ナールスパッションの効果についての投稿まとめ

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おはようございます☀️
冷たい緑茶とドライいちじくで朝のティータイム
美肌効果が期待できるカテキンたっぷり緑茶とカリウム、食物繊維が含まれるいちじく
そして、新しくなった#ナールスピュアプラス で外側からもたっぷりケアします 。 話題の#プロテオグリカン も 配合してます★肌に良い情報満載
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今が旬の「たけのこ」を使って
そぼろ田楽に。たけのこは、低カロリー野菜！ 食物繊維、カリウムが多くのでデトックス効果があります。
春は気圧の変化、気温差が激しいので体がむくみやすい季節
カリウムが入った野菜を食べて、むくみをスッキリ。
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今日はバレンタインデーですね。

ぜひ、自分のためにご褒美チョコを!
チョコレートの原料であるカカオは、マヤ文明、アスカテ文明では、薬として扱われ、「テオブローマ」（神の食べ物）と呼ばれるぐらい大変貴重なものでした。
カカオには抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は、お肌の老化やトラブルを防ぎ、美肌をつくるためには欠かせない栄養成分です。
また、鉄分、亜鉛、マグネシウムなど普段摂りにくいミネラル類も含まれています。

チョコレートの効果はカカオの含有量に比例しているので、ダークチョコレートがオススメです。
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暑くてぐったり、疲れた。。⤵️そんな夏の朝のメイク
朝食のお味噌汁の具はミョウガで。
ミョウガの香り成分は、頭をスッキリさせ、ストレス緩和効果や血流をよくしてくれる効果も期待できるとか。 ★肌に良い情報満載
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冬こそカレーです！
カレーのスパイスは昔から薬膳として使われているものが多く、特にカレーの黄色のスパイス『ターメリック』のクルクミン成分には様々なアンチエイジング効果が期待されています。
カレーには合わせる野菜はポリフェノール成分が含まれている色鮮やかのものがオススメです。
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日本の伝統食『梅干し』が美肌に役立つ！
Umeboshi; pickled plum
梅干しに含まれるクエン酸には巡りを良くする効果が期待できとか。
梅干しを見ただけで唾液が自然と出てきます(→.←)
年齢と共に唾液は減っていくと言われていますが、唾液の分泌を促すことはアンチエイジングにつながると言われています！
この梅干しは手作りです。
今年の夏は雨が多くて、まだ梅干しが干せません。

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ファーストフラッシュ新茶の紅茶でティータイム
紅茶ポリフェノールには美肌効果もあるんです

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ご存知ですか？
カラーカリフラワー
オレンジ、紫など色鮮やかなカリフラワー
色は美肌にも効果が期待できるポリフェノール。
水溶性なので茹でるよりも生でサラダや焼いて召し上がってください。
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おはようございます❗️
今日は、冷たい緑茶緑茶とヨーグルトにきな粉をかけて
ヨーグルトに含まれる乳酸菌(プロバイオティクス)は食物繊維と合わせると効果が期待できます。。。だから、きな粉オススメです

緑茶は丸ごと美容成分が摂れる有機栽培の粉末緑茶！これにも食物繊維が含まれています。
美容は元気な腸から！ ★肌に良い情報満載
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。りんごが美味しい季節になりました！
りんごポリフェノールと呼ばれる成分には強い抗酸化力があり美容効果も抜群です
また水溶性食物繊維のペクチンは腸内環境を整える助けをします。
1日1個のりんごでアンチエイジングを。
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「美肌は美腸から」
今日のおやつ
バナナ&ヨーグルト
バナナの食物繊維は乳酸菌のエサになるので、ヨーグルトをとるときは食物繊維が含まれている食品と合わせると効果的です！ ★肌に良い情報満載
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チョコレートが美味しい季節になりました！
ジャスミンティーと合わせてティータイム。
チョコレートは美肌に役立つ他、リラックス作用や冷え対策にも効果が期待できます。
選ぶときはカカオの含有量が高いものを。
但し、食べすぎには注意しないとです。

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