オオバコダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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人生初のオオバコサイリウムに
挑戦してみましたぁ。。笑
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✔️オオバコサイリウムとは？
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オオバコとは、日本全土で生息している「雑草」なんです。
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食物繊維が豊富に含まれていて、ダイエットや便秘などに効果が期待できるの。。
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ダイエットサポート食品としても色々な商品が販売されてる‼️
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✔️オオバコの効果は？
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オオバコダイエットの効果はなんといっても便秘解消効果と満腹感です。。
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飲み方も簡単でオオバコ（サイリウム）を飲むものに溶かして飲むだけと簡単。。
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オオバコは豊富に食物繊維が含まれているため、
お腹で食物繊維が膨らむため少量でも満腹感を得られるようになるよ。
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わたしは今回いつもの
プロテインにオオバコを
プラスしてとろみをつけたよ。。
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そしたらめっちゃ
満腹感やばかったよ。。笑
ギブアップしそうだったw
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次はおから蒸しパンとか
作ってみたいと思います。
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#ダイエット#ダイエットスイーツ#プロテイン#オオバコサイリウム #オオバコ #オオバコダイエット #diet#公開ダイエット #公開ダイエット日記 #満腹感#ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット女子 #トロトロ

370
2017.05.27
おはようございます☀
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ミックスベリーのケーキバーのビデオを撮影しました！このレシピは砂糖と小麦粉不使用です。
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レシピの記事をサイト「ダイエット食事」にアップしました！ダイエット食事というのは基本的に砂糖と小麦粉（グルテン）を使わない料理を紹介しています。サイトに冷蔵庫での日持ち日数や栄養成分表、写真、調理のコツなども記載しているので、是非みてください～
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このレシピは糖質4g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます！
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栄養成分
一個当たり
12個分
カロリー: 169
炭水化物: 8.19g
食物繊維: 4.9g
糖類: 2.02g
糖質: 3.49g
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調理時間：45分
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最近おかずしかアップしてないのでそろそろおやつのレシピをアップしたかったね！今回のレシピはまたサイリウムパウダーを使ってこのケーキを作りました(^○^)サイリウムなしでこのレシピできません。必ず必要なので気をつけてください。
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レシピサイト「ダイエット食事」www.dietshokuji.com
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プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。エラーになってしまう場合「dietshokuji.com」と検索してください。サイトに購読すれば、ブログの更新をメールで受信できます！
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ぜひInstagramでも #dietshokuji というタグをつけて投稿してみてください~
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#ダイエット食事 #低炭水化物ダイエット #糖質制限ダイエット #ロカボ #w7foods #igersjp #ヘルシ #デザート #サイリウム #オオバコダイエット #家庭料理 #レシピ #簡単 #cookingram #ダイエット #ケトジェニック #グルテンフリー #lin_stagrammer #デリスタグラマー #delistagrammer #クッキングラム #おうちごはん #おうちカフェ #delimia #おうちcafe #砂糖不使用 #kurashiru #レシピ動画

301
。。
✳︎
低糖質スイーツ研究家✨
@funky_shinba
だーいすきな。。
みっちゅんに教えてもらった
レシピでクッキング。
✳︎
サイリウムって聞き慣れないけど
オオバコの種から取れた
殻なんだって。
食物繊維ターップリで
1番すごいのが満腹感‼️
美味しい、簡単、低糖質の
スーパースイーツ。。
トレーニーや
女性にオススメ。
✳︎
✳︎
#サイリウム
#オオバコ
#オオバコダイエット
#グルテンフリー
#きな粉 につけたら
#完全
#わらび餅
#プロテイン
#簡単レシピ
#低糖質スイーツ
#ダイエット
#食物繊維
#便秘解消
#自然
#健康
#減量
#満腹感
#美味しい
#スイーツ
#クッキング

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私の使っている
・サイリウム
・おからパウダー
・エリスリトール
です。。
お問い合わせが多かったので
ご紹介させて下さい。
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ネットで調べてみると
種類は色々ある様です。
*
・サイリウムはAmazonで買ってましたが
prime会員でないと高い値段設定になってたので探してみたら#ドラッグストアモリ にありました。
・おからパウダーは近くのディスカウントスーパーで買ってます。
・エリスリトールもAmazonです
*
おからパウダーは色んなスーパーでも見かけますが
キメの細かい物がオススメです。。
*
この3つは
今の私の生活に無くてはならない物になってます。
切らすと、直ぐに買えないという意味も含めて・・。
なので、買い置きが少なくなると
凄く不安になります。
*
ご参考になりましたでしょうか？
皆様のオススメの物がございましたら
是非！教えて下さい❣️
*
*
#糖質制限#ダイエット
#サイリウム#オオバコダイエット
#おからパウダー#エリスリトール
#糖質制限必需品

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。。‍。。。‍。。。‍。#momoダイエットレシピ
レンチンでおからケーキ❤
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電子レンジで簡単
#おからケーキ 。。
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試作中だけど、
覚え書きとしてレシピup。
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【材料】
♡おからパウダー25ｇ
♡エリステビア25ｇ
♡ベーキングパウダー1ｇ
♡オオバコダイエット1ｇ
♡卵１個
♡水170ｇ
(150ｇ〜お好みの水分量で。170ｇは、しっっっとり！)
♡バニラエッセンス8滴
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【作り方】
タッパーに全部計り入れて
よーく混ぜるだけ❤
レンジで4分チンして、完成。。‍♀️
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#ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #おからパウダー #おからケーキ #サイリウムハスク #オオバコダイエット #低糖質 #糖質制限 #ゆるく低糖質 #ゆるく糖質制限 #ゆるくダイエット #ダイエット仲間募集中 #簡単レシピ #痩せたい #自己流ダイエット #momoダイエットレシピ

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breakfast
私のサプリは大葉子です♪

熊本でヨガしたい仲間募集！yoga kumamoto!

#kumamoto#yoga#ヨガ#オオバコ#野草#カルシウム#オオバコダイエット#サプリ#熊本市内#ダイエット#ヨガインストラクター#yogaaddict#パーソナルトレーナー#朝食#漢方#ヨガ友#ヨガ男子#プロテイン#自然好きな人と繋がりたい#写真すきな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたい#マッサージ師#インド好きな人と繋がりたい#九州男児#肥後#花が好きな人と繋がりたい#散歩好きな人と繋がりたい

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Midnight snack.
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#夜食
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オオバコで#わらび餅風 ❤️ほぼ食物繊維のため、カロリーは100kcal程度。
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満足過ぎるっ✨
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わらび餅好きな旦那さんも違和感なくモグモグ。✨
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同じくわらび餅好きの私も歓喜❤️
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#オオバコダイエット
#オオバコ食べた後はお水たっぷり摂りましょう
#満腹感半端ない
#sunao
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#ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

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#サイリウムわらび餅
#プロテインわらび餅
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みっちゅん( @funky_training )に教えてもらったレシピ♪
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簡単。
プルプルー！
美味しー！
みっちゅん、ありがとう。。
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わらび餅大好きやし、
糖質制限はしないから、
普通のわらび餅、大会前も結構食べてたけどね。
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でも、これ、ほんまめっちゃ簡単で美味しい！
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プロテインの方は、
#アルプロン
#チョコチップミルクココア風味
で作りました。
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#低糖質スイーツ
#砂糖不使用
#オオバコダイエット
#サイリウム #オオバコ
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PMS真っ只中で久々にめっちゃ辛いー。
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大会前のPMS期は平気やったのにー

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I ate it.
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おはようございます☀
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#サイリウム #オオバコ が届いたので、豆乳とヨーグルトに混ぜて、一晩おきました………きな粉かけてわらび餅風にしたものの…噂通りマズイ。。。
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ゼロカロリーシロップをかけて食べました。
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暑いので、凍らせたバナナ。とアサイーで。手抜きでスミマセン。
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150kcalで満腹朝ごはん。
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#オオバコダイエット ←今更。
#膨満感半端ない！！！
#お盆休みのデブ活に向けて調整中
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#ダイエット #ダイエット成功 #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #ボディメイク

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こんばんは(❁´ω`❁)
ダイエットの強い味方✨✨✨
オオバコ(サイリウム)！
パウダー状の食物繊維。
飲み物(私は300ccくらい)
にスプーン1杯のオオバコ入れて少し放置しておくと、スライムみたいにドロドロになるの、
それをご飯代わりにしたり、ご飯の前に飲むとお腹いっぱいになるから暴食がおさえられます(*^^*)
最近はドリンクの中にグレープフルーツを入れてゼリーみたいにして食べるのにハマってます。
液体だけじゃすぐお腹空くから食べちゃうけど、これはドロドロして固形っぽくなって満腹感凄いから辛くならない。
このオオバコはAmazonで1,500円ちょっとだったかな？
量も沢山入ってるからオススメです。✨
ストレートジュースと飲むと美味しく飲めるよ(*⌒▽⌒*)
#オオバコダイエット #サイリウムハスク #置き換えダイエット #ダイエット #オススメダイエット

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2月13日のお弁当。
今日は娘が代休でお休みの為
私のお弁当。
お正月太りがヤバくて玄米にしています。
雑穀米ふりかけ美味しいですよ。
夜はオオバコダイエット。
続くなかなぁ～。
#料理 #作り置き #作り置きおかず #お弁当 #おべんとう #お弁当記録 #晩ご飯 #晩ご飯記録 #高校生お弁当 #常備菜 #女の子のお弁当　#オオバコダイエット#玄米　#雑穀米

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わらび餅に見えます？
わらび餅に見せかけた、オオバコ粉末でわらび餅風な物を作ってみました。
きな粉に混ぜた甘味はエリスリトール。
オオバコ粉末、これは使えますね。

#オオバコ #オオバコ粉末 #オオバコダイエット #わらび餅 #きなこ #エリスリトール #ダイエット

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絶対痩せる！ウマイ！

#ダイエット飯 ～もっちもち！もやしの中華風お焼き～

片栗粉の代わりにサイリウムパウダーを使います☆

片栗粉が100gあたり糖質82gに対しサイリウムはなんと糖質0g！！ 超優秀ダイエット食材。

材料

もやし一袋

薬味ネギたっぷり

干しエビ大さじ1程度

卵1個

サイリウムパウダー小さじ2

オイスターソース小さじ1

顆粒の中華ダシ小さじ1/2

カロリー65%オフマヨネーズ大さじ1

作り方

①もやしを食べやすい大きさにザクザク切っておく

②ボールに①とマヨネーズ以外すべての材料を混ぜ合わせる。サイリウムパウダーは一番最後に少しずつ混ぜながらだまにならないように全体を少しずつ固まらせるように。

③フライパンを熱しマヨネーズを全体いきたわるよう投入。ふつふつしてきたら②をお好み焼きみたいに平たく広げて。

④時々様子を見ながらしばらくそのまま焼き、焼き色がしっかりついたら裏側も同じように焼きます。ひっくり返す時崩れやすいのでお皿を被せてフライパンを裏返しまたそのままフライパンに戻す方法がオススメです☆

⑤裏面も焼き色がついたら④と同じ方法でお皿に盛り付け完成☆

#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#糖質オフレシピ#糖質オフ#糖質制限#サイリウム#オオバコダイエット#めぐこずダイエットメニュー#もっちもちもやしの中華風お焼き

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今日の記録
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開始時
▶︎体重 46.3kg
▶︎体脂肪 25.3%
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現在
▶︎体重 46.3kg
▶︎体脂肪 24.9%
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朝ごはん。
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○ごはん 100g
○海苔の佃煮
○きざみ海苔
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昼ごはん。
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○ホットケーキ
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間食。
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○柿の種 1袋
○まんじゅう 1個
○おからクッキー 4枚
○おからケーキ 2切れ
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夜ご飯。
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○鶏肉としめじの卵とじうどん 1/2玉
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食べ癖治したい…いつも夕食前に食べてしまう。
それまではいい感じだったのに_(:3 」∠)_
そもそも夕食の時間が遅すぎるんだよなぁ。
かと言って2回作るの面倒だし…どうしたもんか。
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#ダイエット#インスタダイエット#食事制限#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#筋トレ女子#健康美#ヘルシー#ダイエット食#ダイエット仲間募集#健康食#食べ過ぎ#過食#間食やめられない#暴飲暴食#万年ダイエッター#痩せたい#オオバコダイエット#デブ性#おうちごはん#献立#和食#うどん

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絶対痩せる！マジでウマイ！

#ダイエット飯 ～もやしとニラとキムチのもちもち焼き～

片栗粉の代わりにサイリウムパウダーを使います☆

片栗粉が100gあたり糖質82gに対しサイリウムはなんと糖質0g！！ 超優秀ダイエット食材。

おなじみカッテージチーズは高たんぱく、低脂質、低糖質、低カロリーながら味のアクセントにもなる超超優秀ダイエット食材。。。 材料

もやし一袋

ニラ3.4本

薬味ネギたっぷり

白菜キムチ
干しエビ大さじ1程度

卵1個

納豆1パック

オイスターソース大さじ3/4程度

だしの素(ほんだし)小さじ1

カッテージチーズ(裏ごしなし)40g程度

カロリー65%オフマヨネーズ大さじ1

作り方

①もやしを食べやすい大きさにザクザク切っておく。ニラももやしと同じくらいの長さにカット。キムチも適当なサイズにカット。

②ボールに①とマヨネーズとカッテージチーズ以外すべての材料を混ぜ合わせる。サイリウムパウダーは少しずつ混ぜながらだまにならないように。一番最後にカッテージチーズをまんべんなく散りばめてさっくり混ぜる。

③フライパンを熱しマヨネーズを全体いきたわるよう投入。ふつふつしてきたら②をお好み焼きみたいに平たく広げながらスプーンで少し押し付けるようにして。

④焦げ付かないように時々フライ返しを具とフライパンの間に通しながらしばらく焼いていく。焼き色がしっかりついたら裏側も同じように焼きます。ひっくり返す時崩れやすいのでお皿を被せてフライパンを裏返しまたそのままフライパンに戻す方法がオススメです☆

⑤裏面も焼き色がついたら④と同じ方法でお皿に盛り付け完成☆

#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#糖質オフレシピ#糖質オフ#糖質制限#糖質制限ダイエット#サイリウム#オオバコダイエット#めぐこずダイエットメニュー#ダイエットごはん

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サイリウムおから餅作りました。歯応えはお餅ではありませんが(加熱が少なかった？)これはこれで食べられます。
お腹にたまります。
また作るかといったら作ります。
これを考えてくれた方ありがとうございます。
木曜日内科行って#hba1c
測ってきます。
その日にわかるみたいです。
教えてくれた方ありがとうございます。
#サイリウムハスク #サイリウム餅 #サイリウムおから餅 #糖質制限 #境界型糖尿病#糖尿病予備群 #オオバコダイエット #おから餅

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おはようございます。
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#今日の計測
また増えてる。
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#朝ごはん
#オオバコダイエット (#サイリウム )で作った#わらび餅 です。
美味しい。
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それでは
今日もご安全に⛑️
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#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレおばさん
#腹筋 #腹筋女子 #ワークアウト
#ダイエット #ダイエッター #糖質制限
#アラフィフ #アラフィフダイエッター
#数字より見た目重視
でも#計測はダイエットの基本 なので
#毎日計測 #公開ダイエット
#ボディメイク #50歳からのボディメイク
#運動神経ない #なんちゃってアスリート
#カッコイイ身体 #魅せ筋
#年齢のせいにしない #頑張る51歳

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今日の記録
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開始時
▶︎体重 46.3kg
▶︎体脂肪 25.3%
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現在
▶︎体重 46.5kg
▶︎体脂肪 25.5%
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朝ごはん。
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○オオバコ＋ヨーグルト＋りんごのコンポート
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昼ごはん。
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○おからパウンドケーキ
○おからコロッケ
○クリームパン
○レタスのサラダ
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間食。
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○ゆで卵 1個
○まんじゅう 1個
○おかき 2袋
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夜ご飯。
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○かぶのそぼろあん煮
○しゅつまい
○しめじとお揚げの味噌汁
○明太子
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体脂肪はなんとか元に戻った。
昨日の数値じゃマジでやばかった_(:3 」∠)_笑
食べ癖治したい〜！毎日言ってる！
でも今日は、少しだけ控えめにできた。
いつもが異常なんだけども。
でもいつもよりも進展。。
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#ダイエット#インスタダイエット#食事制限#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#筋トレ女子#健康美#ヘルシー#ダイエット食#ダイエット仲間募集#健康食#食べ過ぎ#過食#間食やめられない#暴飲暴食#万年ダイエッター#痩せたい#オオバコダイエット#デブ性#おから蒸しパン#おからコロッケ#糖質オフ#おうちごはん#献立#和食

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今日の記録
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開始時
▶︎体重 46.3kg
▶︎体脂肪 25.3%
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現在
▶︎体重 46.3kg
▶︎体脂肪 27.0%
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朝ごはん。
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○オオバコ＋ヨーグルト＋りんごのコンポート
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昼ごはん。
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○おから蒸しパン
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間食。
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○おからクッキー 9枚
○まんじゅう 2個
○チーズ １個
○ビスコ 2個
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夜ご飯。
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○オオバコ＋豆乳
○おからコロッケ
○トマトとアボガドのサラダ
○オニオンスープ
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ちょw体脂肪率www
どんどん増加してないか？
食べることが好きすぎて困ってます。
明日やる明日やる詐欺だ。
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#ダイエット#インスタダイエット#食事制限#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#筋トレ女子#健康美#ヘルシー#ダイエット食#ダイエット仲間募集#健康食#食べ過ぎ#過食#間食やめられない#暴飲暴食#万年ダイエッター#痩せたい#オオバコダイエット#デブ性#おから蒸しパン#おからコロッケ#糖質オフ

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。。鶏胸肉のカチャトーラ&冬瓜の白ダシ煮。。
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真夏に作ったチキンのトマト煮やラタトゥイユとはひと味違って、赤ワインで煮込んでちょっとだけ秋の香りが漂うカチャトーラ。
一緒に作った冬瓜の煮物で出た、冬瓜のワタも入れてみました。
トロトロして美味しいです。
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冬瓜の煮物の餡はサイリウム(オオバコダイエット)です。
この餡の凄いところは冷めてもトロトロなところ。✨✨✨
糖質制限もできるし腹持ちもいいし助かってます。。
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#カチャトーラ#トマト煮#鶏胸肉#マッシュルーム#冬瓜の煮物#サイリウム#オオバコダイエット#冬瓜のワタ#ズッキーニ#パプリカ
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#食事療法 #手作りごはん #糖質制限食 #低糖質 #ダイエット食 #糖尿病食 #作り置きおかず #作り置き惣菜#アレンジ料理 #ストック料理 #ヘルシー料理 #チャレンジ料理 #リメイク料理 #クッキングラム#おうちごはん #女優ごはん #夏メニュー#food#healthyfood#dietmenu

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膨らませたい。
#tryanderror #試行錯誤
#ココナッツファイン で#食パン を焼くのが目標
借りてきた#ホームべーカリー で。

1回目:バラバラだけど、食感は#パウンドケーキ っぽい

2回目:固まってるけど、1斤の高さじゃないよね。

#オオバコ #オオバコダイエット
#サイリウム #プランタゴオバタ種皮
#ドライイースト
#バター #エリスリトール
#coconutsflour
#lowcarb #bread !。
#糖質オフ

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膨らんだ❗Resurrection of losers❗
Collaboration between #homebakery & #microwave .

失敗作を翌朝温めて食べようと、スライスしてトースターでリベイクするも、焼きたてと変わらず。

ところが#電子レンジ 500W2分で#お餅 のように。

食感は#パン に近づいたとはいえ、スティックパン1本が#食パン 1枚分(体積1/4程度)なので道のりは長い...(つづく)
#ココナッツファイン
#サイリウム #オオバコダイエット
#coconutflour #psyllium #lowcarb
#homemade #bakery
#敗者復活戦
#糖質制限 #糖質オフ

58
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今日の記録
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開始時
▶︎体重 46.3kg
▶︎体脂肪 25.3%
.
.
現在
▶︎体重 47.3kg
▶︎体脂肪 25.9%
.
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朝ごはん。
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○じゃがいものポタージュ
○ゆで卵
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昼ごはん。
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○宇治抹茶のグラノーラ
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間食。
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○おからクッキー 20枚
○おかき3枚
○ゆで卵
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夜ご飯。
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○グリーンサラダ ・サニーレタス ・キャベツ ・アスパラ ・ツナ缶 ・せせり ・豆
○白菜と玉ねぎの味噌汁
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おからクッキー爆食い。。。
とち狂ったように食べてしまう。
体重右肩上がりに増えてく〜。
なんだかダイエットはじめてからのがよく食べてるみたい
あんまり気にしすぎず食べた方がいいのかな。
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#ダイエット#インスタダイエット#食事制限#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#筋トレ女子#健康美#ヘルシー#ダイエット食#ダイエット仲間募集#健康食#食べ過ぎ#過食#間食やめられない#暴飲暴食#万年ダイエッター#痩せたい#オオバコダイエット#デブ性#おうちごはん#サラダ

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。鮭ハラスの塩ダレ焼きと作り置き惣菜。
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毎日じゃないけど、昼食とも夕食ともつかない時間16時にシッカリ外食をして18時からホットヨガに行くと、帰宅21時過ぎにはもうお腹がペコペコですの。。
ここでガマンすればきっと私痩せられるハズ。たぶんきっとね。。
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昨日投稿の大根の塩麹そぼろ煮。(オオバコダイエット入り)
じっくり煮込んでトロットロの大根をひと口味見しておいてよかった。
次の日にはもう大根なかったよ。。
家族に喜んで食べてもらってよかったよ。。
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#鮭ハラス#鶏胸肉#大根#オオバコダイエット#さくらんぼ#桃#枝豆#キャベツ#塩昆布#ナムル
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#食事療法 #手作りごはん #糖質制限食 #低糖質 #ダイエット食 #糖尿病食 #作り置きおかず #作り置き惣菜#アレンジ料理 #ストック料理 #ヘルシー料理 #チャレンジ料理 #リメイク料理 #食べ物#おうちごはん #女優ごはん #酒の肴#food#healthyfood#dietmenu

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おからのパウンドケーキ作ってみました。
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やっぱりおからのパサパサ感は拭えない〜。
おから感ないしっとりとしたレシピ
ご存知の方いらしたら教えてください。
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#ダイエット#インスタダイエット#食事制限#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#筋トレ女子#健康美#ヘルシー#ダイエット食#ダイエット仲間募集#健康食#食べ過ぎ#過食#間食やめられない#暴飲暴食#万年ダイエッター#痩せたい#オオバコダイエット#デブ性#おからケーキ#おからレシピ

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先日ご来店されたお客様。
過去に何度もお食事制限でダイエットを経験され、すごく細いのですが、プヨプヨしたお腹周りのお肉が取れづらいのがお悩み。
＊
＊
急激なダイエットを繰り返すと、脂肪は燃えて縮みますがそう簡単に周りの皮は縮まないので、たるんだ印象になってしまうんですね。
＊
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私もずっとダイエットをしてきているので、お気持ちよーーーく分かります。！！
わたしの場合はたるみというよりストレッチマークが悩みなんですが、急激に太る事で肉割れが起こるんですね。
妊娠線というと分かりやすいでしょうか。
＊
＊
当たり前の話で、食事を制限して一先ず食べなければ痩せるんですよね。
ただその後、猛烈な食欲に襲われて暴食してしまうという繰り返し。
ただの我慢だから仕方ありません。
過去にわたしも2週間で4キロ痩せて、その次の2週間で8キロ以上太った経験があります。
ダイエット中の、食べちゃダメと思えば思うほど襲ってくる、狂気じみた食欲の恐ろしさ。
10代、20代でダイエットのご経験がある方はわかって頂けるのではないでしょうか。
＊
＊
当サロンで使用しているのは、ダイエットを繰り返しているけどなかなか痩せない、たるみが気になる方にとても効果的でオススメなラジオ波マシン「フォースカッター 」✨
皮膚に照射すると真皮や皮下組織の部分を40℃前後まで温めることができます。
温かくなった細胞では、血行が良くなったりリンパの流れも促進され、通常の数倍の速さで脂肪の分解も促進できるといわれています。
お腹まわりや二の腕など、気になる部分に照射すれば、その箇所の脂肪だけを分解して代謝することができ、部分痩せが実現します✨
＊
＊
また、皮膚の新陳代謝を促す為にたるみにしっかりアプローチできるんですね✌️✨
私のようにストレッチマークでお悩みの方にも効果的です。私は徐々に薄くなってきました✨
このお写真の方はafterの腰回りがスッキリくびれていますよね。
1回でも効果はバッチリです✨。
＊
＊
これまで何度もダイエットを繰り返し、痩せずらい体質だと思われている方。
お食事や生活習慣で、必ず体質は変わります。
どうすればダイエットができるのか、またはお食事の内容も全部わかっていても、1人のダイエットは心が折れやすいもの。。
ぜひサポートさせて頂けませんか。
＊
＊
渋谷区初✨
『#フォースカッター 』を使用し、
お客様お一人お一人のお悩みに合わせておつくりする
オーダーメイドエステ。
＊
通常90分22500円（＋TAX）
のところ、
初回体験は90分12000円（＋TAX）
で承っております✨✨
オープンキャンペーンとして、
8月まで気になる箇所をサービス中✨
この機会にぜひご体験くださいませ。
＊
＊
ご予約はメール、またはお電話にてよろしくお願い致します✨
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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現在男性のお客様は、女性のお客様からのご紹介のみとさせて頂いております。
ご了承くださいませ。
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。渋谷区 西原 2-29-5 SNハウス103
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サイリウム買ってみました。これでおからもち作ります。
蒸しパンに入れましたが特に違いはわかりませんでした。
#サイリウム #サイリウムハスク #境界型糖尿病 #低糖質スイーツ #オオバコダイエット

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。低糖質作り置き惣菜4品。
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この間、用事で出掛けたついでのお散歩で行った高円寺で業務スーパーを発見。今度行ったら絶対買うって決めてた長ひじき。大袋で超お得。❤️
ついでにいろいろ買ってきた。遠出だったのに冷凍食品(枝豆とか玉ねぎのみじん切りとか)まで。。
暑い日だったので帰りのバスの中、膝の上にのせて涼みました。。‼️
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。長ひじき煮 ごま油風味
干し椎茸 蓮根の水煮 人参 煮大豆 油揚げ ちくわ 入り
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◻️。大根のそぼろ煮 塩麹風味
鶏ひき肉 油揚げ 枝豆
大根をじっくり煮込んで胡椒を効かせて。とろみは片栗粉の代わりにサイリウム(オオバコダイエット)で。
大根煮てる間に近所の歯医者に行きました。。火は家族に見ててもらってね。冬瓜みたいにトロットロ～✨
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。大根と人参の皮と蓮根の水煮のサラダジャコ炒め ナンプラー風味
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。レンチンキャベツの塩昆布ナムル
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#ひじき煮#鶏胸肉#大根#オオバコダイエット＃野菜の皮#ナンプラー#レンチン#キャベツ#塩昆布#ナムル
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#食事療法 #手作りごはん #糖質制限食 #低糖質 #ダイエット食 #糖尿病食 #作り置きおかず #作り置き惣菜#アレンジ料理 #ストック料理 #ヘルシー料理 #チャレンジ料理 #リメイク料理 #食べ物#おうちごはん #女優ごはん #酒の肴#food#healthyfood#dietmenu

50
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今日の記録
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開始時
▶︎体重 46.3kg
▶︎体脂肪 25.3%
.
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現在
▶︎体重 46.6kg
▶︎体脂肪 26.6%
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朝ごはん。
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○オオバコ＋ヨーグルト
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昼ごはん。
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○けんちん汁
○ゆで卵
○セブンの唐揚げ棒
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間食。
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○ファミマ もちもちチーズ
○おからクッキー 7枚
○ゆで卵
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夜ご飯。
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王将
○肉団子の甘酢あん 5個
○ぎょうざ 3個
○白菜キムチ
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今日は全然写真撮れなかった。
唐揚げ棒何年ぶりに食べただろう。
美味しかった〜！
夜は王将で中華。
一向に体重に変化なしです。
相変わらず自分に甘いです。
ストイックにやれる人が羨ましいよ〜。
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#ダイエット#インスタダイエット#食事制限#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#筋トレ女子#健康美#ヘルシー#ダイエット食#ダイエット仲間募集#健康食#食べ過ぎ#過食#間食やめられない#暴飲暴食#万年ダイエッター#痩せたい#オオバコダイエット#デブ性

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。低糖質マロンケーキ。.
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おはようございます。.
昨日の仕込み日に焼いたパウンドケーキのポーションとホットコーヒーをサーモスに入れて出先で朝食です。.
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先日、秋田の親戚から毎年頂く栗をどら焼きにしました。今回は低糖質ミックス粉とおからパウダーで2種類のパウンドケーキを焼きました。.
去年まではその栗は母が栗ご飯にしてくれたり、そのまま茹でて食べたり。.
以前はこの季節になると大好きな和栗のモンブランを買うのが楽しみだったけど今はこんなんだけど自分で作ってる生活に変わったんだなとしみじみ☺️糖尿病の母も楽しめるスイーツで私もダイエットしながら楽しんでます❣️。.
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#食事療法#手作りごはん#糖質制限食#塩分控えめ#低糖質#ダイエット食#糖尿病食#作りおき惣菜 #アレンジ料理#ストック料理#ヘルシー料理#。#チャレンジ料理#家族#低糖質ミックス粉#栗#手作りスイーツ#マロン#スイーツ#朝食#エリスリトール#甘さ控え目#パウンドケーキ#おからパウダー#ココア#オオバコ#オオバコダイエット#サイリウム

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サイリウム粉末

オオバコダイエットが目的やなく ホットケーキに入れると モッチリして いい感じになるらしい たぶん笑笑

ホットケーキ食べてダイエットできたら サイコーなんやけどなぁ

#サイリウム
#オオバコダイエット
#なんでも ホットケーキに入れてみよう

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クリームチーズでカップケーキを作りました♪
アーモンドプードルが足りなかったので、大豆粉とオオバコダイエットで代用しましたが、これが大成功。
最近、成功続きのアタシです(^｡^)。
#カップケーキ #クリームチーズ #アーモンドプードル #オオバコダイエット #超低糖質#健康#ダイエット

41
今日、初の産後骨盤矯正へ行って来ました✨
施術してくださった先生にボディメンテナンスについて指導とアドバイスもいただけて、がんばるぞのいう気持ちも再燃。

そして、今日もサイリウムわらびもちを食す❗

サイリウムって、スーパーとかにはあまり見かけないし、なんだか扱いづらそう、と敬遠されてる方にもぜひおすすめしたい❗スーパー簡単サイリウムわらびもち❗❗ 写真①マグカップに小さじ1杯くらい入れ(すりきり、とか気にせず、ざっと)
写真②水を入れます。ここが最大のポイントです→水を入れたらすぐ混ぜる❗なんなら、水を入れながらコップは揺らしてます。もちろん、水の量は目分量。小さじ1で、200～400mlくらいは固まります❗お好みの固さの水を～。熱を入れる前はあまりねばりません。甘味を入れるならここ
ちなみに、水でなくお湯にするとレンチン時間の短縮になりますが、だまだまになるのでお水のほうがやりやすいかもしれません

写真③こんな感じに表面白くなればこっちのものです。600wで2分10秒チンしました。水の量、レンジにより調整(熱しすぎるとマグマのごとく吹き出ます)
写真④混ぜます。熱を加えるとこんなにどぅるんどぅるんになります❗
粗熱とって、冷蔵庫へ～

冬はこれに甘味を足して、暖かいまま、ふーふーとろとろといただいていますが、夏は冷やしたほうがおいしいですよね～(^^)
サイリウム、よく冷やすと独特のクセがあまり気にならなくなります。
私はわらびもちには甘味を加えず、食べるときにきなことパルスイートかけていただいてます～☺ 文字にすると意外と字数くっちゃいましたが、ほんとに目分量でぱぱ～とチン❗でできるので、おすすめです～。✨ #産後ダイエット#糖質制限#ロカボ#サイリウムわらびもち#わらびもち#オオバコダイエット#目分量

40
さいきん鬼どハマリしてる食べ物ww
☆ねばねばキャベツ☆
作り方簡単すぎるし中毒性やばすぎて毎日毎日たべてる。。
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今日はいつものにアレンジして、海苔.オクラ.しめじ.玉ねぎスライス入れてみた。w
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納豆とめかぶに味ついてるから味付けはだしの素振りかけるだけ✨
シンプルすぎる
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昨日なんてオオバコ入れてさらに粘り気足してしまった。
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デザートは豆乳チョコミント味にオオバコサイリウム入れたまるでスムージーの様な、、、笑
。
これこそスーパーフードだよお腹ぱんぱん丸⭕
。
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#エサ の様だけど#ごはん #ダイエット #食事 #食事制限 #糖質制限 #料理 #無限 #キャベツ #中毒 #オオバコダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい アイム#vegetarian

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今日も朝から蒸しパン作り❗
だんだんいい感じになってきました❗❗(*´∀｀)
今度はココアを入れてみよう✨

#蒸しパン #小麦ファイバー蒸しパン #小麦ファイバー #オオバコ #オオバコダイエット #きびさとう #ふわふわ #おいしい #腹持ちがいい #上手に出来た

37
卵デニッシュ焼いておいたので、
プロテイン抹茶プリンをクリームがわりに
朝ごはん
糖質は４gくらいかな。
#卵デニッシュ
#プロテイン
#dns
#サイリウムハスク
#オオバコダイエット
#糖質オフ

37
ついに念願のオオバコダイエット＝サイリウムを買いました！。。。
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今までサイリウム入りのレシピは片栗粉で代用してましたが、ぜんっぜん仕上がりが違うー！。。。びっくりしました！。
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今日は試しにおからパン作りましたが、片栗粉時代はどーにも美味しさが感じられなかったんですがwサイリウムだと仕上がりがフワッフワ。。もちろん美味しい！めっちゃ感激！。。。
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ちょっとお値段張りますが、ロカボ生活のアイテムとしては、これは絶対手に入れる価値はあります！。。今までなんで躊躇してたの？と思うくらいに後悔するレベルw
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このオオバコダイエットと超微粒子おからパウダーはセットでゲットすべきアイテムです！
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次はゼリー作ります！ゼリー！
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#オオバコダイエット
#サイリウム
#糖質制限
#おから
#おからパン
#おから蒸しパン
#低糖質
#ロカボ

36
。。‍。きなこミルク餅。
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#オオバコダイエット を使って
和スイーツ。
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【材料】
♡オオバコダイエット8ｇ
♡きな粉15ｇ
♡エリステビア25ｇ
(ゼロキロカロリー甘味料)
♡牛乳300ｇ
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鍋に計り入れ、ヘラでよく混ぜながら生地がもったりヘラに絡みつくまで火にかける。
タッパーにあけて、粗熱とれたら冷蔵庫で冷やして完成！
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冷凍にしても美味しいよ。
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#ダイエットレシピ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #低糖質レシピ #ダイエットメニュー #ダイエット #diet #ダイエットレシピ公開 #糖質制限 #ゆるくダイエット #ゆるく低糖質 #ゆるく糖質制限 #痩せたい #きな粉 #きなこミルク餅 #きなこミルク #オオバコダイエット #サイリウムハスク #エリステビア #牛乳 #サイリウムわらび餅 #きなこみるく #きなこみるくもち #momoダイエットレシピ

35
今朝無事に胃カメラ終わりました。
結果、胃はとてもキレイだそうで異常なし‼
えっ？えっ？じゃあ、あの動けんくらいの胃痛が起こってからのこの4ヶ月の胃の不調と食べる量が減ったのはなに。⁉いい事やのに困りました。笑
単なる一時的なストレスやったみたいです。
でもここ数日前から胃がよくなってきている感じがあるのはありました。食事の量減らせて慣れたしダイエットになってるし結果オーライ。⤴️✨✨
あと残すは子宮頸がん検診の精密検査の結果のみ。

あと、心臓がアスリート並みやと言われました。
よろこばしい。⤴️⤴️ そしてそして、今朝なんと59.1kgでしてまたまたテンション上がって撮りました。。
嬉しすぎて、でもキープせなというプレッシャーが半端ない。増えるときは増えるしあまり神経質にはならないようにします！

小梅ちゃん味のFit見つけた♥

#インスタダイエット #公開ダイエット #減量 #オオバコダイエット #筋トレチャレンジ #ジョギング #プロテイン #ストレス怖い #胃カメラ初めて体験 #女子力 #努力 #継続 #目標達成する #目指すは48kg‼️ #小梅ちゃんガム

35
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今日の記録
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開始時
▶︎体重 46.3kg
▶︎体脂肪 25.3%
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現在
▶︎体重 46.7kg
▶︎体脂肪 26.5%
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朝ごはん。
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○オオバコ＋ヨーグルト
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昼ごはん。
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○チーズバーガー
○ポテト 1/3
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間食。
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○灸まん
○チョコレート
○さけるチーズ
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夜ご飯。
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○オオバコ＋低脂肪乳
○けんちん汁
○キャベツの千切り
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バレンタイン。
ということで、買ってきたチョコレートと
作ったチョコレートと。。チョコ三昧。
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そしてオオバコデビュー致しました。遅！
食事の1時間前に取るといいそうで…
ちょっと守れるか不安だけど普段の食事に
プラスしてみることにしました。
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ただ、これもおからパン同様…
オオバコなしの方がおいしいな〜と
当たり前か。
世のダイエッターさんは頑張ってるんだなあと
つくづく感じる今日この頃でございやす。
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#ダイエット#インスタダイエット#食事制限#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#筋トレ女子#健康美#ヘルシー#ダイエット食#ダイエット仲間募集#健康食#食べ過ぎ#過食#間食やめられない#暴飲暴食#万年ダイエッター#痩せたい#チョコ三昧#バレンタイン#valentine#オオバコダイエット#サイリウム#チョコレート

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漸く小麦ファイバーが届いたので蒸しパンを作ってみました❗❗✨
カップケーキよりも大きいのとベーキングパウダーを入れたのでちゃんと出来るか不安でしたが、初めての割りには上手く出来た気がします❗❗✨
味も甘さはないですがいい感じ❗❗水の代わりに豆乳をいれました。
これで約100キロカロリー✨✨✨
容器が小さかったのでみちみちですが、もう少し大きめの容器で今度作って８等分にしたいです。(これは４等分。)
これを置き換えで頑張るぞー❗❗ #小麦ファイバー #小麦ファイバー蒸しパン #オオバコ #オオバコダイエット #低カロリー #蒸しパン #ダイエット中 #ダイエット #豆乳 #割りと好きな味 #ふわふわ #ふっくら

34
#banana #バナナケーキ#バナナ#。#ノンオイル#大豆粉 #オオバコダイエット #卵#卵白 #卵黄#cake#cakestagram #homemadesweets #sweets #sweetbanana #eggprotein #egg #eggworld #eggsnthings #bananacake #bananabread #bread #breakfast#潰して混ぜて焼くだけ#lowcarb#nonfat #lowfat#oven#diet#musclegirl

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150gの無糖ヨーグルトに ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味)をすりきり一杯と、オオバコダイエットと、チアシードを混ぜて食べてみたらめちゃめちゃ美味しかった‼️
オススメやで。✨ #筋トレ #筋トレ女子 #fitness #training #muscletraining #プロテイン #protein #ビーレジェンド #belegend #プロテインヨーグルト #チアシード #オオバコダイエット #ダイエットメニュー #dietfood #ダイエット #diet

33
。‍。ごまわらび餅。
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#オオバコダイエット を使って
#ごまわらび餅
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【材料】
♡オオバコダイエット8ｇ
♡すりごま15ｇ
♡エリステビア15ｇ
（ゼロキロカロリー甘味料）
♡水300ｇ
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作り方は前記事
#きなこミルク餅 と同じです。
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かぼちゃペーストと塩あずき
ヨーグルトと一緒に。
#マイプロテイン の#シュガーフリーシロップ
かけて更に美味しい☺️。
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#ダイエットレシピ #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #低糖質レシピ #ダイエットメニュー #ダイエット #diet #ダイエットレシピ公開 #糖質制限 #ゆるくダイエット #ゆるく低糖質 #ゆるく糖質制限 #痩せたい #オオバコダイエット #サイリウムハスク #エリステビア #サイリウムわらび餅 #ごまわらび餅 #すりごま #適当レシピ #myprotein #sugarfreesyrup #momoダイエットレシピ

27
糖質オフチーズケーキ焼いてみました。
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材料→クリームチーズ、卵、大豆粉、ラカントs、カロリーオフ豆乳
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ホールで910kカロリーほど。

甘さ控えめレシピのはずだったんですが、激甘でした。おかしいなあ...苦笑
でも、食べました。残りは冷凍したので、細々と食べようと思います^ ^。 #サイリウム
#オオバコダイエット
#ダイエット日記 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質制限レシピ #糖質off #料理 #レシピ #夕ご飯 #朝食
#朝食はしっかり食べよう推進委員会 #カロリー制限
#夕飯 #夕ごはん #時短 #時短レシピ #ダイエット仲間募集
#ケーキ #スイーツ

27
Day33
My motivation still doesn’t go up。
モチベーションは
未だ上がらず…
トレーナー曰く
『今後トレーニング内容が
キツくなるので目に見えて
変化が出てきますよ！
焦らなくて大丈夫。‍♀️』
との事…
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朝
プロテイン
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昼
豚ヒレ豆腐グラタン
(豚ヒレ3切れ エリンギ ピーマン
豆腐 チーズ オオバコ)
中華スープ(ネギ 油揚げ)
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間食
なし
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夜
豚ロースカレー漬け80g
(3分の1残す)
ピクルスタルタル
(ピクルス 卵半分)
レタス
ワカメとササミの酢の物
(ササミ3分の1)
ゆで卵半分
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#糖質制限#ダイエット#パーソナルトレーニング始めました#パーソナルトレーニング#トレーニング#training#diet#筋トレ#筋トレ女子#ターザンになりたい#ダイエットは化学らしいよ#糖質制限レシピ教えて下さい#糖質制限レシピ#炊飯器レシピ#ダイエット飯#247workout#247ワークアウト#豆腐グラタン#オオバコダイエット

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簡単カップケーキその２❗❗
砂糖の代わりにラカント、牛乳の代わりに豆乳を入れてみました❗❗
昨日のより甘さがupで膨らみ方はいい感じ❗❗昨日のよりは柔らかく出来ました❗❗✨早く小麦ファイバー届かないかなぁ…❤ #簡単カップケーキ #ラカント #豆乳 #オオバコ #オオバコダイエット #小麦ファイバー #ダイエット #置き換え #腹持ちがいい #昨日のよりは美味しかった

26
糖質0の噂のサイリウム、オオバコダイエット買ってみました。
早速、サイリウムを使って唐揚げを作りました。電子レンジではなく、オーブンレンジで作ったのでさっくさくになりました！
大豆粉は糖質があるけど、これは糖質0なのでかなり使えるかも！！
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色々活用していこうと思います✨

#サイリウム
#オオバコダイエット
#ダイエット日記 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質制限レシピ #糖質off #料理 #レシピ #夕ご飯 #朝食
#朝食はしっかり食べよう推進委員会 #カロリー制限
#夕飯 #夕ごはん #時短 #時短レシピ #ダイエット仲間募集

25
前に。したオオバコをソイプロテインにいれてます！5分くらい放置すると…
写メのようなプリン状に固まります！
お腹に溜まっていい感じです！
ちなみに糖質0ですよー。

#インスタダイエット #減量 #置き換え #摂食障害克服中 #過食嘔吐 #食事記録 #オオバコダイエット #便秘解消 #糖質ぜろ #プロテイン #タンパク質摂取 #女子力 #努力 #継続 #まずは60キロ切る‼️

24
オオバコダイエット✨
・
旅行に行くと便秘しちゃうんです。
amazon様でオオバコダイエットを注文。
作ってみたかったわらび餅と、
いつものおから蒸しパンをおやつに作りました☺️
黒ごまきな粉をまぶして美味しく頂きました。
満足♡満足♡
・
#オオバコダイエット #わらび餅#おから蒸しパン #低糖質おやつ

24
手作りジーマーミ豆腐。
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ピーナツバターとオオバコダイエットで簡単！！
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【材料】
♡ピーナツバター30ｇ
(#myprotein #powderdpeanutbutter 使用)
♡オオバコダイエット4ｇ
♡水250ｇ
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鍋に入れてよーく混ぜながら火にかけます。。‍♀️
生地がヘラにもったり絡みつくようになったらタッパーにあけて完成！
粗熱とれたら冷蔵庫でよく冷やします⛄
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わさび醤油や、ノンカロリーのシロップかけてもおいしいよ！！
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この配合だとかなり緩めな仕上がり。
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#ダイエットレシピ #ジーマーミ豆腐 #沖縄行きたい #気分だけでも沖縄 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #痩せたい #myprotein #マイプロテイン #powderdpeanutbutter #パウダーピーナツバター #オオバコダイエット #サイリウムハスク #ダイエット仲間募集中 #diet #ボディメイク #bodymake #momoダイエットレシピ

22
わらび餅ヨーグルトに
きな粉と塩あずき。
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煮あずきは少しの塩だけで味付け！
わらび餅はサイリウムとエリスリトールで！
ヨーグルトは #明治ブルガリアヨーグルト .
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#ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ヨーグルト #きな粉 #サイリウムハスク #オオバコダイエット #diet #ゆるく低糖質 #ゆるく糖質制限 #ゆるくダイエット #ボディメイク #bodymake #dietrecipe

21
。朝プロテイン
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最近#ザバス のプロテインがなくなったので#dnsプロテイン にしてみました。
味は抹茶味。
わたしはプロテインと一緒に#オオバコ と#大麦若葉 を入れて飲んでます。
オオバコ入れるからか
腹持ちがいい。。
朝は食欲なくて食べる気になれないわたしも
これなら飲める。
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中
#ダイエット女子#ダイエット飯#オオバコダイエット
#ヤマカン#青汁#山本漢方#キティコラボ#キティちゃん
#バナナ味

20
#オオバコダイエット #オオバコ粉末 #サイリウムハスク #生クリームにサイリウムハスク#ダイエット#ダイエットスイーツ#ゼロシュガー#ロールケーキ#rollcake #大豆粉 #卵４個#dietfood#dietsweets #instafood#instasweets #ホイップクリーム#whipcream #生クリーム#おやつ#手作りスイーツ#手作りケーキ#焼き上がり#生地#。#coffeelovers #coffeetime#cafe#☕#fitnessgirl#bikinigirl

20
#ふわふわ#しゅわしゅわ#ovencake #oven#180度のオーブンで25分#卵４個#卵白#しっかり泡立て#プロテイン60g#サイリウムハスク15g#dietfood#dietsweets #糖質制限#糖質オフ #糖質ゼロ#糖質マイナス#ふわしゅわ#。#ふっくら#たべごたえあり #しっとり#もっちり#食物繊維#fiber#オオバコダイエット #cake#ケーキ#。#プロテインケーキ#protein

19
オオバコ ダイエット
食物繊維とるために、毎日プロテインに#サイリウム を入れて飲んでいます。❤️
#食物繊維 #オオバコ #オオバコダイエット #プロテイン
とてもオススメ！！☺️#糖質0

19
❀✿

夜間減少マイナス0.6
前日比 ZERO
total マイナス2.9


おはようございます。

うーんと、変わらない時は
体脂肪を落とす努力をしなければ…。。‼️

今日も一日がんばろーーー✨


#公開ダイエット#やっと本気#激安ジム#ダイエット仲間募集#着たい服を着たい#74キロスタート#最終目標55キロ#インスタダイエット#痩せる#痩せてやる#ゆるゆる糖質制限#トップバリュで糖質制限#オオバコサイリウム#オオバコダイエット

18
❀✿

夜間減少 計測忘れ
前日比 マイナス0.6
total マイナス3.4


おはようございます。

何故かドカンと減ってる✨‼️‼️
今日だけかもしれないけど
やっと少し前までの体重まで戻ってきた。✨✨



#公開ダイエット#やっと本気#激安ジム#ダイエット仲間募集#着たい服を着たい#74キロスタート#最終目標55キロ#インスタダイエット#痩せる#痩せてやる#ゆるゆる糖質制限#トップバリュで糖質制限#オオバコサイリウム#オオバコダイエット

18
サイリウムわらび餅。

下は#明治ブルガリアヨーグルト
上にかかってるのは#マイプロテイン
#インパクトダイエットホエイ

おいしーひんやりデザート。♡
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サイリウムわらび餅のレシピ
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. 【材料】
♡オオバコダイエット 8ｇ
♡エリステビア(ゼロキロカロリー甘味料)15ｇ
♡水300ｇ
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全部鍋に入れて、ヘラでくるくる混ぜながら火にかけます。
白っぽくなってぷるんぷるんになったら、器にあけて、熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成！
適当にカットして、きな粉やプロテインかけたりして食べまーす❤️
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#ダイエットレシピ #ダイエット仲間募集中 #ダイエットメニュー #myprotein #impactdietwhey #サイリウムわらび餅 #オオバコダイエット #オオバコダイエットレシピ #ダイエットレシピ開拓中 #ボディメイク #ダイエット #低糖質ダイエット #momoダイエットレシピ

18
帰って来て小腹を満たす為に、レンチンおから蒸しパンを作りました。
この前買ったオオバコダイエットを使うと、おからのバサッぽさが消えるらしいんで入れてみましたが、ホントにバサッぽくなくて口当たりが良かったです。
水で戻しておいたバジルシードとホワイトチアシードもちょっと混ぜてみました。
少量でお腹いっぱいです。
娘達にも少しだけお裾分けしましたよ。

#バジルシード #ホワイトチアシード #おからパウダー #おから蒸しパン #オオバコダイエット #サイリウム #ちょっとしたおやつ

18
オオバコダイエット。。 #オオバコ ＃サイリウム＃ダイエット#オオバコダイエット #diet ＃減量＃頑張る＃明日の#ために#低糖質＃わらび餅#仕込んだ

18
思わず買ってしまった…。が、9月まで食べないから。
んでいとこにオススメされた漢方薬と、りりにオススメされたオオバコも購入✌️ #PRETZ #ご当地PRETZ
#北海道バター #牛タン
#ふじりんご #沢わさび
#東京もんじゃ焼き
#西尾の抹茶 #たこ焼き
#瀬戸内レモン #博多明太子
#9月まで我慢 #diet
#オオバコ #オオバコダイエット
#漢方 #防風通聖散

18
❀✿

夜間減少 マイナス0.4
前日比 plus0.4
total マイナス2.8


おはようございます。

増えてるーーーー
ヤバいなぁ。。。。。

#公開ダイエット#やっと本気#激安ジム#ダイエット仲間募集#着たい服を着たい#74キロスタート#最終目標55キロ#インスタダイエット#痩せる#痩せてやる#ゆるゆる糖質制限#トップバリュで糖質制限#オオバコサイリウム#オオバコダイエット

17
❀✿

夜間減少 計測忘れ
前日比 plus0.2
total マイナス3.2


おはようございます。

もうすぐ6月も終わりです、、
せめて70キロ台にのりたいなー、と
なんとなくの目標もできました。❗️

今はジムに行けてません。
無理にジムに行くといやになってしまうのが
わかっているのでムリはしません。笑
なので、最近は食事を減らしてますが
オオバコダイエットを使った
おから餅のおかげで
お腹は満腹。✨✨
ありがたいーーー。。


#公開ダイエット#やっと本気#激安ジム#ダイエット仲間募集#着たい服を着たい#74キロスタート#最終目標55キロ#インスタダイエット#痩せる#痩せてやる#ゆるゆる糖質制限#トップバリュで糖質制限#オオバコサイリウム#オオバコダイエット

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❀✿

夜間減少マイナス0.3
前日比 plus1
total マイナス2.8


おはようございます。

『コレくらいは仕方ない！』
と必ず自分を甘やかし
結局リバウンド。
がいつもの流れ。

ダメだ！とにかく筋力増やす努力を
しなくては。‼️‼️

#公開ダイエット#やっと本気#激安ジム#ダイエット仲間募集#着たい服を着たい#74キロスタート#最終目標55キロ#インスタダイエット#痩せる#痩せてやる#ゆるゆる糖質制限#トップバリュで糖質制限#オオバコサイリウム#オオバコダイエット

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❀✿

夜間減少マイナス0.6
前日比 プラス0.2
total マイナス2.9


おはようございます。
目標値をさげてみました。笑

ちょっとplusだったけど、
まぁ、想定内です。

昨日、注文していた
オオバコサイリウムが
到着しました。‼️

びっくりしたのはその吸水力。‼️‼️
手っ取り早くお家にあるものでと
試しにおから餅を作ってみましたが
食べ応えありまくり
お腹にたまりまくり。
夜かなり食べたのにこの体重。
朝の今も
お腹にずっしり感あり
苦しいです。

オオバコサイリウムメニュー
また時間がある時載せたいなぁ〜。

今日から長男初の期末テスト。‍♀️
大丈夫なんだろうか…。。。



#公開ダイエット#やっと本気#激安ジム#ダイエット仲間募集#着たい服を着たい#74キロスタート#最終目標55キロ#インスタダイエット#痩せる#痩せてやる#ゆるゆる糖質制限#トップバリュで糖質制限#オオバコサイリウム#オオバコダイエット

10
自炊生活パート❹

#低糖質レシピ #今朝はグリル野菜 #だんだん手抜き #オオバコダイエット #今週中に55キロ台行きたい！

9
糖質オフなスイーツが気になって、あれこれ揃えました。
暑いので、わらび餅を作ってみました！
糖質オフされてる感を感じなくてとっても美味しかったです。
簡単に作れて、糖質オフなんて最高っ！！
またあれこれ作ってみようかな。

#ダイエット #ダイエット記録 #糖質オフレシピ #糖質オフスイーツ #オオバコダイエット #ラカントs #わらび餅

9
#購入品
１枚目#成城石井

#ベーキングパウダー
#グルテンフリーヌードル
#米粉
#おからパウダー
バレンタインのクッキーとケーキ焼きたくて米粉とおからパウダー調達。

ついでに、、、ってパスタまで！

2枚目#kaldi
#トリュフ塩
開封しただけでトリュフの香りが充満！700円とお得なのでオムレツにかけて食べたい。

#ブラックペッパー
パケ買い

3枚目#楽天
#オオバコダイエット
流行りの#サイリウムわらび餅 作るため！
デカフェのアイスコーヒーと合わせてコーヒーゼリーも作る予定。

4枚目#自然の都タマチャンショップ
#安納芋

これは朝の#ma飯 用
美味しい食べ方研究したい

5枚目#caspia
品川駅のカスピ海ヨーグルト屋さんでたまたま見つけてゲット。

妊婦便秘や肌荒れに効果があるヨーグルトはカスピ海ヨーグルトってことでお試し。

以上購入記録でした！！

3
#オオバコダイエット で
#お餅 みたいなの
作った！
、
#おから と#オオバコ と#水 で混ぜて
#砂糖 と#みりん と#醤油 でフライパンでササッと！
美味しい。
お腹いっぱいになる。不思議。

2
前駆陣痛とお腹の張り。今日は安静にすごすぞー！
#妊婦体重管理 #妊婦体重管理 #糖質制限ダイエット #野菜すーぷ #だし巻きたまご #オオバコダイエット #妊娠36週 #ウテメリン内服 #前駆陣痛かな

1,319
2017.7.21
みなさんこんこんにちは。
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糖質オフベーグルを作りました(^○^) 今回のレシピ乳成分不使用です。fatheadの生地とベーグルやピザ簡単に作れますが、カロリーが高いため、低カロリーと低糖質のベーグルを作りました！
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レシピの記事をサイト「ダイエット食事」にアップしました！ダイエット食事というのは基本的に砂糖と小麦粉（グルテン）を使わない料理を紹介しています。サイトに冷蔵庫での日持ち日数や栄養成分表、写真、調理のコツなども記載しているので、是非みてください～
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このレシピは糖質4g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます！
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栄養成分
1個当たり
カロリー: 259
炭水化物：10.02g
食物繊維: 6.2g
糖類: 1.72g
糖質：3.78g
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調理時間: 35分
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レシピサイト「ダイエット食事」www.dietshokuji.com
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プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。エラーになってしまう場合「dietshokuji.com」と検索してください。サイトに購読すれば、ブログの更新をメールで受信できます！
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ぜひInstagramでも #dietshokuji というタグをつけて投稿してみてください~
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#ダイエット食事 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #ケトン体 #簡単レシピ #オオバコダイエット #サイリウム #低糖質ダイエット #ベーグル #レシピ #delistagrammer #igersjp #cookingram #グルテンフリー #lin_stagrammer #デリスタグラマー #w7foods #クッキングラム #おうちごはん #おうちカフェ #TABLESクリエイター #ロカボ #kurashiru #糖質制限 #低炭水化物ダイエット #ケトジェニック #delimia #パン作り #低糖質