エクササイズダイエットは買うべき?買わないべき?Twitter、インスタまとめ

機能性関与成分3%グラブリジン含有甘草抽出物を300mg配合した機能性表示食品です。脂肪を分解する酵素のはたらきを促すと同時に、脂肪を合成する酵素のはたらきを抑制することで体脂肪の減少をサポート します。脂肪の減少をサポート、高めのBMIの改善に 【飲み方】 1日の目安量(1粒)を守り、水またはぬるま湯でお召し上がりください。 【成分】 [1日あたり:1粒480mg]熱量3.1kcal、たんぱく質0.11g、脂質0.26g、炭水化物0.08g、食塩相当量0.001g 【機能性関与成分】 3%グラブリジン含有甘草抽出物 300mg 【原材料名】 甘草抽出物(甘草、食用油脂)/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、カラメル色素 【内容量】 14.4g[1粒重量480mg(1粒内容量320mg)×30粒]


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ビフォーアフター見たい❤(笑)
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@junkomama0504 じゅんちゃん✨腹筋だけでも✨すごいよぉ‼️✌️。。
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これは減りそう。。頑張れ奈美さん。。
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今日も今日とて年末エクササイズ。
年始に向けて、肥える気がするので…
出来る事をね。
重いものじゃないもので、たくさんお腹いっぱいにしよう。
炭酸水とか、もやしとかあったかい飲み物とか…
あと、食べ物の他で自分を助けてくれるものも使っていこう。
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いつもおしゃれな宅飲みメニューですね☺️✨おいしそうです。。
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【右にスワイプ。】ここから保存。
【心惹かれる女性】についてです( `・ㅂ・)و

こんばんは。。。
ラブスタ女子部だよー!

あの子って女の私から見ても素敵だな〜。
自分も男性の心を惹きつけられる女性になりたい。

そんな人のために、今回は男性が心惹かれる女性の特徴についてまとめてみました。
ぜひ参考にしてみてください✨

参考になったら保存して、また読んでみてー!⸜( ॑꒳ ॑ )⸝

また、
「こういう記事読みたいな〜!」
「ラブスタ女子部の応援メッセージ!」などでも結構です。。
どしどし、コメント下さいねー!


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長押しすると自分だけの「コレクション」が作れるようになりますよ。✨

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うらやましいです。
努力されたんですね
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暖かい気持ちになる写真ばかりですね。
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忘年会。クリスマス。お正月。

美味しいもの沢山食べて。
お酒も沢山呑んで。

カラダはだらしなくなる一方…。 でも冬だからボディーラインは目立たないし大丈夫。✨ そう思っているうちに夏はやってきます。笑

今から準備する女子が来年の夏を制します。✨ 仕事終わりの疲れたあなたでも本当に簡単にできる「二の腕痩せ」エクササイズを配信します。 ⭐️是非お試しください⭐️ 。。。。。。。。。。。。。✨自信のあるキレイなカラダになりたいあなたへ✨

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拝見させていただきます。
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ミットエクササイズ
次回は10/3日水曜日!

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塩抜き生活とありますが、ダイエットには体内のカリウムとナトリウムのバランスが1:2が理想とされてるので、塩抜きするとバランス崩れたりしないんでしょうか?
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【カニカマで浮腫みも治せるか?】 40代から食べて-10歳若返る美ボディ
脳科学ダイエット専門家の粉川眞理です。
昨日の林先生の番組で、
カニカマがダイエット食と紹介していました。 「タンパク質は食べるだけで筋肉になるんです。」 って言う部分は、
なるほど~! タンパク質だけ摂っても
運動しないとダメだと思っている人が多い中
この表現は説得力あるわ!
と感心してしまいました。
そこで、私もタンパク質のお話。

むくみがあると、むくみを取るために ■マッサージを一生懸命にやったり
■メディキュットを履いたり
■カリウム食品で排出を促したり
と思いつくところはあると思いますが、 ■タンパク質を摂る
と言うのをお忘れでないでしょうか?? と言うのも
アルブミンと言う血漿タンパク質が多いと
水もそれに伴い、くっついてきます。

なので、血管内のアルブミンが少なくなると、
血管の壁を通って、細胞間に漏れた水がたまり、
結果むくみとなります。

そーゆーわけで、

むくみが気になる方は、タンパク質も摂ってね。
カニカマもいいかもしれませんね。
今日はスーパーでカニカマが消えていそう。
追伸:

昨日はアンケートにご回答
有難うございました。

頂いたお悩みを見ると
やはりほとんどの皆さんが
ダイエットを勘違いされているみたいです。

そこで、
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今回は太もも痩せの簡単なエクササイズです✨

太ももといえばスクワットなど膝を伸ばす方に集中されて運動されている方も多いのではないでしょうか❓

まさにそれは大切です。

でも伸ばす方を鍛えたら曲げる方も鍛える必要があります。

曲げ伸ばしの両方とも鍛え上げることでキレイな太ももになります✨✨ 今回は太ももの裏を鍛える簡単なエクササイズをご紹介していますので是非参考にしていただければ幸いです。 。。。。。。。。。。。。。 ✨自信のあるキレイなカラダになりたいあなたへ✨

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【お肉を食べたい気分♪。】 40代から食べて−10歳若返る美ボディー
脳科学ダイエット専門家の粉川眞理です。
今日は、午前中 お仕事。
お腹空いた〜。
お肉が食べたい気分♪
でも、ランチタイム 終わっちゃわない?
何処に行こうとググったら、
近所の 「エルパソ」 さんが出てきた。
そー言えば、
エルパソさんって、もうかれこれ
20年以上前からひたちなか市にあるよねー。

タコス。で流行った時行ったけど
今はどーなのかなー?

そもそもこの競争が激しい飲食業。
同じ所で長く営業できるって言うのが
人気の証拠✨
久しぶりに行ったら、
ボリュームたっぷりで、美味しくて
ビックリ‼️しちゃいました。
なんで、今までご無沙汰しちゃっていたんだろう?
ミディアムレアに焼けてて
ソースも最初からかかってないのが

なお良かった。
日替わりランチ
1000円と言うお値段。
も嬉しい。

大満足だったのでした。
よーし! またダイエット頑張るぞー! 【#ミッション】

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はじめまして。いつも投稿楽しみにしています。
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おすすめユーザーに出てきたので見に来ました✨また見にきますね。
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またお伺いしますね(^^♪
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私の愛用サプリ
リダ。❤
美容クリニックで貰って、ダイエット中は毎日朝1錠ご飯を食べる前に飲んでました!
これは食欲を抑制してくれるので、ご飯を食べたくなりません!
食事は朝りんご。昼温野菜。。。夜は納豆と豆腐!の生活を1ヶ月半しました。。
ネットで買うと安いようですが、偽物もあるようなので、美容クリニックで1錠1200円で購入(´・ω・`)
お高めに感じますが、毎日の食事代を考えたら.......
サノレックスと同様、リダも食欲抑制系のお薬なので、軽い副作用があります(´;ω;`)
ちなみに購入した病院では、副作用があることは言われませんでしたが(笑)
サノレックスの副作用は喉の渇きでしたが、リダは頭痛と軽い不眠症になりました。
お水を沢山飲むようにしたら、治りましたが、最初は耐えられなかったです…… #diet #dietfood #dietplan #diets #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット成功 #エクササイズ #エクササイズダイエット #エクササイズ女子 #サプリメント #サプリ #ダイエットサプリ
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✨美脚になりたいあなたへ✨

今まで色んなことを試してきましたか❓ 。踵上げの筋トレ
。むくみ予防ソックス
。マッサージ
など…

効果ありましたか❓

全て間違いではないです✨

でも全部やってるけど足が痩せない方は今回お伝えする足裏の体操を行なってみてください。✨ 指や足裏の筋肉はふくらはぎへの影響が凄く強いです。

ということは足裏の筋肉が硬かったり指が動きにくかったりするとふくらはぎも上手く働かないということです。。 まずは今回お伝えするボールコロコロで足裏を柔らかくすることから始めてみてください⭐️ 意外と気持ちいいですよー。

是非お試しください☺️ 。。。。。。。。。。。。。 ✨自信のあるキレイなカラダになりたいあなたへ✨

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【塩抜きダイエットに挑戦してみる】

40代から食べて-10歳若返る
美ボディ脳科学ダイエット専門家の粉川眞理です。

台風すごかったですねー。
今朝起きたら、隣の家の木が折れてて、ビックリよ。

メダカさんもお家のなかに、避難させました。。 ところで、
体重が減ると、すぐ調子に乗る私です。
そして、すぐ安心して、飲んだ食った。。。 をやってしまう私です。
ここで一発逆転を狙って、 /
【塩抜きダイエット】


を始めました。 《このダイエットの特徴》 ■醤油・味噌・ソース・ブイヨン・化学調味などを一切取らない ■味付けは、唐辛子・胡椒やハーブ・にんにく・レモンなどで調整 ■水を多く飲む

塩は、水を身体に抱え込みます。
ついつい、東京で羽目を外し、
しょっぱいもの食べすぎちゃったから、

体重増!! Σ(゚Д゚)

ここで、余計な水分を抜いて、
一気に巻き返し!

とりあえず、今日初日
うまくいったら、2.3日続ける予定。かな?

でも、ひょっとしたら、1日でくじけてしまうかも。。
だけれど、
みんなの応援があったら、頑張れそうな気がする。。 この塩抜きダイエットの結果はLINE@に登録してくれて、
【塩】とメッセージをくれた方だけに発表します。

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これトレーニングでよく使います。。
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いい写真多いですねー!教えて欲しいので、機会があればインスタの勉強会とかしたいですねー!
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フォローありがとうございます☺️よろしくお願いします❤️
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また見に来ます!
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こんばんは^_^はじめまして(^^)
フォローどうもありがとうございます。色々、御写真を拝見いたしました。私。。なかなか、五キロ減しなくて。。。これからも、どうぞよろしくお願い致します❣️❣️
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はずかしいはずかしい
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楽しみにしています!
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どんな素敵な装いでも、姿勢や歩き方が悪かったらキレイじゃない‼︎
と最近切実に思うのです。

産前からずーっと楽しみにしていたこのクラスに参加して来ました。モデル・女優@miwonkeito ちゃんの☆ウォーキングレッスン☆

足の裏、付け根、骨盤のエクササイズから始まり、正しい重心をのせる「ポイント」を意識した歩き方を学ぶ。

普段は全く意識しない「歩く」と言う動作を整える事で、様々な内なる変化を体感。身体に染み付いた悪い癖に気づいて、使っているつもりで実は殆ど働いていなかった筋肉を使うと、こんなにも違うのかと。。 仕上げは、風を切ってモデル風にウォーキング。コレが気持ち良かった!他にも写真に美しく写るコツとか、内容盛りだくさんでした♬

スクール開講間近だそうで、詳しくは@miwonkeito
結論、カラダ美人になりたかったら、ジムで筋トレするより正しいウォーキング。

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蹴って蹴って!
蹴りまくれ‼️ 東京ミットエクササイズ
HPはプロフィールから^_^

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骨盤は1日のリズムがあるのはご存知でしょうか?

骨盤は、朝閉まって夜開くという動きを繰り返しています。

生理前から骨盤が開きだし

生理後は閉まります。

生理前になると、腰回りが広ります。
これは、骨盤が開いているからなんです。

この、生理時の骨盤が開いた時に

骨盤をゆるめるエクササイズをすると

生理痛などの
女性特有のお悩みはもちろんですが、

生理後の骨盤が閉まりやすくなり

痩せやすい体質になります。

骨盤のリズムに合わせて
骨盤とお付き合いすると、

女性らしい身体になっていきます!

身体を知ると、身体が変わります

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*
花粉症の症状が完全に出始めました。
*
*
車のフロントガラスも黄色くて
見る度、恐ろしくなります。
*
外に出ると目のかゆみ、鼻水鼻詰まりが酷くなるので
今の時期は家の中でステッパーを頑張ろうと思ってます。。‍♀️
*
効果はあるか分かりませんが
サポートサプリを買ってみました。
*
*
妊活お休み中に大幅減量目指します!
*
*
*
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トレーニング。️‍♂️ うちの僕ちゃま2キロまでは持てるらしい。
軽々持ち上げる物は触れないようにしてあるけどダンベルに向かってくから目が離せない。

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港区でエクササイズ中

詳細はプロフィールから!

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LEAN BODY と言うサイトでBokwa の配信が始まります。
初月は無料でできます。
次月退会OK.
ジムに通わず、家で動くしかない方々向けになっているサイトです。フィットネスクラブ以外の方にもたくさん知ってもらいたいです。。。 #leanbody #bokwa #ジム #フィットネスクラブ #通わなくても #お家で#出来る #エクササイズ #新感覚 #ウォーキング #エクササイズ #音楽#乗って #エクササイズダイエット
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ニューヨーク。で大人気の暗闇バイクエクササイズFEELCYCLEが日本上陸❗️
大音量の音楽が流れている暗闇の空間で全力でバイクをこぐフィットネスです。‍♂️音楽好きな方、エクササイズをしてる方、始めようとしてる方必見!老若男女問わず多くの人々を魅了する理由は、その圧倒的な効果、安全性、そしてエンターテイメント。わずか45分で消費カロリー約800kcal。この機会に食べても痩せられる身体に大変身しましょう‼️。 詳しくはコチラから→ https://www.feelcycle.com/feelcycle_reserve_sp/feelcycle_hp/about.html

#feelcycle #エクササイズ #エクササイズダイエット #バイクエクササイズ #暗闇フィットネス #フィットネス #老若男女 #消費カロリー #エンターテイメント #音楽 #ミュージック
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あの頃に比べると大分薄くなった。

お宮参りの写真

入園式の写真

前は笑えたけど、最近大事な時に太り過ぎのままでいた自分に笑えなくなってきた。。

エクササイズの後に甘い物が食べれる幸せ❤️ #ラマリーダイエット #産後ダイエット #3ヶ月で10キロ #パーソナルトレーニング #エクササイズダイエット #筋肉つけたい
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太陽礼拝54回の後、筋肉痛がなかなか引かず、仕事が忙しいのも相まって、一週間ヨガ行けず〜。 久々なのに、#funshapeperfect 朝から!! 久々だったけど、なんとかついていけました٩( 'ω' )و

人も多くて熱気が半端なかったです。

毎週楽しみにしてたドラマもどんどん終わっていき…年末も近づき…送別会もちらほらあり…
なんだか寂しい時期です…

出来るだけ#ホットヨガlava で体動かすレッスン受けて、気持ちを前向きにしていきます!! 寒いですが、汗たくさんかいて、ステキなボディ目指しましょー!!。
#エクササイズ #エクササイズダイエット #ホットヨガ
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いいなジム行ったりしたい
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Boxing de fitness
手軽にできるボクシング。
「てがるシング」‼️

。木曜日19:00〜21:00 日吉小学校体育館

体育館内はかなり寒いですがトレーニングは熱い!

メンバー同士でミット打ち。

ミットを持つことで相手との距離感やパンチのタイミングに慣れる❗️

もちろん、「ミット持つだけでフィットネス」にもなりますよ。 #体験随時募集中 #ボクシング女子 #脂肪燃焼 #長柄町 #ミット打ち #ボクササイズ女子 #土気 #長柄町 #おゆみ野 #エクササイズダイエット #ダイエットメニュー #800円#500円
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サンバ。。。 サンバ❗️ サンバ‼️
《サンバチーム。ランキング》
。仲見世バルバロス
。ウニアン・ドス・アマドーリス
。エスコーラ・ヂ・サンバ・サウーヂ
⬇️⬇️
今日は。BEST3の、横浜・野毛を本拠地としている『エスコーラ・ヂ・サンバ・サウーヂ』のお写真です。。。。✨✨✨

本日。写真のサンバ娘のように笑顔が絶えないお客様S様(43歳)。お久し振りにご来店されました。
湘南台近辺にお住まいなのでサンバパレード見たかったそうですが、残念ながら見逃したらしくて。
湘南台近辺にお住まいで見逃した方は、来年こそは必ず見ましょう‼️

S様ともお話しましたが、
サンバもかなりの体力を消耗する激しいダンスだし、
日々の自己管理のお陰で、このような抜群のスタイルを維持できているのでしょうね。。


#エスコーラヂサンバサウーヂ
#スタイル抜群
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#湘南台ファンタジア
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#美脚美人
#バストケア
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サンバ。。。 サンバ❗️ サンバ‼️
日本最高峰の浅草サンバカーニバルで。開催37回中21回の優勝を誇り。今年は三連覇達成した。。。
日本の最強サンバチーム
。G.R.E.S.仲見世バルバロス。

若さはじけるウニアン・ドス・アマドーリスとはまた違い。王者の風格が感じられます。。

当店にてヒロット施術中に流しているミュージック♬ズンバ♬は、
サンバのようなラテンのリズムがノリノリ♬のダンス。エクササイズミュージックです。。。。‍♀️。

。。FIESTA(フィエスタ)というお祭りを一年中楽しむフィリピンに合わせた新感覚のフィリピン風オイルトリートメント。ヒロット。をサンバのようにお楽しみください。。。。。


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一緒に汗を流しませんか?
東京ミットエクササイズHPはプロフィールから!

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#エクササイズダイエット
#健康体操
#ウィンク
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。。‍♀️ダイエット3日目

11/29→49.3kg(+0.4kg)
昨日ほぼ歩いてない+スイーツたくさん
食べたからや。。‍♀️でも焦らない!
あくまでも続けることが大丈夫!
ストイックすぎたら続かない。
まずは自分の体を知ろう。。‍♀️ 今日は朝から
ストレッチ
YouTube6有酸素エクササイズ
(結構ハードで息キレキレ。)
抱っこ紐ウォーキング50分
スクワット
小顔リンパマッサージ
しました!結構頑張った。

家のTV、携帯とWi-Fi繋いで
You Tube映せるからエクササイズとか
しやすくてめっちゃいい。
これからも頑張ろう!!
お昼はサラダチキン+キャベツの千切り
納豆、白米少し
夜は高野豆腐、焼きビーフン少し
きんぴらごぼう、味噌汁

明日は少し体重減ってるといいなー
いい体重管理アプリありませんか?
無料でオススメあれば教えてください。

#産後ダイエット仲間募集中 #産後ダイエット部 #産後ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #ママダイエット #二児のママ #体重公開 #エクササイズ #エクササイズダイエット
7
去年出た中で一番良かった曲踊りMAX(o^^o)♪
#runup
#bigbear
#boxerkid
#作業着でダンス
#入れザップ
#エクササイズダイエット
6
久々に昨夜のイベで踊ったら超絶楽しかったから踊っちゃいMAX(o^^o)♪
#doitagain
#jboog
#ハワイアンレゲエ
#3年前に超絶爆発大ヒット
#zumbadance
#zumbafitness
#入れザップ
#エクササイズダイエット
6
久々に仕事が超絶早く終わったのでこの前のレゲエ祭で覚えたてのダンス行きMAX(o^^o)♪
#stopwileup
#ioctane
#dingdong
#入れザップ
#エクササイズダイエット
#作業着でダンス
#レゲエ祭の余韻が抜けない
6
倖田來未やレッカともコラボしてる世界一幅広いレゲエアーティストのショーンポールでイッちゃいMAX!
#tiktok
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#bobsinclair
#作業着でダンス
#入れザップ
#エクササイズダイエット
#途中楽しくなり過ぎてぐちゃぐちゃになるのはしょうがない
5
ラスト一曲もやはり安定感抜群MAXなi-octaneの誰でも踊れる超絶簡単なダンスステップ(*´꒳`*)♪
#dontstopdivibes
#ioctane
#ioctanemusic
#入れザップ
#エクササイズダイエット
#作業着でダンス
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久々に聴いてたらワナワナして来たんで踊っちゃいMAX(^-^)♪
#claaatyagain
#charlyblack
#後半のサビたまらん
#2012年に大ヒット
#入れザップ
#エクササイズダイエット
#振り付けはなんかもうただのノリで考えた即興ダンス
4
そろそろベガスで踊りたがっててやっぱりベガスで踊るならこれが一番楽しい(*´꒳`*)♪
#iamblessed
#mrvegas
#10年前ぐらいに大ヒット
#入れザップ
#エクササイズダイエット
4
ゴリゴリなダンスホールラッシュでもう一発行きMAX(o^^o)♪
#wackydip
#voicemail
#dingdong
#10年前ぐらいに大ヒット
#入れザップ
#エクササイズダイエット
#作業着でダンス

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肩甲骨エクササイズダイエット。肩胛骨の位置がゆがんでいると背中に余分な脂肪がつきやすくなり、背中や脇腹に贅肉が蓄積されてしまいます。肩甲骨を正しい位置に矯正しながら、エクササイズを行うことによって、背中や脇腹の脂肪を燃焼させます。
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