巻くだけダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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今年の夏はまだ諦めないっっ！明日は新曲披露！
https://www.jwm-shop.com/product/noreband/
@jwm_shop
みんなコメントうれし！！！
明日はついに#下北沢ラグーナ で#新曲披露 ライブ！
猛練習だけど
#巻くだけダイエット もやってます！
まだ今年の夏は諦めたくないっ！！！
4月に#突発性難聴 になってから体重6kg増加して、いま2kgやっと落ちました（；＿；）
#NoReband にも挑戦してます！
#ウエスト引き締め て体幹強化！
このバンドでアジャスターして理想のウエストの夢じゃない！
睡眠時も入浴時もずっとつけてられる！
まだまだ諦めない！
明日のライブも楽しみ！！
#pr

600
夏なのに、食べてばっかり（笑）なので秘密兵器を投入してみた！
この紐を巻いてるだけでダイエットになるんだって！！巻いてるだけで食事がセーブ自然に出来たり、ウエスト引き締め出来るんだって。めんどくさがりの私でも出来るかな！？今からでも遅くない！筈（笑）ダイエット開始だ！
今年も海に沢山行くぞ！

#巻くだけダイエット
#NoReband
#ウエスト引き締め
#pr

460
お家にいるときもずーっと着けてる＼(^-^)／
@jwm_shop さんの商品！
お腹に巻くだけ体幹リセットやダイエットを助ける魔法のデバイスNoReband！
#ノーリバンド は 簡単ワンタッチだからとっても楽ちん！
ぴったりとお腹に巻き付けるだけだよん(*'▽'*)
見た目もオシャレ！

着けるだけで食べ過ぎを予防できるんだってー(*'▽'*) 適度な締め付けが姿勢をよくするみたいなの＼(^-^)／ 体幹大事！

#巻くだけダイエット
#NoReband
#ウエスト引き締め
#pr
#ootd

2,294
こんにちわ☆。台風が明日来るみたいだねーぇ。今日も夜トレーニング２時間ほどしてくるね～～♪。
. 「ノーリバンド」ってゆう着けるだけで食べ過ぎを予防できるbandをお腹にr
最近付けているよ～～。⭐︎ なんかstylishなデザインのgoodsなので、ファッション感覚☆
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@jwm_shop
いま、週4日ランニングや、格闘技フィットネストレーニングをしていてr
体脂肪率もだいぶ減ってきているのでr
このノーリバンドも続けようかな♪って思うよ☆
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適度な締め付けが、姿勢をよくしているかも～～♪。
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#ウエスト引き締め　#フィットネス女子　#フィットネスウェア　#ウエストダイエットr
#pr　　#筋肉女子　#ランニング女子　#トレーニング　#スタイルキープ　#インスタグラマーr
#巻くだけダイエット　#ファッション好き　#食べるの好き　#ファッションブロガー　#美容好き #読者モデルr
#NoReband　#今日のファッション　#トレーニングウェア #日体大　#ブロガー　#ファッション大好きr
#美容ブロガー　#筋トレ女子 #フィットネス #ファッションコーディネート #美ボディー #美ボディ #体幹リセットダイエット

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体幹リセットウェア『ノーリバンド』をいただきました。
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使用方法はお腹に巻くだけ！
私は食べることが大好きなので、よく食べ過ぎてお腹がポッコリしているのですが、『ノーリバンド』を巻いているとそろそろストップと「気付き」があり意識を高めてくれます。
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あと、猫背になるとお腹に食い込むので自然と姿勢を正すように。
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ヨガのレッスン中もたまにつけていますが、さまざまなポーズを取るなかでも気付きがある！
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ボディメイクをするうえで大事なのは「意識」と「気付き」✨
よく気が緩む私は食べ過ぎ防止にしばらく使い続けてみようと思います。
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今日もレッスンに参加してくださり、ありがとうございました！
スタジオを出たら雨風で視界が…。
みなさん、外出の際は気を付けてくださいね。
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#巻くだけダイエット #ウエスト引き締め #ノーリバンド #ダイエット #ボディメイク #エクササイズ #フィットネス #トレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #お腹痩せ #腹筋 #体作り #アスレジャー #美ボディ #美容 #NoReband #pr #diet #bodymake #training #yogainstructor #yoga #yogini #instabeauty #yogawear #ootd #outfit #fashion

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6/2の session
腹筋
ベンチプレス
プッシュアップ
ラットプルダウン
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picは、百貨店に入ってる
ライザップのイベントショップにて
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#巻くだけダイエット かい。
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トレーナーと二人三脚で
コミットするんでしょ？( ‾ω‾ )♡
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でも、ほしいな。
腰ベルトと骨盤ベルト合わせて・・・3万円。
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・・・高っ。
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#ライザップのある生活
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ライザップの入会、紹介制度あります。。
《 #minoriトレ 》
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#rizap #ライザップ ♡
#ダイエット #diet #instadiet #ダイエッター #トレーニング #fitness #筋トレ #プロテイン #筋トレ女子 #糖質制限 #筋肉 #パーソナルトレーナー #腹筋女子 #ボディメイク #バルクアップ #有酸素運動
#ライザップなう

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・
✨合間にやってみようコーナー✨
某知人から譲り受けた謎の紐。
ノーリバンドっていうそうな。
簡単に言うと、お腹にとりあえず巻いて、意識することによって暴飲暴食を防ぎ、姿勢を保つことで体幹を鍛えて痩せていくって言う、商品なのだそうな。
・
ほほぅ。
食事が丸呑みの蛇型を自認する私ですから、何かしら警告として良い気がしますね。
ダラダラ食いは出来ない人なんだけど、丼物とかを一気にドカ食いは得意なんですよ。スピード勝負型っていうか？
満腹中枢が何かしらを放出するより早く食べる感じ。
・
消化器官にはよろしいわけもなく、とりあえず食後は体調悪いです。(笑)
そんなわけで、騙されたと思って使ってみようかなと。
・
巻いた感じは、手触りのいい高級な紐です。
紐ゆえに、肺を膨らますより、腹式で呼吸する方が苦しくないので、腹式が鍛えられそうです。
・
@jwm_shop
・簡単ワンタッチ
・着けるだけで食べ過ぎを予防できる
・適度な締め付けが姿勢をよくする
#巻くだけダイエット
#NoReband
#ウエスト引き締め
#pr

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過去最高体重から抜け出せず、、、本気で痩せなきゃ……。ということで、『#ノーリバンド』をお腹につけ始めました。@jwm_shop

こちらはサッと巻くだけで、食べ過ぎを防止して、常に体感を意識できるというアイテム！.
確かに、自然とお腹を引き上げることができるし、たくさん食べたり、姿勢が悪くなるとお腹に食い込むので(痛くはない)、つけているだけで効果が得られそう‼️ .
.
実は私、過去に麻紐を巻いてみたことがあるんだけど、あれは痛すぎて全然続かず。ビニール紐もダメでした。。
こちらは肌あたりがよくて、お風呂のときも寝るときもずーっとつけていられる設計。だから、ちょっとでもウエストが細くなったらわかります。
また、麻紐やビニール紐より遥かにおしゃれです♪笑.
.
巻き続けて、ダイエットがんばりたいと思います。ダイエッターさんは、ぜひ『ノーリバンド』をチェックしてみてくださいね♡.
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#巻くだけダイエット
#NoReband
#ウエスト引き締め
#pr
#お見苦しい写真失礼しました
#ダイエット #産後ダイエット #体幹 #体幹トレーニング
#美容ライター #ライター #美容 #美容好きな人と繋がりたい #ナチュラルな暮らし #ナチュラルライフ #ワーキングママ #ワーママ #ママ #フリーランス #愛知 #名古屋 #beautywriter #writer #nagoya #happy #love

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＊＊＊
ファスティング2日目
一昨日の夜食べ過ぎたのもあってか1日で1.4キロ減。
仕事中は気が紛れたから大丈夫やったけど、夕方から眠気が…
体もだるいし寝込んでました。
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#ファスティング
#ファスティングダイエット
#ファスティング記録
#ファスティング2日目
＊＊＊
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6月22日(金)47.2㎏
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7時
コンブチャクレンズお湯割、コーヒー
.
12時
グリーンスムージー
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19時
グリーンスムージー
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日中
コルセット、エクササイズインナー
.
気付いた時に
股関節ゆらし、骨格矯正バンド、つま先立ち
.
水
1.8リットル
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#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット記録用
#コンブチャクレンズ
#コンブチャ
#グリーンスムージー
#コルセット
#コルセットダイエット
#元鈴木さん
#エクササイズスリマー
#股関節ゆらし
#巻くだけダイエット
#骨格矯正バンド
#つま先立ち

54
今回は懐かしのダイエット法ということで（笑）

巻くだけダイエット

2009年に発売された、カイロプラクター山本千尋さんによる 『巻くだけダイエット：バンド1本で痩せる！』で火がついたこの方法は、

バンドを巻くことで骨盤のゆがみを解消し、悪影響を断つというもの。

一回3分の短時間巻きをしたり、同時に簡単なエクササイズを行ったりします。

#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#巻くだけダイエット
#カイロプラクター
#山本千尋
#バンド1本で痩せる
#骨盤
#エクササイズ
#diet
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#helthy
#love
#like4like
#instagood
#me
#tbt
#follow
#cute
#followme
#photooftheday
#happy
#tagsforlikes
#SHINYABODYLAB

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＊＊＊
ファスティング1日目
そんなにしんどくなかったからジムにも行けましたー✌︎('ω')✌︎
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#ファスティング
#ファスティングダイエット
#ファスティング記録
#ファスティング1日目
＊＊＊
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6月21日(木)48.6㎏
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7時
コンブチャクレンズお湯割、コーヒー
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10時
便 △
(下剤服用)
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12時
コンブチャクレンズ ソーダ割
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19時
グリーンスムージー
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ジム
前後ストレッチ、筋トレ、ウォーキング30分、ジョーバ15分
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22時
オリーブオイル入プロテイン
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高温反復浴
待ち時間
体幹トレーニング、足マッサージ、スクワット
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寝る前
ストレッチ
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日中
コルセット、エクササイズインナー
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寝る時
エクスレッグスリマー
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気付いた時に
股関節ゆらし、骨格矯正バンド、つま先立ち
.
水
2リットル
.
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット記録用
#コンブチャクレンズ
#コンブチャ
#グリーンスムージー
#コルセット
#コルセットダイエット
#元鈴木さん
#エクササイズスリマー
#エクスレッグスリマー
#ジム
#筋トレ
#ストレッチ
#ジョーバ
#プロテイン
#高温反復浴
#体幹トレーニング
#マッサージ
#スクワット
#股関節ゆらし
#巻くだけダイエット
#骨格矯正バンド
#つま先立ち

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#リザードスキンズ
#バットグリップ
#グリップテープ
#ビヨンドマックスメガキングアドバンス2 に#巻くだけダイエット
#メジャーリーグベースボール
#草野球最高
#ステッカーはおまけ
#ヌメッと感
#レッドカモ
#ワイルドファイヤーカモ
#lizardskin
#lizardskins
#batgrip
#griptape
#dsp
#redcamo
#wildfirecamo

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#ラン 後の#マッサージ
•
#ヴェレダ #WELEDA
#ホワイトバーチ #WhiteBirch
#ボディオイル #BodyOil
#リファ #ReFa
#リファカラット #ReFaCarat
•
時々 #巻くだけダイエット
#てゆーか早く寝よ。

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４月からダイエット意識して7キロ弱落ちたけど、子供達が夏休みに入って仕事も休みになったら、3キロ戻ってしまったので、またモチベーション上げねばと思い、図書館で借りた本や今まで買ったダイエット本を読み返してます。
読んで満足しててはダメだな。
7キロ減ったぐらいではほとんど気づいてもらえない（笑）
新学期も始まったし、自分に都合の良いことばっかり、楽な方に流されないで気合い入れて頑張らねば。

#ダイエット
#まんねりぎみ
#バスタオルダイエット
#巻くだけダイエット
#ご飯控えめ
#自律神経整えたい
#ストイックになりたい
#痩せてスッキリしたい
#早寝早起きしたい

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コアデザイン中に脚のむくみ改善に
バンテージして頂きました✨
かなりのスッキリ感 実感して頂いた様です。
あとは、温まるので血行良くなり終わったあとも10分以上「まだ脚が熱い」と言っていました。。
#Fleur#発汗作用#脂肪燃焼効果クリーム#巻くだけダイエット#塗るだけ燃焼#かなり温かい#ご予約お待ちしております

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お腹とヒップ太ももに
スレンダートーン
巻いてます。。
レベル高くしてるから
めっちゃビリビリ。。。
お腹はもう2週間たってるし
太ももとヒップは昨日から。
ビフォーの写メ撮り忘れた。
でもサイズははかってるので
１ヶ月たった時に教えます。。
#スレンダートーン#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット仲間募集#diet#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター仲間募集#公開ダイエット#巻くだけダイエット

22
衝動買い(^_^;) #腹凹 #巻くだけダイエット これでお腹スッキリするのかね？

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完全あさはか。
仕事しながらに、わたしはトレーニングしている！
#鳥取グルメ #鳥取グルメンピック #鳥取居酒屋 #鳥取やきとり #やきとりキング #食べてみそ #おいちぃ #やっぱあさはか #巻いただけですよ！ #巻くだけダイエット #杉村さん

21
火曜日からSTARTしました！
ꫛꫀꪝ✧‧˚コース
【バンテージ】￥2,000 /￥3,000+税
ふくらはぎ･脚全体･お腹･二の腕
の、４パーツからお選び下さい。
(写真は脚全体)
燃焼、発汗効果のあるクリーム塗布後
巻きます。2０分間 発汗時間となります、その間にかなりの温感を感じますので熱くなった方は15分で短めにすることもできます。
。仕事疲れによるむくみを気にしている方
。くびれを取り戻したい方
。代謝悪く冷えがある方
↑まずは片足からでも価格の半分でお試しも可能です！*°
気になって頂いた方は、ご連絡お待ちしております。
ブログ･Facebookなどにもその他の画像を掲載しようと思いますのでbefore afterもっと見たい方は是非⭐
#fleur #新コース#バンテージ#痩身#むくみケア#くびれ#代謝#発汗作用#脂肪燃焼効果クリーム#巻くだけダイエット#塗るだけ燃焼#かなり温かい#ご予約お待ちしております

21
。パイラシーリング。
お腹痩せのマッサージの後にも巻いています！！
遠赤外線効果で巻くだけでダイエット。。
自宅ホームケアとしても大人気です。‍♀️。
http://beauty-luce.jp/index.html
☎︎092-724-5080
#福岡 #薬院 #エステ #福岡エステ #パイラシーリング #巻くだけダイエット #遠赤外線効果 #引き締め #サイズダウン #お腹痩せ #むくみ #ダイエット #リンパマッサージ

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巻くだけエステ＆フェイシャルエステのW施術❤
巻く岩盤浴✩遠赤外線パウダーの効果抜群！！！
脂肪溶解クリームを塗って巻くだけでお腹周りor脚をスッキリ♪
遠赤外線ヒートマットで温めながら、同時にフェイシャルエステ❤
ピーリング、毛穴ケア･リフトアップパック、小顔マッサージ、ヒト幹細胞美容液使用
W施術で至れり尽くせり(ˊ˘ˋ*)至福のひと時をお過ごしいただけます｡

4/18〜23まで
1日3名様限定特別モニター価格￥5000
#痩身エステ #ダイエット #巻くだけダイエット #遠赤外線 #フェイシャル #エステサロン #至福のひととき #リフトアップ #アンチエイジング #小顔 #リンパドレナージュ #南行徳 #東西線 #浦安 #西船橋

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先日、NHKの番組で特集されていた“痩せる脂肪”！ なんでも、痩せてる人には多くて太っている人には存在しないものらしいです！

そんな痩せる脂肪を増やせるという『巻くだけダイエット』をやってみました♪

詳しい方法とダイエット経過はブログにまとめています！

#ブログはプロフィールから
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット部 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集中 #巻くだけダイエット #痩せる脂肪 #褐色脂肪細胞 #美容好きな人と繋がりたい

20
Amazonで買った、巻くだけダイエット(^_^;)届きました〜♡ ちょっと興味深々で…笑
買っちゃいました〜笑

#本
#雑誌
#ダイエット
#巻くだけダイエット

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なんか、最近たいゆうさんと毎日会ってるような気がする。
今日はヘルシーにALTバーガー！
#鳥取ビッグマネー #鳥取グルメ #鳥取観光 #鳥取バーガーキング #鳥取バーガー #ALTはアボカド、レタス、トマトだよ #今日はパイナポー #巻くだけダイエット #スレンダートーン #巻いただけですよ #杉村さん

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そして、そしてエステ行ったら骨盤まわりの筋肉鍛えるとのことでお試しさせてもらったら結構良さそう＆思った金額よりかなりお安く！！お持ち帰り（笑）

リファと一緒に使ってこの夏は引き締めたい( •̀∀•́ )b

#スリムデボーテ #骨盤まわりの筋肉を鍛える #巻くだけダイエット #鍛える #痩せる

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火曜日からSTARTしました！
ꫛꫀꪝ✧‧˚コース
【バンテージ】￥2,000 /￥3,000+税
ふくらはぎ･脚全体･お腹･二の腕
の、４パーツからお選び下さい。
(写真は脚全体)
燃焼、発汗効果のあるクリーム塗布後
巻きます。2０分間 発汗時間となります、その間にかなりの温感を感じますので熱くなった方は15分で短めにすることもできます。
。仕事疲れによるむくみを気にしている方
。くびれを取り戻したい方
。代謝悪く冷えがある方
↑まずは片足からでも価格の半分でお試しも可能です！*°
気になって頂いた方は、ご連絡お待ちしております。
ブログ･Facebookなどにもその他の画像を掲載しようと思いますのでbefore afterもっと見たい方は是非⭐
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最近食欲が湧いて、
いつもは食べないラーメンやら小麦のお菓子やらを食べ漁る、
そんな時もあります。‍♀️
17歳の頃から10キロ単位のリバウンドを3回も繰り返して、太るのは得意な方です❤︎（自慢にはならない。笑）
8年前、このピンクのバンドを使ってかなりダイエットに助けられたので、最近密かに毎日使っています。
腰と膝に巻いて、屈伸をしたりして血流を流しやすく、、これやったあと気持ちいいのです。。★
#巻くだけダイエット
#バンド
#浮腫み
#サイズダウン
#毒素排出
#食欲抑制
#便秘解消
#肌荒れ改善
これを使う理由は上記が感じられるからです。
ちなみに巻くだけで痩せることはないので、気を付けて参ります。。‍♀️笑
#diet
#ダイエット仲間募集中

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昨日カイロに行って、腰回し増やしましょう！って言われたので、素直に長めにやってます。
音楽聞きながらやれば、時間が経つのもあっという間♪
#巻くだけダイエット#ゴムバンド#カイロプラクティック#ダイエット#骨盤矯正#肩こり#腰痛#ストレートネック#美姿勢

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正直毎回こんなん
○○だけっダイエットにつられて購入するが、
全然○○だけは成功した試しなし(＞人＜;) もはやこれも○○詐欺と思う

作者の皆さまごめんなさーい

でもあたりです（笑）

#ダイエット#巻くだけダイエット

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巻くだけダイエットとありがとう日記用の手帳買ってきたぁー\( ˙▿︎˙ )/。。
中も外も少しでもきれいになるために。。
どっちもテレビの影響からっ！。
ダイエットのん本屋さん行ったら在庫切れで出版社の方も在庫少ないみたいやからAmazonで注文したったわ。。
ありがとう日記も毎日付けて毎日感謝しよ！。 #巻くだけダイエット#ありがとう日記
#昼なんです#バイキング#ホンマでっかTV
#テレビの影響

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爆汗湯使ってみました！びっくりするほどではないけど、いつもよりは汗かいた〜。肌つるつるになるといいな！

#ダイエット #ダイエット日記 #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集中 #ゴムバンド #90円だったからつい #巻くだけダイエット

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骨盤治したいからまたやろ〜っと(´･_･`)案外気持ち良くてスキ。☜ダイエットになるかはわかんないけど…#骨盤矯正#ダイエット#Diet#巻くだけダイエット#気持ちいい

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ダイエットについて
.
ダイエットを意識した生活をしたことはないのですが、体型維持をするために高校生の時からほぼ毎日やってるのがこれ
.
巻くだけダイエット
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一時期ブームになったから知ってる人もいるかな？
本の付録なんだけど、毎朝起きたら必ず巻いてます
巻かないと、骨盤のズレが気持ち悪いって感じるくらいです
数年間もほぼ毎日やり続けてるせいか、効果を感じたことはないけど、数週間帰省してやらない期間って、確かに太るんですよね、、(いっぱい食べてるのも原因の１つやけど)
ダイエットの為に時間を取るのが嫌いな私は、ながらダイエットが好きでやってるみたい(そのせいでダイエットという意識はない)
他に、数年間毎日やってるのは小顔体操で、シャワー中にやってます
これも、本にあったのを覚えて高校生の時からやってます
何も続かないって人は、ながらダイエットおすすめします！
#ダイエット#巻くだけダイエット#やせ#ながらダイエット

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古本屋で発見。バンドもついて108円と破格値だったので試しに購入しました。
ちょっと検索したら昔流行ってたんだね。知らなかった。
これだけで痩せるとは思わないけど骨盤巻きとたすき掛け巻きがとっても気持ちいい！だからしばらく使ってみるつもりです。
ゴムバンドにゴミがつきやすいのがちょっとね。また洗ってみようかな。

#巻くだけダイエット
#バンド
#骨盤矯正
#ブックオフ

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運動用ゴムバンド。
骨盤がめちゃくちゃ硬いそうなので
ちゃんと運動して、出産の時に大変な思いをしないようにします。
あと、痩せます(笑)
#カイロプラクティック#骨盤矯正#ゴムバンド#巻くだけダイエット#ダイエット#むくみとり#肩こり#腰痛

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さてさて。
気合を入れて色々やってみると決めた9月ももう半分。
もっと色々したいけど、育児しながらなら十分。
逆に今までは本当何もできなかったからやりたい反動がすごい。
今日は英語は聞いたり、復唱したり書いたり。
バランスボールは変わらず。
今日の初のトライはチヒロバンドでストレッチ。
巻くだけダイエットとかいうやつで。
前中古屋で買ってそのまま妊婦になり使わずに眠っていたのを引っ張り出してみました。
我が子を見ながらストレッチ。肩甲骨周りが少しスッキリしたかな？
我が子は散歩に二回、満足してくれたはず？？
ちなみにみんなは授乳ハゲあるのかしら、、、？
#授乳ハゲ#育児ハゲ#前髪が海苔みたい #育児日記#育児イラスト#育児中#色々チャレンジ#英語がうまくなりたい#巻くだけダイエット #chihiroバンド#ゆるーくダイエット#ゆっくり痩せよう

8
#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエット#巻くだけダイエット

以前流行りましたね。
数年前痩せたときに参考にしてたんです。
リバウンドしないつもりだったから売っちゃったけど(笑)また古本手に入れました。

これ、キツイの嫌いな私でも苦にせずできる簡単なエクササイズが多くて良かったんです。多分本当に効果もあったし。

字の通り巻く

5
巻いてみよ～。#巻くだけダイエット#姉#BD#present

2
#ダイエット#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエット仲間募集#巻くだけダイエット

66.4

力を借りるべく入れたアプリ（全部はやってません、その日の気分で）

今までの経験上、今の食べ方のペースだともう少し落ちてたような気がしますが、落ちない。
これは、年のせいなのか......
ま、でも軽い筋トレのお陰で絞まってきている感じがあるので（気のせいだったらどうしよう(笑)）サイズ記録してないからまだわからないけど気にせず一日一日を過ごしたいと思います。

恐らくだけど筋肉つきやすい方（そんな体質があるのならば）だと思うので、最初は重さ気にせずライン重視で頑張ります。

しっかし本日は難関が。
夜ご飯会、しかもビュッフェ。
これは難易度高いぞ(;￣ー￣A

1,025
今日はダイエットのお話です。
よく通販番組で見るのが、巻くだけダイエットみたいな商品。
あれって多少は効果はあると思いますが、努力無しの、お腹に当てる電気のビリビリでは腹筋は割れないですよ(笑)
昨日、昼のNHKで、早稲田大学にバーベルクラブと言うサークルを紹介していました。
正に筋肉、筋トレマニアの集まりです、頭よくて筋肉美なんて最高⤴
チヨは20年もジムに通って、体型を維持してるので、人の体脂肪の数値はだいたい分かります。
しかし、毎日のようにジムに来てる人でも、全く引き締まらない人たちって、かなりいますね⤵
それは運動量より、圧倒的に食べたり。飲んだりしてる量が多いんです。
その人達は楽しくジムに、遊びに来てるのね～と思ってます、通うだけでも偉い。
重要なのはダイエットよりも、筋肉を付けるのがお勧め、見た目が変わりますから。

#スリム #筋トレ女子 #肉体美 #美脚 #美ボディ #愛されボディ #脚フェチ #今日のコーデ #セクシーショット #f4f #vlv3000 #巻くだけダイエット #大人カジュアル #トレーニング #体脂肪