ライフォリジン オメガ3は買うべき？買わないべき？インスタまとめ

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パスタランチ☺︎
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チーズボロネーゼ。。
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サラダ。あれこれやってたら、パスタがベチャっとしてしまった〜。
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今日は脳と目のお勉強に。。‍。
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パソコンやスマホから発するブルーライトは一番目にいけないもの。‍♀️。。
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早速家に帰ってブルーライトをカットするシートを注文。✨
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連れてこられた感満載の息子氏は、ブルーライトは目に悪い‼️と聞いてるそばで、スマホに夢中。。。。
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母から、身体にいいから飲みなさいって送ってくれた
オメガ3✨

オメガ3は、亜麻仁油やえごま油が
知られていますね。

オメガ3(DHA・EPA)の効果 ○アレルギー症状の緩和
○メタボリックシンドロームなどの生活習慣病予防
○血流促進・美肌効果
○認知症緩和
○脳の活性化
○メンタルケア(不安障害・うつ病)

オメガ3は、体内で合成できない
必須脂肪酸なので、できれば日頃の食事から積極的に取り入れたいですね❗ #オメガ3 #必須脂肪酸 #DHA #EPA #
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