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まつげ美容液スムージーダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ
893
最近ヨガのあとに飲んでるのはミネラルスムージー✨
@water.point
・
アンチエイジングミネラル、マグネシウムと11種類のビタミンがたっぷり摂れて、1食たったの65kaclだから置き換えにも
いいよね♡
・
味もミックスジュースみたいで
おいしいー。
・
14食分が1000円でお試しもできるから
お気軽にトライできるよ。
・
チェックしてみて。❤️
https:\/\/www.waterpoint.co.jp\/mineral\/
・
wear
@lavia_sport
#ミネラルスムージー #スムージーダイエット #スムージー生活 #プロテイン #マルチビタミン #食物繊維 #マグネシウム #ヨガ好きな人と繋がりたい #健康 #朝ごはん #サプリ #ビタミン #美肌 #ダイエット #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメレポ #メイク #透明感 #敏感肌 #スキンケア #プチプラ #ウォーターポイント #waterpoint#ソイプロテイン#タンパク質#ボディケア
最近ヨガのあとに飲んでるのはミネラルスムージー✨
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14食分が1000円でお試しもできるから
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765
#ellecafeaoyama
.
【美容に良し、ストロベリースムージーボンボン】
.
photo by @harupancake
.
オーガニック&コンフォートカフェレストラン、エルカフェ。
国連大学広場の近く、ラ・ポルト青山にあります。
食から美しく、をテーマに、フレンチカルフォルニア料理を提供しています。
.
写真は、【スムージーボンボン ストロベリー】。
豆乳ホイップを使用し、美容にも良し。
苺とアーモンドミルクのスムージーの中に、苺のコンフィチュールがたっぷり。
リニューアル後は乳酸菌が加わり、整腸作用もあります。
健康にも良いスイーツになっています。
.
■営業時間
昼11:00～15:00（14:00L.O）
アフタヌーンセット（ご予約優先）
15:00～18:00（17:00L.O）
夜18:00～23:00（22:00L.O）
.
■電話番号
03-6451-1996
.
■定休日
不定休
.
■最寄り
表参道より徒歩3分
.
■予算
￥3000～￥3999
.
■食べログ
3.52
.
#ellecafe #elle #エルカフェ
#表参道カフェ #表参道ランチ #表参道グルメ #スムージーボンボン #スムージー日記 #スムージーダイエット #美容カフェ #美容効果 #ボンボン #ストロベリースムージー #ストロベリースムージーボンボン #食べログ高評価 #食べログ #ヘルシースイーツ #ヘルシーデザート #健康食 #豆乳好き #豆乳大好き #苺スイーツ #いちごスイーツ #いちご好き #いちご大好き #いちご祭り #乳酸菌 #キレイになりたい #
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photo by @harupancake
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オーガニック&コンフォートカフェレストラン、エルカフェ。
国連大学広場の近く、ラ・ポルト青山にあります。
食から美しく、をテーマに、フレンチカルフォルニア料理を提供しています。
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豆乳ホイップを使用し、美容にも良し。
苺とアーモンドミルクのスムージーの中に、苺のコンフィチュールがたっぷり。
リニューアル後は乳酸菌が加わり、整腸作用もあります。
健康にも良いスイーツになっています。
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アフタヌーンセット（ご予約優先）
15:00～18:00（17:00L.O）
夜18:00～23:00（22:00L.O）
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■電話番号
03-6451-1996
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不定休
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■最寄り
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■予算
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716
んま♡
うんま♡
お久しぶりなのにおいしすぎて更新しちゃう。
こんなにおいしくて一杯たったの16.3Calの
バンビスーパースムージー。✨
レモネード味。❤️。 わたし、初めてダイエットスムージー始めました✨
わたしのお気に入りは205種類の酵素。
アンチエイジングにも欠かせない奴。
この頃、季節の移り変わりのせいも相まって
お肌の乾燥のせいで老化半端ない。
おいしくキレイにラクラクビューティ。
ほんっとにおいしいのでまぢおススメです✨
詳しくは @bambiwater_official でぜひチェック☑︎してね☺️ 初めて試したダイエット食品がおいしくて
ほんと嬉しい。
はじめての経験がうまくいくと幸先ステキ。 @bambiwater_official のスムージーから始めれてほんとラッキー。
#アラフォー #美魔女 #超ロングヘア #ストレートロングヘア #働くお母さん #ワーキングママ #バンビスーパースムージー #bambisupersmoothie #bambiwater #bambimilk #バンビウォーター #バンビミルク #スムージー #スムージー生活 #ダイエットスムージー #スムージーダイエット #ダイエット #ボディメイク #ボディケア #美容 #酵素 #スーパーフード #置き換えダイエット #食物繊維 #レモネード味
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わたしのお気に入りは205種類の酵素。
アンチエイジングにも欠かせない奴。
この頃、季節の移り変わりのせいも相まって
お肌の乾燥のせいで老化半端ない。
おいしくキレイにラクラクビューティ。
ほんっとにおいしいのでまぢおススメです✨
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707
*
最近美味しくてハマってる @dolce.select のベリーベリースムージー。。✨
*
ベリーヨーグルト味がすっごく美味しくて、チアシードのプチプチした食感も楽しい。。
*
これ、スーパーフードが16種類も入ってて、飲むとカラダとお肌に良いことしてあげてる気分になる。。
*
この手の色々試すの大好きなんですが、これはここ最近の中で一番のヒットかも。✨
*
*
*
#smoothie #superfoodsmoothie #chiaseeds #berrysmoothie #instafood #healthyfood #healthysmoothie #breakfast #fruitsmoothie #healthylifestyle #lifestyleblogger #locari #スムージー #スーパーフード #スーパーフードスムージー #ベリースムージー #チアシード #ヘルシーライフ #健康食品 #朝食 #朝ごはん #ライフスタイル #スムージーダイエット #ダイエット生活 #フォトジェニックフード #美容効果 #美容好き #美容好きな人と繋がりたい #セレクトショップdolce #ロカリ
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最近美味しくてハマってる @dolce.select のベリーベリースムージー。。✨
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ベリーヨーグルト味がすっごく美味しくて、チアシードのプチプチした食感も楽しい。。
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これ、スーパーフードが16種類も入ってて、飲むとカラダとお肌に良いことしてあげてる気分になる。。
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701
。。。。
#食欲の秋
ねぇ。。
#食欲が止まらない 。。。
体重コントロールのために
@bambiwater_official さんの
スーパーフードスムージーで
食べ過ぎちゃった時に飲んでるよ！
スーパーフードと205種類の酵素を
ぎゅーーっと濃縮したスムージー♪♪
サイリウムとグルコマンナンの
2種類の食物繊維で満腹感もしっかりあるよ。
ダイエット成分も配合されてる~。♀️。
美味しいものも食べて
スムージーでしっかりコントロール
お水でも牛乳でも豆乳でも( ᵔᵒᵔ )ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ
お水はさっぱり飲める
大好きな豆乳だとまろやかなかんじ
その日の気分で飲んでるよ！
お味も3種類あってかなり迷った。。
◆アサイーバナナ味
◆マンゴーピーチ味
◆レモネード味
@bambiwater_official さんのスムージー
おすすめ♥️
･
･
･
･
･
#bambisupersmoothie #バンビスーパースムージー #bambiwater #bambimilk #バンビウォーター #バンビミルク #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #ダイエット #ボディメイク #ボディケア #美容 #スーパーフード #酵素 #置き換えダイエット #食物繊維 #美味しい
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サイリウムとグルコマンナンの
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ダイエット成分も配合されてる~。♀️。
美味しいものも食べて
スムージーでしっかりコントロール
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お水はさっぱり飲める
大好きな豆乳だとまろやかなかんじ
その日の気分で飲んでるよ！
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661
@finesuperfood の会社に5月に行って来ました。
今堀恵理スマホダイエット申し込み頂きますと、こちらのスムージーやサプリメントもプレゼントでお付けしてます。
カロリー気にならないサプリ、スムージーも何種類もございます。UV気にならないサプリ、ハトムギ配合の美人粒、スポーツの後には欠かせないイオンドリンク、アミノ酸、そして美肌になりたい方にはコラーゲン…などあらゆる健康食品があり
どれも気になるから目移りしまくり。。 お近くのドラッグストアでも見かけた事が有る商品ばかりで親しみがわき、どのサプリメントも興味津々になりました
低価格で高品質、そして使いやすい。こんなの欲しかったが見つかる株式会社ファインさんでしたよ✨
この日のJKは矢田亜希子さんプロデュースの @webalamoda_by_akikoyada のです。
#fine #サプリメント #健康になりたい #ファイン #ハトムギ #美肌作り #矢田亜紀子 #webalamodabyakikoyada #カロリー気にならない #ケーキを食べてもいいサプリメント #イオンドリンク #日焼け防止サプリメント #今堀恵理スマホダイエット #スマホダイエット #スムージーダイエット #ビタミン補給 #피부미용 #Beautifulskin #饮食
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571
グリーンスムージー。
＊
＊
久しぶりにフレンチトースト焼いてみた。
飲み物は最近始めたスムージー
簡単に水に溶けるから、ミキサーやシェイカーも不要！忙しい朝も毎日続けられます✨
＊
180種類もの発酵エキスとミネラルやコラーゲンも配合されていて、ダイエットだけでは無く美肌にも効果があり一石二鳥！
＊
アップマンゴー風味で爽やかな甘さが朝から元気をくれます。
ヨーグルトに混ぜても美味しいです。
＊
野菜不足が気になる方にはおすすめです。
＊
＊
＊
#ベジエ #グリーン酵素スムージー #野菜 #ダイエット #ダイエットスムージー #スムージー #スムージーダイエット #健康習慣 #美肌作り #美肌効果 #フレンチトースト #朝ご飯 #朝食 #朝食プレート #朝食パン #モーニング #breakfast #breakfastclub #smoothie
グリーンスムージー。
＊
＊
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＊
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＊
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＊
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542
最近の朝ごはん。@mizuhashihojudo のじょうできスムージー飲んでるよ。
今までは自分でフルーツや野菜を使ってスムージーを作ってたけど産後は自分のために費やす時間がない。
時間は作るものだと思っていたけど、
子供いると生活の全てが子供になるのでそういう問題じゃないってことを学びました。笑
これしよう！って思っても予想外のことが起きて
（ギャン泣きとか、オムツとかとかとか..）
やりたいことなにもできなくて。
きっと同じママさんはわかってくれるはず。
うちの子はお昼寝は午前中に30分&午後に30分のみと、まぁ寝ない子なので起きてる間はひたすら格闘！！笑
1日のうちの唯一の自分時間は1時間のみなのでなにをやるのも時短が大事。
自分のご飯は適当になりがちなのでこれで野菜不足解消します！
よし、あと25分で家事終わらせますw（午後のお昼寝中zz
とりあえず片付けかなー。あ、洗濯も、、、時間足りなーい。
#じょうできスムージー #スムージー #スムージーダイエット #スムージー生活 #スムージー日記 #スムージーレシピ #水橋保寿堂製薬 #難消化デキストリン #チアシード #大麦若葉 #機能性表示食品 #PR
#主婦モデル #ママモデル #ベビーモデル #男の子ママ #mamagirl #ママリ#like4like #followme #instagood #photooftheday #followforfollow
最近の朝ごはん。@mizuhashihojudo のじょうできスムージー飲んでるよ。
今までは自分でフルーツや野菜を使ってスムージーを作ってたけど産後は自分のために費やす時間がない。
時間は作るものだと思っていたけど、
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これしよう！って思っても予想外のことが起きて
（ギャン泣きとか、オムツとかとかとか..）
やりたいことなにもできなくて。
きっと同じママさんはわかってくれるはず。
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1日のうちの唯一の自分時間は1時間のみなのでなにをやるのも時短が大事。
自分のご飯は適当になりがちなのでこれで野菜不足解消します！
よし、あと25分で家事終わらせますw（午後のお昼寝中zz
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5,690
いま話題のスムージーで作る、ヘルシーなスイーツをご紹介♪
なんと材料は３つだけ！シンプルな作り方で、美味しく可愛く作れる一品！
可愛らしいピンク色の生チョコ、ぜひ作ってみてくださいね♪
[Presented by contribution]
.
材料 2人分
・マイブレイクレッドスムージー 2袋
・ホワイトチョコレート 3枚（120g）
・絹豆腐 50g
.
作り方
1. チョコレートはきざんで耐熱容器に入れて600wで1分加熱して混ぜながらなめらかに溶かす
2. マイブレイクレッドスムージーを加えて混ぜながら溶かす\t
3. 2のボウルに豆腐を入れて泡立て器でなめらかにつぶす
4. 容器にラップをしいて3を平らに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める\t
5. 食べやすい大きさに切る
.
===
あの「くみっきー」が認めた話題のスムージー！
マイブレイクレッドスムージー 詳しくはこちらから♪
http://mybreak-red-smoothie.shop/Bullq2xcnst
=== .
作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけて教えてください♪
.
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #スムージーダイエット #レッドスムージー #ダイエットスムージー #くみっきー #舟山久美子 #ダイエット #ヘルシースイーツ #スイーツ #豆腐チョコ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理
いま話題のスムージーで作る、ヘルシーなスイーツをご紹介♪
なんと材料は３つだけ！シンプルな作り方で、美味しく可愛く作れる一品！
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材料 2人分
・マイブレイクレッドスムージー 2袋
・ホワイトチョコレート 3枚（120g）
・絹豆腐 50g
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作り方
1. チョコレートはきざんで耐熱容器に入れて600wで1分加熱して混ぜながらなめらかに溶かす
2. マイブレイクレッドスムージーを加えて混ぜながら溶かす\t
3. 2のボウルに豆腐を入れて泡立て器でなめらかにつぶす
4. 容器にラップをしいて3を平らに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める\t
5. 食べやすい大きさに切る
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===
あの「くみっきー」が認めた話題のスムージー！
マイブレイクレッドスムージー 詳しくはこちらから♪
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466
.
食欲の秋。
今日は秋の果物、イチジクを使ってアレンジ。
イチジクは
#食物繊維#鉄分#ミネラル#カリウム 等が豊富で、女性に嬉しい
・便秘解消
・貧血防止
・美肌効果
・むくみ解消
などの効果が期待できます◎
ヨガフルーツスムージーと一緒に取ることで、さらなる相乗効果が得られます。
よかったら試してみてくださいね。
#ヨガフルーツ#ヨガフルーツスムージー#ヨガ#ヨガライフ#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガを楽しむ#ヨガのある暮らし#健康美#健康志向#健康オタク#健康美人#美容#美容大好き#美容好きと繋がりたい#ダイエット#置き換えダイエット#スムージー#スムージーダイエット#便秘解消#貧血防止#美肌効果#むくみ解消#いちじく#イチジク#無花果
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食欲の秋。
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イチジクは
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456
ボディクリームでお馴染みの @bambiwater_official より
【バンビスーパースムージー】が新登場したので試しています。
.
1杯分にスーパーフードと205種類の酵素が凝縮されているから、手軽に美容や健康の為に取り入れるのが嬉しい♡
.
私はレモネード味をチョイスしたよ。
お味は普通に美味しいレモネードを飲んでいるみたい、少しとろみがあって満腹感もあるよ♬
置き換えダイエットにもいいね♡
.
BAMBIはボディケア商品も本当良くて、妊婦さんの為のクリームとかも良さそう！
乾燥してくると妊娠線も出来やすいし。
私は長男と姫で冬妊婦やったけれど、毎日クリームをベッタリ塗っていたからか、妊娠線が全くないよ。
たるみは酷いけど。
毎日少しのケアが大事なんやなって思います✨
.
今日はいいお天気☀️
素敵な日曜日を。
.
#bambisupersmoothie #バンビスーパースムージー #bambiwater #bambimilk #バンビウォーター #バンビミルク #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #ダイエット #ボディメイク #ボディケア #美容 #スーパーフード #酵素 #置き換えダイエット #食物繊維
#美肌 #美肌ケア #スキンケア #自分磨き
#3児ママ#関西ママ#アラフォーママ#アラフォーコーデ#大人女子#お洒落な人と繋がりたい#ママコーデ#fashion#instagood
ボディクリームでお馴染みの @bambiwater_official より
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1杯分にスーパーフードと205種類の酵素が凝縮されているから、手軽に美容や健康の為に取り入れるのが嬉しい♡
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たるみは酷いけど。
毎日少しのケアが大事なんやなって思います✨
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429
調理家電の気になる商品。
スロージューサーです。
・
女性雑誌やメディアでも、かなりの認知度になりました。身体に健康や栄養を取り入れる為のアイテムですね。
・
そもそもスロージューサーはミキサーやスムージーと何が違うのっ？。て思う方も少なくないので、ご紹介しますね☺️
・
すごく簡単にお話ししますと、カッターの回転率を下げて。一番食べ物の本来の栄養素をなるべく壊さないように飲める飲み物を作る調理家電。です
・
食感も楽しめるし、先日からご紹介しました炭酸水と合わせて楽しむも良し。朝食、昼食などは、必ず飲む方も多く。健康や美容に意識の高い人は、皆さん持っているようです☺️お店でコールドプレスジュースを飲むよりも、ランニングコストは安いし美味しいとお客様に言われた事もありますよ。
・
注目のメーカーは…
・
シャープ。本体の素材も樹脂をつかい多分一番回転率が遅いものでしょう。水も入れずに100％ジュースを作ることも可能ですね。例えば、大豆を使ってにがりと大豆の水煮から「豆腐」「ゴマ豆腐」なども作れます。お手入れも簡単で、全て分解洗い可能です。また、本体のタンクの部分も、水洗い可能ですね。食洗機に対応してます。価格は高いですが、健康面や使い勝手を考えるとかなりレベルの高い製品ですね。健康重視の方にはおすすめできます。
・
次にヒューロムです。
ドイツやアメリカでもシェアがかなりあり、信頼度の高い商品ですね。本体の素材を活かすカッターなどは特徴もあり。組み立て方、かなり安心度が高く、わかりやすいです☺️また、歯の回転率も低速はシャープに劣らず、スムージーなどにもなるようです☺️また、搾カスを見るとしっかり搾り取っているのがわかるくらいちゃんとやっているみたいです☺️難点は食器洗い機には向かないらしいですね☺️
・
次にシロカです。スロージューサーの初心者の方は良いかもしれません。価格の手軽さや片付けやすさ☺️基本ベースに忠実にな商品ですね☺️難点は回転率がちょっと高めなので、栄養素を身体に取り込むのが他社より少し少ないかもしれませんね。
・
皆さんも知ってのとうり、やはり健康的な事の大切さや☺️食べ物の本来の栄養素を取れる魅力はヒシヒシと感じていらっしゃると思います☺️大切な方がいらっしゃる人や、ご自身の今後を考えてみて、必要でしたら。お店に出向いて見てくださいね☺️
・
#健康的な食事 #スロージューサー #コールドプレスジュース #ミキサー食 #スムージーダイエット
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スロージューサーです。
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・
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・
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・
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・
#健康的な食事 #スロージューサー #コールドプレスジュース #ミキサー食 #スムージーダイエット
401
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ベリー系の果物との相性ばっちり。
一緒にミキサーにかけてアレンジレシピ！
ヨガフルーツ®スムージーには
豊富な７種のベリーが使用されているため
美容にうれしいポリフェノールがたっぷり。
#ヨガフルーツ#ヨガ#ヨガライフ#ヨガ友#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガを楽しむ#ヨガのある暮らし#飲むヨガ#健康美#健康志向#健康オタク#健康美人#美容#美容大好き#美容好きと繋がりたい#ダイエット#置き換えダイエット#アレンジメニュー#アレンジレシピ#果物#フルーツ#丁寧な暮らし#シンプルな暮らし#スムージー#スムージーダイエット#ビタミン#食物繊維#プロテイン#ポリフェノール
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ベリー系の果物との相性ばっちり。
一緒にミキサーにかけてアレンジレシピ！
ヨガフルーツ®スムージーには
豊富な７種のベリーが使用されているため
美容にうれしいポリフェノールがたっぷり。
#ヨガフルーツ#ヨガ#ヨガライフ#ヨガ友#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガを楽しむ#ヨガのある暮らし#飲むヨガ#健康美#健康志向#健康オタク#健康美人#美容#美容大好き#美容好きと繋がりたい#ダイエット#置き換えダイエット#アレンジメニュー#アレンジレシピ#果物#フルーツ#丁寧な暮らし#シンプルな暮らし#スムージー#スムージーダイエット#ビタミン#食物繊維#プロテイン#ポリフェノール
383
今日から11月。朝晩は冷え込む日も多くなってきましたね。
寒さを感じやすい季節だからこそ、栄養はしっかりと摂りたいですね。
.
今日の#フルグラ はリニューアルした#糖質オフ を使った朝に飲みたいレシピ♪
キウイとラズベリーのヨーグルトスムージー！。
---
★1人分
.
【材料】
キウイ：1玉（飾り用）
リンゴ：100g（冷凍）
ラズベリー：50g（冷凍）
はちみつ：小さじ１
豆乳：130ml
ヨーグルト：大さじ2
フルグラ：10g （トッピング用）
ミント：適宜
レシピ糖質量：25.9g（1食の適正糖質量：20～40g
.
【作り方】
①ラズベリー50g、豆乳30mlをミキサーにかける
.
②リンゴ100g、はちみつ、豆乳100ml、ヨーグルト大さじ2をミキサーにかける
.
③コップにスライスしたキウイを張り付け、①→②の順に注ぎ、フルグラとミントをあしらったら完成！
---
キウイとラズベリーのコントラストが鮮やかな、ビタミンたっぷりのスムージー！✨
朝に飲めば、気分よく1日をスタートできそうですね。☀
「美味しそう！」「食べてみたい！」と思った方は、ぜひ「いいね」してください♪
.
＼#withフルグラグランプリ 開催中！／
応募方法は、フルグラ公式アカウントをフォローして、「#withフルグラグランプリ 」と、
11月テーマ「ホットグラノーラ」に沿った写真を一緒に投稿して頂くだけでOK！
.
その投稿の中から、3名様をグランプリとして選ばせて頂き、
本アカウント内にて紹介させて頂きます。
.
また、選ばれた方には、「赤のフルグラ800g」を1ケースずつプレゼント！
投稿の締切は20日まで。
.
※景品の発送は日本国内に限らせて頂きます。
※当選された方には、DMにてご連絡いたします。
.
気になりましたフルグラは、
公式オンラインショップ「グラノライフ（@calbee_granolife）」
にて取り扱っております。
.
.
#フルグラ #フルグラのある暮らし #グラノーラ #granola #カルビー #calbee #calbeegranola #withフルグラグランプリ #糖質オフ #スムージー #ヨーグルトスムージー #スムージーレシピ #スムージー生活 #スムージーアート #スムージー日記 #スムージーダイエット #朝活 #朝活女子部 #朝時間 #朝じかん #朝ごはん #朝ごはん部 #健康レシピ #ヘルシーレシピ #アレンジレシピ #美容 #美容と健康 #美活 #フルーツグラノーラ #健康食
今日から11月。朝晩は冷え込む日も多くなってきましたね。
寒さを感じやすい季節だからこそ、栄養はしっかりと摂りたいですね。
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今日の#フルグラ はリニューアルした#糖質オフ を使った朝に飲みたいレシピ♪
キウイとラズベリーのヨーグルトスムージー！。
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★1人分
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【材料】
キウイ：1玉（飾り用）
リンゴ：100g（冷凍）
ラズベリー：50g（冷凍）
はちみつ：小さじ１
豆乳：130ml
ヨーグルト：大さじ2
フルグラ：10g （トッピング用）
ミント：適宜
レシピ糖質量：25.9g（1食の適正糖質量：20～40g
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【作り方】
①ラズベリー50g、豆乳30mlをミキサーにかける
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②リンゴ100g、はちみつ、豆乳100ml、ヨーグルト大さじ2をミキサーにかける
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③コップにスライスしたキウイを張り付け、①→②の順に注ぎ、フルグラとミントをあしらったら完成！
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キウイとラズベリーのコントラストが鮮やかな、ビタミンたっぷりのスムージー！✨
朝に飲めば、気分よく1日をスタートできそうですね。☀
「美味しそう！」「食べてみたい！」と思った方は、ぜひ「いいね」してください♪
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応募方法は、フルグラ公式アカウントをフォローして、「#withフルグラグランプリ 」と、
11月テーマ「ホットグラノーラ」に沿った写真を一緒に投稿して頂くだけでOK！
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その投稿の中から、3名様をグランプリとして選ばせて頂き、
本アカウント内にて紹介させて頂きます。
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また、選ばれた方には、「赤のフルグラ800g」を1ケースずつプレゼント！
投稿の締切は20日まで。
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※景品の発送は日本国内に限らせて頂きます。
※当選された方には、DMにてご連絡いたします。
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気になりましたフルグラは、
公式オンラインショップ「グラノライフ（@calbee_granolife）」
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343
.
.
編集部宛に素敵なプレゼントが。
こちらはイギリス発のスムージーで
7月に日本に上陸したばかり。
.
ヨーロッパ23カ国では長年愛されている人気のスムージー❗️
フルーツの美味しさが最大限に生かされ、
健康にもいい最強ドリンクなんです。
.
水を使わずフルーツだけの100％✨
素材の良さを思う存分味わえて、体にも優しい。
そしてとても美味しい。
.
編集部イチオシは「やんごとなきマンゴー」♬
パッションフルーツやオレンジなどが入った
トロピカルな味が夏にぴったり。
3つのお味どれも全てとろーり重みがあるので
お腹にしっかり溜まるのも嬉しい。
.
発売場所は東京都内から順次拡大していく予定。
私はセブンイレブンで見つけることができましたよ。
.
そして8月31日まで都内90カ所以上で
スムージを配布するイベントも開催されています。
街で見かけたら是非その美味しさを味わってくださいね。
.
◆メーカー小売希望価格：298円(税別)
.
#4MEEE#フォーミー#スムージー#スムージー生活#スムージーダイエット#スムージーレシピ#日本初上陸#最新フード#最新ドリンク#健康ドリンク#イノセント#イノセントスムージー
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こちらはイギリス発のスムージーで
7月に日本に上陸したばかり。
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ヨーロッパ23カ国では長年愛されている人気のスムージー❗️
フルーツの美味しさが最大限に生かされ、
健康にもいい最強ドリンクなんです。
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水を使わずフルーツだけの100％✨
素材の良さを思う存分味わえて、体にも優しい。
そしてとても美味しい。
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編集部イチオシは「やんごとなきマンゴー」♬
パッションフルーツやオレンジなどが入った
トロピカルな味が夏にぴったり。
3つのお味どれも全てとろーり重みがあるので
お腹にしっかり溜まるのも嬉しい。
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発売場所は東京都内から順次拡大していく予定。
私はセブンイレブンで見つけることができましたよ。
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そして8月31日まで都内90カ所以上で
スムージを配布するイベントも開催されています。
街で見かけたら是非その美味しさを味わってくださいね。
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◆メーカー小売希望価格：298円(税別)
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337
3月に入り、街全体が春モードに入りましたね。
私も無駄にワクワクしています。笑
・
薄着の季節になると、気になるのが体型…
私の場合、油断するとすぐに身体がもたついてくるので、早め早めのケアを心がけています。
・
そんなわけで、ここ数年ダイエットはしていないけど、ジャンクフードやデザートをガッツリ食べたり、お酒を飲んだ日は夕食や翌日の食事を軽くしたりして、とにかく太らないように気をつけています。。
・
と、そんな調整にピッタリなモノを発見しました〜‼️それは
@mizuhashihojudo のじょうできスムージー。
・
難消化性デキストリンが脂肪と糖の吸収を抑えてくれるみたいです✨
しかも、チアシード&おから粉末が満腹感も与えてくれます。
・
お味も、普通に美味しい。
150ccのお水で割ると、思ったりより甘くない感じです！
・
この際、ハッキリ言っちゃいますと…
食べたい物を食べたいだけ食べていたら、そりゃあ太ります。
でも、我慢ばかりの食生活はつまらない。
だったら、調整すればいいんです✨
結局、何事もバランス！バランスが大事‼️
・
私のストーリーにスムージーの詳細を貼っておくので、気になる方はチェックしてみて下さいね。
・
#じょうできスムージー #スムージー #スムージーダイエット #スムージー生活 #スムージー日記 #スムージーレシピ #水橋保寿堂製薬 #難消化デキストリン #チアシード #大麦若葉 #機能性表示食品 #PR
3月に入り、街全体が春モードに入りましたね。
私も無駄にワクワクしています。笑
・
薄着の季節になると、気になるのが体型…
私の場合、油断するとすぐに身体がもたついてくるので、早め早めのケアを心がけています。
・
そんなわけで、ここ数年ダイエットはしていないけど、ジャンクフードやデザートをガッツリ食べたり、お酒を飲んだ日は夕食や翌日の食事を軽くしたりして、とにかく太らないように気をつけています。。
・
と、そんな調整にピッタリなモノを発見しました〜‼️それは
@mizuhashihojudo のじょうできスムージー。
・
難消化性デキストリンが脂肪と糖の吸収を抑えてくれるみたいです✨
しかも、チアシード&おから粉末が満腹感も与えてくれます。
・
お味も、普通に美味しい。
150ccのお水で割ると、思ったりより甘くない感じです！
・
この際、ハッキリ言っちゃいますと…
食べたい物を食べたいだけ食べていたら、そりゃあ太ります。
でも、我慢ばかりの食生活はつまらない。
だったら、調整すればいいんです✨
結局、何事もバランス！バランスが大事‼️
・
私のストーリーにスムージーの詳細を貼っておくので、気になる方はチェックしてみて下さいね。
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324
【春野菜とチアシードの
デトックススムージー】
.
一晩、水に浸したチアシードを
スムージーに加えました
.
チアシードは食物繊維が豊富
体内の余分なものの
排泄を助けます
.
チアシードはオメガ3が豊富
血流の改善や老化予防に効果的
.
カルシウム、亜鉛、鉄
8種類の必須アミノ酸を含み
奇跡の食材と言われています
.
#チアシード
#オメガ3
#スーパーフード
#デトックススムージー
#スムージーダイエット
#スムージー
#スムージー作り方
#スムージーレシピ
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#体質別ダイエット
#食べて痩せる
#キレイに痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
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.
一晩、水に浸したチアシードを
スムージーに加えました
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排泄を助けます
.
チアシードはオメガ3が豊富
血流の改善や老化予防に効果的
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奇跡の食材と言われています
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287
【楽天イーグルス&ヴィッセル神戸W勝利！エントリーで全ショップポイント3倍】
#今日は何の日#0527#小松菜の日
そのままボトルにもなる便利なブレンダー。野菜も果物もスムージーにして美味しく効率的に取りたいですね♪
詳細は、プロフィールのリンクから飛べるROOM編集部のページからチェックしてください！
#楽天ROOMに載せてます#楽天ROOM#楽天#ROOM#オススメ#お気に入り#丁寧な暮らし#シンプルな暮らし#暮らしを楽しむ#雑貨#おしゃれ#ファッション#ブレンダー#スムージー#ジューサー#ミキサー#ミックスジュース#スムージーレシピ#スムージーダイエット#朝ごはん#ブレックファースト#朝食#smoothie#smoothies#breakfastsmoothie
***************************************
ストーリーズでぜひみなさんのmy ROOMをご紹介ください！ご自身のROOMのリンクを入力して、@room_rakutenをアカウントタグ付してくださったストーリーズはこちらのアカウントでリポストさせていただきます♪お待ちしております！
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282
夏だし痩せたいけど何かヘルシーに痩せたい。毎年恒例の口グセ←
.
無理してダイエットよりは自分が好きな方法で痩せたいの！
.
なので食事の代わりに満足出来て美味しいものを。
@sunfood_japan のオーガニックスーパーシェイクで自分が好きなフルーツやグラノーラをのせて。。
.
濃厚なベリー味って感じ。
腸内環境整うし、植物性プロテインで鉄分補給も出来たり低アレルゲンなのも嬉しい。
.
一緒に緑のタブレットも入れて。♀️
アルカリ性クロレラ100%で出来ていてデトックス効果があるそう。
クロレラの栄養素として葉緑素やたんぱく質、亜鉛マグネシウムなど。
.
夏バテしやすい時期のダイエットは過酷なので、しっかり栄養バランスのとれたダイエットを心がけるよ✊
.
.
#sunfood #サンフード #オーガニックスーパーシェイク #クロレラタブレット #おうちスムージー #スムージー #シェイク #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエット #スーパーフード #プロテイン #酵素 #乳酸菌 #オーガニックプロテイン #置き画 #おうちカフェ #朝ごはん #ベリースムージー #ベリーシェイク #健康食 #体の中からキレイに #置き換えダイエット
夏だし痩せたいけど何かヘルシーに痩せたい。毎年恒例の口グセ←
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無理してダイエットよりは自分が好きな方法で痩せたいの！
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なので食事の代わりに満足出来て美味しいものを。
@sunfood_japan のオーガニックスーパーシェイクで自分が好きなフルーツやグラノーラをのせて。。
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濃厚なベリー味って感じ。
腸内環境整うし、植物性プロテインで鉄分補給も出来たり低アレルゲンなのも嬉しい。
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一緒に緑のタブレットも入れて。♀️
アルカリ性クロレラ100%で出来ていてデトックス効果があるそう。
クロレラの栄養素として葉緑素やたんぱく質、亜鉛マグネシウムなど。
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夏バテしやすい時期のダイエットは過酷なので、しっかり栄養バランスのとれたダイエットを心がけるよ✊
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#sunfood #サンフード #オーガニックスーパーシェイク #クロレラタブレット #おうちスムージー #スムージー #シェイク #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエット #スーパーフード #プロテイン #酵素 #乳酸菌 #オーガニックプロテイン #置き画 #おうちカフェ #朝ごはん #ベリースムージー #ベリーシェイク #健康食 #体の中からキレイに #置き換えダイエット
274
.
ヨガでは、無防備に、オープンに。
こころをさらけ出して、
昨日よりも素直な私になりましょう。
Photo by
@izumi_yogi
@briancrawfordphotography
.
.
#ヨガフルーツ#ヨガ#ヨガライフ#ヨガ友#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガを楽しむ#ヨガのある暮らし#ヨガライフスタイル#健康美#健康志向#健康オタク#健康美人#改善#美容大好き#美容好きと繋がりたい#ダイエット#置き換えダイエット#スムージー#スムージー生活#スムージーライフ#スムージーダイエット#ビタミン#食物繊維#プロテイン#ポリフェノール
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ヨガでは、無防備に、オープンに。
こころをさらけ出して、
昨日よりも素直な私になりましょう。
Photo by
@izumi_yogi
@briancrawfordphotography
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#ヨガフルーツ#ヨガ#ヨガライフ#ヨガ友#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガを楽しむ#ヨガのある暮らし#ヨガライフスタイル#健康美#健康志向#健康オタク#健康美人#改善#美容大好き#美容好きと繋がりたい#ダイエット#置き換えダイエット#スムージー#スムージー生活#スムージーライフ#スムージーダイエット#ビタミン#食物繊維#プロテイン#ポリフェノール
244
最強のダイエット方法は筋トレ
・
世の中には沢山のダイエット方法があります。
・断食ダイエット
・糖質制限ダイエット
・有酸素運動ダイエット
・置き換えダイエット
・酵素ダイエット
・スムージーダイエット
・水ダイエット
など数えればきりがありません。
・
どのダイエット方法が良い悪いはあえてここでは言いませんが、最強のダイエット方法は筋トレであることは間違いありません。
・
多くのダイエット方法には、メリットはもちろんありますが、少なからずデメリット(リバウンドしやすい、体重は落ちるが見た目が変わらない等)も存在しているのです。
・
例えば、「楽に痩せる〇〇」などのダイエット方法や商品が世の中にたくさん出回っていますが、内容が本当であればみんなが楽に理想の美ボディ体型になっているのではないでしょうか。
・
筋トレを分析してみましょう。
筋トレの大きなメリットは、痩せて引き締まった理想の美ボディ体型になれることです(男性の場合はマッチョ)。※もちろん食事も重要です。それに加えて見た目が良くなり自信が手に入ります。
・
本当の話なのですが、筋トレのデメリットの方を分析してみても全く浮かびません。定期的に筋トレをしている方は、同じことを回答するのではないでしょうか。
・
筋トレは最強のダイエット方法なのです。
・
最強のダイエット方法が筋トレと分かれば、早速筋トレを始めようではありませんか。
・
宅トレでも構いませんが、ジムに通って筋トレした方が機材が整っていて効率的に鍛えられますし、トレーニング仲間もたくさんいてモチベーションアップにつながるのでおすすめです。
・
#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ男子#筋トレ初心者#筋トレママ#筋トレ仲間#筋トレ仲間募集#筋トレダイエット#ダイエット女子#ダイエットママ#筋トレ部#ダイエットしたい#痩せたい#モテたい#美ボディ#ダイエット方法#ダイエット商品#断食ダイエット#糖質制限ダイエット#有酸素運動ダイエット#置き換えダイエット#酵素ダイエット#スムージーダイエット#水ダイエット#リバウンド
最強のダイエット方法は筋トレ
・
世の中には沢山のダイエット方法があります。
・断食ダイエット
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・有酸素運動ダイエット
・置き換えダイエット
・酵素ダイエット
・スムージーダイエット
・水ダイエット
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どのダイエット方法が良い悪いはあえてここでは言いませんが、最強のダイエット方法は筋トレであることは間違いありません。
・
多くのダイエット方法には、メリットはもちろんありますが、少なからずデメリット(リバウンドしやすい、体重は落ちるが見た目が変わらない等)も存在しているのです。
・
例えば、「楽に痩せる〇〇」などのダイエット方法や商品が世の中にたくさん出回っていますが、内容が本当であればみんなが楽に理想の美ボディ体型になっているのではないでしょうか。
・
筋トレを分析してみましょう。
筋トレの大きなメリットは、痩せて引き締まった理想の美ボディ体型になれることです(男性の場合はマッチョ)。※もちろん食事も重要です。それに加えて見た目が良くなり自信が手に入ります。
・
本当の話なのですが、筋トレのデメリットの方を分析してみても全く浮かびません。定期的に筋トレをしている方は、同じことを回答するのではないでしょうか。
・
筋トレは最強のダイエット方法なのです。
・
最強のダイエット方法が筋トレと分かれば、早速筋トレを始めようではありませんか。
・
宅トレでも構いませんが、ジムに通って筋トレした方が機材が整っていて効率的に鍛えられますし、トレーニング仲間もたくさんいてモチベーションアップにつながるのでおすすめです。
・
#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ男子#筋トレ初心者#筋トレママ#筋トレ仲間#筋トレ仲間募集#筋トレダイエット#ダイエット女子#ダイエットママ#筋トレ部#ダイエットしたい#痩せたい#モテたい#美ボディ#ダイエット方法#ダイエット商品#断食ダイエット#糖質制限ダイエット#有酸素運動ダイエット#置き換えダイエット#酵素ダイエット#スムージーダイエット#水ダイエット#リバウンド
242
手作りスムージーの会
.
カラダの中から美しく
.
水分代謝を良くして
むくみを予防するスムージーを
ご提案しました
.
今が旬のタカミメロン
オレンジ
キウイフルーツ
きゅうり
.
8月30日31日マルシェに初出店
愛知県日進市赤池
手作りスムージー体験レッスン
詳しくはブログをご覧ください
.
#スムージーダイエット
#スムージー
#スムージー作り方
#スムージーレシピ
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#体質別ダイエット
#食べて痩せる
#キレイに痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#アラフォーダイエット
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手作りスムージーの会
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カラダの中から美しく
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水分代謝を良くして
むくみを予防するスムージーを
ご提案しました
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今が旬のタカミメロン
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キウイフルーツ
きゅうり
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8月30日31日マルシェに初出店
愛知県日進市赤池
手作りスムージー体験レッスン
詳しくはブログをご覧ください
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#50代ダイエット
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
241
話題の#月曜断食 が
辛すぎて断念した
情けない私です...。
.
.
やっぱり、何も食べないのとか
辛すぎ。。
↑デブ発言w
.
.
だったら1食置き換えとかのが
ストレス少ないし、
私には合ってるので
とりいれたのが
#発酵ドリンク 。
.
.
#梅宮アンナ さんや、
#吉川ひなの ちゃんとか
#ミキティ とかのpostでも
見かけて気になってた、
#コンブチャクレンズ ‼️
.
.
成分がすごく良いのはもちろんですが、
味もマンゴードリンクみたいで
激ウマ‼️
.
.
#ダイエット 中に
こんな甘いの飲んで良いとか
むしろご褒美すぎる。。
↑天然の甘味料しか使ってないから安心。
.
.
しかも、今だけ、
初めて購入する人は、
先着300名だけ
デカい瓶で1本500円。‼️
.
普通は5500円だから、
絶対試すべし❤️
.
.
ブログに成分とかの詳細も
かいた☺️❤️
.
購入先は、
ストーリーかハイライトから‼️‼️
.
.
.
マジでオススメ‼️‼️‼️
.
.
.
#konbuchacleanse #ダイエット記録#痩せた#痩せたい#断食#ファスティング#スムージーダイエット #美容#ビュースタグラマー#糖質制限ダイエット #糖質制限 #読者モデル#インスタグラマー
話題の#月曜断食 が
辛すぎて断念した
情けない私です...。
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やっぱり、何も食べないのとか
辛すぎ。。
↑デブ発言w
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だったら1食置き換えとかのが
ストレス少ないし、
私には合ってるので
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#梅宮アンナ さんや、
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見かけて気になってた、
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成分がすごく良いのはもちろんですが、
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#ダイエット 中に
こんな甘いの飲んで良いとか
むしろご褒美すぎる。。
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しかも、今だけ、
初めて購入する人は、
先着300名だけ
デカい瓶で1本500円。‼️
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普通は5500円だから、
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マジでオススメ‼️‼️‼️
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235
.
ヨガフルーツ®スムージーで、
.
健康的な憧れのしなやかスリム「ヨガボディ」に♪
.
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#ヨガフルーツ#ヨガ#ヨガライフ#ヨガ友#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガを楽しむ#ヨガのある暮らし#飲むヨガ#ヨガライフスタイル#健康美#健康志向#健康オタク#健康美人#美容大好き#美容好きと繋がりたい#ダイエット#置き換えダイエット#スムージー#スムージー生活#スムージーライフ#スムージーダイエット#ビタミン#食物繊維#プロテイン#ポリフェノール
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ヨガフルーツ®スムージーで、
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198
#スムージー
#スムージーダイエット
#スムージーレシピ
#食事記録
#ボディメイク
#レコーディングダイエット
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
#公開ダイエット
#低脂質
#ダイエット食事
#低カロリー
#機種変更しました
#フォローはお気軽に
#ファスティング3日目
#ファスティング
#ファスティングチャレンジ
#スムージー
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#機種変更しました
#フォローはお気軽に
#ファスティング3日目
#ファスティング
#ファスティングチャレンジ
188
今日は七ヶ浜の
cafe&bar SEASAWさんで
ローフードのワークショップを
開催させていただきました。
美容や健康にご興味ある方々が
多く、熱心に耳を傾けていらっしゃいました。
今日は秋の果物やケールを使ったスムージーを飲んでいただきました。
旬の野菜や果物は栄養価が高いばかりではなく、お値段も手頃なので
是非取り入れていただきたいです。
#seasaw #rawfood #ローフードマイスター #shichigahama
#七ヶ浜 #七ヶ浜カフェ #菖蒲田浜 #いまここちった
#オーガニック
#ケールデトックス #スムージー
#スムージーダイエット #スムージー生活 #美容 #健康 #stellayoga39#yogacco #yogaccoインストラクター
今日は七ヶ浜の
cafe&bar SEASAWさんで
ローフードのワークショップを
開催させていただきました。
美容や健康にご興味ある方々が
多く、熱心に耳を傾けていらっしゃいました。
今日は秋の果物やケールを使ったスムージーを飲んでいただきました。
旬の野菜や果物は栄養価が高いばかりではなく、お値段も手頃なので
是非取り入れていただきたいです。
#seasaw #rawfood #ローフードマイスター #shichigahama
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172
#yaotomiのお野菜をつかった
#あんずの野菜生活 〜スムージー編〜
空芯菜とナシのスムージー
++++++++++
空芯菜
パプリカ
梨
水
++++++++++
夏のお野菜空芯菜と
秋を感じる梨
少しずつ秋に近づいて行ってる感じのする
今の時期にぴったりのスムージーです。
空芯菜にはえぐみやクセがないのと
梨の甘みで、砂糖やはちみつがなくても
美味しいですよ♪
空芯菜は中華料理やタイ料理で良く使われ、
茎のところが空洞になっている
シャキシャキとした食感が特徴のお野菜です。
切るとぬめりがでます。
βカロテンが豊富で、
がん予防、美容、美肌効果があるようです。
さらに、汗と共に失うカリウムをはじめ
ビタミンＢ１、Ｂ２などを沢山含み、
エネルギーの代謝を高め、
夏バテ気味の身体にエネルギーを与えてくれます。
涼しかったり暑かったり、
体調管理が難しい季節ですので
栄養満点のお野菜を食べて
健康的に過ごしたいですね^^
#yaotomiのお野菜を使った #あんずの野菜生活 #野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #スムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット #旬の野菜 #野菜 #野菜たっぷり #野菜生活 #野菜大好き #野菜定期便 #空芯菜 #レシピ #健康 #秋 #夏
#yaotomiのお野菜をつかった
#あんずの野菜生活 〜スムージー編〜
空芯菜とナシのスムージー
++++++++++
空芯菜
パプリカ
梨
水
++++++++++
夏のお野菜空芯菜と
秋を感じる梨
少しずつ秋に近づいて行ってる感じのする
今の時期にぴったりのスムージーです。
空芯菜にはえぐみやクセがないのと
梨の甘みで、砂糖やはちみつがなくても
美味しいですよ♪
空芯菜は中華料理やタイ料理で良く使われ、
茎のところが空洞になっている
シャキシャキとした食感が特徴のお野菜です。
切るとぬめりがでます。
βカロテンが豊富で、
がん予防、美容、美肌効果があるようです。
さらに、汗と共に失うカリウムをはじめ
ビタミンＢ１、Ｂ２などを沢山含み、
エネルギーの代謝を高め、
夏バテ気味の身体にエネルギーを与えてくれます。
涼しかったり暑かったり、
体調管理が難しい季節ですので
栄養満点のお野菜を食べて
健康的に過ごしたいですね^^
#yaotomiのお野菜を使った #あんずの野菜生活 #野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #スムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット #旬の野菜 #野菜 #野菜たっぷり #野菜生活 #野菜大好き #野菜定期便 #空芯菜 #レシピ #健康 #秋 #夏
172
こんにちは。。
SUNSHINEJUICE京都河原町店です！
本日はまもなく新発売のスムージー
ブラックベリースムージーをご紹介致したます✨✨
ブラックベリーには、ポリフェノールのエラグ酸が含まれていて、抗酸化作用で高いアンチエイジング効果で老化の原因である活性酸素を抑える効果が。
その他にもメラニンの沈着を防ぐ強い美白効果や毛穴を引き締める作用のあるタンニンも含まれていて、
他にもビタミンC.E、アントシアニンや
果実の中でもトップクラスの水溶性食物繊維ペクチンで便秘改善！ダイエット効果まであるんです✨
女性に嬉しい効果てんこ盛りです。。
この夏、ブラックベリーで美肌美白ダイエットいかがですか。？
#サンシャインジュース
#コールドプレスジュース
#スムージー
#ブラックベリー
#スムージーダイエット
#美肌になりたい
#美肌効果
#美白
#sunshinejuice
#kyoto
#京都河原町
#京都カフェ
#スーパーフード
#スーパーフードスムージー
#ダイエット
#smoothie
#blackberry
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SUNSHINEJUICE京都河原町店です！
本日はまもなく新発売のスムージー
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その他にもメラニンの沈着を防ぐ強い美白効果や毛穴を引き締める作用のあるタンニンも含まれていて、
他にもビタミンC.E、アントシアニンや
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156
忘れてました！
今日の朝は、パワフルスムージー
で外出です！
ちょっと今日は風があるので過ごしやすい！
今日のスムージーは
オレンジ。、バナナ。 魔法の粉で
栄養バランス万全です！
#アラフォーダイエット
#アラフォーママ
#スムージー
#スムージーレシピ
#スムージーダイエット
#オレンジ
#バナナ
#バランス
#朝食
#朝食プレート
#朝食メニュー
#パワフル
#アクティブ
#アラフォーライフ
#美味しい
#美味しいよ
#食美
#食美倶楽部
忘れてました！
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で外出です！
ちょっと今日は風があるので過ごしやすい！
今日のスムージーは
オレンジ。、バナナ。 魔法の粉で
栄養バランス万全です！
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154
桃とヘビーリーフの
グリーンスムージー
.
桃 1個
グレープフルーツ 1個
ベビーリーフ 適量
水 100cc
.
桃は種を取り
グレープフルーツは
皮と種を取り除いて
使います
.
#旬のフルーツ
#旬の果物
#桃大好き
#白桃
#桃
#桃スムージー
#スムージーレシピ
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#体質別ダイエット
#食べて痩せる
#キレイに痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
桃とヘビーリーフの
グリーンスムージー
.
桃 1個
グレープフルーツ 1個
ベビーリーフ 適量
水 100cc
.
桃は種を取り
グレープフルーツは
皮と種を取り除いて
使います
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#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
153
2019年はオートミール男子改め
パスタ男子として生きていく所存です。
・
パスタは太る
と言うイメージがありますが、実は低GIの優秀な炭水化物です。
何気にタンパク質含有量も多い！
では何故パスタが太りやすいと言われているかと言うと
『調理方法』です。
伝統的にオイルを使ったレシピが多く、オイル系ソースは乳化させるテクニックが当たり前で油の使用量に対して意外とさっぱり食べられてしまう所も要因です。
・
なので基本オイルを多用しないレシピなら優秀な減量飯へと変化します。
・和風だしのスープパスタ
・ノンオイルトマトソース
・ハーブソルトと温野菜
工夫次第でいくらでもアレンジ可能ですし、麺を食べるのって減量中はなんか嬉しいですよね（笑）
味的には微妙になりますが、更に低GI(50)で栄養素も豊富な『全粒粉パスタ』もおススメです。
ちょっと蕎麦っぽい食感と味わいがあるので、逆転の発想で蕎麦のレシピで作っても美味しいです。
・
トレーニーさんの中には『エサ』と言う表現をされる方もいらっしゃいますが
僕たちの身体は食べたもので作られて、食べ物は全て「いのち」を頂いてます。
だからこそ、いのちを美味しく調理して食べる事が何より大切です。
どんなに低脂質でも、素朴な味わいでも、PFC重視だったとしても、美味しく楽しく頂く事を忘れずにいたいものです。
・
・
#珍しく真面目
#食べたもので身体は作られる
#全粒粉パスタ
#パスタダイエット
#低gi
#スムージー #スムージーレシピ
#スムージーダイエット
#スーパーフード #チアシード
#減量メニュー #減量食
#ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ダイエット食 #ダイエット部
#筋トレダイエット
#筋トレ飯 #筋トレ好き
#ボディメイク
#起業 #起業したい #起業家
#サラダチキン #サラダチキンダイエット
#自分磨き投稿
#美容男子 #料理男子
#フィジーク
#ベストボディジャパン
2019年はオートミール男子改め
パスタ男子として生きていく所存です。
・
パスタは太る
と言うイメージがありますが、実は低GIの優秀な炭水化物です。
何気にタンパク質含有量も多い！
では何故パスタが太りやすいと言われているかと言うと
『調理方法』です。
伝統的にオイルを使ったレシピが多く、オイル系ソースは乳化させるテクニックが当たり前で油の使用量に対して意外とさっぱり食べられてしまう所も要因です。
・
なので基本オイルを多用しないレシピなら優秀な減量飯へと変化します。
・和風だしのスープパスタ
・ノンオイルトマトソース
・ハーブソルトと温野菜
工夫次第でいくらでもアレンジ可能ですし、麺を食べるのって減量中はなんか嬉しいですよね（笑）
味的には微妙になりますが、更に低GI(50)で栄養素も豊富な『全粒粉パスタ』もおススメです。
ちょっと蕎麦っぽい食感と味わいがあるので、逆転の発想で蕎麦のレシピで作っても美味しいです。
・
トレーニーさんの中には『エサ』と言う表現をされる方もいらっしゃいますが
僕たちの身体は食べたもので作られて、食べ物は全て「いのち」を頂いてます。
だからこそ、いのちを美味しく調理して食べる事が何より大切です。
どんなに低脂質でも、素朴な味わいでも、PFC重視だったとしても、美味しく楽しく頂く事を忘れずにいたいものです。
・
・
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145
新しいミキサーが欲しい、でもやっぱりバイタミックスですね！
ローフード、スムージー、いろんなのに使える！
悩むな！
#スワイプ
#スワイプしてね
#スムージー
#スムージーダイエット
#スムージーレシピ
#スムージー生活
#スムージー生活
#ローフード
#ローフード
#健康
#健康美人
#健康食
#健康的に痩せる
#ヘルシー
#ヘルシーメニュー
#ヘルシーレシピ
#ダイエット
#ダイエットメニュー
#だいすき。
#大好き
#大好きな
#アラフォーママ
#アラフォーライフ
#アラフォーダイエッター
#40代ダイエット
新しいミキサーが欲しい、でもやっぱりバイタミックスですね！
ローフード、スムージー、いろんなのに使える！
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#アラフォーダイエッター
#40代ダイエット
142
株式会社メタボリック、さんの
【エンナチュラルグリーンスムージー】
170g 2,000円（税抜）
をお試しさせて頂いてます✨
.
大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、ナチュラルにこだわった
グリーンスムージーです。
.
レタス２個分の食物繊維を含んでいます❗️
２０種類以上の野菜・果実を使用し、
1杯で1日分のマルチビタミンを配合！
野草入り植物発酵エキス＋活性型酵素❗️
乳酸菌20億個❗️
合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用❗️
.
などの特徴があり、
毎日の野菜不足解消におススメです。
.
。インナー綺麗プラン
。1食置き換えプラン
。アレンジ
など、自分のペースや目標に合わせて
摂る事が出来るのも魅力ですね。。。
.
ほんのりアップルの味がして
飲みやすいです。。
.
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
#アップル #美容 #スムージー #野菜
#モニター #当選品
株式会社メタボリック、さんの
【エンナチュラルグリーンスムージー】
170g 2,000円（税抜）
をお試しさせて頂いてます✨
.
大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、ナチュラルにこだわった
グリーンスムージーです。
.
レタス２個分の食物繊維を含んでいます❗️
２０種類以上の野菜・果実を使用し、
1杯で1日分のマルチビタミンを配合！
野草入り植物発酵エキス＋活性型酵素❗️
乳酸菌20億個❗️
合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用❗️
.
などの特徴があり、
毎日の野菜不足解消におススメです。
.
。インナー綺麗プラン
。1食置き換えプラン
。アレンジ
など、自分のペースや目標に合わせて
摂る事が出来るのも魅力ですね。。。
.
ほんのりアップルの味がして
飲みやすいです。。
.
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
#アップル #美容 #スムージー #野菜
#モニター #当選品
141
久しぶりにグリーンスムージー。✨
水と混ぜてすぐ飲むとサラサラ系のあっさりスムージーに、2〜3分置いてから飲むとトロっとした腹持ちスムージーになりました。。
私は置いたほうが好きです。
味も甘すぎないりんご味で飲みやすくて飽きません╰(*´︶`*)╯♡
そしてお腹の調子が良くなります✨
外食とかで野菜が不足してるときにもオススメです。。
.
.
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan #美容好きな人と繋がりたい #美意識 #自分磨き #コスメ好きな人と繋がりたい #スキンケア好きさんと繋がりたい #美肌ケア #美肌になりたい #美肌レシピ #コスメレポ
久しぶりにグリーンスムージー。✨
水と混ぜてすぐ飲むとサラサラ系のあっさりスムージーに、2〜3分置いてから飲むとトロっとした腹持ちスムージーになりました。。
私は置いたほうが好きです。
味も甘すぎないりんご味で飲みやすくて飽きません╰(*´︶`*)╯♡
そしてお腹の調子が良くなります✨
外食とかで野菜が不足してるときにもオススメです。。
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140
yaotomiのお野菜を使った
あんずの野菜生活〜スムージー編〜
またまた間が空いてしまいました…
久しぶりのスムージー投稿です！
ハヤトウリとパクチーのスムージー
++++++++++
ハヤトウリ
パクチー
りんご
キウイ
豆乳
はちみつ
++++++++++
ごつごつとした形のハヤトウリは、
熱帯アメリカ地方原産のウリです！
日本には鹿児島から入ってきて
薩摩隼人から名付けられたとのことです。
スープや漬物などでよく食べられる野菜ですが
クセもなくほのかに甘みがあり生でも
美味しく食べられます！
(お野菜boxでは変わったお野菜には
レシピ付きでお送りしてます！！
家ではきんぴらが大好評でした^ ^)
ハヤトウリには、
むくみを予防するカリウムや、
風邪や、肌荒れを予防するビタミンCが含まれています。
パクチーは、とっても味が濃くて美味しいです。
作りながらそのままつまみ食いしてしまいました。
パクチーはビタミンが豊富で美肌つくりに役立つだけでなく
デトックスとアンチエイジングに
おすすめのお野菜です。
シワやシミの原因となる活性酸素を
予防する力がなんと大豆の10倍とか…
食べるだけでどんどんきれいになりそうですね！
パクチーが苦手でも、
りんごやキウイを多めに入れると
独特の香りが気にならずすっきり飲めますよ。
パクチーは苦手な人が多いですが
お野菜boxで届いたら嬉しいですか？？
入ってたら嬉しいお野菜なども
よければお声を聞かせてください^ ^
#yaotomiのお野菜を使った #あんずの野菜生活 #スムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #スムージー #野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #旬の野菜 #野菜 #オーガニック #美肌 #美容 #デトックス #アンチエイジング #パクチー
yaotomiのお野菜を使った
あんずの野菜生活〜スムージー編〜
またまた間が空いてしまいました…
久しぶりのスムージー投稿です！
ハヤトウリとパクチーのスムージー
++++++++++
ハヤトウリ
パクチー
りんご
キウイ
豆乳
はちみつ
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ごつごつとした形のハヤトウリは、
熱帯アメリカ地方原産のウリです！
日本には鹿児島から入ってきて
薩摩隼人から名付けられたとのことです。
スープや漬物などでよく食べられる野菜ですが
クセもなくほのかに甘みがあり生でも
美味しく食べられます！
(お野菜boxでは変わったお野菜には
レシピ付きでお送りしてます！！
家ではきんぴらが大好評でした^ ^)
ハヤトウリには、
むくみを予防するカリウムや、
風邪や、肌荒れを予防するビタミンCが含まれています。
パクチーは、とっても味が濃くて美味しいです。
作りながらそのままつまみ食いしてしまいました。
パクチーはビタミンが豊富で美肌つくりに役立つだけでなく
デトックスとアンチエイジングに
おすすめのお野菜です。
シワやシミの原因となる活性酸素を
予防する力がなんと大豆の10倍とか…
食べるだけでどんどんきれいになりそうですね！
パクチーが苦手でも、
りんごやキウイを多めに入れると
独特の香りが気にならずすっきり飲めますよ。
パクチーは苦手な人が多いですが
お野菜boxで届いたら嬉しいですか？？
入ってたら嬉しいお野菜なども
よければお声を聞かせてください^ ^
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132
。#スイカスムージー #smoothie
暑い夏に最高ー！☀️
スイカスムージー作りました。︎。
・
真ん中はキウイスムージー。です。
コップの中でスイカカラーを表現したくて。笑
・
・
#デコスムージー #スムージーダイエット #breakfast #朝ごはん #おうちごはん #おうちカフェ #wp_deli_japan #メニューズ #モーニング部 #クッキングラム #デリスタグラマー #タベリー #幸せの食卓部 #サンキュ #サンキュインスタ部#ひんやりスイーツ作ってみた#ダイニングラマー #おうちごはんLover #料理好きな人と繋がりたい #フルーツスムージー #アートスムージー #スイカ #watermelon #夏ドリンク #サマードリンク#自家製ドリンク#スイカジュース #K。︎Smoothie
。#スイカスムージー #smoothie
暑い夏に最高ー！☀️
スイカスムージー作りました。︎。
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真ん中はキウイスムージー。です。
コップの中でスイカカラーを表現したくて。笑
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130
yaotomiのお野菜をつかった
あんずの野菜生活〜スムージー編〜
久しぶりのスムージーの投稿です♪
もうすぐ発売となる新しい化粧品の準備に
取り組んでいたら、
しばらく投稿が滞ってしまいました><
新しい商品の登場も
楽しみにしていてくださいませ♪
今日は、
小松菜と赤ピーマンとカボスのスムージー
++++++++++
小松菜
赤ピーマン
カボス
はちみつ
水
++++++++++
まず驚いたのは、この泡！
赤ピーマンの色素で赤みのあるオレンジ色の泡。
酵素がいっぱいの証拠だとか。
泡まで美味しいスムージーでした♪
小松菜はクセがなくスムージーにぴったり。
カルシウムが豊富なお野菜で
お子さんや女性にはぜひ摂ってほしいお野菜です。
βカロテンやビタミンCも含み、
美肌効果が期待できますよ♪
赤ピーマンは、緑のピーマンが完熟したもので
苦味がなくフルーツのような甘みがあります。
赤ピーマンはビタミンCがたっぷり！
美肌効果にも役立ちますが
この季節に嬉しいのは風邪予防になること。
ビタミンCは免疫力を高める働きが期待できます。
カボスもクエン酸やビタミンCがたっぷりで
疲労回復に役立ちますよ。
寒暖差が激しくて、
風邪を引きそうでしたが、
スムージーでしっかり栄養をとって
風邪知らずの身体を作りましょう！！
#yaotomiのお野菜を使った #あんずの野菜生活 #スムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット #スムージー生活 #野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #野菜 #オーガニック #美味しい野菜 #旬の野菜 #ダイエット #ヘルシー #美肌 #美肌レシピ
yaotomiのお野菜をつかった
あんずの野菜生活〜スムージー編〜
久しぶりのスムージーの投稿です♪
もうすぐ発売となる新しい化粧品の準備に
取り組んでいたら、
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楽しみにしていてくださいませ♪
今日は、
小松菜と赤ピーマンとカボスのスムージー
++++++++++
小松菜
赤ピーマン
カボス
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まず驚いたのは、この泡！
赤ピーマンの色素で赤みのあるオレンジ色の泡。
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泡まで美味しいスムージーでした♪
小松菜はクセがなくスムージーにぴったり。
カルシウムが豊富なお野菜で
お子さんや女性にはぜひ摂ってほしいお野菜です。
βカロテンやビタミンCも含み、
美肌効果が期待できますよ♪
赤ピーマンは、緑のピーマンが完熟したもので
苦味がなくフルーツのような甘みがあります。
赤ピーマンはビタミンCがたっぷり！
美肌効果にも役立ちますが
この季節に嬉しいのは風邪予防になること。
ビタミンCは免疫力を高める働きが期待できます。
カボスもクエン酸やビタミンCがたっぷりで
疲労回復に役立ちますよ。
寒暖差が激しくて、
風邪を引きそうでしたが、
スムージーでしっかり栄養をとって
風邪知らずの身体を作りましょう！！
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127
あんずのスムージー生活
yaotomiのお野菜つかった
レモンバジルとトマトのスムージー
++++++++++
レモンバジル
トマト
グレープフルーツ
はちみつ
水
++++++++++
相性ぴったりのトマトとバジルのスムージーです。
バジルの中でもレモンの香りがする
レモンバジルを使ったので、
さわやかな香りがして美味しかったです。
トマトとバジルは、味の相性がいいだけでなく、
栄養素の面でも相性がとてもいいです。
バジルには、とても多くのβカロテン、カリウム、カルシウムが含まれていて、
トマトのリコピンによる抗酸化力も加わって、
がん予防や動脈効果予防、
コレステロールの上昇抑制などが期待できます。
グレープフルーツのビタミンCの働きも合わせて
老化防止、肌をきれいに保ちたい！という人におすすめです。
バジルの香りは、リナロールやオイゲノールと言った複数の精油成分によるもので、
さわやかな香りで食欲を高め、抗菌作用、
消化促進にも役に立ちます。
また神経を落ち着かせる効果もあるので
リラックスしたい時に取り入れるといいですね。
香りがいいハーブを
スムージーに取り入れてみると
いろいろな香りを楽しむことができそうですね。
ぜひ、お試しください！
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #旬の野菜 #無農薬野菜 #オーガニック #スムージーレシピ #スムージーダイエット #野菜ジュース #美肌レシピ #健康レシピ #オシャレ #カラフル
yaotomiのお野菜のこだわりについては
HPで紹介しております。
トップページにリンクがございますので
ぜひご覧ください。
あんずのスムージー生活
yaotomiのお野菜つかった
レモンバジルとトマトのスムージー
++++++++++
レモンバジル
トマト
グレープフルーツ
はちみつ
水
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相性ぴったりのトマトとバジルのスムージーです。
バジルの中でもレモンの香りがする
レモンバジルを使ったので、
さわやかな香りがして美味しかったです。
トマトとバジルは、味の相性がいいだけでなく、
栄養素の面でも相性がとてもいいです。
バジルには、とても多くのβカロテン、カリウム、カルシウムが含まれていて、
トマトのリコピンによる抗酸化力も加わって、
がん予防や動脈効果予防、
コレステロールの上昇抑制などが期待できます。
グレープフルーツのビタミンCの働きも合わせて
老化防止、肌をきれいに保ちたい！という人におすすめです。
バジルの香りは、リナロールやオイゲノールと言った複数の精油成分によるもので、
さわやかな香りで食欲を高め、抗菌作用、
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yaotomiのお野菜のこだわりについては
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126
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飲むスーパーフード、チアジュージー✨
「置き換え食」としてダイエットにも。
#スーパーフード #スパフ #superfood #美容 #健康 #ダイエット #チアシード #カカオ #ブロッコリースプラウト #ゴールデンベリー #ココナッツオイル #インスタ映え#サラダ#バナナ#野菜#フルーツ#チアジュージー#スムージーダイエット #スムージー#すむーじー #置き換え #置き換えダイエット
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飲むスーパーフード、チアジュージー✨
「置き換え食」としてダイエットにも。
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飲むスーパーフード、チアジュージー✨
チアジュージーは、ただのスムージーではありません！
試せばわかるはず。
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チアジュージーは、ただのスムージーではありません！
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120
yaotomiのお野菜をつかった
あんずの野菜生活〜スムージー編〜
モロヘイヤ、かりもり、もものスムージー
++++++++++
モロヘイヤ
かりもり
もも
水
++++++++++
クセがなく、栄養満点のモロヘイヤと
みずみずしく、メロンのような甘みがあるかりもり、
甘いももを使いました。
かりもり、ももが甘みがあるので
お砂糖などはなくても甘くて飲みやすかったです。
モロヘイヤには、βカロテン、ビタミンB群、
ビタミンC、Eなどの抗酸化ビタミンをはじめ、
カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維が
たっぷりと含まれています。
その、栄養素を余すことなく
スムージーで取り入れると、
ガン予報や美肌づくり、
老化防止やストレス軽減に役立ちます。
ぜひ、試してみてください♪
モロヘイヤは宅配のお野菜セットでお届けしております。
トップのホームページからウェブショップにて
お買い求めいただけます。
#yaotomiのお野菜を使った #あんずの野菜生活 #スムージー #スムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #野菜 #野菜好き #野菜大好き #オーガニック#無農薬野菜 #無農薬
yaotomiのお野菜をつかった
あんずの野菜生活〜スムージー編〜
モロヘイヤ、かりもり、もものスムージー
++++++++++
モロヘイヤ
かりもり
もも
水
++++++++++
クセがなく、栄養満点のモロヘイヤと
みずみずしく、メロンのような甘みがあるかりもり、
甘いももを使いました。
かりもり、ももが甘みがあるので
お砂糖などはなくても甘くて飲みやすかったです。
モロヘイヤには、βカロテン、ビタミンB群、
ビタミンC、Eなどの抗酸化ビタミンをはじめ、
カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維が
たっぷりと含まれています。
その、栄養素を余すことなく
スムージーで取り入れると、
ガン予報や美肌づくり、
老化防止やストレス軽減に役立ちます。
ぜひ、試してみてください♪
モロヘイヤは宅配のお野菜セットでお届けしております。
トップのホームページからウェブショップにて
お買い求めいただけます。
#yaotomiのお野菜を使った #あんずの野菜生活 #スムージー #スムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #野菜 #野菜好き #野菜大好き #オーガニック#無農薬野菜 #無農薬
120
1月にリビング新聞和歌山さんの誌面で【冬はホットでスムージー】という特集でレシピのご紹介をさせていただいたのですが……
・
・
なんと、「リビングかなざわ」さんand｢リビング仙台」さんにも掲載していただきました❤
・
・
ありがたやーありがたやー。。。
・
・
少し気温も上がり、暖かい日もある和歌山ですが、まだまだ体調が整いませんよね！？
・
・
春の新生活を、良いスタートで迎えられるには身体を整えていくことから始まります！！
・
・
レシピが参考になると嬉しいです❤
・
・ ▶ブログ｢ナチュベジ ライフ｣はホームのリンクよりご覧下さい。
@lisa.natuvegelife
・
・
≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣
【食べることはあなたを作ること】 家族の健康と笑顔と未来を 毎日の食事でサポートしたいあなたへ 野菜ソムリエ協会認定料理教室
キッチンサロン『ナチュベジ ライフ』 ↓♥最新レッスン日程はこちら♥↓
https://ameblo.jp/natuvege-mama/entry-12244824303.html
≣≣≣≣≣✿≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣ #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ
#食生活アドバイザー #食育インストラクター
#健康管理士 #健康管理能力1級
#ホットスムージー #スムージー
#野菜たくさん #スムージーレシピ
#キッチングラム #スムージーダイエット
#家族の健康 #健康ごはん
#身体が喜ぶ料理 #ダイエットメニュー
#料理写真 #料理教室 #デリスタグラマー
#掲載レシピ #食べてキレイ #和歌山市
#和歌山ママ #料理好きな人と繋がりたい
#和歌山料理教室 #ナチュベジライフ
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・
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120
あんずのスムージー生活
yaotomiのお野菜つかった
ズッキーニとパクチーのスムージー
++++++++++
パクチー
キウイ
ズッキーニ
ヨーグルト
レモン汁
てんさい糖
++++++++++
スムージーにパクチー！？となるかもしれませんが
キウイの味や香りで、パクチーの癖も気にならなくなります！
パクチーには、免疫力を高めるβカロテンなどが含まれているのに加え、
身体に蓄積されやすい有害な物質を放出するキレート作用があるとのこと。
デトックス効果も期待できそうです。
ズッキーニにもβカロテンが含まれていて、
さらにビタミンCも含んでいるから抗酸化作用、免疫力UPに期待できそうです。
キウイはビタミンCと食物繊維が豊富で
抗酸化作用だけでなく、便秘予防にも役に立ちます。
免疫を高めて身体の中からキレイになりたいですね。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #旬の野菜 #スムージー #スムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #パクチーのスムージー #パクチー #キウイ #ズッキーニ #免疫力アップ #美肌 #ビタミンc #βカロテン #抗酸化作用
旬のお野菜をセットにした
お野菜の定期便もお届けしております。
興味を持っていただけたら、
トップにHPのリンクがございますのでぜひご覧ください。
あんずのスムージー生活
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ズッキーニとパクチーのスムージー
++++++++++
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キウイ
ズッキーニ
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キウイの味や香りで、パクチーの癖も気にならなくなります！
パクチーには、免疫力を高めるβカロテンなどが含まれているのに加え、
身体に蓄積されやすい有害な物質を放出するキレート作用があるとのこと。
デトックス効果も期待できそうです。
ズッキーニにもβカロテンが含まれていて、
さらにビタミンCも含んでいるから抗酸化作用、免疫力UPに期待できそうです。
キウイはビタミンCと食物繊維が豊富で
抗酸化作用だけでなく、便秘予防にも役に立ちます。
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120
最近よく行く久屋大通にあるonday happyness(ワンデイハピネス)。 野菜不足だなと思う時や美容dayにはチョップドサラダとスムージーを摂るようにしてます。。。。。 テイクアウトもイートインもできるよ！
.
.
.
#lunch #ワンデイハピネス #onedayhappiness #久屋大通 #久屋大通ランチ #久屋大通グルメ #チョップドサラダ #チョップドサラダ専門店 #スムージー #野菜生活 #野菜たっぷり #名古屋 #名古屋ランチ #名古屋グルメ #健康 #健康食 #ベジタリアン #名古屋チョップドサラダ #サラダ #サラダボウル #サラダランチ #サラダダイエット #ダイエット #スムージーダイエット #野菜不足 #野菜好き #名古屋市
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115
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
栄養満点！モロヘイヤとプラムのスムージー
++++++++++
モロヘイヤ
プラム
豆乳ヨーグルト
水
塩
++++++++++
王様の野菜と言われるほど
栄養価の高いモロヘイヤと、
今が旬のかわいいプラムのスムージーです。
さわやかな酸味がとても美味しいです♪
気温が高すぎて、熱中症の危険性があるので
ミネラルたっぷりのお塩をひとつまみ入れました。
お塩を入れるとプラムの甘みも増して
とても美味しいですよ〜♪
モロヘイヤには、βカロテンなど抗酸化力が強い
栄養素が多く含まれていて
細胞の老化を予防し、肌をきれいに保つのに役立ちます。
プラムは、クエン酸を多く含んでいて、
疲労回復に効果があると言われています。
また、このほかに、
ミネラルを身体に吸収しやすくする
「キレート作用」も期待できます。
汗をかくと水分とともにミネラルも奪われてしまうので、
ミネラルの補給にぴったりです。
今日もとても暑くなります。
無理せず、水分と塩やミネラルを
たくさん取ってくださいね。
yaotomiのお野菜に興味を持っていただけたら、
トップページよりHPをご覧ください。
yaotomiのお野菜がおいしい理由、
野菜へのこだわりなどを紹介しております。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージーダイエット #スムージーレシピ #スムージー #ダイエット #旬の野菜 #夏野菜 #野菜 #野菜好き #おいしい野菜 #野菜大好き #無農薬野菜 #オーガニック #健康 #健康的 #レシピ #プラム #すもも #フルーツ #夏 #夏野菜 #熱中症 #熱中症対策
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
栄養満点！モロヘイヤとプラムのスムージー
++++++++++
モロヘイヤ
プラム
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栄養価の高いモロヘイヤと、
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さわやかな酸味がとても美味しいです♪
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とても美味しいですよ〜♪
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栄養素が多く含まれていて
細胞の老化を予防し、肌をきれいに保つのに役立ちます。
プラムは、クエン酸を多く含んでいて、
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また、このほかに、
ミネラルを身体に吸収しやすくする
「キレート作用」も期待できます。
汗をかくと水分とともにミネラルも奪われてしまうので、
ミネラルの補給にぴったりです。
今日もとても暑くなります。
無理せず、水分と塩やミネラルを
たくさん取ってくださいね。
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115
。スムージーレシピ公開中。
.
【 パセリとミニトマトのスムージー 】
パセリいっぱい
ミニトマト10個
リンゴ1個
グレープフルーツ1個
水適量
.
甘いフルーツと混ぜると
パセリがキラリな方でも
おいしく飲めます！
.
が、このレシピは甘さ控えめで
パセリ味でした～。
.
#貧血予防
#イライラ解消
.
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#体質別ダイエット
#食べて痩せる
#キレイに痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
。スムージーレシピ公開中。
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【 パセリとミニトマトのスムージー 】
パセリいっぱい
ミニトマト10個
リンゴ1個
グレープフルーツ1個
水適量
.
甘いフルーツと混ぜると
パセリがキラリな方でも
おいしく飲めます！
.
が、このレシピは甘さ控えめで
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.
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.
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#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
112
【ハッピーバレンタイン】
.
チョコレートっぽい
スムージーを作ってみました
.
#バレンタイン
#ハッピーバレンタイン
#白砂糖不使用
#乳製品不使用
#動物性不使用
#ロースィーツ
#スムージーダイエット
#スムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
【ハッピーバレンタイン】
.
チョコレートっぽい
スムージーを作ってみました
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#ナチュラルハイジーン
112
yaotomiのお野菜を使った
ビーツとにんじんスムージー
++++++++++
ビーツ
にんじん
はちみつ
水
++++++++++
ビーツは、「食べる輸血」といわれるだけあって
鉄分が豊富です。
鉄分の吸収率が低いという弱点を補う銅も入っていて貧血予防に効果があるみたい。
NO(エヌオー）という成分が、血流の流れを良くしたり、血管の筋肉をしなやかにする働きがあります。
ほかにも老化予防や、腸内環境を整える成分を含んでいます。
免疫力を高める働きのあるビタミンAや、
食物繊維が豊富なにんじんと合わせてみました。
少しにんじんが苦手なんですが、
yaotomiのにんじんは、
甘くて変な癖もなくとてもおいしく食べれました！
美味しい野菜になる理由は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
HPで紹介してますので、ぜひトップページからご覧ください。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #野菜がおいしい #野菜ジュース #スムージーレシピ #スムージーダイエット #野菜たっぷり #健康レシピ #おいしい #こだわり #ジューサー #赤
yaotomiのお野菜を使った
ビーツとにんじんスムージー
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ビーツ
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水
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ビーツは、「食べる輸血」といわれるだけあって
鉄分が豊富です。
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ほかにも老化予防や、腸内環境を整える成分を含んでいます。
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少しにんじんが苦手なんですが、
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111
【お酒を飲んだ翌朝・二日酔いに】
二日酔いには、グレープフルーツが最適
デトックス力を高めます
.
気をめぐらせ、胃の不快感を抑えます
さわやかな香りとビタミンCが
疲れを癒やします
.
#二日酔いに効く
#水分代謝
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
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111
・
夏は乾燥しないと思っていませんか？
・
実は夏は肌の内側が乾燥していることが多いのです。
・
また、汗や皮脂によって肌へダメージを与えてしまい老化に繋がる可能性が...。
・
夏のスキンケアで特に大切なのは紫外線対策と保湿です。
・
日焼けをしてしまうと肌は乾燥してしまいます。
日焼け止めクリームや日傘などでしっかり対策をしましょう。
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #デザート#女子力 #痩せたい #夏 #スキンケア #紫外線 #紫外線対策
・
夏は乾燥しないと思っていませんか？
・
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・
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・
夏のスキンケアで特に大切なのは紫外線対策と保湿です。
・
日焼けをしてしまうと肌は乾燥してしまいます。
日焼け止めクリームや日傘などでしっかり対策をしましょう。
・
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111
yaotomiのお野菜を使った
丸オクラのスムージー
++++++++++
丸オクラ
エゴマ
バナナ
ヨーグルト
水
++++++++++
ネバネバで子供からも人気のあるオクラ。
スムージーにするとトロッとしておいしいです。
もうすぐ1歳になる甥っ子にもあげてみたら
ごくごくと美味しそうに飲んで、
もっとよこせ！とお母さんの分も取り上げてました。
オクラはカクカクしてて
切り口が星の形が一般的かと思いますが、
今回は丸い形のオクラです。
肉厚で柔らかいのが特徴です。
オクラのネバネバは、
ペクチンやムチンなどの成分です。
腸を整える働きがあるので
便秘解消などに役立ちます。
また、ムチンは粘膜の保護作用があり、
胃炎や胃潰瘍などの予防に役立つようです。
エゴマは地域によって「じゅうねん」と呼ばれ、
食べると10年長生きすると言われていたようです。
βカロテン、ビタミンCやビタミンEの含有量がおおく、
これらの抗酸化作用によって免疫力の向上や
老化防止に役立ちます。
暑くて体調を崩しやすかったり、
胃腸が弱りやすいこの時期、
オクラとエゴマのスムージーをのんで
体調を整えたいですね！
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yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
HPで紹介してますので、ぜひトップページからご覧ください。
yaotomiのお野菜を使った
丸オクラのスムージー
++++++++++
丸オクラ
エゴマ
バナナ
ヨーグルト
水
++++++++++
ネバネバで子供からも人気のあるオクラ。
スムージーにするとトロッとしておいしいです。
もうすぐ1歳になる甥っ子にもあげてみたら
ごくごくと美味しそうに飲んで、
もっとよこせ！とお母さんの分も取り上げてました。
オクラはカクカクしてて
切り口が星の形が一般的かと思いますが、
今回は丸い形のオクラです。
肉厚で柔らかいのが特徴です。
オクラのネバネバは、
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腸を整える働きがあるので
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また、ムチンは粘膜の保護作用があり、
胃炎や胃潰瘍などの予防に役立つようです。
エゴマは地域によって「じゅうねん」と呼ばれ、
食べると10年長生きすると言われていたようです。
βカロテン、ビタミンCやビタミンEの含有量がおおく、
これらの抗酸化作用によって免疫力の向上や
老化防止に役立ちます。
暑くて体調を崩しやすかったり、
胃腸が弱りやすいこの時期、
オクラとエゴマのスムージーをのんで
体調を整えたいですね！
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yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
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110
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
黄色パプリカとパクチーのスムージー
++++++++++
黄色パプリカ
パクチー
キウイ
豆乳ヨーグルト
水
いごてつの天日塩
++++++++++
鮮やかな黄色のパプリカ、
香りがとってもいいパクチー
酸味とタネのプチプチ感が楽しめるキウイ
スッキリとしておいしいです♪
パプリカには、赤、黄色、オレンジなど
いろんな色があり、それぞれ栄養価も
少しずつ違うみたいなんです。
今回の黄色は、シミ、ソバカスを防ぎ、
美白へと導いてくれるビタミンCや、
肌の老化を防ぐルテインという成分が含まれています。
赤色は、赤の色素性のカプサイシンが含まれていて、
抗酸化作用をもつβカロテンよりも強い
抗酸化作用があると言われています。
疲れやすい人、疲労回復にもおすすめです。
オレンジは、抗酸化作用のあるβカロテン、
美白効果や免疫力の向上に役立つビタミンC
「若返りのビタミン」とよばれるビタミンEなど
黄色と赤色のどちらもの成分を含んでいます。
体の調子やお悩みに合わせて、
パプリカの色を選んでみてください^^
yaotomiのお野菜に興味を持っていただけたら、
トップページよりHPをご覧ください。
yaotomiのお野菜がおいしい理由、
野菜へのこだわりなどを紹介しております。
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あんずのスムージー生活
黄色パプリカとパクチーのスムージー
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鮮やかな黄色のパプリカ、
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パプリカには、赤、黄色、オレンジなど
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少しずつ違うみたいなんです。
今回の黄色は、シミ、ソバカスを防ぎ、
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疲れやすい人、疲労回復にもおすすめです。
オレンジは、抗酸化作用のあるβカロテン、
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「若返りのビタミン」とよばれるビタミンEなど
黄色と赤色のどちらもの成分を含んでいます。
体の調子やお悩みに合わせて、
パプリカの色を選んでみてください^^
yaotomiのお野菜に興味を持っていただけたら、
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110
先日まで飲んでいた、ミルクティーとバニラ味のプロテインが無くなったため、ストロベリーを購入！
程よい甘さで、氷を少し多めに入れることで夏の朝にはもってこい！
#スムージー #スムージーダイエット #いちご #苺 #ストロベリー #イチゴ #オートミール #プロテイン #筋トレ #ボディメイク #ボディケア #ダイエット #朝食 #朝ごはん #あさごはん #おうちごはん #yummy #yum #food #foodstagram #japanesefood #smoothie #strawberry #protein #oatmeal #workout #bodymake #morning #breakfast
先日まで飲んでいた、ミルクティーとバニラ味のプロテインが無くなったため、ストロベリーを購入！
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110
あんずのスムージー生活
yaotomiのお野菜つかった
赤パプリカとズッキーニのスムージー
++++++++++
赤パプリカ
黄色ズッキーニ
バナナ
水
++++++++++
赤パプリカもズッキーニも甘みがあるお野菜なので
お砂糖を入れなくても甘くておいしいですよ。
赤パプリカは、βカロテンやビタミンCやEが豊富に含まれています。強い抗酸化作用があるので、
風邪の予防や老化防止に役立ちます。
赤い色素成分カプサンチンを多く含み、
がん予防、動脈硬化の予防に効果があると言われています。
ビタミンCやEの効果と合わさって、
肌を美しく保ったり、目の粘膜を守ったりという効果が期待できるようです。
ズッキーニにもβカロテンが含まれていてるほか、
カリウムを含んでいて、
過剰なナトリウムの一部を体外に排出させる働きがあるので、
高血圧の予防にもおすすめです。
雨で少し憂鬱な気分も
オレンジ色のスムージーで
明るい気持ちになりました！
カラフルなお野菜やフルーツで
色を楽しむのも良いですね。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #旬の野菜 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #パプリカ #ズッキーニ #バナナ #抗酸化作用 #老化防止 #美肌 #美肌レシピ #体質改善 #カラフル野菜
yaotomiのお野菜のこだわりについては
HPで紹介しております。
トップページにリンクがございますので
ぜひご覧ください。
あんずのスムージー生活
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赤パプリカとズッキーニのスムージー
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赤パプリカ
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お砂糖を入れなくても甘くておいしいですよ。
赤パプリカは、βカロテンやビタミンCやEが豊富に含まれています。強い抗酸化作用があるので、
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赤い色素成分カプサンチンを多く含み、
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肌を美しく保ったり、目の粘膜を守ったりという効果が期待できるようです。
ズッキーニにもβカロテンが含まれていてるほか、
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雨で少し憂鬱な気分も
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110
。( ¨̮ )。。。。。 #ゼロハンガーチャレンジ #wfp
熟れたバナナはジュースやナイスクリームにぴったり！
なので、黄色で皮がつやつやしていたものでなくてもいいのです。
時には見切りちゃんの。を見つけて
お安く買わせていただいて冷凍保存しています。
捨てるということが安易に出来てしまう環境もあれば、
食事をすることが困難な人達もいます……
ゼロハンガーチャレンジのタグで
そんな人を1人でも救えたら幸いです。❤
これからもどんな形でも味が美味しければ有難くいただきます。。。
、
旦那さんも朝のスムージーを習慣化したら、しっくり来たらしく、
体の調子も良いと言っています。
疑わずに、迷わずに始めるのが
健康、ダイエット、自分磨きの第一歩。
立ち止まっていたら何も進まない……
勇気をだして前に進もう。。
✄-------------------‐✄
ゼロハンガーチャレンジとは
捨てられがちな食品を使ったレシピをSNSにUP!
投稿が寄付となり、アフリカの子どもたちに学校給食を届けます。
wfpホームページ引用
#ヴィーガン生活 #朝活 #朝スムージー #バナナ #フードロス #フードロス削減 #食品廃棄 #熟したバナナ #スムージーダイエット #スムージー生活 #バイタミックス生活 ##wfpbweightloss #bananaSmoothie #国際食料デー
。( ¨̮ )。。。。。 #ゼロハンガーチャレンジ #wfp
熟れたバナナはジュースやナイスクリームにぴったり！
なので、黄色で皮がつやつやしていたものでなくてもいいのです。
時には見切りちゃんの。を見つけて
お安く買わせていただいて冷凍保存しています。
捨てるということが安易に出来てしまう環境もあれば、
食事をすることが困難な人達もいます……
ゼロハンガーチャレンジのタグで
そんな人を1人でも救えたら幸いです。❤
これからもどんな形でも味が美味しければ有難くいただきます。。。
、
旦那さんも朝のスムージーを習慣化したら、しっくり来たらしく、
体の調子も良いと言っています。
疑わずに、迷わずに始めるのが
健康、ダイエット、自分磨きの第一歩。
立ち止まっていたら何も進まない……
勇気をだして前に進もう。。
✄-------------------‐✄
ゼロハンガーチャレンジとは
捨てられがちな食品を使ったレシピをSNSにUP!
投稿が寄付となり、アフリカの子どもたちに学校給食を届けます。
wfpホームページ引用
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108
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
白ゴーヤとプラムのスムージー
++++++++++
白ゴーヤ
プラム
バナナ
はちみつ
水
++++++++++
ビタミン、ミネラルをたっぷり含んだゴーヤ。
特にビタミンCが豊富です。
ビタミンCは代表的な抗酸化ビタミンで
ゴーヤの苦味成分との相乗効果で
ガンや老化の抑制効果を高めて、
ストレス軽減に働きます。
また、共存する抗酸化ビタミンの
ビタミンEは、「老化防止ビタミン」とも呼ばれています。
ゴーヤは老化防止にとても役立つお野菜です。
疲労回復に役立つ有機酸を含むプラムと、
エネルギー補給に役立つバナナで、
時間がない朝にもぴったりなスムージーです。
ピンク色でとてもかわいいですよね♪
ぜひ試してみてくださいませ♪
yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
HPで紹介してますので、ぜひトップページからご覧ください。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #スムージーレシピ #旬の野菜 #野菜 #野菜好き #野菜大好き #無農薬野菜 #オーガニック#おいしい #ピンク #かわいい #美容 #美容効果 #健康 #健康的 #レシピ
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あんずのスムージー生活
白ゴーヤとプラムのスムージー
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白ゴーヤ
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特にビタミンCが豊富です。
ビタミンCは代表的な抗酸化ビタミンで
ゴーヤの苦味成分との相乗効果で
ガンや老化の抑制効果を高めて、
ストレス軽減に働きます。
また、共存する抗酸化ビタミンの
ビタミンEは、「老化防止ビタミン」とも呼ばれています。
ゴーヤは老化防止にとても役立つお野菜です。
疲労回復に役立つ有機酸を含むプラムと、
エネルギー補給に役立つバナナで、
時間がない朝にもぴったりなスムージーです。
ピンク色でとてもかわいいですよね♪
ぜひ試してみてくださいませ♪
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108
【旬のスムージー】
旬の果物で
おいしいスムージーが
できました(^O^)
色もキレイ。
.
洋ナシ1個
みかん1個
柿1個
セロリ1本
水適量
.
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#スムージーレシピ
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#健康的に痩せる
#きれいに痩せる
#食べて痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
#簡単ダイエット
#体質別ダイエット
【旬のスムージー】
旬の果物で
おいしいスムージーが
できました(^O^)
色もキレイ。
.
洋ナシ1個
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セロリ1本
水適量
.
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#体質別ダイエット
106
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
夏におすすめ白いゴーヤのスムージー
++++++++++
白いゴーヤ
小松菜
カラーミニトマト
バナナ
水
いごてつの天日塩
++++++++++
夏のお野菜ゴーヤ。
緑色のものが一般的ですが、
爽やかな白いゴーヤです。
台湾などではジュースにしたりなど
人気があるようですよ♪
バナナが入っているので、
甘さは十分にありますが、
気になるようでしたら
はちみつなどを入れるといいと思います！
塩をひとつまみ入れると、
バナナの甘みが増し、美味しく飲めます。
熱中症対策としても役立ちます。
ククルビタシンという苦味成分が
食欲を高める効果、
強い抗酸化力による老化防止に役立ちます。
小松菜に含まれるβカロテンや
トマトのリコピンにも
抗酸化作用があるので、
お肌にもとってもいいですよ。
夏バテ予防、夏の日差しで弱った肌に
ぜひ取り入れてみてください！
yaotomiのお野菜に興味を持っていただけたら、
トップページよりHPをご覧ください。
yaotomiのお野菜がおいしい理由、
野菜へのこだわりなどを紹介しております。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージーダイエット #スムージーレシピ #スムージー #ダイエット #旬の野菜 #夏野菜 #野菜 #野菜好き #おいしい野菜 #野菜大好き #無農薬野菜 #オーガニック #健康 #健康的 #熱中症対策 #夏 #夏バテ #美肌 #美容
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いごてつの天日塩
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爽やかな白いゴーヤです。
台湾などではジュースにしたりなど
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バナナが入っているので、
甘さは十分にありますが、
気になるようでしたら
はちみつなどを入れるといいと思います！
塩をひとつまみ入れると、
バナナの甘みが増し、美味しく飲めます。
熱中症対策としても役立ちます。
ククルビタシンという苦味成分が
食欲を高める効果、
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小松菜に含まれるβカロテンや
トマトのリコピンにも
抗酸化作用があるので、
お肌にもとってもいいですよ。
夏バテ予防、夏の日差しで弱った肌に
ぜひ取り入れてみてください！
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106
あんずのスムージー生活。
yaotomiのお野菜を使った
黄色ズッキーニのスムージー
++++++++++
黄色ズッキーニ
ほうれん草
キウイ
豆乳ヨーグルト
てんさい糖
水
++++++++++
ズッキーニは苦味や癖がないので
スムージーにしてもおいしく飲めます。
キウイの食感がとても美味しいスムージーになりました！
ズッキーニは、抗酸化作用がある
βカロテンやビタミンcを含んでいます。
生活習慣病や、コレステロールの上昇抑制に効果があると言われています。
抗酸化作用は肌や、髪を美しく保つのにも効果的です。
ほうれん草は、ビタミンやミネラルが豊富で
緑黄色野菜の王様とも言われるお野菜です！
鉄の含有量はお野菜のなかでトップクラスです。
貧血予防に取り入れたいお野菜ですね。
ほうれん草の緑色の元になるクロロフィルという成分には、
ビタミンcの抗酸化作用と協働して、
コレステロールの酸化を防止するほか、
口臭予防、認知症予防に役立つそうです。
また、アルコールを中和する働きもあるので
二日酔いの日におすすめです！
ビタミンcが含まれているキウイとズッキーニと一緒にとると良さそうですね。
ぜひお試しください！
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #旬の野菜 #ズッキーニ #ほうれん草 #貧血予防 #抗酸化作用 #老化防止 #美肌レシピ #豆乳ヨーグルト
yaotomiは、旬のおいしいお野菜を皆さまにお届けしております。
興味をもっていただけましたら、
お野菜へのこだわりなどもHPで紹介しておりますので、
トップページのリンクから是非ご覧ください。
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yaotomiのお野菜を使った
黄色ズッキーニのスムージー
++++++++++
黄色ズッキーニ
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キウイ
豆乳ヨーグルト
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スムージーにしてもおいしく飲めます。
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ズッキーニは、抗酸化作用がある
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生活習慣病や、コレステロールの上昇抑制に効果があると言われています。
抗酸化作用は肌や、髪を美しく保つのにも効果的です。
ほうれん草は、ビタミンやミネラルが豊富で
緑黄色野菜の王様とも言われるお野菜です！
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ほうれん草の緑色の元になるクロロフィルという成分には、
ビタミンcの抗酸化作用と協働して、
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口臭予防、認知症予防に役立つそうです。
また、アルコールを中和する働きもあるので
二日酔いの日におすすめです！
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105
・
今日は\\ #土用の丑の日 /✨
・
鰻には疲労回復効果の他に、美容にも良い成分が豊富に含まれています。。
・
【ビタミンA】
肌の代謝を高め、きめ細かい肌へと導く
・
【ビタミンE】
肌の酸化を抑制し、弾力のある肌に近づける
・
【コラーゲン】
エイジングケア効果
・
猛暑が続きますが鰻を食べて頑張りましょう！。。
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #f4f #美容 #健康 #健康食 #夏 #夏バテ #夏バテ予防 #猛暑 #美容効果 #鰻 #うなぎ #女子力 #痩せたい
・
今日は\\ #土用の丑の日 /✨
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・
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肌の代謝を高め、きめ細かい肌へと導く
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【ビタミンE】
肌の酸化を抑制し、弾力のある肌に近づける
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【コラーゲン】
エイジングケア効果
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猛暑が続きますが鰻を食べて頑張りましょう！。。
・
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103
レンコンと梨のスムージー
薬膳の「蓮梨汁」風
.
薬膳ぽく
くこの実をのせてみました
.
カラダを潤します
咳止めや二日酔いに
.
梨 1\/2個
レンコン 1節
水 50cc
.
レンコンも生で入れています
.
レンコンを切ると黒くなるのは
ポリフェノール✨
水にさらさないほうが
良いみたいですよ。
.
#蓮梨汁
#薬膳スムージー
#スムージーダイエット
#スムージー
#スムージー作り方
#スムージーレシピ
#グリーンスムージー
#体質改善スムージー
#体質改善ダイエット
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#体質別ダイエット
#食べて痩せる
#キレイに痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#アラフォーダイエット
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薬膳の「蓮梨汁」風
.
薬膳ぽく
くこの実をのせてみました
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カラダを潤します
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梨 1\/2個
レンコン 1節
水 50cc
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レンコンも生で入れています
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レンコンを切ると黒くなるのは
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#アラフィフダイエット
103
大好きな。メロンの季節
頂き物の。✨✨
ちょうど熟れ頃。
またスムージーに。。
・
贅沢にも 1\/2個 使い❤️
豆乳に ﾌﾟﾛﾃｲﾝも。
メロン。オンリー
なんて贅沢な。✨✨
・
頑張っているご褒美だと
自分に甘やかさせて
いただきます～。
・
後味スッキリなお味。
ごちそうさまでした。
・
いつもありがとうございます。
・
#メロン #北海道産 #メロンスムージー #栄養満点 #ベリー味プロテイン #プロテインスコア100 #スムージー生活 #ダイエット #体質改善 #プロテイン生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #スムージーダイエットレシピ #neutrilite #ニュートリブレンダー #blender #instagrammer #instagramjapan #photograph #photo #photocollage #引き寄せ #。kumikocook。
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・
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メロン。オンリー
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102
あんずのスムージー生活。
yaotomiのお野菜を使った
ルッコラとトマトのスムージー
++++++++++
ルッコラ
トマト
えのき
豆乳
てんさい糖
++++++++++
老化やシミ、シワを防いでくれる
抗酸化作用をもつ栄養素を多く含むルッコラ。
ルッコラの辛味は、グルコシノレートという成分で、
デトックス効果があると言われています。
身体の悪いものを排出して内側からキレイにしてくれそうです。
トマトは強い抗酸化作用をもつリコピンが含まれているので、こちらも美肌効果が期待できます。
また、トマトに含まれるペクチンという水溶性の食物繊維が、
体の余分な脂肪を体外へと排出してくれます。
えのきには、食物繊維の一種であるキノコキトサンという成分が含まれていて、
食事で摂った脂肪の周りに薄い膜を張り、
腸内で吸収されるのを防ぐ働きや、
余分な脂肪をからめとり、
便とともに体外に排出する効果があります。
ダイエット中の方にはおすすめです。
えのきは1〜2日は生でも食べられますが、
冷凍して使うと細胞壁が破壊され
栄養が吸収しやすくなるようです！
味は気にならず、
美味しかったです。
ぜひ、お試しください！
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #旬の野菜 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #体質改善 #美肌 #美肌レシピ #腸内環境改善 #デトックス
HPではyaotomiのお野菜へのこだわりをご紹介しております。
トップページにリンクがございますので、
是非ご覧ください。
あんずのスムージー生活。
yaotomiのお野菜を使った
ルッコラとトマトのスムージー
++++++++++
ルッコラ
トマト
えのき
豆乳
てんさい糖
++++++++++
老化やシミ、シワを防いでくれる
抗酸化作用をもつ栄養素を多く含むルッコラ。
ルッコラの辛味は、グルコシノレートという成分で、
デトックス効果があると言われています。
身体の悪いものを排出して内側からキレイにしてくれそうです。
トマトは強い抗酸化作用をもつリコピンが含まれているので、こちらも美肌効果が期待できます。
また、トマトに含まれるペクチンという水溶性の食物繊維が、
体の余分な脂肪を体外へと排出してくれます。
えのきには、食物繊維の一種であるキノコキトサンという成分が含まれていて、
食事で摂った脂肪の周りに薄い膜を張り、
腸内で吸収されるのを防ぐ働きや、
余分な脂肪をからめとり、
便とともに体外に排出する効果があります。
ダイエット中の方にはおすすめです。
えのきは1〜2日は生でも食べられますが、
冷凍して使うと細胞壁が破壊され
栄養が吸収しやすくなるようです！
味は気にならず、
美味しかったです。
ぜひ、お試しください！
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102
【開運食材】
冬至なので
ゆずを用意しました
.
ゆずのしぼり汁を
スムージーに
.
ホットゆず茶も良さそう(^-^)
身体が温まります
.
そして、残った実と皮をお風呂に！
.
冬至にゆず湯に入ると
風邪を引かないと言われています
.
冬至は昼間の時間がもっとも短い日
この日を境に太陽の力が強まります
.
運気を上向きにする
厄払いの意味があるそうです
.
ゆずは病気に強い木
=無病息災
みのるまで長い年月を費やす
=長寿
.
#冬至 #ゆず湯 #ゆず茶
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#体質別ダイエット
#食べて痩せる
#キレイに痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
【開運食材】
冬至なので
ゆずを用意しました
.
ゆずのしぼり汁を
スムージーに
.
ホットゆず茶も良さそう(^-^)
身体が温まります
.
そして、残った実と皮をお風呂に！
.
冬至にゆず湯に入ると
風邪を引かないと言われています
.
冬至は昼間の時間がもっとも短い日
この日を境に太陽の力が強まります
.
運気を上向きにする
厄払いの意味があるそうです
.
ゆずは病気に強い木
=無病息災
みのるまで長い年月を費やす
=長寿
.
#冬至 #ゆず湯 #ゆず茶
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
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102
あんずのスムージー生活。
yaotomiのお野菜を使った
ビーツとパイナップルのスムージー
++++++++++
ビーツ
パイナップル
豆乳ヨーグルト
水
++++++++++
ビーツの甘みとパイナップルの酸味が良くあって、
夏っぽいさっぱりとした味でした。
お砂糖はなくても美味しかったです！
ビーツは、「食べる輸血」「奇跡の野菜」といわれるほど栄養たっぷりのお野菜です。
ロシア料理のボルシチには欠かせないお野菜で、
鮮やかな赤色をしていて、甘みがあります。
甘みの素は主にショ糖で体内でブドウ糖に変わり、
脳のエネルギーとなります。
赤色は、ベタシアニンという成分で、
強い抗酸化作用があり、がん予防などの効果が期待されています。
風邪の予防や老化防止にも役立ちそうですね。
また、赤血球をつくるサポートをする
葉酸もたっぷり含んでいます。
パイナップルには、炭水化物の代謝を助ける
ビタミンb1が含まれていて、
疲労回復や夏バテ予防に役立つそうです。
また、クエン酸も含まれていて、
疲労物質の乳酸を溜まりにくくし、
複合作用で、疲れを癒してくれるようです。
暑さで疲れた身体にぴったりですね。
ビタミンcとクエン酸の相乗効果で、
美肌つくりにも役立ちますよー！
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #旬の野菜 #ビーツ #奇跡の野菜 #食べる輸血 #パイナップル #抗酸化作用 #老化予防 #美肌 #美肌レシピ #夏バテ防止
yaotomiは、旬のおいしいお野菜を皆さまにお届けしております。
興味をもっていただけましたら、
お野菜へのこだわりなどもHPで紹介しておりますので、
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あんずのスムージー生活。
yaotomiのお野菜を使った
ビーツとパイナップルのスムージー
++++++++++
ビーツ
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豆乳ヨーグルト
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++++++++++
ビーツの甘みとパイナップルの酸味が良くあって、
夏っぽいさっぱりとした味でした。
お砂糖はなくても美味しかったです！
ビーツは、「食べる輸血」「奇跡の野菜」といわれるほど栄養たっぷりのお野菜です。
ロシア料理のボルシチには欠かせないお野菜で、
鮮やかな赤色をしていて、甘みがあります。
甘みの素は主にショ糖で体内でブドウ糖に変わり、
脳のエネルギーとなります。
赤色は、ベタシアニンという成分で、
強い抗酸化作用があり、がん予防などの効果が期待されています。
風邪の予防や老化防止にも役立ちそうですね。
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葉酸もたっぷり含んでいます。
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ビタミンb1が含まれていて、
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疲労物質の乳酸を溜まりにくくし、
複合作用で、疲れを癒してくれるようです。
暑さで疲れた身体にぴったりですね。
ビタミンcとクエン酸の相乗効果で、
美肌つくりにも役立ちますよー！
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101
スージーちゃん
今日はおしゃれなテラスでランチタイム♩
#アシタバグリーンスムージー
#スムージー生活
#スムージーダイエット
#スムージーレシピ
#美肌レシピ
#ドリンク
#フルーティ
#美味しい
#明日葉
#スーパーフード
#ぷるるん
#可愛い
#健康
#美容
#元気
#成長
#ママ友
#アラサー女子
#アラフォーダイエット
#東急プラザ
#キリコテラス
スージーちゃん
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#アラサー女子
#アラフォーダイエット
#東急プラザ
#キリコテラス
98
【周波数音楽ライブ付き
手づくりスムージー体験レッスン】
.
。日時
1. 8月30日(金) 12:00～13:00
2. 8月31日(土) 12:00～13:00
3. 8月31日(土) 14:00～15:00
.
。 周波数音楽の無料ライブ
各日とも13:00からと15:00から
.
スムージーレッスンの後は
ぜひライブをお楽しみください。
.
。場所
日進市赤池箕ノ手2番地583
赤池駅１番出口より徒歩８分
ワンダーランドさんお２階
.
『音降る幸せマルシェ』内
.
。持ち物 エプロン
.
。参加費 1,000円(チケット制) .
※マルシェ受付にてチケットをお買い求めください。チケットの最低購入価格は3,000円です。
.
雑貨販売、占い、スピリチュアル、エステ、メイクなど、魅力的なお店がたくさん出店します♪
.
#マルシェ #初出店
#スムージーレッスン
#スムージー教室
#スムージーダイエット
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.
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1. 8月30日(金) 12:00～13:00
2. 8月31日(土) 12:00～13:00
3. 8月31日(土) 14:00～15:00
.
。 周波数音楽の無料ライブ
各日とも13:00からと15:00から
.
スムージーレッスンの後は
ぜひライブをお楽しみください。
.
。場所
日進市赤池箕ノ手2番地583
赤池駅１番出口より徒歩８分
ワンダーランドさんお２階
.
『音降る幸せマルシェ』内
.
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.
。参加費 1,000円(チケット制) .
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#40代ダイエット
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#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
96
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
モロヘイヤとセロリのスムージー
++++++++++
モロヘイヤ
セロリ
ブルーベリー
グレープフルーツ
はちみつ
水
++++++++++
圧倒的なβカロテンの含有量で
美容効果が高いと言われているモロヘイヤと、
香り成分で、イライラを鎮める効果のあるセロリ
を使ったスムージーです。
セロリの香りは、イライラを鎮めるだけではなく、
食欲を増進する働きもあるので、
夏バテ対策にもおすすめです！
ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、
目の働きを活性化させる効果があるので、
スマホやパソコンで疲れた目に良いと言われています。
グレープフルーツに含まれるクエン酸も、
疲労回復に役立ちます。
セロリ独特の癖も、グレープフルーツの香りで
緩和されておいしかったです。
セロリが、苦手という方は
少量ずつ入れてみると良いと思います！
yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
HPで紹介してますので、ぜひトップページからご覧ください。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット #スムージー生活 #野菜 #旬の野菜 #野菜中心 #無農薬野菜 #オーガニック #美肌 #老化防止 #夏バテ #夏バテ防止 #イライラ #疲労回復 #健康 #レシピ
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
モロヘイヤとセロリのスムージー
++++++++++
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セロリの香りは、イライラを鎮めるだけではなく、
食欲を増進する働きもあるので、
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ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、
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スマホやパソコンで疲れた目に良いと言われています。
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yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
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96
・
暑い日が続きますが毎日お風呂に浸かっていますか？
忙しくて時間がない人にもおすすめの入浴法をご紹介します。
・
3分お風呂に浸かる
↓
体や髪を洗う
↓
3分お風呂に浸かる
・
これを繰り返すだけで半身浴と同じ効果があります。
・
お風呂上がりにMyBreak!RED SMOOTHIEも是非飲んでみてくださいね✨
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #女子力 #痩せたい #夏 #半身浴 #お風呂
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95
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
奇跡の野菜ビーツとセロリのスムージー
++++++++++
ビーツ
セロリ
ミニトマト
バナナ
はちみつ
水
++++++++++
奇跡の野菜と言われるビーツ。
切ってみると、キレイなうずまきの層
お砂糖の原料になるため甘みがあります。
スムージーに入れると
発色がキレイで見た目も楽しめます♪
ミントも乗せてみると
キレイに映える〜♪と朝から嬉しくなりました。
奇跡の野菜と言われるのは
抗酸化作用が強いベタシアニンという成分が
がん予防などに効果があるからのようです。
また赤血球の形成を助ける葉酸も含んでいるので
女性にもおすすめです！
貧血気味な人はぜひ、取り入れて見てください！
スムージーじゃなくても
スープなどでもおいしく食べられます。
家ではポテトサラダに混ぜてよく食べてます。
セロリ特有の香りは、アピインという香り成分で
イライラの予防、精神を安定させる働きがあります
癖のある香りで苦手な人も多いお野菜ですが、
バナナやビーツの甘みで気になりませんよ。
貧血気味だなぁって時や
今日イライラしてるな
なんて日があったらお試しください♪
yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
HPで紹介してますので、ぜひトップページからご覧ください。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージー #スムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #ダイエット #野菜 #旬の野菜 #野菜中心 #おいしい野菜 #オーガニック #無農薬野菜 #奇跡の野菜 #美容 #美肌 #健康 #レシピ #葉酸 #キレイ
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あんずのスムージー生活
奇跡の野菜ビーツとセロリのスムージー
++++++++++
ビーツ
セロリ
ミニトマト
バナナ
はちみつ
水
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切ってみると、キレイなうずまきの層
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スムージーに入れると
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奇跡の野菜と言われるのは
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がん予防などに効果があるからのようです。
また赤血球の形成を助ける葉酸も含んでいるので
女性にもおすすめです！
貧血気味な人はぜひ、取り入れて見てください！
スムージーじゃなくても
スープなどでもおいしく食べられます。
家ではポテトサラダに混ぜてよく食べてます。
セロリ特有の香りは、アピインという香り成分で
イライラの予防、精神を安定させる働きがあります
癖のある香りで苦手な人も多いお野菜ですが、
バナナやビーツの甘みで気になりませんよ。
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今日イライラしてるな
なんて日があったらお試しください♪
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95
数ヶ月前から、自宅にいる時は毎朝スペシャルジュースを創ってます。
最近は小松菜、にんじん、生姜、セロリ、大葉、バナナ、レーズン、ドライフルーツ、ナッツ類、豆乳、炭酸水、麻炭、ターメリックなどで創ってます。
材料が多すぎて、仕上げるまで15分ほどかかります笑
なんと！
小学生の時からヒドイ便秘に悩まされている妻が、このスペシャルジュースを飲み続けてると2日3日続けて快腸！という奇跡が起きてます☘
遠征の時はまた便秘になり、帰宅して朝スペシャルジュースを続けて行くと再び快腸という笑
よくさ、
スムージー作りました〜！
今日はこんな物を入れました〜！
って、健康アピールに見える投稿があったりしますが、実際に作ってみて欲しい！
アップしたくなるから！笑
#スムージー #スペシャルジュース #ヘルシー #スムージーダイエット 笑
数ヶ月前から、自宅にいる時は毎朝スペシャルジュースを創ってます。
最近は小松菜、にんじん、生姜、セロリ、大葉、バナナ、レーズン、ドライフルーツ、ナッツ類、豆乳、炭酸水、麻炭、ターメリックなどで創ってます。
材料が多すぎて、仕上げるまで15分ほどかかります笑
なんと！
小学生の時からヒドイ便秘に悩まされている妻が、このスペシャルジュースを飲み続けてると2日3日続けて快腸！という奇跡が起きてます☘
遠征の時はまた便秘になり、帰宅して朝スペシャルジュースを続けて行くと再び快腸という笑
よくさ、
スムージー作りました〜！
今日はこんな物を入れました〜！
って、健康アピールに見える投稿があったりしますが、実際に作ってみて欲しい！
アップしたくなるから！笑
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95
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
スムージー生活を始めて1ヶ月が経ちました！
なんと！3.5kgほど体重が落ちました！
朝、昼、晩、モリモリご飯食べても
しっかりデトックスできているからかな
と思います♪
これからも続けて健康的な身体を
作っていきたいです^^
そんな今日は、
トマトとにんじんのスムージー
++++++++++
トマト
にんじん
ブルーベリー
豆乳ヨーグルト
はちみつ
水
++++++++++
赤色系のお野菜とフルーツ、
そしてヨーグルトでかわいいピンクのスムージーです。
トマトは、リコピンを含むことで有名ですが、
リコピンは、活性酸素を抑制し、
がん予防や老化防止の効果を期待できます。
西洋では、「トマトが赤くなると、医者が青くなる」
と言われるほどの健康効果があるようです。
にんじんにも抗酸化作用があるカロテンが含まれていて、
がん予防や、髪や皮膚を健康に保つ働きがあります。
また、食物繊維が豊富で、
腸内をきれいにしてくれますよ。
ぜひ作ってみてください♪
yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
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あんずのスムージー生活
スムージー生活を始めて1ヶ月が経ちました！
なんと！3.5kgほど体重が落ちました！
朝、昼、晩、モリモリご飯食べても
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これからも続けて健康的な身体を
作っていきたいです^^
そんな今日は、
トマトとにんじんのスムージー
++++++++++
トマト
にんじん
ブルーベリー
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はちみつ
水
++++++++++
赤色系のお野菜とフルーツ、
そしてヨーグルトでかわいいピンクのスムージーです。
トマトは、リコピンを含むことで有名ですが、
リコピンは、活性酸素を抑制し、
がん予防や老化防止の効果を期待できます。
西洋では、「トマトが赤くなると、医者が青くなる」
と言われるほどの健康効果があるようです。
にんじんにも抗酸化作用があるカロテンが含まれていて、
がん予防や、髪や皮膚を健康に保つ働きがあります。
また、食物繊維が豊富で、
腸内をきれいにしてくれますよ。
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94
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
みずみずしい四葉きゅうりとミントのスムージー
++++++++++
四葉きゅうり
スペアミント
レモン汁
はちみつ
水
++++++++++
四葉きゅうりは、
表面がイボイボで長い
昔ながらのきゅうりです。
本葉が4枚の頃から実がなることから
四葉きゅうりと言われるそうです。
切った断面から、
水滴が出てきてびっくりしました！
新鮮で水分たっぷりなんだなと嬉しくなりました♪
きゅうりは、栄養がないと誤解されがちですが、
「シトルリン」という遊離アミノ酸のひとつが含まれています。
運動パフォーマンスの向上や、
血流を良くする効果、
さらに、女性には嬉しい保湿効果もあります！
シトルリンは肌の潤いを保つ天然保湿因子（NMF）のひとつであり、
肌のツヤやハリを維持するために重要です。
夏は肌が乾燥しやすいので、
食べ物からも保湿効果を得られるのは
嬉しいですね♪
きゅうりの味が気になるという方は、
レモン汁の量を少し多めにすると
気にならなくなりますよ。
スペアミントの爽やかな香りで
スッキリとした気分になるのでオススメです！
yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
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yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
みずみずしい四葉きゅうりとミントのスムージー
++++++++++
四葉きゅうり
スペアミント
レモン汁
はちみつ
水
++++++++++
四葉きゅうりは、
表面がイボイボで長い
昔ながらのきゅうりです。
本葉が4枚の頃から実がなることから
四葉きゅうりと言われるそうです。
切った断面から、
水滴が出てきてびっくりしました！
新鮮で水分たっぷりなんだなと嬉しくなりました♪
きゅうりは、栄養がないと誤解されがちですが、
「シトルリン」という遊離アミノ酸のひとつが含まれています。
運動パフォーマンスの向上や、
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さらに、女性には嬉しい保湿効果もあります！
シトルリンは肌の潤いを保つ天然保湿因子（NMF）のひとつであり、
肌のツヤやハリを維持するために重要です。
夏は肌が乾燥しやすいので、
食べ物からも保湿効果を得られるのは
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94
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
サクサク王子とプラムのスムージー
++++++++++
サクサク王子（さやいんげん）
プラム
レタス
水
++++++++++
食感がとてもいいサクサク王子というさやいんげんを、
贅沢にスムージーにしています。
さやいんげんは、夏にぴったり！
βカロテンや、ビタミンB群、
ビタミンC、ミネラル、食物繊維がたっぷりです。
とくにβカロテンは、
夏の日差しでダメージを受けやすい肌や
髪の毛を健康に保ってくれる働きがあり、
夏に取りたい栄養素です。
βカロテンはレタスにも含まれています。
ビタミンB2も多いので、
エネルギー消費の多い夏には、
スタミナの供給源として役立ちます！
暑くて食欲がない…なんて方も
スムージーにしてみると、
美味しく栄養を取れるかもしれませんね♪
今日も暑いですが、
熱中症にお気をつけください！
yaotomiのお野菜に興味を持っていただけたら、
トップページよりHPをご覧ください。
yaotomiのお野菜がおいしい理由、
野菜へのこだわりなどを紹介しております。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージーダイエット #スムージーレシピ #スムージー #ダイエット #旬の野菜 #夏野菜 #野菜 #野菜好き #おいしい野菜 #野菜大好き #無農薬野菜 #オーガニック #健康 #健康的 #夏バテ #夏にぴったり #美肌 #美肌レシピ #日焼け対策 #熱中症対策
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あんずのスムージー生活
サクサク王子とプラムのスムージー
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とくにβカロテンは、
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夏に取りたい栄養素です。
βカロテンはレタスにも含まれています。
ビタミンB2も多いので、
エネルギー消費の多い夏には、
スタミナの供給源として役立ちます！
暑くて食欲がない…なんて方も
スムージーにしてみると、
美味しく栄養を取れるかもしれませんね♪
今日も暑いですが、
熱中症にお気をつけください！
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94
.
テレビ朝日系列でも紹介された最先端のグリーンスムージーにハマってます(*´◒`*)♡
その名も『ココスムージー』。。✨
エクストラバージンココナッツオイルが効いてて南国気分を味わえちゃいますw
.
まとめてみると…
●100種類を越える生酵素
●エクストラバージンココナッツオイル
●大麦若葉
●乳酸菌
●おからパウダー
●葉酸、食物繊維、ビタミン群
●グルコマンナン
●コラーゲンにプラセンタまで配合！！ .
一袋にそれだけの栄養素や美容成分が凝縮されているのに、カロリーは僅か17.33kcal！
ダイエットの強い味方ですコレ。 .
飲むと濃厚なスムージーがお腹で膨らみ満腹感も得られます。
秘密は水分に触れることで約196倍に膨らむグルコマンナン。
ダイエットの敵は空腹ですから、ありがたいですね。
.
スティック1本に対し水、牛乳、豆乳などを150ccで割って飲みます。
グルコマンナンが馴染んでとろみがつくので、溶かしてから5分くらい置くのがオススメ♪
個包装になっているので職場や旅行先にも手軽に持っていけますね♡
食べたいけど痩せたい…そんな願いを後押ししてくれるお守りですね。
.
.
.
#ココスムージー #スムージー #スムージーダイエット #グリーンスムージー #smoothie #smoothies #smoothiediet #ココナッツ #ココナッツオイル #coconut #coconuts #ダイエット #ダイエットママ #ダイエット記録 #diet #dietplan #コエタス #グルコマンナン #置き換えダイエット
.
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一袋にそれだけの栄養素や美容成分が凝縮されているのに、カロリーは僅か17.33kcal！
ダイエットの強い味方ですコレ。 .
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グルコマンナンが馴染んでとろみがつくので、溶かしてから5分くらい置くのがオススメ♪
個包装になっているので職場や旅行先にも手軽に持っていけますね♡
食べたいけど痩せたい…そんな願いを後押ししてくれるお守りですね。
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.
.
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93
秋の味覚。
また頂きました。
ありがとうございます。。
。
今日は 柿。ｽﾑｰｼﾞｰに。
柿も、張り付けｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｰｳｨも熟れ熟れまで、待って待って。✨
めっちゃ甘い～。
。
旬のミカン。も中の皮ごと入れマス。
。
果汁がたっぷりなので、水分入れなくても、氷だけでｽﾑｰｼﾞｰに。。。✨
。
ﾌｧｲﾄﾊﾟｳﾀﾞｰﾚﾓﾝ。も投入✨
お肌の為に。
。
失敗無しのｽﾑｰｼﾞｰです❤️
。
。
昨日の朝御飯に、
ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞｲｯﾁ作りました。
。
食パンは両面焼いてから、中身を重ね◎
ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟでぐるりと包みマス。
ラップの上からパン切りナイフで切ると、中身が飛び出る心配無く切れますよ～◎
。
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌが有ったので一緒に挟み。✨
ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞｲｯﾁに。
。
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼いたライ麦入り食パンは、カリカリ、ふわふわ。
美味しくできるに決まってますよね～。
。
また美味しくて 食べ過ぎです～。
。
ごちそうさまでした。✨
。
。
#スムージー生活 #スムージーダイエット #まだスムージー #美肌は強さ #柿。 #柿スムージー #甘くて美味しい #冷凍パイナップル。 #ミカン。 #ファイトパウダーレモン #ゴールデンキーウィ #Halloween柄の布 #ポトスライムグリーン #クラブハウスサンドイッチ #レタス #うす焼卵 #ローストビーフ #無添加ケチャップ #無添加マヨネーズ #美味しいよ～♪ #ごちそうさまでした。 #おうちゴハン #楽しく作る #ニュートリブレンダー #クィーンクック #引き寄せ #Instagram #photocollage #。kumikocook。
秋の味覚。
また頂きました。
ありがとうございます。。
。
今日は 柿。ｽﾑｰｼﾞｰに。
柿も、張り付けｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｰｳｨも熟れ熟れまで、待って待って。✨
めっちゃ甘い～。
。
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。
果汁がたっぷりなので、水分入れなくても、氷だけでｽﾑｰｼﾞｰに。。。✨
。
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お肌の為に。
。
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。
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。
食パンは両面焼いてから、中身を重ね◎
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91
真空低温調理サラダチキンの
チーズ焼き
トマトとキャベツのサラダボウル丼
身体を活かすのは食事
命をいただき
命をつなぐ
サークルオブライフ
#ハートのチキン
#ライオンキング
#サークルオブライフ
#idecidewhoiam
#サラダボウル専門店
#サラダボウルダイエット
#自分が何者かは自分で決める
#スムージー #スムージーレシピ
#スムージーダイエット
#スーパーフード #トマト料理
#チーズ焼き
#減量メニュー #減量食
#ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ダイエット食 #ダイエット部
#筋トレダイエット
#筋トレ飯 #筋トレ好き
#ボディメイク
#起業 #起業したい
#サラダチキン #サラダチキンダイエット
#美容男子 #料理男子
#手抜き筋肉飯
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チーズ焼き
トマトとキャベツのサラダボウル丼
身体を活かすのは食事
命をいただき
命をつなぐ
サークルオブライフ
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#ボディメイク
#起業 #起業したい
#サラダチキン #サラダチキンダイエット
#美容男子 #料理男子
#手抜き筋肉飯
90
yaotomiのお野菜を使った
パプロングとキウイのスムージー
++++++++++
パプロング
キウイ
豆乳ヨーグルト
水
塩
++++++++++
パプロングは色鮮やかな
ジャンボパプリカです。
糖度が高く肉厚でジューシーです。
サラダの彩りにもぴったりです！
キレイな黄色のパプロングを
キウイとスムージーにしました。
パプリカは、βカロテンやビタミンCやビタミンEといった、
抗酸化作用のある栄養素を含んでいるので、
がん予防、老化防止、美肌効果に期待できます。
キウイは、ポリフェノールを多く含んでいて、
こちらも、抗酸化作用があります。
今回、ミネラルたっぷりの塩をひとつまみ入れました。
これからの季節、熱中症や夏バテ対策に、
塩分を取り入れることが重要です。
今回いれた「いごてつの天日塩」は、
お日様の光と満潮時の澄み切った海水からつくった完全天日塩です。
天然のミネラルがたっぷり入った塩なので、
身体にとってもいいですよ。
塩を入れると、果物の甘みが増しておいしいので、
ぜひ、お試しください！
HPのウェブショップにてお買い求めいただけます。
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土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
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yaotomiのお野菜を使った
パプロングとキウイのスムージー
++++++++++
パプロング
キウイ
豆乳ヨーグルト
水
塩
++++++++++
パプロングは色鮮やかな
ジャンボパプリカです。
糖度が高く肉厚でジューシーです。
サラダの彩りにもぴったりです！
キレイな黄色のパプロングを
キウイとスムージーにしました。
パプリカは、βカロテンやビタミンCやビタミンEといった、
抗酸化作用のある栄養素を含んでいるので、
がん予防、老化防止、美肌効果に期待できます。
キウイは、ポリフェノールを多く含んでいて、
こちらも、抗酸化作用があります。
今回、ミネラルたっぷりの塩をひとつまみ入れました。
これからの季節、熱中症や夏バテ対策に、
塩分を取り入れることが重要です。
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お日様の光と満潮時の澄み切った海水からつくった完全天日塩です。
天然のミネラルがたっぷり入った塩なので、
身体にとってもいいですよ。
塩を入れると、果物の甘みが増しておいしいので、
ぜひ、お試しください！
HPのウェブショップにてお買い求めいただけます。
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yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
HPで紹介してますので、ぜひトップページからご覧ください。
90
ハワイから帰国しても時差ボケにならず、快適に寝れています。ホノルル→成田では全く寝なかったので、それが良かったのかも✨
成田→ホノルルでは時差ボケ解消に失敗したため初日のダイビングでエアーの大食いをしましたが、 「浅い(５ｍ以浅)所で吸いまくった」
という条件下だから吸いまくっただけで、深場で吸いまくると危ないのでマネはしないで下さいね。
ハワイでは手に入らなかったこのスムージー、やっぱり美味いです。
#スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #スムージーライフ #kagome #kagomesmoothie #ハワイ #ハワイ旅行 #ハワイロス症候群 #ハワイロス #時差ボケ #ダイビング #スキューバダイビング #エアー #エアーの大食い
ハワイから帰国しても時差ボケにならず、快適に寝れています。ホノルル→成田では全く寝なかったので、それが良かったのかも✨
成田→ホノルルでは時差ボケ解消に失敗したため初日のダイビングでエアーの大食いをしましたが、 「浅い(５ｍ以浅)所で吸いまくった」
という条件下だから吸いまくっただけで、深場で吸いまくると危ないのでマネはしないで下さいね。
ハワイでは手に入らなかったこのスムージー、やっぱり美味いです。
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90
。。♀️。。。。。。
、
ナッツ大好き❤
ファーイーストバザールさん @fareastbazaar
のナッツやドライフルーツは量り売りで、オーガニック✨✨
旬物も多数取り扱ってるので行くたびに違うものが楽しめます。
まるで海外のお店に来た気分。(日本から出たことない。)
量り売りの印象が強いお店ですが、
美容に良くて、ダイエッターの方にも嬉しいおやつが食べられるお店でもあるのです。。
暑い季節にピッタリなナッツやドライフルーツを使ったジェラートやスムージーがいただけます。
1枚目はベリーズ、インカベリーがベースで酸味がきいていて夏にピッタリ❤
ドライフルーツは普段そんなに食べないのですが、こちらのベリースムージーは万人受けしそうです。。
2枚目はカカオナッツ5、まるでチョコレートシェイク。こちらはたっぷりのナッツと豆乳が使われていて、甘味はデーツ、花蜜…自然の甘味です。♀️。❤
良質な脂質とビタミンミネラルなどの補酵素がたっぷり補給できるので疲れた時にオススメです❤
、
ジェラートのお取り扱いもあって(乳使用。)オール砂糖不使用なのです。。
食材本来の味を生かした甘さなので血糖値の上昇も緩やかで安心して食べられるおやつですね。
どうせ食べるなら、体にいい作用を働きかけてくれるものがいいですよね。
甘いものが欲しくなったらぜひ1度試していただきたいショップです。。
、
#ナッツ部
#食べて痩せる
#不飽和脂肪酸
#良質な脂質
#不飽和脂肪酸でコレステロール減
#ナッツスナッキング
#自分磨き
#ヘルシースナック
#無添加生活
#ヴィーガン
#ベジタリアン
#ダイエットメニュー
#ヘルシースナッキング
#グルテンフリー
#添加物不使用
#ダイエットおやつ
#卵アレルギー対応
#牛乳アレルギー
#ミックスナッツ
#デーツ
#ファーイーストバザール
#ジェラート
#ナッツスムージー
#スムージーダイエット
#ベジ部
#todaysvege
#tokyovegan
#vegantreat
。。♀️。。。。。。
、
ナッツ大好き❤
ファーイーストバザールさん @fareastbazaar
のナッツやドライフルーツは量り売りで、オーガニック✨✨
旬物も多数取り扱ってるので行くたびに違うものが楽しめます。
まるで海外のお店に来た気分。(日本から出たことない。)
量り売りの印象が強いお店ですが、
美容に良くて、ダイエッターの方にも嬉しいおやつが食べられるお店でもあるのです。。
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1枚目はベリーズ、インカベリーがベースで酸味がきいていて夏にピッタリ❤
ドライフルーツは普段そんなに食べないのですが、こちらのベリースムージーは万人受けしそうです。。
2枚目はカカオナッツ5、まるでチョコレートシェイク。こちらはたっぷりのナッツと豆乳が使われていて、甘味はデーツ、花蜜…自然の甘味です。♀️。❤
良質な脂質とビタミンミネラルなどの補酵素がたっぷり補給できるので疲れた時にオススメです❤
、
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#vegantreat
87
。♡
.
座りながらこっそりできる、二の腕痩せをご紹介。
.
① まず姿勢良く座ります
② 脇を締めて、手のひらを上にして机の上に置きます
③ 手の甲で机を押し付けます
.
さりげない仕草なので、お仕事中でも出来そうですね✨
.
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ‥∵‥∴‥∵‥∴
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #contribution #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ファスティング #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #肌荒れ改善 #便秘解消 #腸内環境改善 #ダイエット #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #夏 #スイーツ #デザート #女子力 #痩せたい #かわいい #くみっきー
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ‥∵‥∴‥∵‥∴
。♡
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座りながらこっそりできる、二の腕痩せをご紹介。
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① まず姿勢良く座ります
② 脇を締めて、手のひらを上にして机の上に置きます
③ 手の甲で机を押し付けます
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さりげない仕草なので、お仕事中でも出来そうですね✨
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∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ‥∵‥∴‥∵‥∴
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∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ‥∵‥∴‥∵‥∴
83
。♡
・
・
＊ウエスト7秒ダイエット＊
・
①仰向けになる
②両手は頭の下に軽く添える
③頭と肩を持ち上げおへそを覗き込むように上体を起こす
④体制をキープしたまま声を出して7秒数える
・
・
細くてくびれのあるウエストは永遠の憧れですよね。
簡単なので毎日続けて憧れのウエストを目指しましょう。
・
・
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #夏 #ウエストダイエット #フレンチトースト #cafe #おしゃれ
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＊ウエスト7秒ダイエット＊
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①仰向けになる
②両手は頭の下に軽く添える
③頭と肩を持ち上げおへそを覗き込むように上体を起こす
④体制をキープしたまま声を出して7秒数える
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83
・
7月になって夏が近づいてきましたね☀️。
・
海やプールに行く計画をしている人も多いと思います。
・
自信を持って水着を着たいですよね。
・
でも今からダイエットなんてもう間に合わないと諦めていませんか？
・
MyBreak!RED SMOOTHIEはいつもの食事を置き換えるだけ！
気軽にはじめられますよ。。
・
しかもダイエット効果だけではなくて美肌効果も期待できて一石二鳥❤️
・
夏本番までに理想の体を手に入れましょう。。
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #女子力 #痩せたい #夏 #海 #プール #水着
・
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82
【クレンズドリンクコンブチャビューティー×スムージーセット】
秋のダイエットを応援。
『クレンズドリンクコンブチャビューティー×スムージーセット』が60%OFFで発売中です。
.
✔クレンズドリンクコンブチャビューティー
飲みやすいレモンティー味のアエナ限定版コンブチャ。
404種の素材によって作られている植物発酵エキスやミランダ・カーも注目の紅茶キノコを配合しています♡
更に今話題の”シールド乳酸菌”も含まれている、実力派のコンブチャです。
ファスティングや置き換えダイエットにもおすすめです。
.
✔おなか満腹スムージーチアシード入り マンゴー味
野菜・果物・酵素など504種類の素材を配合したスムージーです。
なんと、スーパーフードのチアシード入り！
満腹効果を得られやすく、プチプチとした食感も魅力です。
ダイエッターにおすすめのアエナ一押しのスムージーです。
.
コンブチャ×スムージの2点セット！
お値段は60%OFFの2,159円 (税込)です。
.
オンラインショップ&お近くのアエナ店頭でお買い求めいただけます。
12月頃からオンラインショップにて、コンブチャのお得なセット商品が発売予定です。
この期間に、ぜひ一本お試しくださいませ！
.
秋のダイエットを『クレンズドリンクコンブチャビューティー×スムージーセット』でスタートしましょう。
.
⬇︎ご購入はコチラから
①画像のタグをタップ→オンラインショップページで購入
②@aena_aena
⬆︎TOPページURLをクリック♡
.
#アエナ#スキンケア#コスメ#化粧品#サプリメント#アンチエイジング#コンブチャ#置き換えダイエット#ダイエット#ダイエットメニュー#スムージー#クレンズドリンクコンブチャビューティー#おなか満腹スムージー#スムージーダイエット#ファスティングダイエット#ファスティング#ダイエットご飯#ダイエット食事#ダイエット宣言#ダイエット部#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット女子#ダイエット中#紅茶キノコ#ダイエッター#プチプラ#AENA
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なんと、スーパーフードのチアシード入り！
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81
。。。
・
・
今日は #スイカの日 。♡
・
皆さん今年の夏はスイカを食べましたか？
実はスイカは美肌成分の宝庫なんです。
・
・
リコピン:老化の原因である活性酸素から肌を守ってくれる成分
・
β-カロテン:シミ、シワに効果的
・
ビタミンC:美白、たるみ予防に効果的
・
美肌効果以外に肩こり解消やダイエット効果もあります。。
・
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #夏 #スイカ #美肌
。。。
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今日は #スイカの日 。♡
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皆さん今年の夏はスイカを食べましたか？
実はスイカは美肌成分の宝庫なんです。
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リコピン:老化の原因である活性酸素から肌を守ってくれる成分
・
β-カロテン:シミ、シワに効果的
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ビタミンC:美白、たるみ予防に効果的
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美肌効果以外に肩こり解消やダイエット効果もあります。。
・
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81
・
ダイエットの大敵は間食。
・
間食をしないコツをご紹介♡
・
①お菓子は買わない
②食事は1日3回
③毎食後、歯を磨く
④ガムを噛む
⑤水分をたくさんとる
⑥食物繊維を多くとる
⑦夜は早めに寝る
・
今年は平成最期の夏。
ダイエットを成功させて思いっきり楽しみましょう。。
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #夏 #平成最後の夏 #間食
・
ダイエットの大敵は間食。
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②食事は1日3回
③毎食後、歯を磨く
④ガムを噛む
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今年は平成最期の夏。
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80
今日は、暑い中本当に
来てくれてありがとうございましたー。。。。 いつか、Beachでアクロヨガして
スムージーを飲みたい♡
と思漠然と思い描いてたのが
叶った。。。。。 一社にある
@oyasai_organic さん
自ら美味しいスムージーを届けてくれたり。。。 サポートしてくれり
@acro_kosuke
ナット
そしてなにより、
参加してくれる方がいるからこそです。✨ ありがとうございましたー！
幸せすぎました。
本当に、本当に
支えてもらって今があるんだなと感じます。
アクロヨガは、人を支えたり、支えてもらったり。
と相手の温かさを
ダイレクトに感じられる最高のツール♡
また一緒に練習しましょう✨
私は人に頼る事が苦手だったけど、アクロヨガがその練習になりました♡
そしてよりラクに生きれるようになりました✨
p.s1枚目の素敵写真を撮ってくれたのは、
@shotaronext
thankyou。。。
来週は
@risingsunacrobat が、東京からきてくれて✨✨
wsあります♡
一度トライしてみたい方、ぜひです♡
初心者もちろん、大歓迎ですー！
@acroyoga_nagoya
詳細こちらから♡
#アクロヨガナゴヤ#アクロレッスン#アクロ#スムージーダイエット #オーガニック#身体にいいこと #身体が喜ぶ#身体に優しい #夏の思い出2018 #一緒につくろう#oyasai#一社ランチ #一社カフェ#上社カフェ #名東区カフェ #新舞子カフェ#新舞子マリンパーク#パークヨガ日和 #パークヨガ#ビーチヨガ名古屋
今日は、暑い中本当に
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79
smoothie 。。
.
.
映えるスムージー飲んできた。。笑
.
.
サイクル頑張ったご褒美❣️
.
.
#lunch #food #foodie #foodporn #foodstagram #eatinghealthy #cooking #cookingram #eatlovers #abs
#fitness #fitnessgirl #training #athlete #athletefood #smoothie #like4like
#スムージー #スムージーダイエット #炭水化物控えめ #筋トレ #筋トレ女子 #アブフラックス #アスリート飯 #毎日の積み重ね #体重より見た目 #食べるダイエット
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79
good morning ☁︎
.
.
today's menu ☺︎。
.
.
よだれ鶏
わかめスープ
.
.
今回はのタレはナッツと花椒をプラスしました。。
.
.
#朝食 #朝ご飯 #朝ご飯記録 #朝ごはん #あさごはん #和食ごはん #おうちごはん #献立 #一汁一菜 #クッキングラム #節約生活 #ダイエット #スムージーダイエット #低炭水化物ダイエット #ダイエット記録 #ジム #ランニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #和食器 #和食器のある暮らし #和食器好き #箸置き #箸置きコレクション #箸置き集め #美容好き #美容好きな人と繋がりたい #美容大好き #自分磨き #女子力アップ
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79
. 朝☞スムージー(豆乳 りんご ごま 小松菜 ほうれん草 オリゴ糖)
.
昼☞焼鳥丼(しろ かしら つくね)まかない
.
間食☞十勝バタースティック半分 チョコレート1つ パイナップル
.
夜☞キャベツ 卵 エビ 玉ねぎ炒め ブロッコリー納豆めかぶ
.
追記
これ書いた後にR1頂いて飲んだ。
.
あすけん1600kcal
.
今日は何度チョコレートもう1つ食べようと思ったか…。気合いで我慢したわ。なぜかって…明日明後日飲み会だから。❗️
2日続くのは嫌だな～。
.
そして日曜日はまかないを12時に食べて帰宅するの8時とかなんだけどそのあいだどーしてもお腹すいてお店でつまみ食いしちゃう。
しかもお腹空くと元気なくなるから。
しゃーないか。。
.
夜の体重は49.6でした。
久々に夜49kg台で嬉しかった☺️。
.
.
.
#ダイエット #リバウンド #痩せる #157cm #元過食嘔吐 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #ジム #プロテイン #レコーディングダイエット #筋トレ #トレーニング #ハッピーダイエッター #joyfit #DIET #小顔 #下半身痩せ #腹筋女子 #TANITA #スムージー #スムージーダイエット #まかない
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間食☞十勝バタースティック半分 チョコレート1つ パイナップル
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夜☞キャベツ 卵 エビ 玉ねぎ炒め ブロッコリー納豆めかぶ
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79
⭐️NEWスムージー登場⭐️。。
B-station cafe武雄店で本日2月14日のバレンタインデー。にNEWスムージーが発売開始となりました。
✨『My❤︎ショコラ・スムージー』✨
✨『販売価格 580円』
甘さ調整が出来ますので、好みの甘さを当店スタッフ。。にお伝え下さい❤︎
是非‼️一度お試しください。
#新メニュー登場
#スムージー専門店
#チョップドサラダ
#スムージー
#チョコスムージー
#スムージーダイエット
#佐賀カフェ
#佐賀ランチ
#武雄カフェ
#武雄市役所
#SAGA
#ヘルシーランチ
#ワンコイン
#佐賀#武雄
#佐賀グルメ
#Instagram#fff#f4f#lll
#instafood #instagood #instalike #instaphoto
#bstation cafe
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78
。♡
・
・
今日は #プレミアムフライデー ・
8月最後の日ですね！
皆さん、平成最後の夏は良い思い出が作れましたか？。☀️
・
まだまだ暑い日が続くので熱中症には気をつけて9月からも頑張りましょう。。
・
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #くみっきー #舟山久美子 #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #夏 #平成最後の夏 #夏の思い出
。♡
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・
今日は #プレミアムフライデー ・
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まだまだ暑い日が続くので熱中症には気をつけて9月からも頑張りましょう。。
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77
。♡
・
・
8月最後の週になりました。
暦の上ではすでに秋ですがまだまだ暑い日が続きますね。
・
暑いと汗をかきますが汗をかいても脂肪は燃焼されません。
・
逆に汗をかき水分不足になると老廃物が蓄積されてしまいます。
・
しっかりと水分補給をして老廃物を溜めないようにしましょう。。
・
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #夏 #平成最後の夏 #老廃物 #秋
。♡
・
・
8月最後の週になりました。
暦の上ではすでに秋ですがまだまだ暑い日が続きますね。
・
暑いと汗をかきますが汗をかいても脂肪は燃焼されません。
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しっかりと水分補給をして老廃物を溜めないようにしましょう。。
・
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75
。♡
・
・
今日は「蚊の日」
・
蚊に刺されると肌に跡が残ってしまうことがありますよね。
・
刺されてしまった時は痒みの原因成分をすぐに洗い流しましょう！
・
もし腫れてしまったら保冷剤などで冷やすと効果的です。
・
跡を残さないように気をつけましょう。
・
・
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。♡
・
・
今日は「蚊の日」
・
蚊に刺されると肌に跡が残ってしまうことがありますよね。
・
刺されてしまった時は痒みの原因成分をすぐに洗い流しましょう！
・
もし腫れてしまったら保冷剤などで冷やすと効果的です。
・
跡を残さないように気をつけましょう。
・
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75
【コンブチャボディケアセット】
。ぷよぷよさん応援企画。
夏のダイエッターにおすすめ！
大人気コンブチャシリーズが4点セットに。
オンラインショップ限定発売の『コンブチャボディケアセット』が61%OFFのスペシャル価格で発売中です。
.
。セット商品はコチラ。
✔ボディメイクドリンク コンブチャビューティ ライチティー風味：2本
✔クレンズドリンク コンブチャビューティ：1本
✔クレンズスムージー コンブチャビューティ:1袋
上記の4点セットです。
.
店頭でも大人気のコンブチャドリンク！
ライチティー味＆レモンティー味の2種類を飲み比べできるチャンス。
紅茶キノコやシールド乳酸菌を配合した、美容＆健康維持に欠かせない絶品コンブチャです。
ファスティングや置き換えダイエットにもどうぞ。
.
「美味しい。」と話題のコンブチャスムージー。
国産おからの効果で満腹感もUP！
さらに活きた酵素穀物＆22種の乳酸菌も配合！
小腹が空いたときのおやつ代わりにもおすすめです。
.
オンラインショップ限定発売！
お値段は、61%OFFの5,399円 (税込)です。
『コンブチャボディケアセット』で、なりたい自分に近づきましょう。
.
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75
。♡
・
・
8月も終盤ですが暑い日が続きますね。
・
実は夏は冬より痩せにくいと言われています！
・
冷たいものを食べたり飲んだりする夏は基礎代謝が低くなります。
・
基礎代謝を高くするために夏こそ温かいものを食べて体を冷やさないようにすることがダイエット成功のポイントです。。
・
・
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #夏 #平成最後の夏 #基礎代謝 #基礎代謝アップ
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72
神戸、三ノ宮で安い駐車場。がないかな、とお困りの方に良い情報をお送りします。
Recompenseの隣にある駐車場は18時までは50分100円で停められます。 。50分100円！なかなか安いのではないでしょうか！？
当店はすぐ真横ですのでお近くに来られた際は是非お立ち寄りください。❤️ #recompense #駐車場 #駐車料金やばい #駐車料金高すぎ #駐車スペース #車のある風景 #カスクート #スムージー #スムージーダイエット #cafe #cafestagram #kobe #instacafe #instagram #神戸 #元町 #三宮 #神戸#北野異人館 #北野坂 #神戸観光 #カフェ #カフェ部 #パン好き #食べるの好きな人と繋がりたい
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69
。♡
・
・
今日は焼肉の日♡
・
焼肉を食べる時の飲み物は脂肪の吸収を抑える烏龍茶にしましょう！
・
また、お肉を食べる前にサラダを食べることによって食物繊維が腸の中で糖や脂肪の吸収を抑えてくれます。
・
お肉はカルビの半分のカロリーの牛タンがおすすめ！最初の1品に選びましょう。。
・
・
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64
#置き換え #置き換えダイエット #スムージーダイエット #ダイエットスムージー #ストレスフリーダイエット #1日1食置き換え #1食置き換え #スーパーフルーツ #グルコマンナン #おからパウダー #満腹感 #デザート感覚 #エクストラヴァージンココナッツオイル #大麦若葉 #プラセンタ #コラーゲン #乳酸菌 #夕食置き換え #朝食置き換え #ダイエッター女子 #万年ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい
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64
。♡
・
・
今日は愛酒の日。。
・
お酒=太るイメージがありますよね。
実は太りやすいお酒と太りにくいお酒があります。
・
【太りやすいお酒】
ビール
ワイン
日本酒
カクテル ・
・
【太りにくいお酒】
ウィスキー
ブランデー
ジン
テキーラ
焼酎
泡盛
・
・
ダイエット中は太りにくいお酒を選びましょう。。
・
・
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64
サラダやスムージーでは痩せない理由⠀
.⠀
⠀
生の野菜は体を冷やすだけでなく、⠀
消化に負担がかかります。⠀
.⠀
⠀
消化に負担がかかると⠀
体のエネルギーは消化に余計に使われるため、⠀
燃やしたりできなくて⠀
代謝はダウン。⠀
.⠀
⠀
果物は生で食べても消化に良いですが、⠀
体を冷やさないよう常温に戻してから。⠀
スムージーは常温の果物で作り、⠀
氷や葉野菜は入れないことをオススメします。⠀
⠀
⠀
#ナチュラルライフダイエット#ナチュラルライフ#ダイエット#産後ダイエット#ダイエットアカウント#ダイエット女子#ママダイエット #食べて痩せる#体質改善#インナービューティー#インナービューティーダイエット#ダイエット記録 #内面美 #ダイエットママ #NLDIET#BHCLレシピ#リバウンドなし#ノンストレスダイエット #NLD #サラダダイエット #お家ごはん #ジュースクレンズ #スムージーダイエット #スムージー生活 #サラダクレンズ #クレンズダイエット⠀
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64
#スムージーレシピ #スムージーダイエット #スムージー大好き #スムージー日記 #smoothies #smoothie #smoothy #healthy #healthycream #vegetable #fruits #abocadoicecream
こんにちは。
今日の#スムージー 。ココナッツミルクice
ブルーベリーココナッツミルクice
昨日作りましﾀ。
怪我した中指が痛くﾃ
うまく削れず
鰹節
下はﾊﾞﾅグルト←ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ。
息子はブルーベリーの方を
うまぃｯ。
ﾓｳ一杯。ｳﾌﾌ
ﾌﾞﾚﾝﾀﾞｰに手を入れて洗うのに
少し恐怖感が。
棒のついたｽﾎﾟﾝｼﾞでｺﾞｼｺﾞｼ。
左手
使えるﾓﾝですね
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64
武雄店にて2月14日のバレンタインデー❤️限定で販売しております手作りスノーボールクッキー。も大好評で残りも少なくなりました。。
お買い上げ頂いた沢山のお客様ありがとうございました。♀️
#手作りクッキー
#スノーボールクッキー
#新メニュー登場
#スムージー専門店
#チョップドサラダ
#スムージー
#チョコスムージー
#スムージーダイエット
#佐賀カフェ
#佐賀ランチ
#武雄カフェ
#武雄市役所
#SAGA
#ヘルシーランチ
#ワンコイン
#佐賀#武雄
#佐賀グルメ
#Instagram#fff#f4f#lll
#instafood #instagood #instalike #instaphoto
#bstation cafe
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62
Web事業や留学斡旋の事業を行う会社を経営されている女性経営者の弥生さんとランチさせていただきました❤︎
□
同じ考え方や価値観を共有する事ができ、大きな気づきと、パワーを頂けました。ステキな出逢いに感謝です。
□
キーワードは、、
女性が活躍できる場
人と違うことを恐れない社会
内なる健康と美
決断力、判断力
日本人の幸福度
など。
□
みんなの力を一つにすれば
きっと大きな力になると信じています✨。
色々楽しみです！
#表参道
#ランチ
#outfits
#niki
#ヘルシー
#ダイエット
#オーガニック
#美容
#海外
#イギリス
#レシピ
#スーパーフード
#エクササイズ
#トレーニング
#ランニング女子
#東京
#港区
#ロンドン
#ナチュラルフード
#スムージーダイエット #revengebody
#garmin
#run
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61
☆
・
2018-08-24 Fri. ☁︎ ☀︎
・
夏休み気分をずるずる引きずってましたが、ようやく通常営業の晩ごはんモードに戻りました。（渋々）
・
オットが「痩せる！！」そうで。
「またかいな…。」と思いつつ、ツマとして協力することに。
今回は食前にスムージーを飲んで、。と。。を減らす作戦。
・
#鶏肉のポン酢煮 (白ごはん.com)
#山形のだしのせ冷奴 冷奴
#野菜サラダ(レタス、人参、玉ねぎ)
#玉ねぎとわかめのお味噌汁
#鍋炊きごはん(雑穀ごはん)
#小松菜のグリーンスムージー ✍あり
・
・
✍小松菜のグリーンスムージー 〜ゲンちゃんちのレシピ〜
・
1. 小松菜2束は細かい目にざく切り。
2. グレープフルーツ1/2個は薄皮を剥いて一口大に。
3. キーウィ1個は一口大に。
4. 用意した材料を容器に入れ、冷たい水100cc、はちみつ大さじ1を入れ、ミキサーかハンドブレンダーにかける。
5. お好みで氷を入れて召し上がれ。。
・
・
#ばんごはん #おうちごはん #ふたりごはん #おばんざい #ゲンちゃんちのレシピ #スムージーダイエット #スムージーレシピ #白ごはんドットコム
・
☆
・
2018-08-24 Fri. ☁︎ ☀︎
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夏休み気分をずるずる引きずってましたが、ようやく通常営業の晩ごはんモードに戻りました。（渋々）
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オットが「痩せる！！」そうで。
「またかいな…。」と思いつつ、ツマとして協力することに。
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3. キーウィ1個は一口大に。
4. 用意した材料を容器に入れ、冷たい水100cc、はちみつ大さじ1を入れ、ミキサーかハンドブレンダーにかける。
5. お好みで氷を入れて召し上がれ。。
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・
60
20種類以上の野菜・果実に酵素が配合された『エンナチュラル グリーンスムージー
』。
保存料・着色料・甘味料は使われていません。
サラサラっとしたパウダーで、フルーティな香り。
水にもサッと溶けるので、バタバタな朝にもピッタリです。
最近は自分でもスムージーは作ったりしますが、面倒な日も‥。
そんな日に飲めたらいいなと思っていたのですが、美味しいし楽だし栄養たっぷりなので、すっかりハマってしまいました。
甘すぎず爽やかなアップル風味が、娘もお気に入り。
食物繊維、ビタミン、乳酸菌も摂れるので、免疫力向上や腸活にも繋がりそうです！
#エンナチュラル #スムージーダイエット #エンナチュラルグリーンスムージー #グリーンスムージー #アップル風味 #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
20種類以上の野菜・果実に酵素が配合された『エンナチュラル グリーンスムージー
』。
保存料・着色料・甘味料は使われていません。
サラサラっとしたパウダーで、フルーティな香り。
水にもサッと溶けるので、バタバタな朝にもピッタリです。
最近は自分でもスムージーは作ったりしますが、面倒な日も‥。
そんな日に飲めたらいいなと思っていたのですが、美味しいし楽だし栄養たっぷりなので、すっかりハマってしまいました。
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58
【ストレス解消のスムージー】
今朝はりんご、桃、みかん、
水菜、みつば
.
さわやかで飲みやすい
スムージーができました(^-^)
.
みつば(香味野菜)や
みかん(柑橘類)は
気の巡りを良くして
イライラやストレスの
解消に効果的です
.
りんごを加えると
安定したおいしさ♫
.
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#アンチエイジング
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康志向
#健康ダイエット
#健康的に痩せる
#きれいに痩せる
#食べて痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#50代女子
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
#簡単ダイエット
#体質別ダイエット
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55
＊
今日仕事帰りに近くのペットショップへ
魚のご飯を買いに行ってレジをしてたら…
ドッグスキャンのお知らせにフレブルが…
可愛いな～…ん？これマロやん。
マロちゃんドッグスキャンの宣伝してました。
店員さんに
「これうちの子です！写真とってもいいですか？」
ってお願いしてとらせてもらった✨✨
なんか嬉しかった☺️
カメラ目線バッチリだったからかな。✨✨
＊
今日から
栄養満点のスムージーダイエットはじめます。
夜ご飯のかわりに飲むようにします✨
平日は夜ご飯食べるのは9.10時。
その後の片付けもしないといけないから
味わって食べる時間もなくただ空腹を満たすだけ。
栄養なんか考えてる時間も余裕もなく、
それなら栄養たっぷりのスムージー飲んだ方が
マシじゃないかなって考えに。
休みの日と休みの前日は変わらず晩酌するつもり、
そこは我慢できない。。
貧血もひどいし、
寝ても眠い、
疲れがとれない、
少しでも体が楽になればいいな。✨
＊
新しい家族達、大量のメダカ。。
卵と赤ちゃんももらったから
全部で200匹はいるかな。
#フレンチブルドッグ#フレブル#frenchbulldog#frenchiephotos#frenchievids#daily_frenchie#ブリンドル#フォーン#ジジ#マロ#ジジマロ#チェリーアイ#cherryeye#多頭飼い#カメラ目線#ドッグスキャン#スムージーダイエット#母なるスムージー#まずい#でも飲める#メダカ
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54
スムージー生活始めました。
正確には『再開』しました。
何年か前は毎朝スムージーを朝食にしていましたが、
ここのところその生活からは遠退いていました。
ところが縁とは不思議なもので
先日我が家に漢方蒸しとビソンテラピーを受けに来て下さった
体質別ダイエット講師の
#yuka_kanehiro
さんの、
ブログやインスタを見させていただくうちに、
スムージーへの関心が再燃。
そうこうするうちに
#nagase_akane
さんという同じく
体質別ダイエット講師の方のインスタを拝見するようにもなり、
タイミング良くスムージー教室に参加。
すると、
#yuka_kanehiroさんと
#nagase_akane さんが
お知り合いだったというご縁。
#yuka_kanehiro さんとのご縁をくれた
#aisan1881さんにも感謝。
さっそく冷蔵庫の中
小松菜、パセリ、バジル、
そしてたくさんの果物でいっぱい。
人の体は
食べ物で出来ています。
そして生野菜や果物は摂りすぎると体を冷やしかねるので、
体を温める自宅での漢方蒸しとあわせて行えば最強かと。
#nagase_akane
#yuka_kanehiro
#aisan1881
#スムージー
#ダイエット
#スムージーダイエット
#体質改善
#体質別ダイエット
#講師
#セミナー
#野菜
#果物
#腸内環境
#老廃物排出
#新陳代謝
#内臓の代謝上げて免疫力アップ
#筋肉の代謝が上がる
#温活
#よもぎ蒸し
#漢方蒸し
#わいはまはろ
#お洋服はyaiyaの洋服お気に入りです
スムージー生活始めました。
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お知り合いだったというご縁。
#yuka_kanehiro さんとのご縁をくれた
#aisan1881さんにも感謝。
さっそく冷蔵庫の中
小松菜、パセリ、バジル、
そしてたくさんの果物でいっぱい。
人の体は
食べ物で出来ています。
そして生野菜や果物は摂りすぎると体を冷やしかねるので、
体を温める自宅での漢方蒸しとあわせて行えば最強かと。
#nagase_akane
#yuka_kanehiro
#aisan1881
#スムージー
#ダイエット
#スムージーダイエット
#体質改善
#体質別ダイエット
#講師
#セミナー
#野菜
#果物
#腸内環境
#老廃物排出
#新陳代謝
#内臓の代謝上げて免疫力アップ
#筋肉の代謝が上がる
#温活
#よもぎ蒸し
#漢方蒸し
#わいはまはろ
#お洋服はyaiyaの洋服お気に入りです
54
美味しく体をアップグレード。
.
〜ジョニー東京出張編〜
以前も登場した
@sunriseshackjapan さんを、
今回は原宿の外れで発見！！。
.
.
個人的に最も夏らしさ。
を感じたトロピカル#スムージー をチョイス！
ん~美味しい！爽やかな中に自然の甘みが！
.
因みにこちらのドリンク、
マンゴーやバナナなどのフルーツに、ココナッツミルクと今美容界で話題(らしい)#mctオイル なるスーパーフードを掛け合わせています！✨
.
.
本店は#ハワイ。
ということで、車も南国感全開！
前回とは違うビジュアル。
魅力がありあまるステキな出会いでした！
.
.
Upgrade your body deliciously!。 . ~ Johnny Tokyo trip ~
At the end of Harajuku, I found a food truck for a super food drink bar! ! 。 .
.
Personally, I chose tropical smoothies that felt the most summery!。 Hm ~ delicious! Sweetness of nature in refreshing! .
.
By the way, this drink,
Fruits such as mangoes and bananas are combined with coconut milk and super food that is now a topic in the beauty world (probably MCT oil)! ✨ .
.
The main store is Hawaii 。
In that, the car also full sense of southern country!
It was a wonderful encounter with charm☺️
.
#スーパーフード #スムージーダイエット #移動販売#フードトラック#キッチンカー#移動販売専門#フードトラック専門#キッチンカー専門#キッチンカー女子#カフェバス
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.
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.
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53
【ネバネバ良いですよ！】
.
長芋、納豆、めかぶ
ネバネバトリオ蕎麦
.
ネバネバは食物繊維が豊富
デトックス力が強く
.
健康効果、美容効果、
ダイエット効果がスゴイ❗️
.
麺を食べるなら
うどんやラーメン
パスタよりも
蕎麦が断然いい♫
.
小麦粉は血液を酸性に傾け
内臓脂肪を溜めます。
.
蕎麦は食物繊維やルチンが豊富
血をキレイにします✨
.
#ネバネバ #ネバネバ食材
#食物繊維 #食物繊維たっぷり
#ルチン #蕎麦 #めかぶ #芽かぶ
#血液さらさら #健康効果 #免疫力アップ
#代謝アップ #内臓脂肪
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#健康的に痩せる
#きれいに痩せる
#食べて痩せる
#40代ダイエット
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#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
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53
あのニューズウィーク。にも
取り上げられ記事になった
スーパーフード 明日葉！
.
その名の通り#生命力 が強く
葉をつんでも翌日には新しい葉が出るところから、
#明日葉 と呼ばれているのです。
.
明日葉に含まれる#フラボノイド の一種（カルコン）は
#ファイトケミカル として知られ、最新の海外大学研究チームの論文によれば
なんと#アンチエイジング効果 も認められたとの発表もされたのです。
.
独特の苦味も良薬と言えそうですが
#アシタバグリーンスムージー は、アシタバ特有の苦味を和らげ
苦くな～い、飲みやすいフルーティフレーバーに仕上げました。
子供さんも、ママも、おばあちゃんも、おじいちゃんも。
家族そろって毎日飲みたい美味しさです。
.
.
.
#アシタバグリーンスムージー#スムージー生活
#スムージーダイエット #ぷるるん #可愛い #スムージーレシピ
#美肌レシピ#ドリンク #フルーティ#美味しい
#明日葉#スーパーフード #健康 #美容 #元気 #成長
#ママ友#アラサー女子 #アラフォーダイエット
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52
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夏といえばスムージー。
ダイエットといえばスムージー。
．
【アルバイターン】とは、
登録して待つだけで企業から魅力的なオファーが来る、アルバイト・インターンの逆求人サービスです。
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仕事探し中のあなたも、アルバイターンで優良企業に出会ってみませんか？
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登録は、3枚目QRコードorプロフィールのURLから可能です。
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52
オレンジ色は
見ているだけでも
元気になりそう(^-^)
.
本日もスムージーで
元気をチャージ♫
.
#フルータリアン
#ビタミンチャージ
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51
Fit ECRU【フィット エクリュ】
vol.359 3月号のSAGA百景［武雄編］にB-STATION CAFE 武雄店。が載ってます。。皆さんチェックして下さいね✨
ベーカリー シャルマン武雄店。の美味しい（あん食パン。）も載ってます。。是非武雄にお越しの際には武雄市役所へ。
#佐賀新聞fitecru
#新メニュー登場
#スムージー専門店
#チョップドサラダ
#スムージー
#チョコスムージー
#スムージーダイエット
#佐賀カフェ
#佐賀ランチ
#武雄カフェ
#武雄市役所
#SAGA
#ヘルシーランチ
#ワンコイン
#佐賀#武雄
#佐賀グルメ
#Instagram#fff#f4f#lll
#instafood #instagood #instalike #instaphoto
#bstation cafe
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51
#Repost @yogafruitsmoothy
• • • • •
.
キラ★リズム「ヨガフルーツⓇ」の公式アカウントがはじまりました♪
.
.
ヨガフルーツⓇスムージーは、「ターミナリアベリリカ」（＝ヨガフルーツⓇ）の果実を主成分としたスムージータイプのダイエットドリンクです！
.
.
ぜひ皆さん飲んで、ヨガ美人のように「しなやかでスリムな私」になりましょう。
.
.
よかったらフォローしてくださいね＊
.
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#ヨガフルーツ#公式アカウント#ヨガ#ヨガライフ#ヨガ友#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガを楽しむ#ヨガのある暮らし#ヨガライフスタイル#健康#健康美#健康志向 #健康オタク#健康人生#健康美人#ダイエット#美容大好き#美容好きと繋がりたい#ダイエット#スムージー#スムージー生活#スムージーライフ#ビタミン#食物繊維#プロテイン#スムージーダイエット#yoga#yogagirl
#Repost @yogafruitsmoothy
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49
good morning ☁︎
.
.
today's menu ☺︎。
.
.
冷しゃぶうどん(こんにゃく麺)
.
.
今日もこんにゃく麺。
麺の物足りなさはトッピングで誤魔化してます(*_*)むむむ
.
.
#朝食 #朝ご飯 #朝ご飯記録 #朝ごはん #あさごはん #和食ごはん #おうちごはん #献立 #一汁一菜 #クッキングラム #節約生活 #ダイエット #スムージーダイエット #低炭水化物ダイエット #ダイエット記録 #ジム #ランニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #和食器 #和食器のある暮らし #和食器好き #箸置き #箸置きコレクション #箸置き集め #美容好き #美容好きな人と繋がりたい #美容大好き #自分磨き #女子力アップ
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49
#detox #デトックス #ダイエット #ダイエット生活 #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #公開ダイエット記録 #脂肪燃焼 #痩せる #脚痩せ #減量 #ファスティング #体重 #体重記録 #体重公開 #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット成功 #夏までに痩せる #夏までに痩せたい #ハーブ #ハーブダイエット #スムージー #スムージーダイエット #ビューティースムージー #beautysmoothie #smoothie #銀座カフェ #銀座 #ginza #coffeemafia
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49
今朝のグリーンスムージー
のはずが…
緑の葉野菜が少なくて、
イエロースムージーになってしまった…
セロリ 1
バナナ 1
りんご1/2
はっさく1/2
味もバナナ味のセロリ風味って感じ…
今日は食事で緑を多く取ろうと思います‼️ #グリーンスムージー#スムージーレシピ #スムージー日記 #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエットカウンセラー絢子
#日本ダイエットカウンセラー協会 #細江啓太郎 #ゆるくながくダイエット #ゆるく長く楽しくダイエット #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #運動が苦手#アラフォーダイエット日記 #インナービューティー#インナービューティーダイエット #玄米ダイエット#玄米生活 #レコーディングダイエット#腸活
今朝のグリーンスムージー
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48
大学もオックスフォード大学への留学も一緒のしゅーちゃん♡
人生の中で本当に信頼できる人がいる幸せ。
時には一人くじけそうな事も。
でも、しゅーちゃんにあって元気を沢山もらった♡
ありがと♡
さぁ、これから頑張るよーー。;)
#niki
#ヘルシー
#ダイエット
#オーガニック
#美容
#海外
#イギリス
#レシピ
#スーパーフード
#エクササイズ
#トレーニング
#ランニング女子
#東京
#港区
#ロンドン
#ナチュラルフード
#スムージーダイエット #revengebody
#garmin
#run
#runner
#running
#fit
#trailrunning
#trailrunner
#runchat
#fitness
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#fitness
48
あのニューズウィーク。にも
取り上げられ記事になった
スーパーフード 明日葉！
.
その名の通り#生命力 が強く
葉をつんでも翌日には新しい葉が出るところから、
#明日葉 と呼ばれているのです。
.
明日葉に含まれる#フラボノイド の一種（カルコン）は
#ファイトケミカル として知られ、最新の海外大学研究チームの論文によれば
なんと#アンチエイジング効果 も認められたとの発表もされたのです。
.
独特の苦味も良薬と言えそうですが
#アシタバグリーンスムージー は、アシタバ特有の苦味を和らげ
苦くな～い、飲みやすいフルーティフレーバーに仕上げました。
子供さんも、ママも、おばあちゃんも、おじいちゃんも。
家族そろって毎日飲みたい美味しさです。
.
.
.
#アシタバグリーンスムージー#スムージー生活
#スムージーダイエット #ぷるるん #可愛い #スムージーレシピ
#美肌レシピ#ドリンク #フルーティ#美味しい
#明日葉#スーパーフード #健康 #美容 #元気 #成長
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.
その名の通り#生命力 が強く
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.
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.
独特の苦味も良薬と言えそうですが
#アシタバグリーンスムージー は、アシタバ特有の苦味を和らげ
苦くな～い、飲みやすいフルーティフレーバーに仕上げました。
子供さんも、ママも、おばあちゃんも、おじいちゃんも。
家族そろって毎日飲みたい美味しさです。
.
.
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#アシタバグリーンスムージー#スムージー生活
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#美肌レシピ#ドリンク #フルーティ#美味しい
#明日葉#スーパーフード #健康 #美容 #元気 #成長
#ママ友#アラサー女子 #アラフォーダイエット
46
good morning ☀︎
.
.
today's menu ☺︎。
.
.
ぶり大根
豆腐と油揚げのお味噌汁
卵かけごはん
.
.
久しぶりのおうち白米。
麦ごはんですけどね＾＾
.
.
#朝食 #朝ご飯 #朝ご飯記録 #朝ごはん #あさごはん #和食ごはん #おうちごはん #献立 #一汁一菜 #クッキングラム #節約生活 #ダイエット #スムージーダイエット #低炭水化物ダイエット #ダイエット記録 #ジム #ランニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #和食器 #和食器のある暮らし #和食器好き #箸置き #箸置きコレクション #箸置き集め #美容好き #美容好きな人と繋がりたい #美容大好き #自分磨き #女子力アップ
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46
✴︎
スムージー生活
続けています。
イチゴ味の濃いベリー味かな。✨
はるな愛ちゃんも
東尾理子さんも
これで痩せたんだよね。
続きたいよー。。
努力が足りないのかなー？
頑張ろう(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #東尾理子
✴︎
スムージー生活
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はるな愛ちゃんも
東尾理子さんも
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45
土夜は飲んで食べてだったので、日曜は朝ナシ、昼すいか。夜はレタスメインのサラダと豚の生姜焼きと和風ポトフ。
一応、土曜に増えた体重も今朝はなんとか戻っていました✌️ 今朝のグリーンスムージーは、
りんご1
セロリ1.5
キウイ2
大葉3
レッドグローブ？ぶどう10粒
水200
ランチはメロン。
夜は外食の予定が…
ヤヤヤヤヤバすぎますが、
野菜ファーストで我慢せずしっかり食べる気満々です。✨ #グリーンスムージー#スムージーレシピ #スムージー日記 #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエットカウンセラー絢子 #フルモニ #フルモニター #フルモニ記録 #フルータリアン#フルータリアン記録 #ナチュラルハイジーン
#フルーツ生活 #フルーツデトックス#上野啓樹#松田麻美子
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一応、土曜に増えた体重も今朝はなんとか戻っていました✌️ 今朝のグリーンスムージーは、
りんご1
セロリ1.5
キウイ2
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水200
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45
#Repost @nattsxx with @get_repost
・・・
Yummy。。。。
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・
・
・
#Repost @nattsxx with @get_repost
・・・
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・
・
・
43
✴︎
今日は
風邪をひいて
自宅で安静に。
していました。
なので、
歩数も少なめ。
明日は風邪。治っていると
いいなぁ。
☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
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✴︎
今日は
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自宅で安静に。
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42
痩せたい。
痩せたい。
のに、
痩せない。
ので、
スムージー生活
続けています。
はるな愛ちゃんも
これで痩せたんだよね。
たしかに
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痩せたい。
痩せたい。
のに、
痩せない。
ので、
スムージー生活
続けています。
はるな愛ちゃんも
これで痩せたんだよね。
たしかに
腹持ちいいから
間食は防いでくれています。。✨
私には、あと運動が必要かな。
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@mogitate_smootie
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41
✴︎
今日は
徒歩で
自転車。でと、
歩いた＆自転車移動したよ。
この程度でも
普段
引きこもりの運動不足なので
私にしては頑張ったほう。
過ごしやすい季節になってきたことだし
よく歩いて運動不足解消しよう。
☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
こちらから購入できます。
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#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #痩せたい #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #paypay #ポイ活 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい人と繋がりたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #ウォーキング
✴︎
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41
☺︎ゆるりとポイ活☺︎
この度の台風19号で被災された方々、謹んでお見舞い申し上げます。
私の身近でも河川氾濫や決壊などで...被災された方がいます。
微力ではありますが...家屋の片付けを手伝わせてもらいました。
避難や片付けで身も心も疲れきっています。
体調を崩さない事...
一日も早く復興することを願っております。
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これ一つでダイエットはOK！
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1番のオススメはTポイントへ交換して...ウェル活に利用すること‼️‼️
毎月20日ウエルシアで行われるお客様感謝デーで...
1.5倍の価値に変わるんです。
つまり...1000円のポイントが1500円分に変わるんです!!!
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そして...warau登録後に案件でFiNCを登録すれば850円分のポイントがGETできます。
是非お試しください。
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#ポイ活
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#スムージー
#スムージーダイエット
41
.
スムーズ大好き人間なら…
しかも、世界初の生芋こんにゃくスムージー専門店（珍しい！）ということで、途中下車して寄ってみました。
.
@konjac_plus さんのスムーズは、
腸活と美肌ケアがまとめてできるんですって。
.
そして、１０種の様々な美容、健康機能に特化したメニューを用意していて、味の好み、手に入れたい健康・美容効果など
色んな視点で選べるようになっています。
.
。ということで、アサイーをチョイス✨
美味しい〜〜❣️また飲みたくなりました。
.
内装も可愛いし、店員さんも好感度。
おススメですよ〜((o(^∇^)o))
.
（はぁ〜、ドリンク逆だし。）
.
.
#おしゃれさんと繋がりたい
#美味しい
#グルメ
#テイクアウト .
.
.
============================================
.
#Repost @konjac_plus with @get_repost
・・・
Konjac+ まもってアサイー
飲みやすさと健康効果を両立したフルーツ・フレーバーシリーズ。
アサイーは”ミラクルフルーツ”とも呼ばれており、高いポリフェノール量で免疫力を一気に高めます。。♂️
鉄分、アントシアニンも多く含まれ、貧血やスマホによる目疲れなどに効果的な、現代人に必須の一杯。 「美も健康も手に入れたい…」そんなアナタはこれ。
・
・
#アサイー
#飲みやすい
#スーパーフード
#コンジャックプラス
#konjac
#konjac_plus
#生いもこんにゃくスムージー
#グランドオープン
#スムージー
#新宿アルタ
#世界初
#コニャビル
#こんにゃく
#生いもこんにゃく
#新宿
#セラミド
#グルコシルセラミド
#健康美
#食物繊維
#ダイエット
#ボディメイク
#スムージー生活
#スムージーボウル
#スムージーダイエット
#スムージーライフ
.
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しかも、世界初の生芋こんにゃくスムージー専門店（珍しい！）ということで、途中下車して寄ってみました。
.
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.
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飲みやすさと健康効果を両立したフルーツ・フレーバーシリーズ。
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・
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41
昨日の体重。
53.8ロ。 （身長は154.5センチ）。
あんまり変わってない。
暑さで胃も参っています。
運動不足だけど、
ジョギングする元気がなかったので
夜は自転車で走ってきました。♀️
日中は暑いけど
夜はそこそこ涼しいです。
そもそも
日中は出歩けませんね。
☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
こちらから購入できます。
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53.8ロ。 （身長は154.5センチ）。
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40
#断食GO 3日目(トータル6日目)
・
・
食べないではや3日。最終日であります。
・
・
なんだかもう慣れてきてるし、午後も眠くならなくて最強モードなのです。
・
あと断食2回目なので今回は前回ほどつらくない！！！！
・
かなーり身体らくになってきました！！！
ただ、、やはり隣で食べてる人いるとお腹がぎゅるるるるーってなる。。。
・
・
地獄のデニーズでしたわ。笑
・
しかしこれを乗り越えられるときの達成感や自分への自信がたまりません。
明日は固形物がたべられるぞおおおおお
たのしみ！！！！！ おやすみ！ ・
#腸内環境 #断食 #断食GO #ゆるゆるダイエット #眠い #腸内リセット #糖質制限中 #糖質オフ #ファスティング #酵素ドリンク #スムージーダイエット #置き換えダイエット #ダイエット開始 #リセット術 #お腹すいた #体重-3kg
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40
postが溜まっていて申し訳ありません。
昨年も飲んでいた、くみっきープロデュースの赤いスムージー。
MyBreak! RED SMOOTHIE(マイブレイクレッドスムージー)
30包/通常単品 6,980円(税抜)
定期コース 初回980円(税抜)/2回目以降4,980円(税抜)
*
❣️150億個の乳酸菌で腸もキレイ✨
❣️スーパーフード『チアシード』『アサイー』配合！
❣️植物発酵エキス、野菜や大豆、海藻、玄米など230種類の酵素がたっぷり。
❣️必要な栄養素が摂れる
❣️赤い野菜、フルーツの力もギュギュっと配合
❣️美味しいバナナヨーグルト味！。
*
個包装になっていて、計量する必要も無いし、持ち運びできるので、外出先でも。
*
1包辺り70mlで１日1〜2包目安です。
少し時間を置くと、ドロっとしてちょっとお腹もちもします。
完全置き換えは私には物足りないので、軽めの朝食&200mlくらいの牛乳とmixしていただきました。
*
バナナヨーグルト味なので、フルーティーで美味しし、
牛乳だと、ミックスジュース？バナナオーレの様でまた美味しいんですよ〜。 *
お腹が痛くなることなく、自然な毎朝のリズムになるし、やっぱり飲み始めたら、じわじわ増えてきてた体重がストップ。
じわじわ減ったり、戻ったりを繰り返してます。
…頑張ります。
#株式会社グリフィン
#舟山久美子
#ファスティング
#赤の力
#くみっきー
#スムージーダイエット
#mybreakredsmoothie
#BLONET#モニター
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*
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*
個包装になっていて、計量する必要も無いし、持ち運びできるので、外出先でも。
*
1包辺り70mlで１日1〜2包目安です。
少し時間を置くと、ドロっとしてちょっとお腹もちもします。
完全置き換えは私には物足りないので、軽めの朝食&200mlくらいの牛乳とmixしていただきました。
*
バナナヨーグルト味なので、フルーティーで美味しし、
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お腹が痛くなることなく、自然な毎朝のリズムになるし、やっぱり飲み始めたら、じわじわ増えてきてた体重がストップ。
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39
チョコミントスムージー。
バナナをベースに、ローカカオとほうれん草、デーツ、ミントエッセンス。
カカオが主張するのでグリーンたっぷりでも美味しくいただけます。
チョコミント大好き。
#スムージー #スムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #グリーンスムージー #グリーンスムージー生活 #ロースイーツ #美朝食 #美腸食 #美腸活 #チョコミント #チョコミント党 #チョコミント大好き #インナービューティー #インナービューティーダイエット
#chocolatemintsmoothie #greensmoothie #rawfood #rawsweets #innerbeauty #innerbeautydrink#innerbautydiet #innerbeautyday
チョコミントスムージー。
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39
✳︎
継続は力なり
スムージー生活
続けています。
間食したくなったら
飲んでいます。。
牛乳割りは1杯約158kcalです。
ダイエット中にも必要な栄養素たっぷり。
だから、
お肌がガサガサになってない気がする。♬
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
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スムージー生活
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38
【ミネラルファスティング回復食1日目】
ファスティング（固形物の断食）は昨日でおしまい。
今日から三日間をかけて、普通の食事に戻してゆきます。
回復食1日目。
普通は「重湯」と言われます。
ですが私の場合はスムージー。
・バナナ3分の1
・パイナップルちょこっと
・バニラの置き換え用ミール
幸せ〜(*´∀`*) #ミネラルファスティング
#健康的
#ダイエット
#スムージーダイエット
#スムージーレシピ
#ファスティングダイエット
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38
今日のスムージー
かなり大量。笑
写真のグラス1.5杯分。
グラス自体も大きめのものです。スタバのグランデサイズくらいありそう…
水 100ml
サニーレタス 1束丸ごと
大葉 2枚
にんじん 1/2
りんご 2/3
はっさく 1/2
いちご 3粒
先日痛風になってしまった主人にも飲ませたくて多めに作ったのに、 「そんなの飲み物じゃない！飲む人の気がしれん…」 と言われてしまいました。笑
有り難く私が全部飲み干しました✨✨ コンビニの野菜ジュースに比べると、新鮮なせいか、添加物がないせいか、自分でわざわざ作ったせいか、美味しいと思うんだけどなぁ…
私はやはり大葉が好きみたい。
そして、りんごとセロリも好きです。
りんごは私のミキサーでは少しシャキシャキが残ってしまうけど、よく洗って皮ごと入れます。
にんじんの皮は剥きました。
にんじんの味は分からなかったから、またトライしてみます。
今日の分量では大葉4枚にした方が私は好みかも。
バナナといちごはスムージーでも美味しいけど、そのまま食べる方が美味しいと感じます。
まずは、適量を作れるように早く材料の割合を覚えたいと思います。
ミキサーの容量が少ないので、
今日は何回かに分けるのが面倒でした。
容量の大きいミキサーが欲しいけど、毎日使うことを考えると出したままにしておきたいので、コンパクトな今のものでいいかなぁ…と思う。
1年続いたら、また考えよう。
#スムージーレシピ #スムージー日記 #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエットカウンセラー絢子
#日本ダイエットカウンセラー協会 #ゆるくながくダイエット
#ゆるく長く楽しくダイエット
#食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #運動が苦手
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にんじんの味は分からなかったから、またトライしてみます。
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バナナといちごはスムージーでも美味しいけど、そのまま食べる方が美味しいと感じます。
まずは、適量を作れるように早く材料の割合を覚えたいと思います。
ミキサーの容量が少ないので、
今日は何回かに分けるのが面倒でした。
容量の大きいミキサーが欲しいけど、毎日使うことを考えると出したままにしておきたいので、コンパクトな今のものでいいかなぁ…と思う。
1年続いたら、また考えよう。
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#日本ダイエットカウンセラー協会 #ゆるくながくダイエット
#ゆるく長く楽しくダイエット
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37
痩せるために。
#痩せるためにしていること 。
その3
●寝る前4時間は何も食べない
消化には約3時間かかるらしいので、
ほんとは3時間でもいいのかもしれないけど。。 太りやすい体質の私は寝る前4時間以内に食べたものは
全て肉。なっているような気がする。
写真は
もぎたて生スムージー。
↓
@mogitate_smootie
続けています♬
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #便秘解消 #便秘 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー生活 #スムージーダイエット #体重計
痩せるために。
#痩せるためにしていること 。
その3
●寝る前4時間は何も食べない
消化には約3時間かかるらしいので、
ほんとは3時間でもいいのかもしれないけど。。 太りやすい体質の私は寝る前4時間以内に食べたものは
全て肉。なっているような気がする。
写真は
もぎたて生スムージー。
↓
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37
綺麗な黄色い花♪
駐車場の一画に植えてある
名前はわかりませんが
一緒に撮ってみました。
.
.
#アシタバグリーンスムージー
#スムージー生活
#スムージーダイエット
#スムージーレシピ
#美肌レシピ
#ドリンク
#フルーティ
#美味しい
#明日葉
#スーパーフード
#ぷるるん
#可愛い
#健康
#美容
#元気
#成長
#ママ友
#アラサー女子
#アラフォーダイエット
#黄色い花
#黄花
#駐車場
綺麗な黄色い花♪
駐車場の一画に植えてある
名前はわかりませんが
一緒に撮ってみました。
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#駐車場
37
メロンスムージー
【材料】 ・凍らせたメロン ・ヨーグルト100cc ・ミントの葉2～3枚
【作り方】
ミキサー材料を全て入れて
滑らかになるまでかくはん。 ※ミントの葉はお好みで。
#fitness #food #ダイエット #ダイエットメニュー #スムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット
メロンスムージー
【材料】 ・凍らせたメロン ・ヨーグルト100cc ・ミントの葉2～3枚
【作り方】
ミキサー材料を全て入れて
滑らかになるまでかくはん。 ※ミントの葉はお好みで。
#fitness #food #ダイエット #ダイエットメニュー #スムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット
37
痩せるために。
#痩せるためにしていること 。
その3
●宣言する（SNS発信）仲間を作る
意思弱いし、
1人で始めると
勝手にフェードアウトしそうだし。。
写真は
もぎたて生スムージー。
↓
@mogitate_smootie
続けています♬
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #便秘解消 #便秘 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー生活 #スムージーダイエット #体重計
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その3
●宣言する（SNS発信）仲間を作る
意思弱いし、
1人で始めると
勝手にフェードアウトしそうだし。。
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もぎたて生スムージー。
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36
【アンチエイジングスムージー】
老化予防効果が高い
ブルーベリー✨
.
ほぼ1年中売られていますが
国産は7〜8月が旬
(もうすぐ終わりですね)
.
道の駅で購入した
豊田市産のブルーベリーで
キレイ色のスムージーできました。
.
.
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#アンチエイジング
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#健康的に痩せる
#きれいに痩せる
#食べて痩せる
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#50代女子
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
#簡単ダイエット
#体質別ダイエット
【アンチエイジングスムージー】
老化予防効果が高い
ブルーベリー✨
.
ほぼ1年中売られていますが
国産は7〜8月が旬
(もうすぐ終わりですね)
.
道の駅で購入した
豊田市産のブルーベリーで
キレイ色のスムージーできました。
.
.
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36
✳︎
もぎたて生
スムージー。✨
いつもはおやつ代わりにだけど
今日は、夜の置き換えで、
飲みました。
お腹溜まりますね。
明日は
痩せていますように。。
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #痩せろー
✳︎
もぎたて生
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36
昨日の体重。
53.8ロ。 （身長は154.5センチ）。
昨日ちょっと痩せてた\\( ˆoˆ )\/。
地道に頑張ろう。✨
☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #便秘解消 #便秘 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい人と繋がりたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #finc
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53.8ロ。 （身長は154.5センチ）。
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36
ジェイフロンティア様の酵水素328選もぎたて生スムージーをお試しさせて頂きました！
1食わずか17kcalのカロリーコントロールスムージーダイエット✨
45万人以上のダイエットをサポートしてきた酵水素328選がもっと美味しく、もっとラクにダイエットがしたいというお客様からの声を元に作り上げたのが｢もぎたて生スムージー｣です。美味しいのに低カロリー、低カロリーなのに満足感が得られるという置き換えダイエットです。
セレブも注目する話題のベリー系をはじめ、10種類の果実を贅沢に配合してあるので甘酸っぱくてとても美味しいです。
また、ダイエット中に不足しがちなビタミン・鉄分を配合。酵水素328選だからこその食物発酵エキス・活性酵素エキスも配合されています☘️ 水で膨らむ｢グルコマンナン｣と｢サイリウム｣をはじめ、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を配合してあります。。。 コラーゲンと｢コラーゲンサポート成分｣として特許を取得した乳酸菌も配合しています。
コップに200㎖のお水を用意し、1包を溶かします。
お水の他、牛乳や豆乳などと混ぜても美味しく頂けます。
スタッフオススメという牛乳と、無糖紅茶はかなり美味しかったです。✨ 炭酸水に溶かす方法もあるほか、シャーベットにしたりとアレンジも色々楽しめるので美味しく楽しく続けられると思います！
#ジェイフロンティア
#酵水素328選
#もぎたて生スムージー
#置き換えダイエット
#カロリーコントロール
#スムージーダイエット
#低カロリー
#美味しい
#満足感
#ベリー系
#ダイエット
#ビタミン
#鉄分
#食物発酵エキス
#活性酵素エキス
#グルコマンナン
#サイリウム
#コラーゲン
#乳酸菌
ジェイフロンティア様の酵水素328選もぎたて生スムージーをお試しさせて頂きました！
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コップに200㎖のお水を用意し、1包を溶かします。
お水の他、牛乳や豆乳などと混ぜても美味しく頂けます。
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36
痩せるために。
#痩せるためにしていること 。
その2
●毎日体重計に乗る
毎朝決まったタイミングで乗るようにしてします。
全然ダイエット成功はしていないけど
そうすることで何が原因で体重が増えたか
分かるようになってきました。
写真は
もぎたて生スムージー。
↓
@mogitate_smootie
続けています♬
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #便秘解消 #便秘 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー生活 #スムージーダイエット #体重計
痩せるために。
#痩せるためにしていること 。
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全然ダイエット成功はしていないけど
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36
✴︎
間食の誘惑。
間食減らしたいので
スムージー生活
続けています。
水で割ると
17kcal
なのに、
お腹に溜まるので。
無駄な間食を防いでくれるよ。
私は牛乳割りだけど、
mixベリー味で
味はとても美味しいです。。✨
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
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間食減らしたいので
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36
昨日の体重。
53.9ロ。 （身長は154.5センチ）。
停滞期。
便秘中です。
今日はよく歩いたぞ。♀️
明日痩せていますように。
☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #便秘解消 #便秘 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい人と繋がりたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #finc
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36
【100%生ジュース】
蓼科で購入したぶどう
(ナイアガラ)で
ジュースを作りました
.
ぶどうは腎機能を高め
むくみ予防に最適
.
疲労回復効果もあります
.
何も加えていない
100%生ジュース！
.
タネは取り除き
(手間がかかっています)
皮ごと使用
.
ちょっと甘すぎました。
.
すぐに色が変わってしまったので
レモンを入れたら良かった(反省点)
.
#生ジュース
#ぶどう
#スムージーダイエット
#スムージー
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ジュースを作りました
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ぶどうは腎機能を高め
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何も加えていない
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タネは取り除き
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皮ごと使用
.
ちょっと甘すぎました。
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#アラフィフダイエット
#簡単ダイエット
#体質別ダイエット
35
✴︎
今日も、
「もぎたて生スムージー」
私は牛乳割り。
もちもちシェイクみたいで
美味しいよ。✨
腹持ちいいよ。✨
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #暑さも寒さも彼岸まで #台風一過
✴︎
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35
10日目
・
・
● 勤務時間
やすーみ
● 食事
朝食 魚肉ソーセージ
昼食 なし
夕食 チーズ牛丼 中盛
間食 なし
●運動内容
スクワッド30×2セット
●計測
1キロ変わった！！ やっぱり、休日は食べ物の誘惑が強すぎて夜ご飯食べてしまった。。。それに白飯を！！かなり太ってしまいそうだ...
休日のご飯を考えないといけないな〜昼ごはんの会社弁当ないから夜お腹空いちゃうや
でも！今日は何より1キロ痩せてたから嬉しすぎた日だたよ！
昨日は無事に忘年会終わらせたし！
・
・
#ダイエット#1ヶ月#食事改善#スクワッド#毎日投稿#痩せたい#痩せる#食べたもの#運動#体重#朝ガッツリ#夜おさえる#ダイエット日記#ダイエット記録#デブ#年末#スムージー#グリーンスムージー#スムージーダイエット
10日目
・
・
● 勤務時間
やすーみ
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間食 なし
●運動内容
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休日のご飯を考えないといけないな〜昼ごはんの会社弁当ないから夜お腹空いちゃうや
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・
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34
。
.
朝、スムージー飲んでますか？
朝、バナナ。食べてますか？
人によっては冷えの原因になったり
健康の為にやっていることが
逆効果になってしまいます。。
.
自分には効果があっても
勧めた相手には逆効果なこともある。
世の中にはたーくさんの
美容法やダイエット法が溢れている。
もう無駄な努力はやめようよ。
.
私は熱を作れる体質かつ
中性脂肪分解出来る体質なので
スムージーもバナナ。も。。♀️
ベリーとバナナのスムージーがお気に入り。
.
#スムージー #朝スムージー #健康法 #ダイエット #スムージーダイエット #ヘルシーフード #朝バナナ #朝バナナダイエット #。 #遺伝子栄養学 #DNA栄養学 #自分の取り扱い説明書 #無理なダイエットはしない #無駄な努力はしない #自分に合ったダイエット #体質改善 #好きを仕事に #好きなことを仕事に #好きなことで生きていく
。
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34
✳︎
今朝は少し体重が
減っていました。
少しだけ。✨
スムージー生活
続けています。
ダイエット中に不足しがちな
ビタミン、鉄分をしっかり
1杯で一食分配合してくれてるから
安心です。。✨
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #間食減らしたい
✳︎
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34
✳︎
もぎたて生スムージー生活
続けています。
ダイエット中に不足しがちな
ビタミン、鉄分をしっかり
1杯で一食分配合してくれてるから
安心です。。✨
モチモチなスムージーで、
美味しいよ。
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34
手軽に飲めるグリーンスムージー。「エンナチュラルグリーンスムージー」
以前は私もフルーツや野菜を入れてジューサーでグリーンスムージーを作って飲んでましたが、フルーツ高い時もあるし（笑）ジューサー洗うのめんどいしで最近全然飲んでませんた。でも粉末タイプのこちらはグリーンスムージーを手軽に飲める♡水に溶いて飲むと苦味も感じられてリアルなグリーンスムージーの味！でも私はミルクに溶いて飲むのが好き。
少し時間を置くとトロトロになって腹持ちも◎！
食物繊維・マルチビタミンたっぷりで、酵素や乳酸菌も摂れます。なのに合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。
これ美味しすぎてもうなくなりそうだからまた買うー。
#エンナチュラル #ennatural #エンナチュラルグリーンスムージー #ダイエット #美容 #グリーンスムージー #美容オタク #美容マニア #ナチュラル #エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
手軽に飲めるグリーンスムージー。「エンナチュラルグリーンスムージー」
以前は私もフルーツや野菜を入れてジューサーでグリーンスムージーを作って飲んでましたが、フルーツ高い時もあるし（笑）ジューサー洗うのめんどいしで最近全然飲んでませんた。でも粉末タイプのこちらはグリーンスムージーを手軽に飲める♡水に溶いて飲むと苦味も感じられてリアルなグリーンスムージーの味！でも私はミルクに溶いて飲むのが好き。
少し時間を置くとトロトロになって腹持ちも◎！
食物繊維・マルチビタミンたっぷりで、酵素や乳酸菌も摂れます。なのに合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。
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34
夏に向けて、日替わりティーをはじめました！！
今日は、①アイスピーチティー 、②アイスジャスミン、③アイスルイボスティーをご用意しております！！ 週末のリラックスタイムに♪お待ちしております‼️ LINE IDはこちら →ela9114g
#月額定額制コーヒー #nicocafe_funabashi #nicocafe #ITAMARUnicocafe #船橋カフェ #月額制 #クランペットカフェ #アサイーボウル #パンケーキ #豆乳ダイエット #スムージー専門店 #ヘルシーランチ#ベーグル専門店#ギルトフリー #ギルトフリースイーツ #ティー飲み放題#スムージーダイエット #スムージー生活 #クランペット#場所がわかりにくい#場所がわかりにくいカフェ
#モーニングカフェ
#ピーチティー #日替わりティー #ティー飲み放題
夏に向けて、日替わりティーをはじめました！！
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#ピーチティー #日替わりティー #ティー飲み放題
34
【ミラクルスムージー】
よく青汁に使われるケール
.
βカロテン、ビタミンC、E、カルシウムが
野菜の中でトップクラスの含有量
.
ケールを生で食べると苦いのですが
.
スムージーにすると
あ〜ら、不思議✨
.
苦さが消えちゃう。
おいし〜い。
.
柿を加えると、
よりクリーミーに✨
.
【ケールスムージー】
ケール1枚
りんご小1個
柿1個
水50cc
(できあがり500cc位)
.
#スムージーダイエット
#スムージー
#グリーンスムージー
#インナービューティー
#デトックスダイエット
#ローフード
#ナチュラルハイジーン
#健康ダイエット
#健康的に痩せる
#きれいに痩せる
#食べて痩せる
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#50代ダイエット
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よく青汁に使われるケール
.
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野菜の中でトップクラスの含有量
.
ケールを生で食べると苦いのですが
.
スムージーにすると
あ〜ら、不思議✨
.
苦さが消えちゃう。
おいし〜い。
.
柿を加えると、
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.
【ケールスムージー】
ケール1枚
りんご小1個
柿1個
水50cc
(できあがり500cc位)
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#アラフィフダイエット
#簡単ダイエット
#体質別ダイエット
34
✴︎
急に秋めいてきましたね。
朝夕はすっかり涼しい。
今日は用事で
ちょろちょろ近所を散策して
よく歩いたかな。
運動不足解消したい。
☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
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✴︎
急に秋めいてきましたね。
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34
✳︎
もぎたて生スムージー
美味しいので、
毎日続けています。
間食したくなったら
作って飲んで。
間食防止に
繋がっています。。
☑︎牛乳割りは1杯約158kcal
☑︎水割りなら1杯約17kcal
栄養価も高いのに
低カロリー♬✨
置き換えダイエットにも良いですね♬✨
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@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #おきかえダイエット
✳︎
もぎたて生スムージー
美味しいので、
毎日続けています。
間食したくなったら
作って飲んで。
間食防止に
繋がっています。。
☑︎牛乳割りは1杯約158kcal
☑︎水割りなら1杯約17kcal
栄養価も高いのに
低カロリー♬✨
置き換えダイエットにも良いですね♬✨
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34
ときどき朝スムージーやってます♡
今日は小松菜、パイナップル、バナナ！
暑くて食欲があまり出ない日は
スムージーでブランチまで繋いで^ ^
午前中はデトックスの時間らしいので
ちょうどいいかな！？
それにしてもこの組み合わせ。。。
飲みやすくて美味しい♡
いつもはパイナップルの代わりに
りんごだけど、、
今日は6歳の娘もいつもより
ぐびぐび飲みました！
パイナップルは冷凍のものだと、
手軽にミキサーにポン！
できるので使いやすいです♡
#日々の暮らしを楽しむ
#暮らしを愉しむ
#朝の習慣
#朝のルーティン
#スムージー生活
#スムージーレシピ
#グリーンスムージー
#スムージーダイエット
#何気ない日常
#ママと娘
#脳科学
#毎日楽しく
#至福のとき
#健康美人
#バイタミックス
#野菜ジュース
#フルーツジュース
#家族の健康
#ヘルシーレシピ
#丁寧な生活
#丁寧なくらし
#設定変更
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33
晩ごはん。。 パワフルスムージー＆小松菜とパプリカ、柿のサラダ＆ビーフシチューです。(^-^)/
ビーフ久しぶり。✨⤴
朝晩は寒いので、体調管理に温かいものを❤
Instagram Japan.beefstew.
.
#beefstew#Instagram#Japan#restaurant#レストラン#レストランメニュー#ビーフシチュー#スムージーダイエット#ボディメイク#diet#healthyfood#おうちごはん#お家ごはん#お家カフェ#カフェ#bread#クッキングラム#cooking_illife#cookingrammar#フォロー#followme#France#Paris#Europe#USA
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33
11日目
・
・
● 勤務時間
7:00〜16:00(出退勤時間は含まない)
● 食事
朝食 スムージー
昼食 会社弁当
夕食 なし
間食 なし
●運動内容
スクワッド30×2セット
●計測
あれ？昨日の体重どこいった？？ 今日のスムージーは好きな果物で作ってみました。いちご。とみかん。でつくってみました！かなりおいしかった◎
体重は昨日と同じ時間測ったはずなのに違いすぎた。やっぱり休みは生活違いすぎなのかな？
・
・
#ダイエット#1ヶ月#食事改善#スクワッド#毎日投稿#痩せたい#痩せる#食べたもの#運動#体重#朝ガッツリ#夜おさえる#ダイエット日記#ダイエット記録#デブ#年末#スムージー#グリーンスムージー#スムージーダイエット
11日目
・
・
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夕食 なし
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●運動内容
スクワッド30×2セット
●計測
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体重は昨日と同じ時間測ったはずなのに違いすぎた。やっぱり休みは生活違いすぎなのかな？
・
・
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33
あのニューズウィーク。にも
取り上げられ記事になった
スーパーフード 明日葉！
.
その名の通り#生命力 が強く
葉をつんでも翌日には新しい葉が出るところから、
#明日葉 と呼ばれているのです。
.
明日葉に含まれる#フラボノイド の一種（カルコン）は
#ファイトケミカル として知られ、最新の海外大学研究チームの論文によれば
なんと#アンチエイジング効果 も認められたとの発表もされたのです。
.
独特の苦味も良薬と言えそうですが
#アシタバグリーンスムージー は、アシタバ特有の苦味を和らげ
苦くな～い、飲みやすいフルーティフレーバーに仕上げました。
子供さんも、ママも、おばあちゃんも、おじいちゃんも。
家族そろって毎日飲みたい美味しさです。
.
.
.
#アシタバグリーンスムージー#スムージー生活
#スムージーダイエット #ぷるるん #可愛い #スムージーレシピ
#美肌レシピ#ドリンク #フルーティ#美味しい
#明日葉#スーパーフード #健康 #美容 #元気 #成長
#ママ友#アラサー女子 #アラフォーダイエット
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.
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33
。フォローお願いします。
@ico.cafe
お知らせです。
資産運用セミナーのスケジュールです。
8\/17
9\/21
10\/19
毎月第3土曜日 14時〜15時
ティーセット付き☕️
前回はマンツーマンでたくさん気になってる事や
疑問に思ってる事が質問できて
お客様も満足のご様子でした。
親子やママ友での参加でもokです。
※勧誘ではないのでラフにお付き合い下さいね。
。フォローお願いします。
@ico.cafe
#撮影スタジオ
#沖縄グルメ
#沖縄カフェ巡り
#健康飲食
#間借りカフェ
#スムージーダイエット
#スムージー生活
#タピオカ巡り
#タピオカグラム
#タピオカ好き
#隠れ家的
#間借り営業
#パーソナルジム
#レンタルルーム
#レンタルオフィス
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8\/17
9\/21
10\/19
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ティーセット付き☕️
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32
スムージー生活6日目✨
とはならず、
今日はバタバタな朝だったので、手で剥いてそのまま食べられるフルーツ。
洗い物ゼロ‼️ 以前、ダイエットアカデミーの上野先生の本にハマっていたときは、本当にフルーツを食べまくっていたことを思い出す。 確かに、みるみる体重は落ちたけど…
今回は、焦らない焦らない‼️
じっくり実験。
ちなみに、5日間で-1.5kg✌️ とりあえずは、
朝を変えただけ。
#スムージーレシピ #スムージー日記 #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエットカウンセラー絢子
#日本ダイエットカウンセラー協会 #ゆるくながくダイエット #ゆるく長く楽しくダイエット #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #運動が苦手#アラフォーダイエット
スムージー生活6日目✨
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洗い物ゼロ‼️ 以前、ダイエットアカデミーの上野先生の本にハマっていたときは、本当にフルーツを食べまくっていたことを思い出す。 確かに、みるみる体重は落ちたけど…
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32
Day5/
10grapes/ぶどう10粒
3apricot/3アプリコット
1banana/バナナ1本
Cut pineapple/カットパイン
Handful of lettuce/レタス一掴み
200ml almond milk /アーモンドミルク200ml .
。@alicesbeautytips
Created by @miyukiesthique
#スムージーレシピ #グリーンスムージーボウル #esthetics #liveincanada #greensmoothie #smoothiebowl #smoothiebowls #smoothierecipes #healthylifestyle #スムージー生活 #スムージーダイエット #スムージーボウル #バイリンガル #カナダ #アメリカ #エステティシャン #ニューヨーク #ネイリスト#スムージー日記 #インストラクター #ヨガ #スピルリナブルー #スピルリナ #スピルリナスムージー #スムージークレンズ #クレンズダイエット #nutrition #esthetique #esthetician #スムージーレシピ
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32
本日のランチとディナー
アボカドカッターが届いたのが嬉しくて、ランチまたスムージーを作ってしまいました…。 こりゃ、ハマったな…
だって、しっかり食べても痩せれているし‼️昨夜は21時に夕飯食べてしまったけど、体重ダウン✨✨ 絢子先生に会って朝スムージーを始めて、眠っていた体が突然目覚めたかのように、停滞していた体重が減り始めました。
楽しくなってきたから、
痩せられる気がします‼️ 何というメンタルの変化✨
嬉しいので、恥ずかしいけど、
体組成計の前に貼ってある体重推移表を大公開してみます…
ちなみに、うちの体組成計は乗るだけでiPhoneヘルスケアへ自動転送されてグラフ化してくれる優れものですが、この表は主人にちゃんとダイエットする気はあるんだよ！とアピールするために、今年から始めたものです。笑
その証拠に、よーく見ると、
アレ？おかしいやろっ‼️という突っ込みどころが、、、。 レシピ
メキシコ産 アボカド 1
どっかの有機バナナ 1
藍ちゃんがくれたリンゴ 1/4
福岡産グリーンリーフ（緑の濃い部分）1束
大好物な八朔 1
水100ml
夕飯は、逆に温野菜メインにしました。昨日、豆の力屋さんでかった揚げ豆腐の煮物がメイン❤️ 量が多いけど、大丈夫。♀️ 減らさない、絢子先生の足し算ダイエット‼️ #スムージーレシピ #スムージー日記 #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエットカウンセラー絢子
#日本ダイエットカウンセラー協会 #細江啓太郎 #ゆるくながくダイエット #ゆるく長く楽しくダイエット #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #運動が苦手#アラフォーダイエット日記 #インナービューティー#インナービューティーダイエット
本日のランチとディナー
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だって、しっかり食べても痩せれているし‼️昨夜は21時に夕飯食べてしまったけど、体重ダウン✨✨ 絢子先生に会って朝スムージーを始めて、眠っていた体が突然目覚めたかのように、停滞していた体重が減り始めました。
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ちなみに、うちの体組成計は乗るだけでiPhoneヘルスケアへ自動転送されてグラフ化してくれる優れものですが、この表は主人にちゃんとダイエットする気はあるんだよ！とアピールするために、今年から始めたものです。笑
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32
✳︎
私が飲んでいる
もぎたて生スムージー。
パッケージは、
こんなチャック式の袋に入っています。
軽量スプーン付きですよ。
水で割ると、
1杯たったの
☑︎約17キロカロリー。
牛乳割りだと
☑︎約158キロカロリー。
美味しいから続けられるよ。。
東尾理子さんも
これで産後ダイエット成功させたんだよね✨
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #東尾理子
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31
✳︎
スムージー生活
続けています。
水で膨らむ食物繊維
「グルコマンナン」と
「サイリウム」のおかげで
満腹感を得られるので、
感触の誘惑に負けそうになったら
作って飲んでいます。✨
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
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31
✴︎
今日は
家族でお出かけして
私にしてはよく歩いたよ。♀️
この調子で
運動不足解消だー٩( 'ω' )وおー！
食べた分だけ
脂肪燃焼しなくては(｀・ω・´)ｷﾘｯ
☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
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✴︎
今日は
家族でお出かけして
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この調子で
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31
。フォローお願いします。
@ico.cafe
ハートふるマルシェの詳細が決定しました。
2019年8月10日(土)
10:00〜15:00
がんじゅう駅南城にて開催✨
ico.cafe▶︎タピオカドリンクを提供します。
可愛い小物や
自慢のスイーツやドリンク。
アクセサリー、kids向けの作成体験もあるみたい♪
是非、お待ちしていますね❤️
。フォローお願いします。
@ico.cafe
#撮影スタジオ
#沖縄グルメ
#沖縄カフェ巡り
#健康飲食
#間借りカフェ
#スムージーダイエット
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#タピオカ好き
#隠れ家的
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2019年8月10日(土)
10:00〜15:00
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31
12ヶ月／ 27日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……
。
。
。
♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡
#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー #レッドスムージー #スムージー #スムージーダイエット #インスタダイエット #ダイエット #日本ダイエット健康協会推奨商品 #くみっきー #赤の力 #公開ダイエット#置き換えダイエット #スーパーフード #ボディメイク #美容 #日記 #体重公開 #美活 #停滞期中 #45kg台へ #半身浴 #夕食置き換え #夕食メニュー #毎日 #毎日更新 #頑張る #バナナヨーグルト #美 #美味 #ミルク
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30
。パルムリゾート秩父。韓国からお客様が来ていたので、庭で採れた“シャインマスカット”を添えて♡豆腐白玉ぜんざいを作りました！
マダムシェフ。。のマリさんと共に、来年からの新メニュー(数種類)を現在考案中です✨お楽しみに。。。。。 #ベジタリアンメニュー #ヘルシーランチ。 #甘味処 #カレーダイエット #スパイス料理 #インドカリー #スリランカ料理 #アンチエイジングカフェ #デトックスランチ #スムージーダイエット #ダイエットカフェ
。パルムリゾート秩父。韓国からお客様が来ていたので、庭で採れた“シャインマスカット”を添えて♡豆腐白玉ぜんざいを作りました！
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29
✴︎
今日は
子供の参観日で
私にしてはよく歩きました。♀️
駐車場になっている運動場が広すぎる。
普段全然歩かないので
運動不足解消になるかな？
頑張ろう。
☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #痩せたい #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #paypay #ポイ活 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい人と繋がりたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #ウォーキング
✴︎
今日は
子供の参観日で
私にしてはよく歩きました。♀️
駐車場になっている運動場が広すぎる。
普段全然歩かないので
運動不足解消になるかな？
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☟私が飲んでいる
「もぎたて生スムージー」は、
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@mogitate_smootie
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29
Day1
1 kiwis/キウイ１個
1/2 banana/バナナ1/2
2 orange/オレンジ２個
Handful of spinach/ほうれん草一掴み
200ml almond milk /アーモンドミルク200ml
spirulina powder/スピルリナパウダー.
。@alicesbeautytips
Created by @miyukiesthique
#スムージーレシピ #グリーンスムージーボウル #esthetics #liveincanada #greensmoothie #smoothiebowl #smoothiebowls #smoothierecipes #healthylifestyle #スムージー生活 #スムージーダイエット #スムージーボウル #バイリンガル #カナダ #アメリカ #エステティシャン #ニューヨーク #ネイリスト#スムージー日記 #インストラクター #ヨガ #スムージーレシピ #スムージークレンズ #クレンズダイエット
Day1
1 kiwis/キウイ１個
1/2 banana/バナナ1/2
2 orange/オレンジ２個
Handful of spinach/ほうれん草一掴み
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29
鉄・カロチン・ビタミンE・Cが豊富で
食物繊維が多いパセリのスムージー
【材料】
パセリ葉の部分10ｇ
パイナップル40ｇ
りんご1/2個
レモン汁大さじ1
水50cc
【作り方】
ミキサーに材料を全部入れて滑らかになったら完成。
#fitness #food #スムージー #スムージーレシピ #スムージーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #健康 #健康食 #簡単レシピ
鉄・カロチン・ビタミンE・Cが豊富で
食物繊維が多いパセリのスムージー
【材料】
パセリ葉の部分10ｇ
パイナップル40ｇ
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レモン汁大さじ1
水50cc
【作り方】
ミキサーに材料を全部入れて滑らかになったら完成。
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29
.
。。。。。。。。。
.
おなかと気持ち
.
引き締めて、またっ！。。笑
.
。。。。。。。。。
.
#デトックス#インナーマッスル#インナーマッスルトレーニング #側腹筋#プロテインダイエット #置き換えダイエット#ホエイプロテイン #ソイプロテイン#スムージーダイエット #スムージーレシピ #豆乳ダイエット #気合い #美腸#腸トレ#腸もみ#へそ#おへそ#ウエスト痩せ #くびれ#くびれ美人
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。。。。。。。。。
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#デトックス#インナーマッスル#インナーマッスルトレーニング #側腹筋#プロテインダイエット #置き換えダイエット#ホエイプロテイン #ソイプロテイン#スムージーダイエット #スムージーレシピ #豆乳ダイエット #気合い #美腸#腸トレ#腸もみ#へそ#おへそ#ウエスト痩せ #くびれ#くびれ美人
29
ご飯がめんどくさい時はスムージー！
美容通・女子力高めの代表の一つがスムージー。
面倒なので作りませんが、飲むのは好きです笑
大量の果物や野菜を一気に摂取することができ
ミキサーのおかげで食物繊維が細かくなっているため
腸が栄養をより吸収しやすく、
便通改善などに効果があるのが特徴。
朝ご飯で、火を使うのがめんどくさい時は
ミキサーを回すだけはいかがでしょう！
私は面倒くさいので購入派。笑
スムージー後はトイレに駆け込み注意！
#食事制限なし
#ダイエット食事
#スムージー
#スムージーダイエット
#スムージー生活
#ライフスタイル
#便通
#便通改善
#食べるの大好き
#美味しく楽しく美しく
#究極のわがままズボラダイエット
#わがままズボラダイエッター
#腸活ダイエット
#腸活
#腸内環境
#インナービューティー
#身体の中から綺麗に
#美肌
#love
#うきうき
#わくわく
#幸せ
#happy
#笑顔
#いつまでもきれいでいたい
#美ボディ
#スタイル抜群
#smoothie
ご飯がめんどくさい時はスムージー！
美容通・女子力高めの代表の一つがスムージー。
面倒なので作りませんが、飲むのは好きです笑
大量の果物や野菜を一気に摂取することができ
ミキサーのおかげで食物繊維が細かくなっているため
腸が栄養をより吸収しやすく、
便通改善などに効果があるのが特徴。
朝ご飯で、火を使うのがめんどくさい時は
ミキサーを回すだけはいかがでしょう！
私は面倒くさいので購入派。笑
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29
目に見えて糖質制限で
体重が落ちてる三浦です。
・
今朝体重測ったら
昨日あんだけ食ったのに
1kg落ちてました。
・
これで合計3kg。
すげーって思ったけど
3kgってインパクトあまり無いのね。
・
やばい俄然欲が出てきた。
これはもっと落とせるんじゃ無いか？
・
食生活も全然苦じゃ無いし。
無理せず4kg落としたい。
そして学生時代の体重へ。。。
・
朝ごはんは
やけに飲みたくなったもので
ウルトラチャコールバナナの
牛乳割りです。
・
甘いものは普段食べないですが
コレは全然イケます。不思議。
#ウルトラチャコール #ウルトラチャコールバナナ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット部 #ダイエット生活 #今日の朝ごはん #スムージーダイエット #チャコールクレンズ #チャコールダイエット #チャコールドリンク #冷静ぶってるけど、だいぶ嬉しいやつ #欲が出てきた #がんばるぞ！
目に見えて糖質制限で
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・
今朝体重測ったら
昨日あんだけ食ったのに
1kg落ちてました。
・
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すげーって思ったけど
3kgってインパクトあまり無いのね。
・
やばい俄然欲が出てきた。
これはもっと落とせるんじゃ無いか？
・
食生活も全然苦じゃ無いし。
無理せず4kg落としたい。
そして学生時代の体重へ。。。
・
朝ごはんは
やけに飲みたくなったもので
ウルトラチャコールバナナの
牛乳割りです。
・
甘いものは普段食べないですが
コレは全然イケます。不思議。
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29
。フォローお願いします。
@ico.cafe
お知らせです。
7\/29 10時〜11時
少人数制エクササイズ(骨盤・猫背)
どちらかよりお選び下さい。
※完全予約制
7\/30
カフェ営業は19時までとなります☕️
夜間レンタル有り。
※午前中〜15時迄であればレンタル可能です。
7\/31
午前中12時迄であればレンタル可能です。
レンタルスタジオを利用の場合も予約が必要となります。
ご検討ください。
。フォローお願いします。
@ico.cafe
#撮影スタジオ
#沖縄グルメ
#沖縄カフェ巡り
#健康飲食
#間借りカフェ
#スムージーダイエット
#スムージー生活
#タピオカ巡り
#タピオカグラム
#タピオカ好き
#隠れ家的
#間借り営業
#パーソナルジム
#レンタルルーム
#レンタルオフィス
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お知らせです。
7\/29 10時〜11時
少人数制エクササイズ(骨盤・猫背)
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午前中12時迄であればレンタル可能です。
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28
#スムージー
#エンナチュラルグリーンスムージー
わたしは、毎日飲んでる飲むヨーグルトと牛乳。、ヨーグルトに入れてます。
ヨーグルトに混ぜて食べれるのが、わたし的には続けやすいです。
エンナチュラルグリーンスムージー
大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。
２０種類以上の野菜・果実を使用し、１杯で１日分のマルチビタミン配合。
毎日の野菜不足解消におススメ。
#ダイエット
#健康サポート
#美容成分
#キレイ
#healthy
#beauty
#instagood #instagram #instalike #instabeauty
#プレゼント
#ありがとうございます
#モニター
@monipla_official
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
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エンナチュラルグリーンスムージー
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毎日の野菜不足解消におススメ。
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27
今朝のスムージー
藍ちゃんがくれたリンゴ 1/4
どっかのキウイ 1
義母がくれた柿 1/2
セロリ 1本（葉も含む）
大葉 4枚
水 50ml
今日はグラスに収めたくて、
フルーツを減らしてみました‼️ 初めて、ようやくグラス一杯に収まった✨✨ でも、水が少なくて、
最後はスプーンですくって食べるはめに…
やはり、私はセロリ、大葉、キウイ、リンゴの甘ザッパリな組み合わせが1番好き。。 味の好みなのか、
カラダが求めてるのか、、、 お酒も甘い系は苦手で、
サッパリ&香り系が好きだから、味の好みかな…？ アボカド&バナナの甘くまったりした感じは飲めるけど好みではない。何もせず、そのまま食べるのが好き。
ネットで色々な組み合わせのレシピを見かけるけど、結構ハチミツ入れたり、ヨーグルト入れたり、チアシード入れたり、モリンガオイル入れたりしてる。
色んなバリエーションがあって美味しそうだし体に良さそうだけど、、、 私はデトックス&処理できる燃やせる体を作るために朝スムージーを取り入れているので、
とりあえずは、
消化に良さそうな植物性食品のみのシンプル系で続けてみようと思います！
面倒な時は、もちろんカットフルーツのみ✨
ここ1-2年程、朝食は食べたり食べなかったりとリズムがとれてなかったけど、私には、朝イチの食事は必要かもしれない。
お通じが増えて来ています。
そういえば、
上野先生のフルーツダイエットで朝お腹いーっぱいフルーツ食べてたときも体調良かったなぁ…
写真②は、昨日の間食
お友達のマダムがセブンスイーツを持って来てくれたので、2人でダイエットについて話しながらも美味しくいただきました。笑 半年後にお子さんの結婚式があるから痩せたい！ジムやヨガにも通ってるけど、食べたり、飲んだりが好きで外食が多いのよ…と呟いてたので、すかさずダイエットにお誘いして一緒にレコーディングダイエットを始めることにしました‼️ 良き仲間ゲット✨✨ 1ヶ月後に、ダイエット日記を見せ合いっこする約束です✨
見てくれる人が出来たから、 これなら続けられそう❤️ #スムージーレシピ #スムージー日記 #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエットカウンセラー絢子
#日本ダイエットカウンセラー協会 #細江啓太郎 #ゆるくながくダイエット #ゆるく長く楽しくダイエット #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #運動が苦手#アラフォーダイエット日記 #インナービューティー#インナービューティーダイエット #玄米ダイエット#玄米生活 #レコーディングダイエット
今朝のスムージー
藍ちゃんがくれたリンゴ 1/4
どっかのキウイ 1
義母がくれた柿 1/2
セロリ 1本（葉も含む）
大葉 4枚
水 50ml
今日はグラスに収めたくて、
フルーツを減らしてみました‼️ 初めて、ようやくグラス一杯に収まった✨✨ でも、水が少なくて、
最後はスプーンですくって食べるはめに…
やはり、私はセロリ、大葉、キウイ、リンゴの甘ザッパリな組み合わせが1番好き。。 味の好みなのか、
カラダが求めてるのか、、、 お酒も甘い系は苦手で、
サッパリ&香り系が好きだから、味の好みかな…？ アボカド&バナナの甘くまったりした感じは飲めるけど好みではない。何もせず、そのまま食べるのが好き。
ネットで色々な組み合わせのレシピを見かけるけど、結構ハチミツ入れたり、ヨーグルト入れたり、チアシード入れたり、モリンガオイル入れたりしてる。
色んなバリエーションがあって美味しそうだし体に良さそうだけど、、、 私はデトックス&処理できる燃やせる体を作るために朝スムージーを取り入れているので、
とりあえずは、
消化に良さそうな植物性食品のみのシンプル系で続けてみようと思います！
面倒な時は、もちろんカットフルーツのみ✨
ここ1-2年程、朝食は食べたり食べなかったりとリズムがとれてなかったけど、私には、朝イチの食事は必要かもしれない。
お通じが増えて来ています。
そういえば、
上野先生のフルーツダイエットで朝お腹いーっぱいフルーツ食べてたときも体調良かったなぁ…
写真②は、昨日の間食
お友達のマダムがセブンスイーツを持って来てくれたので、2人でダイエットについて話しながらも美味しくいただきました。笑 半年後にお子さんの結婚式があるから痩せたい！ジムやヨガにも通ってるけど、食べたり、飲んだりが好きで外食が多いのよ…と呟いてたので、すかさずダイエットにお誘いして一緒にレコーディングダイエットを始めることにしました‼️ 良き仲間ゲット✨✨ 1ヶ月後に、ダイエット日記を見せ合いっこする約束です✨
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27
✳︎
スムージー生活
続けています。
サボると便秘になりました。
やっぱり続けよう。
美味しくて
お腹スムーズになります。✨
☟こちらから購入できます。
@mogitate_smootie
#生スムージー #酵水素328選 #こうすいそ #置き換えダイエット #置き換え #ダイエット #もぎたて生スムージー #スムージー #もぎたてスムージー #ダイエット開始 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #ダイエット公開 #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット効果 #ダイエットアカウント #ダイエット宣言 #痩せたい #スムージー #スムージー生活 #スムージーダイエット #間食減らしたい
✳︎
スムージー生活
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27
7月9日❁
スムージー2日目
今日はサラダほうれん草+パセリ+すもも+アボカド+バナナのスムージー
パセリがふわっと香ったけど普通に飲みやすかったです！
2枚目は明日の朝ごはんのゴーヤチャンプルー
沖縄の方にこんなのゴーヤチャンプルーじゃない！と怒られそう。
でも味は抜群で夏が来た！って感じ！！
やっぱり豚肉よりもスパムを使って作る方が好きです
ちょっとお高いけど。
でも使う量を考えたらそんなに高くないのかなぁ。？
今日は寝坊したので、明日の朝はしっかり起きてしっかり朝ごはんを食べたいです。
明日の朝が楽しみ〜☺️
#ひとりごはん #cookingram #delicious #dinner #スムージー#スムージーダイエット#ゆるダイエット#ダイエット#ゴーヤチャンプルー#朝ごはん#夏#ゴーヤ#ゴーヤーチャンプルー#グリーンスムージー#料理#料理修行中 #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし
7月9日❁
スムージー2日目
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パセリがふわっと香ったけど普通に飲みやすかったです！
2枚目は明日の朝ごはんのゴーヤチャンプルー
沖縄の方にこんなのゴーヤチャンプルーじゃない！と怒られそう。
でも味は抜群で夏が来た！って感じ！！
やっぱり豚肉よりもスパムを使って作る方が好きです
ちょっとお高いけど。
でも使う量を考えたらそんなに高くないのかなぁ。？
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明日の朝が楽しみ〜☺️
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27
本日も８時よりモーニング営業中！
真夏並の暑さですね。
そんな時は、ちと休憩にいらっしゃいませんか？
本町1丁目交差点にある隠れ家カフェです。
是非見つけて下さい！！笑
LINE IDはこちら →ela9114g
#月額定額制コーヒー #nicocafe_funabashi #nicocafe #ITAMARUnicocafe #船橋カフェ #月額制 #クランペットカフェ #アサイーボウル #パンケーキ #豆乳ダイエット #スムージー専門店 #ヘルシーランチ#ベーグル専門店#ギルトフリー #ギルトフリースイーツ #ティー飲み放題#スムージーダイエット #スムージー生活 #クランペット#場所がわかりにくい#場所がわかりにくいカフェ
#モーニングカフェ
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#モーニングカフェ
27
ココスムージーを１ヶ月飲み終えました。
.
こちらのココスムージーは水を注ぐだけでできてデザートのように美味しくて何より満腹感が得られるように作られています。✨
我慢しないことが成功のキーワード！というカタログのセリフに大共感。。
.
我慢弱い私は挑戦しやすい朝食を１ヶ月ココスムージーに置き換えました。食べてしまった日は代わりに間食をココスムージーに置き換えたりと負担に感じないように気楽に試すことに☺
.
結果として2キロ減することが出来ました。。。。。。
産後何をやっても痩せなかったのが我慢せずにストレスも感じずに2キロ痩せたのはかなり自分の中で大きな感動です。。
.
ココスムージーを手にした第1の感想は箱が大きい！でした。
また、せっかく箱は可愛いデザインなのに中の個包装は銀で無地だったのでロゴや模様があったらもっと嬉しいな、と思いました。
パックはどこからでも開けやすいです。。
.
粉は正直に言うと直にパックから臭うとハムスターの穀物ミックスのような香ばしい匂いがしました。
本当に美味しいのかな？と不安を抱きつつ粉をコップに入れるとフルーティーでジュースみたいな匂いに。。
緑色の粉からは想像出来ないです！
最初は冷水と混ぜて飲んでみました。。
果物のジュースを飲んでいる感覚です。。。とにかくフルーティーで美味しかったので最初の1本目でこれなら苦なく１ヶ月続けられそうだと思いました。また水と混ぜただけだけど本当に腹持ちするかな？と思いましたが次のご飯までお腹が空くことはなかったです。。
.
その理由はお腹の中で200倍に膨らむグルコマンナンやおからパウダーのおかげだそう！大麦若葉や野菜発酵エキスもたっぷり配合されていて栄養不足の心配もなし。
.
あまりに美味しいので毎朝飲むのが楽しみになるように。
牛乳や豆乳などと混ぜてもいいとあったので、あまりにお腹がすいている朝は牛乳や無糖の飲むヨーグルトに混ぜて飲んでいましたが水で飲むのとはまた違った美味しさです。
.
そして何をやっても痩せなかったのが我慢をせずストレスも溜めず１ヶ月で2キロ減ったのは自分にとって凄く大きな出来事。☺
産前の体型に戻るにはまだまだなのでもっと続けて朝の定番にしたい！と思いました。
.
#ココスムージー#スムージー#スムージーダイエット#置き換えダイエット#ダイエット#グルコマンナン#大麦若葉#おからパウダー#美味しくダイエット#コエタス#美彩の森 #グリーンスムージー#TVで紹介#女性の味方
ココスムージーを１ヶ月飲み終えました。
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我慢しないことが成功のキーワード！というカタログのセリフに大共感。。
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我慢弱い私は挑戦しやすい朝食を１ヶ月ココスムージーに置き換えました。食べてしまった日は代わりに間食をココスムージーに置き換えたりと負担に感じないように気楽に試すことに☺
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結果として2キロ減することが出来ました。。。。。。
産後何をやっても痩せなかったのが我慢せずにストレスも感じずに2キロ痩せたのはかなり自分の中で大きな感動です。。
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ココスムージーを手にした第1の感想は箱が大きい！でした。
また、せっかく箱は可愛いデザインなのに中の個包装は銀で無地だったのでロゴや模様があったらもっと嬉しいな、と思いました。
パックはどこからでも開けやすいです。。
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粉は正直に言うと直にパックから臭うとハムスターの穀物ミックスのような香ばしい匂いがしました。
本当に美味しいのかな？と不安を抱きつつ粉をコップに入れるとフルーティーでジュースみたいな匂いに。。
緑色の粉からは想像出来ないです！
最初は冷水と混ぜて飲んでみました。。
果物のジュースを飲んでいる感覚です。。。とにかくフルーティーで美味しかったので最初の1本目でこれなら苦なく１ヶ月続けられそうだと思いました。また水と混ぜただけだけど本当に腹持ちするかな？と思いましたが次のご飯までお腹が空くことはなかったです。。
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その理由はお腹の中で200倍に膨らむグルコマンナンやおからパウダーのおかげだそう！大麦若葉や野菜発酵エキスもたっぷり配合されていて栄養不足の心配もなし。
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あまりに美味しいので毎朝飲むのが楽しみになるように。
牛乳や豆乳などと混ぜてもいいとあったので、あまりにお腹がすいている朝は牛乳や無糖の飲むヨーグルトに混ぜて飲んでいましたが水で飲むのとはまた違った美味しさです。
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そして何をやっても痩せなかったのが我慢をせずストレスも溜めず１ヶ月で2キロ減ったのは自分にとって凄く大きな出来事。☺
産前の体型に戻るにはまだまだなのでもっと続けて朝の定番にしたい！と思いました。
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26
＊
＊
＊
フルーティーで濃厚！置き換えダイエットにぴったりのスムージー見つけました*+.\\( °ω° )/.:+*
TV番組でも紹介され、インスタでも話題沸騰らしいです
その理由は↓↓↓
①炭水化物の摂取を控えながら脂肪燃焼効果が期待されるエクストラバージンココナッツオイルがたっぷり配合！
少し前に話題になり、私も瓶で購入したことがあります
②こんにゃくの主成分であるグルコマンナン配合
少量摂取するだけでもお腹の中で大きく膨らむので、満腹感を得られる！
③112種類ものスーパーフルーツ生酵素配合
世界中から厳選された素材を剥くことなく丸ごと使用！
④オーガニック大麦若葉配合
高い栄養素で野菜不足を補ってくれる！
⑤免疫活性性能が高い殺菌乳酸菌EC-21配合
1gあたり5兆個もの乳酸菌が腸内環境を整え毎日のスッキリをサポート！
⑥豚コラーゲン&プラセンタで美肌･美髪！
･･･と、ダイエットを全力で応援してくれます✩
ココナッツ味とありますが、私は言われないとわからなかったです(´°ω°`)
見た目が緑なので青臭かったり苦味があったりするかなー？と思ったのですが、フルーツ味でとてもおいしかったです！
甘いのが好きなのでミルクで割って飲んでいます
おいしいので毎日続けられそう～♫
ただ、こんにゃく主成分のグルコマンナンの影響か、しばらくたつと底にドロッとしたかたまりができてしまいます
こんにゃくみたいにプルプルになってしまい飲めないのでもったいない…泣
作ったらすぐ飲み切ることをおすすめします！
＊
＊
＊
#ココスムージー #cocosmoothie #美彩の森 #グリーンスムージー #TVで紹介 #女性の見方 #置き換えダイエット #スムージーダイエット
＊
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＊
フルーティーで濃厚！置き換えダイエットにぴったりのスムージー見つけました*+.\\( °ω° )/.:+*
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ココナッツ味とありますが、私は言われないとわからなかったです(´°ω°`)
見た目が緑なので青臭かったり苦味があったりするかなー？と思ったのですが、フルーツ味でとてもおいしかったです！
甘いのが好きなのでミルクで割って飲んでいます
おいしいので毎日続けられそう～♫
ただ、こんにゃく主成分のグルコマンナンの影響か、しばらくたつと底にドロッとしたかたまりができてしまいます
こんにゃくみたいにプルプルになってしまい飲めないのでもったいない…泣
作ったらすぐ飲み切ることをおすすめします！
＊
＊
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りんご。アボカド。にミント蜂蜜。、山芋少々。食べるスムージー。
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りんご。アボカド。にミント蜂蜜。、山芋少々。食べるスムージー。
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24
12ヶ月／ 26日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……
。
。
。
♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡
#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー #レッドスムージー #スムージー #スムージーダイエット #インスタダイエット #ダイエット #日本ダイエット健康協会推奨商品 #くみっきー #赤の力 #公開ダイエット#置き換えダイエット #スーパーフード #ボディメイク #美容 #日記 #体重公開 #美活 #停滞期中 #45kg台へ #半身浴 #夕食置き換え #夕食メニュー #毎日 #毎日更新 #頑張る #バナナヨーグルト #美 #美味 #ミルク
12ヶ月／ 26日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……
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24
楽してやせるスムージーダイエット教室
７月１８日水曜日開催致します！ 「スムージーダイエット」
と聞くと、食事をスムージーに
「置き換える」とイメージしますが、
必要な栄養効率よく摂り、
さらにダイエットの要の｢腸活｣して健康的にやせていくダイエット。 「食事を減らす」
「過度に食事を控える」習慣は、「太りやすい体づくり」の第一歩です。
食事制限や無理なダイエットで太りやすい体づくりから卒業し、美味しく健康的にやせるダイエット法でスマートな体型を手に入れましょう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
楽してやせる！
【スムージーダイエット教室】
７月１８日水曜日
１１時～１４時
詳細は
トップページのHPアドレスからご覧ください！
#スムージーダイエット
#体質別ダイエット
#美ボディ
#腸活
#ダイエットカウンセラー資格講座
#スムージーレシピ
#ダイエット
#立川
#府中
#国立
#カメラ女子
楽してやせるスムージーダイエット教室
７月１８日水曜日開催致します！ 「スムージーダイエット」
と聞くと、食事をスムージーに
「置き換える」とイメージしますが、
必要な栄養効率よく摂り、
さらにダイエットの要の｢腸活｣して健康的にやせていくダイエット。 「食事を減らす」
「過度に食事を控える」習慣は、「太りやすい体づくり」の第一歩です。
食事制限や無理なダイエットで太りやすい体づくりから卒業し、美味しく健康的にやせるダイエット法でスマートな体型を手に入れましょう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
楽してやせる！
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24
あのニューズウィーク。にも
取り上げられ記事になった
スーパーフード 明日葉！
.
その名の通り#生命力 が強く
葉をつんでも翌日には新しい葉が出るところから、
#明日葉 と呼ばれているのです。
.
明日葉に含まれる#フラボノイド の一種（カルコン）は
#ファイトケミカル として知られ、最新の海外大学研究チームの論文によれば
なんと#アンチエイジング効果 も認められたとの発表もされたのです。
.
独特の苦味も良薬と言えそうですが
#アシタバグリーンスムージー は、アシタバ特有の苦味を和らげ
苦くな～い、飲みやすいフルーティフレーバーに仕上げました。
子供さんも、ママも、おばあちゃんも、おじいちゃんも。
家族そろって毎日飲みたい美味しさです。
.
.
.
#アシタバグリーンスムージー#スムージー生活
#スムージーダイエット #ぷるるん #可愛い #スムージーレシピ
#美肌レシピ#ドリンク #フルーティ#美味しい
#明日葉#スーパーフード #健康 #美容 #元気 #成長
#ママ友#アラサー女子 #アラフォーダイエット
あのニューズウィーク。にも
取り上げられ記事になった
スーパーフード 明日葉！
.
その名の通り#生命力 が強く
葉をつんでも翌日には新しい葉が出るところから、
#明日葉 と呼ばれているのです。
.
明日葉に含まれる#フラボノイド の一種（カルコン）は
#ファイトケミカル として知られ、最新の海外大学研究チームの論文によれば
なんと#アンチエイジング効果 も認められたとの発表もされたのです。
.
独特の苦味も良薬と言えそうですが
#アシタバグリーンスムージー は、アシタバ特有の苦味を和らげ
苦くな～い、飲みやすいフルーティフレーバーに仕上げました。
子供さんも、ママも、おばあちゃんも、おじいちゃんも。
家族そろって毎日飲みたい美味しさです。
.
.
.
#アシタバグリーンスムージー#スムージー生活
#スムージーダイエット #ぷるるん #可愛い #スムージーレシピ
#美肌レシピ#ドリンク #フルーティ#美味しい
#明日葉#スーパーフード #健康 #美容 #元気 #成長
#ママ友#アラサー女子 #アラフォーダイエット
24
Beforafter
Anybody can change。 Don't give up。。
#diet #beforeafter #weights #weightloss #lostweight #fitness #workout #beforeafterweightloss #weightlossbeforeandafter #motivation #weightlosstransformation #fat
#transformation #iamondiet
#iwannabeskinny #healthy #healthyfood #healthybody #fruit #smoothie #me
#ダイエッター #ダイエット #フルーツダイエット #スムージー #スムージーダイエット
#like4like #liker #follwbackteam #likes
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24
2/9
久しぶりの体重アップ。
がんばろう〜〜！2月中に51キロ！
#ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中#公開ダイエット#ハミング#レコーディングダイエット#あすけん#脂肪燃焼#スープダイエット#脂肪燃焼スープ#スムージーダイエット#グリーンスムージー生活#モチベーション
2/9
久しぶりの体重アップ。
がんばろう〜〜！2月中に51キロ！
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24
.
抹茶バナナマンゴースムージー
.
｟材料｠ .
・ソイプロテイン(プレーン) 20g
・豆乳 200ml
・マンゴー30g
・バナナ1/2カット
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー#ベジタリアン
.
抹茶バナナマンゴースムージー
.
｟材料｠ .
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｟アレンジ｠ .
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23
Order here's
https://soko.rms.rakuten.co.jp/saintlabo/smoothie/
Let's healthy food together
ダイエットスムージー Japan
#lapovo #madeinjapan #ラポボ #ลาโปโว #bestsmoothiesintheworld #bestsmoothies #japanhealthfood #goodproductforhealthandbeauty #productforhealthy#ダイエット #ダイエット食 #ダイエット食品 #おいしいダイエット #簡単ダイエット #自然食品 #ダイエット自然食品#スムージーダイエット
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23
。フォローお願いします。
@ico.cafe
ico.cafeの酵素ソーダ。
南城市産の100パーセント酵素原液を
さっぱりとソーダ水で割り
提供しています。✨
市販の製品は植物、野菜、果物などを
独自の配合によって発行させたエキスな物が
ほとんどです。
質の良い酵素は
継続して飲めば腸内の環境を整え
新陳代謝や肌のターンオーバーなど
正常化させる事ができます。
大人気の当店の酵素✨
是非お試し下さい♪
。フォローお願いします。
@ico.cafe
#撮影スタジオ
#沖縄グルメ
#沖縄カフェ巡り
#健康飲食
#間借りカフェ
#スムージーダイエット
#スムージー生活
#タピオカ巡り
#タピオカグラム
#タピオカ好き
#隠れ家的
#間借り営業
#パーソナルジム
#レンタルルーム
#レンタルオフィス
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23
。稼げる主婦が急増中。
・
3ヶ月前にこのビジネスを始められた
20代前半の主婦さんが、
月収30万円を達成。。
・
旦那さんのお給料をついに超えました❣
・
今月も日々積み重ねてきた努力が実り
目標報酬を得られた方がたくさんいます。
・
毎日空いている時間に
スマホでSNSに投稿するだけ。。
・
写真や文書はコピペオッケー。
それを繰り返しやってきた結果です❣️
・
あなたは、まだ時給や月給で働きますか❓
・
今はスマホで簡単に稼げますよ❤️
・
既読無視、時間厳守など一般常識がない方は
・
一緒にお仕事できません✋
・
最低限度のお仕事意識のある方、
やる気のある方のみ、ご連絡ください。
・
。。私が稼ぐ理由。 。
LINE→【@wdt2805v】
長押しでコピーできちゃいます。。
・
#台風 #かんぱい #フルタイムママ #スムージーダイエット #博多 #長久手イオン #柳ケ瀬 #地元 #ただいま #里帰りしない出産 #パワースポット #銀魂 #コードブルー #デート #沖縄 #ママ会 #お菓子作り #サーターアンダギー #パジャマ #パイナップルパーク #ハッピー #ジンギスカン #明太子 #女子力 #フォロー #リメイクシート #楽しい #幸せ #パン好き #思い出
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23
#スムージー
#エンナチュラルグリーンスムージー
わたしは、毎日飲んでる飲むヨーグルトと牛乳。、ヨーグルトに入れてます。
ヨーグルトに混ぜて食べれるのが、わたし的には続けやすいです。
エンナチュラルグリーンスムージー
大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。
２０種類以上の野菜・果実を使用し、１杯で１日分のマルチビタミン配合。
毎日の野菜不足解消におススメ。
#ダイエット
#健康サポート
#美容成分
#キレイ
#healthy
#beauty
#instagood #instagram #instalike #instabeauty
#プレゼント
#ありがとうございます
#モニター
#マツエク
#longhair
@monipla_official
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
#スムージー
#エンナチュラルグリーンスムージー
わたしは、毎日飲んでる飲むヨーグルトと牛乳。、ヨーグルトに入れてます。
ヨーグルトに混ぜて食べれるのが、わたし的には続けやすいです。
エンナチュラルグリーンスムージー
大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。
２０種類以上の野菜・果実を使用し、１杯で１日分のマルチビタミン配合。
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@monipla_official
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
22
en Natural（エンナチラル）のグリーンスムージーを飲んでみました。
＊
野菜とフルーツ(アサイー他)18種類に酵素(100種以上の植物発酵エキス)を配合し、忙しい朝に混ぜるだけて完成するお手軽スムージーです♪
・乳酸菌も20億個(17g中)配合して腸内環境をしっかりサポート！
・合成保存料、合成着色料、合成甘味料を不使用！
＊
この商品、ドラッグストアなんかでもよく見かけます。
＊
お水でシェイクする時は、時間を少し置くとトロミがつきスムージー感が出ます。
ちなみに今回、マキベリーパウダー入りのヨーグルトに入れてみたのですが、普通のヨーグルトよりもドロっとして、満腹感がありました✨
＊
味の方は、アップル味でさっぱりとしていて良かったです。甘さも、今まで試してきたスムージーの中では控えめな方で、お水でシェイクする時は、これくらいがちょうど良いみたい☺️。
＊
お値段も2,000円とお手頃なのも嬉しいですね。
＊
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
#美容好きな人と繋がりたい #美活 #ダイエット #グリーンスムージー
en Natural（エンナチラル）のグリーンスムージーを飲んでみました。
＊
野菜とフルーツ(アサイー他)18種類に酵素(100種以上の植物発酵エキス)を配合し、忙しい朝に混ぜるだけて完成するお手軽スムージーです♪
・乳酸菌も20億個(17g中)配合して腸内環境をしっかりサポート！
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＊
この商品、ドラッグストアなんかでもよく見かけます。
＊
お水でシェイクする時は、時間を少し置くとトロミがつきスムージー感が出ます。
ちなみに今回、マキベリーパウダー入りのヨーグルトに入れてみたのですが、普通のヨーグルトよりもドロっとして、満腹感がありました✨
＊
味の方は、アップル味でさっぱりとしていて良かったです。甘さも、今まで試してきたスムージーの中では控えめな方で、お水でシェイクする時は、これくらいがちょうど良いみたい☺️。
＊
お値段も2,000円とお手頃なのも嬉しいですね。
＊
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
#美容好きな人と繋がりたい #美活 #ダイエット #グリーンスムージー
22
.
抹茶キウイスムージー
.
｟材料｠ .
・ソイプロテイン(プレーン) 20g
・豆乳 200ml
・キウイ1個
・抹茶パウダー20g
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー#ベジタリアン
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抹茶キウイスムージー
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｟材料｠ .
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①豆乳は牛乳でもアレンジ可
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22
＊
【#花嫁ダイエット 】
_
先月#体験エステ 。♀️に行き、
即決で#ブライダルエステ のコース予約しました！
.
今日は実質1回目の#ブライダルエステ 。♀️
.
背中や肩・二の腕を
ゴリゴリやられましたが
以前#体験エステ していたおかげか、
お姉さんに「前回より痛がりませんね。」って褒めてもらいました。
「覚悟してきたので……。」と呼吸を整えながら返答←
.
コース特典でついてくる#スムージー や#サプリメント #ミネラルマッドマスク などなど本日頂いてきました。✨
胃袋小さくしてきましょ。ってことで、今日から飲んでいきます。
_
#2019春婚 #プレ花嫁
#ちーむ0330 #春婚 #ウェディング
#花嫁ダイエット #花嫁diy
#polemarier #ビューティスムージー
#スムージー #スムージーダイエット
#ウェディングアイテムdiy
#前撮りアイテム #ムービーアイテム
#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい
#先輩花嫁さん教えてください
#卒花嫁さんとも繋がりたい
＊
【#花嫁ダイエット 】
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背中や肩・二の腕を
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「覚悟してきたので……。」と呼吸を整えながら返答←
.
コース特典でついてくる#スムージー や#サプリメント #ミネラルマッドマスク などなど本日頂いてきました。✨
胃袋小さくしてきましょ。ってことで、今日から飲んでいきます。
_
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22
MyBreak!
REDSMOOTHIE
―１２ヶ月間―
ダイエット記録 ♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡
#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー #レッドスムージー #スムージー #スムージーダイエット #インスタダイエット #ダイエット #日本ダイエット健康協会推奨商品 #くみっきー #赤の力 #公開ダイエット#置き換えダイエット #スーパーフード #ボディメイク #美容 #日記 #体重公開 #美活 #停滞期中 #45kg台へ #半身浴 #夕食置き換え #夕食メニュー #毎日 #毎日更新 #頑張る #バナナヨーグルト #美 #美味 #ミルク
MyBreak!
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21
梅雨入り前の貴重なお天気
紫色のグラデーションが とても綺麗な日でした..･:*+
.
.
#アシタバグリーンスムージー
#スムージー生活
#スムージーダイエット
#スムージーレシピ
#美肌レシピ
#ドリンク
#フルーティ
#美味しい
#明日葉
#スーパーフード
#ぷるるん
#可愛い
#健康
#美容
#元気
#成長
#ママ友
#アラサー女子
#アラフォーダイエット
#紫色
#グラデーション
#梅雨入り前
#貴重な天気
#帰り道
#空
#幻想的
#綺麗
梅雨入り前の貴重なお天気
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.
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#空
#幻想的
#綺麗
21
Day3/
Handful of berries/ベリー一掴み
5 strawberries /いちご５粒
5 grapes/ぶどう５粒
1/2banana/バナナ半分
1 pomegranate/ざくろ１個
1 kiwi/キウイ１個
200ml almond milk /アーモンドミルク200ml
ベリーを買うのが大変な時は冷凍のミックスベリーでもOkay。♀️です！アーモンドミルクの代わりにもちろんお水でも！
.
。@alicesbeautytips
Created by @miyukiesthique
#スムージーレシピ #グリーンスムージーボウル #esthetics #liveincanada #greensmoothie #smoothiebowl #smoothiebowls #smoothierecipes #healthylifestyle #スムージー生活 #スムージーダイエット #スムージーボウル #バイリンガル #カナダ #アメリカ #エステティシャン #ニューヨーク #ネイリスト#スムージー日記 #インストラクター #ヨガ #スピルリナブルー #スピルリナ #スピルリナスムージー
Day3/
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5 strawberries /いちご５粒
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1/2banana/バナナ半分
1 pomegranate/ざくろ１個
1 kiwi/キウイ１個
200ml almond milk /アーモンドミルク200ml
ベリーを買うのが大変な時は冷凍のミックスベリーでもOkay。♀️です！アーモンドミルクの代わりにもちろんお水でも！
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21
.
.
@kirudakesurimu
#イロチ買い
#意外と可愛い
.
友達が加圧インナー＋夜の置き換えダイエットで12kg痩せてすっごい可愛くなったのを見て
わたしもこんなんじゃダメだ！と
友達と同じキルダケスリムっていう加圧インナーを買ってみた！。
.
昨日届いたからまだ1回しか着てないんだけど
だいぶキュッと上半身を引き締めてくれる。。✨
.
ふつうに服の下に着て生活してるだけで
体幹トレーニングできるんだって。
.
たしかにお風呂前に脱いだとき #腹筋 がいつもと違う感覚というか
スッキリした感じがあったの。
.
これはわたしもいけるかも！？
夜寝るときに着ると今度は
#バストアップ 。の効果もあるそうで
めちゃめちゃ期待してます！（笑）
.
夜の置き換えはジューサーで主にバナナスムージーを作ってるよ。
.
#夜バナナ はやっぱりいいみたい。
お通じも激変した！！
.
キルダケスリム＋夜バナナ
もしや最高では？？。
.
ここに口コミとか載ってるから一回チェックしてみるのオススメです↓
@kirudakesurimu
プロフィールのリンクから購入もできるよ〜。。
.
#キルダケスリム #加圧インナー #お気に入りコスメ #ダイエット #置き換えダイエット #スムージーダイエット #夜バナナダイエット #老廃物排出 #デトックス #腸活 #痩せる方法 #痩せたい #ダイエッターさんと繋がりたい #目指せ美ボディ #女子力向上委員会 #自分磨き
.
.
@kirudakesurimu
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.
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ふつうに服の下に着て生活してるだけで
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21
あのニューズウィーク。にも
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.
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21
本日も８時よりモーニング営業中！
真夏並の暑さですね。
そんな時は、ちと休憩にいらっしゃいませんか？
本町1丁目交差点にある隠れ家カフェです。
是非見つけて下さい！！笑
LINE IDはこちら →ela9114g
#月額定額制コーヒー #nicocafe_funabashi #nicocafe #ITAMARUnicocafe #船橋カフェ #月額制 #クランペットカフェ #アサイーボウル #パンケーキ #豆乳ダイエット #スムージー専門店 #ヘルシーランチ#ベーグル専門店#ギルトフリー #ギルトフリースイーツ #ティー飲み放題#スムージーダイエット #スムージー生活 #クランペット#場所がわかりにくい#場所がわかりにくいカフェ
#モーニングカフェ
本日も８時よりモーニング営業中！
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そんな時は、ちと休憩にいらっしゃいませんか？
本町1丁目交差点にある隠れ家カフェです。
是非見つけて下さい！！笑
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#モーニングカフェ
21
♡ #morningkisses。
New pink 。 28 kcal
_________\\_____________ ..
Recommended for people as the following:
- those who are keeping diet.
- those who have irregular eating habits.
- those who eat too much.
- those who eat less vegetables or fruits. #lapovo #lapovo_smoothies 。 #lapovo #madeinjapan #ラポボ #ลาโปโว #bestsmoothiesintheworld #bestsmoothies #japanhealthfood #goodproductforhealthandbeauty #productforhealthy#ダイエット #ダイエット食 #ダイエット食品 #おいしいダイエット #簡単ダイエット #自然食品 #ダイエット自然食品#スムージーダイエット
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21
. ジェイフロンティア.
酵水素 328選もぎたて生スムージー .
飲んでみました♪ .
328種類の植物発酵エキスやコラーゲン、11種のビタミンや鉄分、乳酸菌と女性に嬉しいものばかり配合されてます！！ .
今回はお水でときましたが、混ぜてるうちにとろとろしてきて少しおくとスムージーのトロっと感が☆
.
味も甘酸っぱいベリー系で好きな味でした♪ .
トロっとしてるのとゆっくりのむことで、腹持ちもいいです！ .
今回はサンプル品使用だった為ダイエット効果は分かりませんが、腹持ちがいいので夜早めに飲んでお風呂とか長くつかったりして～を続けると痩せそう。✨ .
ジェイフロンティア様のブログリポーターに参加中♪ .
#酵水素328選
#もぎたて生スムージー
#スムージーダイエット
#ダイエット
#置き換えダイエット
#ビタミン
#鉄分
#コラーゲン
#乳酸菌
. ジェイフロンティア.
酵水素 328選もぎたて生スムージー .
飲んでみました♪ .
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今回はお水でときましたが、混ぜてるうちにとろとろしてきて少しおくとスムージーのトロっと感が☆
.
味も甘酸っぱいベリー系で好きな味でした♪ .
トロっとしてるのとゆっくりのむことで、腹持ちもいいです！ .
今回はサンプル品使用だった為ダイエット効果は分かりませんが、腹持ちがいいので夜早めに飲んでお風呂とか長くつかったりして～を続けると痩せそう。✨ .
ジェイフロンティア様のブログリポーターに参加中♪ .
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#置き換えダイエット
#ビタミン
#鉄分
#コラーゲン
#乳酸菌
21
#morningkisses。
New pink 。 28 kcal
_________\\_____________\\
#lapovo #lapovo_smoothies 。 #lapovo #madeinjapan #ラポボ #ลาโปโว #bestsmoothiesintheworld #bestsmoothies #japanhealthfood #goodproductforhealthandbeauty #productforhealthy#ダイエット #ダイエット食 #ダイエット食品 #おいしいダイエット #簡単ダイエット #自然食品 #ダイエット自然食品#スムージーダイエット
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21
来週6/4よりスムージーのラインナップが変わります。
豆腐や小松菜を使ったものをご用意！
ヘルシーでかつエネルギー補給ができますので、１日の始まりにどうぞ！！ お楽しみに～♪ LINE IDはこちら →ela9114g
#月額定額制コーヒー #nicocafe_funabashi #nicocafe #ITAMARUnicocafe #船橋カフェ #月額制 #クランペットカフェ #アサイーボウル #パンケーキ #豆乳ダイエット #スムージー専門店 #ヘルシーランチ#ベーグル専門店#ギルトフリー #ギルトフリースイーツ #ティー飲み放題#スムージーダイエット #スムージー生活 #クランペット#場所がわかりにくい#場所がわかりにくいカフェ
#モーニングカフェ
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豆腐や小松菜を使ったものをご用意！
ヘルシーでかつエネルギー補給ができますので、１日の始まりにどうぞ！！ お楽しみに～♪ LINE IDはこちら →ela9114g
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#モーニングカフェ
21
#スムージー
#エンナチュラルグリーンスムージー
#movie
#加工なし ですので、悪しからず。
わたしは、毎日飲んでる飲むヨーグルトと牛乳。、ヨーグルトに入れてます。
ヨーグルトに混ぜて食べれるのが、わたし的には続けやすいです。
エンナチュラルグリーンスムージー
大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。
２０種類以上の野菜・果実を使用し、１杯で１日分のマルチビタミン配合。
毎日の野菜不足解消におススメ。
#ダイエット
#健康サポート
#美容成分
#キレイ
#healthy
#beauty
#instagood #instagram #instalike #instabeauty
#プレゼント
#ありがとうございます
#モニター
#マツエク
#longhair
@monipla_official
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
#スムージー
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20
#スムージー
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わたしは、毎日飲んでる飲むヨーグルトと牛乳。、ヨーグルトに入れてます。
ヨーグルトに混ぜて食べれるのが、わたし的には続けやすいです。
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20
あのニューズウィーク。にも
取り上げられ記事になった
スーパーフード 明日葉！
.
その名の通り#生命力 が強く
葉をつんでも翌日には新しい葉が出るところから、
#明日葉 と呼ばれているのです。
.
明日葉に含まれる#フラボノイド の一種（カルコン）は
#ファイトケミカル として知られ、最新の海外大学研究チームの論文によれば
なんと#アンチエイジング効果 も認められたとの発表もされたのです。
.
独特の苦味も良薬と言えそうですが
#アシタバグリーンスムージー は、アシタバ特有の苦味を和らげ
苦くな～い、飲みやすいフルーティフレーバーに仕上げました。
子供さんも、ママも、おばあちゃんも、おじいちゃんも。
家族そろって毎日飲みたい美味しさです。
.
.
.
#アシタバグリーンスムージー#スムージー生活
#スムージーダイエット #ぷるるん #可愛い #スムージーレシピ
#美肌レシピ#ドリンク #フルーティ#美味しい
#明日葉#スーパーフード #健康 #美容 #元気 #成長
#ママ友#アラサー女子 #アラフォーダイエット
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.
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明日葉に含まれる#フラボノイド の一種（カルコン）は
#ファイトケミカル として知られ、最新の海外大学研究チームの論文によれば
なんと#アンチエイジング効果 も認められたとの発表もされたのです。
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子供さんも、ママも、おばあちゃんも、おじいちゃんも。
家族そろって毎日飲みたい美味しさです。
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20
ในตอนแรกที่บอกตัวเองว่าจะลดน้ำหนัก คือต้องออกกำลังกาย ดื่มน้ำ พักผ่อน ซึ่งเป็นข้อมูลเดิมที่ใครก็ทำกัน อยู่ที่ว่าทำหรือเปล่า สาวๆที่กำลังจะลดน้ำหนักเลยหาตัวช่วยที่ลดได้ไวแต่ปลอดภัยหรือเปล่าไม่รู้.... ..
อยากเตือนสาวนะค่ะว่า ควรเลือกอาหารเสริมที่เชื่อถือได้ ปลอดภัย ช้าๆได้พร้าเล่มงาม และต้องมุ่งมั่นและอดทนด้วยนะค่ะ ..
..
..
Recommended for people as the following:
- those who are keeping diet.
- those who have irregular eating habits.
- those who eat too much.
- those who eat less vegetables or fruits. ..
..
Only 1.58 $ per serving.
With this friendly price, you can get all the valuable nutrients your body needs.
..
.. #Lapovo is the perfect smoothie which is guaranteed by the high standard of GMP certified private label supplements manufacturer in Japan to ensure food safety for consumers around the world. ..
#สวยเองทำเอง
#lapovo #lapovo_smoothies 。 #lapovo #madeinjapan #ラポボ #ลาโปโว #bestsmoothiesintheworld #bestsmoothies #japanhealthfood #goodproductforhealthandbeauty #productforhealthy#ダイエット #ダイエット食 #ダイエット食品 #おいしいダイエット #簡単ダイエット #自然食品 #ダイエット自然食品#スムージーダイエット
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อยากเตือนสาวนะค่ะว่า ควรเลือกอาหารเสริมที่เชื่อถือได้ ปลอดภัย ช้าๆได้พร้าเล่มงาม และต้องมุ่งมั่นและอดทนด้วยนะค่ะ ..
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.
こんばんは(⁎˃ᴗ˂⁎)。*ﾟ
今日は何も出かけることもなくて
1日ぐーたらⒽⒶⓅⓅⓎでした❤
息子(5)は牛肉のどんぶりにしたので
私は明日お昼にでも食べようかと。。
.
『7月30日⸜。︎⸝夕食メニュー』
＊IDEAスムージー(低脂肪乳＋水)
＊デラウェア(1房の半分)
⬇
『間食』
＊コストコトリュフチョコ2個
＊レーズンクッキー
＊梅サイダー(三ツ矢ZERO割)
.
#IDEA#IDEAスムージー#置き換え#置き換えダイエット#スムージーダイエット#ダイエット中#食べたもの記録#朝食#減量中#体重管理に苦しむ妊婦#体重管理#カロリー制限#デラウェア
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こんばんは(⁎˃ᴗ˂⁎)。*ﾟ
今日は何も出かけることもなくて
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息子(5)は牛肉のどんぶりにしたので
私は明日お昼にでも食べようかと。。
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『7月30日⸜。︎⸝夕食メニュー』
＊IDEAスムージー(低脂肪乳＋水)
＊デラウェア(1房の半分)
⬇
『間食』
＊コストコトリュフチョコ2個
＊レーズンクッキー
＊梅サイダー(三ツ矢ZERO割)
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12ヶ月／ 28日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……やっっと！久々の47キロ！！。。
。
。
。
♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡
#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー #レッドスムージー #スムージー #スムージーダイエット #インスタダイエット #ダイエット #日本ダイエット健康協会推奨商品 #くみっきー #赤の力 #公開ダイエット#置き換えダイエット #スーパーフード #ボディメイク #美容 #日記 #体重公開 #美活 #停滞期中 #45kg台へ #半身浴 #夕食置き換え #夕食メニュー #毎日 #毎日更新 #頑張る #バナナヨーグルト #美 #美味 #ミルク
12ヶ月／ 28日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……やっっと！久々の47キロ！！。。
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#グリーンスムージー
#スムージー#デトックス#ローフード#スムージーダイエット#酵素#キャロブパウダー#ダイエットメニュー#デトックススムージー#ミント#ベジタリアン #smoothie #rawfood#rawfooddiet #fooddiet #rawfooddiet
#グリーンスムージー
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.
ジンジャーシナモン スムージー
.
｟材料｠ .
・ホエイプロテイン(ジンジャーシナモン味) 30g
・豆乳 200ml
・マンゴー20g
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー
.
ジンジャーシナモン スムージー
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｟材料｠ .
・ホエイプロテイン(ジンジャーシナモン味) 30g
・豆乳 200ml
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｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
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.
ミックスベリーラフランススムージー
.
｟材料｠ .
・ソイプロテイン(プレーン) 20g
・豆乳 200ml
ミックスベリー50g
・ラフランス1/4カット
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー#ベジタリアン
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ミックスベリーラフランススムージー
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｟材料｠ .
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ミックスベリー50g
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①豆乳は牛乳でもアレンジ可
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#スムージー
#エンナチュラルグリーンスムージー
わたしは、毎日飲んでる飲むヨーグルトと牛乳。、ヨーグルトに入れてます。
ヨーグルトに混ぜて食べれるのが、わたし的には続けやすいです。
エンナチュラルグリーンスムージー
大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。
２０種類以上の野菜・果実を使用し、１杯で１日分のマルチビタミン配合。
毎日の野菜不足解消におススメ。
#ダイエット
#健康サポート
#美容成分
#キレイ
#healthy
#beauty
#instagood #instagram #instalike #instabeauty
#プレゼント
#ありがとうございます
#モニター
#マツエク
#longhair
@monipla_official
#エンナチュラル #スムージーダイエット #メタボリック #monipla #metabolic1_fan
#スムージー
#エンナチュラルグリーンスムージー
わたしは、毎日飲んでる飲むヨーグルトと牛乳。、ヨーグルトに入れてます。
ヨーグルトに混ぜて食べれるのが、わたし的には続けやすいです。
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大地の力を借りて育った自然派素材にこだわり、合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用。
２０種類以上の野菜・果実を使用し、１杯で１日分のマルチビタミン配合。
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12ヶ月／ 29日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……
。
。
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♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡
#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー #レッドスムージー #スムージー #スムージーダイエット #インスタダイエット #ダイエット #日本ダイエット健康協会推奨商品 #くみっきー #赤の力 #公開ダイエット#置き換えダイエット #スーパーフード #ボディメイク #美容 #日記 #体重公開 #美活 #停滞期中 #45kg台へ #半身浴 #夕食置き換え #夕食メニュー #毎日 #毎日更新 #頑張る #バナナヨーグルト #美 #美味 #ミルク
12ヶ月／ 29日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……
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#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー #レッドスムージー #スムージー #スムージーダイエット #インスタダイエット #ダイエット #日本ダイエット健康協会推奨商品 #くみっきー #赤の力 #公開ダイエット#置き換えダイエット #スーパーフード #ボディメイク #美容 #日記 #体重公開 #美活 #停滞期中 #45kg台へ #半身浴 #夕食置き換え #夕食メニュー #毎日 #毎日更新 #頑張る #バナナヨーグルト #美 #美味 #ミルク
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.
ᵍ ᵒ ᵒ ᵈ ᵐ ᵒ ʳ ᐢ ⁱ ᐢ ᵍ ⛅
昨日はディナーでした❤
食べすぎたので昨日はスムージー。
外食続きで身体が重たいので
スッキリさせます。。。
浮腫もかなり酷いです……
これは贅沢食いしすぎたなぁ。
食べる時と控える時のメリハリ、
意識しなきゃダメですね。
.
『7月29日⸜。︎⸝朝食メニュー』
＊IDEAスムージー(低脂肪乳70kcal＋水150ml)
.
#IDEA#IDEAスムージー#置き換え#置き換えダイエット#スムージーダイエット#ダイエット中#食べたもの記録#朝食#減量中#体重管理に苦しむ妊婦#体重管理#カロリー制限
.
ᵍ ᵒ ᵒ ᵈ ᵐ ᵒ ʳ ᐢ ⁱ ᐢ ᵍ ⛅
昨日はディナーでした❤
食べすぎたので昨日はスムージー。
外食続きで身体が重たいので
スッキリさせます。。。
浮腫もかなり酷いです……
これは贅沢食いしすぎたなぁ。
食べる時と控える時のメリハリ、
意識しなきゃダメですね。
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『7月29日⸜。︎⸝朝食メニュー』
＊IDEAスムージー(低脂肪乳70kcal＋水150ml)
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#IDEA#IDEAスムージー#置き換え#置き換えダイエット#スムージーダイエット#ダイエット中#食べたもの記録#朝食#減量中#体重管理に苦しむ妊婦#体重管理#カロリー制限
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#スムージー
#エンナチュラルグリーンスムージー
試してみたかったので、楽しみです。
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【事後経過】✱ #mybreakredsmoothie
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18
2018.07.06
・
52.9kg
27.8%
・
キーーーーーーーーーーーターーーーーーーーーーー！！！！
・
･
52kg代突入～！！！
久しぶり！52kg代！！！。。
・
53kgの壁は、54kgの壁よりも高くて…53.0まで来るのに、なかなか0.1kgを減らされなかった。
・
とにかく久々の52kg代が嬉しい～！！。。。。。。
・
体脂肪が増えてるのが気になるので、これから1週間食生活気をつけて、沢山身体を動かそっ！！。
・
･
俄然やる気UP⤴︎ ⤴︎
・
部署異動して連日23時過ぎに帰宅する旦那さん。
疲れてて可哀想…
・
今朝は疲労回復スープを飲んで今週ラスト勤務に向かいました。
・
頑張れ旦那さん！
・
#ダイエット記録 #ダイエット #スムージーダイエット #コンブチャクレンズ #筋トレ #朝スープ #疲労回復スープ
2018.07.06
・
52.9kg
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久しぶり！52kg代！！！。。
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53kgの壁は、54kgの壁よりも高くて…53.0まで来るのに、なかなか0.1kgを減らされなかった。
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とにかく久々の52kg代が嬉しい～！！。。。。。。
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部署異動して連日23時過ぎに帰宅する旦那さん。
疲れてて可哀想…
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#ダイエット記録 #ダイエット #スムージーダイエット #コンブチャクレンズ #筋トレ #朝スープ #疲労回復スープ
17
.
こちらはジェイフロンティアさんの『酵水素328選もぎたて生スムージー』です。
.
ミキサーやシェーカーを使わずに、水や牛乳に溶かすだけで簡単に生スムージーが作れるんです。
.
10種類の果実を使用しているので、味はベリー系の甘酸っぱいスムージーです❤
.
【水で溶かす】
生スムージー本来のベリーの味わい。
水だけだとぬるいので氷を入れて冷やした方が飲みやすいです。
.
【牛乳で溶かす】
牛乳で溶かした方がまろやかでシェイクみたいで飲みやすいです。
.
【ヨーグルトに混ぜる】
ヨーグルトだと感覚的にはスムージーではなくなるかもしれませんが、ベリー味のヨーグルトになってとても美味しかったです。
(個人的にはヨーグルトが１番好き❤)
.
.
他にも、豆乳やヨーグルトドリンク、炭酸水や紅茶にも合うとのことです✨
.
色々な飲み方が出来るうえ、1袋17kcalという驚きの低カロリーなのに、ダイエット中に不足しがちなビタミンや鉄分もバランスよく補えるとあって、置き換えダイエットに最適なんだそうです✨
.
ミキサーなど使わずに溶かすだけで簡単に美味しい生スムージーが飲めるし、ダイエットにもなるなら続けたいですね。
.
ちなみに…これ飲むようになってから、お通じが良くなりました。✨
.
.
.
#酵水素328選もぎたて生スムージー #もぎたて生スムージー #生スムージー #ジェイフロンティア #酵水素 #スムージー #食物繊維 #置き換えダイエット #ダイエット #酵水素328選 #ヘルシー #スムージーダイエット
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こちらはジェイフロンティアさんの『酵水素328選もぎたて生スムージー』です。
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ミキサーやシェーカーを使わずに、水や牛乳に溶かすだけで簡単に生スムージーが作れるんです。
.
10種類の果実を使用しているので、味はベリー系の甘酸っぱいスムージーです❤
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【水で溶かす】
生スムージー本来のベリーの味わい。
水だけだとぬるいので氷を入れて冷やした方が飲みやすいです。
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【牛乳で溶かす】
牛乳で溶かした方がまろやかでシェイクみたいで飲みやすいです。
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【ヨーグルトに混ぜる】
ヨーグルトだと感覚的にはスムージーではなくなるかもしれませんが、ベリー味のヨーグルトになってとても美味しかったです。
(個人的にはヨーグルトが１番好き❤)
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.
他にも、豆乳やヨーグルトドリンク、炭酸水や紅茶にも合うとのことです✨
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色々な飲み方が出来るうえ、1袋17kcalという驚きの低カロリーなのに、ダイエット中に不足しがちなビタミンや鉄分もバランスよく補えるとあって、置き換えダイエットに最適なんだそうです✨
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ミキサーなど使わずに溶かすだけで簡単に美味しい生スムージーが飲めるし、ダイエットにもなるなら続けたいですね。
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ちなみに…これ飲むようになってから、お通じが良くなりました。✨
.
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#酵水素328選もぎたて生スムージー #もぎたて生スムージー #生スムージー #ジェイフロンティア #酵水素 #スムージー #食物繊維 #置き換えダイエット #ダイエット #酵水素328選 #ヘルシー #スムージーダイエット
17
本日も８時よりモーニング営業中！
真夏並の暑さですね。
そんな時は、ちと休憩にいらっしゃいませんか？
本町1丁目交差点にある隠れ家カフェです。
是非見つけて下さい！！笑
LINE IDはこちら →ela9114g
#月額定額制コーヒー #nicocafe_funabashi #nicocafe #ITAMARUnicocafe #船橋カフェ #月額制 #クランペットカフェ #アサイーボウル #パンケーキ #豆乳ダイエット #スムージー専門店 #ヘルシーランチ#ベーグル専門店#ギルトフリー #ギルトフリースイーツ #ティー飲み放題#スムージーダイエット #スムージー生活 #クランペット#場所がわかりにくい#場所がわかりにくいカフェ
#モーニングカフェ
本日も８時よりモーニング営業中！
真夏並の暑さですね。
そんな時は、ちと休憩にいらっしゃいませんか？
本町1丁目交差点にある隠れ家カフェです。
是非見つけて下さい！！笑
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#モーニングカフェ
16
12ヶ月／ 30日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……
。
。
。
♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡♡*⃝̣◌⑅⃝♡◌*⃝̥◍♡
#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー #レッドスムージー #スムージー #スムージーダイエット #インスタダイエット #ダイエット #日本ダイエット健康協会推奨商品 #くみっきー #赤の力 #公開ダイエット#置き換えダイエット #スーパーフード #ボディメイク #美容 #日記 #体重公開 #美活 #停滞期中 #45kg台へ #半身浴 #夕食置き換え #夕食メニュー #毎日 #毎日更新 #頑張る #バナナヨーグルト #美 #美味 #ミルク
12ヶ月／ 30日目✱ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢《スタート50.2㌔》→①４７㌔→②46.9㌔→③47.6㌔→④47.2㌔→⑤45.9㌔→⑥47.5㌔→ ⑦48.８㌔→⑧47.9㌔→⑨48.6㌔→⑩49.1㌔→⑪48.2㌔→⑫（。挑戦中）✎……
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16
最近ハマっているドライいちじく❤️ 夕飯の後、甘いものが欲しくなったら1個をチビチビかじってます。
高いから1個しか食べずにすむ‼️笑
今朝のグリーンスムージー
春菊 4本
キウイ 1個
ミカン 1個
はっさく1個
水 100
実験的に、ドライプルーン 4個
結果、甘さはアップして、
春菊の青臭さが抑えられるが、
ウチのミキサーではドライプルーンは滑らかにはならない。
若干、咀嚼が必要…。 そして仕上がりの色が少し黒ずんで微妙…笑
#グリーンスムージー#スムージーレシピ #スムージー日記 #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエットカウンセラー絢子
#日本ダイエットカウンセラー協会 #細江啓太郎 #ゆるくながくダイエット #ゆるく長く楽しくダイエット #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #運動が苦手#アラフォーダイエット日記 #インナービューティー#インナービューティーダイエット #玄米ダイエット#玄米生活 #レコーディングダイエット#腸活
最近ハマっているドライいちじく❤️ 夕飯の後、甘いものが欲しくなったら1個をチビチビかじってます。
高いから1個しか食べずにすむ‼️笑
今朝のグリーンスムージー
春菊 4本
キウイ 1個
ミカン 1個
はっさく1個
水 100
実験的に、ドライプルーン 4個
結果、甘さはアップして、
春菊の青臭さが抑えられるが、
ウチのミキサーではドライプルーンは滑らかにはならない。
若干、咀嚼が必要…。 そして仕上がりの色が少し黒ずんで微妙…笑
#グリーンスムージー#スムージーレシピ #スムージー日記 #スムージーダイエット #スムージー生活 #ダイエットカウンセラー絢子
#日本ダイエットカウンセラー協会 #細江啓太郎 #ゆるくながくダイエット #ゆるく長く楽しくダイエット #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #運動が苦手#アラフォーダイエット日記 #インナービューティー#インナービューティーダイエット #玄米ダイエット#玄米生活 #レコーディングダイエット#腸活
16
.
抹茶リンゴスムージー
.
｟材料｠ .
・ティープロテイン(抹茶) 30g
・豆乳 200ml
・ほうれん草
・リンゴ1/6カット
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー#ベジタリアン#抹茶
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抹茶リンゴスムージー
.
｟材料｠ .
・ティープロテイン(抹茶) 30g
・豆乳 200ml
・ほうれん草
・リンゴ1/6カット
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー#ベジタリアン#抹茶
16
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
爽やかなスペアミントのスムージー
++++++++++
スペアミント
プルーン
バナナ
はちみつ
水
++++++++++
ハーブと果物を使ったスムージーです。
ミントの爽やかな香りと
フルーツの甘みでめちゃくちゃ美味しかったです。
ただ、見た目があまり…笑
味はいいので、試してみてください♪
ミントは、気持ちをリフレッシュする効果だけではなく、
消化を促進してくれる働きがあります。
消化液の一つである胆汁の分泌を
促進してくれるため、
胃のむかつきを抑え、
胃潰瘍を予防してくれるとされています。
海外ではミラクルフルーツと言われているほど
栄養価の高い、プルーンには、
便秘解消、美肌効果、老化防止、貧血防止
ダイエット効果などが期待できる
栄養素が含まれています！！
女性には嬉しい効果がたくさんですね♪
お野菜もだけど、フルーツも、
日常的にとれるといいですね
yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
HPで紹介してますので、ぜひトップページからご覧ください。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージー #スムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #ダイエット #ハーブ #プルーン #新鮮 #美肌 #美容 #健康
yaotomiのお野菜を使った
あんずのスムージー生活
爽やかなスペアミントのスムージー
++++++++++
スペアミント
プルーン
バナナ
はちみつ
水
++++++++++
ハーブと果物を使ったスムージーです。
ミントの爽やかな香りと
フルーツの甘みでめちゃくちゃ美味しかったです。
ただ、見た目があまり…笑
味はいいので、試してみてください♪
ミントは、気持ちをリフレッシュする効果だけではなく、
消化を促進してくれる働きがあります。
消化液の一つである胆汁の分泌を
促進してくれるため、
胃のむかつきを抑え、
胃潰瘍を予防してくれるとされています。
海外ではミラクルフルーツと言われているほど
栄養価の高い、プルーンには、
便秘解消、美肌効果、老化防止、貧血防止
ダイエット効果などが期待できる
栄養素が含まれています！！
女性には嬉しい効果がたくさんですね♪
お野菜もだけど、フルーツも、
日常的にとれるといいですね
yaotomiのお野菜の、美味しさの秘密は、
土づくりやお水などたくさんのこだわりにあります。
HPで紹介してますので、ぜひトップページからご覧ください。
#野菜ソムリエのいる野菜も作る産直八百屋 #yaotomi #yaotomiのお野菜を使った #あんずのスムージー生活 #スムージー #スムージー生活 #スムージーレシピ #スムージーダイエット #ダイエット #ハーブ #プルーン #新鮮 #美肌 #美容 #健康
16
15日目
・
・
● 勤務時間
7:00〜15:00(出退勤時間は含まない)
● 食事
朝食 高菜明太マヨ牛丼 並
昼食 会社弁当
夕食 なし
間食 なし
●運動内容
スクワッド30×2セット
●計測
きたたたたーんっ！
ついにきました！！60キロ台！！身体もだいぶ軽くなった気がします！！この調子であと3キロいくぞー！！！
ダイエットについてネットサーフィンしたけど、ラクなものでもいいから成功の秘訣は「継続」が1番大事だといろんなところでかかれてありました！三日坊主にならなくてよかった！！
調子乗って朝に牛丼食べてしまったけど！！どうしても食べたい時は朝に食べるというルールにします！！笑
あと、色で勤務時間帯がわかりやすくしてみましたので自己紹介文でご確認を！
・
・
#ダイエット#1ヶ月#食事改善#スクワッド#毎日投稿#痩せたい#痩せる#食べたもの#運動#体重#朝ガッツリ#夜おさえる#ダイエット日記#ダイエット記録#デブ#年末#スムージー#グリーンスムージー#スムージーダイエット
15日目
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・
● 勤務時間
7:00〜15:00(出退勤時間は含まない)
● 食事
朝食 高菜明太マヨ牛丼 並
昼食 会社弁当
夕食 なし
間食 なし
●運動内容
スクワッド30×2セット
●計測
きたたたたーんっ！
ついにきました！！60キロ台！！身体もだいぶ軽くなった気がします！！この調子であと3キロいくぞー！！！
ダイエットについてネットサーフィンしたけど、ラクなものでもいいから成功の秘訣は「継続」が1番大事だといろんなところでかかれてありました！三日坊主にならなくてよかった！！
調子乗って朝に牛丼食べてしまったけど！！どうしても食べたい時は朝に食べるというルールにします！！笑
あと、色で勤務時間帯がわかりやすくしてみましたので自己紹介文でご確認を！
・
・
#ダイエット#1ヶ月#食事改善#スクワッド#毎日投稿#痩せたい#痩せる#食べたもの#運動#体重#朝ガッツリ#夜おさえる#ダイエット日記#ダイエット記録#デブ#年末#スムージー#グリーンスムージー#スムージーダイエット
15
.
キウイマンゴースムージー
.
｟材料｠ .
・ソイプロテイン(プレーン) 20g
・豆乳 200ml
・キウイ1個
・マンゴー20g
・リンゴ1/6カット
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー#ベジタリアン
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キウイマンゴースムージー
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｟材料｠ .
・ソイプロテイン(プレーン) 20g
・豆乳 200ml
・キウイ1個
・マンゴー20g
・リンゴ1/6カット
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー#ベジタリアン
15
2018.07.25
・
53.8kg
25.8%
・
今朝は優雅に朝ごはんを。
・
今月は53kg台で大体安定してるなぁ。
52kg台突入はいつになることやら…。
・
食べること飲むことが好きだから、食事は少しだけ気をつけて
運動で減らしたいと思いそれなりに頑張ってきたこの4ヶ月。
・
やはり運動だけでは減量速度に限度があるのかも。
食事ももう少し気をつけてやってみようかな。
と、思い始めた今日この頃。。
・
･
あすけんアプリでは摂取カロリーが1517kcal、消費カロリーが297kcalで設定されてるんだけれど。
・
地元帰省までの今日から12日間
1300kcalくらいに減らして、プチ糖質制限してみようかなぁ。。！！！
・
･
よし！！やってみよ！！
途中1日だけ出かける予定があるので、11日間チャレンジ！！！✊✊
・
・
7/25スタート。♀️。♂️。♀️。♂️
・
8/6ゴール！！。✨
・
52kg台突入 もしくはさらに上を行って 51kg台突入目標⚖。
・
私！頑張ります！！
今日から毎日まじめに食事と運動記録しマース✨。
・
ワクワクしてきた♡
・
#ダイエット #ダイエット記録 #スムージーダイエット #コンブチャクレンズ #食事記録ダイエット #筋トレ #期間限定本気ダイエット #163cm #あすけんダイエット #短期集中ダイエット
2018.07.25
・
53.8kg
25.8%
・
今朝は優雅に朝ごはんを。
・
今月は53kg台で大体安定してるなぁ。
52kg台突入はいつになることやら…。
・
食べること飲むことが好きだから、食事は少しだけ気をつけて
運動で減らしたいと思いそれなりに頑張ってきたこの4ヶ月。
・
やはり運動だけでは減量速度に限度があるのかも。
食事ももう少し気をつけてやってみようかな。
と、思い始めた今日この頃。。
・
･
あすけんアプリでは摂取カロリーが1517kcal、消費カロリーが297kcalで設定されてるんだけれど。
・
地元帰省までの今日から12日間
1300kcalくらいに減らして、プチ糖質制限してみようかなぁ。。！！！
・
･
よし！！やってみよ！！
途中1日だけ出かける予定があるので、11日間チャレンジ！！！✊✊
・
・
7/25スタート。♀️。♂️。♀️。♂️
・
8/6ゴール！！。✨
・
52kg台突入 もしくはさらに上を行って 51kg台突入目標⚖。
・
私！頑張ります！！
今日から毎日まじめに食事と運動記録しマース✨。
・
ワクワクしてきた♡
・
#ダイエット #ダイエット記録 #スムージーダイエット #コンブチャクレンズ #食事記録ダイエット #筋トレ #期間限定本気ダイエット #163cm #あすけんダイエット #短期集中ダイエット
15
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ミックスベリーリンゴスムージー
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｟材料｠ .
・ソイプロテイン(プレーン) 20g
・豆乳 200ml
・ミックスベリー50g
・リンゴ1/6カット
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
#スムージーダイエット#スムージー#プロテインスムージー#プロテイン#毎日スムージー#スムージーレシピ#インナービューティー#デトックスダイエット#ローフード#ナチュラルハイジーン#健康ダイエット#スムージーダイエット#置き換えダイエット#きれいに痩せる#食べて痩せる#簡単ダイエット#ヨガ#ジム#グルテンフリー#ベジタリアン
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ミックスベリーリンゴスムージー
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｟材料｠ .
・ソイプロテイン(プレーン) 20g
・豆乳 200ml
・ミックスベリー50g
・リンゴ1/6カット
｟アレンジ｠ .
①豆乳は牛乳でもアレンジ可
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#ブルーベリー#ブルーベリースムージー#スムージー#デトックス#ローフード#スムージーダイエット#酵素#ダイエットメニュー#デトックススムージー#マクロビオティック#ローフドダイエット#smoothie #blueberrysmoothie #rawfood#rawfooddiet #fooddiet #rawfooddiet
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Nicely product in Japan 。。 Let's healthy food together
ダイエットスムージー Japan
#lapovo #madeinjapan #ラポボ #ลาโปโว #bestsmoothiesintheworld #bestsmoothies #japanhealthfood #goodproductforhealthandbeauty #productforhealthy#ダイエット #ダイエット食 #ダイエット食品 #おいしいダイエット #簡単ダイエット #自然食品 #ダイエット自然食品#スムージーダイエット #lapovosmoothie #japanproducts
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14
朝活や置き換えダイエットに！ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでみた口コミと効果とは ・
https://30-40-beauty.net/naturalhealthystandard-greensmoothie/
・
#ミネラル酵素グリーンスムージー #ミネラル酵素スムージー #置き換えダイエット #ナチュラルヘルシースタンダード #豆乳抹茶味 #スムージーダイエット
朝活や置き換えダイエットに！ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでみた口コミと効果とは ・
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13
。フォローお願いします。
@body_make_ikoi
見た目ばかり気にしていませんか？
骨や筋肉、血液を作るのは
身体の内側の部分です。
いこい整骨院では外側から
ico.cafeでは内側から
両方からサポートができます✨
。フォローお願いします。
@ body_make_ikoi
#姿勢矯正
#姿勢美人
#スポーツアロマ
#スポーツ好き
#スポーツ女子
#ボディバランス
#出張マッサージ
#筋トレ初心者
#プロテインダイエット
#プロテイン女子
#マッサージオイル
#スムージーダイエット
#ママヨガ
#makebody
#bodymaker
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#マッサージオイル
#スムージーダイエット
#ママヨガ
#makebody
#bodymaker
12
2018.04.04
・
56.8kg
26.8%
・
飲んでいた漢方の
当帰芍薬散がなくなったと同時に浮腫みによる体重増加…
・
それに加えて生理もやっとこさ来てくれました。
・
生理周期は今までの最長記録44日間。
昨日婦人科に受診し採血し帰宅後に生理スタート（笑）。
・
とりあえずホルモン以上がないか血液検査中なので
来週結果を聞きに行ってきます。
・
妊活の方も自分の知恵だけでは限界を感じてるので
不妊検査に挑もうかと。
・
2017.7～の自己タイミング法スタートしたものの
かすりもしてない現状。
・
とりあえず旦那さんと相談してみます。
・
その前に少し体を絞りたい～！！
頑張るー。。
・
#スムージーダイエット #ダイエット記録 #ゆるダイエット #一進一退ダイエット #妊活
2018.04.04
・
56.8kg
26.8%
・
飲んでいた漢方の
当帰芍薬散がなくなったと同時に浮腫みによる体重増加…
・
それに加えて生理もやっとこさ来てくれました。
・
生理周期は今までの最長記録44日間。
昨日婦人科に受診し採血し帰宅後に生理スタート（笑）。
・
とりあえずホルモン以上がないか血液検査中なので
来週結果を聞きに行ってきます。
・
妊活の方も自分の知恵だけでは限界を感じてるので
不妊検査に挑もうかと。
・
2017.7～の自己タイミング法スタートしたものの
かすりもしてない現状。
・
とりあえず旦那さんと相談してみます。
・
その前に少し体を絞りたい～！！
頑張るー。。
・
#スムージーダイエット #ダイエット記録 #ゆるダイエット #一進一退ダイエット #妊活
12
ถ้าอยากลด แต่ยังอดไม่ได้
ให้ลาโปโวช่วยไหมจ๊ะ •
If you want to lose weight but cannot stop eating, let Lapovo help.
•
#ให้ฉันรอแล้วได้อะไร #กินเก่ง #บุฟเฟ่เก่ง #วงวาร #ไม่อ้วนหรอก
___________________________
#ลาโปโว #นำเข้าจากญี่ปุ่น
#smoothie #breakfast #nutrition #superfood #cleanfood #cleaneating #eatclean #healthy #food #foodie #healthyfood #clean #Madeinjapan #healthylifestyle #healthyliving #eathealthy #สมูทตี้ #ลดน้ำหนักปลอดภัย
___________________________ #スムージー #スムージーダイエット #スムージーライフ #スーパーフード #美味しい
ถ้าอยากลด แต่ยังอดไม่ได้
ให้ลาโปโวช่วยไหมจ๊ะ •
If you want to lose weight but cannot stop eating, let Lapovo help.
•
#ให้ฉันรอแล้วได้อะไร #กินเก่ง #บุฟเฟ่เก่ง #วงวาร #ไม่อ้วนหรอก
___________________________
#ลาโปโว #นำเข้าจากญี่ปุ่น
#smoothie #breakfast #nutrition #superfood #cleanfood #cleaneating #eatclean #healthy #food #foodie #healthyfood #clean #Madeinjapan #healthylifestyle #healthyliving #eathealthy #สมูทตี้ #ลดน้ำหนักปลอดภัย
___________________________ #スムージー #スムージーダイエット #スムージーライフ #スーパーフード #美味しい
12
MyBreak! RED SMOOTHIE
(マイブレイクレッドスムージー)
くみっきーこと舟山久美子さんがプロデュースした
手軽に試せるダイエットスムージーです。
1箱に30包入っています！（1包5gです。） おからパウダーが含まれているから、少量でもお腹ぎ膨れます！
お水で溶いたり、牛乳で割ったりとさまざまに試せます。
お水で溶いてみたら、赤っぽい色味になりました。
とっても甘いです。
おやつタイムにちょうど良い感じです！
牛乳で割ったら、ピンク色になりました。
とっても可愛い！
甘みも和らいですっきりさっぱり美味しいジュースみたいになりました！
牛乳割りをお勧めします！！ 少し時間を置くとトロッとします。
また違った食感も楽しめるます！
#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー#スムージーダイエット#スムージー#ダイエット#置き換え#くみっきー#舟山久美子
MyBreak! RED SMOOTHIE
(マイブレイクレッドスムージー)
くみっきーこと舟山久美子さんがプロデュースした
手軽に試せるダイエットスムージーです。
1箱に30包入っています！（1包5gです。） おからパウダーが含まれているから、少量でもお腹ぎ膨れます！
お水で溶いたり、牛乳で割ったりとさまざまに試せます。
お水で溶いてみたら、赤っぽい色味になりました。
とっても甘いです。
おやつタイムにちょうど良い感じです！
牛乳で割ったら、ピンク色になりました。
とっても可愛い！
甘みも和らいですっきりさっぱり美味しいジュースみたいになりました！
牛乳割りをお勧めします！！ 少し時間を置くとトロッとします。
また違った食感も楽しめるます！
#mybreakredsmoothie #マイブレイクレッドスムージー#スムージーダイエット#スムージー#ダイエット#置き換え#くみっきー#舟山久美子
11
2018.07.05
・
53.5kg
27.8%
・
毎日暑い日が続いてますね…
7月に入ってから生理と夏バテのようなだるさが重なって
なーーーーんにもっ！やる気が起きずに運動もせず、好きなものを好きなだーけ食べてました。
・
•
2日には55kg寸前までグーンと体重も増えたので
後ろむきに。
その後もダラダラ過ごしていたのに、なんと自然に53kg代にカムバック✨✨。。
・
･
生理の浮腫みだったのか
身体が重たかったのも嘘のようにスッキリ。
・
･
自分がこの数カ月してきた身体の作り方は間違ってないのね！！。
と、少し自信もつきました。
・
私の体よ！ありがとう！！
・
この調子で来月の地元帰省までには51kg代になってるぞ！。✨
頑張るー♪
・
コンブチャクレンズを使ったスムージーも復活♪
まずはいつも通り朝置換えから。
・
#ダイエット #ダイエット記録 #スムージーダイエット #コンブチャクレンズ #筋トレ女子 #くびれ作り #脚やせ
2018.07.05
・
53.5kg
27.8%
・
毎日暑い日が続いてますね…
7月に入ってから生理と夏バテのようなだるさが重なって
なーーーーんにもっ！やる気が起きずに運動もせず、好きなものを好きなだーけ食べてました。
・
•
2日には55kg寸前までグーンと体重も増えたので
後ろむきに。
その後もダラダラ過ごしていたのに、なんと自然に53kg代にカムバック✨✨。。
・
･
生理の浮腫みだったのか
身体が重たかったのも嘘のようにスッキリ。
・
･
自分がこの数カ月してきた身体の作り方は間違ってないのね！！。
と、少し自信もつきました。
・
私の体よ！ありがとう！！
・
この調子で来月の地元帰省までには51kg代になってるぞ！。✨
頑張るー♪
・
コンブチャクレンズを使ったスムージーも復活♪
まずはいつも通り朝置換えから。
・
#ダイエット #ダイエット記録 #スムージーダイエット #コンブチャクレンズ #筋トレ女子 #くびれ作り #脚やせ
10
かなりお久しぶりの投稿です。♂️
産後5ヵ月が経ちました…
とりあえず更新最終日からずっと61キロをいったりきたり。
これはまずい！と思い、一昨日から再ダイエット！
頑張ります！＼＼\\\\\\\\ ٩( 'ω' )و //／／
#産後ダイエット
#20kg痩せるのが目標
#出費を控える
#楽して痩せる
#ウォーキング
#マイブレイクレッドスムージー
#スムージーダイエット
#夜だけ置き換えダイエット
#2018年ベビー
#新米ママ
#5ヵ月ベビー
#ダイエット仲間募集中
かなりお久しぶりの投稿です。♂️
産後5ヵ月が経ちました…
とりあえず更新最終日からずっと61キロをいったりきたり。
これはまずい！と思い、一昨日から再ダイエット！
頑張ります！＼＼\\\\\\\\ ٩( 'ω' )و //／／
#産後ダイエット
#20kg痩せるのが目標
#出費を控える
#楽して痩せる
#ウォーキング
#マイブレイクレッドスムージー
#スムージーダイエット
#夜だけ置き換えダイエット
#2018年ベビー
#新米ママ
#5ヵ月ベビー
#ダイエット仲間募集中
10
6 good habits which make you healthy and have money left.
1. Cook by yourself.
2. Exercise at home or park nearby.
3. Have health check up frequently.
4. Limit alcohol consumption.
5. Make your mind bright.
6. Have enough sleep.
#lapovo_smoothies
#smoothie #breakfast #superfood #cleanfood #cleaneating #eatclean #healthy #food #foodie #healthyfood #clean #Madeinjapan #healthylifestyle #healthyliving #eathealthy #สมูทตี้
___________________________ #スムージー #スムージーダイエット #スムージーライフ #スーパーフード #美容
6 good habits which make you healthy and have money left.
1. Cook by yourself.
2. Exercise at home or park nearby.
3. Have health check up frequently.
4. Limit alcohol consumption.
5. Make your mind bright.
6. Have enough sleep.
#lapovo_smoothies
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___________________________ #スムージー #スムージーダイエット #スムージーライフ #スーパーフード #美容
10
•Stop follow your mouth. Stop overlook the warning signs of your body• ♡
1. Start snoring.
2. Encounter breathing difficulty.
3. Get tired easily.
4. Get big belly.
5. Start getting knees pain.
6. Fat thight. ☆彡Lapovo.
________________________
#lapovo_smoothies
#smoothie #breakfast #superfood #cleanfood #cleaneating #eatclean #healthy #food #foodie #healthyfood #clean #Madeinjapan #healthylifestyle #healthyliving #eathealthy #อ้วนไหม #กินเก่ง
___________________________ #スムージー #スムージーダイエット #スムージーライフ #スーパーフード #美味しい
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9
Today 300 kcal!! So what about you
New pink 。
_________\\_____________\\
#lapovo #lapovo_smoothies 。 #lapovo #madeinjapan #ラポボ #ลาโปโว #bestsmoothiesintheworld #bestsmoothies #japanhealthfood #goodproductforhealthandbeauty #productforhealthy#ダイエット #ダイエット食 #ダイエット食品 #おいしいダイエット #簡単ダイエット #自然食品 #ダイエット自然食品#スムージーダイエット
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8
“Good morning!! Ummm I couldn’t sleep well last night “. When you don’t have a good rest your mind and body needs a lot of vitamins! Especially B1 and B2, so today Alice is going to tell you about Vitamins Smoothie!
おはよう〜。あんまりよく眠れなかったなぁ、、。
ゆっくり休めなかった時、身体はたくさんのビタミンを必要としています。特にビタミンB1やB2。女性は筋肉も男性に比べて少ないので疲れやすさも感じやすいと思います。今日おすすめするビタミンたっぷりスムージーで身体をリセットしましょう✨
.
.
.
。 @alicesbeautytips .
。。。 Illustrated by @hanakinani .
。。♀️ Created by @miyukiesthique .
.
.
#グリーンスムージーボウル #スムージーレシピ #エステ #ネイル #ヨガ #美容 #esthetics #liveincanada #greensmoothie #smoothiebowl #smoothierecipes #illustrator #actress #esthetician #nailartists #beauty #yummybowl #smoothiebowls #スムージーダイエット #スムージーレシピ #スムージー生活 #スムージー日記 #英会話 #日本語 #英語
“Good morning!! Ummm I couldn’t sleep well last night “. When you don’t have a good rest your mind and body needs a lot of vitamins! Especially B1 and B2, so today Alice is going to tell you about Vitamins Smoothie!
おはよう〜。あんまりよく眠れなかったなぁ、、。
ゆっくり休めなかった時、身体はたくさんのビタミンを必要としています。特にビタミンB1やB2。女性は筋肉も男性に比べて少ないので疲れやすさも感じやすいと思います。今日おすすめするビタミンたっぷりスムージーで身体をリセットしましょう✨
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7
6 นิสัยดีที่ทำให้คุณสุขภาพ y และมีเงินเหลือ
1. ทำเองทำเอง
2. ออกกำลังกายที่บ้านหรือจอดรถใกล้ๆ
3. มีการตรวจสุขภาพบ่อยๆ
4. ขีดจำกัดการบริโภคแอลกอฮอล์
5. ทำให้จิตใจของคุณสดใส
6. นอนเพียงพอแล้ว
#lapovo_smoothies
#smoothie #breakfast #superfood #cleanfood #cleaneating #eatclean #healthy #food #foodie #healthyfood #clean #Madeinjapan #healthylifestyle #healthyliving #eathealthy #สมูทตี้
___________________________ #スムージー #スムージーダイエット #スムージーライフ #スーパーフード #美容
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6
#อึไม่ออกบอกLapovo •
ปรับตำแหน่งการนั่งของคุณในห้องน้ำด้วยเข่าของคุณถึง 35 องศาเพื่อทำให้ลำไส้ของคุณผ่อนคลายและขับถ่ายง่ายขึ้น
.
เพราะการขับถ่ายเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องกิน
.
Lapovo ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลระบบขับถ่ายและปรับสมดุลให้ร่างกายของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ
มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในห้องน้ำหรือไม่。 ดื่มด่ำ!
___________________________
#lapovo_smoothies
#smoothie #breakfast #superfood #cleanfood #cleaneating #eatclean #healthy #food #foodie #healthyfood #clean #Madeinjapan #healthylifestyle #healthyliving #eathealthy #สมูทตี้ #ถ่ายคล่อง #โล่ง #ตัวเบา #เอวเล็ก
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6
皆さんにオススメしたい！
このスムージー！
初めて買ったパインチアシードフレーバー！
いくつものスムージーを飲み続けてきた私だからわかる。
大体のスムージーは高いわりに ・粉っぽい
・水で混ぜると不味くて飲めない
・飽きっぽい
・腹持ちが悪い
とかで続けるのが難しかったけど！
このスムージーは ・粉っぽくない
・水でも美味しい
・5種類あるから飽きない
・チアシード入りで腹持ちがいい
牛乳でも水でも美味しい♡
ちなみに私は200mlの内ヨーグルトを50g入れて
少し酸味を足して飲むのがオススメ！
カロリーはお水だけだと約25kcalでーす！
しかも楽天で買うと
200g⇒300gで買えてチョーお得！
こんなに入って税込送料込みで
1,980円。。。。 今日みたいに遅く帰ってきた日の夕食にピッタリ！！ これなら続くかな。
いろんなアレンジも試してみよーっと！！ #ダイエット記録
#ダイエット仲間募集
#置き換えダイエット
#スムージーダイエット
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6
Beginning of the month will be this convenienr. ♡ 彡Lapovo.
________________________
#lapovo_smoothies
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6
Calories in whiskey are not high, but calories in the condiments are so high. ☆彡Lapovo.
________________________
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Calories in whiskey are not high, but calories in the condiments are so high. ☆彡Lapovo.
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5
まず食事を見直そうと思いまして。
夜は食べない方が消化に使うエネルギーを脂肪燃焼や老廃物の排出にそのエネルギーをつかってくれるようです。
スムージーならどうかなっという
安易な考えからスタート(笑)
もったりとして
ぬるくて
飲み終わるのにめちゃめちゃ時間かかった(笑)
まぁまぁな味ですな
これを週５日行いたいと思います。
残りの二日は必ず外出外食なので
ランチは普通に食べる予定です❤
#スムージー
#スムージーダイエット
#スムージー置き換え
#ダイエット
#置き換えダイエット
#小松菜#バナナ
#ゴールドキウイ
#ブルーベリー#ヨーグルト
#おからパウダー
#くそでぶ#でぶ
まず食事を見直そうと思いまして。
夜は食べない方が消化に使うエネルギーを脂肪燃焼や老廃物の排出にそのエネルギーをつかってくれるようです。
スムージーならどうかなっという
安易な考えからスタート(笑)
もったりとして
ぬるくて
飲み終わるのにめちゃめちゃ時間かかった(笑)
まぁまぁな味ですな
これを週５日行いたいと思います。
残りの二日は必ず外出外食なので
ランチは普通に食べる予定です❤
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1,313
冬の朝は飲みにくいけど、3月になったのでスムージーはじめまーす☀️。♀️。.
.
@easytable_
イージースムージー.
.
スムージーは好きで色々のんできました！.
このイージースムージーは体重を減らすのを助けると謳っているのがスゴい。.
.
機能性関与成分の葛の葉由来イソフラボンが体脂肪に対して高い効果があるそうです.
.
臨床試験での結果も公開されているから期待大❤️.
.
細かい粉末で溶けやすく、ほんのりと甘みがあってとても飲みやすいです.
.
わずかに野菜っぽい香りがするところも好感度大.
.
牛乳か豆乳でシェイクして飲むことにします\\(◡̈)/.
.
.
.
#イージースムージー #グリーンスムージー #体重を減らす #スムージー #スムージーダイエット #スムージー生活 #スムージー部 #スムージー好き #スムージー好きな人と繋がりたい #体重 #ダイエット #女子力アップ #女子力向上委員会 #おいしい #葛の葉イソフラボン #体重管理 #機能性表示食品 #体型維持 #アラフォーライフ #アラフォー美容 #アラフォー美容 #朝食に #小腹が空いたときに
冬の朝は飲みにくいけど、3月になったのでスムージーはじめまーす☀️。♀️。.
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イージースムージー.
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スムージーは好きで色々のんできました！.
このイージースムージーは体重を減らすのを助けると謳っているのがスゴい。.
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機能性関与成分の葛の葉由来イソフラボンが体脂肪に対して高い効果があるそうです.
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臨床試験での結果も公開されているから期待大❤️.
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わずかに野菜っぽい香りがするところも好感度大.
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牛乳か豆乳でシェイクして飲むことにします\\(◡̈)/.
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1,112
♡♡♡
こんばんは。 私が マドラーでかきまぜてると なんだか
#夜の蝶 っぽいですか？ 笑 一杯御馳走なります。って 最後飲み干してるわけではありません
そうじゃなくて万年ダイエッターです。 でもね 食事制限とかはあまりしたくないの
やっぱり きちんと食べないと 潤いないカッサカッサ女子になっちゃうしね
#アラフォー にもなると 顔ばっかりこけてしまうから
だから 食べすぎたなって時とか あまーいもの 脂っこい物 食べすぎたなあって 時の 食事コントロールに 私はこちらを 飲んでるよ
@mizuhashihojudo
#じょうできスムージー です
空腹感を抑えてくれる チアシード配合なの
飲みやすくて混ぜると ゼリーっぽい 食感になるの
お水に混ぜるだけで飲めるから とっても簡単♡
ダイエットしたいけど なかなかできないって人にオススメです✨
良かったら ストーリー ハイライトから チェックしてみてね。
#seeyou
#スムージー #スムージーダイエット スムージー生活 #スムージー日記 #スムージーレシピ #水橋保寿堂製薬 #難消化デキストリン #チアシード #大麦若葉 #機能性表示食品 #PR#美活#美#美容#diet#beauty #ボディメイク#アラフォー#アラフォーママ#体重管理#体重維持 #ダイエット
♡♡♡
こんばんは。 私が マドラーでかきまぜてると なんだか
#夜の蝶 っぽいですか？ 笑 一杯御馳走なります。って 最後飲み干してるわけではありません
そうじゃなくて万年ダイエッターです。 でもね 食事制限とかはあまりしたくないの
やっぱり きちんと食べないと 潤いないカッサカッサ女子になっちゃうしね
#アラフォー にもなると 顔ばっかりこけてしまうから
だから 食べすぎたなって時とか あまーいもの 脂っこい物 食べすぎたなあって 時の 食事コントロールに 私はこちらを 飲んでるよ
@mizuhashihojudo
#じょうできスムージー です
空腹感を抑えてくれる チアシード配合なの
飲みやすくて混ぜると ゼリーっぽい 食感になるの
お水に混ぜるだけで飲めるから とっても簡単♡
ダイエットしたいけど なかなかできないって人にオススメです✨
良かったら ストーリー ハイライトから チェックしてみてね。
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1,064
#balloomtokyo
.
【岡山の名店による、お豆腐カフェ】
.
photo by @harupancake
.
恵比寿駅、ガーデンプレイスの路地裏を入ったところに、素敵なお豆腐カフェが。
レンガづくりの隠れ家的カフェに、心引かれます。
.
一階ではドーナツ販売、二階でお食事が楽しめます。
岡山で有名な山本豆腐が経営するこちらのお店では、お豆腐を使ったさまざまなメニューが。
.
写真は、『soy ベリースムージー』と『おからドーナツ』。
.
スムージーは程よく酸味と甘味があり、まろやか。
豆乳を使用しているため、おなか持ちも抜群。
ダイエットにピッタリのおいしい一品。
ドーナツはほっこり食感。
どちらかというとしっかりしてる系のドーナツです。
こちらはテイクアウトもあります。
.
■営業時間
[火～金]
【カフェ＆ランチ】11:30～15:00（L.O.14:00）
【とうふと肉なべ】17:30～23:00（L.O.22:00）
[土・日]
【カフェ＆ランチ】11:30～19:30（L.O.18:30）
.
■電話番号
050-5594-8362
.
■定休日
月曜日
.
■最寄り
恵比寿駅より徒歩8分
.
■予算
～￥999
.
#バルーム #balloom #恵比寿カフェ #恵比寿グルメ #恵比寿ランチ #恵比寿ガーデンプレイス #岡山カフェ #お豆腐 #豆腐料理 #豆腐カフェ #おとうふ #おとうふドーナツ #ドーナツ屋さん #ドーナツ。 #おから #おからダイエット #おからドーナツ #スムージー生活 #スムージーダイエット #スムージータイム #豆乳好き #豆乳イソフラボン #豆乳飲料 #soymilk #隠れ家カフェ #東京カフェ #tokyocafe #doughnuts。 #カフェ巡り
#balloomtokyo
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【岡山の名店による、お豆腐カフェ】
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photo by @harupancake
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恵比寿駅、ガーデンプレイスの路地裏を入ったところに、素敵なお豆腐カフェが。
レンガづくりの隠れ家的カフェに、心引かれます。
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一階ではドーナツ販売、二階でお食事が楽しめます。
岡山で有名な山本豆腐が経営するこちらのお店では、お豆腐を使ったさまざまなメニューが。
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写真は、『soy ベリースムージー』と『おからドーナツ』。
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スムージーは程よく酸味と甘味があり、まろやか。
豆乳を使用しているため、おなか持ちも抜群。
ダイエットにピッタリのおいしい一品。
ドーナツはほっこり食感。
どちらかというとしっかりしてる系のドーナツです。
こちらはテイクアウトもあります。
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■営業時間
[火～金]
【カフェ＆ランチ】11:30～15:00（L.O.14:00）
【とうふと肉なべ】17:30～23:00（L.O.22:00）
[土・日]
【カフェ＆ランチ】11:30～19:30（L.O.18:30）
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■電話番号
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月曜日
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恵比寿駅より徒歩8分
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■予算
～￥999
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X
「空腹感に負けて、毎回ダイエットをあきらめてしまう」と四苦八苦している人は、手間ひまかからないのにローカロリーで、栄養もたくさん摂れお腹が空きにくくなるスムージーダイエットが一番です。
ダイエットしている人は原則として食事の量を抑えるため、栄養のバランスが乱れることが多いですが、スムージーダイエットを導入すれば、多種多様な栄養素を毎日取り込みつつあこがれのプロポーションを手に入れられます。
できた
今日の #スムージー は、ほうれん草＋水菜＋りんご＋柿
最近水菜にめっちゃハマってるんだけど、水菜を入れると少し苦味が消える気が…？あくまで気がするだけだけど
笑
#ダイエットさん垢と繋がりたい
#美容垢さんとさんと繋がりたい
#スムージーダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたいpic.twitter.com/B3emrojmSF
今日の #スムージー は、ほうれん草＋水菜＋りんご＋柿最近水菜にめっちゃハマってるんだけど、水菜を入れると少し苦味が消える気が…？あくまで気がするだけだけど笑#ダイエットさん垢と繋がりたい
#美容垢さんとさんと繋がりたい
#スムージーダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたいpic.twitter.com/B3emrojmSF
おはようございます
今朝の #スムージー 水菜＋ほうれん草＋桃
桃を多めに入れてみました！おいしい
さて今日頑張れば明日はお休みー！みなさん今日も良い一日をー♪
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#美容垢さんと繋がりたい
#ダイエット記録
#スムージーダイエット pic.twitter.com/kjy0KKbMCS
今朝の #スムージー 水菜＋ほうれん草＋桃桃を多めに入れてみました！おいしいさて今日頑張れば明日はお休みー！みなさん今日も良い一日をー♪
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#美容垢さんと繋がりたい
#ダイエット記録
#スムージーダイエット pic.twitter.com/kjy0KKbMCS
「食べられないのがつらくて、いつもダイエットからリタイアしてしまう」という人は、楽に作れる上にカロリー控えめで、栄養価も上々で満足感を得やすいスムージーダイエットがベストだと思います。
ダイエットをしていると栄養のバランスが乱れる場合が多く、肌荒れに悩まされやすくなるのがデメリットですが、スムージーダイエットだったら大半の栄養素はたっぷり取り入れられるので心配は無用です。
ダイエット成功の要は、コツコツと続けていけるということだと思われますが、スムージーダイエットであればスムージーを毎日飲むだけなので、案外心身へのストレスが少ない状態で実践できます。
ダイエットで重要視すべきは、日課として続けていけるということだと言って間違いありませんが、スムージーダイエットだったら朝食にスムージーを飲むだけで済むので、案外心身へのストレスが少ない状態で継続できます。
手軽に始められるところがメリットのスムージーダイエットなら、朝食やブランチをスムージーと取り替えれば、余分な摂取カロリーを節制することが可能になりますので、体重管理に役立つでしょう。
おはようございます良き休日のはじまり〜！今日の #スムージー は、アボカド＋ほうれん草＋バナナ＋りんご
ふんわりできておいしかった今日も良き一日にしましょー！
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#スムージーダイエット
#美容垢さんと繋がりたいpic.twitter.com/Aat5SXUbT4
良き休日のはじまり〜！今日の #スムージー は、アボカド＋ほうれん草＋バナナ＋りんごふんわりできておいしかった
今日も良き一日にしましょー！#ダイエット垢さんと繋がりたい
#スムージーダイエット
#美容垢さんと繋がりたいpic.twitter.com/Aat5SXUbT4
ダイエット成功の極意は、日課としてこなせるということに違いありませんが、スムージーダイエットであればおいしいスムージーを飲むだけなので、別の方法と比較して心身へのストレスが少ない状態で続けられるでしょう。
ダイエット成功の鍵は、地道に実践できるということだと言えますが、スムージーダイエットなら朝食と置き換えるだけなので、他の方法に比べるとイライラすることが少ない状態で継続することが可能となっています。
ダイエットのコツは、長期間にわたって行なえるということだと言えますが、スムージーダイエットでしたら朝食と置き換えるだけなので、比較的心身へのストレスが少ない状態で続けることができます。
ダイエットを実践しているときは嫌でも食事を制限するため、栄養バランスが乱れることが多いですが、スムージーダイエットに取り組めば、栄養分をきちっと取り込みつつぜい肉を減らすことができます。
カロリーカットを行うダイエットでは摂取する栄養のバランスが乱れてしまって、肌トラブルが目立ちやすくなるのが難点ですが、野菜や果物を原料としたスムージーダイエットならさまざまな栄養素をバランス良く補えるので肌荒れなどの心配はありません。
ダイエット成功の極意は、コツコツと継続できるということだと言えますが、スムージーダイエットだったら無理をしなくて済むので、別の方法と比較すると心身へのストレスが少ない状態でやり続けられます。
スムージーダイエットを採用すれば、日々の生活になくてはならない栄養素は堅実に補いながら摂取カロリーを低くすることが可能ですので、心身の負担が少ないまま減量ができます。
「食事制限がきつくて、その都度ダイエットに失敗してしまう」と頭を抱えている人は、おいしい上に脂肪分がわずかで、栄養たっぷりでお腹が空きにくくなるスムージーダイエットが良いかもしれません。
ダイエット中は食事内容のバランスが乱れてしまって、肌トラブルが起きやすくなるのが弱点ですが、話題のスムージーダイエットなら多彩な栄養素をばっちり取り込めるので美容を損ねません。
ダイエットを実践しているときはどうしても食事を制限するため、栄養のバランスが乱れてしまいがちですが、スムージーダイエットを採用すれば、体に欠かせない栄養分をしっかり摂りつつ体重を落とすことができます。
簡単に実践できるとしてブームになっているスムージーダイエットなら、通常の朝食をスムージーと取り替えれば、きちんとカロリーの摂取量を少なくすることが可能なので、ウエイト管理に好都合です。
ダイエットで重視したいのは、日課として行なえるということだと言えますが、スムージーダイエットだったら労力いらずなので、割合イライラすることが少ない状態でやり続けられます。
スムージーダイエットを取り入れることにすれば、日々の生活に絶対必要な栄養素は着実に体内摂取しながらカロリー摂取量を少なくすることができますので、健康への影響が少ない状態でダイエットできます。
ダイエットに成功するための秘訣は、長期的に実践できるということに違いありませんが、スムージーダイエットでしたら手間も時間もかからないので、他の方法に比べると体への負担が少ない状態で続けることが可能です。
ダイエット中は栄養補給のバランスが崩れてしまい、肌が荒れやすくなるのが痛いところですが、人気のスムージーダイエットなら多種多様な栄養素を豊富に取り込めるので心配いりません。
手軽に始められるスムージーダイエットの場合、通常の朝食をスムージーに鞍替えすれば、ばっちり摂取カロリーを控えることができるため、ウエイトコントロールに最適です。
おはようございます
今朝の #スムージー 実家からもらったブルーベリーたっぷり入れたら美味しくなさそうな色に…（笑）でも美味しかった
今日も頑張りましょー
#スムージーダイエット #ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中pic.twitter.com/MFzzLxlfCq
今朝の #スムージー 実家からもらったブルーベリーたっぷり入れたら美味しくなさそうな色に…（笑）でも美味しかった今日も頑張りましょー#スムージーダイエット #ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中pic.twitter.com/MFzzLxlfCq
スムージーダイエットなら、健康に不可欠な栄養素はまんべんなく体内摂取しながらカロリー摂取量を少なくすることが適いますので、健康への影響が少ないまま体重を減らせます。
ダイエットのコツは、コツコツと行なえるということだと思いますが、スムージーダイエットであればおいしいスムージーを飲むだけなので、他の方法に比べてつらい思いをすることが少ない状態で実践できます。
スムージーダイエットは、美味しいドリンクでダイエットが出来る点が、
他のダイエット食品との違いです。ストレスが溜まりにくい美味しい味で、
毎日スムージーを飲むことが楽しみになりますよ。
#美容 #ダイエット
他のダイエット食品との違いです。ストレスが溜まりにくい美味しい味で、
毎日スムージーを飲むことが楽しみになりますよ。
#美容 #ダイエット
「食事制限がきつくて、万年ダイエットに行き詰まってしまう」とおっしゃる方は、楽に作れる上にカロリー控えめで、栄養が多く満腹になりやすいスムージーダイエットが合っているでしょう。
簡単にできると話題のスムージーダイエットなら、通常の朝食をスムージーにするだけで、きちんと摂取カロリーを抑制することができますので、体重調整に有用です。
私のアンチエイジングは、いま話題のスムージーダイエット！！ダイエットだけでなく、アンチエイジングにも最適です！！毎日のことだから、簡単な方がいいよね！！ただ飲むだけ、たったこれだけでいいんです、しかも美味しくて時短朝食なのです！！
ダイエット中は嫌でも食事を制限するため、栄養のバランスが乱れることが多いですが、スムージーダイエットの場合、必要不可欠な栄養をまんべんなく摂取しながらシェイプアップできます。
手軽に始められるスムージーダイエットは、置き換えダイエットの鉄板として知られている方法で、私生活でチャレンジしているタレントやモデルがとても多くいることでも注目されています。
流行のスムージーダイエットは、置き換えダイエットの主軸と言われる方法で、日常生活の中で取り入れている芸能人が相当いることでも知られているようです。
スムージーダイエットを実践すれば、健康や美容に必要な栄養分は確実に得ながらカロリーを低くすることが可能なので、体への負荷が少ない状態で体重を落とせます。
簡単に行えるところが魅力のスムージーダイエットなら、朝ご飯をスムージーに切り替えれば、かなりカロリーの摂取量を削減することが可能になりますので、体重管理にうってつけです。
女性を中心に人気のスムージーダイエットは、朝ご飯をスムージーにして摂取カロリーを低減するというものですが、とっても飲みやすいので、何の抵抗もなく継続できるのです。
スムージーダイエットを採用すれば、一日に欠かせない栄養素は確実に体内摂取しながら摂取カロリーを低くすることが可能なので、心身の負担が少ないまま脂肪を減らせます。
無理なく始められるスムージーダイエットであるなら、普段の朝食をスムージーと取り替えれば、大幅に摂取カロリーを控えることができ、サイズダウンに有用です。
食物繊維を多く取れるのがスムージーです。
ドリンクですから苦手な野菜も簡単にとる事ができます。
スムージーダイエットには便秘の効果がとても良いです。
特に朝コップ1杯のスムージーは、胃腸の刺激になりますので、
便秘の改善になります！！
#美容 #ダイエット#便秘
ドリンクですから苦手な野菜も簡単にとる事ができます。
スムージーダイエットには便秘の効果がとても良いです。
特に朝コップ1杯のスムージーは、胃腸の刺激になりますので、
便秘の改善になります！！
#美容 #ダイエット#便秘
ダイエットしている人は嫌でも摂食するため、栄養のバランスがおかしくなりがちですが、スムージーダイエットであれば、いろいろな栄養を毎日補いながらあこがれのプロポーションを手に入れられます。
ダイエットしている間はどうしてもカロリー制限するため、栄養のバランスが乱れやすくなりますが、スムージーダイエットであれば、必要不可欠な栄養をばっちり取り込みながらぜい肉を減らすことができます。
ダイエットしている人は嫌でも減食するため、栄養バランスがおかしくなりがちですが、スムージーダイエットだったら、必要となる栄養素を手堅く補給しつつ理想のスタイルを作り出せます。
人気のスムージーダイエットは、置き換えダイエットの常識として知られている方法で、現実に行っている芸能界の人がごまんといることでも取りざたされています。
現在ブームになっているスムージーダイエットは、置き換えダイエットの王道と認知されている方法で、実生活で実施している芸能界の人が数多くいることでも知られているようです。
昨今注目を集めているスムージーダイエットは、1回の食事をスムージーと入れ替えて摂取カロリーを減らすという方法ですが、普通においしくて飲みやすいので、ストレスを感じずに継続して行けると思います。
簡単にできるとしてブームになっているスムージーダイエットなら、毎日の朝食をスムージーにチェンジすれば、しっかりカロリー摂取を抑えることができますので、サイズダウンに好都合です。
無理なく始められるところが魅力のスムージーダイエットなら、朝ご飯をスムージーに鞍替えすれば、大きくカロリー摂取を少なくすることができますから、体重のコントロールにぴったりです。
スムージーダイエットというのは、いつもの食事をスムージーに差し替えて摂取カロリーを減少させるという減量法ですが、とても飲みやすいので、簡単に継続して行けると思います。
ダイエットに挑戦中は必ず食事の量を抑えるため、栄養のバランスが乱れてしまいがちですが、スムージーダイエットに取り組めば、栄養分をしっかり補いながらぜい肉を減らすことができます。
無理なく始められるところがメリットのスムージーダイエットなら、日頃の朝食をスムージーと入れ替えれば、大きくカロリー摂取を少なくすることができ、ウエイト管理に有効です。
「飢えに負けて、毎度ダイエットを投げ出してしまう」という方は、どれだけお腹に入れようともヘルシーで、栄養も多く含有されており満足感を得られるスムージーダイエットが良いかもしれません。
カロリーカットを行うダイエットでは食事で得られる栄養のバランスがおかしくなるケースが多く、肌のコンディションが悪くなったりしますが、野菜と果物満載のスムージーダイエットなら多種多様な栄養素を豊富に取り入れられるので健康に害を与えません。
ダイエット中はやはりカロリーコントロールを行うため、栄養のバランスがおかしくなるケースが多いのですが、スムージーダイエットなら、栄養分を確実に摂りつつ理想のスタイルを作り出せます。
ダイエット成功の極意は、無理なく続けていけるということですが、スムージーダイエットなら朝食と置き換えるだけなので、割合つらい思いをすることが少ない状態で実践できます。
ミザエル「スムージーダイエットの成功率では…」
ドルべ「良いじゃないかミザエル。そもそも痩せるだけが良いとは言い難い。健康の維持が出来てこそ良いダイエットが出来る、スムージーならば手っ取り早く体に必要な栄養素を取り入れられるからな」
ミザエル「ドルべがそう言うなら…」
ドルべ「良いじゃないかミザエル。そもそも痩せるだけが良いとは言い難い。健康の維持が出来てこそ良いダイエットが出来る、スムージーならば手っ取り早く体に必要な栄養素を取り入れられるからな」
ミザエル「ドルべがそう言うなら…」
スムージーダイエットをやることにすれば、体にマストな栄養素はばっちり摂取しながら摂取カロリーを低くすることができ、心身の負担が少ない状態でダイエットできます。
ダイエットをしている時は食事内容のバランスがおかしくなってしまい、肌トラブルが起きやすくなるのがデメリットですが、人気のスムージーダイエットならさまざまな栄養素を一通り取り込めるのでストレスがたまりません。
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女性を中心に人気のスムージーダイエットは、朝食などをスムージーにして摂取カロリーを低減する方法なのですが、新鮮で飲みやすいので、何の抵抗もなく続けることができるはずです。
気楽にできると一躍注目を集めているスムージーダイエットなら、いつもの朝食をスムージーと取り替えれば、余分なカロリー摂取を削減することができるので、体重のコントロールにおすすめです。
気軽にスタートできるスムージーダイエットは、置き換えダイエットの定番とされる方法で、普段の生活の中で取り入れている女優・モデル・タレントがいっぱいいることでも注目されています。
スムージーダイエットを取り入れれば、体に欠かすことができない栄養はばっちり摂取しながらカロリーを制限することが可能ですから、体への負担が少ない状態で脂肪を減らせます。