そのまま食べられるトッピングスーパー大麦は買うべき？買わないべき？X、インスタまとめ

416
*
またまた#モラタメ で
いただきました!!
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
:
サラダにかけてみました！
プチプチしていて、
くせもありません！
おいしかったです。
:
#腸活
#バーリーマックス
#モラタメフォト部 
#スーパーフード #サラダ
#おうちご飯

411
今日のごはん。
・ズッキーニトースト
・バナナのサラダ
・コーンスープ
*
昨日のトマトソースでズッキーニトースト✨
・
@moratame_net 様から#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 をいただいたので、サラダやトーストにかけて食べました。
コーンスープの中にもはいってるよ✨
GW食べすぎちゃったのでこれで1week#腸活 して腸を整えようっと❤︎
・
#バーリーマックス
#スーパーフード
#モラタメ
#モラタメフォト部
#ズッキーニ #トースト #トーストアレンジ #オープンサンド #料理 #料理写真 #おうちごはん #手料理 #朝ごはん #お昼ごはん #おうちカフェ #おうちランチ #ブランチ #ランチ #brunch #cafe #おうちごはんlover #クッキングラム #マジカルランチタイム #手料理グラム #igersjp #lin_stagrammer

316
【。スプーンで食べる。サラダ。。】
～#酒の肴シリーズ。～
2018.5.1(火)
．
．
モラタメフォト部 フォトモニター企画に参加させて頂いてます。
．
．
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
．
７日分頂きました❤️
．
．
@moratame_net さま ありがとうございます。
．
．
簡単ヘルシーで美味しっ。。。
きゅうり。トマト。新玉ねぎに。アボカド
．
．
ドレッシングは
オリーブオイル１：すし酢１　塩コショウ少々
．
．
毎晩晩酌するけど
飲んだ分ほろ酔いヨガ(運動のつもり。)も欠かせません。
これを機に腸活もぉ～。頑張る✊‼️
．
．
#酒の肴 #腸活 #バーリーマックス #スーパーフード #モラタメ #おつまみ #foodpick ##instafood#wasyoku#家庭料理#晩ごはん#おうち居酒屋#居酒屋メニュー #晩酌 #おうちごはん#kyoto#毎日グリル部#やさ活#homecooking#野菜ソムリエ#豊かな食卓 #クッキングラム #デリスタグラム#もぐー #いつものいただきますを楽しく

292
#モラタメ #モラタメフォト部 #スーパーフード #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #スーパーフード #shelliemay #バーリーマックス #腸活 活#stellalou #くろねこスー #くろねこあるある #まっくろねこ #ぬいどり #ぬい撮り #ぬいどり部 #ぬいどり写真部 #ヌイドリ #ステラルー #ステラルーかわいい #シェリーメイ #シェリー#duffy #ダッフィー #いいね返し #いいね返します #美味しかった。 #いいねがえし #pizza #ヨーグルト #キウィソース#instamag
おはようございます☺️モラタメさんで頂いたそのまま食べられるトッピングスーパー大麦を使ってヨーグルト、ピザ。にトッピング☺️他にも色々試してみたいです♫モチモチで自然の甘さが最高です❤️
サッとかけるだけのお手軽さもいいし。
腸内環境ってお肌や体調にダイレクトに関係するし続けたいです

277
#モラタメ #モラタメフォト部 #スーパーフード #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #shelliemay #バーリーマックス #腸活 活#stellalou #くろねこスー #くろねこあるある #まっくろねこ #ぬいどり #ぬい撮り #ぬいどり部 #ぬいどり写真部 #ヌイドリ #ステラルー #ステラルーかわいい #シェリーメイ #シェリー#duffy #ダッフィー #いいね返し #いいね返します #美味しかった。 #いいねがえし #instamag #コーンスープ #今日の朝ごはんでした
モラタメさんで頂いたそのまま食べられるトッピングスーパー大麦を使ってコーンスープにトッピング☺️ これもなかなかです。
@moratame_net

262
。朝のフルーツは金。
ピカールの果物を使って。
自然解凍で８時間。またはレンジ。
ピカールは。。の冷凍食品屋さん。
麻布にもあります。
あとにヒルズへ行く時だったので
フルーツカップをふたつ。
冷凍食品は普段使わないのですが
ピカールは興味あり。
。
。

ポワンタージュのナッツたっぷり
コーヒー☕️クリームパンと。
❤︎
これから、友達のフラメンコライブ。
西日暮里のあるアルバムブラにて
\(//∇//)\oléー
。
#foodstagram #먹스타그램
#キッチングラム #deliciouse
#フォトジェニックフード
#デリスタグラマー
おうちごはん#デリスタグラム
#緑 #ピカール #picard
#クッキングラム#パン
#お家カフェ#
#器 #朝のフルーツは金
#美活#megcafe
#朝ごパン
#菌活#ヨーグルト
#モラタメフォト部
#腸活 #バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦

257
le vendredi.11.5.2018.
.
【豆乳食パンのカツサンド】
▷ホップ種
.
.
昨日のお昼ごはんです。
.
.
ソースカツサンドと新玉ねぎのポタージュ。
.
.
サンドにするつもりだったのに、カットガイドを実家に持ってくるの忘れて、フリーハンドでカット。
.
.
ロースカツ、2色の千切りキャベツにブロッコリースプラウト。
それにからしマヨネーーーーズ。
シンプル。
.
.

ポタージュは新玉ねぎと豆乳のみ。
.
じゃがいもや小麦粉、お米などなど、とろみをつけるものは入ってません。
.
.
トッピングには #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
と、スパイシーグラノーラをたっぷり。
.
.
マンゴーとグリーンのサラダにも大麦をぱらり。
.
.
#バーリーマックス
て初めて聞いたけど、今注目の#スーパーフード ですって❤️
.
食物繊維が腸の奥まで届いて善玉菌のエサになってくれるって✨✨
.
.
たくさん働いてもらいましょう。✨✨
.
.
.
.
【おうちのこと】
昨日お昼頃には屋根がついて、夕方まで中の工事をぼちぼち…とゆー話だったけど、夕方16時頃帰りに見に行ったらスレート屋根はまだ半分しか乗ってなかったー。。
.
.
雨の影響で数日ずれ込んで、職人さんが半分次の現場に行かれてたからね。
.
.
休憩もそこそこに頑張って作業されて感謝です。
.
.
気持ちだけだけど、このカツサンドを差し入れしました。✨
.
.
#腸活
#カツサンド
#角食
#awabiware
#masagomasako

229
#モラタメ #モラタメフォト部 #スーパーフード #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #shelliemay #バーリーマックス #腸活 #stellalou #くろねこスー #くろねこあるある #まっくろねこ #ぬいどり #ぬい撮り #ぬいどり部 #ぬいどり写真部 #ヌイドリ #ステラルー #ステラルーかわいい #シェリーメイ #シェリー#duffy #ダッフィー #いいね返し #いいね返します #美味しかった。 #いいねがえし #instamag #ローストビーフサラダ #今日の朝ごはんでした
おはようございます☀素敵な連休お過ごし下さい。
モラタメさんで頂いたそのまま食べられるトッピングスーパー大麦を使ってローストビーフサラダにトッピング。
とても美味しかったです☺️
1日2日とお仕事でふらふらになり帰りの電車、バス乗り過ごしそうでした。お風呂の中でも寝そうで早寝しました
今日は朝から整ヨガ、ポルドブラ、リトモス☺️。楽しみます♫
@moratame_net

224
#モラタメ #モラタメフォト部 #スーパーフード #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #パワーサラダ #shelliemay #バーリーマックス #腸活 活#stellalou #くろねこスー #くろねこあるある #まっくろねこ #ぬいどり #ぬい撮り #ぬいどり部 #ぬいどり写真部 #ヌイドリ #ステラルー #ステラルーかわいい #シェリーメイ #シェリー#duffy #ダッフィー #いいね返し #いいね返します #美味しかった。 #いいねがえし #instamag
モラタメさんで頂いたそのまま食べられるトッピングスーパー大麦を使ってサラダにトッピング☺️
@moratame_net

223
5月11日(金)
こんにちは。
・
今朝のサラダ。
今じわじわときてる『スーパー大麦』たっぷりのせて腸活！
・
香ばしくてプチプチの歯触りがうんまー。
しかも体にいいとか。
食物繊維たっぷり。スーパー大麦ですから。大麦の頭にスーパー付いてますから。
昨日の夜はカレーにパラパラ～っと振りかけました。
そう。これは封を切るとそのまま食べられるんです。めんどくさい私に最適。
これなら無理なく腸活続けられる～。
これで痩せ体質なるか？！
#痩せて桐谷美玲ちゃんみたいになったらどうしよ
＊
＊
＊
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦#腸活#バーリーマックス#スーパーフード#サラダ#モラタメ#モラタメフォト部

222
。朝ヨーグルト。
体のためにもお肌の為にも
腸活、菌活。
。
プレーンヨーグルトに、カルディで買った
無塩クルミとアーモンドに、モラタメ
さんから頂いた、そのまま食べられる
トッピングスーパー大麦を。
メープルシロップたらりん
。
。
#腸活 #バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #ヨーグルト
#美活 #椿 #器
#青柳 #緑
#おうちカフェ #megcafe
#美活ラボ
#モラタメフォト部

209
ストーリーにあげた私の秘密兵器！
スーパー大麦バーリーマックス。
*
一袋40gあたり
p1.9 f1.5 c6
食物繊維4.5g
塩分なし
54kcal。
Lohacoやアマゾンで買えます。
*
栄養素優秀なのに、ご飯食べているようにほのかな甘みと香ばしくて、かみごたえがあり、お腹も膨らみます。
*
サラダやスープに入れたら満足のある一品になりそう。
*
スーパー大麦バーリーマックスは、普通の大麦に比べて2倍の食物繊維、4倍のレジスタントスターチを含む大麦。グルテンフリーです。
*
大麦は糖尿病患者でも血糖値をゆるかに上昇される穀物とされ、栄養士にも先日勧められていたもの。
*
またレジスタントスターチとはご飯を冷やして食べた方が痩せるとか最近話題になっていたけど、消化されない（レジスタント）でんぷん（スターチ）という意味で、糖質であるにもかかわらず、食物繊維と同じような働きをするらしい、
*
穀物なのに糖質気にせずに腸内環境を整えてくれて、しかも食べ応えあるから、毎日の食材に決定です！炊かなくていいからすぐに使えるのも良いです！これから色々なレシピアップしていきます。
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#腸活
#バーリーマックス
#スーパーフード
#不溶性食物繊維
#筋トレ会計士女子
#腹筋会計士女子
#筋トレ会計士女子ごはん
#ケトからマクロ栄養素移行中
#脂肪撃退2018
#腸内環境を制する者はダイエットを制する
#水溶性食物繊維もしっかりとらないと便秘になるよ
#プロバイオティクスも大事
#グルテンフリー

204
。。。megcafe 。。。。
そのまま食べられるトッピング
スーパー大麦をトッピング
❤︎
モラためさんから頂いた大麦。
6日まずは食べ続けてみる。
ヨーグルトに、スープにパスタに。
そのままパラパラ入れるだけ。
❤︎
❤︎
白えび、筍、そら豆、菜の花の
ペペロンチーノ( ͡° ͜ʖ ͡°)。
。
。
お昼からママンお友達7人集合。
一品オーダー入りました。喜んでー。
。
富山の白えびを使って。
。。ボルディエの海藻バター、
白だし、白ワインがさらに美味に。
うん、これは我ながら美味。
薄味が好きなので、お出汁でしっかり。
お塩も沢山揃えてます。
。
大好評。良かったー。
見る見る無くなる。
。
炊いてきたお赤飯や、
ローストビーフなどなど、持ち寄りで
ご馳走や果物、スイーツ沢山。
深夜までコースなので、夜用に
ビーフシチューなどもあり。
。
。
ルクルーゼのミニココットは、
大皿の対比に。 巨大！。
。
。
#foodstagram #먹스타그램
#キッチングラム #deliciouse
#フォトジェニックフード
#デリスタグラマー
#デリスタグラム
#クッキングラム
#器#
#おうちごはんラバー
#ペペロンチーノ
#pony_fony_food
#ホームパーティー
#homeparty #モラタメフォト部
#腸活 #バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #ヨーグルト

198
お野菜食べたくて、夜のクリスプサラダを真似て明日のチョップドサラダ作りました！昼と夜分です。
*
材料
鳥ささみ300g
アボカド1個
ゆでたまご2個
かいわれ1パック
プチトマト4個
ロメインレタス1/3株
セロリ1本
そのまま食べられるトッピングスーパー大麦1パック
*
完成 600g(300g×二食分)
たまご、鳥ささみから p90
たまご、アボカド、オリーブオイルからf39
c22←再計算しました。
1パックカロリー430ぐらいです。
*
味付けはマジックソルトのみです。
足りなければレモンかけます。
鳥ささみは下味つけて焦げ目がつくようにじっくりフライパンで焼きます。ちょっとオリーブオイル敷いた方がパサパサしないかな。
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#腸活
#バーリーマックス
#スーパーフード
#不溶性食物繊維
#筋トレ会計士女子
#腹筋会計士女子
#筋トレ会計士女子ごはん
#ケトからマクロ栄養素移行中
#脂肪撃退2018
#腸内環境を制する者はダイエットを制する
#水溶性食物繊維もしっかりとらないと便秘になるよ
#プロバイオティクスも大事
#グルテンフリー

192
。朝ヨーグルト。
体のためにもお肌の為にも
腸活、菌活。
。
プレーンヨーグルトに、カルディで買った
無塩クルミとアーモンドに、モラタメ
さんから頂いた、そのまま食べられる
トッピングスーパー大麦を。
メープルシロップたらりん
。
。
#腸活 #バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #ヨーグルト
#美活 #椿 #器
#青柳 #緑
#おうちカフェ #megcafe

160
おはようございます♡
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 を頂きました♡
毎日1食は必ずサラダを食べるように
しているのですが最近話題の#腸活
のためにいつもキヌアを茹でて入れてました!!
キヌアは独特な味がするし茹でるのもめんどくさいのですが
こちらは同じスーパーフードで腸活も出来るのに
パックを開けるだけで食べられる楽さ。
そしてナッツのようでとても美味しいです。。
朝ごはんには毎日#はくばく のもち麦を食べています♫
#バーリーマックス #スーパーフード
#食物繊維
#クレインズサラダ

122
こんにちは。。
いつかの#夕飯
。？#モラタメフォト部 　@moratame_net 様より
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#1weekレシピ
をいただきましたよ。♥✨ありがとうございます。✴
#腸活
#バーリーマックス
#スーパーフード
#そのまま食べられる
っと言うのが、#いい感じ 。♥✨#サラダ
#トッピング
も良さそう‼ですね。
#健康的
#美活
#サンキュインスタ部
#おうちごはん
#デリスタグラマー
#クッキングラム
#ハナマルキ#味噌汁
#白米
#豊かな食卓
#mamagirl#ママライフ#ママリクッキング
ではでは、一足早い、パパのbirthdayの用意しようかな。
３日だけれど、ばあばが、私もいつも仕事忙しくて。#こどもの日
なのに(;´д｀)。と#GW
#ジブリの森
へ、行こうと誘ってくれたので。✴
#シアワセの食卓
#recolteコンテスト

117
#いつかのご飯 #。 #そのまま食べられる #トッピングスーパー大麦 をはじめて食べましたがコレ美味しい✴

そのままでももちろん病み付きでしたが #トッピング しても。
#大麦 なので #罪悪感 ない #間食 にもピッタリですよ(*´▽｀*) #RSP #RSP60 #サンプル百貨店 #miwabi #スーパー大麦 #日本アクセス #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #トッピング #サラダ #おうちごはん #ごはん #おうちご飯 #お家ごはん #食卓 #料理 #ぶり大根 #みそしる #いか #豆腐 #トマト #和食

117
こんにちは＼(^^)／
引越し も#ゴールデンウィーク も
落ち着き次は…夏
#ダイエット の季節ですね。。。
今回は、いま#話題 の
#大麦 ！
#スーパー大麦
腸の奥まで届く#食物繊維
として#流行り になっています。
✨
今回は#モラタメ#モラタメフォト部
@moratame_net 様経由で
#はくばく 様の
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
こちらをご紹介❤️
✨
スーパー大麦の中でも
よくきく#バーリーマックス
普通のものより食物繊維や
レジスタントスターチが
多く含まれ
ほのかな甘み、香ばしい風味
かみごたえある食感が
特徴だそう。
✨
早速#スーパーフード で
#腸活 です。。
そのまま食べても
癖がなく、プチプチとしていて
美味しい！
甘くもしょっぱくもないので
ヨーグルト や#スイーツ にも
使えますし
ごはんに混ぜたり
#カレー にいれたり
サラダ にトッピングしても
違和感なし！
1週間チャレンジということで
とりあえず毎日炊き上がった
白米にかけました( ¨̮ )❤️
人袋を、
✓ごはん
✓スープ
✓マヨネーズ に混ぜて
みましたが本当に美味しい！
特に美味しいのは
#野菜スティック の#ディップ
に混ぜるのが凄く良く
野菜＋大麦でダイエットにも
良さそう。
✨
少し外食が増えていましたが
ササッとかけて
食べることもできましたし
#お弁当 を作るさいに
卵焼きにいれても美味しいです。
✨
腸活 をしてスッキリとした
お腹
内側からの#スキンケア
#健康 にと
凄く良さそうです。。。
✨
気になる方は
チェックしてみてください♪

#料理好きな人と繋がりたい
#料理写真
#食べるの好きな人と繋がりたい
#今日の夜ご飯
#怪獣ママレシピ
#手抜きも料理好きのうち
#ママめしラボ
#ランチ

#夜ごはん

106
.
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 ✨
.
スーパー大麦バーリーマック100%使用。
面倒な調理不要でそのままサラダやスープにトッピング
して食べられる大麦です。
.
バーリーマックスは、
一般の大麦に比べて総食物繊維の量が2倍！
もち麦と比べると1.6倍‼︎
レジスタントスターチは4倍含まれるスーパーフードっ(´⊙ω⊙`)‼︎
.
ほのかな甘みと香ばしい風味。
なんと言っても食感がいい〜♪
.
腸内環境改善にぜひ♡
.
#rsp60 #サンプル百貨店 #miwabi #トッピングスーパー大麦 #トッピング #大麦 #日本アクセス #スーパー大麦 #バーリーマックス #スーパーフード #食物繊維 #腸内環境

83
Sun. May 13, 2018- #barley #yogurt
5/13(日)の朝ごはん。
ヨーグルトにチェリージャム。
「そのまま食べられるトッピングスーパー大麦」をトッピングして食物繊維をプラス。
.
#スーパー大麦バーリーマックス は 腸の奥まで届く、話題のスーパーフード。
一般の大麦に比べて２倍の総食物繊維量、
4倍の #レジスタントスターチ を含むとのこと。
腸内環境改善を期待☆
.
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#腸活
#バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#はくばく
#スーパー大麦
#スーパーフード
#ヨーグルト
#チェリージャム
#モラタメフォト部
#barley
#モラタメフォト部
#バーリーマックス大麦
#チェリージャム
#breakfast
#instagood #instalike #instafollow #follow #followme #homecooking #instacooking #cooking #instadinner #foodstagram #foodie #instafood

70
@moratame_net
#モラタメフォト部
ココ最近試してたこちら。
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
毎日の投稿はなかなか…ごめんなさい。
そのまま食べると全く味がないので
スープやお味噌汁に入れるのが手軽で続けられました。
サラダにトッピングもいいそうだけど
取りにくそうだし
汁物が手軽でした( ´･∀･`)b
#腸活 できます。
お通じがよくなる感じかな。
#バーリーマックス #スーパーフード

70
✤
✐
*
久々のFoodpicで、#gm '٩꒰｡•◡•｡꒱۶'
早速#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 を使って、#朝食 を♡
*
*
パラパラ動画撮ってみた。。
スワイプしてね☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙
*
*
*
#パスコ の#ゆめちから入り塩バターパン
長期的にどハマリしてるパンで、
週に1日はこのパンで朝食してる。
このあと、野菜と卵をサンドして食べました。。。
*
*
*
さてと、今日はいい天気☀️
娘復活したし、どこか行こうかなぁ(๑ •͈ٮ•͈ )♡
*
*
@moratame_net
♛☁♛☁♛☁♛☁♛☁♛☁♛☁♛☁♛☁♛☁♛
#プレゼント企画開催中 です。5/5〆
詳しくは過去postご覧下さい。
ぜーんぜんまだ人数いないので、
超高確率の当選ですよ～。
自分のアカウントで紹介難しい方は、
使ってるよ〜コメント貰えればOK
ってことにしますね...♪*ﾟ
無事に届いたかの確認だけしたいので。
*
ちなみに質問されたのですが、
洗剤の名前じゃなくてもOKですので、
洋服の#収納 とかにでも〇
使いたい所の文字でOKでーす。
-----✄-----✄-----✄-----✄-----✄-----✄-----✄-----
#腸活 #バーリーマックス #スーパーフード
#モラタメフォト部#腸活ダイエット#腸活メニュー#腸内環境#免疫力アップ#菌活#朝食#breakfast#パン#コストコ#オイコス#アメリカンチェリー#カフェオレ #プレゼント企画実施中 #プレゼント企画#プレゼント企画中

63
✤
✐
gm\♥︎/
ついに連休後半ですね〜。。
どこか行きたいと思いつつどこも混んでると思うと。。
*
*
@moratame_net様から
【#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 】
を頂きました。
*
*
そのまま食べられる手軽さに、
食物繊維が豊富で美容にも健康にもばっちり。
*
忙しい朝や時間がないときに、
サラダやスープ、ヨーグルトに#トッピング するだけで
手軽に#食物繊維 を摂取でき、
一度に3種類の食物繊維が摂れ、
腸の入口から#腸内細菌 が多く棲む
「腸の奥」まで段階的に届くそうです。。
*
流行りのスーパーフード ですね！
*
*
肝心なお味も、プチプチして触感が良く食べやすい～。
*
１週間続けてみたいと思います。。‍♀️
少しは体重減るかな。❤️
*
@moratame_net 様 ありがとうございます。
-----✄-----✄-----✄-----✄-----✄-----✄-----✄-----
#腸活 #バーリーマックス #スーパーフード
#モラタメ#腸活ダイエット#腸活メニュー#腸内環境#免疫力アップ#菌活#miwabi#食物繊維#ダイエット#筋肉欲しい#運動嫌い#エクササイズ#筋トレ#頑張ろう#PR

62
#日本アクセス #miwabi の #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #スーパー大麦バーリーマックス は #新しい大麦の品種 で #腸の奥まで 届く #食物繊維 を #手軽に摂取 できます。 #rsp60 #サンプル百貨店 #トッピングスーパー大麦

62
おはようございます。
今日は、昨日の豪雨がウソのようないい天気です☀️
・
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 をいただきました。
一般の大麦に比べ2倍の総食物繊維量、4倍のレジスタントスターチを多く含む大麦らしいです。
私はシンプルにサラダの上にトッピングしていただきました。
ほのかに甘く香ばしい風味で食べやすかったです。
#トッピングスーパー大麦 #腸活 #バリーマックス #スーパーフード

59
アイスクリームは食べたいけれど
糖分は取りたくない人向け

実はアイスクリームが大好き！
でも砂糖と油の固まりだから食べるの躊躇(TдT)

#豆乳シャーベット
#血糖値スパイク抑制シャーベット
を作りました。

豆乳を冷やし固めただけなので
✅手間いらずで
✅甘みを入れないので低カロリー
✅イソフラボンも摂れます

ひんやりしたものを食べたい時にどうぞ！

豆乳はフレーバー付き小パック入りもあるので、そちらで作ると甘いです。

豆乳だけなので固いです。

途中でかき混ぜて空気を含ませるか、はちみつやゼラチンを入れるとよいですね！
時間ができたらまた作ってみよう。。 #豆乳のみ

#フルーツ入り　金柑　バナナ

#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#ダイエット。

#ダイエットメニュー

#デリスタグラマー

#デリスタグラム

49
そのまま食べられるトッピングスーパー大麦。
*
一般の大麦に比べて２倍の総食物繊維量、４倍のレジスタントスターチーを含むスーパー大麦「バーリーマックス」✨香ばしい香りとほのかな甘みでサラダやスープとの相性抜群！そのまま食べられるので色々なものにプラス出来ちゃうのが嬉しいです。私はグラノーラ+ヨーグルト+はちみつ+このスーパー大麦の組み合わせがお気に入り。
*
*
#RSP60 #サンプル百貨店 #サンプルバッグ #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #はくばく #バーリーマックス #食物繊維 #健康 #暮らし #懸賞 #当選 #モニター #懸賞記録 #懸賞生活

47
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦

#健康新素材

入りのお好み焼き✨

キャベツ、豆もやし、山芋、干しえび、大麦、卵、米粉で焼きました。

スーパー大麦は、そのまま食べられるので手軽！

食物繊維が豊富なので、腸内環境改善にもよいです。✨ #腸活
#バーリーマックス
#スーパーフード
#モラタメフォト部

40
@moratame_net 様で、#はくばくそのまま食べられるトッピングスーパー大麦 をタメしてみました‼️
※
※
今日はカレーだったので、食べる前に思いだし#トッピング してみたよ。
そのまま食べる事ができるので、サラダ、スープ、ヨーグルトなどに簡単に使えます。食物繊維たっぷり取れちゃうのが良いですね✨
※
ちょっとだけ独特な香りがし、無味ではないので、カレーライスもちょっと味が変わる感じがしたけど、そのままでも普通に食べれるので食べやすいかなと思います。
※
※
#モラタメ #モラタメフォト部 #タメしてみた #はくばく #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #スーパー大麦 #私の美肌習慣 #食物繊維 #腸活 #バーリーマックス #スーパーフード

21
今日遅めのお昼は#オールブラン の#フルーツミックス と#オリジナル の上に#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 とR－1ヨーグルトの#ブルーベリー をかけていただきます♪

身体のことを思って健康食✨
______________________________
#lg21アンバサダー#8週間チャレンジ#オールブランアンバサダー#r1ヨーグルト#今日のランチ#お昼ご飯

11
【#RSP60】 【#サンプル百貨店】
スーパー大麦「バーリーマックスR」はオーストラリアで開発され一般の大麦に比べて総食物繊維の量が2倍、話題のもち麦の1.6倍、腸内フローラにおける善玉菌のエサとなる『第三の食物繊維』レジスタントスターチが4倍も含まれるスーパーフードです。
10年もの品種改良をかさねてやっと完成し、昨年日本に入って来たんです！
一度に3種類の食物繊維が摂れ、腸の入口から腸内細菌が多く棲む「腸の奥」まで段階的に届きます。
茹でてありそのまま食べることができますので、サラダ・スープ・ヨーグル等のトッピングにプチプチとした食感をプラスしてみませんか？

#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#トッピングスーパー大麦

9
。
『そのまま食べられるトッピングスーパー大麦』は、一般の大麦に比べて2倍の総食物繊維量、4倍のレジスタントスターチを含む大麦です⭐︎
そのまま食べるもよし、サラダ・スープ・ヨーグルト等のトッピングにするもよし、食べ方は自由❗️
素材の味のため、私はそのまま食べるよりも、野菜と一緒に食べる方が食べやすかったし美味しく感じました♪
紹介を聞いて、体にいい！！ということは、すごく伝わったのので、濃い味好きな私には少し物足りない味ですが、続けていきたいと思います⭐︎
✴︎
サンプル百貨店のイベントで、さまざまな商品を知ることができて、試すことができて本当によかったです❗️サンプル百貨店、とってもオススメ。気になる方はいつでもコメントやDMをいただけたら、紹介URLをお伝えします❗️
✴︎
#RSP60 #日本アクセス #miwabiそのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #miwabi #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #サンプル百貨店 #サンプル百貨店モニター #イベント #体に良い #健康 #節約 #節約術 #節約生活 #お得 #おトク#お得情報 #お得生活 #お得活動 #育児 #妊活 #不妊治療 #体第一 #健康第一 #大麦 #トッピング

408
今日のごはん。
・ズッキーニトースト
・バナナのサラダ
・コーンスープ
*
昨日のトマトソースでズッキーニトースト✨
・
@moratame_net 様から#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 をいただいたので、サラダやトーストにかけて食べました。
コーンスープの中にもはいってるよ✨
GW食べすぎちゃったのでこれで1week#腸活 して腸を整えようっと❤︎
・
#バーリーマックス
#スーパーフード
#モラタメ
#モラタメフォト部
#ズッキーニ #トースト #トーストアレンジ #オープンサンド #料理 #料理写真 #おうちごはん #手料理 #朝ごはん #お昼ごはん #おうちカフェ #おうちランチ #ブランチ #ランチ #brunch #cafe #おうちごはんlover #クッキングラム #マジカルランチタイム #手料理グラム #igersjp #lin_stagrammer

315
【。スプーンで食べる。サラダ。。】
～#酒の肴シリーズ。～
2018.5.1(火)
．
．
モラタメフォト部 フォトモニター企画に参加させて頂いてます。
．
．
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
．
７日分頂きました❤️
．
．
@moratame_net さま ありがとうございます。
．
．
簡単ヘルシーで美味しっ。。。
きゅうり。トマト。新玉ねぎに。アボカド
．
．
ドレッシングは
オリーブオイル１：すし酢１　塩コショウ少々
．
．
毎晩晩酌するけど
飲んだ分ほろ酔いヨガ(運動のつもり。)も欠かせません。
これを機に腸活もぉ～。頑張る✊‼️
．
．
#酒の肴 #腸活 #バーリーマックス #スーパーフード #モラタメ #おつまみ #foodpick ##instafood#wasyoku#家庭料理#晩ごはん#おうち居酒屋#居酒屋メニュー #晩酌 #おうちごはん#kyoto#毎日グリル部#やさ活#homecooking#野菜ソムリエ#豊かな食卓 #クッキングラム #デリスタグラム#もぐー #いつものいただきますを楽しく

290
#モラタメ #モラタメフォト部 #スーパーフード #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #スーパーフード #shelliemay #バーリーマックス #腸活 活#stellalou #くろねこスー #くろねこあるある #まっくろねこ #ぬいどり #ぬい撮り #ぬいどり部 #ぬいどり写真部 #ヌイドリ #ステラルー #ステラルーかわいい #シェリーメイ #シェリー#duffy #ダッフィー #いいね返し #いいね返します #美味しかった。 #いいねがえし #pizza #ヨーグルト #キウィソース#instamag
おはようございます☺️モラタメさんで頂いたそのまま食べられるトッピングスーパー大麦を使ってヨーグルト、ピザ。にトッピング☺️他にも色々試してみたいです♫モチモチで自然の甘さが最高です❤️
サッとかけるだけのお手軽さもいいし。
腸内環境ってお肌や体調にダイレクトに関係するし続けたいです

281
#モラタメ #モラタメフォト部 #スーパーフード #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #shelliemay #バーリーマックス #腸活 活#stellalou #くろねこスー #くろねこあるある #まっくろねこ #ぬいどり #ぬい撮り #ぬいどり部 #ぬいどり写真部 #ヌイドリ #ステラルー #ステラルーかわいい #シェリーメイ #シェリー#duffy #ダッフィー #いいね返し #いいね返します #美味しかった。 #いいねがえし #instamag #コーンスープ #今日の朝ごはんでした
モラタメさんで頂いたそのまま食べられるトッピングスーパー大麦を使ってコーンスープにトッピング☺️ これもなかなかです。
@moratame_net

260
。朝のフルーツは金。
ピカールの果物を使って。
自然解凍で８時間。またはレンジ。
ピカールは。。の冷凍食品屋さん。
麻布にもあります。
あとにヒルズへ行く時だったので
フルーツカップをふたつ。
冷凍食品は普段使わないのですが
ピカールは興味あり。
。
。

ポワンタージュのナッツたっぷり
コーヒー☕️クリームパンと。
❤︎
これから、友達のフラメンコライブ。
西日暮里のあるアルバムブラにて
\\(\/\/∇\/\/)\\oléー
。
#foodstagram #먹스타그램
#キッチングラム #deliciouse
#フォトジェニックフード
#デリスタグラマー
おうちごはん#デリスタグラム
#緑 #ピカール #picard
#クッキングラム#パン
#お家カフェ#
#器 #朝のフルーツは金
#美活#megcafe
#朝ごパン
#菌活#ヨーグルト
#モラタメフォト部
#腸活 #バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦

257
le vendredi.11.5.2018.
.
【豆乳食パンのカツサンド】
▷ホップ種
.
.
昨日のお昼ごはんです。
.
.
ソースカツサンドと新玉ねぎのポタージュ。
.
.
サンドにするつもりだったのに、カットガイドを実家に持ってくるの忘れて、フリーハンドでカット。
.
.
ロースカツ、2色の千切りキャベツにブロッコリースプラウト。
それにからしマヨネーーーーズ。
シンプル。
.
.

ポタージュは新玉ねぎと豆乳のみ。
.
じゃがいもや小麦粉、お米などなど、とろみをつけるものは入ってません。
.
.
トッピングには #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
と、スパイシーグラノーラをたっぷり。
.
.
マンゴーとグリーンのサラダにも大麦をぱらり。
.
.
#バーリーマックス
て初めて聞いたけど、今注目の#スーパーフード ですって❤️
.
食物繊維が腸の奥まで届いて善玉菌のエサになってくれるって✨✨
.
.
たくさん働いてもらいましょう。✨✨
.
.
.
.
【おうちのこと】
昨日お昼頃には屋根がついて、夕方まで中の工事をぼちぼち…とゆー話だったけど、夕方16時頃帰りに見に行ったらスレート屋根はまだ半分しか乗ってなかったー。。
.
.
雨の影響で数日ずれ込んで、職人さんが半分次の現場に行かれてたからね。
.
.
休憩もそこそこに頑張って作業されて感謝です。
.
.
気持ちだけだけど、このカツサンドを差し入れしました。✨
.
.
#腸活
#カツサンド
#角食
#awabiware
#masagomasako

233
#モラタメ #モラタメフォト部 #スーパーフード #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #shelliemay #バーリーマックス #腸活 #stellalou #くろねこスー #くろねこあるある #まっくろねこ #ぬいどり #ぬい撮り #ぬいどり部 #ぬいどり写真部 #ヌイドリ #ステラルー #ステラルーかわいい #シェリーメイ #シェリー#duffy #ダッフィー #いいね返し #いいね返します #美味しかった。 #いいねがえし #instamag #ローストビーフサラダ #今日の朝ごはんでした
おはようございます☀素敵な連休お過ごし下さい。
モラタメさんで頂いたそのまま食べられるトッピングスーパー大麦を使ってローストビーフサラダにトッピング。
とても美味しかったです☺️
1日2日とお仕事でふらふらになり帰りの電車、バス乗り過ごしそうでした。お風呂の中でも寝そうで早寝しました
今日は朝から整ヨガ、ポルドブラ、リトモス☺️。楽しみます♫
@moratame_net

226
#モラタメ #モラタメフォト部 #スーパーフード #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #パワーサラダ #shelliemay #バーリーマックス #腸活 活#stellalou #くろねこスー #くろねこあるある #まっくろねこ #ぬいどり #ぬい撮り #ぬいどり部 #ぬいどり写真部 #ヌイドリ #ステラルー #ステラルーかわいい #シェリーメイ #シェリー#duffy #ダッフィー #いいね返し #いいね返します #美味しかった。 #いいねがえし #instamag
モラタメさんで頂いたそのまま食べられるトッピングスーパー大麦を使ってサラダにトッピング☺️
@moratame_net

222
5月11日(金)
こんにちは。
・
今朝のサラダ。
今じわじわときてる『スーパー大麦』たっぷりのせて腸活！
・
香ばしくてプチプチの歯触りがうんまー。
しかも体にいいとか。
食物繊維たっぷり。スーパー大麦ですから。大麦の頭にスーパー付いてますから。
昨日の夜はカレーにパラパラ～っと振りかけました。
そう。これは封を切るとそのまま食べられるんです。めんどくさい私に最適。
これなら無理なく腸活続けられる～。
これで痩せ体質なるか？！
#痩せて桐谷美玲ちゃんみたいになったらどうしよ
＊
＊
＊
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦#腸活#バーリーマックス#スーパーフード#サラダ#モラタメ#モラタメフォト部

221
。朝ヨーグルト。
体のためにもお肌の為にも
腸活、菌活。
。
プレーンヨーグルトに、カルディで買った
無塩クルミとアーモンドに、モラタメ
さんから頂いた、そのまま食べられる
トッピングスーパー大麦を。
メープルシロップたらりん
。
。
#腸活 #バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #ヨーグルト
#美活 #椿 #器
#青柳 #緑
#おうちカフェ #megcafe
#美活ラボ
#モラタメフォト部

203
。。。megcafe 。。。。
そのまま食べられるトッピング
スーパー大麦をトッピング
❤︎
モラためさんから頂いた大麦。
6日まずは食べ続けてみる。
ヨーグルトに、スープにパスタに。
そのままパラパラ入れるだけ。
❤︎
❤︎
白えび、筍、そら豆、菜の花の
ペペロンチーノ( ͡° ͜ʖ ͡°)。
。
。
お昼からママンお友達7人集合。
一品オーダー入りました。喜んでー。
。
富山の白えびを使って。
。。ボルディエの海藻バター、
白だし、白ワインがさらに美味に。
うん、これは我ながら美味。
薄味が好きなので、お出汁でしっかり。
お塩も沢山揃えてます。
。
大好評。良かったー。
見る見る無くなる。
。
炊いてきたお赤飯や、
ローストビーフなどなど、持ち寄りで
ご馳走や果物、スイーツ沢山。
深夜までコースなので、夜用に
ビーフシチューなどもあり。
。
。
ルクルーゼのミニココットは、
大皿の対比に。 巨大！。
。
。
#foodstagram #먹스타그램
#キッチングラム #deliciouse
#フォトジェニックフード
#デリスタグラマー
#デリスタグラム
#クッキングラム
#器#
#おうちごはんラバー
#ペペロンチーノ
#pony_fony_food
#ホームパーティー
#homeparty #モラタメフォト部
#腸活 #バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #ヨーグルト

191
。朝ヨーグルト。
体のためにもお肌の為にも
腸活、菌活。
。
プレーンヨーグルトに、カルディで買った
無塩クルミとアーモンドに、モラタメ
さんから頂いた、そのまま食べられる
トッピングスーパー大麦を。
メープルシロップたらりん
。
。
#腸活 #バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #ヨーグルト
#美活 #椿 #器
#青柳 #緑
#おうちカフェ #megcafe

159
おはようございます♡
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 を頂きました♡
毎日1食は必ずサラダを食べるように
しているのですが最近話題の#腸活
のためにいつもキヌアを茹でて入れてました!!
キヌアは独特な味がするし茹でるのもめんどくさいのですが
こちらは同じスーパーフードで腸活も出来るのに
パックを開けるだけで食べられる楽さ。
そしてナッツのようでとても美味しいです。。
朝ごはんには毎日#はくばく のもち麦を食べています♫
#バーリーマックス #スーパーフード
#食物繊維
#クレインズサラダ

117
#いつかのご飯 #。 #そのまま食べられる #トッピングスーパー大麦 をはじめて食べましたがコレ美味しい✴

そのままでももちろん病み付きでしたが #トッピング しても。
#大麦 なので #罪悪感 ない #間食 にもピッタリですよ(*´▽｀*) #RSP #RSP60 #サンプル百貨店 #miwabi #スーパー大麦 #日本アクセス #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #トッピング #サラダ #おうちごはん #ごはん #おうちご飯 #お家ごはん #食卓 #料理 #ぶり大根 #みそしる #いか #豆腐 #トマト #和食

107
.
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 ✨
.
スーパー大麦バーリーマック100%使用。
面倒な調理不要でそのままサラダやスープにトッピング
して食べられる大麦です。
.
バーリーマックスは、
一般の大麦に比べて総食物繊維の量が2倍！
もち麦と比べると1.6倍‼︎
レジスタントスターチは4倍含まれるスーパーフードっ(´⊙ω⊙`)‼︎
.
ほのかな甘みと香ばしい風味。
なんと言っても食感がいい〜♪
.
腸内環境改善にぜひ♡
.
#rsp60 #サンプル百貨店 #miwabi #トッピングスーパー大麦 #トッピング #大麦 #日本アクセス #スーパー大麦 #バーリーマックス #スーパーフード #食物繊維 #腸内環境

82
Sun. May 13, 2018- #barley #yogurt
5\/13(日)の朝ごはん。
ヨーグルトにチェリージャム。
「そのまま食べられるトッピングスーパー大麦」をトッピングして食物繊維をプラス。
.
#スーパー大麦バーリーマックス は 腸の奥まで届く、話題のスーパーフード。
一般の大麦に比べて２倍の総食物繊維量、
4倍の #レジスタントスターチ を含むとのこと。
腸内環境改善を期待☆
.
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#腸活
#バーリーマックス
#スーパーフード
#miwabi
#はくばく
#スーパー大麦
#スーパーフード
#ヨーグルト
#チェリージャム
#モラタメフォト部
#barley
#モラタメフォト部
#バーリーマックス大麦
#チェリージャム
#breakfast
#instagood #instalike #instafollow #follow #followme #homecooking #instacooking #cooking #instadinner #foodstagram #foodie #instafood

62
#日本アクセス #miwabi の #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #スーパー大麦バーリーマックス は #新しい大麦の品種 で #腸の奥まで 届く #食物繊維 を #手軽に摂取 できます。 #rsp60 #サンプル百貨店 #トッピングスーパー大麦

58
アイスクリームは食べたいけれど
糖分は取りたくない人向け

実はアイスクリームが大好き！
でも砂糖と油の固まりだから食べるの躊躇(TдT)

#豆乳シャーベット
#血糖値スパイク抑制シャーベット
を作りました。

豆乳を冷やし固めただけなので
✅手間いらずで
✅甘みを入れないので低カロリー
✅イソフラボンも摂れます

ひんやりしたものを食べたい時にどうぞ！

豆乳はフレーバー付き小パック入りもあるので、そちらで作ると甘いです。

豆乳だけなので固いです。

途中でかき混ぜて空気を含ませるか、はちみつやゼラチンを入れるとよいですね！
時間ができたらまた作ってみよう。。 #豆乳のみ

#フルーツ入り　金柑　バナナ

#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#ダイエット。

#ダイエットメニュー

#デリスタグラマー

#デリスタグラム

49
そのまま食べられるトッピングスーパー大麦。
*
一般の大麦に比べて２倍の総食物繊維量、４倍のレジスタントスターチーを含むスーパー大麦「バーリーマックス」✨香ばしい香りとほのかな甘みでサラダやスープとの相性抜群！そのまま食べられるので色々なものにプラス出来ちゃうのが嬉しいです。私はグラノーラ+ヨーグルト+はちみつ+このスーパー大麦の組み合わせがお気に入り。
*
*
#RSP60 #サンプル百貨店 #サンプルバッグ #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #はくばく #バーリーマックス #食物繊維 #健康 #暮らし #懸賞 #当選 #モニター #懸賞記録 #懸賞生活

46
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦

#健康新素材

入りのお好み焼き✨

キャベツ、豆もやし、山芋、干しえび、大麦、卵、米粉で焼きました。

スーパー大麦は、そのまま食べられるので手軽！

食物繊維が豊富なので、腸内環境改善にもよいです。✨ #腸活
#バーリーマックス
#スーパーフード
#モラタメフォト部

39
@moratame_net 様で、#はくばくそのまま食べられるトッピングスーパー大麦 をタメしてみました‼️
※
※
今日はカレーだったので、食べる前に思いだし#トッピング してみたよ。
そのまま食べる事ができるので、サラダ、スープ、ヨーグルトなどに簡単に使えます。食物繊維たっぷり取れちゃうのが良いですね✨
※
ちょっとだけ独特な香りがし、無味ではないので、カレーライスもちょっと味が変わる感じがしたけど、そのままでも普通に食べれるので食べやすいかなと思います。
※
※
#モラタメ #モラタメフォト部 #タメしてみた #はくばく #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #スーパー大麦 #私の美肌習慣 #食物繊維 #腸活 #バーリーマックス #スーパーフード

21
今日遅めのお昼は#オールブラン の#フルーツミックス と#オリジナル の上に#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 とR－1ヨーグルトの#ブルーベリー をかけていただきます♪

身体のことを思って健康食✨
______________________________
#lg21アンバサダー#8週間チャレンジ#オールブランアンバサダー#r1ヨーグルト#今日のランチ#お昼ご飯

11
【#RSP60】 【#サンプル百貨店】
スーパー大麦「バーリーマックスR」はオーストラリアで開発され一般の大麦に比べて総食物繊維の量が2倍、話題のもち麦の1.6倍、腸内フローラにおける善玉菌のエサとなる『第三の食物繊維』レジスタントスターチが4倍も含まれるスーパーフードです。
10年もの品種改良をかさねてやっと完成し、昨年日本に入って来たんです！
一度に3種類の食物繊維が摂れ、腸の入口から腸内細菌が多く棲む「腸の奥」まで段階的に届きます。
茹でてありそのまま食べることができますので、サラダ・スープ・ヨーグル等のトッピングにプチプチとした食感をプラスしてみませんか？

#miwabi
#そのまま食べられるトッピングスーパー大麦
#トッピングスーパー大麦

8
。
『そのまま食べられるトッピングスーパー大麦』は、一般の大麦に比べて2倍の総食物繊維量、4倍のレジスタントスターチを含む大麦です⭐︎
そのまま食べるもよし、サラダ・スープ・ヨーグルト等のトッピングにするもよし、食べ方は自由❗️
素材の味のため、私はそのまま食べるよりも、野菜と一緒に食べる方が食べやすかったし美味しく感じました♪
紹介を聞いて、体にいい！！ということは、すごく伝わったのので、濃い味好きな私には少し物足りない味ですが、続けていきたいと思います⭐︎
✴︎
サンプル百貨店のイベントで、さまざまな商品を知ることができて、試すことができて本当によかったです❗️サンプル百貨店、とってもオススメ。気になる方はいつでもコメントやDMをいただけたら、紹介URLをお伝えします❗️
✴︎
#RSP60 #日本アクセス #miwabiそのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #miwabi #そのまま食べられるトッピングスーパー大麦 #サンプル百貨店 #サンプル百貨店モニター #イベント #体に良い #健康 #節約 #節約術 #節約生活 #お得 #おトク#お得情報 #お得生活 #お得活動 #育児 #妊活 #不妊治療 #体第一 #健康第一 #大麦 #トッピング