岩盤浴ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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Spa resort Live max 。。。
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温水プール＊岩盤浴＊温泉
最高の休日◎*。
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#スパリゾート#リブマックス
#プール#温水プール#岩盤浴#温泉
#岩盤浴ダイエット#デトックス
#spa#resort#livemax#pool#bedrock
#bedrockbath#detox#onsen#love
#instaspa#instamag#snow#snowlife
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#美咲絢子#1208

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今日でダイエット始めて2ヶ月目‼️
開始日との比較写真。
足にすこーしだけ隙間が。
かわってきてるかな。❤️
1ヶ月目−５.5kg
2ヶ月目−8.5kg

ダイエット始めた三日間は、食べたくて食べたくて…きつかったな。
なぜかメロンパンが毎日頭に何回もよぎった。笑笑
でも、三日間過ぎたら比較的大丈夫になった。

夏までに55キロは、無理そうだけど。
目標まで頑張るのみ。

今日は、仕事が休みだったので、朝から岩盤浴に。
汗も沢山かいてスッキリ。
運動は、今日は休みます✨

#ダイエット#ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #体重公開 #1日10000歩以上 #目標55kg #筋トレ女子 #痩せて綺麗になりたい #夏までに痩せる #ウォーキング#ダイエット女子 #ダイエットアカウント#インスタダイエット#岩盤浴ダイエット#beforeafter

96
ブログ更新しました。
「発汗ダイエットの補足です」（プロフィールURLからご覧になれます。） #パーソナルトレーニング#発汗ダイエット#サウナスーツ#岩盤浴ダイエット#半身浴ダイエット#発汗#汗#ダイエットの#嘘#本当#プライベートジム#プライベートスタジオ#渋谷#宮益坂

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年末の暴飲暴食に止まらず、年始からもぶっ飛ばして行くはめ（笑）になりそうなので、たまにはデトックス〜〜✨
岩盤浴でちょっと整えて来ました‼️岩盤浴すごい。
晩御飯コメダってしまったけど（笑）そんなに増えず♫
とりあえず撮影スポットあったからネタ的に撮ってみた（笑）。 #岩盤浴
#ダイエット #岩盤浴ダイエット #汗だく #コントレックス #硬水苦手 #コメダ珈琲 #美味しいご飯

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まいとキャナル♨。
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ダイエットづくしの1日でした
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何気私服で遊ぶの初めて
だけどすぐ着替えちゃったね笑。
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汗やばいのでボカします。。
・
#キャナルリゾート
#そばダイエット #岩盤浴ダイエット #自然薯ダイエット #フルーツダイエット #ダイエット #極めた
#mdc #14th #まいかれん #ljk
#instaphoto #instagood #instalike
#lfl #followme

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♨️。親子岩盤浴〜
最近いつも私が親だけど
今日は私が子供の方で。笑
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#お母さん と#竹取の湯 きたお！
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とりあえずアプリ使わないで
普通にiphoneで撮ったから
お母さんの顔は隠してあげた❤️w .
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#大学時代 めちゃ行ってた
#京王永山 の#竹取の湯 。♨️.
種類豊富な#岩盤浴 も
#温泉 も入り放題で
#フィッシュセラピー 。も込みで
¥2000 円は安い❤️
#おすすめ の岩盤浴だから
連れて行きたくて、
あとパオも行けるか#下見 。！
#最高 だた❤
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さて今週も明日で終わり！
残り1日仕事がんばろー！
短時間だけど癒やされたからがんばれるー！
またこよー！
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#デトックス#発汗#岩盤浴ダイエット#温泉#ドクターフィッシュ#エステ
#唯一の趣味#趣味#リラックスタイム#癒し#ストレス発散#生理痛緩和
#singlemother#babyboy#nofilter#nosnow#selftimer#love#instagood

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あっという間に#冬空☁️
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今日はまるたんと#岩盤浴 ❤️
心も身体もあったまる\( ¨̮ )/ 。
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#HUNTER×HUNTER も読めて幸せな1日。
#イルミ も #ヒソカ も #キルア もすき❤️
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#冬 #寒い #iPhone撮影 #空 #雲 #カメラ好きな人と繋がりたい #福岡カメラ部 #福岡カメラ女子 #岩盤浴ダイエット #汗ダラダラ #女磨き #ダイエット #冬は太る #デブ回避 #ツルツルモチモチ肌 目指す #モテ肌
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49
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みなさんこんにちは！鳴海です。
少しずつ暖かくなりましたね。。
もうすぐ春になり、夏もすぐそこです。。
夏に向けて、ダイエットは始めてますか？
何かしたいけど、何をしよう、、、と迷ってるあなた！☝。️
岩盤浴で、ダイエットしてみませんか？
サロンドフェイスバイパス店は、トータルビューティーサロン+岩盤浴が30床もあるんです！✨✨
岩盤浴ってそもそも何？って思ったあなた。。
岩盤浴は、サウナと似てますが全くの別物なんです！
サウナの汗は汗腺からの汗でベタベタしてますが、岩盤浴の汗は皮脂腺からの汗でサラサラしてるんです。
しかもその汗、天然のクリームと言われてて美肌効果、デトックス効果もあります◎
ダイエット効果もあり、脂肪を燃焼しやすい体へしてくれるんです。♡
さらに、今の時期だと花粉に悩んでる方いませんか？
岩盤浴によって新陳代謝がアップし、免疫力も上がり花粉症の改善にもつながります。。。
いいことしかない岩盤浴です。。
他にもサロンドフェイスバイパス店ではエステなどメニューもあるので、夏に向けて頑張りましょう。✨
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今なら、『インスタ見たよ』で初回お試し500円で岩盤浴に入れちゃいます。 .
【女性専科(男性禁止)】
【フリータイム】
【作務衣付き】です。。
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ご予約は不要です❤️
何か不明な点がございましたら、お電話にて。
ホットペッパービューティでもクーポンございますので、ぜひご来店くださいませ！
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48
今日はみほさんと朝から県大会の試合
見に行ってきた〜〜。
強い人だらけで目の保養になった。
お昼はささいずみランチ。んま。。
バイト終わって夜は岩盤浴(๑•́ ₃ •̀๑)/。。
#睡眠不足そろそろやばい笑
#バドミントン
#今月試合だ
#練習しなきゃマヂでやばい
#ささいずみおいしい
#岩盤浴ダイエット
#明日はジムいく。。。
#明日もはやおき笑
#ほんと痩せたい

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2017.12.11
ここの岩盤浴はすごいですょ。
週一で通ってます。
必ず0.5kg痩せます…笑。
駐車場には足湯も✨
#指宿温泉
#岩盤浴で汗だく
#岩盤浴ダイエット
#露天風呂きもちよかった

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昨日まっきぃと町田会でデブ活したから、今日はスパルタ岩盤浴♨️
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初めての蒙古タンメン
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#Repost @baipasu_faith
• • •
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こんにちは！
受付の永江です。
今日はすごく良い天気で
気持ちが良いですね☀️
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Xmasイベントまでのカウントダウンをしています！
あと、17日。。。
プレゼント
院内装飾
仮装…❤
と盛り沢山のイベントです♪
ご予約お待ちしております！
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お楽しみに…。⭐️
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風呂行って1.7kg減＼♡／ #岩盤浴#スーパー銭湯
#スー銭
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#アルゴ7#チムジルバン
#お風呂大好き
#岩盤浴大好き#岩盤浴ダイエット

のくせに、、、
絶対食べるヤツｗｗｗｗ 。。。。

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岩盤浴ダイエット

寝ているだけだからラクちん　岩盤浴でやせる体になる理由

たっぷり汗をかける岩盤浴には、やせる体をつくる効果があります。 「あんなに汗をかくのだから、やせるよね」というのは、実は間違い。

岩盤浴の後は確かに体重が減っていますが、これは汗が出たことにより、

一時的に体内の水分が減ったためです。

体重はすぐに元に戻ってしまい、やせたことにはなりません。

岩盤浴でやせる体になる理由は、燃焼と排出の2つの効果があるからです。
燃焼

相乗効果で燃焼UP

やせる体＝脂肪が燃焼しやすい体。岩盤浴を行うと、体が温まり代謝が活発になります。

代謝アップすれば、脂肪が燃え、さらに体が温まるといった高燃焼サイクルができ、やせる体になっていくのです。

排出
一方、排出とは有害金属を体の外に出すこと。

有害金属がくっついている脂肪は、燃えにくい脂肪なのです。

有害金属を体外に出す方法は、トイレと汗。

その割合はトイレが95%、汗は3%と、汗による排出はわずかです。

しかし岩盤浴で代謝が高まることで、腎臓の働きもよくなり、トイレでの排出にも効果があるのです。

有害金属を排出すると燃えやすい脂肪となるので、やせる体をつくります。

岩盤浴は、週に2～3回入るのが理想的。

毎日では体に負担がかかってしまいます。

頻繁に通う場合は、1回の入浴時間を短くするなどして、無理せず調整しましょう。

また、頻繁に通えない場合は自宅で半身浴を行い、汗をかきやすい状態を保つようにしましょう。

さらにダイエット効果をアップさせたいときは、岩盤浴の後にウォーキングなどの

有酸素運動やマッサージをするとよいでしょう。

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☻…☻…ⓗⓔⓛⓛⓞ…☻…☻
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おはようございます。
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今日は朝から娘っ子（長女）と岩盤浴♨️ ってことで、㌧のハッピートゥギャザーから画像お借りしました~。。
そして肉体美と美しいお顔。✨。
これはもう芸術品ですね。❤️✨。
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渡韓まで1ヶ月きったしそろそろダイエットに励まないと~。って急にあせる~~。
あっちで楽しむためにも3キロ痩せるぞ~~(•̀ᴗ•́)و ̑̑
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こんにちは！
受付の永江です。
あっという間に12月に入り
今年もあと残り少なくなってきましたね。
もうすぐXmas。
という事で、院に飾るリースを
作ってみました。。。
何処に飾ってあるか、
探して見て下さいね～♪
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岩盤浴ダイエット

岩盤浴はテレビなどでもよく紹介されていますが、温められた天然鉱石の上に寝そべって体をじわじわと温めていく、

お湯がいらない温熱浴です。

岩盤の温度は４０℃程度に設定されていて、湿度が６０～８０程の蒸し暑い部屋の中ので行います。

通常のお風呂やサウナと違って、岩盤から発せられる遠赤外線やマイナスイオンによって、

大量の発汗作用とリラックス効果を得ることができます。

さらに、体にたまった老廃物や毒素を排出するデトックス効果もあるんですよ。

また、寝転がるといっても岩盤の上にタオルやシーツ、ござなどを敷き、

ガウンやサウナスーツを着て行うので、あまり人の目も気になりません。

先程ご説明したとおり、岩盤浴は ・発汗作用 ・リラックス効果 ・デトックス効果

などの効果があります。

この効果は、岩盤浴することで体が温められた結果 ・血行促進 ・リンパの流れが良くなる ・水分代謝アップ

などが理由に挙げられます。つまり、代謝が上がったということ。

岩盤浴をすればもちろん体重が減りますが、減ったほとんどが汗をかいて水分を失ったことが原因です。

ですが岩盤浴の本当の狙いは、代謝を上げて体にたまった脂肪を燃焼させることにあります。

脂肪を燃焼できれば、体にたまった脂肪もだんだん減っていって、痩せられますよね。

ダイエットを始めると食事制限をする方がほとんどだと思いますが、

食事制限だけをしていると代謝が下がってしまって痩せにくくなり、体重が落ちたとしても脂肪が落ちず筋肉が落ちてしまい、

体重が落ちてもブヨブヨ体型のまんまなんですね。

なので、ダイエットは食事制限をして摂取カロリーを抑えつつ、代謝を上げることを意識しないといけません。

代謝を上げる方法としていちばん手っ取り早いのが運動なんですけど、運動嫌いの方も多いはず。

そんな運動嫌いの方でも簡単に代謝を上げることができるのが、岩盤浴を使ったダイエットなんですね。

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温泉旅行②

これこれ‼
このために来ました‼
モクモク
日本一の強酸性
自然の岩盤浴
山の中の岩盤浴
気持ちよい暑さ
自然の香り
空気がおいしい

あー気持ちよすぎました。
幸いに快晴で良かったです❤
#秋田
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#旅日記
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ふくの湯。
14時から21時の森トレーニング。
トータル2キロ減。
恐るべし。
今からチャリで1時間の道を帰ります。

#ふくの湯
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#森のダイエット
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不動の人気、Superセルム。。美容が好きな方は1度は必ず行った事がある機械ですね！
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女性の大敵セルライト。吸い上げ、ほぐし、流す！大仕事をしてくれる頼もしい機械です❣
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セルライトの所は地味ーに痛ーぃーっっ。けど効果抜群.+*:ﾟ+｡.☆✨
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〜2月22日〜
焼鳥スミスの2周年前夜祭行ってきた！

#延羽の湯
#岩盤浴ダイエット
#焼鳥スミス
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#飯が激アツ
#ケーキ
#テキーラ
#知り合い多すぎ
#店員さん良い人ばかり
#濃い話しすぎた
#カラオケオール
#heysmith
#ありがとう

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今日は、朝から岩盤浴に✨炭酸泉も気持ちよかった☺️沢山汗かいた〜。デトックス効果やばいな。。体重も帰宅後測ったら減ってる。汗の効果？？一時的かな。でも、嬉しい。
15時ごろ帰宅して
16:30に早めの夜ご飯‼️
今日は、息子の友達が泊まりにきてるから子供たち夜ご飯は、簡単なシチュ〜。✌️ 友達来る前に…はやめに私だけ食べたから、お腹すいた。

スクワットやってはやめに寝るかなぁ( ◠‿◠ )

おやすみなさい。

#ハッピーダイエッター #ダイエット#インスタダイエット#ダイエット女子 #宅トレ#体重公開#ダイエットアカウント#岩盤浴ダイエット#デトックス

25
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マンゴーかき氷。
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#岩盤浴の日のごはんw
#岩盤浴の日は基本食べませんw
#あとは帰宅後にアイスw
#岩盤浴
#岩盤浴ダイエット

25
岩盤浴入ってマイナス0.7kg
水素水もがぶ飲みしてたのに、嬉しい

#岩盤浴#温泉ダイエット #水素水#岩盤浴ダイエット#ダイエッターさんとつながりたい #減った#ゆっくりやせる #焦らず痩せる#温泉女子#体重公開ダイエット#ダイエット仲間募集中#痩せたい#変わりたい

21
岩盤浴で痩せて、焼肉で取り戻す1日
#和合温泉 #和合温泉湯楽 #岩盤浴
#白頭山 #焼肉
#体重増減激しい1日
#岩盤浴ダイエット
#白頭山で1人5千円超えるって高くね
#食い過ぎ

20
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朝ごはんあんなに食べたのに
ジムとスパのおかげで0.9グラム落ちました！！！
ご褒美は大好きなプリン味の豆乳。♥️
ランニング30分、
アークマシーン30分、
自転車のマシン？30分と
腕の筋トレしました。。
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スパは
温泉約1時間、
岩盤浴1時間、
サウナ10分くらい。
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明日からは本当に
食べ過ぎ気をつけなきゃ、、
一昨日ピザ食べて
一気に増えたので、、、
作戦考え中です。
#ダイエット #ダイエット記録 #豆乳ダイエット #運動 #ジムダイエット #スパ #岩盤浴ダイエット #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #朝活

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来週友達と京都旅行するのですが
それを知った娘氏が発狂するぐらい怒りまくりまして…
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『なんでだ⁉なんでママだけ旅行するだ!。ズルイ!!ゆいちゃんもついて行くーーーーｯｯ。。。。。』
…と
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#当然の反応
#ママだけズルイ
#分かってはいた
#アタシが平日友達とランチするだけでも怒る娘氏なので
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『パパだってお友達とキャンプ行ったり飲みに行ったりしとるんだけんママだってたまにはいいがん！』
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とチョット反抗してみるも
娘氏の曲がったヘソはnoreturn…
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その数日後
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娘氏が京都行きのバスのチケットを眺めながら
しかめっ面で不服そうに
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『ママ何しに京都行くだ？』
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と聞いて来たので
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『高校生の頃からのお友達がおってね、大人になっても一緒に遊んでたけどママだけ早く結婚してゆいちゃん産んだけん全然遊べなくなってね、今度はそのお友達が結婚するから一緒に旅行行くんだよ。』
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と話したら
仏のように穏やかな顔をして話を聞いてくれて。✨
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#それはそれで
#心が痛い
#自分で選んだ道だから
#ゆいちゃんのせいじゃないんだよ？
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今週は来週アタシがいないのを感じ取ってかアタシにぺっとり
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今もアタシの膝の上でクレヨンしんちゃんのDVDを観つつサスペンスの話の行方を追ってます。
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#どっちか消そうか？
#どっちも観たい
#贅沢娘
#プチ贅沢
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#そうだ京都へ行こう
#旅の目的は
#それぞれ違う
#旅行までに痩せようねと誓い合ったのに
#二人して太ってるという悲劇
#もう痩せない
#旅行終わったら
#岩盤浴ダイエット
#再開しようかな
#どうか
#晴れますように
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結婚してから初めての友達との旅行❤❤❤
楽しみ過ぎる。。
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#照葉スパリゾート #岩盤浴ダイエット

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夜勤明けの疲れきった身体を癒しに岩盤浴に。汗の量。がハンパないッス！
#元気クラブ#岩盤浴#夜勤明け#身体の毒素抜き#岩盤浴ダイエット

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いやーヤバいのひと言♪湯につかり、岩に寝転び…人間のあるべき姿♪2キロ痩せました！！#大井町 #お風呂の王さま #岩盤浴ダイエット