トマトダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

620
息子が休みで寝ているので、朝からたけのこと戦った～(笑)

炊き込みご飯
煮物
冷凍保存(一年分)

毎年掘ってきてくれる義父に感謝します。

自家製のきゅうりのキューちゃんが絶品
トマトは近くの農園での人気。です
幸せな春。

#たけのこ
#春
#炊き込みご飯
#えんざき農園
#めちゃうまトマト
#トマトダイエット
#たけのこ冷凍保存

620
#ダイエット記録
#150kgからスタート
#4日目
#朝ごはん
#ダイエット #やせたい #やせたいけど食べたい #やせたい人と繋がりたい #痩せたい #痩せたいけど食べたい #痩せたい人と繋がりたい #ダイエットメニュー #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエット料理 #ダイエット成功 #ダイエット公開 #野菜生活 #デブ飯 #ドレッシング #クリーミー #サニーレタス #トマトダイエット #アボカド。

525
プチトマト。
*
最近小腹がすいたらお菓子じゃなくてプチトマトを食べるようにしています。
*
健康的。身体の内側からきれいになれる気がする。
*
#おうちじかん #stayhome
#プチトマト #トマトダイエット #おやつタイム #fitness #kebugaran #自宅トレーニング #エクサガールズ #exergirls #exergirlsmiu
#ダイエットメニュー #インスタダイエット #美肌ケア #むくみ #冷え性改善 #むくみ解消 #温活 #セルフケア #健康第一 #メリハリボディ
#健身#健美#健身女子#健身健美
#피트니스#미용#건강#피부미인#엑서스휘트니스

411
カート機能
・
Webからの購入もできるようになりました。
一度覗いてみてください。
・
・
#トマト #トマトジュース #トマト料理 #トマトダイエット #美容トマト #毎日トマト #毎日トマト生活 #甘いトマト #無添加ジュース #新鮮野菜 #ビタミン #ビタミンE #栄養 #野菜生活 #生トマト #カリウム #カロテン #有機野菜 #自然農法 #ベジタブル #美味しい野菜 #自然食 #無添加食品 #ベビーフード #離乳食トマト
#トマト農家 #南富良野 #北海道 #鳥羽農園

379
石田一龍本店です。
来年開催のラーメン王座選手権に出場が決定しました。今回の私達の武器は最高なラーメンと最強なスタッフで優勝目指して暴れさせて頂きます。

#北九州 #小倉 #石田 #戸畑 #飯塚 #門司 #ラーメン #らーめん #麺 #麺スタグラム #メンスタグラム #趣味 #食べ歩き #最近の流行り #トマト #トマトダイエット#TV #テレビ #取材 #雑誌 #話題 #石田一龍本店 #石田一龍 #グループ #手間暇惜しまず #原価惜しまず

302
こんなに変わるか？！
たった2週間でこんなに変わった？！ 最近、健康的に長期的に痩せる！を目標に頑張ってダイエットをしている店長の大湾です。

それに巻き込みをくらっているスタッフ達。笑。
即発されて、まさかのめちゃくちゃイイ結果を出しているスタッフがいたので、皆さんに報告させてください！！！ もともと、食べる事が大好きな、スタッフのミキちゃん！運動するのも嫌だ。食事制限も嫌だ。と絶対的にダイエットに前向きでは無かった彼女がここまで変わった理由。

それが、今が旬の「トマト」なんです！！ ミキちゃんは、元々、トマトが大好物で
この時期の彼女の冷蔵庫は、トマトで溢れています。笑。
ハッピーモアスタッフあるある(旬の野菜が冷蔵庫に溢れる)

ミキちゃんは、食事と一緒にトマトを毎日たくさん食べただけだそうです。(私でもすぐできるやつ！) 私の目から見てもコレは変わりすぎだろ！！
と驚きを隠しきれず、アホみたいに興奮したのは言うまでもありません。

体重自体はほとんど変わっていないようですが、トマトに含まれている
リコピンや、脂肪燃焼の効果などが、影響しているのではないか？
見ていて感じるのが、むくみが無くなっている気がします。
(最後の写真とか、アゴのライン出てるやんけ！) ネットなどでもトマトをたくさん食べてる方の結果も沢山あり、コレはトマトパワーの存在を感じざるおえません。(一概に言えませんが)

もちろん、コレだけで痩せた！って言う事は、ありませんが、美味しく無理なく続けることで結果につながってるのが嬉しくて思いました。

そんなこんなで、
私が1番宣伝したかったのは、
沖縄今が旬のトマト！！！
ダイエットに限らず、美味しいトマトたくさん出ています！味比べや美味しく楽しく今の旬を楽しんでいただければ、嬉しいです。

#ハッピーモア市場
#トマトダイエット
#効果てきめん
#むくみが無くなった
#可愛いはつくれる
#今が旬のトマト
#ミーハー店長
#すぐ真似します
#ベジライフ
#劇的ビフォーアフター
#カラダにハッピー

232
今夜は餃子パーティーじゃ〜。。。 ，
今日頂いた。
@michiyo_tz さんの新鮮な✨。✨は
切って並べただけ･･･。 ，
餃子も、野菜を切って混ぜ混ぜ
あとは皮をくっつけただけ。。 ，
，
これでも、
夕飯作り一生懸命頑張りました〜。 ，
，
リアルに✨。✨うめ〜うめ〜。。。
家族も大絶賛‼‼
@michiyo_tz さん、ご馳走様でした。。 ，
，
#今夜の夕飯#餃子パーティー#餃子
#トマトのカプレーゼ#トマト#美味しい
#友人が作ったトマトは最高#ありがと
#トマトダイエット#ビール#酒が美味しい

204
2月12日㈫ ❄⛄☁☁☁☀☁☁
， ，
わぁお∑(๑ºдº๑)!! 野菜の宝石箱や〜。。。 ，
，
みちよさん‼@michiyo_tzさん♥
無事に、みちよさんの子ども達が
届きましたよ〜✨。＼(^o^)／。✨ ，
，
この時期の。は、とーっても貴重で高価。。。
この。が、どんな風に作られているかを
知っているだけに、感動はひとしおです。。
， ，
貴重な。、本当にありがとうございました( ᵕᴗᵕ )
大事に大事に、頂きたいと思います。✋ ，
，
，
#栃木トマト#とまと#トマト
#トマト農家#美味しいトマト
#大切な友人が作ったトマト
#ありがとう#感謝#美味しい
#夫のダイエット食品
#トマトダイエット#継続中

191
【食事制限、運動不要、痩せすぎ注意】
食事を無かったことに！
NHKでも特番された1ヶ月間で-10キロ減、ヤセ菌とは？
今だけ人数限定のモニターはこちら急げ。
↓↓↓詳細はクリック↓↓↓
.
@daiet_doctor
.
.
#ダイエット部
#食べながら痩せる
#体脂肪
#くびれ作り
#肥満
#大幅減量
#下半身やせ
#脚やせ
#お腹痩せ
#ぼっこりお腹
#雑穀麹の生酵素
#雑穀麹の生酵素もすごいけどこっちも痩せる
#ラクビ
#lakubi
#ラクビめちゃくちゃ痩せる
#アラフォーダイエット
#ダイエットママ
#ダイエット生活
#花嫁ダイエット
#痩せたいけど食べたい
#ダイエットアカウント
#腸内環境改善
#便秘解消
#腸内環境
#インナービューティー
#アラサーダイエット
#トマト
#トマトダイエット

186
#用心棒 #用心棒市ヶ谷飯田橋店 #冷やしまぜそば #市ヶ谷 #東京ラーメン #冷やし #冷たい #冷
#ラーメン好き #らーめん #ラーメン大好き #ラーメン部 #らーめん #麺スタグラム #らーめん #らーめん部 #麺活 #ラーメン好き #ラーメン好きな人と繋がりたい #ラーメン巡り #汁無し #しるなし #まぜそば #ミニトマト #トマト #トマトダイエット #メンスタグラム #麺 #麺スタグラム #麺スタグラム_japan #noodles #ガリマヨ #マヨネーズ

161
#熊本県産
#高品質
#ふぞろいトマト
#甘い
#ヘルシー
#トマトダイエット

156
お散歩中、雨が降ってきたので...
#cheeseburger で休憩。
ナノアル羨ましげ。
雨はどんどん激しくなってるね。
夜んぽも、朝んぽも無理そう。
明日のお留守番大丈夫かな〜〜。
。#vvdiner #カロリー高め #夜から #トマトダイエット #トマト大好き #ナノアル #nano #aru #トイプードル #トイプードル多頭飼い #多頭飼い #タイニープードル #アフロ犬 #アフロ倶楽部 #黒プー #黒プー関東 #くろぷー #犬のいる暮らし #ペットは家族 #迷子犬の掲示板応援団❤️ #犬好きな人と繋がりたい #toypoodle #tinypoodle #ilovemydog #dogstagram #dogisfamily #insta_dogs #east_dog_japan

155
#美味しいは正義 .
.
【おろしポン酢のチキンソテー】
ヒィアウィッゴッ。☆
。昨日のレシピ再投稿します（＾ω＾）。
.
.
ちなみに今日はぼーっと
してた為写真撮ってません（驚）／(^o^)＼
.
.
.
やっぱり私は写真を見てよだれが出そうな、
癒せるようなそんな料理が作りたい〜！！！と
最近再認識しました！（＾ω＾）
もちろん！健康を意識して、かつ美味しくて、
見た目も美味しそう！食べて美味しい！そんな料理。
.
.
この料理作ってみたいな〜
美味しそうだな〜
楽しそうだな〜←！？
こんな風に思ってもらえれば万々歳。。
.
.
ではではボナペティート！。
。【おろしポン酢のチキンソテー】２人前
▷材料
鳥もも肉・・大1枚（半分に切る）
塩、胡椒・・適量
オリーブオイル・・小１〜
A
ポン酢・・大３
みりん・・大１
水・・・・大１
大根おろし・・１０g
（水分切ってあるもの）
.
▷作り方
①フライパンを熱しオリーブオイルを入れ、鶏肉を皮面から焼く。
②焼き目がついたらひっくりかえす。ペーパーで出すぎた油を取る。
③酒大１（分量外）を加え蓋をし７分ほど蒸し焼きにする。
④別の鍋にAをいれ、軽く温める。
⑤更に③を盛り付け、④をかけて完成！
▲美味しい！
▲普通のおろしポン酢よりほんのり甘くて美味しいヨ！
▲お弁当のおかずにもおすすめ！
. .
ではでは
.
#うちのシェフ #豊かな食卓 #タピオカ好き
#料理好きな人と繋がりたい #タベリー
#ごはん日記 #おうちカフェ #サラダチキン #フーディーテーブル #社会人3年目 #栄養士 #健康的な食事
#ゆるっと栄養食 #ワンプレート #食事改善
#食事管理 #新社会人 #トマトダイエット #自炊女子 #発酵おうちごはん #鶏肉料理 #綺麗になる #自炊日記 #器好きな人と繋がりたい #ダイエット #腸活 #ニトリ #雑貨屋巡り #美肌ケア

144
薄着になる季節が近づいております。ちょっと怠りがちだった トマトダイエット また頑張ってみようかなぁ。
さらに 子供たちが大きくなった今 新たに何か始めたいなぁとも考え中。
何かはじめるのに 遅いなんてないし、 一度 失敗したって 何度でも 挑戦してもいいじゃないですかー。
はじめるぞー。何度も何度でも✌️
#絵手紙#絵#トマト#ミニトマト#トマトダイエット#薄着の季節#ダイエット#野菜#再挑戦#挑戦#新たなスタート#何かを始めるのに #遅いはない #失敗してもいいじゃない #はじめよう#何度も#何度でも#文字が下手#相変わらずだなぁ
#etegami #tomato #diet #tomatodiet

141
『アイコ』というミニトマトを買いました。トマトダイエットするぞーと言いながらも 相変わらずいい加減に取り組んでる私。今日は 夕飯前に『アイコ』さんを５個 食べましたよ。私の場合 トマトダイエットじゃなく トマト健康法ですかね。。
#絵手紙#絵#4月#野菜#トマト#ミニトマト#アイコ#ミニトマトアイコ #夕飯前に#ぱくぱく と#アイコを#五個#食べました#トマトダイエット#ダイエットならず #トマト健康法#健康法#絵手紙で#紙の白#白をいかすの#難しい#相変わらず#いい加減#etegami #tomato#white #vegetables #mini #hygiene #minitomato

135
GREEN DA･KA･RA「すっきりしたトマト」

最近のお気に入りはコレ！毎朝欠かさず１本だ。
ダイエットを目指す人、コレステロールの高い人、酒好き、日焼けに悩むアングラーには絶対オススメの一品！
スッキリ飲みやすく、トマト1個分の果汁、リコピンも増量だ。（自販機限定販売）

リコピンって？
「リコピン」は抗酸化作用が強く、その作用はビタミンEの100倍以上。だから、医学的にもメラニン色素の発生を軽減し1)紫外線対策、2)悪玉コレステロールを減らす作用、3)お酒分解サポート（お酒と同時に摂取でアルコールの体内に留まる量が３割減）、4)美肌作用、5)疲労サポート、6)肌のハリサポート、7)エイジングケア、8)利尿作用が高いカリウムがむくみを減らす、効果があると。こりゃ、毎日飲まないとね❣️ #GREENDAKARA #すっきりしたトマト #リコピン #ダイエット #高コレストロール対策 #トマト #トマトの効能 #トマトダイエット #アルコール分解促進 #日焼け対策 #美肌 #お肌のハリ #疲労回復 #エイジングケア #むくみを取る #SUNTORY #佐々木洋三 #hiromisasaki

117
毎日ミニトマト食べるしかないな〜〜笑
.
ハシモトで300円だから買っちゃった。
.
凄い勢いで食べないと。。。。。
.
#トマト#ミニトマト#トマトダイエット#でもするしかない

115
3月に向けた重要な #ランチミーティング #赤身肉 #赤身肉ダイエット #赤身ステーキ #ランチビュッフェ #大阪ランチ #西梅田ランチ #西梅田グルメ #にくすたぐらむ #肉テロ #zex #ハービスent #ハービスランチ #ランチビュッフェ大阪 #たべすたぐらむ #たべものぐらむ #foodstagram #instagood #instafood
#ステーキ #ステーキランチ #トマトダイエット #30日チャレンジ

114
スーパーでの トマトの詰め放題。意外とたくさん 入った。びっくり…なんか 嬉しい。✨なので つい写真とっちゃいました。
トマトダイエットと までは言えないけど。夕飯の前にトマトを食べること 続けています。でも トマト がちょっと高いので。ミニトマトの詰め放題 をやってみた。199円で アイコ 7個・ミニトマト(赤) 8個・ミニトマト(黄) 4個 と19個も入ったぁ✨✨
#野菜#トマト#ミニトマト#トマトの詰め放題#たくさん#嬉しい#トマトダイエット#アイコ#ミニトマト黄色#赤#黄色#199円#19個#やったー#tomato #red #yellow#mini #minitomato

108
【トマトダイエット～トマトが優秀な理由～】

トマトには、さまざまな栄養成分が豊富に含まれています。

トマトで注目したいのが、リコピンやβ-カロテン。

リコピンやβ-カロテンは、抗酸化作用を持ち、中でもリコピンの抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。

他にも、美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維、などをバランス良く含んでいます。


「トマトのカロリー」

トマトのカロリーは、1個19kcal。

トマト1個分の重さは100～150gなので、1個分のカロリーは19～28kcalとなります。

ミニトマトのカロリーは、1個あたり3kcalで、100グラムでは、29kcalです。

野菜の平均カロリーは36kcalなので、トマトは低カロリーです。



「トマトの糖質」

トマトの100gあたりの糖質は3.7gです。

トマト1個の重さは約100～150gとなりますので、1個分の糖質量は約3.7～5.6g程度となります。

ミニトマト1個の重さは約10～15gとなりますので、1個分の糖質量は約0.37～0.55g程度となります。

野菜の100gあたりの平均糖質量は3.6gなので、トマトの糖質は普通です。


#ダイエット　#痩せたい　#痩せたいけど食べたい　#痩せたい人　#ダイエットごはん　　#ダイエット女子　#ダイエット飯　#ダイエット部　#ダイエット生活　#ダイエット食事　#ダイエット献立　#ダイエット中　#ダイエット頑張る　#ダイエットなう　#ダイエット食　#ダイエットしたい　#ダイエットの敵　#ダイエット計画　#ダイエットしよ　#バランスのいい食事　#トマト　#トマト好き　#トマトダイエット

99
体重kg×30ml＝1日に必要な水分量。‍♀️
・
水を飲むと得られるメリット
・
✳肥満改善
✳血液ドロドロ解消
✳美肌・アンチエイジング効果
✳免疫力up
✳冷え性防止
・
など期待できます。‍♀️
もちろん、便秘にもお水は大切。
・
トマトジュースはダイエットで、
間食変わりに飲みました。❤
これから紫外線が強くなるので
#紫外線対策 にはおすすめの飲み物❤
・
2週間で-2kg達成（笑）
・
#増えた分戻しただけ笑
#あと3kgプロジェクト
#腸活ダイエット
#トマトダイエット
#頑張っている自分が好き笑
#美容マニア#美容オタク#美容情報#アンチエイジング#インナービューティー #美肌になりたい#美腸#腸美人#乳酸菌#ビフィズス菌#腸内環境改善 #腸内フローラ#便秘#便秘解消#インスタダイエット #インスタ女子 #自分磨き #キレイになりたい #可愛くなりたい#痩せたい#ダイエット女子#美白

99
【本店】中玉トマトがおいしい！！
おかげさまで大好評でございます。。。
.
実がしっかりしてて甘い♪
「おいしかったよ〜」
「私ハマっちゃったわ〜」
など、たくさんのうれしい感想をいただいてます！！
ありがとうございます‼️
そして、スタッフの間でもコレおいしい！と密かなブーム。
.
.
冷やして食べるとおいしいよ✨
おやつ感覚で丸かじり(^ᴗ^)
ピンポン玉くらいの大きさです。。
食べてみてね。
.
.
#小腹がすいたら #中玉トマト #ミディトマト #リコピン #ヘルシーおやつ #tomato #紫外線対策 #美肌 #トマトダイエット #花京院市場 #花京院 #仙台 #宮町 #小田原 #宮城県産 #新鮮 #野菜 #vegetable #salad #サラダ #料理 #sendai #美容好き #ダイエット #腸活 #むくみ解消 #デトックス #トマト #fresh #。

96
◎トマトダイエットの５つの効果◎

1.代謝アップ

トマトの赤い色素の成分であるリコピンは血糖値を下げ、血液の流れを潤滑にし、代謝を上げる効果があります。

代謝が上がると、排泄がスムーズになり、体に不要なものが蓄積されないので、太りにくい体になります。

2.満腹効果

トマトは１個当たり約19kcalと、とても低カロリーな野菜なのです。

1個の大きさが約100～150gほどとボリュームがあるので食べごたえもあり、満腹感を得られるだけでなく、食べ過ぎ防止にもなる優秀な野菜です。

3.便秘解消

トマトはペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維を豊富に含んでいます。

この水溶性食物繊維は、胃で消化されず、そのまま腸に届き、水分を吸収することで、便を軟らかくして、便秘解消が期待できます。

トマトは水分が多い野菜なので、トマトを食べることで水分補給にもなり、便が固くなるのを防ぐ効果も期待できるのです。

4.脂肪燃焼

2012年にトマトに含まれる“１３－ｏｘｏ－ＯＤＡ”という成分に、中性脂肪を燃焼させる効果があるということが発見されました。

中性脂肪を減らすことによって、メタボ解消や高いコレステロール値の改善効果も期待できるようになります。

5.美肌効果

トマトには、リコピンやビタミンEが含まれていますが、これらは高い抗酸化作用をもたらします。

この抗酸化作用のおかげでお肌の老化現象を抑え、美肌効果が期待できるんですね。

さらに、トマトには、「ビタミンCやβカロテン」といったミネラル類も多く含まれており、こちらも美肌に欠かせません。

#ダイエット　#痩せたい　#痩せたいけど食べたい　#痩せたい人　#ダイエットごはん　　#ダイエット女子　#ダイエット飯　#ダイエット部　#ダイエット生活　#ダイエット食事　#ダイエット献立　#ダイエット中　#ダイエット頑張る　#ダイエットなう　#ダイエット食　#ダイエットしたい　#ダイエットの敵　#ダイエット計画　#ダイエットしよ　#バランスのいい食事　#トマト　#トマト好き　#トマトダイエット

93
대책없이 #질렀다그램
.
토마토의 열량이 100g에 14칼로리 라는데
그럼 이 토마토 5kg를 다 먹어도 700칼로리...
...진짤까;;; 먹어볼까;;; ㅋㅋㅋ
.
아무튼 또 주문한게 왔다 #대저토마토
문제는 다음주에 여행간다는걸 완전 잊어버리고
5키로를 주문해버렸다는거...
이제 진짜 강제로 토마토 다이어트 돌입이다.
.
여행전까지 약 20여끼를 먹게 될텐데
단순 계산으로
한끼당 250g(약 35칼로리!!)정도 먹으면
5키로 소진 가능!
.
...오 이렇게 써놓고 보니 불가능한 일은 아니네。
그런데 집에 토마토만 있는게 아니잖아...ㅎㅎ
.
진짜 여행 가기 전까지 이제 생식품 구입 금지다...
여러분은 이제부터 토마토와 닭가슴살만 존재하는
식단을 보시게 될거예요ㅋㅋ
.
새로 온 아이들은 맛이 좋은가 시식해봄
대저토마토느님은 사랑입니다~
단짠새콤의 매력적인 맛!!
제 입이 지금 완전 쓴데도
쓴 미각을 뚫고 들어오는 정직한 자연의 맛....ㅜ.ㅜ
어서 토마토마토한 저녁 먹고 싶어요!! .
.
#인생최초이자최후의다이어트 
#다이어트식단 #다이어트
#다이어트그램 #dietgram
#diet #ダイエット #ダイエット食
#レコーディングダイエット
#토마토#토마토다이어트#토마토식단
#tomato#トマ#トマトダイエット
#제주팜

90
18.04.19 #저녁 #夕食
#ワンプレート#yoo저녁#yoo식사
#テジョトマト(韓国のブランドトマト)
#フルーツトマト
.
공약을 지키기 위한 토마토 플레이트^^
.
물론 저는 대 만족이예요!
마이쩡-! #대저토마토 최고예요^^
.
매년 이 시기에 잠깐 사먹으면서
토마토도 이렇게 맛이 있을 수 있구나-
정도로 생각하고 지나쳤던 대저토마토인데
식이제한을 하면서 다시 만나니
정말 진하면서도 산뜻하면서도 맛있는 맛!!!
.
오늘 식욕이 없네 입이 쓰네 종일 투덜거렸던걸
대저토마토가 상큼하게 씻어주네요^^
.
한 토막 한 토막 소중하게 꼭꼭 씹어먹었습니다!
.
오늘은 닭가슴살도 빨간맛!
#아임닭 #수비드닭가슴살 #칠리페퍼
어제 손에 집히는대로 냉장실에 넣어두고 
해동시켜둔걸 순서대로 먹는거라 일부러 그런게 아닌데
너까지 불그스름 하다니ㅋㅋ
.
헤헤
오늘 낮에 맛있는건 신나는 거예요! 라는 
이웃분 피드를 보고 
참 행복한 표현이구나 싶었는데,
저도 지금은 말 할 수 있어요!
맛있는 토마토는 신나는 거예요!!
.
#인생최초이자최후의다이어트 
#다이어트식단 #다이어트
#다이어트그램 #dietgram
#diet #ダイエット #ダイエット食
#レコーディングダイエット
#토마토#토마토다이어트
#tomato#トマ#トマトダイエット
#제주팜
#닭가슴살#サラダチキン#鶏胸肉
#아임닭나우

87
スッカラケッチ〜ン✂️ 下葉かいてらスッキリ。

#カケ次郎#新兵器#ドローン#ドローン農薬散布#ドローン防除#白イチゴ#新米農家さん#農業初心者#イチゴ#新規就農#マルハナバチ#受粉#リコピン#トマトダイエット#硝酸濃度#リアルタイム診断#ミニトマト生育調査#環境制御#レイヨウ#熊本#熊本アルバイト募集#熊本農業#農業体験#農業女子#農業男子#微生物農法#化石サンゴ#スーパーに出品#スーパートマト#土壌水分計

86
らんらん（蘭丸）が退院するので
なんかそわそわするから今日は夜筋肉トレーニングもキャンセルした！
.
そう、先日からパーソナルトレーナーさんの筋肉トレーニング通ってます。
絶望的に筋力ないので、簡単なメニューでも筋肉痛に。
.
先生は50歳位でムキムキだけど
私はダイエット目的です٩( 'ω' )و .
自己流ダイエットで体重は減ったけど
全然痩せた事に気付かれないっていうことは
体型がだるだるなままってことやん？
痩せた意味ないやん。
.
私◯キロですとか◯歳ですって名札付けてる訳じゃないから数字なんてどうでも良いの、見え方が大事だとやっと気付いた←遅い
.
じゃあ筋力つけるしかなくない？。 通販でこんなんも買ってしまった笑笑
.
#ダイエット
#万年ダイエッター
#筋トレ
#ホットヨガ
#低糖質ダイエット
#トマトダイエット
#vアップシェイパーems
#ダイエットしてる人と繋がりたい

80
18.04.20 #점심#ランチ#昼食
#ワンプレート#yoo점심#yoo식사
.
키즈밀-!
아니고 내 런치^^;;
.
인스타의 다이어터분들 피드 보면
요 미키 접시 쓰시는 분들이 계셔서
귀엽네 하다가 결국은 충동구매
.
식사 양 조절을 위해
작은 접시도 필요했지만
기분 전환을 위해서 샀는데
제가 쓰자니 지나치게 귀엽네요ㅎㅎ
크기는 양 줄인 한끼에 딱!!
.
내친김에 포크와 스푼도 깔맞춤^^
.
。️#머슬불스 100g
。️#아스파라거스 1줄기
。️#방울양배추 3알
。️#대저토마토 2개 <= 사진엔 1개지만 하나 추가^^
。️단호박 2조각, 딸기 1알, 청포도 3알
。️#약콩두유
.
접시는 줄었어도! 다양하게 골고루!
접시에 가득하니까 양도 많은 것 같아-!
맛있게 재밌게 먹었으니 힘내서 피티!!
.
#인생최초이자최후의다이어트 
#다이어트식단 #다이어트
#다이어트그램 #dietgram
#diet #ダイエット #ダイエット食
#レコーディングダイエット
#토마토#토마토다이어트#토마토식단
#tomato#トマ#トマトダイエット
#제주팜#대저토마토

79
*
昨日はお婿ちゃんの誕生日。肥満なのでケーキじゃなくてデザートに❗アイスクリームや生クリームじゃなくプレーンヨーグルト。お店みたいに綺麗にグラスに入れるのはムズかった。。なので、猫ちゃんの力を借りて撮った。
*
プチプレゼントは食前に食べるトマト。微妙な反応だった(笑)
*
#グラスデザート　#イチゴ　#トマトダイエット

78
18.04.20 금  #아침#朝食
#ワンプレート#yoo아침#yoo식사
.
어제보다 -0.6kg!
최저치 기록!!
.
마법의 기간은 참 알다가도 모르겠다
운동과 식이조절 하기 전에는 
띵띵 붓고 불편하고 힘든 기간이었는데
지금도 마음은 활랑활랑 난리를 치지만
몸은 오히려 나쁜 기운이 쫙 빠져나가면서
홀가분 해지는 느낌。
요 기간이 체중조절하기 좋기도/어렵기도 하다니
유혹에 지지 말고 컨디션 조절 잘 하면서 
이대로 잘 해보자...
...주변사람 물어 뜯지 않게 조심하면서....ㅎㅎ
.
아침밥은 심플하게
단백질 섭취를 메인으로...
음료는 욕심나서 
요거트랑 두유랑 다 꺼냈지만
요거트만 정량 100ml 마심
.
。️#제주목초우유로만든요거트#마켓컬리
처음 사본건데
진하고 부드럽고 맛 좋다~
.
...요거트 좋아하는데 칼로리 신경쓰여서
프로바이오틱스 보조제로 바꿨다가
요거트 원래 좋아하기도 하고
먹는 재미를 놓칠 수 없어서
다시 먹는 요거트로 복귀해봤다^^
요 제품 맘에 드니 재구매 해야지~
.
...토마토는 접시가 작아서 하나밖에 못 올렸는데
하나 더 먹을꺼야!!
.
#인생최초이자최후의다이어트 
#다이어트식단 #다이어트
#다이어트그램 #dietgram
#diet #ダイエット #ダイエット食
#レコーディングダイエット
#토마토#토마토다이어트#토마토식단
#tomato#トマ#トマトダイエット
#제주팜#대저토마토
#아임닭#통후추맛닭가슴살
#닭가슴살#サラダチキン#鶏胸肉
#아임닭나우

78
こんにちは。

今日は、実験です。水を張ったボールにトマトを入れたところ沈みました。これは、糖度が高い証拠なのです。甘いトマトが知りたいときみなさんもお試しあれ。

#トマト#とまと#tomato #実験#高糖度#甘い#フルーツトマト#野菜#トマト直売#赤い#寝てる#こんにちは#渥美半島#愛知県#リコピン#アンチエイジング#免疫アップ#健康#トマトダイエット#若返り#美容マニア#美味#栄養満足

73
しばらくキャプション書いても投稿時に消えてました。

今日から新兵器投入です。

カケ次郎さん！
これで誘引ラクラク玉落ち激減…のはず。

そして来週からはアルバイトさんが加入してくれます。
これで追われてた気持ちにも余裕が持てます！

#カケ次郎#新兵器#ドローン#ドローン農薬散布#ドローン防除#白イチゴ#新米農家さん#農業初心者#イチゴ#新規就農#マルハナバチ#受粉#リコピン#トマトダイエット#硝酸濃度#リアルタイム診断#ミニトマト生育調査#環境制御#レイヨウ#熊本#熊本アルバイト募集#熊本農業#農業体験#農業女子#農業男子#微生物農法#化石サンゴ#スーパーに出品#スーパートマト#土壌水分計

72
【食べ放題⁉︎】
ミニトマトが大好きな娘たち
野菜室には切らさず入っています

が…
スーパーのミニトマトって
ちょっとしか入ってないのに
お高いお野菜…。 夏には家庭菜園でミニトマトを育てるものの
全く追いつかず、結局スーパーで買うほど
よく食べる。
今回、たまたまスーパーで「アイコ」が
箱売りしていたので迷わず購入
当分もつかなと思いきや箱の中の
沢山のトマトを見て大はしゃぎの次女‼︎
1回に20個とか食べてるぅぅぅ…。 長女はおやつ代わりに食べてるし…
あっという間に無くなってしまいそうな予感…。
もう一箱買えば良かった…

こんなに食べて大丈夫⁉︎
調べてみると
トマトは低カロリーであり、中性脂肪を減らしたり消費エネルギーを増やしたりする研究結果があるため、総合的に見て、ダイエット中におすすめの食品なんだってぇ〜

また、美容効果も高く、「健康的に痩せてキレイになる」という願いを叶えてくれる食材だってさ♫
これはとっても嬉しい。
しかし、どんな食べ物でも食べすぎは良くありませんので、少しだけ意識を傾けて、自然な形で取り入れていくのがベストだそうです♡

そして、いっぺんに食べるのではなく
小分け食べるのが良いそうですよ♫

我が家の長女のように
小腹が空いたらミニトマト。でも
良さそうですね

最後までお付き合いしてくださり
ありがとうございます♡
#セルフケア#ダイエット#ダイエット中#ダイエットアカウント記録#ダイエット成功#ダイエット失敗#ダイエット即効性#ダイエット短期間#ダイエット楽しい#二の腕痩せ#太もも痩せ#お腹痩せ#冷え性#ダイエット法#ダイエット始めました#ダイエット中の人と繋がりたい#痩せない#食事制限無し#運動無し#即効性ダイエット#40代でも痩せる#1分で痩せる#簡単ダイエット#セルフケア#ぎっくり腰#寝違い#肩こり#トマトダイエット#幸せ#ほぐす#ミニトマト

71
33w3d
.
自宅安静11日目。
.
昨日計ったら体重がいけないことになってたー！
ということで、お昼ご飯はトマト&ところてん。
週末の健診対策。
.
食べた時は満腹感あって良いけど3時間経った今、めっちゃお腹空いてます。笑
.
.
トイストーリー3をテレビで見てからどハマりな兄妹。
.
トイストーリー4観たいなー。
.
さてこれから子どもたちの喘息受診。
症状落ち着いてるからすぐ終わると思うけど。
行ってきます。
.
#2019_summer_baby部 #2019_autumn_baby部
#2019年8月出産予定
#新年号ベビー #新年号ベビー部 #令和元年ベビー #3人目妊娠中 #第三子妊娠中
#妊娠9ヶ月 #33w #妊娠後期 #マタアカ #マタアカさんと繋がりたい #性別判明 #男女男 #男の子ママ予定 #体重管理に苦しむ妊婦 #体重管理できない妊婦 #妊娠中の体重管理 #体重管理諦めた妊婦 #産前休暇 #産休 #切迫早産 #妊娠後期出血 #切迫早産により自宅安静中 #リトドリン #リトドリン服用中 #ところてんダイエット #トマトダイエット #妊婦ダイエット

70
こんばんはぁ
.
今週末は、かなり寒いみたいなので
お気をつけ遊ばせ
自分は、テニスの試合があるので、頑張る。。。
.
そんな
今日の男女飯絆(´∀`)
短期ダイエット脂肪燃焼トマトスープ
牛肉とごぼうの甘辛炒め( ･ㅂ･)و ̑̑
.
トマトダイエット開始ーです(><)
.
#トマトダイエット
#短期間ダイエット
#脂肪燃焼
#トマトスープ

#おうちごはん
#おうちごはんラバー
#クッキングラム
#料理好きな方と繋がりたい
#二度と撮れない写真
#簡単料理
#手作り料理
#男飯
#晩ごはん
#手作りご飯
#オトコキッチン

70
#トマト#貰い物#ダイエット#トマトダイエット#減量#달리다#달리기#마라톤#マスターズ陸上出るの無茶苦茶身体デブってる2部練敢行。

70
うちのトマトは天然パーマが多くてヘタがくるんくるん

#カケ次郎#新兵器#ドローン#ドローン農薬散布#ドローン防除#白イチゴ#新米農家さん#農業初心者#イチゴ#新規就農#マルハナバチ#受粉#リコピン#トマトダイエット#硝酸濃度#リアルタイム診断#ミニトマト生育調査#環境制御#レイヨウ#熊本#熊本アルバイト募集#熊本農業#農業体験#農業女子#農業男子#微生物農法#化石サンゴ#スーパーに出品#スーパートマト#土壌水分計

70
。Wao!!
#ダイエット記録
5月8日49.5→50きろキロキロくらい⬅︎✖︎✖︎✖︎✖︎✖︎✖︎✖︎
。
7月8日！#体重記録 ！46.2キロ‼️ .
手に持ってるやつでリンパマッサージ⬅︎❤️名前？笑笑分からないw
#ダイエットメニュー 1日に⬅︎⬅︎⬅︎‼️‼️‼️‼️
スクワット100回以上
糖質100グラムまで。
リンパマッサージ
#えんどう豆のプロテイン 。ハイライトにあります⭐️。
#コンブチャクレンズ 今一本半目^ - ^
#トマトダイエット みたいな感じで。基本いろいろ聞いて地味に筋トレしてます。。。 #45キロ目標 。一応wでも、見た目大事だから、絞るところ絞る。。。。。。。⬅︎#美 #美意識 #美脚になりたい #ジム行きたい

67
◎トマトダイエットの正しい方法とは◎

トマトダイエットと言っても、ただトマトを食べれば良いというわけではありません。いつ、どれくらい食べるかなどなど、実際にトマトダイエットをどのように行えばいいのかについて、詳しく説明していきます。

トマトをいつ食べるのがおすすめ？
カゴメの研究では、リコピンを効率よく吸収するのは“朝”であることが明らかになっています。このことから、おすすめは朝！

他にも、朝と夜の1日2回のトマトジュースの摂取で中性脂肪の減少と消費エネルギーの増加が見られてたいう研究結果もあるようなので、できたら、朝・夜に食べたいですね。

どのくらいの量を食べると効果的？

リコピンの1日の理想摂取量は約15mgです。これを換算すると ・普通のトマト　2個
・ミニトマト　16個以上
・無塩トマトジュース　1缶(約150ml) ・ホールトマト缶　100g程度

になります。

トマトのカロリーは、1個19kcalだったので、2個食べても約40kcalですね！

トマトのおすすめの食べ方①

一番のおすすめは加熱して食べること。

加熱することでリコピンの吸収が2～3倍アップするとも言われています。

また、リコピンはオイルに溶けやすいという特徴があります。

リコピンを効果的に摂るには、オリーブオイルでトマトを炒めて食べるのがGOOD！

トマトのおすすめの食べ方②

トマト缶やトマトジュースを使う場合は、トマト100％で作られたものを選びましょう。トマトジュースの場合には砂糖・食塩無添加のものを選ぶことをおすすめします。

#ダイエット　#痩せたい　#痩せたいけど食べたい　#痩せたい人　#ダイエットごはん　　#ダイエットレシピ　#ダイエット飯　#ダイエット部　#ダイエット生活　#ダイエット食事　#ダイエット献立　#ダイエット中　#ダイエット頑張る　#糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限食 #ダイエット垢 #痩せる #食事制限　#バランスのいい食事　#トマト　#トマト好き　#トマトダイエット

66
今年初挑戦のトマト！ドカ灰に台風と心配事多いいですが順調に育ってくれてます！
#トマト #桃太郎 #ハウス栽培 #いただきます #夏野菜準備 #夏野菜 #農業 #食育 #ベジスタグラム #無農薬野菜 #食は人を良くする #食にコダワル #健康第一 #リコピン #トマトダイエット #トマトジュース #トマト栽培 #トマトサラダ #トマト丸かじり #食は大事 #農業男子 #やるからにはとことん #子育て #新規就農 #長男坊 #台風 #台風6号 #ドカ灰 #桜島 #鹿児島市

65
今月の目標クリア。

6月中頃までの収穫予定で目標トン数まで届くか楽しみです。

#ミニトマト#カケ次郎#新兵器#ドローン農薬散布#ドローン防除#白イチゴ#新米農家さん#農業初心者#イチゴ#新規就農#マルハナバチ#受粉#リコピン#トマトダイエット#硝酸濃度#リアルタイム診断#ミニトマト生育調査#環境制御#レイヨウ#熊本#熊本アルバイト募集#熊本農業#農業体験#農業女子#農業男子#微生物農法#化石サンゴ#スーパーに出品#スーパートマト#土壌水分計

64
·
暑い中を走るのは無理なので、夏はプールでガツガツ泳ぐ。。‍♀️
·
動いた後はガッツリ食べるっ！！
·
今日はビーガンカフェでテンペカツカレー。
·
お腹いっぱいだっ！寝ようw
·
#ランニング #ランニング女子 #夏はプールでトレーニング #プール #区民プール #おばさん水着 #あでだす #ビーガン #ビーガンカフェ #テンペ #トマト #北海道 #せたな町 #おばあちゃん家 #近所 #わっかけ #うっかり1箱頼んだら #えげつない量 #濃厚トマト #トマトダイエット #はじめます

63
歌舞伎町夕暮れ時のナポリ！
#ナポリタン #むかしながらのナポリタン #歌舞伎町 #新宿カフェ #おいしいもの #好物 #トマト #トマトのサラダ #トマトケチャップ #トマトダイエット #好き

61
.
.
。。ナスとトマトのお味噌汁。。
.
Instagramで繋がったutacoさんとこの手作り野菜で。。。。
.
知り合いの料理上手なご婦人87歳から「味噌汁に小さいトマト入れたら美味しかったわよ」と教えてもらったので早速トライ。ウンウン中々。バター入れたらどうかなと浮かんだけどとりあえずそのままで。。
.
汗をかくこの季節、あえて塩分多めのメニューにしました。
塩鯖に冷し揚げ出し豆腐のめかぶぽん酢。最初にキュウリを食べてダイエット。。。。
.
いろんな方に助けられてる。
愛をありがとう。。。。
.
#キュウリダイエット#きゅうりダイエット#トマトダイエット#トマト#味噌汁#塩鯖#揚げ出し豆腐#めかぶ#ぽん酢#フォロワーさんに感謝
.
#食事療法 #手作りごはん #糖質制限食 #低糖質 #ダイエット食 #糖尿病食 #作り置きおかず #作り置き惣菜#アレンジ料理 #ストック料理 #ヘルシー料理 #チャレンジ料理 #リメイク料理 #食べ物#おうちごはん #女優ごはん #夏メニュー#food#healthyfood#dietmenu

61
.
今日は仕事休んでます（夜にパソコン仕事します）
.
父母と奈良へ行って来ました

先日母をバラ園に連れて行った時
父がボソっと
「いいなぁ〜母親は色々して貰って…」
と呟いたと聞いて反省。

バラ園は興味ないだろうから
「鰻を食べに行く？」
と軽く聞いてみたところ予想以上に父が喜んだので、絶対今日は連れて行かないと！と予定を空けておいた日。

迎えに行って天理の「みしまや」に。
雨だし平日だし空いてないかなぁ？と期待したものの、やはり人気で30分は待ったかな。
.
タレが甘すぎないと父母に好評で良かった☺️
.
その後はせっかくだから奈良をドライブ。
天理教の建物みて、奈良ホテル、奈良公園、若草山、月日亭、飛火野、県庁、奈良駅、三条通り、猿沢池、ならまちをぐるりと車で案内。
「やっぱり奈良の方が京都よりよい雰囲気だ」と喜んでくれて良かった☺️
.
その後イオンで母の洋服と父のお刺身買って、かつらぎの道の駅で買い物して山麓線も案内しながら帰着。
.
すっごい楽しかったから6月も頑張れる気がするんですって☺️
たまには良いね。
.
私はイオンでりつまめとトマトを買い溜めました（笑）
トマト。食べ出してから体重減ったよ、２キロ！
毎日ミニトマト20〜40個食べてます。
効果あるかも☺️
.
#親孝行#鰻ランチ#鰻#天理#みしまや
#納豆#京都りつまめ#りつまめ美味で買い占める#トマト#トマトダイエット#ダイエット

60
|| 2O18. O5.18 | FRI ||
▫︎
＿ ↺Restart ... Day3 ＿
▪︎
【today】T:36.60
W:53.85kg BF:22.6% BMI:19.3 VF:2
▫︎
▪︎
▫︎
体が硬くなってるなぁ。
ブヨブヨしてるなぁ。
動かないなぁ。
食べ過ぎか。
最近トマトばっかり食べてる。
ホットトマト美味しい♡
そういや昔 #トマトダイエット
とかあったなぁ。。
そういう意味で食べてる訳ではないけど
痩せてくれればラッキーだな◟̄◞̄
なりたいボディ迷子だったけど
そろそろ決まりそう。
あとは効率よく頑張るのみ。
▫︎
▪︎
▫︎
#nicodiet #diet #igdiet #167cm
#ダイエット仲間募集 #ダイエット
#ダイエットママ #綺麗になりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#bodymake #PFC管理 #自分磨き
#公開ダイエット #宅トレ #workout
#ぷりけつになりたい #継続は力なり
#妊活 #妊活ボディメイカー
#自分史上最高のボディになりたい

60
元スタッフのともちゃんより美味しい、美味しいトマトが届きました。トマトダイエットしましょうかね！
#トマト #トマトダイエット #ダイビングペンションRIKI #ダイビングペンションリキ #ちょいマジ #やっちゃえ加計呂麻 #加計呂麻島 #加計呂麻 #かけろま #カケロマ #カケロマニア

60
18.04.20 #저녁 #夕食
#ワンプレート#yoo저녁#yoo식사
#テジョトマト(韓国のブランドトマト)
#フルーツトマト(赤くないけど甘い！)
#チリソース#サラダチキン
.
오늘 저녁도 토마토마해~^^
.
。️#아임닭 #매콤토마토소스 #닭가슴살슬라이스
으아니 마치 어제 저녁의 복붙같이 오늘도 빨간닭!
심지어 토마토소스맛!! 더블 토마토! 두배로 마이쩡^^
.
。️대저토마토
...우리집이 대저토마토 농장이었으면 좋겠다...고 할 정도로 
요즘 푹 빠졌습니다ㅋㅋ 그치만 역시 어제 받은 5키로를 
일주일만에 혼자 다 먹기엔 무리가 있어서
같이 식단 달리고 있는 코치님께도 나누어드림
코치님도 토마토 중독자로 만들어 버릴테야ㅋㅋ
.
저녁이 좀 양이 적은듯 한건 
이따 모아서 사진 올릴건데
오늘 이미 간식들을 살짝 먹었기에 
줄여서 먹었어요!
하지만 기나긴 금요일 밤...
나는 분명 뭔가를 더 먹겠지...
내가 날 알아! ㅎㅎ
.
#인생최초이자최후의다이어트 
#다이어트식단 #다이어트
#다이어트그램 #dietgram
#diet #ダイエット
#レコーディングダイエット
#토마토#토마토다이어트
#tomato#トマ#トマトダイエット
#제주팜#대저토마토
#약콩두유#국산콩두유
#아임닭나우

59
ついにお待ちかねのズッキーニに花が咲きました。

ズッキーニのシャブシャブにするつもりが季節はもう春…

遅い。
#ズッキーニ#花#ドローン#ドローン農薬散布#ドローン防除#白イチゴ#新米農家さん#農業初心者#イチゴ#新規就農#マルハナバチ#受粉#リコピン#トマトダイエット#硝酸濃度#リアルタイム診断#ミニトマト生育調査#環境制御#レイヨウ#熊本#熊本アルバイト募集#熊本農業#農業体験#農業女子#農業男子#微生物農法#化石サンゴ#スーパーに出品#スーパートマト#土壌水分計

59
トマトダイエット始めました。
トマト（学名：Solanum lycopersicum）は、南アメリカのアンデス山脈高原地帯（ペルー、エクアドル）原産のナス科ナス属の植物。また、その果実のこと。多年生植物で、果実は食用として利用される。緑黄色野菜の一種である。
#とまと #トマト #tomato
#とめーと #トマトダイエット
#トマトダイエット始めました
#ダイエット #diet #野菜
#リコピン #リコピンダイエット
#リコピンダイエット始めました
#冷やし中華始めました
#大阪 #osaka #トマト狩り行きたい #instagram #love #映画鑑賞のお供
#まっか #これが赤ならその辺の赤は白 #トマトって意外と高いんだね
#こんなに大きくなりました

58
保温シートで根を大切に温度変化から守ります！。 今のうちは暑いので太陽熱が直接当たらないように⛱
12月まで収穫があるので、寒い時期になったら保温。
そんな機能があるシートです！。 暑い。ハウスの中での作業は汗だくです。。 昨日、近くで花火大会ありました！。 #ヨダファーム #yodafarm #トマト #tomato #ハウス栽培#暑い #また台風 #帰宅命令 #台風14号 #トマトダイエット #花火 #神明の花火 #農業 #農業女子 #家庭菜園 #yahooショッピング #ヤフーショッピング #予約受付中 #農家直送 #とれたて野菜 #おいしい野菜 #おいしい #おいしいものすきな人と繋がりたい #安心安全 #トマト嫌いな子供でも食べれる

57
トマトダイエット順調に頑張り中٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡
カプレーゼとトマトとアボカドのサラダ的な。
味付けゎどっちも同じ(￣∀￣)ww
3枚目ゎトマト食べるのにガオーってなってる。。
#トマトダイエット#ダイエット#diet #トマト#tomato #モッツァレラ#モッツァレラチーズ #カプレーゼ#アボカド#abocado #サラダ#sarada #オリーブオイル#クレイジーソルト#クレソル#うさぎ#ウサギ#兎#。#たれみみ#垂れ耳#bunnies #rabbit #ガオー

57
.
小一息子の持ち帰りの中に
同じ言葉を使って表現しましょう
ってプリントが出てきました( ˊᵕˋ ;)。
.
うーん！？
分からなくもないけど
表現おかしくないー爆笑。。？
.
【ぶにぶに おにく】は、
完全にウチラの事で言うてるよなーっと思い聞いてみると
.
うん♡
ネェネとママのお腹の事( ˊᵕˋ )
と、笑顔で返答( -᷄ω-᷅ )。
.
ネェネ、入学前にある
身体測定に向けて
YouTubeのエクササイズで
ダイエット開始しました( *¯꒳¯* )
.
ぶにぶに、効果的(笑)
.
#小学一年生#表現力#国語#珍回答#何かおかしい#高1娘#ダイエット#言葉力#YouTube#エクササイズ#次は#小学二年生#大丈夫なのか#脂肪燃焼#トマトダイエット#パン#買ってきたら#怒られた#一緒に#diet#頑張りますか#パン活#したい#アラフォー

55
野菜生活4日目。。。
#野菜 #野菜生活 #トマト #トマトダイエット #。 #トマトジュース #リコピン注入 #奴がメイン #血圧を下げる #昼はそば #いつまで続くのか #アルコール抜き #山芋

55
トマトの酸味成分の90パーセントはクエン酸。
クエン酸には糖の代謝を促進する働きがあります！
スイーツざんまいの私には有難き効能♡
でもねっ、確実にプラマイプラス(￣▽￣;)
写真は先日食べにいった#湘南リトルツリー さんの昔ながらのホットケーキ。♪
#とまと#トマト#トマトはスーパーフード#すごいのはリコピンだけじゃない#トマトダイエット#糖質制限ダイエットは出来る気がしない#トマト大好き#トマトマニア#トマトコンシェルジュ#毎日トマト生活

54
本日の晩御飯♡

昨日、鉄腕DASHでやりよった
トマトのやつー‼(笑)
めっちゃ美味しそうやったし
家にトマトがいっぱぃあったき
手羽元でやってみた♪
あとゎ、サラダとかピーマン(笑)
息子の好きなコロッケもいれてみた。

#晩御飯 #ばんごはん #おうちごはん #手作り #手羽元 #トマト煮込み #鉄腕DASH #樽トマトでゎないけど(笑) #ブロッコリー #トマトサラダ #ピーマンのおひたし #コロッケ #トマトダイエット #息子 #ダイエットレシピ #色々知りたいー‼ #いいねありがとう #フォローありがとう #今日もお疲れ様でした♡

54
*
*
#グリル
#オーブン料理
#oven

真っ赤なトマト。と、モッツァレラチーズのオーブン焼き

あら？
チーズはどこに行った？

庭で摘みとったスイートバジルをのせて召し上がれ～。 じっくり焼き上げたトマト
甘みが増してます。
シンプルな料理が、とても美味しく感じるお年頃～(笑)。
*
*
#トマト料理#tomato#バジル#スイートバジル#harbs #simple#garden #庭摘み#トマトダイエット#5月までに#痩せたい

53
こんにちは♡
今朝 出勤前に お向かいさんから 朝どれトマト。。 沢山頂きました〜〜。 .

でも、、、実はトマト少し苦手なんですぅ〜〜。
だからか、トマト料理もあんまり知らなくて…。 .

でも せっかくなのでそのまま
一口食べたら…(°_°) 甘くて 美味しかったーー！！
そうそう！
お盆休みに大きくなった体に
トマトダイエット。が丁度良いかも、、、。
.
今日の夜から 沢山食べよーっと！！
.
#北海道#函館#テーオーデパート#セレクトショップ#Yスタジオ#スタッフの日常#朝取れ#トマト#トマト料理#そのままが美味しい#実は苦手#からだにいいこと #今日も元気に#トマトダイエット#やってみるか#おしゃれさんと繋がりたい

52
リコピンで脂肪の吸収をカット！
簡単！トマト寒天ダイエット
.
.
寒天ダイエットのよいところ
・食物繊維がとても豊富
・満腹感が得られる
・血糖値の上昇がゆるやかなので脂肪の吸収が抑えられる
.
. .
.
材料（300ml容器の流し缶1台分=4人分）
・トマトジュース・・・（有塩）250ml
・粉寒天・・・・・・・・小さじ１（2g） .
.
手順１
トマトジュースと粉寒天を鍋に入れて弱火で煮立たせます。
.
.
手順2
ヘラなどで混ぜながら2分ほど加熱します。完全に溶けるまで混ぜましょう。
.
.
手順3
容器に流し入れて、冷蔵庫で冷やして固まれば出来上がりです♪容器に流し入れる際にフルーツなどを入れてもOK♪
.
. .
. .
. .
.
ワンポイントアドバイス♪
トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が高く、同じく抗酸化作用を持つビタミンEの100倍以上！美容に最適な食品です♪
.
. ========================
✨エスプラとは？✨
プラっと通えるエステを目指しているセルフエステの「エスプラ
というエステサロンです。
多くの女性をキレイにするためダイエット情報を発信してます。。。
\\\\詳しくはプロフィールのURLをチェック\/\/
========================
.
.
#セルフエステ #痩身 #痩身エステ #エステサロン #エスプラ #ダイエット #ダイエット食品 #ダイエット料理 #ダイエット方法 #ダイエット効果 #ダイエッター仲間募集 #ダイエット初心者 #ダイエット食事 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットご飯 #ダイエット弁当 #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエットごはん #ダイエット食 #ダイエットママ #ダイエットメニュー#寒天ダイエット#トマトダイエット

51
秋の夜長のお茶タイム。
だんだんと肌寒くなってきたのでホットトマトジュースはどうですか？
加熱することでリコピンの吸収アップ♪
オリーブオイルをちょこっと垂らせばさらに吸収率が高まります♡
だからってお茶菓子つけてたらダイエット効果…プラマイゼロ‼︎‼︎ #とまと#トマト#ホットトマトジュース#寒い日はこれ！#理想のトマト で。
#トマトダイエット#トマトコンシェルジュ#毎日トマト生活

51
トマト。トマト。トマト。笑笑

今年も北海道の
あったかふぁーむさんの宝石のような
トマト。が届きました。

送ってくださった
阿部あつ子さん〜
ありがとうございます。

りんごダイエットならぬ

トマト。ダイエットしているかのように

朝、昼、夕、おやつにトマト。笑笑

まだ1日半しか経たないのに
あと2パックになっちゃった！

ありがとうございました。

#トマト
#あったかふぁーむ
#美味しいね
#トマトダイエット

49
試しに谷下に植えてた大玉トマト。

1段目に10個付けて無摘果で育ててみた。

水遣りもしてないけどそこそこの大きさに育ちました❗️ トマト#ミニトマト#ミニトマト農家#農家さん#新米農家さん#農業初心者#イチゴ#新規就農#マルハナバチ#受粉#着色#色付き#リコピン#トマトダイエット#硝酸濃度#リアルタイム診断#ミニトマト生育調査#環境制御#タニタ#レイヨウ#熊本#アルバイト募集#農業体験#農業女子#農業男子#微生物農法#化石サンゴ

49
2018/02/15
・
みまるの食べっぷり
そして食べる姿が大好きな親
・
それ肥満児の典型的なやつやん!!
仰天ニュースやん!!
「ダイエットの神が降りてきた✨」
・
仕事中の会話がリフレイン
・
今日からおやつはトマトです
・
#食べ物とまるシリーズ #トマト#トマトダイエット#親戚かつくる激うまトマト#妊娠中トマトが主食#まるはトマトでできてる

49
.
#マシンガン
#トマト
#パルメザンチーズ
#フライドオニオン
#トマトダイエット
#ゼロカロリー
#秋田
#ramen
#ラーメン
#秋田ラーメン
#秋田ラーメン部
#麺スタグラム

48
日々の成長の記録。

種まきから33日目までの成長の記録です！。
記録的な猛暑ですが、暑さに負けずなんとか順調です。。。 ハウスの中は１０分もいればもう汗で前が見えません。。 #ヨダファーム #yodafarm #トマト #tomato #ハウス栽培 #暑い #猛暑 #お盆 #帰省 #トマトダイエット #成長 # #農業 #農業女子 #家庭菜園 #yahooショッピング #ヤフーショッピング #予約受付中 #農家直送 #とれたて野菜 #おいしい野菜 #おいしいものすきな人と繋がりたい #安心安全 #トマト嫌いな子供でも食べれる #トマト好き

47
山形から『やまのえくぼトマトジュース』を贈ります。
寒い冬は、あたためてトマトスープにしてみませんか？

#トマト#とまと#トマトジュース#ドライトマト#トマトスープ#トマトソース#トマト鍋#トマト料理#トマトリゾット#トマト好き#トマト苦手#リコピン#オリーブオイル#オリーブオイルレシピ#朝トマトジュース#トマトダイエット#やまのえくぼトマト#GOKUGOKU#PAKUPAKU#山形県#白鷹町#スターマーク#tomato#ギフト#ふるさと納税#美容#美肌#健康

47
.
.
。。湯むきトマトとキュウリの甘酢漬け。。
.
〜この間の作り置きでお昼ご飯〜
.
福島の叔母から舞茸おこわのお中元を頂きました。。。。
あとは味噌汁と簡単な惣菜があれば幸せ。。
最近酢の物をよく作っては食べます。この食事にも酢の物が2品。
冬場は食べたいと思わなかったキュウリが美味しくってしょうがない。
(コレもutacoさんのキュウリ。。)
やっぱり夏は身体が欲するんですね。☺️
そして暑い暑いと言ってた頃が懐かしくなる時がまた来るんですよね。
折角日本に生まれたのだから四季折々を楽しまなきゃ損だなって、そろそろどこかに遊びに行きたい今日この頃。。。。。。。。
.
#きゅうりの浅漬け#きゅうりダイエット#トマトダイエット#塩鯖#おこわ#ワカメの酢の物#リヨネーズ#味噌汁#夏野菜#フォロワーさんに感謝
.
#食事療法 #手作りごはん #糖質制限食 #低糖質 #ダイエット食 #糖尿病食 #作り置きおかず #作り置き惣菜#アレンジ料理 #ストック料理 #ヘルシー料理 #チャレンジ料理 #リメイク料理 #食べ物#おうちごはん #女優ごはん #夏メニュー#food#healthyfood#dietmenu

46
昨日から何を食べても良いと言われたけれど、あんまり食欲ない。
けど、病院食以外に何か食べたくて、大好物のふわふわスフレ買ってみた。。✨
あんまり食べれなかったけど、気分転換になった❣️
ご馳走さまでした。。
.
.
.
#ダイエット#diet#筋トレ#筋トレ女子#メリハリボディ#ダイエット友達募集 #筋トレ友達募集 #プリ尻#美尻になりたい#尻トレ#ながらダイエット#ながらトレーニング#成果#記録#ダイエット記録#ダンベル#宅トレ#宅トレ女子#プロテインダイエット#トマトダイエット

45
だーいすきな「すっきりしたトマト」を
だーいすきな(と、言っておこう)
こうちゃんが買ってきてくれました♡♡ ケース買い♡

#すっきりしたトマト#suntory#トマト好き#トマトダイエット#リコピン

44
よし子祝った
#大根おろしダイエット
#トマトダイエット
#ライザップ
#1ヶ月で5キロ減
#ダイエット推奨
#高木さんコレ見たらOCEAN入れて
#俺頑張るね
#ナオミスコット

44
だいたいいつも糖度8〜10程度。

美味しいと言われる喜びに目覚めました。

#高糖度ミニトマト#おうちとまと。#ドローン#ドローン農薬散布#ドローン防除#白イチゴ#新米農家さん#農業初心者#イチゴ#新規就農#マルハナバチ#受粉#リコピン#トマトダイエット#硝酸濃度#リアルタイム診断#ミニトマト生育調査#環境制御#レイヨウ#熊本#熊本アルバイト募集#熊本農業#農業体験#農業女子#農業男子#微生物農法#化石サンゴ#スーパーに出品#スーパートマト#土壌水分計

43
弟泊まりきたから、2人分作った笑仕事終わり2人分作るの少しきつかったからお味噌汁とかはインスタント笑

#自炊 #コロッケ #きゅうりダイエット #トマトダイエット #ほうれん草とべーコン炒め #2人分

43
.
TSUME......。 .
最近なんだか太ってきたのでバナナマンの日村をお手本にして、温トマトダイエット始めました。.
１日目にしてトマト食べた後にお菓子食べちゃったけど、それでも効果あるかなぁ。笑 .

#ネイル#nail#kobe#神戸#元町#三宮#美月のとこ#トマト#ダイエット#まだ2日目#tomate#トマトダイエット#はいはい#絶対続かへんからそんなこともう言わんときって言われました#辛い#とりあえずトマト食べたらええんやろ#太らんし#高くつくダイエット

43
#トマトラーメン
#真っ赤なラーメンとまこ .
.
ずーっと前からあったけど
なかなか踏み出せなかったトマトラーメン。
ビビって麺はハーフサイズで頼んだけど後悔、、
めっちゃくちゃ美味しかった\\(^O^)\/♡
.
トマトは身体にいいし、何より
ダイエットに効果ありありなので
(去年トマトジュースでかなり痩せたから)
これは心から美味しく頂けますね♡♡笑
.
チーズののったかえ飯セットにしたけど
これがまたリゾット風になって
めちゃくちゃ美味しい(о´∀`о)。
.
機会があればまた行きたい。
.
.
#神戸#三宮#三宮ランチ#三宮ラーメン#元町ランチ#三宮グルメ#トマト料理#リコピン#ダイエット#トマトダイエット#美味しくダイエット#ラーメン#おいしいラーメン#三宮ラーメン#替え玉ならぬ#かえ飯#真っ赤なラーメン
#女性客が多い#お一人様が多い#instagood#instafood#instalunch#lunchstagram#ramen#tomatoramen#instaramen

41
今年も来ました！至高の逸品

#ミニトマト #麗 #八百屋推薦日本一 #味が濃すぎる #トマトダイエット #リコピン系男子 #。 #やよいひめ #甘さの暴力 #宮袋いちご研究会 #。 #食べたら感動する #run❤️eat #食の極み乙女 #あかいものシリーズ #会津酒run狂走会

41
#コストコ
#房付きトマト #ビジュアルにやられて 買ってしまった。#可愛い…☺️
#トマトダイエット でもしようか？（笑）
・
#costco #ziploc #作り置きに便利

41
最小値〜！！！
やば！やる気出る！嬉しい。笑
.
.
そんな本日は挙式料理の試食…。
.
.
#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #ワークアウト女子 #公開ダイエット #痩せる #ローカーボ #低糖質 #ダイエットごはん #自炊 #食べて痩せる #筋トレ #ダイエットレシピ #トマトダイエット #筋トレ初心者 #寒天ダイエット

41
・
。。。。
・
#体脂肪率
#体脂肪率公開
#体脂肪率減らしたい
#デブ花嫁
#花嫁ダイエット
#ダイエット効果
#ゆるゆるダイエット
#適当ダイエット
#花嫁準備
・
・
・
7月は和装だし目立たないからまあよしとして…
11月のウェディングは
ドレス着るから頑張らねば…
と思いつつ。長期戦すぎてゆるーくやってます。。。。。。 ・
・
・
#ココナッツオイルダイエット
#ココナッツオイルコーヒー
#はちみつダイエット
#チョコレートダイエット
#ながらダイエット
#ながらヨガ
#野菜から食べる生活
#トマトダイエット
#バナナダイエット
#もち麦ダイエット
#玄米ダイエット
#ゆるゆるスクワット
#ささみダイエット
#自転車通勤
#自転車ダイエット
#階段ダイエット
ゆるくやってるし、毎日じゃないし、おかし食べてるし、夜食べるし
どれが効果あるのかわかりませんwww
参考にならないけど、参考までに…w。。。。
#ダイエット仲間募集中
あと4キロ。
あと5パー。
とりあえず限界を知りたい…
けど、食べたいw

41
令和最初の食べ物。
ママは毎日トマト食べて3ヶ月弱で10キロ痩せた。
今も継続中。
私も頑張る。

#フルーツトマト
#トマトダイエット
#令和から頑張る

41
ワタシは最近、体をじわじわと温めている最中、隣に、変なポーズを取るヒトをみかける。腕を前にピンとし、膝を曲げて、遠くをみている。。アシュタンガ〜プランク〜タイヨウレイハイと呪文を唱えている。そのうちオ◯ム〜とか言わないか心配だ。あの200度になりましたよ！／ディスカバリー心の違和感

#トマトダイエット
#焙煎機の余熱
#仕事の時間ですよ

40
。
本日の朝ごはん。
.
晩ごはんが青汁のみだったので、
朝から品数豊富でボリューム満点。
.
食べた後は動く！無駄に動きながら掃除！
.
.
主人は晩ごはんがボリューム満点。
魚より肉。！
.
.
④
海ぶどうはポン酢で。
#野田ハニー#ゆずポン酢#海ぶどう
.
⑤
島らっきょうは毎日食べてる。
.
.
⑥
昨日の晩ごはん。
がばい農園さんの桑の葉青汁。
ほぼカロリーゼロ。

初めて口にした時は青臭く感じたけれど、
慣れると甘みすら感じる。
.

青汁オンリーだとしても18時までに済ます。
#18時以降食べないダイエット
#青汁#桑の葉#桑の葉青汁#がばい農園
.
.
.
生理前だから体重減らず、
いや、むしろ浮腫んで増量w
.
.
気管支が弱く、単なる風邪でもすぐに肺炎になってしまう体質だし(悪化すると酸素マスクと点滴とオムツのお世話になっちゃう)、
.
糖尿病のボーダーライン上にいるし(母方には糖尿病患者ゼロだが、父方がガチの糖尿病家系)、
.
内科医と皮膚科医に免疫力低下気味と注意されてるし(免疫力アップ対策してようやく人並みに近づけてる)、
.
.
…コロナウィルスは恐怖でしかない。
.
.
.
道を歩けば、全ての人が感染者に見えちゃう。 ！バイオホラーゲームさながら。コロナウィルスを可視化できるゴーグル装着してる感覚w
.
.
.

いや、マジで誰も信用出来ない状態。！ 仕事でもないのにイベントや人混みに行く人、猛者だわ。

まぁ単純に、周りに重症化が心配される家族がいないんだろうな。ペットがいない一人暮らし、とか。
.
.
.
。政治経済学部の主人は日本経済、世界経済を心配。。心理学専攻の私は経済には関心がなく、患者やその家族の心のケアを気にかけ、コロナパニックに陥る群衆心理に興味津々。。哲学科の息子は人間の真理について思うのか？？
.
.
.

#島らっきょう#マイクロトマト#青汁ダイエット#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット#。

40
娘は中学卒業して

次は高校の準備に

はいる。

女の子だから口もたつし

私からすれば少しやっかい

自分なりの正論で

つっかかってくる。

反抗期、思春期の時期は

皆、自分が1人で成長してると
勘違いをする

この世にうみ落ちて

1年寝っ転がって

親に手を、身体を支えてもらって

歩き出す。

ストローで吸い込むことも

お箸を持つことも

トイレをする事も全て

親という者がいたからこそ

自分が存在することを

全く知らない。

私は5歳で母親が

10歳で父親が亡くなった

5年間しばき回されて

育った。

父親が亡くなった時は

これで、もうしばかれることは

二度とないんだと安心した。

私自身信仰に巡り会っていなければ

もう逝っちゃってる。

その後

おばあさんに

引き取られて育てられた

小学校高学年になる頃には

もうすっかりグレてたけど

おばあさんのグチグチ攻撃に

一言も反抗したことは無かった

それは何を言われても

感謝っていう気持ちを

忘れる事は1度もなかったから。

家の中では毎日拭き掃除をして

家の外に出ると

人を見つけて楽しんだ

人は育てると言うより

育つ力が備わっている子と

そうではない子がいてるんだ

息子は食器を洗っている私に

いつも食器を洗ってくれて

ありがとう。

レジに立ってると体の弱い
私の背中をずっとさすっている。

１日に何十回もお母さん

大丈夫？と聞いてくれる。

そしてお母さんは

どうしてそんなに美人なのに

乃木坂46に入らへんの？

って聞いてくる

とても愛らしい。

娘は床に横たわっている

私の上をまたいで

2階に上がる。

大丈夫？なんて言葉は

年に2度くらい。

どちらも良い子ではあるが

娘とはそりが合わない

可愛いい？って聞かれたら

愛してはいるが

可愛くはない。

この先どうなるんだろ。

長くなりました

観覧してくれて

ありがとうございます。

#子育て奮闘記
#もりもりご飯
#娘をもつ悩める母親
#なんとかなるさ
#飲みに行きたい
#たまには遊びに行きたい
#ダイエット励む
#子は宝
#美意識
#それなりに歳をとろう
#自分らしく
#腹の皮取れない
#脱ぶよぶよ腹
#トマトダイエット

38
。久しぶり金さん。
ϵ( 'Θ' )϶ϵ( 'Θ' )϶ϵ( 'Θ' )϶ϵ( 'Θ' )϶ #金魚日記 #金魚の金さん #かくれんぼ？#知らない間に一年経過 #元気に泳いでます
そして#記録 今日から#トマトダイエット開始#トマトダイエット #痩せるかな？#やせたい #やせ隊 #ダイエットなかま募集中 www

38
今日も欠かさずリコピン注入。
#毎日リコピン注入 #トマト #とまと #。 #トマトダイエット #実は #ビール注入 #笑 #明日から #また #野菜生活

37
トマト生活始めました。
#トマト生活
#トマト活性
#トマト性活
#トマトのある暮らし
#とますたぐらむ
#トマト
#トマトダイエット
#トマト好き
#トマト好きな女の子とトマトをかぶりつきたい
#そのあと女の子にかぶりつきたい
#トマト男子
#とますたぐらまー
#トマトパトロール
#四日市
#トマトって言いたいだけ
#なんで
#令和だから
#トマトは丸かぶり派
#とまへー
#てぱへー

37
.
@amanekushokudo で売ってる
このトマトは一生食べれるぐらい
甘くて美味しい。。。。。
しかも、ミニトマトだと大玉の
トマトに比べて※リコピン2倍！。
私は生の野菜が大っ嫌いなんですが
あまねく食堂のサラダバーだけは
何故か無性に食べたくなるし、
帰りにトマトまで買ってかえる始末www。
野菜嫌いなお子様もきっと
食べれるはず。。❤️だって
私が食べれたんだから（笑）（笑）
せっかく美味しいトマトを手に入れたので。
トマトダイエット開始します！
朝酵素も継続中です。。。
。から。になれるのか！乞うご期待！
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ .

nail&Spa salon Abelia （アベリア）

愛媛県松山市千舟町4-5-2
平成ビル1階 ☎︎ 089-909-7211
営業時間 10時〜18時（最終受付）

姉妹店✴︎
ソピーロ @sopiro.nailsalon
テラエ @terae.salon
JNA認定校ソピーロネイルアカデミー @sopiro.academy
アマネク食堂 @amanekushokudo
ヨガスタジオ リセット @yoga.reset
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
.
#トマト#トマトダイエット
#リコピン#美肌#インナービューティ
#美容オタク#ダイエットメニュー
#痩せる#痩せ部#自分磨き

35
最近、毎日外食…。
※昼職あるときのランチの話。

白ご飯とか普段食べやんかったから、その反動で秒で食べる。

別に早く戻らなきゃ　とか無い職場やのに、癖でタイム競いながら食べちゃうから太ってきた。。。。 さて、
明日からダイエットはじめます。

#ランチタイム #中華料理店 #無敵刀削麺酒家 #京橋女子会 #八宝菜 #にんにく #日本橋駅 #ダイエット食品 #明日からまた頑張ろう #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット料理 #断食ダイエット #トマトダイエット #1人旅 #ホテル #宿泊プラン #コールセンター #声だけ天使

35
。
本日の朝ごはん。
.
まるで育ち盛り男子の晩ごはんのようなボリューム。胃袋がデカくなるw
.
.
昼はトマトとハチミツとサプリ、晩もトマトとお味噌汁と煮干し酢と豆乳ヨーグルトの予定。
.
.
果物もなるべく控え
(トマトは果物？野菜？) .

お菓子や甘い物も控え
(ハチミツは甘い物？) .

一日8,000歩を目安に散歩
(何故１万歩ではない？)。
.
体重は1kgしか減ってないけど、
腰回りは心なしかスッキリしているような。
.
.
主人に確認してもらったら、
「お腹周りもスッキリしてるし、
肌もスベスベしてる」って。
褒められると嬉しい❣️
.
.
入浴剤とハチミツパックとハチミツクリーム効果だ✨
.
.
②
茄子と豚肉の炒め煮は
生姜とニンニクたっぷり。
.
③
白米の上に
生姜の佃煮、行者ニンニク、青紫蘇。
.

低下してた免疫力もアップ。
.
④
「格之進」の冷凍ハンバーグ。
.
.

#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット
#生姜レシピ

35
。
いつものスーパーへ行ったら先週まで１本¥57だったキュウリが¥73になっててやめたよ
んでもって、ダイエットを開始するべくトマトを毎日食べようと思ったら 手頃なものがなく…
「お願えしますトマトをくだせぇー」と申し入れたところ、お代官様はハネダシをこんなにくれた！
ありがたやー
これで、ダイエット成功だな
あまり成功した 試しがない
#トマト#リコピン
#トマトダイエット
#ダイエットは明日から
・
・
・
昨日、ラディカル頑張ったから 珍しく筋肉痛で嬉しい
７月からの担当トレーナーが体調不良で６月の担当トレーナーが代行だった
まだ２週しか経ってないのに懐かしい感じが不思議
ラディカルパワーを始めて２年だけど、トレーナーは４人め
７月からのトレーナーのレッスンは初めて受けたのだけど流石人気なだけあってやりやすい
とても彼女は細身なのに 結構な重量をあげるので、わかっちゃいるけど太さじゃないのよね
でも、なんでそんなにスリムなのか聞いたら週３筋トレしてスタジオレッスンもたくさんこなしてるのに基本朝昼抜きで夜だけなんだと
体脂肪も10％前後らしい
自分でも悪い例と言っていたけど案の定 生理もないらしい
ちょっと心配
早く体調不良が治りますように

34
Instagramで
ダイエット宣言したのは
今月のいつだったかな…

3キロ肥えたので
3キロ減らすぞ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ トマト。＆ドライマンゴーを食べる
（トマトは食前、マンゴーはお菓子の代わり） …ところが
最初から…全然だめ

痩せなきゃー( ˆ꒳​ˆ; )と
思うほど
見えないダイエットのプレッシャーで
余計に食べたくなる悪循環。

こりゃ。駄目かもと
悶々と過ごしていたら

仕事でありえないプレッシャーが襲う！！！ お陰で
1,2キロ …減ってました( ˆ꒳​ˆ; )。 なのであえて制服で(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)˖*♬೨̣̥♩*.◦ #ダイエット
#ダイエット途中経過
#トマトダイエット
#ドライマンゴー

33
。
①本日の朝ごはん。
.
朝はお腹いっぱい食べちゃう！
.
③ほっけ！
④牛肉！
そして、きのこ、しらたき、わかめ。
.
朝は軽め派の主人は晩ごはんにほっけを食べる。
.

⑤
簡単作り置き。
.
⑥
高めのお肉を買えばダイエットになるね。

食べ盛りの息子がいた時は、
質より量だったけど、
これからは量より質だわ。
.
.
⑦⑧
昼ごはん、食後のデザート、間食用のトマト。
.
#セレブスイート#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット

33
いまいちばんイトオシイ。
#トマトは裏切らない
#トマト生活
#トマトだいすき
#トマトダイエット
#餃子は許す
#麻婆豆腐も許そう
#ビールは一杯目まで許そう
#がんばれ自分

32
コストコ。
エンジェルスイートトマト。。。
沢山入ってるのに1000円以下。
外の皮固めで甘くて最高！！！！！
無心でずっと食べてた笑笑
トマト好きすぎて毎日食べてられる…。❤️
#コストコ#トマト#エンジェルスイートトマト#最高#美味しい#トマト好き#トマトダイエット#はじめました#プチトマト#ミニトマト#栄養#満点#むくみ解消#美容#美意識#女子力#女子力アップ#ダイエット#運動#朝活#意識#努力#美容師#美容師アシスタント#アシスタント2年目#社会人2年目#フォロワー募集中#フォロワー増やしたい#フォロバ100#友達募集中

32
『やまのえくぼトマトのドライトマト』も2019年産が出来上がりました！

薄くスライスし、塩や砂糖の調味はしていないので、
そのままお召し上がりいただけます。
お料理に使うときは、戻さずにそのまま入れるだけで、
料理熱だけ、料理の水分だけで戻ります。
また、皮をむいているので、口当たりがなめらか、料理の中で分離することもありません。
無添加なので、
離乳食やペットのおやつにもオススメです！

#トマト#とまと#トマトジュース#ドライトマト#トマトスープ#トマトソース#トマト鍋#トマト料理#トマトリゾット#トマト好き#トマト苦手#リコピン#オリーブオイル#オリーブオイルレシピ#朝トマトジュース#トマトダイエット#やまのえくぼトマト#GOKUGOKU#PAKUPAKU#山形県#白鷹町#スターマーク#tomato#ギフト#ふるさと納税#美容#美肌#健康#離乳食#ペットのおやつ

32
トマト&豆乳の朝ごはん。リコピン摂取して美容力を高めます。本格トマトダイエットを開始するー。#ダイエット#美容マニア#コスメマニア#トマトダイエット

32
こんなことってないでしょうか。
食事の量を減らしてカロリーオーバーにならないように注意しているのに、なぜか痩せない。
ダイエットを行っているとどこかのタイミングで必ず訪れるのが停滞期ですが、この時期が訪れる以前になかなか痩せないのであれば、食事の量やカロリーだけではなく、実際に摂取している食品がダイエットに効果的なのか、改めて確認してみると良いでしょう。
今回はトマトを活用したトマトダイエットという方法をご紹介していきますが、このダイエット法には特に難しいルールがなく、誰でも続けやすいというメリットがあります
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「つい食べ過ぎちゃうあなたに・トマトで健康的に痩せよう！」をアップしました！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☑︎トップのリンクから痩せるランキング.comに飛べます
#痩せるランキング #お役立ちbeauty記事 #ダイエット #痩身 #beauty #エステ #体験エステ #エクササイズ #トマト #トマトダイエット

32
#フルーツトマト #イタリアントマト#アイコ
#ミニトマト
トマト農園からこんなにいっぱいもらった。
#リコピン

何して食べると美味しいの？
甘み酸味がいっぱい！
#ジューシートマト#トマト農園#トマトサラダ
#トマト#濃厚トマト#新鮮トマト#トマトダイエット

32
今日の朝ごはん。

昨日からダイエット始めましたww

朝はしっかり食べて、
昼はバナナ。とトマト。
夜はトマトのマリネ。と味噌汁のみ、、、。
トマトダイエットってやつww
続くかな❓
ってか、これでダイエットになってるのか❓❓笑笑

#今日の朝ごはん
#ダイエット始めました
#朝はしっかり食べるダイエット
#トマトダイエット
#リコピン摂取
#リコピンにはオリーブオイルと牛乳が合うらしい
#とりあえずマイナス3kg
#ぽっこりお腹解消したい

31
-ダイエット話-
私事の話になりますが、暇つぶしに見てってください♪余談あり。
.
私の性格上嘘は嫌いですし、素直なので自慢でもなければただ単に伝えたい、その一言に尽きます。
.
私は小学4年で母方の実家のタイに行き、インターナショナル校に通っていました。その頃英語何一つ分からず、辞書を持ち歩いて辞書指差しながらいろんな人と会話していました。私の英語力の元はここからです。小学生でNZに1ヶ月ほどのサマー留学にも行きました。
.
インターでは給食がサラダバー付きのブュッフェでした。又毎週金曜にはアイスクリームが出ていてブュッフェなので食べ放題でした。お陰で体重がみるみる増えて小学5.6年の時には人生最高体重72キロになっていました。。。。。。
信じられないと嬉しいお言葉を頂く事が多いのですがこれは真実です笑。
.
日本に帰国したのは中学2年の頃で凄くいじめられました。いじめられたというより茶化された？女子からも男子からもいろんなあだ名つけられました。(ゾウさん、パオーン、爆弾、マンモスデラックス、モスデラ)
今でも少しゾウさん見ると意識してしまいます。
その頃の体重は68くらいだったかな。
日本の中学生にしてはビックでした。
ただ日本で暮らして、日本食はヘルシーだし運動する機会が多い。タイは交通量が異常なのでタクシー移動が主にです。
そこから、中学生の時は半身浴して、半身浴しながらトマト食べたりして(夏だけ)いました。そこで体重が58キロほどになり、高校生でピークに痩せたのが53キロでした。
変な薬を飲んだ事もあります。タイの整形病院の薬でヤンヒークリニックの薬、MDで倒れた事もあります。物凄く痩せたけど。
MDMAに勘違いされますが違いますので興味のある人は調べてみてください。
.
社会人になって、個人エステに通い、1回5万ほど。
綺麗になるためにはお金も時間も惜しまなかったです。
内容はEMSから筋膜リリース、脱毛、顔のフォトフェイシャル(これが凄い効くけどメニューでは2番に高かったかな？)これだけやって5万なら安い方だと思います。筋膜リリースはずっとやって居ますが某有名サロンだと1回は4万とかします。なので私はけいこさんのところにずっと通っています。
茨城ですが、サロンが気になる方がいらしたら教えますのでDMください。
今は体重よりも体型を気にして居ます。
日本の悪いところは棒みたいな爪楊枝みたいな人をスタイル良いと言うところです。
.
個人的意見ですので批判されるかも知れませんが、世界的に見たスタイルの良いはボンキュッボンだと思います。峰不二子だと思います。なので産後のこれからジムに通い筋肉と体力をつけてまた素敵なビキニを娘と着れるように頑張ります。☺️☺️☺️☺️☺️。
.
長文、お付き合い頂きありがとうございました(^^)
.
#産後ダイエット #トマトダイエット ＃半身浴 #おっぱい垂れる #帰国子女 #thai #nz #canada #japan #エステ #筋膜リリース #ダイエット #鍛える #ジム #ヒップアップ #くびれ #シングルマザー #骨盤ベルト #痩せる #痩せたい #茨城県 #フォトフェイシャル #ヤンヒークリニック #alomodel

30
おはようございます☀

私が78kくらいの時
いつも食べてた
#大根おろし納豆　トマトお酢かけ。
です。
納豆に、タレは半分。
大根おろしとトマト角切りにしてお好みで入れて、お酢入れて酸っぱく。
これは便秘の時にかなり効きます。
毎日体重を測ってレコーディングする身としては、便秘は1番の敵です。
出さないと、体も重いし
痩せないしスッキリしません。
私の体にはこれがあってましたよ。
是非、いつものごはんに
プラスしてみて、最初に食べてください。
腸が働きます。。
#80キロオーバーからのダイエット #80キロ台からのダイエット #80キロ超え女子 #ダイエット#レコーディングダイエット#大根おろしダイエット#納豆ダイエット #トマトダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット方法#健康#美容#からだにいいこと#モデル飯 #美容体重 #高身長女子 #diet #dietfoods

30
。
本日の昼ごはん。
.
ゆずポン酢をたっぷり。
こちらの会社名、
愛猫と同じ名前だから嬉しい。
.
えのき茸の豚肉巻き、トマト、海ぶどうに
「ゆずポン酢」
.
#ゆずポン酢#野田ハニー#。#。
.
.
⑥
空豆はそのまま魚焼きグリルで焼くとホクホクに。この調理法が一番美味しいなぁ。
.
.
朝昼たっぷり食べたので、
晩ごはんは青汁。
.
.

⑧
愛猫のフードを、
愛犬も仔犬時代にお世話になった
「NOWフレッシュ」に。
.
⑦
愛犬ひょっこりはん。
.
⑨⑩
ティータイムのゲスト。
.

#青汁ダイエット#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット
#野田ハニー映えコンテスト

30
トマトと生ハムのブルスケッタ。

#引きこもり#32日目#朝ごはん#パン#ドイツパン#トマトダイエット#tomato#breakfast#oliveoil#生ハム#朝ごはん#germany#簡単レシピ#おうちごはん#cooking

30
GYM。。。
週一の楽しみ❣️❣️❣️
ストレス発散✨✨✨✨ 爽やかにお出迎えなトレーナー✨

今日もヒップアップトレーニング。
やってる途中からアタタタ➰➰➰ 効果あり。

前回より上手く出来て褒められた。

大好きなラットプルでテンション上がる⤴️ ドラゴン腹筋も頑張った。

明日は筋肉痛だなっ。

今日も素敵にデトックス。。。 あっ、大好きなお友達がトマト。届けてくれた。。。さっそく頂くよ✨✨✨ #Zips #バーニング #久々に飲んだ #さらに汗だく #ヒップアップトレーニング #ラットプル #重さアップ #頑張らないと #来週は #新しい #Tシャツ #買っちゃった #トマト #リコピン #トマトダイエット

30
トマト生活続けてます。
前回33個を5日間で完食。
今回は35個。
前回のトマトより熟しているので早めに食べなければ。
実も女性も熟してからの方が色々と魅力的です。

#トマト生活 #トマトのある暮らし #トマトと生きる #とますたぐらむ #トマト #逆から読んでもトマト #カゴメ #トマトの相場上がるぐらい食べてやる #来月からケチャップ値上げ #トマトダイエット #トマト好き #トマト好きな女の子とムフフ #トマト男子 #草食系男子 #トマト系男子 #とますたぐらまー #トマトパトロール #四日市 #トマトって言いたいだけ #なんで #令和だから #令和も言いたいだけ #とまへー #てぱへ

30
トマトもらった〜。
間違えてチワワアカウントにアップしてた。
.
末娘の大好物。
暫くお弁当もオヤツもトマトね。
.
.
私は今週土曜日また結婚式だから
トマトでダイエット！って間に合わない。
.
.
6月から暫くビール止める！
って決めたのに
1日早々ビアガーデン
2日はBBQ
ダイエットなんて程遠い。
ワンピースのファスナー大丈夫かなぁ。。
. .
.
#いただきもの
#プチトマト
ここのトマトは凄く美味しいの
#トマトダイエット ってある？

30
今日は、夜勤明けでスタバは寄らずに、コンビニスタバ。
.
甘いものを干してた。。。
.
ひたすら夜勤中、辛いの食べ、水分補給しまくってた。
.
長時間起きてるから少しは糖分を摂取しないとダメですね。
.
#夜勤中に #飲んだ #水分 #今朝飲んだ #スタバ #家庭菜園の #トマト #トマトダイエット #毎日 #トマト食べる

29
#今日の夜ご飯 です。#きゅうりダイエット #トマトダイエット #ダイエット #30代ダイエット #必死にダイエット中 #サラダ #salad #fitness #diet

29
飲み会イェイ（笑）

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

28
。
本日の晩ごはん。
.
ニンニクたっぷりステーキ
舞茸
エリンギ
マイクロトマト
アイスプラント
.
.
。
マイクロトマトはブドウ並みに甘い。【果物は午前中だけ】と決めているが、もはやコレは果物ではなかろうか…。
.
そしてアイスプラントは美味しいのか美味しくないのかよくわからないのに、ついつい買ってしまう野菜No. 1。
.
.
.
。‍⚕️
可愛い女医さんから「死にたくなかったら痩せてくださいっ」と言われたのだが、処方された薬は副作用として「2〜3kg体重増えちゃう」というシロモノ。
.
.
「は？このままじゃ、BMIが肥満の域に突入してしまうんじゃないの…？」と、この数年間の体重急増に無頓着だった私ですらさすがに危機感を抱き、バレンタインデーより【18時以降食べないダイエット】開始。
.
.
「副作用で2〜3kg太る」
.
なのによ？
なのに、
現時点で1.5kg減量出来てるワタシ偉い。
.
.
実質【4.5kg減量】、
いや四捨五入して【5kg減量】
ってことじゃないの？？
.
数字のマジックで、
もうBMI標準体重以下じゃん。
.
あ、待って、
生理前は1〜2kg増量するのに
むしろ減ってるじゃん？

つまり…実質【7kg増量】ってことでは。
え、スゴイ、BMI美容体重以下じゃん。
BMIモデル体重一直線じゃん。
.
太る前の体重に戻ってるじゃん。
.
いやマジで(真顔)。 . .
.
.
。
体重や体型の変化よりも嬉しいこと。
.
.
【18時以降食べないダイエット】は「睡眠の質」が向上する✨適度に空腹で寝ると、疲れないし、目覚めも良い✨
.
.
「夜食を食べない」ので、原稿もダラダラ描かず確実にスピードアップしてる。日中に終わらそうと集中力が増す✨
.
.

#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット

28
いっぱいもらったトマト。
この週末食べ過ぎたからちょーっとリセットしよう！
大好きなトマトでプチダイエット〜(*´∇｀*)
#山形#熊本#トマト#ダイエット#トマトダイエット#夕食限定#リセット#結婚式までに痩せる#20190218

27
。
今週の#mamazon
.
京都に下宿する大学生の息子への週イチ定期便。いつもは食糧だけれど、この度はマスク10枚と除菌スプレー。
.
.
除菌スプレーは
次亜塩素酸水2種類と
アルコール除菌剤1種類
.
#次亜塩素酸水
#仕送り便
.
.
②
本日の晩ごはん。
.
ワカメの酢の物、豆腐ナゲット、トマト。
.
③
豆腐ナゲットは5個で260kcalくらい。
味がしっかりしているので、
ケチャップは必要ないかも。
食べ応えあり！
#豆腐ナゲット
.
朝ごはんは、
作り置きを平らげた。✨
野菜たっぷり。
.
がっつり食べたい主人用メニューは、
昼ごはん→薫製ハム丼、
晩ごはん→豚肉の生姜焼き。
.
.
④
ワンコニャンコで仲良くおやつタイム。
#おやつサプリ
.
.
.
.
#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット

27
________________。。。❤︎
•
•
•
•
•
華がゆづぽんに会いたい言うて

ゆづぽんに会いに行った❤︎ 愛くるしい。

むっちゃ可愛い❤︎❤︎。 さくらのごはんも美味しすぎて

華のぶんまでオムライスたいらげた。

帰ってきて体重計乗って

驚愕。。。 #ドバイ行く前と
#行ったあと
#見事にリバウンド
#さくらにもらったトマトで
#トマトダイエット する。
#明日からトマト生活
#一生ダイエット してる
#痩せたら
#ビキニ着てまたドバイ行こ 笑
#ほんでまたリバウンド 。。。
#なんの話やねん
#誰も聞いてない

26
#令和#8月9日定植#12月25日現在#大玉トマト#600坪#愛知みなみトマト部会 #リコピン#トマト料理#トマト鍋 #トマト鍋パーティー #トマトを食べよう #健康トマト #トマトダイエット#トマト煮込み #トマトチーズ鍋 #トマト好き @aichi.s.tomato

26
【正月太り解消！】〜15分で作れる7日間デトックススープレシピを順次公開〜
・
・今日から1週間正月太り解消！簡単に作れるデトックススープをこちらに載せていきます^ ^
・
【オススメする方】
・
☑️料理が面倒臭いけど痩せたい
☑️温かいスープでほっこりしたい
☑️デトックスしたい
☑️お腹が重いから凹ませたい
☑️1週間で体重を−2kg程度戻したい
・
・
こんな方々にオススメです！
・
・
スープなので作るのも味付けも簡単^ ^
・
しかも入れるものによって味付けを簡単に変えたり、他の料理にも使えるので普段使いもオススメ！
・
・
お楽しみに。
・
・

#デトックススープ
#オーガニックスープ
#トマトスープ
#オーガニックレシピ
#トマトダイエット
#ダイエットスープ
#ヘルシースープ
#オススメスープ
#無農薬トマト
#無農薬スープ
#オーガニックダイエット
#恵比寿ダイエット
#代官山ダイエット

#恵比寿トレーニング
#恵比寿パーソナルトレー二ング
#人気トレーニング
#恵比寿パーソナルトレーナー
#恵比寿ダイエット
#フィットネス女子
#オススメ料理
#ダイエットレシピ
#ボディメイク
#ボディメイク恵比寿
#恵比寿ボディメイク
#恵比寿ダイエット
#個室ジム恵比寿
#ダイエット恵比寿
#恵比寿個室ジム

26
明日はコーラック飲むか迷う

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

26
ナスと鶏もも肉のトマトスープ

#おうちごはん
#つくりおき
#トマトダイエット
#yummy
#tomatosoup

25
。
本日の朝ごはん。
.
空豆ペペロンチーノ
野菜てんこ盛りプレート
しじみのお味噌汁
.
.
原稿がガッツリ入っていたので、
朝からガッツリ食べた✨
.
.
空腹や満腹だと集中力や思考力が低下。
朝は軽く満腹くらいがヤル気スイッチ入る。
.
.
.
⑤
簡単作り置き。
茹でるか和えるか。
.
.
#空豆#モロッコインゲン#島らっきょう#マイクロトマト#菜の花
#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット
#生姜レシピ

25
会社でたくさんトマトもらった。
トマトダイエットでもするか(・∀・)最近腹回りがヤバイから...
#トマト
#栃木県
#小山市
#ダイエット
#トマトダイエット
#まだ初日
#三日坊主かも

25
.
.
.
トマトって痩せるの⁈

家の片付け張り切り過ぎて
昨日から腰痛悪化。足までひびく。
普通に歩けない。
いつも以上にダラダラ生活

ダラけた生活してると
お腹空いてもないのに食べることだけ考えて
無駄に食べてばかり

甘いものも ご飯も たらふく食べる
大量にもらったトマトをキッチン通るたびに口に入れる。
胃袋苦しいくらい

動かずにいつも以上に食べてるのに
体重が少しずつ ほんの少しずつ減る
.

今 ダイエットのチャンスなのか⁈
. .

#腰痛#腰痛悪化#椎間板ヘルニア#坐骨神経痛#トマト#水耕栽培トマト#トマトダイエット#ダイエットのチャンス？

24
こんばんは！

lapin roseカウンセラーのフジヤマです。

ミニトマトって彩も栄養価も最高❣️ プラス一品に✨
#耳つぼダイエット
#耳マッサージ
#ダイエット中央林間
#ダイエット大和市
#ダイエット座間市
#ダイエット相模原市
#ダイエット横浜市
#痩身カウンセラー
#ダイエット効果
#耳つぼ効果
#ダイエット献立
#ダイエットのコツ
#ダイエットセミナー
#健康管理士
#健康都市やまと
#食欲と戦わない
#健康的に
#キレイに
#痩せて
#若返り
#ラパンローズ
#ビューティー
#ダイエットフェス
#b-sou
#チケット
#ミニトマト
#トマトダイエット

24
。
本日の簡単作り置き。
.
免疫力UPの為に生姜たっぷり。
.
「煮干し酢」は母が作ってくれていた一品。懐かしくて作っちゃった。高校時代、「酢大豆」もよく食べてたな〜w
.
.
②
昼食、間食用のトマトとイチゴ。
#もういっこ#。#宮城県産
#。#熊本県産
.
④
買い置きの茅の舎のだし。
.
⑥
本日の朝ごはん。

豚バラ肉のカレー南蛮。
お蕎麦は「頭脳蕎麦」。
.
⑦
殺菌効果のある蜂蜜も息子への仕送り便に。
.
.
⑧
「コロナ除菌スプレー」！？
眉唾物とわかっているが購入してみた。
なんでも試してみたい性分で。
.
⑨
原材料を見る限り、
自宅でも作れるヤツやな…。
.
.
結局、手洗い・うがい・シャワー・洗濯・免疫力アップに勝るもの無しかな。【人混みの中へ不要不急の外出はしない】は大前提で。
.
.
私、「免疫力低下気味」って
お医者さんから注意されてる身。。
.
.

#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット
#煮干し酢#生姜レシピ#酢生姜

24
ダイエット編Vol.4

健康診断にて人生で体重が77㎏になって

しまったので1月1日からダイエット開始。

1月1日よりスクワット１日15～20回(60日目)

2月1日よりトマト&納豆ダイエット(30日目)
77㎏(12月6日)→72.5㎏(2月28日) 約３ヶ月、4.5㎏減❗

75.5㎏(2月4日)→72.5㎏(2月28日)約１ヶ月、3㎏減❗

目標62㎏❗ 体脂肪15%❗ #ダイエット #トマトダイエット #納豆ダイエット #トマトジュース #食事制限
#減量 #体重管理 #健康 #健康管理 #食事管理

24
.
。生姜焼き
。白菜のお味噌汁
。玄米ごはん
.
生姜焼き食べたいって言われたから作った〜〜久しぶりに食べた。美味しかった〜。
キャベツがめっちゃ安くて買ったけどなんか臭い気がする。トマトはおっきくて美味しかった。
.
.
.
#おうちごはん#クックパッドレシピ#おやつ#献立#料理#ごはん日記#クッキング#デリスタグラマー#クッキングラム#晩御飯記録#簡単ごはん#家庭料理#自炊#マタニティご飯#減量中#ダイエットめし#サラダ#夜だけ炭水化物抜き#マタニティダイエット#妊婦ダイエット#玄米ダイエット#低カロリー#生姜焼き#トマトダイエット

24
_
_
トマトが安売りしてたので大量に仕込みました。
トマト缶の方が楽だと思うんですけど、最初は苦手だった生トマト特有の酸味が段々と癖になっちゃったので生から煮込んでます✨
これを#燃焼スープ のベースにしたり#鶏肉 と一緒に煮込んだり。
一昨日から食べてるので、とりあえず一週間続けます♪
グツグツ煮込む音が好き。笑
_
_
#トマト #トマト料理 #トマトダイエット #煮込み #たまねぎ #tomato #onion

23
#ダイエットふたりごはん
旦那氏も筋トレに目覚めたので、たまにしか会えなくても栄養バランス重視のヘルシー第一ごはん。
ビーフストロガノフは脂身を徹底的に覗き、トマト缶と玉ねぎの旨味、ソースとケチャップだけ！まろやかさは牛乳で。
意外と分離しなかった⭐️
.
トマトジュースもトマト寒天も無しだったけど、ビーフストロガノフにトマト缶まるごと入ってるからおけ！
.
.
#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #公開ダイエット #痩せる #ローカーボ #低糖質 #ダイエットごはん #自炊 #食べて痩せる #筋トレ #ダイエットレシピ #トマト寒天 #トマトダイエット

23
プチトマト♡
届いたー！
また3キロ注文したよ♡

#リピ買い
#3度目
#ミニトマト
#トマトダイエット

23
今日から3月
ということで、ダイエット開始しようかね！

#トマト#イケメントマト#イケトマ
#トマトダイエット#。
#リコピンたっぷり
#炭酸ダイエット
#70.7kgスタート

22
お料理レポ。
鶏肉のトマト煮込み。とゴーヤがまだあったのでお肉なしのキャベツとゴーヤのチャンプル。

#夏はゴーヤいいよね
#トマトダイエット
#週末のメニュー
#私はぽよぽよ

22
我が家のプチトマト

太陽たくさん浴びて

大きくなぁ➰れ。

#家庭菜園#プチトマト#ガーデニング#庭のある暮らし#トマト#トマト栽培#トマトダイエット#トマトは美容に良い

22
昨日は雨だったのでジムにて筋トレ&マシーンで5キロラン。‍♂️。
今日は昨日の筋トレせいか腰と膝が痛く軽くランニングで終了です。毎日少しでも走る事にきっと意味があると思う。

#マラソン #マラソン練習 #マラソン大会出るぞ #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #頑張るとーちゃん #継続は力なり #お昼のラーメンがまだお腹に #腹痛はんぱない #いろはラーメン 美味しかった。 #トマトダイエット #トマトジュースダイエット は継続中です #効き目はいかに 。
#楽天 #楽天今日は勝ったの？

22
10キロ走ろうと思ったが…。途中でやめちゃった。

#マラソン #マラソン練習 #マラソン大会出るぞ #ランニング #ランニングおじさん #ランニング好きな人と繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #トマトダイエット #頑張るとーちゃん #継続は力なり #楽天 #楽天試合終わるのおそ‼️ #結果引き分け #明日は勝てるといいね #東北楽天ゴールデンイーグルス

21
#しお体組成
#最小値
.
.
最小値更新。。
#トマトダイエット
#トマト寒天ダイエット
#pfc管理
#低giダイエット
#低脂質ダイエット
#脂質制限
#グルテンフリー
#ちょこちょこ食べ
あらゆるダイエットやってるからどれがどう作用して私に効果あるのかわからん笑
.
.
でも残された時間はあと1年！
40kg台に乗せたいので
やれることは全部やる！
.
そして今週末はデート&結婚式ですので、そこまではきちんとした食事と適度な運動で頑張っていこう⭐️。
.
.
#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #ワークアウト女子 公開ダイエット #痩せる #ローカーボ #低糖質 #ダイエットごはん #自炊 #食べて痩せる #筋トレ #ダイエットレシピ #トマト寒天

21
昼夜ご飯
トマトカレー
トマトヨーグルト
大根と人参のそぼろ餡
これ食べた後はウォーキングと筋トレと半身浴。
60.9kg
減らんなー笑(その分食べてる)

朝はもちろん豆乳きな粉
#ダイエッター #ぽっちゃり女子 #豆乳ダイエット #自炊女子 #自炊 #トマトダイエット #。 #ダイエット女子 #ダイエット生活

21
#トマトダイエット#チリコンカン#むね肉は汁煮付けたまま保存#柔らかい#生姜の風味#辛くないものは食べれない#激辛#カプサイシンはある意味中毒性#キムチ#医者が口にしない10品目の食#自分を好きになるためのダイエット#切ってもまた同じ系統#フォローしないけど嫌なら切ってくれ#アラビア系が好きな顔なのか悩む#辛いもの好きな人と繋がりたい#コラーゲンできれば自然食品から摂取#豚足#鶏皮#ゼラチン

20
。
本日の晩ごはん。
.
.
奥渋にある行きつけの魚屋さん。今日は「なめろう」「まぐろバーグ」にしたよ。主人は「ほっけ」も食べたので魚尽くし。
.
#なめろう#まぐろバーグ
.
⑤「魚力」は「サバの味噌煮」がイチ押しメニュー。自分で作らないで、ここで買う。
.
.
.
お腹いっぱい食べたかった私は、
低カロリーのワカメと白滝多めにした！
.
.
⑥⑦
主人用にヨックモック。
.
チョコレートで包んだシガール✨
.
.

#トマトダイエット#小皿ダイエット#作り置きダイエット#朝ごはん#昼ごはん#晩ごはん#おうちごはん#夫婦ごはん#免疫力アップ#腸活#体質改善#糖尿病予防#ダイエット#作り置き#18時以降食べないダイエット#アラフォーダイエット

20
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
こんにちは‼️石見です。。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日は、とっても美味しいトマト。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
この写真の、真っ赤なミニトマト。
お客様のM様から頂きました。♥️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
大きな袋たっくさーん。‼️‼️‼️
幸せの袋✨✨✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
スタッフみんなんで分けて、美味しく頂きました。❤️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
M様、いつもありがとうございます。。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日は、そんなトマトのお話。✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
トマトには、痩せ＆美容健康サポート効果が沢山あるんです。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
1️⃣脂肪燃焼‼️成長ホルモンの分泌✨
。成長ホルモンの分泌を促し、代謝アップする事で燃焼を促す
22時〜深夜2時までが成長ホルモンが活性化されるので、夜の。はとってもお勧めです✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
2️⃣肌の透明感アップ。美肌効果。
。肌くすみや、肌荒れは体内の毒素が表面に出てくる事で発生するので、腸内環境を整える事にも期待ができるので美肌にも大きく関係してきます。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

3️⃣血液サラサラ⭐️
。。に含まれるリコピン＆ペクチンは悪玉コレステロールを減らして血液サラサラ効果、また抗酸化作用もあるので、動脈硬化予防にも。ダイエットにおいても、血液サラサラの方が、脂肪燃焼効率を上げる事が出来ます。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
4️⃣コレステロールの低下や血糖コントロール。
。ペクチンも効果により、コレステロールを包み込み排泄する効果があります。また、インスリンコントロール効果により血糖をコントロールする働きにも期待できます✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
5️⃣整腸作用＆脂質の排泄
。。には水溶性の食物繊維(ペクチン)が含まれているので、腸に溜まった便、老廃物を絡めて排出‼️さらに、脂肪の吸収を穏やかにする効果も。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
これだけで、いっぱいトマト食べよう‼️‼️
って思いますよね。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ここでよく出てきた【リコピン】は、熱に強く、炒めたり煮込んだりしても大丈夫です。‍♀️。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
そして、油に溶けやすい性質があるので、亜麻仁油や、オリーブオイルなどをかけて食べるのも最高です❤️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ダイエット効果をプラスさせたい場合には、調理の際に唐辛子。などをプラスすると代謝がより上がりやすく、冷えの解消にも繋がります❤️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ダイエット、美肌など、やはり食生活の見直しがとっても大切になるんです‼️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
いいお化粧品を使っても、体の中が汚れていては、本当の綺麗なお肌にはなりません…
一時的に良くなったとしても、すぐトラブルを繰り返してしまう事になってしまいます。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
まず、できることから始めて、少しお食事も意識して頂くだけでも、全然違ってきますㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
3〜4ヶ月くらいかけて、ゆっくり体内も変えていくのが理想です。✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
お食事アドバイスも、行っていますのでお気軽のお声掛けください。‍♀️。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#ヴァンベール#ヴァンベール平岡
#トマト#トマトダイエット
#エステプロラボ#全ては食事から
#成長ホルモン#ダイエットの鍵
#腸内環境#コレステロール#血液サラサラ
#美肌#フェイシャルエステ
#ブライダルエステ#痩身
#ダイエット#脂肪燃焼
#ミニトマト#デトックス
#ファスティング#果実健美
#ハーブザイム#チャコールクレンズ
#フローラバランス#トリプルカッター
#カロリナン#札幌#平岡イオン

20
職場以外の飲み会は好き（笑）

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

20
#トマトジュース ×#オリーブオイル 。
#美白&美肌効果抜群 なんだそうです。
#最近の日差しのキツさが気になる ので、試しに飲んでみようと作ってみました。
しかし、私実は#トマトが苦手 。
でも、#生のトマトよりトマトジュースの方が吸収率が高まる そうなので、なんとかなるかな。
さらに#オリーブオイルのビタミンE がさらに吸収率を高めてくれるそうです。
サイトに#500Wで2分加熱 と書いてあったのでそのまましたら、めちゃくちゃ熱かった。
加熱するほうがさらに吸収されるそうなんですが、猫舌なので冷ましてからじゃないと無理です。
でもオリーブオイルが入ることによってちょっと飲みやすいかも。
毎日は無理だと思うので、日差しを浴びすぎたなって日に飲もうと思います。
.
そして#歩数計 。
今日はなんとか7000歩越え。
一万歩って難しいなぁ。
.
#ダイエット #万歩計 #歩数計アプリ #トマトダイエット

20
コーラックに依存しそう
依存はしたくない（涙）

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

19
片想い始めました(´･Д･)」笑

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

19
.
フルーツダイエット的なね。。。
映えてる？？笑
.
.
.
.
.
#フルーツダイエット #フルーツ酵素青汁 #フルーツ青汁 #トマトダイエット

19
最強トマト
二日酔いにはトマト
二日酔い防止にトマト
ダイエットにもトマト
美容にもトマト

上から読んでも下から読んでも
ト・マ・トw

#トマトダイエット
#美容に良いものは健康にも良い
#たかいずみあやみ
#高泉ダイエット
#リコピン

19
暑い！寝汗で起きる！
まるいのたくさんできてます◯
メルカリに出品しています。
よろしくどうぞ^_^
#メルカリ #トマト #なす #きゅうり #トマトダイエット #きゅうりダイエット #シーズー

19
コーラック飲んでしもたやーん

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

19
♡
#冬の定番#真冬の定番#鍋#鍋料理#鍋好き#手軽鍋鍋ダイエット#野菜とれる#トマト鍋#リコピン#トマト#〆はトマトラーメン#トマトラーメン#熱々#夕飯#おうちご飯#手軽ご飯#家ご飯#自宅ご飯#鍋好きと繋がりたい#鍋マニア#いただきます。。#トマトダイエット#鍋ダイエット

18
@tsumamo.tv #Repost

トマトはダイエットに最適な夏野菜✨
食べる順番は最初がオススメ！。

#筋トレ女子 #ダイエット #GOKIGEN #簡単レシピ #ボクシング #ボディメイク #横浜 #ズボラ飯 #instafood #料理好きな人と繋がりたい #健康美 #ダイエットレシピ #食べて痩せる #リコピン #血流改善 #脂肪燃焼 #水溶性食物繊維 #便秘解消 #抗酸化 #アンチエイジング #美肌 #コラーゲン

---------

夏といえば！
やみつきトマトのご紹介です。

混ぜ合わせてしばらく置くことで味が馴染んでさらに美味しくなります♪

よく馴染ませると、トマトの甘みがよりひきたつのでおすすめです！

◎材料
トマト・・・1個
長ネギ・・・10cmくらい
ごま油・・・大さじ1
塩・・・小さじ1\/4

◎手順
1.長ネギはみじん切り、トマトは6等分にして横に半分にきる。
2.ボウルに①のネギとごま油・塩を入れてよく混ぜ、そこにトマトを加えて合え、15分くらい冷蔵庫で冷やしたら完成。

#トマトダイエット #やみつき #夏野菜

18
明日、コーラック飲も（笑）

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

17
食欲が止まらないーー。
信玄餅食べ過ぎて3日で1キロ…
このままじゃやばーーぃ
トマトダイエット再開。。
前にした時ものすごい効果を発揮したから、トマトの時期にもなってきたし。。
1日5〜6個目安に食事と一緒に、小腹が空いたらつまんで
さっぱりだからどんどん食べられる。
＊
#トマトダイエット #ダイエット再開 #トマト #永遠食べられる #旦那はトマト嫌い #巻き添い #辞めて #言われた #一緒に頑張ろうね 笑
#そろそろ #包丁切れなくなってきた #研いでもらおう

17
最近の#一押し‼️
#塩トマト。
#はちべえ
#高糖度
#トマト嫌い返上
#トマトダイエット
#誰も気づかない

17
Xmas party ★*
12月23日分

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

17
♡♡♡
夜にトマトを食べて美白肌に(*'ω'*)/。。
*
トマトはメラニン生成を抑えて美白効果を期待できる♪
*
トマトの美容効果は多くの方がご存知かと思います。。。
トマトには赤い色素成分であるリコピンが豊富に含まれており、βカロテンの2倍以上・ビタミンEの100倍以上もの抗酸化力があると言われています。。
また強い抗酸化作用があるため、シワやたるみなどのエイジングサインにも効果的。✨
トマトは美白成分として有名なアルブチン並みにシミの元となるメラニン生成を抑制することができ、美白効果も得られることが実験により分かっているそうですよ♪♪。
*
【効果のあるトマトの食べ方】
普段何気なくトマトを食べている方は、食べる時間を見直してみましょう。←
トマトに含まれるリコピンは、すぐに吸収されるわけではありません。
小腸から吸収されて全身を循環し、6～8時間後に肌細胞に到達すると言われているのです⏰。
そのため、夜にトマトを食べておけば、紫外線ダメージを受けやすい朝までに、お肌に届けられるということ(`･⊝･´)。。✨
*
【トマトの選び方】
トマトによる美肌効果をトマトは硬くて少し緑色がかかったものよりも、真っ赤で熟しているものがベストです。。
また、リコピンの推薦量は16mgだと言われており、一般的なトマトなら2～3個分、ミニトマトなら約10個分。生のトマトが苦手な方は、200gのトマトジュース、400gのトマトの水煮缶であれば半分でリコピンの推薦量を摂取することができますよ♪
*
また、リコピンは加熱することと油での調理で吸収率が生で食べたときよりも4倍にアップすると言われています\\❤️/
その理由は、トマトの細胞壁が壊されてリコピンが溶け出していくから。
*
【オススメの調理法】
トマトによる美肌効果を高めるなら、オリーブオイルを使った水無しトマトスープがおすすめ。!
作り方は、ザク切りしたトマトを耐熱容器に入れて、コンソメスープの素・ピザ用チーズ・オリーブオイルをお好みで入れてラップをし、レンジで2〜3分加熱するだけ◎
水を入れずにトマトから出る水分でスープができるため、濃厚で美味しくリコピンを摂取することができますよ。。。
*
手軽に食べられるトマトを活用して透明感溢れる肌に。
トマトは旬の夏になるとスーパーなどで安く手に入るため、毎晩取り入れてみるといいでしょう♪
トマトを食べるときのポイントは、夜食べる・加熱する・オリーブオイルを入れる、の3つだけなので、ぜひトライしてみてくださいね。。✨
♡♡♡
#ダイエット #夜トマト #トマトダイエット #夜ご飯 #ダイエット飯 #美肌 #リコピン #モテ肌 #美意識 #ダイエッターさんと繋がりたい #。 #美肌コンシェルジュ #キャリアウーマン #❤️

16
コーラック凄い！-0.6㎏

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

16
訳ありトマト購入！早く食べなきゃもうやばそう...
一日2個食べる！！旦那にも協力してもらわなきゃw
#トマトダイエット#ダイエット#痩せたい#トマト

16
5月6日（日）
.
朝と昼は何を食べるか
大体決まってる。
お弁当のおかずが少し変わる以外は
ほぼ毎日同じ。
.
夜ご飯を工夫しないと
朝、昼の努力が台無しになる。

何を食べるかを
疲れて帰って来てから考えるので
直ぐ食べれるモノとか
とりあえず小腹を満たしてくれる物を
食べてしまう。
.
最近やっと気付いた（笑）
.
.
よし！夜何を食べるか毎日きちんと考えて
楽しみにしよう！ …という訳で
.
プチトマトとお豆腐の上に
チーズをトッピングして焼き、
グラタン風にしました。
最近大好きなチーズを控えていたけど
今日は普通に乗せて！
.
美味しかった〜。#幸せ .
トマトは焼くとリコピン吸収率UP
するらしいので、また食べようと思います。
.
.
#焼きトマト #グラタン#トマトダイエット #ゆる糖質制限 #お弁当

16
疲れた(-᷄◞८̻◟-᷅) #公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

16
トマト嫌いがはまった
フルーツトマトの数々…
最近は種類も豊富よね。
どれもこれも、
これ、また、美味しっ‼️
個人的、今ところ
オススメは、特ちゃん❣️ 他にも
甘くてフルーティな。
あったら教えてぇ〜。。。
。。。。。。。。 #トマト#トマトダイエット#特ちゃん#フルーツトマト#あめーらトマト #フルーティ#甘い#ブリックスナイン

15
*
今日の昼ご飯。☀️

。トマトが大好物で箱で買ったので、トマトを6つも食べました。。笑

。トマトは私がそのままかじるのが一番好きなだけなので、切って食べても。

。何も食べずに痩せるのでは、あとでリバウンドが来ますが、無理のない食管理をする事で、体は間違いなく答えてくれます。

トマト #トマトダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット方法 #ダイエットごはん #ダイエット生活 #ダイエットアカウント #。️のダイエット

15
‪ある日の夕食。‬
‪これも新しい料理本から。‬
‪かなり簡単でした。‬
‪豚しゃぶは、豆腐としめじと合わせてチンして食べるときにゴマドレかけるだけ。‬
‪本当は水菜も入るのですが、高かったのでしめじを増量して対応しました。‬
‪トマトは塩少々と塩昆布、オリーブオイルと和えるだけという簡単さ。‬
‪炭水化物少なめ‬で、ダイエットにも最適！
簡単料理のレパートリー増やしたいなぁ。
#作り置きおかず#簡単レシピ#炭水化物抜きダイエット#トマトダイエット#レパートリー増やしたい

15
もっと痩せたい！

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ

15
私の指の影（笑）

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ

15
どんだけ_(┐「ε:)_ｺﾃｯ

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

15
昨日は家族サービスの為お休み。
今日は新しいルートを探しながら走りました。今日から靴もナイキから新しく買ったアディダスになって走るのも楽になったかな～？ #マラソン #マラソン練習 #マラソン大会出るぞ #ダイエット #ダイエット記録 #頑張るとーちゃん #継続は力なり #なんとか頑張ってます #懐メロ聞いて頑張る #ウルフルズ 最高です #ガッツだぜパワフル魂 #アディダス 今日から宜しく #ナイキ さんありがとう #トマトダイエット 継続中 #10キロ走りました

15
iPhoneX ついに来た（笑）

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

15
オススメの便秘薬
ありますか( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )？
良ければ教えてください
はじめまして便秘薬に
頼ります( ﾉД`) #公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#下剤
#便秘

15
減らしたい(ﾉД`) #公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

14
#Repost @tomato_concierge_yumi
• • • • •
トマトの酸味成分の90パーセントはクエン酸。
クエン酸には糖の代謝を促進する働きがあります！
スイーツざんまいの私には有難き効能♡
でもねっ、確実にプラマイプラス(￣▽￣;)
写真は先日食べにいった#湘南リトルツリー さんの昔ながらのホットケーキ。♪
#とまと#トマト#トマトはスーパーフード#すごいのはリコピンだけじゃない#トマトダイエット#糖質制限ダイエットは出来る気がしない#トマト大好き#トマトマニア#トマトコンシェルジュ#毎日トマト生活

14
色んなトマトに出会います。 『さくらんぼトマト』

ほんまにさくらんぼの味する‼️ なんか、不思議…
でもなんか、ちゃう…
トマトはトマトで
さくらんぼはさくらんぼで
食べたい…って思った。

#トマト#トマトダイエット #さくらんぼ #かわうすい #甘い#酸っぱい#さくらんぼトマト

14
＊
最近は家でも外でもトマトジュースを大量摂取しているおかげか、肌の調子も上向いてきたし、体脂肪率も緩やかに落ちてきた◎

嘘だと思って、トマトジュース生活してみてください！オススメです。

#トマトジュース #instagood #instalike #instafood #boomerang #トマト #トマトダイエット #ダイエット

14
あぁーやってしまたー（笑）

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

13
トマトってこんなに美味かったんだな。
今日の夕飯はトマト。
間食分のおにぎりを食べたらその日の分の炭水化物は終わりです。まぁ厳密にはトレ中にカーボ取るので夜はお腹空かないんです。
でもたまに小腹空くのでその時はトマトを食べて空腹を紛らわします。そして寝る前にプロテインを呑んで終わりです。
しかしこーゆーのが「トマトダイエット」とかいってテレビでやって世に出るんだろうか？そしてスーパーからトマトが無くなるw
#減量 #トマトは救世主 #トマトダイエット #ちゃんと食べよう #健康的に痩せよう

13
最近、おじいちゃんの畑でトマトが豊作♫
トマト大好きだから毎食食べてたらやせるし、食べて食べてと感謝されて、幸せすぎる。

昨日は海へカニをさがしに。
連れて帰るー！！って泣き泣きの湖春を説得して海へかえしました( *´艸｀) #トマトダイエット #パパもやってほしいのに #梅浦海水浴場

13
１キロ袋のPOP.
#伊木山ガーデン 用
.
.
#トマトダイエット とやら
#毎日トマトを食べる といいそうで
#1日3個
#ほんとかな #なかなか証明できず
#。‍♀️

13
ダイエットを始めて2ヶ月
2ヶ月間のダイエットグラフ
載せます_φ(❐_❐✧ #公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

13
ある日のお昼ご飯。
とって、あげるの忘れてました。
秋刀魚の煮付けは、美味しかったので、今日秋刀魚買おうと思ったら売り切れ(;_;)
トマトもダイエットや美容にいいけど、最近は高くなってきましたね。
紅葉型の最中はお吸い物です。
このあと割って食べました。
お昼は炭水化物あり。
もち麦ダイエットは継続中。
この後はヨーグルトを食べて、お腹の調子は最近良いです^_^
#お昼ご飯#秋刀魚の煮付け#トマトダイエット#もち麦ダイエット#腸活#快便

13
#トマト大量消費
#トマトダイエット
#昔流行った
私にはムリ！！
なぜなら
#ビールがやめられない
#ラーメン大好き
#意志弱っ。

しかも今からTVラーメン特集やって、、、。辞めてくれ。せっかく朝から走ったのにーー！！

13
ゆっくりペースで10キロ走りました～‼️昨日と違って暑い。疲れた。。 #マラソン #マラソン練習 #マラソン大会出るぞ #ダイエット #ダイエット記録 #頑張るとーちゃん #継続は力なり #トマトダイエット #トマトジュース #効果は不明 #でも１日3本飲んでます

12
。
トマトいろいろ。
#マイクロトマト#フルーツトマト
#トマトダイエット#リコピン
.
.
③
本日の食材。。。。。。。。 .

12
食材選び＊トマト＊
トマトの色素である「リコピン」は代謝を高める働きがあり、太りにくい体質へ導きます！ビタミンや食物繊維も豊富なため美容効果、便秘解消も期待できます。比較的低カロリーで水分も多く含むため、水分不足も解消できます。

加熱調理することで「リコピン」の吸収率も高まり、更にトマトの旨味も増すのでまさに一石二鳥！！ トマトを食べる際は加熱してみてください‼︎ #トマト#トマトダイエット#美肌#老化防止#代謝アップ#太りにくい体質作り#食物繊維#便秘解消#水溶性食物繊維#ビタミン#ビタミンC#ビタミンE#糖質制限#低カロリー#低糖質#ロカボ#ダイエット#食べて痩せる#食べるダイエット#食材選び#ヘルシースイーツ #果物#野菜#おうち時間#おうちごはん#おうちカフェ

12
昨日はありがとうございました

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ
#コーラック
#下剤

12
久しぶりのビフォーアフター！ .
変わってきてるかな…？。。
.
.
まだまだ頑張らなくては(^O^)
.
#ダイエット
#ビフォアフ
#運動
#食事制限
#ストレッチ
#トマトダイエット
#反張膝

11
#朝ごはん
Good morning!
昨日のどんよりとした空とはうって変わって晴れ☀️
最高ーー。

今日も一日、頑張りまっしょい。

#シュガートースト
#フレッシュトマト
#ミネオラオレンジ
#カフェオレ

#トマト好き #トマトダイエット #日焼け予防 には#赤い食べ物

11
#トマトダイエット #トマトステーキ #辛いものダイエット #非常食 #夜食ダイエット #高カロリーダイエット
トマト たくさんあるので焼いてみた
非常食にコンビニで見つけた辛そうなインスタ麺
とりあえず 何にでもダイエット付けて ダイエット感を出してみる

11
苦手なトマトを摂取して3日目。
健康的な身体になるため始めましたが
どこかの雑誌で読んだ通り
始めてすぐに効果が出ました。。
でも効果を実感しやすいのは始めだけだそうです。
理由は腸が快調になるので最初に腸に溜まっていたものが出るからだそうです。

トマト１日14個も食べられないので食塩無添加のトマトジュースです。
#トマト嫌い
#トマトダイエット

10
トマトジュースいいです。
全然無理せずいい感じ❤︎
#ブライダルダイエット
#トマトダイエット

10
悔しい( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ

10
本当はもっと食べたい（笑）

#公開ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食事制限
#痩せてやる
#トマトダイエット
#マイナス10キロ

9
＼moaning♡／.
.
.
☞朝ごはん.
.
☑︎ブラン食パン【ダイエット中の方にオススメ！！！】
☑︎トマト、ゆで卵、イチゴ
☑︎コーンスープ
☑︎イーセイスキル.
.
.
.
ダイエットしてからはパンはなるべく避けていますが…どーしても食べたい時はブランパンを選びます✌️.
.
.
ヨーグルトも甘くて美味しいです✨
タンパク質が多いのでダイエットにオススメです♡♡♡♡
.
.
#ダイエット記録 #ダイエットの朝ごはん#朝食#朝食プレート#タンパク質#プロテイン#ヨーグルト#ブラン食パン #焼きすぎた#トマトダイエット #ダイエット仲間と繋がりたい #12キロ痩せた #12キロ #朝ごはん大事 #イーセンスキル#タンパク質ダイエット #運動なしダイエット

9
#トマト
#トマト激安
#一箱
#500円
#今日から
#大好きなトマト
#食べ放題
#山口市
#トマトダイエット
しようかなぁ〜

9
1キロ位GPSが受信してなかった。今日はウォーキング。‍♂️トータル6キロ位かな？

#マラソン #マラソン練習 #ウォーキング #ウォーキングダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #最近トマト食べてる #トマトダイエット #トマトジュース #頑張るとーちゃん #継続は力なり #明日も頑張る

9
近くの農家さんでトマトを大量購入。 ✨
トマトでダイエットって出来るのかな？
#トマトダイエット

8
お、ひるになってしまった。
今日も暑い。
暑いから髪をアップ。
で、ピアス。
バーゲンで買ったピアス、最近のお気に入り。
・
あまりに暑くて、昨夜はビールを飲もうとしたけれど、甘く感じられて最後まで飲むことができなかった。
そしてあまりの暑さで、朝晩とトマト。をたべていて。
だからかな、今朝は体重減。
昔、母が若かった頃、太り過ぎてトマトダイエットをした事があると言ってたのを思い出して。
母、その時はものすごく痩せたらしい。
・
今日は金曜日。
さぁ、午後からも頑張ろう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
#ダイエット
#足パカ
#腹筋
#トマトダイエット
#髪切りたいかも
#大人のカロリミット
これ、効いてる！
やっぱり
#継続は力なり
だよ。

8
久しぶりの美味しいミニトマト♡

#ダイエット
#トマトダイエット
#笑笑
#久しぶり
#うれし野
#っていうミニトマト
#すごく美味しい
#当たり
#パッケージも好き

7
。。❣️。。。。♾。。✨。。。。。。採れたて。。。頂きます。。。　#鮮度抜群　#大好物　#トマトダイエット　#腹筋　最近　また割れてきた　#水分　#エネルギー　#lunch 。。。。♾♾。。。。。❣️。。

7
_
。 朝ごはん
サラダ
ニラ玉スープ
_
。 昼ごはん
チーズご飯
黒こしょうせんべい2.3枚
_
。 晩御飯
コロッケ
サラダ
きゅうりとカニカマの酢の物
糖質オフチーズスフレ
_
。‍♀️ その他
肩甲骨回し
二の腕オイルマッサージ
小顔ローラー(リファ
_
今日のお話は
ホットトマトジュースダイエット！
トマトには［リコピン］が入ってます
そのリコピンは加熱することで
吸収率が上がることが言われてるので
ホットにすると良いのです。
わたしはレンジの飲み物コースで
温めてから飲むようにしてます★
※サイトによってはトマトジュースは
加工されておりホットにしても
吸収率は変わらないという記事も
見かけました。
飲みやすさや身体を冷やさないという
ことを考えてもあっためる方が良いと
判断して私はあっためて飲んでます☺️
_
トマトジュースを摂取することで
・脂肪燃焼作用
・むくみを無くしてくれる作用
が期待できるみたいです。
_
その他にも、
・美肌効果
・疲労回復効果も！
_
なぜオリーブオイルを入れるのか。
それはリコピンが油に溶け出す性質あり
一緒に摂ることで体への吸収率が上がる
と言われています。
_
あと時間帯ですが、
リコピンの体内吸収率は朝が最も高く
次に夜だそうです。
美肌などを目的にする場合は朝が良くて、
ダイエット目的の時は寝る2.3時間前に
飲むと良いそうです。
新陳代謝が促進する作用を持つ成長ホルモンが
分泌される時間帯が22時から2時の間なので
その時間、その手前の時間に
摂取することで効果が高まるということ
らしいです。。
_
まぁそんな感じです！笑
#ダイエット #ちーむ結婚前ダイエット
#結婚 #プレ花嫁 #トマトダイエット
#ホットトマトジュース #ちーむ0811

6
#トマトダイエットしようかな
#トマトダイエット
#ダイエット
#トマト
#ダイエット方法
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい

6
2月8日（木）
−1.6kg

焼肉を食べてしまったのとお菓子をちょいちょい食べてしまいました、、 切り替え！切り替え！

#トマトダイエット #水ダイエット #アボカドダイエット #さつまいもダイエット

6
#トマトダイエット ３日目です
けっこう 量多いです

6
#トマトダイエット
食事の前にとにかくトマトをわんさか食べるというダイエット。酢ドリンクも添えて。
必然的にトマト以外を食べる量が減って脂質や糖質を減らせるし血糖値スパイクを起こさせない計算。
マジで痩せたい！！
誕生日までに－10キロ！！
たぶんムリ！！だけどどこまで近付けるか！！！
全ては推しのため！！！！
推しの隣に相応しくありたい！！！！
今日もトマトをﾓｯﾓと食べる！！！
#誕生日まであと1ヶ月半
#無理
#でも諦めない
#でも無理はできない
#ダイエット
#ゆるダイエット

5
昨日のご飯記録。体重は停滞。

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットごはん #レコーディングダイエット #スムージーダイエット #リコピンを信じろ #トマトダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい

5
4\/18
とにかくすることがなくて困ってます…
ただめちゃくちゃ田舎なので散歩して外の空気吸ってなんとか生き延びてます。
ほぼだれともすれ違うことありません。。。
.
さすがに今日は軽くw筋トレしましたー。
腹筋、腕立て伏せして
すぐやめました笑
体重計がないので、体重ワカラナーイ。
体重だけでもジムにはかりに行こうかなと思ったらやってないらしいです。
知らなかった…5\/6までかぁ。
.
なんとか生き甲斐を見つけて
この自粛期間乗り越えたいと思います。。
.
今はダイエットレシピ考えるのが楽しみなので
飽きるまでがんばります。笑
（飽きる前提w）
.
えのき、納豆、豆腐をまぜたのが美味しくてかなり満腹感あるので気に入りました。
栄養もあり、食べやすいので子供も完食。。
こんにゃくも鷹の爪入れる前に取り分けて、大人だけ辛くするとおつまみにもなります❤️
.
トマトスープはトマト缶一つ使って味付けは岩塩とコンソメすこし。
鳥モモ食べやすく切って入れました。
胸肉のほうがダイエット向きだけど、もも肉が食べやすいんですよねー。。
#ダイエットメニュー#脂肪燃焼#痩せるスープ#トマトダイエット#産後ダイエット#パルテノ#とりむね肉 #鳥もも肉#簡単レシピ#ダイエッター#孤独な戦い

4
見た目はあんまりやけど、なすびと厚揚げのお浸しとゆで玉子とスープとアイスをお昼に食べました。
夜はトマトとワカメのスープ、、あんまり美味しくなかった。。(笑)
とヨーグルトPA-3を食べたよ♪
後はチョコ3つでなんとか我慢。。。
20時までに食事終了。
永遠なんか食べときたいって思うのはほんと病気だね。食に興味なくなりたいよ～～
#トマトダイエット#2日目#頑張る。#健康的に痩せる

4
#トマトダイエット #今日のお弁当
きび砂糖をまぶして、デザート風に。

５年前に甲状腺機能低下症になって以来、ウェイトコントロールが超難しい。
甲状腺の数値が落ち着いてきたから、20代の頃から増えた＋８㎏をなんとかせねば！と思い、ここ1ヶ月くらいダイエットを頑張ってます。✨ 午後4時までは脂質糖質に気をつけて、食べたいものを比較的食べる。
それ以降は水分摂取か、ちっこいおにぎり一個。

歯磨きしながら、軽いピラティス。

どんなダイエットでもそうだけど、3ヶ月続ければ大抵結果はでる。

1ヶ月で−3㎏。そろそろ下げ止まりかな？ここからは脂肪を落として、筋肉つけてウェイトキープだな。

#ダイエット #トマトデザート #トマト #きび砂糖

3
たくさんもらったから
トマトに困らない。

毎朝トマト生活してる。

8月までにあと3キロ減目指す。

#トマト#プチトマト#ミニトマト#トマトダイエット#朝トマト#リコピン

3
#朝ごはん

いつも簡単な朝ごはんだけど…
#トマトだけって。
どんだけトマト。好きやねん！
トマト。ダイエットではありませんので。

夏バテ気味なのかな。

#畑のトマト　。
#朝食
#トマトダイエット　否
#夏バテ

3
本日の昼食です。
作り置き。
ご飯はもち麦入りを一気に炊いて冷凍してます。
この時期は保冷剤代わりにもGOOD。
夏はトマトを毎日食べるようにしてます。
リコピンは肌にもいいし、ダイエット効果もあり。
もうこれは食べるしかないですよね！
夕食はお腹空きすぎて、写真撮る前に食べちゃいました笑
#作り置きおかず#もち麦ダイエット#保冷剤代わり#トマトダイエット

3
#トマトダイエット

2
トマトはダイエットに効果的でオススメです！

トマトは低カロリーでダイエット中に食べてほしい野菜です。

トマトに含まれているリコピンが最強なんです。

リコピンの効果…

中性脂肪を下げる・新陳代謝向上・便秘解消・美容効果
など多くの効果があります。

トマトを毎日食べることができない場合は、トマトジュースがオススメです！

市販のトマトジュースを1日1杯飲むだけでもダイエットに効果的です★

#ダイエット#トマトダイエット#中性脂肪#リコピン#トマトジュース#炭水化物ダイエット#ヘルシー#痩せたい#痩せない#痩せたいけど痩せない#痩せたいけど食べたい

2
今日の体重です！明日からまたトマトダイエット再開じゃー！！
#トマトダイエット #ダイエット記録

1
何なに？トマト食べると痩せると…？！
まずは形から。
たくさん買ってみました。
#トマト
#トマトダイエット

1
今日から夜は健康的にダイエットを心がけて、トマトダイエット始めてみました～～！
けど、17時に食べたのもあって19時にコンポタージュとむき栗食べました。。
徐々にトマトだけにできるよーに頑張ろ！。。
むき栗は栄養あるし、お腹にふくれるからおすすめだよ☝。
#トマトダイエット#むき栗#健康的に痩せる#1日目

0
・
・
大っ嫌いなトマトでダイエット始めました.

#トマトダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター初心者
４５キロになるまで頑張ります
#ダイエッターさんと繋がりたい

0
今日は何ヵ月ぶりっていうぐらい久々にお菓子を我慢しました！何回も食べよーと思ったけどガムでなんとか耐えたよ♪
夜ご飯はトマトとししゃもとしじみのお味噌汁。。
朝はトマトジュースを180ml飲んだよ！
#トマトダイエット#健康的に痩せる #ガムはダイエットの強い味方#日々頑張る#食べて痩せる

0
トマトダイエット
#トマト #トマトダイエット

0
あまーいアイコ。
帰省のたびにお土産で持たせてくれる。食べきれないので、義親や友人におすそ分けするととても喜ばれます✨
ヘタを取って、洗って、冷蔵庫にいれておくとパクパク食べてしまう…
水っぽさはないけど、甘さと酸味が濃くみずみずしい。
食べるフルーツジュースみたいな感じ。
かなりの高糖度なので、トマトダイエットにはなるのだろうか。といつも悩みます。笑
#北海道
#アイコ
#ほぼ道外に出荷される
#高糖度アイコ
#高リコピン
#料理にするのは難しい
#冷やしトマトがいちばん美味しい
#子供がスナック感覚で食べる
#トマトダイエット
#美白効果
#日焼けケアに