二の腕ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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Merry Christmas。
軽井沢高原教会のイルミネーションのリースだよ✨
ここでは訪れた方向けに、メッセージカードのサービスをしていて
自分や誰でも好きな人に無料でハガキでメッセージカードを送ることができるんだよ。
是非書いてみてね❣️
・
・
【YouTube情報】
幻の美容液でフェイスマッサージ＆二の腕マッサージ【入手困難】アラフォー を配信中。
詳しくはプロフィールのリンクからYouTubeみてね。✨
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自己流ダイエットではなかなか痩せない二の腕や背中、プロの手に任せてみませんか？。
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驚くほど短期間でガッツリぜい肉を取るお手伝いが出来ます。
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痩せたいところだけ痩せて痩せなくていいところはそのまま。
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体験3000円(税別)
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京橋店
大阪市都島区東野田町1-1-7第二サンハイムビル4階
各線京橋店徒歩7分･ＪＲ東西線 大阪城北詰駅1番出口徒歩2分
0663572055

高槻店
高槻市京口町8-14UMEDA.BLD3階
阪急高槻市駅 徒歩5分
0726755550

豊中店
豊中市本町1-10-5植山ビル2階
阪急十三駅↔️豊中駅急行 10分
豊中駅前 三菱UFJ銀行隣
0668507058

ご予約やお問い合わせは
LINE ID → @hic0007r
✉️ → info@rezon.tv
Instagram →rezon.tvダイレクト
または各サロンまでお電話ください。
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「ダッコちゃんトレーニング いよいよ、スタート」
1960 宝ビニール工業所、DAKKO JAPAN
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腕立て伏せは苦手だけど二の腕を引き締めたい人必見！立ちながら腕を鍛えるエクササイズです。
簡単だけど効かせるためにポイントを押さえて行ってください♪
水を入れた500mlペットボトルをウエイト代わりにしてくださいね。もちろんダンベルでもOKです。
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効果的な部位：二の腕
運動の回数：10回×3セット
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《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
①肩や肘の位置を変えないようにする。
②肩甲骨を引き寄せるように意識する。
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。 使用アイテム：トップス、ボトムス( FOREVER 21 @forever21_jp )、ヨガマット( Style Boat Market @styleboatmarket )
。 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー #二の腕痩せ #二の腕引き締め
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。
_______________________________________________________
#トレーニング動画 #エクササイズ #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #美ボディ #シェイプアップ #宅トレ #家トレ #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #美容垢 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #美容垢 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット部 #ワークアウト女子 #フィットネス女子 #トレーニング女子 #二の腕 #二の腕ダイエット #二の腕痩せたい

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・
届きましたー。。
・
注文してたダンベルがAmazonから届きました❣️
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配達の方、重いのにありがとうございます‼︎
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今日から筋トレ頑張って体力つけようと思います❣️
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おも。笑笑
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【骨盤の歪みは前後左右に動かして整える！】 詳しくは動画をご覧下さい(^^)
何か質問等あればお気軽にメッセージを下さい✨

正しい身体の使い方を獲得できる
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〒816-0952 　福岡県大野城市下大利2丁目20-8 　アドヴァンス88 1F リトレ
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#マタニティヨガ
今回ご紹介するのは、
腕のたるみ、ぷよぷよ肉をとるポーズです。
目的 二の腕やせ
.
.
〜やり方〜
楽な姿勢ですわります
親指とその他の指を合わせます
ゆっくりと両腕を後ろに下げて
指を合わせた手を外側にくるっと返します
内側、外側に向くように腕の付け根から意識して動かします

妊娠中期から産後まで。
.
.
。注意点 ___
・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
.
. 。ここラボHPはトップリンクから
@kokorokaradalab
．
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慣れないことしちゃった..目がショボショボ、肩コチコチ。課題てんこ盛り笑

マッサージ動画つくってみましたー。
金子チスでみてみてください。
https://youtu.be/f1I9RI6IUkw

#二の腕痩せ#二の腕ダイエット#youtube

#美ボディメイク#beautysalonkeika#筋肉#脚やせ#美尻#痩身エステ#美活#トレーニング#美容#エステ#小顔#フィットネス#下北沢#女子力#diet#ダイエット#アンチエイジング#小顔#色気ボディ#shimokitazawa#鍼灸師#トレーナー#エステティシャン#ファッション#미용

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#産後ヨガ
今回紹介するのは、
太ももダンベルで二の腕引き締めるポーズです。
目的二の腕を引き締める
.
.
〜やり方〜
椅子に浅めに座ります
足を広げます
左手を右太ももの下からつかむようにもちます
太ももをダンベルのように上下に上げ下げします
10回から20回繰り返します
反対も同様におこないます
.
.
。注意点 ___
・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
.
. 。ここラボHPはトップリンクから
@kokorokaradalab
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こんにちは、be-con麻布十番店です。
.
本日12/10 限定SPECIALゲリラクーポン発行しております❣️
通常は初回のお客様のみのご利用になりますが、今回はリピーター様のご利用も可能です。✨
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❄️育乳マッサージ❄️
通常￥27,000→￥15,000(税込)‼️
(ワイヤー入りのブラジャーを着用のうえ、ご来店くださいませ)
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今ならお時間選べます。
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ご予約はお電話.HP.ホットペッパーどちらからでも可能です。
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« 麻布十番店»
〒106-0045
東京都港区麻布十番3-7-5decimo麻布702
。…03-6875-5177
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。大人気の二の腕コースはXmasキャンペーン中につき、
90分 ¥19980(税込)→お時間変わらず ¥17.800(税込)です。❤️
こちらも年末にかけてご予約が埋まり始めておりますので、ご予約はお早めに。
.
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二の腕を引き締めたい方のためのトレーニング‼︎
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ダンベルも1キロだし簡単そうに見えるかもしれませんが、このトレーニングはキツイんです⚡️
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二の腕の脂肪のつき方は、
二の腕の上につくパターンと
下につくパターンがあります‼︎
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三角筋という肩の後ろ側にある筋肉を鍛えるトレーニングですが、ココはあまり普段使わないことが多いため筋力の少ない女性は脂肪がつきやすい場所です。
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肩が内に巻いてしまう巻き肩の方にもこのメニューは取り入れています！
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・
このメニューは
ブライダル前の方や、巻き肩に悩む方、バストアップを希望される方などに取り入れていますよ☝。
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・
トレーニングは少しの角度で使う筋肉が変わります！
早く理想通りの身体を作りたい方、
リバウンドしないダイエットしたい方はいらして下さい。。
・
・
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おはようございます！
リビジョン銀座です☺︎
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今日は、猫背解消と二の腕の筋トレが同時にできるお得なトレーニングをご紹介します☺︎
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トレーニングのポイント
※肋骨を押し込むようにボールに力を入れる
※鼻から吸い口から吐く深呼吸をしっかり行う
.
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これを意識していただくと、
猫背の解消になり、二の腕のたるみも無くなります♪
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椅子や台があれば、簡単に行えるトレーニングになるので、
ぜひ試してみてください♪
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これであっているか微妙だけど…
教えて頂いた二の腕を細くするストレッチ？筋トレ？✨ 私はペットボトルだけど軽めのダンベルとかでもいいみたいですよ。✨ それを少し後ろにして上下に動かします！

結構やったあとに腕にきててびっくり。。
ペットボトルでできるのは助かりますよね✨

寝る前とかにしてみようかと思います！

ダイエットとか辛いかもしれないけど…
みんなで頑張ろう。✨ #ペットボトル #ペットボトル筋トレ #筋トレ #ストレッチ #二の腕痩せ #二の腕 #二の腕ダイエット #二の腕引き締め#みんなで頑張ろうね

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ぴったりめのセーターやタイトな服を綺麗に着こなしたいのに、どうしても気になってしまう部位が二の腕。
｢ウエストやお腹は引き締まっているのに、二の腕だけが脂肪がつきたるんでいる。」｢ダイエットをしても二の腕は痩せにくい…」とお悩みの女性も大勢いるのではないでしょうか。どうしてもその部分だけ痩せようと思うとなかなか上手くいかないですよね。
そこで今回ご紹介するのが、二の腕最強ダイエット術「ダンベルトライセプスカール」です。この方法は初心者でもできる簡単な方法で、効果も抜群なので芸能人も多数実践しています。
正しいフォームからやり方、おすすめの器具もご紹介しますので、たるんだ二の腕を絶対に引き締めたい！という方はぜひ参考にしてみて下さいね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「芸能人やモデルにも大人気！二の腕最強ダイエット術！ ダンベルトライセプスカールで二の腕のたるみを解消！」をアップしました！
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☑︎トップのリンクから痩せるランキング.comに飛べます
#痩せるランキング #お役立ちbeauty記事 #ダイエット #痩身 #beauty #エステ #体験エステ #エクササイズ #ダンベルトライセプスカール #二の腕痩せ #二の腕ダイエット

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二の腕メニュー。
これめちゃくちゃキツくて
腕プルプル。。✨
明日筋肉痛です。。
毎日頑張る❣️ #二の腕痩せ
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［#二の腕痩せ ］
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出てるところすべて細くしたい。
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二の腕フリフリトレーニングです。
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・
・
一生に一度きりの大切な日に向けて花嫁様のお身体のケアはかかせません。✨
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必ずダイエットしなきゃ。とはいいますが、、、
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間違ったダイエット方法では痩せません‼️
必要なところがなくなり、無くしたいところは減らない。なんてことになりかねません。。
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二の腕、お腹はそのままで大切な胸がなくなった。なんて怖いですね…
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その大切な日に向けての身体作り☝。グランモアで一緒に頑張りましょう。。
・
・
1人1人に合った内容でご提案させて頂きます。。。
・
無料カウンセリングお待ちしています❤️
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三重県四日市市安島1丁目6-14
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20
。
昨日モニター募集メール
送らせてきただきました。
嬉しい事にご予約いっぱいです。。
今日、明日うまりました。
日曜少し空きがありますので
気になる方はご連絡ください。

痩身だけではなく
腰痛、頭痛、肩こり、アトピー
などにも効果あります。

Instagramキャンペーン
もはじめたので後程
ご紹介します❤️❤️ #かっさマッサージ #カッサ
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2,365
「春に向けて準備OK❓二の腕を引き締めよう♫」
-
今回は、奥津先生（@okutsu_nanako）に二の腕を引き締めるエクササイズを教えてもらいました。
さっそくチェック。。。
-
1.両腕を背中側へ、まっすぐ伸ばす
2.バイバイするように両手を左右に振る
。できるだけ腕の根元から動かすように意識する
3.20〜30回キツイと感じるくらいまで繰り返す
4.ペットボトルを準備
5.ペットボトルを片手に持ち、腕を上にあげる
6.反対の手でひじを支えながら、上下に動かす。20回✕3セット
。ペットボトルを肩にくっつけるように意識
7.反対側も同様に
-
関節から動かして、目指せすっきり二の腕❗
おうちでやってみてくださいね。✨
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
-
【出演・監修】奥津菜々子（フィットネスインストラクター）
-
#二の腕 #二の腕痩せ #二の腕やばい #二の腕引き締め #二の腕痩せたい #二の腕ダイエット #二の腕美人 #二の腕ぷにぷに #二の腕むちむち #二の腕ぷるぷる #二の腕シェイプ #春 #春はすぐそこ #春までに #春までに痩せる #tシャツ

2,105
「華奢な肩まわりを目指そう❗ラクトレにチャレンジ。」
-
今回は武田先生（@_takedatoshiki_）に、肩まわりや二の腕の引き締めに効果的なラクトレを教えていただきました❗
挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜（@_kanaloco_）さんです。
さっそくチェック。。。
-
1.手のひらを上に向け、両手を後ろに引く
2.両手を内側にひねって回し、外側に回す
。肩からひねることがポイント❗肩が上がらないように注意
。お腹を引き上げ、良い姿勢でトライ
3.10回×2セット
-
肩まわりがすっきり❗
二の腕の引き締めにも効果◎
動画を見ながら、おうちでやってみてくださいね。✨
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
-
【出演・監修】武田敏希（e-stretch）
【出演】島袋香菜（モデル）
-
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19
春頃にダイエットを始めた時に、旦那さんが買ってきてくれたナイキのトレーニング用のＴシャツ…
ずっとクローゼットで眠ってた M size…
.
だって、もらった時は、全体的にもっとパンパンで、とても着ていられる感じではなく。。
少しは痩せたのかなと思うけど…
.
やはり、どー見たって、
二の腕がとんでもなくパツパツ。。
.
このウェアを綺麗にに着こなす体型になりたい‼️と引っ張り出してきた。
.
にっくき二の腕め。
細くなりたいよー‼️‼️‼️
.
腕立てがいいと聞いたので取り入れてみます。
.
ってことで、記録用にpostしました！
.
#インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットママ #二の腕ダイエット #腕立て伏せ #ダイエット仲間募集

15
おはようございます！
リビジョン銀座です☺︎
.
.
今日は、肩甲骨の歪みを直して、
二の腕を鍛える！２つのことが同時にできるトレーニングをご紹介します☺︎
.
.
トレーニングのポイント
※足から体幹を一直線に伸ばす
※体を下げる時にできるだけ、 顔が椅子に近づくように行う
※腕の力だけで体を持ち上げる
.
.
この3つを意識しながら行うと、
効果的です！
.
.
参考にしてみてください♪
.
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15
。
こちらのお客様は
定期的にかっさをうけて
いるお客様です。
施術後かっさ痕も薄いです。

回数をかさねると
カッサ痕は消えやすく
でにくくなります。⭐️ #かっさマッサージ #カッサ
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Instagramもフォロー
お願いします
モニター募集のメール
配信しました。
新規のみでしたが１２月末
までリピーター様も
お使いできます。

モニター上半身5000円

下半身。顔もご一緒に
受けたい方は2時間で
10000円になります。❤️
とてもお得になります

その場で口コミ書いていただきますと
胸の方をサービスいたします。
モニター様はBeforeAfter
のお写真を撮らせていただいて
ますのでご了承ください。

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.
【二の腕 引き締め】.
.
二の腕を引き締めたい場合は
何かを持ったりつかんだりするときに.
わきが開かないように.
小指くすり指側を使って.
背中を締めるようにしてると.
しまってきます。.
.
.
.
バッグなどをもつときに.
親指人差し指で.
つかんでいると腕の前側を使います。.
肘から先が内側に回転してワキが開いて.
肩や腕に負担がかかって肩を痛めやすいし.
疲れやすいです☺︎.
（参考に写真2枚目）.
.
.
何かをつかんだり引いたりするときに.
小指くすり指を使って.
わきを締めて背中で引きつけていると.
身体がしっかりして.
肩の負担が少なく.
疲れにくくて強いです。.
この使い方だと.
腕の後ろのラインを使うので.
二の腕も発達してきます。
.
（この感覚を練習するならヒジに体を引きつけるように腕だけでほふく前進。。）.
.
.
ドアノブ。を掴むときや
ハンドル。を握るときなど
普段の生活の中で.
小指くすり指側を使って.
引きつける使い方をしていると.
そのうち身体に変化が現れてきますよ。.
.
.
写真3枚目は参考にモデルさんや姿勢のいい方のバッグを持つ手です✋。
.
.
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12
。
Instagramをみて
お客様がきてくれました。
ありがとうございます。
モニター様です！
くびれすごいです❤️
体質体型によって効果は
さまざまですが満足して
いただける自信あります。

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ブライダルでご来店のお客様です。
二の腕のスリムを中心に施術開始！
3か月でかなりスッキリしました✨
☆
ラジオ波EMS→マッサージ→発汗(90分〜120分)
☆
#新所沢ネイル #新所沢ネイルサロン #所沢ネイル #所沢ネイルサロン #新所沢エステ #所沢エステ #所沢エステサロン #玉川上水ネイル #立川ネイルサロン #立川ネイル #ブライダルネイル #ブライダル #ダイエット #痩身エステ #痩身 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕 #二の腕ダイエット

11
ウェディングドレスはプリンセスラインのシンプルなデザイン。胸の繊細な刺繍がお気に入り。もう一つお気に入りがあって、今でもあっちにすれば良かったかな？って思うけど… このドレス綺麗に着られるように、二の腕ダイエット頑張るぞ〜！！２ヶ月であと３キロくらい落とせないかな。
#weddingdress #watabewedding #originaldress #ウェディングドレス #プリンセスライン #ワタベウェディング #オリジナル #二の腕ダイエット #教えてください

10
おはようございます☺︎
リビジョン銀座です！
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今日は簡単にできる、ボールを使った二の腕エクササイズをご紹介します♪
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エクササイズのポイント
※ボールを上下する際、ずっとボールに向かって力を入れる
※肘を曲げたまま行う
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このエクササイズは、肩甲骨を正しい位置に治し、二の腕も鍛えられる簡単で、効果的なものです☺︎
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ぜひ！試してみてください。
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#リビジョン#リビジョン銀座#二の腕#二の腕エクササイズ#二の腕痩せ#二の腕ダイエット#女性の悩みを解決#肩の歪み#はりすたぐらむ#美容整体#鍼灸接骨院

5
身長160センチ
貧乳
振袖二の腕
セルライト尻
下半身でぶ

正直なところ、体重減らすというより見た目を変えたい。

けれど、骨太、筋肉がつきやすい体質と6年間の水泳で肩幅が広くて、引き締めるという筋トレが怖い。

ストレッチとランニングで無駄な肉を落としていければと…30歳超えてますが、頑張れば脂肪燃えるよね…

体重の目標は48キロ。
胸はもう諦めてる笑

#ダイエット記録
#30代ダイエット女性
#下半身デブ
#二の腕ダイエット
#貧乳
#お気軽にご来場ください

1,054
.
#アオイトレ
二の腕の振袖を取る方法です。
ダンベルを使っていますが自重のみでも効果あります。

普段動かしていない方はバキボキ言うかと思いますが、二の腕、肩、肩甲骨を使うのでスッキリした肩周りになります✨

#アオイトレ #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕ダイエット #二の腕 #二の腕トレ

884
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道具なし3分！二の腕ほっそりエクサ！
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✅二の腕だけ全く痩せない
✅二の腕のトレーニングもイマイチ効かない
✅家にダンベルとか無いし道具はめんどい！
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そんな方にオススメのトレーニングがあります。
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まずは二の腕が太くなりやすい仕組みから！
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二の腕のたるみと大きく関係しているのが『反り腰+猫背』です。
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まずは、二の腕の筋肉をおさらいします。
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二の腕の筋肉は、実は背中の「肩甲骨」から着いています。
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この肩甲骨が前に倒れてしまっている(猫背)と、常に二の腕の筋肉は『伸ばされている』状態なので、あまり使われません。
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二の腕をしっかり使うには、この肩甲骨をしっかりと起こしてあげる事が大事‼️
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今日のエクササイズ『ゲットアップ』は、肩甲骨をしっかり固定しやすいですし、重りも一切使わずに二の腕にバッチバチ効かせることが出来るので、
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【ほんっとうにオススメ。】
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僕はこの動画take3くらいまで撮ったのですが、軽く筋肉痛です。普段は100キロのバーベルでベンチプレスしてるのに…笑
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それくらい効果絶大のトレーニング…⚡️(自重では太くならないので安心してください☺️)
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回数目安は10回×2セット(余裕あれば+1セット)×左右から！
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やり方間違えると全く効かないので、動画とにらめっこしながらぜひお試しあれ〜
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#美脚
#脚やせ
#二の腕
#二の腕痩せ
#二の腕ダイエット
#ゲットアップ
#上腕三頭筋
#道具なし二の腕ほっそりエクサ

671
前から気になってた
最新 #3Dウルトラハイフ をやってきました✨
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結婚式まで3ヶ月切ったので
気になる二の腕をやってもらったよ。✨
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ボディは顔と比べて痛みも全然なくて
いろいろスタッフさんとお話ししてたらあっという間に終わってしまった♪ .
脂肪細胞まで破壊できて効果が高い痩身術なんだって！
リバウンドもなしだから結果重視の私には最高でした✨✨
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だいたい1ヶ月〜1ヶ月半くらいで効果がでてくるそうなので
これからが楽しみだなぁ！！
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通常価格38,500円なんだけど....
初回価格で15,900円でできちゃうらしい！✨
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他にも気になるメニューたくさんあって
次はREVI艶肌トリートメントをやりに行こうかな♥️
.
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@lavoute_gifu
岐阜県岐阜市光明町3-3 木之本アイリス103
☎︎(058)-255-0210 .
#エステ#ダイエット#ブライダルエステ#痩身#ハイフ#痩身エステ#美容#ブライダルダイエット 岐阜エステ#岐阜ダイエット #美容メンテナンス #エステサロン #二の腕痩せ #二の腕ダイエット

598
台風過ぎて一安心。
・
私の両親や兄弟は川の近くに住んでいる為とても心配だったのですが、幸い何事もなく無事で本当に良かった。。
・
我が家も万が一のことを考えて、料理の作り溜めを少しはしていたので、この2〜3日で体重が若干増えてしまっだけど、そんな小さな事で悩めることが幸せでしかない。。
・
心配して連絡を下さった皆様本当にありがとうございました✨
・
そして被害に遭われた方々の1日も早い復興を心よりお祈りしています。
・
・
・
pic2枚目は、最近始めた　@medishapenino_mle ・
つけ心地も全然違和感がなく、コレを付けると勘違いしてしまうくらい本当に二の腕がほっそり✨
・
凸凹加工が筋肉を刺激するので、付けてるだけで基礎代謝がグングンUPし、痩せやすくなるというメカニズムらしいです✨
・
二の腕って本当になかなか痩せないし、それどころか歳と共にたるみも出てきて悩みの一つなので、物は試しで頑張って続けてみようと思います✊。
・
ストーリー&ハイライトにURLを貼っておきますので、気になる方は見てみて下さい。
・
・
・
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私がよくやる腕の筋トレです。✨


正直筋トレって程でも無いけど…

人力車やってるときに隙間時間によくやってました〜！


①体の後ろに手を置く。
(なるべく幅は狭め！)

②ゆーっくり曲げる。
(肘は後ろに！横に行かないように。)

③これをちょっときついな〜って思うまで繰り返し。
(無理しない。)


写真は台に手を載せてますが、床でも大丈夫です。


きつくないので続けやすいのです！


テレビ見ながら〜
音楽聴きながら〜
寝る前に少しだけ〜

でOK。‍♂️。

お試しあれです！！✨


足が筋肉痛とかのときは

大体これひたすらやってたりします。。。

腕って割とすぐ結果がつくから

楽しいです。

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【二の腕に効く！】思い立ったらいつでもできる、自重を使ったトレーニングのご紹介です！早速チャレンジしてみましょう。

■15回×3セット
✅脚を揃えて床に座り、ひざを立てます。腰が持ち上がった時に肩の真下に来るように手をセットします。腕の力を使って腰を持ち上げ、腕を元のポジションに戻して動作を繰り返します。
⏱腕の曲げ伸ばしで1回とカウントしましょう。

■15回×3セット
✅脚を揃えて床に座り、ひざを立てます。手は拳2つ分くらい後ろにセットします。ひじが開かないように、腕を使ってゆっくりと後ろに倒れ、元のポジションに戻します。
⏱腕の曲げ伸ばしで1回とカウントしましょう。



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次回の投稿もお見逃しなく〜！


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。 二の腕痩せ ＆ バストアップ♡
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夏。に向けての
一石二鳥のマッサージ♡
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二の腕のお肉よ、胸に流れろ〜って
イメージしながら。。。
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脇のマッサージは最初痛いけど、
毎日やってると痛みがなくなるよ。♥
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ブラに乗っかる脇のはみ肉にもオススメ。。
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参考になれば嬉しいです٩( ᐛ )و
#マッサージ #マッサージ動画 #二の腕 #二の腕痩せ #二の腕ダイエット #バストアップ #育乳 #バスト #ダイエット #ダイエット部 #美ボディ #ボディメイク #バストマッサージ #自分磨き #美意識 #モデル #元エステティシャン #村田弥月 #美容 #美容好き

260
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@bitekilife_official さんの
#スリムアームズチェンジ を使用してみた。。
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二段階の着圧で程よい締め付けが気持ちいい！
着るだけで自然に背筋が伸びる。✨
肩こり改善やポッコリお腹改善にもいいみたい。
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これは産後もお世話になるやつだ。‍♀️❣️❣️
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寝る時に着用するだけでも毎日のケアになるよ。‍♀️。‍♀️
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#bitekilife#beauty#mama#mamagirl#like4like#l4l#pr
#おしゃれさんと繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい
#猫背改善 #姿勢改善 #二の腕ダイエット #美容 #ママリ
#二の腕引き締め生活#二の腕引き締め#いいね#いいね返し
#ランジェリー#ナイトブラ#下着#ルームウェア#2児ママ

242
どこでもカンタン！ニノトレ！。

☆コズ先生のニノトレ講座☆

壁の横に座ります。

壁に片手を伸ばし肩より少し高い位置に手のひらをつけます。

その状態から、肘を真下に曲げながら身体を壁にに近づけ、肘が壁についたら一気に伸ばし元の位置に☝️

1セット20から30回くらいを目安に3セット頑張って。


#コズ先生のニノトレ講座#ニノトレ#二の腕#二の腕引き締め#二の腕ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ動画#ダイエット#宅トレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングスタジオclear#パーソナルトレーナー#めぐこず

209
サマバケ初。。。。



#あんどう#なつ#細い#痩せたい#二の腕ダイエット#ぷりんと倶楽部#instagood#instalike #ootd #likeforfollow#여름 #인스타그램#팔로우해요 #셀스타그램#친스타그램#오오티디#스티커사진#일본

177
運動しないと疲れるので運動しました。笑
#宅トレ#おうちトレーニング#膝コロ#アブローラー#プッシュアップ#バービージャンプ#マウンテンクライマー #トライセプスキックバック#腹筋#二の腕ダイエット #二の腕トレーニング#ダイエット#トレーニング#ワークアウト#筋トレ

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☑︎trainingday
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今日も週末恒例のジムday。。
腹筋と腕肩をメインに上半身トレーニング！
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久しぶりにベンチプレスやったらキツかったぁ。
ケーブルマシンは色んなトレーニングが出来て大好き❤
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いつも同じメニューだと飽きちゃうから
インスタとYouTubeで筋トレしてる人の動画見て
新しいトレーニング方法見つけてチャレンジしてる！
スタイルいい外人さん見るとモチベupするしね⤴︎⤴︎⤴︎
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ちなみに最後はオマケの旦那さん。
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どこでもニノトレ！

☆コズ先生のニノトレ講座☆

壁から1m程度離れた場所から両手を壁につきます。

この時肩が上がらないように下ろした状態からスタート！

肘を真下にさげるように曲げ、いけるとこまで曲げたら一気に伸ばして☝️


1セット20から30回くらいを目安に3セット頑張って。
？

#コズ先生のニノトレ講座#ニノトレ#二の腕#二の腕引き締め#二の腕ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ動画#ダイエット#宅トレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングスタジオclear#パーソナルトレーナー#めぐこず

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プッシュアップ(バランスディスク)
。二の腕引き締めのエクササイズ。
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憧れのほっそり二の腕を目指そう。。
「二の腕引き締めのエクササイズ」を紹介いたします✨✨
.
それではさっそくチェックしてみましょう。
.
------------------------------------------------
1️⃣バランスディスクに両手を乗せて腕立て伏せの姿勢になります
＊背筋をしっかり伸ばして
2️⃣できる範囲で腕を曲げ元に戻します
.
.
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＊回数目安＊
8~10回×2~3セットを目安に行いましょう
.
＊ポイント＊
バランスディスクのふらつきを腹筋に力を入れ安定させましょう
------------------------------------------------
.
【監修】GronG（@grong.jp）
【出演】@jazzlog_
.
今回のトレーニング・エクササイズを行って、 #GronG30秒TV のハッシュタグを付けてあなたも投稿しよう。
「GronG 30秒TV」は、トータルスポーツブランド「GronG（@grong.jp）」が運営しています。
.
※トレーニングの結果には個人差があります。
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングを行ってください。
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください。
※コメントやDMに返信できない場合がございますので、製品やサポートに関するお問い合わせは、弊社問い合わせフォームからお願いします。
.
#GronG #グロング #GronG30秒TV #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #エクササイズ #筋トレ女子 #シェイプアップ #プッシュアップ #二の腕 #腕 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #腕痩せ #二の腕ダイエット #二の腕痩せたい #腕立て伏せ #宅トレ #美ボディ #トレーニング女子 #ダイエット女子 #引き締め #筋トレダイエット #筋トレ部 #ダイエット仲間と繋がりたい

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【二の腕を細く、女性らしい背中へ。。】
今回のモニター様は、二の腕〜脇後にかけて脂肪吸引を行い、スラッとした女性らしい背中になりました✨
.
上:術前 下:術後3ヶ月
.
。二の腕＋脇後 脂肪吸引
。 418,000円
。 麻酔: 静脈〜全身麻酔
。 固定 72時間〜
。 腫れ・内出血: 2週間程度
。 抜糸:1週間後
⚠️ リスク:感染・凹凸・ひきつれ・血腫など
.
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．
莉菜と2人で遊ぶの1年ぶりだったけど安定の楽しさ〜
映画一緒に観に行けてよかった ありがとう( ¨̮ )︎︎ ．
．
そういえば2年連続同じクラスだったんだよう いいでしょ！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#プリント倶楽部 #movie #乃木坂46 #ljk #jkブランド #bff #instagood #二の腕ダイエット

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武田先生（@_takedatoshiki_）に、肩まわりや二の腕の引き締めに効果的なラクトレを教えていただきました❗
挑戦してくれたのは、モデルの島袋香菜（@_kanaloco_）さんです。
動画を見ながらトライしてみてくださいね。
-
【出演・監修】武田敏希（e-stretch）
【出演】島袋香菜（モデル）
-
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142
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141
【 #ナナミのボディメイク】#2
《 1日1食生活/ナナミのエネルギー源 》
・
・
まずは特大マグカップを用意
砂糖約大さじ1.5杯テキトー
コーヒーと牛乳を2:1テキトー
・
完成♥️
・
これを朝から晩まで飲み続ける。
メン・イン・ブラックの砂糖水飲むバグ並に。
軽く10杯。
もちのろんで、血液検査に毎度毎度引っかかります。
高血糖・高コレステロール
あたり前田のクラッカー
・
・
そしてブヨブヨの気持ち悪い身体が完成。オエ
・
身体に良くないだろうとコーヒー断ちしようとしたこともある。
が、カフェイン中毒か頭痛が酷くて諦めた。
・
・
でも今回これだけ大口叩いて、やっぱやーめた。はできないので
普段なら砂糖断ち。。‍♀️とかするところを
0か100な感情を押し殺し
昨日からバグコーヒー(オエ) を、1日【3杯】に。。。
あとはお茶と水(オエってなるからキンキンに冷やした水)にした。。
ナナミえらーい♥️
・
・
そうそう今日いい事教えてもらった。
人間の脳みそは20%の増減は気づかないらしい⚡️減らす時は20%ずつ減らして慣らすのが一番楽なんだって♥️
ちょっと頑張って今日は3杯にしたけど。
・
・
・
この身体に良さそうではない液体を減らした事で
1杯150キロカロリー(テキトー)＊7杯(テキトー)
《1,050キロカロリー。》(ビビる)
減らす事に成功ー。
ずっと甘い物飲んでるから然程お腹も空かず1日1食が普通になってだけど、きっと身体に良くないだろうし、これからはもう少しごはん食べるようにする♥️
今日は2食。
・
・
・
ナナミね、今日思ったよ
はじめの一歩を踏み出せたら
もう成功したも同然じゃない？♥️
ね♥️
・
・
超たのしい。
・
・
【今日の食事。】
チーズ(お腹空いたから。何の足しにもならず。余計お腹空いた)
牛丼卵のせ(量が多く食べ過ぎた感。腹８分にしよう)
たらこパスタ
野菜スープ
コーヒー3杯(飲みた過ぎてワナワナ)
お茶
水
【今日の運動。。‍♀️ 】ナナミやればできる子♥️
家事
鬼出荷作業＊5時間
立ったままキッチンで腕立て伏せ20回＊3セット
立ったままキッチンで逆腕立て伏せ20回＊3セット
スクワット20回＊3セット
(3セットは朝昼晩)
お風呂でロシアンツイスト50回(陸でやるのはまだ早い)
・
・
・
今日の写真はこんな感じになりたいなー。な写真
肉付きのいい柔らかそうな身体♥️
女性らしい色気のある身体が好き。。
・
・
・
さて、今日は早く寝ます♥️
おやすみー♥️
・
・ ・
・
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124
ぷよぷよの二の腕を引き締めるエクササイズをご紹介します。
座ったままで腕をくるくるまわすだけ❗
動画を見ながら、一緒にトライしてみてくださいね。
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【監修・出演】小山圭介（ダイエットトレーナー）（@keisuke.koyama.5）
【出演】望月京奈（女優）（@mochizukikeina）
-
#二の腕 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕やばい #二の腕ダイエット #二の腕痩せたい #二の腕太い #二の腕問題 #二の腕トレーニング #二の腕プルプル #二の腕シェイプ

122
☆コズ先生のニノトレ講座☆

#ニノウデ立て伏せ

両手を床につきお腹をグッと引き上げた状態でスタート☝️

この時 両腕は肩幅くらいに開き、床に対して垂直になるくらいの位置で☝️

肩から足首まで一直線になるくらいお腹は引き上げて☝️

その状態から脇を締めながら肘を真下に曲げ、いけるとこまで曲げたら一気に伸ばして☝️

1セット20回くらいを目安に3セット頑張って。

2枚目以降NGフォームです。‍♀️

②手の位置が前すぎないように。‍♀️両腕床に対して垂直くらいの位置で☝️

③肘を曲げる時に横に広がらないように。‍♀️

④お腹がどんどん落ちてかないように。‍♀️腹筋に力を入れてお腹は引き上げたままで☝️


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121
【バリエーション】

筋肉が刺激になれないように、角度、握り、回数、重量、立ち方、骨盤の位置、ツールなどを駆使して、いろんな刺激を入れていきましょう。

#マンネリ
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#工夫
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#自由が丘
#笑う門には福来たる
#トレーニングに卒業はない

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昨日藤本さんとご飯行ってきました！

相変わらず面白かった笑
あといろんないいお話も聞かせてもらえてさらにご飯までご馳走になってありがとうございました。。。 藤本さんラジオパーソナリティや1日50円でなんでもしてくれる何でも屋などかなり面白いことしているので気になった人は　@mamomamorun0114 の元へ！

エニタイムフィットネス堺東店、堺宿院店、堺鉄砲町店、岸和田店、東住吉店でパーソナルトレーニング受け付けております。
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7days yoga challenge
4日目は、二の腕にターゲット。✨
1週間通してチャレンジしてみて下さい。
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「7days yoga challenge」より動画Pick Up❣️

レッスン名：Day4 背中・二の腕すっきりヨガ

⭐️Point⭐️
①お腹が落ちないように腹圧を入れる
②頭から尾てい骨までをまっすぐにする

四つん這いの位置よりも膝を少し
後ろに下げるようにしましょう！


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【二の腕 振袖卒業エクササイズ♪】

道具を使わない
家でも簡単にできる
二の腕引き締めエクササイズを
紹介します！

二の腕を引き締めたい人は
やってみてください。



①四つ這いになり、両手を近づけます。

②重心を前に移動させます。

③脇を締めたまま、肘を曲げ伸ばしします。



◎ポイント
・前のめりになるように重心を前に移動させたまま行いましょう。
・床をしっかり押しましょう。



◎注意点
・脇が広がらないようにしましょう。


10回を目安に
頑張ってみましょう！



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YouTubeでもトレーニング動画配信中！
詳しく解説してますので、ご覧ください。
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@ slen でLINE ID検索♪ (@もお忘れなく!)

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パーソナルトレーニングスタジオSlen
広島県広島市中区南竹屋町11-4
コーポ綿貫1階

お問い合わせ→05053265092

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リンクされたホームページよりお問い合わせください。
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ハイライトを参照してください。
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わからないことがあればDMまでご連絡ください

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【高重量低回数】

上腕三頭筋のヘビー種目といえばナローベンチ！

バーベルを下ろしすぎると胸の筋肉にも刺激が入るため、肘の角度が90度のところまで下ろすようにしています！

三頭筋は速筋線維が多いので、高重量低回数の種目にとてもいい反応をします！

羽状筋であり筋繊維も多いことから、回数、重量、ストレッチ、収縮といったいろんな刺激が大事な部位です✨

鍛えるのが楽しい部位の１つですね✌。 #二の腕
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ニノウデにはこれ！

☆コズ先生のニノトレ講座☆

ベンチ(お家ではソファなどでもＯＫ)に座った状態で身体の真横に手を置きます。指先は正面向きで☝️

足をまっすぐ伸ばしつま先を立ててかかとだけ床につけた状態で☝️

そこからかかとの位置はそのままで膝を曲げながらベンチからお尻を下ろします

ここからスタート！

肘を曲げながらお尻をゆっくり下ろしていき、いけるとこまでいったら一気に肘を伸ばして☝️

1セット20回くらいを目安に3セット頑張って。

2枚目3枚目ダメフォームです。‍♀️

②肘を伸ばす時にお腹を持ち上げないように。‍♀️上半身は終始まっすぐのまま☝️

③背中が丸まらないように。‍♀️背筋しっかり伸ばして☝️

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食事制限も運動もなく、毎日数回
身体を自分でほぐしただけで
2ヶ月でお腹周り−10㎝！体重−4Kg！
二の腕−3㎝！太ももがLL→Mに！
まだ辛い、リバウンドしかしないダイエットしてるの？

20代と40代ではホルモンも違うから
それに合ったダイエットしないと、
逆に太ることもあるんです！
今日は出版を控えているので
エビデンスのためにほぐした後の血流測定を。

なんと！たった1分私がほぐしただけで、
1㎝から4㎝サイズダウン。

そしてその効果は30分経っても
全身ポカポカだったから分かる。

お腹を1分ほぐしただけなのに！
即効性のセルフケアマッサージ術は、
身体の別の部分をほぐすことで
効果的にサイズダウンします。

例えば、
お尻痩せは膝裏を三回ゴシゴシするだけ。

これを1日１回、2週間続けたら
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【ライイングトライセプスエクステンション】
〜二の腕トレーニング〜
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とにかく長い！
トレーニング名が長い！！！
だいたい「寝てやるやつ」で通じます。
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二の腕の引き締めって需要高いですよね。。
薄着の季節の前からやっときましょ⛄️！！
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▽重要⚠️
【スタート前】
・脇をしめておく！
・肘の位置を固定！
・胸はってお腹凹ませる！
.
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【動作中】
・肘を支点にバーをおデコに
・とにかくゆっくりと！！
.
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【ダメ、絶対。。‍♂️】
・ゆっくり丁寧にしないと大怪我もんだぞ。-☆
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しなやかに引き締まった二の腕を目指すなら、軽めウエイトを使用する低負荷の「フレンチプレス」できまり✨
ペットボトルで重みが物足りなくなったらダンベルに変えてみてください♪
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運動の効果：二の腕裏側の引き締め
運動の回数：10回×2セット
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《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
①二の腕は耳の横に添えるように。
②持ち上げた両肘の位置を変えない。
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。 使用アイテム：トップス(prAna @prana_jp )、ボトムス(FOREVER 21 @forever21_jp )、ヨガマット(Style Boat Market @styleboatmarket )、
。 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー　#二の腕の引き締め　#二の腕痩せ
.
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※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。.
.
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チャームメイクボディー様の二の腕シェイパー使い始めたよ✨
最近姿勢悪くなってきたの気にしてたけど、これつけるとめちゃ矯正される☺️
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「ダッコちゃんトレーニング いよいよ、スタート」
1960 宝ビニール工業所、DAKKO JAPAN
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88
#産後ヨガ
今回ご紹介するのは、
二の腕のシェイプアップのポーズです。
目的 二の腕の血流をうながし細くする
.
〜やり方〜
安楽座で座ります
両手の親指が内側に来るようにして
胸の前で腕を組みます
そのまま親指と4本の指で上腕をつかみます
脇の下まで揉んでいきます
脇の下まできたら下へ移動していきます
30秒つづけます
腕を組み替えて反対も同様に行います
.
。ここラボHPはトップリンクから
@kokorokaradalab
.
。 産後ヨガは産褥期が過ぎてから。大体産後１ヶ月〜徐々に始めることをすすめております。心配な方は、検診時にかかりつけ医に相談されてからはじめられてください。
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腕立て伏せは苦手だけど二の腕を引き締めたい人必見！立ちながら腕を鍛えるエクササイズです。
簡単だけど効かせるためにポイントを押さえて行ってください♪
水を入れた500mlペットボトルをウエイト代わりにしてくださいね。もちろんダンベルでもOKです。
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効果的な部位：二の腕
運動の回数：10回×3セット
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①肩や肘の位置を変えないようにする。
②肩甲骨を引き寄せるように意識する。
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配達の方、重いのにありがとうございます‼︎
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今日から筋トレ頑張って体力つけようと思います❣️
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BMIとは？？
Body Mass Indexの略です！
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【骨盤の歪みは前後左右に動かして整える！】 詳しくは動画をご覧下さい(^^)
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美味しいもの沢山食べて。
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71
なにこの、前と後ろ感！
夏ってだけでキラキラしてた！！
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71
【二の腕シェイプ】
リバースプッシュアップは
椅子さえあれば
どこでも出来る
二の腕引き締めに
オススメエクササイズです！
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最後に
しっかり肘を伸ばして
胸を張ることで
ギュッと筋肉を
縮めることができます！
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ポイントに気をつけて
トライしてみて下さい。
-
担当トレーナー清水
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二の腕からデコルテまで変える♡
-10歳若く見えて
-10キロ痩せて見える
エターナルリンパドレナージュ
やってて良かった。。
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毎月満員御礼の
二の腕ブス撲滅体験会は
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こんにちは！

ととのえて、からだ。トレーナー　せいやです。

今回は３分間で筋トレで、二の腕を引き締めていきましょう！※昨日うまく投稿できていなかったので、再投稿です。

今日行う種目は、家でも簡単にでき、二の腕全体を刺激できるエクササイズです。

二の腕のエクササイズはたくさんありますが、この１種目をやり込めば十分！
夏に向けて二の腕を引き締めていきましょう♪

・やり方

⑴両手、もしくは片手に重りを持ち、頭の上に持っていきます。

⑵肘を曲げ、重りを下ろしたら、また元の位置に戻します。

・上手に行うためのポイント

動作中に肘の位置は動かさないようにしましょう。

二の腕が少し伸びるところまで下ろすと効果的です。

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70
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70
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70
自分の二の腕、気に入ってますか？
.
.
こんにちは、石橋です。
.
春が近づいてきましたね！

そろそろ二の腕に気になって来てませんか？
.
.
二の腕は努力次第で細くできます。
.
二の腕を細くするためには改善すべき点がいくつかあります。
.
私が今まで見てきたお客様で二の腕が細くならない方に多い原因3つをお伝えしますね。
.
①巻き込み肩
いわゆる猫背の一種です。
肩が前に出てしまっている状態です。
肩を前に出した状態で、二の腕に力を入れようとしてみてください。
.
力が入りませんよね？
この状態だと二の腕の筋肉は働きづらく、太くなる原因になります。
.
解決策
身体の正面はほぐし、身体の後ろ側は鍛える！
.
特に胸の筋肉が凝っている場合、巻き込み肩になりやすいので、胸のストレッチやマッサージを入念に行いましょう。
.
後ろ側のトレーニングは③で紹介します！
.
②むくみ
ふくらはぎはむくむイメージが強いと思いますが、二の腕もしっかりむくみます。
.
むくんでいることで腕が太くなっている可能性があります。
.
まずは水をたくさん飲むことを意識しましょう。
目安は透明な尿が5回でるくらいが適切といわれています❕
.
塩分の取り過ぎもむくみの原因となりますので、控えめにするようにしましょう。
.
③間違ったトレーニング
二の腕を細くしようとして二の腕のトレーニングするのは大体の場合間違いです❌
.
二の腕が太くなる原因を取り除かないといくら二の腕をトレーニングしても筋肉がついてふとくなるだけですよ。
.
二の腕を細くするためには
肩の後ろ(三角筋後部)
肩甲骨の間(菱形筋)
肩甲骨の下(広背筋)
を鍛えましょう！
.
いずれも少しコツがいる部位なので、トレーナーをつかったり、経験者に教えてもらったりするといいですよ☺
.
秋冬の間に頑張って春に自信を持って腕を出せるようにしたいですね！！
.
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67
簡単♡ストレッチ

#隙間時間に
#肩こり解消
#肩甲骨 をグーッと引寄せ
#前傾姿勢 をリセット

前かがみの姿勢は二の腕が太くなる。

#肩こり の原因
#見た目 も良くない
#老けて見える と
いい事なしです。

ちょっとした隙間時間に
#リセット
両手を後ろで組み
グーッと伸ばすと
気持ちいい♡

無理せず、ゆっくりと
ストレッチしてくださいね。

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65
【体験会in神戸】

もし、二の腕がこんなに細くなったら、どうしたいですか❓

細くなった自分を想像したら、ワクワクしませんか。

夢じゃなく、手に入ります❗️ #二の腕
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65
ウエディングドレスでは脚を見せることはないけど、脚痩せしたい。

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慣れないことしちゃった..目がショボショボ、肩コチコチ。課題てんこ盛り笑

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【たった一度で背中美人✨】
大好評な背中のハイフ...。。
中々落ちにくい背中のお肉、、ハイフだとこんなに簡単に落とせちゃいます。
背中のお肉がなくなると二の腕もスッキリ見えますし、何せ後ろ姿のラインがとってもキレイに見えます( ；∀；)。
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オーナー祖父江早織 @saayaco_an

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値段もお手軽、誰でも彫りの深い美人顔を作れる。
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ㅤㅤㅤㅤ【ベイザーによる二の腕脂肪吸引術】

左：術前
右：術後約7か月

リスク:吸引部の凹凸、色素沈着など。 ㅤㅤㅤㅤ
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ㅤㅤㅤㅤ本日ご紹介の患者様は
より二の腕を細くされたいとのご希望で
ベイザーによる二の腕脂肪吸引術を
お受けになられました。

日常では落とし辛い二の腕の脂肪を吸引したことで、
より華奢な印象になりました。

ご感想は「満足（４/５）」と順調な経過です。

またの御来院をお待ちしております。

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59
#産後ヨガ
今回紹介するのは、
太ももダンベルで二の腕引き締めるポーズです。
目的二の腕を引き締める
.
.
〜やり方〜
椅子に浅めに座ります
足を広げます
左手を右太ももの下からつかむようにもちます
太ももをダンベルのように上下に上げ下げします
10回から20回繰り返します
反対も同様におこないます
.
.
。注意点 ___
・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
.
. 。ここラボHPはトップリンクから
@kokorokaradalab
.
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58
二の腕は肩から変えるのが正解♡
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つまりから流す！
60分の変化
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3月二の腕ブス撲滅体験会は
プロフィール欄の
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今回は太もも痩せの簡単なエクササイズです✨

太ももといえばスクワットなど膝を伸ばす方に集中されて運動されている方も多いのではないでしょうか❓

まさにそれは大切です。

でも伸ばす方を鍛えたら曲げる方も鍛える必要があります。

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【二の腕痩せチャレンジ】夏までに痩せてノースリーブ着たい人は今日から習慣化しましょ

テレビ見ながら3分で出来る簡単ver
ちゃんとやると二の腕にめちゃ効きます

でも結局は姿勢が大切。
⬇︎
完全版
youtube.com\/playlist。list=… セルフストレッチを習慣化できない人が多いです。当店のお客様でもセルフストレッチを習慣化しないと脚痩せしづらいです。 『忘れてしまう』
『もっともっと効果だしたい』
『でもやっぱり面倒』
等あればコメントいただければ全力でアドバイスします。 ‪難しい人は最初1分だけ頑張りましょ

ずぼらストレッチは効果的に行うことも大事ですが習慣化することの方が大事ですよー！

ゆる〜くずぼらに毎日つづけましょう！うまく伸びない等の質問はコメントにて受けつけます 【9月1日〜YouTubeスタート】

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やる気スイッチオン！
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たった一度の結果でご満足頂けましたあ(*´ω`*)
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オーナー祖父江早織 @saayaco_an

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過去記事はIGTVに残しています。
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今まで色んなことを試してきましたか❓ 。踵上げの筋トレ
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全て間違いではないです✨

でも全部やってるけど足が痩せない方は今回お伝えする足裏の体操を行なってみてください。✨ 指や足裏の筋肉はふくらはぎへの影響が凄く強いです。

ということは足裏の筋肉が硬かったり指が動きにくかったりするとふくらはぎも上手く働かないということです。。 まずは今回お伝えするボールコロコロで足裏を柔らかくすることから始めてみてください⭐️ 意外と気持ちいいですよー。

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【2019年二の腕脂肪吸引全国No.1】
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を記念して2020年も限定モニターstart!!

大好評につきモニターキャンペーン第4弾
3月まで20名様限定で二の腕モニター募集します。
残り6名様です。‍♂️。

先着20名様で全員モニター価格可能にします。
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・友達や家族が施術を受けた
・カウンセリングが丁寧
・低価格なのに、圧倒的な吸引力
・モデル担当の実績あり

✨お客様✨
インスタからの指名です。
岡山からいらっしゃいました！
全国から指名ありです。
二の腕がずっとコンプレックスだった方。
脂肪溶解注射をやったが
効果を感じられず来られました。
ありがとうございます！
。術前と術直後の写真です。
二の腕全周＋肩＋肩甲骨横の脂肪吸引で
合計700g吸引できました。

お客様の希望に添えるように
全力で吸引しております。‍♂️
全体的にしっかりと脂肪がついておりました。

今回は吸引前と吸引後の経過です。
摘めた脂肪が脂肪吸引後には
脂肪が摘めず、皮だけになっています！

脂肪吸引は術者の腕が問われますので
適切なDr.選びが重要になってきます。
症例数・症例写真でご判断ください。‍♂️

Dr.葛島は順天堂の形成外科と乳腺外科で
技術を磨いてきましたので
安心・安全で確かな技術を提供できます。‍♂️

気になる術後経過は順次アップしていきます！

たるんだ、ぷるぷるの二の腕気になりませんか？？
二の腕スッキリさせましょ！！

⭐️3月まで20名様限定⭐️
二の腕の脂肪吸引のモニター様を募集しております！！
脂肪吸引するにはもちろん
デザインのセンスも大切ですが
Dr.の体力も必要となってきます！
日々鍛えておりますので、お任せ下さい。

ノースリーブが着こなせる
スッキリ二の腕になりましょう‼️

。こんな方におすすめ。
・ダイエットが続かない
・楽して痩せたい
・リバウンドしたくない
・部分痩せしたい
・体型を気にせず、好きな洋服を着たい
・結婚式などの大事なイベントがある

。美ボディー脂肪吸引とは。
専用の機器で陰圧をかけ、皮下脂肪を体外へ吸引する施術です！

✨ポイント✨
①デザインをマーキングします
脂肪が多い場所と少ない場所を見極めて正確に分けてデザインすることで、きれいな仕上がりになります！

②脂肪を柔らかくする
麻酔をかけて傷跡の目立たない箇所から3mm程度の入り口を作ります。麻酔液を充満させることで、脂肪が柔らかくなります。

③脂肪吸引
専用の機器で陰圧をかけながら、脂肪を吸引します。浅い層から深い層にかけて皮下脂肪を吸引します。

●施術時間
30〜60分
●ダウンタイム
約１週間
●傷跡
吸引部に3mm程度
●抜糸
１週間後
●シャワー
3日後から可能
●入浴
１週間後から可能
●持続性
半永久的


⭐️価格⭐️
二の腕：モニター価格49900円
二の腕 + 肩：モニター価格60590円

⬇️モニター募集中です⬇️
モニター番号です！！
NO.090-0164

ご予約の際はプロフィールのモニターページよりご応募下さい。。
電話でのご予約はモニター番号をお伝え頂くか、「葛島Dr.のインスタをみた」とお伝えいただければスムーズです。。‍⚕️
秋葉原院へ。
診療時間10～19時
。。0120-955-822

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52
2018年の営業もあと1日となりました。
今年も多くのクライアントさんにご利用いただき大変ありがとうございました。
12/28~1/4まで冬季休暇をいただきますが、社員研修を行い技術強化をしてまいります。
2019年は更に技術向上して帰ってまいりますので、どうぞよろしくお願い致します。

@ssskaneko
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51
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足やせモモ裏ストレッチ！
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このストレッチを繰り返すことで
前屈もつくようになり
腰痛も軽減されます。
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51

最近は朝晩冷え込んできて
カーディガンとか着る人も増えてきたのかな？

私は季節関係なくダンパがあるから
二の腕は冬でも見えちゃうの。

エトワラン様の
二の腕クリームに冬も頼りきり。

高級エステ級に引き締まるよ！
脇の下までぐいぐい流すと次の日の朝
二の腕がすっきりしてるの。
ハイパーナイフとか、ハイフを10回以上かけても
全く代わり映えしなかったのにしっかり
湯船に浸かった後お風呂上がりに老廃物を
自分で流し初めてからみるみる変わったよ。。

大好きな二の腕専用クリーム！！

少しスースーする感じで腕が軽くなるよ！。。

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50
体重は増えてないのにタプタプしてくる二の腕をどうにかしたい。そんな方に1日30秒でできる二の腕引き締めトレーニングを紹介。。

通常のプランク運動より負荷の高いトレーニングですが、その分二の腕への効果も倍増。。。
最短でほっそり二の腕を目指してくださいね✨

＜How To＞
①腕立て伏せの姿勢になります
②右手で左肩をタッチ
③左手で右肩をタッチ
④交互にリズムよく30秒間続けましょう

＜Point☝️＞
床から高い位置をキープすることで、より二の腕が引き締まりますよ！

【毎日投稿！30秒で時短ダイエット✨】
。‍♀️簡単エクササイズ動画を30秒で紹介！
。‍♀️平日は毎日必ず1つ投稿！
。‍♀️ダイエットのお悩みに答えます！DMでお気軽にどうぞ。
BeatFitはあなたの”キレイになりたいを”全力で応援中。

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新しいお家で出来るエクササイズがぞくぞくと更新。.
.
.
ウェアの新作が可愛いくてフィットする☺️❤️.
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.
#Repost @grong30tv with @make_repost
・・・
プッシュアップ(バランスディスク)
。二の腕引き締めのエクササイズ。
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憧れのほっそり二の腕を目指そう。。
「二の腕引き締めのエクササイズ」を紹介いたします✨✨
.
それではさっそくチェックしてみましょう。
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1️⃣バランスディスクに両手を乗せて腕立て伏せの姿勢になります
＊背筋をしっかり伸ばして
2️⃣できる範囲で腕を曲げ元に戻します
.
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＊回数目安＊
8~10回×2~3セットを目安に行いましょう
.
＊ポイント＊
バランスディスクのふらつきを腹筋に力を入れ安定させましょう
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【監修】GronG（@grong.jp）
【出演】@jazzlog_
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今回のトレーニング・エクササイズを行って、 #GronG30秒TV のハッシュタグを付けてあなたも投稿しよう。
「GronG 30秒TV」は、トータルスポーツブランド「GronG（@grong.jp）」が運営しています。
.
※トレーニングの結果には個人差があります。
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングを行ってください。
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください。
※コメントやDMに返信できない場合がございますので、製品やサポートに関するお問い合わせは、弊社問い合わせフォームからお願いします。
.
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5,400
そろそろ二の腕をお披露目する季節。キャー。。
.
私も二の腕は超コンプレックなので、引き締めたい方は今から一緒に頑張りましょう。‼️
.
先月のライブ配信で、
二の腕の中でも「振袖のプニプニ部分」にアプローチをかけるトレをご紹介したので、1.5倍速で載せておきます。✨笑
.
やり方がよく分からない方は是非参考にしてみてください☺️。
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.
そしてご報告‼️‼️
FiNCライブ配信 @finc_app を毎週やることになりました。✨
.
とりあえず、今わかっているスケジュールはこちら。
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5\/31金 13:00〜13:45
6\/5水 13:00〜13:45
6\/12水 13:00〜13:45
6\/19水 13:00〜13:45
6\/26水 13:00〜13:45
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7月以降はお昼にやるかめちゃ迷ってるので、ご意見ご要望があれば是非コメントください。✨
.
出来れば皆さん参加型でレッスンしたいと思っていますので、リアルタイムでご覧いただけたら嬉しいです☺️❤️
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よろしくお願いします。✨
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二の腕がすごーくキレイに引き締まってきました。。
とても簡単なセルフケアなのに。
二の腕痩せとバストアップが同時に叶います♡
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先着10名様で全員モニター価格可能です。
（審査は不要です）
モニターご希望の方は必ずプロフィールのリンクよりご応募下さい。‍♂️
分からなかったらDM下さい。
残り少なくなってきました！。

ストーリーでしか告知しない情報もありますので
インスタのストーリーもチェックお願いします^_^


5月〜12月
美ボディ 二の腕脂肪吸引 症例数
。。SBC内で全国No.1。。
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愛知県からいらっしゃいました。
全国各地からたくさんのお客様が来られます！
二の腕の脂肪吸引は術者の腕に
大きく左右されるということもあり
Dr.葛島の症例数・症例写真をみて指名して下さりました。‍♂️
ありがとうございます。‍⚕️。
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。術前と1ヶ月後の写真です。
二の腕＋肩の脂肪吸引です！！。

お客様の希望に添えるように
全力で吸引しております。‍♂️

今回は1か月後の経過です！
二の腕の表側は術者の腕が問われるところです。
1ヶ月なのに、この滑らかさです！！

脂肪吸引することで張りのある
美しい二の腕に仕上がっております。。

結婚式前に脂肪吸引しにDr.葛島のところに
いらっしゃる方も多いです。
お任せ下さい。‍⚕️

だいぶ引き締まってきております^_^
今後、更に二の腕は引き締まってくるので
3か月後が楽しみです。
施術を受けて下さりありがとうございます。‍⚕️

脂肪吸引は術者の腕が問われますので
適切なDr.選びが重要になってきます。
症例数・症例写真でご判断ください。‍♂️

Dr.葛島は順天堂の形成外科と乳腺外科で
技術を磨いてきましたので
安心・安全で確かな技術を提供できます。‍♂️

気になる術後経過は順次アップしていきます！

たるんだ、ぷるぷるの二の腕気になりませんか？？
二の腕スッキリさせましょ！！



⭐️年末まで10名様限定⭐️
二の腕の脂肪吸引のモニター様を募集しております！！
脂肪吸引するにはもちろん
デザインのセンスも大切ですが
Dr.の体力も必要となってきます！
日々鍛えておりますので、お任せ下さい。

ノースリーブが着こなせる
スッキリ二の腕になりましょう‼️

。こんな方におすすめ。
・ダイエットが続かない
・楽して痩せたい
・リバウンドしたくない
・部分痩せしたい
・体型を気にせず、好きな洋服を着たい
・結婚式などの大事なイベントがある

。美ボディー脂肪吸引とは。
専用の機器で陰圧をかけ、皮下脂肪を体外へ吸引する施術です！

✨ポイント✨
①デザインをマーキングします
脂肪が多い場所と少ない場所を見極めて正確に分けてデザインすることで、きれいな仕上がりになります！

②脂肪を柔らかくする
麻酔をかけて傷跡の目立たない箇所から3mm程度の入り口を作ります。麻酔液を充満させることで、脂肪が柔らかくなります。

③脂肪吸引
専用の機器で陰圧をかけながら、脂肪を吸引します。浅い層から深い層にかけて皮下脂肪を吸引します。

●施術時間
30〜60分
●ダウンタイム
約１週間
●傷跡
吸引部に3mm程度
●抜糸
１週間後
●シャワー
3日後から可能
●入浴
１週間後から可能
●持続性
半永久的


⭐️価格⭐️
二の腕：モニター価格49900円
二の腕 + 肩：モニター価格60590円

⬇️モニター募集中です⬇️
モニター番号です！！
NO.090-0164

ご予約の際はプロフィールのモニターページよりご応募下さい。。
電話でのご予約はモニター番号をお伝え頂くか、「葛島Dr.のインスタをみた」とお伝えいただければスムーズです。。‍⚕️
秋葉原院へ。
診療時間10～19時
。。0120-955-822

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＼脂肪吸引といえば筋肉ドクター野中‼︎／にお任せください。
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二の腕脂肪吸引の1ヶ月後の経過です。右へスワイプして見てください。・
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施術により600ml程度の脂肪を吸引しています。
二の腕はスッとしたキレイな仕上がりに。完成形は半年ほどになりますが、あとは馴染んで細くなります。
2020年は自分史上最高のカラダ。になりましょう！
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ただ細くするのではなく、『筋肉のつき方』を意識しながら吸引することでキレイなボディライン。になります・
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自身をボディメイク。してるからこそ出来る筋肉ドクター野中 @sbc_nonaka にしかできないオーダメイド。ボディメイクを是非体験してください。

脂肪吸引。、ヒアルロン酸豊胸。、脂肪注入豊胸。は術者により結果が変わります。野中にお任せください。
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✅こんな人にオススメ
○毎日美味しものを食べたい人
○運動したくない人
○ラクして痩せたい人
○二の腕だけ落ちない人
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✅脂肪吸引のメリット
つらい食事制限や運動をせず、細くなれます。
脂肪吸引した部位はリバウンドしません。
野中の施術なら自然な仕上がりになります ・
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✅野中のオススメポイント✅
。脂肪吸引二の腕圧倒的症例数
。美しいすぎる症例
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。ダウンタイムは最小限に
。自身のカラダはSBC内ダントツNo.1
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【モニター価格】
カウンセリングのみは無料です。
▶︎脂肪吸引
。二の腕:71,290円→49,900円
。二の腕+肩:86,570円→60,590円
▶︎ヒアルロン酸豊胸
。クイック豊胸1cc:1,030円
。モテバスト1cc:1,540円
▶︎脂肪注入豊胸
。1day美バスト
151,700円
・ ・
・
【予約方法】
おかげさまでたくさんのご予約ありがとうございます。
①ネット予約
プロフィールのリンクから申し込みボタンへ(詳細は最後の写真に載っています)・
②電話予約
千葉センシティ院tel0120-955-559
「野中のインスタを見た」とお伝えください。
・
・ 【出勤日】
ハイライトを参照してください。
・
【リスク】
ダウンタイム1週間程度です。腫れ、内出血は起こりますが、ひきます。その他、色素沈着、ボコ付き、しびれのリスクがあります。

わからないことがあればDMまでご連絡ください

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48
上腕三頭筋トレーニング。❗️
二の腕やせたい❣️❣️
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47
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二の腕、肩周りの脂肪吸引モニター様を募集中✨
今は脂肪吸引をしてもバレにくい季節❗️

『激安モニター募集』
二の腕 (両側) 35600円
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最近は注射や機器など色んな方法で痩せることは出来ますが、最も効果的で、何よりお得です✨

『楽して、痩せたい』
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そんな人にはオススメです。

この機会に理想的な二の腕を手に入れましょう。

まずは気軽にカウンセリングにお越しください❗️

副作用⚠️主に腫れ、内出血など


湘南美容クリニック 名古屋院 村上隆英

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。モニター様 募集中。

1️⃣『フォーエバー二重術』
通常 195100円 。 モニター価格 130710円
1 持続力を重視したい方
2 幅広の平行二重を希望される方
3 まぶたが厚い、たるみが強い方
4 過去に二重埋没法を受けられた方
特にオススメです。

2️⃣『リッチフェイス』(コンデンスリッチ)
ほうれい線、ゴルゴ線、目の下など
通常 231000円 。 モニター価格 161700円

3️⃣『目の下の切らないクマ・たるみ取り』
(麻酔代込み)
通常 113000円 。 モニター価格 79100円

4️⃣糸リフト
『シークレットリフト』『プリマリフト』
6本 95550円 。 モニター価格 76440円

5️⃣『鼻プロテーゼ』(麻酔代込み)

6️⃣『ヒアルロン酸豊胸 (モテバスト)』100cc〜

7️⃣『脂肪吸引』二の腕など
—————————————————

ご質問あれば気軽にDM下さい。

ご予約の際は、「村上Dr.のインスタを見た」と伝えて頂ければスムーズです。

当院はいつでも無料カウンセリングです。
お気軽にお越し下さい。

湘南美容クリニック 名古屋院
☎️0120-5489-82


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47
ダイエット前の身体。とりあえず猫背すぎる。二の腕とお尻、顔を中心に頑張るぞー。あと約5ヶ月！！ #ダイエット#ダイエット記録 #公開ダイエット #インスタダイエット#ダイエット仲間募集#筋トレ#筋トレ女子#脚やせ#美脚#ヒップアップ#美尻#ボディメイク#プレ花嫁#プレ花嫁ダイエット#二の腕ダイエット #くびれ作り#ダイエット花嫁 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間欲しい#脚やせ #脚やせマッサージ #2019春婚

47
10月も早いもので半分が経過！朝晩、寒さを感じるこの頃は長袖が活躍しますね。
二の腕がカバーされちゃうから意識が低くなりがちですが、トレーニングを怠ってしまうとすぐに脂肪がついてしまうので要注意。
今を維持するためにも二の腕トレーニングは取り入れていきましょう。。
もちろん、来年の夏に向けて引き締めたいという方もぜひチャレンジしてください。

今日紹介するのはプッシュアップクラップ。
通常の腕立て伏せの途中に手拍子を入れることで腕への負荷を高めたトレーニングです❗
初めての方は少ない回数でも良いので力強くチャレンジしてみましょう。

＜How To＞
①腕立て伏せの姿勢になります
②手は肩幅より少し外側におきます
③胸が床スレスレに来るまで肘を曲げます
④身体を起こす時に強く床を押して手と手をタッチ
⑤20秒間チャレンジ！

＜Point☝️＞
少ない回数でも力強くチャレンジすることが重要！

【毎日投稿！30秒で時短ダイエット✨】
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BeatFitはあなたの”キレイになりたいを”全力で応援中。

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▶︎ヒアルロン酸豊胸
。クイック豊胸100cc:206,000円→103,000円
。モテバスト100cc:308,000円→154,000円
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冬休みにかけて予約が混雑いたしますのでお早めに・
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浮腫タイプの方、二の腕の浮腫が取れるだけで、こんなにも、細くなるんです❗️ 60分間の施術で、こんなにも変化が出ちゃいました✨

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46
ダイエットや美容ネタが多くなっても良いでしょうか。結婚式の前に前撮りもあるので、そろそろ焦ってきましたよ〜！！二の腕のプニプニ本当やばい･･･
#ミニマキダイエット ←ダイエット関連はこのタグにまとめます。
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年明けから大根掘りに追われております。。 新陳代謝を促し血流もよくするみたいなので毎日大根おろしを食べてダイエットに挑戦中です。。
また生おろしには免疫力を高めるビタミンCが豊富なのでウイルス感染予防にいいのでこれからのインフルエンザ対策にも良いかもですね‼️ 大根擦りながら二の腕ダイエットにもなるしいい事づくし☺️✨ #宮崎千切り大根#宮崎ひなた大根#特別栽培#特殊機械乾燥野菜#千切り大好き方と繋がりたい#サラダ#オシャレな食べ物#真っ白#西都原産#自社農園#無農薬野菜#無化学肥料#あきのつきカフェ #ダイエット #二の腕ダイエット #インフルエンザ対策

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痩せてはいないが、なんかちょっとブヨブヨ感が減ってる。！？笑 今は有酸素運動してないので、水泳ダイエットがいいかなぁと思うけど、どうだろう。背中と二の腕のためには、一番良さそうな気がするんだけど…。 #ダイエット#ダイエット記録 #公開ダイエット #インスタダイエット#ダイエット仲間募集#筋トレ#筋トレ女子#脚やせ#美脚#ヒップアップ#美尻#ボディメイク#プレ花嫁#プレ花嫁ダイエット#二の腕ダイエット #くびれ作り#ダイエット花嫁 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間欲しい#脚やせ #脚やせマッサージ #2019春婚#水泳ダイエット#スイミングダイエット

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今日から6月の結婚式に向けてダイエット開始！！この写真を見て、現実受け止めます。今まで一度もダイエットしたことないけど、頑張らなきゃー。

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・
『 。二の腕を引き締めよう！！！。 』
・
・
【ディップス】
①手は肩幅
②脇をしめて、肘を後ろに引く
③腕に体重を乗せながら、お尻を下げる
③ゆっくり戻す

ポイント。
・肘から曲げましょう！
・肘は横に開かないように！後ろに引く！

初めての場合は2つ目の動画のように
お尻を着いても大丈夫です！
家でも簡単にできます！

これで二の腕スッキリ☺️✨
ぜひやってみてくださいね*\\(^o^)\/* ・
・
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今年は大掃除をちょこまか。と終わらしていく。。。 今日は朝から#二の腕ダイエット の代わりに#床拭き ！
#ハッカ油 を洗面器のお水に垂らして、なんか良い気分☘

スッキリする香りが広がる〜。。 拭いて雑巾の裏見たら汚れがすごい。。 でもこの汚れが取れたと思ったら嬉しい☘️。 あと少し頑張るぞ〜

終わったらご褒美に何か美味しいもの食べに行って#ワンオクライブ に‼️。。

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45
ジムでも自宅でもフィットネス。
ネット入会でエクササイズバンドプレゼント。
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44
二の腕痩せには背中からもしっかりアプローチ！！
背筋ピーンで−5歳❣️
まずは体験会へお越し下さい‼️
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ブライダルエステでご来店して頂いたS様のビフォーアフター。✨

嬉しいコメントもいただきました。
『ここまで変われると思わなかったので通って本当によかったです！！♥』

2ヵ月間❗️
背中のお肉がスッキリ&天使の羽（肩甲骨）がでてきました‼そして二の腕引き締まってきてます。。


ご結婚おめでとうございます。❤️

レゾンのブライダルエステはご予算や挙式に合わせてプランを組んで頂くことができます。♪

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こんにちは、be-con麻布十番店です。
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今ならお時間選べます。
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ご予約はお電話.HP.ホットペッパーどちらからでも可能です。
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« 麻布十番店»
〒106-0045
東京都港区麻布十番3-7-5decimo麻布702
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90分 ¥19980(税込)→お時間変わらず ¥17.800(税込)です。❤️
こちらも年末にかけてご予約が埋まり始めておりますので、ご予約はお早めに。
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44
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『 。二の腕を引き締めよう！！！。 』
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【キックバック】
①肘は肩の高さ
②肘を90度の状態から腕を真っ直ぐに伸ばす
③また90度へ戻します

ポイント。
・肘は肩の高さをキープ！
・肘を支点に動かす！

家でやる場合は水を入れたペットボトルでも代用できます！
これで二の腕スッキリ☺️✨
ぜひやってみてくださいね*\\(^o^)\/* ・
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43
夏に気になる二の腕を少しでもほっそり見せたい…
♦
『pic5』
肘を伸ばすことを毎日意識するだけで、見た目が変わる。
♦
いつも肘が曲がってると、
二の腕はたるむ一方です。
肘を意識して伸ばすことで、
二の腕にきゅっとテンションかかります。
簡単なので是非意識してやってみて下さいね。
♦
ほんとに肘を伸ばすだけです。
♦
こんなことで⁉️。
と、思われるかも知れませんが、
使われない筋肉はたるみます。
ならばきちんと使ってやろうではないですか。☝️
♦
もちろん引き締めのトレも大切‼️
普段意識することは、もっと大切です。。
♦
♦
♦
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43
二の腕トレーニング。
ストレッチでほぐしましょう。。
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43
。外科専門医による爆安美ボディ脂肪吸引（二の腕、肩）モニター。

大阪京橋院で現在爆安モニター募集中‼️ ダイエットでどうしても落ちにくい二の腕から肩にかけて。
この機会に超お得に脂肪を確実に吸引して振袖からオサラバ、憧れのほっそり二の腕を手に入れみません❓❓。 お客様は施術後3週間後ですが、腫れ、内出血も落ち着きました‼️
脂肪量も減少してきて筋肉のラインが見えてきましたね。
これから更になじんできてスッキリ二の腕へと変化していきます☝。 これから涼しい時期になるので脂肪吸引にはもってこいの時期です^_^
ご興味ある方はお早めにご連絡下さい。

湘南美容外科クリニック京橋院 ☎︎ : 0120-979-357

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去年までは仕事中にお腹が空くと、チョコレートをパクパク食べていたのですが、、、最近はデーツばっかり食べています。味も大好きなのに、デーツとクルミは栄養価が高いので、ダイエット向きらしい。美容効果も高いので、一石二鳥かな✨

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42
ジムでも自宅でもフィットネス。
ネット入会でエクササイズバンドプレゼント。
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ジムでも自宅でもフィットネス。
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腕のトレーニングです。
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42
【#メソセラピー 】
.
痩せたい部位の皮膚内に有効成分を注入することで、皮下脂肪が減少し、溶け出した脂肪は血中を経て、尿や便として排出されるとても効果的に行える痩身法です❗️
.
手術ではなく治療で、極細の針で注射を打つだけなので、気軽に行える方法として大変人気の高い治療法です✨
.
城本クリニックで使用している脂肪溶解注射は、フォスファチジルコリン、Ｌ－カルニチン、αリポ酸をバランスよく配合して、さらに数種類の脂肪溶解を促進する成分を含んでおります。
.
注射で行う治療ですので、1回5分～10分程度で終了します。
.
1回の治療で効果を実感される方もいますが、3回以上継続して行うことで、より満足される方が多いです✨
.
【料金】
1回 ¥25,000(税別)
3回セット ¥60,000(税別)
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【副作用】
針を刺した箇所が一時的に赤くなったり、むくみやかゆみが出る場合がありますが、時間の経過とともに減少します。
また、内出血となるケースがありますが、1〜2週間で気にならなくなります。
脂肪溶解注射の薬剤に含まれる「フォスファチジルコリン」は大豆を主成分としているため、大豆アレルギーをおもちの方はご利用頂けません。
.
お気軽にお問い合わせ下さい。
城本クリニック金沢院 076-222-3345
石川県金沢市本町1-3-38メディコ綱村ビル3階
.
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41
【二の腕専門Dr.による大人気モニター。】
【増税後もお手頃価格で！！】
【脂肪吸引、脂肪注入豊胸絶好の季節です】

。重要なお知らせ。
大好評につきモニターキャンペーン第3弾
年末まで10名様限定で二の腕モニター募集します。
先着10名様で全員モニター価格可能です。
（審査は不要です）
モニターご希望の方は必ずプロフィールのリンクよりご応募下さい。‍♂️
分からなかったらDM下さい。
残り少なくなってきました！。

ストーリーでしか告知しない情報もありますので
インスタのストーリーもチェックお願いします^_^


5月〜12月
美ボディ 二の腕脂肪吸引 症例数
。。SBC内で全国No.1。。
ありがとうございます㊗️

⭐️私が選ばれる理由⭐️
。Mr.パワー吸引。
・インスタからの指名続出‼️
・症例数が豊富
・全国No.1
・仕上がりが美しい（同業者からも支持・絶賛）
・お客様の希望に臨機応変に応えられる
・友達や家族が施術を受けた
・カウンセリングが丁寧
・低価格なのに、圧倒的な吸引力 ✨お客様✨
愛知県からいらっしゃいました。
全国各地からたくさんのお客様が来られます！
二の腕の脂肪吸引は術者の腕に
大きく左右されるということもあり
Dr.葛島の症例数・症例写真をみて指名して下さりました。‍♂️
ありがとうございます。‍⚕️。
@dr_kuzushima_bodymaker

。術前と1ヶ月後の写真です。
二の腕＋肩の脂肪吸引です！！。

お客様の希望に添えるように
全力で吸引しております。‍♂️

今回は1か月後の経過です！
二の腕の表側は術者の腕が問われるところです。
1ヶ月なのに、この滑らかさです！！

脂肪吸引することで張りのある
美しい二の腕に仕上がっております。。

結婚式前に脂肪吸引しにDr.葛島のところに
いらっしゃる方も多いです。
お任せ下さい。‍⚕️

だいぶ引き締まってきております^_^
今後、更に二の腕は引き締まってくるので
3か月後が楽しみです。
施術を受けて下さりありがとうございます。‍⚕️

脂肪吸引は術者の腕が問われますので
適切なDr.選びが重要になってきます。
症例数・症例写真でご判断ください。‍♂️

Dr.葛島は順天堂の形成外科と乳腺外科で
技術を磨いてきましたので
安心・安全で確かな技術を提供できます。‍♂️

気になる術後経過は順次アップしていきます！

たるんだ、ぷるぷるの二の腕気になりませんか？？
二の腕スッキリさせましょ！！



⭐️年末まで10名様限定⭐️
二の腕の脂肪吸引のモニター様を募集しております！！
脂肪吸引するにはもちろん
デザインのセンスも大切ですが
Dr.の体力も必要となってきます！
日々鍛えておりますので、お任せ下さい。

ノースリーブが着こなせる
スッキリ二の腕になりましょう‼️

。こんな方におすすめ。
・ダイエットが続かない
・楽して痩せたい
・リバウンドしたくない
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。美ボディー脂肪吸引とは。
専用の機器で陰圧をかけ、皮下脂肪を体外へ吸引する施術です！

✨ポイント✨
①デザインをマーキングします
脂肪が多い場所と少ない場所を見極めて正確に分けてデザインすることで、きれいな仕上がりになります！

②脂肪を柔らかくする
麻酔をかけて傷跡の目立たない箇所から3mm程度の入り口を作ります。麻酔液を充満させることで、脂肪が柔らかくなります。

③脂肪吸引
専用の機器で陰圧をかけながら、脂肪を吸引します。浅い層から深い層にかけて皮下脂肪を吸引します。

●施術時間
30〜60分
●ダウンタイム
約１週間
●傷跡
吸引部に3mm程度
●抜糸
１週間後
●シャワー
3日後から可能
●入浴
１週間後から可能
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半永久的


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二の腕：モニター価格49900円
二の腕 + 肩：モニター価格60590円

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モニター番号です！！
NO.090-0164

ご予約の際はプロフィールのモニターページよりご応募下さい。。
電話でのご予約はモニター番号をお伝え頂くか、「葛島Dr.のインスタをみた」とお伝えいただければスムーズです。。‍⚕️
秋葉原院へ。
診療時間10～19時
。。0120-955-822

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二の腕ブス撲滅したい方は
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テンポ変えてやってみてください✨

この体勢キープ、意外と大変。
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Exercise body like a game series!
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パーソナルレッスン受け付けてます。
遠方の方も可能⭕️
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瞑想をする事で、リラックスしたり、
頭の中がクリアになり集中力があがったり！
体が緊張している方は、瞑想で心を緩めるのもオススメです◎

誰でも参加出来ますので、興味がある方は見てみて下さい♪

過去記事はIGTVに残しています。
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41
二の腕専門Dr.による大人気モニター。】
【2019年二の腕脂肪吸引全国No.1】
【2020年も限定モニターstart】
【脂肪吸引、脂肪注入豊胸絶好の季節です】

。重要なお知らせ。
㊗️2019年二の腕脂肪吸引全国No.1
を記念して2020年も限定モニターstart!!

大好評につきモニターキャンペーン第4弾
3月まで20名様限定で二の腕モニター募集します。
残り6名様です。‍♂️。

先着20名様で全員モニター価格可能にします。
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。美ボディー脂肪吸引。
㊗️ありがとうございます㊗️

⭐️私が選ばれる理由⭐️
。Mr.パワー吸引。
・二の腕脂肪吸引指導医
・インスタからの指名続出‼️
・症例数が豊富
・全国No.1。
・仕上がりが美しい（同業者からも支持・絶賛）
・お客様の希望に臨機応変に応えられる
・友達や家族が施術を受けた
・カウンセリングが丁寧
・低価格なのに、圧倒的な吸引力
・モデル担当の実績あり

✨お客様✨
インスタからの指名です。
岡山からいらっしゃいました！
全国から指名ありです。
二の腕がずっとコンプレックスだった方。
脂肪溶解注射をやったが
効果を感じられず来られました。
ありがとうございます！
。術前と術直後の写真です。
二の腕全周＋肩＋肩甲骨横の脂肪吸引で
合計700g吸引できました。

お客様の希望に添えるように
全力で吸引しております。‍♂️
全体的にしっかりと脂肪がついておりました。

今回は吸引前と吸引後の経過です。
摘めた脂肪が脂肪吸引後には
脂肪が摘めず、皮だけになっています！

脂肪吸引は術者の腕が問われますので
適切なDr.選びが重要になってきます。
症例数・症例写真でご判断ください。‍♂️

Dr.葛島は順天堂の形成外科と乳腺外科で
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✨ポイント✨
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●施術時間
30〜60分
●ダウンタイム
約１週間
●傷跡
吸引部に3mm程度
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１週間後
●シャワー
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二の腕：モニター価格49900円
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二の腕ほっそり体験会では、二の腕のみの施術をさせて頂いています❗️ 継続ご希望の方で、お腹や足なども気になるという方には、その方にあったプランで、全身の施術をさせて頂きますので、お気軽にご相談下さいね。

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先日契約した
@esthetic.karat さんにお邪魔してきました。
そしてずっと気になっていた#styku を体験。。
.
だらしない体が明るみに出ました。
要らないお肉もそうだけど
体の歪みや姿勢の悪さも浮き彫りに。
.
ショックだったけど気づくことって大事ですよね！！
と前向きに捉えて綺麗になるよう努力します。
.
そして90分の施術で前回同様
二の腕背中お腹がすっきりと。。。
教えていただいたストレッチやリンパマッサージを続けて
キープしたいと思います。
.
特にマッサージが本当に気持ちよくて
行くのが楽しみです。。‍♀️
帰宅してから旦那さんも施術後のくびれを見て
驚いてました。
.
。私の紹介で体験コースがすこしお得に受けられます。。
DM頂ければ名前をお伝えします。
.
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40
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5月〜12月
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脂肪吸引するにはもちろん
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✨ポイント✨
①デザインをマーキングします
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●ダウンタイム
約１週間
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１週間後
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診療時間10～19時
。。0120-955-822

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ブライダルエステにも最適な速攻痩せマッサージ【女性限定】
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日時：2019年8月1日(木)　13：30-17：30
場所：7ビューティーアカデミー　東京会場
住所：東京都台東区台東4-27-5 秀和御徒町ビル1F
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講師：菊池亜紀 先生 (@luce_pbm　@luce.pbm_aki )
（所属：ホリスティックリンパマッサージボディセラピスト
分子整合医学美容食育協会　溜池山王支部長代理　首席講師）
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トレーニング前にはストレッチを必ず行いましょう。‼️
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大好評につきモニターキャンペーン第4弾
3月まで20名様限定で二の腕モニター募集します。
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連日の予約ありがとうございます。

先着20名様で全員モニター価格可能にします。
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✨お客様✨
インスタからの指名です。
タンクトップを着られないと悩まれておりました。
気になっていた二の腕をこの季節に
スッキリされたいとのことで
来院されました。
多くのDr.の中から選んでいただき
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二の腕全周＋肩＋肩甲骨横の脂肪吸引で
合計800g吸引できました。

お客様の希望に添えるように
全力で吸引しております。‍♂️
全体的にしっかりと脂肪がついておりました。

今回は吸引前と吸引後の経過です。
摘めた脂肪が脂肪吸引後には
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適切なDr.選びが重要になってきます。
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脂肪吸引するにはもちろん
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脂肪が多い場所と少ない場所を見極めて正確に分けてデザインすることで、きれいな仕上がりになります！

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麻酔をかけて傷跡の目立たない箇所から3mm程度の入り口を作ります。麻酔液を充満させることで、脂肪が柔らかくなります。

③脂肪吸引
専用の機器で陰圧をかけながら、脂肪を吸引します。浅い層から深い層にかけて皮下脂肪を吸引します。

●施術時間
30〜60分
●ダウンタイム
約１週間
●傷跡
吸引部に3mm程度
●抜糸
１週間後
●シャワー
3日後から可能
●入浴
１週間後から可能
●持続性
半永久的


⭐️価格⭐️
二の腕：モニター価格49900円
二の腕 + 肩：モニター価格60590円

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電話でのご予約はモニター番号をお伝え頂くか、「葛島Dr.のインスタをみた」とお伝えいただければスムーズです。。‍⚕️
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京橋院で爆安モニター募集を行っており、多数お問い合わせ頂いております^_^
ダイエットでどうしても落ちにくい二の腕から肩にかけて。
この機会に超お得に脂肪を確実に吸引して振袖からオサラバ、憧れのほっそり二の腕を手に入れみませんか❓❓ 今回のお客様も結婚式を控え、手術を決心されました‼️
脂肪摂取量は550cc、術直後で当然内出血、腫れを認めますが、明らかにほっそりされましたね^_^
内出血は一週間程度、腫れは2,3ヶ月程かけて引いていきます。

長袖が着れる時期になりましたので、二の腕の脂肪吸引するなら一番最適な
季節になってきました。
おまけに今なら爆安価格でご案内可能ですので是非この機会にご検討ください。 。 湘南美容外科クリニック京橋院 ☎︎ : 0120-979-357

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二の腕専門Dr.による大人気モニター。】
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・カウンセリングが丁寧
・低価格なのに、圧倒的な吸引力
・モデル担当の実績あり

✨お客様✨
インスタからの指名です。
二の腕から肩周りにかけての脂肪が多く
タンクトップが着れないと悩まれておりました。
夏前に脂肪吸引をしておこう、ということで
今回来院されました。
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合計600g吸引できました。

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今回は吸引前と吸引後の経過です。
摘めた脂肪が脂肪吸引後には
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特に肩周りの変化は劇的ですね^_^

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Dr.葛島は順天堂の形成外科と乳腺外科で
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専用の機器で陰圧をかけ、皮下脂肪を体外へ吸引する施術です！

✨ポイント✨
①デザインをマーキングします
脂肪が多い場所と少ない場所を見極めて正確に分けてデザインすることで、きれいな仕上がりになります！

②脂肪を柔らかくする
麻酔をかけて傷跡の目立たない箇所から3mm程度の入り口を作ります。麻酔液を充満させることで、脂肪が柔らかくなります。

③脂肪吸引
専用の機器で陰圧をかけながら、脂肪を吸引します。浅い層から深い層にかけて皮下脂肪を吸引します。

●施術時間
30〜60分
●ダウンタイム
約１週間
●傷跡
吸引部に3mm程度
●抜糸
１週間後
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●入浴
１週間後から可能
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５０回だけでも息が切れそうでしたが初日はclear。
.
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clearしたらこの画像をUPする事にします。
.
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７回UPできるかな。
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37
二の腕エクササイズ

季節も春から夏になり、
肌を見せる洋服を着る
機会増えてきてませんか？

そんな時、腕が太くて
キャミソールやワンショルダーが
似合わない！！
ってことはありませんか？

この方法は2週間続けると
効果が出て、理想の二の腕を
手に入れる事が出来ます！

その方法とは？！ 二の腕ねじりダイエット！！ やり方。
①立った状態で
手のひらを外に向け、しっかりと広げる
②鼻からゆっくり大きく息を吸い込み
手のひらを外側にひねる
③息を吐きながら①に戻し、
この動作を繰り返す
20回を1セットとして、
1日3回するのを目処行ってください！

二の腕だけでなく、
背筋の贅肉にも効果◎
猫背予防効果◎
バストアップも効果◎
綺麗なデコルテライン作り◎

嬉しいことだらけですよね？！
騙されたと思って二の腕エクササイズを
初めてみましょう！！！ #ダイエット #ダイエット垢 #だいえっと仲間募集中 #ダイエット方法 #二の腕ダイエット #二の腕痩せ #贅肉 #退治 #猫背予防 #バストアップ #デコルテライン #ダイエットサポート #いいね返し

36
。外科専門医による爆安美ボディ脂肪吸引（二の腕、肩）。 ダイエットでどうしても落ちにくい二の腕から肩にかけて。
この機会に超お得に脂肪を確実に吸引して振袖からオサラバ、憧れのほっそり二の腕を手に入れみません❓❓。 ⭕️手術は全身麻酔なので起きたらオペは終わっています。
⭕️肘に小さな穴をつくり、細い吸引管を入れて脂肪を吸います。
⭕️術後は固定が重要で、3日目に一度確認に来て頂きます。内出血の跡が分かります。
⭕️一週間後に再度来て頂き、問題なければマッサージを開始して頂きます。抜糸も行います。
⭕️術後は腫れますが徐々に腫れは引いていきます。一ヶ月経つと腫れは引き始めているのが分かります。 。。。脂肪吸引にはもってこいの時期になってきました！‼️
ご興味ある方は是非ご連絡下さい。

湘南美容外科クリニック京橋院 ☎︎ : 0120-979-357

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36
プルプル二の腕さよなら！肩甲骨のコリもさよなら！あぐらでも立っててもイス座ってもＯＫ

1.手を開いて、腕ねじる
2.両手で肩甲骨さわって体ゆらす
3.正面でひじ伸ばして外回し
6.大きく肩を後ろ回し
9.腕クロスして手を組んでクルっと回す
10.両手で肩甲骨さわって、片方ずつひじを伸ばす
⬇︎
YouTubeで全編公開
youtu.be\/0WMRLGphlTA

デスクワークの首こりにも効果的です！デスクワーク中でもできる『頭痛 肩こり解消ストレッチ』仕事中でも出来るストレッチが知りたい！という声から投稿しました

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チャンネル登録お願いします！

デスクワークで肩こり 猫背の人もオススメです

毎日つづけることが何より大切です
これなら毎日つづけられませんか？

ゆる〜くずぼらに毎日つづけましょう！うまく伸びない等の質問はコメントにて受け付けます。 【9月1日〜YouTubeスタート】

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36
春の足音が聞こえてきました。
毎年この季節になると気になるのが
太い二の腕( ；∀；)

今年こそ覚悟を決めて始めましょう！！@msachiko

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肩こりは血流障害

血流・リンパの流れを改善！
巡らせて
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二の腕美人！！ @yukikolymphe が
教えています！ ★3月体験会募集★
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頑張っても頑張っても
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36
＊＊
いきなりですがこれ何だと思います？？
ゲーム機みたいですよね？？？
実はこれ……@vonmie_ems.style.mat の
新作なんですっっ〜(⸝⸝›_‹⸝⸝)。。
その名も……
『VONMIE arm controller』

前回のVONMIEは脚痩せのためのEMS
だったんだけど今回のは名前の通り
腕痩せに特化したEMSですっ！！！

スイッチオンして両手で握っとくだけで
・二の腕
・腕
・クリームパン
にめちゃくちゃアプローチしてくれるんです。

1日15分でいいから時間がなくても
手軽に出来ちゃいます(^o^)/
テレビ見ながらしてたらあっという間に
時間経っちゃいますよ（笑）

二の腕って痩せるの大変なのでこれ使って
今から夏に向けて頑張ってみるのも
ありですっ( ⸝⸝⸝•ᴗ•⸝⸝⸝ )♡︎♡
ちなみに第1弾の脚用のボミーさんは
効果めちゃくちゃあって周りの人達から
「ふくらはぎ痩せた？」とか「脚痩せた？」
って言われるようになったので今回のも
いまから期待大です。。。
気になった方は画像にタグ付けしてるから
そこから飛んで見てみてね。✨
質問などはコメントもしくはDMへ！！
.
.
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肩から美人
二の腕美人は

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春夏までに　理想の二の腕へ！

毎月満員御礼の
3月二の腕ブス撲滅体験会 ＼キャンセル2枠発生／
【東京・大阪】
@yukikolymph
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二の腕スッキリさせましょ！！

⭐️3月まで20名様限定⭐️
二の腕の脂肪吸引のモニター様を募集しております！！
脂肪吸引するにはもちろん
デザインのセンスも大切ですが
Dr.の体力も必要となってきます！
日々鍛えておりますので、お任せ下さい。

ノースリーブが着こなせる
スッキリ二の腕になりましょう‼️

。こんな方におすすめ。
・ダイエットが続かない
・楽して痩せたい
・リバウンドしたくない
・部分痩せしたい
・体型を気にせず、好きな洋服を着たい
・結婚式などの大事なイベントがある

。美ボディー脂肪吸引とは。
専用の機器で陰圧をかけ、皮下脂肪を体外へ吸引する施術です！

✨ポイント✨
①デザインをマーキングします
脂肪が多い場所と少ない場所を見極めて正確に分けてデザインすることで、きれいな仕上がりになります！

②脂肪を柔らかくする
麻酔をかけて傷跡の目立たない箇所から3mm程度の入り口を作ります。麻酔液を充満させることで、脂肪が柔らかくなります。

③脂肪吸引
専用の機器で陰圧をかけながら、脂肪を吸引します。浅い層から深い層にかけて皮下脂肪を吸引します。

●施術時間
30〜60分
●ダウンタイム
約１週間
●傷跡
吸引部に3mm程度
●抜糸
１週間後
●シャワー
3日後から可能
●入浴
１週間後から可能
●持続性
半永久的


⭐️価格⭐️
二の腕：モニター価格49900円
二の腕 + 肩：モニター価格60590円

⬇️モニター募集中です⬇️
モニター番号です！！
NO.090-0164

ご予約の際はプロフィールのモニターページよりご応募下さい。。
電話でのご予約はモニター番号をお伝え頂くか、「葛島Dr.のインスタをみた」とお伝えいただければスムーズです。。‍⚕️
秋葉原院へ。
診療時間10～19時
。。0120-955-822

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二の腕専門Dr.による大人気モニター。】
【2019年二の腕脂肪吸引全国No.1】
【2020年も限定モニターstart】
【脂肪吸引、脂肪注入豊胸絶好の季節です】

。重要なお知らせ。
㊗️2019年二の腕脂肪吸引全国No.1
を記念して2020年も限定モニターstart!!

大好評につきモニターキャンペーン第4弾
3月まで20名様限定で二の腕モニター募集します。
残り5名様です。‍♂️。
連日の予約ありがとうございます。

先着20名様で全員モニター価格可能にします。
モニターご希望の方は必ずプロフィールのリンクよりご応募下さい。‍♂️
分からなかったらDM下さい。

。2019年二の腕脂肪吸引 全国No.1。
。美ボディー脂肪吸引。
㊗️ありがとうございます㊗️

⭐️私が選ばれる理由⭐️
。Mr.パワー吸引。
・二の腕脂肪吸引指導医
・インスタからの指名続出‼️
・症例数が豊富
・全国No.1。
・仕上がりが美しい（同業者からも支持・絶賛）
・お客様の希望に臨機応変に応えられる
・友達や家族が施術を受けた
・カウンセリングが丁寧
・低価格なのに、圧倒的な吸引力
・モデル担当の実績あり

✨お客様✨
インスタからの指名です。
タンクトップを着られないと悩まれておりました。
気になっていた二の腕をこの季節に
スッキリされたいとのことで
来院されました。
多くのDr.の中から選んでいただき
ありがとうございます。‍⚕️
。術前と術直後の写真です。
二の腕全周＋肩＋肩甲骨横の脂肪吸引で
合計800g吸引できました。

お客様の希望に添えるように
全力で吸引しております。‍♂️
全体的にしっかりと脂肪がついておりました。

今回は吸引前と吸引後の経過です。
摘めた脂肪が脂肪吸引後には
脂肪が摘めず、皮だけになっています！

脂肪吸引は術者の腕が問われますので
適切なDr.選びが重要になってきます。
症例数・症例写真でご判断ください。‍♂️

Dr.葛島は順天堂の形成外科と乳腺外科で
技術を磨いてきましたので
安心・安全で確かな技術を提供できます。‍♂️

気になる術後経過は順次アップしていきます！

たるんだ、ぷるぷるの二の腕気になりませんか？？
二の腕スッキリさせましょ！！

⭐️3月まで20名様限定⭐️
二の腕の脂肪吸引のモニター様を募集しております！！
脂肪吸引するにはもちろん
デザインのセンスも大切ですが
Dr.の体力も必要となってきます！
日々鍛えておりますので、お任せ下さい。

ノースリーブが着こなせる
スッキリ二の腕になりましょう‼️

。こんな方におすすめ。
・ダイエットが続かない
・楽して痩せたい
・リバウンドしたくない
・部分痩せしたい
・体型を気にせず、好きな洋服を着たい
・結婚式などの大事なイベントがある

。美ボディー脂肪吸引とは。
専用の機器で陰圧をかけ、皮下脂肪を体外へ吸引する施術です！

✨ポイント✨
①デザインをマーキングします
脂肪が多い場所と少ない場所を見極めて正確に分けてデザインすることで、きれいな仕上がりになります！

②脂肪を柔らかくする
麻酔をかけて傷跡の目立たない箇所から3mm程度の入り口を作ります。麻酔液を充満させることで、脂肪が柔らかくなります。

③脂肪吸引
専用の機器で陰圧をかけながら、脂肪を吸引します。浅い層から深い層にかけて皮下脂肪を吸引します。

●施術時間
30〜60分
●ダウンタイム
約１週間
●傷跡
吸引部に3mm程度
●抜糸
１週間後
●シャワー
3日後から可能
●入浴
１週間後から可能
●持続性
半永久的


⭐️価格⭐️
二の腕：モニター価格49900円
二の腕 + 肩：モニター価格60590円

⬇️モニター募集中です⬇️
モニター番号です！！
NO.090-0164

ご予約の際はプロフィールのモニターページよりご応募下さい。。
電話でのご予約はモニター番号をお伝え頂くか、「葛島Dr.のインスタをみた」とお伝えいただければスムーズです。。‍⚕️
秋葉原院へ。
診療時間10～19時
。。0120-955-822

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