ファスベジ 3daysプチファスティング正直「どうせキツいでしょ」と思ってたけど…これは想像以上にラク。美味しく続いて、ちゃんとリセット感もあった

ファスティング＝つらい、空腹、我慢…というイメージがいい意味で裏切られる。スムージーとスープが美味しくて、3日間でも無理なく続く。終わった後の体の軽さと「やり切った感」がちょうどいいプチファスティング。

向いている人

ファスティングに興味はあるけど、酵素ドリンクだけ・水だけの断食で挫折したことがある人。空腹でフラフラするのが不安な人や、「つらくない範囲で体をリセットしたい」と思っている人に向いている。味のバリエーションが欲しい人、短期間でスッキリ感を出したい人にも相性がいい。

向いていない人

短期間で大幅な減量や、ストイックな断食効果を求めている人には物足りない可能性がある。また、水分摂取量が急に増えることで体調の変化を感じやすい人や、胃腸が弱い人は様子を見ながら進めたほうが安心。