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まつげ美容液バターコーヒーダイエットは効果ある？効果ない？インスタ、Xの口コミまとめ
976
ダイエットっていっろいろありますけど、、
大事なことは、これと信じて続ける事が1番大事だと思います！何にでもメリットデメリットありますからね！ただ拒食のダイエットだけはノンノン！痩せ方が綺麗じゃないですからね！っつっても1番できない。
てなわけで手を出しましたーバターコーヒーダイエット！朝食って食べていい説を信仰してた私にとっては無理だと思ってましたが、やってみてあらびっくり。仕事のパフォーマンスが上がる感じを実感しましたね！コーヒー飲み出したからかな！
オイルのお陰で空腹も大丈夫だし、昼は腹ペコペコだけど、朝食もりもり食べても10時には腹ペコだったから同じだし、いけるとこまでやってみます！
ココナッツギーも買えるお値段だし(^^) 大体周りには 朝食食べないなんて無理ーって言われますが、、そんな事言われたってやめないもんね！
プロテインも飲んじゃってるし、
昼は野菜もりもりたべてから。鯖の水煮缶弁当にしてるし。わかめスープに乾燥ワカメたしてワカメだらけにしてるし！
こんな人生楽しくねー笑笑！
でもメリハリつけて。
チートと言う名の外食はたまに行って(^^)
美味しいものはたまに食べるから大ご馳走だからね！
てなわけで運動もしまくり、1ヶ月で4キロ痩せました(^^)ユニバも行ったのに！ヒュー(^^)
でも見事に誰も気づきませんね！
標準女性が4キロも痩せたらみんな心配するだろうに。。私はぱっと見変化なし！！おっかしーなー！
裸んぼでよーくみると背中落ちたかな？って感じ。背中に4キロくっついてたんかな？
まぁこれからはやりすぎもリバウンドしちゃうから、運動はやり続け、ご飯はメリハリつけてきます(^^) ちなみにってやつ、私はコーヒー飲まないからコーヒーを扱う店の価値わからんのだな。ただスタバは有名ですやん？フラペチーノは甘くて美味しいじゃん？高いからたまーにしか行かないけど。スタバが好きでお金使っちゃうアピールされる方がいまして、、それ、なんのアピールなのか？毎度それ言うとスタバが非日常みたいに聞こえてくるけど。。それって田舎もんじゃね？byお金にシビアなマジ田舎者より
#バターコーヒーダイエット#ココナッツギー #ダイエット#ブロッコリースプラウトもやってます#筋トレも有酸素もやりまくり#神さま#私どんだけ今まで怠惰したのか#まだデブです#母体がデカイと痩せやすい#痩せても気づかれない#デブあるある
#スタバ好きアピール#スタバの良さってなんですか？#マークですか？#ブランド力ですか？#田舎者#コーヒー飲まない
#漫画#イラスト#コミックエッセイ
ダイエットっていっろいろありますけど、、
大事なことは、これと信じて続ける事が1番大事だと思います！何にでもメリットデメリットありますからね！ただ拒食のダイエットだけはノンノン！痩せ方が綺麗じゃないですからね！っつっても1番できない。
てなわけで手を出しましたーバターコーヒーダイエット！朝食って食べていい説を信仰してた私にとっては無理だと思ってましたが、やってみてあらびっくり。仕事のパフォーマンスが上がる感じを実感しましたね！コーヒー飲み出したからかな！
オイルのお陰で空腹も大丈夫だし、昼は腹ペコペコだけど、朝食もりもり食べても10時には腹ペコだったから同じだし、いけるとこまでやってみます！
ココナッツギーも買えるお値段だし(^^) 大体周りには 朝食食べないなんて無理ーって言われますが、、そんな事言われたってやめないもんね！
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美味しいものはたまに食べるから大ご馳走だからね！
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でも見事に誰も気づきませんね！
標準女性が4キロも痩せたらみんな心配するだろうに。。私はぱっと見変化なし！！おっかしーなー！
裸んぼでよーくみると背中落ちたかな？って感じ。背中に4キロくっついてたんかな？
まぁこれからはやりすぎもリバウンドしちゃうから、運動はやり続け、ご飯はメリハリつけてきます(^^) ちなみにってやつ、私はコーヒー飲まないからコーヒーを扱う店の価値わからんのだな。ただスタバは有名ですやん？フラペチーノは甘くて美味しいじゃん？高いからたまーにしか行かないけど。スタバが好きでお金使っちゃうアピールされる方がいまして、、それ、なんのアピールなのか？毎度それ言うとスタバが非日常みたいに聞こえてくるけど。。それって田舎もんじゃね？byお金にシビアなマジ田舎者より
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474
こんにちは。\r
ジョゼリーノ予言！今日ですねっ\r
大阪では\r
というより日本のあちこちで地震が続いてるので\r
この予言気になります。\r
当たりませんよ～～に!!!!!!!!!! ハズレてラッキーぐらいの気持ちで準備だけは\r
しておきたいと思ってます。\r
昨日の晩から、なんだかそわそわする自分がいるので\r
なんとか落ち着かせたいな(笑)\r
みんなこういう時どうしてるのかな？\r
1人暮らしは なんだか怖い！\r
おちおちダイエット出来ないな(笑)←言い訳\r
っていいながら、バターコーヒーは継続中ですよ\r
あと、すきま時間で出来る筋トレを\r
少しずつ増やしていってます。\r
なにかオススメあれば教えてねっ\r
今のところは、トイレに行くたびにスクワットです。\r
それでは、予言はずれますよ～に！\r
#予言ハズレ\r
#地震怖い\r
#バターコーヒー挑戦\r
#バターコーヒー\r
#バターコーヒーダイエット\r
#案外いける\r
#楽して痩せたい\r
#花に囲まれた生活\r
#花のある暮らし\r
#花と緑のある暮らし\r
#花は癒し\r
#花かわいい\r
#花の好きな人と繋がりたい\r
#花よりお菓子\r
#花より食い気
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当たりませんよ～～に!!!!!!!!!! ハズレてラッキーぐらいの気持ちで準備だけは\r
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#花より食い気
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最近は毎朝このバターコーヒーを会社で飲んでいます。
・
・
家でバターコーヒーを作ろうと思いましたが、朝は子供たちの準備等でそんな余裕はないため、多少高いけど買ってます。
・
・
確かに空腹感は抑えられる。
・
・
毎朝会社でチョコレートを食べていたのですが、さすがに毎朝食べ続けるのはやばいだろうと思い、このバターコーヒーで空腹感を満たしています。
・
・
いや、ダイエットもしなければやばい。
・
・
自転車乗っていると自分の体重や健康状態がすごく大切だという子とが分かったので、少しは健康的に生きていきます。
・
・
そういえば、タバコをやめて3年以上経ちました。まだ脳は覚えているようですが、少しは健康的になったかな。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #自転車 #クロスバイク #健康 #禁煙 #禁煙成功
最近は毎朝このバターコーヒーを会社で飲んでいます。
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・
家でバターコーヒーを作ろうと思いましたが、朝は子供たちの準備等でそんな余裕はないため、多少高いけど買ってます。
・
・
確かに空腹感は抑えられる。
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毎朝会社でチョコレートを食べていたのですが、さすがに毎朝食べ続けるのはやばいだろうと思い、このバターコーヒーで空腹感を満たしています。
・
・
いや、ダイエットもしなければやばい。
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自転車乗っていると自分の体重や健康状態がすごく大切だという子とが分かったので、少しは健康的に生きていきます。
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そういえば、タバコをやめて3年以上経ちました。まだ脳は覚えているようですが、少しは健康的になったかな。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #自転車 #クロスバイク #健康 #禁煙 #禁煙成功
464
今日の朝食 ファミマ
バターコーヒーオリジナルコーヒー☕️
ミックスサンド。
ぷにほっぺ。（カスタードホイップ）。
:
ファミマのバターコーヒー、身体にいいらしいので、最近のお気に入りです。ただ、できればホットを開発してほしいですね。MCTオイルは、医者からもオススメ。⚕️ミックスサンドは、期間限定で高原レタスを使用されているそうですが、
量が少ない。もっと挟んでください！おめざのスイーツは、ぷにほっぺのカスタード、なかのカスタードクリームが美味しい〜〜！¥100ですので、リピします！ご馳走さまでした。
:
➡️ #バターコーヒー オリジナル ¥198
厳選したコーヒー豆、グラスフェッドバター※、ＭＣＴオイルを使用しています。糖類ゼロです。
※牧草が十分生育しない場合は一時的に補助的な穀物飼料を与えることがあります。
➡️ #ミックスサンド ¥268
ハムチーズレタス、ツナサラダ、ハムたまごの３種のミックスサンドです。レタスは標高６５０ｍ以上の高地で採れた高原レタスを使用しました。
➡️ #ぷにほっぺ。（カスタードホイップ）¥100
もちもちした食感の生地と、なめらかなカスタードホイップが特徴のスイーツです。カスタードクリームに、指定農場で生産された「コクと旨みのこだわりたまご」を使用しました。
:
#ファミマ #朝食 #コンビニスイーツ
#ファミリーマート #バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット #糖類0 #糖質制限 #mctオイル
#ファミマスイーツ #バターコーヒー #バターコーヒー
#グラスフェットバター #高原レタス
#ファミマサンド #コンビニサンド
#サンドイッチ #sandwich
#カスタードクリーム #カスタードホイップ
#期間限定に弱い
#サンドイッチ #マツコの知らない世界#FamilyMart
#ファミマ #ファミリマート #sandwich
#foodstagram #delicious #yummy #foodporn
#バターコーヒーオリジナル #ファミマバターコーヒー
今日の朝食 ファミマ
バターコーヒーオリジナルコーヒー☕️
ミックスサンド。
ぷにほっぺ。（カスタードホイップ）。
:
ファミマのバターコーヒー、身体にいいらしいので、最近のお気に入りです。ただ、できればホットを開発してほしいですね。MCTオイルは、医者からもオススメ。⚕️ミックスサンドは、期間限定で高原レタスを使用されているそうですが、
量が少ない。もっと挟んでください！おめざのスイーツは、ぷにほっぺのカスタード、なかのカスタードクリームが美味しい〜〜！¥100ですので、リピします！ご馳走さまでした。
:
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※牧草が十分生育しない場合は一時的に補助的な穀物飼料を与えることがあります。
➡️ #ミックスサンド ¥268
ハムチーズレタス、ツナサラダ、ハムたまごの３種のミックスサンドです。レタスは標高６５０ｍ以上の高地で採れた高原レタスを使用しました。
➡️ #ぷにほっぺ。（カスタードホイップ）¥100
もちもちした食感の生地と、なめらかなカスタードホイップが特徴のスイーツです。カスタードクリームに、指定農場で生産された「コクと旨みのこだわりたまご」を使用しました。
:
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448
こんばんは。雨続きますねっ
雨だから体重減りません(笑)
なんてのはウソですが、なんか現状維持のままですねっ。
すこしずつ色んなことを取り入れていきたいなぁ～とは思いつつ
家に帰るとダラダラして
そのまま1日終わっちゃいます。
おぉぉぉぉぉぉぉ！
健康診断が1ヶ月切ってる
まずは、そこを目標に･･･
バターコーヒーは美味しく継続中です♪
.
日曜日！今年初のシャワークライム！
晴れろぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ←念力(笑)
#バターコーヒー挑戦
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#案外いける
#楽して痩せたい
#花に囲まれた生活
#花のある暮らし
#花と緑のある暮らし
#花は癒し
#花かわいい
#花の好きな人と繋がりたい
#花よりお菓子
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こんばんは。雨続きますねっ
雨だから体重減りません(笑)
なんてのはウソですが、なんか現状維持のままですねっ。
すこしずつ色んなことを取り入れていきたいなぁ～とは思いつつ
家に帰るとダラダラして
そのまま1日終わっちゃいます。
おぉぉぉぉぉぉぉ！
健康診断が1ヶ月切ってる
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晴れろぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ←念力(笑)
#バターコーヒー挑戦
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#案外いける
#楽して痩せたい
#花に囲まれた生活
#花のある暮らし
#花と緑のある暮らし
#花は癒し
#花かわいい
#花の好きな人と繋がりたい
#花よりお菓子
#花より食い気
447
こんばんは。\r
週末、少し揺れましたね！やっぱりビビった(笑)\r
この揺れだけは、なかなか慣れませんね\r
早く安心できるといいな。 .\r
昨日、久々にケーキを食べました\r
ご褒美ではありません\r
そしてダイエットをやめたわけでもありません\r
ただただ食べたかっただけ\r
まぁ～今日体重増加になってなかったから良しとしよう！ .\r
体重の増減は、数日後にやってくる\r
という\r
まるで筋肉痛と同じような\r
情報を耳にしたことがあるので\r
本日も、気持ち ← ちょっぴりってことね(笑)\r
ひかえめ食事で ← 運動しろよぉ～(笑)\r
乗り切っていこう♪♪ それにしてもHARBSのケーキ美味しかったぁぁぁぁ\r
しあわせ。❤️❤️ #HARBS\r
#フレッシュフルーツケーキ\r
#ケーキ美味しい\r
#バターコーヒー挑戦\r
#バターコーヒー\r
#バターコーヒーダイエット\r
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#楽して痩せたい\r
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#花よりお菓子\r
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400
こんばんは\r
暑いーーーーー！ですねっ(笑)\r
扇風機大好きな私も\r
今年は、もうクーラーなしでは生きていけない(笑)\r
いやぁ～～～～ なんかあっと言う間に\r
健康診断が10日後になってました\r
アセル！アセル！\r
って\r
今さらアセってもだよね！←もっと早くから計画的に\r
ってことで\r
継続中のダイエットは、これからも継続します\r
もう少し減ってほしいな\r
#ダイエット継続中\r
#健康診断\r
#バターコーヒー挑戦\r
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283
#フレンドフーズ #フラットクラフト #ギー #グラスフェッドギー #グラスフェッドバター #ギーイージー #gheeeasy #バターコーヒー #タスオイル #バターオイル #万能調味料 #調味料にこだわる #アーユルヴェーダ #ギーオイル #ロカボダイエット #健康食 #健康的な食事 #腸活 #集中力アップ #免疫力アップ #中鎖脂肪酸 #デトックス効果 #アンチエイジング #オメガ3 #トランス脂肪酸 #mctオイル #ダイエットメニュー #美味しいもの好きな人と繋がりたい #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー
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281
最近よく減量方法を聞かれるので
やってきた内容を投稿します。
食事内容はRIZAPと同じで
1日の糖質量を50g以下に
設定していましたが、
1人で行うダイエットの場合は、
個人的にオススメしません。
痩せた後が大変なので(笑)
#ボディメイク#肉体改造#筋トレ#筋トレ男子#ワークアウト#減量#減量中#減量方法#食べて痩せる#ダイエット#ダイエットルール#糖質制限ダイエット#シリコンバレー式ダイエット#ケトン体ダイエット#完全無欠ダイエット#バターコーヒーダイエット#レジスタントスターチダイエット#血糖値#血糖値コントロール#血糖値スパイク#ダイエット仲間募集#RIZAP#rizap#ライザップ
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痩せた後が大変なので(笑)
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276
おはようございます！
今朝、体重を計測したら体脂肪率が目標の5㌫台になりました。
体重はまだ、目標までいっていませんがこれからもっとしぼっていきたいと思います。
今日の朝練は疲れがたまっているので疲労を抜くためゆっくりランしました^_^
今朝いつも以上に凄く寒かったです
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
足はまだ痛みがありますが…
みなさんの投稿励みに頑張っていきたいと思います！！！
#腹筋#筋トレ#ランニング#マラソン#市民ランナー#ダイエット#体脂肪#マスターズ陸上大会#元陸上部#体幹
#癒し#肩こり#腰痛#ウエス#ランナー#駅伝#食事#美尻#美脚#ヒップアップ#バターコーヒーダイエット#ローカボダイエット#ロカボ#糖質カット#糖質OFF#糖質制限ダイエット#糖質#ココナッツオイル#mctオイル
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258
今日から#発売 の#バター抹茶ホワイトショコラ
他にも#バターほうじ茶ホワイトショコラ
#メカジキ照り焼き
#ほうじ茶プリン が#新発売 です
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ドリンクは2つとも#最強のバターコーヒー代々木店 でも販売開始です。
#抹茶うまー
#最強のバターコーヒー
#バターコーヒー
#グラスフェッドバター
#mctオイル
#バターコーヒーダイエット
#バター #コーヒー #ダイエット
#ケトジェニック #糖質制限
#低糖質 #ローカーボ #ロカボ
#美味しい #朝ごはん #痩せる #朝食
#バターコーヒーライフ
#カロリーでは太らない
#ダイエッターさんと繋がりたい
#コーヒー好きな人と繋がりたい
#バターコーヒー好きな人と繋がりたい
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#コーヒー好きな人と繋がりたい
#バターコーヒー好きな人と繋がりたい
235
明けましておめでとうございます✨
今年も宜しくお願いいたします(*´-`)
朝練は足が痛かったので休みました。
先程体重計測したら、体脂肪率は5㌫、体重は昨日よりも落ちました^o^
今日の昼食はバターコーヒーで終わりです。
朝もバターコーヒーだけでしたがお腹が全然空きません✨
今夜の夕ごはんは
◯鳥の胸肉300g茹で
◯卵3個
◯オリーブオリーブ大さじ一杯
◯塩少々
◯チーズ60g
を食べる予定です！！！朝昼食べていないので凄く楽しみです。
#腹筋#筋トレ#ランニング#マラソン#市民ランナー#ダイエット#体脂肪#マスターズ陸上大会#元陸上部#体幹
#癒し#肩こり#腰痛#ウエス#ランナー#駅伝#食事#美尻#美脚#ヒップアップ#バターコーヒーダイエット#ローカボダイエット#ロカボ#糖質カット#糖質OFF#糖質制限ダイエット#糖質#ココナッツオイル#mctオイル
明けましておめでとうございます✨
今年も宜しくお願いいたします(*´-`)
朝練は足が痛かったので休みました。
先程体重計測したら、体脂肪率は5㌫、体重は昨日よりも落ちました^o^
今日の昼食はバターコーヒーで終わりです。
朝もバターコーヒーだけでしたがお腹が全然空きません✨
今夜の夕ごはんは
◯鳥の胸肉300g茹で
◯卵3個
◯オリーブオリーブ大さじ一杯
◯塩少々
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#腹筋#筋トレ#ランニング#マラソン#市民ランナー#ダイエット#体脂肪#マスターズ陸上大会#元陸上部#体幹
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234
おつかれ様です。
午後練は㌔7分で6キロランしました。走り終えてからいつものように体重計測‼️
体脂肪率は変わらず5%でした！
体重は少し減り46.7キロでした。
目標の44キロ台にあと少し。♂️
かなりしぼっているので足首が掴めるようになりました❣️
今日も一日おつかれ様でしたぁ。
#腹筋#筋トレ#ランニング#マラソン#市民ランナー#ダイエット#体脂肪#マスターズ陸上大会#元陸上部#体幹
#癒し#肩こり#腰痛#ウエス#ランナー#駅伝#食事#美尻#美脚#ヒップアップ#バターコーヒーダイエット#ローカボダイエット#ロカボ#糖質カット#糖質OFF#糖質制限ダイエット#糖質#ココナッツオイル#mctオイル
おつかれ様です。
午後練は㌔7分で6キロランしました。走り終えてからいつものように体重計測‼️
体脂肪率は変わらず5%でした！
体重は少し減り46.7キロでした。
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今日も一日おつかれ様でしたぁ。
#腹筋#筋トレ#ランニング#マラソン#市民ランナー#ダイエット#体脂肪#マスターズ陸上大会#元陸上部#体幹
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232
お疲れ様です‼️
先程歩き終え、体重を計測したら体脂肪率が目標の5㌫台になり、体重もここ最近では1番おちて47㌔台までしぼれました！
体重はまだ、目標までいっていませんがこれからもっとしぼっていきたいと思います。
午後練は足が痛すぎたのでゆっくりウォーキング^_^
今日も凄く寒かったです
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
足の痛み半端ないっす(*´-`)
みなさんの投稿励みに頑張っていきたいと思います！！！
#腹筋#筋トレ#ランニング#マラソン#市民ランナー#ダイエット#体脂肪#マスターズ陸上大会#元陸上部#体幹
#癒し#肩こり#腰痛#ウエス#ランナー#駅伝#食事#美尻#美脚#ヒップアップ#バターコーヒーダイエット#ローカボダイエット#ロカボ#糖質カット#糖質OFF#糖質制限ダイエット#糖質#ココナッツオイル#mctオイル
お疲れ様です‼️
先程歩き終え、体重を計測したら体脂肪率が目標の5㌫台になり、体重もここ最近では1番おちて47㌔台までしぼれました！
体重はまだ、目標までいっていませんがこれからもっとしぼっていきたいと思います。
午後練は足が痛すぎたのでゆっくりウォーキング^_^
今日も凄く寒かったです
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
足の痛み半端ないっす(*´-`)
みなさんの投稿励みに頑張っていきたいと思います！！！
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231
お疲れ様です。
今日も脚が痛かったのでウォーキングしました。♂️
歩き終えてから体重計測したら体脂肪率が5㌫で体重は47.3㌔でした。
目標体重の44㌔台はまだまだですが頑張っていきたい思います。
1年間お疲れ様でした。
来年も宜しくお願い致します。#腹筋#筋トレ#ランニング#マラソン#市民ランナー#ダイエット#体脂肪#マスターズ陸上大会#元陸上部#体幹
#癒し#肩こり#腰痛#ウエス#ランナー#駅伝#食事#美尻#美脚#ヒップアップ#バターコーヒーダイエット#ローカボダイエット#ロカボ#糖質カット#糖質OFF#糖質制限ダイエット#糖質#ココナッツオイル#mctオイル
お疲れ様です。
今日も脚が痛かったのでウォーキングしました。♂️
歩き終えてから体重計測したら体脂肪率が5㌫で体重は47.3㌔でした。
目標体重の44㌔台はまだまだですが頑張っていきたい思います。
1年間お疲れ様でした。
来年も宜しくお願い致します。#腹筋#筋トレ#ランニング#マラソン#市民ランナー#ダイエット#体脂肪#マスターズ陸上大会#元陸上部#体幹
#癒し#肩こり#腰痛#ウエス#ランナー#駅伝#食事#美尻#美脚#ヒップアップ#バターコーヒーダイエット#ローカボダイエット#ロカボ#糖質カット#糖質OFF#糖質制限ダイエット#糖質#ココナッツオイル#mctオイル
225
3ヶ月で15キロ減量して
今、思うこと。
そして、ダイエットで躓いている人、
ダイエットを始めたいけど
なかなか1歩を踏み出せない人へ。
まず思うことは、
ダイエット、ボディメイクに限らず、
「何かを成し遂げる為には、
何かを犠牲にしなければならない」
ということ。
ダイエット3ヶ月間全ての休日は
友達とも遊ばず、ジムでトレーニング。
大好物だった炭水化物の制限もした。
甘いものなんて1口も食べなかった。
長い人生の中のたった3ヵ月間、
大切なものを犠牲にしただけ。
話が変わるけど、
気になるメンズとデートってなったら、
肌や髪のケアをしたり、
お洒落な服や靴を買ったり、
話す内容を考えたりと、
気になるメンズを振り向かせる為に
時間とお金を犠牲にするでしょ。
言い方を変えれば、
「何かを犠牲にさえできれば、
成し遂げられないことなどない」
何かで成功している人は、
必ずと言っていいほど、
それ相応の代償を支払ってる。
人生最高の体と自信を手に入れる為に。
未来を変えられるのは
自分しかいないんだから。
#ボディメイク#肉体改造#減量#筋トレ#筋トレ男子#ワークアウト#ダイエット#糖質制限#ロカボ#糖質制限ダイエット#完全無欠ダイエット#バターコーヒーダイエット#レジスタントスターチダイエット#食べて痩せる#脱却#人生を変える#未来を変える#踏み出す勇気が未来を変える#人は変われる#セルフライザップ#メッセージ
3ヶ月で15キロ減量して
今、思うこと。
そして、ダイエットで躓いている人、
ダイエットを始めたいけど
なかなか1歩を踏み出せない人へ。
まず思うことは、
ダイエット、ボディメイクに限らず、
「何かを成し遂げる為には、
何かを犠牲にしなければならない」
ということ。
ダイエット3ヶ月間全ての休日は
友達とも遊ばず、ジムでトレーニング。
大好物だった炭水化物の制限もした。
甘いものなんて1口も食べなかった。
長い人生の中のたった3ヵ月間、
大切なものを犠牲にしただけ。
話が変わるけど、
気になるメンズとデートってなったら、
肌や髪のケアをしたり、
お洒落な服や靴を買ったり、
話す内容を考えたりと、
気になるメンズを振り向かせる為に
時間とお金を犠牲にするでしょ。
言い方を変えれば、
「何かを犠牲にさえできれば、
成し遂げられないことなどない」
何かで成功している人は、
必ずと言っていいほど、
それ相応の代償を支払ってる。
人生最高の体と自信を手に入れる為に。
未来を変えられるのは
自分しかいないんだから。
#ボディメイク#肉体改造#減量#筋トレ#筋トレ男子#ワークアウト#ダイエット#糖質制限#ロカボ#糖質制限ダイエット#完全無欠ダイエット#バターコーヒーダイエット#レジスタントスターチダイエット#食べて痩せる#脱却#人生を変える#未来を変える#踏み出す勇気が未来を変える#人は変われる#セルフライザップ#メッセージ
214
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
ダイエット開始してからの私の朝ごはん
・
会社の同僚オススメの
バターコーヒー☕️。
・
本格的にダイエット始めて1週間くらいだけど、
#食事制限
#バターコーヒー朝食
#ウォーキング
#自転車通勤
#平日アルコール禁止
#お菓子禁止
#20時以降食べない
で、2.2㎏痩せた。。‼️❤️
・
ま、今までが何も考えず、
暴飲暴食すぎたから。。。。。
・
この調子頑張れᕦ(ò_óˇ)ᕤ‼️
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
#バターコーヒー#☕️#ダイエット#diet #減量#スタミナ#運動#自転車#発汗#美容#綺麗に痩せる #美活#アラフォー#ドトール#ぷよぷよボディ#締めるとこは締める#ヒップアップ#バターコーヒーダイエット
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
ダイエット開始してからの私の朝ごはん
・
会社の同僚オススメの
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・
本格的にダイエット始めて1週間くらいだけど、
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#お菓子禁止
#20時以降食べない
で、2.2㎏痩せた。。‼️❤️
・
ま、今までが何も考えず、
暴飲暴食すぎたから。。。。。
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この調子頑張れᕦ(ò_óˇ)ᕤ‼️
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
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199
本日も阪急うめだ本店 9階の催事場まで沢山のお客様にお越し頂きありがとうございました！
本日1日で600名以上のお客様にお越し頂けたとの事で、嬉しい限りです。
12時以降20時頃まで行列が途切れることなくお待ち頂き、なるべくお待たせしないよう一生懸命バターコーヒーを作りました。が、途中ブースを一周するほどまでお並び頂き本当にありがとうございます！
普段、代々木や池袋店にお越しいただいているお客様や、大阪で定期購入をして頂いているお客様もお見えになり、ありがとうございました\\( ’ω’)/
途中コーヒーが追いつかなくなりそうになったり、氷が無くなりかけたりなどもありましたが、1杯1杯美味しくお飲みいただけるよう心を込めて作ったつもりです。
明日も明後日も元気に営業致します！
お時間ございましたら是非いらしてください( •̀∀•́ )b
#バターコーヒー
#mctオイル
#グラスフェッドバター
#阪急うめだ本店
#阪急梅田
#バターコーヒーダイエット
#バター #コーヒー #ダイエット
#ケトジェニック #糖質制限
#低糖質 #ローカーボ #ロカボ
#バターコーヒーライフ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#コーヒー好きな人と繋がりたい
#バターコーヒー好きな人と繋がりたい
本日も阪急うめだ本店 9階の催事場まで沢山のお客様にお越し頂きありがとうございました！
本日1日で600名以上のお客様にお越し頂けたとの事で、嬉しい限りです。
12時以降20時頃まで行列が途切れることなくお待ち頂き、なるべくお待たせしないよう一生懸命バターコーヒーを作りました。が、途中ブースを一周するほどまでお並び頂き本当にありがとうございます！
普段、代々木や池袋店にお越しいただいているお客様や、大阪で定期購入をして頂いているお客様もお見えになり、ありがとうございました\\( ’ω’)/
途中コーヒーが追いつかなくなりそうになったり、氷が無くなりかけたりなどもありましたが、1杯1杯美味しくお飲みいただけるよう心を込めて作ったつもりです。
明日も明後日も元気に営業致します！
お時間ございましたら是非いらしてください( •̀∀•́ )b
#バターコーヒー
#mctオイル
#グラスフェッドバター
#阪急うめだ本店
#阪急梅田
#バターコーヒーダイエット
#バター #コーヒー #ダイエット
#ケトジェニック #糖質制限
#低糖質 #ローカーボ #ロカボ
#バターコーヒーライフ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#コーヒー好きな人と繋がりたい
#バターコーヒー好きな人と繋がりたい
190
今日は先日池袋店にご来店頂いた熊谷の28cafe様にお邪魔しました( * ॑꒳ ॑* )✨@28cafe.clinic
バターコーヒーとチョップドサラダとブリスボールを頂きました。
ブリスボールは初めて食べましたが美味しかったです( •̀∀•́ )b
バターコーヒーはココナッツオイルを入れたバターコーヒーでした。
自宅ではMCTオイルを使う前はココナッツオイルを使ってバターコーヒーを作っていたので懐かしい感じがしました。
コーヒーはエスプレッソでしょうか？(聞き忘れましたorz)
風味は当店のものとは違いますが、美味しく頂きました！
ごちそうさまでした。
#熊谷 #28カフェ #熊谷カフェ
#ブリスボール #バターコーヒー
#チョップドサラダ
#低糖質 #ケトジェニック
#バターコーヒーダイエット
今日は先日池袋店にご来店頂いた熊谷の28cafe様にお邪魔しました( * ॑꒳ ॑* )✨@28cafe.clinic
バターコーヒーとチョップドサラダとブリスボールを頂きました。
ブリスボールは初めて食べましたが美味しかったです( •̀∀•́ )b
バターコーヒーはココナッツオイルを入れたバターコーヒーでした。
自宅ではMCTオイルを使う前はココナッツオイルを使ってバターコーヒーを作っていたので懐かしい感じがしました。
コーヒーはエスプレッソでしょうか？(聞き忘れましたorz)
風味は当店のものとは違いますが、美味しく頂きました！
ごちそうさまでした。
#熊谷 #28カフェ #熊谷カフェ
#ブリスボール #バターコーヒー
#チョップドサラダ
#低糖質 #ケトジェニック
#バターコーヒーダイエット
157
ケトジェニックと言えばコレ✨
元気になるってまさにこの事☝️ グラスフェッド牛
grass＝牧草、fed＝食物（えさ）
グレインフェッド牛
トウモロコシや大豆などのgrain＝穀物を与えられ飼育。
グラスフェッド専門店
しかも栄養価の高い良質な脂質。
更にエネルギー代謝に変わりやすくさせるMTCオイル入りのバターコーヒーセット！
栄養士さんも在中しているのでその場で質問も可能！更に29日は29の量最高。
毎月29日はハマりそうー！
#グラスフェッド #mtcオイル #バターコーヒー#ニュージーランド #牧草牛 #北海道産バター #高タンパク #低糖質 #ダイエット #筋肉 #健康 #helth #fitness #happy #感動 #良質脂質 #シェイプアップ#疲労回復 #ケトジェニック #栄養補給#トレーニング #幸せ #肉#健康志向#最強のフォトコンテスト #栄養士#バターコーヒーダイエット #lihealthcregate合同会社 #小林誠
ケトジェニックと言えばコレ✨
元気になるってまさにこの事☝️ グラスフェッド牛
grass＝牧草、fed＝食物（えさ）
グレインフェッド牛
トウモロコシや大豆などのgrain＝穀物を与えられ飼育。
グラスフェッド専門店
しかも栄養価の高い良質な脂質。
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毎月29日はハマりそうー！
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138
良く行く着物やさんのイベントにちょっと顔出して
黄八丈？黒八丈？を着装させて頂いて来ました。
着物も帯もかなり好み
いいなぁと思いながら帰って来ました。
そうそう私先週からダイエット始めまして１週間で2キロ落ちました。
前の山葡萄の籠を持った写真と比べるとかなり顔のお肉が落ちた感じ(^_^)v
あっ二枚前の雅叙園の時の4人で撮った写真と比べても顔のお肉が落ちてるでしょ〰
無表情の変な顔だけど許してね
#2kg痩せた #顔の肉が落ちた #mctオイルコーヒーダイエット #16時間ダイエット 中々効果ある気がする
#バターコーヒーダイエット でもバターは入れてません
#mctオイル のみコーヒーに入れて朝食代わりに飲んでます。
#着物好き
良く行く着物やさんのイベントにちょっと顔出して
黄八丈？黒八丈？を着装させて頂いて来ました。
着物も帯もかなり好み
いいなぁと思いながら帰って来ました。
そうそう私先週からダイエット始めまして１週間で2キロ落ちました。
前の山葡萄の籠を持った写真と比べるとかなり顔のお肉が落ちた感じ(^_^)v
あっ二枚前の雅叙園の時の4人で撮った写真と比べても顔のお肉が落ちてるでしょ〰
無表情の変な顔だけど許してね
#2kg痩せた #顔の肉が落ちた #mctオイルコーヒーダイエット #16時間ダイエット 中々効果ある気がする
#バターコーヒーダイエット でもバターは入れてません
#mctオイル のみコーヒーに入れて朝食代わりに飲んでます。
#着物好き
137
CBDオイルバターコーヒー
世界はCBDオイルに熱狂している。
.
もちろん、バターコーヒー☕️も◎
.
#Repost @bulletproof with @get_repost
・・・
It's here! The CBD Bulletproof Coffee recipe is live and we're so excited to share with you guys. 。♀️
•
Benefits of CBD oil:
- Reduces pain & inflammation
- Decreases anxiety
- Fights several chronic illnesses on a cellular level
- Prevents seizures
- And so much more!
•
If you haven't given it a try yet, your morning coffee may just be the perfect place to start. Let us know what you think! ☕ #bulletproofcoffee #cbd #cbdcoffee .
.
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#bulletproofdiet #buttercoffee #buttercoffeediet #ketojenikdiyet #cbdoil #mctoil #mctオイル #cbdオイル #elixinol #エリクシノール #仙台勝山館 #バターコーヒー #完全無欠コーヒー #完全無欠ダイエット #llmppopupshop #llmp #livinglifemarketplace #cbdバターコーヒー #糖質制限 #低糖質 #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #ローカーボ #ロカボ #バターコーヒーダイエット #低糖質ダイエット
CBDオイルバターコーヒー
世界はCBDオイルに熱狂している。
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もちろん、バターコーヒー☕️も◎
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131
こんばんは。
池袋店 管理栄養士のHITOMIです。
.
実は意外と紹介していなかった
池袋店の店内のご紹介です。。
.
池袋店には、イートインスペースを設けています❣️
.
入り口すぐには
スタンディング席があり
コンセントや充電専用USBも充実‼️
.
外出先で携帯の充電が欲しい時はもちろん、
外でパソコンを使いたい時などは
ぜひ当店をご利用ください！
バターコーヒーをお供に
効率良く作業が進むことでしょう。
.
Free Wi-Fiもご利用いただけますよ。♩
.
席に限りはありますが、店奥には
ソファー席•カウンター席も。
.
Tシャツのデザイン画である
シータさんの絵がいい感じです。。
.
店内には所々に、
バターコーヒーの健康効果や
商品情報のポップもありますので
ゆっくりご覧頂けます。。
.
わからないことがあれば
レジにいる管理栄養士に
気軽に何でもお申し付けください。♀️✨
.
皆さまのご来店
お待ちしております❣️
.
※代々木店はドリンク•ケーキのテイクアウトのみです
.
#最強のバターコーヒー #最強のバターコーヒー池袋店 #最強のバターコーヒー代々木店 #池袋 #池袋カフェ #代々木 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グルテンフリー #低糖質 #グルテンフリー生活 #グルテンフリーハンバーガー #グラスフェッドバター #mctオイル
こんばんは。
池袋店 管理栄養士のHITOMIです。
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実は意外と紹介していなかった
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池袋店には、イートインスペースを設けています❣️
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入り口すぐには
スタンディング席があり
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外出先で携帯の充電が欲しい時はもちろん、
外でパソコンを使いたい時などは
ぜひ当店をご利用ください！
バターコーヒーをお供に
効率良く作業が進むことでしょう。
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席に限りはありますが、店奥には
ソファー席•カウンター席も。
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Tシャツのデザイン画である
シータさんの絵がいい感じです。。
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バターコーヒーの健康効果や
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ゆっくりご覧頂けます。。
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わからないことがあれば
レジにいる管理栄養士に
気軽に何でもお申し付けください。♀️✨
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皆さまのご来店
お待ちしております❣️
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※代々木店はドリンク•ケーキのテイクアウトのみです
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124
7月21日記録
ケトジェニック 23日目
バターコーヒー16日目
.
今朝はなんだか体重測るの忘れました。本気で忘れてるとか、どうかしてます。
そして、朝食も時間なくてプロテインにmctオイル大さじ一杯入れて飲んだ。
もう、ブレブレ。
.
朝一番でスポーツクラブに行ってプールのエクササイズをやりたく早めに行ったのに、すでに行列していてギリギリでヤバかった。
暑いからか、プールが最近は人気が高いの。
２レッスン2時間近くやったら、お腹ぺこぺこすぎて、ファミマに寄ってバターコーヒー買って飲んだ☕️
その後、昼食後アウトレットで娘と買い物。
水着買いに行ったけど、気に入ったのがなく服を沢山買わされ。
また水着別の所に買いに行かないと…。
今年は私も水着着て海を泳ぐ予定なので、買わないとな。
しかし、最近はみんなビキニしか着ないのか。
ワンピースやタンキニ(古い？)あんまり売ってないのねー。
どこに行けば売ってるかしら。
まだお腹は出す自信は全くない。
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #筋トレ女子
7月21日記録
ケトジェニック 23日目
バターコーヒー16日目
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今朝はなんだか体重測るの忘れました。本気で忘れてるとか、どうかしてます。
そして、朝食も時間なくてプロテインにmctオイル大さじ一杯入れて飲んだ。
もう、ブレブレ。
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朝一番でスポーツクラブに行ってプールのエクササイズをやりたく早めに行ったのに、すでに行列していてギリギリでヤバかった。
暑いからか、プールが最近は人気が高いの。
２レッスン2時間近くやったら、お腹ぺこぺこすぎて、ファミマに寄ってバターコーヒー買って飲んだ☕️
その後、昼食後アウトレットで娘と買い物。
水着買いに行ったけど、気に入ったのがなく服を沢山買わされ。
また水着別の所に買いに行かないと…。
今年は私も水着着て海を泳ぐ予定なので、買わないとな。
しかし、最近はみんなビキニしか着ないのか。
ワンピースやタンキニ(古い？)あんまり売ってないのねー。
どこに行けば売ってるかしら。
まだお腹は出す自信は全くない。
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#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #筋トレ女子
123
7月16日記録
.
.
ケトジェニック 18日目
ケトスティック+++
バターコーヒー 11日目
.
昨日お腹いっぱい食べたのに、増えなかった。
今日も割と多いかも。
朝食バターコーヒー、写真無しだけど飲んだ。
間食、この他にライザップのチキン１本。
食欲が止まらない。
今テレビを見てて、かえれま10をやってて大好きな餃子の王将。をやってて涙が出るほど食べたい。
ここのホルモンの味噌炒めが美味しくてね。
すみません。
,
今日はスミスが使いたくてエニタイム に行ったのだけど、使ってすぐにおじさん目の前でずっと見てて空くの待ってるの。
大急ぎで、やったから雑。
やっぱ平日の空いてる時間帯じゃなきゃダメだ。♀️
フリー近くにあるマシンの使い方がいまいち分からないから、使えるようになりたいなぁ。
.
アップ バイク 15min
レッグカール 19k×30rep×3set
レッグエクステンション 12k×20rep×5set
クランチベンチ 20rep×3set
スミススクワット 20k×15rep×3
スミスワイド 15k×10rep×3
スミスベンチプレス 10k×15rep×3
チェストプレス 26k×10rep×3
ペクトラル フライ 26k×10rep×3
バイク 20min
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング#エニタイム #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#筋トレ女子 #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #完全無欠コーヒー
7月16日記録
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ケトジェニック 18日目
ケトスティック+++
バターコーヒー 11日目
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昨日お腹いっぱい食べたのに、増えなかった。
今日も割と多いかも。
朝食バターコーヒー、写真無しだけど飲んだ。
間食、この他にライザップのチキン１本。
食欲が止まらない。
今テレビを見てて、かえれま10をやってて大好きな餃子の王将。をやってて涙が出るほど食べたい。
ここのホルモンの味噌炒めが美味しくてね。
すみません。
,
今日はスミスが使いたくてエニタイム に行ったのだけど、使ってすぐにおじさん目の前でずっと見てて空くの待ってるの。
大急ぎで、やったから雑。
やっぱ平日の空いてる時間帯じゃなきゃダメだ。♀️
フリー近くにあるマシンの使い方がいまいち分からないから、使えるようになりたいなぁ。
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アップ バイク 15min
レッグカール 19k×30rep×3set
レッグエクステンション 12k×20rep×5set
クランチベンチ 20rep×3set
スミススクワット 20k×15rep×3
スミスワイド 15k×10rep×3
スミスベンチプレス 10k×15rep×3
チェストプレス 26k×10rep×3
ペクトラル フライ 26k×10rep×3
バイク 20min
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#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング#エニタイム #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#筋トレ女子 #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #完全無欠コーヒー
122
実は今年から英語圏の国へ
チャコールバターコーヒーを輸出する
チャレンジをします。
※合計1年半の海外生活経験は一応あります。
マジで手探りなので、どうなるかは
本当にわからないですが
世界とつながるっていうことは
ずーっとやりたかったことの一つなので
お店として成り立つのか、
というとこも含めて挑戦したいですね。
近い未来、確実に日本と世界の距離感は
狭まっていくので
それに対する危機感もあります。
とりあえず頑張ります。
と、いうことでバターコーヒーの本を
現地の言葉で読むことから挑戦です。
やっぱり繋がりたい人とは共通言語を
持ちたいのでね。
こっちではバターコーヒーというものを
Bullet proof coffee,とかKeto coffeeとか
言うらしいので。
まずはここから。
しかしながら、
本棚の肥やしになる気しかしない。
やっぱ海外の書籍は表紙が素敵。
#チャコールバターコーヒー #バターコーヒー #完全無欠コーヒー #バターコーヒーライフ #バターコーヒーダイエット #bulletproofcoffee #bulletproof #buttercoffee #daveasprey #ketocoffee #ketogenic
実は今年から英語圏の国へ
チャコールバターコーヒーを輸出する
チャレンジをします。
※合計1年半の海外生活経験は一応あります。
マジで手探りなので、どうなるかは
本当にわからないですが
世界とつながるっていうことは
ずーっとやりたかったことの一つなので
お店として成り立つのか、
というとこも含めて挑戦したいですね。
近い未来、確実に日本と世界の距離感は
狭まっていくので
それに対する危機感もあります。
とりあえず頑張ります。
と、いうことでバターコーヒーの本を
現地の言葉で読むことから挑戦です。
やっぱり繋がりたい人とは共通言語を
持ちたいのでね。
こっちではバターコーヒーというものを
Bullet proof coffee,とかKeto coffeeとか
言うらしいので。
まずはここから。
しかしながら、
本棚の肥やしになる気しかしない。
やっぱ海外の書籍は表紙が素敵。
#チャコールバターコーヒー #バターコーヒー #完全無欠コーヒー #バターコーヒーライフ #バターコーヒーダイエット #bulletproofcoffee #bulletproof #buttercoffee #daveasprey #ketocoffee #ketogenic
118
7月20日記録
ケトジェニック 22日目
バターコーヒー15日目
.
今日は朝からバタバタでした。
息子くん、夏休みに入り部活なのに私寝坊。
弁当いるのに、作れずコンビニへgo。♀️。
そして、水筒に飲み物と思い、氷をら見たらヤバっ。
出来てない。
最近、製氷追いつかないー。
また買いにコンビニへ。
.
本当馬鹿な私。
.
そして、午後から息子くんの高校の三者面談へ。
先生まだ若い感じ。
決してイケメンではないけど、優しい感じ。
で、始まりの挨拶とともにいきなり先生息子に、「僕、○○くんの事大好きなんですよ。本当好きなんです❤️」だって。
いやん、告白？って息子見たら照れてるし。
性格が好きって事なんだけど(当たり前か。)中3の先生にも似たような事言われてたから、男の人に人気があるんだろうな。
友達多いし。
ただ彼女は出来ないから、女の子には人気ないのわかるー。
面倒くさがりだし。
.
で、夕方は中学の仲間とテニス。しに行くというからコートへの送迎。
もう1日中息子くんに振り回されて、疲れ果てました。
ジムはお休みdayにしました。
明日は朝から娘ちゃんと行ってきます。
,
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #筋トレ女子
7月20日記録
ケトジェニック 22日目
バターコーヒー15日目
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今日は朝からバタバタでした。
息子くん、夏休みに入り部活なのに私寝坊。
弁当いるのに、作れずコンビニへgo。♀️。
そして、水筒に飲み物と思い、氷をら見たらヤバっ。
出来てない。
最近、製氷追いつかないー。
また買いにコンビニへ。
.
本当馬鹿な私。
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そして、午後から息子くんの高校の三者面談へ。
先生まだ若い感じ。
決してイケメンではないけど、優しい感じ。
で、始まりの挨拶とともにいきなり先生息子に、「僕、○○くんの事大好きなんですよ。本当好きなんです❤️」だって。
いやん、告白？って息子見たら照れてるし。
性格が好きって事なんだけど(当たり前か。)中3の先生にも似たような事言われてたから、男の人に人気があるんだろうな。
友達多いし。
ただ彼女は出来ないから、女の子には人気ないのわかるー。
面倒くさがりだし。
.
で、夕方は中学の仲間とテニス。しに行くというからコートへの送迎。
もう1日中息子くんに振り回されて、疲れ果てました。
ジムはお休みdayにしました。
明日は朝から娘ちゃんと行ってきます。
,
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #筋トレ女子
117
『ザワつく!金曜日一茂良純ちさ子の会SP』にて、長島一茂様の朝のバターコーヒーにご愛用頂いている様子をご紹介頂きました!!
日頃から仙台勝山館のココナッツ由来MCTオイルを実際にご愛用頂いているとの事。嬉しい限りです！
現在各モールでイベント開催中♪
.
#仙台勝山館
#仙台勝山館mctオイル #勝山ネクステージ #勝山ネクステージ株式会社 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #エネルギー補給 #良質な油 #良質なオイル #長島一茂 様ご愛用ありがとうございます #ザワつく #グラスフェッドバター #グラスフェッドギー #ギー #朝活 #牧草牛 #意識高い #コーヒー #ただいま各種キャンペーン開催中 #mctオイル #mctオイルダイエット #mtcオイル #mct #mtc
『ザワつく!金曜日一茂良純ちさ子の会SP』にて、長島一茂様の朝のバターコーヒーにご愛用頂いている様子をご紹介頂きました!!
日頃から仙台勝山館のココナッツ由来MCTオイルを実際にご愛用頂いているとの事。嬉しい限りです！
現在各モールでイベント開催中♪
.
#仙台勝山館
#仙台勝山館mctオイル #勝山ネクステージ #勝山ネクステージ株式会社 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #エネルギー補給 #良質な油 #良質なオイル #長島一茂 様ご愛用ありがとうございます #ザワつく #グラスフェッドバター #グラスフェッドギー #ギー #朝活 #牧草牛 #意識高い #コーヒー #ただいま各種キャンペーン開催中 #mctオイル #mctオイルダイエット #mtcオイル #mct #mtc
112
7月17日記録
ケトジェニック 19日目
バターコーヒー12日目
.
おっ。、少し減った。
やっと停滞期抜けたかな？
いや、まだ分からない。
とりあえず明日の朝の計測が楽しみだ❣️
痩せ期に入ってくれたら、うれしいのだけどなぁ。
.
なのに、食欲は収まらず。
⬆︎以外に、間食0kcalのゼリーと、キリのクリームチーズ１つ。
夕食はいきなりステーキ。でしっかりお肉。
ヒレステーキが本当に美味しすぎて❤️❤️
毎日食べたいけど、そんな訳にはいかないのが現実。
1か月に一度は食べたい。
.
皆んな暑い暑いと、暑い話題ばかりだけど、暑くても食欲あるし、なんなら去年のほうが数倍暑く感じたね。。
脂肪という服を何枚分も重ね着してたから、脱いだ今、今年の夏は涼しく感じます。。
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック
#パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #バターコーヒー#バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー
7月17日記録
ケトジェニック 19日目
バターコーヒー12日目
.
おっ。、少し減った。
やっと停滞期抜けたかな？
いや、まだ分からない。
とりあえず明日の朝の計測が楽しみだ❣️
痩せ期に入ってくれたら、うれしいのだけどなぁ。
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なのに、食欲は収まらず。
⬆︎以外に、間食0kcalのゼリーと、キリのクリームチーズ１つ。
夕食はいきなりステーキ。でしっかりお肉。
ヒレステーキが本当に美味しすぎて❤️❤️
毎日食べたいけど、そんな訳にはいかないのが現実。
1か月に一度は食べたい。
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皆んな暑い暑いと、暑い話題ばかりだけど、暑くても食欲あるし、なんなら去年のほうが数倍暑く感じたね。。
脂肪という服を何枚分も重ね着してたから、脱いだ今、今年の夏は涼しく感じます。。
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#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック
#パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #バターコーヒー#バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー
110
7月18日記録
ケトジェニック 20日目
バターコーヒー 13日目
.
半月ほど停滞していた体重がようやく動き出しました。。
痩せ期に突入❣️
だけど、もうここまで来たらそんなに体重があった頃のように一気に落ちたりはしないだろうから、焦らずゆっくり少しづつ…ですね。
目標まで、後少しです。。
7月26日が24/7でのラストですが、たぶん目標達成まではいかないだろうけど、最後までひたすらやり抜く！。感じです。。
.
今日もエニタイム の方へ行きました。
最近脚が弱ってるのが分かるので、脚トレ中心にやってきました。
夕飯作るのに、台所に立っただけでガクガクしてたので、効いたのかなぁ。
しかし、明らかに弱ってる。
ボールで空気イスしたら、脚が震えた。空気イスも大丈夫な時期もあったはずなのに。。
日頃から、まんべんなく鍛えないとダメなのねーー。
.
アップ バイク 10min
スミス スクワット 10k×15r×3 20k×10×3
スミス ランジ バーのみ×10r×3
ブルガリアンスクワット 10r×3
ボール 空気イス 30秒×3
レッグプレス 55k×15r×3
レッグカール 19k×20r×3
レッグエクステンション 12k×20r×3
アダクター 21k×20×3
アブダクター 28k×20×3
エアロバイク 30min
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー
7月18日記録
ケトジェニック 20日目
バターコーヒー 13日目
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半月ほど停滞していた体重がようやく動き出しました。。
痩せ期に突入❣️
だけど、もうここまで来たらそんなに体重があった頃のように一気に落ちたりはしないだろうから、焦らずゆっくり少しづつ…ですね。
目標まで、後少しです。。
7月26日が24/7でのラストですが、たぶん目標達成まではいかないだろうけど、最後までひたすらやり抜く！。感じです。。
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今日もエニタイム の方へ行きました。
最近脚が弱ってるのが分かるので、脚トレ中心にやってきました。
夕飯作るのに、台所に立っただけでガクガクしてたので、効いたのかなぁ。
しかし、明らかに弱ってる。
ボールで空気イスしたら、脚が震えた。空気イスも大丈夫な時期もあったはずなのに。。
日頃から、まんべんなく鍛えないとダメなのねーー。
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アップ バイク 10min
スミス スクワット 10k×15r×3 20k×10×3
スミス ランジ バーのみ×10r×3
ブルガリアンスクワット 10r×3
ボール 空気イス 30秒×3
レッグプレス 55k×15r×3
レッグカール 19k×20r×3
レッグエクステンション 12k×20r×3
アダクター 21k×20×3
アブダクター 28k×20×3
エアロバイク 30min
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#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー
109
．
こんにちは☺️
池袋店管理栄養士のMISAKIです。
．
本日より“HARIOコーヒーミル”の
販売が開始しました〜〜！！！
．
操作は簡単！スイッチを押すだけ‼️
忙しい朝でもお手軽です✨
是非挽きたてのコーヒー豆でバターコーヒーをお試しください〜\\( ˆoˆ )/✨
．
カプセルのようでとてもお洒落❣️
プロペラ式の電動ミルで
蓋をきちんと閉めていないと動かない安全設計！
コードは底部に収納出来ちゃいます✨
．
当店ではバターコーヒーをご自宅で美味しく頂いてもらうための機材が全て取り揃えてます。
．
ご自宅で挽きたての風味豊かなコーヒーはいかがですか？☕️。
．
代々木店、池袋店で税抜4900円で販売してます。
ご来店心よりお待ちしております☺️❣️
．
#管理栄養士#最強のバターコーヒー#バターコーヒー#代々木#池袋#池袋カフェ#ケトジェニック#グルテンフリー#グラスフェットバター#mctオイル#バターコーヒーダイエット#butter coffee#ikebukuro#cafe#mctoil#テイクアウト#カフェ巡り#代々木#恐竜#ghee#コーヒーミル#HARIO
．
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池袋店管理栄養士のMISAKIです。
．
本日より“HARIOコーヒーミル”の
販売が開始しました〜〜！！！
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．
カプセルのようでとてもお洒落❣️
プロペラ式の電動ミルで
蓋をきちんと閉めていないと動かない安全設計！
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当店ではバターコーヒーをご自宅で美味しく頂いてもらうための機材が全て取り揃えてます。
．
ご自宅で挽きたての風味豊かなコーヒーはいかがですか？☕️。
．
代々木店、池袋店で税抜4900円で販売してます。
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109
.
こんにちは❄️
代々木店管理栄養士のMISAKIです✨
.
最強のバターコーヒーでは
こだわり抜いた
コーヒー豆を使用‼️
4種類の中から日替わりで
お出ししてます✨
．
本日の代々木店のコーヒー豆は
メキシコ。。です❣️
．
苦味が少なく、柔らかな酸味の
上品な落ち着いた味わいが特徴☕️
バターに負けないしっかりとした酸味が特徴です。
．
日替わりのコーヒー豆で
是非飲み比べてみてください❣️
．
☕️コーヒー豆のこだわり☕️
★ウォッシュド（水洗式）
一度水洗いをされているため、汚れや不純物のほとんどが取り除かれてます。✨
★浅煎り焙煎
ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が多く残ってます。
．
バターやMCTオイルとの
相性も抜群のコーヒー豆を使用٩( ᐛ )و❣️
．
もちろんコーヒー豆は店頭で
購入できます\\( ˆoˆ )/。
．
是非お試しください。。
．
#最強のバターコーヒー#バターコーヒー#代々木#池袋#池袋カフェ#ケトジェニック#グルテンフリー#グラスフェットバター#mctオイル#バターコーヒーダイエット#糖質制限#ダイエット#健康##低糖質#高たんぱく#butter coffee#ikebukuro#cafe#mctoil#テイクアウト#グルテンフリー生活#無添加#カフェ巡り#代々木#明治神宮#恐竜#dinosaur#魔法のバターコーヒーダイエット#美容#ghee
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こんにちは❄️
代々木店管理栄養士のMISAKIです✨
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最強のバターコーヒーでは
こだわり抜いた
コーヒー豆を使用‼️
4種類の中から日替わりで
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本日の代々木店のコーヒー豆は
メキシコ。。です❣️
．
苦味が少なく、柔らかな酸味の
上品な落ち着いた味わいが特徴☕️
バターに負けないしっかりとした酸味が特徴です。
．
日替わりのコーヒー豆で
是非飲み比べてみてください❣️
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☕️コーヒー豆のこだわり☕️
★ウォッシュド（水洗式）
一度水洗いをされているため、汚れや不純物のほとんどが取り除かれてます。✨
★浅煎り焙煎
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．
バターやMCTオイルとの
相性も抜群のコーヒー豆を使用٩( ᐛ )و❣️
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もちろんコーヒー豆は店頭で
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104
川越コーヒーフェスティバルで「サチオピアコーヒー」のコーヒーを飲まれた方はいらっしゃいますか。.
.
@sachiopiacoffee .
バリスタの平岡佐智男さんは「サチオピアコーヒー」の店主＆バリスタや、コーヒーに関するお仕事を数多くしていますが、お笑い芸人としても活躍されています。松竹芸能の芸人さんなんです。.
@hiraokaschio .
そして、なんと半年前までは20キロ以上太っていたそうなんです！コーヒーでダイエットしたという、、、なんともコーヒーづくしの方！
.
コーヒーフェスの数日後、渋谷の東急ハンズでお仕事中の平岡さんを取材させていただきました。
.
平岡さんの過去の恋愛話にもあるコーヒーが登場します！
.
是非お読みください〜
.
。https://retty.news/35666/
.
photo by @atsukoholic
interviewed by @kawagoecoffee .
#川越コーヒーフェスティバル #kawagoecoffeefestival #hiraokasachio #コーヒールンバ #sachiopiacoffee #バターコーヒーダイエット #ダイエット成功 #rettyグルメニュース #rettyコーヒー男子図鑑
川越コーヒーフェスティバルで「サチオピアコーヒー」のコーヒーを飲まれた方はいらっしゃいますか。.
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@sachiopiacoffee .
バリスタの平岡佐智男さんは「サチオピアコーヒー」の店主＆バリスタや、コーヒーに関するお仕事を数多くしていますが、お笑い芸人としても活躍されています。松竹芸能の芸人さんなんです。.
@hiraokaschio .
そして、なんと半年前までは20キロ以上太っていたそうなんです！コーヒーでダイエットしたという、、、なんともコーヒーづくしの方！
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コーヒーフェスの数日後、渋谷の東急ハンズでお仕事中の平岡さんを取材させていただきました。
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平岡さんの過去の恋愛話にもあるコーヒーが登場します！
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是非お読みください〜
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。https://retty.news/35666/
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photo by @atsukoholic
interviewed by @kawagoecoffee .
#川越コーヒーフェスティバル #kawagoecoffeefestival #hiraokasachio #コーヒールンバ #sachiopiacoffee #バターコーヒーダイエット #ダイエット成功 #rettyグルメニュース #rettyコーヒー男子図鑑
102
本日もテレビでバターコーヒーが紹介され、MCTオイルも話題になっております!!
.
MCTオイル専門店である当社は、ココナッツ由来中鎖脂肪酸100%の確かな品質です(^^)
ココナッツ由来ですが、味も匂いも一切なく【無味無臭】の【透明】なので、使いやすさが魅力!!
コーヒーだけではなく紅茶やお茶、サラダや納豆、味噌汁にも使えます♪
.
#mctオイル #仙台勝山館 #仙台勝山館mctオイル #mtc #mtcオイル #mct #mctオイルダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #最強の食事 #ノンストップ #ダイエット #糖質制限 #ロカボ #ロカボダイエット #話題 #コーヒールンバ平岡 様も愛用 #グラスフェッドバター #浅草農園 #なかほら牧場 #糖質オフ #低糖質 #中鎖脂肪酸
本日もテレビでバターコーヒーが紹介され、MCTオイルも話題になっております!!
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ココナッツ由来ですが、味も匂いも一切なく【無味無臭】の【透明】なので、使いやすさが魅力!!
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#mctオイル #仙台勝山館 #仙台勝山館mctオイル #mtc #mtcオイル #mct #mctオイルダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #最強の食事 #ノンストップ #ダイエット #糖質制限 #ロカボ #ロカボダイエット #話題 #コーヒールンバ平岡 様も愛用 #グラスフェッドバター #浅草農園 #なかほら牧場 #糖質オフ #低糖質 #中鎖脂肪酸
100
今日も朝からトレーニング。。
➕朝食は…[バターコーヒー☕]と[ナッツ。]
※ランチはガッツリ食べてるけどね。。 ジムってるあいだに 私の相棒。はタイヤ交換＆オイル交換⛽
今年の夏もかき氷。めぐりで活躍してね。。 #ジム#トレーニング#トレーニングメニュー#ダイエットメニュー#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#バターコーヒースイート#ファミマ限定#ドトール#ドトールバターコーヒー#愛車#タイヤ交換#タイヤ交換完了#オイル交換#オイル交換完了#ホワイトウェーブ#ホワイトウェーブ21#きなこくるみ#ギュッとnuts#KALDI#カルディコーヒー
今日も朝からトレーニング。。
➕朝食は…[バターコーヒー☕]と[ナッツ。]
※ランチはガッツリ食べてるけどね。。 ジムってるあいだに 私の相棒。はタイヤ交換＆オイル交換⛽
今年の夏もかき氷。めぐりで活躍してね。。 #ジム#トレーニング#トレーニングメニュー#ダイエットメニュー#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#バターコーヒースイート#ファミマ限定#ドトール#ドトールバターコーヒー#愛車#タイヤ交換#タイヤ交換完了#オイル交換#オイル交換完了#ホワイトウェーブ#ホワイトウェーブ21#きなこくるみ#ギュッとnuts#KALDI#カルディコーヒー
100
こんにちは☀️
池袋店管理栄養士のMisakiです✨
．
暑い日が続いてますね。。
そんな今日からは…
なんと！！
夏限定メニューの販売開始です。。✨
．
新メニューは全部で2種類！！
．
1つ目は………
最強のバターレモンティー。。
バターのまろやかなミルキーさとレモンの風味がベストマッチ！！さっぱりICEでお試しください。
糖質量はなんと0.9g‼️
．
２つ目は………
野菜たっぷり国産豚しゃぶ(池袋店のみ)。。
自家製だれが3種類からお選び出来ます❗️
•中華風ピリ辛ごま
•さっぱりポン酢
•クリーミーごま
いろいろな味をお楽しみください。。。✨
．
暑い時期にぴったりの
涼やかで爽やかなメニューです✨
ご来店お待ちしております☕️❣️
．
#最強のバターコーヒー#レモン#レモンティー#豚しゃぶ#新メニュー#代々木カフェ#池袋カフェ#恐竜#バターコーヒー#バターコーヒーダイエット #グルテンフリー #低糖質 ＃ケトジェニック #グラスフェッド #mctオイル #池袋 #ikebukuro #buttercoffee
こんにちは☀️
池袋店管理栄養士のMisakiです✨
．
暑い日が続いてますね。。
そんな今日からは…
なんと！！
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．
新メニューは全部で2種類！！
．
1つ目は………
最強のバターレモンティー。。
バターのまろやかなミルキーさとレモンの風味がベストマッチ！！さっぱりICEでお試しください。
糖質量はなんと0.9g‼️
．
２つ目は………
野菜たっぷり国産豚しゃぶ(池袋店のみ)。。
自家製だれが3種類からお選び出来ます❗️
•中華風ピリ辛ごま
•さっぱりポン酢
•クリーミーごま
いろいろな味をお楽しみください。。。✨
．
暑い時期にぴったりの
涼やかで爽やかなメニューです✨
ご来店お待ちしております☕️❣️
．
#最強のバターコーヒー#レモン#レモンティー#豚しゃぶ#新メニュー#代々木カフェ#池袋カフェ#恐竜#バターコーヒー#バターコーヒーダイエット #グルテンフリー #低糖質 ＃ケトジェニック #グラスフェッド #mctオイル #池袋 #ikebukuro #buttercoffee
98
7月19日記録
.
.
ケトジェニック 21日目
バターコーヒー14日目
.
今日はセッション日❤️
昨日あれだけ脚トレしたのに、
今日も脚トレ。
でも、自分でやるのとは全く違うから、やっぱりパーソナルの凄さ実感。
明日は更に重ねた筋肉痛になるかな。
そして肩トレ。
もう、肩弱すぎて辛い。
今日も楽しいセッションでした。
来週は卒業。
また1週間が早いんだろうなぁ。
そして、ケトジェニック も最初の1カ月のお約束も来週。
やっぱり、ケトジェニック やり始めたら筋肉量が減ってきているのが分かる。
最初に言われてはいたけど、やっぱりトレーナーさんの言う通りになってる。
なので、卒業したらまたカロリー&脂質制限に戻します❣️
やっぱり、この先糖質取らない生活は無いし、ちゃんとご飯食べて普通に生活する為に変えます。
ケトジェニック のやり方も覚えたので、期間限定でたまにやるのは有りなのかな。
で、後1週間なのに、今日はセッション後お腹が空いていたからか沢山買い物。
めっちゃ糖質制限じゃん。
脂質制限でも使えるものもあるから、まっいいか。
.
最近爪の状態があんまり良くなかったから、ケアしてもらいに。
だいぶ良くなってきたみたいだから、来週はジェルしにいこうかなー。
.
明日は土用の丑ですね。
帰りにデパートで鰻を買って、子ども達に食べさせました。
トレーナーさんに食べていいか確認したら、タレに糖質多いから❌。
白焼きなら…○と、だけど売り切れで無かった。
明日スーパーで買う！
てか、そんな日は白焼き無いのかな。
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #筋トレ女子
7月19日記録
.
.
ケトジェニック 21日目
バターコーヒー14日目
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今日はセッション日❤️
昨日あれだけ脚トレしたのに、
今日も脚トレ。
でも、自分でやるのとは全く違うから、やっぱりパーソナルの凄さ実感。
明日は更に重ねた筋肉痛になるかな。
そして肩トレ。
もう、肩弱すぎて辛い。
今日も楽しいセッションでした。
来週は卒業。
また1週間が早いんだろうなぁ。
そして、ケトジェニック も最初の1カ月のお約束も来週。
やっぱり、ケトジェニック やり始めたら筋肉量が減ってきているのが分かる。
最初に言われてはいたけど、やっぱりトレーナーさんの言う通りになってる。
なので、卒業したらまたカロリー&脂質制限に戻します❣️
やっぱり、この先糖質取らない生活は無いし、ちゃんとご飯食べて普通に生活する為に変えます。
ケトジェニック のやり方も覚えたので、期間限定でたまにやるのは有りなのかな。
で、後1週間なのに、今日はセッション後お腹が空いていたからか沢山買い物。
めっちゃ糖質制限じゃん。
脂質制限でも使えるものもあるから、まっいいか。
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最近爪の状態があんまり良くなかったから、ケアしてもらいに。
だいぶ良くなってきたみたいだから、来週はジェルしにいこうかなー。
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明日は土用の丑ですね。
帰りにデパートで鰻を買って、子ども達に食べさせました。
トレーナーさんに食べていいか確認したら、タレに糖質多いから❌。
白焼きなら…○と、だけど売り切れで無かった。
明日スーパーで買う！
てか、そんな日は白焼き無いのかな。
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#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #筋トレ女子
92
7月22日記録
ケトジェニック 24日目
バターコーヒー 17日目
.
昨日の夜、やらかしました。
ご近所の友達に。を持って行ったら、お宅にお邪魔してしまい
そこで…。。
ビール勧められたけど、それは大丈夫でしたが、おつまみ系何種類か…、はい頂きました。
夕食食べた後なのにねー。
断れません。
.
最近便秘になります。
2〜3日に1度のお通じで、お腹が張ります。
イヌリン飲むと改善されますが、糖質気になり飲んだり飲まなかったり…
なーんかスッキリしないこの頃です。
結構キノコと海藻類は毎食欠かさず食べてるつもりだけど。
そろそろヨーグルトが懐かしい。
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #筋トレ女子
7月22日記録
ケトジェニック 24日目
バターコーヒー 17日目
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昨日の夜、やらかしました。
ご近所の友達に。を持って行ったら、お宅にお邪魔してしまい
そこで…。。
ビール勧められたけど、それは大丈夫でしたが、おつまみ系何種類か…、はい頂きました。
夕食食べた後なのにねー。
断れません。
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最近便秘になります。
2〜3日に1度のお通じで、お腹が張ります。
イヌリン飲むと改善されますが、糖質気になり飲んだり飲まなかったり…
なーんかスッキリしないこの頃です。
結構キノコと海藻類は毎食欠かさず食べてるつもりだけど。
そろそろヨーグルトが懐かしい。
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#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #筋トレ女子
89
7月13日記録
ケトジェニック 15日目
バターコーヒー8日目
なんか、身体が今日はダルイ。
.
昨日のセッションでやった背中トレの筋肉痛がすごい。
久々のデットリフトをちゃんとやった感じ。
お尻とお尻下まで痛いし。
そして、おまけで肩も痛い。
これはフォーム違ってたかな。
.
とにかく怠くて動く気力が出なかったので、今日は休息日でした。
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #筋トレ女子 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット#完全無欠コーヒー
7月13日記録
ケトジェニック 15日目
バターコーヒー8日目
なんか、身体が今日はダルイ。
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昨日のセッションでやった背中トレの筋肉痛がすごい。
久々のデットリフトをちゃんとやった感じ。
お尻とお尻下まで痛いし。
そして、おまけで肩も痛い。
これはフォーム違ってたかな。
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とにかく怠くて動く気力が出なかったので、今日は休息日でした。
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#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #筋トレ女子 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット#完全無欠コーヒー
88
おはようございます☀
池袋店管理栄養士のHITOMIです。
.
池袋店ではドリンクメニューに加え、
秋の新作フードメニューも登場しております。。
.
初‼︎お魚を使ったメニューが登場です。
.
天然メカジキを使用した「天然メカジキのローカーボ照り焼き」。
低糖質なのにしっかりとタレが絡んでとても美味しいですよ〜❣️。
.
お好みで付け合せのソースが
•アボカドわさびソース。
•タルタルソース。
•マヨネーズ
三種類からお選び頂けます❗️
.
全て自家製でローカーボ&グルテンフリー&無添加です。
.
お魚にも良く合う手作りソースを付けて、味の変化をお楽しみ下さい。♀️❤️
.
#最強のバターコーヒー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #mctオイル #天然 #メカジキ #無添加 #手作り #無添加ドレッシング #ローカーボ #低糖質 #グルテンフリー #池袋 #代々木 #glutenfree #lowcarb
おはようございます☀
池袋店管理栄養士のHITOMIです。
.
池袋店ではドリンクメニューに加え、
秋の新作フードメニューも登場しております。。
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初‼︎お魚を使ったメニューが登場です。
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天然メカジキを使用した「天然メカジキのローカーボ照り焼き」。
低糖質なのにしっかりとタレが絡んでとても美味しいですよ〜❣️。
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お好みで付け合せのソースが
•アボカドわさびソース。
•タルタルソース。
•マヨネーズ
三種類からお選び頂けます❗️
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全て自家製でローカーボ&グルテンフリー&無添加です。
.
お魚にも良く合う手作りソースを付けて、味の変化をお楽しみ下さい。♀️❤️
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#最強のバターコーヒー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #mctオイル #天然 #メカジキ #無添加 #手作り #無添加ドレッシング #ローカーボ #低糖質 #グルテンフリー #池袋 #代々木 #glutenfree #lowcarb
88
.
最近のお気に入り。
ファミマのバターコーヒー(糖質0)と、ローソンの低糖質パン。
低糖質パンの中でもこれは糖質多めな方。美味しいのでつい買っちゃうのだけど。ブランパンなどは更に糖質少なめなのでオススメです。✨
.
#糖質 #糖質制限ダイエット #バターコーヒーダイエット #低糖質パン #mctオイルダイエット
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最近のお気に入り。
ファミマのバターコーヒー(糖質0)と、ローソンの低糖質パン。
低糖質パンの中でもこれは糖質多めな方。美味しいのでつい買っちゃうのだけど。ブランパンなどは更に糖質少なめなのでオススメです。✨
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#糖質 #糖質制限ダイエット #バターコーヒーダイエット #低糖質パン #mctオイルダイエット
87
．
【テイクアウト100円OFFキャンペーン】
．
７/1(日)～7/14(土)の期間中
テイクアウトのお客様100円OFF
キャンペーン実施します。。
．
☕️代々木店
テイクアウトオンリーなので、
なんと全メニュードリンク100円OFF‼️
．
☕️池袋店
ドリンク、サラダ、ケーキ、フードメニュー
テイクアウトでしたら全て100円OFF‼️
．
⚠️ステーキはテイクアウトの取り扱いがございません。
⚠️ストレートドリンク・炭酸水は対象外と致します。
．
そして、100円引き➕ポイント付与
します\\( ˆoˆ )/✨
．
是非この機会にいろいろなメニューを
お試しください。。。❣️
．
#最強のバターコーヒー#バターコーヒー#代々木#池袋#池袋カフェ#ケトジェニック#グルテンフリー#グラスフェットバター#mctオイル#バターコーヒーダイエット#糖質制限#ダイエット#健康#サラダ#ランチ#無農薬#無農薬野菜#低糖質#高たんぱく#butter coffee#ikebukuro#cafe#mctoil#テイクアウト#グルテンフリー生活#無添加#カフェ巡り#代々木#テイクアウト
．
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☕️代々木店
テイクアウトオンリーなので、
なんと全メニュードリンク100円OFF‼️
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☕️池袋店
ドリンク、サラダ、ケーキ、フードメニュー
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是非この機会にいろいろなメニューを
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85
こんにちは。
池袋店管理栄養士のMISAKIです。
．
暑さが続いて夏が近づいてきましたね。
そんな今日は、みなさんのお声が多かった…。
無添加ガトーショコラ
ナチュラルチーズケーキ
のホール販売開始のお知らせです。✨
．
グルテンフリーかつローカーボ！
1ホールあたりの糖質量は…
。ガトーショコラ➡︎38.4g❗️
。チーズケーキ➡︎28.8g❗️
．
甘いもの食べたいんだけど
糖質制限中なんだよね…。
そんなお友達やご家族のお誕生日。や
パーティー。などでいかがでしょうか？✨
．
お値段3740円(税抜)！ 一個ずつ買うより…なんと！
15%OFF‼️✨
．
そして、7月1日から14日までの
テイクアウト100円引き中
ホールケーキテイクアウトは…
★特別価格
3600円（税抜）❕
★特別ポイント
通常6ポイントのところ8ポイント❕ ．
電話で予約も可能です。。
．
☕️代々木店➡︎03-3320-3194
通常販売してませんが、
購入希望の方は3日前までに
ご予約頂ければ購入可能です✨
．
☕️池袋店➡︎03-5954-3194
予約なしでも購入可能ですが、
数に限りがございますので
予約された方が確実にご購入可能です✨
．
たくさんのご来店お待ちしております☕️✨
．
#最強のバターコーヒー#バターコーヒー#代々木#池袋#池袋カフェ#ケトジェニック#グルテンフリー#グラスフェットバター#mctオイル#バターコーヒーダイエット#糖質制限#低糖質ケーキ#ダイエット#ランチ#butter coffee#ikebukuro#cafe#グルテンフリー生活#無添加#カフェ巡り#代々木#明治神宮#恐竜#ホールケーキ#チーズケーキ#ガトーショコラ
こんにちは。
池袋店管理栄養士のMISAKIです。
．
暑さが続いて夏が近づいてきましたね。
そんな今日は、みなさんのお声が多かった…。
無添加ガトーショコラ
ナチュラルチーズケーキ
のホール販売開始のお知らせです。✨
．
グルテンフリーかつローカーボ！
1ホールあたりの糖質量は…
。ガトーショコラ➡︎38.4g❗️
。チーズケーキ➡︎28.8g❗️
．
甘いもの食べたいんだけど
糖質制限中なんだよね…。
そんなお友達やご家族のお誕生日。や
パーティー。などでいかがでしょうか？✨
．
お値段3740円(税抜)！ 一個ずつ買うより…なんと！
15%OFF‼️✨
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そして、7月1日から14日までの
テイクアウト100円引き中
ホールケーキテイクアウトは…
★特別価格
3600円（税抜）❕
★特別ポイント
通常6ポイントのところ8ポイント❕ ．
電話で予約も可能です。。
．
☕️代々木店➡︎03-3320-3194
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☕️池袋店➡︎03-5954-3194
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84
先日、関西圏で放映のテレビ東京MX《モテたいカフェ》にて、バターコーヒーを活用してダイエットに成功された芸人のコーヒールンバ平岡様に、当社のMCTオイルを活用して頂きました(^^)♪
.
ご家庭でも簡単に作れるバターコーヒー。
ぜひ仙台勝山館MCTオイルを使って挑戦してみて下さい!!
.
#mctオイル #mct #mtcオイル #mctオイルダイエット #仙台勝山館 #仙台勝山館mctオイル #勝山館 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ケトン体 #中鎖脂肪酸 #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質 #グラスフェッドバター #ダイエット #コーヒールンバ平岡 様ありがとうございます #テレビで話題 #愛用者数多数 #mctオイル専門店 #仙台勝山館ココイル
先日、関西圏で放映のテレビ東京MX《モテたいカフェ》にて、バターコーヒーを活用してダイエットに成功された芸人のコーヒールンバ平岡様に、当社のMCTオイルを活用して頂きました(^^)♪
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82
FITFES、２日目終了〜。。
バターコーヒーからスタートしたのはいいけど、息子との外食があったりと、食事内容がよくなかったです。
夕食は、鍋物で野菜中心に頂きました。。
第１週目はまだ準備期間ということで、まだまだかなりゆるくやってます。
食事画像を添付したりして毎日レポートを提出するんだけど、わりと早く返信がもらえるのが嬉しいです。
アハハ、かなり痛いところを突かれてしまいました〜。(２枚目画像)
#ダイエッターさんと繋がりたい
#FITFES
#fitfes
#バターコーヒーダイエット
#バターコーヒー
#アラフィフ女子
#アラフィフ
#アラフィフダイエッター
#食べたエクレアはシャトレーゼの低糖質のものだったんだけどなぁ
FITFES、２日目終了〜。。
バターコーヒーからスタートしたのはいいけど、息子との外食があったりと、食事内容がよくなかったです。
夕食は、鍋物で野菜中心に頂きました。。
第１週目はまだ準備期間ということで、まだまだかなりゆるくやってます。
食事画像を添付したりして毎日レポートを提出するんだけど、わりと早く返信がもらえるのが嬉しいです。
アハハ、かなり痛いところを突かれてしまいました〜。(２枚目画像)
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#バターコーヒーダイエット
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#アラフィフ女子
#アラフィフ
#アラフィフダイエッター
#食べたエクレアはシャトレーゼの低糖質のものだったんだけどなぁ
79
夜ごはん、朝ごはん
・
・
夜は納豆2パック、焼きおにぎり、生チョコ。。。、あと少し鍋の残り食べました。
・
・
朝はラスクとバターコーヒー☕️
・
・
久々飲んでから胃がもたれています。笑笑⇦あかーん‼️としやゎ。
・
・
さ、今日も一日がんばろっと。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期#焼きおにぎり
夜ごはん、朝ごはん
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夜は納豆2パック、焼きおにぎり、生チョコ。。。、あと少し鍋の残り食べました。
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朝はラスクとバターコーヒー☕️
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久々飲んでから胃がもたれています。笑笑⇦あかーん‼️としやゎ。
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さ、今日も一日がんばろっと。
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78
夜ごはんと朝ごはん
・
・
もうチョコレートよろしいゎ。笑笑⇦昨日は朝からずっとチョコレート食べたり試食したりしてました。笑笑
・
・
ので夜は寒いお寿司半額。。。。
・
・
半額シール好き。
・
・
と言いつつ弟の彼女からもいただいて。。。でもおいしい❤️朝からフォンダンショコラ。とクッキー。。。
・
・
さ、今日は夜飲み会。仕事がんばつてくるぞー‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期#バレンタイン#チョコレート
夜ごはんと朝ごはん
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もうチョコレートよろしいゎ。笑笑⇦昨日は朝からずっとチョコレート食べたり試食したりしてました。笑笑
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ので夜は寒いお寿司半額。。。。
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半額シール好き。
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と言いつつ弟の彼女からもいただいて。。。でもおいしい❤️朝からフォンダンショコラ。とクッキー。。。
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さ、今日は夜飲み会。仕事がんばつてくるぞー‼️
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期#バレンタイン#チョコレート
74
7月23日記録
ケトジェニック 25日目
バターコーヒー 18日目
間食は１つ前にあげたpost。
.
なんか、少しづつ体重右肩上がり…
バターコーヒーやmctオイル摂ると食欲抑えらるとか言うけど、全く無い。
逆に美味しくて食欲湧く。
食べすぎているのだろうけど、これ以下に減らしたら倒れそう。
.
15時過ぎにエニタイム 行ったら、割と混雑。
スミスマシンも同じ人がずっと占領してるから使えず、マシンして帰っきた。
いつもどおり、昼くらいに行かないとダメな事が分かった。
私が住んでいる地域は、スポーツクラブや運動施設が少ないから、どこも混むんだろうな。
.
レッグプレス 55k×20r×3
レッグエクステンション 12k×20r×3
レッグカール 19k×20r×3
ヒップアブダクター 35k×20r×3
ヒップアダクター 21k×10r×3
プルダウン 26k×10r×3 19k×28×1 12k×30×1
アブドミナルクランチ 25k×10
トーソ. ローテーション 20×20×3
マット 腹筋 3種類 20回
バイク 30分
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #パーソナルトレーニング #完全無欠コーヒー
7月23日記録
ケトジェニック 25日目
バターコーヒー 18日目
間食は１つ前にあげたpost。
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なんか、少しづつ体重右肩上がり…
バターコーヒーやmctオイル摂ると食欲抑えらるとか言うけど、全く無い。
逆に美味しくて食欲湧く。
食べすぎているのだろうけど、これ以下に減らしたら倒れそう。
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15時過ぎにエニタイム 行ったら、割と混雑。
スミスマシンも同じ人がずっと占領してるから使えず、マシンして帰っきた。
いつもどおり、昼くらいに行かないとダメな事が分かった。
私が住んでいる地域は、スポーツクラブや運動施設が少ないから、どこも混むんだろうな。
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レッグプレス 55k×20r×3
レッグエクステンション 12k×20r×3
レッグカール 19k×20r×3
ヒップアブダクター 35k×20r×3
ヒップアダクター 21k×10r×3
プルダウン 26k×10r×3 19k×28×1 12k×30×1
アブドミナルクランチ 25k×10
トーソ. ローテーション 20×20×3
マット 腹筋 3種類 20回
バイク 30分
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#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #パーソナルトレーニング #完全無欠コーヒー
72
。。。♩
.
当店のPremiumメニュー「北海道産有機JAS認証の発酵バター」を生産する、ノースプレインファームさんの見学にやってまいりました。❣️
.
オホーツク海に面する北海道 興部町。
綺麗な緑が多い、ここ興部町にノースプレインファームがあります。
夏でも気温が涼しく、暑いのが苦手な牛にとっては過ごしやすい気温なのだそうです。☀️
.
写真は搾乳中の牛さんたち。。。❤️
実際に放牧•牛舎の様子や乳製品工場の内部を見学させていただき、オーガニックのこだわりや大変さ、その苦労ゆえに出来上がる良質で希少なバターの価値を丁寧にお話してくださりました。‼︎
.
何を食べて育っている牛なのか、どのように管理されたエサが与えられ、どのようにバターが製造されて私たちの元に届くのか。全て自分自身の目で見る事が出来、改めて私たちからも自信を持ってお客様にオススメ出来る食材であると感じています。✨
.
こちらにあるレストランで美味しい料理もご馳走になり、ノースプレインファームさんへの魅力が益々深まるばかりでした☺️。
.
ミルキーでコクがある味わいの有機JAS認証の発酵おこっぺバター。そのバターの良さを改めてお客様にもっともっと伝えていければと思います。。❤️
.
他では味わえない当店のPremiumのバタードリンクメニュー。☕️
まだの方も今まで飲んだことがある方も、今一度じっくり味わいながら飲んでみてはいかがでしょうか( ˆoˆ )。 #最強のバターコーヒー #ノースプレインファーム #有機おこっぺ発酵バター #北海道 #興部町 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #MCTオイル #オーガニック #buttercoffee #grassfedbutter #MCToil #hokkaido
。。。♩
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当店のPremiumメニュー「北海道産有機JAS認証の発酵バター」を生産する、ノースプレインファームさんの見学にやってまいりました。❣️
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オホーツク海に面する北海道 興部町。
綺麗な緑が多い、ここ興部町にノースプレインファームがあります。
夏でも気温が涼しく、暑いのが苦手な牛にとっては過ごしやすい気温なのだそうです。☀️
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写真は搾乳中の牛さんたち。。。❤️
実際に放牧•牛舎の様子や乳製品工場の内部を見学させていただき、オーガニックのこだわりや大変さ、その苦労ゆえに出来上がる良質で希少なバターの価値を丁寧にお話してくださりました。‼︎
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何を食べて育っている牛なのか、どのように管理されたエサが与えられ、どのようにバターが製造されて私たちの元に届くのか。全て自分自身の目で見る事が出来、改めて私たちからも自信を持ってお客様にオススメ出来る食材であると感じています。✨
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こちらにあるレストランで美味しい料理もご馳走になり、ノースプレインファームさんへの魅力が益々深まるばかりでした☺️。
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ミルキーでコクがある味わいの有機JAS認証の発酵おこっぺバター。そのバターの良さを改めてお客様にもっともっと伝えていければと思います。。❤️
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他では味わえない当店のPremiumのバタードリンクメニュー。☕️
まだの方も今まで飲んだことがある方も、今一度じっくり味わいながら飲んでみてはいかがでしょうか( ˆoˆ )。 #最強のバターコーヒー #ノースプレインファーム #有機おこっぺ発酵バター #北海道 #興部町 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #MCTオイル #オーガニック #buttercoffee #grassfedbutter #MCToil #hokkaido
71
2019.3.3（day325）
・
・
ななななナンジャコリャー‼️と二度、三度見したよ体重計。
・
・
思い当たる節しかない。食べすぎ1日動かず食って食って食いまくった。
・
・
そして予定では明日から始まる生理。悪いことは重なる。
・
・
昨日の運動
ブルガリアンスクワット10回2セット
ラジオ体操第一
腕立て10回
プランク70秒
ヒップアップ20回
足パカ20回
・
・
あかんゎ。生理前はおそるべしやな。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量
2019.3.3（day325）
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ななななナンジャコリャー‼️と二度、三度見したよ体重計。
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思い当たる節しかない。食べすぎ1日動かず食って食って食いまくった。
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そして予定では明日から始まる生理。悪いことは重なる。
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昨日の運動
ブルガリアンスクワット10回2セット
ラジオ体操第一
腕立て10回
プランク70秒
ヒップアップ20回
足パカ20回
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あかんゎ。生理前はおそるべしやな。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量
70
晩ごはん、朝ごはん、おやつ
・
・
昨日は桃の節句。でしたねー‼️
・
・
昼は娘の保育園の友達が来たけどお母さんと盛り上がってしまい…たべ続けました。ほんとに。
・
・
体重見てびっくりしたよ。。。
・
・
夜は実家のおかんお手製のちらし寿司、お刺身、合鴨ロース、フカ、ハモ湯引き、ハマグリのお吸い物…おいしかったぁ。。。
・
・
お腹減ってないーとか言うてちゃっかりしっかり夜も食べてます。
・
・
しかもケーキ買いに行ったらホールのケーキほとんどいちご乗ってなくて砂糖でできたお雛さんって言うのが多くて。
・
・
それそれ食べたいケーキ買おう。となりました‼️
・
・
弟と彼女も来てくれて楽しく過ごしました！！！！
・
・
朝はのこりちらし寿司とお吸い物、バターコーヒー☕️です。
・
・
しあわせな1日でした。。。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
晩ごはん、朝ごはん、おやつ
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昨日は桃の節句。でしたねー‼️
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昼は娘の保育園の友達が来たけどお母さんと盛り上がってしまい…たべ続けました。ほんとに。
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体重見てびっくりしたよ。。。
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夜は実家のおかんお手製のちらし寿司、お刺身、合鴨ロース、フカ、ハモ湯引き、ハマグリのお吸い物…おいしかったぁ。。。
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お腹減ってないーとか言うてちゃっかりしっかり夜も食べてます。
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しかもケーキ買いに行ったらホールのケーキほとんどいちご乗ってなくて砂糖でできたお雛さんって言うのが多くて。
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それそれ食べたいケーキ買おう。となりました‼️
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弟と彼女も来てくれて楽しく過ごしました！！！！
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朝はのこりちらし寿司とお吸い物、バターコーヒー☕️です。
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しあわせな1日でした。。。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
67
晩ごはんと朝ごはん
・
・
金土と夜勤してましたので昨日はバァバんちにお泊りしましたー。。
・
・
ご飯が美味しいっ。。
・
・
晩はワケギのしらあえ、胡麻豆腐、鳥とネギの炒め物、餃子、
・
・
おかんのご飯は美味しい。飲みたくなり山崎のハイボール。⇦弟のんのんだった。笑笑
・
・
朝はバターコーヒーの準備忘れてきたので普通のコラーゲン入りコーヒーです、 ハムトーストと。。
・
・
今日は桃の節句ですね‼️お昼に始めて娘の保育園の友達（小学校も同じ）が遊びに来てくれます‼️
・
・
急いで準備せなぁ〜‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
晩ごはんと朝ごはん
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金土と夜勤してましたので昨日はバァバんちにお泊りしましたー。。
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ご飯が美味しいっ。。
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晩はワケギのしらあえ、胡麻豆腐、鳥とネギの炒め物、餃子、
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おかんのご飯は美味しい。飲みたくなり山崎のハイボール。⇦弟のんのんだった。笑笑
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朝はバターコーヒーの準備忘れてきたので普通のコラーゲン入りコーヒーです、 ハムトーストと。。
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今日は桃の節句ですね‼️お昼に始めて娘の保育園の友達（小学校も同じ）が遊びに来てくれます‼️
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急いで準備せなぁ〜‼️
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65
今日は代々木でバターコーヒーゼリー
バターコーヒーゼリーにはコーヒークリームかルイボスティークリームの組み合わせが美味しいと思います。
明日から池袋にもバターコーヒーゼリー登場しますヾ(´︶`*)ﾉ。
ルイボスティーゼリーと紅茶ゼリーは代々木だけです( * ॑꒳ ॑* )✨
#バターコーヒー
#バターコーヒーゼリー
#グラスフェッドバター
#mctオイル
#バターコーヒーダイエット
#最強のバターコーヒー
#代々木 #代々木カフェ
#最強のバターコーヒーゼリー
#バター #コーヒー #ダイエット
#ケトジェニック #糖質制限
#低糖質 #ローカーボ #ロカボ
#美味しい #朝ごはん #痩せる #朝食
#バターコーヒーライフ
#カロリーでは太らない
#ダイエッターさんと繋がりたい
#コーヒー好きな人と繋がりたい
#バターコーヒー好きな人と繋がりたい
今日は代々木でバターコーヒーゼリー
バターコーヒーゼリーにはコーヒークリームかルイボスティークリームの組み合わせが美味しいと思います。
明日から池袋にもバターコーヒーゼリー登場しますヾ(´︶`*)ﾉ。
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#バターコーヒー好きな人と繋がりたい
65
2019.3.2（day324）
・
・
あれ？あんなに食べ続けている割に増えておらず。良かった。
・
・
昨日は実家で少しだけ運動しました。
足上げ腹筋25回
腕立て10回、5回
ヒップアップ20回
・
・
ほんまにこれだけ。笑笑。
・
・
今日は雨☂️せっかくの休みに雨はなんもできなくて嫌だ。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量
2019.3.2（day324）
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あれ？あんなに食べ続けている割に増えておらず。良かった。
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昨日は実家で少しだけ運動しました。
足上げ腹筋25回
腕立て10回、5回
ヒップアップ20回
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ほんまにこれだけ。笑笑。
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今日は雨☂️せっかくの休みに雨はなんもできなくて嫌だ。
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63
こんにちは。ロカボックスです。
兼ねてより準備していた、回数券、定額制（サブスクリプション型）でのサラダ、バターコーヒーの販売を開始しました。
お得なサービスとなってます。
詳しくは店内スタッフまでお問い合わせください。
TEL\/0962456376
営業時間11時〜22時
熊本市中央区下通1-4-1城見ビル1階
#カスタムサラダ #サラダボウル #熊本 #筋トレ #肉体改造 #ダイエット #ローカーボ #ロカボ #糖質制限 #高タンパク #低糖質 #プロテイン #ランチ #フィットネス #野菜が食べたい #お肉が食べたい #産後ダイエット部 #熊本ロカボックス #ケトジェニック #カロリーでは太らない #バターコーヒーダイエット #熊本ランチ #熊本カフェ #熊本カフェランチ #likeforfollow #ギルトフリースイーツ #ギルトフリー #低糖質ごはん #サブスクリプション #サブスクリプションサラダ
こんにちは。ロカボックスです。
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詳しくは店内スタッフまでお問い合わせください。
TEL\/0962456376
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熊本市中央区下通1-4-1城見ビル1階
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62
昨日たくさん作りました。❤️
・
・
子どもらの先生にあげるやつ。子どもらの手を綺麗に洗って型抜きをしてもらいました。
・
・
途中型抜きの取り合いでぎゃあぎゃあ喧嘩。⇦キレるおかん。騒がしかったけどなんとかできました‼️
・
・
一日遅れのバレンタイン。
・
・
それにしてももうチョコやクッキーみたないな。笑笑
・
・
#バレンタイン#バレンタインデー#手作り#cookie#ガトーショコラ#チョコレート#diet#ダイエット仲間募集#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期
昨日たくさん作りました。❤️
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子どもらの先生にあげるやつ。子どもらの手を綺麗に洗って型抜きをしてもらいました。
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途中型抜きの取り合いでぎゃあぎゃあ喧嘩。⇦キレるおかん。騒がしかったけどなんとかできました‼️
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一日遅れのバレンタイン。
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それにしてももうチョコやクッキーみたないな。笑笑
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彼女も強制
バターコーヒー。
ダイエットさせてますなｼﾞｰ(⚭-⚭ )笑 #ジムトレ #ジム活 #ジム帰り #ダイエット初心者 #ダイエットジム #ダイエット食事 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #筋トレ部 #筋トレ好き #筋肉質 #自宅トレ #自宅トレーニー #自宅トレーニング #バターコーヒー #筋トレダイエット #ダイエット方法 #糖質制限食 #おからパウダー #逆立ち #ファミマ #バターコーヒーダイエット
彼女も強制
バターコーヒー。
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62
晩ごはん、朝ごはん
・
・
お昼は久しぶりにお弁当でなくハムサラダ。食べました！！！！
・
・
又しても仕事が忙しく夜は何も作ってあげれずてんやもん。お寿司とやさいと肉団子甘酢あん、
・
・
朝はバターコーヒー、ゆで卵、生チョコ。。。
・
・
今日はランチに行ってきまーす。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
晩ごはん、朝ごはん
・
・
お昼は久しぶりにお弁当でなくハムサラダ。食べました！！！！
・
・
又しても仕事が忙しく夜は何も作ってあげれずてんやもん。お寿司とやさいと肉団子甘酢あん、
・
・
朝はバターコーヒー、ゆで卵、生チョコ。。。
・
・
今日はランチに行ってきまーす。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
61
炭水化物を食事に加えたら
体重は増えるのか？
という検証をしてみた
結果発表ー。
何をなんグラム食べたかまでは
後日ブログにてアップしますが
結論を先に言うと
ちょっとくらい糖質を食べても
太らないということですな。
年末の暴飲が始まった頃に
70.5kgだった体重が
炭水化物を1日1食食べて。
さらに年末年始の
実家の食べまくりトライアスロンに巻き込まれても
体重が増加しすぎることは
ありませんでした。 +450gで誤差の範囲。
ただし、
食物繊維とヨーグルトの
タンパク質を食前に食べたり
食べた後にスクワットして
血糖値の上昇を妨げると
言われる動きをしたり
ゆっくーり食べたり
太らないように
こうしたらいいんじゃないか？
みたいな意識的な行動はして
いました。
※詳しくはLINEで聞いてね。
まあ、そんなこんなで
このInstagramで伝えたいことは
糖質制限して体重が落ちたけど、
リバウンドしたくないから
糖質制限しつづけてる
でも炭水化物を食べたい
っていうひと。
ちょっとだけなら大丈夫！
ってことです。 ※あくまで自己責任で試してください。あくまで僕は太りませんでした。
ちなみにちょっとくらいだけっていうのはインスタントラーメン1袋、お茶碗1杯のごはん、なので、だいたい50-70gくらいですね。
あとは唐揚げの衣とかは相変わらず気にしてなかったのだ多分1日100gは食べてました！
なので『太らないために糖質は摂らないでおくべきか？』という問いに対して僕の結論は、『食べたきゃ食べればいい、ただし1日お茶碗1杯、インスタントラーメンなら1袋。』 大前提として太る予感がしたら早い段階で調節する必要はあると思います。
#ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #正月太り対策 #正月太り #体重計 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #炭水化物抜きダイエット #炭水化物 #炭水化物抜き #暴飲暴食 #おせち #年始の食事
炭水化物を食事に加えたら
体重は増えるのか？
という検証をしてみた
結果発表ー。
何をなんグラム食べたかまでは
後日ブログにてアップしますが
結論を先に言うと
ちょっとくらい糖質を食べても
太らないということですな。
年末の暴飲が始まった頃に
70.5kgだった体重が
炭水化物を1日1食食べて。
さらに年末年始の
実家の食べまくりトライアスロンに巻き込まれても
体重が増加しすぎることは
ありませんでした。 +450gで誤差の範囲。
ただし、
食物繊維とヨーグルトの
タンパク質を食前に食べたり
食べた後にスクワットして
血糖値の上昇を妨げると
言われる動きをしたり
ゆっくーり食べたり
太らないように
こうしたらいいんじゃないか？
みたいな意識的な行動はして
いました。
※詳しくはLINEで聞いてね。
まあ、そんなこんなで
このInstagramで伝えたいことは
糖質制限して体重が落ちたけど、
リバウンドしたくないから
糖質制限しつづけてる
でも炭水化物を食べたい
っていうひと。
ちょっとだけなら大丈夫！
ってことです。 ※あくまで自己責任で試してください。あくまで僕は太りませんでした。
ちなみにちょっとくらいだけっていうのはインスタントラーメン1袋、お茶碗1杯のごはん、なので、だいたい50-70gくらいですね。
あとは唐揚げの衣とかは相変わらず気にしてなかったのだ多分1日100gは食べてました！
なので『太らないために糖質は摂らないでおくべきか？』という問いに対して僕の結論は、『食べたきゃ食べればいい、ただし1日お茶碗1杯、インスタントラーメンなら1袋。』 大前提として太る予感がしたら早い段階で調節する必要はあると思います。
#ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #正月太り対策 #正月太り #体重計 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #炭水化物抜きダイエット #炭水化物 #炭水化物抜き #暴飲暴食 #おせち #年始の食事
61
2019.2.18（day312）
・
・
昨日はなんか一日ぼーっとしてたら娘また耳痛い言い出して急遽耳鼻科。行ったりバタバタになりました。
・
・
結果悪化もなく…なんやった？笑笑、耳のことはきになるからね。すぐ行くし３回目やから無料でしたが。笑笑
・
・
ホンマにこの医療制度助かるな。
・
・
そんなこんなで昨日の運動
ヒップアップ20回
足パカ30回
腕立て10回.5回
ブルガリアンスクワット片足15回ずつ
・
・
あんまり頑張ってない。。。
・
・
また明日ランチ会やし引き締めていきたい‼️今月の最後には58キロ台目指したいな！！！
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
2019.2.18（day312）
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昨日はなんか一日ぼーっとしてたら娘また耳痛い言い出して急遽耳鼻科。行ったりバタバタになりました。
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結果悪化もなく…なんやった？笑笑、耳のことはきになるからね。すぐ行くし３回目やから無料でしたが。笑笑
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ホンマにこの医療制度助かるな。
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そんなこんなで昨日の運動
ヒップアップ20回
足パカ30回
腕立て10回.5回
ブルガリアンスクワット片足15回ずつ
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あんまり頑張ってない。。。
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また明日ランチ会やし引き締めていきたい‼️今月の最後には58キロ台目指したいな！！！
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
61
2019.2.26（day320）
・
・
ニュースになってるから知ってるかもですが286gで生まれた赤ちゃんが大きくなって退院したって話涙出たーーー。。
・
・
医療の進歩もそうやけど本人の生命力、ご両親の愛情、いろんなことが赤ちゃんを元気に退院させることができたんやね。ほんとに朝からいいニュースが聞けたあー‼️
・
・
おばちゃん涙腺弱すぎです。。。。
・
・
昨日の運動
プランク60秒
腕立て10回
ブルガリアンスクワット片足10回ずつ
足上げ腹筋20回
ヒップアップ20回
・
・
娘小学校上がるから家片付けるのに時間が足らないー‼️さ、今日も休みなんで押入れの片付け頑張ります‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#ストレッチ
2019.2.26（day320）
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ニュースになってるから知ってるかもですが286gで生まれた赤ちゃんが大きくなって退院したって話涙出たーーー。。
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医療の進歩もそうやけど本人の生命力、ご両親の愛情、いろんなことが赤ちゃんを元気に退院させることができたんやね。ほんとに朝からいいニュースが聞けたあー‼️
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おばちゃん涙腺弱すぎです。。。。
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昨日の運動
プランク60秒
腕立て10回
ブルガリアンスクワット片足10回ずつ
足上げ腹筋20回
ヒップアップ20回
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娘小学校上がるから家片付けるのに時間が足らないー‼️さ、今日も休みなんで押入れの片付け頑張ります‼️
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#ストレッチ
61
こんばんわいしたてさんです。
今日はちょろっと知った
バターコーヒーダイエット
について調べてみました！
なんか痩せるらしい。
試してみたいと思うからこそ
調べる、皆にもやってもらいたい。
コンビニにもあるらしいので
とりあえず朝置き換えとして
やってみたいと思います！
でわ、どーぞ(˶ ̇ ̵ ̇˶ )
#ジム人 #ジム行きたい #ジムトレ #ジム仲間 #ジム通いたい #ジム活 #ジム初心者 #ジム好きな人 #ジム帰り #ダイエット初心者 #ダイエットジム #ダイエット宣言 #ダイエット食事 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #筋トレ部 #筋トレメニュー #筋トレ好き #筋肉増量 #筋肉すごい #筋肉質 #自宅トレーニング開始 #自宅トレ #自宅トレーニー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーライフ #調べるくん
こんばんわいしたてさんです。
今日はちょろっと知った
バターコーヒーダイエット
について調べてみました！
なんか痩せるらしい。
試してみたいと思うからこそ
調べる、皆にもやってもらいたい。
コンビニにもあるらしいので
とりあえず朝置き換えとして
やってみたいと思います！
でわ、どーぞ(˶ ̇ ̵ ̇˶ )
#ジム人 #ジム行きたい #ジムトレ #ジム仲間 #ジム通いたい #ジム活 #ジム初心者 #ジム好きな人 #ジム帰り #ダイエット初心者 #ダイエットジム #ダイエット宣言 #ダイエット食事 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #筋トレ部 #筋トレメニュー #筋トレ好き #筋肉増量 #筋肉すごい #筋肉質 #自宅トレーニング開始 #自宅トレ #自宅トレーニー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーライフ #調べるくん
59
こんばんわ。
#ケトジェニック 57日目
9/27(木)本日の記録。
お通じ⭕
※
※
筋トレは
背中&美姿勢の日。
#麗さんと筋トレ
※
※
朝☕
。バターコーヒー
。プロテインクッキー
(ピーナッツバター)
※
※
昼。
。サラダ
。ツナと大豆のマリネ
。サラダチキン
。大豆粉の焼きドーナツ
※
※
間
。サイリウムわらび餅
(ロカボナッツパウダー)
。ピーナッツバターカップ1個
※
※
夜。
。サラダ
。手羽トロの塩胡椒焼き
。めかぶ乗せ冷奴
。しじみとわかめスープ
※
※
昨日のおやつのドカ食いの
影響がバッチリ出てるね。。
まぁ、今日はおやつ食べたい欲も無かったから良しとしよう。
※
※
朝は、バタコのみにしようと思ってたんだけど…
猛烈な空腹に襲われて
出勤前に急いで
プロテインクッキー食べた。
よく考えたら、固形物を
約16時間取ってなかったから
仕方無いね。
※
取り敢えず…
焦らずに、淡々といつも通りに
やって体重も戻していこう✨
(↑私の場合、早く戻そうとするとストレスで悪い方向にいっちゃうからさ。)
※
※
#ダイエット #ケトジェニックダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #スーパー糖質制限 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #ダイエットご飯 #糖質制限ご飯 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット友達募集 #keto #ketogenic #lowcarb #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #buttercoffee #bulletproofcoffee
こんばんわ。
#ケトジェニック 57日目
9/27(木)本日の記録。
お通じ⭕
※
※
筋トレは
背中&美姿勢の日。
#麗さんと筋トレ
※
※
朝☕
。バターコーヒー
。プロテインクッキー
(ピーナッツバター)
※
※
昼。
。サラダ
。ツナと大豆のマリネ
。サラダチキン
。大豆粉の焼きドーナツ
※
※
間
。サイリウムわらび餅
(ロカボナッツパウダー)
。ピーナッツバターカップ1個
※
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夜。
。サラダ
。手羽トロの塩胡椒焼き
。めかぶ乗せ冷奴
。しじみとわかめスープ
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昨日のおやつのドカ食いの
影響がバッチリ出てるね。。
まぁ、今日はおやつ食べたい欲も無かったから良しとしよう。
※
※
朝は、バタコのみにしようと思ってたんだけど…
猛烈な空腹に襲われて
出勤前に急いで
プロテインクッキー食べた。
よく考えたら、固形物を
約16時間取ってなかったから
仕方無いね。
※
取り敢えず…
焦らずに、淡々といつも通りに
やって体重も戻していこう✨
(↑私の場合、早く戻そうとするとストレスで悪い方向にいっちゃうからさ。)
※
※
#ダイエット #ケトジェニックダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #スーパー糖質制限 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #ダイエットご飯 #糖質制限ご飯 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット友達募集 #keto #ketogenic #lowcarb #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #buttercoffee #bulletproofcoffee
58
2019.2.19（day313）
・
・
夜はお寿司食べた割に。いい感じ。
・
・
職場異動なって忙しすぎて足がいつも疲れています。笑笑⇦歳かな？座る暇もないからカルテ書いてる間ぐらいかな？
・
・
そのおかげで好き放題してても太ってないのかもしれないです。
・
・
昨日の運動
プランク75秒
腕立て10回
足上げ腹筋30回
背筋15回
ブルガリアンスクワット10回ずつ（片足）
壁に向かってゆっくり両足でスクワット20回
・
・
昼は仕事、寝る前に少しの運動。適度に動けて毎日続けて夏にはくびれが欲しい。⇦欲がありすぎかな？笑笑
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
2019.2.19（day313）
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夜はお寿司食べた割に。いい感じ。
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職場異動なって忙しすぎて足がいつも疲れています。笑笑⇦歳かな？座る暇もないからカルテ書いてる間ぐらいかな？
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そのおかげで好き放題してても太ってないのかもしれないです。
・
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昨日の運動
プランク75秒
腕立て10回
足上げ腹筋30回
背筋15回
ブルガリアンスクワット10回ずつ（片足）
壁に向かってゆっくり両足でスクワット20回
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・
昼は仕事、寝る前に少しの運動。適度に動けて毎日続けて夏にはくびれが欲しい。⇦欲がありすぎかな？笑笑
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
57
朝ごはん、昼ごはん
・
・
おはようございます☀そしてお久しぶりですー‼️
・
・
今週末は娘の机を作ったり部屋の模様替えしたり遅めの新年会あったり…
・
・
まったく更新できず。。。。。。
・
・
しも飲み食いしまくりで体重も増えまくってます‼️笑笑
・
・
また今日からがんばらな。。。。。。
・
・
今日も一日がんばろう‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
朝ごはん、昼ごはん
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おはようございます☀そしてお久しぶりですー‼️
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今週末は娘の机を作ったり部屋の模様替えしたり遅めの新年会あったり…
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まったく更新できず。。。。。。
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しも飲み食いしまくりで体重も増えまくってます‼️笑笑
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また今日からがんばらな。。。。。。
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今日も一日がんばろう‼️
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
57
昨日の定休日はご縁が有り、渋谷東急ハンズへ商談に❣️近々、またお知らせが出来る事が有るかもしれません✨。
その帰りは久々の渋谷✨✨。バタコーヒーダイエットは続けているものの、折角だからと物色。。。。
見ーつけた❣️ ilritrovoさん✨
しかも数量限定の1コインランチが✨✨
恐る恐る聞いてみたら、まだ、有りました〜。。。✨
しかも、冷静スープからサラダからピザから、全部ビッグサイズ。。。。
残したら頼めなかった方に申し訳ない。もちろん完食。しかもドリンク付き。。お会計するまで本当に1コインか、疑ってごめんなさい。
後からいらしたお客様が限定でないランチを頼んでましたが、どれも1000円以下でビッグサイズ❣️今度はお友達と来たいなぁ〜。
しかし、渋谷のランチは価格破壊なのかなぁ？1コインランチの看板、他にも目にしたなぁ〜✨✨。
#3ruban#mederu#トロワリュバン#cool#ユニーク#unique#crazy#original#handmade#3ruban#liberty#order#handmade#tokyuhands#ilritrovo#ダイエット#diet#buttercoffee#バターコーヒーダイエット#渋谷ランチ#soup#pizza#salad#1coin
昨日の定休日はご縁が有り、渋谷東急ハンズへ商談に❣️近々、またお知らせが出来る事が有るかもしれません✨。
その帰りは久々の渋谷✨✨。バタコーヒーダイエットは続けているものの、折角だからと物色。。。。
見ーつけた❣️ ilritrovoさん✨
しかも数量限定の1コインランチが✨✨
恐る恐る聞いてみたら、まだ、有りました〜。。。✨
しかも、冷静スープからサラダからピザから、全部ビッグサイズ。。。。
残したら頼めなかった方に申し訳ない。もちろん完食。しかもドリンク付き。。お会計するまで本当に1コインか、疑ってごめんなさい。
後からいらしたお客様が限定でないランチを頼んでましたが、どれも1000円以下でビッグサイズ❣️今度はお友達と来たいなぁ〜。
しかし、渋谷のランチは価格破壊なのかなぁ？1コインランチの看板、他にも目にしたなぁ〜✨✨。
#3ruban#mederu#トロワリュバン#cool#ユニーク#unique#crazy#original#handmade#3ruban#liberty#order#handmade#tokyuhands#ilritrovo#ダイエット#diet#buttercoffee#バターコーヒーダイエット#渋谷ランチ#soup#pizza#salad#1coin
57
晩ごはん、朝ごはん
・
・
晩はすき焼き風、たまご（すき焼きにはたまごつけない派なのですき焼き鍋の中で割って煮込むタイプです）笑笑
・
・
朝はバターコーヒーにクリーム玄米ブラン‼️
・
・
あさ、ひる、ばん、一応ちゃんと三食は食べれてます✌️。アイスとかも食べてます。笑笑
・
・
いつもいいねやコメントくださる皆様体調気遣いって頂いてありがとうございます。。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
晩ごはん、朝ごはん
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晩はすき焼き風、たまご（すき焼きにはたまごつけない派なのですき焼き鍋の中で割って煮込むタイプです）笑笑
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朝はバターコーヒーにクリーム玄米ブラン‼️
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あさ、ひる、ばん、一応ちゃんと三食は食べれてます✌️。アイスとかも食べてます。笑笑
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いつもいいねやコメントくださる皆様体調気遣いって頂いてありがとうございます。。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
57
どーも、ご無沙汰しております。
今回、約2ヶ月過ぎて
あれ？腕だけ太くなってね？
あれ？右だけ？
胸筋ないやん。
と思わせるような写真で
登場したいしたてさんです。
2ヶ月過ぎ、結果が出てきてるか
まだわかりませんが
少しずつ腕だけ。。。笑笑
腕だけじゃなく
胸筋、腹筋をやらないと
と思いました！
胸筋はやってはいるが
内側のみ付いているような
感じがしましたので
この1ヶ月は上部を意識して
やりたいという課題。
腹筋はとりあえず脂肪を
落とすことを意識
ビールは飲まないよう
やって行きたいと目標を立てます。
呑んでも低糖質、カロリーオフ
を。
これからも暖かい目で見てくださると
ありがたいです！
これからもよろしく⸜( •⌄• )⸝ #ジム人 #ジム行きたい #ジムトレ #ジム仲間 #ジム通いたい #ジム活 #ジム初心者 #ジム好きな人 #ジム帰り #ダイエット初心者 #ダイエットジム #ダイエット宣言 #ダイエット食事 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #筋トレ部 #筋トレメニュー #筋トレ好き #筋肉増量 #筋肉すごい #筋肉質 #自宅トレーニング開始 #自宅トレ #自宅トレーニー
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #おからパウダー #おからパウダーダイエット #糖質制限食
どーも、ご無沙汰しております。
今回、約2ヶ月過ぎて
あれ？腕だけ太くなってね？
あれ？右だけ？
胸筋ないやん。
と思わせるような写真で
登場したいしたてさんです。
2ヶ月過ぎ、結果が出てきてるか
まだわかりませんが
少しずつ腕だけ。。。笑笑
腕だけじゃなく
胸筋、腹筋をやらないと
と思いました！
胸筋はやってはいるが
内側のみ付いているような
感じがしましたので
この1ヶ月は上部を意識して
やりたいという課題。
腹筋はとりあえず脂肪を
落とすことを意識
ビールは飲まないよう
やって行きたいと目標を立てます。
呑んでも低糖質、カロリーオフ
を。
これからも暖かい目で見てくださると
ありがたいです！
これからもよろしく⸜( •⌄• )⸝ #ジム人 #ジム行きたい #ジムトレ #ジム仲間 #ジム通いたい #ジム活 #ジム初心者 #ジム好きな人 #ジム帰り #ダイエット初心者 #ダイエットジム #ダイエット宣言 #ダイエット食事 #ダイエット開始 #ダイエット公開 #筋トレ部 #筋トレメニュー #筋トレ好き #筋肉増量 #筋肉すごい #筋肉質 #自宅トレーニング開始 #自宅トレ #自宅トレーニー
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #おからパウダー #おからパウダーダイエット #糖質制限食
57
今夜20:57から必見!
この後始まるテレビ朝日系『ザワつく!一茂良純ちさ子の会SP』にて、仙台勝山館MCTオイルが登場予定♪
あの有名芸能人◯◯様のご愛用アイテムとのこと♪
ぜひご覧下さいませ＼(^^)／
.
#仙台勝山館 #仙台勝山館mctオイル #mctオイル #mctオイルダイエット #mtc #mct #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #テレビで話題 #テレビで紹介 #勝山ネクステージ #勝山ネクステージ株式会社 #ケトン体 #ケトジェニック #全国放送 #完全無欠コーヒー #カンムケ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #筋力アップ #トレーニング #オイル #ザワつく
今夜20:57から必見!
この後始まるテレビ朝日系『ザワつく!一茂良純ちさ子の会SP』にて、仙台勝山館MCTオイルが登場予定♪
あの有名芸能人◯◯様のご愛用アイテムとのこと♪
ぜひご覧下さいませ＼(^^)／
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#仙台勝山館 #仙台勝山館mctオイル #mctオイル #mctオイルダイエット #mtc #mct #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #テレビで話題 #テレビで紹介 #勝山ネクステージ #勝山ネクステージ株式会社 #ケトン体 #ケトジェニック #全国放送 #完全無欠コーヒー #カンムケ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #筋力アップ #トレーニング #オイル #ザワつく
56
晩ごはん、朝ごはん、おやつ。笑笑
・
・
やばい‼️生理前の食欲が半端ない。。。。
・
・
夜はうどんぎょうざ、ウインナーとしめじと玉ねぎの炒め物、お味噌汁、子供の残したごはん少し。
・
・
朝はごはん。かにのり、うどんぎょうざ残り
・
・
夜はこの後プッチンプリンのベリー味を風呂上がりにたべました。
・
・
米が食べたくて仕方ないのでとりあえずマンナンヒカリまぜて食べてます。。。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
晩ごはん、朝ごはん、おやつ。笑笑
・
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やばい‼️生理前の食欲が半端ない。。。。
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夜はうどんぎょうざ、ウインナーとしめじと玉ねぎの炒め物、お味噌汁、子供の残したごはん少し。
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朝はごはん。かにのり、うどんぎょうざ残り
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夜はこの後プッチンプリンのベリー味を風呂上がりにたべました。
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米が食べたくて仕方ないのでとりあえずマンナンヒカリまぜて食べてます。。。
・
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
56
晩ごはん、朝ごはん
・
・
晩は煮込みラーメン。私はギョーザとお野菜を食べましたよ(^^)あとは2枚目のスンドゥブ。お腹いっぱい‼️
・
・
朝はバターコーヒー、ウインナー、目玉焼きです。
・
・
今日も一日がんばろう‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
晩ごはん、朝ごはん
・
・
晩は煮込みラーメン。私はギョーザとお野菜を食べましたよ(^^)あとは2枚目のスンドゥブ。お腹いっぱい‼️
・
・
朝はバターコーヒー、ウインナー、目玉焼きです。
・
・
今日も一日がんばろう‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
55
おはようございます。
・
・
バレンタインからしばらくサボっておりました。。。
・
・
2/15飲み会からの土日は夜勤とかでやることがいっぱいでした。
・
・
昨日の夜は鍋ー。、朝はこの写メ通りです。
・
・
飲み会ではハイボール7杯くらいかな？そんなに飲まれへんかったなぁ。年を感じるゎ。笑笑
・
・
体重も意外と太らず経過しています。よかった。♀️。♀️。♀️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期#マーラーカオ
おはようございます。
・
・
バレンタインからしばらくサボっておりました。。。
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2/15飲み会からの土日は夜勤とかでやることがいっぱいでした。
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昨日の夜は鍋ー。、朝はこの写メ通りです。
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飲み会ではハイボール7杯くらいかな？そんなに飲まれへんかったなぁ。年を感じるゎ。笑笑
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54
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ダイエット目的で飲まれる方も多いと思いますが、その効果とは❔⠀
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。良質なグラスフェッドバターは栄養価も高く、MCTオイルとの相乗効果で満腹感が長続きします⠀
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ダイエット目的だけではなく、エネルギーチャージに朝に飲むのもおすすめ。ぜひ一度試してみてくださいね。⠀
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イベントに参加された方には、特典としてプレゼントもご用意。⠀⠀
みなさまのご参加を心よりお待ちしています。⠀⠀
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54
フジムケコーヒー @fujimuke.coffee のコーヒーチケット
オススメです
バターコーヒー流行ってるけどいまいちわからん人、まじ美味しいバターコーヒー飲みに行ってください。
ホンモノのバターコーヒーがそこにはあります。
もちろんコーヒーも自家焙煎で豆にもこだわってて、とても美味しいです。
味には確信もってます。
なんたって味覚マイスター取っちゃいましたから、私（笑）
だからここのコーヒーおいしいです、マジで。
是非どうぞ。
#バターコーヒー
#完全無欠コーヒー
#バターコーヒーダイエット
#シリコンバレー式
#Repost @fujimuke.coffee with @get_repost
・・・
お得なコーヒーチケット販売中。
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結構売れてます。様々なサービスで使えるように進化して来ますのでご期待ください。
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特典でポストカード付いてます。
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対面、またはオンライン(ホームページ)から買えます。
.
有効期限無し、譲渡可能、この辺が喜ばれる理由だったりします。
.
昨日は買ってすぐに友達にあげてる人もいて、これうれしいです(´ω｀)✨
.
僕がタダでコーヒー出すつってもタダはなー…ってなるやろし、でも誰かにご馳走してもらえるって良いやんね。
.
スタバのギフトカード的なあれw
.
Facebookページにいいね！してる方にはさらにお安くしています。
.
よろしくお願いします。
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53
2019.6.16（day429）
・
・
結婚式や前夜祭（と言う名の飲み会）で食べたからか1キロ増し！！！笑笑⇦とゆーより食べれるようになってるからかと思います。
・
・
だから食べてない減量はダメですね。
・
・
運動は最近娘がハマってるモモランドのDVD見て、適当に踊らされるという謎のダンス大会で三曲踊りました。笑笑
・
・
スケボーしたけどすぐこけて心折れました。全然年取って乗れなくなってるのと恐怖心がすごくて余計に乗れない。悲しい。
・
・
結果何もやってないのと一緒でーす‼️笑笑
・
・
さー今度こそ頑張ろう！！！！
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#スケボー#ダンス
2019.6.16（day429）
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だから食べてない減量はダメですね。
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スケボーしたけどすぐこけて心折れました。全然年取って乗れなくなってるのと恐怖心がすごくて余計に乗れない。悲しい。
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52
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! 私の朝ごはん。
グラスフェットバター 1㎏(^^; #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #オーガニック #美味しい #ギトくない#ユルくダイエット #今10㎏ダウン。#眠くならない#シリコンバレー式ダイエット
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52
昨日食べたおやつ。
・
・
昨日の体重とか仕事遅なってバタバタしてもーて全くとれませんでした。
・
・
至福のひとときに食べたハイボールとおやつ。笑笑
・
・
ちなみに夜ご飯ひ肉じゃがと出汁巻と味噌汁をがっつり食べましたよ。。
・
・
体重は不明。笑笑
・
・
このチョコミントは値段の割に小さいし、スースー感がほぼなくて残念でしたー。♀️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#チョコミント#チョコミン党
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・
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52
バターコーヒー72日目！写真は全然関係ないけど 笑
先日、保育園であった
七夕祭りでの1枚です！
体重は本日も67キロをキープ！開始から約8キロ減！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #目指せ67kg #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング
#七夕祭り #綿菓子
バターコーヒー72日目！写真は全然関係ないけど 笑
先日、保育園であった
七夕祭りでの1枚です！
体重は本日も67キロをキープ！開始から約8キロ減！
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51
朝ごはん
・
・
昨日はまたしても娘の耳鼻科受診で実家で夜ご飯いただきました。。
・
・
写メなし。無水油鍋、金目鯛の塩焼き、刺身こんにゃく、もずく、ごはん、菜種のお漬物、鱈のキノコホイル焼き、焼き芋
・
・
いろんなものを少しずつ食べました。。。yummy‼️
・
・
朝はバターコーヒー、ガトーショコラ、ハムマヨパン（8枚切り）
・
・
パスコの食パンシリーズっていろんな枚数の切り方あるから嬉しい。
・
・
子どもら食べるのに6枚切りはよう食べきらんし8枚切りというものを買うとちょうどいいのか残らず。。
・
・
さすがPASCO。
・
・
ただ、食パンもイーストフードや乳化剤なるべく入ってないもの選んでます‼️
・
・
フジパン本仕込みが1番どっちも入ってないっていうのを推してるからベストなんやけど8枚切り出して欲しいなー。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#食パン
朝ごはん
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昨日はまたしても娘の耳鼻科受診で実家で夜ご飯いただきました。。
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写メなし。無水油鍋、金目鯛の塩焼き、刺身こんにゃく、もずく、ごはん、菜種のお漬物、鱈のキノコホイル焼き、焼き芋
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いろんなものを少しずつ食べました。。。yummy‼️
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朝はバターコーヒー、ガトーショコラ、ハムマヨパン（8枚切り）
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パスコの食パンシリーズっていろんな枚数の切り方あるから嬉しい。
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子どもら食べるのに6枚切りはよう食べきらんし8枚切りというものを買うとちょうどいいのか残らず。。
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さすがPASCO。
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ただ、食パンもイーストフードや乳化剤なるべく入ってないもの選んでます‼️
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フジパン本仕込みが1番どっちも入ってないっていうのを推してるからベストなんやけど8枚切り出して欲しいなー。
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50
2019.2.24（day318）
・
・
はい、ほぼ1キロ太っています。チートデーやと思って昨日は一日中友達んちで寿司、鍋、お菓子…ノンアルビール…笑笑
・
・
大人7名、こども12名いました。笑笑
・
・
こどもらは外で遊んでるけど大人はずっと座って喋ってばっかりしてました。運動？なにそれ？くらいくっちゃべってたよ。。。
・
・
運動もせずにさっさと寝ました。笑笑
・
・
今日から頑張ります。。。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
2019.2.24（day318）
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はい、ほぼ1キロ太っています。チートデーやと思って昨日は一日中友達んちで寿司、鍋、お菓子…ノンアルビール…笑笑
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大人7名、こども12名いました。笑笑
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こどもらは外で遊んでるけど大人はずっと座って喋ってばっかりしてました。運動？なにそれ？くらいくっちゃべってたよ。。。
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運動もせずにさっさと寝ました。笑笑
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今日から頑張ります。。。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
50
2019.6.13（day426）
・
・
生理1日目。
・
・
頭痛すぎて何もできてません。笑笑⇦やるやる詐欺っ‼️
・
・
今週末は弟の結婚式。髪の毛のカラー行ったりしてました。♀️
・
・
さ、今日、明日と仕事でーす。皆様も頑張ってくださいねー‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー#ストレス
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生理1日目。
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さ、今日、明日と仕事でーす。皆様も頑張ってくださいねー‼️
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー#ストレス
49
バターコーヒー84日目！
体重66kg。
最近朝礼終わりにみんなで
筋トレしてるから腹筋が痛い 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重66kg #今月の目標は65kg #筋トレ #筋肉痛やばい
バターコーヒー84日目！
体重66kg。
最近朝礼終わりにみんなで
筋トレしてるから腹筋が痛い 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重66kg #今月の目標は65kg #筋トレ #筋肉痛やばい
48
こんばんわ。
#ケトジェニック 53日目
9/23(日)昨日の記録。
お通じ⭕
※
※
筋トレ無し。
ストレッチのみ
#麗さんと筋トレ ※
※
朝☕
。バターコーヒー
※
※
昼。
。きのこのペペロンチーノ
。サラダ
。サバグラタン
。みそ汁
。サイリウム餅
(ロカボナッツパウダー)
※
※
間。
。ロカボナッツ
。水切りヨーグルト
※
※
夜。
。わかめときゅうりの酢の物
。冷奴
。サラダチキン
。チーズ
。しじみとわかめスープ
※
※
昨日よりお腹空いたけど、
朝バタコのみ出来たよ。✌️
※
ここのところ、実は微妙にだけど…
食事方法変えました。
↑微妙過ぎてホントにわかんないだろうな。(笑)
※
カロリーは気にせず
脂質バンバンとって
糖質低く低くってやってたけど…
私には合わないのか
ケトン体が出てるのに
体重が減らないから、
それはやめた。
※
※
☆目標☆
☑️粗悪な食べ物控える
☑️糖質30g/1日
☑️カロリー1500㌍/1日
(↑基礎代謝×1.3倍が約1500㌍なので)
にしました。
お陰で、ヨーグルトと大豆製品、
鶏胸復活。
自分の身体で色々実験中。。
減りますように✨✨
※
※
#ダイエット #ケトジェニックダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #スーパー糖質制限 #ダイエット日記 #糖質制限ご飯 #ダイエットご飯 #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット友達募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #keto #ketogenic #lowcarb #buttercoffee #bulletproofcoffee #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー
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糖質低く低くってやってたけど…
私には合わないのか
ケトン体が出てるのに
体重が減らないから、
それはやめた。
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☆目標☆
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☑️カロリー1500㌍/1日
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自分の身体で色々実験中。。
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48
今日からFITFESスタートです‼︎
今日からの１週間(2/25〜3/3)は、準備期間ということで、まずはビフォー写真の提出が必要なので、しぶしぶ撮りました〜。
1時間近くもかかってしまったわ。
要するに、現実が見苦しすぎて、認めたくなくて撮り直しの繰り返し…。。
何度撮っても同じなのにね！
でも、写真を撮ることによって、改めて現実を思い知ることができて、ようやくダイエットの神が降りてきそうなそんな予感がします。（笑）
私は、特に食事制限をしないつもりです。
ただ、食事の内容を見直していくつもりです！
日課のバターコーヒーは続けます。
数値の変化は、後日、全てUPするつもりです。
#fitfes
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バターコーヒーダイエット
#バターコーヒー
#最強
#最強のバターコーヒー
#アラフィフ
#アラフィフダイエッター
#食べて痩せる
#ビフォーアフター
今日からFITFESスタートです‼︎
今日からの１週間(2/25〜3/3)は、準備期間ということで、まずはビフォー写真の提出が必要なので、しぶしぶ撮りました〜。
1時間近くもかかってしまったわ。
要するに、現実が見苦しすぎて、認めたくなくて撮り直しの繰り返し…。。
何度撮っても同じなのにね！
でも、写真を撮ることによって、改めて現実を思い知ることができて、ようやくダイエットの神が降りてきそうなそんな予感がします。（笑）
私は、特に食事制限をしないつもりです。
ただ、食事の内容を見直していくつもりです！
日課のバターコーヒーは続けます。
数値の変化は、後日、全てUPするつもりです。
#fitfes
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#バターコーヒーダイエット
#バターコーヒー
#最強
#最強のバターコーヒー
#アラフィフ
#アラフィフダイエッター
#食べて痩せる
#ビフォーアフター
48
自分用に糖質オフ弁当を作りました。
おから蒸しパンやおからポテトサラダなど、おからを多用したので糖質量が上がって、多分糖質35gくらいです。
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #カロリー貯金 #プロテイン #アラフィフダイエット#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエット記録
自分用に糖質オフ弁当を作りました。
おから蒸しパンやおからポテトサラダなど、おからを多用したので糖質量が上がって、多分糖質35gくらいです。
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #カロリー貯金 #プロテイン #アラフィフダイエット#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエット記録
48
晩ごはん、朝ごはん
・
・
夜は紀文の糖質ゼロ麺て明太子パスタにしました。
・
・
朝はねシャトレーゼで買った糖質オフパン。一個100円とお高い。六個で600円？やったからねー。
・
・
ダイエットって美味しくスウィーツも食べたいしアレもコレもいうてたら金かかってしゃあないね〜‼️笑笑⇦
・
・
でも続けるためにはやっぱり低糖質やったりタンパク質を摂るようにしたり。バターコーヒー☕️の毎日。やっぱ金かかるよね〜笑笑
・
・
貧乏暇なし、働かざるもの食うべからず精神で今日も頑張ろ。笑笑
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
晩ごはん、朝ごはん
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夜は紀文の糖質ゼロ麺て明太子パスタにしました。
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朝はねシャトレーゼで買った糖質オフパン。一個100円とお高い。六個で600円？やったからねー。
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ダイエットって美味しくスウィーツも食べたいしアレもコレもいうてたら金かかってしゃあないね〜‼️笑笑⇦
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でも続けるためにはやっぱり低糖質やったりタンパク質を摂るようにしたり。バターコーヒー☕️の毎日。やっぱ金かかるよね〜笑笑
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Let'sバターコーヒーdiet( ˙灬˙ )b！
.
.
夕食後16~18時間後までは食事をせずに、
その代わり朝食にバターコーヒーを飲む☕️
バターコーヒーは食事としてはカウントしなくて良く
満足度の高い飲み物なので、空腹になりにくい。
.
作り方はブラックコーヒーに
グラフェッドバター10gと、
ココナッツオイルもしくはMCTオイルを
大さじ1杯を入れて混ぜ合わせる。✨
✩約200kcal☕️
.
.
グラスフェッドバターには、
血中コレステロールや中性脂肪の排出を
促進する効果がぁる♪♪
MCTオイルは、ココナッツオイルの
中鎖脂肪酸油の部分だけを抽出した
100%中鎖脂肪酸油⚑⚐゛
ょり体脂肪になりづらく、
食欲を抑制する効果もあるらしぃ！
.
と、いうことでさっそくスーパーに行って
見つけてきたよん♡⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
.
.
MCTオイル…￥879
エシレバター…￥998➛￥798
覚悟はしてたけどとってもお高い～。
おつとめ品ダイスキ(´｡✪ω✪｡ ` )ww
とりぁえずバターが100gだから
10日間試し中です…。♥
.
朝は必ず白湯から始まる人が
バター入りのコーヒー飲むなんて。。
しかも朝ごはん食べないから摂取カロリー増えるし。
っておっかなかったけど、意外といける！
全然重くない！お腹も減りにくい✨
けどMCTオイル最初から大さじ1入れたら
その日は1日お腹の調子が…良くなりすぎた。w
.
体が軽くなりつつぁる
気がする(灬ºωº灬)ﾌﾌﾌ~ﾝ♪
.
.
#ダイエット #万年ダイエッター #公開ダイエット #は、流石にできない #泣 #痩せたい #脱！ティラノ #。 #下半身デブ #悩み #体質改善 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #エシレバター #MCTオイル #中鎖脂肪酸 #健康オタク #美意識過剰 #女子力 #美容 #楽して痩せたい #痩せたいけど食べたい #Buttercoffeediet #diet #happylife #instafood #instagood #instalike
.
Let'sバターコーヒーdiet( ˙灬˙ )b！
.
.
夕食後16~18時間後までは食事をせずに、
その代わり朝食にバターコーヒーを飲む☕️
バターコーヒーは食事としてはカウントしなくて良く
満足度の高い飲み物なので、空腹になりにくい。
.
作り方はブラックコーヒーに
グラフェッドバター10gと、
ココナッツオイルもしくはMCTオイルを
大さじ1杯を入れて混ぜ合わせる。✨
✩約200kcal☕️
.
.
グラスフェッドバターには、
血中コレステロールや中性脂肪の排出を
促進する効果がぁる♪♪
MCTオイルは、ココナッツオイルの
中鎖脂肪酸油の部分だけを抽出した
100%中鎖脂肪酸油⚑⚐゛
ょり体脂肪になりづらく、
食欲を抑制する効果もあるらしぃ！
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と、いうことでさっそくスーパーに行って
見つけてきたよん♡⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
.
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MCTオイル…￥879
エシレバター…￥998➛￥798
覚悟はしてたけどとってもお高い～。
おつとめ品ダイスキ(´｡✪ω✪｡ ` )ww
とりぁえずバターが100gだから
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朝は必ず白湯から始まる人が
バター入りのコーヒー飲むなんて。。
しかも朝ごはん食べないから摂取カロリー増えるし。
っておっかなかったけど、意外といける！
全然重くない！お腹も減りにくい✨
けどMCTオイル最初から大さじ1入れたら
その日は1日お腹の調子が…良くなりすぎた。w
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体が軽くなりつつぁる
気がする(灬ºωº灬)ﾌﾌﾌ~ﾝ♪
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48
晩ごはん、朝ごはん
・
・
土日は忙しすぎて更新できませんでした。
・
・
無事に弟の結婚式も終わり日曜参観も終わり大変な週末でしたー‼️笑笑
・
・
約3歳児を連れての結婚式はもう何も感じることもできずただただ疲れましたわ。。。笑
・
・
昨日の夜はサワラの西京焼きと餃子、明太子、納豆てんぷら（⇦これしか作ってない笑笑）で全体的に茶色い食卓になってます。笑笑
・
・
朝は子供の残したギョーザとバターコーヒー☕️
・
・
変な組み合わせ。
・
・
さて、今週も頑張ろう〜‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
晩ごはん、朝ごはん
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土日は忙しすぎて更新できませんでした。
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無事に弟の結婚式も終わり日曜参観も終わり大変な週末でしたー‼️笑笑
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約3歳児を連れての結婚式はもう何も感じることもできずただただ疲れましたわ。。。笑
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昨日の夜はサワラの西京焼きと餃子、明太子、納豆てんぷら（⇦これしか作ってない笑笑）で全体的に茶色い食卓になってます。笑笑
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朝は子供の残したギョーザとバターコーヒー☕️
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変な組み合わせ。
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さて、今週も頑張ろう〜‼️
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48
バターコーヒー83日目！
今日は休み明けの仕事で営業終わりに体重計るの怖かったけど（笑）なんとか67kgだった。
水、木、金と久々に毎日お酒飲んだけど、意外と増えなかった 笑
だけど、この1週間は控える 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg #甘酒 #飲む点滴 #アーモンド
#美味安心
バターコーヒー83日目！
今日は休み明けの仕事で営業終わりに体重計るの怖かったけど（笑）なんとか67kgだった。
水、木、金と久々に毎日お酒飲んだけど、意外と増えなかった 笑
だけど、この1週間は控える 笑
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#美味安心
47
おすすめスウィーツ。
・
・
チョコミントアイスを求め久々にシャトレーゼを探していきました。
・
・
もちろんチョコミントアイスはたくさん買いましたが…
・
・
糖質offのスウィーツやパンがたくさんありましたよー‼️それもなかなかの当日カット率‼️
・
・
そしておいしいし満足‼️値段はやっぱりおなじシャトレーゼの商品の中ではすこしお高いけど十分やよ‼️
・
・
あと、ピザ、チョコレート、いちごロールケーキ、チーズケーキ、ロールパンがあったよ‼️
・
・
みなさんもチェックしてみてね。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス12キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#糖質カット＃シャトレーゼ#糖質off#スウィーツ
おすすめスウィーツ。
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・
チョコミントアイスを求め久々にシャトレーゼを探していきました。
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・
もちろんチョコミントアイスはたくさん買いましたが…
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・
糖質offのスウィーツやパンがたくさんありましたよー‼️それもなかなかの当日カット率‼️
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・
そしておいしいし満足‼️値段はやっぱりおなじシャトレーゼの商品の中ではすこしお高いけど十分やよ‼️
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あと、ピザ、チョコレート、いちごロールケーキ、チーズケーキ、ロールパンがあったよ‼️
・
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47
2019.6.9（day422）
・
・
本当は56.45kgです。
心が疲れてるので運動まで気が回ってません。夏やけど…
・
・
痩せてるのに食べれてないだけやから喜ばれへんし…理由をここではきたいけど、そしたら同じような状況の人も居てる気がするけど。
・
・
もうちょい落ち着いたら吐き出したいな。
・
・
せっかくのダイエット成功したアカウントが暗くなってる‼️。。。
・
・
さ、月曜日、仕事カバンでもチェンジして気分変えようか。。。
・
・
今週も頑張りましょう‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
2019.6.9（day422）
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本当は56.45kgです。
心が疲れてるので運動まで気が回ってません。夏やけど…
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痩せてるのに食べれてないだけやから喜ばれへんし…理由をここではきたいけど、そしたら同じような状況の人も居てる気がするけど。
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もうちょい落ち着いたら吐き出したいな。
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せっかくのダイエット成功したアカウントが暗くなってる‼️。。。
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さ、月曜日、仕事カバンでもチェンジして気分変えようか。。。
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・
今週も頑張りましょう‼️
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
47
おはようございます。。✨
前日比
体重-0.8㎏
体脂肪-1.3%
お水⭕
。❌
※
なんかトントン拍子で
第2目標達成しました。
落ちなくなってきた！！
って言ってた矢先だったから、
ビックリ。
誤差の範囲かもだから
今日は浮かれすぎないように
気をつけます。。
※
3日位キープ出来たら
ご褒美にアイス食べようかな。
それまではお預け。
※
※
#beforeafter
#体型記録maamaa
初日のは。撮ってなくて
途中のとの比較になっちゃうけど
少しずつ変わってきてる✨
引き続き頑張るぞ。。❤️
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#公開ダイエット
#インスタダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#体重公開ダイエット仲間募集
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#宅トレ
#筋トレ女子
#ママさんダイエッター
#ダイエット日記
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
おはようございます。。✨
前日比
体重-0.8㎏
体脂肪-1.3%
お水⭕
。❌
※
なんかトントン拍子で
第2目標達成しました。
落ちなくなってきた！！
って言ってた矢先だったから、
ビックリ。
誤差の範囲かもだから
今日は浮かれすぎないように
気をつけます。。
※
3日位キープ出来たら
ご褒美にアイス食べようかな。
それまではお預け。
※
※
#beforeafter
#体型記録maamaa
初日のは。撮ってなくて
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少しずつ変わってきてる✨
引き続き頑張るぞ。。❤️
※
※
#ダイエット
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#ダイエットアカウント
#公開ダイエット
#インスタダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#体重公開ダイエット仲間募集
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#宅トレ
#筋トレ女子
#ママさんダイエッター
#ダイエット日記
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
47
晩ごはん、朝ごはん
・
・
晩ごはんはカレーをチンして糖質ゼロ麺にかけただけのカレーうどん風。トマトと卵の中華風炒め。⇦ちょっと味濃いかった。。。
・
・
朝は薄揚げピザ明太マヨ。バターコーヒー、メープルマニアのラングドシャ二枚食べたよー。。。
・
・
昨日なんか知らんけど同じ画像3枚も上がってて…いいねくれてた方ありがとうございます。すみません。削除しました。。。。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
晩ごはん、朝ごはん
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晩ごはんはカレーをチンして糖質ゼロ麺にかけただけのカレーうどん風。トマトと卵の中華風炒め。⇦ちょっと味濃いかった。。。
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朝は薄揚げピザ明太マヨ。バターコーヒー、メープルマニアのラングドシャ二枚食べたよー。。。
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昨日なんか知らんけど同じ画像3枚も上がってて…いいねくれてた方ありがとうございます。すみません。削除しました。。。。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
47
おはようございます。
本日、9時30分〜KKTのサタデココでロカボックスが放送されます。取材にいらっしゃった#ばってん城次 さんも糖質制限の食事法を取り入れて、減量に成功されたとの事でした。
お時間合う方は、是非ご覧ください。
本日もよろしくお願いします。
TEL\/0962456376
営業時間11時〜22時
熊本市中央区下通1-4-1城見ビル1階
#カスタムサラダ #サラダボウル #熊本 #筋トレ #肉体改造 #ダイエット #ローカーボ #ロカボ #糖質制限 #高タンパク #低糖質 #プロテイン #ランチ #フィットネス #野菜が食べたい #お肉が食べたい #産後ダイエット部 #熊本ロカボックス #ケトジェニック #カロリーでは太らない #バターコーヒーダイエット #熊本ランチ #熊本カフェ #熊本カフェランチ #likeforfollow #ギルトフリースイーツ #ギルトフリー #低糖質ごはん #サブスクリプション
おはようございます。
本日、9時30分〜KKTのサタデココでロカボックスが放送されます。取材にいらっしゃった#ばってん城次 さんも糖質制限の食事法を取り入れて、減量に成功されたとの事でした。
お時間合う方は、是非ご覧ください。
本日もよろしくお願いします。
TEL\/0962456376
営業時間11時〜22時
熊本市中央区下通1-4-1城見ビル1階
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46
#バターコーヒーダイエット 21日目。
金曜は待ちに待った#チートデイ でして、待ちに待った#ラーメン。仕事の後、職場の仲間と#新宿ゴールデン街 に繰り出し、#すごい煮干しラーメン凪 を食べる事に。そこで提供している糖質50%カットで、なおかつバランスの良い栄養補給が出来ると言う、噂の#ベースラーメン なるものを食べてみようと考えていたです。#嘘じゃありません。そしたらなんと衝撃の売り切れ。#こんな事が許されていいのでしょうか…。ですが実は、#リバウンド の理由はこれだけにあらず。長いので明日に続きます。ラーメンですか？#クッソ美味かった です。。。 ◆現在マイナス1.7Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#今日から仕切り直し
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
#ベースフード
#basefood
#実食未遂
#バターコーヒーダイエット 21日目。
金曜は待ちに待った#チートデイ でして、待ちに待った#ラーメン。仕事の後、職場の仲間と#新宿ゴールデン街 に繰り出し、#すごい煮干しラーメン凪 を食べる事に。そこで提供している糖質50%カットで、なおかつバランスの良い栄養補給が出来ると言う、噂の#ベースラーメン なるものを食べてみようと考えていたです。#嘘じゃありません。そしたらなんと衝撃の売り切れ。#こんな事が許されていいのでしょうか…。ですが実は、#リバウンド の理由はこれだけにあらず。長いので明日に続きます。ラーメンですか？#クッソ美味かった です。。。 ◆現在マイナス1.7Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#今日から仕切り直し
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
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#MCTオイル
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
#ベースフード
#basefood
#実食未遂
45
バターコーヒー73日目！身体が慣れてきたのか、最近朝これだけだともたない 笑
脳や身体に新たな刺激や新たなチャレンジがまた必要なときがきたかもしれません。都心にあるバターコーヒー専門店に行きたい！！ #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
バターコーヒー73日目！身体が慣れてきたのか、最近朝これだけだともたない 笑
脳や身体に新たな刺激や新たなチャレンジがまた必要なときがきたかもしれません。都心にあるバターコーヒー専門店に行きたい！！ #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
45
バターコーヒー71日目！！ 体重が67キロ台に遂にきた！仕事中にカラダバランスベルトを巻きながら体幹鍛えてるのも効果出てきたかなー。。 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #目指せ67kg #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング
#アンパンマン #娘と乾杯
バターコーヒー71日目！！ 体重が67キロ台に遂にきた！仕事中にカラダバランスベルトを巻きながら体幹鍛えてるのも効果出てきたかなー。。 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #目指せ67kg #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング
#アンパンマン #娘と乾杯
45
バターコーヒー
朝から香りと味でホッとして、カフェインとオイルでパワー漲る。
お店の味には程遠い水っぽさ。100均のミルクフォーマーの限界。それにコーヒーの淹れ方もテキトーである。
攪拌しながらの脚のストレッチを始めました。ストレッチマンが懐かしい世代。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #糖質制限 #糖質制限の朝 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニックダイエット #コーヒー #コーヒーのある暮らし #コーヒー好きな人と繋がりたい #あさごはん #lowcarb #lchf #ketogenic #keto #ketodiet #bulletproofcoffee #bulletproof #coffee #breakfast
バターコーヒー
朝から香りと味でホッとして、カフェインとオイルでパワー漲る。
お店の味には程遠い水っぽさ。100均のミルクフォーマーの限界。それにコーヒーの淹れ方もテキトーである。
攪拌しながらの脚のストレッチを始めました。ストレッチマンが懐かしい世代。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #糖質制限 #糖質制限の朝 #ケトジェニックダイエット #ケトジェニックダイエット #コーヒー #コーヒーのある暮らし #コーヒー好きな人と繋がりたい #あさごはん #lowcarb #lchf #ketogenic #keto #ketodiet #bulletproofcoffee #bulletproof #coffee #breakfast
45
晩ごはん、朝ごはん
・
・
共にカレー。笑笑
なんか月曜はカレーかシチューがいいという謎の子供らのリクエストにて。楽やし前日作っとけるからええねんけどな。
・
・
朝だけバターコーヒーもプラスー☕️
・
・
胃腸の調子もよくなり…順調に増えております。笑笑
・
・
今日も一日がんばろー‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
晩ごはん、朝ごはん
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共にカレー。笑笑
なんか月曜はカレーかシチューがいいという謎の子供らのリクエストにて。楽やし前日作っとけるからええねんけどな。
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朝だけバターコーヒーもプラスー☕️
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胃腸の調子もよくなり…順調に増えております。笑笑
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・
今日も一日がんばろー‼️
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
44
おはようございます。。✨
前日比
体重+0.5㎏
体脂肪+0.6%
。△
※
またまた
50㎏台になっちゃった。
49㎏台キープが
難し過ぎる。
3日連続キープ出来ないから
いつまで経ってもアイス
食べれないー。
↑やっぱり、デブ脳。
※
※
本日も筋トレ後のご褒美に
甘々朝食☀️。
#プロテインクッキー 。
チョコレートチップ味と
#水切りヨーグルト
このチョコチップ味
美味しいって聞いてたから
めっちゃ楽しみにしてたの。
(楽しみは後にとっておく
タイプね。)
※
ソフトクッキーに
大きめチョコチップが
ゴロゴロ。
期待を裏切らず、
美味しかったよー。
ピーナッツバター味と同じで
食べ応えもあるし
気に入った！！
@diet.hana.mama
はなさん、買うなら
これ買って(笑)
※
※
今日は、午後から娘の習い事の用事で
出掛けるけど…
まぁまぁ落ち着いてる日。
明日は朝(いや夜中)から
夜まで外の予定だから
今日を有意義に使わなきゃ‼️
※
今日も暑いけど、
皆さま良い日曜日を✨
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#bulletproofcoffee
#糖質セイゲニスト
#ケトジェニック
#筋トレママ
#宅トレママ
#見た目重視
おはようございます。。✨
前日比
体重+0.5㎏
体脂肪+0.6%
。△
※
またまた
50㎏台になっちゃった。
49㎏台キープが
難し過ぎる。
3日連続キープ出来ないから
いつまで経ってもアイス
食べれないー。
↑やっぱり、デブ脳。
※
※
本日も筋トレ後のご褒美に
甘々朝食☀️。
#プロテインクッキー 。
チョコレートチップ味と
#水切りヨーグルト
このチョコチップ味
美味しいって聞いてたから
めっちゃ楽しみにしてたの。
(楽しみは後にとっておく
タイプね。)
※
ソフトクッキーに
大きめチョコチップが
ゴロゴロ。
期待を裏切らず、
美味しかったよー。
ピーナッツバター味と同じで
食べ応えもあるし
気に入った！！
@diet.hana.mama
はなさん、買うなら
これ買って(笑)
※
※
今日は、午後から娘の習い事の用事で
出掛けるけど…
まぁまぁ落ち着いてる日。
明日は朝(いや夜中)から
夜まで外の予定だから
今日を有意義に使わなきゃ‼️
※
今日も暑いけど、
皆さま良い日曜日を✨
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#bulletproofcoffee
#糖質セイゲニスト
#ケトジェニック
#筋トレママ
#宅トレママ
#見た目重視
43
朝ごはん
・
・
あかん、ほんまにストレスまだおる、昨日は友達ンチに一日中朝から晩の風呂までおって。笑笑
・
・
なんかずっと食べてたから夜ごはんというものは特に食べず。笑笑
・
・
胃の気持ち悪いのも腸がおかしいのもまだまだある。。。
・
・
朝ごパンはバターコーヒー、クリームフランスパン（ミニサイズ）二本。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
朝ごはん
・
・
あかん、ほんまにストレスまだおる、昨日は友達ンチに一日中朝から晩の風呂までおって。笑笑
・
・
なんかずっと食べてたから夜ごはんというものは特に食べず。笑笑
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胃の気持ち悪いのも腸がおかしいのもまだまだある。。。
・
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朝ごパンはバターコーヒー、クリームフランスパン（ミニサイズ）二本。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
43
.
3月1日
.
卒業式が多い日に
私も66キロ台から卒業〜。✨
.
3月は誕生日だし、
それまでにまた痩せるぞー！
.
#ダイエット#糖質制限#痩せたい#平成最後のダイエット#ケトン体#ケトン体ダイエット#バターコーヒー#バターコーヒーダイエット#筋トレ女子
.
3月1日
.
卒業式が多い日に
私も66キロ台から卒業〜。✨
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3月は誕生日だし、
それまでにまた痩せるぞー！
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#ダイエット#糖質制限#痩せたい#平成最後のダイエット#ケトン体#ケトン体ダイエット#バターコーヒー#バターコーヒーダイエット#筋トレ女子
42
昨日でバターコーヒー80日目！
7月1日体重68kg
18日→66kg
2kg減。
週1のジム&サウナ、
仕事中のカラダバランスベルトが良かったと思います。
ただ、どうしても夜遅くにサラダや軽いつまみを食べてしまうので（笑）そこが前半の反省点。
今月の目標まであと少し！残り約2週間で仕上げます！！ #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重66kg #今月の目標は65kg
昨日でバターコーヒー80日目！
7月1日体重68kg
18日→66kg
2kg減。
週1のジム&サウナ、
仕事中のカラダバランスベルトが良かったと思います。
ただ、どうしても夜遅くにサラダや軽いつまみを食べてしまうので（笑）そこが前半の反省点。
今月の目標まであと少し！残り約2週間で仕上げます！！ #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重66kg #今月の目標は65kg
42
夜ごはん、朝ごはん
・
・
夜は焼肉食べに行きました。。美味しかったぁ〜‼️はらみが好きです。
・
・
朝はバターコーヒーに納豆2パック、生チョコ。
・
・
さ、今日も一日がんばろ。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期#チョコレート
夜ごはん、朝ごはん
・
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夜は焼肉食べに行きました。。美味しかったぁ〜‼️はらみが好きです。
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朝はバターコーヒーに納豆2パック、生チョコ。
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さ、今日も一日がんばろ。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期#チョコレート
42
こんばんは！
わーいい！！！＼(^o^)／
ついに届きました！！
チャコールバターコーヒー！！
まってました！！
早速ふた袋グビッと飲みましたー！！
ありがとうございます！！
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
あとは、いつもの…
今日の晩ご飯ですです！
お母様が、知り合いのカフェにて評判の宝石カレーを持ち帰ってくれました(^^)
宝石カレーとは、いろーんな野菜やナッツがたっぷり入ってて、彩り豊かでまるで宝石みたいなカレーって事でそう名付けたみたいです！
スパイシーな中にも、山椒などの華やかーな風味がたまりません！！
…食レポこんな感じでどうですか？笑笑
いや、とにかく美味しいです！
今日も一日お疲れ様でした！！
#チャコールバターコーヒー
#届いたー！
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#宝石カレー
#次元大介
#ルパン三世
こんばんは！
わーいい！！！＼(^o^)／
ついに届きました！！
チャコールバターコーヒー！！
まってました！！
早速ふた袋グビッと飲みましたー！！
ありがとうございます！！
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
あとは、いつもの…
今日の晩ご飯ですです！
お母様が、知り合いのカフェにて評判の宝石カレーを持ち帰ってくれました(^^)
宝石カレーとは、いろーんな野菜やナッツがたっぷり入ってて、彩り豊かでまるで宝石みたいなカレーって事でそう名付けたみたいです！
スパイシーな中にも、山椒などの華やかーな風味がたまりません！！
…食レポこんな感じでどうですか？笑笑
いや、とにかく美味しいです！
今日も一日お疲れ様でした！！
#チャコールバターコーヒー
#届いたー！
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#宝石カレー
#次元大介
#ルパン三世
42
2019.6.18（day4
・
・
体重変動なく経過でーす‼️
・
・
三日勤目。この月曜火曜と忙しすぎてほんまドラマみて即寝してます。
・
・
楽しみのラジハ終わってしまったぁーーー！！！！窪田くんにもう会えないのかと思うと。。。医療系のドラマは絶対みてるけどあんな技師いてなわ。
・
・
好きすぎる。。。
・
・
昨日はパーフェクトワールドで泣いて。毎日忙しアピール‼️笑笑
・
・
さ、今日も頑張ろうか。皆様も良い一日を‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
2019.6.18（day4
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体重変動なく経過でーす‼️
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三日勤目。この月曜火曜と忙しすぎてほんまドラマみて即寝してます。
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楽しみのラジハ終わってしまったぁーーー！！！！窪田くんにもう会えないのかと思うと。。。医療系のドラマは絶対みてるけどあんな技師いてなわ。
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好きすぎる。。。
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昨日はパーフェクトワールドで泣いて。毎日忙しアピール‼️笑笑
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さ、今日も頑張ろうか。皆様も良い一日を‼️
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
41
昨日でバターコーヒー87日目！
最近は玄米ブラン毎日食べてる 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
昨日でバターコーヒー87日目！
最近は玄米ブラン毎日食べてる 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
41
バターコーヒー
77日目！
最近はこれだと腹持ち悪いので、間食におからのクッキー食べてます 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
バターコーヒー
77日目！
最近はこれだと腹持ち悪いので、間食におからのクッキー食べてます 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
41
バターコーヒー76日目！
今日お客様から帰り際に「先生やせたでしょ？」と言われて最高に嬉しかったです！笑
継続は力なり！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
バターコーヒー76日目！
今日お客様から帰り際に「先生やせたでしょ？」と言われて最高に嬉しかったです！笑
継続は力なり！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
41
2019.6.17（day4
・
・
昨日も運動できてません。
⇦何がダイエットアカや。
⇦何がボディメイクや。
⇦何がメリハリボディや。
・
・
そうですよねー。仕事では死ぬほど動きました。患者に腕つかまれ負傷もしました。笑笑⇦
・
・
昨日は忙しかった。笑笑
・
・
仕事ではめっちゃうごいたアピールをしとこう。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
2019.6.17（day4
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・
昨日も運動できてません。
⇦何がダイエットアカや。
⇦何がボディメイクや。
⇦何がメリハリボディや。
・
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そうですよねー。仕事では死ぬほど動きました。患者に腕つかまれ負傷もしました。笑笑⇦
・
・
昨日は忙しかった。笑笑
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仕事ではめっちゃうごいたアピールをしとこう。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#減量#筋トレ#晩ごはん#バターコーヒー
40
昨日でバターコーヒー81日目！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重66kg #今月の目標は65kg
昨日でバターコーヒー81日目！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重66kg #今月の目標は65kg
40
2019.2.27（day321）
・
・
あれ？増えてるー‼️と思いきやよう考えたら気づけば生理4日前になっていました。
・
・
そのせいか？。。。
・
・
結構うろうろ動いたんやけど…まぁ、今の病棟にうつってからは足が棒になるくらい動いてるからそれに比べれば家事なんて屁のつっぱりにもならんか。笑笑
・
・
さ、食事で調整してがんばるかー‼️
・
・
雨は憂鬱やなー☔️しとしとぴっちゃんしとぴっちゃん。。。
・
・
今日も一日がんばろうー‼️
・
・
昨日の寝る前運動
プランク90秒
ヒップアップ25回
足上げ腹筋20回
腕立て10回
足パカ20回
・
・
でした。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#ストレッチ
2019.2.27（day321）
・
・
あれ？増えてるー‼️と思いきやよう考えたら気づけば生理4日前になっていました。
・
・
そのせいか？。。。
・
・
結構うろうろ動いたんやけど…まぁ、今の病棟にうつってからは足が棒になるくらい動いてるからそれに比べれば家事なんて屁のつっぱりにもならんか。笑笑
・
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さ、食事で調整してがんばるかー‼️
・
・
雨は憂鬱やなー☔️しとしとぴっちゃんしとぴっちゃん。。。
・
・
今日も一日がんばろうー‼️
・
・
昨日の寝る前運動
プランク90秒
ヒップアップ25回
足上げ腹筋20回
腕立て10回
足パカ20回
・
・
でした。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#ストレッチ
40
*
〖 バターコーヒーダイエット〗
#バターコーヒー
#MCTオイル
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
.
今日は、無調整豆乳を少し入れて作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
まろやかな味わいでおいしかったです。
ダイエットも順調に進んでいて、最近は甘いものを食べなくても平気になってきました（笑）
今まで、仕事→ストレス→お酒と甘いもの だったのが。
仕事→ストレス→スーパー→もずくとお刺身。orお肉になり（笑）
ちょっと食べたい時は、和菓子コーナーかフルーツをとるようにしました。
甘いものとお菓子コーナーに寄らなくなったのは自分でもすごいと思う！
家と会社のデスクには、ナッツを置くようにしました。
去年の12月から、食生活のみの改善で
現在、6.5キロ減。運動全くなし。
この調子で、あと3.5キロゆるゆるとがんばって落とします！
運動も取り入れたいけど、無理してやっても続かないし。とりあえず。お休みの日は外に出るようにしたいです。
.
.
みなさんの健康法ってありますか？
*
〖 バターコーヒーダイエット〗
#バターコーヒー
#MCTオイル
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
.
今日は、無調整豆乳を少し入れて作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
まろやかな味わいでおいしかったです。
ダイエットも順調に進んでいて、最近は甘いものを食べなくても平気になってきました（笑）
今まで、仕事→ストレス→お酒と甘いもの だったのが。
仕事→ストレス→スーパー→もずくとお刺身。orお肉になり（笑）
ちょっと食べたい時は、和菓子コーナーかフルーツをとるようにしました。
甘いものとお菓子コーナーに寄らなくなったのは自分でもすごいと思う！
家と会社のデスクには、ナッツを置くようにしました。
去年の12月から、食生活のみの改善で
現在、6.5キロ減。運動全くなし。
この調子で、あと3.5キロゆるゆるとがんばって落とします！
運動も取り入れたいけど、無理してやっても続かないし。とりあえず。お休みの日は外に出るようにしたいです。
.
.
みなさんの健康法ってありますか？
40
バターコーヒー88日目！最近ブロッコリーにオリーブオイルかけて食べてるんですが、
ブロッコリーは生で食べた方が栄養がすごいとれるらしくて、それを聞くとチャレンジしたくなる 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
バターコーヒー88日目！最近ブロッコリーにオリーブオイルかけて食べてるんですが、
ブロッコリーは生で食べた方が栄養がすごいとれるらしくて、それを聞くとチャレンジしたくなる 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
40
85日目！
今日は久々にバターコーヒーのスウィート味にしてみました。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
#娘と乾杯
85日目！
今日は久々にバターコーヒーのスウィート味にしてみました。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
#娘と乾杯
40
バターコーヒー69日目！最近ジムに行けてないから、体重計のるのも恐怖だったけど、意外とやせてた 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善
バターコーヒー69日目！最近ジムに行けてないから、体重計のるのも恐怖だったけど、意外とやせてた 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善
39
こんばんは！！
本日、注文してたチャコールバターコーヒーが、届きましたー！！
嬉しー(°▽°)
ありがとうございます！！
また頑張って続けます！！
今日は天気が不安定でウォーキングしたかったのにできそうにありません:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
こんな時は…寝ます笑笑
無駄に起きると食べたくなるんで笑笑
あ、あと今日はうちにあるカエル君です。名前は…特にないです笑笑
フィギュアがそろそろ尽きてきたなーって思ってたら、うちには何かやたら沢山集まってしまってる置物も多いことに気づきました。
せっかくだからこの子たちもご紹介！！
明日は痩せてるといいなー。
今日も一日お疲れ様でした(^o^)
#チャコールバターコーヒー
#届いた嬉しい！
#バターコーヒーダイエット
#カエルの置物
こんばんは！！
本日、注文してたチャコールバターコーヒーが、届きましたー！！
嬉しー(°▽°)
ありがとうございます！！
また頑張って続けます！！
今日は天気が不安定でウォーキングしたかったのにできそうにありません:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
こんな時は…寝ます笑笑
無駄に起きると食べたくなるんで笑笑
あ、あと今日はうちにあるカエル君です。名前は…特にないです笑笑
フィギュアがそろそろ尽きてきたなーって思ってたら、うちには何かやたら沢山集まってしまってる置物も多いことに気づきました。
せっかくだからこの子たちもご紹介！！
明日は痩せてるといいなー。
今日も一日お疲れ様でした(^o^)
#チャコールバターコーヒー
#届いた嬉しい！
#バターコーヒーダイエット
#カエルの置物
39
完全無欠コーヒー作製キットをいただいたので、バターコーヒー生活始めてみました(*'ω'*)
#完全無欠コーヒー #バターコーヒーダイエット #mctオイル #ギー
#やけどに注意 #いつもありがとう #頑張ります
#マイペースダイエット
#基礎代謝あげたい
#ダイエットはじめました
#ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット食品 #デトックス
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #美容好きさんと繋がりたい #意識高い方と繋がりたい #最新美容情報
#健康的に痩せたい #健康になりたい #健康美 #きれいになりたい #きれいに痩せたい #応援よろしくお願いします
完全無欠コーヒー作製キットをいただいたので、バターコーヒー生活始めてみました(*'ω'*)
#完全無欠コーヒー #バターコーヒーダイエット #mctオイル #ギー
#やけどに注意 #いつもありがとう #頑張ります
#マイペースダイエット
#基礎代謝あげたい
#ダイエットはじめました
#ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット食品 #デトックス
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #美容好きさんと繋がりたい #意識高い方と繋がりたい #最新美容情報
#健康的に痩せたい #健康になりたい #健康美 #きれいになりたい #きれいに痩せたい #応援よろしくお願いします
39
「バターコーヒー」ってご存知ですか？
.
2月21日 フジテレビ系『ノンストップ』でも特集され、テレビ。や雑誌、SNSで話題の「バターコーヒー」。
.
「バターコーヒー」とは、MCTオイル（またはココナッツオイル）と良質な無塩バターやギーバター(加熱して純度を高めたバター)を加えたもので、アメリカのIT起業家が、チベットの「バター茶」から発案のヒントを得て、自らの経験をもとに考案し、独自に編み出しました。
.
別名【完全無欠コーヒー】とも呼ばれています☕️
.
使い方は「バターコーヒーを朝食の代わりに飲む」だけ。。これによって体脂肪が燃焼しやすいケトン体質となり、ダイエットにも効果的とされています。。
.
。今回のスタッフブログでも詳しく紹介しているので、ぜひご一読ください！
https://shop.plaza.rakuten.co.jp/mctfoods/diary/detail/201902220000/
.
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #coffee #ノンストップ #TV #話題 #mctオイル #MCTオイルSPORTS #公式 #ロカボ #ダイエット #ロカボダイエット #糖質制限 #糖質オフ #低糖質 #スポーツ #アスリート #トレーニング #サポート #運動 #中鎖脂肪酸油 #エネルギー補給 #ケトン体 #ケトンジェニック #無味無臭
「バターコーヒー」ってご存知ですか？
.
2月21日 フジテレビ系『ノンストップ』でも特集され、テレビ。や雑誌、SNSで話題の「バターコーヒー」。
.
「バターコーヒー」とは、MCTオイル（またはココナッツオイル）と良質な無塩バターやギーバター(加熱して純度を高めたバター)を加えたもので、アメリカのIT起業家が、チベットの「バター茶」から発案のヒントを得て、自らの経験をもとに考案し、独自に編み出しました。
.
別名【完全無欠コーヒー】とも呼ばれています☕️
.
使い方は「バターコーヒーを朝食の代わりに飲む」だけ。。これによって体脂肪が燃焼しやすいケトン体質となり、ダイエットにも効果的とされています。。
.
。今回のスタッフブログでも詳しく紹介しているので、ぜひご一読ください！
https://shop.plaza.rakuten.co.jp/mctfoods/diary/detail/201902220000/
.
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #coffee #ノンストップ #TV #話題 #mctオイル #MCTオイルSPORTS #公式 #ロカボ #ダイエット #ロカボダイエット #糖質制限 #糖質オフ #低糖質 #スポーツ #アスリート #トレーニング #サポート #運動 #中鎖脂肪酸油 #エネルギー補給 #ケトン体 #ケトンジェニック #無味無臭
39
こんばんは！
今日の夜ごはん！！
食べ終えたらウォーキングW(`0`)W
頑張りすぎず頑張る！！
飽き性の私には非常にムズイ
(*´Д｀*)
ま、気長に〜。
今日は巨人gloomyに乗って巨人を駆逐しに行くリヴァイ兵長笑笑の図。
あ、ラブコメしねしね団は単に私の趣味です(*´ー｀*)
なんか、巨人化したエレンに乗ってる兵長が見たかったな…（ ; ; ）
という。願望が出ています笑笑
今日も一日お疲れ様でした(^^)
#今日の夜ごはん
#進撃の巨人
#リヴァイ兵長
#リヴァイアッカーマン
#稲中卓球部
#ラブコメしねしね団
#gloomy
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#烏龍茶コーヒー
#ダイエット
#これからウォーキング
こんばんは！
今日の夜ごはん！！
食べ終えたらウォーキングW(`0`)W
頑張りすぎず頑張る！！
飽き性の私には非常にムズイ
(*´Д｀*)
ま、気長に〜。
今日は巨人gloomyに乗って巨人を駆逐しに行くリヴァイ兵長笑笑の図。
あ、ラブコメしねしね団は単に私の趣味です(*´ー｀*)
なんか、巨人化したエレンに乗ってる兵長が見たかったな…（ ; ; ）
という。願望が出ています笑笑
今日も一日お疲れ様でした(^^)
#今日の夜ごはん
#進撃の巨人
#リヴァイ兵長
#リヴァイアッカーマン
#稲中卓球部
#ラブコメしねしね団
#gloomy
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#烏龍茶コーヒー
#ダイエット
#これからウォーキング
39
こんにちわ。
用事前に娘としばしのデート。
念願の
#最強のバターコーヒー
にランチに来たよ。
※
私は、
最強のバターコーヒー
と唐揚げ
で娘は、
#バタールイボスティー
とハンバーグ
※
バターコーヒーのお味は
自作のと大差無い感じで美味しい✨
娘のバタールイボスティーも
美味しかったから
今度作ってみようっと。✨✨
※
※
料理は
私が頼んだ唐揚げが
薄い衣で味付けも絶妙で美味しかったー。。。
これで、低糖質なんだから
ステキ！！
※
※
そして、トイレ行ったら
ケトン体について
って看板あるし
ゴミ箱はコーヒーだし…
意識高過ぎでしたよ(笑)
※
※
#ダイエット
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ケトジェニック
#糖質セイゲニスト
#ダイエット日記
こんにちわ。
用事前に娘としばしのデート。
念願の
#最強のバターコーヒー
にランチに来たよ。
※
私は、
最強のバターコーヒー
と唐揚げ
で娘は、
#バタールイボスティー
とハンバーグ
※
バターコーヒーのお味は
自作のと大差無い感じで美味しい✨
娘のバタールイボスティーも
美味しかったから
今度作ってみようっと。✨✨
※
※
料理は
私が頼んだ唐揚げが
薄い衣で味付けも絶妙で美味しかったー。。。
これで、低糖質なんだから
ステキ！！
※
※
そして、トイレ行ったら
ケトン体について
って看板あるし
ゴミ箱はコーヒーだし…
意識高過ぎでしたよ(笑)
※
※
#ダイエット
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ケトジェニック
#糖質セイゲニスト
#ダイエット日記
38
8時
ほうれん草ブロッコリーアスパラ
えのき塩昆布わかめ明太子
サラダチキン玄米75g
オオバコわらび餅コーヒー寒天
13時
キャベツブロッコリーアスパラ
えのき塩昆布サラダチキン
干し芋60g
18時
キャベツブロッコリーアスパラ
えのき塩昆布
20時
シメサバ1切れ、キャベツ小皿1杯、つくね1本、鶏刺し3切れ、ホルモン1切れ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
8時
ほうれん草ブロッコリーアスパラ
えのき塩昆布わかめ明太子
サラダチキン玄米75g
オオバコわらび餅コーヒー寒天
13時
キャベツブロッコリーアスパラ
えのき塩昆布サラダチキン
干し芋60g
18時
キャベツブロッコリーアスパラ
えのき塩昆布
20時
シメサバ1切れ、キャベツ小皿1杯、つくね1本、鶏刺し3切れ、ホルモン1切れ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
38
昨日で82日目！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
昨日で82日目！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
38
おはようございます。。✨
49㎏台2日連続
キープ出来た。✌️
明日もキープ出来ると
良いなぁ！！
※
※
最近は、
バターコーヒー→
筋トレ→プロテインバー(ご褒美)
って感じの朝食なんだけど☀️。
※
#プロテインクッキー
なんて物もあるよ
って教えて貰えた。。
食べ物の中で実は
一番クッキーが好きなのー。。
ってことで早速、
iHerbで購入✨(笑)
※
これは、
ピーナッツバター味。
味は、美味しいし
ピーナッツの食感とかも
良いんだけど…
残念ながら私の好みの味
では、なかったよ。。
バターたっぷりの
ショートブレッドとかが
大好きなんだ。
※
でも、結構大きくてガツンと
お腹に溜まるから食べ応えは
充分！！
プロテイン15g
糖質4g
と数値が優秀だから、
ご褒美に少しずつ食べてこう。
※
クッキーの右上は
自作の水切りヨーグルトに
ウォルデンファームスの
ストロベリーシロップかけたもの。
※
朝から甘々の朝食を食べれて
しあわせだわ。。
※
※
昨日も娘の習い事の予定で
忙しかったけど
今日も忙しい予定。
糖質のドカ食いには
走らないように気を付けます✋
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#宅トレママ
#筋トレママ
#見た目重視
#ダイエット日記
おはようございます。。✨
49㎏台2日連続
キープ出来た。✌️
明日もキープ出来ると
良いなぁ！！
※
※
最近は、
バターコーヒー→
筋トレ→プロテインバー(ご褒美)
って感じの朝食なんだけど☀️。
※
#プロテインクッキー
なんて物もあるよ
って教えて貰えた。。
食べ物の中で実は
一番クッキーが好きなのー。。
ってことで早速、
iHerbで購入✨(笑)
※
これは、
ピーナッツバター味。
味は、美味しいし
ピーナッツの食感とかも
良いんだけど…
残念ながら私の好みの味
では、なかったよ。。
バターたっぷりの
ショートブレッドとかが
大好きなんだ。
※
でも、結構大きくてガツンと
お腹に溜まるから食べ応えは
充分！！
プロテイン15g
糖質4g
と数値が優秀だから、
ご褒美に少しずつ食べてこう。
※
クッキーの右上は
自作の水切りヨーグルトに
ウォルデンファームスの
ストロベリーシロップかけたもの。
※
朝から甘々の朝食を食べれて
しあわせだわ。。
※
※
昨日も娘の習い事の予定で
忙しかったけど
今日も忙しい予定。
糖質のドカ食いには
走らないように気を付けます✋
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#宅トレママ
#筋トレママ
#見た目重視
#ダイエット日記
38
▪
朝ごはん。
イオンで見つけた糖質オフ、タンパク質豊富なピザを発見！
ピザ大好きだし、美味しかったので、リピ買い決定！。
バターコーヒー。
▪
お昼ご飯。
今日のヨシケイさんを、お昼に持ってきました。
土曜日のメニュー配達は金曜日です。
▪
▪#リンガーハットのちゃんぽん
▪#焼き春巻き
調理時間10分、1432円でした。
▪
晩ごはん。
昨日の晩ごはん用をずらして今日へ。
▪#やまと豚の野菜巻き
▪#大根の彩り煮
▪#ごぼうサラダ
調理時間10分、1345円。
昨日、ヨシケイさんが来たのは17時30分でした。
何かあったのかな？
遅くなる時は連絡欲しいです…。
▪
カーブス今月8回目。
目標の10回に届かず。
来月頑張る☝️
▪
#ヨシケイ #節約 #節約料理 #節約ご飯 #家計簿 #母子家庭 #シングルマザー #月曜断食 #カーブス #ダイエット #キットde楽
#ワーママ #筋トレ女子 #すまいるごはん #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット
▪
朝ごはん。
イオンで見つけた糖質オフ、タンパク質豊富なピザを発見！
ピザ大好きだし、美味しかったので、リピ買い決定！。
バターコーヒー。
▪
お昼ご飯。
今日のヨシケイさんを、お昼に持ってきました。
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▪
▪#リンガーハットのちゃんぽん
▪#焼き春巻き
調理時間10分、1432円でした。
▪
晩ごはん。
昨日の晩ごはん用をずらして今日へ。
▪#やまと豚の野菜巻き
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調理時間10分、1345円。
昨日、ヨシケイさんが来たのは17時30分でした。
何かあったのかな？
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▪
カーブス今月8回目。
目標の10回に届かず。
来月頑張る☝️
▪
#ヨシケイ #節約 #節約料理 #節約ご飯 #家計簿 #母子家庭 #シングルマザー #月曜断食 #カーブス #ダイエット #キットde楽
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38
最近、食と栄養について
猛勉強中のリックアート店長の
三浦です。
・
今日は#basefood のパスタを
ランチにしました。
BASEは
@basefood_tokyo ☑️ソーセージ
☑️ほうれん草
☑️プチトマト
を炒めてオリーブオイルと
絡めて#barillapasta の
ジェノベーゼソースを絡めて。
めっちゃ美味しい。
・
パスタとして食べるとなかなか
違和感を感じますがBASEとして
食べると美味しいアレンジが
いろいろ生み出せます。
・
知識を深めれば深めるほど
栄養とか考えた方が
いろいろ楽しくなるし
健康にも良い。とわかる。
もうダイエットじゃなくて
健康についても猛勉強せな。
最近の結論は食事をコントロールして
健康的なカラダづくりを目指せば
痩せられるということ。
・
カラダの細胞と食事から摂る
栄養の科学で体重は減らせる。
突き詰めるとダイエット＝健康的な生活。
なので健康と栄養について
もっと猛勉強しよう！
・
そんなコトを考えながら
お昼休憩が終了ー！
いまから3連休分の出荷を
頑張ります！
10月に新商品が出ます！
#basepasta #basefood #ベースフード #ベースパスタ #barillajapan #barilla #pasta #パスタ #パスタレシピ #チアシード #チャコールバターコーヒー #チャコールクレンズ #activatedcharcoal #buttercoffee #bulletproofcoffee #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #グラスフェッド #健康的な食事 #管理栄養士さんと繋がりたい #栄養学 #栄養学勉強中 #ランチパスタ #パスタランチ
最近、食と栄養について
猛勉強中のリックアート店長の
三浦です。
・
今日は#basefood のパスタを
ランチにしました。
BASEは
@basefood_tokyo ☑️ソーセージ
☑️ほうれん草
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を炒めてオリーブオイルと
絡めて#barillapasta の
ジェノベーゼソースを絡めて。
めっちゃ美味しい。
・
パスタとして食べるとなかなか
違和感を感じますがBASEとして
食べると美味しいアレンジが
いろいろ生み出せます。
・
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いろいろ楽しくなるし
健康にも良い。とわかる。
もうダイエットじゃなくて
健康についても猛勉強せな。
最近の結論は食事をコントロールして
健康的なカラダづくりを目指せば
痩せられるということ。
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カラダの細胞と食事から摂る
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突き詰めるとダイエット＝健康的な生活。
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37
おはようございます。。✨
前日比
体重+0.4㎏
体脂肪+0.4%
※
※
本日の#バターコーヒー
#バターココア
ココアずっと飲みたかったのに
いつも何も考えないで
コーヒー作っちゃってて…
やっと飲めた。
やっぱり美味しいなぁ。
しあわせ～。
※
※
昨日のランチは
娘のリクエストで
#ステーキガスト
でした。
ここなら、食べれるメニューが
豊富だから私も嬉しい。。
ステーキと悩んで
大盛チキンステーキ。
頼んだよ。
ソースもたくさんあって
気になったのが…アボカドソース
基本、塩胡椒で食べて少し
使ってみたよ。
。結構合うから、
私は好きだな。
サラダバーとスープも飲んで
たくさん食べたから納得の増量。
※
朝早くから今日は娘の習い事
そのあとは、実家行くけど、
誘惑に負けない！！
で頑張る。✨
※
※
3連休最終日
今日も相当暑いらしいけど、
皆さま良い1日をお過ごし下さい✨
※
※
#ダイエット
#バターコーヒーダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#ダイエット日記
おはようございます。。✨
前日比
体重+0.4㎏
体脂肪+0.4%
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本日の#バターコーヒー
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ココアずっと飲みたかったのに
いつも何も考えないで
コーヒー作っちゃってて…
やっと飲めた。
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しあわせ～。
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昨日のランチは
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基本、塩胡椒で食べて少し
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私は好きだな。
サラダバーとスープも飲んで
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※
朝早くから今日は娘の習い事
そのあとは、実家行くけど、
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で頑張る。✨
※
※
3連休最終日
今日も相当暑いらしいけど、
皆さま良い1日をお過ごし下さい✨
※
※
#ダイエット
#バターコーヒーダイエット
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#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#ダイエット日記
37
【ダイエット記録】スタート時より▲2.7kg
さらに減った。早く▲3kgになりたい！と意気込みたいところだけど、頑張るとリバウンドするので気にせず今まで通りで行けたらいいな。
昨日の晩御飯は豚しゃぶ。玉ねぎをコンソメスープで煮て、しゃぶしゃぶした豚肉で玉ねぎを巻いて食べるんだけど、玉ねぎ2玉食べると糖質が20gもあるのでうーんと一瞬思ったけど、まあいいかとOKにしました。パーソナルトレーニングの先生直伝なんだけど、本当に美味しいくて偏食気味の息子もパクパク食べてくれます。
今日は残したスープに水を足してミンチ、大豆、プロテインを加えたプロテインカレーにアレンジして息子のお弁当にしました。
バターコーヒーは、ミキサーで撹拌するとミキサーを洗うのが面倒なので、100均のラテウォーマー？をコーヒーメーカーのコーヒーポットに突っ込んでバター撹拌させてみたらうまくいきました！
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #カロリー貯金 #プロテイン #アラフィフダイエット#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエット記録
【ダイエット記録】スタート時より▲2.7kg
さらに減った。早く▲3kgになりたい！と意気込みたいところだけど、頑張るとリバウンドするので気にせず今まで通りで行けたらいいな。
昨日の晩御飯は豚しゃぶ。玉ねぎをコンソメスープで煮て、しゃぶしゃぶした豚肉で玉ねぎを巻いて食べるんだけど、玉ねぎ2玉食べると糖質が20gもあるのでうーんと一瞬思ったけど、まあいいかとOKにしました。パーソナルトレーニングの先生直伝なんだけど、本当に美味しいくて偏食気味の息子もパクパク食べてくれます。
今日は残したスープに水を足してミンチ、大豆、プロテインを加えたプロテインカレーにアレンジして息子のお弁当にしました。
バターコーヒーは、ミキサーで撹拌するとミキサーを洗うのが面倒なので、100均のラテウォーマー？をコーヒーメーカーのコーヒーポットに突っ込んでバター撹拌させてみたらうまくいきました！
#糖質制限 #糖質制限ダイエット #カロリー貯金 #プロテイン #アラフィフダイエット#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエット記録
36
こんちは！
今日の朝ごはんと体重です！
ウォーキングしてるのになー。ま、すこーしづつ減ってる！！とポジティブに考えよう(°▽°)
今日はお休み、母は朝から叔母とお出かけなので朝ごはんは作りました。ただ、朝起きたら、目の前にメートソースの缶が。そのままだとなんか寂しい気がしたので、玉ねぎと舞茸一袋大量に投入笑笑
そしたら量が増えてしもーた笑笑ミートソースだけ余った(^_^;)そもそも、この缶って2人分か！？ヤバ笑笑
昼はあんまり食べないので夜になるかなー。
トーストにのっけようかな。
今日のやることは！！
掃除、掃除！！そうじー！
んで、終わったら漫画見ようっと笑笑
あれ？いつもと一緒？！
あ、そうそう、リヴァイ兵長ってこーやって箸置きにちょうどいい事が判明笑笑
今日も一日頑張りマッス٩( ᐛ )و
#今日の朝ごはんと体重
#減らないけどポジティブに！
#朝からパスタ
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#休みは太る
#掃除
#漫画
こんちは！
今日の朝ごはんと体重です！
ウォーキングしてるのになー。ま、すこーしづつ減ってる！！とポジティブに考えよう(°▽°)
今日はお休み、母は朝から叔母とお出かけなので朝ごはんは作りました。ただ、朝起きたら、目の前にメートソースの缶が。そのままだとなんか寂しい気がしたので、玉ねぎと舞茸一袋大量に投入笑笑
そしたら量が増えてしもーた笑笑ミートソースだけ余った(^_^;)そもそも、この缶って2人分か！？ヤバ笑笑
昼はあんまり食べないので夜になるかなー。
トーストにのっけようかな。
今日のやることは！！
掃除、掃除！！そうじー！
んで、終わったら漫画見ようっと笑笑
あれ？いつもと一緒？！
あ、そうそう、リヴァイ兵長ってこーやって箸置きにちょうどいい事が判明笑笑
今日も一日頑張りマッス٩( ᐛ )و
#今日の朝ごはんと体重
#減らないけどポジティブに！
#朝からパスタ
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#休みは太る
#掃除
#漫画
36
おはようございます。。✨
昨日もpostしようと
試みたんだけど…
2回も後一歩ってところで
消しちゃって
もう諦めた(笑)。。
※
※
おとといから
+1.7㎏
と大増量。
昨日の朝は。の日近くて
0.9㎏増えたんだけど、
今朝は昨日の夜の暴食で
またまた0.8㎏増えたー。
低糖質な物にはしたけど、
食べ過ぎはダメだね。
起床後直ぐに便通あって
お腹少し軽くなったし✨
今日から、また頑張るよ。
※
※
朝食にクエストバー食べてたら
白いの出てきた！！
プロテインが混ざりきって
無かったのかな？
中々無いから思わずパシャリ。
※
朝食は安定の
バターコーヒーと
筋トレ後には、
プロテインバーと
水切りヨーグルトの
甘々朝食☀️。
甘党だから毎朝
しあわせ。。
※
※
夏休み中は、
仕事を午前中だけに
してもらったから
午前中だけ働いて来ます。
帰ってきたら
飯炊きBBAだからね(笑)
※
※
#ダイエット
#ダイエット記録
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#bulletproof
#ケトジェニックダイエット
#シリコンバレー式ダイエット
#糖質セイゲニスト
#宅トレママ
#筋トレママ
#見た目重視
#プロテインバー
#BCAA
おはようございます。。✨
昨日もpostしようと
試みたんだけど…
2回も後一歩ってところで
消しちゃって
もう諦めた(笑)。。
※
※
おとといから
+1.7㎏
と大増量。
昨日の朝は。の日近くて
0.9㎏増えたんだけど、
今朝は昨日の夜の暴食で
またまた0.8㎏増えたー。
低糖質な物にはしたけど、
食べ過ぎはダメだね。
起床後直ぐに便通あって
お腹少し軽くなったし✨
今日から、また頑張るよ。
※
※
朝食にクエストバー食べてたら
白いの出てきた！！
プロテインが混ざりきって
無かったのかな？
中々無いから思わずパシャリ。
※
朝食は安定の
バターコーヒーと
筋トレ後には、
プロテインバーと
水切りヨーグルトの
甘々朝食☀️。
甘党だから毎朝
しあわせ。。
※
※
夏休み中は、
仕事を午前中だけに
してもらったから
午前中だけ働いて来ます。
帰ってきたら
飯炊きBBAだからね(笑)
※
※
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#BCAA
36
こんばんはー！！
ふふふふふふふ。
ねんどろいどのリヴァイ兵長
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
か、か、か、か、か、か、か、かわいいー！！
でもですよ、すっごい組み立てしにくい笑笑。
でもかわいい。❤️。
でも組み立てしにくい笑笑
せめぎ合い…
あ！！！
しまったー！！
チャコールバターコーヒーの箱だけ。写ってるけど、晩ご飯は全く写してない！！！！
お味噌汁もありまする笑笑
今日は、宣言通りウォーキングしました！！
風が強くて、時々雨パラパラだったけどなんとか！！
明日は痩せてるといいなー。
ま、無理せずねー！
今日も一日お疲れ様でした(^o^)
#今日の晩ご飯
#味噌汁
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#進撃の巨人
#リヴァイ兵長
#ねんどろいど
#可愛すぎる！
こんばんはー！！
ふふふふふふふ。
ねんどろいどのリヴァイ兵長
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
か、か、か、か、か、か、か、かわいいー！！
でもですよ、すっごい組み立てしにくい笑笑。
でもかわいい。❤️。
でも組み立てしにくい笑笑
せめぎ合い…
あ！！！
しまったー！！
チャコールバターコーヒーの箱だけ。写ってるけど、晩ご飯は全く写してない！！！！
お味噌汁もありまする笑笑
今日は、宣言通りウォーキングしました！！
風が強くて、時々雨パラパラだったけどなんとか！！
明日は痩せてるといいなー。
ま、無理せずねー！
今日も一日お疲れ様でした(^o^)
#今日の晩ご飯
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#バターコーヒーダイエット
#進撃の巨人
#リヴァイ兵長
#ねんどろいど
#可愛すぎる！
36
バターコーヒー70日目！
最近は外食してもごはんは少なめです！笑 昨日食後で68キロジャストだったからあともうちょっとで67キロになりそう！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #目指せ67kg
バターコーヒー70日目！
最近は外食してもごはんは少なめです！笑 昨日食後で68キロジャストだったからあともうちょっとで67キロになりそう！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #目指せ67kg
36
86日目！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
86日目！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg
36
こんばんわ。
忙しくってバタバタしてて
Post出来て無かった。
体重定着期中
。⭕
※
※
今日のランチは
食材の買い出しついでに
立ち食いステーキ。
※
だってここ、
スーパーのロピアに
併設のイートインスペース
なんだもん。。
#THEBIFTEKI
#ザビフテキ
私が頼んだのは、
ステーキMサイズ400g
とハムサラダ。
※
何が凄いって値段が安いよ。
200g500円
400g1000円
600g1500円
いきなりステーキより安い✨
※
※
400g完食したよー。。❤️
しかも、まだ少し余裕が…。
次は、いきなりステーキも
400g頼んじゃおう(笑)
※
※
。4枚目
糖質カウンターアプリ再開したよ！！
30g以下だから、中々優秀なはず。
※
※
疲れてるから、記録のみ！！
※
※
#ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんとつながりたい
こんばんわ。
忙しくってバタバタしてて
Post出来て無かった。
体重定着期中
。⭕
※
※
今日のランチは
食材の買い出しついでに
立ち食いステーキ。
※
だってここ、
スーパーのロピアに
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なんだもん。。
#THEBIFTEKI
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私が頼んだのは、
ステーキMサイズ400g
とハムサラダ。
※
何が凄いって値段が安いよ。
200g500円
400g1000円
600g1500円
いきなりステーキより安い✨
※
※
400g完食したよー。。❤️
しかも、まだ少し余裕が…。
次は、いきなりステーキも
400g頼んじゃおう(笑)
※
※
。4枚目
糖質カウンターアプリ再開したよ！！
30g以下だから、中々優秀なはず。
※
※
疲れてるから、記録のみ！！
※
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36
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【人生の選択肢を広げる】
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数兆円が動く市場に
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今よりも 稼いで欲しい
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36
こんばんは！
今日は、スマホを家に置きっぱで、なーんにも見れないし、せっかく撮った朝ごはんと体重もアップ出来なかったー！！
仕事終わってから、もったいないから笑笑一気にアップしちゃった！！
二枚ありまする笑笑
昨日ウォーキングもしたけどやっぱり変わらない！！
相変わらずだるおもーだし、なんか体調かわ優れん！！
昼は暑くて夜はひんやりだから体がついていけないのかもなー。
ま、焦らず焦らず！！
そろそろチャコールバターコーヒーが無くなりそうなんで注文しました！！
早く届けー(^^)
ルパンは相変わらず男前笑笑
だるおもなんで、少し手抜き笑笑
今日も一日お疲れ様でした！！
#スマホ家に置きっぱ！
#まとめてアップ！
#だるおもー
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#ルパン三世
こんばんは！
今日は、スマホを家に置きっぱで、なーんにも見れないし、せっかく撮った朝ごはんと体重もアップ出来なかったー！！
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相変わらずだるおもーだし、なんか体調かわ優れん！！
昼は暑くて夜はひんやりだから体がついていけないのかもなー。
ま、焦らず焦らず！！
そろそろチャコールバターコーヒーが無くなりそうなんで注文しました！！
早く届けー(^^)
ルパンは相変わらず男前笑笑
だるおもなんで、少し手抜き笑笑
今日も一日お疲れ様でした！！
#スマホ家に置きっぱ！
#まとめてアップ！
#だるおもー
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#ルパン三世
35
FITFESスタートして第1週目が今日で終わります。
とは言っても、特別、ダイエットらしいことはしてないんだけど、いよいよ明日からのレポート提出によってポイント加算されるので、予行演習みたいな感じだったかな。。
でも、個別にアドバイスいただけるのは本当にありがたいです。
今朝もバターコーヒーのみで、あまり空腹感もないまま過ごすことが出来ました。
仕事は午後からなので、昼食は結構ガッツリとたべてしまいがちなんだけど、それも改善しなくてはなぁ〜。
むりなく運動もとりいれていきたいんだけど、椎間板ヘルニアがだいぶ良くなってきたばかりなので…無理するわけにもいかないし…。
ちょっと怖い…。。 #ダイエッターさんと繋がりたい
#fitfes
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ストイックにもなりたい
#左手で動画撮るのは難しい
FITFESスタートして第1週目が今日で終わります。
とは言っても、特別、ダイエットらしいことはしてないんだけど、いよいよ明日からのレポート提出によってポイント加算されるので、予行演習みたいな感じだったかな。。
でも、個別にアドバイスいただけるのは本当にありがたいです。
今朝もバターコーヒーのみで、あまり空腹感もないまま過ごすことが出来ました。
仕事は午後からなので、昼食は結構ガッツリとたべてしまいがちなんだけど、それも改善しなくてはなぁ〜。
むりなく運動もとりいれていきたいんだけど、椎間板ヘルニアがだいぶ良くなってきたばかりなので…無理するわけにもいかないし…。
ちょっと怖い…。。 #ダイエッターさんと繋がりたい
#fitfes
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
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35
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35
.
.
正しさでは人を救えないなぁと、
思うことがあります。
例えば、
カフェインは発作を誘引するため
控えた方がいい。
というのはあちらこちらで言われています。
私も大好きなコーヒーを飲まないようにしたり、
カフェインレスのコーヒーを
飲むようにしていた時期がありました。
とても正しいことをしているはずなのに、
何故だかとても苦しくて
気持ちがどんどん落ちていきました。
今は、飲み過ぎない程度に
コーヒーを飲むようにしています。
おススメは、バターコーヒーです。
グラスフェッドバターとMCTオイルを入れて飲むと、
腹持ちがいいだけでなく
脳に必要なエネルギーになる
ケトン体を作ってくれます。
朝バターコーヒーで置き換えダイエットをして、
私は5キロ痩せました。
ダイエットだけじゃなく、
脳疲労に効果があるので続けています。
大好きなコーヒーも飲めるし
一石二鳥でおススメです
#Pd#panicdisorder#sad#mctoil#buttercoffee#パニック障害#パニック発作#カフェイン#社会不安障害#不安障害#バターコーヒー#薬に頼らない#完全無欠コーヒー#mctオイル#バターコーヒーダイエット#ケトン体#脳疲労#カウンセリング#心療内科#病気と闘わない
.
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正しさでは人を救えないなぁと、
思うことがあります。
例えば、
カフェインは発作を誘引するため
控えた方がいい。
というのはあちらこちらで言われています。
私も大好きなコーヒーを飲まないようにしたり、
カフェインレスのコーヒーを
飲むようにしていた時期がありました。
とても正しいことをしているはずなのに、
何故だかとても苦しくて
気持ちがどんどん落ちていきました。
今は、飲み過ぎない程度に
コーヒーを飲むようにしています。
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腹持ちがいいだけでなく
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35
こんばんは。
ココ最近、STORYでは
毎食ご飯を載せてるけど
投稿はサボってた！
あんまり余裕がなかった。
あと、かなり食事が乱れて太った。
やっぱり体脂肪率をある程度まで
下げないと脂肪が作られる
速度が早すぎる。。
まーじで太って彼のことよりも
何よりもストレス感じてる。
今は少しずつやる気を取り戻し
食事と運動をコツコツしてる。
でもさぁ1日でも腹は出るのに
1日で腹は凹まぬ。
そりゃそうよ。
今は、、自分磨きに精進します。
私が悩んだときに
このアカウントでお友達になれた方々から
頂いた温かいメッセージが
本当に本当に嬉しかった。。
幸せ者だなと思えた！
ダイエット関係ないのに
ダイエット始めてよかったな。
これからも切磋琢磨していける
ダイエット仲間がいてくれたら
とってもとっても心強いです。。 これからもよろしくお願いします。
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
こんばんは。
ココ最近、STORYでは
毎食ご飯を載せてるけど
投稿はサボってた！
あんまり余裕がなかった。
あと、かなり食事が乱れて太った。
やっぱり体脂肪率をある程度まで
下げないと脂肪が作られる
速度が早すぎる。。
まーじで太って彼のことよりも
何よりもストレス感じてる。
今は少しずつやる気を取り戻し
食事と運動をコツコツしてる。
でもさぁ1日でも腹は出るのに
1日で腹は凹まぬ。
そりゃそうよ。
今は、、自分磨きに精進します。
私が悩んだときに
このアカウントでお友達になれた方々から
頂いた温かいメッセージが
本当に本当に嬉しかった。。
幸せ者だなと思えた！
ダイエット関係ないのに
ダイエット始めてよかったな。
これからも切磋琢磨していける
ダイエット仲間がいてくれたら
とってもとっても心強いです。。 これからもよろしくお願いします。
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
35
バターコーヒー79日目。昨日はコーヒーと一緒にクリーム玄米ブランも食べました。朝職場についたらスタッフがみんな玄米ブラン食べてて、かなりのシンクロニシティを感じました 笑
体重は66㎏キープ。
今月の目標まであと少し！！ #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重66kg #今月の目標は65kg #クリーム玄米ブラン
#シンクロニシティ #シンクロ
バターコーヒー79日目。昨日はコーヒーと一緒にクリーム玄米ブランも食べました。朝職場についたらスタッフがみんな玄米ブラン食べてて、かなりのシンクロニシティを感じました 笑
体重は66㎏キープ。
今月の目標まであと少し！！ #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重66kg #今月の目標は65kg #クリーム玄米ブラン
#シンクロニシティ #シンクロ
35
9時
ブロッコリーキャベツほうれん草
塩昆布サラダチキン
ヨーグルト
14時
ブロッコリーキャベツほうれん草
塩昆布サラダチキン
干し芋60g
16時
オオバコわらび餅
19時
キャベツほうれん草ブロッコリー
塩昆布ホッケの塩焼き
オオバコわらび餅
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
9時
ブロッコリーキャベツほうれん草
塩昆布サラダチキン
ヨーグルト
14時
ブロッコリーキャベツほうれん草
塩昆布サラダチキン
干し芋60g
16時
オオバコわらび餅
19時
キャベツほうれん草ブロッコリー
塩昆布ホッケの塩焼き
オオバコわらび餅
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
35
2019.2.20（day314）
・
・
すみません、また写メれず。とりあえず体重計乗っただけです。
・
・
昨日のランチ会は急遽中止になり…。。。休みがもったいないので急遽娘の机買いにIKEA行きました‼️笑笑
・
・
自分の行動力に拍手。。。笑笑 ・
・
IKEA楽しいね。久々に行ったけど子供達全員の机買ってしまったよ。笑笑
・
・
ちなみに4/8まで新生活応援キャンペーンやってて3万円以上購入したら送料タダやよ‼️
・
・
なので車に入りそうやったけど重いし女2人では厳しいので配送お願いしました。
・
・
おかんが入学祝いということで机買ってくれた。。。ありがと様様。。。
・
・
さ、バタバタした一日でしたが運動も夜少しだけやっときました。
プランク80秒
足パカ30回
足上げ腹筋20回
腕立て12回
スクワット30回
・
・
IKEAまたいこっと。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
2019.2.20（day314）
・
・
すみません、また写メれず。とりあえず体重計乗っただけです。
・
・
昨日のランチ会は急遽中止になり…。。。休みがもったいないので急遽娘の机買いにIKEA行きました‼️笑笑
・
・
自分の行動力に拍手。。。笑笑 ・
・
IKEA楽しいね。久々に行ったけど子供達全員の机買ってしまったよ。笑笑
・
・
ちなみに4/8まで新生活応援キャンペーンやってて3万円以上購入したら送料タダやよ‼️
・
・
なので車に入りそうやったけど重いし女2人では厳しいので配送お願いしました。
・
・
おかんが入学祝いということで机買ってくれた。。。ありがと様様。。。
・
・
さ、バタバタした一日でしたが運動も夜少しだけやっときました。
プランク80秒
足パカ30回
足上げ腹筋20回
腕立て12回
スクワット30回
・
・
IKEAまたいこっと。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#睡眠の秋#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#朝ごはん#晩ごはん#停滞期
34
「バターコーヒーダイエット」
はじめます宣言✋
.
そもそもコーヒー飲めないのに
できるのか？！。
.
スポーツクラブを経営されてるお客さんがきょうお店に来てくれた時
切実に痩せたい旨を訴えたら
おススメしてくれたので、
Let's challenge!!!
.
さっき速攻 成城石井に行って
#バイオグラスフェッドバター と
#mctオイル 買ってきました
このバター高っ！！！！
2500円ですよ！。。。
.
とりあえずまずはなんでも
やってみるのだ！
コーヒー飲めるようになるかもわかんないしね。☕️
入門者にも飲みやすいコーヒー教えてください。
.
「やったけど痩せなかったよ」とかは
お口チャック。でお願いします。笑
.
#バターコーヒーダイエット #バターコーヒー
「バターコーヒーダイエット」
はじめます宣言✋
.
そもそもコーヒー飲めないのに
できるのか？！。
.
スポーツクラブを経営されてるお客さんがきょうお店に来てくれた時
切実に痩せたい旨を訴えたら
おススメしてくれたので、
Let's challenge!!!
.
さっき速攻 成城石井に行って
#バイオグラスフェッドバター と
#mctオイル 買ってきました
このバター高っ！！！！
2500円ですよ！。。。
.
とりあえずまずはなんでも
やってみるのだ！
コーヒー飲めるようになるかもわかんないしね。☕️
入門者にも飲みやすいコーヒー教えてください。
.
「やったけど痩せなかったよ」とかは
お口チャック。でお願いします。笑
.
#バターコーヒーダイエット #バターコーヒー
34
おはようございます。。✨
バターコーヒー30日目☕。☀️
本日の#バターコーヒー
キャラメルマキアート風
アイスミルクセーキ
※
※
前日比
体重-1.0㎏
体脂肪-1.0%
。❌
昨日は、朝からトイレに行く
回数が多かったの！！
おととい寝る前に水を
結構飲んだから
浮腫んでたのかも…。
最小値更新✨
49㎏台キープが出来てないから
今度こそ頼むよ自分！！。(笑)
※
※
今日から、
息子の幼稚園が夏休み。
そして、小学校も終業式だから
明日から夏休み。
3食作らなきゃだなら、
飯炊きBBAと化します(笑)
嬉しくない。。
※
※
とりあえず、
今日は娘の習い事で
超忙しいから
娘が帰ってくるまでに
色々と済ませておこう。
皆さま、良い一日を✨
※
※
#ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#宅トレママ
#筋トレママ
#見た目重視
おはようございます。。✨
バターコーヒー30日目☕。☀️
本日の#バターコーヒー
キャラメルマキアート風
アイスミルクセーキ
※
※
前日比
体重-1.0㎏
体脂肪-1.0%
。❌
昨日は、朝からトイレに行く
回数が多かったの！！
おととい寝る前に水を
結構飲んだから
浮腫んでたのかも…。
最小値更新✨
49㎏台キープが出来てないから
今度こそ頼むよ自分！！。(笑)
※
※
今日から、
息子の幼稚園が夏休み。
そして、小学校も終業式だから
明日から夏休み。
3食作らなきゃだなら、
飯炊きBBAと化します(笑)
嬉しくない。。
※
※
とりあえず、
今日は娘の習い事で
超忙しいから
娘が帰ってくるまでに
色々と済ませておこう。
皆さま、良い一日を✨
※
※
#ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#宅トレママ
#筋トレママ
#見た目重視
33
こんにちわ。
前日比
体重-0.7㎏
体脂肪-0.6%
昨日スイーツ食べたし…
なぜだか分からないけど
最小値に戻ってこれた。
前の時もキープ
出来なかったから…
浮かれないように気を付ける✋
(前の時も浮かれてはないんだけどね。)
※
※
#糖質制限の朝
本日の#バターコーヒー
は、アイスバターコーヒー
失敗したから。撮ってない。
氷入れてから、
直ぐに撹拌しなかったら、
オイルが固まっちゃったの。
味は普通だったんだけど
見た目悪すぎた。
※
※
バターコーヒーのお供に
#クエストバー
ストロベリーチーズケーキ味
イチゴ味は若干するけど
全くチーズケーキ感は無かった。
ネーミングだけで買っちゃったから、
今度からは口コミ参考にする。
まぁ、食べれるレベルだから そこは救い✨
※
※
夜は、ライブ
#ソウルパワー 東京サミット2018
観に行くよ。
年1イベントだから楽しみ。。
って言いつつ、お目当てさん
以外のアーティストは誰が
出るか知らず。
予習してから、望まなきゃ！！
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット日記
こんにちわ。
前日比
体重-0.7㎏
体脂肪-0.6%
昨日スイーツ食べたし…
なぜだか分からないけど
最小値に戻ってこれた。
前の時もキープ
出来なかったから…
浮かれないように気を付ける✋
(前の時も浮かれてはないんだけどね。)
※
※
#糖質制限の朝
本日の#バターコーヒー
は、アイスバターコーヒー
失敗したから。撮ってない。
氷入れてから、
直ぐに撹拌しなかったら、
オイルが固まっちゃったの。
味は普通だったんだけど
見た目悪すぎた。
※
※
バターコーヒーのお供に
#クエストバー
ストロベリーチーズケーキ味
イチゴ味は若干するけど
全くチーズケーキ感は無かった。
ネーミングだけで買っちゃったから、
今度からは口コミ参考にする。
まぁ、食べれるレベルだから そこは救い✨
※
※
夜は、ライブ
#ソウルパワー 東京サミット2018
観に行くよ。
年1イベントだから楽しみ。。
って言いつつ、お目当てさん
以外のアーティストは誰が
出るか知らず。
予習してから、望まなきゃ！！
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット日記
33
7月15日記録
ケトジェニック 17日目
バターコーヒー10日目
.
停滞期なのか、食べすぎなのか…、脂質が摂りすぎ？
少なすぎ？
ケトン体は+++と変わらず出てます。
.
なんだか、力も入らないし本当にお腹が毎日空いて仕方がないので、今日は思い切って沢山食べました。。。
ちなみに、チートではないです。
ただ、お腹いっぱい食べたかっただけ。
.
ケトジェニック はお腹空かないとか…？？？
私は脂質制限の方が楽だったかも。
糖質摂れたほうが、満足感があった。
血糖値の問題なのかなぁ。
.
昼食はタンパク質、脂質とも多すぎだし、間食のクルミは気が付いたら1袋食べてたし、夕食の具材の多さ。。。
.
でも、ちゃーーーんと、#ケト食 で頑張りましたよ❣️
そこは褒めてください。(誰に言ってる。)
明日は増えてるだろうけど、気にせず、たまにはエニタイム にでも行こうかな〜。
スクワットご無事だし。
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #パーソナルトレーニング #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #筋トレ女子
7月15日記録
ケトジェニック 17日目
バターコーヒー10日目
.
停滞期なのか、食べすぎなのか…、脂質が摂りすぎ？
少なすぎ？
ケトン体は+++と変わらず出てます。
.
なんだか、力も入らないし本当にお腹が毎日空いて仕方がないので、今日は思い切って沢山食べました。。。
ちなみに、チートではないです。
ただ、お腹いっぱい食べたかっただけ。
.
ケトジェニック はお腹空かないとか…？？？
私は脂質制限の方が楽だったかも。
糖質摂れたほうが、満足感があった。
血糖値の問題なのかなぁ。
.
昼食はタンパク質、脂質とも多すぎだし、間食のクルミは気が付いたら1袋食べてたし、夕食の具材の多さ。。。
.
でも、ちゃーーーんと、#ケト食 で頑張りましたよ❣️
そこは褒めてください。(誰に言ってる。)
明日は増えてるだろうけど、気にせず、たまにはエニタイム にでも行こうかな〜。
スクワットご無事だし。
.
#247workout #247ワークアウト #ダイエット記録 #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #パーソナルトレーニング #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #筋トレ女子
33
バターコーヒー68日目！！ ドライブのお供に！笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録
#体重68kg #体重キープ
バターコーヒー68日目！！ ドライブのお供に！笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録
#体重68kg #体重キープ
33
#バターコーヒーダイエット 19日目。
昨日のランチは#どうとんぼり神座 。何サラッと#ラーメン屋 行っとんねん！というお前らからの叱咤の声、もとい罵声が聴こえる気がしますが、まぁ早まりなさるな。昨日戴いたのはなんと#こんにゃくラーメン。これが糖質90%オフとの事で、計算したところ糖質は約7.5グラム。見た目はどう見ても中華麺ですが、そこはまぁ#蒟蒻。どうしてもあの#歯ごたえ とは違いますね。とはいえ#神座 独特のあっさりなのに不思議とコク深いスープと合い#思いのほかイケる！この言葉がぴったりの味でした。#それではまた来週お会いしましょう！
◆現在マイナス2.4Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
#バターコーヒーダイエット 19日目。
昨日のランチは#どうとんぼり神座 。何サラッと#ラーメン屋 行っとんねん！というお前らからの叱咤の声、もとい罵声が聴こえる気がしますが、まぁ早まりなさるな。昨日戴いたのはなんと#こんにゃくラーメン。これが糖質90%オフとの事で、計算したところ糖質は約7.5グラム。見た目はどう見ても中華麺ですが、そこはまぁ#蒟蒻。どうしてもあの#歯ごたえ とは違いますね。とはいえ#神座 独特のあっさりなのに不思議とコク深いスープと合い#思いのほかイケる！この言葉がぴったりの味でした。#それではまた来週お会いしましょう！
◆現在マイナス2.4Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
32
.
６月下旬から再開した
バターコーヒーダイエット☕️✨
.
わざわざ買って持ってきたってのに
こっち来てからめんどくさくて
飲んでなくて。
.
でもMCTオイルはもう一本残ってるし、
グラスフェッドバターも大量にある。
これをまた日本に持って帰るなんて
とても馬鹿げている（笑）
.
と、いうわけで
帰るまでに全部消費しよう！と再開、
ほぼ同時期に
30日スクワットチャレンジも始めたので
けっこういい習慣になりつつあります✨
.
ちょっとくらい変化してから
日本に帰りたいもんねー。✨
.
これからスクワットの回数は
増える一方で
仕事がある日は正直キツイけど
がんばります。✨
.
#バターコーヒーダイエット
#再開
#グラスフェッドバター
#mctオイル
#30日スクワットチャレンジ
#本日は
#13日目。
#帰国まで
#あと85日
.
６月下旬から再開した
バターコーヒーダイエット☕️✨
.
わざわざ買って持ってきたってのに
こっち来てからめんどくさくて
飲んでなくて。
.
でもMCTオイルはもう一本残ってるし、
グラスフェッドバターも大量にある。
これをまた日本に持って帰るなんて
とても馬鹿げている（笑）
.
と、いうわけで
帰るまでに全部消費しよう！と再開、
ほぼ同時期に
30日スクワットチャレンジも始めたので
けっこういい習慣になりつつあります✨
.
ちょっとくらい変化してから
日本に帰りたいもんねー。✨
.
これからスクワットの回数は
増える一方で
仕事がある日は正直キツイけど
がんばります。✨
.
#バターコーヒーダイエット
#再開
#グラスフェッドバター
#mctオイル
#30日スクワットチャレンジ
#本日は
#13日目。
#帰国まで
#あと85日
32
2日連続でバターコーヒーと
おからクッキーで過ごしてます
リックアート店長の三浦です。
・
この組み合わせ意外に腹持ちが
良いんです。おからには
不溶性食物繊維というものが
豊富に含まれており
この食物繊維は
胃の中で溶けないので
お腹に溜まりやすいんだって。
あと腸の蠕動運動を促して
お通じをよくしてくれるらしいよ！
☑️お通じを快適にしたい！
という人にオススメやな。
味はパサパサしてるけど
もともと豆が好きだから
味も好きだし。良いです。
バターコーヒーと一緒に
口に含むとバタークッキーと
遜色ない味わいで美味い。
オススメです。
#チャコールバターコーヒー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー好きな人と繋がりたい #グラスフェッドバター #グラスフェットバター #おからクッキー #朝食 #美味しいコーヒー #不溶性食物繊維 #食物繊維 #腸活 #腸内環境を整える #便秘解消 #お通じ改善 #buttercoffee #buttercoffeeforlife #bulletproofcoffee #glassfedbutter
2日連続でバターコーヒーと
おからクッキーで過ごしてます
リックアート店長の三浦です。
・
この組み合わせ意外に腹持ちが
良いんです。おからには
不溶性食物繊維というものが
豊富に含まれており
この食物繊維は
胃の中で溶けないので
お腹に溜まりやすいんだって。
あと腸の蠕動運動を促して
お通じをよくしてくれるらしいよ！
☑️お通じを快適にしたい！
という人にオススメやな。
味はパサパサしてるけど
もともと豆が好きだから
味も好きだし。良いです。
バターコーヒーと一緒に
口に含むとバタークッキーと
遜色ない味わいで美味い。
オススメです。
#チャコールバターコーヒー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー好きな人と繋がりたい #グラスフェッドバター #グラスフェットバター #おからクッキー #朝食 #美味しいコーヒー #不溶性食物繊維 #食物繊維 #腸活 #腸内環境を整える #便秘解消 #お通じ改善 #buttercoffee #buttercoffeeforlife #bulletproofcoffee #glassfedbutter
32
おはようございます。。✨
定着期の為
体重、体脂肪
キープ中。
※
※
#糖質制限の朝
本日の#バターコーヒー
アイスキャラメルマキアート風
バターコーヒー
※
※
作り方を聞かれたので、
post しときます✋
#バターコーヒーの作り方
※
※
材料
。濃いめのコーヒー100cc
。ギーバター大さじ1
。MCT オイル大さじ1
。氷10個
。たまご1個
。甘味料適量
。キャラメルソース適量
※
※
作り方
大きめのカップにギーバター
を入れてそこにコーヒーを注ぐ。
キャラメルソース以外の
材料を入れて
ブレンダーで撹拌。
コップに移して
キャラメルソースをスプーンで
落とせば完成☕。☀️
※
ちなみに、色が濃くて良ければ
たまご無しでも良いかも。。
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#完全無欠コーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ケトジェニック
#シリコンバレー式ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#宅トレママ
#筋トレママ
おはようございます。。✨
定着期の為
体重、体脂肪
キープ中。
※
※
#糖質制限の朝
本日の#バターコーヒー
アイスキャラメルマキアート風
バターコーヒー
※
※
作り方を聞かれたので、
post しときます✋
#バターコーヒーの作り方
※
※
材料
。濃いめのコーヒー100cc
。ギーバター大さじ1
。MCT オイル大さじ1
。氷10個
。たまご1個
。甘味料適量
。キャラメルソース適量
※
※
作り方
大きめのカップにギーバター
を入れてそこにコーヒーを注ぐ。
キャラメルソース以外の
材料を入れて
ブレンダーで撹拌。
コップに移して
キャラメルソースをスプーンで
落とせば完成☕。☀️
※
ちなみに、色が濃くて良ければ
たまご無しでも良いかも。。
※
※
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#完全無欠コーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ケトジェニック
#シリコンバレー式ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#宅トレママ
#筋トレママ
32
こんにちは！
また、朝ごはん撮影忘れました。
き、昨日はチャコールバターコーヒーが届き、贅沢に飲んだせいか！？笑笑
なーんにもしてないし、夜中にアイス…た、食べた(･_･;
のに、なんかスンナリ63キロ台…
チャコールバターコーヒーって…すげー。
そして、実は最近のだるおもーの原因のひとつかも！？が判明〜。
昨日から顔の右半分が激痛…。なんだなんだ？？！！
って思ってて、仕事場の人に聞いたら、「それ、蓄膿症じゃないかなー？」…なに！
早速今日行きつけの（笑）耳鼻科に行ったら、ビンゴー！！びんごびんごびんごー笑笑
レントゲンで顔の断面図見せてもらって、説明受けたんですが右半分が膿で真っ白にになってた。そりゃあ痛いわ。
アレルギー性鼻炎から蓄膿症に悪化したらしい。最近アレルギー症状が出なかったから通院サボってたんだ…(◞‸◟)症状出てなかったわけではないらしいっす。完治目指してまた、地道に通院じゃ！！
今日も一日頑張りマッス！
皆さんも蓄膿症気をつけてくださいね！結構痛い！、笑笑
#今日の体重
#夜中にアイス
#だが痩せてる
#チャコールバターコーヒーってすげー！！
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#蓄膿症になってしもーた。
こんにちは！
また、朝ごはん撮影忘れました。
き、昨日はチャコールバターコーヒーが届き、贅沢に飲んだせいか！？笑笑
なーんにもしてないし、夜中にアイス…た、食べた(･_･;
のに、なんかスンナリ63キロ台…
チャコールバターコーヒーって…すげー。
そして、実は最近のだるおもーの原因のひとつかも！？が判明〜。
昨日から顔の右半分が激痛…。なんだなんだ？？！！
って思ってて、仕事場の人に聞いたら、「それ、蓄膿症じゃないかなー？」…なに！
早速今日行きつけの（笑）耳鼻科に行ったら、ビンゴー！！びんごびんごびんごー笑笑
レントゲンで顔の断面図見せてもらって、説明受けたんですが右半分が膿で真っ白にになってた。そりゃあ痛いわ。
アレルギー性鼻炎から蓄膿症に悪化したらしい。最近アレルギー症状が出なかったから通院サボってたんだ…(◞‸◟)症状出てなかったわけではないらしいっす。完治目指してまた、地道に通院じゃ！！
今日も一日頑張りマッス！
皆さんも蓄膿症気をつけてくださいね！結構痛い！、笑笑
#今日の体重
#夜中にアイス
#だが痩せてる
#チャコールバターコーヒーってすげー！！
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#蓄膿症になってしもーた。
32
おはようございます。。✨
バターコーヒー29日目
体重定着期
※
※
トレーニングウエア
買ったよ。
庶民の味方#gu さん
色気も何にも無い
シンプルスタイル。。
今まで、部屋着でやってたから
脚パカとかすると
裾がめくれ上がってたの。
これなら、
その心配も無くて
ノンストレス(笑)
※
※
上はSサイズ
下はMサイズ
パンツ
試着室にSとM持参で
いったのに…
Mがピッタリ過ぎて
試着すらしてない。
Sサイズの身体目指す‼️
※
※
暑い日続くけど、
熱中症お気をつけ下さい。
※
※
#ダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエット垢
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#バターコーヒー
#完全無欠コーヒー
#バターコーヒーダイエット
#シリコンバレー式ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#宅トレママ
#筋トレママ
#見た目重視
おはようございます。。✨
バターコーヒー29日目
体重定着期
※
※
トレーニングウエア
買ったよ。
庶民の味方#gu さん
色気も何にも無い
シンプルスタイル。。
今まで、部屋着でやってたから
脚パカとかすると
裾がめくれ上がってたの。
これなら、
その心配も無くて
ノンストレス(笑)
※
※
上はSサイズ
下はMサイズ
パンツ
試着室にSとM持参で
いったのに…
Mがピッタリ過ぎて
試着すらしてない。
Sサイズの身体目指す‼️
※
※
暑い日続くけど、
熱中症お気をつけ下さい。
※
※
#ダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエット垢
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#バターコーヒー
#完全無欠コーヒー
#バターコーヒーダイエット
#シリコンバレー式ダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#宅トレママ
#筋トレママ
#見た目重視
32
バターコーヒー67日目！！ アンパンマンと乾杯！笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録
#体重68kg #アンパンマン
バターコーヒー67日目！！ アンパンマンと乾杯！笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録
#体重68kg #アンパンマン
31
.
2018.7.25(水)
27日目
78.3kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。ブロッコリー、レタス、鶏むね肉、チーズ２個
間食。おから蒸しパン
夕食。ブロッコリー、レタス、もずく酢、牛肉100％のウインナー
.
今日はおから蒸しパンの甘いバージョンを作ってみました。
豆乳をアーモンドミルクにして作ったら、大豆大豆してなくて美味しかったです。(見た目ひどいですが。)
.
サラダチキンは少し距離を置いてたけど、今日また再チャレンジ。
やっぱりきつーい。
まだ沢山冷蔵庫にあるのに、困ったなぁ。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト#おから蒸しパン
.
2018.7.25(水)
27日目
78.3kg
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朝食。バターコーヒー
昼食。ブロッコリー、レタス、鶏むね肉、チーズ２個
間食。おから蒸しパン
夕食。ブロッコリー、レタス、もずく酢、牛肉100％のウインナー
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今日はおから蒸しパンの甘いバージョンを作ってみました。
豆乳をアーモンドミルクにして作ったら、大豆大豆してなくて美味しかったです。(見た目ひどいですが。)
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サラダチキンは少し距離を置いてたけど、今日また再チャレンジ。
やっぱりきつーい。
まだ沢山冷蔵庫にあるのに、困ったなぁ。
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#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト#おから蒸しパン
31
バターコーヒー75日目！
朝から娘がマッサージしてくれました 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg #娘のマッサージ
バターコーヒー75日目！
朝から娘がマッサージしてくれました 笑
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット生活 #ダイエット継続中 #体質改善 #カラダバランスベルト #体幹 #体幹トレーニング #体重67kg #今月の目標は65kg #娘のマッサージ
31
最近#バターコーヒーダイエット 人気ですね✨(*^^*)
今日は#バターコーヒー のダイエット効果をご紹介します✨( *´艸)
・バターコーヒーは血糖値をあげない！。✨
飲み物としてはかなり高カロリーなバターコーヒーですが、糖質はほとんど含まれていません。
近年ではカロリーオフより糖質カットするダイエットが主流になってきましたね✨糖分の摂取を抑えることができ、ダイエットに効果的✨。 ・コーヒーに含まれるカフェインはダイエット効果あり。♥️
カフェインは眠気覚ましに飲むというイメージをもつかたも多いですが、これは交感神経の働きを高めることが理由となっています。
交感神経が刺激されると内臓の働きも活発になるため、エネルギーの消費が促進されるためダイエット効果に繋がります✨※ただし飲みすぎ注意！飲みすぎは身体を冷やす効果があります！
空腹時に飲んだり、置き換えとして飲むのがおすすめ✨。
是非一度飲んでみてくださいね✨ 【完全プライベートサロン✨
トータルビューティーをプロデュース。】
・冷却キャビテーション
・痩身ボディエステ
・リラクゼーション
・小顔フェイシャル
・まつげエクステ
・まつ毛パーマ
・リフレクソロジー
・ヘッドマッサージ
気になる方は#fleurir(フルーリール)に是非足をお運びくださいませ✨
インスタからのご予約もお受けしております✨
美味しいハーブティをご用意してお待ち致しております✨☕ #fleurir#本厚木#東口から徒歩5分
#プライベートサロン#女性専用サロン
#海老名#厚木#伊勢原#秦野#平塚#愛甲石田
#10代#20代#30代#40代#50代#60代#70代
いくつになっても女性に美はつきものです✨自信をつけて、素敵な人生の一歩をお手伝いさせてください♥️
最近#バターコーヒーダイエット 人気ですね✨(*^^*)
今日は#バターコーヒー のダイエット効果をご紹介します✨( *´艸)
・バターコーヒーは血糖値をあげない！。✨
飲み物としてはかなり高カロリーなバターコーヒーですが、糖質はほとんど含まれていません。
近年ではカロリーオフより糖質カットするダイエットが主流になってきましたね✨糖分の摂取を抑えることができ、ダイエットに効果的✨。 ・コーヒーに含まれるカフェインはダイエット効果あり。♥️
カフェインは眠気覚ましに飲むというイメージをもつかたも多いですが、これは交感神経の働きを高めることが理由となっています。
交感神経が刺激されると内臓の働きも活発になるため、エネルギーの消費が促進されるためダイエット効果に繋がります✨※ただし飲みすぎ注意！飲みすぎは身体を冷やす効果があります！
空腹時に飲んだり、置き換えとして飲むのがおすすめ✨。
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31
9時
キャベツレタスオクラ
えのきエリンギ塩昆布
サラダチキン
玄米75gたらこ
14時
キャベツレタスブロッコリーアスパラ
えのきエリンギ塩昆布
サラダチキン
干し芋60g
18時
プロテイン
20時
ブロッコリーレタスえのきアスパラ
オオバコ、寒天
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
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サラダチキン
玄米75gたらこ
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サラダチキン
干し芋60g
18時
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オオバコ、寒天
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31
#花嫁ダイエット
残り1カ月をきったプレッシャーにより
この週末、プレ花嫁にあるまじき暴飲暴食
さらに焦りを感じることになって笑
やっと本腰を入れてダイエット始めました←
ストイックにやらないと間に合わないので目標と内容を下に整理していきます。
目標
とにかく3/21の最終フィッティングまで続けること
内容
①朝食をバターコーヒーに置き換え
これ一つだけでバターコーヒーが作れるココナッツギーというものを買いました！
②基本的に主食は摂らない
おから蒸しパンや茹で卵で代用
③夕飯は仕事終わりに済ませて
ジムへgo ※水曜日はお休み日にするけど夕飯は早めに
色んなことに制限をかけたり
生活リズムを変えたりするのは大変
だけど、あと30日も続けるものでもないから…と
思えば気が楽です。
がんばろっと！！ .
#プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #横浜花嫁 #tg花嫁 #ダイエット #ココナッツオイル #ギー #ココナッツギー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #おから蒸しパン #2019春婚 #ちーむ0323
#花嫁ダイエット
残り1カ月をきったプレッシャーにより
この週末、プレ花嫁にあるまじき暴飲暴食
さらに焦りを感じることになって笑
やっと本腰を入れてダイエット始めました←
ストイックにやらないと間に合わないので目標と内容を下に整理していきます。
目標
とにかく3/21の最終フィッティングまで続けること
内容
①朝食をバターコーヒーに置き換え
これ一つだけでバターコーヒーが作れるココナッツギーというものを買いました！
②基本的に主食は摂らない
おから蒸しパンや茹で卵で代用
③夕飯は仕事終わりに済ませて
ジムへgo ※水曜日はお休み日にするけど夕飯は早めに
色んなことに制限をかけたり
生活リズムを変えたりするのは大変
だけど、あと30日も続けるものでもないから…と
思えば気が楽です。
がんばろっと！！ .
#プレ花嫁 #プレ花嫁準備 #横浜花嫁 #tg花嫁 #ダイエット #ココナッツオイル #ギー #ココナッツギー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #おから蒸しパン #2019春婚 #ちーむ0323
31
こんばんは！
今日の晩ご飯です！
マグロと大根の和え物と、豆腐にキノコが乗ってる炒め物ー。
今日、お昼すっっっごくお腹空いて久々にミネストローネとクロワッサン食べたら食後眠くて大変でした。やっぱ昼は食べ過ぎちゃいけないな(*´ω｀*)
晩ご飯食べた後はウォーキング行ってきたので、すこーしはましかなー。でも、なんだか体がだるおもー。体調崩さないように気をつけなきゃ！！
毎日リヴァイ兵長ばっかだったので、今日はルパンと次元も参戦させてみました笑笑
花を渡そうとしているルパンに斬りかかる兵長笑笑そして箸置き兵長笑笑
はちゃめちゃ。
今日も一日お疲れ様でした！！
#今日の晩ご飯
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#リヴァイ兵長
#進撃の巨人
#ルパン三世
#次元大介
こんばんは！
今日の晩ご飯です！
マグロと大根の和え物と、豆腐にキノコが乗ってる炒め物ー。
今日、お昼すっっっごくお腹空いて久々にミネストローネとクロワッサン食べたら食後眠くて大変でした。やっぱ昼は食べ過ぎちゃいけないな(*´ω｀*)
晩ご飯食べた後はウォーキング行ってきたので、すこーしはましかなー。でも、なんだか体がだるおもー。体調崩さないように気をつけなきゃ！！
毎日リヴァイ兵長ばっかだったので、今日はルパンと次元も参戦させてみました笑笑
花を渡そうとしているルパンに斬りかかる兵長笑笑そして箸置き兵長笑笑
はちゃめちゃ。
今日も一日お疲れ様でした！！
#今日の晩ご飯
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#リヴァイ兵長
#進撃の巨人
#ルパン三世
#次元大介
30
こんばんはー！！
ついに！！停電が解消ー！！されましたー♪(´ε｀ )
で、エレンの巨人に変身ポーズ！！
今日の晩ご飯はおばさんちから貰ってきたマカロニサラダと、鯖の缶詰水煮と、チャコールバターコーヒーっす！
組み合わせ！！笑笑
まあ、いいか。
ここ数日まっったく運動してないので明日体重恐怖だわ笑笑
少し焦る？？いやいや。
焦らず頑張ろう！！
冷蔵庫の食べ物もぜーんぶダメになったところだし泣
明日は庭も併せて大掃除だー！！！
エレンがいたら粗大ゴミとか飛んできた大きな木とか簡単に片付けられそうね。笑笑
今日も一日お疲れ様でした！
#今日の晩ご飯
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#停電解消ー！
#明日は台風の後片付け
#冷蔵庫全滅
#エレンイェーガー
#進撃の巨人
#変身ポーズ
こんばんはー！！
ついに！！停電が解消ー！！されましたー♪(´ε｀ )
で、エレンの巨人に変身ポーズ！！
今日の晩ご飯はおばさんちから貰ってきたマカロニサラダと、鯖の缶詰水煮と、チャコールバターコーヒーっす！
組み合わせ！！笑笑
まあ、いいか。
ここ数日まっったく運動してないので明日体重恐怖だわ笑笑
少し焦る？？いやいや。
焦らず頑張ろう！！
冷蔵庫の食べ物もぜーんぶダメになったところだし泣
明日は庭も併せて大掃除だー！！！
エレンがいたら粗大ゴミとか飛んできた大きな木とか簡単に片付けられそうね。笑笑
今日も一日お疲れ様でした！
#今日の晩ご飯
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#停電解消ー！
#明日は台風の後片付け
#冷蔵庫全滅
#エレンイェーガー
#進撃の巨人
#変身ポーズ
30
今朝は手軽にチャコールバターコーヒーをいただきました。✨
ギーとMCTオイルをプラスすることで、より濃厚に美味しくいただきました。
ハリオのミルクフォーマーでいつも攪拌してるけど、ミセル化実現の為にも、ブレンダー購入をまだまだ検討中〜。 ダイエット方法は人それぞれ違うもの。
人によって合う合わないがあるはずなので、あまり情報に振り回されずにいたいものだけど、話題になるとついつい気になるのも事実。
いろいろ試行錯誤したり美味しいとこどりしてるうちに、自分に最適なやり方が見つかるはずだと思ってます。
私の場合は、明らかに『食べすぎ』が原因なわけで…それがわかってるのに、正直、食事量は減らせても、間食(スイーツ)がやめれてない。。
いわゆる糖質依存ってやつ⁈
まず、そこから改善しなくてはと思ってます。
食べるなら低糖質スイーツにするとか…。 で、2/25〜3/31の35日間で、FITFESに初エントリーしてみました。✨
ビフォーアフターの写真を４角度ずつ、計８枚必要なことに非常〜〜に抵抗があったんだけど、平成最後のダイエットで大きく結果を出したくて…。
平成が終わる日までにはあと67日と数時間あるので、やはりFITFESを終えた後も、4/30までには納得のいく数値を叩き出したい…そう思ってます。
そして、新年号からは、スッキリした体型でまたスタートさせることができたら最高ですね❣️。✨
目標体重まではまだ遠いんだけどね。
#fitfes
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バターコーヒーダイエット
#バターコーヒー
#最強
#バタコ
#チャコールバターコーヒー
#平成最後のダイエット
今朝は手軽にチャコールバターコーヒーをいただきました。✨
ギーとMCTオイルをプラスすることで、より濃厚に美味しくいただきました。
ハリオのミルクフォーマーでいつも攪拌してるけど、ミセル化実現の為にも、ブレンダー購入をまだまだ検討中〜。 ダイエット方法は人それぞれ違うもの。
人によって合う合わないがあるはずなので、あまり情報に振り回されずにいたいものだけど、話題になるとついつい気になるのも事実。
いろいろ試行錯誤したり美味しいとこどりしてるうちに、自分に最適なやり方が見つかるはずだと思ってます。
私の場合は、明らかに『食べすぎ』が原因なわけで…それがわかってるのに、正直、食事量は減らせても、間食(スイーツ)がやめれてない。。
いわゆる糖質依存ってやつ⁈
まず、そこから改善しなくてはと思ってます。
食べるなら低糖質スイーツにするとか…。 で、2/25〜3/31の35日間で、FITFESに初エントリーしてみました。✨
ビフォーアフターの写真を４角度ずつ、計８枚必要なことに非常〜〜に抵抗があったんだけど、平成最後のダイエットで大きく結果を出したくて…。
平成が終わる日までにはあと67日と数時間あるので、やはりFITFESを終えた後も、4/30までには納得のいく数値を叩き出したい…そう思ってます。
そして、新年号からは、スッキリした体型でまたスタートさせることができたら最高ですね❣️。✨
目標体重まではまだ遠いんだけどね。
#fitfes
#ダイエッターさんと繋がりたい
#バターコーヒーダイエット
#バターコーヒー
#最強
#バタコ
#チャコールバターコーヒー
#平成最後のダイエット
30
8時
ブロッコリーオクラ
えのきレタス塩昆布
ささみ2本
糖質オフパン
12時
ブロッコリーオクラ
しめじレタス塩昆布
サラダチキンアボカド
寒天
19時
ブロッコリー
サラダチキン
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
8時
ブロッコリーオクラ
えのきレタス塩昆布
ささみ2本
糖質オフパン
12時
ブロッコリーオクラ
しめじレタス塩昆布
サラダチキンアボカド
寒天
19時
ブロッコリー
サラダチキン
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
30
コーヒールンバの平岡さん @hiraokaschio
#チャコールバターコーヒー についてアメブロに書いてもらいました。
・
旅行先やお出かけ先でも簡単に飲めるチャコールバターコーヒーの魅力を存分に語ってくれています。
・
なんか画面の向こうにウチの商品が写ってると『と、とどいたんやなぁ。。』って不思議で嬉しい感覚。
・
よかったら『コーヒールンバ 平岡』で検索してみてくださいませ。
○
○
○
#コーヒールンバ #平岡さん #お笑い芸人 #アメブロ #チャコールバターコーヒー #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #コーヒー #珈琲日記 #珈琲 #コーヒーメーカー #インスタントコーヒー #グラスフェッド #グラスフェッドギー #グラスフェッドバター #ギー #ギーオイル #buttercoffee #buttercoffeeforlife #bulletproof #coffeelife #comedian #ameba
コーヒールンバの平岡さん @hiraokaschio
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・
旅行先やお出かけ先でも簡単に飲めるチャコールバターコーヒーの魅力を存分に語ってくれています。
・
なんか画面の向こうにウチの商品が写ってると『と、とどいたんやなぁ。。』って不思議で嬉しい感覚。
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よかったら『コーヒールンバ 平岡』で検索してみてくださいませ。
○
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30
バターコーヒーについて本を読んでたら、健康へのロジックをもっと知りたくなったところで宣伝です。
・
#チャコールバターコーヒー
・
☑️低糖質独自バター配合
☑️活性炭クレンズ配合
☑️マカとジンジャー配合
☑️オーガニック成分色々配合
☑️ダイエット専門家が認めた
☑️Amazonチョイスに選ばれた
☑️美味しいと評判
☑️個別包装だから持ち運び楽
☑️溶けやすいから水でも溶ける
☑️続けやすいと評判です
☑️ケトジェニックにオススメ
☑️箱がオシャレと噂です
・
以上、宣伝は現場からでした。
気になる人は『チャコールバターコーヒー 公式』
と検索してみてください。
っというかして下さいお願いします。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #モーニングコーヒー☕️ #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #ケトジェニックメニュー #ケトン体 #ケトン体ダイエット #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限メニュー #ダイエットメニュー #ダイエット #コーヒー #美味しいコーヒー #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #buttercoffee #buttercoffeeforlife #bulletproofcoffee #coffee_time
バターコーヒーについて本を読んでたら、健康へのロジックをもっと知りたくなったところで宣伝です。
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☑️マカとジンジャー配合
☑️オーガニック成分色々配合
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☑️Amazonチョイスに選ばれた
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・
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30
バターコーヒー専門店のステーキ。。 セットだとおトクなんだ。。
#バターコーヒー #バター #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #バターコーヒーで繋がる世界 #炭水化物抜きダイエット #炭水化物 #炭水化物抜き #コーヒータイム #コーヒー #ステーキダイエット #ステーキ #カフェタイム #カフェダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質制限レシピ #最強のバターコーヒー #グラフェッドバター #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #痩せたい
バターコーヒー専門店のステーキ。。 セットだとおトクなんだ。。
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29
最近食欲を抑えるために『もう、ここでやめとこ』と思う時にコーヒーを飲むようにしてます。
・
実際にそこで満足感が出るのだ。
・
最近はもっぱらチャコールバターコーヒー。最近バターコーヒーはダウントレンドやけども、モノとしてメッチャ良いなと自画自賛してます。
・
ダイエットコーチの人にも『生徒の体重がおちやすくなった』ってお褒めの言葉を頂いたし商品として自信を持ってます。
・
昨日読んだ本で、どうしても間食したい時の置き換えで豆乳とだし汁を割って飲むとスープみたいになって美味しく間食を防げるみたいなので、豆乳とチャコールバターコーヒー割ってみたいと思います。
・
実はチャコールバターコーヒーはバター入ってるのに糖質量は1包0.8gとメッチャ少ないので糖質コントロールにもオススメです。
・
これからの季節に体を温めるジンジャーエキスや水溶性食物繊維などオーガニック成分も入ってます。
・
#チャコールバターコーヒー #チャコールバターコーヒーダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #コーヒーのある暮らし #コーヒー好き #グラスフェッドバター #グラスフェッド #健康的な食事
#ダイエット飲料 #珈琲好き #buttercoffee #activatedcharcoal #coffeelife #bulletproofcoffee #クレンズダイエット
最近食欲を抑えるために『もう、ここでやめとこ』と思う時にコーヒーを飲むようにしてます。
・
実際にそこで満足感が出るのだ。
・
最近はもっぱらチャコールバターコーヒー。最近バターコーヒーはダウントレンドやけども、モノとしてメッチャ良いなと自画自賛してます。
・
ダイエットコーチの人にも『生徒の体重がおちやすくなった』ってお褒めの言葉を頂いたし商品として自信を持ってます。
・
昨日読んだ本で、どうしても間食したい時の置き換えで豆乳とだし汁を割って飲むとスープみたいになって美味しく間食を防げるみたいなので、豆乳とチャコールバターコーヒー割ってみたいと思います。
・
実はチャコールバターコーヒーはバター入ってるのに糖質量は1包0.8gとメッチャ少ないので糖質コントロールにもオススメです。
・
これからの季節に体を温めるジンジャーエキスや水溶性食物繊維などオーガニック成分も入ってます。
・
#チャコールバターコーヒー #チャコールバターコーヒーダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #コーヒーのある暮らし #コーヒー好き #グラスフェッドバター #グラスフェッド #健康的な食事
#ダイエット飲料 #珈琲好き #buttercoffee #activatedcharcoal #coffeelife #bulletproofcoffee #クレンズダイエット
29
ミーハーなので買ってみた〜笑
最近ポニョってきたので、朝食をバターコーヒー☕️にしてるよん。
もともと朝はバタバタで食べる時間あまりなくて、毎朝コーヒーは大好きで飲むからちょうどいいしね。
とりあえず初めてだから、MCTオイルもスティックタイプを♫
普段コーヒーは大好きだけど、ミルクないと苦くて飲めないけど、このバターを入れれば甘くて飲めるよ。
たしかに腹持ちは、いい気がして、いつもの時間よりはお腹ならなくなったのかもだけど、仕事柄動くからお昼にはお腹がグゥ〜ってなるけどね。
朝はこれで多少カロリー減らしても、毎日のおやつがやめれないから、意味あるのかって感じだけどね。
しばらく続けてみまーす。
今日はゆっくり寝たかったけど、旦那さんが仕事でお弁当作らなきゃだから、結局いつも通り早起きで、こたつの中いるとすでに眠くなってるわ〜笑
いいお天気だね！
#グラスフェッドギー
#グラスフェッドバター
#mctオイル
#mctオイルスティックタイプ
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ポニョってきた
#気持ち痩せたい
#しばらく様子見て続けてみます
#痩せたい
#痩せたいけど食べたい
#運動もしないとね
#運動したくないけどね
#冬は太りやすい
#気をつけないとすぐ太る
ミーハーなので買ってみた〜笑
最近ポニョってきたので、朝食をバターコーヒー☕️にしてるよん。
もともと朝はバタバタで食べる時間あまりなくて、毎朝コーヒーは大好きで飲むからちょうどいいしね。
とりあえず初めてだから、MCTオイルもスティックタイプを♫
普段コーヒーは大好きだけど、ミルクないと苦くて飲めないけど、このバターを入れれば甘くて飲めるよ。
たしかに腹持ちは、いい気がして、いつもの時間よりはお腹ならなくなったのかもだけど、仕事柄動くからお昼にはお腹がグゥ〜ってなるけどね。
朝はこれで多少カロリー減らしても、毎日のおやつがやめれないから、意味あるのかって感じだけどね。
しばらく続けてみまーす。
今日はゆっくり寝たかったけど、旦那さんが仕事でお弁当作らなきゃだから、結局いつも通り早起きで、こたつの中いるとすでに眠くなってるわ〜笑
いいお天気だね！
#グラスフェッドギー
#グラスフェッドバター
#mctオイル
#mctオイルスティックタイプ
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ポニョってきた
#気持ち痩せたい
#しばらく様子見て続けてみます
#痩せたい
#痩せたいけど食べたい
#運動もしないとね
#運動したくないけどね
#冬は太りやすい
#気をつけないとすぐ太る
29
#バターコーヒーダイエット 17日目。
毎朝#一喜一憂 しております。今朝は’喜’ですね。
どれだけ過酷なことをしているのかとお思いの方もいるかも知れませんが、実際のところそうでもありません。#炭水化物 についてもそこまで徹底はしておりません。
ただ、朝食をバターコーヒーのみで済ませて、他の食事では、米、パン、麺を#チートタイム 以外では摂らないようにしているだけです。
とりあえず2ヶ月これで行って、行き詰まったらまた考えます。
◆現在マイナス2.0Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ウォーキング
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#無理なく続ける
#ケトジェニック
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
#バターコーヒーダイエット 17日目。
毎朝#一喜一憂 しております。今朝は’喜’ですね。
どれだけ過酷なことをしているのかとお思いの方もいるかも知れませんが、実際のところそうでもありません。#炭水化物 についてもそこまで徹底はしておりません。
ただ、朝食をバターコーヒーのみで済ませて、他の食事では、米、パン、麺を#チートタイム 以外では摂らないようにしているだけです。
とりあえず2ヶ月これで行って、行き詰まったらまた考えます。
◆現在マイナス2.0Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ウォーキング
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#無理なく続ける
#ケトジェニック
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
29
2018.7.6(金)
80.8kg
8日目
.
朝食。バターコーヒー
昼食。玄米、納豆、ヨーグルト
夕食。鶏むね肉、鶏肉と梅肉・大葉の包み焼き、レタス
.
明日は外食する予定。
どうしよ。
以前は外食大好きでしたが、今はなるべく避けたいと思うようになりました。
お昼マック(しかもお店に行かなくて良いデリバリー)で、夜も外食とか普通にあった(笑)
.
痩せたいのは一番だけど、健康的にもなりたいな✨
今は自分で出来ることをやってるけど、早く247始まって欲しいー。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい#緩やかにダイエット中
2018.7.6(金)
80.8kg
8日目
.
朝食。バターコーヒー
昼食。玄米、納豆、ヨーグルト
夕食。鶏むね肉、鶏肉と梅肉・大葉の包み焼き、レタス
.
明日は外食する予定。
どうしよ。
以前は外食大好きでしたが、今はなるべく避けたいと思うようになりました。
お昼マック(しかもお店に行かなくて良いデリバリー)で、夜も外食とか普通にあった(笑)
.
痩せたいのは一番だけど、健康的にもなりたいな✨
今は自分で出来ることをやってるけど、早く247始まって欲しいー。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい#緩やかにダイエット中
29
9時
塩昆布キャベツまいたけ
ささみ2本
ベビーチーズ2個
干し芋55g
アメリカンチェリー2個
12時
スルメ
プロテイン
干し芋60g
抹茶ラングドシャ1枚
16時
タピオカミルクティー
20時
赤から鍋
チーズリゾット
チーズ卵焼き
塩キャベツ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
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28
今日はバタついてたので
バターコーヒーと、
おからクッキーで食事を済ます。
・
この前お客さんに言われた。
バターコーヒーをお湯で溶かす
よりも、水で溶かして電車レンジであっためた方が美味しいって。
・
なにそのどん兵衛みたいな話。
って思った。
相変わらず飲むと汗がしわっと
出てくるぜ、秋口だけど
まだ暖かいからですね。
ジンジャーも入ってますからね。
・
#チャコールバターコーヒー #バターコーヒー #バターコーヒーライフ #バターコーヒーで繋がる世界 #バターコーヒーダイエット #グラスフェッドバター #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #完全無欠 #美味しいコーヒー #自信がある #ダイエットサプリ #ダイエット飯 #珈琲グルメ #bulletproofcoffee #buttercoffee #buttercoffeeforlife #glassfedbutter
今日はバタついてたので
バターコーヒーと、
おからクッキーで食事を済ます。
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なにそのどん兵衛みたいな話。
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相変わらず飲むと汗がしわっと
出てくるぜ、秋口だけど
まだ暖かいからですね。
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28
朝ごはんだー！
バターコーヒー朝ごはん
年末年始でやはり体重増えますな(;´∀`)
また0から
何度でも何度でも(fromドリカム)コツコツやっていくしかないです
写真は円山動物園のホッキョクグマのランチボックス
小さすぎて使ってなかったけど、会社にバターコーヒー用の小分けバターを持って行くのにちょうどよく、愛用してます
フタは凍らせて保冷剤として使えます
ステマみたいですね( ´ ▽ ` )ﾉ
#朝ごはん #breakfast #バターコーヒーダイエット #buttercoffee #くま #円山動物園 #gelcooま #onちゃん #コーヒー好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #一眼レフ練習中
朝ごはんだー！
バターコーヒー朝ごはん
年末年始でやはり体重増えますな(;´∀`)
また0から
何度でも何度でも(fromドリカム)コツコツやっていくしかないです
写真は円山動物園のホッキョクグマのランチボックス
小さすぎて使ってなかったけど、会社にバターコーヒー用の小分けバターを持って行くのにちょうどよく、愛用してます
フタは凍らせて保冷剤として使えます
ステマみたいですね( ´ ▽ ` )ﾉ
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27
3時
ブロッコリーアスパラ
7時
えのきしめじ塩昆布
ほうれん草サラダチキン
干し芋60g
10時
さきいか50gくらい
オオバコ、寒天
14時
グリルチキン
20時
エリンギえのき
ほうれん草キャベツ
サラダチキン
オオバコ、寒天
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
3時
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7時
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ほうれん草サラダチキン
干し芋60g
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さきいか50gくらい
オオバコ、寒天
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27
9時
塩昆布キャベツ
ほうれん草まいたけ
サラダチキン
干し芋60g
ヨーグルト100g
13時
鶏もも肉
お吸い物
卵焼き
煮物
白米
16時
マカダミアナッツ
18時
マカダミアナッツ
19時
エビとブロッコリーのパスタ
23時
チーズ、干し芋、ヨーグルト
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
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塩昆布キャベツ
ほうれん草まいたけ
サラダチキン
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13時
鶏もも肉
お吸い物
卵焼き
煮物
白米
16時
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18時
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19時
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27
.
アイハーブ購入品。
.
.
#mounthagen
オーガニック
フェアトレードコーヒー
インスタント
100g
.
.
やっと買えるようになりましたね‼️
.
長い間、アイハーブで買えなかったので
#amazon などで購入してました。
.
今回、2本買いました。
(2点で5%offになります)
.
#マウントハーゲン は
#カフェインフリー もあります。
.
カフェインフリーは酸味がある気がして…
私は酸味が苦手なので、購入した事が
ありません。
.
残念ながら、フリーの方は在庫切れのようです。
,
#オーガニック なので、
#バターコーヒー にもいいですよ☕️
.
インスタントは #時短 できるし
時折発症していた
#スタバ の #ソイラテ中毒 も
豆乳で淹れれば、手軽に #ソイラテ が
できるので、美味しいし♡とても
重宝してます。
.
.
下記クーポンコードを入力すれば
※全商品5%OFF※になるので
よろしければぜひご利用ください。。。
【HHH401】
.
#アイハーブ #アイハーブ購入品
#iherb#iherb購入品
#PR#クーポン#クーポンコード
#iherb紹介コード #オーガニック #organic #usda #usdaorganic #バターコーヒーダイエット #デカフェ #豆乳ラテ #インスタント #いいね #フォロー #レビュー #コーヒー #coffee
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私は酸味が苦手なので、購入した事が
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27
「zero。」
#抹茶バター #ファミマ #話題の #バターコーヒーダイエット #おいしかった #糖質制限ダイエット #ファインダー越しの私の世界 #カメラ女子初心者 #カメラ好きな人と繋がりたい #写真好きと繋がりたい #風景写真 #ファインダー越しの私の世界
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27
おはようございます。。✨
#糖質制限の朝
本日の朝食は
#アイスバターコーヒー
クリーマーで混ぜすぎて
泡が大きいよー。。
見た目悪いけど
味は美味しかった。。。
※
なんと、
#バターコーヒー
はじめてから今日で
2週間経ってた！！
腹持ち良いのと、
準備が楽チン☕
これで体重も落ちれば最高なんだけど…
またまた停滞中。
※
※
3枚目。
便秘問題が中々解決せず…。
お水がぶ飲み計画始動。
#ソーダストリーム
#sodastream
でガンガン炭酸水作って
飲むぞ。
☑️朝起きたら
☑️何か行動する前に
☑️お風呂前後
☑️夜寝る前に
こんな感じで、
目指せ毎日2リットル。
※
※
#公開ダイエット
#ダイエットアカウント
#ダイエット垢
#体重公開
#体重公開ダイエット仲間募集
#スーパー糖質制限
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット日記
#腸活
#完全無欠コーヒー
#ママさんダイエッター
おはようございます。。✨
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本日の朝食は
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※
なんと、
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はじめてから今日で
2週間経ってた！！
腹持ち良いのと、
準備が楽チン☕
これで体重も落ちれば最高なんだけど…
またまた停滞中。
※
※
3枚目。
便秘問題が中々解決せず…。
お水がぶ飲み計画始動。
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☑️朝起きたら
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※
※
#公開ダイエット
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#ダイエット垢
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#スーパー糖質制限
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット日記
#腸活
#完全無欠コーヒー
#ママさんダイエッター
26
おはようございます☀️。❗
昨夜は、
@otokono_toushitsuseigen さんの
ツイキャス聞いてました。
糖質制限はダイエットの
主流にはなってきたけど、
身近にはやってる人居なくて…
糖質制限ダイエッターさんと
繋がれて嬉しい。。
※
※
#糖質制限の朝
本日の#バターコーヒー
アイスキャラメルマキアート風
※
完全無欠ミルクセーキに
ウォルデンファームスの
キャラメルシロップを掛けたよ。
これで
美味しくない訳が無い。
これ、好きー。。。
※
※
バターコーヒーのアレンジが
楽しくて、止まらない。
何か良いアレンジあったら
教えてね。
※
※
#本日のトレーニング
☑️1週間で痩せる7
☑️二の腕部分痩せ
#きぃと二の腕痩せチャレンジ
10日目
☑️クロス脚パカ100回
☑️下腹トレ4種 各20回×3
1週間で痩せる…最終日✨
今日もキツかったー。
無事終われて良かったよ‼️
きつすぎるから、
もうワンクールとかは
遠慮しときます。。
※
※
昨日の夜
#ケトスティック
計ってみた。
++かな？
ケトンも無事出てるみたい✨
※
※
#ダイエット
#バターコーヒーダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#宅トレママ
#筋トレママ
おはようございます☀️。❗
昨夜は、
@otokono_toushitsuseigen さんの
ツイキャス聞いてました。
糖質制限はダイエットの
主流にはなってきたけど、
身近にはやってる人居なくて…
糖質制限ダイエッターさんと
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※
※
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本日の#バターコーヒー
アイスキャラメルマキアート風
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完全無欠ミルクセーキに
ウォルデンファームスの
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これで
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☑️二の腕部分痩せ
#きぃと二の腕痩せチャレンジ
10日目
☑️クロス脚パカ100回
☑️下腹トレ4種 各20回×3
1週間で痩せる…最終日✨
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無事終われて良かったよ‼️
きつすぎるから、
もうワンクールとかは
遠慮しときます。。
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※
昨日の夜
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※
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26
ヤッター！
当社がメーカーの
チャコールバターコーヒーが
Amazonの中にある
バターコーヒーの中で
Amazon choiceに選ばれました。
・
Amazon choiceが何かわかってない
ですが、なんか凄そうなので
めっちゃ嬉しい。
・
多分Amazonの中のカテゴリで
Amazonがピックアップしてくれる
ものだと考えてます。笑
・
チャコールバターコーヒーは
いま話題のバターコーヒーの成分を
インスタントで飲めるように作った
コーヒーパウダーです。
・
ダイエットに欠かせない朝食を
これ一杯に変えることで、
朝から元気に！
さらに空腹をサポートしてくれるから
午前中の空腹イライラ当社がサヨナラ！
・
カロリー制限と燃焼に注目してる
ダイエッターにオススメです★
・
詳しくはコチラ
↓↓↓↓↓↓↓↓
★チャコールバターコーヒー
https://bit.ly/2MTVwJ5
#チャコールバターコーヒー #amazon #amazonchoice #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #コーヒー #インスタントコーヒー #嬉しい。 #buttercoffee #coffee_inst #happy #nice。
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26
#バターコーヒーダイエット 18日目。
いい感じに減った朝です。
しかし不思議ですね。減る時はこうやってドカーンと0.3キロ減ります。#300グラム のお肉を思い出してください。なかなかの重量です。まぁ厳密には水分量とかそういう話だと思いますが。
ちなみに、お前らに#舐めんな と叱られてしまうかもしれませんが、自分#軽度のアル中 なんで、#ビール はぼちぼち飲んでます。 ◆現在マイナス2.3Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#無理なく続ける
#ケトジェニック
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
#バターコーヒーダイエット 18日目。
いい感じに減った朝です。
しかし不思議ですね。減る時はこうやってドカーンと0.3キロ減ります。#300グラム のお肉を思い出してください。なかなかの重量です。まぁ厳密には水分量とかそういう話だと思いますが。
ちなみに、お前らに#舐めんな と叱られてしまうかもしれませんが、自分#軽度のアル中 なんで、#ビール はぼちぼち飲んでます。 ◆現在マイナス2.3Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
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#MCTオイル
#無理なく続ける
#ケトジェニック
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
26
.
いつもテレビ・ネット・通販番組を見て、
ありとあらゆるダイエットを試し、
ありとあらゆるダイエット商品を購入してきましたが、
全く効果が出ず、
でも次は痩せると信じ色々なダイエットを
薄く幅広く試してきました。
今試してるのは、
バターコーヒーダイエットを始めています。
コーヒーにバターとオイルを入れるだけだし、
朝飲めばいいし、
簡単に考えていたんですが・・・。 オイルのMCTオイルはスーパーなどで簡単に購入できますが、
バターのグラスフエッドバターが近くスパーでは売ってなく、
始めはグラスフェッドギーがカルディとかで購入できるので、
ギーの方で始めました。
コーヒー一杯に、MCTオイル大さじ1、グラスフェッドギー10g～15gを
入れてハンドミキサーで撹拌し飲んでいましたが、
油分が多すぎるのか、コーヒが重すぎて、
朝から飲むのが辛く苦痛になってしまいました。
揚げ物などの油ものは大好きなんですけど・・・。 色々調べた結果、グラスフエッドバターはまろやかな感じと
SNSに書いてあったので、
アマゾンでグラスフエッドバター1Kg購入しました。
今朝から飲み始めましたが、
グラスフェッドギーよりは、全然油ぽさがなく、
生クリームを入れた様な感じの味わいでした。
まずは1Kg分消費出来る様に続けたいです。
#バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #完全無欠コーヒー
#グラスフェッド #グラスフェッドバター #mctオイル #ダイエット #ダイエット記録
#ダイエッター #万年ダイエッター
.
いつもテレビ・ネット・通販番組を見て、
ありとあらゆるダイエットを試し、
ありとあらゆるダイエット商品を購入してきましたが、
全く効果が出ず、
でも次は痩せると信じ色々なダイエットを
薄く幅広く試してきました。
今試してるのは、
バターコーヒーダイエットを始めています。
コーヒーにバターとオイルを入れるだけだし、
朝飲めばいいし、
簡単に考えていたんですが・・・。 オイルのMCTオイルはスーパーなどで簡単に購入できますが、
バターのグラスフエッドバターが近くスパーでは売ってなく、
始めはグラスフェッドギーがカルディとかで購入できるので、
ギーの方で始めました。
コーヒー一杯に、MCTオイル大さじ1、グラスフェッドギー10g～15gを
入れてハンドミキサーで撹拌し飲んでいましたが、
油分が多すぎるのか、コーヒが重すぎて、
朝から飲むのが辛く苦痛になってしまいました。
揚げ物などの油ものは大好きなんですけど・・・。 色々調べた結果、グラスフエッドバターはまろやかな感じと
SNSに書いてあったので、
アマゾンでグラスフエッドバター1Kg購入しました。
今朝から飲み始めましたが、
グラスフェッドギーよりは、全然油ぽさがなく、
生クリームを入れた様な感じの味わいでした。
まずは1Kg分消費出来る様に続けたいです。
#バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #完全無欠コーヒー
#グラスフェッド #グラスフェッドバター #mctオイル #ダイエット #ダイエット記録
#ダイエッター #万年ダイエッター
25
公開バターコーヒーダイエット
…
…
どーもsunnysammyです。
つづいてますよバターコーヒー
スイートはやっぱり飲みやすい。
これでオリジナルとおんなじカロリーならスイートでしょ！
・
毎年やってくる健康診断
去年は授乳中でごまかせたけど今回はアウト精密検査受けることに…悪玉コレステロールだけ異常
はぁ。やだなぁ検査。
ってかなにより天王町まで行かなきゃ行けないのがかったりーわ。
再検査なんて初だからかかりつけの病院なんかないし。しかたないんだけど。
でもやだなぁ。
でも妊娠する前は中性脂肪もアウトだったから産後少しはよくなったんだけどな(特に何もしてないけどね)
まぁ我慢しますわ。検査は再来週です。
それまでに少しでも痩せよっと。
・
さぁ魔の休日がやってきました。
バターコーヒーは効果があるのか！
気になりますね。
体重も明日アップする予定です。
それではまた次回さいならbye♡
公開バターコーヒーダイエット
…
…
どーもsunnysammyです。
つづいてますよバターコーヒー
スイートはやっぱり飲みやすい。
これでオリジナルとおんなじカロリーならスイートでしょ！
・
毎年やってくる健康診断
去年は授乳中でごまかせたけど今回はアウト精密検査受けることに…悪玉コレステロールだけ異常
はぁ。やだなぁ検査。
ってかなにより天王町まで行かなきゃ行けないのがかったりーわ。
再検査なんて初だからかかりつけの病院なんかないし。しかたないんだけど。
でもやだなぁ。
でも妊娠する前は中性脂肪もアウトだったから産後少しはよくなったんだけどな(特に何もしてないけどね)
まぁ我慢しますわ。検査は再来週です。
それまでに少しでも痩せよっと。
・
さぁ魔の休日がやってきました。
バターコーヒーは効果があるのか！
気になりますね。
体重も明日アップする予定です。
それではまた次回さいならbye♡
25
.
2018.7.4 朝ごはん
起きた瞬間から身体が軽くて、測ったら500gも減ってた。
誤差もあるけど、やっぱり数字で見えるとモチベーション上がるよね＼(^o^)／
.
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
.
.
今日もジム行くぞ！
.
.
#ダイエット部 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット開始 #糖質制限 #糖質制限ダイエット
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2018.7.4 朝ごはん
起きた瞬間から身体が軽くて、測ったら500gも減ってた。
誤差もあるけど、やっぱり数字で見えるとモチベーション上がるよね＼(^o^)／
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#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
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今日もジム行くぞ！
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#ダイエット部 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット開始 #糖質制限 #糖質制限ダイエット
24
.
2018.7.24(火)
26日目
78.0kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。おから蒸しパン、ペッパービーフ野菜炒め(ズッキーニ・パプリカ・茄子)、アスパラ、しめじ
夕食。刺身こんにゃく、鯛の刺身、レタス、ブロッコリー、インド風チキンカレー
.
体重減っていたので、停滞期じゃなかった。
.
今日はプロテインが届きました。
9月からなのに早くない？。
試飲して美味しかったので、おやつ代わりに飲みたいなぁ。
今はザバスのココア(ソイ)飲んでるけど、247の方が濃厚だった気がする。ソイとホエイの違いもあるかも？
.
247楽しく通えると良いなぁ⤴️
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト
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2018.7.24(火)
26日目
78.0kg
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朝食。バターコーヒー
昼食。おから蒸しパン、ペッパービーフ野菜炒め(ズッキーニ・パプリカ・茄子)、アスパラ、しめじ
夕食。刺身こんにゃく、鯛の刺身、レタス、ブロッコリー、インド風チキンカレー
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体重減っていたので、停滞期じゃなかった。
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今日はプロテインが届きました。
9月からなのに早くない？。
試飲して美味しかったので、おやつ代わりに飲みたいなぁ。
今はザバスのココア(ソイ)飲んでるけど、247の方が濃厚だった気がする。ソイとホエイの違いもあるかも？
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24
#バターコーヒーダイエット 22日
このブレは一体なんなのでしょうか？今朝は昨日からマイナス1キロ…
本来、手放しで喜びたい事案なのですが、なかなか自分の正確な状態が把握できません。
話変わって#チートデイ と銘打った先週金曜。ランチはこれまたどれくらいぶりか分からないくらい久々に#カレー を戴きました。
#恵比寿#ニッコスクウェア の#チキンカレー。
#雑穀米 を使用しており、優しい甘さのドロドロのルーは本当に美味しく、また店主のお母さんの接客もとても気持ちが良かったです。ここはオススメです！
つまり昼はカレー、夜はラーメンと、そういう塩梅の金曜日でした。。。
◆現在マイナス2.6Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
#バターコーヒーダイエット 22日
このブレは一体なんなのでしょうか？今朝は昨日からマイナス1キロ…
本来、手放しで喜びたい事案なのですが、なかなか自分の正確な状態が把握できません。
話変わって#チートデイ と銘打った先週金曜。ランチはこれまたどれくらいぶりか分からないくらい久々に#カレー を戴きました。
#恵比寿#ニッコスクウェア の#チキンカレー。
#雑穀米 を使用しており、優しい甘さのドロドロのルーは本当に美味しく、また店主のお母さんの接客もとても気持ちが良かったです。ここはオススメです！
つまり昼はカレー、夜はラーメンと、そういう塩梅の金曜日でした。。。
◆現在マイナス2.6Kg
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#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
24
#夫朝ごはん
#煮魚朝ごはん
四月からもっともっと忙しくなる夫
研究室には電子レンジあったけど、今度のお部屋にはないようで、5階から2階への移動だけど、多分めんどいと言ってレンチンしに上には上がらないはず。
やはり健康を考えて保温の効くお弁当持ってって貰おう
昨日駅まで夫に送ってもらい電車に乗り眼科へ
ひっえー休診だったぁ。
また電車にのり引き返し、掃除の続きをして
お昼ご飯は娘のくれたベーグルとサラダとバターコーヒー
#韓国ドラマよくおごってくれる綺麗なお姉さん
観ながら
#バターコーヒーダイエット
#食後は読書
#ダンブラウンデセプションポイント
2時半くらいにちょっとお昼寝と横になり目が覚めたら外は真っ暗
ひゃあー三時間も寝てた。
とにかく睡眠力ハンパない
夜どうせ眠れないと思って本の続き読んじゃおと思ったら多分10分も読まずに寝てた
#土鍋で炊いたご飯
#かぶと鶏団子煮
#かぶのぬか漬け
#玉ねぎとわかめのお味噌汁
#16穀米
#アカシアベーグル
#白あんとゆずとカシューナッツの
ベーグル
#バターコーヒー
今日はお買い物行って少しおかずを作り置こう
#夫朝ごはん
#煮魚朝ごはん
四月からもっともっと忙しくなる夫
研究室には電子レンジあったけど、今度のお部屋にはないようで、5階から2階への移動だけど、多分めんどいと言ってレンチンしに上には上がらないはず。
やはり健康を考えて保温の効くお弁当持ってって貰おう
昨日駅まで夫に送ってもらい電車に乗り眼科へ
ひっえー休診だったぁ。
また電車にのり引き返し、掃除の続きをして
お昼ご飯は娘のくれたベーグルとサラダとバターコーヒー
#韓国ドラマよくおごってくれる綺麗なお姉さん
観ながら
#バターコーヒーダイエット
#食後は読書
#ダンブラウンデセプションポイント
2時半くらいにちょっとお昼寝と横になり目が覚めたら外は真っ暗
ひゃあー三時間も寝てた。
とにかく睡眠力ハンパない
夜どうせ眠れないと思って本の続き読んじゃおと思ったら多分10分も読まずに寝てた
#土鍋で炊いたご飯
#かぶと鶏団子煮
#かぶのぬか漬け
#玉ねぎとわかめのお味噌汁
#16穀米
#アカシアベーグル
#白あんとゆずとカシューナッツの
ベーグル
#バターコーヒー
今日はお買い物行って少しおかずを作り置こう
24
#バターコーヒーダイエット 23日
ついに！！！
第1到達目標の60キロを切りました。
これ、なかなかすごいことですよね！23日で3.1キロ。
年が明けて一時は64キロという戦慄の記録を叩き出してしまい…言ってしまえばもう#マシュマロマン ですよ。それを考えると…もう…自分涙いいっすか。。。
しかししかし、まだ確実に#腹部の三枚肉 は根強くこびり着いております。
引き続き精進して参りましょう。 ◆現在マイナス3.1Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
#バターコーヒーダイエット 23日
ついに！！！
第1到達目標の60キロを切りました。
これ、なかなかすごいことですよね！23日で3.1キロ。
年が明けて一時は64キロという戦慄の記録を叩き出してしまい…言ってしまえばもう#マシュマロマン ですよ。それを考えると…もう…自分涙いいっすか。。。
しかししかし、まだ確実に#腹部の三枚肉 は根強くこびり着いております。
引き続き精進して参りましょう。 ◆現在マイナス3.1Kg
#狂気の2ヶ月ダイエットプログラム
#目指せマイナス5キロ
#とにかく腹がヤバイ
#ダイエット
#diet
#buttercaffee
#グラスフェッドバター
#MCTオイル
#糖質制限
#TANITA
#諦めたらそこで試合終了と聞きました
24
11時
サラダチキン
干し芋80g
12時
オオバコ、寒天
14時
キャベツブロッコリーアスパラ
生ほうれん草
えのき舞茸しめじ塩昆布
サラダチキン
15時
甘栗40g
18時
キャベツブロッコリーアスパラ
生ほうれん草
えのき舞茸しめじ塩昆布
サラダチキン
アーモンドミルクオオバコ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
11時
サラダチキン
干し芋80g
12時
オオバコ、寒天
14時
キャベツブロッコリーアスパラ
生ほうれん草
えのき舞茸しめじ塩昆布
サラダチキン
15時
甘栗40g
18時
キャベツブロッコリーアスパラ
生ほうれん草
えのき舞茸しめじ塩昆布
サラダチキン
アーモンドミルクオオバコ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
24
#バターコーヒーダイエット
#公開ダイエット
.+*:ﾟ+｡.☆
どーもsunnysammyです。
今日はオリジナルを飲んでみました♪
ブラックコーヒーよりマイルドって感じなのかなー。
コーヒーって若干酸っぱい感じあるじゃないですか？
あれがなくなって丸くなった感じです。
ぬるぬる感が慣れれば全然飲めます。
そのぬるぬるが嫌な人は温めるとそれがなくなるようです。
平日基本私お昼ご飯食べないんです。旦那さんお昼ご飯いらないって言ってて一人分作るの時間もったいないので私もお昼ご飯やめてみたら意外といけるものでつづいてます。
いつもはお昼空腹が、やってくるのですがバターコーヒー飲んでるからかそこまで空腹感じません。
なので平日はバターコーヒーと夜ご飯だけです。
今日は夜ご飯サーモン丼と味噌汁にしました。
体重は
87.3キロ
うん少し減りました。
まぁ平日だから減るんだよな
まぁゆっくり気長に頑張ります！
それではまた次回さいならbye♡
#バターコーヒーダイエット
#公開ダイエット
.+*:ﾟ+｡.☆
どーもsunnysammyです。
今日はオリジナルを飲んでみました♪
ブラックコーヒーよりマイルドって感じなのかなー。
コーヒーって若干酸っぱい感じあるじゃないですか？
あれがなくなって丸くなった感じです。
ぬるぬる感が慣れれば全然飲めます。
そのぬるぬるが嫌な人は温めるとそれがなくなるようです。
平日基本私お昼ご飯食べないんです。旦那さんお昼ご飯いらないって言ってて一人分作るの時間もったいないので私もお昼ご飯やめてみたら意外といけるものでつづいてます。
いつもはお昼空腹が、やってくるのですがバターコーヒー飲んでるからかそこまで空腹感じません。
なので平日はバターコーヒーと夜ご飯だけです。
今日は夜ご飯サーモン丼と味噌汁にしました。
体重は
87.3キロ
うん少し減りました。
まぁ平日だから減るんだよな
まぁゆっくり気長に頑張ります！
それではまた次回さいならbye♡
24
.
2枚目は初動画です。
短いです。
.
朝はバターコーヒー☕️
.
左から
・冬虫夏草とレイシ配合のオーガニックコーヒー
・オーガニック フェアトレードコーヒー
・MCTオイル
.
全てアイハーブ。購入品
.
コーヒー☕️のおすすめは、真ん中のフェアトレードコーヒーですが、こちら数ヶ月に渡る在庫切れ。
入荷が待ち遠しいです。
.
。
日本でもamazonなどで買えますが、すこーしだけお高めです。
(100〜200円ほど？)
.
そこは目をつむるとしても、やっぱりアイハーブで買いたい！
でも、どうしても飲みたい時はネットで購入してます。
.
。
健康の為には、左の冬虫夏草と霊芝配合のオーガニックコーヒーがよろしいかと思います♡
私は今、こちらを飲んでいます。
コーヒー&漢方的な感じです。
.
。
MCTオイルはご紹介しましたが、クセもなく使いやすいです。
ただ、今回大きなボトルを購入したので、予想はしてましたが重いですね。
.
。
バターはネット(日本)で購入したのを使ってます。
アイハーブの #ギー を知らなかったので。
なくなったら、ギーを買います！
.
.
下記クーポンコードを入力すれば
※全商品5%OFF※になるので
よろしければぜひご利用ください。。。
【HHH401】
.
#アイハーブ
#アイハーブ購入品
#iherb#iherb購入品
#PR#クーポン#クーポンコード
#iherb紹介コード
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#オーガニックコーヒー
#フェアトレードコーヒー
#霊芝#冬虫夏草
#MCTオイル
#organic
.
2枚目は初動画です。
短いです。
.
朝はバターコーヒー☕️
.
左から
・冬虫夏草とレイシ配合のオーガニックコーヒー
・オーガニック フェアトレードコーヒー
・MCTオイル
.
全てアイハーブ。購入品
.
コーヒー☕️のおすすめは、真ん中のフェアトレードコーヒーですが、こちら数ヶ月に渡る在庫切れ。
入荷が待ち遠しいです。
.
。
日本でもamazonなどで買えますが、すこーしだけお高めです。
(100〜200円ほど？)
.
そこは目をつむるとしても、やっぱりアイハーブで買いたい！
でも、どうしても飲みたい時はネットで購入してます。
.
。
健康の為には、左の冬虫夏草と霊芝配合のオーガニックコーヒーがよろしいかと思います♡
私は今、こちらを飲んでいます。
コーヒー&漢方的な感じです。
.
。
MCTオイルはご紹介しましたが、クセもなく使いやすいです。
ただ、今回大きなボトルを購入したので、予想はしてましたが重いですね。
.
。
バターはネット(日本)で購入したのを使ってます。
アイハーブの #ギー を知らなかったので。
なくなったら、ギーを買います！
.
.
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#organic
24
食事大乱れ。。 9時
プロテイン
きのこの山小袋
たけのこの里小袋
クッキー1枚
11時
プロテイン
ヨーグルト
焼売1つ
チーズ
16時
スンドゥブ
チーズチヂミ
ヤンニョムチキン
杏仁豆腐
ナムル
19時
マカダミアナッツ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
食事大乱れ。。 9時
プロテイン
きのこの山小袋
たけのこの里小袋
クッキー1枚
11時
プロテイン
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焼売1つ
チーズ
16時
スンドゥブ
チーズチヂミ
ヤンニョムチキン
杏仁豆腐
ナムル
19時
マカダミアナッツ
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24
.
2018.7.22(日)
24日目
78.9kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。ペッパービーフと野菜(ズッキーニ・パプリカ・茄子)の炒めもの、クリームチーズ２個
間食。バターコーヒー
夕食。シーザーサラダ(コストコのすごい大きいやつを二人で。)、タンドリーチキン
.
最近、鶏むね肉を受け付けなくなっているので、シーザーサラダとタンドリーチキンにしてみました。
しかし…シーザーサラダの鶏むね肉は体が拒否。
なんとかタンドリーチキンは食べれました。
なんでだろー？？
.
あと、３日便秘で辛い。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト#コストコ#安い
.
2018.7.22(日)
24日目
78.9kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。ペッパービーフと野菜(ズッキーニ・パプリカ・茄子)の炒めもの、クリームチーズ２個
間食。バターコーヒー
夕食。シーザーサラダ(コストコのすごい大きいやつを二人で。)、タンドリーチキン
.
最近、鶏むね肉を受け付けなくなっているので、シーザーサラダとタンドリーチキンにしてみました。
しかし…シーザーサラダの鶏むね肉は体が拒否。
なんとかタンドリーチキンは食べれました。
なんでだろー？？
.
あと、３日便秘で辛い。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト#コストコ#安い
23
・
the 3 times
ketogenic diet re-start day4
第3回ケトジェニック ダイエット Reスタート4日目
・
私の場合、ケトジェニック生活40日以上経つと体重も体脂肪率も減らなくなるので一旦お休みするようにしてます。今回は旅行に合わせてお休み。気にせず好きなように飲み食いしました。朝8時過ぎの飛行機✈️で友達とお酒でカンパーイ。ご飯にうどん、甘いコーヒーにチョコワッフル、深夜のカップラーメン、キンパなどなど。
・
帰国後400g増で止まっててびっくり。
さ、心を入れ替えて再スタート！
溜まってしまった仕事をこなすために毎日遅くまで残業すると寝不足で胃もたれしていて、朝早くからバターコーヒーが飲めない…
そんな日は、ファミリーマートのバターコーヒー。
冷たいし飲みやすい。1時間半早く出社して、飲みながら仕事。助かってます。なくなると困る！明日もお世話になります。
#バターコーヒー #buttercoffee #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #ketogenicdiet #ketojenic #ダイエット #mctオイルダイエット #gheeeasy #グラスフェッドバター #ファミリーマート #familymart
・
the 3 times
ketogenic diet re-start day4
第3回ケトジェニック ダイエット Reスタート4日目
・
私の場合、ケトジェニック生活40日以上経つと体重も体脂肪率も減らなくなるので一旦お休みするようにしてます。今回は旅行に合わせてお休み。気にせず好きなように飲み食いしました。朝8時過ぎの飛行機✈️で友達とお酒でカンパーイ。ご飯にうどん、甘いコーヒーにチョコワッフル、深夜のカップラーメン、キンパなどなど。
・
帰国後400g増で止まっててびっくり。
さ、心を入れ替えて再スタート！
溜まってしまった仕事をこなすために毎日遅くまで残業すると寝不足で胃もたれしていて、朝早くからバターコーヒーが飲めない…
そんな日は、ファミリーマートのバターコーヒー。
冷たいし飲みやすい。1時間半早く出社して、飲みながら仕事。助かってます。なくなると困る！明日もお世話になります。
#バターコーヒー #buttercoffee #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #ketogenicdiet #ketojenic #ダイエット #mctオイルダイエット #gheeeasy #グラスフェッドバター #ファミリーマート #familymart
23
.
2018.7.14(土)
16日目
79.4kg
.
㊗️入会までに80kgを切るという目標を達成しました。
.
朝食。バターコーヒー
昼食。もずく酢、レタス、鶏むね肉、カマンベールチーズ2個
間食。ロカボナッツ燻製仕込み、バターコーヒー
夕食。鰯の塩焼、豆腐、レタス、キャベツ、牛ロース150g、カマンベールチーズ1個
.
今日は美容院に行ってきました✂️。
ドリンクがコーヒー、紅茶、ミルクティー、お水から選べるのですが、前回までは迷わずミルクティーを選んでたのを、今日はお水にしました。
.
帰り、カルディに寄ったけど、美味しそうなお菓子売ってたなぁ。
横目で見ながら、ナッツとスパイスを買って来ましたとさ。
.
夜は食べ過ぎちゃったな。
明日からまた気を引き締めて頑張ります。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい#ロカボナッツ
.
2018.7.14(土)
16日目
79.4kg
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㊗️入会までに80kgを切るという目標を達成しました。
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朝食。バターコーヒー
昼食。もずく酢、レタス、鶏むね肉、カマンベールチーズ2個
間食。ロカボナッツ燻製仕込み、バターコーヒー
夕食。鰯の塩焼、豆腐、レタス、キャベツ、牛ロース150g、カマンベールチーズ1個
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今日は美容院に行ってきました✂️。
ドリンクがコーヒー、紅茶、ミルクティー、お水から選べるのですが、前回までは迷わずミルクティーを選んでたのを、今日はお水にしました。
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帰り、カルディに寄ったけど、美味しそうなお菓子売ってたなぁ。
横目で見ながら、ナッツとスパイスを買って来ましたとさ。
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夜は食べ過ぎちゃったな。
明日からまた気を引き締めて頑張ります。
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.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい#ロカボナッツ
22
.
2018.7.7(土)七夕。
80.5kg
9日目
.
朝食。バターコーヒー
昼食。玄米、豚肉と野菜の卵とじ
夕食。鶏むね肉、レタス、チーズと大葉鶏肉の包み焼き、かつお(味噌だれ)
.
今日は外食しなくて済んだ。
七夕。の短冊には「痩せますように！」と書きました✏️
来年の七夕はデブでは迎えない❕
本当は今年浴衣着たかったけど、間に合わないな。
247混みすぎ。
カウンセリングまで１ヶ月以上掛かるなんて。。
でも、11月に大切なライブがあるので、少しでも多く痩せてやる。
頑張ります⤴️
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい#緩やかにダイエット中
.
2018.7.7(土)七夕。
80.5kg
9日目
.
朝食。バターコーヒー
昼食。玄米、豚肉と野菜の卵とじ
夕食。鶏むね肉、レタス、チーズと大葉鶏肉の包み焼き、かつお(味噌だれ)
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今日は外食しなくて済んだ。
七夕。の短冊には「痩せますように！」と書きました✏️
来年の七夕はデブでは迎えない❕
本当は今年浴衣着たかったけど、間に合わないな。
247混みすぎ。
カウンセリングまで１ヶ月以上掛かるなんて。。
でも、11月に大切なライブがあるので、少しでも多く痩せてやる。
頑張ります⤴️
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい#緩やかにダイエット中
22
1ヶ月今日の結果です。もっと減るかと思ったけど、1ヶ月で4キロ弱減ったのでまあ、納得します。
＊
あと最強のバターコーヒーのフォトコンテストでグランプリになったので、バターコーヒー半年間飲み放題☺️☕️なので、明日からバターコーヒーダイエットしようと思います！
#ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間 #ダイエット記録 #ダイエット食 #ダイエット食 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット#糖質制限#ケトン#筋トレ#骨盤矯正#小顔矯正#ボーンブロス#ボーンブロスダイエット#bulletproof #buttercoffee#bonebroth#fast#ketosis#最強のフォトコンテスト #最強のバターコーヒー
1ヶ月今日の結果です。もっと減るかと思ったけど、1ヶ月で4キロ弱減ったのでまあ、納得します。
＊
あと最強のバターコーヒーのフォトコンテストでグランプリになったので、バターコーヒー半年間飲み放題☺️☕️なので、明日からバターコーヒーダイエットしようと思います！
#ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間 #ダイエット記録 #ダイエット食 #ダイエット食 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット#糖質制限#ケトン#筋トレ#骨盤矯正#小顔矯正#ボーンブロス#ボーンブロスダイエット#bulletproof #buttercoffee#bonebroth#fast#ketosis#最強のフォトコンテスト #最強のバターコーヒー
22
おはようございます。。✨
前日比
体重-0.2㎏
体脂肪-0.6%
。△
※
※
昨日は娘の習い事の大会
でした✨
賞も頂けて、
「今まで練習よく頑張りました！！」
って褒めまくり！！
※
※
私は夜中から、
夜まで外でした。
最後の方は、疲れと眠さから…
変なテンションだった。。
※
トレも一切出来ず
食事も糖質多めだったけど
いっぱい歩いたのが良かったのか…減ってた。
まっ、そんな日もあるよね。
※
一晩爆睡して
今日はスッキリ✨
二重瞼が三重になってるから
完全に疲れは取れてないけどね(笑)
※
※
本日のトレ
☑️#きぃと二の腕痩せチャレンジ
☑️バストアップ体操
☑️二の腕トレ4種
各20回×3セット
※
朝トレーニングが習慣化
してきたらしく
昨日は出来なくてイヤだったわ。
トレしないと1日が始まらない✨
運動嫌いの私が
完全にハマってる。。
※
※
今日は、午前中のみ仕事。
実家に預けてる下の子が
午後帰ってくるから
また賑やかな我が家に
戻るな。
今日も暑いけど頑張ろう。。❤️
※
※
#ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#糖質セイゲニスト
#ケトジェニックダイエット
#完全無欠コーヒー
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#筋トレママ
#宅トレママ
#見た目重視
おはようございます。。✨
前日比
体重-0.2㎏
体脂肪-0.6%
。△
※
※
昨日は娘の習い事の大会
でした✨
賞も頂けて、
「今まで練習よく頑張りました！！」
って褒めまくり！！
※
※
私は夜中から、
夜まで外でした。
最後の方は、疲れと眠さから…
変なテンションだった。。
※
トレも一切出来ず
食事も糖質多めだったけど
いっぱい歩いたのが良かったのか…減ってた。
まっ、そんな日もあるよね。
※
一晩爆睡して
今日はスッキリ✨
二重瞼が三重になってるから
完全に疲れは取れてないけどね(笑)
※
※
本日のトレ
☑️#きぃと二の腕痩せチャレンジ
☑️バストアップ体操
☑️二の腕トレ4種
各20回×3セット
※
朝トレーニングが習慣化
してきたらしく
昨日は出来なくてイヤだったわ。
トレしないと1日が始まらない✨
運動嫌いの私が
完全にハマってる。。
※
※
今日は、午前中のみ仕事。
実家に預けてる下の子が
午後帰ってくるから
また賑やかな我が家に
戻るな。
今日も暑いけど頑張ろう。。❤️
※
※
#ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#糖質セイゲニスト
#ケトジェニックダイエット
#完全無欠コーヒー
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#筋トレママ
#宅トレママ
#見た目重視
22
バターコーヒーダイエット。
開始から35日。
開始時より体重-3.15kg
前回報告時より-1.4kg ＜現況と反省＞
バターコーヒー☕の効果はお腹はすくけど我慢できないってほどではありません。
7:30～8:00の間にバターコーヒーを飲んで、
12:00～食事。
21:00～21:30までに食事は済ませ、水分だけにする。
総カロリー量は1400kcalまでを目安にしてます。
とりあえず目標の-3.0kgを達成したので、
連休の最終日からリハビリメニューを元に運動も取り入れて行く予定です。
1ヶ月ちょっとで3kg落ちたのはまずまずの成果だし悪くないと思います。
ただ、カフェイン効果で眠くならない……のかはまだ実感が湧きません（笑）
これは日頃の睡眠時間が足りないせいだろうと思いますので、もう少し様子見して検証します。
バターコーヒーダイエット2ヶ月目に入りました。
どこまで行けるかなぁ～♪ #バターコーヒーダイエット
#3ヶ月の人体実験w
#1ヶ月目は食事制限だけ
#2ヶ月目からは少し運動も
#そしたらあまり減らないかも。
バターコーヒーダイエット。
開始から35日。
開始時より体重-3.15kg
前回報告時より-1.4kg ＜現況と反省＞
バターコーヒー☕の効果はお腹はすくけど我慢できないってほどではありません。
7:30～8:00の間にバターコーヒーを飲んで、
12:00～食事。
21:00～21:30までに食事は済ませ、水分だけにする。
総カロリー量は1400kcalまでを目安にしてます。
とりあえず目標の-3.0kgを達成したので、
連休の最終日からリハビリメニューを元に運動も取り入れて行く予定です。
1ヶ月ちょっとで3kg落ちたのはまずまずの成果だし悪くないと思います。
ただ、カフェイン効果で眠くならない……のかはまだ実感が湧きません（笑）
これは日頃の睡眠時間が足りないせいだろうと思いますので、もう少し様子見して検証します。
バターコーヒーダイエット2ヶ月目に入りました。
どこまで行けるかなぁ～♪ #バターコーヒーダイエット
#3ヶ月の人体実験w
#1ヶ月目は食事制限だけ
#2ヶ月目からは少し運動も
#そしたらあまり減らないかも。
22
バターコーヒーに関する本を読みました。最強のバターコーヒーという代々木にあるお店が出してる書籍です。僕も飲みに行ったことあるけど、美味しかったです。ボリュームが凄かった。
・
読みようによっては糖質制限の本ですが、バターコーヒーの本です。
・
痩せた人の記録が載っていて、糖質制限で痩せたのかバターコーヒーで痩せたのかは、正直わからないですが、文末に書いてあった『痩せるを目的にしていいのか？』というのに全く同感です。
・
個人としては基本的に、健康的な生活をすれば、体重は落ちて痩せられて維持できるもの、続けられるものと思うようになってるので、続けることが大事。
・
なので痩せる、をゴールにすると無理矢理痩せる、無理矢理痩せたからリバウンドする。の繰り返し。
・
ダイエットと食は凄く大事やな。と改めて思った木曜日の朝。
・
バターコーヒー飲みたくなってきた！バターコーヒーを飲もう！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #最強のバターコーヒー #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #ケトン体 #ケトン体ダイエット #中鎖脂肪酸 #グルテンフリー生活 #グルテンフリー
バターコーヒーに関する本を読みました。最強のバターコーヒーという代々木にあるお店が出してる書籍です。僕も飲みに行ったことあるけど、美味しかったです。ボリュームが凄かった。
・
読みようによっては糖質制限の本ですが、バターコーヒーの本です。
・
痩せた人の記録が載っていて、糖質制限で痩せたのかバターコーヒーで痩せたのかは、正直わからないですが、文末に書いてあった『痩せるを目的にしていいのか？』というのに全く同感です。
・
個人としては基本的に、健康的な生活をすれば、体重は落ちて痩せられて維持できるもの、続けられるものと思うようになってるので、続けることが大事。
・
なので痩せる、をゴールにすると無理矢理痩せる、無理矢理痩せたからリバウンドする。の繰り返し。
・
ダイエットと食は凄く大事やな。と改めて思った木曜日の朝。
・
バターコーヒー飲みたくなってきた！バターコーヒーを飲もう！
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #最強のバターコーヒー #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #ケトン体 #ケトン体ダイエット #中鎖脂肪酸 #グルテンフリー生活 #グルテンフリー
21
画像はお借りしました。
バターコーヒー☕ダイエット。
挑戦から５日目。
体重−1.5kg。。 絶対って制約はないんですが。
（必ずすること）
・朝バターコーヒー☕を飲むだけ
（できる範囲ですること）
・食事は12時〜21時までに終わらせる
・トータル摂取カロリーは1400kcalくらいまで（でもちょっとオーバーしてます多分（笑）） というお約束でまずは三ヶ月は続けます。
その後体調等を見直した後、継続するかどうか決めます。
ちなみにやってみた実感はというと。
・コーヒー1杯でもお腹は空きますがお昼までは何とか保ちます。
（ピークがすぐ通過する感じ）
・昼間の眠気は少し抑えられてるようです。
また一週間くらいしたら報告しまーす(*^^*) #バターコーヒーダイエット
画像はお借りしました。
バターコーヒー☕ダイエット。
挑戦から５日目。
体重−1.5kg。。 絶対って制約はないんですが。
（必ずすること）
・朝バターコーヒー☕を飲むだけ
（できる範囲ですること）
・食事は12時〜21時までに終わらせる
・トータル摂取カロリーは1400kcalくらいまで（でもちょっとオーバーしてます多分（笑）） というお約束でまずは三ヶ月は続けます。
その後体調等を見直した後、継続するかどうか決めます。
ちなみにやってみた実感はというと。
・コーヒー1杯でもお腹は空きますがお昼までは何とか保ちます。
（ピークがすぐ通過する感じ）
・昼間の眠気は少し抑えられてるようです。
また一週間くらいしたら報告しまーす(*^^*) #バターコーヒーダイエット
21
ケトコーヒーに関する問い合わせが多いですね。冬が終わるとケトコーヒーのもっと人気が上昇すると思います。私も朝はケトコーヒー一杯で昼は鶏肉と野菜メイン夜もしゃぶしゃぶ魚系が多くなりました！みんな頑張りましょ！#ケトコーヒー #itworksjapan #ダイエット #ダイエット方法 #低炭水化物ダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #mctオイル #mctオイルダイエット
ケトコーヒーに関する問い合わせが多いですね。冬が終わるとケトコーヒーのもっと人気が上昇すると思います。私も朝はケトコーヒー一杯で昼は鶏肉と野菜メイン夜もしゃぶしゃぶ魚系が多くなりました！みんな頑張りましょ！#ケトコーヒー #itworksjapan #ダイエット #ダイエット方法 #低炭水化物ダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #mctオイル #mctオイルダイエット
20
.
2018.7.17(火)
19日目
79.3kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。キャベツ、もずく酢、ブロッコリー、チーズ１個、鶏むね肉
夕食。キャベツ、ブロッコリー、もずく酢、さば塩焼、チーズ１個
間食。チーズ3個。ロカボナッツ燻製仕込み、バターコーヒー
.
今日は、247スタッフの方から、初回カウンセリングの日程確認の電話がきました☎️
いよいよ明後日だぁー。
嬉しいけど何話すんだろ。
ちょっと緊張。
.
食事は…
いつも17時頃間食するのに、我慢できそうだったから我慢したら、夕食後にお腹空いちゃって、チーズ3個も食べてしまった。
反省。
私の場合、17時頃間食した方が、夜お腹空きにくいみたい。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい
.
2018.7.17(火)
19日目
79.3kg
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朝食。バターコーヒー
昼食。キャベツ、もずく酢、ブロッコリー、チーズ１個、鶏むね肉
夕食。キャベツ、ブロッコリー、もずく酢、さば塩焼、チーズ１個
間食。チーズ3個。ロカボナッツ燻製仕込み、バターコーヒー
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今日は、247スタッフの方から、初回カウンセリングの日程確認の電話がきました☎️
いよいよ明後日だぁー。
嬉しいけど何話すんだろ。
ちょっと緊張。
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食事は…
いつも17時頃間食するのに、我慢できそうだったから我慢したら、夕食後にお腹空いちゃって、チーズ3個も食べてしまった。
反省。
私の場合、17時頃間食した方が、夜お腹空きにくいみたい。
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#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい
20
.
2018.7.21(土)
23日目
79.1kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。レタス、卵、鶏むね肉、チーズ２個
間食。アーモンドミルク、MCTオイル
夕食。レタス、もずく酢、納豆、鰆(人参よけて食べた)
.
昨夜、。食べたのに増えてた。
お通じないからかな❔
.
今日は、鶏むね肉を受け付けなくて、二口食べて気持ち悪くなってしまった。
もう少し料理を工夫しないとダイエット続かないな。料理苦手。
.
代官山に低糖質のパンのお店があるみたいで、すごい気になる。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト
.
2018.7.21(土)
23日目
79.1kg
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朝食。バターコーヒー
昼食。レタス、卵、鶏むね肉、チーズ２個
間食。アーモンドミルク、MCTオイル
夕食。レタス、もずく酢、納豆、鰆(人参よけて食べた)
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昨夜、。食べたのに増えてた。
お通じないからかな❔
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今日は、鶏むね肉を受け付けなくて、二口食べて気持ち悪くなってしまった。
もう少し料理を工夫しないとダイエット続かないな。料理苦手。
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代官山に低糖質のパンのお店があるみたいで、すごい気になる。
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#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト
20
.
2018.7.19(木)
21日目
78.6kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。キャベツ、ブロッコリー、鶏むね肉
間食。バターコーヒー、クリームチーズ２個
夕食。もずく酢、キャベツ、ブロッコリー、お刺身盛合せ、クリームチーズ１個
.
今日は初回カウンセリングでした。
最初緊張したけど、面白い方で、すごい笑わせてくれるので楽しかったです。
覚悟はしていたけど、やっぱり混んでいて、9月スタートになるとのこと。
でも、どうしても痩せたいので入会しました❗️
プロテインの試飲もさせてくれて、チョコレートとストロベリーを購入。
.
今は、247のHPと、糖質制限をされている方の食事を参考にしながら、食べて良いものを考えて糖質制限してるのと、バターコーヒーダイエットをしてると伝えると、良いですね。って言われました。
.
この１ヶ月半をどう過ごせば良いか聞いたら、１ヶ月は好きなものを食べて、残り２週間は食事と、家でのトレーニングをメールで教えてくれるとのこと。
今のダイエットを続けても良いと言われたので、続けます。
.
次の目標は、初回トレーニング(9.4)までに少しでも痩せることかな。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト
.
2018.7.19(木)
21日目
78.6kg
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朝食。バターコーヒー
昼食。キャベツ、ブロッコリー、鶏むね肉
間食。バターコーヒー、クリームチーズ２個
夕食。もずく酢、キャベツ、ブロッコリー、お刺身盛合せ、クリームチーズ１個
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今日は初回カウンセリングでした。
最初緊張したけど、面白い方で、すごい笑わせてくれるので楽しかったです。
覚悟はしていたけど、やっぱり混んでいて、9月スタートになるとのこと。
でも、どうしても痩せたいので入会しました❗️
プロテインの試飲もさせてくれて、チョコレートとストロベリーを購入。
.
今は、247のHPと、糖質制限をされている方の食事を参考にしながら、食べて良いものを考えて糖質制限してるのと、バターコーヒーダイエットをしてると伝えると、良いですね。って言われました。
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この１ヶ月半をどう過ごせば良いか聞いたら、１ヶ月は好きなものを食べて、残り２週間は食事と、家でのトレーニングをメールで教えてくれるとのこと。
今のダイエットを続けても良いと言われたので、続けます。
.
次の目標は、初回トレーニング(9.4)までに少しでも痩せることかな。
.
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#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト
19
.
Natural's Way
ココナッツMCTオイル
474ml
887ml
。
#バターコーヒー を飲み始めて、左の小さいボトルを購入。
.
クセもなく使いやすかったので、今回は大きい方のボトルを購入しました。
。
MCTオイルは初購入ですので、他との比較が出来ませんが、
・ボトルを押すだけでピュッとオイルが出てきます。
・液ダレありません。
この2点は毎日使うには大きいです！
。
レビューによると
・さかさまにしても漏れません。
・色々試した中でも味とコスパが断然良い！
・ボトルを押したら大匙1杯分くらいが計らずに出るので楽です。
などなど、、
。
ちなみに、ランキングでは3位です。
なぜ、こちらにしたかと言うとレビューが安定して良かったのと、ボトルの使い勝手が良さそうだったから。
期待を裏切らず使いやすくて満足です♡
.
計るのが面倒なので、ピュッと出てくるのも◎。
。
.
下記クーポンコードを入力すれば
※全商品5%OFF※になるので
よろしければぜひご利用ください。。。
【HHH401】
.
#アイハーブ
#アイハーブ購入品
#iherb#iherb購入品
#PR#クーポン#クーポンコード
#iherb紹介コード
#MCTオイル #ココナッツオイル
#バターコーヒーダイエット
#無味無臭
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Natural's Way
ココナッツMCTオイル
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。
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.
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。
MCTオイルは初購入ですので、他との比較が出来ませんが、
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この2点は毎日使うには大きいです！
。
レビューによると
・さかさまにしても漏れません。
・色々試した中でも味とコスパが断然良い！
・ボトルを押したら大匙1杯分くらいが計らずに出るので楽です。
などなど、、
。
ちなみに、ランキングでは3位です。
なぜ、こちらにしたかと言うとレビューが安定して良かったのと、ボトルの使い勝手が良さそうだったから。
期待を裏切らず使いやすくて満足です♡
.
計るのが面倒なので、ピュッと出てくるのも◎。
。
.
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.
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#無味無臭
19
2時
プロテイン、バターコーヒー
10時
ほうれん草しめじキャベツ
塩昆布ノンオイルドレッシング
亜麻仁オイル
ささみスティック干し芋60g
14時
するめ
グリルチキン
チーズ
19時
干し芋60g
塩昆布キャベツ
サラダチキン
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
2時
プロテイン、バターコーヒー
10時
ほうれん草しめじキャベツ
塩昆布ノンオイルドレッシング
亜麻仁オイル
ささみスティック干し芋60g
14時
するめ
グリルチキン
チーズ
19時
干し芋60g
塩昆布キャベツ
サラダチキン
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
19
2018.06.18.
①バターコーヒーダイエット(ファミマのやつで)始めました。夫が。
私も昨日17時以降は食べずに朝はコレだけにしてみたけど、確かにお腹がもったりして腹持ちが良い。
でも私には合わないみたいだから今日で終了。笑
. .
②ガチャガチャで欲しいのが出るまでつぎこむ次男…将来が心配だ。
ちなみに欲しいのは結局出なかったもよう。.
.
③長男、大会終わりにびくドンでリンゴスカッシュをぐびぐび流し込んでいる。その飲みっぷりはビール飲みたくなるからやめてくれーー。
応援お疲れ様！.
.
.
.
.
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#とりあえず1週間
#結果が楽しみ
#シルバニア
#もどき
#ガチャガチャ
#カプセルトイ
#有り金はたいて
#いいのかそれで
2018.06.18.
①バターコーヒーダイエット(ファミマのやつで)始めました。夫が。
私も昨日17時以降は食べずに朝はコレだけにしてみたけど、確かにお腹がもったりして腹持ちが良い。
でも私には合わないみたいだから今日で終了。笑
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②ガチャガチャで欲しいのが出るまでつぎこむ次男…将来が心配だ。
ちなみに欲しいのは結局出なかったもよう。.
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③長男、大会終わりにびくドンでリンゴスカッシュをぐびぐび流し込んでいる。その飲みっぷりはビール飲みたくなるからやめてくれーー。
応援お疲れ様！.
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#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#とりあえず1週間
#結果が楽しみ
#シルバニア
#もどき
#ガチャガチャ
#カプセルトイ
#有り金はたいて
#いいのかそれで
19
2019.3.6（day328）
・
・
昨日の運動
ヒップアップ20回
腕立て10回
・
・
のみです。生理2日目…しんどくて何もやる気起こらない。
・
・
言い訳にしたらあかんなぁ。。。
・
・
今日も一日頑張ろう‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#筋トレ#減量
2019.3.6（day328）
・
・
昨日の運動
ヒップアップ20回
腕立て10回
・
・
のみです。生理2日目…しんどくて何もやる気起こらない。
・
・
言い訳にしたらあかんなぁ。。。
・
・
今日も一日頑張ろう‼️
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#筋トレ#減量
18
.
プロテイン生活3日目！！7月はダイエット強化月間！
一ヶ月3キロ落とそう企画。。。
朝はご飯の代わりに…夜はお肉やちょっとしたものだけ食べてプロテイン飲んでます。
あとはアプリ使って腹筋。。なんちゃってシックスパッド15分。。1キロダンベルで二の腕、背中。。
自分に合ったやり方でやっていきまーす。
体重より見た目って思ってるけどやっぱり体重が減るってなによりモチベーションに繋がるからまずは3キロ落としたい！筋肉もつけたいから落ちるかわからんけども。やってみる！！ 昨日は家出る前に炭水化物少し摂取してからちょっと置いて筋トレしてプロテイン飲んでーってやったら、家出て歩くとすっっっごい汗。。。元々代謝いいから汗すごいけど、もっとすごかった！！笑
困るけど朝に筋トレするだけでその後の代謝上がってるのが目に見えて分かって楽し嬉しかったなー（笑）
朝筋トレ推奨。これから夜するよりかできるだけ朝にする！
でもこれも絶対朝！って決めるとやらなくなるのでできるときにできるだけやる！！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
あ、ちなみにバターコーヒーダイエットは合わなすぎてやめました。
やってみてカフェインが苦手なことに気づかされました。
空腹にカフェイン摂ると心拍数の上がり方が半端じゃなくて動悸激しいし、冷や汗出るし、吐き気するし、手震えるしで朝から大変でバイトあると電車乗るのが辛すぎて調べてみたらカフェインが合わない体質と分かりました。
元々コーヒーをあまり飲まないし、飲んでもご飯の後とかやから胃にクッションがあってそんな冷や汗かくー。とかの問題なかったけど、朝コーヒーだけの人とかいるやん？？
あれ、やったことなかったけど自分には出来んことって知りました。笑
バターコーヒーダイエットいろいろ調べたけど、そういう人を見つけなかったから同じ悩みの人に見てもらえるといいなぁ。
最初は慣れるやろーと思って無理して飲んで、お水飲んで胃の中のコーヒーを少しでも薄めて冷や汗止まって震え止まってから外に出たりしてたからその時間も前もって起きたりを1ヶ月弱してたけど…
コーヒー飲んで動悸する人はほんまにはやくやめたほうが絶対いい！！！！！。変わりません！！笑
気をつけてください。。。。。 .
てことで、私は健康的に頑張りますっ。♀️。♀️。♀️ #ダイエット #自分に合った方法 #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #バターコーヒー動悸 #動悸 #危険な場合もある #そういう時は無理に続けずにやめよう #150cm #3キロ痩せる #7月は強化月間 #タンパク質 #筋トレ #プロテイン #ソイプロテイン #珍しく長々と書いてみた
.
プロテイン生活3日目！！7月はダイエット強化月間！
一ヶ月3キロ落とそう企画。。。
朝はご飯の代わりに…夜はお肉やちょっとしたものだけ食べてプロテイン飲んでます。
あとはアプリ使って腹筋。。なんちゃってシックスパッド15分。。1キロダンベルで二の腕、背中。。
自分に合ったやり方でやっていきまーす。
体重より見た目って思ってるけどやっぱり体重が減るってなによりモチベーションに繋がるからまずは3キロ落としたい！筋肉もつけたいから落ちるかわからんけども。やってみる！！ 昨日は家出る前に炭水化物少し摂取してからちょっと置いて筋トレしてプロテイン飲んでーってやったら、家出て歩くとすっっっごい汗。。。元々代謝いいから汗すごいけど、もっとすごかった！！笑
困るけど朝に筋トレするだけでその後の代謝上がってるのが目に見えて分かって楽し嬉しかったなー（笑）
朝筋トレ推奨。これから夜するよりかできるだけ朝にする！
でもこれも絶対朝！って決めるとやらなくなるのでできるときにできるだけやる！！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
あ、ちなみにバターコーヒーダイエットは合わなすぎてやめました。
やってみてカフェインが苦手なことに気づかされました。
空腹にカフェイン摂ると心拍数の上がり方が半端じゃなくて動悸激しいし、冷や汗出るし、吐き気するし、手震えるしで朝から大変でバイトあると電車乗るのが辛すぎて調べてみたらカフェインが合わない体質と分かりました。
元々コーヒーをあまり飲まないし、飲んでもご飯の後とかやから胃にクッションがあってそんな冷や汗かくー。とかの問題なかったけど、朝コーヒーだけの人とかいるやん？？
あれ、やったことなかったけど自分には出来んことって知りました。笑
バターコーヒーダイエットいろいろ調べたけど、そういう人を見つけなかったから同じ悩みの人に見てもらえるといいなぁ。
最初は慣れるやろーと思って無理して飲んで、お水飲んで胃の中のコーヒーを少しでも薄めて冷や汗止まって震え止まってから外に出たりしてたからその時間も前もって起きたりを1ヶ月弱してたけど…
コーヒー飲んで動悸する人はほんまにはやくやめたほうが絶対いい！！！！！。変わりません！！笑
気をつけてください。。。。。 .
てことで、私は健康的に頑張りますっ。♀️。♀️。♀️ #ダイエット #自分に合った方法 #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #バターコーヒー動悸 #動悸 #危険な場合もある #そういう時は無理に続けずにやめよう #150cm #3キロ痩せる #7月は強化月間 #タンパク質 #筋トレ #プロテイン #ソイプロテイン #珍しく長々と書いてみた
18
#月曜断食
#ダイエット
#バターコーヒー ダイエット
.
『バターコーヒーは痩せる？』
.
おはようございます。
開始25日目今朝体重
47.0kg(トータル-3.9kg)最小値更新✨。。
28.8%(トータル-1.1%)
.
.
美食日の朝、時々登場するバターコーヒー☕️
.
月曜断食にトライする直前までバターコーヒーダイエットをしてました。
.
期間にして1年ほどになりますかね。
.
バターコーヒーは皆さんご存知でしょうか？
ハリウッドセレブの間で大流行したと言うダイエット法で朝食をこのバターコーヒーに置き換えるだけ、と言う簡単な物☝。
.
しかし普通のバターを入れてはギトギト油で飲めたものではありません。。
.
ここで使うバターはグラスフェッドバターと言って牧草だけを食べてる牛。さんから作った良質な無塩バターです✨
.
で、普通のスーパーには売ってなくて値段もそこそこお高いのがネックです。
.
しかしこのバター、不飽和脂肪酸を多く含み血中のコレステロールや中性脂肪酸を減少させてくれる効果があるのだそう✨
.
すぐに脂肪をエネルギーに変えてくれる。と言う優れものなんだそうです。。
.
そこへココナッツオイルやMCTオイルを混ぜて攪拌して頂きます☕️コーヒーは有機栽培の物で✋️私はこの冬虫夏草と霊芝が入ったコーヒーを愛飲しています。
.
これが不思議と腹持ちが良くお昼までお腹が空かない。
しかも眠気が取れて頭がシャキッとします✨。✨
.
朝の車通勤で何度も居眠りしそうになってた私ですがバターコーヒーを飲むとその心配が無くなりました！マジで。
.
.
ブラックコーヒーですが攪拌するとクリーミーになりカフェラテみたいになります☕️
またこれが美味しくてハマってしまいました。
.
朝はバターコーヒーに置き換えて昼夜は糖質制限メニューにする事により巷ではダイエット成功者が続出しているのだとか・・・。
.
.
で、肝心な自分ですが・・・1年ほどトライしましたが全くもって！ビタ一文も！！痩せませんでした。トホホ
.
週4のホットヨガと週2の筋トレの合わせ技でドカーン！ドカーン！と痩せて別人みたいになっちゃったらどうしましょ✨。✨
.
と言う心配は一切無用でした。✋️
.
逆に4キロ太った。と言う謎。。。。
.
グラスフェッドバターの代わりにギーでも代用できます。
ギーの方が手軽なので私はずっとこれで作ってます。
.
自分には効果が無かったバターコーヒーですが良質なオイルは美容の為にも良いらしいのでダイエット目的以外で時々楽しみたいと思います。
.
.
#月曜断食#ダイエット#バターコーヒーダイエット #ダイエットマニア #とりあえず何でもやってみるタイプ #ストイック女子 #まだまだあるよ笑 #失敗したダイエット談 #何でも聞いて
#月曜断食
#ダイエット
#バターコーヒー ダイエット
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『バターコーヒーは痩せる？』
.
おはようございます。
開始25日目今朝体重
47.0kg(トータル-3.9kg)最小値更新✨。。
28.8%(トータル-1.1%)
.
.
美食日の朝、時々登場するバターコーヒー☕️
.
月曜断食にトライする直前までバターコーヒーダイエットをしてました。
.
期間にして1年ほどになりますかね。
.
バターコーヒーは皆さんご存知でしょうか？
ハリウッドセレブの間で大流行したと言うダイエット法で朝食をこのバターコーヒーに置き換えるだけ、と言う簡単な物☝。
.
しかし普通のバターを入れてはギトギト油で飲めたものではありません。。
.
ここで使うバターはグラスフェッドバターと言って牧草だけを食べてる牛。さんから作った良質な無塩バターです✨
.
で、普通のスーパーには売ってなくて値段もそこそこお高いのがネックです。
.
しかしこのバター、不飽和脂肪酸を多く含み血中のコレステロールや中性脂肪酸を減少させてくれる効果があるのだそう✨
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すぐに脂肪をエネルギーに変えてくれる。と言う優れものなんだそうです。。
.
そこへココナッツオイルやMCTオイルを混ぜて攪拌して頂きます☕️コーヒーは有機栽培の物で✋️私はこの冬虫夏草と霊芝が入ったコーヒーを愛飲しています。
.
これが不思議と腹持ちが良くお昼までお腹が空かない。
しかも眠気が取れて頭がシャキッとします✨。✨
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朝の車通勤で何度も居眠りしそうになってた私ですがバターコーヒーを飲むとその心配が無くなりました！マジで。
.
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ブラックコーヒーですが攪拌するとクリーミーになりカフェラテみたいになります☕️
またこれが美味しくてハマってしまいました。
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朝はバターコーヒーに置き換えて昼夜は糖質制限メニューにする事により巷ではダイエット成功者が続出しているのだとか・・・。
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で、肝心な自分ですが・・・1年ほどトライしましたが全くもって！ビタ一文も！！痩せませんでした。トホホ
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週4のホットヨガと週2の筋トレの合わせ技でドカーン！ドカーン！と痩せて別人みたいになっちゃったらどうしましょ✨。✨
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と言う心配は一切無用でした。✋️
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逆に4キロ太った。と言う謎。。。。
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グラスフェッドバターの代わりにギーでも代用できます。
ギーの方が手軽なので私はずっとこれで作ってます。
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自分には効果が無かったバターコーヒーですが良質なオイルは美容の為にも良いらしいのでダイエット目的以外で時々楽しみたいと思います。
.
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#月曜断食#ダイエット#バターコーヒーダイエット #ダイエットマニア #とりあえず何でもやってみるタイプ #ストイック女子 #まだまだあるよ笑 #失敗したダイエット談 #何でも聞いて
18
【慢性便秘】な女
16歳から便秘。
.
１週間便秘の時、初めてケトコーヒーを飲む。☕
.
5時間後、お通じが！。
.
１週間ぶりのお通じの時は、
息んだり。冷や汗流しながら約1時間トイレに籠るのに、とてもとても スムーズ！！！。
.
便秘解消とスムーズ感！！！
嬉しい。 お腹が楽～
氣持ちいい。
.
朝からケトコーヒー生活始めました。
.
#バターコーヒー #バターコーヒーライフ #バターコーヒーダイエット
#バターコーヒーで繋がる世界 #バターコーヒー試してみた #バターコーヒー好きな人と繋がりたい
#シリコンバレー式自分を変える最強の食事
#完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット
#itworks_japan_wishopenssoon
#itworksketocoffee #itworks #ketocoffe
【慢性便秘】な女
16歳から便秘。
.
１週間便秘の時、初めてケトコーヒーを飲む。☕
.
5時間後、お通じが！。
.
１週間ぶりのお通じの時は、
息んだり。冷や汗流しながら約1時間トイレに籠るのに、とてもとても スムーズ！！！。
.
便秘解消とスムーズ感！！！
嬉しい。 お腹が楽～
氣持ちいい。
.
朝からケトコーヒー生活始めました。
.
#バターコーヒー #バターコーヒーライフ #バターコーヒーダイエット
#バターコーヒーで繋がる世界 #バターコーヒー試してみた #バターコーヒー好きな人と繋がりたい
#シリコンバレー式自分を変える最強の食事
#完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット
#itworks_japan_wishopenssoon
#itworksketocoffee #itworks #ketocoffe
17
今朝の体重とバターコーヒー。
三日ぶりに体重測定するも変化なし。
やばいよやばいよ。
そしてバターコーヒーは市販のヤツよりも自作の方が美味しい。……気がする。 #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #糖質制限ダイエット #糖質制限 #そろそろ運動しないと
今朝の体重とバターコーヒー。
三日ぶりに体重測定するも変化なし。
やばいよやばいよ。
そしてバターコーヒーは市販のヤツよりも自作の方が美味しい。……気がする。 #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #糖質制限ダイエット #糖質制限 #そろそろ運動しないと
17
【夜ごはん】
ブランパン×2個、からあげクン(チーズ)
糖質量…13g カロリー…365kcal
本日の糖質量…66g 総カロリー…1165kcal
#糖質制限ダイエット と並行して#バターコーヒーダイエット も行なっているので、遅くとも19時までには夕食を摂るようにしています。
#ゆるゆる#糖質制限#ダイエット#diet#コンビニ飯#残業飯#0214
【夜ごはん】
ブランパン×2個、からあげクン(チーズ)
糖質量…13g カロリー…365kcal
本日の糖質量…66g 総カロリー…1165kcal
#糖質制限ダイエット と並行して#バターコーヒーダイエット も行なっているので、遅くとも19時までには夕食を摂るようにしています。
#ゆるゆる#糖質制限#ダイエット#diet#コンビニ飯#残業飯#0214
16
ケトジェニックダイエットを極めるため、バターコーヒー始めました。10日ぐらい経つかな？キツイ運動しても、食事制限しても全く痩せなかった私が痩せ始めた！ブレンダーでしっかり混ぜないと効能が発揮されないと #シリコンバレー式自分を変える最強の食事 に書いてあります。
お昼は唐揚げやトンカツなど油多めのものとサラダ山盛り。晩御飯はアボカド、サラダと油多めのお肉や魚。
#ケトジェニックダイエット #ケトジェニック #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #ketogenicdiet #ketojenic #buttercoffee #ダイエット #医者が教える食事術 #医者が教える食事術最強の教科書 #mctオイルダイエット #gheeeasy #グラスフェッドバター
ケトジェニックダイエットを極めるため、バターコーヒー始めました。10日ぐらい経つかな？キツイ運動しても、食事制限しても全く痩せなかった私が痩せ始めた！ブレンダーでしっかり混ぜないと効能が発揮されないと #シリコンバレー式自分を変える最強の食事 に書いてあります。
お昼は唐揚げやトンカツなど油多めのものとサラダ山盛り。晩御飯はアボカド、サラダと油多めのお肉や魚。
#ケトジェニックダイエット #ケトジェニック #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #バターコーヒーで繋がる世界 #ketogenicdiet #ketojenic #buttercoffee #ダイエット #医者が教える食事術 #医者が教える食事術最強の教科書 #mctオイルダイエット #gheeeasy #グラスフェッドバター
16
再び、阪急のイベント《カリフォルニア式ハッピーライフ》へ。
お目当てはもちろん《最強のバターコーヒー》さんの《最強のバターショコラ✨》そして、ガトーショコラ✨
もうですね、どちらもオヤツに最強です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡バターショコラ、美味しかったもんで２杯、のんでしまったんです❤️実は飲み物以外、今日は口にしてなくてちょっと低血糖起こしてて…
なんですが、ゆるやか〜に、血糖値を上げれたようで、身体に抵抗感じずスルスル美味しく頂きました。✨
ガトーショコラはエリスリトールのシャリシャリ感が、チョコレートケーキ感をアップさせて感じて美味しかったです。。購入時、チーズケーキは既に売り切れ、また、ガトーショコラも私でラス２。食べてるうちに、Sold outになってました。✨
伺った時にちょうど人の切れ目が出来、坂上さん・緑川さんにお話頂けました。
東京から大阪に出店されて、本当に良いものを頂く機会が出来ました。
また、坂上さんがバターコーヒー、お店で提供する物・健康に対し、とても強い意志をお持ちなのをお話から感じました。
カロリー神話ではなく、また、単に痩せる為ではなく《健康を作っていく為の食事》。痩せるのは、その過程。目的ではない。お話からそう捉えました。
ダイエット、とはもともと、健康的な食生活を送ること。ならまさに《最強のバターコーヒー》さんは、それを《簡単に提供してくれるお店》だと思います❤️
次のご出店はホントぜひ、大阪、難波に出店頂きたいです(●´ω｀●)✨そしたら私、ホント最強の仕事が出来ます〜✨
坂上様、緑川様、お写真やお話の時間をありがとうございました。そして皆様、大盛況の六日間、お疲れ様でした。。ごゆっくり、お休みくださいませ。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット#ダイエット#ガトーショコラ#チーズケーキ#最強のバターコーヒー #最強の#MCTオイル#グラスフェッドバター
再び、阪急のイベント《カリフォルニア式ハッピーライフ》へ。
お目当てはもちろん《最強のバターコーヒー》さんの《最強のバターショコラ✨》そして、ガトーショコラ✨
もうですね、どちらもオヤツに最強です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡バターショコラ、美味しかったもんで２杯、のんでしまったんです❤️実は飲み物以外、今日は口にしてなくてちょっと低血糖起こしてて…
なんですが、ゆるやか〜に、血糖値を上げれたようで、身体に抵抗感じずスルスル美味しく頂きました。✨
ガトーショコラはエリスリトールのシャリシャリ感が、チョコレートケーキ感をアップさせて感じて美味しかったです。。購入時、チーズケーキは既に売り切れ、また、ガトーショコラも私でラス２。食べてるうちに、Sold outになってました。✨
伺った時にちょうど人の切れ目が出来、坂上さん・緑川さんにお話頂けました。
東京から大阪に出店されて、本当に良いものを頂く機会が出来ました。
また、坂上さんがバターコーヒー、お店で提供する物・健康に対し、とても強い意志をお持ちなのをお話から感じました。
カロリー神話ではなく、また、単に痩せる為ではなく《健康を作っていく為の食事》。痩せるのは、その過程。目的ではない。お話からそう捉えました。
ダイエット、とはもともと、健康的な食生活を送ること。ならまさに《最強のバターコーヒー》さんは、それを《簡単に提供してくれるお店》だと思います❤️
次のご出店はホントぜひ、大阪、難波に出店頂きたいです(●´ω｀●)✨そしたら私、ホント最強の仕事が出来ます〜✨
坂上様、緑川様、お写真やお話の時間をありがとうございました。そして皆様、大盛況の六日間、お疲れ様でした。。ごゆっくり、お休みくださいませ。
#バターコーヒー #バターコーヒーダイエット#ダイエット#ガトーショコラ#チーズケーキ#最強のバターコーヒー #最強の#MCTオイル#グラスフェッドバター
16
Frontrowという
海外セレブの情報発信をしてる
ウェブメディアさんにピックアップしていただきました。
・
テーはひ朝ということで、
ダイエットと朝食は結局どうすれば
いいの？という疑問に答えた記事です☀️
・
脂肪になりにくい脂質を
しっかり摂ることでシャキッとした
1日を過ごせるし、体が脂肪燃焼モードに。
・
朝はギリギリまで寝ていたい…
という女性でも簡単10秒で作れる
マカや食物繊維も豊富に含まれる
#チャコールバターコーヒー ・
バターコーヒーに興味がある人は
是非、記事をCheckしてみて下さい☀️
・
記事はコチラから
https://front-row.jp/_amp/_ct/17176420
・
#frontrow #海外セレブ #海外セレブ御用達 #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエットメニュー #エナジードリンク #グラスフェッドバター #グラスフェッドバターコーヒー #コーヒーダイエット #コーヒークレンズ #クレンズドリンク #クレンズジュース #メディア掲載
Frontrowという
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テーはひ朝ということで、
ダイエットと朝食は結局どうすれば
いいの？という疑問に答えた記事です☀️
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しっかり摂ることでシャキッとした
1日を過ごせるし、体が脂肪燃焼モードに。
・
朝はギリギリまで寝ていたい…
という女性でも簡単10秒で作れる
マカや食物繊維も豊富に含まれる
#チャコールバターコーヒー ・
バターコーヒーに興味がある人は
是非、記事をCheckしてみて下さい☀️
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記事はコチラから
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16
.
2019.1.5 D6
.
今日から、バターコーヒー始めてみます。
.
前日比 体重:+0.5kg
_____体脂肪:−1.1
.
初日比 体重:−0.7kg
_____体脂肪:±0%
.
朝:お白湯 バターコーヒー(コーヒー･ココナッツオイル･ギー)
昼:カンバラ茶 コーンスープ あんドーナツ プリンパン
夕:豚キムチ アボカドチーズサラダ(醤油)
.
ベビトレヨガ
歩数(計測されてなかった。)
.
#ダイエッター仲間募集
#産後ダイエット #大幅減量
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット #ダイエット女子
#diet#バターコーヒーダイエット
#自分史上最高の私になる
.
2019.1.5 D6
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今日から、バターコーヒー始めてみます。
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前日比 体重:+0.5kg
_____体脂肪:−1.1
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初日比 体重:−0.7kg
_____体脂肪:±0%
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朝:お白湯 バターコーヒー(コーヒー･ココナッツオイル･ギー)
昼:カンバラ茶 コーンスープ あんドーナツ プリンパン
夕:豚キムチ アボカドチーズサラダ(醤油)
.
ベビトレヨガ
歩数(計測されてなかった。)
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#ダイエッター仲間募集
#産後ダイエット #大幅減量
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット #ダイエット女子
#diet#バターコーヒーダイエット
#自分史上最高の私になる
16
頼む〜減ってくれ〜。
と神頼みをしています
平均値を見ると徐々に確実に減量できてるんだけど
もう少しスピードアップしてほしい
モチベーション保ちたい
自分がなんだかんだと食べてるんだろうな
コストコでアーモンドミルク購入しました
味薄い白い水
ややバニラ風味
今時のプロテインはすごく溶けも良いんだけど
昔(20年くらい前)の粉っぽい記憶が残ってて水じゃなくてコーヒーと豆乳で解いてたんです
でもこれからはこれのみでいけます！
240ml 30kcal 炭水化物1g
食物繊維、ビタミン、鉄分ミネラルが豊富・・・なんかとても良さそうだ
脂質も不飽和脂肪酸らしい
なんかとても良さそうだ
#アーモンドミルク #コストコ#アラフォーダイエット#インスタダイエット#痩せたい#スレンダートーン#バターコーヒーダイエット#gheeeasy#ライザップ家から近いが通えない#ダイエット2ヶ月目
頼む〜減ってくれ〜。
と神頼みをしています
平均値を見ると徐々に確実に減量できてるんだけど
もう少しスピードアップしてほしい
モチベーション保ちたい
自分がなんだかんだと食べてるんだろうな
コストコでアーモンドミルク購入しました
味薄い白い水
ややバニラ風味
今時のプロテインはすごく溶けも良いんだけど
昔(20年くらい前)の粉っぽい記憶が残ってて水じゃなくてコーヒーと豆乳で解いてたんです
でもこれからはこれのみでいけます！
240ml 30kcal 炭水化物1g
食物繊維、ビタミン、鉄分ミネラルが豊富・・・なんかとても良さそうだ
脂質も不飽和脂肪酸らしい
なんかとても良さそうだ
#アーモンドミルク #コストコ#アラフォーダイエット#インスタダイエット#痩せたい#スレンダートーン#バターコーヒーダイエット#gheeeasy#ライザップ家から近いが通えない#ダイエット2ヶ月目
15
魔法のジェル
塗るだけで細くなった波動の高い製品
.
.
#オーガニックハーブ 製品
#サイズダウン #痩身クリーム
#アトピー改善 #やけどの跡
#美白クリーム #小顔マッサージ
#itworksjapan
#itworksdefininggel
#バターコーヒー #バターコーヒーライフ #バターコーヒーダイエット
#バターコーヒーで繋がる世界 #バターコーヒー試してみた #バターコーヒー好きな人と繋がりたい
#シリコンバレー式自分を変える最強の食事
#完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット
#itworks_japan_wishopenssoon
#itworksketocoffee #itworks #ketocoffe
魔法のジェル
塗るだけで細くなった波動の高い製品
.
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15
8時
ブロッコリーアボカド
明太子イカ
ベーグル
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
8時
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明太子イカ
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15
ダイエットチャレンジ
…
…
動くの嫌い食べるの大好きデブの素どーもsunnysammyです。
さぁデブがやってきました。
皆様はじめまして！
簡単に自己紹介します。
sunnysammyと申します。
まもなく三十路の一児の母です。
自分に甘やかした結果巨デブです。
痩せたい痩せたいただそれだけ。
ダイエットしようと思います。
…
何ダイエットしようかな。きっかけがないとダイエットはじめられない性格でして考えた結果
【バターコーヒーダイエット】をはじめてみようかとおもっております。
バターコーヒーダイエットとは簡単に言うと
コーヒーにバターとMCTオイルをいれて朝飲むだけ。
本当かよと思うけどすごい人だと1ヶ月で6キロとか減るんだって。そそられるやん？やるやる。
と思うんだけど
…
我が家にコーヒーをいれる機械ありません。
そして朝起きてコーヒー入れる余裕がありません。(子供のご飯の準備やら保育園の準備で自分のこと後回しです。)
ってことで発見したのがファミマからでてるバターコーヒー。
これから手軽にしかもなんの準備もいらん。ストローさして飲むだけ。
簡単♡
実は日曜日から飲んでます！
飲んだ感想は苦くてコクがある。
バターの油分なのかな？最初違和感あります。慣れればなんの問題もないです。
オリジナルとスイートなら私はスイート派。
こらなら飲めるって思ったのではじめてみようと思いました！
とりあえず1ヶ月間どんな結果がでるか楽しみ！
…
できる限り毎日投稿しようと思います！
お付き合い下さいませ。
それではまた次回さいならbye♡
ダイエットチャレンジ
…
…
動くの嫌い食べるの大好きデブの素どーもsunnysammyです。
さぁデブがやってきました。
皆様はじめまして！
簡単に自己紹介します。
sunnysammyと申します。
まもなく三十路の一児の母です。
自分に甘やかした結果巨デブです。
痩せたい痩せたいただそれだけ。
ダイエットしようと思います。
…
何ダイエットしようかな。きっかけがないとダイエットはじめられない性格でして考えた結果
【バターコーヒーダイエット】をはじめてみようかとおもっております。
バターコーヒーダイエットとは簡単に言うと
コーヒーにバターとMCTオイルをいれて朝飲むだけ。
本当かよと思うけどすごい人だと1ヶ月で6キロとか減るんだって。そそられるやん？やるやる。
と思うんだけど
…
我が家にコーヒーをいれる機械ありません。
そして朝起きてコーヒー入れる余裕がありません。(子供のご飯の準備やら保育園の準備で自分のこと後回しです。)
ってことで発見したのがファミマからでてるバターコーヒー。
これから手軽にしかもなんの準備もいらん。ストローさして飲むだけ。
簡単♡
実は日曜日から飲んでます！
飲んだ感想は苦くてコクがある。
バターの油分なのかな？最初違和感あります。慣れればなんの問題もないです。
オリジナルとスイートなら私はスイート派。
こらなら飲めるって思ったのではじめてみようと思いました！
とりあえず1ヶ月間どんな結果がでるか楽しみ！
…
できる限り毎日投稿しようと思います！
お付き合い下さいませ。
それではまた次回さいならbye♡
15
.
2018.7.2 朝ごはん
チートデイを終えて、お腹がそんなに空いていない朝。
それでも300gしか増えてなくて良かった(^^)
.
.
#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
.
.
#ダイエット部 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット開始 #糖質制限 #糖質制限ダイエット
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2018.7.2 朝ごはん
チートデイを終えて、お腹がそんなに空いていない朝。
それでも300gしか増えてなくて良かった(^^)
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#バターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
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#ダイエット部 #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット開始 #糖質制限 #糖質制限ダイエット
15
ポテチの脅威
＊
せっかく2キロも減らしたのに
今朝2キロ戻っていた
＊
恐怖のあまり
ポテチ断ちします
＊
週に1袋ならいーじゃん
が甘かった
＊
恐るべしポテチ
＊
しかしな〜〜
世の中には人の手柄を平然と奪い去る嫌な奴がいる
しれーっと手の平を返す奴
せっかく相手のためと思ってやったのに
どんだけ自分本意なん？
＊
だから2度と助けない
＊
こんな感じ学生時代にもあったな
＊
家庭環境が悪い子を良かれと思って助けたけど
いざ私が助けて欲しかった時にはシカト
＊
何度もあるわ
裏切られ 手柄奪われ 手の平を返され
＊
友達の一方通行
相手に期待し過ぎ
相手を信頼し過ぎ
＊
でもさ〜〜
悲しいじゃん
疑ってばかりじゃ
周りは全員敵みたいな生き方
＊
でも
気づくと家族しか居ない
特に旦那しか居ない
＊
友達 親友 恋人 理解者 ソールメイト better half 夫 父親 ＊
尊敬出来る人に出会いたい
お手本 見本 憧れ
そんな人に結婚してから出会えていない
＊
ある意味
旦那で足りてるって事でもある
＊
あ
ゲッターズ飯田&玉子の言葉は信頼してるわ
でも現実世界で出会えてない
＊
必要無いっちゃ必要無い
＊
でも居たらいーなそんな人
＊
#バターコーヒーダイエット #ポテチ #破壊力 #ポテチ断ち
ポテチの脅威
＊
せっかく2キロも減らしたのに
今朝2キロ戻っていた
＊
恐怖のあまり
ポテチ断ちします
＊
週に1袋ならいーじゃん
が甘かった
＊
恐るべしポテチ
＊
しかしな〜〜
世の中には人の手柄を平然と奪い去る嫌な奴がいる
しれーっと手の平を返す奴
せっかく相手のためと思ってやったのに
どんだけ自分本意なん？
＊
だから2度と助けない
＊
こんな感じ学生時代にもあったな
＊
家庭環境が悪い子を良かれと思って助けたけど
いざ私が助けて欲しかった時にはシカト
＊
何度もあるわ
裏切られ 手柄奪われ 手の平を返され
＊
友達の一方通行
相手に期待し過ぎ
相手を信頼し過ぎ
＊
でもさ〜〜
悲しいじゃん
疑ってばかりじゃ
周りは全員敵みたいな生き方
＊
でも
気づくと家族しか居ない
特に旦那しか居ない
＊
友達 親友 恋人 理解者 ソールメイト better half 夫 父親 ＊
尊敬出来る人に出会いたい
お手本 見本 憧れ
そんな人に結婚してから出会えていない
＊
ある意味
旦那で足りてるって事でもある
＊
あ
ゲッターズ飯田&玉子の言葉は信頼してるわ
でも現実世界で出会えてない
＊
必要無いっちゃ必要無い
＊
でも居たらいーなそんな人
＊
#バターコーヒーダイエット #ポテチ #破壊力 #ポテチ断ち
14
#シットアップ っていうの？膝下が短いので思いっきりふくらはぎをここに挟むことになる
めっちゃ痛い
#一風堂#ホットもやしソース
九州出身ですので
一風堂に行ってはラーメンが出て来るまでこのもやしを食べ尽くしておりましたよ
体重はさほど変わらず
昨夜は冷房29度設定で寒過ぎず暑すぎず朝まで眠れました
おかげで早起き&朝活できたー
#インスタダイエット #公開ダイエット #アラフォーダイエット#痩せたい
#エニタイムフィットネス #完全無欠コーヒー #バターコーヒーダイエット#mctオイル
#シットアップ っていうの？膝下が短いので思いっきりふくらはぎをここに挟むことになる
めっちゃ痛い
#一風堂#ホットもやしソース
九州出身ですので
一風堂に行ってはラーメンが出て来るまでこのもやしを食べ尽くしておりましたよ
体重はさほど変わらず
昨夜は冷房29度設定で寒過ぎず暑すぎず朝まで眠れました
おかげで早起き&朝活できたー
#インスタダイエット #公開ダイエット #アラフォーダイエット#痩せたい
#エニタイムフィットネス #完全無欠コーヒー #バターコーヒーダイエット#mctオイル
14
2018.7.27(金)
29日目
78.3kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。鶏むね肉のタンドリーチキン(昨日の残り)、目玉焼き、もずくスープ
間食。バターコーヒー
夕食。鯖のキャベツ蒸し、きのこ炒め、豆腐
間食。バターコーヒー
.
.
今日はバターコーヒー☕️を飲みすぎました。
.
体重は、減っては増え、増えては減りを繰り返して、78kg台を抜け出せない感じ。
.
昨日、友達とグルチャしてて、私がデブみたいな話になりました。
色々言われたけど、なんか悔しくて、247に通うことを言っちゃいました(笑)
そしたら、そんな所に行ったら、脱け殻みたいになるよって言われました。何そのイメージ。
.
まぁ、年内には会うと思うので、キレイに痩せてビックリさせようと思います。 .
頑張るぞー。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト
2018.7.27(金)
29日目
78.3kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。鶏むね肉のタンドリーチキン(昨日の残り)、目玉焼き、もずくスープ
間食。バターコーヒー
夕食。鯖のキャベツ蒸し、きのこ炒め、豆腐
間食。バターコーヒー
.
.
今日はバターコーヒー☕️を飲みすぎました。
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体重は、減っては増え、増えては減りを繰り返して、78kg台を抜け出せない感じ。
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昨日、友達とグルチャしてて、私がデブみたいな話になりました。
色々言われたけど、なんか悔しくて、247に通うことを言っちゃいました(笑)
そしたら、そんな所に行ったら、脱け殻みたいになるよって言われました。何そのイメージ。
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まぁ、年内には会うと思うので、キレイに痩せてビックリさせようと思います。 .
頑張るぞー。
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#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#247ワークアウト
14
#おはようございます #今日から緩りと平常モード #ダイエット #置き換えダイエット #バターコーヒーダイエット #チャコールバターコーヒー #リックアート #プレーンヨーグルト #100ｇ #乳清もいただきます #昨日300ｇ増 #戻す #アラフィフ #キレイになりたい
#おはようございます #今日から緩りと平常モード #ダイエット #置き換えダイエット #バターコーヒーダイエット #チャコールバターコーヒー #リックアート #プレーンヨーグルト #100ｇ #乳清もいただきます #昨日300ｇ増 #戻す #アラフィフ #キレイになりたい
13
こんばんは！
今日の晩ご飯はチャコールバターコーヒーのみ！！
なんせ、台風で停電に怯えながら、漫画みつつ、ついついつまみ食いしちゃってます(´･ω･`)
仕事も２時に臨時閉店だったので、ぐうたら…。家の中も、台風対策で物が溢れてるのでフラフープすると大惨事に！笑笑
今日は省スペースで！！
昼もカップ焼きそばだったし！！
食べ過ぎー！！
明日の体重に怯えてます笑笑
今日は！！
リヴァイへーちょー！！
昨日のエレンとセットのお掃除バージョン！！
はーハタキを持ってても、素敵です笑笑
へーちょー、載せてないけど、横とか後ろ姿もすごく細かくて綺麗です！！明日は2人バージョンにしようかなー！！
取り敢えず、すごくこのフィギュア気に入ってます！！
これ、プライズの景品なんだけど、販売用ですっごい高いのがあるんだよなー。メルカリで売ってる…中古で5000円以上するから全然買えなーい！すっごいいいやつなんだろなー！
でもへーちょー！！しかないみたいで、エレンがないみたいで。うーん。迷う…。イヤイヤダメダメ！！
今日も一日お疲れ様でした！！
#今日の晩ご飯
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#進撃の巨人
#リヴァイ兵長
#リヴァイアッカーマン
#お掃除バージョン
#台風で缶詰
#停電に怯えながら
#ぐうたら
こんばんは！
今日の晩ご飯はチャコールバターコーヒーのみ！！
なんせ、台風で停電に怯えながら、漫画みつつ、ついついつまみ食いしちゃってます(´･ω･`)
仕事も２時に臨時閉店だったので、ぐうたら…。家の中も、台風対策で物が溢れてるのでフラフープすると大惨事に！笑笑
今日は省スペースで！！
昼もカップ焼きそばだったし！！
食べ過ぎー！！
明日の体重に怯えてます笑笑
今日は！！
リヴァイへーちょー！！
昨日のエレンとセットのお掃除バージョン！！
はーハタキを持ってても、素敵です笑笑
へーちょー、載せてないけど、横とか後ろ姿もすごく細かくて綺麗です！！明日は2人バージョンにしようかなー！！
取り敢えず、すごくこのフィギュア気に入ってます！！
これ、プライズの景品なんだけど、販売用ですっごい高いのがあるんだよなー。メルカリで売ってる…中古で5000円以上するから全然買えなーい！すっごいいいやつなんだろなー！
でもへーちょー！！しかないみたいで、エレンがないみたいで。うーん。迷う…。イヤイヤダメダメ！！
今日も一日お疲れ様でした！！
#今日の晩ご飯
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#進撃の巨人
#リヴァイ兵長
#リヴァイアッカーマン
#お掃除バージョン
#台風で缶詰
#停電に怯えながら
#ぐうたら
13
バターコーヒーダイエット。
開始から２週間。
開始時より体重-1.75kg
前回報告時より-0.25kg(笑) ＜現況と反省＞
朝バターコーヒーのみでお昼休み１２時まで過ごすと
やっぱおなかすきます(^^;
お昼もちょっと眠気がでますが、バターコーヒー飲まない日より眠気は少し抑えられてるかなと思います。
体重減少のスピードが落ちたのは、２１時以降にご飯食べたり、
ちょっと？食べすぎたりしたのが原因のようで。
数日前は-2.0kgまで行っていたのに、不規則な生活と暴飲暴食でちょっとリバウンドしました。。。 筋肉つけないと、食生活を元に戻した途端リバウンドだなこれ。
食事制限だけではやっぱり危ないな。。。こわっ。。 目標-3.0kg（○8.50kg）になるまでは運動等は通勤や家事等の日常的な運動のみで対応しますが、
ジム行かないともったいないので今月中に一度行く予定です(笑)
（今激しい運動を急にやると関節等を痛める為） ＜かならず守ること＞
朝食はバターコーヒーのみ。
夕食等は21時までに完了する。
寝る前はノンカフェインのお茶のみにする。
また経過見て報告します。
#バターコーヒー☕
#バターコーヒーダイエット
バターコーヒーダイエット。
開始から２週間。
開始時より体重-1.75kg
前回報告時より-0.25kg(笑) ＜現況と反省＞
朝バターコーヒーのみでお昼休み１２時まで過ごすと
やっぱおなかすきます(^^;
お昼もちょっと眠気がでますが、バターコーヒー飲まない日より眠気は少し抑えられてるかなと思います。
体重減少のスピードが落ちたのは、２１時以降にご飯食べたり、
ちょっと？食べすぎたりしたのが原因のようで。
数日前は-2.0kgまで行っていたのに、不規則な生活と暴飲暴食でちょっとリバウンドしました。。。 筋肉つけないと、食生活を元に戻した途端リバウンドだなこれ。
食事制限だけではやっぱり危ないな。。。こわっ。。 目標-3.0kg（○8.50kg）になるまでは運動等は通勤や家事等の日常的な運動のみで対応しますが、
ジム行かないともったいないので今月中に一度行く予定です(笑)
（今激しい運動を急にやると関節等を痛める為） ＜かならず守ること＞
朝食はバターコーヒーのみ。
夕食等は21時までに完了する。
寝る前はノンカフェインのお茶のみにする。
また経過見て報告します。
#バターコーヒー☕
#バターコーヒーダイエット
13
#ダイエット #昨年10キロ減達成 #ケトジェニックダイエット #ケトン体回路 #ケト体質 #炭水化物制限 #糖質制限 #カロリーでは太らない #ダイエットホリック #バターコーヒーダイエット #チャコールバターコーヒー #リックアート #更に1キロ減 #トータル11キロ減 #このまま維持しようかと #46.6キロ #他にも色々やってます #アラフィフ #アラフィフダイエット #ただ痩せただけじゃね… #キレイになりたい #継続は力なり #お酒も飲みたい #飲んでますけどね #昔好きだった黒ラベル #久々飲んでフツー #後でハイボール飲もっと #晒していくスタイル
#ダイエット #昨年10キロ減達成 #ケトジェニックダイエット #ケトン体回路 #ケト体質 #炭水化物制限 #糖質制限 #カロリーでは太らない #ダイエットホリック #バターコーヒーダイエット #チャコールバターコーヒー #リックアート #更に1キロ減 #トータル11キロ減 #このまま維持しようかと #46.6キロ #他にも色々やってます #アラフィフ #アラフィフダイエット #ただ痩せただけじゃね… #キレイになりたい #継続は力なり #お酒も飲みたい #飲んでますけどね #昔好きだった黒ラベル #久々飲んでフツー #後でハイボール飲もっと #晒していくスタイル
13
那須塩原に家族旅行中につき体重は図れてないけれど、ちゃんと今朝もバターコーヒー。
ファミマで売ってるんやで、とドヤ顔の嫁から渡されたヤツ。
美味しかったけれど、やはり毎朝自分で作っているバターコーヒーの方が美味しい気がする。
嫁に言ったら鼻で笑われそうで言わなかったけれど。
那須塩原に着てから娘(4歳)のテンションが上がりまくってて、めっちゃはしゃいで絡んできてくれるのが嬉しくてしょうがない！ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #市販のバターコーヒー #1ヶ月振りの娘(＆嫁)
那須塩原に家族旅行中につき体重は図れてないけれど、ちゃんと今朝もバターコーヒー。
ファミマで売ってるんやで、とドヤ顔の嫁から渡されたヤツ。
美味しかったけれど、やはり毎朝自分で作っているバターコーヒーの方が美味しい気がする。
嫁に言ったら鼻で笑われそうで言わなかったけれど。
那須塩原に着てから娘(4歳)のテンションが上がりまくってて、めっちゃはしゃいで絡んできてくれるのが嬉しくてしょうがない！ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #市販のバターコーヒー #1ヶ月振りの娘(＆嫁)
13
#ダイエット #ダイエットホリック #ケトジェニックダイエット #ケトン体回路 #ケト体質 #炭水化物制限 #糖質制限 #エビデンスは私 #昨年10キロ減達成 #更に1キロ減 #今年はこの辺りを維持しようかと #バターコーヒーダイエット #チャコールバターコーヒー #リックアート #お酒はたまに飲もうかな #糖質ゼロ #ハイボール #アラフィフ #キレイになりたい
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13
#大晦日 #今年最後の体重測定 #ダイエット #晒す #アラフィフ #今年10キロ減達成 #まさかの達成した時と同じ体重 #良しとするか #来年もダイエット #維持することもダイエット #バターコーヒーダイエット #チャコールバターコーヒー #置き換えダイエット #リックアート #皆さんよいお年を
#大晦日 #今年最後の体重測定 #ダイエット #晒す #アラフィフ #今年10キロ減達成 #まさかの達成した時と同じ体重 #良しとするか #来年もダイエット #維持することもダイエット #バターコーヒーダイエット #チャコールバターコーヒー #置き換えダイエット #リックアート #皆さんよいお年を
13
アップし忘れてた昨日の朝のバターコーヒー。
那須塩原のコテージで市販のバターコーヒー。
コテージは広くて綺麗でウッドデッキでBBQもできて最高だったので、次回も是非ここを使いたい！ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #那須塩原 #コテージ
アップし忘れてた昨日の朝のバターコーヒー。
那須塩原のコテージで市販のバターコーヒー。
コテージは広くて綺麗でウッドデッキでBBQもできて最高だったので、次回も是非ここを使いたい！ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #那須塩原 #コテージ
12
2018.9.22朝ごはん。。 バターコーヒーダイエットをやってみたくて、色々と模索中…
とりあえずファミマで買ってみた。
#糖質制限#糖質オフ#低糖質ダイエット#ダイエット#痩せる#バターコーヒーダイエット
2018.9.22朝ごはん。。 バターコーヒーダイエットをやってみたくて、色々と模索中…
とりあえずファミマで買ってみた。
#糖質制限#糖質オフ#低糖質ダイエット#ダイエット#痩せる#バターコーヒーダイエット
12
2018.9.24 朝ごはん☺
えへへ。今日もファミマ。
昨日の夜と今朝とで体重が1.9キロも減っていた‼
バターコーヒー効果。？ 今日は横浜にお出掛け～♥ #糖質制限#低糖質ダイエット #糖質オフ#ダイエット#痩せる#バターコーヒーダイエット
2018.9.24 朝ごはん☺
えへへ。今日もファミマ。
昨日の夜と今朝とで体重が1.9キロも減っていた‼
バターコーヒー効果。？ 今日は横浜にお出掛け～♥ #糖質制限#低糖質ダイエット #糖質オフ#ダイエット#痩せる#バターコーヒーダイエット
12
海外セレブ情報誌。
【GOSSIPS】に当店のアイテムが
掲載されました★★★
・
「海外セレブの愛するクレンズ特集」
という誌面の中で
チャコールバターコーヒーと
ウルトラチャコールの両方載りました^_^。
・
ずっと憧れてた雑誌に掲載されて
とても嬉しい〜！！
・
クレンズとは名の通りカラダの中を
クリーンにすること。
・
普段の生活の中で溜まる
ゴミや毒素を吸着して
カラダを本来の状態に戻すことを
クレンズというのですが、
・
その毒素を吸着するチカラが
あると言われている
活性炭の商品が
雑誌に特集されました。
・
当店は活性炭入り商品が
たくさんあるので、
めっちゃオススメです。
・
むくみやカラダに溜まる
毒素が気になる方は是非、
試して見てください。
・
雑誌に掲載された商品
★バターコーヒー
https://bit.ly/2MTVwJ5
★バナナ味
https://bit.ly/2IhIuRU
★レモネード味
https://bit.ly/2tjO4yt
・
Instagramはリンクが貼れないので
コピペしてsafariなどで見てみてね。
・
#ウルトラチャコール #チャコールバターコーヒー #クレンズダイエット #gossips #雑誌掲載 #雑誌掲載商品 #チャコールダイエット#チャコールクレンズ #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #美容生活 #ダイエットメニュー #ダイエットドリンク #痩せる食事 #嬉しい #海外セレブ #海外セレブ御用達
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掲載されました★★★
・
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という誌面の中で
チャコールバターコーヒーと
ウルトラチャコールの両方載りました^_^。
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とても嬉しい〜！！
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クリーンにすること。
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普段の生活の中で溜まる
ゴミや毒素を吸着して
カラダを本来の状態に戻すことを
クレンズというのですが、
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その毒素を吸着するチカラが
あると言われている
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当店は活性炭入り商品が
たくさんあるので、
めっちゃオススメです。
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むくみやカラダに溜まる
毒素が気になる方は是非、
試して見てください。
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11
今晩は！今日も頑張ってチャコールバターコーヒー飲みました(´∀｀)
飲んで落ち着いたらば恐る恐るフラフープ頑張ります！
ネットで調べたら、一日に10分程フラフープやった方が効き目があるそうな！！
朝5分夜5分で分けようかなー。明日は魔の休み…( *｀ω´)
気をつけよう！！
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#フラフープダイエット
#グルーミー
今晩は！今日も頑張ってチャコールバターコーヒー飲みました(´∀｀)
飲んで落ち着いたらば恐る恐るフラフープ頑張ります！
ネットで調べたら、一日に10分程フラフープやった方が効き目があるそうな！！
朝5分夜5分で分けようかなー。明日は魔の休み…( *｀ω´)
気をつけよう！！
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#ダイエット
#フラフープダイエット
#グルーミー
11
そして今朝の体重とバターコーヒー。
昨晩の飲み会の影響か、また増加。
バターコーヒーに慣れてきたせいか糖質制限が甘くなってきてるのかな。
もうちょっと食事に気を付けねば…
そして今日からの三連休は家族と旅行！楽しみ！！ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #糖質制限ダイエット #糖質制限
そして今朝の体重とバターコーヒー。
昨晩の飲み会の影響か、また増加。
バターコーヒーに慣れてきたせいか糖質制限が甘くなってきてるのかな。
もうちょっと食事に気を付けねば…
そして今日からの三連休は家族と旅行！楽しみ！！ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #糖質制限ダイエット #糖質制限
10
おはようございます。。✨
昨日は、ライブから
11時過ぎに帰宅。。
12時過ぎに寝たけど
5時頃目が覚めた。
※
前は夜型だったのに…
バターコーヒーはじめてから
すっかり朝型にシフト
遅く寝ても朝早くに
目が覚めちゃう☀️。❗
老人の域に達してる。。
※
※
体重と体脂肪は増量
49㎏台キープが難しい。
※
※
昨日は、娘の習い事の関係で
結構外に居たら、
見事に焼けちゃった。
腕も一気に黒くなったし
暑さも日差しもヤバかった！！
BBAなんだから…
ちゃんと対策をして
おくんだったわ。
※
※
本日の#バターコーヒー
(今日は失敗しなかったよ。)
キャラメルマキアート風
アイスバターコーヒー
※
たまご無しだから
色が濃いめだわー☕
こっちも悪くないんだけど
やっぱりたまご入りのが、
私は好みだな。
※
毎日食べてるから、
この#クエストバー
の味にもなれてきたよ。。
※
※
。3枚目
トレのお供に
マフラータオル買っちゃった！！
モノトーン好きだから
ピンクって柄じゃないんだけど…。
誰に見せるわけでも
ないから。
まーいっか。って購入。
※
※
今日は、昼に外食。
夜もお祭りに行く予定だから
明日は大増量かも…
なるべく糖質低そうな物
食べるようにします✋
※
※
#ダイエット
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
#スーパー糖質制限
#ダイエット垢
#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#宅トレママ
#筋トレママ
おはようございます。。✨
昨日は、ライブから
11時過ぎに帰宅。。
12時過ぎに寝たけど
5時頃目が覚めた。
※
前は夜型だったのに…
バターコーヒーはじめてから
すっかり朝型にシフト
遅く寝ても朝早くに
目が覚めちゃう☀️。❗
老人の域に達してる。。
※
※
体重と体脂肪は増量
49㎏台キープが難しい。
※
※
昨日は、娘の習い事の関係で
結構外に居たら、
見事に焼けちゃった。
腕も一気に黒くなったし
暑さも日差しもヤバかった！！
BBAなんだから…
ちゃんと対策をして
おくんだったわ。
※
※
本日の#バターコーヒー
(今日は失敗しなかったよ。)
キャラメルマキアート風
アイスバターコーヒー
※
たまご無しだから
色が濃いめだわー☕
こっちも悪くないんだけど
やっぱりたまご入りのが、
私は好みだな。
※
毎日食べてるから、
この#クエストバー
の味にもなれてきたよ。。
※
※
。3枚目
トレのお供に
マフラータオル買っちゃった！！
モノトーン好きだから
ピンクって柄じゃないんだけど…。
誰に見せるわけでも
ないから。
まーいっか。って購入。
※
※
今日は、昼に外食。
夜もお祭りに行く予定だから
明日は大増量かも…
なるべく糖質低そうな物
食べるようにします✋
※
※
#ダイエット
#バターコーヒーダイエット
#完全無欠コーヒー
#シリコンバレー式ダイエット
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
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#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#宅トレママ
#筋トレママ
9
海外出張を終え、ようやくいつもの生活に。
体重はホテルの体重計で計っていたものの、バターコーヒーは飲めていなかったので、ようやく毎朝のバターコーヒーを再開。めちゃめちゃ美味しく感じる。。
インスタントのバターコーヒーを常備しとかないとなー。
とにかく、バターコーヒー＆糖質制限ダイエット、再び頑張らねば！ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #糖質制限ダイエット
海外出張を終え、ようやくいつもの生活に。
体重はホテルの体重計で計っていたものの、バターコーヒーは飲めていなかったので、ようやく毎朝のバターコーヒーを再開。めちゃめちゃ美味しく感じる。。
インスタントのバターコーヒーを常備しとかないとなー。
とにかく、バターコーヒー＆糖質制限ダイエット、再び頑張らねば！ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット #バターコーヒー #糖質制限ダイエット
9
ダイエット朝食
・
・
#味噌汁
#ヨーグルト
#バターコーヒー
#体質改善
#体質改善ダイエット
#レコーディング
#レコーディングダイエット
#バターコーヒーダイエット
#でぶ活
#和食ごはん
#腸内環境改善
昨日、晩酌(芋焼酎お湯割)頂きました♪
ダイエット朝食
・
・
#味噌汁
#ヨーグルト
#バターコーヒー
#体質改善
#体質改善ダイエット
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昨日、晩酌(芋焼酎お湯割)頂きました♪
9
#ダイエット #ケトジェニックダイエット #ケトン体回路 #ケト体質 #バターコーヒーダイエット #チャコールバターコーヒー #リックアート #昨年10キロ減達成 #更に1キロ減 #これ維持したい #トータル11キロ減 #セルフダイエット #炭水化物制限 #糖質制限 #体質改善 #言い訳しない私 #カロリーで太らない #エビデンスは私 #食べなきゃ痩せるんだ #ダイエットホリック #アラフィフダイエット #アラフィフ #キレイになりたい #でもお酒も飲みたい #飲んでるけどねーw
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8
晩ごはん、朝ごはん
・
・
夜は唐揚げにサラダモリモリ、べにはるかの天ぷら、キリのクリームチーズ、お味噌汁。。。yummy。
・
・
朝はヨーグルト、味噌汁、キウイ。、バターコーヒー☕️です‼️
・
・
味噌汁は昨日の残り。味噌汁大好き。朝から発酵食品いっぱい。。。
・
・
#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
晩ごはん、朝ごはん
・
・
夜は唐揚げにサラダモリモリ、べにはるかの天ぷら、キリのクリームチーズ、お味噌汁。。。yummy。
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・
朝はヨーグルト、味噌汁、キウイ。、バターコーヒー☕️です‼️
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味噌汁は昨日の残り。味噌汁大好き。朝から発酵食品いっぱい。。。
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#diet#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエットアカウント#痩せたい#ダイエットしてる人と繋がりたい#バターコーヒー#30代#アラフォーダイエット#ダイエット部#デブ#バターコーヒーダイエット#デブママ#公開ダイエット#インスタダイエット#instadiet#体重公開#ダイエット食#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエットメニュー#炭酸水#公開処刑#マイナス10キロ#マイナス10キロ達成#停滞期#筋トレママ#朝ごはん#晩ごはん
7
バターコーヒー豆乳 と
ミニマリスト本
昨日もやっぱり1時間半くらいでお腹空いた〜
もう一杯作る時間なかったから
チョコ。ひとかけら
バナナ食べたかったけど。。
ダメだよね〜
なぜお腹空く〜
仕事中はお腹空いた感じはないけど
仕事に必死だからかな
体重は減ったけど 体脂肪は朝は戻るね
今から気をつけないと後悔する〜
豆乳飲みやすくていいけど
ダメなのかな〜。
誰か教えて〜。 。
。
洋服も買わずどうにか着まわしてるよ！ パンツがヒザデルパンツばかりで
スカート作ろうかな！ 安い生地で！
1000円以内で作りたいなぁ。夏色で
#ミニマリスト
#ミニマル
#断捨離
#バターコーヒー
#バターコーヒー豆乳
#バターコーヒーダイエット
#続くかな
バターコーヒー豆乳 と
ミニマリスト本
昨日もやっぱり1時間半くらいでお腹空いた〜
もう一杯作る時間なかったから
チョコ。ひとかけら
バナナ食べたかったけど。。
ダメだよね〜
なぜお腹空く〜
仕事中はお腹空いた感じはないけど
仕事に必死だからかな
体重は減ったけど 体脂肪は朝は戻るね
今から気をつけないと後悔する〜
豆乳飲みやすくていいけど
ダメなのかな〜。
誰か教えて〜。 。
。
洋服も買わずどうにか着まわしてるよ！ パンツがヒザデルパンツばかりで
スカート作ろうかな！ 安い生地で！
1000円以内で作りたいなぁ。夏色で
#ミニマリスト
#ミニマル
#断捨離
#バターコーヒー
#バターコーヒー豆乳
#バターコーヒーダイエット
#続くかな
7
今朝のバターコーヒー。
ギーがきれた。
明日から初めてのグラスフェッドバター！
どっちが美味しいかなー。
楽しみ。
#糖質制限ダイエット#ゆるゆる糖質制限#バターコーヒーダイエット #ギーが終わる#グラスフェッドバターの始まり
今朝のバターコーヒー。
ギーがきれた。
明日から初めてのグラスフェッドバター！
どっちが美味しいかなー。
楽しみ。
#糖質制限ダイエット#ゆるゆる糖質制限#バターコーヒーダイエット #ギーが終わる#グラスフェッドバターの始まり
7
2019.2.28
２月の結果57キロで終了。
前回よりプラス1キロ‼️
目標まであと8キロ。
1ヶ月800gマイナス
1日あたり26gマイナス出来れば、目標に達成です〜。
やるー❗️
３月の目標は、54キロ。
最近は、ユーチューブ見ながらダンスを10分してます。
苦にならないから、良い。
朝はバターコーヒーを飲んで、
快便になりました。
野菜の#重ね煮 を作って、
食べている。
娘のご飯にも使えてかなり良い。
そして、野菜が甘く美味しくなる。
一週間保存可能。
スパイスには、飽きた。
だから普通のご飯食べてる。 。ムスメモ。
手押し車がお気に入り。
テレビの北朝鮮の金氏に手を振る。
夜中ミルクを500㎖飲む。
児童館でホコリを見つけるのが得意。
テレビ中毒。
#30代ダイエット
#153cmダイエット
#バターコーヒーダイエット
#産後ダイエット
#育児ダイエット
2019.2.28
２月の結果57キロで終了。
前回よりプラス1キロ‼️
目標まであと8キロ。
1ヶ月800gマイナス
1日あたり26gマイナス出来れば、目標に達成です〜。
やるー❗️
３月の目標は、54キロ。
最近は、ユーチューブ見ながらダンスを10分してます。
苦にならないから、良い。
朝はバターコーヒーを飲んで、
快便になりました。
野菜の#重ね煮 を作って、
食べている。
娘のご飯にも使えてかなり良い。
そして、野菜が甘く美味しくなる。
一週間保存可能。
スパイスには、飽きた。
だから普通のご飯食べてる。 。ムスメモ。
手押し車がお気に入り。
テレビの北朝鮮の金氏に手を振る。
夜中ミルクを500㎖飲む。
児童館でホコリを見つけるのが得意。
テレビ中毒。
#30代ダイエット
#153cmダイエット
#バターコーヒーダイエット
#産後ダイエット
#育児ダイエット
6
ものすごーくお久しぶりですが、
途中でログインできなくなったりデータが飛んだりとご無沙汰しておりました。♀️
その間もフォローしていただいたりありがとうございます✨
＊
久しぶりの体重記録です☆
長いこと50.0の壁が越えられなかったのですが、ようやく49キロ台に入りました✨
今日現在は49.3kg。
最小値更新です☆
＊
#公開ダイエット#お米ダイエット#バターコーヒーダイエット
ものすごーくお久しぶりですが、
途中でログインできなくなったりデータが飛んだりとご無沙汰しておりました。♀️
その間もフォローしていただいたりありがとうございます✨
＊
久しぶりの体重記録です☆
長いこと50.0の壁が越えられなかったのですが、ようやく49キロ台に入りました✨
今日現在は49.3kg。
最小値更新です☆
＊
#公開ダイエット#お米ダイエット#バターコーヒーダイエット
6
まずは嫁の勧めでバターコーヒーダイエットを開始。
朝食がコーヒーだけの人なら簡単だから！と言われて道具一式が送られてきたのでインスタントで作ってみたけど普通に美味しい。
ブレンダーで撹拌も直ぐに終わるしこれなら続くかも？ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット
まずは嫁の勧めでバターコーヒーダイエットを開始。
朝食がコーヒーだけの人なら簡単だから！と言われて道具一式が送られてきたのでインスタントで作ってみたけど普通に美味しい。
ブレンダーで撹拌も直ぐに終わるしこれなら続くかも？ #アラフォーダイエット #バターコーヒーダイエット
6
7時
ブロッコリー
グリルチキン
アボカド
豆乳枝豆ベーグル
13時
ブロッコリー
サラダチキン
15時
オオバコ、寒天
19時
ブロッコリー
アボカド
カツオのたたき
寒天
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
7時
ブロッコリー
グリルチキン
アボカド
豆乳枝豆ベーグル
13時
ブロッコリー
サラダチキン
15時
オオバコ、寒天
19時
ブロッコリー
アボカド
カツオのたたき
寒天
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
5
今晩は！
今日も忘れずにチャコールバターコーヒー飲みました！
今日はお休み！
バナナを収穫したり、全く手をつけていなかったコリドラスさんたちの水槽を掃除したり、フラフープやったり！
充実した1日でした！
これを飲み終わったらば、ウォーキング行きます！！
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#夏目友人帳
#にゃんこ先生
#貯金箱
#フラフープダイエット
#ダイエット
今晩は！
今日も忘れずにチャコールバターコーヒー飲みました！
今日はお休み！
バナナを収穫したり、全く手をつけていなかったコリドラスさんたちの水槽を掃除したり、フラフープやったり！
充実した1日でした！
これを飲み終わったらば、ウォーキング行きます！！
#チャコールバターコーヒー
#バターコーヒーダイエット
#夏目友人帳
#にゃんこ先生
#貯金箱
#フラフープダイエット
#ダイエット
5
最近はランチに糖質を結構とってます。ちょっと実験も兼ねて。
バターコーヒーのおかげか体重はちょっと減っております。
でも、糖質摂るとなんとなく疲れる。
そろそろ元に戻すとするか。
#糖質制限ダイエット#ゆるゆる糖質制限#糖質摂る#バターコーヒーダイエット
最近はランチに糖質を結構とってます。ちょっと実験も兼ねて。
バターコーヒーのおかげか体重はちょっと減っております。
でも、糖質摂るとなんとなく疲れる。
そろそろ元に戻すとするか。
#糖質制限ダイエット#ゆるゆる糖質制限#糖質摂る#バターコーヒーダイエット
5
2ヶ月目になったので
新しい試みで変化をつけてみます
#完全無欠コーヒー を飲むことにします
あ、でもコーヒーは安いコストコのやつ。
糖質制限が緩いので効果あるのかわからないけど
ちょっと違うことをしてみたいと思いました
#MCTオイル#gheeeasy #バターコーヒーダイエット
これを朝飲むと良いらしいです
糖質制限しないとただの脂質になりそうな気もしますが流行りもの(結構、かなり遅い)だし飲むだけだし
やってみよーっと
MCTオイルは5ccずつにしてますがお腹は大丈夫！
偏頭痛持ちなので頭痛がその為かとかはわからない。
今日は天気悪いので頭痛い。
#アラフォーダイエット#インスタダイエット#痩せたい#ダイエット2ヶ月目
2ヶ月目になったので
新しい試みで変化をつけてみます
#完全無欠コーヒー を飲むことにします
あ、でもコーヒーは安いコストコのやつ。
糖質制限が緩いので効果あるのかわからないけど
ちょっと違うことをしてみたいと思いました
#MCTオイル#gheeeasy #バターコーヒーダイエット
これを朝飲むと良いらしいです
糖質制限しないとただの脂質になりそうな気もしますが流行りもの(結構、かなり遅い)だし飲むだけだし
やってみよーっと
MCTオイルは5ccずつにしてますがお腹は大丈夫！
偏頭痛持ちなので頭痛がその為かとかはわからない。
今日は天気悪いので頭痛い。
#アラフォーダイエット#インスタダイエット#痩せたい#ダイエット2ヶ月目
4
ケトーシスとかケトン体
よく聞きますよね
ムキムキの方のタグによくあるやつ
糖質制限→ブトウ糖不足→脂肪を燃焼させエネルギーへ→ケトン尿陽性
(で良いかしら)
あ、そういえば私試験紙持ってました
しかも全て調べられるやつ
未使用で一箱持ってた
これは是非やるべきでは？
なんと私ケトンでてました(2枚目。尿糖もマイナスで良かったよー)
つまり脂肪をエネルギーに変えていると言う事だけど
この場合食事はどうするんだろうな
今のまま糖質控えめで良いのかなー
ダイエットって何気に頭使いますね
調べることが多い
せっかくだから無駄なく辛いのは最小限で結果を出したい！
早く痩せたなーって思いたい。
試験紙未使用を一箱いただいたので
フリマアプリで売ろうかと考えていたんですよね
70キロオーバーしてもダイエットしようとか思ってなかったので
まさか自分が使うことになるとは・・・
とりあえず試験紙はハサミで半分に切りながら✂️ケチケチと使っていこうと思います(開業医なんかがやる節約法)
#アラフォーダイエット#インスタダイエット#バターコーヒーダイエット#スレンダートーン
ケトーシスとかケトン体
よく聞きますよね
ムキムキの方のタグによくあるやつ
糖質制限→ブトウ糖不足→脂肪を燃焼させエネルギーへ→ケトン尿陽性
(で良いかしら)
あ、そういえば私試験紙持ってました
しかも全て調べられるやつ
未使用で一箱持ってた
これは是非やるべきでは？
なんと私ケトンでてました(2枚目。尿糖もマイナスで良かったよー)
つまり脂肪をエネルギーに変えていると言う事だけど
この場合食事はどうするんだろうな
今のまま糖質控えめで良いのかなー
ダイエットって何気に頭使いますね
調べることが多い
せっかくだから無駄なく辛いのは最小限で結果を出したい！
早く痩せたなーって思いたい。
試験紙未使用を一箱いただいたので
フリマアプリで売ろうかと考えていたんですよね
70キロオーバーしてもダイエットしようとか思ってなかったので
まさか自分が使うことになるとは・・・
とりあえず試験紙はハサミで半分に切りながら✂️ケチケチと使っていこうと思います(開業医なんかがやる節約法)
#アラフォーダイエット#インスタダイエット#バターコーヒーダイエット#スレンダートーン
4
.
2018.7.15(日)
17日目
79.5kg
.
朝食。バターコーヒー
昼食。キャベツ、ブロッコリー、卵、鶏むね肉、チーズ２個
間食。バターコーヒー、ロカボナッツ燻製仕込み
夕食。もずく酢、キャベツ、ブロッコリー、鮭塩焼、チーズ２個
.
今日の夜は主人が結婚式に出席しているので、主人の分は作らなくて済んだ。
食べたいものを我慢してる時、普通の食事を作るのがプチストレス(笑)
おまけに、あんみつとかお饅頭とかアイスとか、甘いものを毎日食べてるし⚡️⚡️
娘の離乳食もフルーツの良い香りが。
一番ひかれるのはベビーダノン(笑)
.
ママ頑張る。
.
.
#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい#ロカボナッツ #ダイエットママ
.
2018.7.15(日)
17日目
79.5kg
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朝食。バターコーヒー
昼食。キャベツ、ブロッコリー、卵、鶏むね肉、チーズ２個
間食。バターコーヒー、ロカボナッツ燻製仕込み
夕食。もずく酢、キャベツ、ブロッコリー、鮭塩焼、チーズ２個
.
今日の夜は主人が結婚式に出席しているので、主人の分は作らなくて済んだ。
食べたいものを我慢してる時、普通の食事を作るのがプチストレス(笑)
おまけに、あんみつとかお饅頭とかアイスとか、甘いものを毎日食べてるし⚡️⚡️
娘の離乳食もフルーツの良い香りが。
一番ひかれるのはベビーダノン(笑)
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ママ頑張る。
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#ダイエット#バターコーヒーダイエット#バターコーヒー#mctオイル#グラスフェッドバター#グラスフェッドギー#糖質制限#247workout#入会するまでに少しでも痩せたい#ロカボナッツ #ダイエットママ
2
こんにちは。
今の私の食事管理です！
面倒くさいから毎日
内容あんまり変えてない笑
あっでもお魚より
お手軽なチキンの方が食べてるな！
気持ちがストイックに戻るまで
朝パンを食べよう〜ということで
その他の野菜やタンパク質を
ちょっと減らし、お昼の
炭水化物もしばらくお休み✊
調味料は糖質の方はあまり
気にせず脂質は控えめに✨
でも大好きなものを食べられる
満足感が素晴らしいのねっ。
ベーグルが1番すきなの。
トレーニング後には糖質
入れた方がいいみたいなので
大好きなお芋。
これ楽しみにキッツイ
トレーニング頑張ってる。笑
お腹すいたら寒天とオオバコ☝。️⁾⁾
コーヒー紅茶アーモンドミルク
の中に甘味料で味付けしてる(*^^*) 生理もちゃんと来たことだし
もうそろそろ痩せ期が待ってる
のが嬉しい☺️☺️
はやくお腹引っ込ませなきゃ
今のままじゃ何着ても可愛くない。
ジムは今は週3くらいかな。♂️
1時間半くらいトレーニング
して30分有酸素するのが
マイルーチン✊。 お風呂上りは
骨盤矯正ストレッチと
脚腕お腹のマッサージ
普段は座ってる時に
骨盤をたてるような姿勢を
意識してる！
お水は前まで2Ｌのむの
きつかったけど今は4Ｌのんじゃう
日もある笑笑
基本的に飲み物はお水。か
お茶。かブラックコーヒー☕️
朝イチバンに口にするものは
まずお水にしてる！お水は
ゼロカロリーの美容液だから。。 細かいこと言ったら
まだあるかもしれないけど、
厳しくするところと
緩めるところを
メリハリつけてやるのが
いいんだなとやっと気づいた〜〜 こうした方がいいよとか
すごい頑張ってるねとか
コメントとメッセージすごく
励みになってます。✨
本当にありがとうございます！
目標に向かってこつこつ、
可愛くなれるように頑張るのみ！
日々精進します〜✊。
チリツモですね❤︎ また安定してきたら
ケトジェニックで追い込むので。
頑張ります！！ #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
こんにちは。
今の私の食事管理です！
面倒くさいから毎日
内容あんまり変えてない笑
あっでもお魚より
お手軽なチキンの方が食べてるな！
気持ちがストイックに戻るまで
朝パンを食べよう〜ということで
その他の野菜やタンパク質を
ちょっと減らし、お昼の
炭水化物もしばらくお休み✊
調味料は糖質の方はあまり
気にせず脂質は控えめに✨
でも大好きなものを食べられる
満足感が素晴らしいのねっ。
ベーグルが1番すきなの。
トレーニング後には糖質
入れた方がいいみたいなので
大好きなお芋。
これ楽しみにキッツイ
トレーニング頑張ってる。笑
お腹すいたら寒天とオオバコ☝。️⁾⁾
コーヒー紅茶アーモンドミルク
の中に甘味料で味付けしてる(*^^*) 生理もちゃんと来たことだし
もうそろそろ痩せ期が待ってる
のが嬉しい☺️☺️
はやくお腹引っ込ませなきゃ
今のままじゃ何着ても可愛くない。
ジムは今は週3くらいかな。♂️
1時間半くらいトレーニング
して30分有酸素するのが
マイルーチン✊。 お風呂上りは
骨盤矯正ストレッチと
脚腕お腹のマッサージ
普段は座ってる時に
骨盤をたてるような姿勢を
意識してる！
お水は前まで2Ｌのむの
きつかったけど今は4Ｌのんじゃう
日もある笑笑
基本的に飲み物はお水。か
お茶。かブラックコーヒー☕️
朝イチバンに口にするものは
まずお水にしてる！お水は
ゼロカロリーの美容液だから。。 細かいこと言ったら
まだあるかもしれないけど、
厳しくするところと
緩めるところを
メリハリつけてやるのが
いいんだなとやっと気づいた〜〜 こうした方がいいよとか
すごい頑張ってるねとか
コメントとメッセージすごく
励みになってます。✨
本当にありがとうございます！
目標に向かってこつこつ、
可愛くなれるように頑張るのみ！
日々精進します〜✊。
チリツモですね❤︎ また安定してきたら
ケトジェニックで追い込むので。
頑張ります！！ #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #完全無欠コーヒー #完全無欠コーヒーダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット女子 #ダイエット垢 #脂質制限 #糖質制限 #ダイエット食 #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #食事記録 #レコーディングダイエット #ローカーボ #ロカボ #ロカボダイエット #絶対痩せる #可愛くなりたい #diet #gym #bodymake
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さすがにまだ早いかな？何か変化があったらツイートします。
バターコーヒーダイエット20日目
人生でダイエットはじめてやってるけど思っていたほど辛くない pic.twitter.com/rb3e86UJBM
人生でダイエットはじめてやってるけど思っていたほど辛くない pic.twitter.com/rb3e86UJBM
バターコーヒーダイエットまた始めようかな
1番効率良く痩せれた
アメリカで太りまくってたのに、3カ月で6キロ減。
１年で12キロ減
#バターコーヒー #ダイエット #脂肪燃焼
1番効率良く痩せれた
アメリカで太りまくってたのに、3カ月で6キロ減。
１年で12キロ減
#バターコーヒー #ダイエット #脂肪燃焼
私的に、白湯飲みダイエット、一日水をたくさん飲むダイエット、生理前に豆乳ダイエット、えのき氷ダイエット、ココナッツオイルダイエット、寝るだけダイエット、バターコーヒーダイエット、全部効かない
バターコーヒーダイエット
そもそも苦いの苦手だから
無理かも
#ダイエット垢さんとつながりたい #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #コーヒー #無理かも # 気持ち悪い
そもそも苦いの苦手だから
無理かも
#ダイエット垢さんとつながりたい #バターコーヒー #バターコーヒーダイエット #ダイエット #コーヒー #無理かも # 気持ち悪い
同じ流れを期待してたらまさかのダイエット情報
Ｓさんなかなか面白い方の様で(笑)
バターコーヒーダイエットとはうさん臭そうな・・・
でもネットで見ると効果抜群とか書いてるから効果はあるのかな？
Ｓさんなかなか面白い方の様で(笑)
バターコーヒーダイエットとはうさん臭そうな・・・
でもネットで見ると効果抜群とか書いてるから効果はあるのかな？
今日からバターコーヒーダイエット(笑)
ほんと、次から次へとwww
そう、私きっとダイエットが趣味なんだと思う。色々試して、それでいて検証するのが大好きなもんで(笑)
結果も目に見えて嬉しい！
運動は1日置きのSIXパッドだけど、毎日お尻リセットダイエットは続けてるよ！あめいじんぐ。
ほんと、次から次へとwww
そう、私きっとダイエットが趣味なんだと思う。色々試して、それでいて検証するのが大好きなもんで(笑)
結果も目に見えて嬉しい！
運動は1日置きのSIXパッドだけど、毎日お尻リセットダイエットは続けてるよ！あめいじんぐ。
本日のバターコーヒー
アイスキャラメルマキアート風
バターコーヒー
#バターコーヒー #完全無欠コーヒー #バターコーヒーダイエット
#ダイエット #シリコンバレー式ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたいpic.twitter.com/ie1SMKb7NP
アイスキャラメルマキアート風
バターコーヒー
#バターコーヒー #完全無欠コーヒー #バターコーヒーダイエット
#ダイエット #シリコンバレー式ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたいpic.twitter.com/ie1SMKb7NP
いえいえ、私のバターコーヒーダイエットはかなり自己流なのであまり参考にならないかもですが分かることであればお答えできますので遠慮なく聞いてくださいね。
お互いダイエット成功させましょう٩(╹౪╹๑)۶
お互いダイエット成功させましょう٩(╹౪╹๑)۶