ナールスロゼ ナールスの成分についての投稿まとめ

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ビタミンCをとるなら赤ピーマン
夏バテ予防には、ビタミン、ミネラルが必用です。
特に強い紫外線を浴びた肌には、ビタミンCは欠かせません。
ビタミンCと言うと、レモンなどの果物のイメージですが、野菜の中でも、赤ピーマンのビタミンC含有率はトップランクです。
また、キレイな赤色は、強い抗酸化力を持つ、カプサンチンという成分。美肌力に役立ちます✨

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これから秋にかけて旬をむかえるいちじく。
無花果を食しているのは、花の軸が巨大化したもの。中のプチプチは花です。
エラグ酸、アントシアニンなどの美白、美肌成分が含まれている他、たんぱく分解酵素が含まれているので、肉料理の付けあわせや、生ハムと一緒に召し上がるのは理にかなっています！
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ぶどうの季節。が始まりました
酷暑が過ぎ、朝と夜は秋の気配が感じる頃、スーパーにはスイカにかわり、秋のフルーツが並びます。
艶やかな。ボルドー色のぶどうは美味しいのはもちろん、美肌や健康に役立つ栄養がたっぷり含まれています。
中でも、皮には#レスベラトロール という抗酸化成分が含まれていて、ワイン圏の長寿要因にもなっているそうです！夏のお疲れ肌のリセットにも役立つぶどう。ぜひ、丸ごと召し上がってください。
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寒い朝は、ホットチョコレートで
暖冬傾向とはいえ、朝の寒さが辛い時期になってきました。
お肌もひんやり❄️冷たくなってます。
そんな時は、内側から体をあたため➕美肌成分を補給しましょう！
おすすめは、ホットチョコレート☀️
美肌ポリフェノール成分たっぷりのビターチョコレートとミルクや豆乳などで作ります。
フランスではショコラショーと呼ばれています。
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秋に旬をむかえるきのこ類。
低カロリーのヘルシー食材。
脂質や糖質の燃焼を助けてくれる、ビタミンB1、ビタミンB2。
腸内環境を整える食物繊維、お肌の潤い成分に役立つ天然の糖質「トレハロース」などが含まれています。
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寒い季節にはたんぱく質をしっかり摂りましょう！
。卵は必須アミノ酸がもっともバランス良く含まれる食品です。
寒い時は体温を上げる必要があります。この役目をするのが筋肉。です。
筋肉を維持、増やすために必要なのが『たんぱく質』です。
卵は気軽に摂れるたんぱく質食品。美肌に役立つ成分もたっぷり含まれているので、ぜひ毎日の食生活にとりいれてみてください(^-^)
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赤紫色が鮮やかなビート
海外に行くと、サラダやドリンクでよく見かけるビート。
ロシア料理のボルシチに使われる食材として知られています。
赤紫色は、強い抗酸化力を持つ、ポリフェノールのベタシアニンという成分です。
ブルーベリーのアントシアニン、トマトのリコピンなど、赤や紫色の食材は、紫外線で弱った肌を健康にしてくれます！
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午前の休憩には抹茶ラテ

夏から秋にかけて、
天気が不安定になります。
自律神経が影響を受けると、交感神経と副交感神経のバランスが乱れがちに。
交感神経が働かないと「午前中、だるいな。眠いな」と、なかなかスタートができない。そんな時は抹茶豆乳ラテはいかがでしょうか？
抹茶に含まれるカフェインがスッキリさせてくれます。
また、豆乳に含まれるイソフラボンは更年期世代が抱える自律神経の乱れにも役立つ成分です。
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みかんの季節が始りました！
注目されているのは、みかんのオレンジ色の成分～β-クリプトキサンチンという機能性成分です。
色々な働きがありますが、女性の骨粗鬆症の予防や美肌にも役立つことが知られています！
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クールベジタブルで体を内側から冷やす！
体を冷やす野菜のゴーヤ。
ゴーヤの苦味は#モモルデシン というサポニンとアミノ酸でできている成分。疲労回復、血圧を下げるなどの効果が知られています。
また、美肌には欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。
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ダイエット、糖質制限の食生活にやさしいメニュー「サラダチキン」
とり肉は低脂肪、高たんぱく質のヘルシー食材。美肌づくりには、たんぱく質が必須ですね。
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さて、このところ注目されているのが、鶏胸肉抽出成分のイミダゾールジペプチド（イミダペプチド ）です。渡り鳥は何で長時間飛べるのか？という疑問の答えが、このは、イミダゾールジペプチド（イミダペプチド ）です。
抗疲労成分として、スポーツ選手にも注目されている食品素材です。
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これから美味しくなる「さつま芋」

太るイメージ。の「さつまい芋」ですが、さつま芋にはダイエット成分として注目されているレジスタントスターチが含まれています。
消化酵素で分解できないレジスタントスターチは、難消化性でんぷん。
食物繊維のように働き、大腸内で善玉菌の増殖を助ける働きをします。

そして、ビタミンCは、なんとりんごの約7倍。料理によって損失しにくいのが嬉しいですね。

皮の部分には、アントシアンなどが含まれているので、皮ごと料理するのがオススメです。
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「野菜の女王」「貴婦人の指」と称されているアスパラ。
ヨーロッパでは、ホワイトアスパラのほうが主流だとか。
ちなみに、グリーンとホワイトは同じものです。
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栄養成分としては
β-カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、葉酸
コラーゲンの生成には欠かせないビタミンCの働きを助けるルチン(ビタミンP)
美白成分のグルタチオン、滋養強壮、疲労回復成分として知られているアスパラギン酸などが含まれています。
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すぐにガサガサする手肌もこれを塗るとスベスベふっくら！ベタつかないし使いやすくて気に入っているのが大学発の若返り成分ナールスゲンを配合した、人気のナールスロゼです。
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オレンジ色があざやかな「金柑」は今が旬です。

皮ごと食べられる金柑には、ヘスペリジンというポリフェノールが含まれています。
ヘスペリジンは、冷え症さんにはオススメの成分。体の巡りを良くしてくれる働きがあります。
これから花粉の季節は、粘膜や肌が弱りがちです。
金柑に含まれるβ－カロテンが体内でビタミンAに変換され、健康な粘膜や肌づくりを助けてくれます。
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今日はバレンタインデーですね。

ぜひ、自分のためにご褒美チョコを!
チョコレートの原料であるカカオは、マヤ文明、アスカテ文明では、薬として扱われ、「テオブローマ」（神の食べ物）と呼ばれるぐらい大変貴重なものでした。
カカオには抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は、お肌の老化やトラブルを防ぎ、美肌をつくるためには欠かせない栄養成分です。
また、鉄分、亜鉛、マグネシウムなど普段摂りにくいミネラル類も含まれています。

チョコレートの効果はカカオの含有量に比例しているので、ダークチョコレートがオススメです。
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肉食女子という言葉がつくられるほど、肉ブームです。
肉の糖質はほぼゼロ。
低糖質の面からも、赤身牛肉に人気が集まっています。
肉の主成分はたんぱく質です。
たんぱく質は、美肌・毛髪などをつくる大切な栄養素です。
ヘルシーに食べるなら、シンプルに塩、こしょうで焼くステーキがオススメ。
焼肉は、タレに糖質が多く含まれているので、気になる方は塩で召し上がってください。 ⭐️美肌に役立つ情報満載
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梅雨明けしたような暑さ☀
熱中症には注意が必要です。
水分摂取と共に、大切なのは塩分補給。
そこでｵｽｽﾒなのは梅干しです。
丁度梅漬けのシーズン！
梅干しは、疲労回復に役立ちますが、熱中症予防効果も期待出来る食材です。
「梅はその日の難逃れ」という諺があります。
朝梅を食べると、一日難を逃れることが出来るという意味です。
また、梅に含まれる梅リグランという成分には、抗酸化作用があるので美肌にも役立ちます。
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#7月10日 は#納豆の日です
納豆は蒸した大豆を納豆菌で発酵させた健康食！納豆はご飯でというのが定番ですが、納豆をトーストにのせた『納豆トースト』も人気です
美容、健康に役立つ食品として
世界でも人気が高まっています‼️
さらさら効果の納豆キナーゼ、女性にうれしいイソフラボン、食物繊維、大豆たんぱく、、、様々な成分が摂れます。
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冬こそカレーです！
カレーのスパイスは昔から薬膳として使われているものが多く、特にカレーの黄色のスパイス『ターメリック』のクルクミン成分には様々なアンチエイジング効果が期待されています。
カレーには合わせる野菜はポリフェノール成分が含まれている色鮮やかのものがオススメです。
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サラダには何をかけますか？
ヘルシーな野菜サラダのcafeがブームですが、注目したいのが何をかけるか？
こだわりたいのがオイル！
オイルの種類によって栄養成分が変わります。
わたしが愛用しているのは、マカダミアナッツオイル、アマニ油、オリーブオイル、コメねかオイルです。料理と体調を考えて使い分けします。
オイルはお酒と一緒で値段が高いものはやぱり品質が高いものが多いので、『高いな～と』と思っても納得できるものを購入します。
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朝から丹波の黒豆を煮ました！
新豆の黒豆は柔らかくつやつやです
黒豆は植物性たんぱく質やイソフラボンが含まれるほか、黒色のポリフェノールはプロアントシアニジン、エピカテキン、アントシアニンの3種類。
女性にうれしい成分がたくさん含まれている黒豆です
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ぽかぽか春の天気で。桜が咲き始めました！
。桜気分にぴったりの
玄米さくらおむすびを作りました
。桜に含まれている桜エキスは抗糖化作用が期待されている成分。年齢と共に気になる黄ぐすみは、糖化が原因と言われているんですよ
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３月は、クイズのキャンペーンを実施いたします。
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旬のみかん。を焼いて、マーマレードに
みかんの外皮、袋、白い筋も使うので
美容、健康に役立つ成分のβ-クリプトキサンチン、ビタミンPがしっかり摂れます
マーマレードの隠し味はジンジャー
ポカポカマーマレードの出来上りです
焦げた皮の部分は手浴に使います。

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。りんごが美味しい季節になりました！
りんごポリフェノールと呼ばれる成分には強い抗酸化力があり美容効果も抜群です
また水溶性食物繊維のペクチンは腸内環境を整える助けをします。
1日1個のりんごでアンチエイジングを。
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デトックスを意識したヘルシーdessert！
ヨーグルトにきな粉をかけて
美容成分が含まれるドライ柑橘フルーツは皮ごと食べられるので、しっかり栄養がとれます。
先日。テレビで、お通じをスッキリさせる食材としてきな粉が紹介されていました
そろそろ春本番！冬にためたものをデトックスして春肌に衣替え。です
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大根が美味しい季節ですね！
大根おろしの辛味は、イソチオシアネート。
美肌にも働く抗酸化力を持つ機能性成分です。
葉には緑黄色野菜の栄養が含まれているので、大根は丸ごととりましょう✨
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今日は#こんにゃくの日 です。
こんにゃくと言えば、低カロリー食材。

水分がほとんど、食物繊維が含まれていこんにゃくですが、 実は、こんにゃくには「こんにゃくセラミド」という成分が含まれているので、美肌にも役立つのです。

こんにゃくを食べるのは、アジア圏中心ですしたが、最近は、ヘルシーさが注目されて欧米ではパスタのかわりに使われるとか。

やきそば風にしても美味しいですよ!
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秋らしい『キノコと。さつまいも。のリゾット』
さつまいもとキノコは食物繊維が豊富なので腸内環境を調えてくれます。
さつまいもにはカリウムが豊富なのでむくんでいるときに召し上がってみてください。
またキノコには免疫機能を調えてくれる成分も含まれているので、風邪予防にもおすすめです。
美肌は健康な腸からです
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ご存知ですか？
白くて花びらのような。キノコ
ハナビラタケ
最近スーパーでも見かけるようになりました
βグルカンという成分が含まれていて、このβグルカンが肌免疫を活性化することが知られています！
茹でて刻みサラダにスープに。クセがない味なので色々な料理に合います。
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バラの香りのするハンドクリームです。

311
ビタミンCをとるなら赤ピーマン
夏バテ予防には、ビタミン、ミネラルが必用です。
特に強い紫外線を浴びた肌には、ビタミンCは欠かせません。
ビタミンCと言うと、レモンなどの果物のイメージですが、野菜の中でも、赤ピーマンのビタミンC含有率はトップランクです。
また、キレイな赤色は、強い抗酸化力を持つ、カプサンチンという成分。美肌力に役立ちます✨

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276
これから秋にかけて旬をむかえるいちじく。
無花果を食しているのは、花の軸が巨大化したもの。中のプチプチは花です。
エラグ酸、アントシアニンなどの美白、美肌成分が含まれている他、たんぱく分解酵素が含まれているので、肉料理の付けあわせや、生ハムと一緒に召し上がるのは理にかなっています！
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ぶどうの季節。が始まりました
酷暑が過ぎ、朝と夜は秋の気配が感じる頃、スーパーにはスイカにかわり、秋のフルーツが並びます。
艶やかな。ボルドー色のぶどうは美味しいのはもちろん、美肌や健康に役立つ栄養がたっぷり含まれています。
中でも、皮には#レスベラトロール という抗酸化成分が含まれていて、ワイン圏の長寿要因にもなっているそうです！夏のお疲れ肌のリセットにも役立つぶどう。ぜひ、丸ごと召し上がってください。
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191
寒い朝は、ホットチョコレートで
暖冬傾向とはいえ、朝の寒さが辛い時期になってきました。
お肌もひんやり❄️冷たくなってます。
そんな時は、内側から体をあたため➕美肌成分を補給しましょう！
おすすめは、ホットチョコレート☀️
美肌ポリフェノール成分たっぷりのビターチョコレートとミルクや豆乳などで作ります。
フランスではショコラショーと呼ばれています。
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秋に旬をむかえるきのこ類。
低カロリーのヘルシー食材。
脂質や糖質の燃焼を助けてくれる、ビタミンB1、ビタミンB2。
腸内環境を整える食物繊維、お肌の潤い成分に役立つ天然の糖質「トレハロース」などが含まれています。
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寒い季節にはたんぱく質をしっかり摂りましょう！
。卵は必須アミノ酸がもっともバランス良く含まれる食品です。
寒い時は体温を上げる必要があります。この役目をするのが筋肉。です。
筋肉を維持、増やすために必要なのが『たんぱく質』です。
卵は気軽に摂れるたんぱく質食品。美肌に役立つ成分もたっぷり含まれているので、ぜひ毎日の食生活にとりいれてみてください(^-^)
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赤紫色が鮮やかなビート
海外に行くと、サラダやドリンクでよく見かけるビート。
ロシア料理のボルシチに使われる食材として知られています。
赤紫色は、強い抗酸化力を持つ、ポリフェノールのベタシアニンという成分です。
ブルーベリーのアントシアニン、トマトのリコピンなど、赤や紫色の食材は、紫外線で弱った肌を健康にしてくれます！
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午前の休憩には抹茶ラテ

夏から秋にかけて、
天気が不安定になります。
自律神経が影響を受けると、交感神経と副交感神経のバランスが乱れがちに。
交感神経が働かないと「午前中、だるいな。眠いな」と、なかなかスタートができない。そんな時は抹茶豆乳ラテはいかがでしょうか？
抹茶に含まれるカフェインがスッキリさせてくれます。
また、豆乳に含まれるイソフラボンは更年期世代が抱える自律神経の乱れにも役立つ成分です。
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クールベジタブルで体を内側から冷やす！
体を冷やす野菜のゴーヤ。
ゴーヤの苦味は#モモルデシン というサポニンとアミノ酸でできている成分。疲労回復、血圧を下げるなどの効果が知られています。
また、美肌には欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。
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みかんの季節が始りました！
注目されているのは、みかんのオレンジ色の成分～β-クリプトキサンチンという機能性成分です。
色々な働きがありますが、女性の骨粗鬆症の予防や美肌にも役立つことが知られています！
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ダイエット、糖質制限の食生活にやさしいメニュー「サラダチキン」
とり肉は低脂肪、高たんぱく質のヘルシー食材。美肌づくりには、たんぱく質が必須ですね。
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さて、このところ注目されているのが、鶏胸肉抽出成分のイミダゾールジペプチド（イミダペプチド ）です。渡り鳥は何で長時間飛べるのか？という疑問の答えが、このは、イミダゾールジペプチド（イミダペプチド ）です。
抗疲労成分として、スポーツ選手にも注目されている食品素材です。
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これから美味しくなる「さつま芋」

太るイメージ。の「さつまい芋」ですが、さつま芋にはダイエット成分として注目されているレジスタントスターチが含まれています。
消化酵素で分解できないレジスタントスターチは、難消化性でんぷん。
食物繊維のように働き、大腸内で善玉菌の増殖を助ける働きをします。

そして、ビタミンCは、なんとりんごの約7倍。料理によって損失しにくいのが嬉しいですね。

皮の部分には、アントシアンなどが含まれているので、皮ごと料理するのがオススメです。
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「野菜の女王」「貴婦人の指」と称されているアスパラ。
ヨーロッパでは、ホワイトアスパラのほうが主流だとか。
ちなみに、グリーンとホワイトは同じものです。
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栄養成分としては
β-カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、葉酸
コラーゲンの生成には欠かせないビタミンCの働きを助けるルチン(ビタミンP)
美白成分のグルタチオン、滋養強壮、疲労回復成分として知られているアスパラギン酸などが含まれています。
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すぐにガサガサする手肌もこれを塗るとスベスベふっくら！ベタつかないし使いやすくて気に入っているのが大学発の若返り成分ナールスゲンを配合した、人気のナールスロゼです。
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65
今日はバレンタインデーですね。

ぜひ、自分のためにご褒美チョコを!
チョコレートの原料であるカカオは、マヤ文明、アスカテ文明では、薬として扱われ、「テオブローマ」（神の食べ物）と呼ばれるぐらい大変貴重なものでした。
カカオには抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は、お肌の老化やトラブルを防ぎ、美肌をつくるためには欠かせない栄養成分です。
また、鉄分、亜鉛、マグネシウムなど普段摂りにくいミネラル類も含まれています。

チョコレートの効果はカカオの含有量に比例しているので、ダークチョコレートがオススメです。
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65
オレンジ色があざやかな「金柑」は今が旬です。

皮ごと食べられる金柑には、ヘスペリジンというポリフェノールが含まれています。
ヘスペリジンは、冷え症さんにはオススメの成分。体の巡りを良くしてくれる働きがあります。
これから花粉の季節は、粘膜や肌が弱りがちです。
金柑に含まれるβ－カロテンが体内でビタミンAに変換され、健康な粘膜や肌づくりを助けてくれます。
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梅雨明けしたような暑さ☀
熱中症には注意が必要です。
水分摂取と共に、大切なのは塩分補給。
そこでｵｽｽﾒなのは梅干しです。
丁度梅漬けのシーズン！
梅干しは、疲労回復に役立ちますが、熱中症予防効果も期待出来る食材です。
「梅はその日の難逃れ」という諺があります。
朝梅を食べると、一日難を逃れることが出来るという意味です。
また、梅に含まれる梅リグランという成分には、抗酸化作用があるので美肌にも役立ちます。
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肉食女子という言葉がつくられるほど、肉ブームです。
肉の糖質はほぼゼロ。
低糖質の面からも、赤身牛肉に人気が集まっています。
肉の主成分はたんぱく質です。
たんぱく質は、美肌・毛髪などをつくる大切な栄養素です。
ヘルシーに食べるなら、シンプルに塩、こしょうで焼くステーキがオススメ。
焼肉は、タレに糖質が多く含まれているので、気になる方は塩で召し上がってください。 ⭐️美肌に役立つ情報満載
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#7月10日 は#納豆の日です
納豆は蒸した大豆を納豆菌で発酵させた健康食！納豆はご飯でというのが定番ですが、納豆をトーストにのせた『納豆トースト』も人気です
美容、健康に役立つ食品として
世界でも人気が高まっています‼️
さらさら効果の納豆キナーゼ、女性にうれしいイソフラボン、食物繊維、大豆たんぱく、、、様々な成分が摂れます。
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冬こそカレーです！
カレーのスパイスは昔から薬膳として使われているものが多く、特にカレーの黄色のスパイス『ターメリック』のクルクミン成分には様々なアンチエイジング効果が期待されています。
カレーには合わせる野菜はポリフェノール成分が含まれている色鮮やかのものがオススメです。
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サラダには何をかけますか？
ヘルシーな野菜サラダのcafeがブームですが、注目したいのが何をかけるか？
こだわりたいのがオイル！
オイルの種類によって栄養成分が変わります。
わたしが愛用しているのは、マカダミアナッツオイル、アマニ油、オリーブオイル、コメねかオイルです。料理と体調を考えて使い分けします。
オイルはお酒と一緒で値段が高いものはやぱり品質が高いものが多いので、『高いな～と』と思っても納得できるものを購入します。
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ぽかぽか春の天気で。桜が咲き始めました！
。桜気分にぴったりの
玄米さくらおむすびを作りました
。桜に含まれている桜エキスは抗糖化作用が期待されている成分。年齢と共に気になる黄ぐすみは、糖化が原因と言われているんですよ
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３月は、クイズのキャンペーンを実施いたします。
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朝から丹波の黒豆を煮ました！
新豆の黒豆は柔らかくつやつやです
黒豆は植物性たんぱく質やイソフラボンが含まれるほか、黒色のポリフェノールはプロアントシアニジン、エピカテキン、アントシアニンの3種類。
女性にうれしい成分がたくさん含まれている黒豆です
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旬のみかん。を焼いて、マーマレードに
みかんの外皮、袋、白い筋も使うので
美容、健康に役立つ成分のβ-クリプトキサンチン、ビタミンPがしっかり摂れます
マーマレードの隠し味はジンジャー
ポカポカマーマレードの出来上りです
焦げた皮の部分は手浴に使います。

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デトックスを意識したヘルシーdessert！
ヨーグルトにきな粉をかけて
美容成分が含まれるドライ柑橘フルーツは皮ごと食べられるので、しっかり栄養がとれます。
先日。テレビで、お通じをスッキリさせる食材としてきな粉が紹介されていました
そろそろ春本番！冬にためたものをデトックスして春肌に衣替え。です
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大根が美味しい季節ですね！
大根おろしの辛味は、イソチオシアネート。
美肌にも働く抗酸化力を持つ機能性成分です。
葉には緑黄色野菜の栄養が含まれているので、大根は丸ごととりましょう✨
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秋らしい『キノコと。さつまいも。のリゾット』
さつまいもとキノコは食物繊維が豊富なので腸内環境を調えてくれます。
さつまいもにはカリウムが豊富なのでむくんでいるときに召し上がってみてください。
またキノコには免疫機能を調えてくれる成分も含まれているので、風邪予防にもおすすめです。
美肌は健康な腸からです
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今日は#こんにゃくの日 です。
こんにゃくと言えば、低カロリー食材。

水分がほとんど、食物繊維が含まれていこんにゃくですが、 実は、こんにゃくには「こんにゃくセラミド」という成分が含まれているので、美肌にも役立つのです。

こんにゃくを食べるのは、アジア圏中心ですしたが、最近は、ヘルシーさが注目されて欧米ではパスタのかわりに使われるとか。

やきそば風にしても美味しいですよ!
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ご存知ですか？
白くて花びらのような。キノコ
ハナビラタケ
最近スーパーでも見かけるようになりました
βグルカンという成分が含まれていて、このβグルカンが肌免疫を活性化することが知られています！
茹でて刻みサラダにスープに。クセがない味なので色々な料理に合います。
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ナールスロゼ＆ナールスフォーム
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