アボカドダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Xの口コミまとめ
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こんばんは。
まーくんです。
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今日はアボカドの魅力を書いてみました!アボカドってカロリー高いだけかと思っていましたが、
すごい魅力満タンなんですねっ。
.
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美ボディは1日にしてならず。
明日も頑張りましょう!
.
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#糖質制限レシピ #糖質制限中 #痩せない #ダイエッターさんと繋がりたい #モテたい #出会い #超糖質制限 #細くなりたい #ダイエット仲間 #ダイエット部 #ダイエットメニュー #腹筋割りたい#腹へった#ポテトチップス #間食#チートデイ #痩せたい #アボカド大好き #アボカドサラダ #会社辞めたい #体重管理 #節約レシピ#アボカド #アボカドダイエット
こんばんは。
まーくんです。
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今日はアボカドの魅力を書いてみました!アボカドってカロリー高いだけかと思っていましたが、
すごい魅力満タンなんですねっ。
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美ボディは1日にしてならず。
明日も頑張りましょう!
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。。。。
.
ダイエット50日目…79k⇨67k
あと3キロ落ちない。あと10日。
.
腹立つから明日は最後のチートデイざんす。
.
IGダチのフイットネス女子
@nana_muscle_otome チャン
主催の『#真夏の腹筋祭り 』
に参加。
.
真夏っていってもカゴシマは1ヶ月ほど雨☔️☔️☔️で寒いんだけどね(-。-;
.
てかみんなスゲー。(-。-;
僕もアブトレは好きじゃないんだけど食事と筋肥大の『W割』でやってマッスル。
.
なんとなく『稲妻ブラッド』も見えてきた。 .
前鋸筋も欲しい…
.
プロフアイコンはおしゃべり大好きなジジイトレーニーです。
この方に捕まると逃げられません。
.
#腹筋 #アブ #アブトレ #W割 #ワンダーコア #糖質制限 #ダイエット中 #トミーヒルフィガー #パンプアップ #ワークアウト #workout #稲妻ブラッド #バスキュラリティ #モナ王 #アボカドダイエット #筋トレ #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #肉体改造 #ボディメイク #バルクアップ #脱デブ #筋肉痛 #いつもどこかが筋肉
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ダイエット50日目…79k⇨67k
あと3キロ落ちない。あと10日。
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腹立つから明日は最後のチートデイざんす。
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IGダチのフイットネス女子
@nana_muscle_otome チャン
主催の『#真夏の腹筋祭り 』
に参加。
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真夏っていってもカゴシマは1ヶ月ほど雨☔️☔️☔️で寒いんだけどね(-。-;
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てかみんなスゲー。(-。-;
僕もアブトレは好きじゃないんだけど食事と筋肥大の『W割』でやってマッスル。
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なんとなく『稲妻ブラッド』も見えてきた。 .
前鋸筋も欲しい…
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プロフアイコンはおしゃべり大好きなジジイトレーニーです。
この方に捕まると逃げられません。
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68
アボカドダイエット
アボカドダイエットは、食前にアボカドを1日1個食べるだけ。
脂肪燃焼を促進する効果やデトックス効果、美容効果、健康効果などが期待できます。
アボカドは、オレイン酸・ビタミン・食物繊維・コエンザイムQ10などを含み、栄養価が極めて高い食材なのです。
アボカドダイエットはテレビでも紹介され、人気のあるダイエット法です。
アボカドを1日1個食前に食べるだけ、方法も簡単です。
アボカドを食べるのは、朝食前でも夕食前でも、どの食事の前でも構いません。
カロリー制限などはありませんが、食事は腹八分目に抑えるようにします。
アボカドにはオレイン酸・ビタミン・食物繊維・グルタチオンなどの栄養や、
美容に効果的なコエンザイムQ10が含まれています。
アボカドはギネスブックにも認定されている、極めて栄養価が高い食材なのです。
アボカドはダイエット効果だけでなく、健康効果、美容効果も期待でき、
健康的に美しくやせるためのサポートをしてくれます。
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#アボカドダイエット
#脂肪燃焼
#デトックス効果
#美容効果
#健康効果
#diet
#dieter
#helthy
#love
#like4like
#instagood
#me
#tbt
#follow
#cute
#followme
#photooftheday
#happy
#tagsforlikes
アボカドダイエット
アボカドダイエットは、食前にアボカドを1日1個食べるだけ。
脂肪燃焼を促進する効果やデトックス効果、美容効果、健康効果などが期待できます。
アボカドは、オレイン酸・ビタミン・食物繊維・コエンザイムQ10などを含み、栄養価が極めて高い食材なのです。
アボカドダイエットはテレビでも紹介され、人気のあるダイエット法です。
アボカドを1日1個食前に食べるだけ、方法も簡単です。
アボカドを食べるのは、朝食前でも夕食前でも、どの食事の前でも構いません。
カロリー制限などはありませんが、食事は腹八分目に抑えるようにします。
アボカドにはオレイン酸・ビタミン・食物繊維・グルタチオンなどの栄養や、
美容に効果的なコエンザイムQ10が含まれています。
アボカドはギネスブックにも認定されている、極めて栄養価が高い食材なのです。
アボカドはダイエット効果だけでなく、健康効果、美容効果も期待でき、
健康的に美しくやせるためのサポートをしてくれます。
#ダイエット
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#アボカドダイエット
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56
。。。
.
朝食はササミとアボカド、卵の炒めモノ
.
名付けて『筋肉炒め』(笑)
.
料理時間10分
.
ササミがフワフワ、アボカドしっとり〜我ながら美味い。
.
コレで400kcal
.
今から朝トレで筋肉痛めてきマッスル。
.
#朝食 #breakfast #筋肉メシ #高タンパク#アボカド #ささみ #鶏肉 #卵 #グルテンフリー #タンパク質 #アボカドダイエット #ボディメイク #bodymake#老化防止 #満腹中枢 #EPA #DHA #ダイエット料理 #ヘルシー料理 #満腹感 #ダイエット #diet #脱デブ #筋肉 #muscle #男子料理 #男メシ #ストフィークック #ストフィーダイエット
。。。
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朝食はササミとアボカド、卵の炒めモノ
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名付けて『筋肉炒め』(笑)
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料理時間10分
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ササミがフワフワ、アボカドしっとり〜我ながら美味い。
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コレで400kcal
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今から朝トレで筋肉痛めてきマッスル。
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#朝食 #breakfast #筋肉メシ #高タンパク#アボカド #ささみ #鶏肉 #卵 #グルテンフリー #タンパク質 #アボカドダイエット #ボディメイク #bodymake#老化防止 #満腹中枢 #EPA #DHA #ダイエット料理 #ヘルシー料理 #満腹感 #ダイエット #diet #脱デブ #筋肉 #muscle #男子料理 #男メシ #ストフィークック #ストフィーダイエット
50
。。。。。
.
朝活来たけど全身筋肉痛…
.
昨日の腕トレがガッツリ効いてる…
.
アームブラスターが効くってコトで代用探しでスミスでやったらストライク。
.
パンプ&痙攣(笑)
.
筋トレ深い深すぎるぞ‼️
.
#ストフィーオブフィットネスムービー
#アームブラスター #パンプアップ #ワークアウト #workout #上腕二頭筋 #力こぶ #アームカール #ダンベルアームカール #バスキュラリティ #朝活 #バナナ酢ダイエット #あたりめダイエット #アボカドダイエット #筋トレ #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #肉体改造 #ボディメイク #バルクアップ #脱デブ#あたりめ #バナナ酢 #筋肉痛 #fいつもどこかが筋肉痛
。。。。。
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朝活来たけど全身筋肉痛…
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昨日の腕トレがガッツリ効いてる…
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アームブラスターが効くってコトで代用探しでスミスでやったらストライク。
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パンプ&痙攣(笑)
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筋トレ深い深すぎるぞ‼️
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#ストフィーオブフィットネスムービー
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39
アボカドダイエット 「アボカドには、油、種実類、魚卵に多く含まれるビタミンEが豊富です。
強い抗酸化作用があり、老化のモトといわれる活性酸素を除去してくれるんです。
美肌効果はもちろん、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの生活習慣病の予防も期待できます。
さらに、血行をよくする働きもあり、血行障害からくる肩こり、腰痛、冷え性など、
女性に多い悩みを改善する働きもあるんですよ」
そう語るのは、学生時代にアボカドの機能性成分の研究をしていたところ、その魅力にハマり、
今ではアボカド料理研究家として活動する緑川鮎香さん。
また、アボカドは脂肪分が多いにもかかわらず、ダイエット効果が期待できるそう。 「アボカドの脂肪分は約20%近くと非常に多いですが、質がいいんです。
脂質は、肉や乳製品に含まれていて脂肪になりやすい『飽和脂肪酸』と、
魚や果実に含まれる『不飽和脂肪酸』に分けられます。
アボカドの脂質の主体は『不飽和脂肪酸』のオレイン酸で、血中の悪玉コレステロールを減少させる働きがあり、
血液をサラサラにする手助けをしてくれます。
さらに、脂質の代謝をサポートするビタミンB2とB6も多く含まれているので、脂質を効率よくエネルギーに変え、
ダイエットのサポートをしてくれるんです」
#ダイエット
#ダイエット仲間募集
#アボカドダイエット
#抗酸化作用
#動脈硬化
#心筋梗塞
#脳梗塞
#diet
#dieter
#helthy
#love
#like4like
#instagood
#me
#tbt
#follow
#cute
#followme
#photooftheday
#happy
#tagsforlikes
アボカドダイエット 「アボカドには、油、種実類、魚卵に多く含まれるビタミンEが豊富です。
強い抗酸化作用があり、老化のモトといわれる活性酸素を除去してくれるんです。
美肌効果はもちろん、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの生活習慣病の予防も期待できます。
さらに、血行をよくする働きもあり、血行障害からくる肩こり、腰痛、冷え性など、
女性に多い悩みを改善する働きもあるんですよ」
そう語るのは、学生時代にアボカドの機能性成分の研究をしていたところ、その魅力にハマり、
今ではアボカド料理研究家として活動する緑川鮎香さん。
また、アボカドは脂肪分が多いにもかかわらず、ダイエット効果が期待できるそう。 「アボカドの脂肪分は約20%近くと非常に多いですが、質がいいんです。
脂質は、肉や乳製品に含まれていて脂肪になりやすい『飽和脂肪酸』と、
魚や果実に含まれる『不飽和脂肪酸』に分けられます。
アボカドの脂質の主体は『不飽和脂肪酸』のオレイン酸で、血中の悪玉コレステロールを減少させる働きがあり、
血液をサラサラにする手助けをしてくれます。
さらに、脂質の代謝をサポートするビタミンB2とB6も多く含まれているので、脂質を効率よくエネルギーに変え、
ダイエットのサポートをしてくれるんです」
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31
アボカドダイエット⁈
アボカドラバーの皆様
アボカドダイエットって知ってます?
私は、さっき知りました。
以下コピペで。
・
アボカドには、痩せるための栄養素や効果があり利尿作用や便秘防止にあります。
・
また、脂肪を分解する効果や脂肪を燃焼する効果もあります。
・
利尿作用を支えているのは、アボカドに含まれるカリウムです。カリウムは取りすぎた塩分を尿として体外に押し出してくれます。
・
便秘にいいのは食物繊維がアボカドに豊富に含まれているからです。余分な老廃物は体に留めておきません。脂肪を分解したり、脂肪を燃焼するのは消化酵素やオレイン酸と呼ばれる成分が入っているからです。
アボカドダイエットの効果はこういったダイエットにいい成分がアボカドに含まれているからなんです。そのため、アボカドダイエットは色んな成分が助け合って痩せやすくしてくれます。
・
食事の前に半分食べると良いらしいです❣️
まっカロリー220Kcal位はあるから
食べ過ぎはアカンけどね。
・
食べた後の種、どうしてます?
私は 育ててます。
水耕栽培で水につけるだけ〜
2ヶ月位で根っこがでてきて
最近芽が出て来ました❣️
見えるかなぁ〜。
可愛くないですかぁ。
・
では皆様 今日もキラキラな1日を〜✨
・
#今日は終業式
#昼には帰ってくるよ…。
・
#アラフォーダイエット
#インスタダイエット
#公開ダイエット
#レコーディングダイエット
#マスタークレンズダイエット
#アボカドダイエット
#ユル糖質制限
#ファスティングマスター
#デトックス
#身長158時
#ウエストは58㎝にする‼︎
#カーヴィボディ
#ダイエット仲間募集中
#アボカド水耕栽培
アボカドダイエット⁈
アボカドラバーの皆様
アボカドダイエットって知ってます?
私は、さっき知りました。
以下コピペで。
・
アボカドには、痩せるための栄養素や効果があり利尿作用や便秘防止にあります。
・
また、脂肪を分解する効果や脂肪を燃焼する効果もあります。
・
利尿作用を支えているのは、アボカドに含まれるカリウムです。カリウムは取りすぎた塩分を尿として体外に押し出してくれます。
・
便秘にいいのは食物繊維がアボカドに豊富に含まれているからです。余分な老廃物は体に留めておきません。脂肪を分解したり、脂肪を燃焼するのは消化酵素やオレイン酸と呼ばれる成分が入っているからです。
アボカドダイエットの効果はこういったダイエットにいい成分がアボカドに含まれているからなんです。そのため、アボカドダイエットは色んな成分が助け合って痩せやすくしてくれます。
・
食事の前に半分食べると良いらしいです❣️
まっカロリー220Kcal位はあるから
食べ過ぎはアカンけどね。
・
食べた後の種、どうしてます?
私は 育ててます。
水耕栽培で水につけるだけ〜
2ヶ月位で根っこがでてきて
最近芽が出て来ました❣️
見えるかなぁ〜。
可愛くないですかぁ。
・
では皆様 今日もキラキラな1日を〜✨
・
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・
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#レコーディングダイエット
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#ダイエット仲間募集中
#アボカド水耕栽培
25
最近どうやって痩せるのって本当によく聞かれる!
あたしなんかに相談してくれて皆ありがとう。。
食べないダイエットは痩せて当たり前、けどリバウンドも当たり前!
でもやっぱり食べる量を減らして、運動量を増やすしかない!
だからあたしは1日のカロリーを1300kcalにしてるよ。
ちなみに今日はこんな感じ。
#私のダイエットご飯
#ダイエットメニュー
#初公開 ←
#なごと言えばアボカド
#アボカドダイエット
#アボカド
#ナゴザップは入会金0円
#新規会員募集中
#結果にコミット
#ダイエット #美容
#diet #beauty
最近どうやって痩せるのって本当によく聞かれる!
あたしなんかに相談してくれて皆ありがとう。。
食べないダイエットは痩せて当たり前、けどリバウンドも当たり前!
でもやっぱり食べる量を減らして、運動量を増やすしかない!
だからあたしは1日のカロリーを1300kcalにしてるよ。
ちなみに今日はこんな感じ。
#私のダイエットご飯
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#初公開 ←
#なごと言えばアボカド
#アボカドダイエット
#アボカド
#ナゴザップは入会金0円
#新規会員募集中
#結果にコミット
#ダイエット #美容
#diet #beauty
22
.
美容だけでなくダイエット効果も抜群のアボカド☆
.
.
濃厚でクリーミーな味と食感が魅力的なアボカド。「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックにも認定されています。
.
一方で「森のバター」とも呼ばれる通り、脂肪分をたっぷり含んでいるため太ってしまう食材のイメージを持っている方も多いのでは?
.
しかし実際はアボカドに含まれている脂肪分は不和脂肪酸なので、体内の血液をさらさらにしたり、コレステロールを減少させる効果があるのです!
.
.
また、
*利尿作用を促進するカリウム
*便秘改善に効く食物繊維
*脂肪分解/燃焼をサポートする消化酵素やオレイン酸
などなどダイエットに嬉しい栄養素がたくさん!
.
.
アボカドを美味しく食事に取り入れて、内側から綺麗になりましょう♪
.
#ダイエット#ダイエット知識#ダイエット情報#痩せたい#痩せる方法#公開ダイエット#ダイエット日記#贅肉#簡単ダイエット#アボカド#アボカドダイエット
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美容だけでなくダイエット効果も抜群のアボカド☆
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濃厚でクリーミーな味と食感が魅力的なアボカド。「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックにも認定されています。
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一方で「森のバター」とも呼ばれる通り、脂肪分をたっぷり含んでいるため太ってしまう食材のイメージを持っている方も多いのでは?
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しかし実際はアボカドに含まれている脂肪分は不和脂肪酸なので、体内の血液をさらさらにしたり、コレステロールを減少させる効果があるのです!
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また、
*利尿作用を促進するカリウム
*便秘改善に効く食物繊維
*脂肪分解/燃焼をサポートする消化酵素やオレイン酸
などなどダイエットに嬉しい栄養素がたくさん!
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アボカドを美味しく食事に取り入れて、内側から綺麗になりましょう♪
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#ダイエット#ダイエット知識#ダイエット情報#痩せたい#痩せる方法#公開ダイエット#ダイエット日記#贅肉#簡単ダイエット#アボカド#アボカドダイエット
17
糖質オフ生活14日目。近所にある行列のできるたい焼き屋さんでたい焼きを、、、糖質オン!昨日57歳になった母親のためですから、、、ここのところ平日も休日も忙しかったからか体調不良気味。キャベツのお味噌汁とアボカドに、それぞれ半熟卵を入れて。#57kg #152cm #あと半年で6kg減らす #糖質制限 #糖質オフ #ダイエット #プレ花嫁 #完全無欠コーヒー #完全無欠ティー #半熟卵 #キャベツのお味噌汁 #キャベツダイエット #アボカド #アボカドダイエット
糖質オフ生活14日目。近所にある行列のできるたい焼き屋さんでたい焼きを、、、糖質オン!昨日57歳になった母親のためですから、、、ここのところ平日も休日も忙しかったからか体調不良気味。キャベツのお味噌汁とアボカドに、それぞれ半熟卵を入れて。#57kg #152cm #あと半年で6kg減らす #糖質制限 #糖質オフ #ダイエット #プレ花嫁 #完全無欠コーヒー #完全無欠ティー #半熟卵 #キャベツのお味噌汁 #キャベツダイエット #アボカド #アボカドダイエット
11
ダイエットしすぎで太っているって事ありそうです。
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダンベルダイエット
#アボカドダイエット
#水ダイエット
#レコーディングダイエット
#赤身肉ダイエット
#計測ダイエット
#トマトスープダイエット
#炭水化物抜きダイエット
#art
#artistry
#artistsofinstagram
#diet
#dieter
#coloredpencil
#色鉛筆
#色鉛筆イラスト
ダイエットしすぎで太っているって事ありそうです。
#ダイエット
#ダイエット記録
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#炭水化物抜きダイエット
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#dieter
#coloredpencil
#色鉛筆
#色鉛筆イラスト
11
夏休みは楽しいけど友達とご飯行ったり、、楽しいけど食べてばかり。
だから急に痩せることは出来ないけど代謝アップの為に筋トレやストレッチ、マッサージは続けよう!! 絶対絶対絶対痩せる痩せる痩せる!
前向きな気持ちは大事ですよね。
この前コストコでまだ青いアボガド買ってきて、それがいい感じに熟れてきた。。 アボガドダイエットっていうのがあるらしく、ちょっとやってみます☺️ 朝食、朝食、夕食のどれか一回で、食事前にアボカドを1個食べるだけ。
アボカドは味が濃厚な上、腹持ちがよいので、食事前に食べることで自然と食事の量を減らすことができます。
アボカドのカロリー自体がご飯一杯分ほどあるため、できれば腹7~8分目くらいに抑えるのがよい。
また、アボカドに含まれるビタミンB群が糖質や脂質の代謝を促進してくれるので、併せて運動を行うと脂肪が燃えやすくなる!そうな。
なので、続けている体幹トレーニング、スクワットなども合わせてやってみます○
#アボガド #アボカドダイエット #栄養学 #栄養学勉強中 #ダイエット成功 #健康的に痩せる #絶対痩せる #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット中 #なかなか痩せない #頑張るぞ
夏休みは楽しいけど友達とご飯行ったり、、楽しいけど食べてばかり。
だから急に痩せることは出来ないけど代謝アップの為に筋トレやストレッチ、マッサージは続けよう!! 絶対絶対絶対痩せる痩せる痩せる!
前向きな気持ちは大事ですよね。
この前コストコでまだ青いアボガド買ってきて、それがいい感じに熟れてきた。。 アボガドダイエットっていうのがあるらしく、ちょっとやってみます☺️ 朝食、朝食、夕食のどれか一回で、食事前にアボカドを1個食べるだけ。
アボカドは味が濃厚な上、腹持ちがよいので、食事前に食べることで自然と食事の量を減らすことができます。
アボカドのカロリー自体がご飯一杯分ほどあるため、できれば腹7~8分目くらいに抑えるのがよい。
また、アボカドに含まれるビタミンB群が糖質や脂質の代謝を促進してくれるので、併せて運動を行うと脂肪が燃えやすくなる!そうな。
なので、続けている体幹トレーニング、スクワットなども合わせてやってみます○
#アボガド #アボカドダイエット #栄養学 #栄養学勉強中 #ダイエット成功 #健康的に痩せる #絶対痩せる #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット中 #なかなか痩せない #頑張るぞ
2
朝:麻婆茄子171kcal
昼:アボカド223kcal 味噌豆腐 約80kcal
夜:水炊き300kcal
1週間続いたことが奇跡!なので、今日はお祝いしました。肉無し(肉だんごが冷蔵庫にあったのでそれを3つ、笑1つ50kcal)水炊きでたっぷり食べて、幸せです。
今日から激しめの運動を開始!痩せていくの。楽しみだな。
明日はちょっとストイックに!!
朝と昼で、アボカド、夜はスムージーに置き換えます(宣言)
運動:ウォーキング1時間、エクササイズ1時間
1週間で、約-2キロいい調子なんじゃないでしょうか。。 合計…774kcal!! #ダイエット #マイナス2キロ #diet #アボカドダイエット #糖質制限ダイエット
朝:麻婆茄子171kcal
昼:アボカド223kcal 味噌豆腐 約80kcal
夜:水炊き300kcal
1週間続いたことが奇跡!なので、今日はお祝いしました。肉無し(肉だんごが冷蔵庫にあったのでそれを3つ、笑1つ50kcal)水炊きでたっぷり食べて、幸せです。
今日から激しめの運動を開始!痩せていくの。楽しみだな。
明日はちょっとストイックに!!
朝と昼で、アボカド、夜はスムージーに置き換えます(宣言)
運動:ウォーキング1時間、エクササイズ1時間
1週間で、約-2キロいい調子なんじゃないでしょうか。。 合計…774kcal!! #ダイエット #マイナス2キロ #diet #アボカドダイエット #糖質制限ダイエット
X
【 スムージーの効果 】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ pic.twitter.com/W6Ii782CEs
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ pic.twitter.com/W6Ii782CEs
【 スムージーの効果 】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット ⇒ グレープフルーツ
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット ⇒ グレープフルーツ
【スムージーの効果】
疲れ目⇒ブルーベリー
美白 ⇒キウイ
保湿⇒キュウリ
ニキビ⇒パイナップル
むくみ⇒梨
ぽっこりお腹⇒アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ pic.twitter.com/lKeaIJJWus
疲れ目⇒ブルーベリー
美白 ⇒キウイ
保湿⇒キュウリ
ニキビ⇒パイナップル
むくみ⇒梨
ぽっこりお腹⇒アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ pic.twitter.com/lKeaIJJWus
にゃー
ところてんダイエット
→ところてん嫌いになる …
バナナダイエット
→バナナ嫌いになる …
アボカドダイエット
→アボカド嫌いになる…
おかげでけっこう苦手なもの増えた(笑)
§
むくみ対策
肥満
減量
デトックス
脱毛
痩せる
ところてんダイエット
→ところてん嫌いになる …
バナナダイエット
→バナナ嫌いになる …
アボカドダイエット
→アボカド嫌いになる…
おかげでけっこう苦手なもの増えた(笑)
§
むくみ対策
肥満
減量
デトックス
脱毛
痩せる
【アボカドダイエット】
ビタミンB1・B2は、エネルギー代謝をよくするのでダイエットに効果的です☆彡
食物繊維もたっぷりなので整腸効果もあるんですよ!
さらに、アボカドの脂質は太りにくく、逆に脂肪を燃焼してくれる働きがあります!
明日のランチはアボカドを取り入れてみたら(´∀`*)
ビタミンB1・B2は、エネルギー代謝をよくするのでダイエットに効果的です☆彡
食物繊維もたっぷりなので整腸効果もあるんですよ!
さらに、アボカドの脂質は太りにくく、逆に脂肪を燃焼してくれる働きがあります!
明日のランチはアボカドを取り入れてみたら(´∀`*)
【 スムージーの効果 】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ
pic.twitter.com/Cy1e8tjQM5
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ
pic.twitter.com/Cy1e8tjQM5
スムージーの効果♡♡♡
疲れ目→ブルーベリー
美白→キウイ
保湿→キュウリ
ニキビ→パイナップル
むくみ→梨
ぽっこりお腹→アボカド
ダイエット→グレープフルーツ
参考にしてね♡ pic.twitter.com/zFV2YK67lB
疲れ目→ブルーベリー
美白→キウイ
保湿→キュウリ
ニキビ→パイナップル
むくみ→梨
ぽっこりお腹→アボカド
ダイエット→グレープフルーツ
参考にしてね♡ pic.twitter.com/zFV2YK67lB
♡おすすめスムージー食材♡
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ
【ピエロ CHOCOの実験企画 〜アボカドで痩せるのか?〜】
Hello〜 ピエロ CHOCOです。バレンタインでチョコ食べ過ぎて、かなり太りデブデブに 泣
昨日、テレビ見てたら「アボカドダイエットが〜 」
やりましょう!やってやろ〜ではありませんか‼︎
動画アップする前にSTART pic.twitter.com/pvRbpnUe5R
Hello〜 ピエロ CHOCOです。バレンタインでチョコ食べ過ぎて、かなり太りデブデブに 泣
昨日、テレビ見てたら「アボカドダイエットが〜 」
やりましょう!やってやろ〜ではありませんか‼︎
動画アップする前にSTART pic.twitter.com/pvRbpnUe5R
【 スムージの効果 】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット ⇒ グレープフルーツ pic.twitter.com/epOzQb0p5S
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット ⇒ グレープフルーツ pic.twitter.com/epOzQb0p5S
【 スムージーの効果 】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ
pic.twitter.com/kXv9qbqF21
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
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【 スムージーの効果 】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
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疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
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【 スムージーの効果 】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
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アボカドダイエットは、アボカドを1日1個食前に食べるというダイエット方法です。アボカドは高カロリー過剰摂取には注意が必要ですが、含まれるオレイン酸の酸悪玉コレステロールを減らすや、食物繊維での便秘解消などの効果が期待できるとされています。 #ダイエット
☆★スムージーの効果★☆
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット ⇒ グレープフルーツ
友達にもRTで教えてあげてね♪
#美食 #美味しpic.twitter.com/fnXvgfjCoj
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
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【 フルーツでダイエット&女子力UP 】
目の疲れ → ブルーベリー
美白 → キウイ
保湿 → キュウリ
ニキビ → パイナップル
むくみ → 梨
ぽっちゃりお腹 → アボカド
ダイエット→ グレープフルーツ
#試してねRTpic.twitter.com/pvXsLZg8ap
目の疲れ → ブルーベリー
美白 → キウイ
保湿 → キュウリ
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アボカドダイエットは、カロリーが高くて脂肪分が多いためダイエットには向かないと考えてしまうアボカドを食事に取り入れるダイエット法です。1日1個分のアボカドを食事の前に食べるだけです。注意事項は食事は腹八分目に抑えることだけです。
アボカドダイエット、バナナダイエット・・・
その他の食べ物ダイエットで
その食べ物が嫌いになる
#ダイエットあるある
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#RT&いいね
その他の食べ物ダイエットで
その食べ物が嫌いになる
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◆スムージーの効果 ◆
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット⇒グレープフルーツ pic.twitter.com/rj2g9moquo
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
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むくみ ⇒ 梨
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【アボガドダイエット!】 デヴィ夫人が成功したアボカドダイエットが噂になっていますね。
オメガ9(オレイン酸)やリノール酸、リノレン酸、という良質な油を含み美肌効果があります。 #ガイアZ
オメガ9(オレイン酸)やリノール酸、リノレン酸、という良質な油を含み美肌効果があります。 #ガイアZ
【スムージーの効果】
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
ダイエット ⇒ グレープフルーツ
友達にもRTで教えてあげて★ pic.twitter.com/3EHzpx0aTG
疲れ目 ⇒ ブルーベリー
美白 ⇒ キウイ
保湿 ⇒ キュウリ
ニキビ ⇒ パイナップル
むくみ ⇒ 梨
ぽっこりお腹 ⇒ アボカド
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