大根ダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ

684
2019.7.1
・
今日の#ばんごはん ( *′ω`ﾉ)ﾉ
・
#おろしそば 揚げなす添え。
・
でした！
・
生大根には痩せる酵素がたくさん入ってると聞いたので300gの大根を毎日食べ始めて今日で3日目。
・
来月にはガリガリかな 。
・
・
#生大根ダイエット#大根ダイエット
・

545
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#第4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・プレゼントの発送は国内住所に限ります．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018\/9\/27(木)～2018\/10\/2(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https:\/\/www.taketora.co.jp\/fs\/taketora\/sa00430
．．
#弟4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

356
。
#今週の作り置き

昨日はお休みをもらえて、
のんびり過ごせました♪

さあ、今日から頑張ります！
大根沢山貰ったので、
#大根ダイエット スタート♪( ´θ｀)ノ
。
。
。
。
#つくおき#作り置き#常備菜
#お弁当#今日のお弁当
#大根ステーキ
#ひじき煮
#チャーシュー
#煮卵
#さつまいもレモン煮
#プチトマト
#浅漬け
#大根#ミッフィー#miffy
#ちゃぶ台#円卓
#行ってきます

260
【フォロワー様１名様に♪試作お一人様の淡竹茶碗かご(巻縁)プレゼント】．
皆様いつもご愛顧ありがとうございます！竹虎では近々、シングル世帯から二人暮らしの食器収納にピッタリなお一人様の淡竹茶碗かごを販売予定しています。淡竹茶碗かごを製造するにあたり高さや使い勝手を職人さんと試行錯誤するのですが、そこで編みあがった試作をフォロワー様限定で1名様にプレゼントさせていただきたいと思っています(*^^*)皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所、電話番号を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/26(月)～2018/3/7(水)12:00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

182
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

168
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

166
#今日から #本気で #ダイエット #私じゃなくてとのですw #病院で #本気で痩せさせて下さいと言われてしまいました #まずは #大根ダイエット #との #愛犬 #チワワ #chihuahua #ブラタン #可愛い

139
【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

139
━━━━━━━━━━━━━.
.
竹虎より懸賞のお礼と当選結果発表.
.
━━━━━━━━━━━━━.
.
この度は竹虎の鬼おろしプレゼント企画に たくさんのご応募をいただき本当にありがとうございました(^^)厳正な抽選のもとご当選者にはダイレクトメッセージを送らせていただきましたのでご確認ください♪.
.
もし今回ご当選でない場合はご応募頂いたお礼を込めて【プレゼントご応募の方限定！】鬼おろしに炭化竹角細箸を2膳プレゼント特別闇市ＳＡＬＥを特別にご用意しています！！.
.
本日スタート！2月8日（木）まで！限定闇市なのでパスワードをお忘れなく～！！！.
.
.
パスワード：0206.
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/ev00644
.
.
今後も竹虎インスタグラムではフォロワー様限定でプレゼント企画を開催する予定です。これからも虎斑竹専門店　竹虎を何卒宜しくお願いします♪.
.
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット #闇市

128
.・..。
眠い。
今日は暖かいからかな
.
それにしてもこのおちり..
.
只今絶賛ダイエット中
.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤ
▫︎
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
▫︎︎
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
▫︎︎
#愛犬#まるぷー#大根ダイエット
#アザラシ#白熊#ライオンカット
#animal

126
でかい！！。 #大きな大根 #大根レシピ #大根好き #何でも大根おろしをトッピング #大根ダイエット #私笑いタイム #自転車での買い物 #笑えるほっこり写真

119
━━━━━━━━━━━━━━━━━.
.
竹虎より懸賞のお礼と当選結果発表.
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━.
.
この度は竹虎の鬼おろしプレゼント企画に たくさんのご応募をいただき本当にありがとうございました(^^)厳正な抽選のもとご当選者にはダイレクトメッセージを送らせていただきましたのでご確認ください♪.
.
もし今回ご当選でない場合はご応募頂いたお礼を込めて【プレゼントご応募の方限定！】鬼おろしに炭化竹角細箸を2膳プレゼント特別闇市ＳＡＬＥを特別にご用意しています！！.
.
本日スタート！2月21日（水）まで！限定闇市なのでパスワードをお忘れなく～！！！.
.
.
パスワード：0219.
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/ev00644
.
.
今後も竹虎インスタグラムではフォロワー様限定でプレゼント企画を開催する予定です。これからも虎斑竹専門店　竹虎を何卒宜しくお願いします♪.
.
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット #闇市

102
#ダイエット検定
受けてみたら？って言われたその日にノリで受験申し込み。
試験日まで3週間という締め切りギリギリ。笑
.
1級と2級を併願受験して、1級ばかり勉強して2級の方が自信なかった私ですが（笑）
無事合格しておりました！。✨
.
ダイエットとは無縁だったガリガリ中学生時代を抜け、初めてダイエットというものを考え始めたのが17歳ぐらいかな？
.
知識がない頃は #朝バナナダイエット #りんごダイエット #キャベツダイエット #大根ダイエット などの#単品ダイエット から始まり、
失敗しながらだんだんと勉強するようになって
#ファスティング #ジュースクレンズ などの #断食ダイエット を始めて、大学時代から愛飲していた #酵素ドリンク の会社に就職。
それはそれで楽しかった！
.
勉強しといてあれだけど、年齢、体質、生活環境によってダイエット法はみんな違って当たり前なんじゃないかな？と思うので「これが正解」って無い気がする（笑）
.
何したら痩せる？って聞かれること多いけど、みんなダイエットの基本は分かってるはずで、それを実行するまでの強い意志と理由がないだけなのかなと。。
.
結局私が痩せ始めたのは事務所変わって環境変わったのが一番大きかった。
.
いずれにせよこの検定を受けて栄養の勉強とかも楽しくてダイエットのモチベーションにはなったかな！
まだまだコンプレックスだらけなので気を引き締めてまた少しずつ頑張ります(^^)
.
.
#ダイエット #ダイエット検定1級 #プロフェッショナルアドバイザー #ダイエット検定2級 #生活アドバイザー #ダイエット検定1級2級 #資格取得 #資格勉強 #万年ダイエッター #短期集中ダイエット #ダイエットは明日から #ダイエットは今日から #痩せたい #健康ヲタク #健康的に痩せる #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット #imondiet .

90
大根いっぱいスるぞ((* ॑꒳ ॑* ))
#第4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント
#Repost @taketora1894 (@get_repost)
・・・
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#第4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・プレゼントの発送は国内住所に限ります．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018\/9\/27(木)～2018\/10\/2(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https:\/\/www.taketora.co.jp\/fs\/taketora\/sa00430
．．
#弟4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

82
#RepostSave @taketora1894 with @repostsaveapp ・・・ 【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#第4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・プレゼントの発送は国内住所に限ります．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018\/9\/27(木)～2018\/10\/2(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https:\/\/www.taketora.co.jp\/fs\/taketora\/sa00430
．．
#弟4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

81
#ダイエット#まるごと#ブロッコリー
#大根ダイエット
#減量#サマーボディ#筋肉#キレ#カット#体脂肪

81
ケンタ君、大根ダイエットだよ〜。。。
おすわり忘れたのかな⁇
sakuraさん大根ダイエット教えて頂きありがとうございます。。
#マルパピ#パピマル#ミックス犬
#大根ダイエット

80
◎大根ダイエットの効果と方法◎ 「脂肪をつきにくくしてくれる」
生の大根には、「イソチアシアネート」と「アミラーゼ」という酵素が多く含まれています。

イソチアシアネートは、活性酸素を除去する働きをもち、老化防止に一役買ってくれます。

アミラーゼは、糖質代謝を早める働きがあり、代謝をアップして脂肪をつきにくくする効果があると言われています。 「便通に良い」
大根には食物繊維が多く含まれていて便秘解消などに役立ちます。

他にアミラーゼやプロテアーゼ、リパーゼという消化酵素が含まれていて、消化を助けてくれます。 「美肌効果・むくみ予防」
大根にはカリウムが多く含まれているので美肌にも効果があります。

カリウムは余分な塩分や水分を排出してくれるので、むくみに対して非常に役立ちます。

イソチアネートやビタミンCの働きによって新陳代謝がよくなり、ビタミンPによって、アンチエイジングの効果も期待できるため肌質改善にも役立ちます。 「食べ方は？」
大根には酵素が含まれており、酵素は熱に弱い為火を通してしまうと壊れてしまいます。大根は生で摂るようにしましょう。

大根おろしにしても、千切りして食べてもOKですが、すりおろすのがおススメです。大根にはイソチオシアネートという成分が含まれていますが、すりおろす事によって出てくる成分なので、食べ方には注意が必要です。

すりおろす場合は、作り置きにするのではなく、食べる直前におろすことがポイント。イソチシアネートを効率よく摂り入れることができます。

生に飽きたら切り干し大根もおすすめです。ダイエット効果はもちろん、カルシウム、鉄分、という成分も摂取できます 「食べる量は？」
とても簡単で、1日1回輪切り６センチ分、おおよそ300gを目標に大根を食べるだけです。 「タイミングは？」
タイミングはいつでも問題ありませんが、1回の食事の中で最初に食べる事がおススメです。大根には食物繊維が含まれており、始めに食べることによってその後の血糖値の上昇が緩やかになったり、食べすぎを防ぐことができます。

#ダイエット　#痩せたい　#痩せたいけど食べたい　#痩せたい人　#ダイエットごはん　　#ダイエット女子　#ダイエット飯　#ダイエット部　#ダイエット生活　#ダイエット食事　#ダイエット献立　#ダイエット中　#ダイエット頑張る　#ダイエットなう　#ダイエット食　#ダイエットしたい　#ダイエットの敵　#ダイエット計画　#ダイエットしよ　#バランスのいい食事　#大根　#大根おろし　#大根ダイエット

78
デトックススープ。
インフルの為、療養中。
咳は残りますがすっかり元気を取り戻しました。。
かなり辛かったのもあり、体重がわずか4日で4kも落ちてしまいました。。
元から太ってるので落ちるのも早いです。笑笑。
この際体質改善もかねてダイエットする事にしました。
暫く❓というような料理を載せますが、一緒にダイエットしたい方には必見です。
本日は冷蔵庫にたまたま残ってた物で作ったスープになります。
大根は1k約1本200㌍、ビタミンやミネラルが豊富、食物繊維もとれる為少しぐらい食べ過ぎてもOKだそうです。
ほうれん草は糖質、脂質をエネルギーに変えます。
玉ねぎは脂肪の吸収を抑えます。
味はシンプルにだしの素、塩、生姜のみ。
お塩控えめにお醤油、
だしの代わりに中華スープの素などなどアレンジして下さい。
私はあえて食べ過ぎないように薄味に。
これ1杯で何㌍かはわかりませんが
かなり低いかと思います。
朝はこれ1杯でやめておきます。
これだけだと栄養偏るのタンパク質などを取ることをお忘れなく❗️
#ダイエット#ダイエットスープ#大根ダイエット#ほうれん草#玉ねぎ#デトックススープ#便秘解消#美肌効果#食物繊維

74
#昼飯#大根ダイエット#始めましました#やれることはやる
午後は母校に、
トレーナー@base_f0415 と
消防先輩だけど高校の後輩の@fumio7737 と
後輩指導という名のトレーニング。
腹減ってないけど筋肉縮めたくない#でも太りたくない#難しい#こんなかで納豆のカロリーが一番高い
#体重#今までで1番落ちた。
#いい感じ#皮下脂肪は良くない感じ

74
．
パパとママの結婚20周年記念日。。。
パパからママへのプレゼントはおろしちゃん。
（大根おろし器）
これから毎日大根おろし食べて痩せる。。 ．
#結婚記念日 #。 #20周年 #ケーキ #プルシック #プレゼント #おろしちゃん #大根ダイエット #とか言いながら #ケーキ食べちゃった #よし明日から #。

70
#Repost @taketora1894 with @get_repost
・・・
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#第4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・プレゼントの発送は国内住所に限ります．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018\/9\/27(木)～2018\/10\/2(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https:\/\/www.taketora.co.jp\/fs\/taketora\/sa00430
．．
#弟4回虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

57
どデカい大根さん♡

体重計で測ったら、約4.5キロ。
輪切りにしたら、断面はムスメの顔より大きかった〜。
ダイエット中の母は、大根おろしを大量に作れると喜んでた。

#2歳 #2歳4ヶ月 #大根 #大きい大根 ばーばは#大根ダイエット 中

54
やってみよ(;_☆) 今、ブームだよ(・∀・)
大根好きだし

#パリパリ大根#大根おろし
#生大根ダイエット#生大根#ダイエット#ダイエット公開#炭水化物#代謝アップ#大根サラダ#大根食べよ#ダイエット開始#大根ダイエット

49
大根も忘れずに
久しぶりの実家で食べる
ご飯

やっぱり
母の味ご飯は
美味しかった

#実家ごはん #母の料理#味ご飯#あじ の酢漬け#鰻 大好き#ありがたい#夕ご飯#おうちごはん #大根ダイエット#鯵の刺身#イカ刺し

49
今日は大人しく家で。
厚揚げとキムチの炒め物、大根の皮と人参のきんぴら、大根田楽、小松菜とベーコンのココット、 高野豆腐の挽肉詰め煮
大根の皮が、きんぴらと漬物以外に思いつきません>_<

#晩酌 #うちごはん #ひとりごはん #おっさんごはん #大根ダイエット #1人乾杯 #自炊がんばる #自炊おじさん

48
これはなんでしょう〜〜笑
親戚のおばちゃんが作った三浦大根。
かなりの芸術品でしょ。只今大根料理仕込み中。#三浦大根 #美味しい#大根ダイエット

48
20150721の昼ごはん。
❇︎
・キャベツとジャコ天チャーハンに納豆乗せ（ごはんはキヌア入り）
・豆腐とエノキのお味噌汁
・大根おろし
❇︎
ものすごくお腹が空いてたのでいっぱい食べたかったのですが、週末に爆食爆呑だったので自重してキャベツでカサ増しチャーハンに。大根ダイエットやらを小耳に挟んだので大根おろしを食べ始めてみることに。美味しいけど続くかな~。 今日も美味しく食べれました。ごちそうさまでした。
午後もがんばるんば！

テーブルに付いていた丸い跡を友人が数時間かけて丹念に綺麗にしてくれました。ホントありがとね~♡ ❇︎ #おうちごはん #ランチ #カサ増し #大根ダイエット

45
大根おろしで
ダイエット！！
頑張る〜〜 体にいいことづくめ
大根の根元を皮付きでおろす
と辛い。けど
美味しい！！
豚しゃぶのように
乗せて食べました

スムージーにも挑戦！
大根＋甘酒＋豆乳＋きな粉
甘酒多めにすると
美味しかったです

ダイエットは無理なく続けたい

#大根#大根ダイエット#大根おろし は摩り下ろしたらすぐ食べよう#冷しゃぶサラダ#今日の夕飯#おうちごはん #ダイエット中 #旦那さん弁当#愛妻弁当#前日弁当#写真が好き#料理写真#美味しそう に撮りたい#ニトリ購入品 のお皿#焼きトマト。#厚揚げ と#ししとう#甜麺醤炒め#料理好きな人と繋がりたい#ダイエット料理

44
20150722の昼ごはん。
○
・冷やし中華
・冷奴のしょんしょん乗せ
○
冷やし中華はじめちゃいました。1回これ食べちゃうと、あったかい食べ物を作る気が失せちゃったりします。卵焼き諦めちゃったし。
大根ダイエットついでにきゅうりではなく大根の千切りにしましたが、きゅうりより好みでした。

今日もいっぱい食べれました。美味しかった。ごちそうさまでした~。午後もがんばる。
○

#おうちごはん #ランチ #冷やし中華 #大根ダイエット #しょんしょん

43
20150722の晩ごはん。
○
・アボカドの上に納豆の上に大根おろしの上に大葉
・鰹のタタキとナスとピーマンの生姜ポン酢炒め
○
昼も冷たいものだったので、鰹のタタキをサッと炒めてみました。ナスとは良く合ってるけどピーマンと鰹はあまり合わない感じに。
アボカドは大根おろしとも納豆とも安定の美味しさ◎
今晩は焼酎ロックが合います。

おつかれさまでした~ゆっくり呑みます。 #おうちごはん #晩ごはん #家飲み #晩酌 #大根ダイエット #アボカド

41
♡
#お肉大好き (*˘︶˘*).｡.:*♡︎。
♡
お野菜も大好き。
♡
にらポン酢と大根おろしで食べました(*´꒳`*)✨
うんまぃ♥️
♡
おいしーものを食べて#免疫力を高める ❣️
♡
おいしーものを食べると
笑顔になる✨
♡
♡
ワンコ。
大好きなムスコからムスコの使っていたタオルを貰って喜んでます( ´罒`*)✧"
タオルを抱っこしてZzz…(*´〜｀*)｡o○︎ ﾑﾆｬﾑﾆｬ。
…ちょっと癒されます❤️
♡
#良質な睡眠 は#免疫力アップ です⤴️
♡
施術のお客様に#ヘッドスパ
サービスさせて頂いてます.｡o(♡︎)
♡
施術中
お客様がぐっすり眠られていると幸せ感じます(*˙˘˙*)ஐ。
♡
たっぷり癒されココロもカラダもリフレッシュして頂けると嬉しいです✨
♡
#コロナに負けるな ❣️
#コロナウイルスが早く終息しますように (*´꒳`*)
＊
＊
＊
#整体エステ #ハピネススタイル #癒し #免疫力 #自律神経を整える #温活 #腸活 #笑う#出来ることからコツコツと #アトピー #アレルギー #克服整体 #ゼロスタイル #看板犬 #ヨークシャテリア #犬のいる暮らし #ひげまんじゅう #大根ダイエット #幸せのもと #肉 #朝日通り #甲府市 #山梨県

41
大根ダイエット
生で大根を
毎日食べ続けて

少しずつ体重減ってます

昨日は夕ご飯に
おにぎり食べちゃったけど
減ってる！！ また大根買わなきゃ
#大根ダイエット #大根おろし#大根#夕ご飯#おうちごはん #揚げ出し豆腐#茶碗蒸し が好き#干し椎茸 出汁の茶碗蒸しがお気に入り#ワンプレートごはん #体重減った#少しずつでも確実に

39
#リアムールエキスパートスタイル
お客様にお勧めするのに、まずスタッフである大西が試してみようと思い、はじめました(^▽^)o
#サプリ生活 .
主にダイエット目的です(*бωб)
.
今まで数えきれないほどの#ダイエット食品 や市販のサプリメント、#ダイエットスープ #バナナダイエット #大根ダイエット など流行りのダイエット方法は手当り次第試しましたが、3日坊主の自分はとにかく早く効果が出たい！！（笑）
.
#ズボラ女子 .
どれだけ痩せれたか経過を報告させてもらいますので、お楽しみに( •̀ᴗ•́ )/
#今回は本気で頑張る .
ただ痩せるだけじゃなく、うれしい美肌効果も(o^^o)
.
#飲む日焼け止め #インナーケア
#リアボーテ #アコライム化粧品
本当にこの化粧品には信頼しかありません♡絶対綺麗になります！
.
#だって女の子だもん #いつまでも綺麗でいたい .
お肌の悩みお聞かせくださいね。
.
.
.
#福井マツエク #鯖江マツエク #武生マツエク #成人式マツエク #ブライダルマツエク #スクール生募集 #無料体験スクール #マツエク商材 #商材販売 #マツエクモニター募集 #マツエクモデル募集

39
父が畑を持っていて自家製の大根がとれます。是非この鬼おろしを使ってみたいです(*´꒳`*)Repost @taketora1894 with @get_repost
・・・
【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

39
大根で空腹をしのぐ
食べる量を減らす
新しいアイテムで低カロリーでも
お腹を満たす手段を得ました✨
家庭菜園で無農薬大根が余るので
一石二鳥です❗
#自炊
#料理
#大根ダイエット
#healthyfood
#instagram
#体重管理
#ボディーメイク
#フィットネス
#fitness
#ワークアウト
#workout
#ダイエット
#diet
#スポーツ
#sports
#割れてる腹筋
#食事管理
#食べ物
#減量
#減量メニュー
#筋トレ
#筋トレ男子
#筋トレ女子
#ヒップアップ
#くびれ

37
#Repost @taketora1894 with @get_repost
・・・
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

37
12/13
48.4kg
！？。。。。
.
なんかむっちゃ減りました！！
でも全然何かをしたわけではなくて、なんなら昨日飲み会でむっちゃ食べたしむっちゃ飲んでた！。
なぜ？？？？？？？？と思って昨日の行動を振り返ってみたんですが、昨日はいつもよりおトイレが異様に近かった。 いつもは日中は1回トイレ行くか行かないかくらいなんですが、昨日は1時間に一回くらいのペースでおトイレに行ってました！！
食べ物が原因かな？。と思って最近おでんを食べることが多いので「おでん 利尿作用」で検索したら、大根に利尿作用があることがわかりました！たしかに大根たくさん食べた！
.
大根は利尿作用を高めるのでデトックス効果があり、栄養も豊富らしいので、大根ダイエットとかもあるみたいです！私水分しかないと思っていた！いやほんとびっくり。大根様様ですね！
とりあえずしばらくは大根食べまくろうと思いました(笑)皆さんも是非試してみてください(笑)
.
今日は賄いバイトです！
.
#ダイエット#ダイエット記録#減量#ダイエット仲間#ダイエット仲間募集#公開ダイエット#筋トレ#トレーニング#痩せたい#くびれ作り計画#大根ダイエット

37
今度は当たりますように。．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント
@taketora1894 ． 【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

34
#大根ダイエット
#大根デトックス
#茹で汁も飲むんだって
#どんぶり一杯
#ギュルギュルするらしい
#宿便スッキリ大根
#今から実家#飲めんやん
#明日はクリスマス
#食べれんやん
#いつできる？
#火曜日から仕事やん#OMG
#せっかく隣の奥さんに貰ったのに…
#明日は普通にオデンかな

33
よろしくお願いします✨
*
*
#Repost @taketora1894 with @get_repost
・・・
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

33
こないだストーリーにも載せましたが、大根が安かったらコレ！

葉っぱはぬか床にイン。
煮物用、味噌汁用、用途事に切って冷凍します。

普通に煮るよりすぐにシミシミ大根出来ます。(笑)

#大根レシピ
#大根ダイエット
#ダイエット

32
ザクフワな大根おろし気になる〜！！ご縁がありますように。✨
#Repost @taketora1894 with @get_repost
・・・
【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

32
おいしいよね、鯖

#キッチンで鍋#味噌ちゃんこ#鯖の塩焼き#キッチンドランカー#脚立が椅子

#糖質制限#ゆるゆる糖質制限#lowcarbdiet#日本酒飲んどるやないかい#大根ダイエット#白滝ダイエット#豚肉ダイエット#オメガ3脂肪酸#ひとりめし #おうち居酒屋

32
オススメしたい〝痩せ習慣”❤️
大根を丸いまま、1センチ分カットして
↓
スティック状にしたら…
↓
カップやジップロックに入れて持ち歩く（だけ！）
食事前にまず大根の習慣をつけるとよいですよー。✨✨
携帯してランチ前にぜひ。。 #大根ダイエット
#美容 #オススメ美容 #美容習慣
#食事前に大根
#痩せ習慣
#痩せたいけど食べたい
#ボディメイクレシピ
#簡単に痩せる
#ヘルシーランチ #メタボ #楽して痩せる
#オリーブオイルライフ #美味しくヘルシー
#食べて痩せる #美容にいい食べ物 #イタリア料理
#ダイエットにいい #ダイエット習慣 #ごはん前
#綺麗に痩せる #食事前
#生の大根 #大根スティック #何もつけない
#携帯おやつ
#美人習慣 #綺麗習慣 #beauty
#にらさわあきこ

31
.
@taketora1894 様の
鬼おろしプレゼント企画に
応募させて頂きます。❗️❗️
・
とっても素敵な竹細工の写真が
たくさん並んでいて癒されました。
ありがとうございます。
.
鬼おろし是非使ってみたいです❗️❗️
.
御縁がありますように❗️。‍♀️ .
明日2月/6(火)正午まで！！
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

31
今日は朝からお弁当作って、お化粧のりもばっちりだったにもかかわらずー。

大雨で土砂流れ込み線路陥没の為、待っても待っても電車動かず。会社まで、たどり着けないため、急遽お休みに。

さてさて時間ができたので、作り置きと晩ごはんの準備。

鶏肉のさっぱり煮
ピーマンと人参のきんぴら
大根おろし
鮭の塩焼き
スパサラ
レモンは何にでものせます
アボカドはわさび醤油と海苔の佃煮あえで。
じゃじゃーん。今日はステーキ。

ふんぱつ。宮崎産。
岩塩で頂きます。

#作り置き#ふたりごはん#おいしい#あて#大根ダイエット#大根おろし #ステーキ#アボカド大好き #レモン#お弁当#常備菜

30
応募させていただきます。ザクフワ新食感の大根おろし、、、超気になります❗️大根おろしの料理をいっぱい作りたいです✨

#虎斑竹専門店竹虎プレゼント
#Repost @taketora1894 with @get_repost
・・・
【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

30
今日の食事記録。
ダイエット期のダイエットメニュー5日目

朝食☀。定番メニュー
豆乳
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根、キャベツ、紫玉ねぎ、黒豆、ベビー小松菜のサラダ
目玉焼き
豚もも肉とナスのピリ辛味噌炒め
もずくと卵の中華スープ
もち麦ごはん

夕食。。定番メニュー
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根、キャベツのサラダ えごま油
味噌汁

ダイエット期のメニューはあと2日間。1週間が長く感じる～。 夕食後の空腹感がなんともいえない。

#公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録アカウント #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット生活 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #体重公開 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #食事記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #インスタダイエット #黒豆ダイエット #大根ダイエット #酢玉ねぎ #塩麹きのこ #キャベツダイエット

30
17日は竹鶴リタさんの命日…
献杯

つまみは大根の皮と人参のきんぴら、大根田楽
田楽味噌は既製品(-｡-;
保存食の鳥ハムと煮豚…緑がない>_<

#晩酌 #ひとりごはん #一人酒 #ひとりざけ #うちごはん #おっさんごはん #大根の皮 #鳥はむ #とりはむ #鳥ハム #大根ダイエット#手酌酒 #備前焼 #緋襷 #深夜ごはん#手作り犬ごはん

30
菜の花ちらし寿司
春らしく。
彩りだけでなく、中医学でいう五味（体への働きかけ）のバランスも良い◎
是非とも春に食べたい一品です✨

冷蔵庫使い切り作戦で、大根大量消費。
大根はおだやかな解毒作用があります。
大根を生で食べるダイエットが昔流行ったそうですが、気虚タイプの方は体調崩します。加熱してから食べましょう。

体質によって選ぶべき食材や調理法が違うから、おもしろい。
#薬膳料理#菜の花#春#旬の食材#ちらし寿司#大根ダイエット#ダイエット

29
今日の食事記録。
昼食までダイエット期のメニュー
夕食から体重のキープ期に突入～。 朝食☀。
豆乳
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、キャベツ、パプリカのサラダ
目玉焼き
はんぺんと豆腐のふわふわ焼き
味噌汁
もち麦ごはん

夕食。。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根のサラダ えごま油
人参のしりしり
豚のしょうが焼き
味噌汁

ダイエット期で減った体重をこれからしばらくキープする段階に入りました。

代謝を上げて、次の減量に備えます。

うまくいくといいな～。 #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録アカウント #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット生活 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #体重公開 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #食事記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #インスタダイエット #酢玉ねぎ #塩麹 #大根ダイエット

29
以前テレビで見たことあって
気になってました！！！
応募させてください☺️
御縁がありますように✨✨
#Repost @taketora1894 with @get_repost
・・・
【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

28
地元ぶらり減量の旅
一年前、８５キロを超えた。
半年前、７５キロまで減った。
最近、８０キロまで戻った。
リバウンドに悩む俺が、家から半径400Ｍ以内をぶらぶら旅しながらダイエットについて考察していく物語である。
。。。。
いつものように神戸の道路を歩いていると、
信号待ちをしているおばさん二人に出会う。
二人はどうやらドラマについて語っていた。
。。。。
『あの子、セリフ棒読みすぎない？』
『思う思う。ヒドイよね。あれって何役者っていうんだっけ？』
『ヘチマ役者とか人参役者とかじゃなかった？』
『パセリ役者とかセロリ役者だったと思うよ。』
。。。。
大根だよ。そう呟くと同時に、大根がダイエットによいことを思い出した。
。。。。
大根には、老化防止に一躍を担うイソチアシアネードと、
炭水化物の消化を早め、脂肪をつきにくくするアミラーゼという酵素が含まれるのだ。
。。。。
そうだ！ラ王豚骨醤油ラーメンの具材として、大根と大根おろしを入れてみよう。
。。。。
一本の大根を半分に分け、一方を大根おろし、一方を煮炊き用にカットする。
大根の煮る時間の短縮の為に、電子レンジで二回チンさせる。
そして、１０分少々で、ラ王大根豚骨しょう油ラーメンが出来上がった。
。。。。
ブツ切りの大根を食べる事で食べた感が味わへ、ラーメンのお替りがしたいとは思わなくなった。
また、大根おろしを食べると口周りがサッパリとし、中々美味い。
。。。。
もう一本大根があるので、何をしようか思案中。
真水でゆがいて、
フルーツ酢で一回占めて、
パイナップルとアンコを乗せた、大根スイーツを
ひーちゃんに食べさせてもいいなぁ。(俺は食べないけど)
楽しみである(笑)
完
#大根 #大根ダイエット #大根スイーツ

28
今日の食事記録。
ダイエット期のダイエットメニュー4日目

朝食☀。
豆乳
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根のサラダ
目玉焼き
はんぺんと豆腐のハンバーグ
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め 味噌汁 MCTオイル
もち麦ごはん

夕食。。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根、パプリカ、キャベツ、きゅうりのサラダ
もずくと卵の中華スープ

朝食は食べる派なので、ダイエット期の朝食メニューはキツイ。

でも、1週間から2週間までの期間なので頑張る。✨ #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録アカウント #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット生活 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #体重公開 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #食事記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #インスタダイエット #大根ダイエット #酢玉ねぎ #塩麹きのこ #豆乳ヨーグルト #米麹甘酒 #もち麦ごはんダイエット

28
おはようございます。
＊
今日の#パパ弁当 はとってもシンプル。
＊
・唐揚げ
・焼き鮭
・卵焼き
・りんご
・大根玄米ご飯
＊
最近ダイエットのためにご飯に大根を入れて炊くようにしています。
＊
産後10ヶ月も経つのに体重が戻らない、、というよりちょっとずつ増えている。
＊
ご飯が大好き過ぎて減らせないので少しでもカロリーを抑えようと必死です。
＊
大根にしたのは、たまたま炊き込みご飯に使ったら美味しかったのでダイエットに応用してみました。
＊
今は大根も安いのでしばらく続けてみようと思います♪
＊
#旦那弁当
#お弁当
#お弁当楽しもう部
#クッキングラム
#オベンタグラム
#スリム弁当
#大根ダイエット
#2016 /11/30

27
朝食をホットヨーグルトに変えて１ヶ月。
胃腸の調子は良くなって十年来飲み続けてきた胃薬を止める事が出来て良いのだけれど、目的のダイエットが効果でず(-_-)
そこでいろいろ調べて咀嚼する事やいろいろで野菜スティックを昨晩から追加！
大根はおろした方が良いらしいけどとりあえず今朝はスティックで。
効果あるかな？
とりあえず顎が疲れました。
#ダイエット #ホットヨーグルト #大根ダイエット

26
冬のダイエット食材と言えば、、《大根》です‼️ スーパーで劇的に安かった。ずっしり重い太い。なんと1本49円。安い。なんて身体と財布に優しいんだろう。。 大根には酵素が豊富で、消化を助けてくれる効果があります。

酵素は熱に弱いので、おススメの食べ方は大根サラダや大根おろしがGOOD。

煮物でメインおかずにしてもヘルシーなので沢山食べたい人には使える食材✨

#大根ダイエット#酵素#アミラーゼ#消化酵素#冬のダイエット食材#コスパ最高#地産地消#群馬の野菜#大根おろし#痩せる#内側からのアプローチ#和食#healthyfood #オススメ#旬の食材#アーニャビューティー#高崎エステ#痩身

25
今日は2品だけ！おかわりはしますが…
既製品の田楽味噌とタタキきゅうりの素みたいなので…
手抜きです´д` ;
#自炊 #おうち居酒屋 #ぷしゅー #ひとりごはんは手抜き #晩酌 #きゅうりダイエット #大根ダイエット #シーズニングミックス #ホスホリパーゼ

24
大根デトックスとやらがしたかったのです。
気になってた梅流し。
#晩ごはん #旦那は終電 #梅流し #大根ダイエット #ダイエットメニュー
本来、断食明けに食べるもの？らしいですが。
断食なしで食べてみた。
煮汁は余裕、2リットル分でも余裕！笑
大根が大根味で地味にキツイ。
果たしてデトックス出来るのだろうか？笑
今度はちゃんと断食してから挑戦しようと思います。

24
明日の為に今日はレストします！
作り置きしていたものなどで晩酌。

大根の皮のきんぴら、小松菜煮浸し、高野豆腐、豆腐田楽、肉じゃが、田楽大根。
実際にはもっと食べてます>_<
大根食べ放題です(｡-_-｡) #晩酌 #おっさんごはん #おっさんめし #うちごはん #ひとりごはん #1人乾杯 #大根ダイエット #明日からダイエット #明日からがんばる#作り置きおかず#おうち居酒屋#日本酒 #玉乃光#箸置き#ワカコ酒

24
夜の段階で77.1kgになっていた！
その後、水分1ℓ近く飲んだからどうなるか…
でも、リセット出来てきてるかな？
朝食は、ホットカルピスしか飲みたくなくて薄めにて。
昼食は、鯖缶半分に大根おろしとサラダ。
夕食は、芋煮と生ハムと大根のユッケ風。

いつものメニューを紹介！
↓↓↓↓↓
ワンダーコアスマートにて…
クランチ30回
ブリッジ30回
トライセップ30回
プッシュアップ30回
フォーアーム&バイセップ30回
シザーキック30回

筋膜リリース（背中と太もも）
足パカ30回

かるーいスクワット30回
ねじりながらの足上げ30回
肋骨引き締め&腹式呼吸腹筋

高橋克典さんの足回し10回ずつ
プランク30秒〜40秒

半身浴30分弱を週5くらい。
身体を洗うときにリンパマッサージしながら洗う。

食事面
↓↓↓↓↓
高タンパクを目指す。
大根を食べる。
迷ったら鯖缶！笑笑

そんな感じでかるーくやっています。 #インスタダイエット #ダイエット
#ウォーキング#ランニング#筋トレ
#ワンダーコアスマート
#足回し
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエットなかま募集中 #ダイエット記録
#飲み会 #リセットダイエット
#筋膜リリース
#高橋克典#足パカ#リンパマッサージ
#大根ダイエット #鯖缶ダイエット

24
今日の食事記録。
ダイエットキープ期4日目

朝食☀。定番メニュー
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根、パプリカ、きゅうりのサラダ
目玉焼き
豆乳ヨーグルト
米麹甘酒

昼食。
ニンジンのしりしり
小松菜と油揚げの含め煮
豚肉と豆腐のハンバーグ
酢玉ねぎと大根おろし
キャベツのソテー
味噌汁
もち麦ごはん

夕食。。
酢玉ねぎと塩麹きのこ
チンゲン菜のおかかあえ
茹で卵
鶏もも肉と野菜の生姜ソテー
味噌汁

20時くらいに空腹感。
もうそろそろレディースデイだから、食欲が増してる。
夜中だけどお肉食べたい。

#公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録アカウント #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット生活 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #体重公開 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #食事記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #インスタダイエット #塩麹 #大根ダイエット

24
#Repost @taketora1894 with @get_repost
・・・
【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

大根おろしダイエット、始めます♡
みぞれ鍋も好きなので是非使ってみたいです。
ご縁がありますように。

24
今日の食事記録。
朝食☀。定番メニュー
酢玉ねぎと塩麹きのこ、パプリカ、大根のサラダ
目玉焼き
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト

昼食。
キュウリとワカメの酢の物
プルコギ
もち麦ごはん
味噌汁

夕食。。
キャベツと大根、パプリカ、塩麹きのこのサラダ
とうもろこし
鶏むね肉の南蛮漬け
チンゲン菜のおか和え
味噌汁

#公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録アカウント #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット生活 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #体重公開 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #食事記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #インスタダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #食べて痩せる #塩麹 #大根ダイエット #もち麦ごはん

24
ベーコンの消費期限が今日までだったのです…
大根の皮の漬物（味醂や醤油などで適当に）
小松菜と人参、ベーコン入れて卵焼き✨給食に出てきたやつみたい^^;
豆腐にベーコン巻いて焼いたやつ
玉こん。。。焼酎は麦汁。

#おうち居酒屋#自炊 #酒飲みの舌を持って生まれたがゆえに #ぷしゅー #大根の皮 #小松菜 #大根ダイエット #麦汁 #こんにゃくダイエット #料理上手になりたい#給食

24
バニーラデッシュ

#バニー#ひげ濃い#ちょっと痩せた☺#息抜き#キモイ(笑)#大根ダイエット#Snow#。#rabbit

23
大根ダイエット４日目
便秘が無くなって来た気がする
汁は飲まないです。

#大根ダイエット #ダイエット
#おでんダイエット

23
#えんたかには対抗しない #三浦だいこん #大根ダイエット #2日目 #ぶり大根 のぶり無いversion #大根カレー #大根全然減らない
大根って甘いなー。次は大根ステーキと、味噌汁かなー。アイデア募集中。

23
夜な夜な桂剥きの練習…
なかなか上達しない。

#板前修行中
#大根桂剥き
#１日一本
#食べるの大変。
#大根ダイエット

23
❤
できることから挑戦(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ということで「30日プランクチャレンジ」をはじめました。あと大根をいただいたので「大根ダイエット」も取り入れようとおもいます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
❤
「大根ダイエット」とは。
大根おろしを食べる！！という単純なものです(//ω//)１日300ｇ食べるといいみたいですよ。
❤
大根には消化酵素であるアミラーゼが多く含まれているため、食事で摂取した炭水化物などを早く消化し、胃腸の機能を高めてくれるそうです。食物繊維も豊富なのでお通じにもよいですし、ビタミンCも含まれているみたいで美肌効果があるそうです(灬ºωº灬)
❤
いい事がいっぱいですね。
大根おろし好きなので毎日ちゃんと食べるように心がけます。
❤
#ダイエット#プランク#プランクチャレンジ#大根ダイエット#大根おろし#ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#継続は力なり#がんばります

23
#えんたかには対抗しない #三浦だいこん #6.8kg #大根ダイエット #果たして、全部消費できるだろうか #1日目 #大根と鰹節の和風サラダ #鰹節はふるさと納税でもらった本格派の鰹節を自分で削るやつ

22
応募させて頂きます。♥️❤️
ご縁がありますように✨✨✨✨
#GPRepost #reposter #regram_app @taketora1894 via @GPRepostApp for Android
------------------
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

22
ぃぃ天気❤️
.
.
一昨日から食事の際、大根千切りょり太く切って醤油、黄身かけて食べてます。
.
プロティンも、ぉゃっの時間帯ぐらぃに写メのチョコ食べて飲んでます。
.
体重が56㎏から54.2㎏に戻りました❤️
.
.
すぐ戻れて嬉しぃ\\(´ω` )/
たまねぎョーグルトが効果的みたぃなんで今日作って明日から取り入れょぅかと。
.
.
帳消しダィェットゎ何と組み合ゎせたらぃぃかゎからなぃから、知ってるものだけ(テレビでした分のみ)してみます✌️
.
.
ラーメン☞バナナ
ハンバーグ☞大根ぉろし
焼肉☞ブラックコーヒー
.
ググったらぁるのかな？？
本もぁるみたぃだけど買ぅほどでも…
.
.
まあ今ゎ大根様に頼ってみます(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
.
後新しく頼んだプロティン❤️
バナナ味。
ぁまり美味しくなかった…
.
.
#本気ダイエット
#ダイエット
#tomodiet
#プロテイン復活
#大根さま〜
#大根ダイエット
#Newプロテイン
#チョコ

20
第1目標達成記念体重初公開。
2016.1.12 67.8kg⇒
2016.3.17 62.0kg 第1目標達成

第2目標設定60.0kg

#糖質制限ダイエット #コンビニダイエット #ザバスウェイトダウン #ソイプロテイン #豆乳 #防風通聖散 #プランク #プランクチャレンジ #大根ダイエット #golf #ゴルフ

20
#ダイエット飯 #ばんごはん
友達に勧めといてさぼってた#大根ダイエット 再開
#しらたき #もやし
焼肉のたれ炒め
ドカ盛りやけど超 #ローカロリー

外食続きでもうやばい

20
#えんたかには対抗しない #三浦だいこん #大根ダイエット #3日目 #大根ステーキ 醤油バターソース #葉山牛 を添えて #三分の一 ほど減った

中心になるに従って、直径がほぼ皿と同じくらいになる。

20
。。。
夜はおうちでサムギョプサル。
サンチュで豚バラ・キムチ・酢大根・ブロッコリースプラウトまいて。。。
野菜もたっぷり摂れて大満足。。‍♀️
・
#夕食 #晩ごはん #おうちごはん #豚バラ #サンチュ #キムチ #酢大根 #大根ダイエット #ヘルシーメニュー #ヘルシーかな #。 #kikiメシ

20
#晩ごはん#夜ごはん
#ダイエット
#大根おろし#大根ダイエット
#玄米#玄米ごはん#寝かせ玄米

現在ダイエット#停滞期 。。。
いつもお昼ごはんは外食だけど今日はお昼ごはんぬきにしました。

19
今日の食事記録。
朝食☀。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、大根、パプリカのサラダ えごま油
目玉焼き
豆乳ヨーグルト
米麹甘酒

昼食。
小松菜と油揚げの塩炒め
酢玉ねぎと大根のサラダ
サバ缶と豆腐のハンバーグ
もち麦ごはん
味噌汁

夕食。。
酢玉ねぎと大根のサラダ
ピーマンとじゃがいものカレー炒め
豚もも肉とキャベツの梅ソース蒸し
味噌汁

体重のキープ期間に入ったので、食事量増。

体重が増えたらどうしよう。。
気持ち程度の運動しかしていないから不安があるけど、様子を見てみます。

#公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録アカウント #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット生活 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #体重公開 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #食事記録 #ダイエット仲間と繋がりたい #インスタダイエット #大根ダイエット #塩麹

18
トレーニングは夕方からのなのでその前に、⚫大根おろしプロテインストロベリー味、⚫フルグラ＋低脂肪乳、⚫ブラックコーヒーを数杯。 \/\/\/\/\/\/ #ダイエット #大根 #大根おろし #ラディッシュ #大根ダイエット #大根おろしダイエット #プロテイン #ホエイプロテイン #コーヒー #ブラックコーヒー #フルグラ #グラノラ #グラノーラ #カルビー #グリコ #低脂肪乳 #Granola #Radish #diet #coffee

18
土日のおやつに大根もち‼️
必死で大根もすったのに、出来たのは6個くらいで、かなり疲れて一気に食べちゃった。笑笑

粉が少なかったのか、大根感が半端ない。笑笑 次回は粉多めにしよう‼️ 夜に砂糖と酢で漬けた大根あっという間に食べ終わった(T^T)。
大根サマサマ‼️
そーいえば、、、、
大根ダイエットとかあっような⁉️。 #大根#もち#大根もち#思ってたのと違って#大根主張#おやつ#土日#先に#カントリマーム#食べた#お昼寝#罪悪感なし#今度#何作る#料理#下手#女子力#ゼロ#ごめんなさい#もっと#向上したい#筋トレ#在トレ#おしり歩き#キツイ#がんばれ#japan#food#mochi#大根ダイエット

18
。。。
おひるごはん。
冷蔵庫に食材がほとんどない。
ヨガの帰りにスーパー寄ろう。
・
腰は治ったけど今日はゆるめのヨガにしておく。‍♀️
・
・
酢大根はじめました。
キャベツより美味しい♡
けど絶対すぐ飽きる。
・
・
#おうちごはん #ダイエット #納豆 #わかめとたまご炒め #酢大根
#大根ダイエット #ヘルシーランチ #ヘルシーメニュー #野菜不足 #カロリー調整 #じわじわダイエット #少し体重減ってます #。

18
かぼちゃ。が美味しい
季節です

茶碗蒸しは
茅乃舎のあご出汁で
360mlで卵2個の割合がいい感じ
カニかまぼこだけの具
茶碗蒸し大好き❤

大根サラダはツナポン酢
ひじきの煮物
小松菜お浸し

豆腐ナゲット１つだけにして

食べることは
生きること

作れることは
幸せなこと

#夕ご飯#おうちごはん #作ること#幸せなこと#料理#料理が好きな人と繋がりたい #かぼちゃスープ#かぼちゃ料理#茶碗蒸し#茅乃舎だし#美味しいご飯 #豆腐ナゲット#ダイエット中#大根ダイエット

17
おでんを作りますた。
日本酒が欲しい。

#おでん #大根ダイエット #うますぎる

17
母が育てた大根。明らかに私の足より太い❗️さてさて、どう料理しましょうかね。まずは、甘酢漬けに。
#太い #大根 #今年は巨大化 #食べきるのに何日かかるの #大根ダイエット #重さは？ #winter #radish

16
#Repost from @taketora1894 by @quicksave.app
・・・
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット #InstaSaveApp #QuickSaveApp

16
食事記録。
ダイエット期のメニュー3日目

朝食☀。
米麹甘酒
豆乳ヨーグルト
豆乳

昼食。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、パプリカ、黒豆、大根のサラダ えごま油
目玉焼き
豚ももとピーマンのカレー炒め
もち麦ごはん
味噌汁

夕食。。
酢玉ねぎと塩麹きのこ、パプリカ、きゅうり、大根のサラダ MCTオイル
味噌汁

#ダイエット食 #ダイエット公開 #食事記録 #レコーディングダイエット #食べて痩せる #綺麗に痩せる #アラフォーダイエット #アラフォーダイエット日記 #大根ダイエット #酢玉ねぎダイエット #塩麹きのこ #黒豆ダイエット #40代ダイエット

16
素敵な大根おろし。

#アトピー改善 のために、#酵素 が必要と聞いてから、毎日生の野菜や果物を食べるようにしています。
普通に食べるよりは、すりおろした方が酵素が増える…

毎日おろすのは大変だけど、道具が素敵ならそれも楽しいかな。
ご縁がありますように。

#Repost @taketora1894 (@get_repost)
・・・
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

15
ㅤ
「大根ダイエット」
ㅤ
☆脂肪をつきにくくしてくれる
「イソチオシアネート」
「アミラーゼ」
という酵素を多く含み
「イソチオシアネート」は辛味成分で活性酸素の除去し、老化防止に効果的
「アミラーゼ」は糖質の代謝を早める働きがあり代謝をアップして脂肪をつきにくくする
ㅤ
☆便秘改善
食物繊維を多く含み、便秘解消だけでなく糖質や脂質の吸収も抑制できます
ㅤ
☆美肌,むくみ解消
ビタミンC,カリウムを含み
美白効果や余分な塩分を体外に排出してくれます
ㅤ

#funafitness
#fitness #フィットネス
#motion #運動
#diet #ダイエット
#training #トレーニング
#diettrainer #ダイエットトレーナー
#ダイエット応援 #ダイエットサポート
#ダイエット仲間募集
#食事改善 #脂肪燃焼 #美容 #食事指導
#hearth #健康
#女神のように #美しく
#綺麗になりたい #痩せる #痩せたい
#大根 #大根ダイエット #大根レシピ #大根サラダ

14
今日はティップクロスTOKYO新宿が休館日だからゆっくりと起きて計量したら、わぉ〜89.1kgに。美人トレーナーさんとのハードトレーニングや大根おろしざくろ酢ダイエット効果もありかな？ 25日で－5kg。 \/\/\/\/\/\/ #ダイエット #減量 #diet #美人 #トレーナー #トレーニング #パーソナルトレーニング #美人トレーナー #大好き #新宿 #大根 #大根おろし #ざくろ酢 #大根ダイエット #ティップクロス #ティップクロス新宿 #ティップクロス東京新宿 #ティップクロスtokyo新宿 #tipx #ティップネス #tipness #Radish

14
大根ダイエット始めました(^m^)ぷぷぷ

#大根ダイエット #大根 #大根の煮物 #だいこん

14
竹は温かさが伝わってきて癒されるね( 〃▽〃)
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント
#Repost @taketora1894 (@get_repost)
・・・
【フォロワー様１名様に♪試作お一人様の淡竹茶碗かご(巻縁)プレゼント】．
皆様いつもご愛顧ありがとうございます！竹虎では近々、シングル世帯から二人暮らしの食器収納にピッタリなお一人様の淡竹茶碗かごを販売予定しています。淡竹茶碗かごを製造するにあたり高さや使い勝手を職人さんと試行錯誤するのですが、そこで編みあがった試作をフォロワー様限定で1名様にプレゼントさせていただきたいと思っています(*^^*)皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所、電話番号を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/26(月)～2018/3/7(水)12:00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

14
今日も大根ダイエット！
たっぷりの大根とキャベツや
人参、シメジに筍、鶏肉等が入った
ヘルシースープの玄米リゾット☆
*\\(^o^)\/* 朝の残りだけど。笑
大好きなセロリと一緒に♪

#今日のランチ
#大根を食べよう
#大根ダイエット
#スープ
#玄米リゾット

14
#RepostSave @taketora1894 with @repostsaveapp ・・・ 【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

14
わたくし…生きてきた中で一番のムチ子でございます。。。
最近見て見ぬ振りをしていたお腹を改めて見ると…なんと⁉️4人目⁉️ってくらい太鼓のようなお腹…本気でなんとかしないと！といっても絶対長続きしないわたい。
なのでインスタで宣言するわけです！
まずは生大根ダイエットと、カーヴィーダンスから！あとなるたけ8時間以内の食事！
いつまで続くか…
#ダイエット#大根ダイエット#本当プヨプヨ#ビールはやめられない

14
竹ってなんだか温かい感じがして心がなごむ♪ヽ(´▽｀)/
大根いっぱいおろしたい。
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント

#Repost @taketora1894 (@get_repost)
・・・
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

13
・ザクフワ新食感試してみたい。当たりますように。‍♂️
・
Repost from @taketora1894 @TopRankRepost #TopRankRepost 【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

13
正月太りからの…

体調不良で風邪をひいてしまいましたorzorz
で　久しぶりに大根とイカを煮てみました⤴⤴。 大根ダイエットしますね。

#イカ大根 #大根ダイエット #正月太り

13
なんか大量

やりすぎた？

#麻婆茄子 #大根ダイエット

12
おばあちゃんに栗をもらったので ついつい栗ご飯連チャン。
雨上がりで涼しい すっかり秋めいた今日は豚汁と一緒に。
ブロッコリースプラウトが痩せると聞きゃあ毎日食べ、今は大根おろしが良いと職場で聞いてきたので せっせと擦って食べとりますが･･･ どれも申し訳ないほど期待に応えられずーです。
#食欲の秋 #栗ごはん #豚汁 #小鹿田焼 #大根ダイエット #砥部焼 #おうちごはん#yummiermeshi

12
使ってみたーい！

Repost from @taketora1894 @TopRankRepost #TopRankRepost 【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

12
#三浦だいこん #大根ダイエット #4日目 #大根おでん
一晩煮込んだ大根おでんの朝ごはん。甘さと柔らかさ絶妙。ただ１切れしか作れない鍋の小ささ。

11
明日から毎日大根生活。
#大根ダイエット#毎日6cm#刺身#意外と美味しい#継続させたい#出来るかな#笑

11
定期検診から帰宅して、⚫大根おろしざくろ酢、⚫低脂肪乳＋フルグラ、⚫ブラックコーヒー数杯を。天気は良いが風が強くてね。 \/\/\/\/\/\/ #カルビー #フルグラ #グラノーラ #グラノラ #低脂肪乳 #大根おろし #大根 #ざくろ酢 #大根ダイエット #大根おろしダイエット #ダイエット #減量 #diet #コーヒー #ブラックコーヒー #ネスレ #ネスカフェ #バリスタ #バリスタduo #coffee #Granola #Radish #milk

11
今日の夜ごはん。
大根バナナ豆乳スムージー。
#ダイエット #朝と昼はがっつり夜でオフ
#オリゴ糖 #大根 #バナナ #豆乳 #スムージー
#大根ダイエット #SOYMILK #夜ごはん

11
2018.5.14
朝ごはん☀️
◇焼き鳥とひじきの炊き込みご飯
↑今週はすべてコレ
◇トマトジュース
.
お昼ごはん。
◇玉ねぎヨーグルト
◇きゅうり
◇鯖缶ドライカレー
◇キウイ
◇インスタント味噌汁
.
晩御飯。
◇きゅうりと大根の浅漬け
◇納豆玉ねぎヨーグルトのアボカドのっけ。
◇炒り卵
.
ドライカレーは昨日のパスタソースにピーマンと椎茸を加えてリメイク。✨
お野菜の甘みと鯖の旨味で美味しいです。
.
きゅうりダイエット中のくせに、今週のきゅうり買うの忘れた…きゅうりダイエッター失格だわ。笑笑
.
仕方なく、大根とセットに。
調べてみたら、#大根ダイエット っていうのもあって、きゅうりダイエットと同じような方法・効果のようで！。
誤魔化せましたー！笑
.
この１週間は体重と食事のレコーディングと、ダイエットへの意識を高めることが目標でした！
体重にほぼ変化はない(飲み会多いし当たり前だボケ)けど、続けることが大事…めげない、しょげない、継続は力なり！
.
週末にかけて飲み会。。が多いから、どうしても週末の体重が…。
.
#ダイエット専用アカウント#ダイエット専用#ダイエット用アカウント#ダイエット#公開ダイエット#公開ダイエット仲間募集#168cm#ボディメイク#インスタダイエット#きゅうりダイエット#玉ねぎヨーグルトダイエット#料理#健康#食事記録#ダイエッターさんと繋がりたい

11
大根ダイエット中です(笑)
別に太っていませんが…ww
#大根の煮物 #大根 #大根ダイエット #うんまい

10
美人マネージャーと★大根おろしダイエット★を継続中。互いに効果ありですよ。彼女はおろしてそのまま派、私はジューサーで何かと混ぜてのジュース派です。2本で10日もちました。 \/\/\/\/\/\/ #大根 #大根おろし #ダイエット #Radish #diet #減量 #大根ダイエット #大根おろしダイエット #美人 #マネージャー #可愛い #トレーナー

10
葉物野菜が高すぎる！！
いよいよ冬だなぁ。。
水菜、レタス、キャベツ、諦めて、唯一買えた大根！！
.
.
今日から大根生活〜
食べれないところはない！
ので剥いた皮もお味噌汁に入れて食べるよん＼(^o^)／
.
.
#diet#ダイエット#ダイエットアカウント #大根ダイエット#大根生活#お菓子も食べてしまう#大根

10
今日の#サラダ弁当
#大根ダイエット はじめました。
ゆーて大根無くなるまで限定
#ベビーベル #babybel やっぱり美味しい❤️

10
本日のお夕食。
#大根おろし #しらすのっけ大根おろし
#キムチのっけ冷奴
何かで読んだ1日に6cmくらい大根を食べるという#大根ダイエット
とりあえず、おろしにしたけど汁まで全部飲むらしい。

んー。。。ムリっ！(´Д｀)
しらすにお醤油チョットとポン酢で♪って味変えてもムリっ！(´Д｀)
6cm分のおろし、、、結構しんどいね。想像はしてたけどね。
まだ残ってるし、明日は千切りでサラダかなぁー。

10
旦那様のダイエット一日目がスタートしました。
仕事から帰ってくるなり40分程歩きに。

帰ってきてからごはん。
今週は大根を使ってサラダに。 あと、焼き鮭を少し。

#ダイエット #ダイエット一日目 #大根ダイエット #大根サラダ #

9
昨日
朝 飲むヨーグルト

昼 ジンギスカンうどん

夜 長芋のひき肉がけ、レタス炒め、ごはん少し

今日
朝 アロエヨーグルト70ｇ、バナナ1本

昼 マックポテトⓂ️半分、シャカシャカチキン半分

夜 きゅうり1本、豆腐半丁と牛肉卵炒め、大根1cm

#18時までにごはん#きゅうりダイエット#大根ダイエット#体幹トレーニング#スクワット#30回噛む

少しづつしか減らないのが辛いけど…
諦めたらそこで試合終了ですよ。

頑張れ私！
0.1でも減ってるのは確かなんだ！！！

9
老舗のおろし器でおろしたらとても美味しい大根おろしが食べれそう❤️
ご縁がありますように(*^^*)
Repost from @taketora1894 @TopRankRepost #TopRankRepost 【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

8
#大根ダイエット #明太子パスタ。大根塩もみをたっぷり加えた明太子パスタ。バターと明太子と黒胡椒だけのシンプル調味。大根がさっぱりして美味しくカロリーカット。

8
⚫大根ダイエット⚫を始めました。美人マネージャーの勧めで一緒に3~4日前からね。おろし大根を食前に食べるのですが、私はミキサーで皮ごとざくろ酢大根おろしにすると果肉ありあり生ジュースみたいでまいうー。 \/\/\/\/\/\/ #大根 #おろし大根 #ダイエット #減量 #diet #Daikon #ざくろ酢 #生ジュース #皮ごと #大根ダイエット #おろし大根ダイエット #ラディッシュ #Radish #Radishdiet #ざくろ #Squid

8
減量の為に大根ダイエット始めました。
酵素パワーで脂肪をつきにくくします。

#大根ダイエット
#酵素食
#酵素パワー
#永遠に食べれそう
#味噌マヨネーズで食べる
#痩せれたらラッキー
#お通じヤバい

7
昨日の夜ご飯
デトックススープとチョコバームクーヘン一個半。→二個食べたい所を半分に出来た、それだけで、えらいぜ。
誘惑多いぜ。自分に甘いぜ、このやろー。笑
緩く頑張ります‼️。 今日は、暖かいので動くぞ、歩くぞ。

明日は、49㎏台に戻りたいな❤️ 朝ごはんは、
白湯と大根一切れ。

#大根ダイエット
#ダイエット記録

7
今朝は入院中以来の89.8kgになり嬉しくて(笑)。美人トレーナーさとのエクササイズや食事アドバイスも加味してのことですが、⚫ざくろ酢大根おろしジュース効果もありかな。 \/\/\/\/\/\/ #ダイエット #減量 #lostwaight #大根 #大根おろし #ラディッシュ #Radish #ざくろ #ざくろ酢 #美人トレーナー #食事指導 #食事アドバイス #エクササイズ #大根ダイエット #diet

7
#Repost @taketora1894 (@get_repost)
・・・
【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

7
食べたいものを食べたいときに食べれる幸せ〜。
一生ダイエット✌️一生満腹。

#とんかつ
#美味しいもの
#美味しい食事
#糖質制限
#food
#満腹
#揚げ物
#大根ダイエット
#肉ダイエット
#和食

#ファイバーネット
#ウチワサボテン
#体脂肪
#TR90
#理想の体つくり
#エナジー
#nu_sjin
#ニュースキン
#nuskin
#ニュースキンジャパン

#ルミスパ
#ガルバニック
#パワーチャージマスク
#ジェンロックミ
#ageloc
#genloc
#パーマネックス
#サプリメント

7
#Repost @taketora1894 (@get_repost)
・・・
【明日2月/6(火)正午まで！！】．
【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
いつも竹虎インスタグラムを応援いただいてありがとうございます♪日頃の感謝を込めてインスタグラムのフォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼントさせていただきます。．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/2(金)～2018/2/6(火)12：00．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

6
2016.11.9
豆腐グラタン
・
#カナダ留学 #ひとりごはん #自炊 #豆腐 #豆腐グラタン #大根ダイエット

6
2016.10.28
鮭のホイル焼き
にんじんの葉っぱサラダ
・
#ひとりごはん #自炊 #カナダ留学 #鮭 #鮭のホイル焼き #バター #マッシュルームとアスパラ #にんじんの葉っぱ #サラダ #大根ダイエット

5
すごく欲しいです。
どうか当たりますように♡♡♡
Repost from @taketora1894 @TopRankRepost #TopRankRepost 【フォロワー様１名様に♪鬼おろしプレゼント】．
皆様大変お待たせいたしました！前回たくさんのご好評をいただきました「フォロワー様限定！竹製大根おろし(鬼おろし)と竹皿のセットを１名様にプレゼント」が更にパワーアップして本日よりスタートします。鬼おろし側面と竹皿裏面に竹虎ロゴマークを刻印した特別な大根おろしです。皆様ぜひふるってご応募くださいませ♪．
．
★応募条件.
・竹虎インスタグラムのフォロワー様．
・「#虎斑竹専門店竹虎プレゼント」を付けて投稿してくださる方（投稿内容は何でもオッケーです！）.
・国内在住の方．
・当選された場合、DMにてお名前とご住所を教えて下さる方.
・非公開でない方（非公開の方は発表まで公開にして下さい）.
．
★応募期間．
2018/2/13(火)～2018/2/18(日)．
※当選者様にはDMでのご連絡となります。一週間以上ご返信が無い場合は無効となりますのでご了承下さい。.
．
食物繊維とビタミンＣたっぷり、ザクフワ新食感の大根おろしがおろせる竹虎の鬼おろしの詳細はこちら．
https://www.taketora.co.jp/fs/taketora/sa00430
．．
#虎斑竹専門店竹虎プレゼント #竹虎 #虎斑竹専門店竹虎 #とらふだけせんもんてんたけとら #TAKETORA #プレゼント企画 #フォロワー様限定 #プレゼント #プレゼント企画実施中 #キッチンツール #大根おろし #鬼おろし #おろし器 #大根 #大根ダイエット

5
大根ダイエット、始めて12日目
辛いしそんなに凝れないから、もう飽きた(>_<)
擦るのも嫌だし仕事終わりに作るのもなぁ(￣^￣)
#大根ダイエット#飽きた#大根辛い#面倒臭い

5
お昼ご飯
大根の量が少なすぎたー！！
満腹感なし。
これがだめなんだなー…。 #公開ダイエット#大根ダイエット#ダイエット仲間募集

4
ダイエット大根粥です。三分の一は大根のみじん切りのコンソメ煮です。それにもち米粥が入っています。具は干し海老、昆布、マッシュルーム。、クコの実、松の実、シシトウです。
#大根ダイエット #もち米粥 #干し海老 #マッシュルーム #昆布 #クコの実 #松の実 #シシトウ

4
今日の#サラダ弁当
昨日よりも少しボリューミィ。
#自家製サラダチキン
今日も生大根から食べます
#大根ダイエット 鰹節とメンマで和えたら美味しかった❤️
煮卵半熟作るはずが残念なことに。。。修行します。

4
豚バラ大根

#料理 #大根ダイエット

3
この間の#ナイナイアンサー 観て。
#大根ダイエット やってみよ´ω`* にしてもこの大根78円♡
大根は上ばっか買うけど安いからつい一本買っちゃった〜(笑)
下は辛いから煮物にしようそうしよう♩♪

2
.


昨日の #ごはん 。

先日祖母から大根を大量にもらい
#大根ダイエット 化してる。。


#レコーディングダイエット
#公開ダイエット #ごはん記録
#ダイエット仲間募集中

2
夕飯は麺系、かみさんと二女は広東麺風のラーメンで、長女はジャージャー麺、ちび二人はつけ麺。
麺全部違うし。

あっあと即売所で巨大根を１００円でGET。
大根ダイエットでも始めるか。

#広東麺
#ジャージャー麺
#つけ麺
#巨大な大根が１００円
#大根ダイエット
#違うメニューはさすがに大変

1,104
見よ！！！これが大根米だ！！#大根ダイエット #みじん切り大根にふりかけ旨い #大根と梅干しは最強のデトックスな組み合わせ #みじん切りなら辛くない #20kcal

1
.
17.2.2
#大根ダイエット by三浦大根
大根のカクテキ ほうれん草の大根おろし和え ぶり大根
もち麦&マンナンライフ米 (カブ茎ふりかけ) 紅白カブマリネサラダ

1
そういえば、料理本のりましたってやつ！
#大根ダイエット
#美味しいよ
#3710473
#kamamiya

1
2016.10.27
豚ともやしの重ね蒸し
栗ご飯おにぎり
・
パンが続いて危機感出てきたから#大根ダイエット 始めました。
生の大根をご飯前に食べるんやけど、辛くってその後のごはんの量も減ってる気がする
・
#もやしたっぷり #豚 #重ね蒸し #ポン酢 #冷蔵庫整理 #カナダ留学 #ひとりごはん #

0
大根サラダとたこ焼きと鯖の味噌煮。
冷蔵庫にあったものを適当に（笑）

#大根ダイエット
#ダイエットブログ

0
.
17.1.30
#大根ダイエット by三浦大根

0
.
17.1.31
#大根ダイエット by三浦大根

0
大根とツナマヨを混ぜたサラダを作ってみましたー

https:\/\/eighty-one-point-love.com\/radish-tuna-salad\/

#大根ダイエット
#ダイエットブログ

0
大根ダイエット2日目朝から大根。大根好きだからいいけど、嫌いな人は辛いだろうなー
#大根ダイエット