花嫁ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

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【花嫁ダイエットについて】
突然、衝撃的な写真を失礼します。‍♀️
私は決してモデル体型になれた訳ではないので、あまり偉そうに言えないのですが、挙式を控えた方の励みやお力に少しでもなれたら嬉しいです。

結婚が決まるまで、食べたいものを好きな時に好きなだけ食べる生活を送ってました。
ですが！！！せっかくお金をかけてドレスを着て、私たちのためだけにゲストが集まってくれて、一生大切にしたい記憶と記録になる結婚式。絶対にキレイになって迎えターーーイ！と思いました。
私の場合、式場を予約してから挙式までは1年。結果的に約10ヶ月で11キロ落とすことができました☺️✨

主にやっていたことは、
・ランニング、ウォーキング（朝週1〜3ペースで10km前後）
・毎朝美酢を飲む。（炭酸水で割ってました）
・食事制限（朝食べて、昼夜控えめ）
・整体でデトックス
・ブライダルエステ（4回）

野菜、お豆腐、無調整豆乳、キムチ、ササミ、アーモンドミルク、ルイボスティー、美酢、雑穀米など...
体に良さそうなものを食事代わりに摂ってました（´-`）。
昼夜は、炭水化物とってませんでした。これが一番つらかった...。 炭酸水でお腹ふくらましたり、大好きなお菓子とパンは、3ヶ月前から食べませんでした。

生理は毎月ちゃんと来てくれて、挙式の1週間前に終わって、むくみが取れる時期に当たって超ラッキー。✨
ダイエット方法が健康的だったのかは分かりませんが、減量できたことは大満足でした！

当日、ゲストのみんなが一番驚いてくれたので、正直ちょっとドヤ顔してたと思います。。
目標がないと頑張れないタイプなので、今はもう何も我慢していません。

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330
かなり！！お見苦しいですが、ダイエットレポします。。。
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以前からダイエットレポしてましたが、結果です。
結婚式当日は45kgまで落とすことができました。。。
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もともと161cmで59キロあり、機械体操での筋肉の上に厚くて硬い脂肪ができてしまっていたので、とにかく落とすのが大変でした。
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体重の落とし方は
#ゆうきダイエットレポ をご覧ください。
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式直前は好きな物を食べて過ごしましたが、体重が定着していたので体重は変わらず過ごすことができました♡
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私は過去にエステで変わらなかったので、自分で努力しなきゃ変われないなと思い、自分でがんばりました。。
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なので、結婚式でのブライダルエステはシェービングのみしました。
私の節約ポイント。
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足は1番筋肉がついていて、脂肪もたっぷりだったので人よりだいぶ太くて2、3キロ痩せてもほぼ変わらない部分でしたが、この体重でやっと人並みに変わりました。
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本当、足に関してはかなりどーんとしてました。
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もしダイエットしても変わらない！
足は落ちない！と諦めてる方がいたら、私の4枚目の写真を見て頑張ってください。。。元気でますよね？笑 同じショーパン履いてます。
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諦めなければ、最初の辛いのを乗り越えればだんだん痩せます。！
旦那さんも73キロから65キロまで、私のストイック食事で頑張りました。笑 因みに彼は8ヶ月で痩せました。
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☆1枚目の写真はドレスを試着した日からダイエットしたので、1年かけてます。
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。‍♀️
#花嫁ダイエット
#ダイエット花嫁
#haru花嫁ダイエット
最終結果。‍♀️。
・
肉の羽からの、、、
ほんと頑張りました〜。(自分で褒めるやつ)
巻き肩は最後まで治らなかった
けど、、、多少は天使の羽がみえたからいっか。
・
#ぽっちゃり花嫁#ダイエット

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結婚式を3ヶ月後に控えた花嫁さんへ✨
・
一生ものの綺麗なドレス姿を手に入れましょう。✨
・
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242
ウエディングレポ。

データがくるまで参考になるかわかりませんがダイエットや写真写りについて書いていこうかなと。

今回は【腕の写り方。】について

やっぱりドレス着たときに気になる腕…
当日まで一生懸命サイズダウンしてもやっぱり気になってましまう。
ついでにいうと脇のはみ肉。こやつもせめて写真に写るときはどうにかしたい！！ と、考えて行き着いた先は。顔写真を盛る人がいるんだから腕だって盛れるはず！笑

もともと猫背で脇のはみ肉ものってしまう始末。
結婚式中気を付けたことは⚠️
・姿勢を正す
・腕を体に引き付けない(べたっとつけない)
・肩を大きく回し後ろにいったところでキープ
・肘を引く
・手を下ろして伸ばすときはドレスから放す
・できるだけ正面の一番細い部分をみせる
・ピースを顔の横でしない✌️ ってな感じに気を付けてみました！笑

ドレス試着のとき鏡がたくさんあると思うのでいろんなポーズしてみるのもおすすめです。

少しでも参考になれば。
また時間のあるときに鎖骨&二の腕マッサージとフェイスラインのマッサージのせていきたいと思います！
私のお供はれんげちゃんでした。

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食欲の秋に負けない！お悩み解消ダイエット♡

本日のご予約19件
インスタグラム、ホームページ、フェイスブックを見ての無料ダイエット相談のご予約もありがとうございます。。 本気で痩せたい皆様が、続々スタートしていますよ。
当店では、最近特に「ブライダルダイエッター」様や、「リバウンドした自己流ダイエット後のもう戻らない最後のダイエット」としてスタートされる方が多くいらっしゃいます。。 自分ではもうどうにもならない
巷で流行るダイエットはもう信用できない
これが最後のダイエットにしたい！！ と、正しい知識と経験を取り入れたれいらん式ダイエットに駆け込む女性が大勢いらっしゃいます

そんな皆様も、必ずきれいに健康的にやせられるメカニズムがここにはあります。❤️ そのメカニズムが気になった方は、一度無料ダイエット相談のご予約を。✨ 無理な勧誘や押し売りは、一切ございませんのでどうぞご安心してお問い合わせください。。 ポイントはたったの２つだけ♪

あなたにだけ、その秘密をお教えいたします。。 #ブライダルダイエット
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ダイエットサロンれいらん❤️

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【結果報告】
本日57.3kgで結婚式を終え、花嫁ダイエット終了です。
結果は3ヶ月で-8.7kg。
目標には届きませんでしたが、写真を見てダイエットやってよかったと心から思いました！
そして炭水化物美味しい。。
少し休憩し、GW明けくらいから次は結婚式の参列に向けてダイエットしたいと思います。
フォローしてくださってる方、いいねくださった方、ありがとうございました！
。
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◆レポ4~花嫁ダイエットについて~
#0414だいえっと★ . .
. ※7枚目の【減】という誤字失礼しました(笑)。
線引き忘れww

結婚式準備期間で
一番辛かった事は？と
振り返ったとき、やはり
ダイエットでした。
暴飲暴食女、死ぬかと
思いました。w

上半身ダイエットで私が
一番効いたのは、定番ですが
タオル上げ下げダイエット⭐
3枚目の写真にあるように、
背中、二の腕が無惨に
溢れかえってました。
ブライダルインナーでは
ごまかしきれないくらい。

タオル上げ下げ運動は、毎日
テレビ等見ながら必ずやりました。
最初は10回で限界だった私が(笑)
1ヶ月続けていたら自然に
50回はいけるようになりました⭐
しかも肩こりも解消されるんです!!!!
結婚式終わった今でもやります(笑)
個人差はあるかもですが、簡単ですし
これは絶対にやるべきかと❤️
私は2ヶ月で背中と二の腕が
すっきり結果が出たので
おすすめです❤️(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

食事に関しては、私は
ビール&炭水化物lover女の為
辛かったのですが、
ここを無駄に制限すると
絶対に肌荒れると思ったので←え
お昼はなーにも気にせず好きなもの食べて、
夜20時以降はなにも食べませんでした。
[ちなみに夜は、納豆&サラダ！時々メニュー変える]
食事制限&炭水化物抜きダイエットは
もちろんですが、朝昼晩をしっかり
食べることも意識!!!! 本当に大したことやっておりませんし、
このダイエット方法が果たして
正解かも分かりませんが、
無事4キロ減成功！✴️ タオル上げ下げは今後も
続けたいですが、
食事制限はもう一生やりたくないです。(笑)
ビール飲みたいです。(笑).. .
. .~。~*゜。~*゜。~*゜。~*゜。~*゜。~*゜。~*゜
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.
.~。~*゜。~*゜。~*゜。~*゜。~*゜。~*゜。~*゜

230
レポに入って行く前に花嫁ダイエットの結果を。。
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結果4ヶ月で10キロ痩せることができました✨
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4ヶ月前は当て布してなんとか試着したローラアンヌ、ここから当て布無しで1サイズダウンできました✨
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週2回のトレーニングと時間のある時はランニング、月1回のファスティングと寝る前のヨガで痩せて、とっても健康になりました✨
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わたしは白米を全然食べない生活をずっとしてたのですが、カロリー不足で逆に代謝が下がってしまっていて、まずは朝ごはんに白米を取り入れて、1日1000Kcal以上摂取することからスタートしました✨
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あとは揚げ物とかお酒とかお菓子とか嗜好品を減らして、身体にいいものを中心に食べて、トレーニングで体づくりをしていきました✨
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身体ができてきたらあとは月一のファスティングを追加✨
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これがわたしにはとっても合っていて、全然辛くないし肌もきれいになって体重はスルッと落ちました✨
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ファスティングの方法は長くなるのでまた次の投稿で✨
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人生最高の日を10キロ痩せた姿で迎えることができてとっても幸せでした✨
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最高のトレーナーさんに出会えて本当によかったです✨
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。‍♀️
#花嫁ダイエット
なぜか投稿消えてしまった、、、
ダメな単語とかあったのかな。。
てことで比較画像も消しちゃってたけど
作り直して再度up。‍♀️。
これで消えたら諦める。笑笑
・
質問頂いてた方ごめんなさい。‍♀️
お手数ですが再度コメントまたはDMいただければ必ず返答します。。。
いいねもまた頂ければ嬉しいです。。。
・
お見苦しい写真すみません⚠️
ジムなし、エステなしで-9kg達成しました！
ブラッシュは最初お尻が入らずチャックが閉まらずだったのですが、
最終的にウエストは左右4cmずつ、8cm詰めました。
太っていた時の写真と比較すると
お腹も出てるし、腕がたくましすぎて。
(そしてこのときタイでダイビングの合間に呑気にパスタ食べてます笑笑
もう辞めときなさいと言いたい。笑笑)
・
またダイエットについて
有難い事に最近DMいただくように。‍♀️。
#haru花嫁ダイエット にまとめてるので
参考になれば嬉しいです♡
いま暑いのでなかなかウォーキングは厳しいかもですね。
涼しくなるまでは室内プールオンリーがいいかもです！
泳ぐのしんどいときはひたすら水中歩行してました〜！
その他わたしで答えれる範囲であればなんでも答えます。‍♀️
最近また太ってきたのでダイエットの気合入れ直します。
時間できたのでジムかヨガかダンス行こうかなあ〜
・
プレ花嫁様でダイエットに悩んでいられる方の力になれれば嬉しいです。
・
#ダイエット#ぽっちゃり花嫁#デブ花嫁

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#ドレス試着 33。
#ルナーリア お洒落でかっこいい。！
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濃いグレーのチュール重なり方で雰囲気が変わる✨
スカートがふわっとしていて
#ハツコエンドウ の #ソフィア みたい。
#秋婚 にぴったりだなぁ。。
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引き出物 私側のゲストの分は登録完了。
☑︎受付サイン
☑︎芳名帳
☑︎カラードレス色当て
☑︎ラブストーリーボード
☑︎タイムライン
はデータ作成終わりました♪
あとはBGMの秒数指定と撮影指示書の作成かな…。？
とりあえず最優先事項は #ダイエット だ。
年々痩せにくくなってる。。。
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#フォーシスアンドカンパニー #フォーシス #カラードレス #グレードレス #くすみカラー
#ペーパーアイテム #招待状 #引き出物 #プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁ダイエット #プレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁ダイエット #ぽっちゃり花嫁 #。 #天使の羽 じゃなく #肉の羽
#ピアリー #ピア花会認定ブライダルレポーター #ピア花2019春婚 #春婚 #marry #marryxoxo #ちーむ0518

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実は私
去年の夏前まで
身長154センチ体重60キロ
のぽっちゃり体型でした。
結婚式場が決まり、ドレス試着が始まると同時にダイエットを始め、−9.5キロの減量に成功しました。
こうやってビフォーアフターで見てみるとすごいなー。
11号のドレスも後ろが締まらないこともw
今では7〜9号でピッタリ！
ダイエット頑張って良かった。
ここから最終フィッティングまであと1ヶ月。
あと1キロは減らしたい！

#ちーむ0401 #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい
#プレ花嫁 #ウェディングドレス
#カラードレス #ドレス試着
#ドレス試着レポ
#黒髪花嫁 #椿山荘花嫁 #2018年春婚
#ダイエッター #ダイエット花嫁
#花嫁ダイエット

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ウェディングに向けてダイエットに励んでいる花嫁さんも多いのではないでしょうか？
*
そこで3名の花嫁さんにいま話題のパーソナルトレーニングに挑戦して頂きました。実際にどれだけ効果が出たのでしょうか？そのレポートをウェディングソムリエのサイトにて公開しています。
*
トレーニングしたのは、六本木ヒルズすぐのSUWAI。代表を務める佐々木トレーナーはタイでムエタイのプロ選手として活躍後、ベストボディジャパン東京大会や、USBBジャパン全日本大会フィジーク部門など、国内の様々なコンテストで数々の入賞しているプロ中のプロ。
*
今回1ヶ月間で、4回または、8回のトレーニングを体験していたのですが、全員が明確に成果を出されていてびっくり！
*
私ごとですが、実は2ヶ月間、某パーソナルジムに約20万円の費用を掛けて通っていたのですが、とにかくフラフラになる位の食事制限を強いられて、結果体重は落ちたものの、体脂肪率は減らず、やつれてしまっただけ…という経験をつい最近していたばかりだったので、取材する中でかなりの衝撃をうけました。
*
記事の中では、佐々木トレーナーからのボディメイクするためのアドバイスも紹介しています。しっかり食べる事も推奨されています。ぜひご覧ください。
*
また、今回特別に、花嫁のための特別プランもご用意いただきました。ウェディングドレスを最高に美しく聞こなすためのボディメイクプランです。
*
1ヶ月間4回セットで3万円、8回セットで55,000円という衝撃的なプランです。また、都度払いで1回8千円という通いやすいタイプも。（私の20万円は何だったんでしょうか…。）この回数で体験した花嫁さんはしっかり効果がでています。詳細はレポート記事でご紹介しているのでぜひご覧ください✨
*
実際に私もSUWAIのトレーニングを体験させて頂き、そのトレーニングのレベルの高さに驚き、継続して体験させて頂く事になりました。そちらのレポートもまた追ってご紹介させてください☺️
*
1ヶ月でもカラダは絞れます。また正しいトレーニングを一度学んで自分のものにすれば、その効果は永久に持続できます。運動することで内側からもキレイになる気がします。興味ある方はまずは一回試して見てくださいね！

SUWAI @gym_suwai
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・
． ．
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特別な体験を提供するメディアです♡
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。ダイエット。。
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お目汚しすみませんっ。‍♀️
あまりのブタさん具合に載せるか迷ったのですが、
結婚式のために現段階で約7Kg落としました。
ダイエットを始めて2ヶ月です。
(あと3kg減らす予定)
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ダイエットって難しいですよね（ ; ; ）
永遠の課題！笑
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昔から胃下垂なこともあり、
太らない体質だったのですが、
結婚を機に仕事を辞め、専業主婦をしていると、太る太る太る太る
加齢も原因ですかね？
いつの間にか10kg増加。
太らない体質じゃなかった。。。。
ぽっちゃりを越えてました。。。。。
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もう2度と太りたくない！と思い今回はジムとエステと食事制限の三刀流ダイエットです！
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福岡のエステなのですがお安くて、
ボディラインをキレイにしてくれます。
久しぶりに肩甲骨と鎖骨に再会。。。
ウエストも57㎝まで減りました！
食事も結構がっつり食べているのですが、
今のところは落ちてくれています♬*゜
今回のお熱でまた減りそうですが、
これは不健康な減らし方なので、
回復したらまたジムで絞ろうと思います！
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身長が低く、骨が細いため、
痩せたら顔の大きさが目立つ。
コナンくんみたい。笑
小顔もあと約6週間の課題ですね。。。
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176
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本日は定休日。
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#ユニバ day♪
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朝から夜までみっちり楽しみました。
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ハロウィンの期間、何回行けるかな。
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花嫁ダイエット。
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食に携わる仕事に就いている以上、食事制限はできない。
ということで、必要以上に摂り過ぎてた間食をやめました。
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まぁその代わり、ごはん。おかわりしてたけど。
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あとは痩せるために必要な筋肉をつけるための運動を。‍♀️
私はおばさまたちに人気のカー○ス
に行っていました。
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程良く筋肉もついたから、痩せすぎず締まった体になっていきました！
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そのおかげで自分の人生ピーク時より
体重 −14kg
体脂肪率 −10%
筋肉量率 +4%
になりました。
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個人的にはもう少し背中の肉と脇の肉をなんとかしたかったけど…
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まぁ我ながらよく頑張ったかな！？。
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あれから2ヶ月…もうすでに体重+2kgとかになってるけど、これから現状維持を目指していこうと思います！！笑
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#挙式#披露宴#花嫁ダイエット
#筋肉は重要#我慢が1番のストレス
#逆に食べ過ぎる。 だから#我慢しない
#ハナプラ卒花レポ
#プレ花嫁#プレ花嫁さんと繋がりたい
#卒花嫁#卒花嫁さんと繋がりたい
#ドレス#東海花嫁
#ブランドゥスティルアン

160
＊
＊
1つ前のデブ写真がインパクト強くて
ご好評いただいているので、調子にのってダイエット記事書きます。
結婚式前悩んでいる花嫁さんの参考に少しでもなればと！
ただ注意していただきたいのですが、ダイエットは自分に合うか、相性みたいのがあると思います。
あと、あたしは結婚式の日だけ痩せていたかったので後のことはあまり考えずに、かなり厳しい食事制限もしていました。健康的に痩せたい人は参考にしないでください！
痩せすぎはダメです、理想の二の腕直径というのが自分の身長からわかるので検索してみてください！
＊
何が1番背中と二の腕痩せに効いたか？
と質問をいただいたのですが、あたしの場合は全体の体重を落とすのが1番効いたかなと思います！
背中と二の腕はなかなか痩せにくいですが、絶対痩せます。
体重を減らすためにしていたことを、自分の記録用にも覚えているのだけ載せておきます！
1.間食をやめる
これは当たり前ですね、やめられない人はカロリーの低いものにかえるなど工夫が必要です。ただ間食をやめられない人はダイエットに向いていないと思います。

2.食事制限
朝は好きなものを食べていましたが、あたしは三交代の不規則な仕事をしていて、三食食べられないこともあり、結婚式1ヶ月前くらいからは炭水化物を食べませんでした。
食べていたのは、ヨーグルト、野菜、魚、です。デトックススープ、無限きのこはお腹いっぱい食べても痩せられました。コンビニのサラダチキンや豆腐などでタンパク質はとるようにしていました。
胃は徐々に小さくなり、少しの量でお腹が膨れるようになりました。

3.とにかく歩く
嫌いな言葉は努力と継続です。
通勤は自転車だったのですが、30分早起きして片道40分の通勤を1ヶ月前から始めました。休みの日はスーパーなどに1〜2時間歩くようにしていました。筋トレやジムなどは習慣づけしないとやりませんが、通勤や買い物はしなきゃいけないことなので、歩くのは苦じゃなかったです。

4.毎日朝夕で体重測定、記録
体重記入のアプリをインストールして必ず記録していました。
増加しても減ってもモチベーションに繋がります。

体重を減らすことに関してはこんな感じですかね。
また思い出したらと、部分痩せはまた更新したいと思います！

あと大事なのは、何ヶ月も継続は絶対無理です！自分の性格的に出来る人は全然やっちゃっていいと思いますが、あたしは厳しめの食事制限は2〜3週間前から始めました。10ヶ月前からゆる〜くはしていましたが。
モチベーションの維持は、ドレスの試着に行ったりとか。痩せてから試着〜じゃダメです！現実見た方がいいです！
あと旦那とは毎日ハグしますが、小さくなったって言われたときは嬉しかったです❤️
もっと頑張ろうって思いました！
太ってるときはすごいお腹が出ていて、旦那からモツモツくんて呼ばれて毎日お腹をたぷたぷされていましたが、それを受け入れている自分がいました。
でも痩せるとお腹へっこんで、あれ、あれ、お腹ないって言ってる旦那をざまあwwって思ったのもかなりモチベーションに繋がりました。モチベーションの維持方法は人それぞれだ思うので、合うのを見つけましょう！
＊
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長文失礼いたしました！
＊
＊
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156
#bridsmaids 。✨
美女に囲まれて幸せっ。
＊
＊
Dress✨ @morileeofficial
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150
挙式当日のヘアメイクは
faccieの二法田サトシさん
@faccie.nihouda にお願いしました。
*
挙式では柔らかく、上品な雰囲気を目指したかったので、流行りのふわふわなアレンジではなく、シルエットや毛の流れで魅せることができるよう、仕上げていただきました。❤️
＊
ベールの位置でも印象は大きく変わるので、低すぎず高すぎず、ちょうどいい位置に...。。
＊
メイクは濃くなりすぎないよう、つけまつげやブラックは使わず、ブラウンやボルドーメインで。
リップカラーはシーンごとに微調整。
挙式のときは、ナチュラルなピンク、お色直しでは濃いめのローズピンクを使ってくださいました✨
＊
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振り向きショット。前歯だけ見せてにこり。
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式の直前になって、歯のホワイトニングしないとやばくない❓と思って慌ててセルフホワイトニングしました。
歯の白い友達に教えてもらったクレスト3Dホワイトが少し残っていましたが、残り枚数が少なかったので、取り敢えず上の前歯だけ。結果的に前歯しか見えることはなかったので問題なかった。クレストは即効性があるのでおすすめです。
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photo by Takeshi Kanda
*
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。。花嫁ダイエット。。
*⋆::::⋆*⋆::::⋆*⋆::::⋆*⋆::::⋆*⋆::::⋆*
.
お見苦しい写真失礼します
嬉しかったので載せさせてください！
背中にくぼみができました！！！
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花嫁ダイエット。
というほど努力してない私…
先輩に紹介してもらった
個人でされてるエステに通ってます。
上半身のみ重点的に！
施術は1時間とか
家でも頑張るために2枚目に載せた
nuskinのガルバニックボディスパ
を、できるだけ毎日してます。
それだけでこの成果。。
ほんと自分でもびっくり。
肩の張りがひどくて
そのせいで二重顎
二の腕もムチムチ
beforeの写真がこんなにひどかったとは…
二の腕、肩、デコルテ、顔を
自分で頑張ってます。
.
食事制限も特にしてなくて
お菓子食べちゃうし…
ガルバはひたすらきになるところを
なぞるだけw
痛くないから効果あるのかなーって
半信半疑で買ったらこんなにも効果あって
かなり驚き…
.
nuskinの美顔器も買って、
週1ペースでやってます
これほんっとトゥルトゥルなるw
テカテカになるぐらい。笑
.
あと少し筋トレと食事制限も
追加して追い込まないと！
プレ花のみなさん頑張りましょう！
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#プレ花嫁
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135
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お目汚し失礼します。
写真を見返したら少し体型の変化があったので喜びpostです(*´-`)
_
旦那さんの2week challengeに便乗して脂質制限をしたのと、ダンベル代わりに500mlペットボトルをプルプル振り回した甲斐がありました。。
3/24写真に比べると4/15写真の方が肩周りのプニプニ感が減っている気がします。(自意識過剰でしたらすいません。‍♂️)
1ヶ月弱で効果が出るのは嬉しい(*´-`)。
_
10月までゆるゆるダイエット頑張りたいと思います。。
_
_
#花嫁ダイエット #ダイエット花嫁 #花嫁diet #ダイエッター #ゆるダイエット #脂質制限ダイエット #置き換えダイエット

134
キラキラ宇宙旅行中でーす。 .
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きました、夏の最後の大チャンス！
8.26(SUN)
Bridal Photo Fair開催！
ご相談会のご予約お待ちしております。
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和装ハウススタジオ
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Photographer 峯 一義(@mine_studiotvb)
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Hair＆Make 山下 静香(@y.shizuka_hairmake_tvb) 花井 奈緒(@nao_hairmake_tvb)
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✨カメラマン、メイクの指名、大歓迎です✨ .
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☆StudioTVB堀江店アカウント☆ @studiotvb_horie .
☆デコルテグループアカウント☆ @decollte_weddingphoto
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133
❤︎ダイエットについて❤︎
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大変ありがたいことに、
ダイエットについての
ご質問をいただくことが
多くなりました。❤️
.
まだまだでぶなのに、
成果を認めてくれる
皆さんの優しいこと。
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経過報告としては、
体重 −11kg
体脂肪率 -8%
ウエスト -12cm
という感じです。。‍♀️
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また詳しいやり方等は
お伝えしていけたらいいなと
思いますが、
.
取り急ぎ簡単に
まとめてみます♡
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一番効いたのは、
ダイエットを習慣化する
ことでした！！
.
具体的には、
☑︎毎日の筋トレ
☑︎バランスのとれた食事
の２点です。
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。️‍♂️‍♀️筋トレ。️‍♂️
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毎日１つの運動でもいいからする！
できない日は、次の日早起きして必ずする！
と決めていました。
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あとは、ブライダルエステに
行く前は必ずきつめに筋トレ。️‍♂️
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筋肉をほぐしてもらえる
大チャンスの前には、
いつもより少し頑張りました❤️
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フルコースでできなくてもいいし、
どの筋トレでもいいので、必ずすることが大事。
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私の場合は、スクワットと腹筋から入りました。
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お風呂後髪の毛を乾かしながら、
スクワット15回×3セット。
.
朝起きると同時に、
腹筋10回×3セット。
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毎日必ずやることと組み合わせると
やりやすかったです❤️
.
やり始めて半年経った今でも、
毎日なんでもいいからトレーニングを必ずしています♡
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.
。食事。
.
これがなかなか大変。
.
揚げ物は、この半年できる限り
控えて1, 2回しか食べていません。
.
大好きなカレーも、全く食べてない。
.
お菓子等も、出していただいたもの以外は
自分からは食べていません。
.
外食って揚げ物が多いんですよね。。
.
基本的に自炊をして、
食事管理をしていました。
.
.
でも私、実は今までほとんど
料理してこなかったんです。
.
作るのは好きだけどズボラ過ぎて…。
.
で、編み出したのが、
ズボラでも簡単にできる
ダイエット飯。。
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お勧めは、
☑︎なんでもトマト缶煮込みサンラータン風
☑︎炊飯器でサラダチキン
☑︎困ったときの納豆ご飯
☑︎お米の代わりにレンチンキャベツ
☑︎ご飯を炊かずにオートミールで中華粥
☑︎食材買い忘れたときのワカメサラダ
.
命名はすべて私なので、
ダサいですが許してください。
.
.
特にお気に入りは、中華粥でした。
レシピは完全オリジナル。。
.
正直お米炊くの、面倒じゃないですか？
ズボラすぎるかな。？
.
またちゃんとまとめますが、
簡単にレシピご紹介。
(需要、あるのかな。？)
.
【中華粥】
ささみを茹でます。
筋を取って、湯を沸騰させたフライパンに火を止めて、ぽちゃん。
.
茹で上がったらささみを引き上げて、
茹で汁にオートミールを投入。
.
オートミールがグツグツしてる間に
ささみを手で割きます。
.
煮立ったら、鶏がらスープの素と
割いたささみと、好きな野菜をどーん。
.
最後にごま油をほんの少しと
塩で味を整えたら、完成！
.
.
めっちゃ簡単で、
ささみが美味しく食べられます❤️
.
お米でもいいですが、
パーソナルジムでオートミールがいいと聞いてから(理由は忘れました。)、
オートミールを美味しく食べたくて
たどり着きました♡
.
オートミールの方が簡単に
とろとろになって楽チン美味しいです。
.
食事管理は大切ですが、
毎日楽に美味しく続けるのが
一番だと思います☺️❤️
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.
以上、
ど素人のど素人なりの
ダイエット論でした。‼️
.
.
花嫁ダイエット、
本気でやればできないことはないです❤️
.
私もあと少し、頑張ります。。‍♀️。

126
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今日、明日と台風の影響で
かなり気圧が下がります…

気圧の変化に弱い方は、頭痛や
肩こり倦怠感など
つらい二日間になるかもしれません。

しんどい中でも、
お風呂にゆっくりつかって
リラックスしながら
アロマや好きな香りを嗅ぐだけで
少し楽になりますよ。

交通機関に影響も出てくるそうなので
皆様お気を付けください。
#エステ#大阪エステ#きれいになりたい#美意識高い人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#美意識向上委員会#美容垢さんと繋がりたい#リンパマッサージ#ダイエット#ダイエット仲間募集#花嫁ダイエット#プレ花嫁#引き締め#美姿勢#マタニティ#マタニティマッサージ#ぷんにー#プレママ#初マタさんと繋がりたい#出産準備#スキンケア好きさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたい#アロマ#ボディケア#デトックス#大阪#心斎橋#堀江

125
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身体中夜になるとぱんぱん。
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知らず知らずに水分量が少なかったり塩分が多いもの食べてませんか。❓
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塩分が多いと血液濃度を下げるため体中の水分を血液に回すため排出ができなくなります。
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溜め込みやすい毒素まみれの体になり平均2.3kgの毒素を溜めているんです☠️
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出せる体になればこんなにスッキリします✨
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あなたの体でも感じてください。
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やってみたらびっくり以外ありません✨
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✨✨。。むくみ・毒素撃退❗️デトックス。。✨✨
日頃の暴飲暴食した溜め込みBody大掃除。。。。
。デトックスモデル募集。
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オーガニック☘ハーブドリンクを使ってインスタ限定✨デトックスモデルを４名様を募集します✨
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。応募条件。
以下に該当する方ならOKです✨
☑︎冷え性、むくみがある。
☑︎下半身ができなくて悩んでる。
☑︎お腹のぽっこりをなくしたい。
☑︎運動がめんどう。
☑︎生理痛がひどい。
☑︎不眠性。
☑︎コンビニ・外食・甘いもの・脂っぽいものが好き。
どれか１つでも該当する方で経過を必ずライン。でご報告できる方✨
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。。1weekプログラム。。
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15.000円ご提供致します。
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やり方は朝晩飲むだけ。✨
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。プログラム内容。
day1-2準備期間
day3-5デトックスドリンク期間
day6-7回復期間
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その他プログラムも特別価格でご提供致します。
⚠️学生さん、未成年の方は出来ませんのでご了承ください。。。
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デトックス期間中体感、お身体の写真を最終日ラインでご報告して頂くだけでOK。✨
※お顔なしOKです✨
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デトックス後には今まで悩んでいた事が嘘のように身軽になれます✨
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是非この機会に本来の自分を取り戻す✨
ミラクルデトックスモデルにチャレンジしてみませんか。❓
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DM、Eメールにて詳細を送っておりますが、モデル以外での方のお問い合わせが多数きており、確実にモデルをしたい❗️方や
お急ぎの方は。
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お問い合わせフォームまたは
LINE ID ✨hh2219
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⚠️お問い合わせフォームよりお問い合わせの方はラインID検索許可になってない場合もございますのでご確認の上お問い合わせください。‍♀️
までお願い致します✨
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こちらを記載してください✨
。お名前
。ご年齢
。ご職業
。お住まい
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113
#花嫁美容
#ブライダルエステ
#花嫁ダイエット
#マイナス5キロ

時系列レポが大体おわったので脱線します。今回は花嫁美容について。 ＊

式準備期間に、マイナス5.5キロのダイエットに成功しました‼ダイエットの右も左もわからなかったわたしですが、わたしにあったダイエットで無理なくやせられたので、プレ花嫁さんの参考にすこしでもなればうれしいです‼ ＊

食べることが大好きなので、食事制限は絶対に続かないと思い、直前だけやることに。最低限の自己努力と、あとはプロにまかせたい、、でもお金はかけたくない、、という感じでした。筋肉がつきやすいので、ジムにちょっと多目にいってみたらみるみるムキムキになってくので、ジムでトレーナーをつけるより、エステで痩せよう！と決意しました。✨ ＊

3か月前ごろからエステを探します。最終的に直前1ヶ月通うとこをさがすため&節約のため、体験のものにいきまくりました。
自己努力は週1のジム、できるときは夕飯のお米をぬく。(つまりがんばってない)
二の腕がコンプレックスだったので、つけるだけで細くなる！みたいなサポーターを楽天で購入し、朝出社前と夜帰宅後寝る前まではずっとつけていました。お風呂でも二の腕マッサージ。もみもみ♨ ＊

1ヶ月前からはPMKさんに通いました。二の腕中心で！！あと肩甲骨(天使の羽)！！3ヶ月前からのエステではウエストばかり痩せてしまい、私は肩幅が広いので、ドレスをウエストにあわせて詰めると逆三角形が目立つため、ウエストは詰められない。だからウエストはこれ以上やせてもしょうがない。ということで圧倒的に二の腕。。。結果的に3センチほど細くなりました‼元々が太すぎたのもある‼笑
ちなみにシェービングもPMKさんで。きれいに仕上げていただけました✨ ＊

直前二週間前でようやく食事制限開始‼夕飯の炭水化物を抜く。お昼もなるべくローカロリーにすませる。ただ逃げ道ないと疲れそうだったので、間食のチョコはOKということにしてました。最初はお腹がすきましたが、胃が小さくなり、二週間ならストレスなく可能でした。この食事制限がすごくきいて、ゆるやかにおちてきた体重が最後ガッと3キロくらい落ちました✨ ＊

人によって何で痩せるかわからないものですが、私はこの方法で少しばかり痩せられました‼ちなみに最後やっつけで痩せたので、すーーぐ戻りました。当日さえよければよし‼というかたにおすすめします笑

自己満ですがダイエットレポでした❤

#卒花レポ #ダイエットレポ #ダイエット花嫁 #花嫁美容レポ #肩甲骨ダイエット #天使の羽 #肩甲骨 #ブライダルシェービング #プレ花嫁さんと繋がりたい #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #長身花嫁 #ナチュラルウェディング #レストランウェディング #結婚式 #ゼクシィ #ウェディングニュース #marry花嫁 #ワーキング花嫁 #ウエパ #ウェディングパーク #みんなのウェディング #ハナコレ #ハナコレストーリー

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♡♡♡
当日までに準備したものをいくつか載せます。。。
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余興に出てもらう子どもたちには紙コップにお菓子をつめました☺️☺️☺️お母様方にはゲストへの引き菓子と同じものを用意！
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3枚目はゲストで呼んでいた子どもたちへのプレゼント。。4枚目は二次会の景品の一つのお菓子ブーケ！思ってたよりも可愛くできて大満足の私でした。(笑)
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#2018秋婚#秋婚#プレ花嫁#花嫁ダイエット#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁仲間募集中#プレ花嫁さんと繋がりたい#卒花嫁さんとも繋がりたい#和婚#ホテルウエディング#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット#チーム0909#ちーむ0909#wedding#プチギフト#子どもゲストプレゼント#お菓子ブーケ

110
普段はご列席のお客様の待合スペースですが、撮影に使うこともできるんです。 .
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. 【。7/22はBig Bridal Fair。】
お得な特典がありますので、撮影をお考えの方はこのチャンスをGETしてくださいね✌️
まずはご相談会のご予約を。
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館内ロケーション
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Photographer 峯 一義(@mine_studiotvb)
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Hair＆Make 山下 静香 丸田 愛美
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✨カメラマン、メイクの指名、大歓迎です✨ .
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☆StudioTVB堀江店アカウント☆ @studiotvb_horie .
☆デコルテグループアカウント☆ @decollte_weddingphoto
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109
結婚記念日。

先日、結婚記念日でした✨

去年籍を入れた日は、私が終電まで仕事だったので(笑)何もせずでした。さすがに今年はご飯でも行くか！！と豊水すすきの駅にある#よしうし さんに行ってきました♪

初めて行ったお店だったので、コースを頼んでみたら♡
品数が多くて何食べても美味しい。。。
高いコースじゃ無くてもめちゃくちゃ美味しい‼️
スタッフさんの接客もとても良く幸せな時間を過ごせました✨ありがとうございます。

その後はいつものBARに飲みに行って、みんなで私達の結婚式のBGMを考えてもらい楽しかった。音楽疎いから本当に助かります！


結婚式があるので、去年は誕生日もクリスマスも何もしませんでしたが、、、

結婚記念日は、1年間ありがとうございました。今年は出来るだけ喧嘩しないように仲良くやっていきましょう。また1年よろしくお願いします✨
とお互い言葉にして感謝を伝えられたので良い機会だったと思います☺️
節約しててもたまの贅沢も大切！なはず(笑)


#札幌花嫁 #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #日本中の卒花嫁さんと繋がりたい #焼肉 #記念日 #記念日デート #肉 #ワイン #花嫁ダイエット #糖質オフダイエット #結婚記念日 #wedding #美味しい #幸せ #たまの贅沢 #感謝の気持ち #明日からダイエット #すすきのグルメ #肉食べたい #ダイエット仲間募集

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お問い合わせを頂いている、
Maria elenaについては来週入荷予定です。
今しばらくお待ち頂きすよう、どうぞよろしくお願いいたします✨
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お問い合わせはLINEからどうぞ。
@az.tokyoで検索、登録してください。
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106
♡♡♡
このカラフルな色画用紙は席次表とプロフィール&メニュー表です。。。。
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パソコンがとにかく苦手なので手書きで作りました！二枚重ねてくるくるしてリボンで縛って…テーブルナンバーの色に合わせて渡しました。。。
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3枚目は両親への花束贈呈の時に一緒に渡した時計付き写真立て！前撮りの写真がないので家族写真を入れました！
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104
▶︎▶︎▶︎

こんばんは！
公開処刑ですが体型アップします。

改めて見ると悲しくなりました。
レギンスもお腹が出過ぎて
ペロッてめくれてるし。
ただただ恥ずかしいの一言。

こんなんじゃビキニ、
いや、水着すら着ることを許されないっ。‍♀️
もはや海行くことすら許されない。

Before▶︎After
が一刻も早く出来るよう頑張るぞ。

▶︎▶︎▶︎

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104
よく笑い、よく楽しんでいただけたお客様。
お二人の一生の想い出作りのお手伝いができてよかったです。 .
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写真婚式
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Photographer 峯 一義(@mine_studiotvb)
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Hair＆Make 田中 裕子(@yuko_hairmake_tvb)
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✨カメラマン、メイクの指名、大歓迎です✨ .
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☆StudioTVB堀江店アカウント☆ @studiotvb_horie .
☆デコルテグループアカウント☆ @decollte_weddingphoto
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#花嫁ダイエット
#被写体募集
#アパレル
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#卒花嫁レポ
#大阪花嫁
#プレ花嫁
#プロポーズ

103
新郎様が器用に回すから新婦様もチャレンジ！
うまく回せたと思ったら、新郎様は更に器用なことを(笑) .
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きました、夏の最後の大チャンス！
8.26(SUN)
Bridal Photo Fair開催！
ご相談会のご予約お待ちしております。
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和装ハウススタジオ
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Photographer 峯 一義(@mine_studiotvb)
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Hair＆Make 山下 静香(@y.shizuka_hairmake_tvb) 花井 奈緒(@nao_hairmake_tvb)
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✨カメラマン、メイクの指名、大歓迎です✨ .
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☆StudioTVB堀江店アカウント☆ @studiotvb_horie .
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#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
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103
。
ふと思い出したので載せます❤︎
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前撮りで使用したアイテム❤︎
（1.2枚目） ✔紙風船
こちら100円ショップ✨
（3枚目）
✔名前入り扇子
材料は全て100円ショップ✨
（4枚目）
✔コンフェッティクラッカー
楽天で購入しました✨
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前撮りの1週間前に
材料を買い始めたり…
なんともマイペース♡（笑）
無事に間に合ったのでよかった☺️
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なんだか前撮りも懐かしい。。
結婚式も、もうすぐだなぁ〜
近々、私たちの式のコンセプトもupしようと思います。。
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102
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最近は雨が降ったり止んだりの繰り返しで
気分も下がってしまいますね。
雨の日は低気圧になって自律神経の
乱れを起こしやすいから体が
怠くなったり頭痛がしたり
体調も悪くなってしまいます…
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アロマの香りはイライラを和らげ
心地よさや癒しの効果を持っています。
.
Sapllina R.Deeではお客様から
お悩みなどをヒアリングし
その方にあったアロマを調合します。
季節の変わり目や忙しい時にこそ
アロマの香りでリラックスしましょう。

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99
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昨日ご紹介したレモングラス繋がりで
この夏の私のマストアイテム。
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ジェーン・アイルデールの
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レモングラス ラブ ハイドレーションミスト
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メイクの仕上げや、汗をかいた後にシュシュっと。
#レモングラス の引き締め効果とデオドラント効果でスッキリ爽やかに。
#美容男子 にもおススメです✨
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#エステ#大阪エステ#きれいになりたい#美意識高い人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#美意識向上委員会#美容垢さんと繋がりたい#リンパマッサージ#ダイエット#ダイエット仲間募集#花嫁ダイエット#プレ花嫁#引き締め#美姿勢#プレマタニティ#スキンケア好きさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたい#アロマ#ボディケア#デトックス#大阪#心斎橋#堀江#北堀江#南堀江

99
*
効果出るといいなぁ…
卒花さんから教えていただいたタオルの上げ下げと、美顔ローラーころころは、なるべく毎日やってます。。‍♀️しかしながら、わたしの脂肪はそんなことで細くなるほどやわじゃない！笑
*
旦那さまはサッカーをBGMにして、ソファに転がりながらオンラインゲームに勤しむ。怠惰。今日はお友達とスポーツジムに行ってきたらしい。️‍♂️
*
#花嫁美容 #花嫁ダイエット
#ちーむ0915 #熊本花嫁 #2018秋婚
#marry #marry花嫁
#maricuru #プレmaricuruアドバイザー
#プレ花嫁 #プさレ花嫁さんと繋がりたい
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
#日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい
#熊本の花嫁さんと繋がりたい
#卒花嫁さんとも繋がりたい
#ハウスウェディング
#ナチュラルウェディング
#アットホームウェディング
#結婚式準備 #節約花嫁

98
❤️【#海外花嫁会 と#花嫁ダイエット 。☺️】
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今日は、@meme0206 ちゃん主催の海外#花嫁会 に行ってきました。
@ntm_wed_ue ちゃんの#ウェディングアルバム
や、私の#プロフィールブック を教材にしてもらいました✨
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今回参加した人のうち、3人が10月の#プレ花嫁 さん。
と言うことで、そこまで頑張る派ではないけど、なんか心配だからどうしよう…な3人の共通の質問は「ラスト１ヶ月何をすればいいの⁉️」でした。
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私は、#挙式 前、#パリ前撮り 前、#国内披露宴 一ヶ月前は今さらじたばたしても仕方ないので、“心と体に良いことをする”でした。
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ジムに行ったり、ヨガしたり、イベント二週間前だけは限定で小麦粉を抜いて(肌が劇的に変わります。。)夜は、お米抜きにしていました。
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その習慣は自炊の夕飯に限っては今でも続いています。
例えば、ランチは好きなものをいただきますが、(今日もパスタにローストビーフ、パンケーキ。。)夕飯はこんな感じ❗
ただ毎日献立考える用に記録している写メだから、地味ですが…
例えば、8枚目は今食べ終わった本日日曜日の夕飯。
★キャベツとキュウリの塩水浅漬け(乳酸菌発酵させるのでダイエットに最適)
★きんぴら
★納豆
★かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁
★パプリカのマリネ
★ハムとポテトのキャベツサラダ(キットの)
★鳥むね肉と豚合挽肉と野菜の味噌炒め

9枚目は土曜日の夕飯。
★きんぴら
★納豆
★かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁
★鳥むね肉と豚合挽肉と野菜の味噌炒め
★もずく酢ときゅうり
★焼きパプリカ(日曜日はお酢に漬けてマリネに)
★大根サラダ(キットの)

夕飯後にゆっくり翌日の仕込みをします。(昨日はマリネと浅漬けを)
大半は使い回し❗だから夕飯を作る時間は20分くらいです。
これだと仕事終わりにも楽々。

なるべく品数を増やし、発酵食品、酢の物を取るようにしています♥️
我慢しても続かないので、食べるものを変えて、たらふく食べる♥️が私流。
旦那さんもかなり痩せましたが、いつもお腹いっぱいと満足してくれているようです。。。
#プレ花 さん、ダイエットはストレスの元、無理せず、楽しく当日をお迎えくださいね❗。
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【プロフィールブックについてはコチラ▶️#かえプロフィールブック　】
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#ホテルウェディング#ホテル雅叙園東京#目黒雅叙園#前撮り【#かえのwedding準備術 】#かえバリwedding
#wedding#花嫁diy#ウェディングdiy #weddingdress #weddingphotography#バリ挙式#ウェディングドレス#ペーパーアイテム#ynswedding#ナチュラルウェディング#プロフィールブック手作り

98
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今月のアレンジレッスン。
秋色のブーケを作ってきました。
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スパイラルに束ねるのは初めてで苦戦。何度か練習して組み直し、完成しました✨
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サロンのインテリアも徐々に秋にチェンジしていきます。
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#エステ#大阪エステ#きれいになりたい#美意識高い人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#美意識向上委員会#美容垢さんと繋がりたい#リンパマッサージ#ダイエット#ダイエット仲間募集#花嫁ダイエット#プレ花嫁#引き締め#美姿勢#マタニティ#アロマ#ボディケア#デトックス#大阪#心斎橋#堀江#北堀江#南堀江#フラワーアレンジメント#インテリア#ブーケ#アーティフィシャルフラワーブーケ#インテリア好きな人と繋がりたい

98
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nonno 10月号に
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当サロンが掲載されました✨✨
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「旬のサロンでなりたい私になる。」
という特集でご紹介して頂いてます。
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AAAが表紙のnonno、本屋さんで見かけたらチェックして下さい☝。
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#nonno 見たよ！の合言葉で、
ご予約お待ちしております。
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- aroma + esthetique -
. 。Sapllina R. Dee。
大阪市西区南堀江1-21-14
M.hills南堀江south501
06-6533-1233【完全予約制】
LINE@ID : @lml6770s
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#エステ#大阪エステ#きれいになりたい#美意識高い人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#美意識向上委員会#美容垢さんと繋がりたい#リンパマッサージ#ダイエット#ダイエット仲間募集#花嫁ダイエット#プレ花嫁#引き締め#美姿勢#マタニティ#マタニティマッサージ#プレママ#初マタさんと繋がりたい#出産準備#スキンケア好きさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたい#アロマ#ボディケア#デトックス#大阪#心斎橋#堀江#北堀江#南堀江

97
ステキな指輪交換からのご披露のシーン！
芸能人ばりにドヤ顔してほしい。 .
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写真婚式
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Photographer 峯 一義(@mine_studiotvb)
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Hair＆Make 田中 裕子(@yuko_hairmake_tvb)
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✨カメラマン、メイクの指名、大歓迎です✨ .
-------------------------------------------
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☆StudioTVB堀江店アカウント☆ @studiotvb_horie .
☆デコルテグループアカウント☆ @decollte_weddingphoto
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#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
#関西のプレ花嫁さんと繋がりたい
#写真好きな人と繋がりたい
#カメラ好きな人と繋がりたい
#メイク好きな人と繋がりたい
#おしゃれさんと繋がりたい
#モデル募集中
#撮影依頼募集中
#フォトスタジオ
#フォトウェディング
#カップルフォト
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#ウェディング
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#結婚式
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#挙式
#写真スタジオ
#ブライダル
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#花嫁ダイエット
#被写体募集
#studiotvb堀江店
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#卒花嫁レポ
#大阪花嫁
#プレ花嫁
#プロポーズ

96
最終フィッティング行ってきました！！！結局約10kgしか痩せられず…もっともっとやればよかったっていう後悔もありますが、とりあえずドレスは着れたので一安心です。比較してみると最初の頃よりはマシに着れているのかなと。あとは明後日楽しむのみです！！！ #花嫁ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #綺麗になりたい #痩せたい #ちーむ0908

96
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9月の定休日のお知らせです。
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もうすぐ9月だと言うのにこの猛暑。
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疲れた身体とお肌を癒しにいらして下さい。
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ご予約お問い合わせはお気軽にDM下さいませ。
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- aroma + esthetique -
. 。Sapllina R. Dee。
大阪市西区南堀江1-21-14
M.hills南堀江south501
06-6533-1233【完全予約制】
LINE@ID : @lml6770s . .
#エステ#大阪エステ#きれいになりたい#美意識高い人と繋がりたい#美容好きな人と繋がりたい#美意識向上委員会#美容垢さんと繋がりたい#リンパマッサージ#ダイエット#ダイエット仲間募集#花嫁ダイエット#プレ花嫁#引き締め#美姿勢#マタニティ#マタニティマッサージ#ぷんにー#プレママ#初マタさんと繋がりたい#出産準備#スキンケア好きさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたい#アロマ#ボディケア#デトックス#大阪#心斎橋#堀江#北堀江#南堀江

95
♡♡♡
2018.9.9 in浅草ビューホテル！
卒花しました〜。。。
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後半まったく更新できず…
タイムラインも追えず…
いっぱいいっぱいでしたが
無事に結婚式が挙げられました！
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もう少し落ち着いたらたくさん載せるのでフォローしてくださってる方お付き合いください。。‍♀️。
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挙式、披露宴、二次会…
めちゃめちゃたのしかったです\\( ˆoˆ )/。
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同じ挙式日だった方々もおめでとうございます。。
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#2018秋婚#秋婚#プレ花嫁#花嫁ダイエット#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁仲間募集中#プレ花嫁さんと繋がりたい#卒花嫁さんとも繋がりたい#和婚#ホテルウエディング#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット#チーム0909#ちーむ0909#痩せたい#wedding#浅草#浅草ビューホテル#浅草神社#人力車#白無垢#結婚式

92
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【花嫁美容 ① 】
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美顔器。‍♀️エステナードソニック
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3年前ぐらいに買ってその頃は頻繁に使用してたのですが、
もうずっとタンスに眠っていました（笑）
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1週間後に前撮りもあるし、
結婚式に少しでも綺麗になれるように。
また毎日使用していこうと思います！！
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毎日使っていた頃は
ニキビが出来づらくなって
肌の凸凹が少なくなっていた気がしました！
.
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かなり古いタイプの美顔器ですが、やらないよりは！！
少しでも肌に張りが戻りますように（笑）。‍♀️
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.
#justmarried #花嫁美容 #花嫁ダイエット #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁準備 #花嫁修業 #沖縄前撮り #美容 #エステ #ブライダルエステ #フェイシャルエステ #フェイシャルマッサージ #自分磨き #新婚 #新米夫婦 #同棲 #ちーむ0504 #2019春婚 #前撮り準備 #結婚 #結婚式 #wedding #ウェディング #結婚準備 #アンチエイジング

92
#機内食✈️ 目玉焼き
豆腐ハンバーグみたいなの1/2
お水とブラックティー。

朝食はヨーグルト1/2

無事にホノルルつきました:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: ＊
ライザップ入会ご検討の方へ
お得な紹介特典✨があります。
＊
全国各店ご紹介できます。
＊
費用、食事、トレーニング
設備、専用アプリのこと…
＊
何でもお気軽にご相談DMください。 ＊
質問だけでもOKです。‍♀️
わたしの経験が少しでも
お役に立てれば嬉しいです。
＊
#ライザップ紹介#ライザップ紹介制度#結果にコミット#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#糖質オフ#rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク#花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#2018夏婚#ライザップ入会金無料#ライザップ入会特典#153cm#RIZAP女子#2018夏婚#2018秋婚#2018冬婚#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい#リゾ婚

90
.
天気がどんより悪い日がつづきますね☔

気分も沈んでしまいますが
わたしはいつも、そんな時は
キャンドルとアロマの香りに癒されてます。
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89
#挙式 番外編
*
横顔ってすごく自信もないし苦手意識がありました^^;
でもお式の写真って横顔多いなと( ；∀；)
ちょっとでもマシにしようとお式1月前からコルギに。
顔のリンパマッサージのような感じ。
1月だけだと限界はありますが、、、
まだ間に合うプレ花嫁さんは
余裕をもって色々試してみると良いかと。
*
*
*
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87
長時間の撮影にも最後までステキな笑顔をくれる新郎新婦様でしたー。 .
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. 【。7/22はBig Bridal Fair。】
お得な特典がありますので、撮影をお考えの方はこのチャンスをGETしてくださいね✌️
まずはご相談会のご予約を。
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館内ロケーション
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Photographer 峯 一義(@mine_studiotvb)
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Hair＆Make 山下 静香 丸田 愛美
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✨カメラマン、メイクの指名、大歓迎です✨ .
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☆StudioTVB堀江店アカウント☆ @studiotvb_horie .
☆デコルテグループアカウント☆ @decollte_weddingphoto
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#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
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#記念撮影
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#卒花嫁レポ
#大阪花嫁
#プレ花嫁
#portrait

86
.
先日、ブライダルエステの体験に行ってきたのでレポさせてください。。‍♀️
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今回は｢銀座グラティア｣さんへ行ってきました。‍♀️✨
体験のお値段がお手頃だったのと、すぐに効果が欲しかったので痩身エステのあるこちらのサロンを選びました。
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エステの流れは
ヒートマット
↓
キャビテーション
↓
マッサージ
↓
カッピング＆ローラー
でした。◎
.
カッピングとローラー、初めて経験したけど痛すぎて｢ひぃぃ｣ってなりました。笑
背中は痣だらけで、施術後しばらく痛かったけれど、数日たった今少し肩凝りが改善されたような気がします✨
効果はあったけど、お値段が結構するので保留。。。
.
欲を言えば全身痩せて綺麗な身体になりたいので痩身エステは魅力的だけど、ちょっと贅沢過ぎるかな。
とりあえず上半身。
.
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86
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◇ウェディングドレス試着@ワタベウェディング
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グアム挙式提携店のワタベウェディングさんに初試着に行ってきました。
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写真はベールバサァッてしてる瞬間。
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肩たくましすぎて笑う。
鏡に映ってる腕もなんか変に長くてキモい。
そして黒い。
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やっぱり海外ではサッシュベルトはどこかしらの場面で巻きたいので、巻けるデザインでドレスを選ぶことに。。
.
このドレスとーっても可愛かったんだけど、甘めな雰囲気再びになってしまうので却下しました。
.
これにしようかな〜というドレスを一応抑えてきたよ。
.
.
とりあえず今日決めたこと、ここから半年間で5kg落とします！。
.
本格的なダイエットなんてしたことないから途中で投げ出しそうだけど、適度にゆるっと頑張る！！
.
ドレスのサイズ問題がありまして。。
.
頑張れるかな〜〜( ；∀；)
.
.
.
.
#プレ花嫁 #海外ウェディング #リゾ婚 #リゾートウェディング #グアムウェディング #グアム挙式 #結婚式 #結婚準備 #2018冬婚 #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #セントプロバスホーリーチャペル #sphc #ウェディングドレス #weddingdress #ドレス試着 #サッシュベルト #ウェディングベール #バックショット #花嫁ダイエット #ワタベウェディング #ダイエット

85
♡♡♡
ブライダルネイルは弟の彼女に2枚目の写真を参考にとっても可愛くしてもらえました。。。
.
.
#2018秋婚#秋婚#プレ花嫁#花嫁ダイエット#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁仲間募集中#プレ花嫁さんと繋がりたい#卒花嫁さんとも繋がりたい#和婚#ホテルウエディング#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット#チーム0909#ちーむ0909#wedding#ブライダルネイル#ジェルネイル#ウェディングネイル

84
・
《小顔》セフルケア
・
※マッサージオイル又は乳液をご利用下さい
・
・
①エラと頬の筋肉をグーで解します。「上に上に」という意識で。少し痛いくらいの圧でやりましょう。
・
②頬のお肉を人差し指で引っかけ、横に流していきます。エラや頬のお肉の厚みを取り除くイメージで。
・
③頬骨の下に親指を入れ、グッと上に持ち上げます。ここには「カンリョウ」というツボがあり、リフトアップやシワに効果的なツボです。しっかり捉えられると結構痛いです。勇気を持ってグイッといきましょう。笑
・
④手のひら全体を使って、お顔全体をゆっくり持ち上げます←リフトアップ
集めた老廃物は耳下腺を通って鎖骨まで流します。←捨てにいくようなイメージ
最後は鎖骨に指を入れ込み、グッと圧をかけます(少し痛みます)
・
・
向かって右側のお顔がスッキリしてますね。✨ 慣れれば簡単ですので、ぜひ自宅でやってみましょう。‍♂️
・
・
・
#美容 #小顔 #小顔マッサージ #小顔矯正 #小顔になりたい #可愛くなりたい #石膏パック #骨気 #コルギ #ビフォーアフター #二子玉川 #マッサージ #痩せたい #プレ花嫁 #ウェディング #花嫁ダイエット #ダイエット #セルフケア #結婚式準備 #前撮り #beforeafter #beauty #bridal #골기 #한국 #일본 #얼스타그램 #뷰티 #뷰티스타그램

83
お昼ごはん
ライザップ約2ヶ月で
54.9→46.5の最小値で
今夜の便でハワイに
行ってきます✈️ 冷蔵庫整理ラスト。
大根ミックス（セブン）
ゆでたまご
鴨スモーク
サラダチキン（チーズ）
0ゼリー

お腹いっぱい(^^) 飛行機は余計なもの食べないどこ。

なんかスムージーとかフラペチーノとか超食べたいけどポテトとか食べるの怖い。

太田胃散もってくね笑。

出国したら糖質制限解除忘れる予定✈️ どーしよー。食べ物載せたらみんな頑張ってるのに迷惑かな？？ ＊
ライザップ入会ご検討の方へ
お得な紹介特典✨があります。
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全国各店ご紹介できます。
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費用、食事、トレーニング
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＊
何でもお気軽にご相談DMください。 ＊
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わたしの経験が少しでも
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83
7/21朝ごはん
ライザップ2ヶ月で8.4kg減量し、いよいよ
今夜の便でハワイへ。
なので冷蔵庫整理。

サラダチキン
たまご2個分（マジックソルトのみ）
ブロッコリー
小鉢はもずく酢。

機内食が恐怖です。
旅行中のご飯もupするか悩んでいます。 ＊
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費用、食事、トレーニング
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#花嫁ダイエット
・
スタート当時、一人暮らしを始めて自由気ままに食べてお酒を飲んでいたので体重も増え常に脚はむくみ、冷えている状態でした
・
結婚式が決まりエステ、マッサージを探しているうちにたどり着いたのが...
・
表参道にある#サロンドカシェットさん
・
エステとかの雰囲気とは違った可愛い雰囲気で毎回行くのが楽しみになる空間です
・
スタッフの方々はみんなスタイル良く綺麗で
ほんとにあんな細い腕から何故あんなに強圧のマッサージが出来るか不思議で
初回〜3回目位まで痛すぎて笑いしか出てこなかったww
・
ただ、終わった後のボディラインの変化はすごいんです。
・
今回はストイックに痩せるとゆうよりはボディラインを整えながら、健康的に痩せたかったのでゆるーくお酒と外食を減らしつつ
マッサージや生活習慣のアドバイスももらいつつ、気づいたら4kg近く減ってました。✨
・
この間ヘイリーを着てみて変化がわかりやすいかったので載せてみました
もう少し二の腕と肩甲骨頑張りたい。
背中逆三角形やば。
・
・
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・
#プレ花嫁#結婚式
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#関東プレ花嫁さんと繋がりたい
#結婚式準備
#2018年秋婚#チーム1111
#maricuru#maricuru_pre
#marryxoxo #marry花嫁
#ウェディングニュース
#ウエコレ#ハナコレ
#プラコレ#dressy花嫁
#farnyレポ#ふくはな
#シンデレラレポ
#tumarry花嫁
#みんなのウエディング
#楽婚#rakukon
#ベストブライダル
#ヴェラウォンヘイリー#VeraWang花嫁
#花嫁ダイエット
#サロンドカシェット

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前撮り✨
このポーズが撮りたくて…ダイエットしました(*☻-☻*)。
旦那様ありがとう。
#プレ花嫁#卒嫁レポ#卒花嫁#卒嫁#日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい
#2018#2018夏婚#夏婚#花嫁ダイエット#ダイエット#暗闇フィットネス#結婚#結婚式#結婚式準備#前撮り#白ドレス#カラードレス#和装#タキシード#お姫様
#weddingparty#wedding#weddingdress
#l4l#l4l❤#l4like#like#l4f#follow#follow_me

78
【ご報告】
この度、#ミスブライダルモデルグランプリ
のオーディションを受けて、
関西地区大会出場が決まりました。✨
・
2018年11月30日に心斎橋のチャペルにて開催⛪️。 ・
講師として、そして女性として、
皆さんのお役に立てるような存在になるために全国大会目指して頑張ります。
・
#ミスブライダル
#ミスブライダルモデル
#花嫁ダイエット #プレ花嫁 #結婚#ウエディングドレス #美腸#美腸プランナー #講師#婚活#花嫁美容#美容情報 #美容業界 #美容好きな人と繋がりたい #きれいになりたい #インナービューティー#全国のプレ花嫁さんとつながりたい

77
「いつもより余計に回しております〜」 新郎様、えらい器用でしたー。 .
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きました、夏の最後の大チャンス！
8.26(SUN)
Bridal Photo Fair開催！
ご相談会のご予約お待ちしております。
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和装ハウススタジオ
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Photographer 峯 一義(@mine_studiotvb)
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Hair＆Make 山下 静香(@y.shizuka_hairmake_tvb) 花井 奈緒(@nao_hairmake_tvb)
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✨カメラマン、メイクの指名、大歓迎です✨ .
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☆StudioTVB堀江店アカウント☆ @studiotvb_horie .
☆デコルテグループアカウント☆ @decollte_weddingphoto
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#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
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#挙式
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#大阪花嫁
#プレ花嫁
#芸人

76
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こんばんは。
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@yun.3020 さんが今話題のkyashについて、神すぎる投稿をして下さいました。。
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リポストが上手く出来なくてスクショでゆん様の画像をお借りしてしまいました。
すみません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
すっごく分かりやすいので、ぜひタグから飛んでゆんさんの投稿読んでみてください。✨
身体を張って実験して下さるなんて…素敵すぎます。。
ちなみに最後の「3000円貰えます」は正しくは「1500円」です(^_^*)✨
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タイムリーな事に、kyashが本日私の家にも届きました。‼️
さっそく楽天カードを紐付けて、kyash2%＋楽天1%＝3%還元でこれからガンガン使ってみます。❤️
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実は、kyashはリア友（私のポイ活の師匠）も以前から使っていて、その使い心地の良さは聞いていたんです。。
（師匠についてはいつかpostしたいのですが、めちゃくちゃ頭が良くて、ポイ活に関してはレベルが違う本気のプロです。✨何に関しても品定めとセンスがイイ‼️）
⬆︎彼女が認めるくらいだからkyashは超有能だと思います。。
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【くら的・kyash❤︎便利ポイント】
★自動チャージ★
普通のプリペイドカードだと、コンビニなどで入金した分までしか決済できません。‍♀️
例えば1001円の買い物をしたとして、残高が1000円しか無かったら決済できないのです。
これ、無駄遣い防止になるかもしれないけど私にはかなり面倒でした。
ハンパに余った残高もったいないし。
その点kyashは残高が0円でも、クレカを紐付けておく事で使った金額が1円単位で自動チャージされるので本当に楽チン‼️
分かる人少ないかもだけど、d払いに似てるなって思いました。
★貯まったポイントはそのまま残高に★
これも有難い‼️
翌月の残高として勝手にチャージされてるから、いちいちポイント➡︎現金化、といった段階を踏む必要がない。❤️
★すぐたまで貯まったポイントを残高に★
ハピタスのポレットみたいな感じです。✨
これはポイント生活捗る予感…❤️
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後は、実際しばらく使ってみてからまた実況したいと思います。。
果たして、デメリットはあるのか？
そんなkyash、申込み殺到で届くのまぁまぁ遅いらしいです。
すぐたまで作れば250円貰えますよ。✨
（他のサイトにはありません。）
すぐたまのお楽しみはもう一つありまして、無料でプリンスホテルに泊まれる事(●`･v･)
詳しくは#くらのすぐたまでプリンスホテルに5000円で宿泊1
すぐたまの登録は
@kura_setsuyaku_home のURLから簡単に出来るのでどうぞ。。
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#旅行大好き #節約 #ポイ活 #お得活動 #激安旅行 #節約旅 #品プリ #夏プリ #プリンスホテル #記念日ディナー #デート #プロポーズ #新婚旅行 #プレ花嫁さんに知ってほしい #陸マイラー #家計簿 #節約アカウント #プレ花嫁 #花嫁ダイエット #結婚 #我が家の家計簿 #新居 #引っ越し #新築 #ミニマリスト #持たない暮らし #ハピタス #ポレット

76
#ドレス試着レポ
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2019.02.11。アクアグラツィエ
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アクアグラツィエ3着目
#sachinandbabi
品番:SB013 ¥390,000
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日本でSACHIN&BABI のドレスを扱ってるところは少ないそうでアクアグラツィエでもわりと最近取り扱いを始めたみたいです☺️
担当の方にオススメしてもらい着てみました♡
お花が散りばめられてるけど可愛すぎなくて、お洒落♡
こちらは7号のワンサイズのみで絶対入らない！と思ったら奇跡的にジャストサイズ！笑
海外のブランドということもあり大きめみたいです✌。
アクアグラツィエで着た3着全部好みで本当に悩んで、持ち帰って悩もうかと思ったけど余計に決まらない気がしたので直感？フィーリング？でこの日はこのドレスを契約して帰りました。
ちょっと自分ぽくない感じが意外性があっていいかなと♪
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結果全部インポートものを着たけど
担当の方にインポート顔ですね、と言われました。笑
.

この日は4月と5月の予約も取って帰りました^ ^
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この日から毎日ドレスの事で頭がいっぱいで…もう全部着たい。笑
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#サッチアンドバビ #ウェディングドレス #ドレス試着 #結婚式 #結婚式準備 #marry花嫁 #アクアグラツィエ #ACQUAGRAZIE #ドレス迷子 #marryxoxo #プラコレ #Dressy花嫁 #2019秋婚 #instagood #l4l #love #おしゃれ花嫁 #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #maricuru #花嫁ダイエット #kojiriri_wedding

75
❤️食事実験６日目。❤️ 今日はお芋の日。。❤️。
やっぱり秋は芋栗。ですよね♡

お昼は海藻スープとゆで卵、ブロッコリー。、お芋。そして謎に鮎の塩焼きと焼き鳥笑
内臓と骨ごと頂きました。

夜は茹で牡蠣とアボカド。キャベツ、お芋。、トマト。です。。‍。 そして、ジムが休館日なので運動もしてません。。‍♀️ 。。。。。。。。 #食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
#ダイエット記録#フィットネス女子#アスリートフードマイスター#栄養学#婚活#ブライダルダイエット#花嫁ダイエット#ブライダル#ケトジェニック#ダイエットごはん#ダイエット開始#夜ご飯#昼ご飯#朝ご飯#食育
#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者#インボディ#inbody

74
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パーソナルトレーニング3回目！
トレーナーさん、大会に向けて最終調整中とのことで、
カラダスゴイ。。。
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今日は腹筋と太もも内ももがメインのトレーニングでした。。
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下半身がガクガクです。
明日の筋肉痛が怖かったので、
家でもできるストレッチを丁寧に教えていただきました✨
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日常生活で意識しておいたほうがいいこと、普段気になっていたこと、ストレッチのこと、筋肉のことはなんでも聞いたら教えてくれる先生とトレーニングできるのは本当に頼もしいです☺️
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全8回通わせていただくことになりました。
筋肉投稿まだしばらくお付き合いください。。‍♀️。。‍♀️。。‍♀️。。‍♀️。。‍♀️。。‍♀️
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この投稿見て問い合わせした方は入会金半額、
全コース20%OFFだそうです。
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#SUWAIパーソナルトレーニング
#ウェディングソムリエ
@jadore_wedding
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#赤プリ花嫁 #2018秋婚 #2018冬婚 #アラサー婚
#パーソナルトレーニング #筋トレ花嫁
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#プレ花嫁 #ちーむ1215 #大人婚
#akasakaprinceclassichouse
#赤坂プリンスクラシックハウス 
#赤坂プリンス #赤プリ #赤プリ婚 
#2018冬婚の花嫁さんと繋がりたい
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
#ハナコレ #marry花嫁 #プラコレ
#ウェディングニュースブライズレポーター
#ウェディングソムリエアンバサダー
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74
#159cm #ダイエット #ダイエッター #ダイエット記録アカウント #公開ダイエット #diet #腹筋女子 #スクワット #宅トレ #ジョギング #美脚 #二の腕#ウエディング #2019春婚 #花嫁ダイエット #痩せたい #痩せる #キレイに痩せる #ダイエッターさんとつながりたい

73
2018.06.30

1年前に決めたこの日が、
ついにやってきました！！ 私達のために遠方からお越し下さり、沢山の方にお祝いした頂きました✨。✨ plannerさんに惚れ、1軒目で決めた#マリエカリヨン
私のワガママを全て聞き入れてくれました(o^^o)❤️ 当日はスタッフ全員女子で❤️ 全ての皆さんに感謝です。✨ #ウェディングレポ#卒花しました#ちーむ0630 #マリエカリヨン #花嫁ダイエット #ぽっちゃり花嫁 #感謝

72
誰の何の参考にもならないと思うので、ただひたすら自分の記録のために。
その10、#花嫁ダイエット ①。

隠してもしょうがないのでぶっちゃけると、年末あたりをピークに昨年夏頃からわたしは#非嘔吐 の#過食症 を抱えていた。
吐けないのに寝返りすら打てないくらい動けなくなるまで味も意志もなく食べ続けるやつ。
毎晩コンビニをハシゴし、彼が帰宅する前に食べ切ってはゴミはまた外に捨てに行き、職場のお手洗いや帰宅中でも食べるようになった。
もちろん一気に増量もしたが、それよりも消化が追いつかない食べ物を何度も腸に詰まらせて発熱し、仕事も休まねばならないようになった。
もともと常々思考回路が#摂食障害 気味で死ぬか痩せるか毎日悶々とし、一時は#拒食症 もどきをかじってXSでも緩いような体型と標準体型を行き来。
ある時から常に脳内をぐるぐる巡っていた痩せ型への脅迫概念まがいの強い強い憧れをこじらせた、というところかな。
#過食 だけでなく、#下剤 を毎晩利用し続けて10年に差し掛かってしまいそうな時に結婚の話がちらちら出だして、うわぁ、まずい、と思ったのが本音。
あとは、彼との子供が欲しいと本気で思うようになった時、この下剤使用歴はなんならすでにまずいよね、と思ったことが大きい。
そんなもろもろを含め、もはや自分一人ではどうにもならない、精神科かな、と調べだしたけど一人では何もできず、とうとう彼に告白。
彼は、まずは下剤だけは頑張って辞めようと言い、あとは食べてもいいから食べたらぜんぶ教えて、と言った。
それから夜はなるべく早く帰ってきてくれて、夜ごはんもお風呂もなるべく一緒に、食べ終えた後もこまめに散歩に連れ出してくれたり、かなりの時間と労力を割いてくれた。
それでも過食することもあったけど、その時は素直に彼に教えた。
彼も怒りも責めも困りもせず、いっぱい食べたねぇ、教えてくれてありがとう、と言うだけ。
しばらくすると、過食しても、食べたー見てーこのおなかー、と膨れ上がったお腹をふざけて彼に見せられるくらいになり、また、結婚への道筋が見え始めたことが大きかったのか、春くらいには過食はしなくなっていた。
#摂食障害 をかかえている人にはそれぞれの背景や環境、度合いがあるから、なにが正解とは言えない。
わたしの場合、とにかく彼の存在が本当に大きかった。
たまたま彼は人事総務部9年目で、部署柄メンタルトレーナー的な資格を持っていたり、当時は自分のことにいっぱいいっぱいで気づかなかったけど、きっとそれも影響してわたしのマイナスになるような言動や態度がなかったことが有り難かった。

が、（ここからやっと本題）過食で増えた体重はちょっとやそっとで減る量ではない。
年明けに私の両親への挨拶の日が決まってからは、体重減を目指しつつ、ただやりすぎるとまたストイックにやらないと気が済まなくなってしまうのであくまで適当に、まずは健康的に食べることだけを一生懸命やった。
朝はプロテイン、昼は炭水化物よし、夜は炭水化物以外でお腹いっぱいにする。
結婚に合わせて仕事のボリュームダウンを目指した転職をしたのだけど、転職先は有難いことに無償提供の食堂があり、GW明けくらいからはランチは魚料理に絞り、でも野菜のおかずはめいいっぱい食べる方向にシフト。
それがかなり効いたのか、1ヶ月くらいしてから少しずつ効果が見え始めた。
写真は、正面からはあんまり変化はないが、左が4月末の最初のウェディングドレス決めの時、右が7月末の最終フィッティングの時。
オーダーしていたブライダルインナーのサイズもワンサイズ落とした。
ここからもう少し#カロリー制限 したりと絞ったけど、正直胸元しか落ちなかったから最後の一週間は何もプラスではやらなかった。
身長は#166センチ あり、もともと筋肉がかなりつきやすく、今もバレーボールをするので筋肉の分重たいため実際のマイナス体重は数キロ、5キロ行くか行かないか。
もちろんそもそも過食のせいで太り過ぎでそれまでの体重になんて届きやしないけど。
でも、ドレススタイリストには1.5号分くらいは痩せたそう。
それよりも、わたしの場合は筋肉がつきやすい体質なのにかなり救われた。
背面のショットの差が歴然。それについては、また次に。

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72
・
ご意見ください。
・
カラードレスはこのニナミカドレスに
したのですが
ドレスが花柄で華やかな時って
髪飾りやイヤリング、ネックレスは
どんなのがよいのでしょうか？。
WDが普通のキラキラしたやつになりそうだから
変えた方がいいのかな？
それともそこはそこまで考えなくていいのかな？
・
ネットで検索したり卒花さんのInstagram見ると
頭にも花柄とかイヤリングも花柄って方
結構多いのですが、シンプルより
そういう方がよいのでしょうか？
調べれば調べるほどどつぼにはまって
わからない。笑
・
私はこうが好きです！でもよいので
何かご意見頂けると嬉しいです。
来週買いに行かないといけなくて。
・
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68
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2018.7.2 大安\\( ˆoˆ )/ということで招待状発送しました〜。。
フォローしてる花嫁さんたちも今日発送されてる方が多くて準備頑張ろうって気持ちが増しました。。
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お返事楽しみです。
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68
。今日は スタッフ服部のスペシャルday。DoDoPepにとっても 大変嬉しい日になりました。
これからの毎日も幸せで溢れますように！
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結婚式に向けてのダイエット。
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かなりお見苦しいですが
より一層のやる気を奮い立たせようと投稿してみます。
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退職して新生活をはじめた5月から
結婚式に向けてダイエットをしています！
Before：5月7日／After：9月1日
およそ4か月の成果です。。
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腕が少し細くなり、鎖骨が出るようになりました！
背中もスッキリして姿勢も少しだけ良くなり
後ろの編み上げ部分を見るとウエストが細く..。。
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試着した時にもドレスが今までよりゆるく感じて
シルエットもスッキリしたように感じたのですが
写真で比較するとわかりやすい。！
皆さまから見たら若干の違いかもしれませんが
自分からしたら嬉しい途中結果です。
体重は5㎏ほど落ちました！！
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ダイエットとしてやっていることは
▪︎運動
5月からスポーツジムへ通っています！7月中旬から一か月ほど中だるみして一度もジムに行かない時期が。
先日ブライダルエステに初めて行った際に、筋肉がついているから筋トレは控えめにした方がよいとアドバイスをいただいたので、先週からはランニングの有酸素運動を中心にしています。‍♀️
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▪︎食事
18時以降食べないダイエット！
＋お水をたくさん飲む！
朝はしっかり、昼はお弁当でバランスよく、夜は17時頃にわりかし好きなものを食べています。3日間ファスティングを1回しましたが、思ったより体重に変化もなく、元気が出なくてフラフラになったので私には合わないかもとやめました。
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▪︎その他
くびれをつくるためにコルセットを毎日つけています！これが一番効果が実感できています！！つけ始めて2週間くらいで、寸胴だった上半身にくびれが。。現在まで3か月くらい続けています。
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前撮りまであと一週間
結婚式まであと約50日。
時間がなくて焦りもありますが、
当日までにあと2㎏痩せるのが目標です！！
引き続きがんばります。‍♀️。‍♀️。‍♀️
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♡♡♡
後半頑張ることができなかったダイエットでしたが…あと4日と迫ったところでほぼ食べないという一番良くない方法で無理矢理落として…48キロまで落としました。。‍♀️。(まったく食べなかったわけではないです！)
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体調崩さなかったから良かったけどこの方法は本当によくないので1ミリもおススメできないです。。‍♀️！
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でも何もしないよりは見た目はほっそりしたかもです。。。。
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67
なんと！鎖骨が出てきました。
嬉しすぎる〜。❤︎❤︎❤︎❤︎
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毎日肩甲骨動かす運動や、
リファ、マッサージしてたのと
エステだと思います。‍♀️
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私は超巻き肩で、肩甲骨なんてないし、肩甲骨周りが痛すぎて、息をするだけで辛かった4月だったのに。笑
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エステも、食事もジムも続けていけば、もっともっと肩甲骨綺麗にでます！あと半年ありますからねって。。俄然やる気でました。。
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今日もエステいきまーす！
日曜日はゴルフの前撮りです！！
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努力します！
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▶︎▶︎▶︎

こんばんは！
生理が始まって体重が少し落ちました。‍♀️
今日は少し腹痛があって辛かったです。

朝は写真➕プロテイン
お昼は先輩とお洒落なパスタ屋さん。で
シーフードトマトパスタを頂きました。
夜は時間がなかったのでプロテインのみです！

筋トレは上半身を10分。
少しづつでも筋トレ出来るようになりました。
(前は筋トレする気にさえなれなかったの。)

なんだかバタバタしていた1日でした。

今日も皆さんお疲れ様でした。
明日も早いのでお休みなさい☺️


▶︎▶︎▶︎

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66
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プロポーズされてから
約8ヶ月。
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なんとなーく
ダイエットをしていて
でも痩せた実感がなかったんだけど
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最近友達に痩せたねって
褒められて
でも実感なくて
プロポーズされた日の写真と
比べたら
びっくりするくらい
顔がほっそり！！笑
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この調子で
無理しないダイエットやろう♡
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ほんと最近すぐたま凄すぎ。‼️
失礼だけど、前はあんなに地味だったのにw
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ここ最近の傾向は、他サイトで流行ってる案件をいきなり見たこともないような最高還元で出してくる‼️。
他サイトだと100%なのに、すぐたまだとお小遣い付き✨なんてのはよくある話。。
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これが来月から公開されるから、どうなっていくか楽しみ。✨
上手く行ったら億万長者。お金払わずに宝くじの気分味わえるだけでも私は楽しんでる。✨
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最大の強みかな？
プリンスホテルに無料で泊まれるのはすぐたまだけ(*´ω`*)
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♡トレーニング3回目♡
@suwai.tokyo 六本木
*
3回目となるパーソナルトレーニングに行って来ました!
*
最初は出来なかったことができる様になったり、
身体が変わった!って言って頂けてやる気が出ます-❗️
*
*
お家でもスクワットとか腹筋とか、
ストレッチだけでも、コツコツ続けることが大事✨
結婚式までに、少しでも理想の体型に近づける様に、
ボディメイク引き続きがんばります-❗️
*
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@jadore_wedding

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カラードレス一着目✨
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物心ついた頃からピンク以外の色に興味がないくらいピンクが大好きで。やっぱり最初はピンクを着たくてピンクコーナーに真っ先に行きました。
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でも、、ピンクのドレスはすごく気に入るものがありませんでした。。
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ドレスコーディネーターさんに
和装も着るから、ドレスはピンク以外はどうですか？
と言われ、気に入るピンクも無かったことから、この日着たピンクドレスはこれだけです。。
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私はやっぱり好きな色ばかり見てしまうけど、色で選ばない方がいいのかなー。とこの日は思いました(><)
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因みにこの日押さえたドレスはピンクではありません。
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65
・
@favori_room さんでオーダーした
イニシャルオブジェが届きました。
・
幼い頃から
ガラス細工や光り物が大好きで集めていました☺️
なので本当に嬉しい！！！
・
写真で見たときは少し暗かったかな〜って
心配だったけど手元に来たらそんなこと全くなく
上品で30代らしくよかった、笑
・
近くで見るとラメもキラキラしていてお花も綺麗。
早く飾りたい✨
ずっと見ていられます笑
・
明日はいよいよ前撮り…
雨予報ですが曇りで頑張ってほしいです。
・
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65
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最近の趣味はブライダルエステ体験荒し笑。
お店の方には申し訳ないなぁーと思いつつも安いものではないので体験して見極めようと思います。
つたないレポですが、どなたかの参考になれば、、、。
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実は1番初めは｢エルセーヌ｣に行ってきました。‍♀️500円という安さで体験が出来るのはありがたい。
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勝手に癒し系サロンを想像していたのですが、体育会系でしっかり痩せるって感じのサロンでした。
メニューはドームで身体を温め→電磁波ビリビリ(？)→マッサー✨
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施術後は、施術前に撮ってもらった写真を見せられ｢おしりたるんでますねー。意外と足痩せるとこたくさんありますねー。｣と厳しい言葉を浴びせられ。。。
地味にショックでダイエット＆美容欲を掻き立てられました。笑
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また、エステの体験では勧誘がすごいってイメージがありましたが、ここはほんとサッパリでした。‍♀️
検討しますって言ったら｢あ、そうですか｣みたいな感じで笑
.
ところで最初にやった謎の心理テストみたいなやつなんだったんだろう？笑笑
.
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《糖を切らさず食べて痩せるDiet》#repost @ayane0508
黒糖がたくさん届いた日曜日。

基本、お料理の時も白砂糖は使用しません✨
なぜならば・・
白砂糖の精製はヘロインの製造工程と一緒。 ⁑
⁑
☠️低血糖を起こしやすくなる
☠️骨や歯を溶かす
☠️鬱・疲労・貧血・頭痛・浮腫み・湿疹 脂肪肝・心疾患 呼吸器病・記憶障害 アトピーを起こしやすくなる
☠️思考力・集中力低下
☠️短気になりやすい
⁑
⁑
見るだけでとっても恐ろしい。
これを知らずに自分自身で
白砂糖を使ったお菓子を食べ続けたり、
子供に与え続けるとどうなるのだろう。。 ⁑
⁑
《無知は罪》とは、
きっとこういったことを言うんですね。
皆様、お気をつけ下さい。
⁑
⁑
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ダイエット結果。‍♀️。
.
完全に自己満ポストですが、
地道に続けたダイエットの結果を...！
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体型的にはまだまだなんですけどね、
わたし本当情けないくらい自分に甘くて。
こんなわたしでも一応痩せれたのがうれしく、
どなたかのモチベーションになれば幸いです。
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左:昨年12月初めての衣装合わせ
右:先週の前撮り時
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体重的には-4kgくらいの差でしょうか。
自分的にはそれ以上の変化を感じています。
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行ったことは...
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①FEELCYCLE通い
これが大部分占めます！
これはやばい...と始めたFC、わたしには合っていて。
間が空くと億劫になるので週1,2くらいを目安に！
通い始めの1年半前と比べたら-7kgかな。笑
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②ゆるーく食事に気をつける
本当にゆるく、気持ち晩ごはんのお米を減らしたり。
コンビニスイーツも炭水化物も大好きなので
その分動こう！と前向きに食べました。
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③宅トレ
ジム行けないときは宅トレ！
と言っても、ゆるく甘ーく、
スクワット10回とかプランク30秒とか。
それでもやること、継続することで全然違う✨
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④エステ
んー、効果すごくあるかと聞かれたら正直謎ですが
施術後はお肉が柔らかくなるなったので
むくみとかには効くのかも。
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体重より見た目重視なので久々に計ったら
知らない間に桁が変わってました。
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身長体重共に数字だけならローラと一緒なのに。。
理想のスタイルになるのは宿題にします。
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63
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再び#hacci スタート。
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#結婚式まであと少し ということで、#花嫁ダイエット にスパートかけてますが…
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食べてないから肌があれる〜。。。。
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毎日12時間仕事でPCに向き合って、食事しなかったら仕方ないよね〜。
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半期末の追い込みもある中だけど、#営業女子 も#花嫁美容 がんばろうー！
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63
・
・
明日から1週間ファスティングします。。。 ・
・
・
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62
✐☡
[花嫁美容]

3年前からずっとTBCに通っており
永久脱毛をしてもらっております❁︎笑

こないだの施術時に新しい美顔器が
出たので無料お試しどうですか？と言われ
まあ無料だし꒡̈⃝✰︎と思いさせて頂きました
そしたら、自分でやったにも関わらず
当てた左頬だけ上がっていました*̣̩⋆̩*

既に汚れを落とす美顔器は
持っていたのですが、こちらは
・イオン導入
・加圧吸引(吸引することで血行促進効果)
・EMS(表情筋を動かし筋肉を鍛えます)
などリフトアップにつながり
尚且つイオン導入で奥まで浸透してくれる
これ、既存のものと並行して使ったら
控えめに言っても最高じゃ、、、？

面倒くさがりな私も
美顔器をすることは癖付いてるので
三日坊主の心配も無いし買っちゃう？
と心の中で2人の美鈴が会議した後
購入致しましたܸܸ ꙭ̱ ܸܸ笑

式まで後2週間切ったここから
ラストスパートかけて行こうと思います！
※こちら購入したのでエステは控えます

来週は怒涛の美容weekです♡︎ᵎᵎᵎ
#ちーむ0922 の皆様一緒に頑張りましょう⸜⌄̈⃝⸝‍

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62
・
タキシード試着。
2着目。（需要あるかな？笑）
・
グレーのタキシードに
ブラウンのベスト、
ワインレッドのネクタイ。
・
大人っぽく落ち着いた男性、って
印象になります！
これは、AB5ってサイズ
ちょっとやっぱり大きいような…？
・
あとはネクタイが細め？なのかな。
・
もともとグレーいいねって
話してたので、候補の１つに。‍♀️。
・
これのA5サイズも着てみたいなー。。
（着るの私じゃない。）
・
#タキシード
#タキシード試着
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おはようございます。

とりあえずキープでした！ちょっと一安心。

それにしても昨日の地鶏は美味しかった…10年くらい前かな、友達のオススメで食べてから地鶏にハマったんですよ。最初彼氏さん地鶏誘った時は「えー」みたいな反応だったんですが、今では2人でハマってます。焼肉より行くかもしれない。

そして昨日はご飯の後じっくり結婚式の事、家の事を話し合いました！こうしたいああしたいの理想を詰め込んだだけですが楽しかったですね。今が1番楽しいんだろーなーって思ってます。

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61
おはようございます。

ちょっと減少！頑張って戻すぞー！明日にはまた75㌔台を見れると信じて。

昨日は妹から実家で豚すき焼きしてると画像がきて「ずるいっ！」ってなりました(笑)美味しそうだったな。

実家では豚肉使ってすき焼きしてましたね！もちろん牛肉も使いますが。地域差なのかな。

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61
9/8 無事に結婚式を挙げました。あっという間に終わってしまい、今は燃え尽き症候群です。終わってから炭水化物、お菓子気にせず食べてます。リバウンド怖いー。徐々に元に戻していけるようにします！！ 大切な方々に見守られて、支えてもらって最高の1日になりました。関わっていただいた皆様、本当にありがとうございました。
両親にも本当に感謝。大好きです。

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61
❁結婚式の引き出物を考えの方❁
.
当店ニューハウスは
大引、中引き、小引き、サンクスギフトを扱っております。
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誰に何をしよう。
どういったものが
いいのだろう。
.
色々な悩みがあると思いますが
ニューハウスで
その悩みを解決いたします☺︎
.
大切なおもてなしの１つで
ある引き出物。
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その引き出物を
ニューハウスが
お手伝いさせてください、
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ニューハウス
ブライダル価格で
やらせていただいてます。
.
大引⇨40%オフ
中引、小引⇨35%オフ
.
カタログギフトも扱って
おります。
カタログギフトは
30%オフです。
. .
なお
持ち込み料を
入れたとしても安いです！！！
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大引の方
人気の二重グラスを
はじめ食器やタオル
友人へ熊野筆などが
人気です
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中引きは
鰹節をはじめうどんセット
ラーメンセットなど
そして
当店オリジナル
（次の投稿でご紹介）
•タオル鰹節セット
•京都のおばんざいセット
【幸せセット】
が人気商品です
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小引きは
小分けになっている
ハートパン
バームクーヘンなど人気商品です
.
またお客様が
この引き出物を
やりたい！
という商品がありましたら
見せていただければ
実物をお見せすることが
できます。
.
写真でみただけでは
わからないな〜
大きさもみてみたい
って方には
実物を手にとって
みていただいて決めて下さい★
.
そして
当店での引き出物を
お友達や知り合いの方などに
紹介してくれた方には
御礼の品物を
ご用意させ
ていただいております☺︎
.
お電話、DMでの
注文も承っております♡
.
お近くの方は
ぜひ一度遊びに来て下さい❁
.
山梨県南都留郡富士河口湖町小立1436
0555-73-1321 .
#プレ花嫁 #プレママ#花嫁#花嫁姿#結婚式準備#結婚式diy#結婚指輪#日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #日本中のプレ花嫁#プレ花嫁準備 #プレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁ダイエット #花嫁バトン #花嫁悩み

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♡♡♡
そ！し！て！結婚式まであと50日〜。。。#ちーむ0909 の皆さん！あと50日頑張りましょう〜。。。(笑)
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今日彼がお休みだったので何が終わってないのか髪に書き起こしてみたところ…こんなにたくさん〜。。‍♀️。なんならもっとあるはず！少しずつね。少しずつ。コツコツ。やろうね私。と言い聞かせながら過ごしていきます。(笑)
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ウェルカムスペースか受付に両家それぞれの家族写真を飾りたくて今日は彼の家族全員集合してもらってパチりした。。彼の家族の写真ってそもそもそんなに撮らないらしく全然ないから撮れてよかった！私の実家は私と弟が写真好きでしょっちゅう撮ってるから逆に選ぶのが大変！(笑)でも改めて集合写真も撮りたいな〜と。。
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#2018秋婚#秋婚#プレ花嫁#花嫁ダイエット#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁仲間募集中#プレ花嫁さんと繋がりたい#卒花嫁さんとも繋がりたい#和婚#ホテルウエディング#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット#チーム0909#ちーむ0909#痩せたい#wedding

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❤️食事実験４日目。❤️ 今日は少しお腹が空いたのでパイナップルと豆乳を投入。

夜はワンプレート完食。

#食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
#ダイエット記録#フィットネス女子#アスリートフードマイスター#栄養学#婚活#ブライダルダイエット#花嫁ダイエット#ブライダル#ケトジェニック#ダイエットごはん
#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者

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大好きなナッツも一握り。❤️ 以前は何も考えず食べたいだけムシャムシャ。。。 .
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. #食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
#ダイエット記録#フィットネス女子#アスリートフードマイスター#栄養学#婚活#ブライダルダイエット#花嫁ダイエット#ブライダル#ケトジェニック#ダイエットごはん#ダイエット開始#夜ご飯#昼ご飯#朝ご飯#食育
#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者#インボディ#inbody#ピーカンナッツ#マカダミアナッツ#ピスタチオ

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。ヘアメイクリハーサル。
#ヘアメイク #ヘアメイクリハーサル
*
だいぶ投稿が遅くなりましたが先月末にヘアメイクリハーサルに行ってきました。。
*
不器用人間は本当にヘアメイクとかしたことないので。全く知識がない！！なので、して欲しいヘアを長い期間探してスタイリストさんに提出。そして使いたいヘアアクセ、ヘッドドレスを持っていきました。
*
挙式→披露宴スタートのWDはヘアチェンジをせずにヘアアクセを変更。その後のCDはそれぞれハーフアップとポニーテールでドレスに合わせたヘアスタイルにしてもらうことに。
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リハーサルでは事情があってヘアスプレーとかが使えなかったのですが。本番はもっとしっかり決まりますよ。ってスタイリストさんが言ってくれたので一安心❤️。癒し系な素敵なスタイリストさんでした。‍♀️✨
*
今日はブライダルインナーのオーダーをしてきました。
*
本当に日が過ぎるの早すぎる。
*

#プレ花嫁#東海プレ花嫁#アラサー婚#30代婚#大人花嫁#大人婚#結婚式#wedding#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい#プレ花嫁さんと繋がりたい#2018秋婚#日本中の花嫁さんと繋がりたい#花嫁準備#ダイエット#ぽっちゃり花嫁#でぶ嫁#花嫁ダイエット#ちーむ1021#marry花嫁#marry花嫁図鑑#ウェディングニュース#結婚式準備#ナチュラルウェディング#2次会くん#181021#dressy花嫁#プラコレ

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#ライフメディアweek
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めっちゃありますよ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
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ライフメディア みてみてください。
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250円もらってくださいね。。
．
．
母に年末にやらせた(笑)25000円の案件が
無事承認になりました。。
なので、37500円の家電が買えちゃうんです。。
こんな嘘みたいなほんとの話があるんです。❣️
やってるときは半信半疑だった母も(笑)
めっちゃ喜んでくれましたー。♬

ほしい家電があると言っていたので
ライフメディア にしました。。

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．
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⚠️ノジマオンラインポイントに変えられるのは
2/24までになりました。
(その後は一時停止にな？みたいです。)
ライフメディア ➡︎ノジマポイントで1.5倍は引き続きできるのですが、
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・
前撮り用ドレス試着2着目。
・
全体的にお花柄でビジューが
付いてました✨
ハートカットはやっぱ可愛い。。
・
でもこちらはチュールメインなのと
トレーンの長さ的になしになりました。
・
ヒールはたしか5センチだったかな？
・
#前撮りドレス
#前撮りドレス試着
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60
・
前撮り用ドレス試着。
・
カサデアンジェラの場合、
ドレスは本番と違うドレスを着ます。。
当日前撮りはもちろん
当日のドレスですけどね！！
私達は別日でカサデアンジェラと
大桟橋での前撮りもするので、
その時のドレスを選びに☺️。
・
場所は自由ヶ丘の
ウナコッピアってところ。
マンションの一室なので広くないですが
お姉さんもいい方で
楽しく試着できました☺️。
・
こちらはそのうちの1着！
本場はチュールドレスなので
前撮りはサテンがいいなと
思っていたら、サテンのドレスを
用意してくれていました。。。
・
前から見たデザインは1番好み。
後ろもフリフリで可愛いのですが、
チュールだし、長さも足りないので
悩みに悩んでこれはなしに…！！
・
ちなみに、ベールは
自分で用意したやつです。。
・
#前撮りドレス
#ドレス試着
#前撮りドレス試着
#ちーむ0202 #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #カサデアンジェラ #カサデアンジェラウエディング #プリンセスガーデン横浜 #プリンセスガーデン #プリンセスガーデンヨコハマ #花嫁ダイエット #冬婚 #2019冬婚 #ウエディングニュース #ゼクシィ #marry花嫁 #marry #ハナコレ #Dressy花嫁 #プラコレ #idoレポ #farnyレポ #ラプンツェル #ラプンツェルウェディング

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身体中夜になるとぱんぱん。
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知らず知らずに水分量が少なかったり塩分が多いもの食べてませんか。❓
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塩分が多いと血液濃度を下げるため体中の水分を血液に回すため排出ができなくなります。
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☠️こんな習慣がある人は下半身太り☠️
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✔️味は濃いめが好き
✔️甘いものが好き
チョコ、ケーキ、クッキーが好き
✔️カフェインを毎日摂取
紅茶、コーヒー、烏龍茶など
✔️ジャンクフードがすき
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当てはまる方は下半身に悩まされているはずです。
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溜め込みやすい毒素まみれの体になり平均2.3kgの毒素を溜めているんです☠️
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出せる体になればこんなにスッキリします✨
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あなたの体でも感じてください。
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やってみたらびっくり以外ありません✨
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✨✨。。むくみ・毒素撃退❗️デトックス。。✨✨
日頃の暴飲暴食した溜め込みBody大掃除。。。。
。デトックスモデル募集。
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オーガニック☘ハーブドリンクを使ってインスタ限定✨デトックスモデルを４名様を募集します✨
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。応募条件。
以下に該当する方ならOKです✨
☑︎冷え性、むくみがある。
☑︎下半身ができなくて悩んでる。
☑︎お腹のぽっこりをなくしたい。
☑︎運動がめんどう。
☑︎生理痛がひどい。
☑︎不眠性。
☑︎コンビニ・外食・甘いもの・脂っぽいものが好き。
どれか１つでも該当する方で経過を必ずライン。でご報告できる方✨
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。。1weekプログラム。。
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15.000円ご提供致します。
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やり方は朝晩飲むだけ。✨
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。プログラム内容。
day1-2準備期間
day3-5デトックスドリンク期間
day6-7回復期間
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その他プログラムも特別価格でご提供致します。
⚠️学生さん、未成年の方は出来ませんのでご了承ください。。。
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デトックス期間中体感、お身体の写真を最終日ラインでご報告して頂くだけでOK。✨
※お顔なしOKです✨
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デトックス後には今まで悩んでいた事が嘘のように身軽になれます✨
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是非この機会に本来の自分を取り戻す✨
ミラクルデトックスモデルにチャレンジしてみませんか。❓
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. 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
DM、Eメールにて詳細を送っておりますが、モデル以外での方のお問い合わせが多数きており、確実にモデルをしたい❗️方や
お急ぎの方は。
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お問い合わせフォームまたは
LINE ID ✨hh2219
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⚠️お問い合わせフォームよりお問い合わせの方はラインID検索許可になってない場合もございますのでご確認の上お問い合わせください。‍♀️
までお願い致します✨
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こちらを記載してください✨
。お名前
。ご年齢
。ご職業
。お住まい
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イノセントリー行ってきました。
結論から言うと、WD変更になりました。。
ドレスレポはまた別でしようと思いますっ♩
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写真、今年2月→8月(今日)なんですが、埋もれていた天使の羽がこっそり出てきてくれました。それにしても2月むっくむくだな。！
・
3年前の健康診断の時が人生のマックス体重だったんですが、友人の結婚式を機に糖質制限で12キロ痩せ、夫と出会って外食が増えて3キロ戻り。。今はそこからマイナス6キロ位です。(トータルで言うとマイナス15キロ)
3年前のダイエットの時は、運動はほぼせずキツめの食事制限で落としましたが、今回は食事は特に無理せず(白米は元々さほど欲しないので外食で無いとほぼ食べません。。)、追加したのは毎日20回のスクワット+気が向いたらやる10回の腕立てです。
それでも半年で6キロ、特にストレス無く落とせたので、大きい筋肉を鍛えて代謝を上げるって本当に大事なんだなぁって思います。。
ストレスになるほどは食べる物を変えたくないけど、なるべく楽して痩せたいな〜って人には本当にスクワットおすすめです。！
ちょっと食べ過ぎたかなぁって時も、体重増えにくくなった気がします。
・
前ドレス:9〜13号の編み上げタイプ
現ドレス:7号のファスナータイプ
で、新しく決めた方はウエストのお直しが効かないので、現時点でぴったりなウエストはキープしつつ、他の気になる部分の筋トレ等、引き続き頑張ろうと思いますっ。
#花嫁ダイエット #天使の羽 #プレ花嫁 #ウェディングドレス #2018冬婚 #ちーむ1223

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7/21最小値更新！！
153cm 54.9→46.5kg

#ウェディングドレス バージョンの
#ビフォーアフター画像 も
ストーリー&ハイライトにupしてみました。

#産後ダイエット や#花嫁ダイエット
されてる方の参考になれば嬉しいです。

自分の努力はもちろん
一人じゃこの短期間で
結果は出せなかったです。
最初は悩んだけど、やっぱり決意して
ライザップ入って本当に良かったです。
大好きなトレーナーさんと
二人三脚でやってこれたからこその
#結果にコミット です笑。
そして理解して応援してくれた
旦那さんにも感謝です。 ＊ ＊
ライザップ入会ご検討の方へ
お得な紹介特典✨があります。
＊
全国各店ご紹介できます。
＊
費用、食事、トレーニング
設備、専用アプリのこと…
＊
何でもお気軽にご相談DMください。
＊
質問だけでもOKです。‍♀️
わたしの経験が少しでも
お役に立てれば嬉しいです。
＊
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結婚式の直前
美容DAY
まつえくおわって45分しかなくて
伊東屋で両家の両親にお手紙書こうと思って
カード買いました。

残り時間でローソン見つけて
0ゼリーで腹ごしらえ。
本当は大戸屋に行くつもりだったのに。

美容院でカラーとカット。
イルミナカラーにハイライトいれちゃった❤️
お値段張ったけどやっぱプロは違うわ。
ハワイ風で可愛い(♡ˊ艸ˋ)♬* またまた時間なくて15分しかないから
コンビニでお水買って
非常用に持ち歩いてたプロテインを
飲みました笑笑！！
まったくなにやってるんだかっていう
気持ちにもなったけど笑。

そしてシェービングしてフィニッシュ笑。

おわってやっとチキンとアボカドの
グレインサラダ。

コーヒーも飲んでホッと一息。

結婚式の打ち合わせで写真アルバム
どれにするか選んでる時に
ダイエットに火がつきました笑。

ライザップ入ってほんとよかった笑。
駆け込んで2ヶ月ちょいしかなかったけど
マイナス8キロちょい。

痩身エステに20-30万使うくらいなら
よっぽどライザップで一生物の美BODY
手に入れたほうがいいと思います。

食事指導含めライザップで得るものは
ほんとに計り知れない。 ＊
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みなさん前回もお優しいコメント
ありがとうございました。
クヨクヨしてばかりいられないので、
彼のことを隣で支えつつ、
こちらではいつもの投稿を
続けたいと思います。✨
これからもよろしくお願いします❤
.
#ブライダルエステ についてです。
わたしは元々美容がだいすきなので
働き出してからは
定期的にフェイシャルに通ったり
からだのラインを美しく保つため
補正下着の店に通ったりしています✌。。
運動は、週一回のジムで
1時間のヨガと2キロランニング。
大体普段の美容はこんな感じです❤
なので、結婚が決まってからは
余分なお金は使えないし、
元々お世話になってるところで、
ブライダルメニューに変更してもらって
こまめに通う程度かな～。
と思っていたのですが・・・
.
いや、やっぱりやりたい。
なんか別に結婚式用にやりたい。（笑）
ということで、
契約しちゃいました。。‍♂️。
エステは色々経験しましたが
初めての痩身マッサージです✌。
しかもオールハンド！（笑）
すごいです。
わたし、10年くらい前に
10キロダイエットをしてから
ずっとキープしているんですが
食べないダイエットをしたために
とっても痩せにくくて太りやすい体質に
なりました。
そしてめちゃめちゃむくみやすいです。
それが、今回決めたエステは体験１回でも
見違えるようでした。。。
30年近く生きてきて、
こんなスッキリした、
自分の脚みたことない・・・！
ブライダルじゃなければ
コンプレックスは完全に下半身ですw
はい、ブライダルにかこつけて、
下半身もしてもらうことにしました❤（笑）
通常なら６回で10万円のところ、
期間限定&何周年かの記念で
20回で16万円。。。で
契約できました✌
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彼には内緒です。w
本当にごめんなさい。‍♀️
ボーナスでお支払いです❤（笑）
自分に高額投資するのは
独身最後かな。。。（笑）
.
実は、初回のビフォーアフターの写真
載せたいんですけど、
紙パンツ１枚です( ´ ω ` )
イヤらしさの欠けらも無いですが。
ダイエットアカウントの方見てると
インスタのコンプライアンス的なものに
引っかかって消されたりしてる方
いらっしゃるので今回はなしの方向で。。。
ダイエット頑張ってるプレ花さんに
勇気を与えたいのですが。。…。
いい方法があれば、改めて
postしたいと思います＼(^o^)／❤
とりあえず１２月の韓国前撮りまで、
普段の生活に気をつけながら、
頑張って通いたいと思います。✨
#プレ花嫁 #花嫁美容 #花嫁ダイエット #痩身エステ #関西プレ花嫁 #marry花嫁 #marryxoxo #プレ花嫁さんと繋がりたい #関西プレ花嫁さんと繋がりたい #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #ちーむ0428 #2019春婚

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。おはようございます。9月も沢山の方と出会えますように。ご来店心よりお待ちしております✨ #ire痩身
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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♥️痩身モニター募集・秋♥️
【全身20回・15回・10回コースをご用意しております】
＊モニター価格となります。無料ではありません。
＊［募集］詳細は @ire_est のプロフィール欄のブログからご覧ください
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【体験】全身デトックス150分/18,000円➡︎10,000円
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＊24時間以内に返信メールをお送りします
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#福岡ブライダルエステ#骨盤ダイエット#骨盤ストレッチ#姿勢改善#肩甲骨体操#二の腕痩せ#脚痩せ #ｉｒｅ#アイレ#ブライダルエステ#福岡プレ花嫁#花嫁ダイエット#福岡エステ痩身

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衣装合わせ第3回目②
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ドレス試着レポはこれで最後です！
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【WD：12着目】
このドレスが私の #運命のドレス です。。
こちらもJILLSTUART WEDDING。
igでドレスを探していたときに見つけて、「これだ！」とびびっときました！
6枚目がigで気になった写真です。
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JILLの中では珍しいサテンタイプです！
このドレスの好きなところは、なんといってもチュールとサテンのいいとこどりなところ！
サテンだからチュールよりもぼんやりして見えないため、ウエストラインも細く見えてよかったです✨
チュールがあることでボリュームが出て可愛らしい雰囲気もあり、まさに私が求めていたドレスでした！。。
あとはオフショルなので少しは二の腕が目立たなくなります！笑
クラシカルな雰囲気になるので、ホテルウェディングにはぴったりだと思います✨
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あまり使用感のないドレスだったので、2枚目の写真では手でドレスの浮きを抑えています笑
あと左右で折り目？が違うのは、写真左側が正解、右側は綺麗になっていませんでした笑（写真で見て、後から気付きました）
本番は綺麗に着せてもらいます！
このドレスはジャストサイズのため、これ以上太れません。
でもダイエットするので大丈夫です！と担当の方にも言ったので、当日は余裕を持たせるくらいに痩せるぞー。✨
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ただ、私は肩周りがごつい上にオフショルなので、腕の可動範囲がかなり狭かったです。
周りに既婚者があまりいないのでブーケトスを行う予定でしたが、これではトス出来ないと思い、ブーケプルズに変更する予定です☺️。
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カラーはオフホワイトなので、純白のドレスというわけではないですが、私はカラー＜デザインで決めました❣️
キャラじゃないし、顔にも似合わないからあまり友達には知られたくないですが、小さい頃からプリンセスに憧れがあって、結婚式はぜったいプリンセスのようになるんだ〜♪と思っていたので、憧れのプリンセスのようなドレスに出会えて感動しています。。
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これで試着した全てのウェディングドレスを載せ終わりました。
自己満記録でしたが、見てくださっていた方には、お目汚し失礼しました。。‍♀️
衣装担当の方にもわがまま言って、お取り寄せドレスを調べていただいたので感謝しています。
取り寄せがなければ、本当にドレスが決まらなかったと思います。
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今はこのドレスに似合う小物のことを調べています。
小物合わせまでにアクセサリーを購入すべきか、小物合わせが終わったあとに購入すべきか迷います。。
買ってから失敗したらショックなので、まだ買わなくていいかなと思いますが、卒花さんや小物合わせを終えた方は購入したアクセサリーを持っていきましたか？
ぜひ教えていただきたいです❣️
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#プレ花嫁 #2018秋婚 #2018冬婚 #ちーむ1020 #10月花嫁 #結婚式準備 #結婚式準備記録 #ぽっちゃり花嫁 #花嫁ダイエット #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #プレ花嫁さんと繋がりたい #ホテルウェディング #ドレス試着 #ドレス試着記録 #ウェディングドレス #プリンセスライン #jillstuartwedding #ジルスチュアートウェディング #ジルスチュアートドレス #ジルスチュアート #jillstuart

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左☜☜☜ 5月10日
右☞☞☞ 8月22日

照明の違いで写真の色が違うんだけど…… 今日は小物合わせ行ってきた！
「だいぶ痩せましたね」って。。
わたしもドレス着た瞬間それは感じた‼️インナーのアンダーも70→65へ。✨
最初は2人係りでファスナー閉めてたのが、今日は余裕で、初めて後ろをクリップでとめたのは嬉しかった❤️ あと1ヶ月がんばらないと。
ヘアパーツ、イヤリングはレンタルやめよーっ
高い。。自分で探そう！
問題はブライダルインナーよ！
高いからと言って、下手に自分で安いの探して失敗するのも怖いし。。ほんと迷う…

#ちーむ0930 #花嫁ダイエット #プレ花嫁

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今朝のサイケデリックな朝食。❤️
目指せ草間彌生。

さすがに身体が慣れたのか、体重の落ちるペースが減速したのでこの様なメニューにしました。

ドレッシングはかけません。

元々添加物、人工甘味料、マーガリン、植物油などが苦手なので味付けなしで全く問題ないんです笑

その考え方でこの現状。❤️は本当に量が問題だったみたい笑
質の良いものならいくら食べても良いと開き直ってました。

さて、明日はどんな体重変化が起きてるかな〜。❤️
ちなみに9/5からウエスト−4センチでした♡ #食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
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#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者#インボディ#inbody

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1日267円、これを高いと思いますか❓それとも安い❓
・
お金を払って通うからこそ、それを取り返そうと頑張れるんです。✨
・
あとは少しの勇気、ジムでやるべきことが分かれば、大丈夫‼️✨
・
自分の痩せて綺麗になりたい❗️という気持ちに素直になって、一歩ずつの積み重ねで頑張りましょう☝️✨
・
大丈夫、あなたなら必ずできます❗️
・
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレダイエット #筋トレ仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ジム #ボディメイク #日本中のダイエッターさんと繋がりたい #プレ花嫁 #花嫁 #花嫁準備 #花嫁ダイエット #花嫁修業 #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい

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▶︎▶︎▶︎

こんばんは！
みなさん、前回の記事にコメントありがとうございます。
すごく嬉しかったです！！！！！

1ヶ月1キロ落とせば7月までで10キロ痩せれる！
@mie164.5さんの言葉にハッとしました。

ダイエット始めたばかりで
全然体重減らないし、、、
って少し落ち込んでましたが、
1年かけてゆっくりやればいい。
ダメだったら何か別の方法をチャレンジすればいい。

こんなにだらしのない体になったのは自分の責任。

継続は力なり！
まずは小さなことでも継続します。

今日は久しぶりにジョギングしました。
ゆっくりのろのろだけど、2kmできた✌️
あと1kmは歩きました。
気持ちよかったです✨

また明日も頑張りましょう。‍♀️

▶︎▶︎▶︎

#ダイエット #公開ダイエット#ダイエット記録 #低糖質メニュー#体重公開#体型記録#糖質制限#ダイエット食事#ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #インスタダイエット#レコーディングダイエット#スクワットチャレンジ#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット記録#diet #cocoダイエット#プレ花嫁本気ダイエット #花嫁ダイエット

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♡♡♡
今日の記録…✏️。
昨日は飲み会で朝までカラオケしてた！久しぶりだったのでとことん楽しんで来ました。。
.
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同居してるとなかなか外へ出られず…といいつつ結構出てるけど(笑)でも私の中ではかなり自重してる方！普段たくさん遊びに行ってばっかりだったから今の生活はとっても窮屈！
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明日はこの間の体力測定の結果を持って相談しに行ってきます！
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#2018秋婚#秋婚#プレ花嫁#花嫁ダイエット#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁仲間募集中#プレ花嫁さんと繋がりたい#卒花嫁さんとも繋がりたい#和婚#ホテルウエディング#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット#チーム0909#ちーむ0909#痩せたい

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#花嫁ダイエット 。
６月初めから、3キロ落としました☺️
目標は、前撮りまでに3キロ、挙式までに5キロ減量！
すこしは見た目変わったかな？。
写真二枚目が初めてドレス着たとき、
三枚目が一番最近です。
.
主にやったこと。
▷18時以降は食べない（旦那さんと食べる時間変えてます）
▷夜は炭水化物は控える
▷朝と昼いっぱい食べる
▷ユーチューブの外人がやる運動レッスンをやる
▷友達と遊ぶ時などは我慢せず食べる
▷毎日決まった時間に体重計に乗りスケジュール帳にメモ
▷気が向いたら全身写真撮る
.
でもでも、ストレスたまると続かないし、
私は飽きるのが早いので。
ゆるーくやってます。笑
18時以降食べることもたくさんあるし、
生理前なんて暴食だし、
夜中アイス食べるし。笑
できるときにできることをしてます❣️
あんまり頑張りすぎず焦りすぎず。
見た目重視でやってるけど
やっぱり体重に現れると嬉しい。‍♀️
旦那さんも協力してくれてるし
応援してくれてるからありがたい。！
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久しぶりに会った友達に、
痩せたー！って言ってもらえて嬉しかった。
ってことで、前々からダイエットとか関係なく
興味があった#ホットヨガ を始めました。
仕事疲れも癒されます。
私のダイエット方法なんて適当すぎて
全然参考にはならないと思うけど、
自分の頑張った記録として
残しておきます☺️。
引き続きダイエット頑張ろー❣️
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#marry花嫁 #marry
#関西のプレ花嫁さんと繋がりたい
#2018秋婚 #ちーむ1027
#ホットヨガ #LAVA
#プレ花嫁 #結婚式準備
#ダイエット #ダイエット記録

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ダイエット。。
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そろそろゆるっとダイエット始めます。
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彼も毎日筋トレ頑張ってるので。。
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アプリもダウンロードしたし、
体重というよりは体脂肪率管理をしようと。
本気で頑張れば体脂肪率10%代
行けるかな！？無理かな(笑)
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プロポーズ前、結婚の話がぼちぼち
出始めた頃に、一人でドレスとか調べてて
「肩甲骨出てないとやばい！」
と思い、ダンベルを買った私。
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思い立った時にアームカールや
ワンアームローイング、ダンベルスクワットをやってきました。
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肩甲骨はそれなりにひょっこりするようには
なりましたが、二の腕は落ちない！！
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ジムに通うか迷い中〜〜
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#プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁さんと繋がりたい #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #全国のプレ花嫁さん卒花嫁さんと繋がりたい #全国の花嫁さんと繋がりたい #全国の卒花嫁さんと繋がりたい #ダイエット #花嫁ダイエット #ダイエット花嫁 #筋トレ #筋肉女子 #筋肉花嫁 #体脂肪率 #関西花嫁 #関西花嫁プレ花嫁 #神戸花嫁 #岡山花嫁 #ちーむ0127 #ちーむ0302

55
♡♡♡
今日の記録…✏️。
夜ご飯がピザで1枚だけにしようと思ってたけど2枚食べちゃった。。。でも美味しかった〜。。。今日は前に弟の彼女からもらった入浴剤使ってみた！パチパチ可愛い音がした！
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気を抜かず明日は市民体育館でがっつり運動してこよう。。。
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❤️食事実験7日目。❤️ お昼の納豆は食べられず。

各食事にとろろ昆布をちょい足ししてます。。‍。❤️ #食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
#ダイエット記録#フィットネス女子#アスリートフードマイスター#栄養学#婚活#ブライダルダイエット#花嫁ダイエット#ブライダル#ケトジェニック#ダイエットごはん#ダイエット開始#夜ご飯#昼ご飯#朝ご飯#食育
#ダイエットメニュー
#美容好き#ドラゴンフルーツ#ピタヤ
#食トレ#ダイエット初心者#インボディ#inbody

54
ヘアメイクとメイクの打ち合わせに行きました✨
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ウェディングの方はティアラを
つけるのと、サテンのドレスってことで、夜会巻き？に✨
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私の髪でもこんなにツヤツヤになるのだと感銘。✨。
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素晴らしい。
#ヘアセット #ヘアメイク #ヘアメイクリハーサル #わたしたちの結婚式 #花嫁 #花嫁ヘアメイク #花嫁メイク #ちーむ0310 #チーム0310 #花嫁ヘアスタイル #夜会巻き #夜会巻きアレンジ #岡山花嫁 #岡山花嫁プレ花嫁 #福岡花嫁 #福岡プレ花嫁 #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #全国の花嫁さんと繋がりたい #花嫁diy #花嫁美容 #花嫁ダイエット #花嫁髪型 #花嫁メイク #海がテーマの結婚式#クラシカルヘア#たくあいうえでぃんぐ

54
デブになるとセルフィーしなくなる笑

過去の栄光にすがりつき頑張るぞー。❤️ #食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
#ダイエット記録#フィットネス女子#アスリートフードマイスター#栄養学#婚活#ブライダルダイエット#花嫁ダイエット#ブライダル#ケトジェニック#ダイエットごはん#ダイエット開始#夜ご飯#昼ご飯#朝ご飯#食育
#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者#インボディ#inbody

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#suwai で #パーソナルトレーニング 3回目☺️
今日は下半身や体幹を鍛えました✨最初スクワットが1回もできず、、、トレーナーがストレッチとか筋肉を伸ばしてくれてできるようになりました。。
最近自分がどれだけ体を甘やかしてきたのかが身にしみます、、、筋肉痛が心地良い。

この投稿を見て問い合わせをした方は、入学金半額、各コース20%オフで体験できるそうです。
https://www.suwai.tokyo

#SUWAIパーソナルトレーニング
#ウェディングソムリエ @jadore_wedding
#ジム女子 #花嫁ダイエット #花嫁美容 #体づくり #シェイプアップ #六本木 #六本木ジム #ダイエット #ダイエット記録 #プレ花嫁 #スクワット

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❁❀✿✾❁❀✿✾❁❀✿✾❁❀✿✾
#花嫁ダイエット
目標体重まであと2キロ✨。
すこしずつ始めたダイエットも
あと5ヶ月でここまでこれた✨
beforeは5月頃の写真です。
2ヶ月でマイナス2キロ。。
元々ほんとーーーに
太っていて、、笑
デブだと散々馬鹿にされてきた
人生でした。。。笑
なんとかすこしずつ
痩せていきましたが、
やはり停滞しますよね。笑
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エステ通い始めて、
エステのお姉さんに聞いて
自宅でできる二の腕ダイエットや
白湯ダイエットをし始めて
すこしは変化が見られたかな？
あと5ヶ月しかない中で、
どこまで頑張れるか、、
ストレス溜めない程度に
がんばります。‍♀️。。
(まだまだ太ってるなど
中傷は受け付けません。‍♀️笑)
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#ちーむ1123 の方々！
#ちーむ秋婚 の方々！
あと少し！！
がんばりましょ〜。！
準備も頑張らなきゃ〜！
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とりあえず日曜は
#モントレ花嫁会 ♡
ワクワクドキドキ！
お話したいこと、
まとめておこう。笑
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#ダイエット#ウェディングダイエット#結婚式#プレ花嫁#marry花嫁#ちーむ2018秋婚#花嫁ダイエット部#プレ花嫁さんと繋がりたい#札幌花嫁さんと繋がりたい#札幌花嫁#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
❁❀✿✾❁❀✿✾❁❀✿✾❁❀✿✾

53
お昼ごはん
ブロッコリー
ゆでたまご
サラダチキン（チーズ）
うのはな
切干大根
0ゼリー
パインが人気なのがグレフルしかなかった残念(>_<) #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

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急ぎで申し訳ありません‼️
すぐたまのSALE始まりました。
大地を守る会の新鮮お野菜が実質480円‼️
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オイシックスやったことない方はやってみてください‼️。
他にも私がやった案件載せておきました✨
カーセブンに問い合わせで400円貰えます。
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すぐたまについては前回のpostに書いてありますのでご覧下さい。
おそらく次にブームがくるポイントサイトです‼️
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すぐたまは私からの登録だけで300円、最大1500円貰えます。‼️
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#旅行大好き #節約 #ポイ活 #お得活動 #激安旅行 #節約旅 #品プリ #夏プリ #プリンスホテル #記念日ディナー #デート #プロポーズ #新婚旅行 #プレ花嫁さんに知ってほしい #陸マイラー #家計簿 #節約アカウント #プレ花嫁 #花嫁ダイエット #結婚 #我が家の家計簿 #新居 #引っ越し #新築 #ミニマリスト #持たない暮らし

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頑張ったご褒美にチーズケーキを食べちった。

このチーズケーキは、大先輩エステティシャンの考案したチーズケーキで、こちらの先輩「健康食育マイスター」なんです。
そんな先輩が考案されたチーズケーキは安心✨

チーズケーキは、スポンジケーキやタルトに比べると糖質控えめで、バターや生クリームのような脂質も控えめなのでご褒美にするにはいいですよ。

チーズケーキの種類もたくさんあったし、コンプリートしてみたいなぁ✨ ☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆
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#ワクワク
#変化

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【花嫁ダイエット】
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直近1~2ヶ月で増量した3kgは、お菓子やアイスを泣く泣く断ち切り食事も意識し始めて2週間、とりあえず減量できました。。よかった。❤️あんしん！
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ついたばかりの脂肪はかたまってなくて柔らかいということで落ちやすかったようで。腹筋もついてきてお腹かたくなってきたし、あごもちょっとシュッとして嬉しい。でも本格的にダイエットし始めると、やっぱもちっと痩せたいなって欲でてきますね(笑) *
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わたし去年の今頃がマックスで痩せてて、要因がざっくり簡単に言ってしまえばまあマリッジブルーみたいなもので心労によるものなので、体重は今と変わってないんですが二の腕とか鎖骨のところとかすごい痩せてたんですね。(気づけばもとに戻ってました。)あの時にいろんな人からめちゃ痩せた！って言われたり、自分でさえ二の腕すご、って思うくらいだったので、今頑張ったところであの時期があったために(しかもだいぶ最近笑)きっと「痩せたねえ」とは言ってもらえないんだろうなと思うと頑張り甲斐がない(笑)
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やぱ頑張ったら痩せたねえって言ってもらいたいじゃないですか。❤️*
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とりあえず体重キープを目的としつつ食事ストレッチ腹筋は意識して、結果的にあと1(欲言えば2)kgくらい式までに落ちるといいなあ、という感じで頑張ります。。
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明日はいよいよ、、最終打ち合わせです。❤️*
えーいつの間に。。‍♀️。。‍♀️って感じですが、あと3週間！！！。。がんばろう！もう二度と来ない3週間！貴重！後悔しない式づくり、存分に頭を悩ませようぞ。‍♀️。
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#花嫁ダイエット#お菓子大好き人間#腹筋ダイエット#腹筋#低脂肪高タンパク#低脂肪#高タンパク#体脂肪#ワンダーコア#ワンダーコアスマート#ワンダーコアダイエット#サラダ#八芳園#東京花嫁#ぷれ花嫁#プレ花嫁#ワーキング花嫁#結婚式準備#結婚準備#白鳳館#ウェディング#日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい#八芳園花嫁と繋がりたい#夏婚花嫁#夏婚#marry花嫁#dressy花嫁#プラコレ#ウェディングニュースブライズレポーター

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素敵なダイエットメニューをRepostでご紹介させて頂いております。‍。✨
写真は全てご本人様に掲載許可を頂いております。

今回はこちら。

おから蒸しパンを使ったダイエットメニューです！！
ダイエット中ってパンとかなかなか食べづらいですよね…
しかーし！
おから蒸しパンなら罪悪感も消えますよね。✨
上手く活用されている素敵なメニューでした。
@ri___.og さんありがとうございました！！ #ダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#糖質制限#痩せる#痩せたい#食事記録#減量#健康#インスタ公開ダイエット#レコーディングダイエット#食事制限#食事管理#体質改善#careee#ケアー#栄養士サポート#チャットダイエット#careee紹介します#花嫁ダイエット#花嫁ダイエット部#ダイエット花嫁#アラサー

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素敵なダイエットメニューをRepostでご紹介させて頂いております。‍。✨
写真は全てご本人様に掲載許可を頂いております。

今回はこちら。

バランス最高の朝食です。
こちらのメニューではたんぱく質の量が意識されているのみならず、海藻、きのことバランス良く食べられるようになっています！！
良いスタートが切れそうな朝ごはんですよね。✨ @nonohana.k さん ありがとうございました。

#ダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#糖質制限#痩せる#痩せたい#食事記録#減量#健康#インスタ公開ダイエット#レコーディングダイエット#食事制限#食事管理#体質改善#careee#ケアー#栄養士サポート#チャットダイエット#careee紹介します#花嫁ダイエット#花嫁ダイエット部

51
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来年の結婚式があるY様。
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2ヶ月前からトレーニングを始めて
なんと体重は-3㎏、ウエストは-7㎝！！
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式できるドレスも決まりさらに
モチベーションUP。
#フカトレ心斎橋
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#フカトレ福島
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#花嫁ダイエット
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昨日のつづき♡
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フラワーエッセンスで教えてもらったこと。

今起きている現実は、自分の思考が創り出したもの。 ・
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★こうなったらどうしよう
★もしからできないんじゃないか
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そんな自分の不安や恐れ悲しみが、今の望みが叶っていない現実を創り出している。

だからこそ、今の現実を一回受け止めたら、今度は叶う方向での現実を想い描いていく。

つまりは目標設定をしていくということ。

これって、ダイエットも同じこと。
むしろ私がお伝えしている美姿勢ダイエットスクールでも、同じことをお伝えしているなって気づきました。

できなかもしれない、どうしよう。。 から、これはできるはず、大丈夫に変えていく。

変えていくために行動を起こしていく。

だからこそ、生徒さんたちの願い＝ダイエット成功があるんですよね。

ダイエットだけじゃなく、人生さえも、そんな風に良い風を吹かせていきたいと思いました。
・
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ちなみに♡
昨日セッションしてくれたsagamiちゃんは美姿勢ダイエットスクールで9キロのダイエットに成功したんですよ。
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・
#鎌倉の海#夏#材木座海岸
#フラワーエッセンス#願いを叶えるフラワーエッセンス
#振り返り
#ダイエット#痩せること#美しくなる
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#ダイエット卒業#ダイエットサポート
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#美姿勢ダイエットスクール#美姿勢ダイエットコーチ
#体験会#お問合せください

50
❥❥❥
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２つ目の式場見学レポです。
ちなみにわたしたちが決めたのはココです⭐︎
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【待合室】
ちょっと狭いかなあ？
写真がい〜〜〜っぱい飾れます。
親族の待合室は両家一緒。こっちはめちゃ広い（笑）
会うの２回目であの空間はしんどいかな？どうかな？
顔合わせの他にも両家が親睦を深める機会を
作りたいなと思った瞬間でした。
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【チャペル】
写真で見てド派手なゴールドかと思ってたけど
落ち着いたゴールドでとっても素敵でした☺️
天然木を使用しているそうな。
純白のドレスが綺麗に映えそう！
光はやや暗めにも調整可能。
椅子もソファーで短い時間だけど優しいなと思いました。
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【披露宴会場】
ほどよい広さの空間でした◎
テーブルが何人掛けにも対応可能なのすごかった！
席決めるときにありがたい❤️
オープンキッチンの演出もよかった！
新郎が中に入ってパフォーマンスもできるみたい。
結婚式って花嫁が目立ちがちだから
そういう新郎の出番あるのいいなって思った。
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【ガーデン】
ガーデンは狭めかな？
雨の日にはなんと屋根が伸びてくる！驚き！
想定外の雨の日でも対応可でした。
夏の結婚式予定なので外で過ごすのは暑いだろうと
ガーデンにはそこまで重きは置いてません。
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【お料理】
スペシャルなナイフとフォークでいただきました。
料理長さんともお話しさせていただいたんだけど、
気さくな方でびっくり！
メニューもケーキも自分たちで考えれるんだって。
料理にこだわりたい彼がググッと惹かれたポイントでした。
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【見積もり】
最安値ではなく必要であろうものは全部入れるようお願い！
１軒目に行ったとこの見積もりを渡して見積もってもらった（笑）
そしたら当日契約割引をたくさんつけてくれて
１軒目より安くなるようにしてくれました。
口コミ通り、今日契約してほしい感は強かったかな。
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【アクセス】
駅から徒歩５分！
地下を通ればほんとすぐ。‍♀️
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【スタッフ】
若くて気さくな方が多い！
かしこまった感じではなく、いい意味で友達みたいなノリ（笑）
会う人会う人みんな自己紹介してくれるし、
スタッフ同士がニックネームで呼び合ってたり、
みんなでお迎えしてくれたり、
帰りはぶんぶん手振ってくれたり（笑）
こういう感じが嫌な人もいるんだろうけど、
逆にわたしたちはこういう感じが楽でした。
式場全体が１つのチーム！
見学のときについたプランナーさんが本番までっていう
一貫性をとっているそうです。だからプランナーさん決定！
.
【ドレス】
提携先がとても多かった！
けど名古屋が多かったような。
何回も行くとなるとちと大変かな(´*ω*`)
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【犬の対応】
一番犬に対して寛大な対応をしてくれると
相談カウンターで聞いてたけどその通り！
披露宴会場に愛犬と戯れられるスペースを
作ることも可能だそう。
披露宴中にプランナーさんが散歩に行ってもくれるし
打ち合わせに連れて来てもいいって。
犬にもストレスになるから親に相談してみないとだけど、
大事な家族だから嬉しい寛大さでした❣️
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あとは式場内にお花屋さんが。！
萎れたブーケも数分で対応してくれるとのこと。
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全体を案内してもらったけど、
空間ごとに雰囲気が違ってとっても素敵でした☺️
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#プレ花嫁 #静岡花嫁 #結婚式準備 #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #ウェディング #ブライダル #花嫁ダイエット #式場探し #式場決定 #婚約指輪探し #結婚指輪探し #2019夏婚 #ちーむ0721 #式場見学 #式場レポ

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〜‼️式中のハプニング事例‼️〜
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お久しぶりです。。‍♀️。
式から解放されて、寂しさと喪失感があったりと、
卒花すると感じることいっぱい。‼️
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今日はすっごく後悔していることを、プレ花の皆様にお伝え出来ればと思ってます。。。
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ドレス衣装合わせ後のダイエットについてです。
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私はオーダードレスで、出来上がるまで3ヶ月かかるとの事でした。
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その期間に、
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＊炭水化物抜きダイエット
＊糖分抜きダイエット
＊ハイパーナイフ
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を実施してました。
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私の仕事は一日中立ち仕事で、かなり動いたりと重労働でもあります。
なので、特別にランニングなどしなかったです。
(やろうとしたけど、続かなかった。)
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そんな感じで、食事制限をメインにやっでした。
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するすると体重も減っていき5キロ程、短期間で痩せることができました。
.
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そんな中、ドレス完成のお知らせが入り、
いざ試着しにいくと、、、
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なんと‼️
かなりのブカブカ。。
特にドレスが重厚感のあるシルクだったので、
より下がりやすくなってしまいました。
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式直前にそんなことが発覚して、詰めてもらいました。
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しかし、本番の時に、
.
「この状態はかなり危ないので、滑り止めを付けましょう」
.
となり、カーペットの裏とかにある滑り止めを、
グルグルと巻かれました。。
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極め付けに、ギューーーーっと、
今までにないくらい締め付けられて、
気分はボンレスハムでした。。笑っ
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なおかつ、
ドレスはプリンセスドレスとAラインドレスを兼ね合わせたもので、
調子に乗って、パニエを3段にしてしまったので、
その重みもあるのか、かなり重かったです。。。
.
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式中は気が張って締め付け具合も忘れる程でした。
もはや、ずり落ちないように気を使うばかり。。。
.
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みなさんをお見送りの際に、ついにピークが来て
吐き気が出てきました。。
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おそらく、ドレスで締め付けられていたのと、
式中に何も食べれず、ドリンクを一気に飲んだせいか、
吐き気が盛んにきました。。。
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なんとかニコニコしていたものの、最後の方にはげっそりして、
みなさんをお見送りした後、
その場でゲロゲロ。。。。。。
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雅叙園のスタッフさんが気を使って下さり、すぐに見えないように隠してくれました。✨✨
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本当は、式後に館内を回って写真撮影があるのですが、
もう本調子ではなく、ゲロゲロ続きになり、
ぐったり…。。。。。
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ニコニコ笑顔も限界になり、ふらふらの状態。
私たちは撮影はせずに終わりました。
(前撮りしといてよかった。✨✨)
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ドレスで撮りたかったので、残念ですが。。
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ドレスを脱げば治ると思ってましたが、
脱いだ後も気持ち悪いのは変わらず。。
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ヘアメイクさんにチョコを頂いて、食べた後にはスッキリと元気になりました。
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。。なんだ、低血糖かーい‼️
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と後から心の中で叫びました。
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〜プレ花さんへアドバイス〜
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①式中は、食事を食べれる人もいれば、食べれない人もいるようで、
私は、食べれなかったので、
ぜひプレ花さんは、本番で少しでもお食事を取ってください。☺️✨
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低血糖を起こす可能性あります‼️
恐らく緊張もあるかと思いますが…。
ヘアメイク室に、チョコとか持っていくといいかもです。
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②衣装合わせ後のダイエットはしない‼️
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本当にこれは、ドレス屋さんからも言われていた事ではありますが、
多少、平気だろうと甘く見てました。。。
かなりの後悔です。。
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実は他にも後悔があるのと、式の流れについても後悔があります。
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またお時間ある時に、お話しできればと思います。。‍♀️。
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#がじょ花 #雅叙園#ひろきみ結婚式 #衣装合わせ#ウエディングドレス #結婚式レポ #maricuruアドバイザー #maricuru#marry花嫁 #卒花#花嫁ダイエット #プレ花

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朝ごはん
鯖1/2#コストコ
目玉焼き？！
しらたき、きめじ、ネギの炒め
ズッキーニ

現在54.9→46.8
明日も46kg台キープしたい！！ ＊
ライザップ入会ご検討の方へ
お得な紹介特典✨があります。
＊
全国各店ご紹介できます。
＊
費用、食事、トレーニング
設備、専用アプリのこと…
＊
何でもお気軽にご相談DMください。
＊
質問だけでもOKです。‍♀️
わたしの経験が少しでも
お役に立てれば嬉しいです。
＊
#ライザップ紹介#ライザップ紹介制度#結果にコミット#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#糖質オフ#rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク#花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#2018夏婚#ライザップ入会金無料#ライザップ入会特典#153cm#RIZAP女子#2018夏婚#2018秋婚#2018冬婚#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい#リゾ婚

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。HAPPY WEDDING。
PMKのブライダルエステをお受けいただいたお客様から、お喜びのご感想を頂きました。。✨
本日はコメントの一部をご紹介いたします。
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K様　福岡天神店 10万円ぴったりコース
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。「一生に一度の結婚式という大イベント。友人からの話を聞いて、“自分が挙げるときには絶対にブライダルエステに行こう”と思っていました。いざお店を決めようと思うと、福岡だけでもすごい数の店舗数。金額はもちろん、メニューも様々で正直悩みまくりました。子供が生まれてからの式だったので子育てと式の準備で忙しい中、できるだけ多くのエステサロンに体験しに行きました。 その中でも「一目惚れ」、「高い技術力」、「スタッフの方の丁寧な対応」と、1回の体験で結果に満足したのがこちらのＰＭＫ。 「エステ」というものが初めてで本当に結果が出るのかな？と半信半疑だった私も、ここなら高い施術料を払ってでも通いたい！結果を出して、きれいな花嫁になりたい！と思い、決めました♪

内容・金額、様々なコースがありますが、本人の要望はもちろん、身体の状態から適切なコースや内容を組んでいただけるのですごく心強かったです。本番まで時間がない中ではありましたが、それぞれの施術内容と効果をしっかりと説明をしてくださった上でスケジュール組をしていただけたこと、本当に感謝しております。結果的に式後のケアまでお願いしましたが、どの施術もリラックス効果抜群の、最高の至福の時間。本当に幸せでした！！ 毎回違うスタッフの方が対応してくださいましたが、どのスタッフの方も丁寧でこちらも気持ちがよかったです！ エステ慣れしていない私でしたが、そんな私にもわかるように細かく説明してくださったり、身体の状態を考慮していろいろと施術・アドバイスしてくださり、すごくためになりました！この度は本当にありがとうございました★」
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K様有難うございました。末永くお幸せに。。。
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#PMKエステ #エステサロンPMK #ブライダルエステ #プレ花嫁 #エステティックサロン #関東花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #marry花嫁 #関西花嫁 #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁ダイエット #花嫁準備 #美容 #結婚指輪 #花嫁美容 #結婚式準備中プレ花嫁さんと繋がりたい #結婚式準備中 #結婚式準備 #PMK#結婚式準備記録 #PMKブライダルエステ#花嫁ダイエット #業界ナンバーワン #ウェディング#wedding #産後エステ #花嫁図鑑 #花嫁 #ウェディングドレス #結婚式

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2回目のCD試着→2着目♥️
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赤も色がめっちゃ綺麗やった。。
胸元と腰のボリュームがすきっ。!
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#関西プレ花嫁 #京都花嫁
#ドレス試着 #カラードレス
#ドレス迷子 #花嫁ダイエット
#2018年冬婚 #2018冬婚
#プレ花嫁 #結婚式準備
#marry花嫁 #ちーむ1223
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#2018冬婚の花嫁さんと繋がりたい
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毎回お皿に乗ってる我が家のこの季節のフルーツはドラゴンフルーツ。
別名ピタヤ。。‍。 驚異的な食物繊維（バナナ。の６５倍。）で便秘解消・ダイエット効果

美肌・美白・ニキビにも効果的

ベタシアニンでアンチエイジング

豊富な鉄分と葉酸で貧血予防

むくみ解消・カリウム補給に最適

外見が激しめなので警戒しがちですがとても美味しいので見かけたら是非試してみてください。

#食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
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#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者#インボディ#inbody#ドラゴンフルーツ#ピタヤ

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#ウェディングサイン #花嫁diy

ウェディングサイン製作中。
100均の板・ツヤ消しニス・白ペン・造花に、
家にある使わないジェルネイル用のヤスリを使用。

ヤスリで板のふちを削って、
ヴィンテージ感を出そうという作戦。

前撮りアイテムとしても使いたいから
書く文字は悩んだけど、
welcomeも入れました。

jast married だけフォント変えて
なんか失敗したー。
だけど主人が味があって良い、と
言ってくれた笑 、からいいか笑

板を付ける木の棒、悩んだ末に
息子に公園行って木、拾ってきて！と頼み、。
拾ってきてくれた木を使用することに。
お義父さんから借りたノコギリで一緒にカット！

協力して作った感がでると嬉しい。
無事に完成するかな。。。 #プレ花嫁#福岡花嫁#結婚準備記録#ウェディングフラワー#ウェディングアイテム#花嫁DIY#ハンドメイド#ドライフラワー#2018秋婚#花嫁ダイエット#手作り結婚式#ちーむ1117#前撮りアイテム#ウェディングフォト#ハンドメイド#ハンドメイド雑貨

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【WD決定】 WD決定しました♡憧れのトリートドレッシングに行ってきました✨結婚が決まったときから憧れていたトリートドレッシング。友だちが結婚式で着てたのをインスタで見て、わたしも一目ぼれしました✨ 1.2リーゼル
胸元の刺繍がゴージャスできれい♡ 3.4. ヘイリー
失恋ショコラティエで石原さとみちゃんが着てたやつだ〜(ファンです
ペダルが繊細ですてき✨ホテルウエディングに合いそう 5.6 リームアクラ
涼しげで、カジュアルな感じ✨

7.8.9 バレリーナ
ふわふわ✨繊細なチュール✨柔らかく、品がある感じがすてき♡担当さんも これですねー！って感じでした。笑
小柄なので、ローウエストはどうかな、、って思ってたけど、多分大丈夫！笑
ということで、わたしの運命のドレスは、バレリーナになりました。♡ バレリーナは、レンタルがありません。正直、私にとってオーダーは高いです。でも一生ものだから、、旦那さんありがとう。

早速採寸。採寸してくれた方に

体づくりはされますか？( ͡° ͜ʖ ͡°) と。もちろんです。。
出来上がるのは２月末。そこからフィッティング、お直し、、だそうです。ゆるくなったねと言わせたい！ビフォーアフターできるようにがんばる！

とりあえずWD決定。安心しました。
担当してくれた方が良い感じの方で、、店内もおしゃれだし、ゆめみたいな場所でした。次は１１月。新郎の試着です。楽しみです( ^ω^ )

#プレ花嫁 #愛知花嫁 #東海プレ花嫁 #トリートドレッシング #トリートドレッシング名古屋 #ヴェラウォン #ヴェラウォンバレリーナ #運命のドレス #どすこい花嫁 #花嫁ダイエット #ちーむ0330 #プレ花嫁さんと繋がりたい

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♡♡♡
今日の記録…✏️。
写真と全く関係ないのですが、今日はお花の打ち合わせと彼の衣装合わせでした。。‍♀️☀️
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お花は期待してなかったけど思ってたよりも高くて。まあそうだよな〜なんて思いながら見本を見てました。(笑)どこもそうなのかな？改めて高いんだな〜〜と。。。
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なんか彼と2人で選びながらあーでもないこーでもないと言い合ったりしていたら、担当のお姉さんに「ここ最近のお客さんの中で一番仲の良いおふたりです。(笑)」と言われまして。「え〜仲良しじゃないですよ！やだ〜」と返しましたが内心結構嬉しかったです。(笑)
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2次会の場所も私が勝手に決めてたので2人で行けてよかった〜！移動中のしりとりが楽しかった。。(笑)
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おはようございます。

思ったより、増えなくて、ちょっと安心しました。

昨日は大体お昼くらいにスタートして、全て終わったのが21時前って言う長時間BBQでした！昼夜兼用。

今回はばあちゃん家の車庫を使って、メンバーは妹夫婦、いとこ姉夫婦、いとこ妹、私と彼氏の7人！彼氏は妹夫婦以外は初対面でしたが、みんなのおかげで盛り上がって楽しんでもらえてよかった！ばあちゃん家でお昼寝もしたしね！よかった。

こっちの家系はめちゃめちゃ食べるんですよ。私もたまに引くレベルで。初めての時妹旦那(少食)は驚いてたなーもちろん私の彼氏(少食ではない)も例外ではなく笑いながら驚いてたなー。

今日はお昼から彼氏と住宅展示場見学行ってきます！夜勤前に行くのでちょっと申し訳ないかな。でも会える時間限られてるから会える時に色々進めないといけないからお互い頑張ろ。

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【Before→after】
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週1回来ていただいてる
クライアントさん
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足のむくみに悩んで
アキレス腱さえ見失っていたが
トレーニングと
普段の意識やちょっとしたマッサージで
1週間でみるみる変化。。
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アキレス腱が戻ってきた
さわれるようになったと感動していました⭐
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不規則なお仕事でも必ず結果は出る！
お子さんがいても結果は出る！
できることをやるだけ！！
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低糖質ごはん( ・∇・)
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47
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衣装合わせ第3回目①
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この日は前回のpost通り、お取り寄せドレスの試着でした。
3回目の衣装合わせは、全てJILL STUART WEDDINGのドレスです。。
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【WD：10着目】
今回お取り寄せしたドレス以外に、1着だけ式場のドレスも試着することに。
今まで挙式などのため試着できなかった、JILLのドレスを試着させていただきました。
カタログで見た印象より全然可愛い！カタログでは胸元のビジューが黒っぽく見えて微妙だなぁと思っていましたが、着てみると素敵でした☺️
後ろが可愛らしくて、JILLっぽいなぁと思ったドレスでした。
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【WD：11着目】5〜9枚目
このドレスはigでドレスを探していたときに見つけて、最初に着たいと思っていたドレスです。
試着の前に「ベルクラにあったら絶対にこのドレスに決める〜！」と思っていたくらいタイプでした。。
このドレスはボレロ（8.9枚目）とトレーンが取り外し可能で、おそらく4wayになります！（担当の方もこのドレスは初めて見たと言っていたので正確にはわかりませんが。。）
取り寄せ元にあるサイズが11号ジャストサイズのみだったので、このサイズも試着してみましたが、私には胸元がぶかぶかでフィット感がありませんでした。。
でも、胸元のお花とトレーンと刺繍と…本当に全てが素敵で、着ることができて嬉しかった❣️
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決定ドレスは次のpostで…☺️✨
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47
。プレゼント企画。
@atelier_etna さんのプレゼント企画に
応募させて頂きます。。
*
ナチュラルで素敵なブーケ。どんなドレスにも合いそうですね。
*
#プレゼント企画
#クラッチブーケ
#etna第3回プレゼント企画
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47
最終のDIYウェデング✏️
イニシャルに可愛い
モチーフつけました。✨
、
一気にブライダル感出て
とても良き。
買って良かった。
、
、
食べたもの
、
朝
りんごほうれん草スムージー
、
昼
ゆで卵２個
高菜おにぎり１個
プロテインバー１本
、
夜
鶏肉と玉ねぎ炒め
白ご飯少し
味噌汁
、
、
昼のゆで卵バキバキなの
スルーしてください。(笑)
、
、
筋トレ４０分✨
足ブルブルしながらテレビ鑑賞中。
、
、
#ダイエット
#公開ダイエット
#ダイエット記録
#花嫁ダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい

47
おはようございます。

三連休の結果は＋1㌔！あれだけ食べて遊べば仕方ない。

昨日はセーブしたつもりでいたんですが、残念。お昼のラーメンがアウトだったかな。

今日仕事行けば明日明後日はまた連休なので、特に予定も入れてないのでゆっくり過ごして戻していこうと思います。

#花嫁ダイエット #本気ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #アラサー #メタボ #肥満 #デブ #痩せる

47
♡♡♡
終わってないことばかりであと何日なのか考えないようにしている日々です。。‍♀️。
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更新してない間にコツコツ作っていた物を少しだけ載せました。全部雑だけどまあまあ可愛くできてるんじゃないかなと、、平気かな、、。。。
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マカロンはうまくタワーに出来なかったのでドリンクメニューをさしてみました！！！
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卒花したら細かく色々とまとめて載せようかな〜！他にも色々あるけどとりあえずなんか載せたくての投稿でした。。
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46
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2018年7月1日
本日、美骨ビューティーサロンark2号店目をオープンする運びとなりました✨
これもひとえに皆々様の温かいご指導ご支援の賜物と深くお礼申し上げます。‍♀️
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錦糸町駅の小さな店舗ではございますが、寛げる空間はもちろん、時には塞ぎがちだった心も前向きに出来るような明るさもご提供できればと思っております。✨
・
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二子玉川店と合わせ、全スタッフ総力をあげてお客様のご要望にお応えできる体制を整えると共に、さらに地域の皆様に愛される店舗づくりに邁進して参ります。
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これからもお客様とのこ縁を大切に温かいサロンづくりを目指していきたいと思います。
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皆様のご来店を心よりお待ちしております。‍♀️
オーナーEmiko
・
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46
♡♡♡
そして今日は市民体育館でトレーニングメニューの説明をしてもらいに行ってきました。。‍♀️。
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1回目だったので軽く説明となんとなくでしたが！次からは15回を2〜3セットはやりたいし重さを変えたりもしていきたい！
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あ！クロストレーナー20分がもれてる！めちゃめちゃしんどかった！クロストレーナー！←あってる？(笑)
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パーソナルトレーニング4回目！
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段々と筋肉がついてきた気がします✨
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パーソナルトレーニングを始めてから食事量を増やしました。
トレーナーさんが「体重より見た目のほうが大事」と仰ってて、それには本当に同意。
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これまで1日2食(昼&夜)で炭水化物は基本食べず、たんぱく質重視の食生活を2年ほど続けており、2年かけて徐々に体重減ってきたけど行き止まりだったのがここ数ヶ月前。
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今回私にとってパーソナルトレーニングは筋肉を増やし見た目を引き締めることを一番の目的としているため、トレーナーさんのアドバイス通り炭水化物もきちんと摂るようにしています。
空腹過ぎると良くないので、プロテインやナッツなどの間食も適宜摂りながら。
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今日は、ウエスト周りはなんか硬くなってきた気がするけど腰回りの頑固なお肉をどうにかしたい！とぼやいたら、お尻の上の方が鍛えられるメニューを❣️
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ひーひー言いながら今日も滝汗。。‍♀️。。。
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この投稿を見て問い合わせした方は入会金半額、
全コース20%OFFだそうです✨
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#ウェディングソムリエ
@jadore_wedding .
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#2018冬婚の花嫁さんと繋がりたい
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#ウェディングニュースブライズレポーター
#ウェディングソムリエアンバサダー
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46
#last100days 。。.
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.
#ちーむ1201 のみなさんの投稿で100日になったことに気づく！！。。.
みなさんの投稿をみてめちゃくちゃ焦ってます。笑
今頃、招待状サンプル取り寄せてるんです。
親族だけだからとゆったりしすぎてました。。
気合いいれて頑張ります！
あと怠けがちな#花嫁ダイエット も本気だします。。
.
.
.
#ちーむ0209 #プレmaricuruアドバイザー #instabride #プレ花嫁準備 #上賀茂神社結婚式 #京都神社婚 #和婚 #大阪花嫁 #関西花嫁 #岐阜花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #卒花嫁さんとも繋がりたい #関西のプレ花嫁さんと繋がりたい #関西のプレ花嫁さんは特に繋がりたい #関西の卒花嫁さんと繋がりたい

46
おひるごはん
安定安心のお弁当(^^) 週末のイレギュラーな食事とか、なんかいろいろ急に不安になっちゃったんだけど。
トレーナーさんから朝イチで土日の分の食事評価がきてだいぶ気持ち落ち着かせることができた(>_<)よかった(>_<) #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

46
. #花嫁ダイエット 。
出勤前に恒例の早朝ジムです。
ドレスのために上半身ばっかりやっていたのですが、SWATコスが足丸出しなので……。（笑）
USJまでは足トレも頑張ります。。。
.
#筋トレ女子 #wedding #workout #swatコスプレ #プレ花嫁 #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #ちーむ1124 #ちーむ0112

45
２０１９.０２.１８

おはようございます☀
今朝の体重です！

52.3→→→51.85

前日比 -0.45 。❌ 久しぶりの51キロだい

昨日旦那氏に宣言しました！
腹痩せ強化週間開始と！
2週間なので今月いっぱい！
来月は誕生日なので
お腹痩せして歳をとります！
はい、ここで宣言したので
嘘つけませんね、、、 3枚目の豆腐お好み焼き。
騙されたと思って食べてください！！！
めっちゃ美味しい！！
山芋入れたみたいにフワフワ！！
おすすめします！！ #豆腐料理 #豆腐お好み焼き
#綺麗になる #花嫁ダイエット #50キロの壁 #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せる #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #体重公開 #ダイエット記録 #2019夏婚 #ひなちゃんねる #コメント大歓迎 #正月太り #プレ花嫁ダイエット #来月誕生日

45
写真は全然関係ないですが。笑

フォトグラファーさん、メイクさんが確定しました。
旦那さんも、私が選ぶ方たち予想通りだったとのこと。さすが。。。 フォトグラファーさん⇨mikeさん @mikeuchimuraphoto
メイクさん⇨ゆかりさん @yukariogaya
爽やかで自然体にしてくれそうなイメージのお二人。
プランナーさんも勧めてくれたので楽しみで仕方ない！！！
とりあえず、時間あるうちにイメージ書作ろうかな☀️
今日の夜も、旦那様とランニングがんばります。。‍♀️ #テラスバイザシー #花嫁ダイエット #terracebythesea #テラスバイザシー花嫁 #ちーむ1112 #ハワイ #hawaii #プレ花嫁 #卒花嫁 #ダイエットといいつつ正反対な写真 #たまには良いのだ #タカミブライダル #wedding #marriage #結婚式 #海外挙式 #ランニング #熱中症注意

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今から帰ります！家族に婚約指輪お披露目してきますね。

下の指輪は付き合って初めてのクリスマスにプレゼントしてもらったペアリングで、今は婚約指輪とダブルリングで。

夜ご飯がたこパから知り合いの方の居酒屋さんに変更になったので更に食べるの気を付けねば。

#花嫁ダイエット #本気ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #アラサー #メタボ #肥満 #デブ #痩せる

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いよいよ今日から新居デビュー。
とは言ったものの、彼が今までの人生で一人暮らしをした事がないので彼だけ先にプチ一人暮らし。w
私は2週間くらいあとから住み始める予定です。。
お互いインテリアや雑貨はこだわる主義で。買ったもの一部設置しただけでオシャレ！！テンション上がる〜〜。。✨✨
これからどんどん大きな家具とか置いてくと思うと楽しみだな〜。。
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#結婚 #新生活 #ikea #プレ花嫁 #チーム2019婚 #ちーむ0316 #結婚準備 #カサデアンジェラ #カサデアンジェラ馬車道 #casadangela #プリンセスガーデンヨコハマ #princessgarden#プレ花嫁さんと繋がりたい #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #wedding #bride #weddingdress #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #ダイエット花嫁 #花嫁ダイエット #2019春婚

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バーンスター。

高砂とケーキの周りに置く用に立体の星を作りました✨
キラキラ感が欲しくて折り紙で！でも折り紙の金銀ってアルミっぽくてすぐ凹んだり、立体にするときシャキーンとしなかったり地味に時間がかかって大変でした。

１ヶ月を切ってしまって焦る今日この頃…。
準備もダイエットも頑張らなければ!!✨遅いですが今日からダイエットスープ始めました。ラストスパート効果あるといいなぁ。

#バーンスター #ティンバーンスター #スターウェディング #星 #折り紙 #プレ花嫁diy #marry花嫁 #プレ花嫁 #花嫁ダイエット #ダイエット #ダイエットスープ #結婚式準備 #全国の花嫁さんと繋がりたい #2018秋婚

44
脱毛やブライダルエステで通って頂いている会員のTさんからコメントいただきました。✨

元々お友達の紹介で京都から通ってくれています。

これから式までさらにキレイになっていくのが楽しみです。。

レゾンのブライダルエステは挙式日やご予算に合わせてオリジナルプランを組んで頂けます。♪

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#レゾン高槻店 #高槻市 #茨木市

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ダイエットプログラム2ヶ月目に入って周りからも痩せたね小さくなったね!!と言われまくりのH様。✨✨
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今回の測定では➖マイナス7.9kgに‼️また落ちてましたこの調子で目標達成しましょうね(๑˃̵ᴗ˂̵)。。
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我们带领下，你一定成功！
学生做品 by @jordan_hua
#仙名彩世 #仙台カフェ巡り
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#テーブルクロス
#テーブルナフキン
決定✨
クロス＝ピンク
ナフキン＝黄色っぽいやつ
ちなみに白はお皿ね笑
だんだん決まってく！
寂しいようで嬉しい。。
後悔のないようにやる！
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44
ドレス試着を重ね、うれしい成果があったので。。
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すごく気に入ったのに、サイズが小さくてホックすらつけられなかったカラードレス…
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背中トレ中心に1ヶ月がんばってみたら、すんなり入った！！！！
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まだ若干、背中の谷間があるけど・・・めちゃめちゃモチベーションあがった。。。
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しかし、お盆休み筋トレさぼった＋暴飲暴食をしてしまったので戻ったかも…ふたたびがんばる！！
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#試着レポ
着る前は後ろのフリルが
わたしにはブリブリすぎかなー？と思ったけど
着てみると結構しっくり！
この大きなリボンもピンでとめて立体的にするか
とめずにやわらかく下ろすかで
だいぶ雰囲気が変わりました！
今見てもかわいい。
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タキシード試着3着目。
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写真では白に見えますが
実際はピンクです。
・
サイズもなんだか大きい…
・
9センチのインソールの靴
履いてみてもらったら、
お姉みたいになりました。笑
・
彼は5センチのインソールです。。
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写真だと白に見えちゃうのと
サイズが合わないので
これはなーし！
・
#タキシード試着
#タキシード
#タキシード試着レポ
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取材を受けていた物が、本日プラコレDressyにて投稿されました！
https://dressy.pla-cole.wedding/weddingdress-interview-beastysalon/

愛用していたカーブシートなどの魅力について話しています✨もしよろしければぜひご覧ください☺️✨ #プレ花嫁 #wedding #wedding #2018年6月挙式 #ちーむ0602 #横浜婚 #グランドオリエンタルみなとみらい #グラ嫁 #ドレス #ドレス試着 #livelovelaugh #スターシャワー作り #スターシャワー #招待状 #招待状準備 #司会者 #司会者持込 #angelzip #司会者募集 #司会 #節約花嫁 #感謝 #花嫁diy #花嫁ダイエット #扇子ブーケ手作り #扇子ブーケ #和装ブーケ #アイテムフェア #装花 #ビューティープラン#ゼクシィ

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毎月10名を超える新しいお客様が
ご来店されます⛪️。
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シェービングプランや
ダイエットコース、
マタニティプラン。。など
メニューが豊富なため
お客様に合わせたご提案をさせていただいてます。
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2回目のCD試着→3着目♥️
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くすんだ青。後ろが綺麗！
もうほんまにドレス迷子笑
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もうちょっとで打ち合わせ始まる！!
ドキドキ。ワクワク。笑
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前撮りするか後撮りするかどーしよ、
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#プレ花嫁さんと繋がりたい
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始めました。

ずっと体重計がなかったわが家。
結婚式を半年後に控え、ようやくお迎えしました。。
体重、BMIのみならず、内臓脂肪や筋肉量、体年齢まで教えてくれるなんて、技術の進歩は凄いですね✨

過去最高体重を更新しそうなので、これを機にアプリで記録をつけることにしました！！
これでやっとダイエットに燃えてきました。

#プレ花嫁#結婚#結婚準備情報収集#東海花嫁#全国のプレ花嫁さん卒花嫁さんと繋がりたい#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい#ちーむ0209#和婚#結婚式準備#花嫁ダイエット

43
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挙式まであと100日。。
.
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昨年10月に式場予約して、まだ１年もあると思いきや、あっという間にあと100日に。
.
ドレス決めて、アクセサリー集めして、案内状用のサンプル取寄せて、イメージ固めて…
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マイペースにのほほんと準備進めています。
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それにしても！
わたしは仕事で、男性同等働く総合職の営業女子していますが、仕事と挙式準備の両立って本当にたいへん。
DIYもしたい派なので、仕事してる場合じゃない！って日々おもってしまいます笑 もちろん仕事より挙式優先。
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あと３カ月、抜け漏れないよう準備がんばります。
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最近体重停滞期、くやしい。
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こんばんは。
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ありがたい事にブライダルコースのお問い合わせがとても増えております。
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42
・
先月のディズニー写真。。
（今更w）
ここに来て顔出し。笑
・
ディズニーでもっと
結婚式で使える写真撮りたいなぁ。。
・
でもカメラマンさんは高い…
・
一眼レフセルフィーで
うまく撮れるコツって
何かありますか。？
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#ディズニーセルフ前撮り
#一眼レフセルフィー
#ちーむ0202 #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #カサデアンジェラ #カサデアンジェラウエディング #プリンセスガーデン横浜 #プリンセスガーデン #プリンセスガーデンヨコハマ #花嫁ダイエット #冬婚 #2019冬婚 #ウエディングニュース #ゼクシィ #marry花嫁 #marry #ハナコレ #Dressy花嫁 #プラコレ #idoレポ #farnyレポ #ラプンツェル #ラプンツェルウェディング

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ちーとずつ減ってきた
#プレ花嫁 #プレ花嫁ダイエット #プレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁ダイエット #ダイエット花嫁 #ダイエット記録 #ちーむ1125 #2018秋婚

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ライザップDAY.
ポンポコリンのお腹で登場。です。
ウォームアップ
美脚ストレッチ2種
クランチ30,レッグレイズ10の3セット。
レッグレイズ20やらないところが甘い。
小さい重り持って二の腕20×3

ほんとはバックエクステンションもやったけどお腹ポンポンすぎて2回でお腹痛くなってやめてしまった。
早く腸から出家されてって欲しい笑。

今日は下半身。
スクワット、インターバルは腹筋祭り。
ダンベルのチェストプレス。

駅の階段降りるのがカクカクする笑。

今日も愛あるトレーニングをありがとございました。‍♀️ 色々勉強になる。
式が終わっても自分が満足するカラダになるまでは糖質制限はしたいと思っている。
性格的にチートが必要なことも分かったので、式前の増加は良くはなかったけど、経験として無駄ではなかったと思う。
まずは糖を抜かねば。 #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

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6月の花嫁とは良く聞きますが、実は秋からクリスマスにかけてが春と並んでのブライダルシーズンってご存知でしたか？
主役のあなたも、お呼ばれのあなたも、お肌とボディ磨きを始めませんか？
水溶性珪素snowdropは飲み始めて約1ヶ月でほとんどの方がお肌と髪や爪こ改善、そして体のデトックスを体感できるんです♪始めた人から綺麗になっていますよー♡次はあなたの番ですね！#お肌ケア #デトックス#ブライダルシーズン#花嫁ダイエット #お呼ばれ#あの子より絶対綺麗になる #女子力#ネイル#珪素
#美肌#美髪ケア

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食べる事が好きすぎる私。でも痩せたい。食べたい。痩せたい。と葛藤の最近wwとりあえずやってみることに。✨.
こーゆ時に限って生理が来たりするんですよねぇー。笑.
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みなさんはダイエット何してますか？。。。.
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#花嫁ダイエット#ダイエット#mybreakredsmoothie#置き換えダイエット.
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‭ #ガリアラハヴ#ミスエレ.
#海外挙式#リゾ婚#ハワイ挙式#hawaiiwedding#theterracebythesea #テラスバイザシー #テラスバイザシー仲間を作りたい #テラスバイザシー花嫁#プレ花嫁#プレ花嫁さんと繋がりたい #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #披露宴#トランクバイショートギャラリー #trunkbyshotogallery#トランク花嫁#東京花嫁

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素敵なダイエットメニューをRepostでご紹介させて頂いております。‍。✨
写真は全てご本人様に掲載許可を頂いております。

今回はこちら。
豆腐チキンバーグと人参しりしり。

豆腐チキンバーグは牛肉や豚肉を使用するよりもカロリーが抑えられており、かなりヘルシーになっていますね。✨
人参しりしりを食べる事で、より満腹感が高まりそうです。

@wakocooking さんありがとうございました。

#ダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#糖質制限#痩せる#痩せたい#食事記録#減量#健康#インスタ公開ダイエット#レコーディングダイエット#食事制限#食事管理#体質改善#careee#ケアー#栄養士サポート#チャットダイエット#careee紹介します#花嫁ダイエット#花嫁ダイエット部

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11月に1回目の衣装合わせ
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それまでに−2キロ目指します！！
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頑張れわたし！！
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#プレ花嫁#花嫁#2019秋婚#ちーむ1102#長崎花嫁#九州花嫁#age23#日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい#同級生夫婦#結婚式準備#ちび花嫁#低身長花嫁#遠距離結婚#ガーデンテラス長崎#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい#ウエディング#結婚式#披露宴#チャペル挙式#中学同級生婚#地元婚#花嫁ダイエット

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初めて訪れた素敵なネイルサロン。
お話も楽しくて、優雅な時間過ごせた。
ハンドもフットも大満足の仕上がりでツボでした✨

#ロシェルア銀座ネイルサロン
#ブライダルネイル
#ブライダルアカウント
#ハワイ婚#ハワイ婚さんと繋がりたい #2018秋婚#2018秋婚日本中の花嫁さんと繋がりたい
#プロポーズ#婚約指輪#結婚指輪。#harrywinston #ハワイ挙式# #テラスバイザシー #フォーシスカンパニー
#プレ花嫁#婚約#結婚#リゾート婚#ハワイ#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁ヘア #花嫁#花嫁ダイエット#ウエディングフォト#フォトウエディング#ブライダルドレス#結婚式レポ

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この度marry花嫁になりました。。
#とか言って申請したら誰でもなれるやつw
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#試着レポ
カラードレス。
担当の方にブルーを検討していますとお話ししたら
こちらを持ってきてくださいました。
新作だそうで品があるのにとってもかわいいくて☺️
38万か40万だったかな。？
担当の方との相性が良いのか
わたしの好みにどストライクで…
最終的には後日同じ方が用意してくださった
別のカラードレスに決めましたが
いっときこちらをキープしていました。
なので、カラードレス2着しか着ていません。
スタッフの方にも「はやっ！」と言われました。
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#プレ花嫁 #新横浜国際ホテル #新横浜国際ホテルマナーハウス #パパママ婚 #ちーむ1021 #花嫁ダイエット #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #プレ花嫁さんと繋がりたい #結婚式まであと110日 #結婚式 #ウェディングニュース #2018秋婚 #2018婚 #ファミリー婚 #産後婚 #marry花嫁 #カラードレス #ブルードレス

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モリモリ朝ごはん
家にあるものでやろうとするとこれが全力ww
食べ切れる分だけ買わないと使いきれなくてもったいないしね…←式終わってもっと自炊していくにあたってバリエーション増やしたいよね。

今日も朝からクイックバーナー飲んでラスト金曜頑張る！！ #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

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▶︎▶︎▶︎

私ごとですが…
入籍しました。✨

そして挙式は2019年7月14日に
ハワイで行うことになりました！(今は仮予約中)

本格的にダイエットしなきゃ。
バタバタしてて投稿が怠ってます。
そして週末は食事が乱れがち…
でも言い訳はできません。

一生に一度の晴れ舞台、
自分史上最高の自分で結婚式の日を迎えるぞ。

▶︎▶︎▶︎

#ダイエット #公開ダイエット#ダイエット記録 #低糖質メニュー#体重公開#体型記録#糖質制限#ダイエット食事#ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #インスタダイエット#レコーディングダイエット#スクワットチャレンジ#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット記録#diet #cocoダイエット#プレ花嫁本気ダイエット #花嫁ダイエット

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・
最近、顔や手の甲に謎の発疹が出てるので
ストレス？溜めないように
シュークリームとか好きな物食べてたけど
なんかまた体重戻ってました٩(๑>∀<๑)۶
苦しい女の子の日。も3日で終わったので治るといいな～
(多分、発疹の原因ホルモンバランスの乱れ)
・
体脂肪率やばいね。
アスリート目指してるの？って言われた。
・
・
友人から結婚式の招待状が届いた❤
縁あって、高校から職場までずーっと一緒だったし、
結婚式する年も同じで笑
本当、縁ありありな大切な友人。
ラプンツェルが好きだった気がしたので
返信ハガキアートでお返しします。
喜んでくれるといいなぁ
・
・
・
#プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁と繋がりたい #プレ花嫁さんと繋がりたい #ちーむ0721 #2018夏婚 #花嫁ダイエット #何目指してるの #返信ハガキアート

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❤️目指すは５３キロ。❤️ 本当はモデル体重と言いたいところですが、私の場合骨が太いのと筋肉質なのでモデル体重まで落とすと生命の危機が訪れそうなので、程よく53キロ。❤️ #美容体重#食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
#ダイエット記録#フィットネス女子#アスリートフードマイスター#栄養学#婚活#ブライダルダイエット#花嫁ダイエット#ブライダル#ケトジェニック#ダイエットごはん#ダイエット開始#夜ご飯#昼ご飯#朝ご飯#食育
#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者#インボディ#inbody

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▶︎▶︎▶︎

こんにちは！
気付いたらフォロワーさん「139人」に！！
こんな私をフォローしてくれて
ありがとうございます。。

なんだか背筋がピシッと伸びます。
一人ではなかなか続かないダイエットですが
みなさんとなら頑張れるはず。
いや、頑張りますっっっっ！！！！

一緒に頑張りましょうね。✨

▶︎▶︎▶︎

#ダイエット #公開ダイエット#ダイエット記録 #低糖質メニュー#体重公開#体型記録#糖質制限#ダイエット食事#ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #インスタダイエット#レコーディングダイエット#スクワットチャレンジ#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット記録#diet #cocoダイエット#プレ花嫁本気ダイエット #花嫁ダイエット

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♡♡♡
今日の記録…✏️。
今日からまた湯船にゆっくり浸かれる〜。。お風呂はいった後は体重が少しだけど減るから嬉しい。(笑)
私は体重測るときは基本空腹時に乗るようにしています。。‍♀️。
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明日の朝減ってますように！(笑)
明日は市民体育館行けないから食べ過ぎに注意しよう。。。
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#2018秋婚#秋婚#プレ花嫁#花嫁ダイエット#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁仲間募集中#プレ花嫁さんと繋がりたい#卒花嫁さんとも繋がりたい#和婚#ホテルウエディング#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット#チーム0909#ちーむ0909#痩せたい#wedding

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*
* 2019年2月18日（月）
*
*
体脂肪率減ったのでとりあえずよし✌️
*
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#ダイエット
#ダイエッター
#花嫁ダイエット
#アラサーダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#2weekdiet

39
おひる
いつものお弁当。 #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

39
3回目のドレス試着へ行ってきました！
体重はここ３日変化せず。
74.6のままです。。
マイナス5キロ
でも見た目すごく変わってきた気がします！
肩甲骨がうっすら…！？
前側も肩の骨と鎖骨が！！
ファスナーは閉まらないですがww
3着着せてもらいました☺
そして今日は今まで3回の試着の中で１番テンションあがりました。
素敵なドレスたくさん見れてよかった✨✨
ファスナー上がらないですがw
⋆
同じドレスをお召しの他の花嫁様が綺麗に着こなして、むしろ布余るぐらいに着こなされてるのがすごく羨ましかったです.°(ಗдಗ。)°.
でもそれが刺激になった❗️❗️
もっともっと頑張るぞ❗️❗️
⋆
#ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット
#デブ花嫁 #ぽっちゃり花嫁 #花嫁ダイエット

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今日はトレーニング日！65kg以下になっててよかった！今日をいれてあと3回しかトレーニング残ってない…。16回ってあっという間。1回1回大切にしていこう。家でも復習して、できることはやっていこう！

#花嫁ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #自分に負けない #ラストスパート #パーソナルトレーニング #筋肉痛 #ちーむ0908

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❇︎
結婚式まで2週間を切り、美容もそろそろ追い込もうかなと思い、マッサージクリームを1ランク上げました。笑
5年前からメナードを使い始めて思うのは、
メナードの化粧品はわたしに合ってる！
鼻の下に定期的に出てたアトピーがなくなった！
(水道水やめてミネラルウォーターにしたからかもしれないけど笑)
_
リシアルはすっごくいい匂いで、めんどくさい日はマッサージやらない日もあるけど、リシアルはいい匂いに癒されるから、めんどくさいって思わない！はず！
_
仕事始まったことによる身体の変化
①給食始まって１キロ戻った
②水泳の授業でプール入った次の日肌荒れする
③休み時間子どもとブランコ行くと100%蚊に刺される
④グラウンドの人工芝の太陽の照り返しで日焼けが止められない
夏休み引きこもってたから余計感じる。笑
とりあえずあと2週間ダイエットと肌キープ頑張るぞ！
前撮り終わってダラダラダイエットになってたから、ここでもう一回やる気出すぞ！
_
#プレ花嫁 #花嫁準備 #花嫁ダイエット #花嫁美容 #メナード #リシアル #アニヴェルセル #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #アニ嫁 #アニ嫁さんと繋がりたい #ちーむ0924

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✔︎
久しぶりの体重記録。
女の子の日が終わり、結婚式まで残り17日。。
今日から本格的にラストスパートをかけようと思います！
というわけで、最後の晩餐ならぬ最後の朝食。。
コストコの丸パンを４つも食べました。。。。
美味しかった〜〜。
あと3キロ減らす！
頑張ろう。
結婚式終わったら、お腹いっぱいになるまでお米食べよう！！！。
・
・
#ファスティング
#ファスティングダイエット
#復食期
#2018夏婚
#2018年夏婚
#ダイエット
#ウエディング
#結婚式まで
#diet
#花嫁ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット仲間募集中
#綺麗なドレス着たい
#旦那を見返す
#東京
#ダイエット記録
#ダイエット日記
#花嫁
#プレ花嫁
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#プレ花嫁仲間募集中
#花嫁ダイエット部
#チーム0721
#ちーむ0721

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。wedding report 17
✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿
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挙式退場＆親族紹介
➡️スライドして下さい➡️ ❁
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。挙式中は終始緊張でガチガチだったのですが、
みんなの方を改めて見渡した時
フッと力が抜けてしまいました。
無事にやりきった安心感で、
フラワーシャワー浴びながら
爆笑してました。
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退場後には親族だけが残って
みんなは披露宴会場へと移動します❁
移動が終わったタイミングで
チャペルへと戻り、
親族紹介を行いました。。
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両家の親族が一同に集まる機会なんて
今後滅多にないと思います。(両家とも親戚が多いのです)
なので私たちは親族全員でのスタジオ撮影も行いました。
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後日みんなに配布して、
とっても喜んでもらえました。
両家の親族の顔が覚えられると好評です。
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#挙式退場 #チャペルプリンチパーレ #指輪交換 #リングピロー
#卒花しました#ブライズメイド #第10期ウェディングソムリエアンバサダー #ウェディングソムリエアンバサダー #verawang #verawangお譲り #リーゼル花嫁 #リーゼルお譲り #marry花嫁#ウェディングニュースブライズレポーター #2018冬婚#日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #日本中の卒花嫁さんとつながりたい #ちーむ0217#newotanitokyo #ニューオータニ東京#ニューオータニ花嫁 #ayawedding0217 #みんなのウェディング #花嫁ダイエット#花嫁美容 #ハナプラ卒花レポ #maricuruアドバイザー#farnyレポ #ハナコレストーリー#storymywedding

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おはようございます。

おかえり76㌔台って事でやる気スイッチ再びオン。明日からの三連休で増えるとは思いますが。

台風の影響凄いですね！皆さんの地域は大丈夫ですか？私の所は今風が凄いです…出勤したくない。

#花嫁ダイエット #本気ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #アラサー #メタボ #肥満 #デブ #痩せる

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おひるごはん
糖質0ゼリーに
パインがでた。
めっちゃ美味しい❤️
めっちゃ美味しい❤️ また買おう(♡ˊ艸ˋ)♬* 元気でた。 #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

38
変わらず！！！
食べすぎ注意していかないと…
炭水化物おさえても、他のもので量多く食べてたら意味ない。いくら筋トレ頑張ったって消費しきれない。

#花嫁ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #パーソナルトレーニング #筋肉痛 #追い込め自分 #ちーむ0908

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。。。
*
わたしは体育大学を卒業して、フィットネスクラブでインストラクターとして働いていました。
*
拘束時間が長く、長く腰を据えて続けられるお仕事ではないなと判断し、現在は事務職に転職しています！
*
退職後もお客さんとしてジムに通い
彼と一緒に暮らすようになってからは
2人でジムに通っています◎
*
*
昨日は仕事帰りにプロフィールムービー用の写真を撮影すべく、ジムへ行きました！
すっかり忘れていて髪ボサボサ。
（ジムでの撮影本当はNGです、ごめんなさい）
*
プレ花嫁さんが憧れるような細い身体ではありませんが
ほどよい筋肉が好きです。。
*
結婚式～新婚旅行とイベントが続くので身体づくり頑張ります。
ダイエット中のプレ花嫁さんも、一緒に頑張りましょうっ！！！
*
#プレ花嫁 #トレーニング #花嫁ダイエット #花嫁ダイエット部 #プレ花嫁ダイエット #ちーむ1014 #training #ダイエット仲間募集

38
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パーソナルトレーニング6回目。。
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今日は
✔︎お腹
✔︎二の腕
✔︎お尻(の上のほう)
を中心にメニュー組んでいただきました。
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回を重ねるごとに、汗の量が増えてく。
筋肉使うとこんなに汗かくもんなのだなぁと感動しています！
(元々運動できない、しない、サウナでも汗出ない体質だから嬉しい☺️)
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丁寧に指導してもらえて、
おうちでもストレッチなど行って、
食事も気をつけて1ヶ月ほどですが、
やっぱり体質が変わってきた気がします！
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毎日の生活で気をつけているのは
✔︎腹八分目
✔︎1万本歩く
✔︎エスカレーターは待たずに登る、階段使う
✔︎1日2食→3食
✔︎炭水化物0→玄米ご飯にチェンジ
✔︎炭水化物と脂質とたんぱく質のバランス命
✔︎お風呂上がりのストレッチ
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炭水化物も食事回数も増やしたのに見た目が締まってきています☺️わずかですが
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体重はあまり変わらず。
体重より見た目のほうが大事とトレーナーさんに言われたしローラも言ってるしいっか。
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ジムは六本木にある @suwai.tokyo さんです✨
ヒルズの目の前でアクセス抜群。
この投稿を見た方は入会半額、各コース20%オフで体験できるそうです。
#SUWAIパーソナルトレーニング
#ウェディングソムリエ
@jadore_wedding .
#花嫁美容 #花嫁ダイエット #ダイエット花嫁 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング

38
❤️食事実験５日目。❤️ 朝食の納豆食べられなかったのでお昼に移動。。‍。
お昼のご飯はもち麦入り。 ※毎日食べてますが、ドラゴンフルーツダイエットではないのでご注意下さい。

運動はジムで1時間6.1の速さでウォーキング♡

#食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
#ダイエット記録#フィットネス女子#アスリートフードマイスター#栄養学#婚活#ブライダルダイエット#花嫁ダイエット#ブライダル#ケトジェニック#ダイエットごはん
#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者

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ちなみにダイエット成果。(下が試着時/上が前日の私です！w)
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#エクスリム さんで3ヶ月✨みっちりやってもらった結果ですヽ(；▽；)体重も減り、背中も写真の通りになり、会う人全員に顔が小さくなったって言ってもらえるほど‼️
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ただ、二の腕周りだけは絶対に落ちないタイプ(。)で変わりませんでした www
・
結婚式。はやっぱり少しでもスッキリした体型で出たかったから、嬉しい。。
・
プロテインが未開封で少し余ってるから、どうしようかな。（笑）まだ続ける分は残して、それ以外は売ろうかな。（笑）
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トレーニング部屋も清潔感あって、トレーナーさんもすっごい楽しくて、もう一回できれば通いたい。←
・
エクスリムさんおススメ(๑´ڡ`๑)笑
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#エクスリム #ダイエット
#パーソナルトレーニング
#花嫁ダイエット
#ダイエット記録

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一回で顔の歪み（頬骨・傾きなど）改善し、大満足です‼︎と翌日お喜びメールいただきました。。。
駆け込みの方も大歓迎です＾＾！
キレイにします✨
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#小顔矯正#小顔マッサージ#小顔メイク#小顔ヘア#小顔注射#小顔ローラー#小顔整形#ウエディングドレス#ウエディングフォト#ウエディング準備#花嫁ダイエット#花嫁ダイエット部#花嫁準備#花嫁美容#ブライダルフォト#ブライダル前撮り#大阪花嫁#大阪花嫁会#大阪プレ花嫁#関西花嫁#関西プレ花嫁#関西花嫁会#アルカンシエルベリテ大阪#キャビテーション小顔#ブライダルエステ体験#dressy花嫁#プリンセスドレス#マーメイドドレス#ビスチェドレス#aラインドレス

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♡♡♡
一昨年ダイエット頑張っていた時に食べたいな〜って思ったものを検索して痩せたら食べるぞ〜とスクショしてTwitterに載せて満足するということをよくやっていたので今回もちょいちょいしてます。(笑)
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あ〜全部美味しそう！
写真見て食べたつもりになるのは良いのか悪いのか！(笑)
痩せたら全部ちょっとずつ食べてやるからな。という気持ち。(笑)
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#2018秋婚#秋婚#プレ花嫁#花嫁ダイエット#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁仲間募集中#プレ花嫁さんと繋がりたい#卒花嫁さんとも繋がりたい#和婚#ホテルウエディング#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット#チーム0909#ちーむ0909#痩せたい#wedding

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...。‍♀️
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ブライダルエステ6回コースのお客様✨
半年ほどで7キロの減量に成功((o(^∇^)o))
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食事も気をつけてもらったので
健康的に引き締まることができました！
背中も肩甲骨がくっきり出て別人並み。
ウエスト−8.5センチ！！！
デコルテ背中周り−6.7センチ！！！
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努力の賜物ですね✨✨
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#弘前#青森#ラピス#整体#美容整体#経絡リンパケア#弘前エステ#痩身#ブライダルエステ#ブライダル#美肌脱毛#高濃度酸素オイル#花嫁ダイエット#プレ花嫁#結婚#結婚式

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暑くて朝からシャワー入った！

あさごはん
しめじとたまごの炒め
（塩コショウ）
さば#コストコ
無調整豆乳
（生理はどっか寄り道中）

今日もまだお腹ゆるゆるしてる。

日本代表、次はブラジルで金曜のこの時間か〜。
そのあとライザップの日だから金曜の夜も早寝して〜なんて…一瞬だけど
夢みさせてもらった。。笑。
私も最後まで拘ってがんばらなきゃ。 #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

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2回目のCD試着→1着目♥️
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青がタイプすぎて。。
でも、WDを大人っぽくするならこれは
ちょっとシンプルすぎるんかな？とか
思いながら。❤️でも好きなやつ❤️笑
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旦那的にはこの青なら
前に来た青の方がいいらしい！←笑
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二の腕痩せいい方法ないかな。。。
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#関西プレ花嫁 #京都花嫁
#ドレス試着 #カラードレス
#ドレス迷子 #花嫁ダイエット
#2018年冬婚 #2018冬婚
#プレ花嫁 #結婚式準備
#marry花嫁 #ちーむ1223
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#2018冬婚の花嫁さんと繋がりたい
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席礼が完成。
妥協しないで大満足。

#ハワイ婚#ハワイ婚さんと繋がりたい #2018秋婚#2018秋婚日本中の花嫁さんと繋がりたい
#プロポーズ#婚約指輪#結婚指輪。#harrywinston #ハワイ挙式# #テラスバイザシー #フォーシスカンパニー
#プレ花嫁#婚約#結婚#リゾート婚#ハワイ#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁ヘア #花嫁#花嫁ダイエット#ウエディングフォト#フォトウエディング#ブライダルドレス#結婚式レポ

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増えた＿|￣|○
#プレ花嫁 #プレ花嫁ダイエット #プレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット花嫁 #ちーむ1125 #2018秋婚

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素敵なダイエットメニューをRepostでご紹介させて頂いております。‍。✨
写真は全てご本人様に掲載許可を頂いております。

今回はこちら。

彩りのあるランチ。
お肉と卵+野菜で彩りも栄養バランスも良く美味しそう。。
あと器がめっちゃ可愛い！！！
お皿も満足度を高めるには大切なんだと改めて実感です。‍♀️
@kayokkko さんありがとうございました。✨ #ダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#糖質制限#痩せる#痩せたい#食事記録#減量#健康#インスタ公開ダイエット#レコーディングダイエット#食事制限#食事管理#体質改善#careee#ケアー#栄養士サポート#チャットダイエット#careee紹介します#花嫁ダイエット#花嫁ダイエット部

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レゾン人気のブライダルエステ。
*
表面は熱くならず、脂肪が溶け出す温度まで中を暖めます⤴️
*
自己流のダイエットだと体重は減らせても痩せてほしいところが減らず、減らないでいいバストが小さくなったり。などがありますがこちらの機械でピンポイントに要らないゼイ肉を取ることが可能です。
*
1回体験 3000円(税別)
*
SNSでのご予約も増えています✨お気軽にご相談ください。
*
#お問い合わせはダイレクトでもメッセージでもお気軽に
#ブライダルエステ #ブライダルエステ体験 #ブライダルエステ大阪 #ブライダルエステ高槻 #ブライダルエステ豊中 #花嫁準備 #花嫁エステ #2018秋婚 #ドレス試着 #ドレス迷子 #2018冬婚 #関西プレ花嫁 #花嫁ダイエット #花嫁ダイエッター #二の腕痩せ #二の腕やばい #二の腕痩せたい #痩身エステ大阪 #ラジオ波痩身 #ラジオ波#レゾン豊中店

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おはようございます！暑いですね。

昨日は家族で一家団欒楽しみました。お父さんから結婚の話振られて色々話せたのでよかったかな。指輪もちゃんとお披露目出来ました。

飲み食いしたので筋トレはいつもより少し多めに！筋肉痛大丈夫かな。

今日は妹と姪っ子と遊んで夜はデート行ってきます。

#花嫁ダイエット #本気ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #アラサー #メタボ #肥満 #デブ #痩せる

36
朝はコスパズンバからの夕方に最終の衣装合わせ〜*(^o^)/*
新調されたのを1番に使える。。
めっちゃラッキーや。

そして前の衣装選びから2ヶ月半。 「痩せましたね！！ホックが(MAXから)一番小さい所ですよ！」
って担当のお姉さんに言われた。
前回から5キロは痩せてるからね。(ダイエット始めた3月からは10キロ)
頑張った成果が出て、デコルテも綺麗に。
ついに2週間後や〜！！
まだ決まってない事多すぎ。。
はよ決めなあかん。

#プレ花嫁
#花嫁
#衣装合わせ
#花嫁ダイエット
#デコルテ花嫁
#デコルテ
#ウェディングドレス
#20180714。
#無加工

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夜ご飯ならぬ夜汁。

ほんとは大好きなゆで卵を食べたいところだけど案外タンパク質取りすぎててお吸い物にしました。お風呂はいって寝るだけだしね。

身長153センチのちびっこなので案外、カロリーやらタンパク質やら取れないのが辛いところ。

低糖質、低タンパク？
サラダとか海藻類、きのこ類？やっぱりブロッコリー？笑。
今後続けるに当たって、［食べた〜。］ってゆう満足感やカロリー不足にならない程度のものでメインのタンパク質［肉や魚）以外なにが食べれるか、バランスの見直しが必要かなと思う今日この頃。

同じはやっぱり飽きるもんね(>_<)うまく工夫したい。

家が暑すぎてお吸い物で汗が吹き出る…体よ、その調子で燃焼してくれ。 #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

34
【小物あつめ。】 MOKUBAリボンで、サッシュベルトをお買い上げ。
たくさん欲しくなったけど、使わないのはもったいない＋これまでと同じように直感型で即決。
旦那様のタキシードに合わせて、ワインレッドの色味は決まっていたんだなぁ。✨
ど定番か迷ったけど、私は光沢ありで厚手の1000番にしました！
色々まとめないと。

#theterracebythesea #wedding #テラスバイザシー花嫁 #テラスバイザシー #ちーむ1112 #hawaii #ハワイ挙式 #プレ花嫁 #MOKUBA #mokubaリボン #結婚式 #花嫁diy #花嫁ダイエット

34
＊
【#手作りアイテム ①】
_
#グラスドレス 完成しました〜。。。
実は何度かやり直しをして、
やっと満足いくものが完成。
細かい作業が好きなので
つい夢中になってしまいました❣️
#ウェルカムスペース や
#前撮りアイテム #ムービーアイテム として、
使っていこうと思います！。
_

#2019春婚 #プレ花嫁
#ちーむ0330 #春婚 #ウェディング
#花嫁ダイエット #花嫁diy
#グラスドレス #グラスドレス手作り
#手作りアイテム #ウェディングアイテム
#ウェディングアイテムdiy
#前撮りアイテム #ムービーアイテム
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
#先輩花嫁さん教えてください
#卒花嫁さんとも繋がりたい

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夜ご飯
もずく
炒り卵
（塩コショウのみ）
冷奴
#山形のだし 50g
これ初めて食べて見たけど、思ってた味と違った笑。

おやつ
ゆでたまご。 #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

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こんばんは。
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8月と9月は挙式を迎えられる花嫁様にたくさんご予約頂いております。ありがとうございます！
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ブライダルリンパコースがご好評のため、10月、11月挙式の花嫁様限定でモニターを募集させて頂きます！！
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キレイな背中でウェディングドレスをさらにキレイに彩りませんか？？
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募集コースは2種類！
。ブライダルコース(ロングコース)150分→通常価格5回で90,000円がモニター価格5回で50,000円！
。ブライダルコース(ショートコース)100分→通常価格5回で60,000円がモニター価格5回で35,000円！
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気になる方はDMやLINEでお気軽にお問い合わせくださいませ。
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。お客様に合わせて痩身とリンパケアを組み合わせたケア✨
。低刺激なのにピーリング効果のあるクリームでリンパケアをする事で代謝が良くなりキレイな背中に
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ご予約、お問い合わせはDMやLINEから受け付けております！
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LINE。xtw7802m
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#大阪のプレ花嫁さんと繋がりたい #ブライダルリンパ #挙式準備 #プレ花嫁サポート #リンパマッサージ #リンパシー #魅せる身体 #ブライダルエステ #背中ケア #ウェディングドレス #小顔 #小顔美容矯正 #花嫁ダイエット #花嫁準備 #ハーブテント #ブライダルサロン #プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #モニター募集 #関西プレ花嫁 #関西プレ花嫁さんと繋がりたい #2018秋婚

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どんな#ウェディングケーキ がいいですか？？と聞かれて見せた画像がこの画像たち。
見せた時、プランナーさんの顔wao...って感じでした。わかる。
けど、ケーキも可愛いのこだわりたいのです！！！！海外で流行りの#ドリップケーキ がいいの！！！✨
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#結婚式 #結婚式準備記録 #花嫁準備 #ウエディング
#ウェディングドレス #プレ花嫁 #ウエディングアカウント
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #大阪のプレ花嫁さんと繋がりたい #関西のプレ花嫁さんと繋がりたい
#花嫁diy #花嫁ダイエット #キャッスルガーデンosaka #ウエディングドレス試着 #2018年挙式 #大阪挙式 #エステ

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夜ごはん
茶碗蒸し

おやつ
ゆでたまご
なんだか今日は暑かったし
コーヒーやら炭酸水やらお茶やら…。
とにかく水分めっちゃとった気がする。
そのせいか、おなかゆるい。

お昼の外食も良かったのか…( p_q)
美味しかったから、美味しい＝食べちゃダメなやつみたいなイメージでモヤモヤ。
外食って難しい。
また明日から平日コツコツがんばろ。

#rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

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明日はとうとう前撮り、、
ずーっと先のことだと感じていたのに、もう来てしまった。
不安とわくわくが、、。

ダイエットは進まず、、。
とりあえず和装なので顔だけどうにかしよう！と、表参道の小顔矯正に行きました。
少しはすっきりしたかな〜？。

あんなにお金をかけて写真やビデオ、挙式としてのみんなの記憶に残るので
主人と話し合って、挙式までには少しお金をかけてエステにも駆け込もんでも良いとなりました。笑
（もちろん日々の生活の見直しも。）

ビタミン剤とヒルドイドで保湿をして
ヨガストレッチをして
しっかり休息をとって明日に備えたいと思います。

#プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁さんと繋がりたい #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #全国の花嫁さんと繋がりたい #東京のプレ花嫁さんと繋がりたい #東京のプレ花嫁 #がじょ花 #前撮り #和装前撮り #グレースフィオーレ #小顔矯正 #花嫁ダイエット #年の差婚 #ちーむ1027 #百段階段 #marry花嫁

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ダイエットは今月の５日から開始したのであまり参考にはなりませんが、こんな感じで身体は変化してます。❤️
ちなみに7月毎日ジムで2時間しっかり運動しても減ったのはたったの1キロ。。。 なのにこのダイエット５日から始めて現在−2.5キロ。

正しい知識がないとせっかくの努力も水の泡。。。 #食事
#ダイエット#減量#減量メニュー#ジム#フィットネス
#ダイエット記録#フィットネス女子#アスリートフードマイスター#栄養学#婚活#ブライダルダイエット#花嫁ダイエット#ブライダル#ケトジェニック#ダイエットごはん
#ダイエットメニュー
#美容好き
#食トレ#ダイエット初心者#インボディ#inbody

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・
残り20日切ったので、
自分をさらに追い込むため身長と体重公開します。
166cmの体重53kgです(少し痩せた)
そして早速やばいです。
体重少し増加。
風邪引いたので、治すためにバクバク食べてたらやっぱり太った。
・
先々週の金曜日？くらいから
喉の調子が悪くなり、そこから風邪を引いたようです。
先週の月曜日に病院に行ったんですが、
抗生剤などはもらえず、喉の痛みを取るロブと咳止め…
喉痛いのは治り、イガイガが継続。
痛くないから、咳でないから薬飲まない→悪化して緑の鼻水、痰
・
全然治りません(￣Д￣;) ガーン
むしろ悪化してます。
昨日市販の風邪薬買って、それを飲み始めましたが…治る気配なし。
汚い話ですが、緑色の鼻水だから細菌？かウイルスだと思うんだよなぁ～
長引かせたくないなぁ。
今週様子見て、治らなそうならもう一度病院行きます。
・
・
間もなく結婚式なので、そろそろ…と、ピルを休薬。
予定では今日100日ぶりに生理になります。
休薬して三日の昨日から腰の痛みや、子宮の痛みを感じてきました。
今日はだるい。下腹部痛い。頭痛。
明日はもっと酷いと考えただけで吐けます(;´Д`)
もう本当生理いやです…つらい。
ピル休薬したせいか、顔に赤いプツプツできたし。
かゆい。なんだこれニキビ…？
・
・
昨年11月22日に入籍して今更ですが
今日銀行口座の名義変更に行ってきました。
ようやく行った。
クレジットカードの請求どうなるんだろう。大丈夫かな？
ちゃんと引き落としになるといいですが…
・
・
・
#プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁さんと繋がりたい #プレ花嫁と繋がりたい #ちーむ0721 #2018夏婚 #花嫁ダイエット #花嫁ダイエット中 #166cm #風邪引いた #長引いてる #生理痛 #痛くて泣く #ようやく #名義変更

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ちゃんと減ってるとやる気出る！！！ラストスパートだから、出来るだけ唯一のお昼の炭水化物もやめて、寝る前の筋トレを続けよう。

#花嫁ダイエット #自分に負けない #ダイエッターさんと繋がりたい #パーソナルトレーニング #筋肉痛 #ラストスパート #ちーむ0908

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♡♡♡
今日の記録…✏️。
明日は小物合わせなんだけど…ブライダルインナーがまだ出来上がってなくて仕上がってから小物合わせにすればよかったな〜と。。
でも日にち何回もずらしてもらってるからさすがにもう言えない。(笑)
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ドレス着れるし楽しんでこよ☺️。
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#2018秋婚#秋婚#プレ花嫁#花嫁ダイエット#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁仲間募集中#プレ花嫁さんと繋がりたい#卒花嫁さんとも繋がりたい#和婚#ホテルウエディング#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット#チーム0909#ちーむ0909#痩せたい#wedding

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タカミブライダル打ち合わせ2回目。
もう少し考えるけど、フォトやムービーのこともほぼ決まってきた。✨下調べやプレ花嫁、卒花嫁の皆様のおかげでスムーズに進行中。

でも、ムービーを国内披露宴で流す為にカジュアルからスタンダードに。メイクさんやカメラマンさんは指名をしたい！！となったら、なんやかんやで跳ね上がる。175万くらいなんだけど、ドレス買ってる人はもっと高いんだろうなぁー。

いまのプラン、そのままで指名もうまくいったら完璧。お金は大事だけど、やり直せないなら使うべきはここなのかもしれない。と、奮い立たせてます。笑

2枚目は、高校のお友達がお祝いに作ってくれたアイシングクッキー。かわいー。

#タカミブライダル #テラスバイザシー #theterracebythesea #ちーむ1112 #花嫁ダイエット #hawaii #ハワイ #ハワイ挙式 #テラスバイザシー花嫁 #wedding #花嫁 #プレ花嫁 #節約したい #写真にはこだわりたい #アイシングクッキー #可愛い #tiffany #ティファニー #ティファニーカラー

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本日の #お弁当 #お昼ごはん #お昼記録
#もちむぎごはん わさびふりかけ
キャベツの浅漬け
ひじきの煮物
ポトフ
ピリ辛きのこベーコン
肉じゃが

おやつにくるみ！
朝はもちむぎごま塩おにぎり一口サイズ。
ポタージュスープ
抹茶のカプチーノ
#伊藤久右衛門

今日は歯周病治療の日です。
昨夜は旦那さんがBAKEのほうじちゃチーズタルト買ってきてくれたので、今日帰ったら食べます！
ご褒美のために歯医者がんばります。

ご褒美率高いけど、ダイエット順調だしいっか＼(^^)／ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #チーズタルト #bake #ダイエッターさんと繋がりたい #プレ花嫁ダイエット #プレ花嫁さんと繋がりたい #花嫁ダイエット #つくりおきおかず

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❁
入籍まであとわずか。 ⠀
何をすべきかわからず⠀
とりあえずガーランド作ってみました。‏ ⠀
DIY楽しいけど疲れますね笑
⠀
あとは、ダイエット！⠀
実は、彼と付き合ってから6キロ太ってしまい。 ⠀
入籍までに付き合った当初の体重まで痩せるという約束をしてました。 ⠀ ⠀
今年の正月から地道にパーソナルジムに通い、⠀
かれこれ4キロ減量。 ⠀
しかし、あと2キロがなかなか落ちず。 ⠀
ついにファスティングに手を出しました。 ⠀
今回やるファスティングは、⠀
一般的なファスティングとは違い、⠀
昼食は何食べても大丈夫なプログラム✨ ⠀
断食はつらいしリバウンドしますが、⠀
これなら無理なく続けられそう✨ ⠀
あ〜、痩せますように。 ⠀
⠀
#花嫁ダイエット #札幌花嫁 #道産子花嫁 #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #エステプロラボ #ファスティング

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こんばんは。
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インスタを見て小顔美容矯正にご来店くださったお客様です。
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ビフォーアフターの違いにとても驚いていらっしゃいました。
私もこの違いには、とてもびっくり❗️。 .
お顔がとても小さくなり、首が長くなりました✨
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こちらのお客様、肩こりにも悩んでおり、お顔の悩みも肩こりからきていました……という事は肩こりを改善するとまだまだお顔が小さくなる可能性が……ワクワクしますね。
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新メニューの記念に7月は全メニュー30％オフで施術させて頂きます。おひとり様1回限りとはなりますが、気になるメニューを1度お試しくださいませ。
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ご予約はDMやLINEから受け付けております！
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LINE。xtw7802m
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#産後骨盤矯正 #産後ケア #大阪本町 #堺筋本町 #パーチル #産後ダイエット #リンパマッサージ #リンパシー #魅せる身体 #ブライダルエステ #夏に向けてダイエット #小顔 #小顔美容矯正 #花嫁ダイエット #花嫁準備 #ハーブテント #体質改善 #くびれ #プレ花嫁 #プレ花嫁準備

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洋装前撮りしてきました〜
あいにくの雨だったけど、楽しかった‼️ しかーし、、、勉強になったこと、式本番までに改善したいことが山のように。。。。
以下自分のためのまとめ ・表情がぎこちなくて中途半端。。心を強く『私は女優〜』くらいの同動作でいないと表情がブサイクになる(恥じらうのはOK)
・メイクは普段慣れ親しんだものを自分でしたほうがいい気がする。。。どうしよう。
・髪型はなるべくスッキリが吉
・髪の毛にハイライト等がないとどうしてものっぺり。。
・二の腕ヤバイ
・指示書はざっくりではなく本当に細かく作るべし
・撮りたい写真を自分でも考えておくこと

次の撮影は年末の和装。リベンジに向け、イメトレとダイエット！

#前撮り #洋装ロケーション #プレ花嫁 #アラサー花嫁 #花嫁ダイエット

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頑張っている方に限って、「惜しい❗️」という間違ったフォームでジムトレをしている方が多くいらっしゃいます。
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せっかく頑張っても、やり方が間違っていれば、時間もお金も無駄になってしまう。
・
鏡をしっかり全方向から見ながら、正しいフォームでやっていきましょう❗️
・
自分で分からない時は、パーソナルの手を借りるのも手です。✨
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#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレダイエット #筋トレ仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ジム #ボディメイク #日本中のダイエッターさんと繋がりたい #プレ花嫁 #花嫁 #花嫁準備 #花嫁ダイエット #花嫁修業 #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい

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おはようございます、雨で少し涼しいですが歩くと汗がすごいです。

いつもより食べた分、て事ですね…今日は夜カラオケ行くのでカロリー消費頑張ります！なのでお昼は軽めに済ませよう…

#花嫁ダイエット #本気ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #アラサー #メタボ #肥満 #デブ #痩せる

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2回目のWD試着→3着目♥️
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これも全体的に刺繍が入ってて、
後ろも長くて、好きなタイプ。
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#関西プレ花嫁 #京都花嫁
#ドレス試着 #ウエディングドレス
#ドレス迷子 #花嫁ダイエット
#2018年冬婚 #2018冬婚
#プレ花嫁 #結婚式準備
#marry花嫁 #ちーむ1223
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#2018冬婚の花嫁さんと繋がりたい
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式場決定まで✏️
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⚠️長いです
⚠️不妊症話あり
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入籍前はゼクシィを何冊か買い
結婚式に憧れていたのですが、
身内だけで挙げたい旦那と
友人や上司も呼びたい私で全く意見が合わず。
まわりの意見も参考に何度も説得しましたが
結局理解してもらえず諦めることに。
（当時の旦那は性格が。でした
いまは最&高です。）
.
その後母のサプライズで
沖縄でウェディングフォトだけ撮らせてもらい
それでかなり満足していたので
挙げなかったことを後悔することもなく
過ごしていました。
.
去年8月に長男を出産。
今年4月に入り生理が止まったので
年子が出来たかと思い産婦人科に行くと
まさかの不妊症。
子供がたくさん欲しいと思っていた私は
精神的にかなりやられてしまい
自分でも鬱なのかと思うほどに。
.
そんな時に旦那が私に内緒でネットで調べて
式場見学の予約をしてくれたのが
新横浜国際ホテル マナーハウスでした。
結婚式は諦めていたので本当に嬉しく
それを聞いてからの私は
「じゃあ妊娠なんてしてられないじゃん！
当日ドレスを綺麗に着れるようダイエットしよう！」
って前向きになりました。
その後式場を見学し
迷うことなくこちらに決めました。
.
式を挙げさせてもらえるだけで嬉しかったので
他の会場と比較などはしませんでしたが
妥協した部分は一つもありませんでした。
大きなステンドグラスがあるチャペルも素敵だけど
私はロイヤルブルーのバージンロードと
この木の感じがすごく好きです。
.
長々と書いてしまいましたが…
せっかく旦那からいただいた機会なので
大切に、素敵な式になるよう
このアカウントでみなさんと情報共有しながら
結婚式準備頑張ろうと思います。
.
#プレ花嫁 #新横浜国際ホテル #新横浜国際ホテルマナーハウス #パパママ婚 #ちーむ1021 #花嫁ダイエット #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい #プレ花嫁さんと繋がりたい #結婚式まであと110日 #結婚式 #ウェディングニュース #2018秋婚 #2018婚 #ファミリー婚 #産後婚

32
＊
＊
-ウェディングダイエットについて-
＊
一週間程前からゆるゆるですが、
ダイエットを始めました！
目標は-7kg！健康的に痩せたい！
＊
しかし何が良いか分からず手探り...
こんな方法もあるよ、これ痩せるよ等
オススメのダイエット法があれば
ぜひ教えてください☺︎！♪
＊
#wedding #bridal #プレ花嫁 #婚約 #結婚 #結婚式 #花嫁 #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #結婚式準備 #2019春婚 #国内リゾ婚 #結婚式準備 #花嫁ダイエット #ウェディングダイエット #関西のプレ花嫁さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット宣言

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今、ひたすら#ウェディングロゴ を作っております。
うーん。。どれにしようか悩む！！！旦那は2枚目のシンプルなのが好きみたい。
#アイルランナー とかで使いたいので飾棚がついてる1枚目とかが私はいいと思うんだけどなー。

#結婚式 #結婚式準備記録 #花嫁準備 #ウエディング
#ウェディングドレス #プレ花嫁 #ウエディングアカウント
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #大阪のプレ花嫁さんと繋がりたい #関西のプレ花嫁さんと繋がりたい
#花嫁diy #花嫁ダイエット #キャッスルガーデンosaka #ウエディングドレス試着 #2018年挙式 #大阪挙式 #エステ

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2018.8.24

今日は #小物合わせ に行ってきました。。
久々にドレス着てテンション上がりました〜！

小物合わせに向けてちょいちょい小物を集めてはいたものの、実際にドレスと合わせてみるとなかなか難しいもので…。
色がちょっと合わなかったり雰囲気が微妙だったりして、結局レンタルのセットを借りることにしました。
カラードレスの時のお花の飾りだけは買ったものがとても良かったので付けてもらいました。
まぁティアラもネックレスも可愛いものを選べたから良しとします笑


でも一つ問題？が…
現在ウエディングドレスとして押さえているものが、ドレスショップの手違い？で私に合うサイズのものが埋まってしまったらしく…
一つ下のサイズを今日試着したのですが、一番上のホックは止まるもののあと数センチのチャックが閉まらず‼️。
10月上旬の試着までのダイエットで入るようにならないと当て布での挙式か、ドレスの選び直し…☠️
あと約一ヶ月、強制ダイエットとなりました…

旦那さんは「無理なダイエットは良くないし、ドレス選び直しても良いんじゃない？」と言ってくれていますが、一応ダイエット頑張ってみます。

モヤモヤしつつ、頑張ります。

##2018秋婚 #千葉花嫁
#tg花嫁 #ベイサイドパーク迎賓館
#フォーシスアンドカンパニー
#小物合わせ #花嫁ダイエット
#デブ花嫁 #ぽっちゃり花嫁

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こんばんは。
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ブライダルだけでなく、ダイエットの為に通って下さっているお客様もいらっしゃいます。✨
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リンパケアと肩甲骨周りの筋肉をストレッチでほぐす事で代謝を上げます。
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見た目もスッキリ✨✨
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3月はご予約に余裕がございますので、ブライダルモニター様を追加募集させて頂きます。
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#2019冬婚 #2019春婚 #2019夏婚 ##2019秋婚 の花嫁様が対象です。✨
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気になる方はぜひお問い合わせくださいませ！！
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もちろん式直前に1回のみのご来店も大歓迎ですので、ぜひご連絡くださいませ✨✨
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。オーダーメイドコース 100分（ハーブテント10分付、小顔・ヘッド・リンパケア＆痩身ケア）
通常5回75,000円▶︎モニター価格で50,000円
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。オーダーメイドコース 150分（ハーブテント10分付、小顔・ヘッド・リンパケア＆痩身ケア）
通常5回110,000円▶︎モニター価格で70,000円
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気になる方はDMやLINEでお気軽にお問い合わせくださいませ。
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LINE。xtw7802m
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☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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20代の頃よりも自信の持てる30代へ
都会の中の隠れ家サロン。
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大阪市中央区瓦町(本町 堺筋本町 北浜最寄り)
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。女性専用サロン
。完全予約制
。マタニティOK
。産後ケアOK
。10:00～21:00
。日曜日定休(日曜でも営業可能な日もございますので、お気軽にお問い合わせ下さい。)
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mail✉perchill615@gmail.com
LINE。xtw7802m
hotpepper❤️ http://b.hpr.jp/kr/sd/H000437299/
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#大阪のプレ花嫁さんと繋がりたい #ブライダルリンパ #リンパマッサージ #リンパシー #ブライダルエステ #ウェディングドレス #小顔矯正 #花嫁ダイエット #花嫁準備 #ブライダルサロン #パーチル #プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #モニター募集 #関西プレ花嫁 #関西プレ花嫁さんと繋がりたい #肩こり #首こり #ファスティングダイエット #大阪花嫁 #関西花嫁 #ホットペッパービューティー #ワーキング花嫁 #前撮り #猫背改善#マタニティ花嫁

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やっと届いたよ引き出物のカタログ！！
めっちゃ開けにくい…
別のところでもらったカタログでなんとなくコレっていうのが決まってたけどほとんどこちらでもあってよかった✨来週はやっと打ち合わせだしようやく準備って感じだなー。

そしてそしてそして！！
ついに…買ってしまったよ…！コンブチャクレンズ✨本気で減量に励むべく補助として。頑張らなくちゃー。。。 #横浜結婚式 #プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #伊勢山ヒルズ #2018冬婚 #2019春婚 #プレ花嫁さんと繋がりたい #引き出物 #引き出物選び中 #ちーむ0217 #花嫁ダイエット #花嫁美容#コンブチャクレンズ

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【ダイエット】
妊娠中59キロまで増えた体重も
産んでからは子ども分しか減らなくて
54キロとか。
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徐々に落ちていって
最初の衣装合わせの時の体重が49キロ。
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産後、完母ってのを理由にたくさん
子供のためって食べてたけど
理想の花嫁さんってゆう姿じゃなくて
もっともっと痩せたいって思ってから
朝は バナナジュースに置き換え
夜は炭水化物抜きダイエットを初めて
１ヶ月でまだ子供が母乳であるのも気に
一気に45キロまで落ちました〜。
.
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自分でもいいかなと思えた体重だったので
こないだWDの採寸してもらいました！！
.
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わたしの理想の花嫁さんは
162cm 43-44キロみたいなので
あと3ヶ月 1キロ痩せしたい、、。
のと、エステとかには行かないので
顔やせをがんばって続けたい。

その卒花さんは本当にWD
綺麗に着ていて理想すぎる理想 。。。
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フォロワーさんもきれいな方ばかりで
自分も人生で1番綺麗に10/20を
迎えれるように
diyだけじゃなく体作りも
ラストスパートがんばります。
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#花嫁ダイエット#産後ダイエット

31
新メニューの小顔整体×美小顔
マッサージ♡ .
４回コースを受けてくださったお客様の変化です。
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元々背がすらっと高いのに小顔なのが羨ましいU様。
しかもBeforeのお写真の時期は４キロダイエットされたばかり！
でしたが、施術回数を重ねると更に小さくなりました。
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Afterの写真を見ると、最初は多少エラが張っていたことがわかりますね。
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向かって右側の方が口元などが下がり気味でしたが、それも左右対象に整いました。
ご予約はプロフURLにホットペッパービューティサイトまで。
初回価格5,800円♡
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#花嫁美容 #関西花嫁 #ブライダルエステ #奈良エステ #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #holisticsalonherba #奈良 #小顔#奈良ブライダルエステ#奈良エステ#ブライダル#結婚#花嫁#奈良花嫁 #関西花嫁#関西のプレ花嫁さんと繋がりたい#京都花嫁#大阪花嫁#花嫁ダイエット #プレ花嫁ダイエット#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい#関西ブライダルエステヘルバ#たるみケア#小顔矯正

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今日もpostしたくないボディになってしまった。
旅行ではベジファーストと余計なものは食べない、体をたくさん動かすことを意識してそこまで増えずだったので、多分これは昨晩のスイカ。
彼と2人で大玉2分の1、、、
お腹ちゃぽんちゃぽん。

久しぶりに仕事以外の予定がない日なのでしっかり調整します！

#159cm #ダイエット #ダイエッター #ダイエット記録アカウント #公開ダイエット #diet #筋トレ #腹筋女子 #スクワット #宅トレ #美脚 #二の腕 #ウエディング #2019春婚 #花嫁ダイエット #痩せたい #痩せる #キレイに痩せる #ダイエッターさんとつながりたい

31
こんばんは。
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本日は定休日でしたので、レイアウトを少し変更しました。
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以前より広くなり、壁も華やかになりました✨
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9月、10月に挙式をされる花嫁様を対象にブライダルリンパのモニター様を募集致します。
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。残り2名様限定です。
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募集コースは2種類！
。ブライダルコース(ロングコース)150分→通常価格5回で90,000円がモニター価格5回で50,000円！
。ブライダルコース(ショートコース)100分→通常価格5回で60,000円がモニター価格5回で35,000円！
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気になる方はDMやLINEでお気軽にお問い合わせくださいませ。
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。お客様に合わせて痩身とリンパケアを組み合わせたケア✨
。低刺激なのにピーリング効果のあるクリームでリンパケアをする事で代謝が良くなりキレイな背中に
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ご予約、お問い合わせはDMやLINEから受け付けております！
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LINE。xtw7802m
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#大阪のプレ花嫁さんと繋がりたい #ブライダルリンパ #挙式準備 #プレ花嫁サポート #リンパマッサージ #リンパシー #魅せる身体 #ブライダルエステ #背中ケア #ウェディングドレス #小顔 #小顔美容矯正 #花嫁ダイエット #花嫁準備 #ハーブテント #ブライダルサロン #プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #モニター募集 #関西プレ花嫁 #関西プレ花嫁さんと繋がりたい

30
おはようございます！
#体重記録 #体重公開 #体重公開ダイエット

体がものすごく重くてサザエさん症候群が継続中。
仕事行きたくないけど行ってきます。
仕事のあとは医療脱毛！

今週の目標は53kg台になることです！
昨夜は軽くジョギング&ウォーキングしました！

#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #プレ花嫁ダイエット #花嫁ダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #プレ花嫁さんと繋がりたい

30
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【@wayansara_namba_osaka】
.
今日はbefore&afterをご紹介します！。
姿勢矯正と二の腕スリムを5回程
受けられたお客様です。。。
スッキリした！と大満足で帰られました！。。
.
体験コースなどもございます！
気になった方はお気軽に
トップページよりご連絡下さいませ。
.
#ワヤンサラ#プレ花嫁#プレ花嫁さんと繋がりたい
#ブライダルエステ#ブライダルエステ体験
#大阪#なんば#osaka#namba#痩身エステ
#ブライダル#ブライダルシェービング
#花嫁ダイエット#bride#bridal#follow_me
#花嫁美容#関西花嫁#姿勢矯正#二の腕痩せ

30
花嫁ドリンク決めました。
*
D collectionという、粉の溶かして飲む系です。
*
エステで試飲させてもらって、値段も市販のものと変わらないし(ハニコラより全然安い)飲むタイミングで効果が違うということで、式が終わっても無駄にならなさそうなので決定。
*
しばらくは美容に1番効果のあるタイミングで飲みます。
目覚めも良くなるそう( •̤ᴗ•̤ )♡
*
体の中の状態によって味も変わるらしい。とりあえず昨日と今日は酸っぱかった( ° * ° )
調子が整ってくると、甘くなるそうです。
ほんとか？ってくらい酸っぱかった…
粉のホットレモンをもっと酸っぱくした感じ。
*
あと、お店に入った瞬間に「痩せた！？」と言ってもらえて嬉しかった❤
年明けからマイナス4kg(^。^)背中のお肉も減ったそうです。
よかったー。。
*
#プレ花嫁
#プレ花嫁さんと繋がりたい
#ちーむ0303
#花嫁エステ
#ブライダルエステ
#Dコレ
#dcollection
#花嫁ドリンク
#花嫁ダイエット
#あと2kg

30
お昼ごはん
レタス（ドレッシング多めのとこトレードしてもらったwドレッシング別盛りでってお願いすれば良かった、、トマトもあげた）
骨付き鶏の山賊焼き
なんか案外糖質高いのなんで？
鶏肉の部位は腰と…どこだっけ、、
ポテト、たれ、オニオンはお残し。
それにしてもカリカリしてて美味しそうなポテトだった。

ドリンクバーはコーヒー、爽健美茶、炭酸水。 #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

30
この前、
結婚式で友達にヘアセットと
撮影してもらったけど、
やっぱり髪型って大事だな〜
.
顔、丸すぎる。笑
あと、まじで痩せなきゃね..笑
今日も夜は野菜のみ。❤︎
明日はフェイシャルの日。❤︎
.
#ブライダルエステ #ブライダルエステ問題 #アニヴェルセル #ちーむ0119 #ちーむ119 #式場 #プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁さん #元旦プロポーズ #全国のプレ花嫁さんと繋がりたい #ヘアセット #結婚式ヘアアレンジ #憧れのmarry花嫁 #結婚式の悩み #結婚の悩み #名古屋花嫁さん #名古屋プレ花嫁 #名古屋プレ花嫁#愛知プレ花嫁 #結婚式の悩み #花嫁ダイエット #ダイエット中 #ブライダルエステ名古屋 #花嫁

30
.
.
5つ体験へ行き、
ブライダルエステ決まりました。
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美4サロンさんです。‍♀️。
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すごい丁寧で、リーズナブル！
今日もエステに行きましたが
本当にすっきりしました！！
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私は20回プランで、
3万オプションをつけました☺︎
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私も紹介チケットを使わさせて
頂いて、なんやかんやして、
21回で13万ちょっとでした。
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高いですが、他店でこんなに
通ってこんなに安いところは
あまりないです。。
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この値段で、
10回というところが多かったです。
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10日に1回通える、効果性、値段で
美4サロンにしました！！。
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あとフェイシャルも、
シェービングも出来るのが
いいですね(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛♡
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これからまたエステも
レポしていきたいです❤︎
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紹介カードを使うと10パーoffに
なりますので、良かったら
声かけてくださーーーい❤︎❤︎❤︎
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お得な方法も教えます〜。。
どこの店舗でも大丈夫です。‍♀️
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あさごはん

眠い。
お腹ごろごろ。
血圧低めな予感。

今日は無理せずゆっくりしよう。
連日の暑さと、冷たいもの飲みすぎと冷房の冷えにやられたのかも。。 夜はお風呂あったまろうかな。

土日は食事が乱れたけど、今日からコツコツ。 #rizap#ライザップ#ダイエット#ボディメイク #花嫁ダイエット#プレ花嫁#体重記録#筋トレ#糖質制限#カロリーコントロール#ロカボ#ランニング#ジム

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...。‍♀️
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当店のブライダルシェービングは
女性理容師がカミソリを用いて施術いたします。
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うぶ毛や古い角質を取り除いて
透明感のある花嫁肌に大変身⤴️
触り心地もツルツルスベスベ✨
当日はお化粧のりもバッチリ！
ムダ毛の心配も無用です！！
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その後にエステしてもらうと
痩身、小顔効果も抜群です。
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セルライトで悩んでいる方は
多いと思います。。
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セルライトは揉めば揉むほど硬くなっちゃいます。
・
セルライトを落とす効果的な方法は身体の毒素を抜くことです✨
毒素を抜いてはやく綺麗な身体に
なりましょう。。
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。特別1weekお試しプログラム。
最上級のインナーケアを
特別価格の15000円でご提供致します。
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。プログラム内容。
day1-2 準備期間
day3-5 デトックスドリンク期間
day6-7 回復期間
・
⚠️学生さん、未成年の方は出来ませんのでご了承ください。
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デトックス期間中、お身体の写真を最終日LINEで報告して頂くだけでOKです✨
※お顔なしで大丈夫です✨
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デトックス後には今まで悩んでいたことが嘘のように身軽になれます。
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是非この機会に本来の自分を取り戻す✨
ミラクルデトックスモデルにチャレンジしてみませんか。❓
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・
ご連絡の際は
DMの際は必ず
1.名前(ニックネームでもOK)
2.年齢(未成年、高校生、中学生はお断りさせて頂いております。
3.住んでいるところ
4.職業
・
を明記の上、送って下さい(*ﾟ▽ﾟ*)
宜しくお願い致します。
・
LINEでも。imzkask
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ドレス。試着
着ないシリーズ
久々に！
ドレスサロンTUTU表参道店です。
ハワイ挙式のドレスはここで決めました！どれも可愛くて全部着たいくらいです。
1枚目2枚目
フワッフワのプリンセスラインなのにこのロングトレーン！ボリューミーなのに軽い！色んな花嫁さんのインスタで本番に着ているのを見ました。本当に素敵でした！お値段も26万円でハワイ現地にも衣装があるので消費税かかりません！最高の1着です。
3枚目4枚目
レースが可愛いAライン
ロングトレーン好きだな！笑 こちらも26万円
5枚目
フリフリのフリルにも挑戦！旦那さんの反応が意外と良かったんだよなー。ブリブリ嫌いじゃないみたいね。

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