豆も入った雑穀ご飯と水戻しした棒寒天で食べたら、食物繊維もたっぷりで健康メニューじゃないですか♪
ちょうどセロリの葉っぱがあったので、ちょっぴりトッピング 【棒寒天】【糸寒天】は、さっと洗って水で数分戻し、しっかりと水気を切ります。
そのままご飯に乗せて温めたレトルトキーマカレーをかけたら出来上がり♪
お試し下さーい
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #レトルトカレーアレンジ #雑穀米 #棒寒天
レトルトのキーマカレー
お豆も入った雑穀ご飯と水戻しした棒寒天で食べたら、食物繊維もたっぷりで健康メニューじゃないですか♪
ちょうどセロリの葉っぱがあったので、ちょっぴりトッピング 【棒寒天】【糸寒天】は、さっと洗って水で数分戻し、しっかりと水気を切ります。
そのままご飯に乗せて温めたレトルトキーマカレーをかけたら出来上がり♪
お試し下さーい
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32
おやつ♡
子供たちのおやつに
牛乳寒天♪♪
ダイエットおやつにも
いいっ✨✨ 粉寒天
棒寒天
糸寒天
全部常備していて
毎日食べている。
食物繊維がなかなかとれない
から食べて安心している。笑
#おやつ#おやつタイム#子供のおやつ #手作りおやつ記録 #牛乳寒天 #寒天 #寒天ダイエット #おうちカフェ #器好き #自分時間 #食物繊維 #ダイエットメニュー #楽しむ育児
おやつ♡
子供たちのおやつに
牛乳寒天♪♪
ダイエットおやつにも
いいっ✨✨ 粉寒天
棒寒天
糸寒天
全部常備していて
毎日食べている。
食物繊維がなかなかとれない
から食べて安心している。笑
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32
ちょっとホラー。な見た目の理由は、練乳トッピングです。
寒天が固まりきらない所から、とろーり！
下から、柚子茶かん→プレーンとイチゴ→練乳と重ねたので、見た目通りに？味も複雑。おいしくいただきました！
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #ホラーなおかし #練乳 #柚子茶
ちょっとホラー。な見た目の理由は、練乳トッピングです。
寒天が固まりきらない所から、とろーり！
下から、柚子茶かん→プレーンとイチゴ→練乳と重ねたので、見た目通りに？味も複雑。おいしくいただきました！
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #ホラーなおかし #練乳 #柚子茶
31
白くて面白くない画像になっちゃいましたが、最近作ったレシピのなかで１番美味しかった「レアチーズケーキ風寒天ゼリー」
牛乳かんが好きな方にぜひお試し頂きたい。
作り方は牛乳かんの寒天液とクリームチーズを混ぜるだけです
今回は、粉寒天2g、水100cc、牛乳150cc、砂糖30g、クリームチーズ80gで作りました。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #レアチーズケーキ作り #低カロリーケーキ #ダイエットおやつ
白くて面白くない画像になっちゃいましたが、最近作ったレシピのなかで１番美味しかった「レアチーズケーキ風寒天ゼリー」
牛乳かんが好きな方にぜひお試し頂きたい。
作り方は牛乳かんの寒天液とクリームチーズを混ぜるだけです
今回は、粉寒天2g、水100cc、牛乳150cc、砂糖30g、クリームチーズ80gで作りました。
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31
銀座WEST 青山ガーデン
名古屋から来た小さい、小さいのと行ってきました。
食べログ3.60
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13057028/top_amp/%3Fusqp%3Dmq331AQECAEoAQ%253D%253D
なおログw 3.45
美味い、デカい、ハイソ。
360度女子に囲まれ、えらいことでした。
お品のよろしい女子ばかりで、何か宝塚好きそうな方が沢山おった(*´∀｀*)
じぃ、紅茶を、って言いたなるお店。
男子が昇天できるくらいパンケーキでけーです。一人前2人でいくのが吉。
#パンケーキ
#スイーツ男子
#スイーツ #青山
#sweets
#tokyo #aoyama
#foodstagram
#グルメ好きな人と繋がりたい
#家で焼くのも大好きだ！^_^
#家ではアホほどでかいの作る
#えぇハチミツ欲しい
#最近スイーツ行けてない
#東京のえぇ店急募
#男子単品でいけたらなお良し。
#寒天ダイエット
#マイナス4.1キロまで来たぜ？
銀座WEST 青山ガーデン
名古屋から来た小さい、小さいのと行ってきました。
食べログ3.60
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なおログw 3.45
美味い、デカい、ハイソ。
360度女子に囲まれ、えらいことでした。
お品のよろしい女子ばかりで、何か宝塚好きそうな方が沢山おった(*´∀｀*)
じぃ、紅茶を、って言いたなるお店。
男子が昇天できるくらいパンケーキでけーです。一人前2人でいくのが吉。
#パンケーキ
#スイーツ男子
#スイーツ #青山
#sweets
#tokyo #aoyama
#foodstagram
#グルメ好きな人と繋がりたい
#家で焼くのも大好きだ！^_^
#家ではアホほどでかいの作る
#えぇハチミツ欲しい
#最近スイーツ行けてない
#東京のえぇ店急募
#男子単品でいけたらなお良し。
#寒天ダイエット
#マイナス4.1キロまで来たぜ？
31
手作りあんみつ。手作りと言っても寒天固めて切っただけなんですけどね〜〜笑
井村屋のつぶあんの缶詰とパイン缶をトッピング。井村屋のつぶあん最高。オススメです。あんみつ好き〜〜❣️ 今年の夏は、寒天ダイエット。
つぶあん食べてたらダイエットにならないかもしれないけど…笑
#手作りあんみつ #あんみつ #手作りお菓子 #つぶあん #井村屋 #ダイエット #ダイエットメニュー #痩せたいけど食べたい #寒天ゼリー #寒天レシピ #寒天 #寒天ダイエット #寒天デザート
手作りあんみつ。手作りと言っても寒天固めて切っただけなんですけどね〜〜笑
井村屋のつぶあんの缶詰とパイン缶をトッピング。井村屋のつぶあん最高。オススメです。あんみつ好き〜〜❣️ 今年の夏は、寒天ダイエット。
つぶあん食べてたらダイエットにならないかもしれないけど…笑
#手作りあんみつ #あんみつ #手作りお菓子 #つぶあん #井村屋 #ダイエット #ダイエットメニュー #痩せたいけど食べたい #寒天ゼリー #寒天レシピ #寒天 #寒天ダイエット #寒天デザート
30
ロイヤルミルクティ寒天
寒天は水を使って煮溶かすのが１番良く溶けて、プリっとした食感になります。
でも、牛乳100%でもジュース100%でも、ちゃんとゼリーは作れます。
水より吹きこぼれやすいので、煮るときは気を付けてください。
材料:粉寒天2g、牛乳300cc、砂糖大さじ3、紅茶ティーパック3、シナモンパウダー
作り方:
(1)鍋に牛乳300ccと粉寒天2gを入れ中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
(2)紅茶ティーパック3袋を煮出します。
砂糖大さじ3を溶かします。
(3)器に流して固めます。
固まったら茶漉しでシナモンパウダーをふります。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #紅茶のデザート #ロイヤルミルクティー #シナモン
ロイヤルミルクティ寒天
寒天は水を使って煮溶かすのが１番良く溶けて、プリっとした食感になります。
でも、牛乳100%でもジュース100%でも、ちゃんとゼリーは作れます。
水より吹きこぼれやすいので、煮るときは気を付けてください。
材料:粉寒天2g、牛乳300cc、砂糖大さじ3、紅茶ティーパック3、シナモンパウダー
作り方:
(1)鍋に牛乳300ccと粉寒天2gを入れ中火にかけます。混ぜながら沸騰したら火を弱めて1～2分煮て寒天を溶かします。
(2)紅茶ティーパック3袋を煮出します。
砂糖大さじ3を溶かします。
(3)器に流して固めます。
固まったら茶漉しでシナモンパウダーをふります。
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30
天草からの～寒天！。 三重県や徳島県へ旅行へ行くと、道の駅や商店などで安く天草が売っているので、よくまとめ買いします。
胃腸の調子が悪い時に、なるべく胃腸を休めつつもお腹は空くので、食事代わりによく作ります。
練乳をたっぷりかけて食べるのが好き❤️ 今回は外出自粛で体重増加が止まらないので、ダイエット用。
去年からの1年で10kg以上増加、本格的にヤバいです。
①乾燥している天草を水に浸けて洗い、残っている小さな貝殻などの破片を取り除きます。
高い物はこういった破片もきれいに処理されていますが、地元の一般家庭で消費されるような比較的安いものだと破片が残っていることが多いです。
②きれいになったものを一晩くらい水に漬け置きます。
③火にかけてぐつぐつと沸騰させ、天草が鍋の中でぐるぐる踊る程度の火加減(中火くらい、弱火にしない)で1時間弱煮ます。
④キッチンペーパーやてぬぐいでこして、タッパーなどの容器に入れて、冷めたら冷蔵庫へ。
2回は煮出せるので、2回目は水の量を減らしたり、煮出す時間を延ばしたりします。
天草50gに対して、水2Lくらいが目安です。
#天草 #寒天 #寒天ダイエット #三重県 #徳島県 #胃腸の調子が悪い #胃腸を休める #ダイエット食 #おうちごはん通信 #おうちごはん #おうちごはん部 #手作りお菓子 #手作り寒天 #手作りごはん
天草からの～寒天！。 三重県や徳島県へ旅行へ行くと、道の駅や商店などで安く天草が売っているので、よくまとめ買いします。
胃腸の調子が悪い時に、なるべく胃腸を休めつつもお腹は空くので、食事代わりによく作ります。
練乳をたっぷりかけて食べるのが好き❤️ 今回は外出自粛で体重増加が止まらないので、ダイエット用。
去年からの1年で10kg以上増加、本格的にヤバいです。
①乾燥している天草を水に浸けて洗い、残っている小さな貝殻などの破片を取り除きます。
高い物はこういった破片もきれいに処理されていますが、地元の一般家庭で消費されるような比較的安いものだと破片が残っていることが多いです。
②きれいになったものを一晩くらい水に漬け置きます。
③火にかけてぐつぐつと沸騰させ、天草が鍋の中でぐるぐる踊る程度の火加減(中火くらい、弱火にしない)で1時間弱煮ます。
④キッチンペーパーやてぬぐいでこして、タッパーなどの容器に入れて、冷めたら冷蔵庫へ。
2回は煮出せるので、2回目は水の量を減らしたり、煮出す時間を延ばしたりします。
天草50gに対して、水2Lくらいが目安です。
#天草 #寒天 #寒天ダイエット #三重県 #徳島県 #胃腸の調子が悪い #胃腸を休める #ダイエット食 #おうちごはん通信 #おうちごはん #おうちごはん部 #手作りお菓子 #手作り寒天 #手作りごはん
29
野菜の切れっぱ全員集合ラタトゥイユ
調理中に発生しがちは野菜の切れっぱし一週間分を使って保温調理ラタトゥイユをこさえたでござるの巻
材料 ・開花宣言ブロッコリーと茎
・人参
・ごぼう
・新玉ねぎ
・根深ネギの青い部分
・生姜のかけら
・にんにく（芽が成長中）
・糸寒天
・ホールトマト缶 1\/2 ・ピュアオリーブオイル
・エクストラバージンオリーブオイル たっぷりと ・コンソメ
・輪切り鷹の爪
・胡椒
・キビ砂糖
・粗塩
作り方
①中火でピュアオリーブオイルににんにくと生姜とネギの風味をつけます。
②ネギが少し色づいてくるあたりでにんにくの芽は引き出しておく。
③残りの野菜類を炒め、しんなりしたところで調味料を加えます。
④調味料がなじんだ頃合いを見計らってホールトマト缶ハーフをぶっこみ。
⑤ぐつぐつ煮えたぎったところで糸寒天を加えます。
⑥ぐつぐつぐつぐつぐつ
⑦ダンボールでつくった保温調理容器登場！ ずこ！ ラップっぷ、ふたっ！ ふた！
⑧帰宅するまで放置、じゃあなくて、保温調理。
⑨中華鍋で温め直し、鍋からたっぷり鉄分をいただいたところで、エクストラバージンオリーブオイルをとろりんこ
できあがり。
和の煮物よりもラタトゥイユは味付けが簡単なのが良いですね。
食物繊維たっぷり、鉄分もたっぷり、冷蔵庫の中はすっきり！ ボナペチ！
ポイント
料理の味は加熱中ではなく冷えていく過程で具材に染み込んでいきます。
保温調理の工夫としてバスタオルや毛布で鍋をくるむことがよく紹介されていますが、放熱量が多すぎていまいちです。
毛布に料理をぶちまけると悲惨です。
一方保温調理を世界で最初に提案したサーモスの『シャトルシェフ』は保温性が優秀すぎて野菜がとろけてしまいがちです。
野菜の歯ごたえを残しつつ、ゆっくり冷ますことで味をよく染み込ませる保温ツールをいっちょ自作してみよっと思いたち、
吹付けウレタンフォーム・グラスウール・耐火被覆の補修材料などなど建材をためしてみたりしましたが、 「おまえ、それふつーの主婦とか無理だから？」とツッコミが入りまして、
ならばっと、スーパーの隅っこで心優しい人に持ち帰ってもらえるのを待っている捨て猫のようなダンボールで保温容器をば作ってみたわけです。
ガムテープなど接着固定材料が熱い鍋にダイレクトに接触しないよう注意する以外はちょーー適当、やる気ののないカットと組み立てです。
使い込んだオリジナル状態では色とりどりの油しみがポツポツじわじわっとついていて、これを人様に見せるのは正気の沙汰ではないと思い、撮影用にきれいなテープで「化粧」しました。ものすごい手間がかかりましたわい。
そうそう、もちろんこの保温容器はカレー、和風の煮物、肉類の低温調理でも使えます。
少し早起きしてささっと仕込み。まる一日保温容器にまかせっきりで美味しい煮物ができあがります。
忙しいママさん、試してみてね。
#男飯 #料理男子 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ #寒天 #寒天ダイエット #ラタトゥイユ #ホールトマト
野菜の切れっぱ全員集合ラタトゥイユ
調理中に発生しがちは野菜の切れっぱし一週間分を使って保温調理ラタトゥイユをこさえたでござるの巻
材料 ・開花宣言ブロッコリーと茎
・人参
・ごぼう
・新玉ねぎ
・根深ネギの青い部分
・生姜のかけら
・にんにく（芽が成長中）
・糸寒天
・ホールトマト缶 1\/2 ・ピュアオリーブオイル
・エクストラバージンオリーブオイル たっぷりと ・コンソメ
・輪切り鷹の爪
・胡椒
・キビ砂糖
・粗塩
作り方
①中火でピュアオリーブオイルににんにくと生姜とネギの風味をつけます。
②ネギが少し色づいてくるあたりでにんにくの芽は引き出しておく。
③残りの野菜類を炒め、しんなりしたところで調味料を加えます。
④調味料がなじんだ頃合いを見計らってホールトマト缶ハーフをぶっこみ。
⑤ぐつぐつ煮えたぎったところで糸寒天を加えます。
⑥ぐつぐつぐつぐつぐつ
⑦ダンボールでつくった保温調理容器登場！ ずこ！ ラップっぷ、ふたっ！ ふた！
⑧帰宅するまで放置、じゃあなくて、保温調理。
⑨中華鍋で温め直し、鍋からたっぷり鉄分をいただいたところで、エクストラバージンオリーブオイルをとろりんこ
できあがり。
和の煮物よりもラタトゥイユは味付けが簡単なのが良いですね。
食物繊維たっぷり、鉄分もたっぷり、冷蔵庫の中はすっきり！ ボナペチ！
ポイント
料理の味は加熱中ではなく冷えていく過程で具材に染み込んでいきます。
保温調理の工夫としてバスタオルや毛布で鍋をくるむことがよく紹介されていますが、放熱量が多すぎていまいちです。
毛布に料理をぶちまけると悲惨です。
一方保温調理を世界で最初に提案したサーモスの『シャトルシェフ』は保温性が優秀すぎて野菜がとろけてしまいがちです。
野菜の歯ごたえを残しつつ、ゆっくり冷ますことで味をよく染み込ませる保温ツールをいっちょ自作してみよっと思いたち、
吹付けウレタンフォーム・グラスウール・耐火被覆の補修材料などなど建材をためしてみたりしましたが、 「おまえ、それふつーの主婦とか無理だから？」とツッコミが入りまして、
ならばっと、スーパーの隅っこで心優しい人に持ち帰ってもらえるのを待っている捨て猫のようなダンボールで保温容器をば作ってみたわけです。
ガムテープなど接着固定材料が熱い鍋にダイレクトに接触しないよう注意する以外はちょーー適当、やる気ののないカットと組み立てです。
使い込んだオリジナル状態では色とりどりの油しみがポツポツじわじわっとついていて、これを人様に見せるのは正気の沙汰ではないと思い、撮影用にきれいなテープで「化粧」しました。ものすごい手間がかかりましたわい。
そうそう、もちろんこの保温容器はカレー、和風の煮物、肉類の低温調理でも使えます。
少し早起きしてささっと仕込み。まる一日保温容器にまかせっきりで美味しい煮物ができあがります。
忙しいママさん、試してみてね。
#男飯 #料理男子 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ #寒天 #寒天ダイエット #ラタトゥイユ #ホールトマト
29
贅沢したい気分だったので、
88円捻り出してw
買うてみました( ´ ▽ ` )
なおログw 3.10
ネット評価大体3.5〜4.0
リプトンとかと違ってあまーい！
ではなく、甘さ抑えめ。
バスケ前。の糖分補給には良かですね。
ただね。
100mlあたり27kcalって＿|￣|○
カロリー、半端ないって！
カロリー、カロリー、カロリー、カロリー、、、
言うといてや！泣
でもオレ好きやで( ´ ▽ ` )
いっぱいグビって飲んだもん。
流行りに乗っかるミーハーなオレちゃん笑。
#半端ない
#紅茶
#オレンジ
#バスケ好きな人と繋がりたい
#バスケ
#今からバスケ
#drinks
#自分ご褒美
#まったり
#すでに筋肉痛
#ダイエットって何
#寒天ダイエット
#結果現在-4.8キロ
贅沢したい気分だったので、
88円捻り出してw
買うてみました( ´ ▽ ` )
なおログw 3.10
ネット評価大体3.5〜4.0
リプトンとかと違ってあまーい！
ではなく、甘さ抑えめ。
バスケ前。の糖分補給には良かですね。
ただね。
100mlあたり27kcalって＿|￣|○
カロリー、半端ないって！
カロリー、カロリー、カロリー、カロリー、、、
言うといてや！泣
でもオレ好きやで( ´ ▽ ` )
いっぱいグビって飲んだもん。
流行りに乗っかるミーハーなオレちゃん笑。
#半端ない
#紅茶
#オレンジ
#バスケ好きな人と繋がりたい
#バスケ
#今からバスケ
#drinks
#自分ご褒美
#まったり
#すでに筋肉痛
#ダイエットって何
#寒天ダイエット
#結果現在-4.8キロ
28
サラダ寒天。
お友達から作っていただきました。
とっても身体に優しい❣️
世の中、コロナでざわざわしています、、、
明日は、娘っ子のBIRTHDAY。
でも、BIRTHDAY旅行、春休みの家族旅行もキャンセル、、、
不要な外出も控えている日々ですが、明日は自宅でケーキ作りをして、喜んでほしいなぁ。
早く落ち着いてほしいと毎日願う日々。
早く元の生活に戻って世界中の皆さんが幸せに暮らせますように✨✨✨
#サラダ寒天
#寒天
#寒天ダイエット
#明日は娘の誕生日
#birthday旅行 はキャンセル、、
#明日は 自宅でBIRTHDAYケーキ作り
#写真を撮ってる人と繋がりたい
#写真日記
#料理記録
#一眼レフカメラ
#Canon
#canoneoskissx9
#お友達の手作り
サラダ寒天。
お友達から作っていただきました。
とっても身体に優しい❣️
世の中、コロナでざわざわしています、、、
明日は、娘っ子のBIRTHDAY。
でも、BIRTHDAY旅行、春休みの家族旅行もキャンセル、、、
不要な外出も控えている日々ですが、明日は自宅でケーキ作りをして、喜んでほしいなぁ。
早く落ち着いてほしいと毎日願う日々。
早く元の生活に戻って世界中の皆さんが幸せに暮らせますように✨✨✨
#サラダ寒天
#寒天
#寒天ダイエット
#明日は娘の誕生日
#birthday旅行 はキャンセル、、
#明日は 自宅でBIRTHDAYケーキ作り
#写真を撮ってる人と繋がりたい
#写真日記
#料理記録
#一眼レフカメラ
#Canon
#canoneoskissx9
#お友達の手作り
28
市販のローズヒップティー(アセロラ入り)を入れて作った寒天
甘くて
ちょっぴり酸っぱくて
爽やかー。。 どこでも粉寒天で作りました
熱湯で混ぜるだけで溶けるから
ローズヒップティーの粉末と一緒に、大さじ1の水でなじませて
熱湯を注いで混ぜるだけ。
鍋で煮なくても作れる粉寒天、あります。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #ローズヒップティー #どこでも #混ぜるだけレシピ
市販のローズヒップティー(アセロラ入り)を入れて作った寒天
甘くて
ちょっぴり酸っぱくて
爽やかー。。 どこでも粉寒天で作りました
熱湯で混ぜるだけで溶けるから
ローズヒップティーの粉末と一緒に、大さじ1の水でなじませて
熱湯を注いで混ぜるだけ。
鍋で煮なくても作れる粉寒天、あります。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #ローズヒップティー #どこでも #混ぜるだけレシピ
28
木曜日外食したわりに、まあまあ良しな週末の結果かな？
ここしばらく寒天ゼリーにハマっていて毎日作って食べてます。
この暑さに寒天ゼリーはさっぱりとしてとても美味しい！
お通じも良くなるし寒天ゼリーいいわ。
・
コーヒーゼリーは定番だけど、モリンガや青汁をゼリーにして食べるのもオススメ。 ・
#寒天ダイエット ・
#糖質レシピ
#低糖質ダイエット #糖質制限
#糖質制限ダイエット
#おうちごはん
#ダイエット
#ダイエット記録
#160cm
#ダイエット日記
#レコーディングダイエット
木曜日外食したわりに、まあまあ良しな週末の結果かな？
ここしばらく寒天ゼリーにハマっていて毎日作って食べてます。
この暑さに寒天ゼリーはさっぱりとしてとても美味しい！
お通じも良くなるし寒天ゼリーいいわ。
・
コーヒーゼリーは定番だけど、モリンガや青汁をゼリーにして食べるのもオススメ。 ・
#寒天ダイエット ・
#糖質レシピ
#低糖質ダイエット #糖質制限
#糖質制限ダイエット
#おうちごはん
#ダイエット
#ダイエット記録
#160cm
#ダイエット日記
#レコーディングダイエット
28
.
超久しぶりにカラダ
くびれが安定してきた。
#腰回し の効果凄い。腰回してる最中のうっすら縦線も何だか嬉しい。笑
下っ腹は毎日の#プランク がどうにかしてくれるかなと能天気。いや、能天気はまずいか。これから毎晩#パタパタエクササイズ やろう。
他にYouTubeを参考にしながら#背筋 #上腕三頭筋 #体幹 やってるよ。翌日の筋肉痛が嬉しい！！ 少しずつ新しい生活に慣れて落ち着いてきました。相変わらず平日はバタバタ、土日は朝から晩まで仕事。合間合間にトレーニングを頑張ってるよ。更新度低めですがこれからも仲良くしてください<(_ _)>
.
さて、昨日から#寒天ダイエット 始めました。
毎日欠かさずに作ってるお味噌汁に粉寒天をサササーッと。
お味噌汁は熱々に温めてるから味の変化は特にないしお味噌汁一杯を飲み切れないくらいの満腹感が！食物繊維もたっぷりらしいから#美肌効果 と#便秘解消 もこっそりと期待しております笑
#目標
#今年度中には55キロ
#やってみせる
#レコーディングダイエット
#やるやる詐欺じゃないよ
#平日のみトレーニング
#土日は休み
.
超久しぶりにカラダ
くびれが安定してきた。
#腰回し の効果凄い。腰回してる最中のうっすら縦線も何だか嬉しい。笑
下っ腹は毎日の#プランク がどうにかしてくれるかなと能天気。いや、能天気はまずいか。これから毎晩#パタパタエクササイズ やろう。
他にYouTubeを参考にしながら#背筋 #上腕三頭筋 #体幹 やってるよ。翌日の筋肉痛が嬉しい！！ 少しずつ新しい生活に慣れて落ち着いてきました。相変わらず平日はバタバタ、土日は朝から晩まで仕事。合間合間にトレーニングを頑張ってるよ。更新度低めですがこれからも仲良くしてください<(_ _)>
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さて、昨日から#寒天ダイエット 始めました。
毎日欠かさずに作ってるお味噌汁に粉寒天をサササーッと。
お味噌汁は熱々に温めてるから味の変化は特にないしお味噌汁一杯を飲み切れないくらいの満腹感が！食物繊維もたっぷりらしいから#美肌効果 と#便秘解消 もこっそりと期待しております笑
#目標
#今年度中には55キロ
#やってみせる
#レコーディングダイエット
#やるやる詐欺じゃないよ
#平日のみトレーニング
#土日は休み
28
明後日から4泊5日の帰省。!
帰省中は「アレも食べろコレも食べろ」の鬼門なので、いろいろ事前準備を。
ダイエット中であることを伝えて、余計な食料を買い込まないように依頼して、トランクにはこんな物を。
プロテイン、BCAA、ゼロカロリーシュガー、粉寒天、素焼きナッツ、それとハートのケースにはマルチビタミンとガムが入ってます。✨
・
・
カロリーオーバーしがちでしょうが、気にし過ぎず、でも抑えるとこは抑えて、楽しみながら、ダイエットします。❤
・
今日の体重(46日目)：56.4kg←開始時：60.8kg
今日のカロリー：2410kcal
カロリーオーバーしちゃいがち。
しっかりバランス良く食べながら、ゆるゆる痩せていきたいです。
#ダイエット
#産後ダイエット
#アレもコレも食べろ
#diet
#野菜で満腹
#ダイエット中の旅行
#Japan
#プロテイン
#BCAA
#必須アミノ酸
#寒天ダイエット
#帰省は鬼門
#食べるの大好き
#痩せたい
#食べて痩せる
#キレイになりたい
#授乳中ダイエット
#ママダイエット
明後日から4泊5日の帰省。!
帰省中は「アレも食べろコレも食べろ」の鬼門なので、いろいろ事前準備を。
ダイエット中であることを伝えて、余計な食料を買い込まないように依頼して、トランクにはこんな物を。
プロテイン、BCAA、ゼロカロリーシュガー、粉寒天、素焼きナッツ、それとハートのケースにはマルチビタミンとガムが入ってます。✨
・
・
カロリーオーバーしがちでしょうが、気にし過ぎず、でも抑えるとこは抑えて、楽しみながら、ダイエットします。❤
・
今日の体重(46日目)：56.4kg←開始時：60.8kg
今日のカロリー：2410kcal
カロリーオーバーしちゃいがち。
しっかりバランス良く食べながら、ゆるゆる痩せていきたいです。
#ダイエット
#産後ダイエット
#アレもコレも食べろ
#diet
#野菜で満腹
#ダイエット中の旅行
#Japan
#プロテイン
#BCAA
#必須アミノ酸
#寒天ダイエット
#帰省は鬼門
#食べるの大好き
#痩せたい
#食べて痩せる
#キレイになりたい
#授乳中ダイエット
#ママダイエット
27
インスタントお味噌汁にも、もちろん糸寒天や棒寒天を入れていただきまーす
そのままでも食べられますが、私はさっと水で戻したのが好きです
糸寒天はプリプリに
棒寒天はふわふわに
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #インスタント味噌汁 #フリーズドライ #インスタントスープ
インスタントお味噌汁にも、もちろん糸寒天や棒寒天を入れていただきまーす
そのままでも食べられますが、私はさっと水で戻したのが好きです
糸寒天はプリプリに
棒寒天はふわふわに
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27
フリーズドライの技術は素晴らしく進歩してるんですね！
当店で販売しているお野菜がたっぷりのお味噌汁
あんまりきれいなのでフリーズドライの具を小皿に並べてみました
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #インスタント味噌汁 #フリーズドライの具 #小皿
フリーズドライの技術は素晴らしく進歩してるんですね！
当店で販売しているお野菜がたっぷりのお味噌汁
あんまりきれいなのでフリーズドライの具を小皿に並べてみました
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #インスタント味噌汁 #フリーズドライの具 #小皿
27
サーモンの寒天よせ❣️ なんてねー。
アリィさんのダイエット食です。
少し固めにして噛みごたえ対応✌️
モヤシ、おから、寒天を駆使してご飯は今までの半分に。
ササミバージョンはを茹で汁ごとミキサーでペースト状にして寒天で固めたら一本のササミが10倍カサ増し〜。
わがままボディを美くびれに。
ま、自分には出来ないですがね。
今回だけは甘々だったパパさんもおばあちゃんも仕方ないと協力的。
おばぁちゃん、抱っこ重たくて階段登れないって。
運動も少し痩せてからでないと関節や腰に負担だそうです。
長生きして欲しいから頑張ろうね。
#犬#いぬすたぐらむ #いぬ #トイプードル #dog #dogstagram #愛犬 #寝顔 #いぬバカ部 #犬好きな人と繋がりたい #わんこ#ワンワン#愛犬#わんこのダイエット大作戦 #寒天ダイエット
サーモンの寒天よせ❣️ なんてねー。
アリィさんのダイエット食です。
少し固めにして噛みごたえ対応✌️
モヤシ、おから、寒天を駆使してご飯は今までの半分に。
ササミバージョンはを茹で汁ごとミキサーでペースト状にして寒天で固めたら一本のササミが10倍カサ増し〜。
わがままボディを美くびれに。
ま、自分には出来ないですがね。
今回だけは甘々だったパパさんもおばあちゃんも仕方ないと協力的。
おばぁちゃん、抱っこ重たくて階段登れないって。
運動も少し痩せてからでないと関節や腰に負担だそうです。
長生きして欲しいから頑張ろうね。
#犬#いぬすたぐらむ #いぬ #トイプードル #dog #dogstagram #愛犬 #寝顔 #いぬバカ部 #犬好きな人と繋がりたい #わんこ#ワンワン#愛犬#わんこのダイエット大作戦 #寒天ダイエット
27
.
#パパ活
もとい #かんてんぱぱ活
かんてんぱぱのカレー&スープで
ちょー体に優しい家のご飯。
.
カレーはなんと79キロカロリー
そしてグルテンフリー
一番楽しかったのがなんと
よくあるレトルトカレーじゃなくて
スープのようにお湯で作るパターン
袋開けた瞬間のカレー粉の匂いが幸せだった。
脂質も塩分も抑えめなので
もうちょっと色々パンチが欲しいって思ったりもするけど
体に優しいことを考えれば☺️◎
七味とか足すと丁度良き。
野菜もズッキーニとか茄子がメインなので
どこをもっても体に優しい〜
.
スープも15キロカロリーなのに
スパイシーで寒天もしめじも食べ応えアリアリ。
ごはんのお供に最高です。
.
最近こんな風に普通にご飯食べてても
めっちゃ食レポしてしまうアレ。
カレー美味しい。CM狙ってないです笑
.
#かんてんぱぱ #カレー #かんてんぱぱカレー
#おうちカレー #レトルトカレー #レトルトカレー食べ比べ #寒天カレー #寒天 #寒天ダイエット
.
#パパ活
もとい #かんてんぱぱ活
かんてんぱぱのカレー&スープで
ちょー体に優しい家のご飯。
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カレーはなんと79キロカロリー
そしてグルテンフリー
一番楽しかったのがなんと
よくあるレトルトカレーじゃなくて
スープのようにお湯で作るパターン
袋開けた瞬間のカレー粉の匂いが幸せだった。
脂質も塩分も抑えめなので
もうちょっと色々パンチが欲しいって思ったりもするけど
体に優しいことを考えれば☺️◎
七味とか足すと丁度良き。
野菜もズッキーニとか茄子がメインなので
どこをもっても体に優しい〜
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スープも15キロカロリーなのに
スパイシーで寒天もしめじも食べ応えアリアリ。
ごはんのお供に最高です。
.
最近こんな風に普通にご飯食べてても
めっちゃ食レポしてしまうアレ。
カレー美味しい。CM狙ってないです笑
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#かんてんぱぱ #カレー #かんてんぱぱカレー
#おうちカレー #レトルトカレー #レトルトカレー食べ比べ #寒天カレー #寒天 #寒天ダイエット
27
甘夏マーマレード。久しぶり、週末を利用し、完成。
・
去年、仕事に向かう途中、たまたま山里で見つけたあけぼのという品種の甘夏。。
皮も実も普通の甘夏より色鮮やか✨で味もよく、昨年、虜になりました。
・
無人販売だけど、お宅前で、農家のおばさんも久々の再会を覚えていてくれた。
・
今年、遠方に行く機会がなく、先日やっとドライブ。しながら、あけぼのを購入…今年は珍しく皮が綺麗にできなかったとのこと。
・
それでも皮も良さげな物を選び抜き、。peelも仕込み中。
・
甘夏寒と豆乳寒も今週のお弁当のデザートに…。
・
最近、気になるお腹まわり。
ゼリーは、全て粉寒天か糸寒天を利用
それでも、全然減らないや。
・
#甘夏#。#あけぼの#マーマレード#jam#peel#てんさいグラニュー糖 #手作り#おやつ#デザート#寒天#ダイエット#寒天ダイエット#おやつやめられない#山里#ドライブ#
甘夏マーマレード。久しぶり、週末を利用し、完成。
・
去年、仕事に向かう途中、たまたま山里で見つけたあけぼのという品種の甘夏。。
皮も実も普通の甘夏より色鮮やか✨で味もよく、昨年、虜になりました。
・
無人販売だけど、お宅前で、農家のおばさんも久々の再会を覚えていてくれた。
・
今年、遠方に行く機会がなく、先日やっとドライブ。しながら、あけぼのを購入…今年は珍しく皮が綺麗にできなかったとのこと。
・
それでも皮も良さげな物を選び抜き、。peelも仕込み中。
・
甘夏寒と豆乳寒も今週のお弁当のデザートに…。
・
最近、気になるお腹まわり。
ゼリーは、全て粉寒天か糸寒天を利用
それでも、全然減らないや。
・
#甘夏#。#あけぼの#マーマレード#jam#peel#てんさいグラニュー糖 #手作り#おやつ#デザート#寒天#ダイエット#寒天ダイエット#おやつやめられない#山里#ドライブ#
26
大変わかりづらいのですが、清美オレンジをふんだんに使った寒天でやんす。
水、美酢（みちょ）、豆乳を1:1:1でまぜて、
皮を向いた清美オレンジをたくさんいれて、
寒天で固めてます。
食べる前に、ヨーグルトと清美をのせたら、単なるヨーグルトみたいな見た目になっちゃいましたね。
#家族エール飯 #コストコ #美酢ダイエット #簡単朝食 #みちょ #寒天ダイエット #コストコ購入品 #ヨーグルト #清美オレンジ #寒天 #ミチョ #寒天ゼリー #清美 #寒天スイーツ #コストコ好き #朝食 #costoco #寒天デザート #美酢 #ミチョ酢 #美酢寒天 #清美オレンジ。 #美酢活 #コストコ大好き #月曜断食レシピ #月曜断食 #月曜断食卒業 #月曜断食メニュー #月曜断食ダイエット
大変わかりづらいのですが、清美オレンジをふんだんに使った寒天でやんす。
水、美酢（みちょ）、豆乳を1:1:1でまぜて、
皮を向いた清美オレンジをたくさんいれて、
寒天で固めてます。
食べる前に、ヨーグルトと清美をのせたら、単なるヨーグルトみたいな見た目になっちゃいましたね。
#家族エール飯 #コストコ #美酢ダイエット #簡単朝食 #みちょ #寒天ダイエット #コストコ購入品 #ヨーグルト #清美オレンジ #寒天 #ミチョ #寒天ゼリー #清美 #寒天スイーツ #コストコ好き #朝食 #costoco #寒天デザート #美酢 #ミチョ酢 #美酢寒天 #清美オレンジ。 #美酢活 #コストコ大好き #月曜断食レシピ #月曜断食 #月曜断食卒業 #月曜断食メニュー #月曜断食ダイエット
26
寒天本舗のインスタグラムはじめました✨
これから寒天レシピや寒天の情報をたくさんお届けします！
#food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instafood #instagram #instapic #iphonephotography #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #寒天本舗楽天市場店 #長野 #茅野市 #fruit #fruits
寒天本舗のインスタグラムはじめました✨
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26
夏の名残のかき氷シロップ
残しちゃもったいないから、ゼリーにしちゃいましょう♪
寒天は室温で固まるので、
フォークでくずして盛りつけをする時もとける心配がありません
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 # # #
夏の名残のかき氷シロップ
残しちゃもったいないから、ゼリーにしちゃいましょう♪
寒天は室温で固まるので、
フォークでくずして盛りつけをする時もとける心配がありません
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26
#トマト寒天
今まで何度か作ったけど、初めて美味しいと思った！。 ①水30ccに粉寒天4gくらいを振り入れ、レンジで溶かす。
②トマトジュース200ccを入れ混ぜる。
③#waldenfarms のストロベリーシロップを大さじ1強入れてさらに混ぜる
④固まったら、ヨーグルトや豆乳をかけて出来上がり！！
.
.
トマトとベリーって合うんだな。#waldenfarms 超重要！
明日の朝もやろっと。
今夜はカカオニブを少し入れたので、明日はココナッツフレークにしよう。
.
.
#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #公開ダイエット #痩せる #食トレ #ローカーボ #低糖質 #ダイエットごはん #自炊 #食べて痩せる #筋トレ #ワークアウト女子 #ダイエットレシピ #しおレシピ#寒天ダイエット をしてるわけじゃないけどトマト寒天美味しすぎる！
#トマト寒天
今まで何度か作ったけど、初めて美味しいと思った！。 ①水30ccに粉寒天4gくらいを振り入れ、レンジで溶かす。
②トマトジュース200ccを入れ混ぜる。
③#waldenfarms のストロベリーシロップを大さじ1強入れてさらに混ぜる
④固まったら、ヨーグルトや豆乳をかけて出来上がり！！
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明日の朝もやろっと。
今夜はカカオニブを少し入れたので、明日はココナッツフレークにしよう。
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23
.
.
.
.
昨晩作った寒天ゼリー
味がない。甘さもない。
（たぶん水が多かった。）
.
.
仕方なくゼロカロリーの
パンケーキシロップかけたら
「みつ豆」の味になった。✨
.
フルーツや餡子があればなぁ……。。
.
.
.
.
.
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質スイーツ #低糖質 #糖質オフ #寒天 #寒天ダイエット #寒天ゼリー #パンケーキシロップ #waldenfarms #ウォルデンファームス #みつ豆 #蜜豆 #和スイーツ
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昨晩作った寒天ゼリー
味がない。甘さもない。
（たぶん水が多かった。）
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仕方なくゼロカロリーの
パンケーキシロップかけたら
「みつ豆」の味になった。✨
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フルーツや餡子があればなぁ……。。
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23
ちょっとしたプレゼントに。手作り豆かんはいかがでしょう。
カラフルなマスキングテープ。
どんなテープを貼ろうか迷ってしまいます❗
#寒天本舗楽天市場店 #お持たせ #豆 #黒蜜 #手作りおやつ #マスキングテープ #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instafood #instapic #iphonephotography #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野
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22
・
パインゼリー。
・
・
風邪予防にパインゼリー
くまの型抜きしたけど耳とれそう〜ʕ•ᴥ•ʔ。
これ系つくると、すぐ顔つけたくなるけど絶対に中国なるからやめました｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ
・
・
☆レシピ
パイナップル100%ジュース
パイン缶 汁も使った
寒天粉 小匙5.5くらいかな
☆ジュレ感欲しかったので割とゆるめな仕上がりに♩
パイン缶は大きめのざく切りにしてバットでつくりました。
・
・
#ゼリー#寒天#ダイエット#ヘルシーレシピ#ヘルシーメニュー#寒天ダイエット#パイン#パインゼリー#パインジュース#パイナップル#パイナップルジュース#風邪予防#おやつ#簡単レシピ#くま#型抜き#こどもおやつ#ジュレ#フルーツゼリー#料理#デザート#お菓子作り#簡単おやつ#器#食器#キャンドゥ#セリア#ダイソー#型抜き
・
パインゼリー。
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これ系つくると、すぐ顔つけたくなるけど絶対に中国なるからやめました｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ
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☆レシピ
パイナップル100%ジュース
パイン缶 汁も使った
寒天粉 小匙5.5くらいかな
☆ジュレ感欲しかったので割とゆるめな仕上がりに♩
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22
夜、外食でお肉たくさん食べる予定なのでタンパク質少なめの朝ごはん。
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ロウカット玄米 #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #ごまドレサラダ #スキムミルクヨーグルト #ブルーベリー #ひじき豆 #セロリのピクルス #美酢活 #フルーツビネガー #ピーチ酢 #お酢ダイエット #美酢 #コストコ #ルイボスティー #チャーハン
夜、外食でお肉たくさん食べる予定なのでタンパク質少なめの朝ごはん。
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22
オムレツ納豆のタレ入れたから焼き色がつきすぎちゃった。。♀️
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #納豆オムレツ #夜納豆 #ワンプレート #ワンプレートディナー #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #おひたし #明太しらたき #プチトマト
オムレツ納豆のタレ入れたから焼き色がつきすぎちゃった。。♀️
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21
ダイエット中に強い味方。♀️
コーヒーゼリー。
もちろん無糖よ？笑笑
おやつがどうしても食べたい時の口休め？気休めにしてます。
・
ゼラチンなかったので寒天でちょっと柔らかめにしました。
・
いつまで続けたら良いのか糖質制限ダイエット。。
・
ひょっとして。。永遠ですか。爆
・
・
#コーヒーゼリー
#コーヒー大好き
#ブラックコーヒー
#寒天
#寒天ゼリー
#寒天ダイエット
#糖質制限
#糖質制限レシピ
#糖質制限ダイエット
ダイエット中に強い味方。♀️
コーヒーゼリー。
もちろん無糖よ？笑笑
おやつがどうしても食べたい時の口休め？気休めにしてます。
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ゼラチンなかったので寒天でちょっと柔らかめにしました。
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20
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #ルイボスティー #千切りキャベツ #味噌パプリカ #冷やっこ #秋刀魚の干物 #キャベツのトマト煮 #美酢活 #フルーツビネガー #青りんご酢 #お酢ダイエット #美酢 #コストコ
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20
☆☆☆ WORLD+ Miki Gym24 ☆☆☆ .
こんにちは☀️
ワールドプラス三木ジム スタッフの田村です。。
.
.
いつも当ジムをご利用いただきありがとうございます‼️
本日も皆様のご来店をお待ちしております。
.
.
夏本番を迎え、とても暑い日が続いていますね。皆様体調は大丈夫ですか？？
.
本日は『寒天ダイエット』のについてご紹介します。。♀️。
.
《寒天の原材料》
テングサ（天草）と呼ばれるオゴノリの紅藻類の粘液質から作られています！
.
。食物繊維が豊富
寒天はほぼノーカロリーでお腹の中で膨らみ腸を刺激して便通を促す効果があります！
.
。美肌効果
老廃物が排出されると、腸内環境が整いますので美肌効果も得られます！
.
。続けやすい
ダイエットの大敵はつづかないことですよね。食事制限をあまりかけずにカロリーを減らす工夫がしやすいダイエットです！
.
。アレンジも豊富
ゼリーでたくさんの味を付けたりや粉末状の寒天をご飯にいれて炊いたり、和風甘味にしたり、サラダに加えるなどアレンジ豊富です！
.
《寒天の食べるタイミング》
。食前
ただし、直前に食べるのは。
食前30分前ぐらいに食べるのをオススメします。
.
.
⚠️注意
寒天を食べれば痩せるということではございません。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにご注意下さい。
ノーカロリーだからと食べすぎは。
.
是非みなさんも寒天ダイエットやってみてくださいね。‼️
.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
.
ワールドプラス三木ジムは遂に‼️
１２月１５日にGRAND OPEN致しました‼️。
.
.
。 期間限定特別キャンペーン継続中 ❣️。
。入会金 5000円 。。 0円
。事務手数料 3000円 。。 0円
。月会費 8000円 。。 ずーーっと 5980円‼️。
.
最新マシン・設備で快適なトレーニングタイムをサポート致します☺️。
初心者の方大歓迎。。
随時WEB申込予約受付中です❣️。
.
. 。♀️➖➖➖➖➖➖➖➖。️♂️
。24時間営業・年中無休
。1日何度でもご利用可能
。セキュリティ対策万全
。シャワー室男女完備
。ウォーターサーバー無料
。。♀️タオル・アメニティ貸し出し無料
。Wi-Fi 無料
。️♂️➖➖➖➖➖➖➖➖。♀️
.
.
ワールドプラス三木ジム
☎️ 0794-85-2233
お気軽にお問い合わせください。♀️✨
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ .
.
#ワールドプラスジム #ワールドプラス #ワールドジム #トレーニングジム #トレーニング #フィットネスジム #フィットネスクラブ #24時間ジム #24時間営業 #スポーツジム #スポーツクラブ #パーソナルトレーナー #ワークアウト #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋肉男子 #筋肉女子 #美ボディ#健康 #夏 #寒天ダイエット
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《寒天の原材料》
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。美肌効果
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。続けやすい
ダイエットの大敵はつづかないことですよね。食事制限をあまりかけずにカロリーを減らす工夫がしやすいダイエットです！
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ゼリーでたくさんの味を付けたりや粉末状の寒天をご飯にいれて炊いたり、和風甘味にしたり、サラダに加えるなどアレンジ豊富です！
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《寒天の食べるタイミング》
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ただし、直前に食べるのは。
食前30分前ぐらいに食べるのをオススメします。
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⚠️注意
寒天を食べれば痩せるということではございません。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスにご注意下さい。
ノーカロリーだからと食べすぎは。
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ワールドプラス三木ジム
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19
謎の緑の液体？！
寒天液に大葉をミキサーして入れたところです。キレイでしょー。キッチンが美味しい香りでいっぱいになりました。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #食物繊維 #大葉 #簡単おかず #サラダ #美味しい香り
謎の緑の液体？！
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19
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ロウカット玄米 #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #蒸しキャベツサラダ #スキムミルクヨーグルト #ブルーベリー #ひじき豆 #セロリのピクルス #美酢活 #フルーツビネガー #ピーチ酢 #お酢ダイエット #美酢 #コストコ #ルイボスティー #鯖缶 #梅しそ鯖缶
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#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #リンゴ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ホット美酢 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #納豆 #夜納豆 #冷奴 #棒餃子 #千切りキャベツ #ティラミス
18
スープ用糸寒天
かんてんぱぱ
大きな台風でしたね。
どうなるのかと怯えながら過ごしていましたがこちらは被害なくホッとしていたのですが…
今日テレビやネットで各地の被害惨状に驚きました。
被害に合われた方々お見舞い申し上げると共に一日でも早い日常生活に戻れますよう願っています。
＊
＊
＊
いつも左側のサイズを購入しているのですが、ある日右側サイズ発見！
嬉しくなって即カゴに。
ビッグサイズだけどすっごく軽い〜
これで100ｸﾞﾗﾑ
かんてんって水で戻したりとか使い方ひと手間掛かるから面倒と思いきや、スープなどには摘んでそのままポイ！と入れるだけ。
簡単に食物繊維が取れちゃいます。
和え物には水で戻して使うみたいですが水分が出ちゃうものにはそのまま水分吸わせちゃう。
日持ちするし何より使い方が簡単なので常備。このサイズは嬉しいけど…重さに比べてお値段は…あまり軽くない（ボソ…。）ごめんなさい。
☆
☆
☆
#糸寒天 #糸寒天レシピ #糸寒天のスープ #糸寒天のサラダ #寒天 #寒天ダイエット #寒天料理 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱ #かんてんダイエット #食物繊維 #食物繊維たっぷり #機能性表示食品 #agar #dietaryfiber #dietaryfibers #healthyfood #japanesehealthyfood # #
スープ用糸寒天
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＊
＊
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嬉しくなって即カゴに。
ビッグサイズだけどすっごく軽い〜
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簡単に食物繊維が取れちゃいます。
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日持ちするし何より使い方が簡単なので常備。このサイズは嬉しいけど…重さに比べてお値段は…あまり軽くない（ボソ…。）ごめんなさい。
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17
寒天を使った料理教室。伊那食品工業(かんてんパパ仙台泉店)と仙台ガス局の協賛でした。
寒天たっぷりで食物繊維をたっぷり取ることのできるメニューでした。
お土産も(３.4枚目)たくさんいただいて楽しい嬉しいひと時でした。
チキン南蛮寒天タルタルソース
和だしのミネストローネ(スープ用糸寒天入り)
春野菜とグレープフルーツのサラダ(サラダ用寒天入り)
2種のオレンジゼリー(寒天クック)
寒天ご飯 すごいですね！
ヘルシーなのにお腹いっぱい！
このレシピと寒天を使って是非是非家でも作りたい！
#かんてんぱぱショップ仙台泉店
#仙台ガス局料理教室
#かんてんぱぱ #寒天 #寒天ダイエット #糸寒天 #つぶつぶ寒天
#かんてんクック #サラダ用寒天
#カップゼリー #伊那食品
#チキン南蛮 #ミネストローネ
#サラダ #春野菜 #グレープフルーツ #ゼリー #ランチ #寒天ご飯
寒天を使った料理教室。伊那食品工業(かんてんパパ仙台泉店)と仙台ガス局の協賛でした。
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お土産も(３.4枚目)たくさんいただいて楽しい嬉しいひと時でした。
チキン南蛮寒天タルタルソース
和だしのミネストローネ(スープ用糸寒天入り)
春野菜とグレープフルーツのサラダ(サラダ用寒天入り)
2種のオレンジゼリー(寒天クック)
寒天ご飯 すごいですね！
ヘルシーなのにお腹いっぱい！
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#サラダ #春野菜 #グレープフルーツ #ゼリー #ランチ #寒天ご飯
17
岐阜県山岡町
寒天ラーメン
連続テレビ小説の舞台？
『半分青い』の影響で放送中は観光客が凄かったらしい。
そんな観光客の1人から頂いてたお土産が日持ちする寒天ラーメンでした。
ヘルシーだしね！。
ダイエットしろって暗黙のメッセージ付だけど。
醤油味ととんこつ味
どちらも100kcal以下！
☆
☆
☆
#寒天 #寒天ラーメン #寒天ダイエット #寒天料理 #寒天ラーメンダイエット #ラーメン #岐阜県 #岐阜 #山岡町 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #連続テレビ小説 #連続テレビ小説半分青い #半分青い #agar #ramen #agarramen #ramennoodles #healthy #healthyramen #healthynoodle #japanesehealthyfood #japanesehealthyramen #japanesehealthynoodle
岐阜県山岡町
寒天ラーメン
連続テレビ小説の舞台？
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そんな観光客の1人から頂いてたお土産が日持ちする寒天ラーメンでした。
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醤油味ととんこつ味
どちらも100kcal以下！
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#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #鮭クリーム煮 #きゅうりの浅漬け #こんにゃくの煮物 #おにぎり #フルーツ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #お酢ダイエット #フルーツ酢ダイエット #コストコ #重ね発酵ハーブ茶 #ハーブティ #ワンプレートディナー
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17
♡
みなさん、寒天ってどれくらい食べますか？
実は寒天はとっっっても体に良い
スーパー食材なんですよー。
もちろんダイエットにも‼️‼️
国内の８割以上は、伊那食品という会社で製造されています。
その伊那食品の、かんてんぱぱというブランドの寒天食品が美味しくてとてもオススメです。
地元民の私が、200種類以上ある商品の中から
オススメの商品をブログにまとめました(＾ω＾)
是非、日常に寒天を取り入れてみてくださいね♡
⬇️ブログへはこちら
@spanmamiko
#1歳#1歳４ヶ月#11月生まれ#2017年生まれ
#不妊治療#体外受精#顕微授精
#ビッグベビー#女の子ママ#モンテッソーリ教育
#おうちモンテ #教員#小学校の先生 #小学校の先生と繋がりたい
#田舎暮らし #赤ちゃんのいる生活
#子どものいる暮らし #親バカ #親バカ部活 #かんてんぱぱガーデン #かんてんぱぱ #寒天ダイエット #寒天ゼリー #寒天ぱぱ #妊娠中 #妊娠中ダイエット #妊娠中の食事 #授乳中 #授乳中のおやつ #子どものおやつ
♡
みなさん、寒天ってどれくらい食べますか？
実は寒天はとっっっても体に良い
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#おうちモンテ #教員#小学校の先生 #小学校の先生と繋がりたい
#田舎暮らし #赤ちゃんのいる生活
#子どものいる暮らし #親バカ #親バカ部活 #かんてんぱぱガーデン #かんてんぱぱ #寒天ダイエット #寒天ゼリー #寒天ぱぱ #妊娠中 #妊娠中ダイエット #妊娠中の食事 #授乳中 #授乳中のおやつ #子どものおやつ
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知っとく通信 第2号
2月16日は寒天の日‼︎ ．
最近では なんでも “○○の日”
ってのがあるんですね
ちょっと驚き。
寒天は ダイエット効果が高く積極的にとりたい商品です。
最近では 第６の栄養素と注目されています
食物繊維が豊富‼️
カロリー０‼️
満腹感も得られ便通も良くなります‼️．． “スープ春雨はカロリー低いから”
ってダイエット食にしている方
それだったら わかめスープなどに “糸寒天” が絶対オススメ❣️ ．
春雨は 炭水化物でカロリーもあります
気をつけたい食材です⚠️ ．
糸寒天は スーパーの乾物コーナーにあるので ダイエットしてみえる方は試してみてね。
#ダイエット岡崎
#耳つぼダイエット
#ダイエット
#ウルル岡崎
#女性専用ダイエット
#知っとく通信
#寒天ダイエット
#第六の栄養素
#便通
#0キロカロリー食材
#寒天
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#満腹感
#無料カウンセリング
#痩せる
#ダイエットのコツ
#メディセル
#ブルブルマシーン
知っとく通信 第2号
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生食できる葉野菜がなくていつもより野菜少なめなのでオムレツに豆苗としめじをぎっしり入れた〜。
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #重ね発酵ハーブ茶 #塩きんぴら #きんぴらごぼう #トマトと豆腐のサラダ #チリソース #和風オムレツ #しめじと豆苗 #鯖のパリパリ焼き
生食できる葉野菜がなくていつもより野菜少なめなのでオムレツに豆苗としめじをぎっしり入れた〜。
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暑すぎてアイス食べたから夕飯は少し控えめに。
#調整ごはん #夏バテメニュー #おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #マリネのせ奴 #冷奴 #夏野菜のマリネ #しょうがネギ納豆 #夜納豆 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
暑すぎてアイス食べたから夕飯は少し控えめに。
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コーヒーゼリーとホイップでパフェっぽくしてみた☕️ 今回も粉寒天を使って砂糖なしのブラックコーヒーで寒天にしてホイップは十勝の純正に蜂蜜。いれてホイップ！
手作りだと甘さ控えめにカロリーオフできるのが良い◎
グラスは母にプレゼントでもらった星柄の耐熱グラス☆
飲み物をいれても可愛いしパフェにしても可愛いので気に入って4つ取り寄せ頼んで買取りました。
#糖質制限ダイエット#カロリーオフ#ヘルシーメニュー #寒天#寒天ゼリー #寒天ダイエット #ダイエット#料理#料理好きな人と繋がりたい #お菓子作り #お菓子作り好きな人と繋がりたい #お菓子#コーヒー#おうちカフェ#コーヒーゼリー#甘さ控えめ #器#グラス
コーヒーゼリーとホイップでパフェっぽくしてみた☕️ 今回も粉寒天を使って砂糖なしのブラックコーヒーで寒天にしてホイップは十勝の純正に蜂蜜。いれてホイップ！
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今日は仕事を早く切り上げてスーパー銭湯♨️
さやの湯ってとこ。
牛乳が三重の最強牛乳。大内山牛乳やないとこが東京にいるなぁと笑。
最近スーパー銭湯の湯船でストレッチがマイブーム、なんやかんや週3w
昔フックシュートとかよくしてたなぁと牛乳グビりながら再起を図る(*´∀｀*)
明日は名古屋。絶対ヨコイのあんかけスパを食べる^_^
#スーパー銭湯
#ストレッチ
#温泉×牛乳の魔力
#バスケ
#年内にリング掴みたい
#寒天ダイエット
#寒天ダイエット約2週間でマイナス2.9キロ
#痩せたら多分そこそこ動けそうw
#ヨコイ
#あんかけスパ
#東京に是非
#basket
#milk
#japanesestyle
#sento
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さやの湯ってとこ。
牛乳が三重の最強牛乳。大内山牛乳やないとこが東京にいるなぁと笑。
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明日は名古屋。絶対ヨコイのあんかけスパを食べる^_^
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もち麦と雑穀米切らしてるの忘れてた〜！ロウカット玄米+粉寒天で炊いたら色味が微妙でした。やっぱり雑穀米入ってる方が味も見た目も美味しい。。♀️
#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #寒天ご飯 #寒天ダイエット #ルイボスティー #凍豆腐 #凍豆腐の煮物 #千切りキャベツ #味噌パプリカ #チキンのトマト煮 豆 #美酢活 #フルーツビネガー #青りんご酢 #お酢ダイエット #美酢 #コストコ
もち麦と雑穀米切らしてるの忘れてた〜！ロウカット玄米+粉寒天で炊いたら色味が微妙でした。やっぱり雑穀米入ってる方が味も見た目も美味しい。。♀️
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これなーんだ。
正解はカットした糸寒天です❗
これをちょちょっと水で戻して、サラダ、酢の物。炒め物の仕上げに混ぜたり。プリプリ新食感。いつものお料理が食物繊維たっぷり健康ご飯に進化です！
いちばん人気の食べ方は、スープや味噌汁にぽん。
寒天本舗 楽天市場店ではただいま36g増量サービス中です❗ご来店お待ちしております。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #糸寒天 #増量 #食物繊維 #最強の味噌汁 #スープ
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・
・
・
・
・
2020.5.3
今日は朝からウォーキングへ
・
・
予定通り5時にスタートできて
気持ちよかった～
・
・
・
・
帰って来てから
朝ごはん～⑅︎◡̈︎*
・
・
・
・
モリモリサラダで
一日の栄養補給
・
・
・
かぼちゃサラダ多すぎたなw
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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2020.5.3
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予定通り5時にスタートできて
気持ちよかった～
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帰って来てから
朝ごはん～⑅︎◡̈︎*
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モリモリサラダで
一日の栄養補給
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#ウォーキングダイエット
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#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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・
・
・
・
・
2020.5.8
前日比“＋0.4㌔”
・
・
パスタが効いたな…
・
・
・
・
でも友達と色んな報告しながら
久しぶりのパスタは美味しかったな⠉̮⃝︎︎
・
・
・
・
来週中には
80㌔台切りたいなぁー
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
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パスタが効いたな…
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でも友達と色んな報告しながら
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来週中には
80㌔台切りたいなぁー
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#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #ほうれん草のもずくサラダ #ししゃも #スパニッシュオムレツ #ヨーグルト #ブルーベリー #アップルファイバーヨーグルト #アップルファイバー #山芋のたらこ和え #美酢 #コストコ #美酢活 #フルーツビネガー #青りんご酢 #お酢ダイエット
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「淡雪かん」フワフワ食感のちょっと面白い寒天です。粉寒天4gと卵の白身1個分でコレが4個位作れます。
寒天を沸騰後1～2分煮とかす→砂糖をとかす→メレンゲにまぜる。なんと3ステップで出来上がり❗
#寒天本舗楽天市場店 #淡雪 #イチゴスイーツ #メレンゲ #和菓子材料#food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit
「淡雪かん」フワフワ食感のちょっと面白い寒天です。粉寒天4gと卵の白身1個分でコレが4個位作れます。
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本日のトレーニング
デッドリフト
20k×20rep×2set
50k×10rep×1set
60k×10rep×1set
70k×10rep×1set
80k×10rep×1set
90k×6rep×1set
100k×1rep×1set
ベントオーバーロー
50k×15rep×3set
バイセプスカール
25.5k×20rep×3set
トライセプスダウン
25.5k×15rep×3set
フェイスプル
13.75k×25rep×3set
チンニング
10rep×3set
ローロー
37k×20rep×3set
ラットプルダウン
68k×10rep×3set
ランニングマシンは
youtubeが安定して見れるくらいの
かつギリギリのところのペースに
すると長く続けやすい。
もちろん傾斜はつけて。
（6.0くらい）
#アウト #筋トレ #デッドリフト #プロテイン #エニータイム神楽坂 #神楽坂 #牛込神楽坂 #トレーニング #クレアチン #hmb #整骨院 #プレス #スクワット#チンニング #ラットプルダウン #フェイスプル #二頭筋 #三頭筋 #大胸筋 #飯田橋 #姿勢#猫背#整骨院#飯田橋 #神田川 #多摩川 #寒天ダイエット
本日のトレーニング
デッドリフト
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ベントオーバーロー
50k×15rep×3set
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#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #鮭ごはん #納豆 #夜納豆 #長芋納豆 #冷奴 #トマトとキャベツのサラダ #リンゴ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ホット美酢 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
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#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #アップルファイバーヨーグルト #アップルファイバー #バナナヨーグルト #きんぴらごぼう#アボカド #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #スクランブルエッグ #鯖のパリパリ焼き #鯖缶 #鯖缶アレンジ #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
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糸寒天入り生春巻。流行りのサバ缶、大根、わけぎと一緒に巻きました。ポン酢ゴマ油タレがおすすめです。
流行りの健康サバ缶にも寒天で食物繊維プラス❗
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #簡単おつまみ #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #糸寒天 #生春巻き #寒天レシピ #サバ缶 #食物繊維
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柚子茶かん。ひっくり返して3つ並べるとヒヨコっぽい？！
寒天は室温で固まるので、型から出しておいても、ダレル心配はありません。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #fruits #柚子茶 #ひよこっぽい #かんてん
柚子茶かん。ひっくり返して3つ並べるとヒヨコっぽい？！
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サントリーさんのキャンペーンでオールフリーオールタイムを頂いたのでピーチ酢を入れて、しゅわしゅわビアカクテル風。。
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サントリーさんのキャンペーンでオールフリーオールタイムを頂いたのでピーチ酢を入れて、しゅわしゅわビアカクテル風。。
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ひんやりさっぱりプリプリの寒天よせが美味しい季節になりましたよ！
寒天本舗では、健康おやつ応援イベント【業務用粉寒天1ｋｇにつき100ｇ増量サービス】開催中です！ ★5/21(火)9:59まで★
美味しいだけじゃなーい！
ダイエットにもお通じにもお役に立っちゃう粉寒天
面白そう！と思ったあなたはぜひ、プロフィールのリンクから【寒天本舗楽天市場店】にお立ち寄りくださいませ。
ご来店を心よりお待ちしております！
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #fruit #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #豊かな食卓 #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #料理好きさんとつながりたい #kanten #食物繊維 #美味しいものは人を幸せにする #増量サービス #かんてん
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15
チームヤングの紅一点。6.1㌔の豆代ちゃん。
ダイエット。
頑張ってます！
そんな豆代のダイエットご飯をご紹介笑
まず。
ご飯をショベルカーのように恐ろしい勢いで食べる彼女には、早食い防止のお皿。
そしてドライフード10ｇ。
その上に寒天(水500㎖に粉寒天。ドライフード2ｇで味付けしミキサー済)30ｇ
さらに、別におゆでふやかしたドライフードを乗せて完成✨
寒天と、ふやかしたドライフードとふやかすためのお湯でさらにかさまし+水分補給笑
ただいまダイエット開始から１ヶ月。
5.9キロまで確実に落ちました✨(猫の100ｇは人の1㎏)
まだまだ食べたいだろうけど、踏ん張ろうぜ٩(ˊᗜˋ*)و!!! #黒猫 #まめズ #豆代 #ダイエット中 #ダイエット #頑張ってます #寒天ダイエット #ダイエットレシピ #順調 #1ヶ月 #3ヶ月は頑張ろうぜ
チームヤングの紅一点。6.1㌔の豆代ちゃん。
ダイエット。
頑張ってます！
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まず。
ご飯をショベルカーのように恐ろしい勢いで食べる彼女には、早食い防止のお皿。
そしてドライフード10ｇ。
その上に寒天(水500㎖に粉寒天。ドライフード2ｇで味付けしミキサー済)30ｇ
さらに、別におゆでふやかしたドライフードを乗せて完成✨
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ただいまダイエット開始から１ヶ月。
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水戻しした糸寒天と、新玉スライス、わさび菜を盛り付けただけのグリーンサラダです。が。糸寒天のおかげで食物繊維たっぷりだし、食感もプリプリ。
新玉の甘みとわさび菜のほろにがと、食べると元気が出るんですわ。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #食物繊維たっぷりサラダ #わさび菜 #食物繊維 #糸寒天 #グリーンサラダ
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2020.5.4
朝食。
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初のオーバーナイトオートミールに挑戦してみたけど
わたし的にあんまり…でした
・
・
・
オートミールは中華粥にして食べるのが好きで
ヨーグルトはヨーグルトで食べるのが好き
・
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今日は彼が来て
明日の朝
早朝ウォーキングを一緒にする予定だったけど
まさかの高熱を出して来れなくなっちゃった…
・
・
急遽、家に行ってみたけどぐったりしてて
かなり心配
・
・
明日は病院に行こう!!!
・
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
・
・
・
・
・
2020.5.4
朝食。
・
・
・
初のオーバーナイトオートミールに挑戦してみたけど
わたし的にあんまり…でした
・
・
・
オートミールは中華粥にして食べるのが好きで
ヨーグルトはヨーグルトで食べるのが好き
・
・
・
・
今日は彼が来て
明日の朝
早朝ウォーキングを一緒にする予定だったけど
まさかの高熱を出して来れなくなっちゃった…
・
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急遽、家に行ってみたけどぐったりしてて
かなり心配
・
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明日は病院に行こう!!!
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
14
・
・
・
・
・
2020.5.7
友達とランチしてしまったので
少しでも消費しようと
夕方、娘と公園へウォーキング！
・
・
・
そんなに沢山歩いた気はしなかったのに
帰ってきたら
13.000歩越え✩
・
・
・
・
・
これで少しはカロリー消費出来たかな
・
・
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・
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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2020.5.7
友達とランチしてしまったので
少しでも消費しようと
夕方、娘と公園へウォーキング！
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そんなに沢山歩いた気はしなかったのに
帰ってきたら
13.000歩越え✩
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これで少しはカロリー消費出来たかな
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#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
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#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
14
オイスターソースもニラもなかったけど、ブルドッグソースにいろいろ加えて味付けしてニラの代わりににんにくの芽使ってレバニラもどき。。♀️美味しかった。
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #ピーチ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ホット美酢 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #冷奴 #レバー炒め #千切りキャベツ #プチトマト #きんぴらごぼう #塩きんぴら
オイスターソースもニラもなかったけど、ブルドッグソースにいろいろ加えて味付けしてニラの代わりににんにくの芽使ってレバニラもどき。。♀️美味しかった。
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14
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #ワンプレート #ワンプレートディナー #ロウカット玄米 #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #蒸しキャベツサラダ #中華スープ #美酢活 #フルーツビネガー #ピーチ酢 #お酢ダイエット #美酢 #コストコ #ルイボスティー #納豆 #夜納豆 #ひき肉炒め
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14
寒天入りドライカレーを白米置き換え豆腐とあの食材で超低糖質&タンパク質と食物繊維強化メニュー！玉子と混ざるとまた旨〜。
レシピはブログで！プロフィールからリンクあります☆
#糖質オフカレー
#寒天ダイエット
#白米置き換え
#低糖質カレー
#糖質制限
#豆腐
#タンパク質
#食物繊維
#ダイエットメニュー
#ダイエットでもガッツリ
#糖質オフレシピ
#糖質オフメニュー
#糖質制限ブログ
寒天入りドライカレーを白米置き換え豆腐とあの食材で超低糖質&タンパク質と食物繊維強化メニュー！玉子と混ざるとまた旨〜。
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14
超低糖質アボガドチーズバーガー‼️5グラムくらいかな。糖質ほぼなしのクラウドブレッドで寒天おからバーグを挟んだのでガッツリでも栄養バランスはGOOD❣️
詳細はブログで♬
#糖質制限
#糖質オフバーガー
#寒天ダイエット
#おからパウダー
#ダイエットでもアボガドチーズバーガー
#クラウドブレッド
#糖質オフレシピ
#糖質オフごはん
#糖質制限で楽しくそして美しく
#www.mosarahanne.com
#食物繊維
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超低糖質アボガドチーズバーガー‼️5グラムくらいかな。糖質ほぼなしのクラウドブレッドで寒天おからバーグを挟んだのでガッツリでも栄養バランスはGOOD❣️
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#食物繊維
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14
赤えんどうを煮ました。美味しいかんてんを作って、大好きな豆かんにしようかしら。 こういう時は棒寒天か最高級粉寒天を使います。普通グレードの粉寒天とはひと味違うんです。
#寒天本舗楽天市場店 #棒寒天 #赤えんどう豆 #手作りお菓子 #甘味処 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野
赤えんどうを煮ました。美味しいかんてんを作って、大好きな豆かんにしようかしら。 こういう時は棒寒天か最高級粉寒天を使います。普通グレードの粉寒天とはひと味違うんです。
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13
とあるランチタイムのダイエットお弁当
糸寒天のホールトマトと新たまねぎのライトチリソース トッピング：炒り塩こうじ豆腐ぱらりんこ
炒り青大豆
氷水出し緑茶
寒天です。食物繊維です。腹持ちはそこそこだけど、ダイエット中のお通じ改善だわさ
と、いうわけで、簡単レシピ 【ホールトマトと新たまねぎのライトチリソース】
材料
・ホールトマト缶 1\/2分（トマト３玉+ペースト）
・新たまねぎ 1\/4玉
・輪切り唐辛子 適量
・胡椒 適量
・味覇（中華スープペイスト）小さじ 1
・エクストラバージン・オリーブオイル
作り方
直径18ｃｍ程度の小ぶりな片手鍋に材料をぶっこみ、26センチ以上のフライパンで湯煎料理
朝あたふたドタバタしている時間帯に調理中のまま鍋を放置しておいてもソースが焦げ付く心配がなく、
直火の加熱によってエクストラバージン・オリーブオイルの風味とオレイン酸やポリフェノールなど
「体によい」とされる成分の分解がおきにくい方法は湯煎しかありません。
片手鍋に蓋をして、ぐりとぐらぐりとぐらとフライパンのお湯を沸かして放置すること15〜20分程度でソースができあがります。
サーモスのスープジャーに入れてソースが旅に出る準備完了。 【ぬるま湯もどし糸寒天」
岐阜県恵那市山岡町産の糸寒天を、40度程度のぬるま湯でもどし、ザルにあげて水を切り、お弁当箱へどば。
ぬるま湯は、「おいしい水」をわかしたお湯ですからね。水道水はあきまへん。 【炒り塩こうじ豆腐】
8kgの重しを使って徹底的に水を切った豆腐を天日に干し、細く切ったものをハナマルキの液体塩こうじに冷蔵庫内で浸け置いたもの
麹菌によって豆腐のタンパク質が分解熟成されチーズのような風味と塩分量になっています。
これをさらに電子レンジで水気を飛ばしフライパンで炒っておいたものをパルメザンチーズのかわりにトッピングしました。
炒り青大豆と氷水出し緑茶は私のお弁当のレギュラーメンバーです。今回は炒り発芽玄米は補欠落ちしました。
（発芽玄米の生産が間に合わなかったんですけんど） ※ダイエットお弁当の注意点
このお弁当は昼食後の血糖値乱高下の抑制と午後から夕方にかけての過剰な空腹感を抑えることにフォーカスしています。
問題点はタンパク質・ビタミン・ミネラル類が不足していることです。
私はその不足分を100％ホエイプロテイン（ビタミン類配合）を朝と就寝前に飲むことで補っています。なぜならホエイプロテインは鶏のささみ胸肉などから摂取できるタンパク質の量をかるく凌駕するからです。
そうそう、水分たっぷりの豆腐から摂取できるタンパク質はわずかであり、豆腐や豆乳などをタンパク質摂取の軸とすることは筋肉の喪失、ひいては基礎代謝の低下をまねく可能性大です。
肉食え！よい油とれ！そして野菜だ！ これ大事です。
#男飯 #料理男子 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ #寒天 #寒天ダイエット
とあるランチタイムのダイエットお弁当
糸寒天のホールトマトと新たまねぎのライトチリソース トッピング：炒り塩こうじ豆腐ぱらりんこ
炒り青大豆
氷水出し緑茶
寒天です。食物繊維です。腹持ちはそこそこだけど、ダイエット中のお通じ改善だわさ
と、いうわけで、簡単レシピ 【ホールトマトと新たまねぎのライトチリソース】
材料
・ホールトマト缶 1\/2分（トマト３玉+ペースト）
・新たまねぎ 1\/4玉
・輪切り唐辛子 適量
・胡椒 適量
・味覇（中華スープペイスト）小さじ 1
・エクストラバージン・オリーブオイル
作り方
直径18ｃｍ程度の小ぶりな片手鍋に材料をぶっこみ、26センチ以上のフライパンで湯煎料理
朝あたふたドタバタしている時間帯に調理中のまま鍋を放置しておいてもソースが焦げ付く心配がなく、
直火の加熱によってエクストラバージン・オリーブオイルの風味とオレイン酸やポリフェノールなど
「体によい」とされる成分の分解がおきにくい方法は湯煎しかありません。
片手鍋に蓋をして、ぐりとぐらぐりとぐらとフライパンのお湯を沸かして放置すること15〜20分程度でソースができあがります。
サーモスのスープジャーに入れてソースが旅に出る準備完了。 【ぬるま湯もどし糸寒天」
岐阜県恵那市山岡町産の糸寒天を、40度程度のぬるま湯でもどし、ザルにあげて水を切り、お弁当箱へどば。
ぬるま湯は、「おいしい水」をわかしたお湯ですからね。水道水はあきまへん。 【炒り塩こうじ豆腐】
8kgの重しを使って徹底的に水を切った豆腐を天日に干し、細く切ったものをハナマルキの液体塩こうじに冷蔵庫内で浸け置いたもの
麹菌によって豆腐のタンパク質が分解熟成されチーズのような風味と塩分量になっています。
これをさらに電子レンジで水気を飛ばしフライパンで炒っておいたものをパルメザンチーズのかわりにトッピングしました。
炒り青大豆と氷水出し緑茶は私のお弁当のレギュラーメンバーです。今回は炒り発芽玄米は補欠落ちしました。
（発芽玄米の生産が間に合わなかったんですけんど） ※ダイエットお弁当の注意点
このお弁当は昼食後の血糖値乱高下の抑制と午後から夕方にかけての過剰な空腹感を抑えることにフォーカスしています。
問題点はタンパク質・ビタミン・ミネラル類が不足していることです。
私はその不足分を100％ホエイプロテイン（ビタミン類配合）を朝と就寝前に飲むことで補っています。なぜならホエイプロテインは鶏のささみ胸肉などから摂取できるタンパク質の量をかるく凌駕するからです。
そうそう、水分たっぷりの豆腐から摂取できるタンパク質はわずかであり、豆腐や豆乳などをタンパク質摂取の軸とすることは筋肉の喪失、ひいては基礎代謝の低下をまねく可能性大です。
肉食え！よい油とれ！そして野菜だ！ これ大事です。
#男飯 #料理男子 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ #寒天 #寒天ダイエット
13
・
・
・
・
・
2020.4.25
前日から-0.5㌔!!!
・
少しホッとしました
・
・
・
女子day終わったら
に、期待して
今は耐えよう☆
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#寒天ダイエット
#白湯活はじめました
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
・
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2020.4.25
前日から-0.5㌔!!!
・
少しホッとしました
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女子day終わったら
に、期待して
今は耐えよう☆
・
・
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#寒天ダイエット
#白湯活はじめました
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
13
・
・
・
・
・
4.23～伊那寒天
4.24～お白湯に入れる蜂蜜を少し良い物に
・
・
・
少し良い物を取り入れると
気分はもちろん
体も喜んでる気がする～
・
・
・
・
そして、人生初のオートミール⌣̈⃝ ♡ ・
・
どんな風に調理しようか考え中
・
・
・
楽しみ
・
・
・
#酵素ダイエット
#ウォーキングダイエット
#ファスティングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
#百花はちみつ
#クエーカーオートミール
#伊那寒天
・
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4.23～伊那寒天
4.24～お白湯に入れる蜂蜜を少し良い物に
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少し良い物を取り入れると
気分はもちろん
体も喜んでる気がする～
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そして、人生初のオートミール⌣̈⃝ ♡ ・
・
どんな風に調理しようか考え中
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・
・
楽しみ
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#寒天ダイエット
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
#百花はちみつ
#クエーカーオートミール
#伊那寒天
13
・
・
・
・
・
2020.5.10
今日も昨日と変わらず
・
・
ただ昨日は餃子に焼きそばに
食べまくりだった割には
想定内の結果
・
・
・
またストイックにしていかないと！
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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2020.5.10
今日も昨日と変わらず
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ただ昨日は餃子に焼きそばに
食べまくりだった割には
想定内の結果
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またストイックにしていかないと！
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#ウォーキングダイエット
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#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
13
豆かんをカップに作りました。
黒蜜が入れられるように上を少しあけてあります。美味しい黒蜜をそえて、お友達のところに遊びに行きたくなります。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #fruits #豆かん #お持たせ #甘味
豆かんをカップに作りました。
黒蜜が入れられるように上を少しあけてあります。美味しい黒蜜をそえて、お友達のところに遊びに行きたくなります。
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13
おはようございます☀
生理3日目〜
少しむくみが抜けてきた感じする❤️今週はお酒は少なめに…
無し！と決めると飲みたくなっちゃうから、飲みたくなったらノンアル０キロカロリーにしよう！
せっかくの痩せ期使わなければ！！
今月の目標は61キロ台キープ…難しそうだけど何もしないよりマシだよね。。
どんどん動こう〜。️♂️♀️。️♂️♀️。️♂️♀️。️♂️♀️
.
昨日の食事。 。グリーンスムージー、黒蜜きな粉寒天
。フレッシュネスにて…クラシックアボカドチーズバーガー(低糖質バンズ)、コールスローサラダ、アイスコーヒー
。３人でソフトクリーム１個。
。モロヘイヤとおくらきゅうりの塩昆布和え、わさび醤油トマト、ハムステーキ(150g )、ナスの素焼き(生姜醤油 )、日本酒、ビール、チューハイ1缶
.
ナスの素焼きが最高に美味しかったー！！これは楽すぎるけど最高においしい。
田舎の道の駅で買った野菜たち…美味しくいただきます。
美味しく食べる、野菜ブーム♡
今日は。出るかしら…昨日は会ってない。
.
。️♂️♀️なし
.
#生理中ダイエット #30代ダイエット #慢性便秘 #ダイエット記録 #寒天ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #目指せ50kg台
おはようございます☀
生理3日目〜
少しむくみが抜けてきた感じする❤️今週はお酒は少なめに…
無し！と決めると飲みたくなっちゃうから、飲みたくなったらノンアル０キロカロリーにしよう！
せっかくの痩せ期使わなければ！！
今月の目標は61キロ台キープ…難しそうだけど何もしないよりマシだよね。。
どんどん動こう〜。️♂️♀️。️♂️♀️。️♂️♀️。️♂️♀️
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昨日の食事。 。グリーンスムージー、黒蜜きな粉寒天
。フレッシュネスにて…クラシックアボカドチーズバーガー(低糖質バンズ)、コールスローサラダ、アイスコーヒー
。３人でソフトクリーム１個。
。モロヘイヤとおくらきゅうりの塩昆布和え、わさび醤油トマト、ハムステーキ(150g )、ナスの素焼き(生姜醤油 )、日本酒、ビール、チューハイ1缶
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ナスの素焼きが最高に美味しかったー！！これは楽すぎるけど最高においしい。
田舎の道の駅で買った野菜たち…美味しくいただきます。
美味しく食べる、野菜ブーム♡
今日は。出るかしら…昨日は会ってない。
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。️♂️♀️なし
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#生理中ダイエット #30代ダイエット #慢性便秘 #ダイエット記録 #寒天ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #目指せ50kg台
12
市販のスティック入りローズヒップティーを寒天ゼリーにしてました。コラーゲンもビタミンCもたっぷり。寒天で食物繊維もプラス❗もう最強おやつです。
スティック入りなので、寒天液に混ぜるだけ。簡単です。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ #おやつ作り #コラーゲン #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #ローズヒップティー #ビタミンC
市販のスティック入りローズヒップティーを寒天ゼリーにしてました。コラーゲンもビタミンCもたっぷり。寒天で食物繊維もプラス❗もう最強おやつです。
スティック入りなので、寒天液に混ぜるだけ。簡単です。
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12
ルクルーゼのテリーヌ♡
アウトレットで60%オフで購入✨
テリーヌや高さあるパウンドケーキも作れるし重しもついているので漬物もつけれる優れもの✨
ずっと欲しかったのですごくお買い得で買えました。
まずは、、、ダイエットスイーツ用にコーヒー寒天を作りました ( ´艸｀)
蓋のまま保存しておけるので楽♡
わたしの朝ごはんも♡
寒天に豆腐主役のパンケーキで相当お腹いっぱいなるっ！ヾ(๑´∀｀)ﾉ
#ヘルシーメニュー #朝ごはん#こどもごはん#スイーツ#パンケーキ#豆腐#大豆#寒天#ヨーグルト#ダイエットメニュー#ヘルシースイーツ#お菓子作り#お菓子作り好きな人と繋がりたい #料理#料理好きな人と繋がりたい #ルクルーゼ#ココット#糖質制限ダイエット #ダイエット#ケーキ#トマト#生クリーム#ヘルシーレシピ #寒天ダイエット#ルクルーゼ#テリーヌ#ストーン#器#食器#コーヒー#コーヒーゼリー
ルクルーゼのテリーヌ♡
アウトレットで60%オフで購入✨
テリーヌや高さあるパウンドケーキも作れるし重しもついているので漬物もつけれる優れもの✨
ずっと欲しかったのですごくお買い得で買えました。
まずは、、、ダイエットスイーツ用にコーヒー寒天を作りました ( ´艸｀)
蓋のまま保存しておけるので楽♡
わたしの朝ごはんも♡
寒天に豆腐主役のパンケーキで相当お腹いっぱいなるっ！ヾ(๑´∀｀)ﾉ
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12
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #夏野菜サラダ #豚肉とたまねぎの炒め物 #ネギ納豆 #夜納豆 #ワンプレート #ワンプレートディナー #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢
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12
さぁさぁ今日からダイエット再開です！！
割とフリーに食べてたのですが、徹夜続きと昨日めっちゃお風呂マッサージも効いたのかちょっと落ちてました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
昼過ぎから夕方にかけて寒天ゼラチンを1.5L分は消費した気がします！！
右下昼食プロテインと豆腐ハンバーグあとは自家製寒天ゼラチン(400kcal)
間食はカップスープ(いつも中身のパンは全部捨ててる)とか含め(250kcal)
晩御飯は最近ステマのように食べてる
オーミケンシのぷるんちゃんと100kcalカレーとトマトスープ✨。
大体1000kcal位( *´﹀`* )ﾔｯﾀ-!!
オーミケンシは本当におすすめのダイエット食！！
出汁入りの麺のやつは生春巻きとかにも使えるから弁当にも✨
食べ応えあるしそして臭くない(๑´ㅂ`๑)
ゆっくり糖質制限再開します～‼️
#食事制限 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #寒天ダイエット #ダイエット
さぁさぁ今日からダイエット再開です！！
割とフリーに食べてたのですが、徹夜続きと昨日めっちゃお風呂マッサージも効いたのかちょっと落ちてました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
昼過ぎから夕方にかけて寒天ゼラチンを1.5L分は消費した気がします！！
右下昼食プロテインと豆腐ハンバーグあとは自家製寒天ゼラチン(400kcal)
間食はカップスープ(いつも中身のパンは全部捨ててる)とか含め(250kcal)
晩御飯は最近ステマのように食べてる
オーミケンシのぷるんちゃんと100kcalカレーとトマトスープ✨。
大体1000kcal位( *´﹀`* )ﾔｯﾀ-!!
オーミケンシは本当におすすめのダイエット食！！
出汁入りの麺のやつは生春巻きとかにも使えるから弁当にも✨
食べ応えあるしそして臭くない(๑´ㅂ`๑)
ゆっくり糖質制限再開します～‼️
#食事制限 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #寒天ダイエット #ダイエット
11
*
*
体重50.00kg (+0.15kg)
ツイストクランチ30回
マンショントレ
ハンズクラップ動画2回
4分間全身HIITと二の腕HIIT
太腿上げと足踏み５０分
朝
豆乳ヨーグルト+甘酒+りんご1\/4
黒豆パン1\/4、安納焼芋1\/8
昼
玉ねぎサラダ、ローストビーフ
夕
糸こんにゃくとコストコ野菜・舞茸の和風パスタ風
脂肪燃焼スープ+チーズ＋海苔
夕食後の間食 ラカントで作った牛乳寒天二口
昨日よく食べたけどそんなに増えてなくてびっくり！！頑張って運動続けようー！！ 生理中ってどうしても甘いもの食べたくなって
結局ラカント買って牛乳寒天作った！
甘くて癒された〜！しかもカロリーオフって最高や！
ローストビーフ、昨日火を通し過ぎたけど
今日は完璧にできたヽ(≧▽≦)ﾉ
生理3日目で血も少なくなってきたので明日からまた通常メニューでいこうかな〜
今日は旦那さんが飲み会なので半身浴出来ず
子ども寝かしつけてからせっせと足上げ運動！
地味に太腿にくる〜！！
#ダイエット #今日のご飯 #痩せたい #産後ダイエット #ダイエット記録 #家トレ #宅トレ #美肌ケア #生理中ダイエット #イルコルポ #イルコルポミネラルバスパウダー #足踏みダイエット #寒天ダイエット #ラカント
*
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体重50.00kg (+0.15kg)
ツイストクランチ30回
マンショントレ
ハンズクラップ動画2回
4分間全身HIITと二の腕HIIT
太腿上げと足踏み５０分
朝
豆乳ヨーグルト+甘酒+りんご1\/4
黒豆パン1\/4、安納焼芋1\/8
昼
玉ねぎサラダ、ローストビーフ
夕
糸こんにゃくとコストコ野菜・舞茸の和風パスタ風
脂肪燃焼スープ+チーズ＋海苔
夕食後の間食 ラカントで作った牛乳寒天二口
昨日よく食べたけどそんなに増えてなくてびっくり！！頑張って運動続けようー！！ 生理中ってどうしても甘いもの食べたくなって
結局ラカント買って牛乳寒天作った！
甘くて癒された〜！しかもカロリーオフって最高や！
ローストビーフ、昨日火を通し過ぎたけど
今日は完璧にできたヽ(≧▽≦)ﾉ
生理3日目で血も少なくなってきたので明日からまた通常メニューでいこうかな〜
今日は旦那さんが飲み会なので半身浴出来ず
子ども寝かしつけてからせっせと足上げ運動！
地味に太腿にくる〜！！
#ダイエット #今日のご飯 #痩せたい #産後ダイエット #ダイエット記録 #家トレ #宅トレ #美肌ケア #生理中ダイエット #イルコルポ #イルコルポミネラルバスパウダー #足踏みダイエット #寒天ダイエット #ラカント
11
・
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・
・
・
2020.5.11
－0.3㌔
・
・
・
昨日の夜、もんじゃ食べたのに
減ってるなんて！！
・
・
・
・
今日からまた早朝ウォーキング始めよう
・
・
・
行ってきます。。♀️
・
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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－0.3㌔
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昨日の夜、もんじゃ食べたのに
減ってるなんて！！
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今日からまた早朝ウォーキング始めよう
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行ってきます。。♀️
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#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #青りんご酢 #リンゴ酢 #重ね発酵ハーブ茶 #生姜紅茶 #ジンジャーティー #冷やっこ #アボカド #豆腐アボカド #納豆 #夜納豆 #パプリカと水菜のサラダ #もち麦 #ロウカット玄米 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ご飯 #寒天ダイエット #雑穀米 #棒餃子
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苺ゼリーと2段にした淡雪かん。
かき氷のイチゴシロップは色も香りもキッチュでかわいい淡雪かんにぴったりです。
これならダイエット中に食べても満足でしょう。
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instagram #instapic #おやつ作り #ダイエット中のおやつ #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #fruit #kanten #食物繊維 #淡雪 #苺ゼリー #低カロリー
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Youtube 更新しました
酢納豆最強説！糖尿病対策！正月太り対策！血糖値対策！
https:\/\/youtu.be\/nj6_OCZx-5U
チャンネル登録よろしくお願いします
https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdIZP49gW9E6kZP0CwuZWaQ。sub_confirmation=1
#YouTube
#糖質制限ダイエット
#2020年
#糖尿病
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#ガン
#Tiktok
#正月
#おせち
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#1月1日
#元旦
#病院
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・
2020.4.30
4月最終日
やっぱり今日も82㌔台には届かず
覚悟して体重計には乗るものの
やっぱり数字を見ると
モチベ下がる…
・
・
・
・
今までのダイエットでも
ここまでの停滞期に陥ったことがないから
だいぶ精神的にしんどいけど
これもダイエットの醍醐味と思って
停滞期と上手く付き合って
打破したいと思います!!
・
・
・
・
とりあえず
今日はマツエク行って
気分転換してきます⑅•͈ ·̮ •͈⑅
・
・
・
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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2020.4.30
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やっぱり今日も82㌔台には届かず
覚悟して体重計には乗るものの
やっぱり数字を見ると
モチベ下がる…
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今までのダイエットでも
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だいぶ精神的にしんどいけど
これもダイエットの醍醐味と思って
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打破したいと思います!!
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とりあえず
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
10
・
・
・
・
・
2020.4.26
子供たちと何日かぶりに
公園へウォーキング～
・
・
でもウォーキングっていうより
遊具で遊びまくって帰ってきました
・
・
・
・
#ウォーキングダイエット
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#寒天ダイエット
#白湯活はじめました
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2020.4.26
子供たちと何日かぶりに
公園へウォーキング～
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でもウォーキングっていうより
遊具で遊びまくって帰ってきました
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#リバウンドしたくない
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・
2020.5.3
ヤッターーー!!!
・
・
やっと82㌔台に♡
・
・
・
1の位が減ったのは
約2週間ぶり!!
・
・
テンション上がる～
・
・
・
・
このまま停滞期脱してくれたらいいな
・
・
・
・
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
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2020.5.3
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やっと82㌔台に♡
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1の位が減ったのは
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#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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2020.5.4
ヤッターーー!!!
・
前日比“－0.7㌔”
・
・
・
やっと停滞期脱出したかも\\♡︎\/︎
・
・
・
モチベ上がる～
・
・
・
・
でもそんな今日は
早朝ウォーキングサボってしまった…
・
・
・
眠気には勝てず
・
・
明日は彼と早朝ウォーキングの予定なので
頑張って起きよう!!
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
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#白湯活はじめました
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モチベ上がる～
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でもそんな今日は
早朝ウォーキングサボってしまった…
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眠気には勝てず
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明日は彼と早朝ウォーキングの予定なので
頑張って起きよう!!
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#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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・
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・
2020.5.6
前日比－0.4㌔
・
・
・
やっと少しづつ減ってきた！
・
・
ダイエットとは別のとこでメンタル落ち気味
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
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・
・
・
・
2020.5.7
前日比－0.3㌔
・
・
・
70㌔台突入目前だけど
今日は友達とランチしてしまった
・
・
・
久しぶりのパスタ
・
・
・
楽しい時間だったから
明日の朝増えててもヨシとしよう！
・
・
・
・
・
夕方から子供たちとウォーキングに行って
少しでも消費しよかな～
・
・
・
・
・
・
今日も引き続きメンタル落ち気味
て
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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2020.5.7
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明日の朝増えててもヨシとしよう！
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#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
10
*.
夜だけダイエットを初め出した頃
お友達に偶然 寒天専門店の寒天パパのお店に連れて行ってもらってから 寒天にハマってしまい 夜だけ殆ど 寒天主食の毎日。
*.
ある時 アンケートか何かに答えたのは覚えてるのですが それが採用されたとかで 沢山の商品が届きました。
メッチャ嬉しい～。
*.
今はなかなか落ちない体重ですが。
寒天で現状維持!!頑張ります。
*.
#寒天専門店#寒天パパ#夜は寒天が主食#ダイエットメニューに寒天#寒天にハマってます#寒天低カロリー#寒天ダイエット
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夜だけダイエットを初め出した頃
お友達に偶然 寒天専門店の寒天パパのお店に連れて行ってもらってから 寒天にハマってしまい 夜だけ殆ど 寒天主食の毎日。
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#おゆき飯 #朝ごはん #お家ごはん #ヨーグルト #スキムミルクヨーグルト #アップファイバー #アップファイバーヨーグルト #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #チョップドサラダ #アボガド #イカのトマト煮 #リンゴ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ホット美酢 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #フルーツ酢ダイエット
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Youtube 更新しました
医者や栄養士が教えてくれない！
糖尿病の悪化の原因！血糖値が下がらない原因
https:\/\/youtu.be\/_gZKEZOuJ98
チャンネル登録よろしくお願いします
https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdIZP49gW9E6kZP0CwuZWaQ。sub_confirmation=1
#YouTube
#糖質制限ダイエット
#2020年
#糖尿病
#ダイエット
#糖尿病
#動画
#youtuber
#ガン
#Tiktok
#正月
#おせち
#正月太り
#酢納豆
#寒天ダイエット
#12月
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#元旦
#病院
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2020.5.5
ヤッターーーーー!!!
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やっと81㌔台!!!
停滞期脱出したと思っていいよね
・
・
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・
嬉しいとこだけど
彼の体調が悪すぎて…
・
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
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2020.5.5
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やっと81㌔台!!!
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#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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・
・
・
・
2020.5.2
前日比-0.1㌔
・
・
まぁ減らないよりはいいかと…
・
・
・
・
長い停滞期だな
・
・
ってことで
今日は念願の朝ウォーキングへ♡
・
・
ただ6時出発したら
もう陽が登ってて暑かった
もう少し早い時間に動き出さなきゃ!!
・
・
・
明日は5時前ぐらいにスタートしたいな⠉̮⃝︎︎
・
・
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#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
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#リバウンドしたくない
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淡雪かん、何も乗せない真っ白なのも美味しいです。寒天液が多かったかな、2層になっちゃいましたが、フワフワとプルリンとふたつの食感が楽しめるので、コレはこれで◎
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ゴマ豆腐風、寒天よせ。たっぷりのゴマ(ペーストまたはすりゴマ)と豆乳で作ります。松竹梅の型で抜いたら、うれしい日の食卓を盛り上げるお助けにもいいかなと思います。
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#おせち
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西武新宿PePe店［ スイーツパールレディ ］は［ プレッソティー ］に新装いたします。
最高のおもてなしにてお迎えいたしますので、何卒よろしくお願いいたします。
ささやかではございますが、 オープン記念品をご用意させていただきました。 皆様のご来店を心よりお持ちしております。
#お茶 #お茶屋 #お茶のある暮らし #お茶時間 #tea #teatime #presotea #かっこいい女性 #パンダグッズ #パンダミルクティー #タピオカ #タピオカ巡り #寒天ボバ #寒天ダイエット #ナタデココ #黒糖 #プレッソ #ほうじ茶ミルクティー #抹茶ラテ#黒糖ラテ #プリン #阿里山 #PRESOTEA #プレッソティー
西武新宿PePe店［ スイーツパールレディ ］は［ プレッソティー ］に新装いたします。
最高のおもてなしにてお迎えいたしますので、何卒よろしくお願いいたします。
ささやかではございますが、 オープン記念品をご用意させていただきました。 皆様のご来店を心よりお持ちしております。
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正月太りの真の原因！対策をお伝えします
https:\/\/youtu.be\/UtBN2SIoxqI
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#YouTube
#糖質制限ダイエット
#2020年
#糖尿病
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#正月
#おせち
#正月太り
#酢納豆
#寒天ダイエット
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#痩せたい
#1月1日
#元旦
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正月太りの真の原因！対策をお伝えします
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8
今年のバレンタイン。
ママ友達と持ち寄りスイーツパーティーでした。私は(中央左)生チョコケーキ✨お豆腐を使ったカロリーオフな一品。
そしておかずにオクラの寒天寄せを持参。お土産もたくさん頂け、余った材料で夫の分も作れたので満足です。
#バレンタイン #バレンタインパーティー #持ち寄りパーティー #ママ会 #女子会 #生チョコケーキ #チョコレートチーズケーキ #チョコレートブラウニー #バナナケーキ #ブルーベリーパイ #豆腐ケーキ #ダイエットメニュー #寒天寄せ #寒天ダイエット
今年のバレンタイン。
ママ友達と持ち寄りスイーツパーティーでした。私は(中央左)生チョコケーキ✨お豆腐を使ったカロリーオフな一品。
そしておかずにオクラの寒天寄せを持参。お土産もたくさん頂け、余った材料で夫の分も作れたので満足です。
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8
・
・
・
・
・
2020.4.26
今日から寒天に加えて
オートミールデビュー!!!
・
・
・
もっと麦感強いのかと思ったら
全然そんなことなく
めちゃくちゃ食べやすくてビックリ
・
・
初日は中華粥風にして食べました
・
・
上には
昨日作っておいた鶏ハムを乗せて
朝から贅沢でした♪♪
・
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ウォーキングダイエット
#ファスティングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
・
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2020.4.26
今日から寒天に加えて
オートミールデビュー!!!
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もっと麦感強いのかと思ったら
全然そんなことなく
めちゃくちゃ食べやすくてビックリ
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初日は中華粥風にして食べました
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上には
昨日作っておいた鶏ハムを乗せて
朝から贅沢でした♪♪
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8
・
・
・
・
・
2020.5.9
あらら…
増量…
・
・
朝夕のウォーキングして
これだから
してなかったら
もっとヤバかったのかも…
・
・
・
しかも今日もクレープしたり
餃子したりする予定…
・
・
・
・
・
ヤバいけど
そんな時もないとね～
って考えよう!!!
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
#ウォーキングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
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2020.5.9
あらら…
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朝夕のウォーキングして
これだから
してなかったら
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しかも今日もクレープしたり
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ヤバいけど
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#リバウンドしたくない
8
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #ワンプレート #ワンプレートディナー #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #重ね発酵ハーブ茶 #お味噌汁 #具だくさんお味噌汁 #豆腐おからハンバーグ #なすのおひたし #小松菜の白和え
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7
Youtube 更新しました
糖尿病血糖値コントロール不良の原因は薬の飲み合わせ？
https:\/\/youtu.be\/PjRVOG4DRyE
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#糖質制限ダイエット
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#糖尿病
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#おせち
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7
Youtube 更新しました 【糖尿病】味噌を赤味噌に変えるだけで血糖値が
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7
パーソナルトレーナーの山上です。
前回の続きをお話ししたいと思います。
↓
私は親友からの結婚式を招待されたその日に
断食ダイエットを開始しました。本当は運動
しながら減量しようかとも思いました。
↓
しかし、80キロ以上ある当時の私は運動する
事が大っ嫌いでした。それに、食べない方が
手っ取り早いやり方だと思ってやってみました。
↓
目標は1ヶ月半までに必ず10キロ以上落とす！
↓
開始1日目と2日目は耐える事が出来ました。
しかし、3日目の断食生活では身体に異常が・・・
↓
当然といえば当然なんですが、思考能力が
機能せず計算が出来なくなったり身体が急に
寒くなったり仕事に支障をきたす様になりました。
↓
これはヤバイ！このまま続けると体重を落とす
と同時に命を落としてしまう！食べなければ！！
身の危険を感じたので断食は3日目で終了しました。
↓
では次はどうしよう？何をしよう？って考えました。
世間では、バナナダイエット、納豆ダイエット、
寒天ダイエットなどがメディアで紹介されてました。
↓
しかし、それらのダイエット法は自分には合わない
と思ったのでやりませんでした。
では自分には何が出来るのかな？ってずっと
考えてみました。
↓
すると1つの答えが見つかりました！
身体の仕組みと食べ物を勉強した結果、これなら
私にも出来るかも！って確信しました。
↓
実はその方法がキッカケで、20キロ以上の減量に
成功出来ました。その方法とは・・・ 続きはまた次回に投稿しようと思います。
このダイエット法をお試ししたい方は
HPか下記リンクから予約をお願いします⤵️
https:\/\/kusagae-studio.net\/
、
#草香江トレーニングスタジオ
#福岡市中央区
#草香江
#六本松
#大濠公園
#鳥飼
#ダイエット
#ダイエット生活
#結婚式
#断食
#運動が苦手
#思考能力低下
#支障が出る
#身の危険
#バナナダイエット
#納豆ダイエット
#寒天ダイエット
#身体の仕組み
#食べ物
#減量に成功
パーソナルトレーナーの山上です。
前回の続きをお話ししたいと思います。
↓
私は親友からの結婚式を招待されたその日に
断食ダイエットを開始しました。本当は運動
しながら減量しようかとも思いました。
↓
しかし、80キロ以上ある当時の私は運動する
事が大っ嫌いでした。それに、食べない方が
手っ取り早いやり方だと思ってやってみました。
↓
目標は1ヶ月半までに必ず10キロ以上落とす！
↓
開始1日目と2日目は耐える事が出来ました。
しかし、3日目の断食生活では身体に異常が・・・
↓
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↓
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↓
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7
#Repost @kantencanada (@get_repost)
・・・
My morning booster。。 I always keep stocked this pure kanten in my fridge.
You know what。。 80% of dietary fibre in kanten absorbs toxins from the gut and gastrointestinal tract, carrying the toxic waste safely out of the body。
By eating Kanten, it helps to relieve constipation。♀️
Constipation can cause rough skin and pimples, so kanten is considered highly effective for beautiful skin✨。 #kanten #agaragar #zerocalories #80percentdietaryfibre #healthyfood #japanesediet #breakfast #planetbased #vegetarian #kantencanada #localvendor #basedintoronto #picoftheday #yummyfoods #likeforfollow #beautyskin #healthydiet
#寒天 #寒天ダイエット#食物繊維 #健康 #綺麗 #快便効果 #便通を促す #美肌効果
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My morning booster。。 I always keep stocked this pure kanten in my fridge.
You know what。。 80% of dietary fibre in kanten absorbs toxins from the gut and gastrointestinal tract, carrying the toxic waste safely out of the body。
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7
・
・
・
・
・
2020.4.26
前日より“-0.5㌔”
・
寒天効果なのか
昼ご飯は職場で普通量食べても
減ってて嬉しい～♡
・
・
・
・
ただ最近ウォーキングサボり気味だから
今日は子供たちと行ってこよう！
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ウォーキングダイエット
#ファスティングダイエット
#寒天ダイエット
#白湯活はじめました
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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2020.4.26
前日より“-0.5㌔”
・
寒天効果なのか
昼ご飯は職場で普通量食べても
減ってて嬉しい～♡
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・
ただ最近ウォーキングサボり気味だから
今日は子供たちと行ってこよう！
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#ウォーキングダイエット
#ファスティングダイエット
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#白湯活はじめました
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
7
昨日の夜ごはん。
Yesterday dinner:):):):)
○
○
○
○
・豆腐とわかめのサラダ\/106kcal
(Tofu(とうふ) and seaweed salad.)
・わかめとネギのお味噌汁\/約30kcal
(Seaweed and green onions miso soup)
・人参のお漬物\/約7kcal
(Pickled carrot)
・蒸し鶏\/108kcal
(Steamed chicken)
・お茶
(Green tea)
#diet #ダイエット #dietmenu #ダイエットメニュー #豆腐 #わかめ #寒天ダイエット #お味噌汁 #白味噌 #お漬物 #蒸し鶏 #food #ごはん #dinner #tofu #seaweed #misosoup #whitemiso #steamchicken #pickled #foody #健康食 #健康食品 #healthy #healthyfood
昨日の夜ごはん。
Yesterday dinner:):):):)
○
○
○
○
・豆腐とわかめのサラダ\/106kcal
(Tofu(とうふ) and seaweed salad.)
・わかめとネギのお味噌汁\/約30kcal
(Seaweed and green onions miso soup)
・人参のお漬物\/約7kcal
(Pickled carrot)
・蒸し鶏\/108kcal
(Steamed chicken)
・お茶
(Green tea)
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7
お味をつけない寒天を冷蔵庫に作っておいて、使う分だけフォークでクラッシュ。ジュースなどに入れるのもオススメです。いつものジュースが食物繊維たっぷりプリプリデザートに大変身！
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instafood #instagram #instapic #iphonephotography #fruit #fruits #おやつ #おやつ作り #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #寒天入りジュース #食物繊維
お味をつけない寒天を冷蔵庫に作っておいて、使う分だけフォークでクラッシュ。ジュースなどに入れるのもオススメです。いつものジュースが食物繊維たっぷりプリプリデザートに大変身！
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7
#おゆき飯 #夜ごはん #お家ごはん #もち麦 #もち麦ご飯 #寒天ご飯 #ロウカット玄米 #玄米ご飯 #もち麦ダイエット #玄米ダイエット #寒天ダイエット #雑穀米 #冷奴 #千切りキャベツとパプリカのサラダ #リンゴ酢 #フルーツビネガー #美酢 #美酢活 #ホット美酢 #ミチョ #コストコ #お酢ダイエット #フルーツ酢 #白身魚のバジルソテー #オムレツ
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6
台湾発のティースタンド「 PRESOTEA プレッソティー 」が日本初上陸！
2019年11月15日(金)
西武新宿PePe 1号店 OPEN
住所：東京都新宿区歌舞伎町1-30-1 西武新宿PePe２F
TEL：03-5155-3686
営業時間：11:00～22:00
アクセス：西武新宿線「西武新宿駅」直結
#お茶 #お茶屋 #お茶のある暮らし #お茶時間 #tea #teatime #presotea #かっこいい女性 #パンダグッズ #パンダミルクティー #タピオカ #タピオカ巡り #寒天ボバ #寒天ダイエット #ナタデココ #黒糖 #プレッソ #ほうじ茶ミルクティー #抹茶ラテ#黒糖ラテ #プリン #阿里山 #PRESOTEA #プレッソティー
台湾発のティースタンド「 PRESOTEA プレッソティー 」が日本初上陸！
2019年11月15日(金)
西武新宿PePe 1号店 OPEN
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TEL：03-5155-3686
営業時間：11:00～22:00
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6
Youtube 更新しました
糖尿病と頻尿が密接過ぎる！対策法
https:\/\/youtu.be\/xyLweQcu-Is
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#YouTube
#糖質制限ダイエット
#2020年
#糖尿病
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#おせち
#正月太り
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#病院
6
ゆるーい、#パーソナルトレーニング に通って18回目位。少しづつ #体脂肪 が減ってきました。体重増えてます。
#筋肉 も少しづつ増えてきました。
#カーブス や、#ヨガ #ティラピス #スロトレ #レジャー型ジム などの記録もこれから投稿していきます。
#コルセットダイエット #コンブチャクレンズ #ems
#パーフェクト4500 #アブフレックス #フィットネスバイク #筋トレ #寒天ダイエット #おからダイエット
#フリパラ 。 #カーヴィーダンス #国立大学ダイエット
#リンパ流し #整骨院 #サプリ #炭水化物抜き
#断食 #エステ #補正下着 #ひたすら歩くダイエット #漢方 などなどリアルな結果を投稿して行きます。
#美容体型目指す
ゆるーい、#パーソナルトレーニング に通って18回目位。少しづつ #体脂肪 が減ってきました。体重増えてます。
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6
#0kcal
シリーズ2回目の登場。100gあたり5kcal以下はぜろとみなすアレ。
#ゼロキロカロリー寒天ゼリー
#寒天ゼリー
#セブンの寒天ゼリー
#セブンイレブン
#低カロリー #糖質制限 #コンビニダイエット #寒天ダイエット
#0kcal
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#ゼロキロカロリー寒天ゼリー
#寒天ゼリー
#セブンの寒天ゼリー
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#低カロリー #糖質制限 #コンビニダイエット #寒天ダイエット
5
・
・
・
・
・
2020.4.28
＋01.㌔になってるーーー
・
・
The停滞期
・
・
・
ここを心折れずに乗り切れば！
と思って頑張ろ
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ウォーキングダイエット
#ファスティングダイエット
#白湯活はじめました
#寒天ダイエット
#伊那寒天
#オートミール
#デブからの脱却
#リバウンドしたくない
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2020.4.28
＋01.㌔になってるーーー
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The停滞期
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ここを心折れずに乗り切れば！
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#リバウンドしたくない
5
・
・
・
・
・
2020.4.29
ガビーーーーーン…
増えた…
2日連続増量…
・
・
・
嫌すぎる
・
・
停滞期は覚悟してるつもりだけど
やっぱテンション下がるなぁ
・
・
・
今日から夜抜こう!!!
・
・
何とか70㌔台に乗りたい
・
・
・
・
・
#酵素ダイエット
#ファスティングダイエット
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#伊那寒天
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2020.4.29
ガビーーーーーン…
増えた…
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嫌すぎる
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停滞期は覚悟してるつもりだけど
やっぱテンション下がるなぁ
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今日から夜抜こう!!!
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何とか70㌔台に乗りたい
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#リバウンドしたくない
5
寒天。 いつも炊飯するときにお酢を入れて炊いてましたが、どうせならファイバーも入れちゃえってことで買いました。試しにね。
#ダイエット
#低糖質
#低糖質ダイエット
#糖質制限
#血糖値
#食物繊維
#寒天ダイエット
寒天。 いつも炊飯するときにお酢を入れて炊いてましたが、どうせならファイバーも入れちゃえってことで買いました。試しにね。
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#低糖質ダイエット
#糖質制限
#血糖値
#食物繊維
#寒天ダイエット
5
少し固めに作った寒天ゼリーを天つきでついて、ところてんのようにいただきます。青海苔と酢醤油。さっぱりして花粉症も忘れるかも？！
#寒天本舗楽天市場店 #food #foodstagram #foodie #foods #dessert #japan #japanesefood #japanculture #japanlife #instagood #instafood #instagram #instapic #iphonephotography #おやつ #おやつ作り #おやつタイム #レシピ #簡単レシピ #寒天 #寒天ゼリー #寒天ダイエット #寒天デザート #寒天寄せ #寒天本舗 #長野 #酢醤油でさっぱり #天つき #ところてん
少し固めに作った寒天ゼリーを天つきでついて、ところてんのようにいただきます。青海苔と酢醤油。さっぱりして花粉症も忘れるかも？！
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4
「 あなたが選べる、あなたのための一杯 」 ■使用茶葉
ジャスミン緑茶
阿里山茶
セイロン紅茶
白桃烏龍茶
セイロン紅茶
ライチ紅茶
ブルーベリー茶
ほうじ茶
焙煎烏龍 ■メニュー
フレッシュティーに加え、フレーバーが選べるミルクティー、抹茶＆黒糖ラテ、バリエーション豊かなドリンクをご用意。
トッピングは、定番のタピオカ(黒糖\/白蜜)のほか、ナタデココ、寒天ボバ、仙草ゼリー、愛玉子ゼリーと種類豊富。
自分好みのカスタマイズもお楽しみください。
看板メニューは「パンダミルクティー」
本国台湾で王道の人気、黒糖と白蜜の2種類のタピオカを合わせた「パンダミルクティー」
セイロンミルクティーに2種類のタピオカをトッピングし、パンダカラーをイメージ。
まずは、1杯。お試しください。
#お茶 #お茶屋 #お茶のある暮らし #お茶時間 #tea #teatime #presotea #かっこいい女性 #パンダグッズ #パンダミルクティー #タピオカ #タピオカ巡り #寒天ボバ #寒天ダイエット #ナタデココ #黒糖 #プレッソ #ほうじ茶ミルクティー #抹茶ラテ#黒糖ラテ #プリン #阿里山 #PRESOTEA #プレッソティー
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白桃烏龍茶
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フレッシュティーに加え、フレーバーが選べるミルクティー、抹茶＆黒糖ラテ、バリエーション豊かなドリンクをご用意。
トッピングは、定番のタピオカ(黒糖\/白蜜)のほか、ナタデココ、寒天ボバ、仙草ゼリー、愛玉子ゼリーと種類豊富。
自分好みのカスタマイズもお楽しみください。
看板メニューは「パンダミルクティー」
本国台湾で王道の人気、黒糖と白蜜の2種類のタピオカを合わせた「パンダミルクティー」
セイロンミルクティーに2種類のタピオカをトッピングし、パンダカラーをイメージ。
まずは、1杯。お試しください。
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Youtube 更新しました
糖尿病だけどお餅食べたい、正月太りしたくない人にテクニック伝授
https:\/\/youtu.be\/kgWsG3_j7Bs
チャンネル登録よろしくお願いします
https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdIZP49gW9E6kZP0CwuZWaQ。sub_confirmation=1
#YouTube
#糖質制限ダイエット
#2020年
#糖尿病
#ダイエット
#糖尿病
#動画
#youtuber
#ガン
#Tiktok
#正月
#おせち
#正月太り
#闘病
#寒天ダイエット
#12月
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#冬休み
#痩せたい
#1月1日
#元旦
#病院
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#0kcal
100gあたり5kcal以下を0kcalとみなして良いというアレなので実際には微量なカロリーが含まれますが、表記上0なので0kcal。
#ゼロキロカロリー寒天ゼリー
#寒天ゼリー
#セブンの寒天ゼリー
#セブンイレブン
#低カロリー #糖質制限 #コンビニダイエット #寒天ダイエット
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煮とかし1分！しっかり固まる★コスパNO.１粉寒天を1週間限定ポイント５倍でお届けいたします。
4gに水500ccくらいでみつ豆の寒天くらいの固さのゼリーが作れます。デザートだけでなくお料理にダイエットのお助けに、お役に立ちます♪
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白くま風寒天ゼリー作ってみました。白くまアイス大好きなんです。下段はカルピスかんでさっぱり味。 甘い牛乳かんでもいいですね。普通タイプの粉寒天なら沸騰後煮とかし1分、室温でも固まります。食べたいときにすぐできる！手作りおやつご紹介しています。
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白くま風寒天ゼリー作ってみました。白くまアイス大好きなんです。下段はカルピスかんでさっぱり味。 甘い牛乳かんでもいいですね。普通タイプの粉寒天なら沸騰後煮とかし1分、室温でも固まります。食べたいときにすぐできる！手作りおやつご紹介しています。
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皆さまの #願い事 が 叶いますように。#七夕ゼリー と 言っても お野菜の コンソメゼリー寄せ です。お野菜ふんだんに使ってます。 お弁当作りに愛用している @kiiiiiiikuuuuum さん考案の #ととしーと を活用して笹の葉とお星様 短冊を。オクラ ヤングコーン トマト きゅうり にんじん さつまいも じゃがいも ナス かぼちゃ を塩茹でしてコンソメ味の寒天とじ。ハムも入ってます。さっぱりしていてつるんと食べやすかったです。
良い七夕を。✨。❣️ #ゼリー寄せ #ゼリー寄せサラダ #野菜テリーヌ #ソーメン の #天の川 #おうちごはんlover #wp_deli_japan #クッキングラム #ゼリー #野菜のゼリー寄せ #七夕ごはん #七夕 #寒天ゼリー #寒天 #寒天ダイエット にちょうどいいかも？。。 #星に願いを #七夕料理
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寒天の主成分は人間が消化吸収できない水溶性食物繊維のため、
ほとんどカロリーはなく、食生活に上手く取り入れることで
ダイエットに大きく貢献してくれる食材です。
寒天ダイエットの方法には、粉末状の寒天を飲み物や汁物、
あるいはご飯を炊くときの水に溶かしたり、
あるいは寒天を使った低カロリーゼリーなどを
間食として取り入れるなどがあります。
寒天ダイエットの最大のメリットは、
摂取カロリーを抑えながらも、
食物繊維の効果により満腹感が
得られやすいという点です。
また、もう一つのメリットは、
水溶性食物繊維が血糖値の急上昇や
余分な脂質の吸収を妨げてくれる点です。
これは寒天単独ではなく、
他の料理と一緒に寒天を取り入れることで
効果を発揮するため、食事の際、
ご飯や汁物に加えることで
食事中に寒天を摂ることがコツです。
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆
コメントや質問もどしどしお待ちしてます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエットに関する食事のお悩み
などありましたら、
DMでお気軽にご相談ください。
管理栄養士がアドバイスいたします！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ダイエット #糖質制限 #痩せたい #低糖質 #痩せる #インスタダイエット #ダイエッター #糖質制限ダイエット #ダイエット中 #糖質オフ #食べて痩せる #ローカーボ #健康食 #ロカボ #ダイエットアカウント #食事制限 #ダイエット部 #ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質 #ダイエット生活 #低カロリー #ダイエット食 #ゆる糖質制限 #寒天 #寒天ダイエット #テングサ #食物繊維 #ダイエット方法
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寒天の主成分は人間が消化吸収できない水溶性食物繊維のため、
ほとんどカロリーはなく、食生活に上手く取り入れることで
ダイエットに大きく貢献してくれる食材です。
寒天ダイエットの方法には、粉末状の寒天を飲み物や汁物、
あるいはご飯を炊くときの水に溶かしたり、
あるいは寒天を使った低カロリーゼリーなどを
間食として取り入れるなどがあります。
寒天ダイエットの最大のメリットは、
摂取カロリーを抑えながらも、
食物繊維の効果により満腹感が
得られやすいという点です。
また、もう一つのメリットは、
水溶性食物繊維が血糖値の急上昇や
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これは寒天単独ではなく、
他の料理と一緒に寒天を取り入れることで
効果を発揮するため、食事の際、
ご飯や汁物に加えることで
食事中に寒天を摂ることがコツです。
☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆
コメントや質問もどしどしお待ちしてます
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ダイエットに関する食事のお悩み
などありましたら、
DMでお気軽にご相談ください。
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★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに
寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに
寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに
寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。
ただし主食の量は減らす
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに
寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。
ただし主食の量は減らす
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす pic.twitter.com/nMj17RjSxr
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす pic.twitter.com/nMj17RjSxr
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす pic.twitter.com/1SENP6V0VX
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす pic.twitter.com/1SENP6V0VX
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす pic.twitter.com/Tkb3GFclac
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
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ママの予測通り不調の原因は急激な寒天ダイエットでした
僅か3日で650ｇも減ったのは嬉しいけどフードを抜いてた為、腸に空気が溜まり食欲不振とお腹の音が酷く鳴り続けてしまいました。寒天にフードを少量だけ混ぜながら様子見です
ミルバごめんね
pic.twitter.com/6ZcJ6vtAtS
僅か3日で650ｇも減ったのは嬉しいけどフードを抜いてた為、腸に空気が溜まり食欲不振とお腹の音が酷く鳴り続けてしまいました。寒天にフードを少量だけ混ぜながら様子見です
ミルバごめんね
pic.twitter.com/6ZcJ6vtAtS寒天ダイエット。食前に寒天を含む食品を摂ります。食前に寒天を食べることによってお腹が膨れ、その後の食事の量を抑える事ができ、摂取カロリーを抑えるというダイエットです。カロリーを抑えつつ、満腹感を得ることができます。
興味のある食べるダイエット法ランキング１位 寒天ダイエット２位 プチ断食３位
お酢、黒酢ダイエット４位 りんごダイエット５位 にがりダイエット６位 炭水化物
抜きダイエット
お酢、黒酢ダイエット４位 りんごダイエット５位 にがりダイエット６位 炭水化物
抜きダイエット
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす pic.twitter.com/rf6zWpQxvq
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす pic.twitter.com/rf6zWpQxvq
寒天ダイエットというものがあるが、実はというと寒天は内臓を冷やしてしまうのでダイエットには良くないのだ。常に体を暖めるもの…例えばココアやジンジャーティーなどをとると良い（微笑）
興味のある食べるダイエット法ランキング
１位 寒天ダイエット
２位 プチ断食
３位 お酢、黒酢ダイエット
４位 りんごダイエット
５位 にがりダイエット
６位 炭水化物抜きダイエット
１位 寒天ダイエット
２位 プチ断食
３位 お酢、黒酢ダイエット
４位 りんごダイエット
５位 にがりダイエット
６位 炭水化物抜きダイエット
試したい食べる系ダイエット１位～5位は？ 1位 寒天ダイエット、2位 ヨーグルトダイエット、3位 朝バナナダイエット、4位 お酢／黒酢ダイエット、5位 こんにゃくダイエット。 寒天ダイエットは、やってましたね。腹持ちサイコー！便秘も解消(^^♪ #ダイエット
【10㎏以上痩せた人おススメのダイエット！】
2位寒天ダイエット
食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も！
便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
2位寒天ダイエット
食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も！
便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
私は栄養の事や医学的な専門知識が一つもないので、ただ単純にカロリーの少ないものを。と、 この「寒天ダイエット」に出会いました!!
今は色んなダイエット方法を勉強して置き換えに何かいいかわかってきましたが、寒天はスーパーでも手軽に買える有効な置き換えのアイテムです！
今は色んなダイエット方法を勉強して置き換えに何かいいかわかってきましたが、寒天はスーパーでも手軽に買える有効な置き換えのアイテムです！
【興味のある食べるダイエット法ランキング】
１位 寒天ダイエット
２位 プチ断食
３位 お酢、黒酢ダイエット
４位 りんごダイエット
５位 にがりダイエット
６位 炭水化物抜きダイエット #女子力
１位 寒天ダイエット
２位 プチ断食
３位 お酢、黒酢ダイエット
４位 りんごダイエット
５位 にがりダイエット
６位 炭水化物抜きダイエット #女子力
【10㎏以上痩せた人おススメのダイエット！】
2位寒天ダイエット
食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も！
便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
2位寒天ダイエット
食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
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便秘を予防・解消してくれるので
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ウエストのサイ
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
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あさ
パイナップル寒天
水に寒天と缶詰めのパイナップル入れただけ～～
決して寒天ダイエットしてるわけじゃ無いんだけど暑いから寒天とか食べたくて寒天ダイエットになってる。栄養とらなきゃ！
#ダイエット #すにめし #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録pic.twitter.com/MSu3cP7WXG
パイナップル寒天水に寒天と缶詰めのパイナップル入れただけ～～
決して寒天ダイエットしてるわけじゃ無いんだけど暑いから寒天とか食べたくて寒天ダイエットになってる。栄養とらなきゃ！
#ダイエット #すにめし #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録pic.twitter.com/MSu3cP7WXG
あさ
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決して寒天ダイエットしてるわけじゃ無いんだけど暑いから寒天とか食べたくて寒天ダイエットになってる。栄養とらなきゃ！
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パイナップル寒天水に寒天と缶詰めのパイナップル入れただけ～～
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みかん寒天ダイエット●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす pic.twitter.com/0Kw0ALl1Ut
旦那さんが買ってくれました
3月のライオンに出てくる、ミルクティー白玉寒天
ダイエット中だけど、これは特別（笑）
#3月のライオン
#ミルクティー白玉寒天
#ローソンpic.twitter.com/jzOuu2d64s
3月のライオンに出てくる、ミルクティー白玉寒天
ダイエット中だけど、これは特別（笑）
#3月のライオン
#ミルクティー白玉寒天
#ローソンpic.twitter.com/jzOuu2d64s
【10㎏以上痩せた人おススメのダイエット！】
2位寒天ダイエット
食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も！
便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
2位寒天ダイエット
食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も！
便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
#ダイエット #E-girlspic.twitter.com/xo4ObgM2ot
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす
#ダイエット #E-girlspic.twitter.com/xo4ObgM2ot
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。
私は栄養の事や医学的な専門知識が一つもないので、ただ単純にカロリーの少ないものを。と、 この「寒天ダイエット」に出会いました!!
今は色んなダイエット方法を勉強して置き換えに何かいいかわかってきましたが、寒天はスーパーでも手軽に買える有効な置き換えのアイテムです！
今は色んなダイエット方法を勉強して置き換えに何かいいかわかってきましたが、寒天はスーパーでも手軽に買える有効な置き換えのアイテムです！
【10㎏以上痩せた人おススメのダイエット！】
2位寒天ダイエット
食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も！
便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
2位寒天ダイエット
食物繊維を多く含むので
血糖値があがるのを緩やかにしたり
お腹の中で寒天が膨らむので
食べすぎ防止効果も！
便秘を予防・解消してくれるので
体内の便のかさが減ることにより
ウエストのサイ
断食を知らずに単品ダイエットをすることはイケナイけれど、
断食を知ってる人が断食の一種として
りんごダイエット＝りんご断食（りんご以外は食べない断食）や
寒天ダイエット＝寒天断食（寒天以外は食べない断食）をすることは、
十分ダイエットに役に立つということです。
(==>続く)
断食を知ってる人が断食の一種として
りんごダイエット＝りんご断食（りんご以外は食べない断食）や
寒天ダイエット＝寒天断食（寒天以外は食べない断食）をすることは、
十分ダイエットに役に立つということです。
(==>続く)